ΠΠ°ΡΠΊΠΈ Π΄Π»Ρ ΡΠΎΠΆΠΆΠ΅Π½Π½ΡΡ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡ: Π»Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π² Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΈΡ ΡΡΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡΡ
Π‘ΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°Π½ΠΈΠ΅
ΠΠΎΡΠ΅ΠΌΡ ΠΌΠ°ΡΠΊΠΈ Π΄Π»Ρ ΡΠΎΠΆΠΆΠ΅Π½Π½ΡΡ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡ ΡΡΠΎΠ»Ρ ΠΏΠΎΠΏΡΠ»ΡΡΠ½Ρ ΡΡΠ΅Π΄ΠΈ ΠΆΠ΅Π½ΡΠΈΠ½? Π‘ΡΡΠ΅ΠΌΡΡΡ Π²ΡΠ΅Π³Π΄Π° ΠΈ Π²Π΅Π·Π΄Π΅ Π±ΡΡΡ, ΡΡΠΎ Π½Π°Π·ΡΠ²Π°Π΅ΡΡΡ, Π²ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΎΡΡΠΆΠΈΠΈ, ΠΏΡΠ΅ΠΊΡΠ°ΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠΎΠ», ΡΠ²Ρ, Π·Π°Π±ΡΠ²Π°Π΅Ρ ΠΎ Π±Π΅ΡΠ΅ΠΆΠ½ΠΎΠΌ ΠΎΡΠ½ΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΠΈ ΠΊ ΡΠ²ΠΎΠΈΠΌ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡΠ°ΠΌ. ΠΠ»ΠΎΠΉΠΊΠΈ, ΡΡΡΠΆΠΊΠΈ, ΡΠ΅Π½Ρ, ΠΏΠΎΡΡΠΎΡΠ½Π½ΡΠ΅ ΠΎΠΊΡΠ°ΡΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΡ, Ρ ΠΈΠΌΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠ΅ Π·Π°Π²ΠΈΠ²ΠΊΠΈ, Π΄Π°ΠΆΠ΅ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ Π΄Π»ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΏΡΠ΅Π±ΡΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΠΎΠ΄ Π»ΡΡΠ°ΠΌΠΈ ΠΏΠ°Π»ΡΡΠ΅Π³ΠΎ Π»Π΅ΡΠ½Π΅Π³ΠΎ ΡΠΎΠ»Π½ΡΠ° β Π²ΡΠ΅ ΡΡΠΎ ΠΊΡΠ°ΠΉΠ½Π΅ ΠΏΠ°Π³ΡΠ±Π½ΠΎ ΡΠΊΠ°Π·ΡΠ²Π°Π΅ΡΡΡ Π½Π° Π½Π°ΡΠΈΡ Π»ΠΎΠΊΠΎΠ½Π°Ρ . Π ΠΈΡΠΎΠ³Π΅ ΠΌΡ ΠΈΠΌΠ΅Π΅ΠΌ Π»ΠΎΠΌΠΊΡΡ, ΡΠ΅ΠΊΡΡΡΡΡΡ Π½Π° ΠΊΠΎΠ½ΡΠΈΠΊΠ°Ρ , Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ΄Π΄Π°ΡΡΡΡΡΡ ΠΏΡΠΈΠ»ΠΈΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠΊΠ»Π°Π΄ΠΊΠ΅ Β«ΡΠΎΠ»ΠΎΠΌΡΒ». ΠΠ°ΠΌΠΎΡΠΊΠ° Ρ ΡΠ°ΠΊΠΈΠΌΠΈ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡΠ°ΠΌΠΈ ΠΈΠ½ΠΎΠ³Π΄Π° Π½Π°ΠΏΠΎΠΌΠΈΠ½Π°Π΅Ρ ΡΠ΄Π°ΠΊΡΡ Π΅Ρ ΠΈΠ΄Π½Ρ Ρ ΡΠΎΡΡΠ°ΡΠΈΠΌΠΈ Π²ΠΎ Π²ΡΠ΅ ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Ρ ΠΊΠΎΠ»ΡΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ.
ΠΡΠΎ Π΅ΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ²Π΅Π·Π»ΠΎ, Π΅ΡΠ»ΠΈ ΡΠΎΠΆΠΆΠ΅Π½Ρ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΊΠΎΠ½ΡΡ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡ, ΡΠΎΠ³Π΄Π° Π²Ρ ΠΎΠ±ΠΎΠΉΠ΄Π΅ΡΠ΅ΡΡ ΠΌΠ°Π»ΡΠΌΠΈ ΠΏΠΎΡΠ΅ΡΡΠΌΠΈ. ΠΠΎ Π΅ΡΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΡΡΡΠ°Π΄Π°Π»Π° Π²ΡΡ Β«Π³ΡΠΈΠ²Π°Β» β ΠΏΡΠΈΠ΄Π΅ΡΡΡ Π·Π°ΠΏΠ°ΡΡΠΈΡΡ ΡΠ΅ΡΠΏΠ΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΠΈ Π½Π΅ΠΌΠ°Π»ΠΎ ΠΏΠΎΡΡΡΠ΄ΠΈΡΡΡΡ Π½Π°Π΄ Π²ΠΎΡΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ Π»ΠΎΠΊΠΎΠ½ΠΎΠ².
Β
Π Π΅Π°Π½ΠΈΠΌΠ°ΡΠΈΡ ΠΏΠΎΡΡΡΠ°Π΄Π°Π²ΡΠ΅ΠΉ Π² Π±ΠΎΡΡ Π·Π° ΠΊΡΠ°ΡΠΎΡΡ ΡΠ΅Π²Π΅Π»ΡΡΡ
Π Π°Π΄ΠΈΠΊΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ± β ΠΏΠΎΡ ΠΎΠ΄ ΠΊ ΠΏΠ°ΡΠΈΠΊΠΌΠ°Ρ Π΅ΡΡ
Π‘ΠΎΠΆΠΆΠ΅Π½Π½ΡΠ΅ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡΡ Π»ΡΡΡΠ΅ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ ΡΠΎΡΡΡΠΈΡΡ β ΡΠ°ΠΊ Π²Π°ΡΠ° ΠΏΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠ° ΠΏΡΠΈΠΎΠ±ΡΠ΅ΡΠ΅Ρ Π½ΠΎΡΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΡΡ
ΠΎΠΆΠ΅Π½Π½ΡΠΉ Π²ΠΈΠ΄, Π° ΠΎΡΡΠ°ΡΡΠ°ΡΡΠΈΠ΅ ΠΏΡΡΠ΄ΠΈ Π½Π΅ Π±ΡΠ΄ΡΡ ΡΠ°ΡΡΠ»Π°ΠΈΠ²Π°ΡΡΡΡ. ΠΠ΅ Ρ
ΠΎΡΠΈΡΠ΅ ΡΠ°ΡΡΡΠ°Π²Π°ΡΡΡΡ Ρ Π΄Π»ΠΈΠ½Π½ΡΠΌΠΈ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡΠ°ΠΌΠΈ β Ρ
ΠΎΡΠΎΡΠΎ, Π½ΠΎ ΠΏΠΎΡΡΡΠ°Π΄Π°Π²ΡΠΈΠ΅ ΠΊΠΎΠ½ΡΠΈΠΊΠΈ Π²ΡΠ΅ ΡΠ°Π²Π½ΠΎ ΠΏΡΠΈΠ΄Π΅ΡΡΡ ΡΠ±ΡΠ°ΡΡ, Π° Π²ΡΠ΅ΠΉ ΠΏΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠ΅ ΠΏΡΠΈΠ΄Π°ΡΡ Π½ΠΎΠ²ΡΡ ΡΠΎΡΠΌΡ.
ΠΡΠΎΡΠ΅ΡΡΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡΠ½Π°Ρ Π»Π΅ΡΠ΅Π±Π½Π°Ρ ΠΊΠΎΡΠΌΠ΅ΡΠΈΠΊΠ°
ΠΠ»Ρ Π²ΠΎΡΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΏΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΆΠ΄Π΅Π½Π½ΡΡ , Π² ΡΠ°ΡΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ, ΡΠΎΠΆΠΆΠ΅Π½Π½ΡΡ , Π²ΠΎΠ»ΠΎΡ ΡΡΡΠ΅ΡΡΠ²ΡΡΡ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΡΠ½ΡΠ΅ ΠΊΠΎΡΠΌΠ΅ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠ΅ ΡΡΠ΅Π΄ΡΡΠ²Π° β ΠΌΠ°ΡΠΊΠΈ, Π±Π°Π»ΡΠ·Π°ΠΌΡ, ΡΠ°ΠΌΠΏΡΠ½ΠΈ ΠΈ ΠΏΡ. ΠΠΎ Π΅ΡΠ»ΠΈ ΡΠ°ΠΊΠΎΠ΅ Π»Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΠ΄Π΅Π»Π°Π΅Ρ ΠΎΡΡΡΠΈΠΌΡΡ Π±ΡΠ΅ΡΡ Π² Π²Π°ΡΠ΅ΠΌ Π±ΡΠ΄ΠΆΠ΅ΡΠ΅, ΠΈΠ»ΠΈ Π²Ρ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ Π²ΡΠ΅Ρ ΡΠΊΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠΌΠ΅Π½ΡΠΎΠ² ΡΠΎ ΡΠ²ΠΎΠΈΠΌΠΈ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡΠ°ΠΌΠΈ ΡΠ΅ΡΠΈΠ»ΠΈ ΠΎΡΠ΄Π°ΡΡ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π½Π°ΡΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΌ ΠΈΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΠ°ΠΌ (ΡΡΠΎ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΠΏΠΎΡ Π²Π°Π»ΡΠ½ΠΎ), ΡΠΎΠ³Π΄Π° ΡΠ»Π΅Π΄ΡΡΡΠΈΠΉ ΠΌΠ΅ΡΠΎΠ΄ Π΄Π»Ρ Π²Π°Ρ.
ΠΠ°ΡΠΊΠΈ, ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½Π½ΡΠ΅ Π² Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΈΡ ΡΡΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡΡ
ΠΠ°ΡΠΎΠ΄Π½Π°Ρ ΠΊΠΎΡΠΌΠ΅ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΡ β Π·Π°ΠΌΠ΅ΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ± Π²ΠΎΡΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΠΏΠΎΡΡΡΠ°Π΄Π°Π²ΡΡΡ ΡΠ΅ΡΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΈΠ»ΠΈ Ρ ΠΈΠΌΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ ΡΠ΅Π²Π΅Π»ΡΡΡ.
Π ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π΅ Π²ΡΠ΅Ρ
ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠΎΠ² Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΈΡ
ΠΌΠ°ΡΠΎΠΊ, ΠΏΡΠ΅Π΄Π½Π°Π·Π½Π°ΡΠ΅Π½Π½ΡΡ
Π΄Π»Ρ ΡΠΎΠΆΠΆΠ΅Π½Π½ΡΡ
Π»ΠΎΠΊΠΎΠ½ΠΎΠ², Π»Π΅ΠΆΠΈΡ ΠΏΡΠΈΠ½ΡΠΈΠΏ Π±Π»Π°Π³ΠΎΡΠ²ΠΎΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π²ΠΎΠ·Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΡ Π½Π° ΡΠ°Π·ΡΡΡΠ΅Π½Π½ΡΡ ΡΡΡΡΠΊΡΡΡΡ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡΠΊΠΎΠ² β ΠΈΡ
ΡΠ³Π»Π°ΠΆΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΈ ΠΏΡΠΈΠ²Π΅Π΄Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π² Π½ΠΎΡΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΡΠΎΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΠ΅. ΠΠ»ΡΡ ΡΡΠΎΡ ΠΌΠ΅ΡΠΎΠ΄: Π°) Π½Π°ΡΡΡΠ°Π»Π΅Π½, Π±) Π΄ΠΎΡΡΡΠΏΠ΅Π½, Π²) ΠΏΡΡΠ΅ΠΌ ΡΡΠΈΠ»Π΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΡ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡΠΊΠΎΠ² ΡΠ»ΡΡΡΠ°Π΅Ρ ΠΈΡ
ΡΠΎΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΠ΅ ΠΈ Π°ΠΊΡΠΈΠ²ΠΈΠ·ΠΈΡΡΠ΅Ρ ΠΈΡ
ΡΠΎΡΡ.
[ads-pc-1][ads-mob-1]
Π‘Π°ΠΌΡΠ΅ ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΡΠ΅ ΠΈ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΡ Π΄Π»Ρ ΡΠΎΠΆΠΆΠ΅Π½Π½ΡΡ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡ
ΠΠ»Ρ Π»ΠΎΠΊΠΎΠ½ΠΎΠ², ΡΠΎΠΆΠΆΠ΅Π½Π½ΡΡ ΡΠ΅Π½ΠΎΠΌ/ΡΡΡΠΆΠΊΠΎΠΌ/ΠΏΠ»ΠΎΠΉΠΊΠΎΠΉ
ΠΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΠΌ ΠΌΠ°ΡΠΊΡ ΠΈΠ· ΠΌΠ°ΡΠ΅Π» ΡΠ΅ΠΏΠ΅ΠΉΠ½ΠΈΠΊΠ° (ΡΡΠΈ ΡΠ°ΡΡΠΈ) ΠΈ Π²ΠΈΠ½ΠΎΠ³ΡΠ°Π΄Π½ΠΎΠΉ ΠΊΠΎΡΡΠΎΡΠΊΠΈ (ΠΎΠ΄Π½Π° ΡΠ°ΡΡΡ), Π° ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ Π²ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½Π° Π (Π΄Π²Π΅ Π°ΠΌΠΏΡΠ»Ρ). ΠΠΎΠ»ΡΡΠ΅Π½Π½ΡΠΌ ΡΠΎΡΡΠ°Π²ΠΎΠΌ ΡΠΌΠ°Π·ΡΠ²Π°Π΅ΠΌ ΡΠΈΡΡΡΠ΅ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡΡ, Π½Π°Π΄Π΅Π²Π°Π΅ΠΌ ΡΡΠ΅ΠΏΠ»ΡΡΡΡΡ ΡΠ°ΠΏΠΎΡΠΊΡ ΠΈ Π½ΠΎΡΠΈΠΌ ΠΌΠ°ΡΠΊΡ 1 Ρ. Π‘ΠΌΡΠ²Π°ΡΡ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΠ΅Ρ Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠΌ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎΠΌ ΡΠ°ΠΌΠΏΡΠ½Ρ.
ΠΠ»Ρ Π»ΠΎΠΊΠΎΠ½ΠΎΠ², ΠΏΠΎΡΡΡΠ°Π΄Π°Π²ΡΠΈΡ Π² ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΠ΅ ΠΎΠΊΡΠ°ΡΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΡ
Π‘ΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ ΡΠ΅ΠΏΠ΅ΠΉΠ½ΠΈΠΊΠ°/ΠΎΠ»ΠΈΠ²ΠΊΠΎΠ²ΠΎΠ΅, Π³Π»ΠΈΡΠ΅ΡΠΈΠ½ (ΠΏΠΎ ΠΏΠ°ΡΡ ΡΡΠΎΠ»ΠΎΠ²ΡΡ Π»ΠΎΠΆΠ΅ΠΊ), ΡΠΈΡΠ½ΡΠΉ ΠΆΠ΅Π»ΡΠΎΠΊ. ΠΠΎΠ»ΡΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠΉ ΡΠΌΠ΅ΡΡΡ ΡΠΌΠ°Π·ΡΠ²Π°Π΅ΠΌ Π²ΡΡ ΡΠ΅Π²Π΅Π»ΡΡΡ ΠΈ Β«ΡΡΠ΅ΠΏΠ»ΡΠ΅ΠΌΒ». ΠΡΠ΅ΠΌΡ Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΡ β 1 Ρ. ΠΠ»Ρ ΡΠΌΡΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΠΌΠ°ΡΠΊΠΈ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠ΅ΠΌ ΡΠ΅ΠΏΠ»ΡΡ Π²ΠΎΠ΄Ρ + ΡΠ°ΠΌΠΏΡΠ½Ρ, Π΄Π»Ρ ΠΎΠΏΠΎΠ»Π°ΡΠΊΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΡ β ΠΎΡΠ²Π°Ρ ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠΊΠΈ/ΠΊΡΠ°ΠΏΠΈΠ²Ρ/ΡΠ°Ρ.
Π£Π½ΠΈΠ²Π΅ΡΡΠ°Π»ΡΠ½Π°Ρ (ΠΏΡΠΈ Π»ΡΠ±ΡΡ ΠΏΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΡΡ )
ΠΠΎΠ»Π½ΠΎΡΡΡΡ ΡΠ°ΡΡΠ²ΠΎΡΠ΅Π½Π½ΡΠΉ (Π² Π΄Π²ΡΡ
ΡΡΠΎΠ». Π». Π³ΠΎΡΡΡΠ΅ΠΉ Π²ΠΎΠ΄Ρ) ΠΈ ΠΎΡΡΡΠ²ΡΠΈΠΉ ΠΆΠ΅Π»Π°ΡΠΈΠ½ ΡΠΎΠ΅Π΄ΠΈΠ½ΡΠ΅ΠΌ Ρ Π±Π°Π»ΡΠ·Π°ΠΌΠΎΠΌ (Π΄Π²Π΅ ΡΠ°ΠΉΠ½.Π».), ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎΠΌ ΡΠ΅ΠΏΠ΅ΠΉΠ½ΠΈΠΊΠ° (ΠΎΠ΄Π½Π° ΡΠ°ΠΉΠ½.Π».) ΠΈ Π²ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½ΠΎΠΌ Π (Π΄Π²Π΅ Π°ΠΌΠΏ.). ΠΡΠΈΠΌ ΡΠΎΡΡΠ°Π²ΠΎΠΌ ΠΌΠ°ΠΆΠ΅ΠΌ ΠΊΡΠ΄ΡΠΈ, ΡΡΠ΅ΠΏΠ»ΡΠ΅ΠΌ ΠΈ Π²ΡΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ 40 ΠΌΠΈΠ½. ΠΠ»Ρ ΡΠΌΡΠ²Π°Π½ΠΈΡ β ΡΠ΅ΠΏΠ»Π°Ρ Π²ΠΎΠ΄Π°.
ΠΠ»Ρ Π°ΠΊΡΠΈΠ²ΠΈΠ·Π°ΡΠΈΠΈ ΡΠΎΡΡΠ° Π²ΠΎΠ»ΠΎΡΠΊΠΎΠ²
ΠΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡΠ΅ ΡΠΌΠ΅ΡΡ ΠΈΠ· ΠΊΠΎΠ½ΡΡΠΊΠ° (50 ΠΌΠ»), ΡΠ΅ΠΏΠ΅ΠΉΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ°ΡΠ»Π° ΠΈ Π»ΠΈΠΌΠΎΠ½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΎΠΊΠ° (ΠΏΠΎ ΡΠ°ΠΉΠ½.Π»ΠΎΠΆΠ΅ΡΠΊΠ΅), Π° ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ Π΄Π²ΡΡ ΡΠΈΡΠ½ΡΡ ΠΆΠ΅Π»ΡΠΊΠΎΠ². ΠΡΡ ΠΌΠ°ΡΡΡ, ΡΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ Π²ΡΠΈΡΠ°Ρ, ΡΠ°ΡΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»ΠΈΡΠ΅ ΠΏΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΉ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Π΅ ΠΈ Π²ΡΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΠ²Π°ΠΉΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ΄ ΡΡΠ΅ΠΏΠ»ΡΡΡΠΈΠΌ ΠΊΠΎΠ»ΠΏΠ°ΠΊΠΎΠΌ 1 Ρ. Π‘ΠΌΡΠ²Π°Π΅ΡΠ΅ ΡΠ΅ΠΏΠ»ΠΎΠΉ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ.
ΠΠ»Ρ ΡΠ²Π»Π°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡ
Π‘ΡΠ°ΠΊΠ°Π½ ΠΊΠ΅ΡΠΈΡΠ° ΡΠΎΠ΅Π΄ΠΈΠ½ΠΈΡΠ΅ Ρ Π΄Π²ΡΠΌΡ Π»ΠΎΠΆΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΠΎΠ»ΠΈΠ²ΠΊΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ ΠΈ ΡΠ΅ΠΏΠ΅ΠΉΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ°ΡΠ΅Π», ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ΅Π½Π½ΡΡ ΡΠΌΠ΅ΡΡ ΡΠ°ΡΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»ΠΈΡΠ΅ ΠΏΠΎ ΡΠ΅Π²Π΅Π»ΡΡΠ΅, ΡΠ΅ΡΠ΅Π· ΡΠ°Ρ ΡΠΌΠΎΠΉΡΠ΅ ΡΠ΅ΠΏΠ»ΠΎΠΉ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ Ρ Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠΌ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎΠΌ ΡΠ°ΠΌΠΏΡΠ½Ρ.
[ads-pc-2][ads-mob-2]
ΠΡΡΠ΅ΠΊΡ
ΠΡΠΎΠ²ΠΎΠ΄Ρ ΡΠ΅Π³ΡΠ»ΡΡΠ½ΠΎΠ΅ (Π² ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΌΠΈΠ½ΠΈΠΌΡΠΌ 1,5-2 ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ΅Π²) Π»Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΠΎΠΆΠΆΠ΅Π½Π½ΡΡ
Π²ΠΎΠ»ΠΎΡ Ρ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΡΡ ΠΌΠ°ΡΠΎΠΊ, ΠΈΠ·Π³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½Π½ΡΡ
Π² Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΈΡ
ΡΡΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡΡ
, Π²Ρ ΡΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ Π½Π°Π±Π»ΡΠ΄Π°ΡΡ Π·Π°ΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΡΠ»ΡΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅. ΠΠ»Π°Π³ΠΎΠ΄Π°ΡΡ Π½Π°ΡΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΌ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠΎΠ½Π΅Π½ΡΠ°ΠΌ ΡΠ°ΠΊΠΎΠΉ ΠΊΠΎΡΠΌΠ΅ΡΠΈΠΊΠΈ Π²Π°ΡΠΈ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡΡ ΠΏΠΎΡΡΠ΅ΠΏΠ΅Π½Π½ΠΎ Π½Π°ΡΠ½ΡΡ Β«ΠΎΠΆΠΈΠ²Π°ΡΡΒ» β ΡΡΡΡΠΊΡΡΡΠ° Π²ΠΎΠ»ΠΎΡΠΊΠΎΠ² Π²ΠΎΡΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΠΈΡΡΡ, ΡΠΎΡΡ ΠΈΡ
Π°ΠΊΡΠΈΠ²ΠΈΠ·ΠΈΡΡΠ΅ΡΡΡ, Π° ΡΠ°ΠΌΠΈ Π»ΠΎΠΊΠΎΠ½Ρ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΠΎ ΠΌΠ°Π½ΠΎΠ²Π΅Π½ΠΈΡ Π²ΠΎΠ»ΡΠ΅Π±Π½ΠΎΠΉ ΠΏΠ°Π»ΠΎΡΠΊΠΈ, ΡΡΠ°Π½ΡΡ ΡΠ½ΠΎΠ²Π° Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΠΌΠΈ ΠΈ ΠΊΡΠ΅ΠΏΠΊΠΈΠΌΠΈ.
Π‘ΠΎΡΠ΅Π²Π½ΡΡΡΡ Ρ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΠΌΠΈ ΠΏΡΠ΅Π΄ΡΡΠ°Π²ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈ ΠΏΡΠ΅ΠΊΡΠ°ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΎΠ»Π° Π² ΠΆΠ΅Π»Π°Π½ΠΈΠΈ Π±ΡΡΡ ΠΊΡΠ°ΡΠΈΠ²ΠΎΠΉ (Π΄Π° ΡΡΠΎ ΡΠ°ΠΌ ΠΊΡΠ°ΡΠΈΠ²ΠΎΠΉ β Π»ΡΡΡΠ΅ Π²ΡΠ΅Ρ !), Π½ΠΈΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π½Π΅ Π·Π°Π±ΡΠ²Π°ΠΉΡΠ΅ ΠΎ Π±Π΅ΡΠ΅ΠΆΠ½ΠΎΠΌ ΠΎΡΠ½ΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΠΈ ΠΊ ΡΠ²ΠΎΠΈΠΌ Π»ΠΎΠΊΠΎΠ½Π°ΠΌ, ΠΈΠ±ΠΎ ΠΎΠ½ΠΈ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΡΠ΅Π΄ΠΊΠΎ ΠΏΡΠΎΡΠ°ΡΡ ΠΎΡΠΈΠ±ΠΊΠΈ Π² ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎΠΌ ΡΡ ΠΎΠ΄Π΅ Π·Π° ΡΠΎΠ±ΠΎΠΉ. Π ΠΏΠΎΡΠΎΠΉ Π²ΠΎΡΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΡΠΎΠΆΠΆΠ΅Π½Π½ΡΠ΅ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡΡ Π±ΡΠ²Π°Π΅Ρ ΠΊΡΠ°ΠΉΠ½Π΅ ΡΡΠΆΠ΅Π»ΠΎ. ΠΡΠ°ΡΠΎΡΡ ΠΈ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡ Π²Π°ΠΌ ΠΈ Π²Π°ΡΠΈΠΌ Π»ΠΎΠΊΠΎΠ½Π°ΠΌ, ΠΌΠΈΠ»ΡΠ΅ Π΄Π°ΠΌΡ!
ΠΠ°ΡΠΊΠΈ Π΄Π»Ρ ΡΠΎΠΆΠΆΠ΅Π½Π½ΡΡ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΡ ΠΈ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Π½Π΅Π½ΠΈΠ΅
Π‘ΡΡΠ΅ΠΌΠ»Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π²ΡΠ³Π»ΡΠ΄Π΅ΡΡ ΡΠ½ΠΎΠ³ΡΡΠΈΠ±Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ Π·Π°ΡΠ°ΡΡΡΡ ΠΏΡΠΈΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡ ΠΊ ΡΠ΄ΡΡΡΠ°ΡΡΠΈΠΌ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅Π΄ΡΡΠ²ΠΈΡΠΌ. Π Π΅Π³ΡΠ»ΡΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΊΡΠ°ΡΠΎΠΊ Π½Π° ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π΅ Π°ΠΌΠΌΠΈΠ°ΠΊΠ°, ΠΎΠ±Π΅ΡΡΠ²Π΅ΡΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅, Π²ΡΠΏΡΡΠΌΠ»Π΅Π½ΠΈΠ΅, ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Π½Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΠ»ΠΎΠΉΠΊΠΈ ΠΈ ΡΠ΅Π½Π° ΡΠΊΠ°Π·ΡΠ²Π°ΡΡΡΡ Π½Π° ΡΠΎΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΠΈ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡ Π½Π΅ Π»ΡΡΡΠΈΠΌ ΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΠΎΠΌ. ΠΠ½ΠΈ ΡΡΡΠΊΠ½Π΅ΡΡ, ΡΠ°ΡΡΠ»Π°ΠΈΠ²Π°ΡΡΡΡ, ΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΡΡΡΡ ΠΆΠ΅ΡΡΠΊΠΈΠΌΠΈ ΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΡΡΠ°ΡΡ ΡΠ°ΡΡΠΈ.
ΠΡΠ»ΠΈ Π²Ρ ΠΎΠ³ΡΠ°Π½ΠΈΡΠ΅Π½Ρ Π² ΡΡΠ΅Π΄ΡΡΠ²Π°Ρ ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π΅ Π΄ΠΎΠ²Π΅ΡΡΠ΅ΡΠ΅ ΡΠ°Π»ΠΎΠ½Π°ΠΌ ΠΊΡΠ°ΡΠΎΡΡ, ΠΏΠΎΠΏΡΠΎΠ±ΡΠΉΡΠ΅ ΠΏΡΠΈΠ²Π΅ΡΡΠΈ ΠΏΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΡ Π² ΠΏΠΎΡΡΠ΄ΠΎΠΊ Π² Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΈΡ ΡΡΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡΡ . ΠΠΎ ΠΈΠΌΠ΅ΠΉΡΠ΅ Π² Π²ΠΈΠ΄Ρ, ΡΡΠΎΒ Π»Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΡΡΡΠ΅Π½Π½ΡΡ Π»ΠΎΠΊΠΎΠ½ΠΎΠ² ΡΡΠ΅Π±ΡΠ΅Ρ ΡΠ΅ΡΠΏΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΈ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ.
Π‘ΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°Π½ΠΈΠ΅
- 1 ΠΠ°ΠΊ ΡΡΠΊΠΎΡΠΈΡΡ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ
- 1.
1 ΠΠ°ΡΠΊΠΈ Π½Π° ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π΅ ΠΏΠΈΡΠ΅Π²ΡΡ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠΎΠ²
- 1.2 ΠΠ°ΡΡΡΠ°Π»ΡΠ½Π°Ρ ΠΊΠΎΡΠΌΠ΅ΡΠΈΠΊΠ° ΡΠ²ΠΎΠΈΠΌΠΈ ΡΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ
- 1.
- Π‘Π»ΠΎΠΆΠ½ΡΠ΅ ΠΏΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ Ρ ΡΠ΅Π·ΠΈΠ½ΠΊΠ°ΠΌΠΈ, ΡΠΏΠΈΠ»ΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΠΈ ΠΌΠ΅ΡΠ°Π»Π»ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΌΠΈ Π·Π°ΠΊΠΎΠ»ΠΊΠ°ΠΌΠΈ, Π° ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΡΡΠ³ΠΈΠ΅ ΠΊΠΎΡΡ ΡΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ²ΠΎΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°Π½Ρ.
- ΠΠ±Π΅ΡΠ΅Π³Π°ΠΉΡΠ΅ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡΡ ΠΎΡ ΡΠ΅ΡΠΌΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ Π²ΠΎΠ·Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΡ. ΠΠΎΠ·Π΄Π΅ΡΠΆΠΈΡΠ΅ΡΡ ΠΎΡ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΡΠ΅Π½Π° ΠΈ ΡΡΡΠΆΠΊΠ°; Π·ΠΈΠΌΠΎΠΉ Π½ΠΎΡΠΈΡΠ΅ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Π½ΠΎΠΉ ΡΠ±ΠΎΡ, Π° Π² ΡΠ°ΡΠ½Π΅ Π½Π΅ ΠΈΠ³Π½ΠΎΡΠΈΡΡΠΉΡΠ΅ Π²ΠΎΠΉΠ»ΠΎΡΠ½ΡΠΉ ΠΊΠΎΠ»ΠΏΠ°ΠΊ.
- ΠΠ΅ ΠΎΠΊΡΠ°ΡΠΈΠ²Π°ΠΉΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΆΠ΄Π΅Π½Π½ΡΠ΅ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡΡ, Π½Π΅ Π΄Π΅Π»Π°ΠΉΡΠ΅ Ρ ΠΈΠΌΠΈΡΠ΅ΡΠΊΡΡ Π·Π°Π²ΠΈΠ²ΠΊΡ (ΠΎΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎ Π² Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΈΡ ΡΡΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡΡ !) ΠΈ Π΄Π°ΠΆΠ΅ ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΡΡ ΡΠΊΠ»Π°Π΄ΠΊΡ.
- ΠΠΎΠΌΠΈΠΌΠΎ Β«ΠΊΡΡΡΠ°ΡΠ½ΡΡ Β» ΡΡΠ΅Π΄ΡΡΠ², ΠΏΠΎΡΡΠΎΡΠ½Π½ΠΎ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Π½ΡΠΉΡΠ΅ ΡΡ Π°ΠΆΠΈΠ²Π°ΡΡΠΈΠ΅ ΡΠ»ΡΠΈΠ΄Ρ, Π±Π°Π»ΡΠ·Π°ΠΌΡ-ΠΎΠΏΠΎΠ»Π°ΡΠΊΠΈΠ²Π°ΡΠ΅Π»ΠΈ ΠΈ/ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠΊΡΠΏΡΠ΅ΡΡ-ΠΊΠΎΠ½Π΄ΠΈΡΠΈΠΎΠ½Π΅ΡΡ.
- ΠΡΠ΅ΠΌΡ ΠΎΡ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ ΠΎΠ±ΡΡΡΠΈΠ³Π°ΠΉΡΠ΅ ΡΠ΅ΠΊΡΡΠΈΠ΅ΡΡ ΠΊΠΎΠ½ΡΠΈΠΊΠΈ, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π»ΠΎΠΊΠΎΠ½Ρ Π±ΡΡΡΡΠ΅Π΅ ΠΎΠ±Π½ΠΎΠ²Π»ΡΠ»ΠΈΡΡ.
Π’ΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π² ΡΠ»ΡΡΠ°Π΅ ΡΠΎΠ±Π»ΡΠ΄Π΅Π½ΠΈΡ ΡΡΠΈΡ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄Π°ΡΠΈΠΉ Π»Π΅ΡΠ΅Π±Π½ΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π΄ΡΡΡ Π² Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΈΡ ΡΡΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡΡ Π±ΡΠ΄ΡΡ ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½Ρ.
ΠΠ°ΡΠΊΠΈ Π½Π° ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π΅ ΠΏΠΈΡΠ΅Π²ΡΡ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠΎΠ²
- ΠΡΠΊΠΎΠ²Π°Ρ ΠΌΠ°ΡΠΊΠ° ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±ΡΡΠ²ΡΠ΅Ρ Π±ΡΡΡΡΠΎΠΌΡ Π²ΠΎΡΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΡΠ»Π°ΡΡΠΈΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ.
ΠΠ»Ρ Π΅Π΅ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΏΠΎΠ½Π°Π΄ΠΎΠ±ΡΡΡΡ: ΡΠ²Π΅ΠΆΠ΅Π²ΡΠΆΠ°ΡΡΠΉ ΡΠΎΠΊ 2 ΠΊΡΡΠΏΠ½ΡΡ Π»ΡΠΊΠΎΠ²ΠΈΡ ΠΈ 1 Π»ΠΈΠΌΠΎΠ½Π°, 2 ΡΠΈΡΠ½ΡΡ ΠΆΠ΅Π»ΡΠΊΠ° ΠΈ 1-1,5 ΡΡ. Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ ΠΌΠΈΠ½Π΄Π°Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ°ΡΠ»Π°. Π‘ΠΌΠ΅ΡΡ Π½Π°Π½ΠΎΡΠΈΡΡΡ Π½Π° Π²ΠΎΠ»ΠΎΡΡ ΠΈ Π²ΡΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΠ²Π°Π΅ΡΡΡ Π² ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°ΡΠ° ΠΏΠΎΠ΄ ΠΏΠΎΠ»ΠΈΡΡΠΈΠ»Π΅Π½ΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΡΠ°ΠΏΠΎΡΠΊΠΎΠΉ ΠΈ ΠΊΠΎΠ»ΠΏΠ°ΠΊΠΎΠΌ ΠΈΠ· ΠΏΠΎΠ»ΠΎΡΠ΅Π½ΡΠ°. ΠΠΎΠ²ΡΠΎΡΡΡΡ ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π΄ΡΡΡ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΠ΅ 2 Π΄Π½Ρ.
- Π₯Π»Π΅Π±Π½ΠΎ-ΡΡΠ°Π²ΡΠ½Π°Ρ ΠΌΠ°ΡΠΊΠ° β ΠΎΠ΄Π½ΠΎ ΠΈΠ· ΡΠ΅Ρ
ΡΠ°ΠΌΡΡ
Β«Π±Π°Π±ΡΡΠΊΠΈΠ½ΡΡ
ΡΡΠ΅Π΄ΡΡΠ²Β», ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ Π΄ΠΎ ΡΠΈΡ
ΠΏΠΎΡ Π²Π½Π΅ ΠΊΠΎΠ½ΠΊΡΡΠ΅Π½ΡΠΈΠΈ. ΠΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡΡ ΠΎΠ½Π° ΡΠ°ΠΊ: 2 ΡΡ. Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ ΡΡΠ±Π»Π΅Π½ΠΎΠΉ ΡΠ²Π΅ΠΆΠ΅ΠΉ ΠΊΡΠ°ΠΏΠΈΠ²Ρ ΡΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°ΡΡΡΡ Ρ 2 ΡΡ. Π»ΠΎΠΆΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΡΠ²Π΅ΠΆΠ΅ΠΉ ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠΊΠΈ. Π’ΡΠ°Π²Ρ Π·Π°Π»ΠΈΠ²Π°ΡΡΡΡ ΠΊΠΈΠΏΡΡΠΊΠΎΠΌ ΠΈ Π½Π°ΡΡΠ°ΠΈΠ²Π°ΡΡΡΡ Π² ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ 20 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ, Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ ΠΊ Π½ΠΈΠΌ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΊΡΡΠΎΠΊ ΡΠΆΠ°Π½ΠΎΠ³ΠΎ Ρ
Π»Π΅Π±Π°. Π§Π΅ΡΠ΅Π· 10 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ ΡΡΡΡ ΠΎΡΡΡΠ²ΡΠ°Ρ ΡΠΌΠ΅ΡΡ ΡΠ°Π²Π½ΠΎΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎ ΡΠ°ΡΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΏΠΎ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡΠ°ΠΌ ΠΈ ΠΊΠΎΠΆΠ΅ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Ρ ΠΈ Π²ΡΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΠ²Π°Π΅ΡΡΡ Π² ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ 40 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ β 1 ΡΠ°ΡΠ°.
- ΠΠ»Ρ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ Π² Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΈΡ
ΡΡΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡΡ
ΠΌΠ΅Π΄ΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΠΌΠ°ΡΠΊΠΈ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ Π²Π·ΡΡΡ 1 ΡΡ. Π»ΠΎΠΆΠΊΡ ΡΠ°Π·ΠΎΠ³ΡΠ΅ΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ΅Π΄Π°, ΡΠΌΠ΅ΡΠ°ΡΡ Ρ 2 Π»ΠΎΠΆΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΠΎΠ»ΠΈΠ²ΠΊΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ°ΡΠ»Π° ΠΈ ΡΠΈΡΠ½ΡΠΌ ΠΆΠ΅Π»ΡΠΊΠΎΠΌ. Π‘ΡΠ΅Π΄ΡΡΠ²ΠΎ Π½Π°Π½ΠΎΡΡΡ Π½Π° Π²ΠΎΠ»ΠΎΡΡ, Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ ΡΠΊΡΡΡΠ²Π°ΡΡ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Ρ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΡΠ΅Π½ΡΠ΅ΠΌ, Π° ΠΏΠΎ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΈΠΈ ΡΠ°ΡΠ° ΠΌΠΎΡΡ ΡΠ°ΠΌΠΏΡΠ½Π΅ΠΌ.
Π‘ΡΡΠ΅ΡΡΠ²ΡΠ΅Ρ Π΅ΡΠ΅ ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ Π²Π°ΡΠΈΠ°Π½Ρ ΠΌΠ΅Π΄ΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΠΌΠ°ΡΠΊΠΈ: 2 ΡΠ°ΡΡΠΈ ΠΌΠ΅Π΄Π° ΡΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°ΡΡΡΡ Ρ 3 ΡΠ°ΡΡΡΠΌΠΈ ΠΊΠΎΠ½ΡΡΠΊΠ° ΠΈ 2 ΡΠ°ΡΡΡΠΌΠΈ ΠΌΠ°ΡΠ»Π° Π²ΠΈΠ½ΠΎΠ³ΡΠ°Π΄Π½ΠΎΠΉ ΠΊΠΎΡΡΠΎΡΠΊΠΈ. ΠΠ°ΡΠΊΠ° Π²ΡΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΠ²Π°Π΅ΡΡΡ ΠΏΠΎΠ΄ ΠΊΠΎΠ»ΠΏΠ°ΠΊΠΎΠΌ Π½Π΅ ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΅ ΡΠ°ΡΠ° ΠΈ ΡΠΌΡΠ²Π°Π΅ΡΡΡ. ΠΠ°ΡΠ΅ΠΌ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡΡ ΡΠΏΠΎΠ»Π°ΡΠΊΠΈΠ²Π°ΡΡΡΡ ΠΊΡΠ°ΠΏΠΈΠ²Π½ΡΠΌ Π½Π°ΡΡΠΎΠ΅ΠΌ.
- ΠΠ°ΠΉΠΎΠ½Π΅Π·Π½Π°Ρ ΠΌΠ°ΡΠΊΠ° ΠΏΠΈΡΠ°Π΅Ρ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡΡ ΠΈ ΠΏΡΠ΅ΠΏΡΡΡΡΠ²ΡΠ΅Ρ ΠΈΡ ΡΠ°ΡΡΠ»ΠΎΠ΅Π½ΠΈΡ. ΠΠ½Π° ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠ°Π²Π»ΠΈΠ²Π°Π΅ΡΡΡ ΠΈΠ· 2 ΡΡ. Π»ΠΎΠΆΠ΅ΠΊ ΠΌΠ°ΠΉΠΎΠ½Π΅Π·Π°, 1 Ρ. Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ ΡΠΎΠΊΠ° Π°Π»ΠΎΡ, 1 Ρ. Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ ΡΠ΅ΠΏΠ΅ΠΉΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ°ΡΠ»Π°, 1 ΡΠΈΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΆΠ΅Π»ΡΠΊΠ° ΠΈ Π½Π°Π½ΠΎΡΠΈΡΡΡ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΌΠΈΠ½ΠΈΠΌΡΠΌ Π½Π° 3 ΡΠ°ΡΠ°. ΠΠ»Ρ Π»Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΆΠΈΡΠ½ΡΡ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡ ΡΡΠΎ ΡΡΠ΅Π΄ΡΡΠ²ΠΎ Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΡ.
ΠΠ°ΡΡΡΠ°Π»ΡΠ½Π°Ρ ΠΊΠΎΡΠΌΠ΅ΡΠΈΠΊΠ° ΡΠ²ΠΎΠΈΠΌΠΈ ΡΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ
ΠΠ΅ ΡΡΠΎΠΈΡ ΠΎΠ³ΡΠ°Π½ΠΈΡΠΈΠ²Π°ΡΡΡΡ ΠΏΠΈΡΠ΅Π²ΡΠΌΠΈ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠ°ΠΌΠΈ. ΠΠ±ΡΠ°ΡΠΈΡΠ΅ Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅ Π½Π° Π½Π΅Π΄ΠΎΡΠΎΠ³ΠΈΠ΅ Π°ΠΏΡΠ΅ΡΠ½ΡΠ΅ ΡΡΠ΅Π΄ΡΡΠ²Π°, ΠΈΠ· ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΡ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΡΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠΊΠΈ Π΄Π»Ρ ΡΠΎΠΆΠΆΠ΅Π½Π½ΡΡ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡ.
- ΠΠ° ΠΎΡΠ²Π΅ΡΠ»Π΅Π½Π½ΡΡ
Π»ΠΎΠΊΠΎΠ½Π°Ρ
Ρ
ΠΎΡΠΎΡΠΎ Π·Π°ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΠΎΠ²Π°Π» ΡΠ΅Π±Ρ Β«ΠΊΠΎΠΊΡΠ΅ΠΉΠ»ΡΒ» ΠΈΠ· Π±Π°Π·ΠΎΠ²ΡΡ
ΠΌΠ°ΡΠ΅Π»: ΠΎΠ»ΠΈΠ²ΠΊΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ, ΠΌΠΈΠ½Π΄Π°Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ, ΠΊΠΎΠΊΠΎΡΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ, ΠΏΠ΅ΡΡΠΈΠΊΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ, ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ, Π²ΠΈΠ½ΠΎΠ³ΡΠ°Π΄Π½ΠΎΠΉ ΠΊΠΎΡΡΠΎΡΠΊΠΈ. ΠΠ΅ ΠΎΠ±ΡΠ·Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΡΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°ΡΡ Π²ΡΠ΅; Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΎ Π΄Π²ΡΡ
-ΡΡΠ΅Ρ
. ΠΠ½ΠΈ Π±Π΅ΡΡΡΡΡ Π² ΡΠ°Π²Π½ΡΡ
ΠΏΡΠΎΠΏΠΎΡΡΠΈΡΡ
, ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ³ΡΠ΅Π²Π°ΡΡΡΡ, Π½Π°Π½ΠΎΡΡΡΡΡ Π½Π° Π²ΠΎΠ»ΠΎΡΡ, Π° ΡΠ΅ΡΠ΅Π· Β 1-1,5 ΡΠ°ΡΠ° ΡΠΌΡΠ²Π°ΡΡΡΡ ΡΠ°ΠΌΠΏΡΠ½Π΅ΠΌ.
ΠΡΠΎΡΠ΅Π΄ΡΡΠ° ΠΏΠΎΠ²ΡΠΎΡΡΠ΅ΡΡΡ 2 ΡΠ°Π·Π° Π² Π½Π΅Π΄Π΅Π»Ρ Π² ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ 1,5 β 3 ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ΅Π².
- ΠΠΎΠ»ΠΎΡΡ Π±ΡΠ΄ΡΡ Π²ΡΠ³Π»ΡΠ΄Π΅ΡΡ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΠΌΠΈ ΠΈ Π³Π»Π°Π΄ΠΊΠΈΠΌΠΈ, Π΅ΡΠ»ΠΈ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΠΎΡ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ Π³Π»ΠΈΡΠ΅ΡΠΈΠ½ΠΎΠ²ΡΡ ΡΠΌΠ΅ΡΡ. ΠΠ»Ρ Π΅Π΅ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ Π±Π΅ΡΡΡ 2 ΡΡ. Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ ΡΠ΅ΠΏΠ΅ΠΉΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ°ΡΠ»Π°, Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΡΡ ΡΠΈΡΠ½ΡΠΉ ΠΆΠ΅Π»ΡΠΎΠΊ ΠΈ 2 Ρ. Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ Π³Π»ΠΈΡΠ΅ΡΠΈΠ½Π°. Π‘ΠΎΡΡΠ°Π² Π½Π°Π½ΠΎΡΠΈΡΡΡ Π½Π° ΡΡΡ ΠΈΠ΅ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡΡ ΠΈ Π²ΠΎΠ·Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΡΠ΅Ρ Π½Π° Π½ΠΈΡ Π² ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΠ°ΡΠ°, ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΡΠ΅Π³ΠΎ Π΅Π³ΠΎ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΡΠΌΡΡΡ. ΠΠ°ΡΠ΅ΠΌ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΎΠΏΠΎΠ»ΠΎΡΠ½ΡΡΡ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡΡ ΡΠ°Π΅ΠΌ, ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠΊΠΎΠ²ΡΠΌ ΠΎΡΠ²Π°ΡΠΎΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΡΠ°ΠΏΠΈΠ²Π½ΡΠΌ Π½Π°ΡΡΠΎΠ΅ΠΌ.
- Β«ΠΠ°ΠΌΠΈΠ½ΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ Π² Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΈΡ ΡΡΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡΡ Β». Π§ΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΡΠΎΡΡΠ°Π² Π΄Π»Ρ ΠΎΠ·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΈ Π»Π°ΠΌΠΈΠ½ΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ, ΡΠ°ΡΡΠ²ΠΎΡΠΈΡΠ΅ Π² Π³ΠΎΡΡΡΠ΅ΠΉ, Π½ΠΎ Π½Π΅ ΠΊΠΈΠΏΡΡΠ΅ΠΉ Π²ΠΎΠ΄Π΅ 1 ΡΡ. Π»ΠΎΠΆΠΊΡ ΠΆΠ΅Π»Π°ΡΠΈΠ½Π°, Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ 2 ΠΊΠ°ΠΏΡΡΠ»Ρ Β«ΠΠ΅Π²ΠΈΡΠ°Β», 1 ΡΡ. Π»ΠΎΠΆΠΊΡ ΡΠ΅ΠΏΠ΅ΠΉΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ°ΡΠ»Π° ΠΈ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π±Π°Π»ΡΠ·Π°ΠΌΠ°-ΠΎΠΏΠΎΠ»Π°ΡΠΊΠΈΠ²Π°ΡΠ΅Π»Ρ. Π Π°Π²Π½ΠΎΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎ ΡΠ°ΡΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»ΠΈΡΠ΅ ΡΠΎΡΡΠ°Π² ΠΏΠΎ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡΠ°ΠΌ, ΠΏΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΡΠ΅ Π² ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΠ°ΡΠ° ΠΈ ΡΠΌΠΎΠΉΡΠ΅. ΠΡΠΎΡΠ΅Π΄ΡΡΡ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΏΡΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡΡ Π΅ΠΆΠ΅Π½Π΅Π΄Π΅Π»ΡΠ½ΠΎ.
5 ΡΠ²Π»Π°ΠΆΠ½ΡΡΡΠΈΡ ΠΌΠ°ΡΠΎΠΊ Π΄Π»Ρ ΠΎΠ±ΠΎΠΆΠΆΠ΅Π½Π½ΡΡ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡ
5 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ Π‘ΠΌΠ΅ΡΡ ΡΠΈΡ ΠΈ ΠΌΠ΅Π΄Π° ΠΏΠΎΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΏΡΠΈ ΠΏΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΆΠ΄Π΅Π½Π½ΡΡ
ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ³ΠΎΡΠ΅Π²ΡΠΈΡ
Π²ΠΎΠ»ΠΎΡΠ°Ρ
, ΡΠ°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ Π³Π»ΡΠ±ΠΎΠΊΠΎ ΡΠ²Π»Π°ΠΆΠ½ΡΠ΅Ρ ΠΈ Π²ΠΎΠ·Π²ΡΠ°ΡΠ°Π΅Ρ ΠΈΠΌ Π΅ΡΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΡΠΉ Π±Π»Π΅ΡΠΊ.
ΠΠ²ΡΠΎΡ: Yamila Papa Pintor
ΠΠΎΡΠ»Π΅Π΄Π½Π΅Π΅ ΠΎΠ±Π½ΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅: 26 ΠΌΠ°Ρ, 2022
Π€Π΅Π½, Π° ΠΎΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎ ΡΠΈΠΏΡΡ Π΄Π»Ρ Π²ΡΠΏΡΡΠΌΠ»Π΅Π½ΠΈΡ, ΠΏΠΎΡΡΡΡ Π½Π°ΡΠΈ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡΡ, Π²ΠΏΠ»ΠΎΡΡ Π΄ΠΎ ΠΈΡ ΡΠΆΠΈΠ³Π°Π½ΠΈΡ. Π ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°ΡΡΡΡ Π³ΡΡΠ±ΡΠ΅, Π²ΡΡΡΠΈΠ΅ΡΡ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡΡ, ΠΏΠΎΡΠ΅ΡΡΠ²ΡΠΈΠ΅ Π±Π»Π΅ΡΠΊ. ΠΠΎΡ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΠ²Π»Π°ΠΆΠ½ΡΡΡΠΈΡ ΠΌΠ°ΡΠΎΠΊ Π΄Π»Ρ ΠΎΠ±Π³ΠΎΡΠ΅Π²ΡΠΈΡ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³ΡΡ Π²Π°ΠΌ ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠ½ΠΎ ΡΠΏΡΠ°Π²ΠΈΡΡΡΡ Ρ ΡΡΠΈΠΌ ΠΏΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ. ΠΠ΅ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΈΠ΅ ΠΈΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ, ΡΠ°ΠΊΠΈΠ΅ ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠΉΡΠ° ΠΈΠ»ΠΈ ΠΌΠ΅Π΄, Π²Π΅ΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°Π»ΠΈΡΡ Π΄Π»Ρ ΡΠ»ΡΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ Π²Π½Π΅ΡΠ½Π΅Π³ΠΎ Π²ΠΈΠ΄Π° Π²ΠΎΠ»ΠΎΡ.
ΠΡΠ»ΠΈ Ρ Π²Π°Ρ Π΅ΡΡΡ ΠΊΠ°ΠΊΠΈΠ΅-Π»ΠΈΠ±ΠΎ Π°Π»Π»Π΅ΡΠ³ΠΈΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ Ρ ΠΊΠΎΠΆΠ΅ΠΉ, ΠΎΠ±ΡΠ·Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΎΠΊΠΎΠ½ΡΡΠ»ΡΡΠΈΡΡΠΉΡΠ΅ΡΡ Ρ Π΄Π΅ΡΠΌΠ°ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΎΠΌ .
ΠΡΠΈΡΠΈΠ½Ρ ΠΎΠΆΠΎΠ³Π° Π²ΠΎΠ»ΠΎΡ
ΠΠΆΠΎΠ³ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ Π²ΡΠ·Π²Π°Π½ ΡΡΠ΅Π·ΠΌΠ΅ΡΠ½ΡΠΌ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ Π²ΡΠΏΡΡΠΌΠΈΡΠ΅Π»Π΅ΠΉ ΠΈ ΡΠ΅Π½ΠΎΠ². ΠΠ΄Π½Π°ΠΊΠΎ ΡΡΠΎ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ Π²ΡΠ·Π²Π°Π½ΠΎ ΡΠ»ΠΈΡΠΊΠΎΠΌ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠΌ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎΠΌ Π²ΠΎΠ·Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΠ΅ ΡΠΎΠ»Π½ΡΠ°, ΡΠΎΠ»Π΅Π½ΠΎΠΉ ΠΌΠΎΡΡΠΊΠΎΠΉ Π²ΠΎΠ΄Ρ, Ρ
Π»ΠΎΡΠ° ΠΈΠ· ΠΏΠ»Π°Π²Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π±Π°ΡΡΠ΅ΠΉΠ½Π°, ΠΊΡΠ°ΡΠΈΡΠ΅Π»Π΅ΠΉ , ΡΡΠ΅Π·ΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎ Π³ΠΎΡΡΡΠ΅ΠΉ Π²ΠΎΠ΄Ρ ΠΈ Π½Π΅ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΡ
Ρ
ΠΈΠΌΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΡ
ΠΎΠ±ΡΠ°Π±ΠΎΡΠΎΠΊ. ΠΡΠ΅ ΡΡΠΈ ΡΠ°ΠΊΡΠΎΡΡ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ ΠΏΡΠΈΠ²Π΅ΡΡΠΈ ΠΊ ΡΠΎΠΌΡ, ΡΡΠΎ Π½Π°ΡΠΈ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡΡ Π±ΡΠ΄ΡΡ Π²ΡΠ³Π»ΡΠ΄Π΅ΡΡ Β«ΡΠ³ΠΎΡΠ΅Π²ΡΠΈΠΌΠΈΒ», ΠΈ Π΄Π°ΠΆΠ΅ Π±ΡΠΊΠ²Π°Π»ΡΠ½ΠΎ Π±ΡΠ΄ΡΡ ΡΠΎΠΆΠΆΠ΅Π½Π½ΡΠΌΠΈ.
ΠΠ½ΠΎΠ³ΠΈΠ΅ ΠΆΠ΅Π½ΡΠΈΠ½Ρ ΡΡΠΈΡΠ°ΡΡ, ΡΡΠΎ Π΅Π΄ΠΈΠ½ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΎ Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΡΠΌ ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΡΡΠΎΠΉ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ ΡΠ²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ ΡΡΡΠΈΠΆΠΊΠ° Π²ΠΎΠ»ΠΎΡ. Π’Π΅ΠΌ Π½Π΅ ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΅, ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΈΠ±Π΅Π³Π½ΡΡΡ ΠΊ Π½Π΅ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΌ Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΈΠΌ ΠΈ Π΅ΡΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΡΠΌ ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π΄ΡΡΠ°ΠΌ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΠΎΠΏΡΡΠ°ΡΡΡΡ ΠΌΠ΅Π΄Π»Π΅Π½Π½ΠΎ Π²ΠΎΡΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΠΈΡΡ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡΡ.
ΠΠ°ΠΊ ΠΎΠ±ΠΆΠΈΠ³Π°ΡΡΡΡ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡΡ?
ΠΡΠ΅ΠΆΠ΄Π΅ ΡΠ΅ΠΌ ΠΎΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»ΠΈΡΡ, ΠΊΠ°ΠΊΠΎΠ΅ Π»Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π»ΡΡΡΠ΅ (Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½Π΅Π΅ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΈΠ½ΠΎΠ΅), Π²Π°ΠΌ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ Π·Π½Π°ΡΡ, ΠΏΠΎΡΠ΅ΠΌΡ Π²Π°ΡΠΈ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡΡ ΡΠ°ΠΊΠΈΠ΅. ΠΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΆΠ΄Π΅Π½Π½ΡΠ΅ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡΡ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ Π²ΡΠ³Π»ΡΠ΄ΡΡ ΡΡΡ ΠΈΠΌΠΈ ΠΈ Π»Π΅Π³ΠΊΠΎ Π»ΠΎΠΌΠ°ΡΡΡΡ , ΠΌΠΎΠ³ΡΡ Π±ΡΡΡ ΡΠΎΠΆΠΆΠ΅Π½Π½ΡΠΌΠΈ, ΡΡΡΠΊΠ»ΡΠΌΠΈ, ΡΠ΅ΠΊΡΡΠΈΠΌΠΈΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΡΡΠ΅ΠΏΠ°Π½Π½ΡΠΌΠΈ Π½Π° ΠΊΠΎΠ½ΡΠ°Ρ .
Π‘ΡΡΡΠΊΡΡΡΠ° Π²ΠΎΠ»ΠΎΡ ΡΠΎΡΡΠΎΠΈΡ ΠΈΠ· ΠΊΡΡΠΈΠΊΡΠ»Ρ, ΠΊΠΎΡΡ ΠΈ ΡΠ΅ΡΠ΄ΡΠ΅Π²ΠΈΠ½Ρ. Π’Π΅ΠΏΠ»ΠΎΠ²ΠΎΠ΅ ΠΏΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ ΠΎΠ±Π½Π°ΡΡΠΆΠ΅Π½ΠΎ Π½Π° ΠΏΠΎΠ²Π΅ΡΡ Π½ΠΎΡΡΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΡΡΠΈΠΊΡΠ»Π΅.
Π ΡΡΠΈΡ
ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΡ
ΠΏΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΆΠ΄Π°Π΅ΡΡΡ Π²Π½Π΅ΡΠ½ΠΈΠΉ Π·Π°ΡΠΈΡΠ½ΡΠΉ ΡΠ»ΠΎΠΉ, ΠΎΡΠ²Π΅ΡΠ°ΡΡΠΈΠΉ Π·Π° Π²Π½Π΅ΡΠ½ΠΈΠΉ Π²ΠΈΠ΄. ΠΡΠ»ΠΈ Π±Ρ Π²Ρ ΠΌΠΎΠ³Π»ΠΈ ΠΏΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ ΠΏΠΎΠ΄ ΠΌΠΈΠΊΡΠΎΡΠΊΠΎΠΏΠΎΠΌ Π½Π° Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡ ΠΏΡΡΠ΄Ρ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡ, ΡΠΎ ΡΠ²ΠΈΠ΄Π΅Π»ΠΈ Π±Ρ, ΡΡΠΎ ΠΎΠ½Π° ΠΈΠΌΠ΅Π΅Ρ ΡΠ²ΠΎΠ΅Π³ΠΎ ΡΠΎΠ΄Π° Β«Π±ΡΠΎΠ½ΡΒ». Π‘ ΠΏΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΆΠ΄Π΅Π½Π½ΡΠΌΠΈ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡΠ°ΠΌΠΈ Π²ΡΠ΅ Π½Π°ΠΎΠ±ΠΎΡΠΎΡ, ΠΏΠΎΡΠΎΠΌΡ ΡΡΠΎ ΠΎΠ½ΠΈ ΠΏΡΡΠΌΡΠ΅, ΠΊΠ°ΠΊ Π±ΡΠ΄ΡΠΎ Π½Π°ΡΠ»Π΅ΠΊΡΡΠΈΠ·ΠΎΠ²Π°Π½Ρ.
ΠΡΠ΅Π½Ρ ΠΈΠ½ΡΠ΅ΡΠ΅ΡΠ½ΡΠΉ ΡΠΎΠ²Π΅Ρ: ΡΡΠΈΠΌΡΠ»ΠΈΡΡΠ΅Ρ ΠΊΡΠΎΠ²ΠΎΠΎΠ±ΡΠ°ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΊΠΎΠΆΠΈ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Ρ . ΠΡΠΎ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±ΡΡΠ²ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΡΠΎΡΡΡ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡ. ΠΡΠΎΠΌΠ΅ ΡΠΎΠ³ΠΎ, ΡΠΎΠ³Π»Π°ΡΠ½ΠΎ ΠΈΡΡΠ»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ, ΡΠΎΠ»ΡΠΈΠ½Π° Π²ΠΎΠ»ΠΎΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΡΠ²Π΅Π»ΠΈΡΠΈΡΡΡΡ ΠΏΡΠΈ ΠΌΠ°ΡΡΠ°ΠΆΠ΅ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Ρ.
- ΠΠ°ΠΆΠ΄ΡΠΉ Π΄Π΅Π½Ρ ΡΠ΄Π΅Π»ΡΠΉΡΠ΅ ΠΏΡΡΡ ΠΌΠΈΠ½ΡΡ ΠΌΠ°ΡΡΠ°ΠΆΡ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Ρ (ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΡΡΠΎ Π²ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΠΏΡΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ° ΡΠ΅Π»Π΅Π²ΠΈΠ·ΠΎΡΠ°).
ΠΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΈΠ΅ ΡΡΠ΅Π΄ΡΡΠ²Π° ΠΎΡ ΠΎΠ±Π³ΠΎΡΠ΅Π²ΡΠΈΡ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡ
1. ΠΠ»ΠΈΠ²ΠΊΠΎΠ²ΠΎΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ ΠΈ ΡΠΎΠ·ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½
ΠΡΠ»ΠΈ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ ΡΠ²Π»Π°ΠΆΠ½ΡΡΡΠΈΠ΅ ΡΠ²ΠΎΠΉΡΡΠ²Π° ΠΎΠ»ΠΈΠ²ΠΊΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ°ΡΠ»Π° ΠΈ Π°Π½ΡΠΈΠΎΠΊΡΠΈΠ΄Π°Π½ΡΠ½ΡΠ΅ ΡΠ²ΠΎΠΉΡΡΠ²Π° ΡΠΎΠ·ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½Π° , ΠΌΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΠΌ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΡΡ ΠΊΠΎΠΌΠ±ΠΈΠ½Π°ΡΠΈΡ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΠ°Ρ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π²ΠΎΡΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΠΏΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΆΠ΄Π΅Π½Π½ΡΠ΅ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ³ΠΎΡΠ΅Π²ΡΠΈΠ΅ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡΡ. ΠΡΠΎ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ Π·Π°ΡΠΈΡΠΈΡ Π΅Π³ΠΎ ΠΎΡ Π½ΠΎΠ²ΡΡ Π°Π³ΡΠ΅ΡΡΠΈΠΉ.
ΠΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ- ΒΌ ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½Π° ΠΎΠ»ΠΈΠ²ΠΊΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ°ΡΠ»Π° (50 ΠΌΠ»)
- 5 ΠΊΠ°ΠΏΠ΅Π»Ρ ΡΡΠΈΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ°ΡΠ»Π° ΡΠΎΠ·ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½Π°
- ΠΡΠΎΡΡΠΎ Π½Π°Π³ΡΠ΅ΠΉΡΠ΅ ΒΌ ΡΠ°ΡΠΊΠΈ ΠΎΠ»ΠΈΠ²ΠΊΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ°ΡΠ»Π°, Π½Π΅ Π΄ΠΎΠ²ΠΎΠ΄Ρ Π΄ΠΎ ΠΊΠΈΠΏΠ΅Π½ΠΈΡ.
- ΠΠ΅ΡΠ΅Π»Π΅ΠΉΡΠ΅ Π² ΡΡΠ΅ΠΊΠ»ΡΠ½Π½ΡΡ Π±ΡΡΡΠ»ΠΊΡ ΠΈ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ ΠΏΡΡΡ ΠΊΠ°ΠΏΠ΅Π»Ρ ΡΡΠΈΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ°ΡΠ»Π° ΡΠΎΠ·ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½Π°.
- Π₯ΠΎΡΠΎΡΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠ°ΠΉΡΠ΅ ΠΈ Π²ΠΎΡΡΠΈΡΠ΅ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΊΠ°ΠΏΠ΅Π»Ρ Π² ΡΠ³ΠΎΡΠ΅Π²ΡΠΈΠ΅ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡΡ.
- ΠΠ°Π΄Π΅Π½ΡΡΠ΅ ΠΏΠ»Π°ΡΡΠΈΠΊΠΎΠ²ΡΡ ΠΊΡΡΡΠΊΡ ΠΈ ΠΎΡΡΠ°Π²ΡΡΠ΅ Π½Π° 20 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ. β
- ΠΠ°ΡΠ΅ΠΌ ΡΠΌΠΎΠΉΡΠ΅ ΡΠ°ΠΌΠΏΡΠ½Π΅ΠΌ ΠΈ ΠΊΠΎΠ½Π΄ΠΈΡΠΈΠΎΠ½Π΅ΡΠΎΠΌ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΠΎ.
- ΠΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ²ΡΠΎΡΡΡΡ ΡΠ°Π· Π² Π½Π΅Π΄Π΅Π»Ρ.
- Π Π΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΠ΅ΡΡΡ Ρ ΡΠ°Π½ΠΈΡΡ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ Π½Π΅ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ° (Π² Π·Π°ΡΠΈΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠΌ ΠΎΡ ΡΠΎΠ»Π½ΡΠ° ΠΌΠ΅ΡΡΠ΅) ΠΈ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΠΉ ΡΠ°Π· ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π½Π°Π³ΡΠ΅Π²Π°ΡΡ.
ΠΠ·Π½Π°ΠΊΠΎΠΌΡΡΠ΅ΡΡ Ρ ΡΡΠΈΠΌ: 5 ΡΡΠ΅Π΄ΡΡΠ² ΠΏΠΎ ΡΡ ΠΎΠ΄Ρ Π·Π° ΠΊΠΎΠΆΠ΅ΠΉ Ρ ΠΎΠ»ΠΈΠ²ΠΊΠΎΠ²ΡΠΌ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎΠΌ
2. Π―ΠΉΡΠΎ ΠΈ ΠΌΠ΅Π΄
ΠΠ΅Π΄ ΡΠ²Π»Π°ΠΆΠ½ΡΠ΅Ρ ΠΈ Π·Π°ΡΠΈΡΠ°Π΅Ρ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡΡ ΠΎΡ ΡΠ΅ΠΏΠ»ΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΡ . Π ΠΌΠ΅Π΄, ΠΈ ΡΠΉΡΠ° ΠΌΠΎΠ³ΡΡ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΡ Π²ΠΎΡΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΡΠ³ΠΎΡΠ΅Π²ΡΠΈΠ΅ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡΡ. ΠΠ½ ΠΈΠ΄Π΅Π°Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΡ Π΄Π»Ρ Π»ΡΠ΄Π΅ΠΉ Ρ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΡΡΡ ΠΈΠΌΠΈ ΠΈ Π²ΡΡΡΠΈΠΌΠΈΡΡ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡΠ°ΠΌΠΈ, Ρ Π²ΡΡΡΠΈΠΌΠΈΡΡ ΠΈ ΠΏΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΆΠ΄Π΅Π½Π½ΡΠΌΠΈ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡΠ°ΠΌΠΈ ΠΈΠ·-Π·Π° Ρ ΠΈΠΌΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠΉ Π°Π³ΡΠ΅ΡΡΠΈΠΈ.
ΠΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ- 1 ΠΈΠ»ΠΈ 2 ΡΠΉΡΠ°
- 3 ΡΡΠΎΠ»ΠΎΠ²ΡΠ΅ Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ ΠΌΠ΅Π΄Π° (60 Π³)
- Π Π·Π°Π²ΠΈΡΠΈΠΌΠΎΡΡΠΈ ΠΎΡ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²Π° Π²Π°ΡΠΈΡ
Π²ΠΎΠ»ΠΎΡ (ΠΈ ΡΡΠ΅ΠΏΠ΅Π½ΠΈ ΠΏΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΡ), Π²ΠΎΠ·ΡΠΌΠΈΡΠ΅ ΠΎΠ΄Π½ΠΎ ΠΈΠ»ΠΈ Π΄Π²Π° ΡΠΉΡΠ° ΠΈ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ ΡΡΠΈ ΡΡΠΎΠ»ΠΎΠ²ΡΠ΅ Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ ΠΌΠ΅Π΄Π°.
- Π₯ΠΎΡΠΎΡΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠ°ΠΉΡΠ΅ ΠΈ Π½Π°Π½Π΅ΡΠΈΡΠ΅ Π½Π° Π²ΠΎΠ»ΠΎΡΡ.
- ΠΠ°ΡΠ΅ΠΌ Π½Π°Π΄Π΅Π½ΡΡΠ΅ ΠΏΠ»Π°ΡΡΠΈΠΊΠΎΠ²ΡΡ ΡΠ°ΠΏΠΎΡΠΊΡ ΠΈ ΠΎΡΡΠ°Π²ΡΡΠ΅ Π½Π° ΠΏΠΎΠ»ΡΠ°ΡΠ°.
- ΠΠΎΡΠ»Π΅ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΌΠΎΠΉΡΠ΅ ΡΠ°ΠΌΠΏΡΠ½Π΅ΠΌ ΠΈ ΠΊΠΎΠ½Π΄ΠΈΡΠΈΠΎΠ½Π΅ΡΠΎΠΌ.
- ΠΡΠ»ΠΈ Π²Ρ Ρ ΠΎΡΠΈΡΠ΅ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ Π²Π»Π°Π³ΠΈ, Π²Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ ΡΡΠΎΠ»ΠΎΠ²ΡΡ Π»ΠΎΠΆΠΊΡ ΠΊΠΎΠΊΠΎΡΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ°ΡΠ»Π° ΠΈ ΡΡΠΎΠ»ΠΎΠ²ΡΡ Π»ΠΎΠΆΠΊΡ ΠΌΠΈΠ½Π΄Π°Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ°ΡΠ»Π° .
3. Π€ΡΡΠΊΡΡ ΠΈ ΠΉΠΎΠ³ΡΡΡ
Π€ΡΡΠΊΡΡ ΡΠ²Π»ΡΡΡΡΡ ΡΠ²Π»Π°ΠΆΠ½ΡΡΡΠΈΠΌΠΈ ΠΈ Π°Π½ΡΠΈΠΎΠΊΡΠΈΠ΄Π°Π½ΡΠ½ΡΠΌΠΈ ΠΈΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΠ°ΠΌΠΈ, ΠΏΠΎΡΡΠΎΠΌΡ ΠΎΠ½ΠΈ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΡ ΡΠ»ΡΡΡΠΈΡΡ Π²Π½Π΅ΡΠ½ΠΈΠΉ Π²ΠΈΠ΄ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡ. Π ΡΠ°ΡΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ, ΠΌΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΠΌ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ Π±Π°Π½Π°Π½Ρ, Π΄ΡΠ½Ρ ΠΈ Π°Π²ΠΎΠΊΠ°Π΄ΠΎ.
ΠΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ- Β½ Π±Π°Π½Π°Π½Π°
- ΠΠ΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΊΡΡΠΎΡΠΊΠΎΠ² Π΄ΡΠ½ΠΈ (200 Π³)
- Β½ Π°Π²ΠΎΠΊΠ°Π΄ΠΎ
- 3 ΡΡΠΎΠ»ΠΎΠ²ΡΠ΅ Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ ΠΉΠΎΠ³ΡΡΡΠ° (36 Π³)
- Π‘ΠΌΠ΅ΡΠ°ΠΉΡΠ΅ Π² Π±Π»Π΅Π½Π΄Π΅ΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΈΠ½Ρ Π±Π°Π½Π°Π½Π°, Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΊΡΡΠΎΡΠΊΠΎΠ² Π΄ΡΠ½ΠΈ, ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΈΠ½Ρ Π°Π²ΠΎΠΊΠ°Π΄ΠΎ ΠΈ ΡΡΠΈ ΡΡΠΎΠ»ΠΎΠ²ΡΠ΅ Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ Π½Π°ΡΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΉΠΎΠ³ΡΡΡΠ°.
- ΠΡΠ»ΠΈ Π²Π°ΡΠΈ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡΡ ΡΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΆΠ΄Π΅Π½Ρ, Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ ΠΊΠ°ΠΏΡΡΠ»Ρ Ρ Π²ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½ΠΎΠΌ Π.
- Π₯ΠΎΡΠΎΡΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠ°ΠΉΡΠ΅, ΠΏΠΎΠΊΠ° Π²ΡΠ΅ Π½Π΅ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠ°Π½ΠΎ. β
- ΠΠ°Π½Π΅ΡΠΈΡΠ΅ Π½Π° Π²ΠΎΠ»ΠΎΡΡ ΠΈ Π½Π°Π΄Π΅Π½ΡΡΠ΅ ΠΏΠ»Π°ΡΡΠΈΠΊΠΎΠ²ΡΡ ΡΠ°ΠΏΠΎΡΠΊΡ.
- ΠΡΡΠ°Π²ΡΡΠ΅ Π½Π° ΠΏΠΎΠ»ΡΠ°ΡΠ°, Π° Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ ΠΏΠΎΡΡΠΈΡΠ°ΠΉΡΠ΅ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΠΎ.
ΠΠ°Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π·Π°ΠΈΠ½ΡΠ΅ΡΠ΅ΡΠΎΠ²Π°ΡΡ:Β 5 ΠΌΠ°ΡΠΎΠΊ Π΄Π»Ρ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡ, ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΎΡΠ²ΡΠ°ΡΠ°ΡΡΠΈΡ ΠΏΡΡΠΈΡΡΠΎΡΡΡ
4. ΠΠ°ΠΉΠΎΠ½Π΅Π·, ΠΎΠ»ΠΈΠ²ΠΊΠΎΠ²ΠΎΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ ΠΈ ΡΠΉΡΠΎ
ΠΠ°ΠΉΠΎΠ½Π΅Π· Π½Π° Π²Π°ΡΠΈΡ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡΠ°Ρ ? Π‘ΠΎΡΠ΅ΡΠ°Π½ΠΈΠ΅ ΠΎΠ»ΠΈΠ²ΠΊΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ°ΡΠ»Π° ΠΈ ΡΠΈΡ ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Π΅Ρ ΠΏΡΠΈ ΠΎΠ±Π³ΠΎΡΠ΅Π²ΡΠΈΡ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡΠ°Ρ . ΠΠΎΠ·Π²ΡΠ°ΡΠ°Π΅Ρ ΠΌΡΠ³ΠΊΠΎΡΡΡ ΠΈ Π±Π»Π΅ΡΠΊ.
ΠΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ- 1 ΡΠΉΡΠΎ
- 1 ΡΡΠΎΠ»ΠΎΠ²Π°Ρ Π»ΠΎΠΆΠΊΠ° ΠΎΠ»ΠΈΠ²ΠΊΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ°ΡΠ»Π° (15 ΠΌΠ»)
- 2 ΡΡΠΎΠ»ΠΎΠ²ΡΠ΅ Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ ΠΌΠ°ΠΉΠΎΠ½Π΅Π·Π° (30 ΠΌΠ»)
- ΠΠΎΠΌΠ΅ΡΡΠΈΡΠ΅ ΠΎΠ΄Π½ΠΎ ΡΠΉΡΠΎ Π² ΠΌΠΈΡΠΊΡ ΠΈ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠΎ Π²Π·Π±Π΅ΠΉΡΠ΅.
- ΠΠ°ΡΠ΅ΠΌ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ ΠΎΠ΄Π½Ρ ΡΡΠΎΠ»ΠΎΠ²ΡΡ Π»ΠΎΠΆΠΊΡ ΠΎΠ»ΠΈΠ²ΠΊΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ°ΡΠ»Π° ΠΈ Π΄Π²Π΅ ΡΡΠΎΠ»ΠΎΠ²ΡΠ΅ Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ ΠΌΠ°ΠΉΠΎΠ½Π΅Π·Π°.
- Π‘ΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°ΠΉΡΠ΅, ΠΏΠΎΠΊΠ° Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΡΠ΅ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΡΠΎΠ΄Π½ΡΡ ΡΠΌΠ΅ΡΡ.
- ΠΠ°Π½Π΅ΡΠΈΡΠ΅ Π½Π° Π²ΠΎΠ»ΠΎΡΡ, Π½Π°Π΄Π΅Π½ΡΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ»ΠΈΡΡΠΈΠ»Π΅Π½ΠΎΠ²ΡΡ ΡΠ°ΠΏΠΎΡΠΊΡ ΠΈ ΠΎΡΡΠ°Π²ΡΡΠ΅ Π½Π° 20 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ.
- ΠΠ°ΡΠ΅ΠΌ ΡΠΌΠΎΠΉΡΠ΅ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠΌ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎΠΌ Π²ΠΎΠ΄Ρ ΠΈ Π²ΡΠΌΠΎΠΉΡΠ΅ ΡΠ°ΠΌΠΏΡΠ½Π΅ΠΌ ΠΈ ΠΊΠΎΠ½Π΄ΠΈΡΠΈΠΎΠ½Π΅ΡΠΎΠΌ Π΄Π»Ρ ΠΏΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΆΠ΄Π΅Π½Π½ΡΡ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡ.
5. ΠΠ»ΠΎΡ Π²Π΅ΡΠ°, Π°Π²ΠΎΠΊΠ°Π΄ΠΎ ΠΈ Π³Π»ΠΈΡΠ΅ΡΠΈΠ½
ΠΡΠ° ΠΊΠΎΠΌΠ±ΠΈΠ½Π°ΡΠΈΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½Π° Π΄Π»Ρ Π²Π°ΡΠΈΡ ΡΠΎΠΆΠΆΠ΅Π½Π½ΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΆΠ΄Π΅Π½Π½ΡΡ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡ. Π’ΡΠΈ ΠΈΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΠ°, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΠΌΡ ΠΏΡΠ΅Π΄Π»Π°Π³Π°Π΅ΠΌ , ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°ΡΡ ΡΠΎΡ ΡΠ°Π½ΠΈΡΡ Π²Π°ΡΠΈ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡΡ ΡΠ²Π»Π°ΠΆΠ½Π΅Π½Π½ΡΠΌΠΈ ΠΈ Π·Π°ΡΠΈΡΠΈΡΡ ΠΈΡ ΠΎΡ Π²Π½Π΅ΡΠ½ΠΈΡ Π²ΠΎΠ·Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΠΉ.
ΠΡΠΎΠΌΠ΅ ΡΠΎΠ³ΠΎ, ΡΠΎΠ³Π»Π°ΡΠ½ΠΎ ΠΈΡΡΠ»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ, Π³Π»ΠΈΡΠ΅ΡΠΈΠ½ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΡΠ»ΡΡΡΠΈΡΡ ΡΠΎΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΠ΅ ΠΏΠ΅ΡΡ ΠΎΡΠΈ.
ΠΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ- 3 ΡΡΠΎΠ»ΠΎΠ²ΡΠ΅ Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ Π³Π΅Π»Ρ Π°Π»ΠΎΡ Π²Π΅ΡΠ° (36 ΠΌΠ»)
- 3 ΡΡΠΎΠ»ΠΎΠ²ΡΠ΅ Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π³Π»ΠΈΡΠ΅ΡΠΈΠ½Π° (45 ΠΌΠ»)
- 2 ΡΡΠΎΠ»ΠΎΠ²ΡΠ΅ Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ ΠΌΠ°ΡΠ»Π° Π°Π²ΠΎΠΊΠ°Π΄ΠΎ (30 ΠΌΠ») ΠΈΠ»ΠΈ 1 ΡΡΠΎΠ»ΠΎΠ²Π°Ρ Π»ΠΎΠΆΠΊΠ° ΠΌΡΠΊΠΎΡΠΈ Π°Π²ΠΎΠΊΠ°Π΄ΠΎ (20 Π³)
- ΠΠΎΠΌΠ΅ΡΡΠΈΡΠ΅ Π²ΡΠ΅ Π² ΡΠΈΡΡΡΡ ΡΡΡ ΡΡ Π±ΡΡΡΠ»ΠΊΡ ΠΈ Π²ΡΡΡΡΡ Π½ΠΈΡΠ΅ Π΄ΠΎ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΡ.
- ΠΠΎΠ·ΡΠΌΠΈΡΠ΅ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΠ΅Π΄ΡΡΠ²Π° Π² ΡΡΠΊΡ ΠΈ Π°ΠΊΠΊΡΡΠ°ΡΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΎΠ²Π΅Π΄ΠΈΡΠ΅ ΠΈΠΌ ΠΏΠΎ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡΠ°ΠΌ, ΠΎΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎ ΠΏΠΎ ΠΊΠΎΠ½ΡΠΈΠΊΠ°ΠΌ.
- ΠΠ°ΠΊΡΠΎΠΉΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΡΠ΅Π½ΡΠ΅ΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ°ΠΏΠΎΡΠΊΠΎΠΉ Π΄Π»Ρ Π΄ΡΡΠ° ΠΈ ΠΎΡΡΠ°Π²ΡΡΠ΅ Π½Π° ΠΏΠΎΠ»ΡΠ°ΡΠ°.
- ΠΠ°ΡΠ΅ΠΌ ΠΏΠΎΡΡΠΈΡΠ°ΠΉΡΠ΅ ΠΈ ΠΎΠΏΠΎΠ»ΠΎΡΠ½ΠΈΡΠ΅ ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΡΠΌΠΈ ΡΡΠ΅Π΄ΡΡΠ²Π°ΠΌΠΈ.
- ΠΠΎΠ²ΡΠΎΡΡΡΡ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΠ΅ ΡΡΠΈ Π΄Π½Ρ.
ΠΠΎΠΌΠΈΠΌΠΎ ΠΏΠΎΠΏΡΡΠΎΠΊ Π²ΠΎΡΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΠΈΡΡ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡΡ Ρ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΡΡ ΡΡΠΈΡ ΠΌΠ°ΡΠΎΠΊ, Π³ΠΎΡΠ°Π·Π΄ΠΎ Π²Π°ΠΆΠ½Π΅Π΅ Π½Π° Π½Π΅ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠ΅ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΠΎΡΠΊΠ°Π·Π°ΡΡΡΡ ΠΎΡ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΡΠ΅ΠΏΠ»ΠΎΠ²ΡΡ ΠΏΡΠΈΠ±ΠΎΡΠΎΠ². ΠΡ ΡΠ²ΠΈΠ΄ΠΈΡΠ΅, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΌΠ°Π»ΠΎ-ΠΏΠΎΠΌΠ°Π»Ρ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡΡ Π²ΠΎΡΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΡΡ ΡΠ²ΠΎΡ ΡΠΈΠ»Ρ.
ΠΡΠ΅ ΡΠΈΡΠΈΡΡΠ΅ΠΌΡΠ΅ ΠΈΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΠΊΠΈ Π±ΡΠ»ΠΈ ΡΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΎΠ²Π΅ΡΠ΅Π½Ρ Π½Π°ΡΠ΅ΠΉ ΠΊΠΎΠΌΠ°Π½Π΄ΠΎΠΉ, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π³Π°ΡΠ°Π½ΡΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ ΠΈΡ ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ, Π½Π°Π΄Π΅ΠΆΠ½ΠΎΡΡΡ, Π°ΠΊΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΡΡΡ ΠΈ Π΄ΠΎΡΡΠΎΠ²Π΅ΡΠ½ΠΎΡΡΡ. ΠΠΈΠ±Π»ΠΈΠΎΠ³ΡΠ°ΡΠΈΡ ΡΡΠΎΠΉ ΡΡΠ°ΡΡΠΈ ΡΡΠΈΡΠ°Π»Π°ΡΡ Π½Π°Π΄Π΅ΠΆΠ½ΠΎΠΉ ΠΈ ΠΈΠΌΠ΅ΡΡΠ΅ΠΉ Π°ΠΊΠ°Π΄Π΅ΠΌΠΈΡΠ΅ΡΠΊΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π°ΡΡΠ½ΡΡ ΡΠΎΡΠ½ΠΎΡΡΡ.
- Lee Y, Kim YD, Hyun HJ, Pi LQ, Jin X, Lee WS. ΠΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΠ΅ΡΠΆΠ½Ρ ΠΎΡ ΡΠ΅ΠΏΠ»Π° ΠΈ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ ΡΡΡΠΊΠΈ ΡΠ΅Π½ΠΎΠΌ. ΠΠ½Π½ ΠΠ΅ΡΠΌΠ°ΡΠΎΠ». 2011 Π³.;
- ΠΠΈΠ°Ρ ΠΠ€Π Π. ΠΠΎΡΠΌΠ΅ΡΠΈΠΊΠ° Π΄Π»Ρ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡ: ΠΎΠ±Π·ΠΎΡ. ΠΠ΅ΠΆΠ΄ΡΠ½Π°ΡΠΎΠ΄Π½ΡΠΉ ΠΆΡΡΠ½Π°Π» ΡΡΠΈΡ ΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΠΈ. 2015.
- Π‘ΠΏΠ΅ΡΠ»ΠΈΠ½Π³ ΠΠ. ΠΠ½Π°ΡΠΎΠΌΠΈΡ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡ Π΄Π»Ρ Π²ΡΠ°ΡΠ°. J Am Acad ΠΠ΅ΡΠΌΠ°ΡΠΎΠ». 1991 Π³ΠΎΠ΄;
- ΠΠΎΡΠ΅Π½ΠΎ Π‘., Π¨Π΅ΠΉΠ΅Ρ Π’.
, Π ΠΎΠΌΠ°Π½ΠΎ Π.Π‘., ΠΠΎΠΉΠ½ΠΎΠ² Π.Π. ΠΠ½ΡΠΈΠΎΠΊΡΠΈΠ΄Π°Π½ΡΠ½Π°Ρ ΠΈ ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ²ΠΎΠΌΠΈΠΊΡΠΎΠ±Π½Π°Ρ Π°ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡΡ ΡΠΊΡΡΡΠ°ΠΊΡΠΎΠ² ΡΠΎΠ·ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½Π° ΡΠ²ΡΠ·Π°Π½Π° Ρ ΠΈΡ ΠΏΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅Π½ΠΎΠ»ΡΠ½ΡΠΌ ΡΠΎΡΡΠ°Π²ΠΎΠΌ. Π‘Π²ΠΎΠ±ΠΎΠ΄Π½ΡΠΉ Π Π°Π΄ΠΈΠΊ Π Π΅Π·. 2006 Π³.;
- Ediriweera ERHSS, Premarathna NYS. ΠΠ΅ΠΊΠ°ΡΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΎΠ΅ ΠΈ ΠΊΠΎΡΠΌΠ΅ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠ΅ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΡΠ΅Π»ΠΈΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ΅Π΄Π° — ΠΎΠ±Π·ΠΎΡ. AYU (Int Q J Res Ayurveda). 2012 Π³.;
10 Π»ΡΡΡΠΈΡ Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΈΡ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΠΈΠ½ΠΎΠ²ΡΡ ΠΌΠ°ΡΠΎΠΊ Π΄Π»Ρ ΡΡΡ ΠΈΡ ΠΈ ΠΏΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΆΠ΄Π΅Π½Π½ΡΡ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡ
Contributor ‐
Β Β
ΠΠΎΠΌΡ Π½Π΅ Ρ
ΠΎΡΠ΅ΡΡΡ Π±Π»Π΅ΡΡΡΡΠΈΡ
ΠΈ ΡΠ΅Π»ΠΊΠΎΠ²ΠΈΡΡΡΡ
Π²ΠΎΠ»ΠΎΡ? ΠΡΠΎ Π±Ρ Π½Π΅ Ρ
ΠΎΡΠ΅Π», ΡΡΠΎΠ±Ρ Π»ΡΠ΄ΠΈ ΠΏΡΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΠΆΠ°Π»ΠΈ ΡΠ΅Π½ΠΈΡΡ ΠΈΡ
Π²ΠΎΠ»ΠΎΡΡ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΠΉ ΡΠ°Π·, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΠΎΠ½ΠΈ ΠΈΡ
Π²ΡΡΡΠ΅ΡΠ°ΡΡ? ΠΠΎΠΌΡ Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ½ΡΠ°Π²ΠΈΡΡΡ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π΅Π³ΠΎ Π½Π°Π·ΠΎΠ²ΡΡ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡΠ°ΡΠΎΠΉ Π Π°ΠΏΡΠ½ΡΠ΅Π»Ρ? Π― Π΄ΡΠΌΠ°Ρ, Π²Π°Ρ ΡΠΆΠ΅ ΡΠ°Π·Π΄ΡΠ°ΠΆΠ°ΡΡ ΠΌΠΎΠΈ Π²ΠΎΠΎΠ±ΡΠ°ΠΆΠ°Π΅ΠΌΡΠ΅ ΡΠΈΡΡΠ°ΡΠΈΠΈ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΌΠΈ Ρ Π²Π°Ρ Π±ΠΎΠΌΠ±Π°ΡΠ΄ΠΈΡΡΡ! ΠΡ
, Π»Π°Π΄Π½ΠΎ! ΠΡ, Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½ΠΎ Π±ΡΡΡ, Π΄ΠΎΠ³Π°Π΄Π°Π»ΠΈΡΡ, ΡΡΠΎ ΡΠ΅Π³ΠΎΠ΄Π½ΡΡΠ½ΠΈΠΉ ΠΏΠΎΡΡ ΠΏΠΎΡΠ²ΡΡΠ΅Π½ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡΠ°ΠΌ. ΠΠ°, Ρ Π³ΠΎΠ²ΠΎΡΡ ΠΎ ΠΊΠ°ΠΊΠΈΡ
-ΡΠΎ Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΈΠ΅ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΠΈΠ½ΠΎΠ²ΡΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠΊΠΈ Π΄Π»Ρ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡ ΡΠ²ΠΎΠΈΠΌΠΈ ΡΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ Π΄Π»Ρ ΡΡΡΠΊΠ»ΡΡ
, ΠΏΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΆΠ΄Π΅Π½Π½ΡΡ
Π²ΠΎΠ»ΠΎΡ , ΡΡΠΎΠ±Ρ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΠΈΡ
Π±Π»Π΅ΡΡΡΡΠΈΠΌΠΈ ΠΈ ΡΠ΅Π»ΠΊΠΎΠ²ΠΈΡΡΡΠΌΠΈ. ΠΠ½ΠΈ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΠΏΡΠΎΡΡΡ Π² ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠΈ ΠΈ ΡΡΠ΅Π±ΡΡΡ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΈΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΠΎΠ². Π Π΅Π·ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΠΎΠΌ Π±ΡΠ΄ΡΡ ΠΏΠΎΡΡΡΡΠ°ΡΡΠΈΡ
, Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡ
, Π΄Π»ΠΈΠ½Π½ΡΡ
ΠΈ Π³ΡΡΡΡΡ
Π²ΠΎΠ»ΠΎΡ . ΠΡΠΊΡΠ΄Π° Ρ Π·Π½Π°Ρ ΠΎΠ± ΡΡΠΈΡ
ΡΠ°ΠΌΠΎΠ΄Π΅Π»ΡΠ½ΡΡ
Π½Π°Π±ΠΎΡΠ°Ρ
Π΄Π»Ρ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡ?
ΠΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ ΠΌΠ½Π΅ ΡΠ°ΡΡΠΊΠ°Π·Π°ΡΡ Π²Π°ΠΌ ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΊΡΡ ΠΈΡΡΠΎΡΠΈΡ. Π£ ΠΌΠ΅Π½Ρ Π±ΡΠ»Π° ΠΏΠΎΠ΄ΡΡΠ³Π°, ΠΊΠΎΡΠΎΡΠ°Ρ Π±ΡΠ»Π° ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΠΏΠΎΠΏΡΠ»ΡΡΠ½Π° ΠΈΠ·-Π·Π° Π΅Π΅ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡ, Π²ΡΠ΅ Π΄Π΅Π²ΡΡΠΊΠΈ Π±ΡΠ»ΠΈ Π² Π²ΠΎΡΡΠΎΡΠ³Π΅ ΠΎΡ Π½Π΅Π΅, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΠΎΠ½Π° Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠ»Π° ΠΏΠΎ ΡΠ»ΠΈΡΠ΅ Ρ ΡΠ°ΡΠΏΡΡΠ΅Π½Π½ΡΠΌΠΈ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡΠ°ΠΌΠΈ, Π»ΡΠ΄ΠΈ Π·Π°Π²ΠΈΠ΄ΠΎΠ²Π°Π»ΠΈ Π΅ΠΉ ΠΈ ΠΆΠ΅Π»Π°Π»ΠΈ ΠΈΠΌΠ΅ΡΡ ΡΠ°ΠΊΠΈΠ΅ ΠΆΠ΅ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡΡ, ΠΊΠ°ΠΊ Ρ Π½Π΅Π΅. ΠΠ΄Π½Π°ΠΆΠ΄Ρ Ρ Π½Π΅ ΡΠΌΠΎΠ³ ΡΡΡΠΎΡΡΡ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄ ΠΈΡΠΊΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΠΈ ΡΠΏΡΠΎΡΠΈΠ», Π² ΡΠ΅ΠΌ ΡΠ΅ΠΊΡΠ΅Ρ Π΅Π΅ Π²ΠΎΠ»ΡΠ΅Π±Π½ΡΡ Π³ΡΡΡΡΡ Π»ΠΎΠΊΠΎΠ½ΠΎΠ². ΠΠ½Π° ΡΠΊΠ°Π·Π°Π»Π° ΠΌΠ½Π΅, ΡΡΠΎ ΡΡΠΎ Π΅Π΅ Π‘Π΅ΠΊΡΠ΅Ρ ΠΠ°Π΄ΠΈΠΌΠ°Π°!
ΠΠ½Π° ΠΏΠΎΠ΄Π΅Π»ΠΈΠ»Π°ΡΡ ΡΠΏΠΈΡΠΊΠΎΠΌ ΡΠ°ΠΌΠΎΠ΄Π΅Π»ΡΠ½ΡΡ
ΡΠΏΠ°ΠΊΠΎΠ²ΠΎΠΊ Π΄Π»Ρ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡΒ , ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΠΎΠ½Π° ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°Π»Π° Π½Π° ΠΏΠΎΡΡΠΎΡΠ½Π½ΠΎΠΉ ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π΅, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΡΠ²ΠΎΠΈ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡΡ Π±Π»Π΅ΡΡΡΡΠΈΠΌΠΈ ΠΈ ΠΏΡΠΈΠ²Π»Π΅ΠΊΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΌΠΈ. ΠΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ ΠΌΠ½Π΅ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Π΅Π»ΠΈΡΡΡΡ ΡΡΠΈΠΌ Ρ Π²Π°ΠΌΠΈ, Π»ΡΠ΄ΠΈ! Π’ΡΡΡ. .. Π½Π΅ ΡΠ°Π·Π³Π»Π°ΡΠ°ΠΉΡΠ΅, « ΡΡΠΎ ΡΠ΅ΠΊΡΠ΅Ρ»!
ΠΠ΅ΡΠ΅ΡΠ΅Π½Ρ Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΈΡ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΠΈΠ½ΠΎΠ²ΡΡ ΠΌΠ°ΡΠΎΠΊ Π΄Π»Ρ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡΡ Π³ΡΡΠ΅ ΠΈ Π΄Π»ΠΈΠ½Π½Π΅Π΅
Π―ΠΈΡΠ½ΠΎ-ΠΉΠΎΠ³ΡΡΡΠΎΠ²Π°Ρ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΠΈΠ½ΠΎΠ²Π°Ρ ΠΌΠ°ΡΠΊΠ° Π΄Π»Ρ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡ
ΠΡ ΡΠΆΠ΅ Π·Π½Π°Π΅ΠΌ, Π½Π°ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½Ρ ΡΠΉΡΠ°, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΠΏΡΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°Π΅ΠΌ ΠΈΡ Π΅ΠΆΠ΅Π΄Π½Π΅Π²Π½ΠΎ, ΠΎΠ½ΠΈ Π½Π΅ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π±ΠΎΠ³Π°ΡΡ Π±Π΅Π»ΠΊΠΎΠΌ, Π½ΠΎ ΠΈ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°ΡΡ Π² ΠΏΠΎΠ΄Π΄Π΅ΡΠΆΠ°Π½ΠΈΠΈ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠ΅ΠΉ ΡΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΈ ΠΌΠ΅ΡΠ°Π±ΠΎΠ»ΠΈΠ·ΠΌΠ°. Π’Π΅ΠΏΠ΅ΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π½Π°ΠΉΡΠΈ Π΅ΡΠ΅ ΠΎΠ΄Π½ΠΎ ΡΠ΄ΠΈΠ²ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Π½Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΠΈΡ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΡΠ΅ΡΡ ΠΈΠ΄Π΅Ρ ΠΎΠ± ΡΡ ΠΎΠ΄Π΅ Π·Π° Π²ΠΎΠ»ΠΎΡΠ°ΠΌΠΈ. ΠΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ Π»Π΅Π³ΠΊΠΎ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ Π΅Π³ΠΎ ΠΌΠ°ΡΠΊΡ Π΄Π»Ρ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡ, ΠΈ ΡΡΠΎ ΠΎΠ΄Π½Π° ΠΈΠ· ΡΠ°ΠΌΡΡ ΠΏΡΠΎΡΡΡΡ ΠΌΠ°ΡΠΎΠΊ Π΄Π»Ρ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡ ΡΠ²ΠΎΠΈΠΌΠΈ ΡΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ. ΠΡΠ»ΠΈ Ρ Π²Π°Ρ ΠΆΠΈΡΠ½ΡΠ΅ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡΡ, ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠΉΡΠ΅ ΡΠΈΡΠ½ΡΠΉ Π±Π΅Π»ΠΎΠΊ. ΠΡΠ»ΠΈ ΠΎΠ½ΠΎ ΡΡΡ ΠΎΠ΅, ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠΉΡΠ΅ ΡΠΈΡΠ½ΡΠΉ ΠΆΠ΅Π»ΡΠΎΠΊ, Π° Π΅ΡΠ»ΠΈ ΠΎΠ½ΠΎ Π½ΠΎΡΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅, ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠΉΡΠ΅ ΠΈ Π±Π΅Π»ΠΎΠΊ, ΠΈ ΠΆΠ΅Π»ΡΠΎΠΊ. Π‘ΠΌΠ΅ΡΠ°ΠΉΡΠ΅ ΡΠΈΡΠ½ΡΡ ΡΠΌΠ΅ΡΡ Ρ 5 Π»ΠΎΠΆΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΠΉΠΎΠ³ΡΡΡΠ°, Π½Π°Π½Π΅ΡΠΈΡΠ΅ ΡΡΡ ΡΠΌΠ΅ΡΡ Π½Π° Π²ΠΎΠ»ΠΎΡΡ ΠΈ ΠΎΡΡΠ°Π²ΡΡΠ΅ Π½Π° Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Π΅ Π½Π° 30 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ. Π‘ΠΌΠΎΠΉΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΡ Π»Π°Π΄Π½ΠΎΠΉ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ, Π° Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ Π½Π°Π½Π΅ΡΠΈΡΠ΅ ΡΠ°ΠΌΠΏΡΠ½Ρ ΠΈ ΠΊΠΎΠ½Π΄ΠΈΡΠΈΠΎΠ½Π΅Ρ. ΠΡΠΎ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΎΡ ΡΠ°Π½ΠΈΡ Π²Π°ΡΠΈ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡΡ ΠΎΡ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π³ΡΠ΅Π²Π° ΠΈ ΠΏΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΡ ΠΏΡΠΈ ΡΠΊΠ»Π°Π΄ΠΊΠ΅.
ΠΠ°ΡΠΊΠ° Π΄Π»Ρ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡ Ρ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΠΈΠ½Π°ΠΌΠΈ Π°Π²ΠΎΠΊΠ°Π΄ΠΎ ΠΈ ΠΊΠΎΠΊΠΎΡΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ°
ΠΡΠΎΡ ΡΡΡΠΊΡ ΠΏΠΎΠΏΡΠ»ΡΡΠ΅Π½ ΠΏΡΠ°ΠΊΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ Π²ΠΎ Π²ΡΠ΅Ρ
Π±ΡΠ΅Π½Π΄Π°Ρ
ΡΠ°ΠΌΠΏΡΠ½Π΅ΠΉ, Π±Π΅Π· ΡΠΎΠΌΠ½Π΅Π½ΠΈΡ, Π±Π»Π°Π³ΠΎΠ΄Π°ΡΡ Π΅Π³ΠΎ ΡΠ΄ΠΈΠ²ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΌ ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²Π°ΠΌ. ΠΡ Π½Π΅ Π±ΡΠ΄Π΅ΡΠ΅ ΡΠΎΠΌΠ½Π΅Π²Π°ΡΡΡΡ Π² ΡΡΠΎΠΉ ΠΌΠ°ΡΠΊΠ΅, ΠΎΠ½Π° Π½Π°ΡΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½Π°. Π‘ Π°Π²ΠΎΠΊΠ°Π΄ΠΎ Π΅ΡΡΡ Π΅ΡΠ΅ ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ Π³Π»Π°Π²Π½ΡΠΉ ΠΈΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½Ρ Π² ΡΡΠΎΠΉ ΠΌΠ°ΡΠΊΠ΅ — ΠΊΠΎΠΊΠΎΡΠΎΠ²ΠΎΠ΅ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎ, ΠΎΠ½ΠΎ Π²ΡΠ΅Π³Π΄Π° Π±ΡΠ»ΠΎ ΠΈΠ·Π²Π΅ΡΡΠ½ΠΎ ΡΠ²ΠΎΠΈΠΌ ΡΠ΄ΠΈΠ²ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΌ Π²ΠΎΠ·Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΠ΅ΠΌ Π½Π° ΠΊΠΎΠΆΡ, Π²ΠΎΠ»ΠΎΡΡ ΠΈ ΠΏΠΎΡΠ΅ΡΡ Π²Π΅ΡΠ°, Π° Π² Π½Π°ΡΡΠΎΡΡΠ΅Π΅ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΈΠΌΠΈ Π·Π½Π°ΠΌΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΡΡΡΠΌΠΈ ΠΈ ΡΠΊΡΠΏΠ΅ΡΡΠ°ΠΌΠΈ ΠΏΠΎ ΠΊΡΠ°ΡΠΎΡΠ΅. Π Π°Π·ΠΎΠΌΠ½ΠΈΡΠ΅ ΡΠΏΠ΅Π»ΡΠΉ Π°Π²ΠΎΠΊΠ°Π΄ΠΎ ΠΈ ΡΠΌΠ΅ΡΠ°ΠΉΡΠ΅ Ρ 5 Π»ΠΎΠΆΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΠΊΠΎΠΊΠΎΡΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ°. ΠΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ ΠΊ Π½Π΅ΠΌΡ Π΄Π²Π΅ Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ ΠΎΠ»ΠΈΠ²ΠΊΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ°ΡΠ»Π° ΠΈ Π½Π°Π½Π΅ΡΠΈΡΠ΅ ΡΠΌΠ΅ΡΡ Π½Π° Π²ΠΎΠ»ΠΎΡΡ ΠΈ ΠΊΠΎΠΆΡ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Ρ ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠΆΠ΄ΠΈΡΠ΅ 30 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ. ΠΡΠΎ ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½Π°Ρ ΠΌΠ°ΡΠΊΠ° Π΄Π»Ρ ΡΠΎΡΡΠ° Π²ΠΎΠ»ΠΎΡ, Π½ΠΎ ΠΎΠ½Π° ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΎΡΠ²ΡΠ°ΡΠ°Π΅Ρ Π»ΠΎΠΌΠΊΠΎΡΡΡ ΠΈ Π²ΡΠΏΠ°Π΄Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡ.
ΠΠ°ΡΠΊΠ° Π΄Π»Ρ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡ Ρ ΠΌΠ°ΠΉΠΎΠ½Π΅Π·ΠΎΠΌ ΠΈ ΡΠΈΡΠ½ΡΠΌ Π±Π΅Π»ΠΊΠΎΠΌ
ΠΠ°ΠΊ ΠΈΠ·Π²Π΅ΡΡΠ½ΠΎ, ΠΈ ΠΌΠ°ΠΉΠΎΠ½Π΅Π·, ΠΈ ΡΠΉΡΠ° ΠΎΡΠ΅Π½Ρ Π±ΠΎΠ³Π°ΡΡ Π±Π΅Π»ΠΊΠΎΠΌ. ΠΡΠ° ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΠΈΠ½ΠΎΠ²Π°Ρ ΠΌΠ°ΡΠΊΠ° Π΄Π»Ρ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΡΠ²ΠΎΡΠΈΡΡ ΡΡΠ΄Π΅ΡΠ° Ρ Π²Π°ΡΠΈΠΌΠΈ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡΠ°ΠΌΠΈ ΠΈ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡΡΡΡ ΠΎΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΠΈΡ
Π²ΡΠΏΠ°Π΄Π΅Π½ΠΈΠ΅. ΠΠΎ ΠΏΡΠ΅ΠΆΠ΄Π΅ ΡΠ΅ΠΌ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΡΡΡ ΠΌΠ°ΡΠΊΡ Π΄Π»Ρ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡ, Π²Ρ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ Π±ΡΡΡ ΠΎΡΡΠΎΡΠΎΠΆΠ½Ρ Ρ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎΠΌ ΠΎΠ±ΠΎΠΈΡ
ΠΈΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΠΎΠ². Π‘ΠΌΠ΅ΡΠ°ΠΉΡΠ΅ Π±Π΅Π»ΠΎΠΊ ΡΠΉΡΠ° Ρ Π΄Π²ΡΠΌΡ Π»ΠΎΠΆΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΠΌΠ°ΠΉΠΎΠ½Π΅Π·Π°. ΠΡ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ Π»ΠΎΠΆΠΊΡ ΠΉΠΎΠ³ΡΡΡΠ°. Π₯ΠΎΡΠΎΡΠΎ ΡΠΌΠ΅ΡΠ°ΠΉΡΠ΅ ΠΈ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠΉΡΠ΅ ΡΡΠΎΡ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΠΈΠ½ΠΎΠ²ΡΠΉ ΠΏΠ°ΠΊΠ΅Ρ Π΄Π»Ρ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΡΠΊΡΠΎΡΠΈΡΡ Π²ΡΡΡΠΈΠ΅ΡΡ Π»ΠΎΠΊΠΎΠ½Ρ Π² ΠΏΠ»ΠΎΡ
ΠΎΠΉ Π΄Π΅Π½Ρ. ΠΡΠ΅Π³ΠΎ ΡΠ΅ΡΠ΅Π· Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ΅Π² Π²Ρ Π·Π°ΠΌΠ΅ΡΠΈΡΠ΅ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π»ΠΈΡΠ½ΠΈΡ
ΡΠ°Π½ΡΠΈΠΌΠ΅ΡΡΠΎΠ² Π΄Π»ΠΈΠ½Ρ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡ.
Π’ΡΠΎΠΉΠ½Π°Ρ ΠΏΠΈΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½Π°Ρ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΠΈΠ½ΠΎΠ²Π°Ρ ΠΌΠ°ΡΠΊΠ° Π΄Π»Ρ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡ
ΠΡΠ° ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΠΈΠ½ΠΎΠ²Π°Ρ ΠΌΠ°ΡΠΊΠ° Π΄Π»Ρ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΡ ΠΏΠΎΠ²ΡΡΠ΅Π½Π½ΡΡ Π΄ΠΎΠ·Ρ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΠΈΠ½Π°, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ ΠΏΡΠΈΠ½Π΅ΡΠ΅Ρ Π±ΠΎΠ»ΡΡΡΡ ΠΏΠΎΠ»ΡΠ·Ρ Π²Π°ΡΠΈΠΌ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡΠ°ΠΌ. Π‘ΠΎΡΡΠΎΡΡΠ°Ρ ΠΈΠ· ΠΉΠΎΠ³ΡΡΡΠ°, Π½ΡΡΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΠΌΡΠΊΠΈ ΠΈ ΡΠΈΡ, ΡΡΠ° ΠΌΠ°ΡΠΊΠ° Π΄Π»Ρ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡ ΠΏΡΠΈΠ΄Π°ΡΡ ΠΎΡΠ»Π΅ΠΏΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΉ Π±Π»Π΅ΡΠΊ Π²Π°ΡΠΈΠΌ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡΠ°ΠΌ, Π° ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΈΠ·Π±Π°Π²ΠΈΡ Π²Π°Ρ ΠΎΡ Π²ΡΡΡΠΈΡ ΡΡ ΠΈ Π½Π΅ΠΏΠΎΡΠ»ΡΡΠ½ΡΡ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡ. ΠΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π²Π·ΡΡΡ ΠΎΠ΄Π½ΠΎ ΡΠΉΡΠΎ ΠΈ ΡΠ°Π·Π±ΠΈΡΡ Π΅Π³ΠΎ Π² ΠΌΠΈΡΠΊΡ, Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½Π° ΡΠ²ΠΎΡΠΎΠ³Π° ΠΈ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½Π° Π½ΡΡΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΠΌΡΠΊΠΈ. ΠΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ΅Π³ΡΠ»ΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ Π² Π·Π°Π²ΠΈΡΠΈΠΌΠΎΡΡΠΈ ΠΎΡ Π΄Π»ΠΈΠ½Ρ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡ. Π‘ΠΌΠ΅ΡΠ°ΠΉΡΠ΅ ΠΈΡ ΠΈ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠΉΡΠ΅ Π² ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅ ΠΌΠ°ΡΠΊΠΈ Π΄Π»Ρ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡ Π½Π° Π²Π°ΡΠΈΡ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡΠ°Ρ ΠΈ ΠΊΠΎΡΠ½ΡΡ . Π¨Π°ΠΌΠΏΡΠ½Ρ ΡΠ΅ΡΠ΅Π· 40-45 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ.
ΠΡΠΎΡΠ΅ΠΈΠ½ΠΎΠ²Π°Ρ ΠΌΠ°ΡΠΊΠ° Π΄Π»Ρ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡ Β«Π‘Π΄Π΅Π»Π°ΠΉ ΡΠ°ΠΌΒ» Multi Benefit
ΠΡΠ° ΠΌΠ°ΡΠΊΠ° Π΄Π»Ρ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡ Π½Π΅ Π΄Π»Ρ Π»Π΅Π½ΠΈΠ²ΡΡ
, ΡΠ°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΎΠ½Π° ΡΡΠ΅Π±ΡΠ΅Ρ, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π²Ρ ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΈΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΠΎΠ², ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ Π²Π°Ρ ΠΏΡΠΎΠΊΡΠ°ΡΡΠΈΠ½Π°ΡΠΎΡΠ°ΠΌΠΈ? Π― ΠΏΡΠ°Π²? ΠΠ°Π²Π΅ΡΠ½ΠΎΠ΅, Ρ. Π ΡΠ΅Π³ΠΎΠ΄Π½ΡΡΠ½Π΅ΠΉ Π±ΡΡΡΡΠΎ ΠΌΠ΅Π½ΡΡΡΠ΅ΠΉΡΡ ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ Ρ Π½Π°Ρ Π΅Π΄Π²Π° Π»ΠΈ Π΅ΡΡΡ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ Π΄Π»ΠΈΠ½Π½ΡΠ΅ ΡΠ»ΠΎΠΆΠ½ΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ΄Π΅Π»ΠΊΠΈ ΡΠ²ΠΎΠΈΠΌΠΈ ΡΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ, Π½ΠΎ Π΅ΡΠ»ΠΈ Π²Ρ ΡΠΏΡΠ°Π²ΠΈΡΠ΅ΡΡ Ρ ΡΡΠΈΠΌ, Π²Π°ΡΠΈ ΠΊΡΠ°ΡΠΈΠ²ΡΠ΅ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡΡ Π±ΡΠ΄ΡΡ Π»ΡΠ±ΠΈΡΡ Π²Π°Ρ Π·Π° ΡΡΠΎ. Π Π΅Π³ΠΎ ΡΠΎΡΡΠ°Π² Π²Ρ
ΠΎΠ΄ΡΡ 5 ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π½ΡΡ
ΠΈΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΠΎΠ²: 2 ΡΠΉΡΠ°, Β½ ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½Π° ΠΎΠ»ΠΈΠ²ΠΊΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ°ΡΠ»Π°, Β½ ΡΠ²ΠΎΡΠΎΠ³Π°, Β½ ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½Π° ΠΌΠ΅Π΄Π° ΠΈ Β½ ΠΏΠΈΠ²Π°/ΡΠΊΡΡΡΠ°, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ Π½Π΅ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΏΡΠΈΠ΄Π°Π΄ΡΡ Π²Π°ΡΠΈΠΌ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡΠ°ΠΌ ΡΡΠΏΠ΅Ρ ΡΠ΅Π»ΠΊΠΎΠ²ΠΈΡΡΡΠΉ Π±Π»Π΅ΡΠΊ, Π½ΠΎ ΠΈ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΎΡΠ²ΡΠ°ΡΡΡ ΠΈΡ
Π»ΠΎΠΌΠΊΠΎΡΡΡ Π² Π±ΡΠ΄ΡΡΠ΅ΠΌ. ΠΡΠΎ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΡΠ»ΡΡΡΠΈΡ Π²Π°ΡΡ Π΄Π»ΠΈΠ½Ρ, Π΅ΡΠ»ΠΈ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ Π΅Π³ΠΎ Π½Π° ΠΏΠΎΡΡΠΎΡΠ½Π½ΠΎΠΉ ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π΅. Π§ΡΠΎ Π²Π°ΠΌ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ, ΡΡΠΎ Π²Π·Π±ΠΈΡΡ ΡΠΉΡΠ°, ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΎΠ½ΠΈ ΡΡΠ°Π½ΡΡ ΠΏΠ΅Π½ΠΈΡΡΡΠΌΠΈ, Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ ΠΈ ΡΠΌΠ΅ΡΠ°ΡΡ Π΅Π³ΠΎ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΡΡ ΠΊΡΠ΅ΠΌΠΎΠΎΠ±ΡΠ°Π·Π½ΡΡ ΠΊΠΎΠ½ΡΠΈΡΡΠ΅Π½ΡΠΈΡ, Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ ΠΌΠ΅Π΄ ΠΈ ΡΠ²ΠΎΡΠΎΠ³ ΠΈ ΠΎΠΊΠΎΠ½ΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ Π²Π·Π±ΠΈΡΡ. ΠΠ°ΡΠ° ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΠΈΠ½ΠΎΠ²Π°Ρ ΠΌΠ°ΡΠΊΠ° Π΄Π»Ρ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡ Π³ΠΎΡΠΎΠ²Π°. Π’Π΅ΠΏΠ΅ΡΡ ΡΠ°ΡΡΠ΅ΡΠΈΡΠ΅ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡΡ ΠΈ Π½Π°Π½Π΅ΡΠΈΡΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠΊΡ Ρ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΡΡ ΡΠ΅ΡΠΊΠΈ, ΠΎΠ±Π΅ΡΠ½ΠΈΡΠ΅ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡΡ Π°Π»ΡΠΌΠΈΠ½ΠΈΠ΅Π²ΠΎΠΉ ΡΠΎΠ»ΡΠ³ΠΎΠΉ ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠΆΠ΄ΠΈΡΠ΅ 30 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ, Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ ΡΠΌΠΎΠΉΡΠ΅ Ρ
ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ ΠΈ Π½Π°Π½Π΅ΡΠΈΡΠ΅ ΠΊΠΎΠ½Π΄ΠΈΡΠΈΠΎΠ½Π΅Ρ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄ ΠΌΡΡΡΠ΅ΠΌ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡ ΡΠ°ΠΌΠΏΡΠ½Π΅ΠΌ. Π, Π½Π°ΠΊΠΎΠ½Π΅Ρ, ΡΠΌΠ΅ΡΠ°ΠΉΡΠ΅ ΠΏΠΈΠ²ΠΎ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠΊΡΡΡ Ρ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ ΠΈ ΡΠΌΠΎΠΉΡΠ΅, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π²Π΅ΡΠ½ΡΡΡ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡΠ°ΠΌ Π±Π»Π΅ΡΠΊ.
Π€ΡΡ? Π£ΡΡΠ°Π»ΡΠΉ? Π’ΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΠΈΡΠ°Ρ? ΠΠ΅ Π²ΠΎΠ»Π½ΡΠΉΡΠ΅ΡΡ, ΡΡΠΎ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΡΡΠΎΠΈΡΡ ΡΠΎΠ³ΠΎ Π² ΠΊΠΎΠ½ΡΠ΅ ΠΊΠΎΠ½ΡΠΎΠ².
ΠΠ°ΡΠΊΠ° Π΄Π»Ρ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡ Ρ ΡΠΈΡΠ½ΡΠΌ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΠΈΠ½ΠΎΠΌ Π΄Π»Ρ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Π³ΡΡΡΡΡ ΠΈ ΠΊΡΠ΅ΠΏΠΊΠΈΡ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡ
ΠΠ»Π°Π²Π½ΡΠΉ ΠΈΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½Ρ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ ΡΠ°ΠΌ ΠΏΠΎ ΡΠ΅Π±Π΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΏΡΠΈΠ½Π΅ΡΡΠΈ Π½Π΅Π²Π΅ΡΠΎΡΡΠ½ΡΠ΅ ΠΏΡΠ΅ΠΈΠΌΡΡΠ΅ΡΡΠ²Π° Π²Π°ΡΠΈΠΌ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡΠ°ΠΌ. Π‘ Π΄Π°Π²Π½ΠΈΡ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½ ΡΠΉΡΠ° ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°Π»ΠΈΡΡ Π²ΠΎ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΈΡ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠ°Ρ ΠΏΠΎ ΡΡ ΠΎΠ΄Ρ Π·Π° Π²ΠΎΠ»ΠΎΡΠ°ΠΌΠΈ. ΠΡΡ ΠΌΠ°ΡΠΊΡ Π΄Π»Ρ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ Π»Π΅Π³ΠΊΠΎ Π½Π°Π½ΠΎΡΠΈΡΡ, ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ Π²ΠΎΠ·ΡΠΌΠΈΡΠ΅ 2 ΡΠΉΡΠ° ΠΈ Π²Π·Π±Π΅ΠΉΡΠ΅ ΠΈΡ Π² ΠΌΠΈΡΠΊΠ΅. ΠΠ°Π½Π΅ΡΠΈΡΠ΅ ΡΡΠΎΡ ΠΊΠΎΠΌΠΏΡΠ΅ΡΡ Π½Π° ΠΊΠΎΠΆΡ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Ρ ΠΈ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡΡ Π»Π΅Π³ΠΊΠΈΠΌΠΈ ΠΌΠ°ΡΡΠΈΡΡΡΡΠΈΠΌΠΈ Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΡΠΌΠΈ. ΠΡΡΠ°Π²ΡΡΠ΅ Π½Π° 1 ΡΠ°Ρ, Π° Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ ΠΏΡΠΎΠΌΠΎΠΉΡΠ΅ Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ. ΠΠΎΠ·ΡΠΌΠΈΡΠ΅ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠΈΠΉ ΡΠ°ΠΌΠΏΡΠ½Ρ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΈΠ·Π±Π°Π²ΠΈΡΡΡΡ ΠΎΡ ΡΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ Π½Π΅ΠΏΡΠΈΡΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π·Π°ΠΏΠ°Ρ Π°, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ ΡΠΉΡΠ° ΠΎΡΡΠ°Π²Π»ΡΡΡ Π½Π° Π²Π°ΡΠΈΡ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡΠ°Ρ .
ΠΠ°ΡΠΊΠ° Π΄Π»Ρ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡ Β«ΠΠ°Π½Π°Π½-Π°Π²ΠΎΠΊΠ°Π΄ΠΎΒ»
ΠΡΠ΅ ΠΎΠ΄Π½Π° ΡΡΠΏΠ΅Ρ-Π½Π°Π±ΠΎΡ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΡ Ρ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΡ Π²Π°ΠΌ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΡΠ²ΠΈΠ΄Π΅ΡΡ ΠΌΠ³Π½ΠΎΠ²Π΅Π½Π½ΡΠ΅ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π½Π΅Π½ΠΈΡ. Π― ΠΌΠΎΠ³Ρ Π±ΡΠΊΠ²Π°Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΡΡΡΠΈΡΡΡΡ Π·Π° ΡΡΡ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΠΈΠ½ΠΎΠ²ΡΡ ΠΌΠ°ΡΠΊΡ Π΄Π»Ρ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡ ΡΠ²ΠΎΠΈΠΌΠΈ ΡΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ! ΠΠΎΠ·ΡΠΌΠΈΡΠ΅ ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ Π±Π°Π½Π°Π½, ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ ΡΠΏΠ΅Π»ΡΠΉ Π°Π²ΠΎΠΊΠ°Π΄ΠΎ, ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ Π·Π°ΡΠΎΠ΄ΡΡΠ΅ΠΉ ΠΏΡΠ΅Π½ΠΈΡΡ ΠΈ ΡΠΎΠ·ΠΎΠ²ΠΎΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ. Π’ΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠ°ΠΉΡΠ΅ Π²ΡΠ΅ ΡΡΠΈ ΠΈΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ ΠΈ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡΠ΅ ΠΏΠ°ΡΡΡ. ΠΠ°Π½Π΅ΡΠΈΡΠ΅ ΠΊΠΎΠΌΠΏΡΠ΅ΡΡ Π½Π° ΠΊΠΎΠΆΡ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Ρ ΠΈ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡΡ. ΠΠΎΠ΄ΠΎΠΆΠ΄ΠΈΡΠ΅ ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ ΡΠ°Ρ ΠΈ ΡΠΌΠΎΠΉΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΡ
Π»Π°Π΄Π½ΠΎΠΉ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ. ΠΡΠΌΠΎΠΉΡΠ΅ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡΡ ΡΠ°ΠΌΠΏΡΠ½Π΅ΠΌ ΠΈ ΠΊΠΎΠ½Π΄ΠΈΡΠΈΠΎΠ½Π΅ΡΠΎΠΌ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΠΎ.
ΠΠ°ΡΠΊΠ° Π΄Π»Ρ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡ Ρ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΠΈΠ½ΠΎΠΌ ΠΈΠ· Π³ΡΠ°ΠΌΠΌΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΠΌΡΠΊΠΈ ΠΈ ΡΠΈΠΊΠΊΠ°ΠΊΠ°ΠΉ ΠΎΡ Π²ΡΠΏΠ°Π΄Π΅Π½ΠΈΡ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡ
Π‘ Π΄Π°Π²Π½ΠΈΡ
Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½, Π² ΡΠΏΠΎΡ
Ρ Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΈΡ
ΡΠ°ΠΌΠΏΡΠ½Π΅ΠΉ, ΡΡΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎΠ²Π°Π» Π³Π»Π°Π²Π½ΡΠΉ ΠΈΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½Ρ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°Π»ΡΡ Π΅ΠΆΠ΅Π΄Π½Π΅Π²Π½ΠΎ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ Π½Π°Π·ΡΠ²Π°Π»ΡΡ Shikkakai. ΠΡΠΎ Π½Π°ΡΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΎΡΠΈΡΠ°ΡΡΠ΅Π΅ ΡΡΠ΅Π΄ΡΡΠ²ΠΎ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠ΅ Π±Π»Π°Π³ΠΎΠ΄Π°ΡΡ ΡΠ²ΠΎΠΈΠΌ ΠΌΡΠ³ΠΊΠΈΠΌ ΡΠ²ΠΎΠΉΡΡΠ²Π°ΠΌ Π½ΠΈΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π½Π΅ ΡΠΌΡΠ²Π°Π΅Ρ ΡΡΠΈΡΠ½ΡΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ»Π° Ρ ΠΊΠΎΠΆΠΈ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Ρ. Π’Π΅ΠΏΠ΅ΡΡ ΡΠΌΠ΅ΡΠ°ΠΉΡΠ΅ Π΅Π³ΠΎ Ρ Π½ΡΡΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΠΌΡΠΊΠΎΠΉ ΠΈ ΡΠ±Π΅Π΄ΠΈΡΠ΅ΡΡ Π² Π²ΠΎΠ»ΡΠ΅Π±ΡΡΠ²Π΅ ΡΡΠΎΠΉ ΠΌΠ°ΡΠΊΠΈ Π΄Π»Ρ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡ. ΠΠΎΡ, Π²ΠΎΠ·ΡΠΌΠΈΡΠ΅ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΎΡΠΎΡΠΊΠ° ΡΠΈΠΊΠΊΠ°ΠΊΠ°ΠΉ, ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ 3 ΡΠ°ΠΉΠ½ΡΡ
Π»ΠΎΠΆΠ΅ΠΊ, ΠΈ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ 3 ΡΠ°ΠΉΠ½ΡΠ΅ Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ Π±Π΅ΡΠ°Π½Π° ΠΈΠ»ΠΈ Π³ΡΠ°ΠΌΠΌΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΠΌΡΠΊΠΈ. Π‘Π΄Π΅Π»Π°ΠΉΡΠ΅ ΠΏΠ°ΡΡΡ ΠΈΠ· ΡΡΠΈΡ
Π΄Π²ΡΡ
ΠΈΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΠΎΠ², ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΡ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π²ΠΎΠ΄Ρ. ΠΠ°Π½Π΅ΡΠΈΡΠ΅ ΡΡΠΎΡ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΠΈΠ½ΠΎΠ²ΡΠΉ ΠΏΠ°ΠΊΠ΅Ρ Π΄Π»Ρ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡ Π½Π° ΠΊΠΎΠΆΡ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Ρ ΠΈ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡΡ. ΠΡΡΠ°Π²ΡΡΠ΅ Π½Π° ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ ΡΠ°Ρ, Π° Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ ΡΠΌΠΎΠΉΡΠ΅ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ. ΠΠ°ΠΌ Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ½Π°Π΄ΠΎΠ±ΠΈΡΡΡ ΡΠ°ΠΌΠΏΡΠ½Ρ, ΡΠ°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ Π±Π΅ΡΠ°Π½ β ΡΡΠΎ Π½Π°ΡΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΎΡΠΈΡΠ°ΡΡΠ΅Π΅ ΡΡΠ΅Π΄ΡΡΠ²ΠΎ Π΄Π»Ρ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡ, Π° ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΡΠΈΠΊΠΊΠ°ΠΊΠ°ΠΉ. ΠΡΠ»ΠΈ Ρ Π²Π°Ρ ΡΡΡ
ΠΈΠ΅ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡΡ, ΡΡΠΎ ΠΎΠ΄Π½Π° ΠΈΠ· Π»ΡΡΡΠΈΡ
ΠΌΠ°ΡΠΎΠΊ Π΄Π»Ρ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΡ Π²Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΠΏΠΎΠΏΡΠΎΠ±ΠΎΠ²Π°ΡΡ.
ΠΠ°ΡΠΊΠ° Π΄Π»Ρ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡ Ρ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΠΈΠ½ΠΎΠΌ ΠΈΠ· ΡΠΈΡ ΠΈ ΠΌΠ΅Π΄Π° ΡΠ²ΠΎΠΈΠΌΠΈ ΡΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ
ΠΡΠ»ΠΈ Ρ Π²Π°Ρ Π΅ΡΡΡ Π²ΡΡ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ ΠΈ Π²Ρ Ρ ΠΎΡΠΈΡΠ΅ Π½Π°Π΄Π΅ΡΡ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ±Π½ΡΡ ΠΌΠ°ΡΠΊΡ Π΄Π»Ρ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡ, ΡΠΎ Π² ΠΊΠΎΠ½ΡΠ΅ Π²Ρ ΡΠΊΠ°ΠΆΠΈΡΠ΅ ΠΌΠ½Π΅ ΡΠΏΠ°ΡΠΈΠ±ΠΎ, Ρ Π² ΡΡΠΎΠΌ ΠΏΠΎΡΡΠΈ ΡΠ²Π΅ΡΠ΅Π½! ΠΠΎΠ·ΡΠΌΠΈΡΠ΅ 2 ΡΠΉΡΠ° ΠΈ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠ΅Π½ΡΠΊΠΎ Π²Π·Π±Π΅ΠΉΡΠ΅ ΠΈΡ , ΡΡΠΎΠ±Ρ ΡΠ΅ΠΊΡΡΡΡΠ° ΡΡΠ°Π»Π° Π³ΡΡΡΠΎΠΉ. ΠΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅Β 1 ΡΡΠΎΠ»ΠΎΠ²ΡΡ Π»ΠΎΠΆΠΊΡ ΠΌΠ΅Π΄Π° ΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠ°ΠΉΡΠ΅. ΠΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠΉΡΠ΅ ΡΡΠΎΡ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΠΈΠ½ΠΎΠ²ΡΠΉ ΠΏΠ°ΠΊΠ΅Ρ Π΄Π»Ρ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡ Π½Π° Π²ΠΎΠ»ΠΎΡΡ ΠΈ ΠΊΠΎΠΆΡ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Ρ. ΠΡΡΠ°Π²ΡΡΠ΅ Π½Π° 30 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ, Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ ΡΠΌΠΎΠΉΡΠ΅ Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ. Π¨Π°ΠΌΠΏΡΠ½Ρ
ΡΠΌΠΎΠ΅Ρ Π·Π°ΠΏΠ°Ρ ΡΠΈΡ.ΠΠ°ΡΠΊΠ° Π΄Π»Ρ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡ Β«Π‘Π΄Π΅Π»Π°ΠΉ ΡΠ°ΠΌΒ» Ρ ΠΊΠΎΠΊΠΎΡΠΎΠ²ΡΠΌ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎΠΌ ΠΈ Π±Π°Π½Π°Π½ΠΎΠΌ
ΠΠ°Π½Π°Π½ Π±ΠΎΠ³Π°Ρ ΡΠΎΡΡΠΎΡΠΎΠΌ, Π° ΠΊΠΎΠΊΠΎΡΠΎΠ²ΠΎΠ΅ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎ β Π±Π΅Π»ΠΊΠ°ΠΌΠΈ, ΠΏΠΎΡΡΠΎΠΌΡ ΡΡΠ° ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΠΈΠ½ΠΎΠ²Π°Ρ ΠΌΠ°ΡΠΊΠ° Π΄Π»Ρ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡ Π»ΡΡΡΠ΅ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Ρ
ΠΎΠ΄ΠΈΡ Π΄Π»Ρ ΡΠΈΠ»ΡΠ½ΡΡ
ΠΈ ΠΊΡΠ°ΡΠΈΠ²ΡΡ
Π²ΠΎΠ»ΠΎΡ, Π½ΠΎ ΠΈΠ·Π±Π°Π²ΠΈΡΡΡΡ ΠΎΡ Π»ΠΈΠΏΠΊΠΎΡΡΠΈ Π±Π°Π½Π°Π½ΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΠΌΡΠΊΠΎΡΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ Π½Π΅ΠΏΡΠΎΡΡΠΎΠΉ Π·Π°Π΄Π°ΡΠ΅ΠΉ. Π’Π΅ΠΌ Π½Π΅ ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΅, ΡΡΠΎ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΡΡΠΎΠΈΡΡ ΡΡΠΈΠ»ΠΈΠΉ Π² ΠΊΠΎΠ½ΡΠ΅. Π§ΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΡΡ ΡΡΠΈ ΡΠ΅Π»ΠΊΠΎΠ²ΡΠ΅ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡΡ, Π²Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ Π»Π΅Π³ΠΊΠΎ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΡΡΡ ΡΠΏΠ°ΠΊΠΎΠ²ΠΊΡ Π΄ΠΎΠΌΠ°, ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ Π²ΠΎΠ·ΡΠΌΠΈΡΠ΅ ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ Π±Π°Π½Π°Π½ ΠΈ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ Π΅Π³ΠΎ Π² ΠΊΠΎΡΠ΅ΠΌΠΎΠ»ΠΊΡ Π²ΠΌΠ΅ΡΡΠ΅ Ρ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΈΠ½ΠΎΠΉ ΡΠ°ΡΠΊΠΈ ΠΊΠΎΠΊΠΎΡΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ°.