как я ухаживаю за кожей с себорейным дерматитом
Этот текст написал читатель в Сообществе. Бережно отредактировано и оформлено по стандартам редакции.
Artem Romanov
подобрал уход для кожи с себорейным дерматитом
Профиль автора
Мне 44 года. Раньше кожа была комбинированной, с черными точками и себорейным дерматитом.
Дерматит проявлялся в виде корост на крыльях носа, мог быть и на лбу, где кожа тоже обычно жирная. Когда я пытался удалить эти хлопья, ходил с красным носом, как клоун. И все это еще очень неприятно зудело.
Добиться полного исчезновения дерматита не удавалось десятилетиями, пока я не поменял подход к уходу за кожей.
Сходите к врачу
В статье есть совет эксперта, написанный с любовью к доказательной медицине. Мы ссылаемся на авторитетные источники, но помните: ответственность за здоровье вашей кожи лежит на вас. Мы не выписываем рецептов, мы даем рекомендации. Полагаться на нашу точку зрения или нет — решать вам.
Как я ухаживал за кожей раньше
Себорейный дерматит появился в подростковый период. Поскольку кожа была жирной, уход состоял из агрессивных средств: я решил, что, если механизм болезни связан с кожным салом, надо его как можно тщательнее удалять. И я удалял, использовал и дегтярные шампуни, и дорогие умывалки. Перепробовал Shiseido, Chanel, Biotherm, Clarins. Как мертвому припарка.
Конечно, я не раз обращался с проблемой к дерматологам и косметологам, но они все рекомендовали активно действующие средства типа жирных мазей и антисеборейных шампуней. Но никто ни разу мне не сказал, что нужно бы продумать режим ухода за лицом.
/seboreya/
Как вылечить себорейный дерматит и сколько это стоит
Когда меня это все окончательно достало, решил разобраться сам. Посмотрел множество видео в интернете на английском — увы, на русском ничего внятного на эту тему не нашел. И понял, что агрессивное умывание было моей главной ошибкой. Чем сильнее высушивать жирную кожу и лишать ее собственного защитного барьера, тем больше она будет вырабатывать кожного сала и тем хуже будут дела с дерматитом.
Вместо агрессивных средств нужно было пользоваться нераздражающими, желательно не содержащими отдушек умывалками и увлажняющими продуктами.
Как только я сменил домашний уход за кожей, все изменилось. Болезнь перестала беспокоить, а в лечебных средствах, которые прописывали врачи, больше нет необходимости.
Что использую сейчас
Текущий уход я сформировал больше года назад. Это самый результативный набор косметики, который у меня когда-либо был.
Отдельно замечу: все средства, которыми я пользуюсь, не относятся ни к каким особым мужским линейкам. Это обычные женские умывалки и кремы. Выяснил, что мужские средства — чистый маркетинг. Кроме того, обычно они содержат сильные отдушки, например ментол. Отдушки имеют свойство раздражать кожу, чего категорически нельзя делать, если кожа не самая здоровая, как в моем случае.
Весь косметический ритуал я совершаю после душа — соответственно, минимум раз в день. Никогда не умываюсь отдельно. Дело в том, что, кроме жирности и дерматита, есть еще и очень неприятное чувство стягивания кожи после душа, поскольку вода в Лондоне очень жесткая.
Настолько жесткая, что мне пришлось искать и новое мыло для рук, и новый гель для душа. Но это отдельная история.
/allergy-kit/
Моя косметичка: как я ухаживаю за кожей после аллергической реакции
Умывалка CeraVe Foaming Cleanser. Отлично контролирует жирность и при этом не создает ощущение, что с тебя содрали кожу. Использую утром и вечером, если не лень, в противном случае вечером могу пропустить.
Еще у них есть умывалка с салициловой кислотой, тоже отличная. Продается в аптеках, я беру на «Амазоне». Российских цен не знаю, в Англии — 15 £ (1167 Р) за 500 мл.
Paula’s Choice, лосьон с салициловой кислотой. Это, пожалуй, лучшее косметическое средство из всех, что я пробовал. Ни раздражений, ни высыпаний, явный и быстрый эффект. Постепенно убирает черные точки, устраняет жирность и выравнивает цвет кожи, хотя последнее меня волнует меньше всего, у меня чисто прикладные задачи.
Использую его постоянно и придумал хитрость: наношу после того, как умылся, и перед чисткой зубов.
Пока чищу зубы две минуты, у лосьона как раз есть время подействовать. После этого наношу увлажняющий гель.
Цена — где-то 35 £ (2724 Р) за 100 мл. У бренда есть пробник этого средства в маленькой бутылочке — можно начать с него.
Rovectin Water Cream. Это лучшее увлажняющее средство для комбинированной кожи. Не содержит раздражающих кожу отдушек, поэтому имеет легкий химозный запах. Использую каждый раз после умывания. Заказываю в интернете по 5—10 упаковок сразу. Цена — в среднем 7 £ (545 Р) за 60 мл.
Rovectin Cream Concentrate. Покупаю зимой. Формально это средство для сухой кожи, но я использую его, только когда от сухого воздуха есть ощущение, что лицо стянули веревками. И важно заметить, что если я вечером нанес этот жирнющий крем, то на следующий день кожа менее жирная. Цена — 12 £ (934 Р) за 60 мл.
/set-of-products-for-oily-skin/
Моя косметичка: большой набор средств для жирной кожи
Крем для век CeraVe.
Наношу каждый день после душа. Сказать честно, я использую крем для век только потому, что после него есть приятное ощущение, что глаза открылись. Появление морщин меня мало волнует. Но отзывы об этом креме очень хорошие. Цена — в районе 10 £ (778 Р) за 14 мл.
Крем Rovectin Aqua Soothing UV Protector или Biore UV. Использую солнцезащиту летом в солнечные дни. Текстура средств легкая, но есть запах спирта, поэтому вызывает вопросы. Цена Rovectin — 10 £ (778 Р) за 50 мл, Biore — 7 £ (545 Р) за 50 мл.
Мой набор уходовых средствСколько денег трачу на уход
Никогда не считал, сколько трачу в месяц или год, покупаю по мере необходимости. После переезда в Англию у меня расширились возможности выбора и доставки косметических средств, но все, чем я пользуюсь сейчас, доступно и в России — рекомендовал найденные средства друзьям. Ну, или было доступно до недавних событий.
Совет эксперта: на что обратить внимание при уходе за кожей с себорейным дерматитом
Ася Попова
научный журналист
Профиль автора
Это пример хорошего сбалансированного ухода за кожей.
Ваш уходовый набор смело можно похвалить за следующее.
Нет деления косметики на мужскую или женскую. Мужская и женская кожа отличаются не так сильно, чтобы выбирать средства только по половой принадлежности. Гораздо важнее обращать внимание на тип и потребности своей кожи. Мужские косметические средства часто отличаются от женских лишь позиционированием: упаковкой, рекламой, запахом.
Минималистичность. У вас хороший базовый набор в виде мягкого очищающего геля, увлажняющего крема и солнцезащитного средства. А в качестве дополнительного ухода — только лосьон с салициловой кислотой. Такой подход помогает сохранять защитный барьер целым. Избыток или частая смена косметики могут привести к красноте, зуду, шелушениям.
Защита от солнца. Солнцезащитный крем в базовом уходе — это отлично. Единственное — для его нанесения стоит ориентироваться не на то, солнечный ли день, а на УФ-индекс в приложении с погодой. Индекс может быть высоким и при облачности.
Если он равен трем и выше, крем лучше нанести.
А вот на что нужно обратить внимание.
Спирт. При себорейном дерматите действительно рекомендуют избегать косметики со спиртом, так как кожа склонна к нарушениям работы защитного барьера. Хотя спирт быстро испаряется при нанесении крема, все же лучше отдавать предпочтение средствам без него — например, La Roche-Posay Anthelios Anti-Shine SPF 50+.
Жесткая вода с большим количеством железа или кальция действительно сушит кожу. Чтобы минимизировать этот эффект, старайтесь сократить время в душе до 10 минут, мойтесь теплой, но не горячей водой, а сразу после душа промокните кожу полотенцем и нанесите на нее увлажняющий крем. Подойдет CeraVe Daily Moisturizing Lotion. Для очищения кожи выбирайте средства с хелантами: они смягчают действие жесткой воды. Наиболее распространенный хелант в косметических средствах — EDTA.
Косметичка.Здесь читатели рассказывают, как не разориться на средствах для ухода за кожей
Рассказать свою историю
Уход за волосами в домашних условиях (маски, пилинги и т.
д.) — «Себорейный дерматит, перхоть, выпадение волос? Как вылечить? За 3 года перепробовала массу средств, но таки вылечила. Обо всем по чуть-чуть»
Привет всем! Сразу выражаю вам свое сочувствие, т.к., вероятнее всего, если вы сюда заглянули, то, как и я, столкнулись с такой напастью как себорея, перхоть и выпадение волос.
Я не собиралась писать этот отзыв, поскольку хочу забыть, как страшный сон, что со мной такое вообще было…Но вспоминая, сколько я намучилась, сколько всего перепробовала, скольких врачей посетила за 3 года, решила что, возможно, мой отзыв поможет таким же «несчастным».
Итак, по порядку:
Началось все с банальной легкой перхоти и зуда кожи головы. Я даже сначала и внимания то не обратила. Подумаешь, с кем не бывает? Но постепенно зуд усиливался, даже после мытья головы я расчесывала кожу в кровь. Перхоть сыпалась хлопьями. Я поступила как всякий нормальный русский человек. Я полезла в интернет!интернет же знает больше, чем доктор…Начала лечение с народных средств: маски с репейным маслом, кефирные маски, натирания солевыми растворами, мытье головы содой.
Я, конечно, добросовестно пролечилась и безумно была счастлива, когда через пару дней после применения белосалика зуд стал проходить, а кожа очищаться. К концу курса (10 дней) симптомы исчезли совсем. Но недолго музыка играла! И недели через 2 все началось сначала….
Я снова пошла к врачу, мне рекомендовали повторить через месяц лечение и посетить гастроэнтеролога, терапевта и инфекциониста. Врачи меня гоняли по разным обследованиям, и пинали к друг другу. Время шло, а ситуация только ухудшалась. На голове уже была не просто перхоть, а твердая белая корка, волосы лезли клоками. Объем волос уменьшился раза в 3 (ох, как же я по ним горевала….даже обстригла, чтоб питания побольше было). За 3 года я обошла столько врачей, что сбилась со счета.
Если собрать все в кучу, то вот какие мнения были у врачей:
1) во всем виноваты паразиты!
неоднократно сдавала кровь на тех самых паразитов (причем в большинстве случаев платно), но ничего сверхъестественного обнаружено не было. Это уже позже я узнала, что сдача крови — самый ненадежный метод определения паразитов. Поэтому если вам будут навязывать этот анализ платно, не ведитесь.
2) Есть какие-то проблемы с желудком (а у кого в наше время их нет?)
Я даже ходила на ФГДС ?кто знает что это, тот меня поймет, кто не знает, поверьте на слово- приятного мало….И опять же ничего особо криминального не нашли
3) Все беды от неправильного питания
Села по рекомендации врача на жесткую диету: ничего аллергенного, сладкого, соленого, острого,жирного, жареного, копченого, никакого алкоголя, фаст фуда, сосисок, колбас, чипсов и прочей гадости.
Толку в плане себореи не было, зато похудела до состояния модели ?
4) роди и все пройдет. Сомнительно как-то….
5) У вас псориаз- наследственное, неизлечимое заболевание (притом что в семье никто подобным не болел). Лечение: капельницы с гемодезом, тиасульфат натрия, витаминки и псорилом лосьон. Псорилом подействовал так же как белосалик. Сначала симптомы прошли, через 2 недели все заново….
Я совсем отчаялась, продолжала пользоваться белосаликом только если надо было срочно привести себя в порядок к какому-либо событию. Например, он очень выручил меня перед свадьбой
Видно, что пробор «чистый»
вид вполне сносный, хоть челка за фотосессию и поистрепалась
Все изменилось, когда я поехала в гости к брату в Тюмень и, без особой надежды, зашла в частную клинику к врачу-трихологу. Врач меня осмотрела и успокоила, что никакой это не псориаз. Посоветовала пройти все те же обследования, что рекомендовали и наши врачи, но еще дополнительно посоветовала проверить гормоны и сделать иммунограмму.
Гормоны оказались в норме. А вот иммунограмма…..ТА-ДАААААМ!!!!Спустя 3 года нашли где собака зарыта! 1 показатель превышал норму в 5 раз, второй наоборот был ниже нормы, остальные показатели в норме. На основании этих данных врач прописала мне иммунофан и тиосульфат натрия. И о чудо, даже без белосалика, к концу курса лечения все прошло! И вот уже 2 года (тьфу-тьфу-тьфу) организм с подобным болячками справляется сам. Сейчас я пользуюсь только этим маслом для волос и волосы выглядят вполне здоровыми.
Подводя итог, скажу что помогало, а что совсем нет:
Сульсен (паста) — лишь немного облегчала зуд. Но это лучше чем ничего. Наносила на только что вымытые волосы, оставляла минимум на 5 минут. Обычно держала минут 20-30.
Маски с репейным маслом и медом, кефирные маски — размягчают корки, их легче удалять. Но вместе с корками, выпадывают и волосы. Не особо приятные ощущения, маски текут по лбу и шее, но волосы потом мягкие, послушные и блестящие.
- Маска с репейным маслом: 2ст ложки масла, 2 ст ложки меда, 1 яичный желток. Можно еще добавить 1 ст ложку настойки календулы или коньяка, витамины в ампулах (В1, В6, В12) и сок алоэ.
- Кефирная маска: 1 стакан кефира, 1 столовая ложка растворимого кофе. Я еще добавляла 5 капель масла лаванды, чтоб запах кефира перебить.
Обе маски наносятся на кожу головы и всю длину волос, затем укутываем в целлофановый пакет и полотенце. Держать час-два. Я вообще частенько прям так спать ложилась.
Мытье головы содой— посыпалось еще сильнее. Этот способ подойдет людям с жирными волосами. Сода отлично промывает волосы (аж до скрипа), и никакой вредной химии.
Белосалик, псорилом — быстрый, но недолговременный эффект
Витамины Пантовигар— отлично восстанавливает рост волос. Эффект не сразу, где-то через 4-6 месяцев.
Солевые растворы — вообще никакого эффекта не заметила. Использовала соленую воду из озера Тус (Хакасия). Считается, что эта вода обладает целебными свойствами. Не знаю, насколько это правда, но концентрация соли действительно очень высокая. Но, видимо, мою корку было не пробить солью….
Детское мыло — с себореей не помог, но вот волосы потом очень мягкие. Даже не думала, что МОИ волосы могут быть такими мягкими.
Шампуни
Перхотал, низорал — самый лучший эффект из всех шампуней. Но постоянно применять их я поостереглась, т.к. может вызвать привыкание. Да и дороговато….
Мыла голову шампунем, потом его же наносила на кожу головы и оставляла так на некоторое время. В инструкции указано на 5 минут, но я частенько по совету врача оставляла минут на 40- час (под целлофан и полотенце).