9 причин, по которым одни женщины в 40 лет выглядят как девушки, а другие — как бабушки

Еще какую-то сотню лет назад 40-летних женщин считали чуть ли не бабушками и списывали со счетов. Их ждало только штопанье чулок, работа по хозяйству и посиделки с «коллегами по несчастью». Зато сегодня в этом возрасте наступает вторая молодость, и как же несправедливо, что одни дамы сохраняют природную красоту, а другим приходится прикладывать уйму усилий, чтобы выглядеть свежо.

AdMe.ru решил разобраться, почему одни люди стареют быстрее, чем другие. А еще узнать, как обмануть природу и сохранить молодость и активность.

1. Гормональная перестройка организма касается каждой женщины, но некоторым удается обмануть природу

Главный женский гормон — эстроген — с возрастом вырабатывается в куда меньшем количестве. А он, помимо прочего, отвечает за упругость и толщину кожи. То, как конкретно вы будете стареть и терять эстроген, зависит от многих факторов: от наследственности до диеты. Но кое-что все-таки можно сделать.

• Добавьте в свой рацион фитоэстрогены: соевый сыр тофу, льняное семя, брокколи. А еще не отказывайтесь от мяса — врачи говорят, что продукты животного происхождения помогают чуточку продлить молодость.

2. Гены старости существуют, но вы можете заставить их работать на себя

Ученые насчитали три сотни генов, которые отвечают за то, как быстро на вашем лице появятся морщины и поседеют волосы. Например, у рыжих людей есть мутация, которая заставляет их выглядеть на 2 года старше ровесников. А в 2000-х исследователи научились отключать некоторые гены и продлили жизнь лабораторных мышей. И хотя до создания эликсира молодости еще далеко, вы сами можете затормозить процессы старения.

• Если урезать калорийность пищи, сохраняя при этом количество необходимых витаминов и минералов, то продолжительность жизни увеличится.
• Даже самые распрекрасные гены бессильны против нездорового образа жизни. Алкоголь, табак, воздействие солнечных лучей и плохая экология любого быстро превратят в сморщенное яблоко.
• Молодость напрямую связана с хорошим иммунитетом. Если вы придерживаетесь принципов ЗОЖ, не нервничаете понапрасну и хорошо спите, то гены, ответственные за преждевременное старение, могут вовсе не включиться.

3. Женщину 40+ можно узнать по прическе

Кто сказал, что женщина в 40+ лет должна бежать в парикмахерскую и делать короткую стрижку? Психологи считают по-другому: длинные волосы делают представительниц прекрасного пола более привлекательными. А вот вещи, которые точно прибавляют возраст:

• Редкие и тонкие волосы. Человека с такими волосами окружающие воспринимают как не слишком здорового. Тут может помочь посещение врача-трихолога и эндокринолога.
• «Забетонированная» укладка. Жесткая укладка лаком «накинет» еще несколько лет.
• Платиновый блонд. По мнению стилистов, такой цвет сильно старит. Правда, в другую крайность бросаться тоже не стоит — слишком темный цвет волос подчеркнет все морщины на лице.
• Прическу и стиль нужно иногда менять. Хотим мы этого или нет, но с возрастом наше лицо претерпевает метаморфозы, и стрижка должна меняться вместе с ним.

4. Лишний жир запускает процессы старения

Лишние килограммы не просто заставляют вас выглядеть старше, они приближают старость со скоростью болида. Люди с избыточным весом выглядят (да и чувствуют себя) в среднем на 8,8 года старше стройных сотоварищей.

Из-за избыточного веса нарушается выработка коллагена: появляются растяжки, морщины и в целом кожа теряет юношескую упругость. Но у нас есть неплохая новость: начиная с 55 лет люди с лишним весом начинают выглядеть моложе, потому что жировые отложения скрывают морщины. Правда, для здоровья это все равно плохо: суставы, сосуды и сердце изнашиваются быстрее.

• Худеть в любом возрасте нужно под присмотром врача или диетолога. Потому что резкая и нездоровая потеря веса может нанести столько же вреда, как и лишние килограммы.

5. То, как вы будете стареть, зависит от места вашего рождения

Представительницы определенных рас выглядят моложе своих лет. Генетики считают, что больше всего повезло латиноамериканкам: мексиканки, испанки, гаитянки выглядят на 2 года младше представительниц других наций того же возраста.

Ученые говорят, что признаки старения вроде морщин и пигментных пятен не так заметны на более темной и толстой коже. К тому же у людей с азиатскими, африканскими и латиноамериканскими корнями кожа более плотная, из-за чего лицо не плывет вниз.

Деформационный тип старения лица еще называют славянским: женщины из Восточной Европы подвержены отекам тканей. Морщин у них мало, зато провисает нижняя треть лица (брыли, второй подбородок).

• Именно поэтому пластические хирурги и косметологи выбирают тип вмешательства в зависимости от кожи: женщинам с деформационным типом старения почти всегда рекомендуют круговую подтяжку, а ботокс их не спасет.

6. Женщины в 40+ лет часто впадают в крайности, когда дело доходит до одежды

Стилисты настоятельно рекомендуют выбрасывать из шкафа старые наряды и менять стиль одежды в зависимости от возраста. Смелые облегающие платья, которые 20 лет назад на женщине сидели как влитые, сегодня создадут комический образ и покажут, что женщина изо всех сил цепляется за уходящую молодость. Однако мода уже давно не делится на молодежную и средневозрастную, все очень индивидуально. Главное — не забывать несколько правил:

• Не одеваться во все черное. По старинке считается, что черный стройнит, однако наряд в этом цвете только добавляет лет.
• Балахоны не красят никого. По идее, свободная одежда должна скрывать лишнее. Но на деле она скрывает не только недостатки, но и достоинства, которых, мы уверены, у вас полно.

7. Тонкие и редкие брови превращают любую красавицу в бабушку

Со временем брови становятся менее густыми: сказываются гормональные изменения и неудачные опыты с пинцетом. Эта часть лица сильно влияет на восприятие возраста: чем бледнее и тоньше брови, тем старше кажется женщина. Но косметологи придумали, как исправить положение:

• Сыворотки и гели для роста бровей работают, правда, результата придется подождать.
• Слишком ярко нарисованные брови не омолаживают, а, наоборот, придают усталый вид.
• Брови в форме запятой или тонкой ниточки не красят ни одну женщину на свете.

8. Макияж помогает обмануть окружающих (но только если вам больше 35 лет)

Психологи уже давно установили: макияж делает женщин привлекательнее и даже способствует успеху на рабочем месте. Но как он влияет на восприятие возраста, было непонятно. Недавнее исследование показало, что у губной помады, туши и тонального крема есть прямо-таки магические свойства машины времени:

• В 20 лет яркий макияж заставляет нас выглядеть старше своего возраста.
• В 30–35 лет что красься, что нет — окружающие легко угадают, сколько вам лет.
• А после 35–40 и до бесконечности косметика дает мощный омолаживающий эффект.

Главное — помнить базовые принципы макияжа anti-age: увлажняющая сыворотка под тональный крем и разумное использование сухой пудры, которая может забиваться в морщины.

9. Некоторые фигуры речи делают из вас вечно бубнящую старушку

Благодаря развитию косметологии и фотошопу сегодня сложно определить настоящий возраст человека. Однако есть старость внешняя, а есть внутренняя. Дряхлым можно быть уже в 20 лет, а распознать внутреннего старика легко: нужно прислушаться к речи человека. Вот несколько фраз, которые добавляют вам возраста:

• «В мои времена цены были ниже / юбки длиннее» и т. д.
• «90-е годы были всего 10 лет назад».
• «Нынешнее поколение совсем невоспитанное».
• «Это не музыка, а какофония какая-то».

Некоторые люди ради сохранения молодости готовы идти на жертвы: они делают пластические операции, буквально живут в спортзале, сушат себя диетами и используют биодобавки. А на что готовы лично вы? Или, может, к возрасту вы относитесь философски и не расстраиваетесь из-за обнаруженного седого волоса или морщинки?

Что происходит с нашим телом после 40 лет и почему важно об этом знать

Боязнь старения — один из самых распространенных страхов, которые могут возникнуть у любого человека. Психологи уверены, что бояться старости — нормально. Но важно перебороть себя и понять, что у любого возраста есть свои плюсы и минусы. И еще важнее — быть к ним готовыми. В этой статье мы расскажем, что происходит с телом человека после того, как он достигает рубежа в 40 лет.

AdMe.ru постарался рассмотреть как положительные моменты, так и отрицательные. Тем не менее стоит отметить, что не все эти изменения обязательно произойдут с вами. Многое зависит от образа жизни и здоровья человека. Однако предупрежден — значит вооружен.

1. Волосы станут менее густыми

Проблема облысения в основном касается мужчин. И хотя многие теряют густую шевелюру еще до 30 лет, 53 % мужчин начинают лысеть лишь после 40. У женщин обычно волосы выпадают не так интенсивно, но все же с возрастом становятся значительно реже. И хотя это неприятно, у проблемы есть и обратная сторона: волос на ногах и других частях тела также становится меньше.

Чтобы предотвратить интенсивное выпадение, правильно ухаживайте за волосами: стригите по мере необходимости, делайте маски и откажитесь от использования фена.

Разнообразьте свое питание и добавьте в рацион больше витаминов. А еще посетите трихолога. Врач установит актуальную для вас причину выпадения волос и поможет устранить ее или же свести к минимуму последствия.

2. Будет проще стать хорошим родителем

В 40 лет и у мужчин, и у женщин больше жизненного опыта, они легче справляются с трудностями и знают, как действовать в непредвиденных ситуациях. Поэтому у таких партнеров высока вероятность стать хорошими родителями. К тому же финансовое положение в 40 лет, как правило, значительно лучше, чем в 20. А это значит, что взрослые родители смогут дать ребенку все необходимое, и даже больше.

Но есть, безусловно, и подводные камни: в таком возрасте женщине намного сложнее забеременеть и родить здорового малыша. Поэтому, если у вас есть выбор и желание, то лучше рожать детей в более юном возрасте. Хотя нельзя не отметить, что наука не стоит на месте, и во многих случаях врачи успешно решают проблемы, связанные с репродуктивной системой мужчин и женщин.

3. Может развиться непереносимость лактозы

Некоторые люди не способны усваивать молочные продукты с рождения, другие приобретают эту особенность с возрастом. И чаще всего она проявляется именно после 40 лет у афроамериканских и азиатских женщин. В этом возрасте уровень фермента лактазы, который помогает усваивать лактозу, сокращается. В итоге молоко не переваривается и создает проблемы в толстом кишечнике.

Если у вас проявилась такая проблема, то включите в рацион молоко без лактозы и не отказывайтесь от пробиотиков.

4. Зубы станут менее чувствительными

Если в юности вы страдали из-за слишком большой чувствительности зубов, то с возрастом эта проблема может решиться сама собой. Происходит это из-за того, что в зубах становится больше дентина — твердой ткани зуба, которая составляет его основную часть. И это снижает чувствительность.

Тем не менее есть и обратная сторона медали: после таких изменений значительно снижается вероятность почувствовать, что с зубом что-то не так. Поэтому не стоит пропускать визиты к стоматологу.

5. Рост уменьшится

Уже после 30 лет люди начинают постепенно становиться ниже ростом. Но лишь к 40 годам вы можете это заметить сами. Согласно данным Университета Арканзаса по медицинским наукам (UAMS), мужчины в возрасте от 30 до 70 лет могут потерять примерно 2,5 см роста. Женщины в этот же период времени становятся ниже на 5 см.

Чтобы сохранить рост, больше тренируйтесь и ешьте пищу, богатую кальцием и витамином D.

6. Метаболизм замедлится

Если в 40 лет вы будете питаться так же, как и в 20, то, скорее всего, вы быстро наберете вес. Все дело в том, что в этом возрасте метаболизм замедляется, а мышечная масса теряется быстрее. Доктор Кэтрин Болинг говорит, что в среднем женщина набирает 6 кг лишнего веса в возрасте от 40 до 55 лет.

Чтобы этого избежать, следует правильно питаться и активнее заниматься спортом. К сожалению, не существует волшебного рецепта, который запросто помог бы оставаться стройным человеком. Придется приложить немало усилий, чтобы сохранить фигуру.

7. Вы станете симпатичнее и увереннее в себе

Психологи говорят, что в 40 лет женщины намного более самодостаточны и уверены в себе, чем в 20 или даже 30. Это позволяет им по достоинству оценить себя, не переживать из-за пустяков, исключить из своей жизни токсичных людей и быть по-настоящему счастливой и финансово независимой.

В этом возрасте идет масштабная переоценка себя и своего окружения. А потому и женщины, и мужчины могут стать привлекательнее как в собственных глазах, так и в глазах окружающих.

8. Зрение и слух могут стать хуже

Чаще всего у людей в возрасте 40 лет и старше развивается дальнозоркость. Но возможны и иные нарушения зрения. Как правило, теперь требуется больше света для чтения, а некоторые цвета выглядят непривычно. Еще одна проблема с глазами, которая может возникнуть после 40 лет, — это сухость.

Слух в этом возрасте также снижается. Это происходит из-за изменений в структуре барабанной перепонки и внутреннего уха.

Чтобы вовремя обнаружить проблемы и не запустить их, не забывайте посещать соответствующих врачей.

9. Вы будете реже простужаться

К тому времени, когда людям исполнилось 40 лет, они уже подверглись воздействию огромного количества вирусов. В итоге у них формируется более устойчивый иммунитет, а значит, они реже болеют.

И это, безусловно, приятный бонус, который преподносит нам возраст. Улучшить же иммунитет самостоятельно можно, наладив свое питание и сон. Кроме того, не менее важно почаще бывать на свежем воздухе.

10. Станет меньше вкусовых рецепторов

С рождения у нас есть примерно 9 тыс. вкусовых рецепторов. По мере того как мы становимся старше, их количество снижается. А это приводит к тому, что чувствительность к базовым вкусам (сладкий, соленый, кислый, горький) постепенно становится все меньше. При этом у женщин такие изменения происходят раньше, чем у мужчин.

К сожалению, снижение вкусовой чувствительности необратимо, но это не значит, что вы совсем не будете чувствовать вкус пищи — он просто станет не таким ярко выраженным, как прежде.

Надеемся, эта статья поможет вам подготовиться к будущим переменам и в целом научиться относиться к ним проще. Ведь они в той или иной мере коснутся каждого. А самые нежелательные из последствий старения можно отсрочить или даже вовсе предотвратить при помощи соответствующих специалистов.

Как думаете, какие еще изменения происходят с телом человека после 40 лет?

Женщины и кризис среднего возраста

Говоря о кризисе среднего возраста, мы чаще представляем себе задерганного мужчину, который вдруг осознает, что молодость прошла, а как жить дальше непонятно. Разве у женщин бывает кризис среднего возраста? Ведь у них столько забот, что задуматься о безвозвратно ушедшей юности можно, а вот на сожаления нет времени. Писательница Ада Кэлхун считает, что женщины поколения Х открывают новую страницу в многотомнике под названием «Кризис среднего возраста».

Женщины вокруг нас

Иногда мне кажется, что я разваливаюсь на части. Тогда я говорю с подругами. Оказывается, что одна всю зиму нанимала няню на пару часов в день для маленькой дочери, сама шла в кино, чтобы выплакаться в темноте зрительного зала. Я иду к другой подруге, зная, что муж ее обижает. Она смотрит на меня обреченно: «Я бы давно ушла, но я не потяну материально». Одна моя коллега говорит, что многие считают ее резюме в LinkedIn блестящим, но сама она не может найти достойную работу и чувствует себя неудачницей. Другая подруга пытается обеспечить своих двоих детей, отец которых испарился, работая на трех работах. Она рассказала такую историю: наконец она накопила денег, чтобы порадовать себя и 11-летнего сына долго планируемой поездкой. Накануне вечером она попросила сына собрать свой рюкзак, но он не двинулся с места. Утром вещи все еще не были упакованы. Тогда она сказала: «Если ты не сложишь вещи в рюкзак, я разобью твой планшет!» Мальчик ухом не повел. Тогда она взяла молоток и бахнула им по планшету. Я засмеялась, а она хмуро ответила: «Многим это показалось смешным, да. Но это было ужасно. Поэтому я хочу найти себе хорошего психотерапевта прямо сейчас.»

Я думала, что кризис среднего возраста — это для таких себе доминантных личностей, но на самом деле даже мои очень спокойные и не слишком амбициозные знакомые страдают от этой токсичной смеси страха, тревожности и гнева. Не говоря уже о бессоннице. Всем им 35 — 50 лет, они представительницы поколения Х: 1965 — 1984 года рождения. Среди них есть и первые женщины в семье, получившие высшее образование, и те, кто решился жить самостоятельно, и работающие мамы, и домохозяйки, и добившиеся высот в карьере — женщины всех рас и социального происхождения. Они умны, они благодарны за то, что имеют. И они ужасно истощены. Некоторые напуганы. Кое-кто не знает, что делать дальше.

Жалобы привилегированных?

Конечно, легко отмахнуться от жалоб хорошо образованных женщин из среднего класса или даже элиты, как от «проблем первого мира», которые в отличии от проблем третьего мира кажутся поверхностными или временными. Тем не менее, хотя многие женщины хронически живут на минимальную зарплату, тянут несколько подработок сразу, но гендерный разрыв в оплате труда сокращается, мужчины делают по дому больше, сексизма в обществе меньше, чем во времена наших бабушек, возможностей у нас больше. И все же примерно 60% женщин поколения Х заявляют, что истощены стрессом. В 2009 году исследование General Social Survey показало, что показатель «ощущение счастья» у женщин стал прогрессивно снижаться с 1970-х до середины 2000-х годов, по сравнению с мужским. Каждая пятая американка принимает антидепрессанты. Мы привыкли думать, что кризис среднего возраста — это паника, которая охватывает начинающего лысеть мужчину, и средство от нее — общество молодой красотки и покупка спортивного авто. В 2014 году Джонатан Раух в издании The Atlantic описал исследование «U-кривой». Это социологический термин, которым описывают падение ощущения счастья в среднем возрасте. Говорят, что минимума данный показатель достигает у женщин в 40 лет, у мужчин — в 50. Возможно поэтому кризис среднего возраста у женщин менее заметен, потому что когда мужчины начинают громко страдать, женщины уже прошли все самые ужасные терзания.

Свежие новости

Хорошее в этом то, что и у мужчин, и у женщин, показатель счастья снова растет, у всех есть шанс быть снова радостными и бодрыми, как в юности. Но меня не покидает одна мысль: а что если наше с вами поколение — первое в истории человечества, жизнерадостность и удовлетворенность которого меняется не по кривой, а по диагонали, устремленной только вниз?

«Х», но не подумайте, что «хорошо»

Социолог Линда Уейт из Центра демографии и экономики при университете Чикаго говорит, что корни этой проблемы лежат в исходной позиции поколения Х, которая была изначально неудачной. В основном это касается решений наших родителей: в Америке родители 4 из 10 детей поколения Х были в разводе (пик разводов пришелся на 1980 год, а в последующие годы количество разводов уменьшалось). Результатом этого стало уменьшение финансовых возможностей (если отец уходит из семьи, в большинстве случаев за колледж он платить отказывается) и психологические осложнения. Уейт говорит: «Если ваши родители развелись, вы видите мир по-другому, он кажется вам абсолютно нестабильным и ненадежным местом». Наше детство в 70-е и в начале 80-х припало на сложный период: ключи от дома на шее, высокий уровень преступности, везде фото пропавших детей, начало эпидемии СПИДа. Взросление тоже прошло в жестких условиях: первую работу нам пришлось искать в кризис 90-х годов, тем, кто родился позднее повезло в том плане, что вошли они на рынок труда в период биржевого расцвета 1999 года, но уже в 2001 расцвет резко сменился «закатом». А когда мы подошли к моменту, когда надо было покупать дом, заводить детей — грянул большой кризис 2008 года, худший со времен Великой депрессии. Исследователи Pew Charitable Trust говорят, что поколение Х потеряло в кризис половину своего благосостояния, больше, чем любое другое поколение в Америке. Мы были самыми успешными в 2004-ом, а в 2015-ом оказались на последнем месте. Кому-то еще кажется странной почти истерическая тревога женщин поколения Х по поводу денег? Это не просто беспочвенные опасения. Некоторые исследователи утверждают, что именно наше поколение имеет больше всего долгов и кредитов. Мы — самые образованные женщины в истории, а две трети из нас сейчас имеют вдвое меньше, чем наши родители в этом возрасте. И это совсем не потому, что мы много тратим на CD с песнями нашей юности. О росте цен буквально на все вы, вероятно, наслышаны. Но задумывались ли вы о том, сколько стоит ваша работа по уходу за всеми членами вашей семьи? Ведь это чаще всего вы, а не ваш супруг, берете отгулы, отпуска за свой счет и больничные, когда кто-то заболел? Это вы говорите: «Дорогой, ты зарабатываешь больше, поэтому это я уйду в декрет/уволюсь, чтобы ухаживать за нашим маленьким ребенком.»  В США за всю жизнь из-за такого распределения семейных обязанностей женщины в среднем недополучают $324 тысячи. То есть мы зарабатываем меньше мужчин, мы инвестируем меньше, накапливаем меньше, а потом еще и живем дольше. Долго, но не очень хорошо. Потому что, как говорят эксперты, деньги в Фонде социального страхования США закончатся в 2040 году. Нам по 40, а мы барахтаемся, чтоб оставаться на поверхности, как в наши 25. Денег надо еще где-то заработать.

Извините, у нас закрыто

Исследование 2011 года, проведенное Center for Talent Innovation, называет поколение Х «людьми, которые оказались не в том месте не в то время»: бэби-бумеры не уходят на пенсию, а на пятки уже наступили миллениалы. 49% представителей поколения Х чувствуют, что в карьере «буксуют на месте», а принимая во внимание «стеклянный потолок«, оказывается, что застряли на половине карьерной лестницы, в основном, женщины.

Но многие говорят, что стабильная работа — это уже хорошо, хотя она совсем не та, о которой мы мечтаем. А ведь такое положение дел медленно разъедает душу. Но почему бы им не бросить все и начать делать то, что их вдохновляет? Очень просто: если на вас дети, которые от вас зависят, вы не можете себе позволить плюнуть на все и броситься в авантюру. Фриланс и подработки — это прекрасно, вот говорят, что сейчас большинство фрилансеров — женщины, а к 2020 году половина рабочей силы будет в режиме фриланса. То есть «барахтанье на поверхности» не закончится никогда, а мы-то думали, что уже будем солидными специалистами. Даже если вы всегда работали, «сдавая» ребенка в детсад чуть ли не с рождения, в 40 лет корпоративная карьера у вас под большим вопросом. Женщин среди СЕО, согласно S&P 500 (S&P 500 — фондовый индекс, в корзину которого включено 500 избранных акционерных компаний США, имеющих наибольшую капитализацию. — Прим. Ред.) всего 5,8%.

Еще вопросы к возрасту: сейчас кажется, что все руководители — это люди 30+, а вы не руководитель, вам уже за 40 и вы до их уровня еще не добрались. Дальше что вы будете делать? Вы уже слышали о том, что в Goldman Sachs говорят, что следующая волна экономического кризиса не за горами? Вам сейчас, в 38, страшно подумать, что можно остаться без работы, а в 50 вам будет намного страшнее. Если сейчас вы выжили, карабкаясь и сползая вниз по карьерной лестнице, беря на себя больше ответственности, зарабатывая меньше и получая меньше уважения, потому что вы просто не могли позволить себе сказать «нет», то все это и привело к самой вредной форме застоя: вы остаетесь на работе, которую больше не любите, в сфере, которую вы не помните зачем выбрали, с навыками, которые вряд ли пригодятся где-то еще.

Это у вас ранняя менопауза!

Так говорят нам гинекологи, если нам больше 30-ти, случаются скачки настроения, хочется плакать и сбивается регулярный менструальный цикл. Пременопауза (пременопауза – это ранний этап климакса, когда яичники еще не прекратили функционировать окончательно, но их возможности уже истощаются. — Прим. Ред.), как универсальная разгадка? И это тоже. Джо-Энн Пинкертон, директор Североамериканской ассоциации изучения менопаузы, говорит, что колебания уровней эстрогена и прогестерона имеют именно такие результаты. Женщины в период пременопаузы также более подвержены депрессии, чем более юные. А еще в этот период у вас проблемы со сном, вы накапливаете жир на животе и бедрах. Стейси Линдау из Программы интегративной сексуальной медицины при университете Чикаго говорит, что от 10 до 30% женщин в возрасте 40-55 лет жалуются на проблемы сексуальной функции. Доктор Пинкертон советует: «Учитывая особенности пременопаузы, мы советуем в этот период не принимать никаких кардинальных жизненных решений. » Здорово! А когда пременоупаза закончится? Может, год — два и все? «Это может продлиться от нескольких месяцев до 10 — 13 лет. Менопауза — это целый год без месячных, наступает она, примерно, в 51 год. Но «штормит» вас еще целое десятилетие до этого. Многие гинекологи говорят, что постоянный стресс, которому подвержены женщины поколения Х, может только усугубить течение пременопаузы, что в свою очередь усугубит стресс, который еще более скажется на самочувствии, и так далее до бесконечности. А если вы еще и не успели родить к этому времени, то вам вообще не позавидуешь. Согласно исследованию Gallup, 16% женщин поколения Х в США не имеют партнера или никогда не были замужем. Среди бэби-бумеров этот показатель — 10%, и 4% — среди наших дедушек и бабушек. Многие из этой категории говорят, что так получилось просто потому, что они не встретили подходящего человека.

Наши сильные плечи

Что насчет помощи пожилым родителям? Да, наши родители живут дольше, чем предыдущие поколения, и при этом нуждаются в помощи. «Средний возраст того, кто заботится о стареньких в семье, — 49 лет,» — говорит эксперт Эми Гойер. А так как уровень рождаемости в нашем поколении был низким, то нам не приходится рассчитывать на помощь сестер и братьев. Детей теперь растить не легче. Особенно с «развивающим» подходом. Одна подруга рассказывает, что ее мать из поколения бэби-бумеров приходит и, пораженная, спрашивает: «Зачем ты играешь со своими детьми? Мы с тобой никогда не играли!» Так оно и есть, не играли. Теперь родители посвящают воспитанию детей в три раза больше времени, чем в 1975 году. И все же, если работающая мама проводит с  маленькими детьми 1,1 час в день в среднем, то мужчина — 27 минут. Но она же не только физически «сидит» с детьми — на ней часто львиная доля планирования (что купить, куда и когда вести ребенка, что готовить, как совместить свой и мужа рабочие графики и т.п.) и работы по дому. Эти «мелочи» буквально «съедают мозг». А что мужья? В этот период жизни, когда они нам нужны больше, чем когда-либо, они становятся далекими расплывчатыми силуэтами: «Я все делаю сама. Зачем мне такой муж вообще?» — часто спрашиваем мы себя, когда нам около 40-ка. Некоторые решаются на развод. Другие ищут радости вне брака — в 2013 году соцопрос выявил, что среди женщин уровень внебрачных отношений вырос за 20 лет на 40%, у мужчин же он остался на прежнем уровне. Часто, все же, женщины среднего возраста, придумывают более мягкие пути «побега от реальности». Некоторые тайком курят, закрывшись в туалете, будто им не 40, а 16. Флиртуют и переписываются с давними экс-бойфрендами. Покупают что попало в интернете. Превышают скорость на дороге. Слишком много пьют. Или едят антидепрессанты горстями. Еще 24 часа в сутки они «сидят в смартфоне» и смотрят на чьи-то фото из отпуска, на ужасные заголовки новостей о массовых убийствах и природных катаклизмах. Утром они просыпаются и видят, что все остальное тоже плохо, а когда на совещании начальник спрашивает: «Какие мысли по этому поводу?», им трудно вообще представить себе, как можно хоть как-то выбраться из этого болота.

Все в сад!

Медитация. Пилатес. Пешие походы. Сотни исследований подтверждают позитивный, успокаивающий эффект этих занятий на психику. Не сомневаюсь, что так и есть. Но проблемы от этого не решаются и не исчезают. Скажите это — и вам сразу укажут на то, что раз вы несчастливы, значит, сами и виноваты. «Надо поменять свое отношение к этому!» — говорят вам. Что ж, тотальная ответственность за семью, кредит в банке и гормональные скачки «имели в виду» ваше к ним отношение. И тем не менее, мы идем в спортзалы, колем себе ботокс, подтягиваем опавшие лица, делаем липосакцию и/или интимную пластику. Раньше к подтяжке прибегали в среднем в 50 лет. Теперь встаньте рядом с женщиной из миллениалов. Вы думали, выходя из дому, что вы, по крайней мере, симпатичная? Рядом с молодостью и свежестью вы чувствуете себя, как минимум, потрепанной. В Америке за последний год около 7,5 миллионов косметических и пластических процедур было сделано женщинами от 40 до 54 лет. Поэтому если вы сейчас не пойдете в ближайшую клинику пластической хирургии, вы будете выглядеть старше не только по сравнению с молодыми, но и по сравнению со сверстницами. Если вы в разводе или не замужем, то зайдите на сайт знакомств: там 50-летние дяденьки в футболках Star Wars ищут «девушек не старше 28 лет».

 

Золотая середина

Писательница Хилари Мантел пишет: «Вы очутились здесь, в середине жизни. Вы не понимаете, как сюда попали, но вдруг прямо перед вами — 50 лет. Вы оборачиваетесь и видите прошедшие годы, перед вами летают призраки тех жизней, которые вы могли бы прожить. В вашем доме живет человек, которым вы так и не стали». Я это чувствую каждый день, мне 41 год. Каждую ночь я просыпаюсь и думаю о том, что я сделала, чего не надо было делать, думаю и думаю, пока не передумаю всего списка сожалений или пока не настанет утро. Но я стараюсь себе напоминать о том хорошем, что есть в среднем возрасте: думаю о себе 20-летней и говорю: «Господи, вот дура». Мы с мужем женаты 17 лет и нас уже не раскачивают ссоры, моему сыну 11 лет и его не надо носить на ручках, как когда он был маленьким, а я — молодой. И все же. Я ищу где ухватиться за очередной фриланс, а мою подругу, у которой стабильная работа, отправляют в командировку во Флориду, не смотря на смертельный ураган. Кто-то так и не смог завести семью, а кто-то не может заработать на семью, кто-то застрял посреди карьерной лестницы,а  кто-то достиг вершины и один, как перст. Если тебе не удалось в жизни что-то одно, ты думаешь, что тебе не удалось вообще ничего. А мы многого ожидали от себя. Мы собирались достичь большего, чем наши родители. Ведь женщинам поколения Х говорили: «Вы можете иметь все, стоит захотеть».

Дебора Люпитц, психотерапевт из Филадельфии, говорит так о своих пациентках из поколения Х: «Я вижу их совершенно истощенными. Они чувствуют вину за то, что жалуются, ведь у них была возможность выбирать там, где у их матерей возможности выбрать не было. Но выбор не делает жизнь легче. Возможности создают давление». Возможности. В среднем возрасте они все так же могут быть, но кажутся более абстрактными. Да, я могу получить последипломное образование, но потянем ли мы плату за учебу? Я могу поменять сферу деятельности и стать… психотерапевтом? Водителем такси? Рядом с такими же подающими надежды специалистами, только им по 20, а мне за 40? Я могу повторить деяния Лиз Гилберт как в «Люби. Ешь. Молись», а кто позаботится о моих детях? Средний возраст — это когда мы вынуждены заботиться о всех остальных в то время как нам самим хуже всех. Хуже всего то, что многие наши опасения в среднем возрасте совершенно обоснованы. Наш брак может не закончиться золотой свадьбой. И детей у нас может быть не трое, как мы хотели, а хорошо если один. Мы можем так и не скопить деньги на пенсию. Умереть в одиночестве. Не сделать и сотой доли той карьеры, о которой мы мечтали и которой вполне достойны. В четыре часа утра все это крутится у меня в голове. А потом я вспоминаю, как чертовски мне повезло. Ведь могло быть в миллион раз хуже. Одна моя подруга, которая выросла в Мексике, говорит: «У вас тут 30 лет — это юность зрелости, а в 50 — начало второй жизни, второго шанса.» Возможно, завтра наша U-кривая, наконец, повернет вверх.

Источник: oprah.com

— Читайте также: Потенциальная угроза: Чем опасны некоторые тренинги для женщин

Что происходит с организмом после 40 лет :: Жизнь :: РБК Стиль

© Martin Reisch/Unsplash

Автор Ирина Воробьева

22 ноября 2018

Всемирная организация здравоохранения недавно изменила классификацию возраста, и сегодня молодыми считаются люди до 44 лет. Однако уже к 40 годам в организме человека запускаются необратимые процессы старения.

Механизмы старения человеческого организма до конца не изучены. Геронтологи совершают важные открытия ежегодно, а причины возрастных изменений остаются одним из наиболее актуальных вопросов науки. Специалисты Национального института здоровья США недавно открыли функцию ламина-А. Этот белок участвует в строении основы ядра клетки и отвечает за возрастные изменения. Процесс старения запускается, когда нарушается формирование ламина-А и вследствие этого новые клетки перестают заменять старые.

Старение затрагивает работу всех систем организма. Многие процессы замедляются, происходят необратимые изменения. Разные люди при этом начинают стареть в разном возрасте, в зависимости от образа жизни и наследственности.

 

Замедляется реакция

Человек после 40 лет начинает медленнее распознавать информацию, а скорость реакции снижается в среднем на 25%. Деятельность мозга и биологическая активность снижаются, а память ухудшается. Люди становятся забывчивыми: не помнят номера телефонов, имена знакомых или место, где оставили автомобиль. Рассеянность у некоторых людей с возрастом прогрессирует, и часто в таких случаях врачи диагностируют склероз. Признаки начальной стадии заболевания: быстрая утомляемость и эмоциональная неустойчивость, ухудшение внимания. Сегодня рассеянный склероз в России молодеет, первые симптомы проявляются до 40 лет.

 

Ухудшается состояние сосудов

Кровеносная система с возрастом дает сбои по разным причинам: аневризмы головного мозга, атеросклероз, гипертоническая болезнь, ревматизм. Нарушения в работе системы кроветворения и сосудов опасны тем, что могут вызвать инсульт или кровоизлияние в мозг. Развитие атеросклероза провоцируют малоподвижный образ жизни, вредные привычки, нерациональное питание и стресс.

 

Замедляется метаболизм

Избыточный вес — частая проблема людей старше 40 лет. Обмен веществ становится менее активным, затраты энергии снижаются. Гипоталамус, регулятор аппетита, становится менее чувствительным, и часто люди начинают есть больше обычного. «Лишние» питательные вещества в результате превращаются в жир. Избыточный вес может стать причиной сахарного диабета, заболеваний сердечно-сосудистой и опорно-двигательной систем, органов пищеварения, онкологических заболеваний. От ожирения в России страдают 60% женщин и 55% мужчин.

© Michal Parzuchowski/Unsplash

 

Возрастает риск остеопороза

С возрастом из организма начинает вымываться кальций. По этой причине кости становятся более хрупкими и ломкими. При изменениях в кальциево-магниевом обмене человек испытывает слабость, плохо спит и тяжело встает по утрам. В этих случаях необходимо пройти остеоденситометрию и выяснить, насколько потеря костной массы превышает физиологическую норму 2% в год.

 

Ухудшается зрение

У людей после 40 лет часто появляется дальнозоркость: они плохо видят вблизи, при чтении им требуется больше света, многие цвета начинают выглядеть не совсем привычно, появляется сухость глаз. Приобретенная дальнозоркость объясняется тем, что хрусталик глаза становится более плотным и со временем теряет эластичность, а мышцы, которые удерживают его, ослабевают.

 

Сокращается объем мышечной ткани и уменьшается рост

Многочисленные исследования показали, что после 40 лет человек ежегодно теряет до 2% мышечной массы.  Это происходит из-за того, что в этом возрасте белок в организме разрушается быстрее, чем синтезируется. Кроме того, после 30 лет начинает уменьшаться рост человека, и к 40 годам это становится заметным. Ученые из Университета Арканзаса по медицинским наукам выяснили, что мужчины с 30 до 70 лет становятся ниже примерно на 2,5 см, а женщины — на 5 см.

 

Возрастает риск возникновения сахарного диабета

Согласно данным врачей, каждые десять лет число жителей России, которые страдают сахарным диабетом, возрастает в два раза. Эта болезнь эндокринной системы связана с дефицитом гормона инсулина и влечет за собой нарушение обмена веществ. Инсулинозависимый диабет возникает из-за наследственной предрасположенности. Причины диабета — ожирение, патология гипофиза и щитовидной железы. Часто диабет II типа диагностируется у людей старше 40 лет.

© Anita Klasanova/Unsplash

 

Начинается гормональная перестройка организма

У женщин после 40 лет постепенно замедляется работа репродуктивной системы. Однако 40 лет — довольно условный возраст. В 40–45 лет прекращается работа яичников, а полная остановка репродуктивной функции занимает более пяти лет. Возрастные изменения происходят из-за снижения уровня эстрогена, женского полового гормона.

Мужчины к 40–45 годам теряют 15% тестостерона, а выработка мужских половых гормонов снижается с 30–35 лет, в среднем на 2% ежегодно. Тестостерон очень важен, так как регулирует обмен веществ и отвечает за поддержание объема мышечной массы. Поэтому с возрастом, когда уровень тестостерона снижается, мужчины часто набирают лишний вес. 

«О любви думать уже поздно»

Согласно официальной статистике, после 40-44 лет процент свободных женщин начинает расти и поднимается до 22%. А количество свободных мужчин уменьшается. Уже после 50 лет количество свободных женщин составляет 23%. К 60 годам этот показатель увеличивается еще на 2%. В итоге получается, что к зрелому возрасту 7 из 10 женщин имеют постоянного партнера. 2 из 10 не имеют партнера вообще, и 1 из 10 находится либо в активном поиске, либо с кем-то встречается, либо влюблена.

Ольга Трофимова, семейный психолог.

– Часто бывает так, что женщины после 40 начинают формировать ложные идеи относительно любви. Эти заблуждения попросту мешают установить контакт с потенциальным партнером, получается, что женщины просто отказываются кого-то искать и тем самым остаются одни.

Любовь – это занятие для молодых

Заблуждение, привитое намертво обществом. Когда нам лет по двадцать – это время любви, безумных поступков и т. д. Но когда возраст переваливает за 40-50 лет, о любви уже как-то не принято говорить, а для многих даже стыдно. Крайне токсичная мысль, которая ведет к саморазрушению. Однажды ко мне пришла женщина, которая влюбилась в молодого человека лет на 15 младше ее. Так она отказалась от чувств, хотя они были взаимны. Отказалась, потому что боялась реакции близких, общества. Зато сейчас она живет одна, никакого осуждения нет, но и она несчастна.

Мне и одной хорошо

Чаще всего к такому выводу приходят женщины, пережившие токсичные отношения. Отношения, в которых они должны были всегда отдавать, практически ничего не получая взамен. Но ведь это не означает, что и другие отношения будут строиться по такому же принципу. Важно понять, почему вы согласились на такие отношения, какая модель поведения вашего партнера была бы для вас наиболее приемлемой. Когда вы искренне ответите на эти вопросы, будете иначе искать себе партнера.

Нормальных мужчин разобрали

Нет, это не так. Это обоюдное обвинение: мужчины считают, что если женщина до 30 не вышла замуж, с ней что-то не так. Если мужчина не обзавелся семьей, с ним жить невозможно. Это лишь внешняя причина, так просто легко думать, сваливать ответственность за свое бездействие или за свой страх.

Что скажут люди?

Часто слышу такое, когда речь идет о нестандартных отношениях. К примеру, слишком большой возрастной разрыв. Но не устаю говорить, что вас должно в последний момент беспокоить, что же скажут люди. Выше я описала пример из жизни своей клиентки. Только вы сами точно знаете, как вам будет лучше. Слушайте себя, а не всех вокруг.

Боязнь «багажа»

Здесь может быть замешан и материальный вопрос. К примеру, познакомились люди, решили жить вместе. Женщина переехала к мужчине, а потом появилась его бывшая жена и требует свою долю за дом или квартиру.

Или у мужчины, или женщины дети, которые против новых отношений. У меня была клиентка, которая нашла свое счастье после 50 лет. Так у ее избранника было четверо детей. Понятно, что львиную долю своих доходов он отдавал им. Ее это не устраивало. Из-за денег случались конфликты. Деньги – это такая вещь, которая, к сожалению, может переплюнуть даже любовь.

Где мой идеальный принц?

Что идеальных людей нет, знают все. Но мало кто вдумывается в эту фразу. Я часто слышу от женщин огромный список требований к мужчинам. И с возрастом этот список только увеличивается. Даже самая отчаянная женщина не выберет себе абы кого. Почему так происходит? Одинокая жизнь не сахар, но женщина уже знает все, что ее может ждать. Она уже и чинить в доме все научилась, и деньги сама зарабатывает, и досуг свой сама ведет. А что ее будет ждать в отношениях? Неизвестность. И вроде бы любви хочется, и вроде бы и так нормально. Здесь же еще страх сделать первый шаг. Отсюда и вырастает этот список требований, чтобы просто отложить поиск мужчины.

Иногда женщины с возрастом становятся слишком высокого мнения о себе. Они не хотят как-то работать над собой, но требований к мужчинам очень много. К примеру, ко мне пришла клиентка, которая очень хотела найти богатого, успешного и красивого мужчину. Но сама она имела лишний вес, увлечений практически не было, все свое свободное время тратила на сериалы. Я к тому, что у успешных людей большой круг интересов. Если вы хотите заинтересовать такого мужчину, нужно соответствовать.

Буду жить внуками

Еще сюда можно записать – садом и огородом. «На пенсии мне уже ничего не надо будет, внуков мне родите», – кто хоть раз слышал такое? Очень хорошо, что вы заботитесь о своей семье, любите детей, хотите внуков. Но и о себе не надо забывать. Вы станете не менее любящей бабушкой, если и у вас будет счастливая личная жизнь.

Это только часть причин, почему женщины за 40-50 решают оставаться одинокими. Это ложные установки. За каждой такой причиной кроется другая – истинная. И чаще всего это просто страх. Но только вы решаете – быть счастливой или идти на поводу у своего страха, навязанных мнений.

Уфимки рассказали свои истории, почему они отказываются от отношений.

Татьяна, 57 лет.

– Я вдова. Мужа похоронила пять лет назад. Уже приличный срок, чтобы успокоиться и найти мужчину, но у меня не получается. Для своего возраста выгляжу хорошо, мужчины мною интересуются, но дальше ничего не заходит. Дело в том, что у меня был идеальный муж: он за мной сначала долго ухаживал, после свадьбы его внимание не прекратилось, даже наоборот. Много ездили отдыхать, побывали в разных странах, я всегда была для него самой лучшей на свете, все остальные мужчины даже близко не могут сравниться с моим покойным мужем.

Вот, к примеру, познакомилась с мужчиной, все было хорошо. Он ухаживал за мной, вел себя прилично, на мою жилплощадь не рассчитывал (я слышала, что мужчины в возрасте только и ищут, у кого остановиться жить), а потом оказалось, что в другом городе у него тоже есть женщина. Он по работе ездит в разные города, и в каждом, похоже, по женщине. Ну, разве приличный человек будет себя так вести? И главное, совершенно невозможно понять и разгадать ложь, и я еще очень доверчивая. И это только один пример. Моим подругам через одного попадаются альфонсы. Мне кажется, правильно говорят: если мужчина после 40 все еще один, с ним что-то не так.

Людмила, 55 лет.

– Развелись мы с мужем 10 лет назад, вроде бы пора уже найти себе кого-то, но я не хочу. Вот просто нет желания. Семейная жизнь началась рано, я еще не успела насладиться юностью. Потом сразу дети, огромная ответственность, мне пришлось быстро стать заботливой женой и любящей матерью. А если переводить на нормальный язык, это означает целый день стоять на кухне, не иметь свободного времени, не иметь своих желаний и потребностей. То нужно за мужем поухаживать, то за детьми. Сейчас мои дети уже больше, все разъехались, я живу одна и просто отдыхаю.

За столько лет брака была всего лишь неделя, когда смогла забыть о готовке и уборке. Тогда мы всей семьей поехали отдыхать. Если я устала и прилегла отдохнуть, муж сразу начинал ворчать. А если уж заболела, тогда все. Понимаю, что сама виновата, так построила отношения в семье.

Но мне кажется, что все мужчины такие. Они ищут мамочку, которая и убиралась бы, и готовила, и выглядела сексуально. Но таких нет. Познакомилась недавно с мужчиной, общались в соцсетях, потом он пригласил меня на ужин к себе домой. Приготовил сам, но тут же оговорился, что для него неприемлемо стоять у плиты, когда в доме есть женщина. До этого еще один мужчина был, мы встречались около месяца. Как к нему ни придешь домой, кругом один бардак. И он сразу сказал, что убираться не любит, это буду делать я, если у нас все получится. Вот я смотрю на все это и думаю, а оно мне надо? Дома я сама себе хозяйка, а с мужчиной снова ему в рот надо будет смотреть.

Валентина, 47 лет.

– Я уверена, что все нормальные мужчины женятся еще в молодости. Бывает, конечно, что с женой не сложилось, мужчина один, но если с ним все нормально, то его тут же разбирают. Мне все время одни неадекватные попадаются.

Познакомилась с мужчиной, прислал свои фото, бывший военный, как он сказал. Очень статный мужчина, интересно было с ним общаться. Единственный минус, о котором он сразу предупредил, – он живет в деревне под Уфой. Я просто всю жизнь прожила в Уфе, не могу представить, как буду находиться в деревне. Но подумала, что если мужчина стоящий, то это не проблема. В конце концов, можно продать его дом и купить здесь. Варианты есть.

Еще через месяц решили встретиться, позвал меня к себе в гости, а там… Во-первых, как оказалось, мужчине почти 50 лет, а он все еще живет с мамой. Более того, с ними живет и его бывшая жена. Когда-то она обменяла недвижимость или вложила деньги в их дом, я не поняла, теперь ей некуда пойти. Вот разве это нормально? Его мать стала рассказывать мне, что он слышит какие-то голоса все время, а когда проходит мимо кладбища, его будто манят туда. Отец у него был шизофреником, это просто могло передаться генетически. Быстрее сбежала от них, потом он еще долго приезжал ко мне, просился жить, потому что устал от матери и бывшей жены. И я все понимаю, но должна ли я жалеть взрослого мужчину? Думаю, что нет.

А что вы думаете об этом?

---

Читайте также

---

Найди его: выясняем, можно ли выйти замуж после 40 лет

На днях Лариса Гузеева в теле­эфире заявила, что шансов обзавестись семьёй у женщин после 40 практически нет. По её словам, мужчина, если ему не за 70, в любом случае будет стараться найти себе спутницу помоложе. «Выйти замуж вариантов нет. Только если вы не Анжелика Варум», – категорично заявила ведущая «Давай поженимся». При этом сама Лариса Гузеева в третий раз вышла замуж как раз в 40-летнем возрасте. Так возможно ли на самом деле обзавестись семьёй на пятом десятке лет?

 

Никто замуж не берёт

Надо признать, что мнение Ларисы Гузеевой разделяют многие женщины.

Начать с того, что к 40 годам встретить свободного мужчину элементарно сложнее. Добрая половина из них уже давно разобрана. А многие из тех, что бродят на свободе, часто не представляют никакого интереса.

«Те, кто выходят-таки замуж в 35–50 лет, выходят за всякий мусор, уж простите. Хороший мужчина – занят! И точка», – считает одна из блогерш.

Но даже если среди них и найдутся достойные, они, согласно распространённому стереотипу и мнению Ларисы Гузеевой, скорее всего предпочтут барышню помоложе.

«Мужчина – самец. Если ему не 70… И то даже он на 40-летних смотрит так: «А посвежее кого-нибудь нет, помоложе?» – уверена 60-летняя Гузеева.

Да и сами 40-летние женщины не особо верят, что способны вызвать у мужчины интерес.
«Наш с вами эшелон – встаньте с краю, во вторую очередь, может, и вами заинтересуются, – с горечью признаёт одна из форумчанок. – Частенько бываю на сайтах знакомств и там моим фоткам и комплименты-то делают, и чуть ли не в любви признаются, но стоит указать реальный возраст – всё, холодный душ((( и прямо могут написать – извини, но хотелось бы помоложе. При том, что сами могут быть вообще предпенсионные. Закон природы, мать его…»

Некоторые мужчины тоже придерживаются подобного мнения. На различных форумах немало очень жестоких высказываний на этот счёт.

«Женятся на 40-летних тётках с расплывшимися фигурами только те мужики, на которых молодые да перспективные бабы не клюют уже. Либо беден, либо скуп, либо урод моральный.

Чудес не бывает, уж извините!» – уверен один из пользователей социальной сети.

Да даже некоторые учёные склоняются к мнению, что женщинам, приближающимся к заветному 40-летнему рубежу и уж тем более перешагнувшим его, выйти замуж довольно сложно. Так, исследователи Гарвардского университета в своё время пришли к выводу, что у женщины за 40 больше шансов стать жертвой авантюриста или брачного афериста, чем выйти за достойного мужчину.

оставь надежду, всяк сюда входящая?

Вопрос о том, как должна или не должна выглядеть и жить женщина под сорок, всплывает в блогосфере с завидной регулярностью. По ходу пьесы выясняется, что вообще «долгов» и обязательств перед всеми подряд у такой женщины, как минимум, на пару жизней вперед, но права и перспективы при этом почти нулевые.

Супермоделям, кинодивам и иже с ними скидка: там и социальный статус, и капитал, и стилисты, и пластические хирурги –  все это отчасти компенсирует в глазах аудитории их «преклонный» возраст и позволяет прыщавым лузерам авторитетно рассуждать с диванов о пригодности экранных красоток в качестве потенциальных половых партнерш в духе «с пивом потянет».

Обычным же среднестатистическим гражданкам, молодость которых безвозвратно ушла, старость – в их понимании – еще не наступила, но ни мировой славы, ни миллионных состояний нет и в помине, не повезло. Жить им, как ни странно, все еще хочется, причем полноценно, но альтернатив, как утверждает довольно значительная часть комментаторов, у них немного. Либо не позориться и ползти уже на кладбище, либо задуматься о душе и сконцентрироваться на пирожках для внуков. И не дай Бог искать в 40 лет работу: пора уже иметь свой бизнес, а не ишачить на кого-то по найму, уверены диванные эксперты.

Тут-то и начинается. Причем не «жизнь», как говорила героиня культового кинофильма «Москва слезам не верит», а настоящая трагедия. По народному поверью, после 35-40 лет многие одинокие и не очень успешные женщины пытаются отчаянно отрицать свой возраст – молодятся, наряжаются и красятся, как в юности, кокетничают и вообще ведут себя, как «инфантильные 20-летние курицы», тем самым как бы доказывая себе и окружающим, что баба ягодка опять, и вообще, возраст – лишь нелепая условность.

В принципе, такой самообман понятен: действительно, полжизни позади, каких-то ощутимых достижений в ней может не просматриваться, принцы «повывелись», непринцы совсем обмельчали, за олигарха уже явно не выйти и карьеру не построить. Остается лишь притвориться, что тебе по-прежнему 20. Опять же, сама по себе мысль о том, что компенсировать уходящую молодость должен жизненный опыт и капитал, для многих женщин неприемлема: с какого перепугу им становиться кому-то «мамками», если они, особенно при вечернем освещении, вполне еще себе молодухи? Тем более если ни капитала, ни опыта так и не завелось, и компенсировать старость особо нечем.

Есть доля истины и в том, что часто это производит комичный эффект. Одно дело, если сорокалетняя женщина молода душой и телом, энергична, успешна в своей сфере деятельности и выглядит не хуже 30-летних (при том что запустить себя и выглядеть на «полтос» можно и в 25), и совсем другое, когда она же, нарядившись в разноцветные лосины и покрасившись в фиолетовый цвет, занижает на порядок свой возраст на сайте знакомств и отправляется в имидже «юной нежной куколки» на поиски гипотетического мужика, а то и спонсора.

Мужчины (к счастью, не все!), со своей стороны, зачастую уверены, что после 35-40 лет женщина должна быть благодарной по гроб жизни любому, кто взглянул на нее без отвращения. Все это, как уже неоднократно отмечалось, порождает массу гендерных конфликтов с обоюдными щелчками по самооценке, мутируя в смертельную схватку «старых кляч» и «разведенок с прицепом» с «нищими тупыми лузерами без жилья и нормальной работы».

Так как же выжить обычной «тетке» после 40, и, главное, зачем? Не считая, разумеется, вышивания крестиком и заботы о внуках. Может, мифы сильно преувеличены, ставить крест на себе рано, и есть даже призрачные шансы пристроиться, например, «за олигарха»? Ведь, судя по анкетам с сайтов знакомств, многие одинокие женщины в этом возрасте вполне еще лелеют подобные мечты.

«МИР 24» попытался выяснить это у известного сводника, 60-летнего Петра Листермана, но тот делиться «рецептами счастья» для сорокалетних не пожелал, видимо, не сочтя эту целевую аудиторию хоть сколько-нибудь перспективной. Кстати, вопрос касался не только 40-летних женщин, но и мужчин, многие из которых уверены в том, что, несмотря на лысину, пивное брюхо и низкооплачиваемую работу, они все еще подарки – в том числе, и для состоятельных дам.

А вот звездный стилист, 34-летний Анвар Очилов рассказал о том, как лучше выглядеть представительницам данной возрастной группы, чтобы, как минимум, не быть похожими на фриков.

«В первую очередь, женщина за сорок должна выбирать каждый свой наряд, образ, прическу, макияж правильно. В 20-25 лет ты можешь одеваться во что угодно, хотя и в 25 можно выглядеть на 40. Но после 35 женщина должна действовать очень взвешенно. Как говорила Шанель: если ты не знаешь, что надеть, надевай темно-синее или черное платье. Если не знаешь, как накраситься, слегка подчеркни глаза, например, подресничным контуром, подчеркни силуэт лица, и этого будет достаточно. В возрасте нужно быть очень аккуратными с макияжем, а пытаться подражать молодым – большая ошибка. В макияже и одежде нужно соответствовать своему возрасту. У каждого возраста есть своя красота», – отметил эксперт.

Сдержанность, по его словам, лучше всего. Но для каких-то торжественных мероприятий макияж может быть ярче, с акцентом на глаза. «Мне кажется, после 35-40 лет не стоит ставить на себе крест, но акценты надо расставлять грамотно и не перебарщивать с макияжем. Это уже большой успех. По волосам, стрижке, стилю одежды всегда актуальна классика. Никогда не надо гоняться за разноцветными волосами, подражать какой-то звезде. Каждый человек должен оставаться сам собой», – отмечает стилист.

При этом стоит помнить, что макияж – главное, что придает возраст. «Яркие глаза и яркие акценты – это все, весь твой возраст сразу налицо. Как бы круто женщина ни одевалась, в первую очередь ее выдает не одежда, а макияж, если с ним переборщить. Так же и в одежде – есть рамки, хотя многое зависит от форм женщины. Но лучше выглядеть сдержанно и подбирать пастельные тона, не злоупотребляя разноцветными. Вспомним фильм «Дьявол носит Prada» – как там выглядела Мерил Стрип? Она была немолодой, но стильной, с минимальным макияжем – тушью и легким подресничным контуром. Или принцесса Диана: даже будучи молодой, она всегда носила очень известные бренды, одевалась всегда в одинаковых тонах – темно-синем, белом, розовом. Она придавала яркости этим тканям украшениями. Если ты хочешь выглядеть красиво, стильно, дорого и молодо, подбери красивые украшения», – советует Анвар Очилов.

Джинсы и прочий унисекс после 35-40 подойдет не всем. «Есть стройные и красивые женщины, которым джинсы идут в любом возрасте. Если их напяливает полная женщина XXL, да еще с футболкой, эффект противоположный. В 20 лет это ей еще простят, но в 40 вряд ли. И вообще не сказал бы, что женщин всегда украшают джинсы, лучше красивое элегантное классическое платье. Тем, кто не любит платья, можно порекомендовать костюмы, пиджаки, брюки, которые подчеркивают силуэт, фигуру, грудь. Это и есть женская легкость и красота. Женщина после 40 лет – это женщина, добившаяся успеха, прошедшая какой-то путь, способная быть примером для остальных, чтобы люди смотрели на нее в восхищении», – отмечает эксперт.

Тем же, кто в 40 хочет оставаться маленькими инфантильными девочками, увы, уготована роль фриков. «Да, это смешно, и к ним будут относиться не как к женщинам, а как к девушкам легкого поведения. Тем самым они демонстрируют недостаточность своей сексуальной жизни, показывают, что не наигрались, находятся в поиске, и делают это довольно вульгарно», – подытожил стилист.

50 самых красивых женщин старше 40 лет

Несмотря на стигматизацию женщин и старения, мы думаем, что, как и хорошее вино, женщины действительно поправляются с возрастом. Этим сексуальным старлеткам больше 40 лет, что доказывает, что возраст — всего лишь число, а красота не знает границ. От Софии Вергары до Джейн Фонда — это самые красивые женщины старше 40 лет.

СВЯЗАННЫЕ: 25 самых горячих женщин в мире прямо сейчас

СВЯЗАННЫЕ: 20 самых красивых чернокожих женщин в мире

1.София Вергара

Колумбийская красавица София Вергара часто считается одной из самых сексуальных женщин в мире. С ее экзотическим акцентом, загорелой кожей и убийственными формами, мы не можем сказать, что не согласны. Она не только потрясающая, но и веселая, играя гламурную Глорию Дельгадо-Притчетт в комедийном сериале NBC «Современная семья». Она также входит в список одной из самых красивых пар на свете. 45-летний мужчина женился на столь же сексуальном Джо Манганьелло в 2015 году.

2.Холли Берри

Холли Берри была одной из самых высокооплачиваемых актрис 2000-х и единственной чернокожей женщиной, когда-либо получившей премию Оскар за лучшую женскую роль. 51-летняя мать двоих детей всегда славилась потрясающей внешностью и талантом. Эта суперженщина снялась в сериале «Люди Икс», а также в фильме «Женщина-кошка» 2004 года и в настоящее время снимается в третьем выпуске франшизы Джона Уика.

3. Кэтрин Зета-Джонс

Будь то музыкальный тюремщик в Чикаго или изящный секретный агент Oceans 12, Кэтрин Зета-Джонс действительно мастер на все руки.Тройная угроза может танцевать, петь и действовать. Так что неудивительно, что у нее за плечами такое впечатляющее резюме известных голливудских фильмов. Она также считается одной из самых красивых актрис всех времен. Легко понять, почему с ее фарфоровой кожей, безупречной структурой костей и неподвластной времени элегантностью. Кэтрин 48 лет, у нее двое детей от мужа Майкла Дугласа. Она собирается сыграть главную роль в комедийно-драматическом сериале Facebook Watch «Королева Америка».

4.Моника Беллуччи

Трудно поверить, что Монике Беллуччи 54 года. Она такая же потрясающая, как в тот день, когда она начала работать моделью для таких компаний, как Dolce, Gabbana и Dior. Итальянская модель и актриса наиболее известна по своим ролям в роли «девушки Бонда» в фильме о Джеймсе Бонде 2015 года «Призрак» и в роли «Персефоны» в «Матрице: перезагрузка» и «Матричные революции». Совсем недавно мать двоих детей снялась в сериале «Твин Пикс» в сериале «Тайна убийства» и является послом бренда для лейбла по уходу за кожей Nivea.

5. Кейт Бекинсейл

Кейт Бекинсейл, с ее загорелой кожей и соблазнительными глазами, долгое время считалась одной из самых привлекательных женщин Голливуда. Английская актриса впервые покорила наши сердца в фильме «Много шума из ничего» в 1993 году. С тех пор 44-летняя актриса с годами только поправлялась. У нее звездное резюме, в том числе главные роли в сериалах «Преступный мир» «Вспомнить все» и «Перл-Харбор». С шестой частью Underworld в настоящее время в разработке, двумя новыми фильмами на горизонте и подписанием главной роли в долгожданной амазонской драме The Widow, она не подает никаких признаков замедления. Ей также следует отдать должное за ее постоянное участие в движении #MeToo.

6. Наоми Уоттс

Мы восхищаемся красотой клубничной блондинки и голубоглазой Наоми Уоттс с тех пор, как она дебютировала на экране в 1986 году. Хотя она англичанка, она впервые появилась в австралийской драме «Только для любви». И с тех пор мы провозгласили ее своей собственной. В свои 49 лет Наоми Уоттс снялась в фильмах «Кинг-Конг», «Расхождение» и «Невозможное».Она была номинирована на премию «Оскар», «Гильдия киноактеров» и «Золотой глобус» за лучшую женскую роль.

7. Сальма Хайек

Сальма Хайек, бесспорно, одна из самых красивых женщин в мире. Из скромных теленовелл эта мексикано-американская красавица стала нарицательной после того, как снялась во множестве голливудских фильмов. 51-летняя актриса сыграла главные роли в фильмах «Догма», «Телохранитель наемного убийцы» и «Фрида», которые принесли ей 11 номинаций на награды. Еще у нее сейчас два фильма в стадии пост-продакшн.

8. Эль Макферсон

Эль Макферсон в представлении не нуждается. Одна из самых успешных супермоделей в мире, красавица, рожденная австралийкой, покорила не только подиум. В 1989 году 54-летняя женщина, получившая прозвище «тело» в журнале Time, владеет лейблом нижнего белья и средств по уходу за кожей, а также модельным агентством. С 2010 по 2013 год она также была ведущей и продюсером шоу Next Top Model из Великобритании и Ирландии.Она — исполнительный продюсер канала NBC Fashion Star, у нее двое сыновей 20 и 15 лет.

9. Ясмин Гаури

Модель, рожденная от Candian, Ясмин Гаури, бывшее лицо Valentino couture, Versace, Chanel, Jil Sander, Hermès, Dior, Anne Klein и Lanvin. 47-летний мужчина гулял с Chanel, Helmut Lang, Jean Paul Gaultier и Lanvin в Париже. Она вышла на пенсию в 1996 году, чтобы создать семью. Теперь у нее есть дочь по имени Майя и сын по имени Виктор.

10. Гонг Ли

Китайская актриса Гонг Ли дебютировала в кино в 1987 году. С тех пор, как потрясающей звезде приписывают помощь в продвижении китайского кино в Европе и Соединенных Штатах. 52-летний игрок завоевал множество наград и сыграет главную роль в адаптации Мулан 2020 года.

11. Ванесса Марсил

Принц однажды назвал свою бывшую девушку Ванессу Марсил «самой красивой девушкой в ​​мире», и мы должны сказать, что он определенно не ошибается.Вы можете знать ее как Бренда Барретт из больницы общего профиля или как Джину Кинкейд из Беверли-Хиллз

. Или даже как курящего Сэма Маркеса из Лас-Вегаса на канале NBC. Однако в настоящее время 49-летняя американская актриса более известна своей храбростью после того, как рассказала о травматическом опыте своего седьмого выкидыша. Вместе с лучшей подругой Сюзанной Ван она ведет веселый еженедельный подкаст под названием LoveStop.

12.

Элизабет Херли

Английская актриса и модель, более известная как Лиз Херли, получила свою первую модельную работу в 29 лет.Теперь 52-летняя женщина считается одной из самых красивых женщин Голливуда. Сыграв главные и второстепенные роли в нескольких фильмах, таких как Остин Пауэрс, она теперь играет главную роль в E! оригинальный сериал The Royals и регулярно появляется в рекламных кампаниях Estée Lauder.

13. Лесли Манн

Всеми любимая забавная женщина, Лесли Манн, несомненно, великолепна. С такими взлохмаченными кудрями, ухмылкой от ушей до ушей и заразительным чувством юмора, как она могла быть иначе? Она снялась в фильмах «40-летняя девственница», «Немножко беременна», «Как быть холостым» и в фильме 2018 года «Блокеры».По большей части заслуги у Лесли — фильмы, снятые муженком Джаддом Апатоу. Лесли 46 лет, у нее двое детей.

14. Ева Лонгория

Ева Лонгория наиболее известна по роли Габриэль Солис в телесериале ABC «Отчаянные домохозяйки». Однако до того, как она стала сексуальной отчаянной домохозяйкой, она снялась в фильмах «Молодые и беспокойные». Несколько изданий назвали ее одной из самых красивых женщин Голливуда, что неудивительно.В свои 43 года она в настоящее время имеет модельные контракты с L’Oréal, Hanes, New York & Co и многими другими и недавно родила первого ребенка.

15. Дженнифер Коннелли

47-летняя Дженнифер Коннелли начинала как детская модель, а затем дебютировала в актерской игре в 1984 году. Она выиграла премию Оскар и Золотой глобус за роль в фильме «Прекрасный разум». С тех пор она сыграла еще несколько важных ролей. Имея двоих детей, она была включена в списки самых красивых женщин мира журналами Time, Vanity Fair и Esquire, а также газетой Los Angeles Times.

16. Дженнифер Энистон

Если вы выросли в 90-х, вы либо хотели, либо хотели быть с Дженнифер Энистон. И теперь, когда ей 49 лет, похоже, что это не изменилось для потрясающей старлетки. Дженнифер Энистон по-прежнему пользуется популярностью среди мужчин, женщин, мальчиков и девочек во всем мире. С тех пор, как она была всеобщей любимой подругой, Рэйчел Грин с ее фирменными прямыми волосами и средней частью, до той сексуальной сцены с раздеванием в We Are The Millers, у Джен это все еще есть.Она остается постоянным участником голливудской сцены и недавно рассталась со вторым мужем, режиссером и сценаристом Джастином Теру.

17. Дайан-лейн,

С момента своего дебюта на экране в 1979 году имя Дайан Лейн стало институтом в Голливуде. 53-летняя актриса снялась в слишком многих художественных фильмах, чтобы ее назвать. Она также была удостоена ряда наград за лучшую женскую роль. Сюда входят номинации на премию «Оскар», «Золотой глобус» и премию Гильдии киноактеров за роль в «Неверном».В настоящее время вы можете увидеть ветерану Голливуда в роли Марты Кент в фильме «Лига справедливости» и на киноэкране в ее предстоящей роли в «Карточном домике».

18. Кристи Бринкли

После трех последовательных разворотов журнала Sports Illustrated в 1970-х Кристи Бринкли никогда не покидала наших сердец. Модели, актрисе и бизнес-леди сейчас 64 года, и она основала несколько успешных бизнесов. Бывший партнер Томми Ли и лицо Max Factor, Diet Coke, Chanel No.19 лет, Nissan и Revlon, Бринкли сейчас занимается косметической линией и воспитывает троих детей. Она по-прежнему регулярно украшает обложки журналов и делает редакционные публикации.

19. Мишель Пфайффер

Мишель Пфайффер с ее распущенными, дикими светлыми локонами, пронзительными голубыми глазами и идеально очерченными скулами поистине генетически одарена. Известная своей склонностью изображать сильных женщин с сильной сексуальной привлекательностью, 60-летняя женщина считается одной из самых талантливых актрис своего поколения.Она получила бесчисленные похвалы и награды и повсеместно признана одной из самых красивых женщин всех времен.

20. Джейн Фонда

В свои 80 лет Джейн Фонда все еще имеет тело, которое могло бы поспорить с любой девушкой с обложки сегодня. Актриса, писатель, бывший фитнес-гуру и фотомодель провела на сцене почти 60 лет. Вы также можете знать ее по видео о тренировках, которые есть на DVD. Сегодня ее можно увидеть в веселой, но пышной гламурной игре Грейс в оригинальном сериале Netflix, Грейс и Фрэнки.Она также играет главную роль в фильме, который скоро выйдет, «Книжный клуб» вместе с Дайан Китон, Кэндис Берган и Мэри Стинбурген.

21. Трейси Бингхэм

Красотка Спасателей Малибу Трейси Бингхэм покорила наши сердца вместе с Хоффом и Памелой Андерсон. Звезда в замедленной съемке пробежала на наши экраны в 1994 году, и теперь, спустя 24 года, она по-прежнему потрясающая. В свои 50 лет Трейси — состоявшаяся актриса, модель и телеведущая.

22.Эшли Джадд

Помимо множества актерских достижений за плечами, Эшли Джадд является страстным сторонником кампании #metoo. 50-летняя актриса была одной из первых, кто рассказал о своих сексуальных домогательствах со стороны Харви Вайнштейна, и невероятно громко поддерживал других. Потрясающая брюнетка недавно появилась в «Твин Пикс», а в последнее время известна своей главной ролью в сериале «Дивергенция».

23. Падма Лакшми

Великолепная и экзотическая Падма Лакшми — американская актриса, писательница, модель и телеведущая.Поваренная книга Падмы «Easy Exotic» индийского происхождения принесла ей награду «Лучшая первая книга» на церемонии Gourmand World Cookbook Awards 1999. Она также принимала участие в программе Top Chef и выиграла Эмми за выдающуюся реалити-программу. Падме 47 лет, и она занимается моделью с 21 года. Мать одного из них снималась в рекламных кампаниях для Джорджио Армани, Джанни Версаче и Ральфа Лорена.

24. Джули Боуэн

Джули Боуэн из

Modern Family — одна из самых горячих, веселых и величайших телеведущих всех времен. Не спорьте, мы правы. У нас есть большая любовь к Клэр Данфи и, конечно же, к самой Джули. Она была номинирована на шесть премий «Эмми» за лучшую женскую роль второго плана в комедийном сериале и дважды получала эту награду. Джули также появлялась в Boston Legal, Ed and Lost. 48-летняя женщина также является матерью троих детей, как на камеру, так и вне ее.

25. Мариса Томей

Мариса Томей родилась и выросла в Бруклине, штат Нью-Йорк. Она появлялась на большом экране в таких шоу, как «Сайнфелд», «Симпсоны» и «Рассказ служанки».У признанной актрисы также есть огромное количество фильмов и номинаций на награды. Великолепная 53-летняя девушка наиболее известна по роли в фильме 2008 года «Борец».

26. Кайли Миноуг

Возлюбленная Австралии, Кайли Миноуг по-прежнему потрясающая, как и в тот день, когда она очаровала наши сердца в роли механика-сорванца, Шарлин Робинсон. Выпускницы Neighbours стали одной из самых продаваемых артисток страны и одной из самых успешных женщин в музыке. Благодаря своей череде поп-хитов Кайли признана самой продаваемой австралийской артисткой всех времен.

27. Джулианна Мур

Джулианна Мур — уважаемая американская актриса, сыгравшая много влиятельных ролей с момента своего дебюта в 1984 году. Пламенная рыжая смотрела в сериале «Ночи в стиле буги», «Магнолия» и «Голодные игры». Она завоевала множество наград и получила бесчисленное количество номинаций. Немногие женщины в Голливуде достигают таких успехов, как эта потрясающая 57-летняя женщина.

28. Дана Делани

В свои 62 года Дана Делани живет на Бродвее с 1970-х годов. Но, вероятно, больше всего она известна по роли Кэтрин Мэйфэр в «Отчаянных домохозяйках». Она актриса кино, театра и телевидения, продюсер, ведущая и активистка движения за здоровье.

29. Кортни Кокс

Кортни Кокс вошла в наши сердца как влюбленная фанатка из клипа Брюса Спрингстина «Танцы в темноте. Затем она сыграла Монику Геллер, еще одну знаменитость, влюбленную в каждого подростка 90-х и 2000-х годов. Потрясающий 53-летний мужчина также играл главные роли в сериале «Город пумов» и сериале «Крик».

30. Кристин Тейлор

Кристин Тейлор, вероятно, больше известна как Марсия Брэди. Верно; твоему подростку из 90-х сейчас 46. Но с ее упругими светлыми волосами и голубыми глазами она по-прежнему такая же потрясающая, как и раньше. Мать двоих детей и бывшая жена Бена Стиллера снялись в фильмах «Зуландер», «Свадебный певец» и «Вышибалы».Она также появилась на Saved By The Bell и Arhibited Development.

31. Сандра Баллок

В 53 года Сандре Баллок предстоит сделать одну из самых впечатляющих карьер в истории Голливуда. Она сыграла слишком много главных ролей, чтобы назвать их имена, а также была номинирована и выиграла множество наград. С момента появления на наших экранах в 1987 году мать двоих детей прочно вошла в ткань киноиндустрии. В настоящее время она возглавляет женский состав экранизации сериала «Восьмерка Оушена» 2018 года вместе с Кейт Бланшетт, Энн Хэтэуэй, Сарой Полсон и Рианной.

32. Клаудиа Шиффер

Немецкая модель, актриса и модельер Клаудиа Шиффер стала одной из самых успешных моделей начала 1990-х годов. Она прославилась своим поразительным сходством с Брижит Бардо. В настоящее время она является рекордсменом по количеству появления модели на обложках журналов, за плечами которой более тысячи фотосессий. 47-летняя мама троих детей до сих пор появляется в модных кампаниях.

33.Келли Ху

Выиграв свою долю конкурсов красоты среди подростков, Келли Ху дебютировала в 1987 году в американской телесериале «Сансет Бич». Красавица, рожденная на Гавайях, совсем недавно появилась в сериалах «Дневники вампира», «Стрела» и «Склад 13» из SyFy.

34. Джина Гершон

Американская актриса, певица и писательница Джина Гершон наиболее известна своими ролями в P. S. Я люблю тебя, танцовщицы и Face / Off. 55-летняя женщина также является опытным писателем для детей и выпустила свою первую книгу для взрослых в 2012 году.Теперь вы можете поймать ее в ее повторяющейся роли лейтенанта Мелани Хокинс в сериале «Бруклин девять-девять».

35. Дженни Маккарти

Видя, как Дженни Маккарти начала свою карьеру обнаженной модели для Playboy в 1993 году и выиграла товарищ по играм года, неудивительно, что она все еще такая же сексуальная, как и всегда, в свои 45 лет. Она участвовала в BASEketball, Diamonds и Scream 3. Мать одна из них также является бывшей соведущей The View и стала послом аутизма после того, как ее сын был диагностирован с этим заболеванием.

36. Ким Бейсингер

В свои 64 года Ким Бейсингер работает уже почти 50 лет. Красивая блондинка начала работать моделью в Нью-Йорке в 1970-х годах, а затем переехала в Лос-Анджелес, чтобы продолжить актерскую карьеру. Она смотрела в «Бэтмене» Тима Бертона и выиграла золотой глобус за роль в «Конфиденциальности». Мать одного и бывшая жена Алекса Болдуина. Все еще курит, так что она даже появляется в 50 оттенках темнее.

37.Хизер Локлир

Известная своей ролью в ситкоме 80-х «Мелроуз Плейс», Хизер Локлир до сих пор остается одной из самых потрясающих женщин Голливуда. 56-летняя мать одного из них снялась в фильмах «Свежий с лодки», «Мир Уэйна 2» и «Очень страшное кино».

38. Хелен Миррен

У Хелен Миррен будет одна из самых выдающихся актерских карьер в Голливуде. Она начала свою карьеру в 1966 году и до сих пор набирает главные роли в 72 года.С ее поразительно белыми волосами и сияющей кожей она от природы красива и талантлива.

39. Габриэль Юнион

Вы можете узнать Габриэль Юнион по ее роли в «Добейся успеха». Да, верно, капитану Клевер, Исиде сейчас 45. Но американская актриса выглядит не старше 25 лет. Она все еще играет в кино и на телевидении, а также является ярым сторонником насилия в отношении женщин и женского здоровья. .

40.Деми Мур

Великолепная Деми Мур фактически придумала термин «пума», когда привлекла внимание гораздо более молодого Эштона Катчера. Их отношения, возможно, были провалом, но ее карьера, безусловно, была совсем другой. 55-летняя красотка когда-то была одной из самых высокооплачиваемых актрис Голливуда и является матерью великолепного Румера Уиллиса.

41. Тери Хэтчер

Выпускница

«Отчаянные домохозяйки» Тери Хэтчер впервые украсила наши телевизоры в 1985 году.Она играла роль Лоис Лейн и играла «девушку Бонда» в фильме о Джеймсе Бонде «Завтра не умрет никогда». Многие мужские журналы назвали 53-летнюю женщину одной из самых привлекательных женщин в мире. Недавно она появилась как злодейка в сериале CW «Супергёрл».

42. Карла Гуджино

С ее сияющей кожей и растрепанными темными локонами трудно поверить, что Карле Гуджино 46 лет. Сексуальная звезда начала свою актерскую карьеру в 1988 году и с тех пор сыграла несколько успешных ролей в кино и на телевидении.Она наиболее известна как доктор Вера Горски в Sucker Punch. У нее также была повторяющаяся роль в «Блудливая Калифорния», а в последнее время — в «Нэшвилле» и «Супергёрл».

43. Робин Мид

49-летняя телеведущая Робин Мид получила свою звезду, выиграв титул «Мисс Огайо» в 1992 году. С тех пор красавица-брюнетка вела утреннее шоу HLN «Утренний экспресс» с Робин Мид. Журналист получил региональную премию «Эмми», а также выпустил кантри-альбом.

44. Кристи Терлингтон Бернс

Еще одна оригинальная супермодель, Кристи Тарлингтон Бернс, была одной из трех моделей, прозванных СМИ «Тринити». Наряду с Наоми Кэмпбелл и Линдой Евангелистой эти трое, возможно, были самыми влиятельными моделями своего времени. 49-летний мужчина участвовал в рекламных кампаниях Calvin Klein, Chanel, Yves Saint Laurent, Marc Jacobs, Donna Karan и Prada. Сейчас она основала благотворительную организацию и является активисткой, участницей кампании и режиссером.

45. Мадонна

Мадонна всегда будет одной из самых сексуальных женщин на свете, независимо от ее возраста. 59-летняя музыкальная исполнительница практически изобрела собственный бренд сексуальной привлекательности. У нее есть все: ум, красота и море талантов. Мать шестерых детей считается одним из величайших авторов песен всех времен и одним из самых успешных артистов-исполнителей в истории.

46.Карен Малдер

Модель и певица голландского происхождения Карен Малдер стала супермоделью в 1990-х годах. Она работала с Victoria’s Secret, итальянским Vogue и Sports Illustrated. 47-летняя девушка также делила подиум с такими знаменитостями, как Кейт Мосс, Синди Кроуфорд, Клаудия Шиффер и Наоми Кэмпбелл. Она вышла на пенсию в 2010 году.

47. Стефани Сеймур

49-летняя мама четверых детей Стефани Сеймур была одной из первых супермоделей. Недавно она снова оказалась в центре внимания из-за критики ДжиДжи Хадид и Кендалл Дженнер, назвав их «ненастоящими моделями». Она сделала невероятно успешную карьеру: снималась в многочисленных спортивных иллюстрированных кампаниях, моделировала для Victoria’s Secret, появлялась на обложке Vogue и неоднократно называлась одной из самых сексуальных женщин на свете.

48. Энди МакДауэлл

60-летняя актриса и модель Энди МакДауэлл была глобальным послом L’Oréal с 1986 года.Она также работала с такими, как Кельвин Кейлн, и снялась во многих художественных фильмах. Неудивительно, что карьера Энди Макдауэлл, известная своими красивыми кудрями и классической красотой, выдержала испытание временем.

49. Шэрон Стоун

Шэрон Стоун — еще одна женщина, у которой было особенно впечатляющее резюме. Потрясающая 60-летняя актриса начала сниматься в 1980 году и зарекомендовала себя как одна из самых сексуальных и талантливых ведущих леди Голливуда. Совсем недавно она сыграла роль в фильме 2017 года «Художник-катастрофа» вместе с Джеймсом и Дэйвом Франко.

50. Памела Андерсон

В течение долгого времени в 80-х и 90-х Памела Андерсон была олицетворением сексапильности. В своем красном комбинезоне во время медленного бега малышка из Спасателей Малибу украла наши слухи и никогда не вернула их. Она регулярно появлялась в Playboy и теперь является представителем PETA. Недавно она снова украсила наши экраны, вернувшись в роли С.J для эпизодической роли в адаптации Спасателей Малибу 2017 года.

Часто задаваемые вопросы

Может ли женщина быть красивой в 40 лет?

Красота не имеет возрастных ограничений, и женщины могут быть красивыми на любом жизненном этапе. Несмотря на предрассудки, связанные со старением, женщины, как хорошее вино, могут с возрастом поправляться. Пройдя через предыдущие 39 лет, возраст 40 лет и старше принесет с собой множество жизненных уроков и опыта, которые сформировали личность, а также повысили уверенность, сочувствие и грацию.

Как может женщина выглядеть моложе в 40 лет?

Лучший способ выглядеть моложе в 40 лет — это ухаживать за кожей. Использование качественного увлажняющего крема и солнцезащитного крема — два самых важных шага, которые вы можете сделать. Добавление дополнительных витаминов и антиоксидантов, таких как витамины A, C и ниацинамид, также может помочь исправить существующие повреждения. Забота о своем внутреннем здоровье также жизненно важна, чтобы чувствовать себя моложе. Лучше всего делать регулярные упражнения и сбалансированную диету, полную цельных продуктов. Просто помните, что жизнь — это баланс, поэтому кусочек торта или нахального вина время от времени идеальны.Еще один шаг — принять моду и стильно одеваться, чтобы соответствовать вашей эстетике и образу жизни. Нет необходимости начинать одеваться неуклюже в 40 лет. Наконец, продолжайте радоваться жизни и находить радость во всем, поскольку это ключ к сохранению молодости.

Что происходит с женским телом в 40 лет?

К сожалению, со старением в ваше тело происходят изменения, которые не обязательно идеальны. Женщины старше 40 лет могут начать испытывать такие вещи, как гормональные колебания, туман в мозгу, снижение уровня эстрогена и замедленный метаболизм.Другие изменения также могут включать потерю эластичности кожи и выпадение волос. Несмотря на это, здоровый образ жизни и уход за собой могут помочь смягчить многие из этих изменений. Старение не должно влиять на качество вашей жизни.

Как вы модно одеваетесь в свои 40?

Одеваться стильно в свои 40 — это значит использовать качественные вещи и работать с силуэтами, которые подходят вашей фигуре. Базовый гардероб из классических предметов одежды, смешанных с модными дополнениями, — лучший способ приветствовать новые тенденции, не переусердствуя.Использование аксессуаров также является хорошей альтернативой, поэтому подумайте о смене обуви, сумок и солнечных очков. Однако, поскольку вам уже за 40, вполне вероятно, что вы уже видели самые острые тенденции в их первой, второй или даже третьей итерациях, так что примите участие в модных поездках по переулку памяти. Если у вас есть оригинальные жемчужины из первых нескольких раз, когда наметился тренд, сейчас самое время вернуть их и смешать.

ПОДПИСАТЬСЯ НА НАШЕ НОВОСТИ

Подпишитесь на наш список рассылки и получайте интересные материалы и обновления на свой почтовый ящик.

Спасибо за подписку.

Что-то пошло не так.

Мы уважаем вашу конфиденциальность и серьезно относимся к ее защите.

Шесть самых серьезных ошибок, которые совершают женщины в возрасте 40 лет.

Но если вы немного ошиблись — а кто нет? — еще не поздно встать на путь хорошего здоровья, чтобы избежать проблем в дальнейшей жизни.

В то время как тело женщины претерпевает некоторые изменения в течение 40 лет — например, наш метаболизм замедляется и уровень эстрогена может снижаться — избегание этих шести ошибок в отношении здоровья может помочь вам в 40 лет.

1. Берегите глаза.

Так же, как вы заботитесь об остальном теле, не забудьте позаботиться о своих глазах и зрении. «Если вы какое-то время не проходили комплексный базовый осмотр зрения, сделайте его сейчас, чтобы избежать проблем в будущем», — сказала доктор Эми Чжан, офтальмолог из Медицинского центра Case при университетской больнице в Кливленде, штат Огайо.

Врачи будут искать такие проблемы, как глаукома, которая на ранних этапах проявляется потерей поля зрения, а позже — потерей центрального зрения.Хотя катаракта обычно проявляется в более позднем возрасте, у некоторых людей могут возникнуть проблемы раньше. Так называемый «сухой глаз» может быть проблемой для женщин в возрасте 40 лет, возможно, из-за смены гормонов или того, что они весь день смотрят на экран компьютера. Ваш врач может помочь с зудом и покраснением с помощью рецептурных глазных капель или других рекомендаций.

Даже если у вас было идеальное зрение всю жизнь, не дерзайте. В возрасте 40 лет вы можете потянуться за очками для чтения из-за пресбиопии — нормального возрастного изменения, из-за которого сложно сосредоточиться на близлежащих объектах. Не любишь очки? У вашего врача могут быть другие варианты.

2. Вспомните противозачаточные средства.

Это правда, что фертильность снижается с возрастом, но если вы сексуально активны и не хотите забеременеть, не делайте ошибки, думая, что вы слишком стары для контроля рождаемости, — сказала гинеколог Морин Велихан из Уэст-Палм-Бич, Флорида. «Незапланированная беременность — это проблема не только для подростков, и женщины старше сорока лет все еще подвергаются значительному риску», — сказала она.

По словам Велихана, этот риск не уменьшается, пока вы не достигнете менопаузы.

Чтобы избежать «сюрприза», поговорите со своим врачом о возможных противозачаточных средствах — их много, поскольку не существует методов контрацепции, противопоказанных только на основании возраста. Но есть варианты, основанные на вашем общем состоянии здоровья. По словам Велихана, оральные контрацептивы могут быть отличным выбором для здоровых, некурящих женщин старше 35 лет, и они предлагают дополнительные преимущества, включая снижение менструальной кровопотери, контроль предменструального синдрома и снижение риска рака яичников и матки.

Другие варианты включают LARC или обратимые противозачаточные средства длительного действия, такие как ВМС, и даже старый добрый барьерный метод, применяемый в диафрагмах и презервативах. Постоянные методы контроля рождаемости включают перевязку маточных труб или трубные имплантаты.

3. Помните о плотности костей и мышечной массе.

Состав вашего тела теперь может измениться из-за изменения гормонов. Если немного больше жира на животе у вас 40 клопов, вы можете дать отпор. Но, пожалуйста, откажитесь от модных диет. Они часто не содержат основных питательных веществ, которые помогают сохранить плотность костей и мышечную массу.Недостаток питательных веществ может потенциально привести к остеопорозу в более позднем возрасте, сказала зарегистрированный диетолог Хизер Манжери, представитель Академии питания и диетологии.

Ваши 40 лет — отличное время, чтобы убедиться, что у вас есть здоровый уровень витамина D и что вы получаете не менее 1000 мг кальция каждый день, в идеале с пищей, — сказал Манджери. По ее словам, три ежедневные порции молочных продуктов (например, коровьего молока, йогурта или сыра) помогут вам достичь этой цели. Если у вас что-то не получается, поговорите со своим врачом о добавках.

Физические упражнения тоже играют важную роль в поддержании идеальной формы в любом возрасте, но они особенно важны по мере взросления. Национальный фонд остеопороза рекомендует 30 минут упражнений с отягощением большую часть дней недели и упражнения для укрепления мышц два-три дня в неделю. Не забудьте также включить много упражнений на равновесие и осанку. Если вы какое-то время сидели на диване, посоветуйтесь со своим врачом, прежде чем начинать какую-либо программу упражнений.

4.Запланируйте обследование груди.

Хотя федеральные руководящие принципы рекомендуют скрининг груди в возрасте 50 лет, а затем каждые два года, Американское онкологическое общество рекомендует ежегодно делать маммографию, начиная с 40 лет. Скрининг на рак груди может сбивать с толку, что приводит к тому, что многие женщины в возрасте от 40 до игнорируют здоровье груди. .

«Я согласен с Американским онкологическим обществом, и женщины должны начинать маммографию в 40 лет», — сказала д-р Донна Плеча, директор отделения визуализации груди в Медицинском центре университетских больниц.Причина проста. «Лучший способ вылечить рак груди — это обнаружить его раньше», — сказала она.

По данным Национального института рака, исследования показывают, что скрининговая маммография снижает количество смертей от рака груди среди женщин в возрасте от 40 до 74 лет, особенно среди женщин старше 50 лет. Один совет, с которым все согласны: Поговорите со своим врачом. Он или она может помочь вам принять решение с учетом определенных факторов риска. Кроме того, изучите свою грудь с помощью самообследования.

«Во время самообследования вы знакомитесь с ощущениями вашей груди, чтобы вы могли заметить любые изменения, а затем поговорить об этих изменениях со своим врачом», — сказал Плеха.

5. Сон — это приоритет.

Требовательные семьи и тяжелая работа часто сказываются на сне, но если вы хотите быть здоровым и бодрым, не экономьте на времени сна. «Мы понимаем, что людям, особенно женщинам, трудно сделать сон своим приоритетом, но недостаток сна может вызвать проблемы», — сказал д-р.Р. Роберт Аугер, специалист по сну из клиники Мэйо в Рочестере, штат Миннесота, сказал, что бессонница может играть роль в ожирении и сердечных заболеваниях.

Национальный фонд сна (NSF) рекомендует взрослым в возрасте от 25 до 64 лет спать от семи до девяти часов в сутки, хотя некоторым людям требуется от шести до 10 часов каждую ночь.

Чтобы улучшить сон, NSF рекомендует придерживаться режима сна — ложиться спать и просыпаться в одно и то же время каждый день — даже по выходным.Расписание помогает регулировать ваши биологические часы. Специалисты также рекомендуют поддерживать в спальне темную, бесшумную и прохладную температуру — от 60 до 67 градусов. Если у вас по-прежнему возникают проблемы с засыпанием или засыпанием, обратитесь к врачу.

СВЯЗАННО: 11 способов быстрее заснуть

«Мы не можем избавиться от всех стрессов в вашей жизни, но мы можем найти стратегии, которые помогут вам лучше выспаться», — говорит Оже.

6. Экран при сахарном диабете.

По данным Американской диабетической ассоциации, когда вам исполнится 45 лет, вам следует поговорить со своим врачом о скрининге на диабет 2 типа с помощью простого теста на глюкозу в плазме натощак или теста на гемоглобин A1C.

Если ваш тест отрицательный, пройдите обследование через три года. Однако, если у вас диагностирован предиабет, помните, что помогает правильная диета и упражнения. Исследования показывают, что потеря всего лишь пяти-семи процентов веса тела и получасовые упражнения не менее пяти раз в неделю могут снизить риск развития диабета почти на 60 процентов.

8 способов изменения женского тела после 40

Несмотря на попытки некоторых предпринимателей Кремниевой долины достичь бессмертия, старение все еще кажется неизбежным.Если вас беспокоит старение (а кого нет), мы собрали восемь изменений, которые обычно происходят с женщинами в возрасте 40 лет. Но не отчаивайтесь. Есть способы исправить, облегчить и даже приспособиться к этому изменению в жизни.

1. После 40 лет ваш метаболизм начинает замедляться

По мере взросления эффективность, с которой наше тело вырабатывает энергию, заметно снижается. Даже если распорядок нашей повседневной деятельности не меняется с возрастом, мы сжигаем меньше калорий.Это вызывает снижение производимой энергии, а несгоревшие калории жестоко превращаются в жир.

Лекарство простое, но простое не всегда легко. И ваша диета, и режим упражнений должны существенно измениться. Уменьшение количества потребляемых калорий в сочетании с увеличением количества регулярных упражнений позволит вам поддерживать вес и уровень энергии в более молодом возрасте. Продолжайте это делать до среднего возраста и старше и смотрите, как долголетие станет вашим лучшим другом. (Предупреждение: также требуется увеличение силы воли.)

2. Почему у меня выпадают волосы?

Лишь небольшой процент женщин действительно теряет достаточно волос, чтобы вызвать облысение. Но к 40 годам у большинства женщин волосы немного редеют. Эстроген играет важную роль в росте волос у женщин. Неудивительно, что выпадение волос усиливается по мере того, как приближение менопаузы вызывает снижение выработки эстрогена.

Чтобы уменьшить истончение волос, можно уменьшить частоту мытья головы. Тогда натуральные масла, производимые кожей головы, улучшат состояние ваших локонов.Всегда используйте кондиционер, ограничьте использование инструментов для укладки, которые основаны на нагревании, и ограничьте химические обработки, такие как окрашивание. Для восстановления роста волос Миноксидил показал некоторую эффективность. Мы знаем, что это звучит так, будто мы ставим гламур вне закона; это печальный факт, но тусклый цвет долговечен.

3. Ваш мочевой пузырь иногда выходит из-под вашего контроля

И снова виновато снижение выработки эстрогена, которое сопровождает перименопаузу (период, предшествующий истинной менопаузе). Потеря эстрогена ослабляет мышцы, поддерживающие мочевой пузырь и уретру.Когда мышцы ослаблены, любое резкое сжатие диафрагмы может привести к утечке. Это означает, что вы больше не можете безопасно (или сухо) кашлять, чихать или наслаждаться смехом живота. (Если от этого становится легче, у мужчин в этом отношении есть свои серьезные проблемы.)

Есть несколько эффективных средств от недержания мочи. Они могут помочь вам возобновить бесстрашный смех, кашель и чихание с удовольствием. Снятие нескольких лишних килограммов снизит давление на мочевой пузырь, а сокращение потребления алкоголя и напитков с кофеином сделает утечки менее вероятными.Упражнения Кегеля помогут восстановить ослабленные мышцы мочевого пузыря и уретры. Если ни один из этих методов не дает лекарства, ваш лечащий врач акушер-гинеколог может назначить очень эффективные медицинские процедуры.

4. Потеря памяти: ваш мозг уходит в самоволку

Должна быть веская причина, почему ты стоишь перед холодильником, верно?

Некоторая потеря функции мозга в период между перименопаузой и постменопаузой настолько распространена среди женщин, что почти неизбежна. И снова причина проблемы — это досадный отказ яичников в среднем возрасте откачивать обычную дозу эстрогена.

У женщин есть рецепторы эстрогена в двух областях мозга, которые контролируют память, и, когда эстрогена меньше, в этих областях происходят негативные структурные изменения.

Но есть и хорошие новости о потере памяти!

Кроссворды и аналогичные упражнения для мозга могут помочь сохранить работу вашего мозга.

То, что туман в мозгу — это нормально, не означает, что с ним нельзя бороться. Эффективность работы вашего мозга во многом зависит от количества кислорода, поступающего в него из кровотока.Итак, что хорошо для вашего сердца, хорошо и для вашего мозга. Это означает интенсивную программу упражнений, здоровое питание и эффективное управление стрессом. И работай своим мозгом. Кроссворды, чтение сложных книг и аналогичные упражнения для мозга оптимально поддержат работу вашего мозга, включая ваше воспоминание о том, что вы искали именно майонез.

Кроме того, незапланированный отпуск вашего мозга не является постоянным. «Мозг приходит в норму после менопаузы, адаптируется к более низким уровням эстрогена и компенсирует это.

5. Проблемы с мочеиспусканием будут увеличиваться с возрастом

По словам доктора медицины Лорен Штрейхер, директора Центра сексуальной медицины и менопаузы Медицинской школы Файнберга Северо-Западного университета, эстроген, по-видимому, обеспечивает защиту от бактерий, вызывающих инфекции мочевыводящих путей. ИМП становятся более распространенными у женщин в период перименопаузы, а затем менопаузы, что приводит к прекращению выработки яичниками эстрогена.

Большинство инфекций мочевыводящих путей можно быстро и легко вылечить с помощью антибиотиков, и, к счастью, симптомы обычно исчезают в течение двух дней.При приеме антибиотиков важно принимать все предписанные дозы, даже если вы чувствуете себя лучше до того, как закончились лекарства. Несоблюдение рекомендаций по рецепту может привести к рецидиву инфекции.

6. Часто менструальный цикл к 40 годам становится непредсказуемым.

К тому времени, когда вы достигнете постменопаузы, ваши месячные навсегда прекратятся. Однако от перименопаузы до самой менопаузы снижение выработки эстрогена может быть совершенно непредсказуемым.Это может привести к изменению менструального цикла; периоды могут быть как ближе друг к другу, так и дальше друг от друга. Некоторые циклы будут иметь очень сильное течение, а могут быть месяцы, когда у вас вообще не будет менструаций.

Большинство наиболее эффективных средств от хаотичных менструальных циклов, таких как оральные контрацептивы или гормональные ВМС, следует вводить под наблюдением врача. Если нарушение менструального цикла становится неприятным, обратитесь к акушеру-гинекологу.

7. Теперь нам нужно бороться с сухостью влагалища?

ДокторАлайбади в телешоу Доктора обсуждает сухость влагалища.

Ну да, иногда бывает. Еще одна проблема, которая подкрадывается с возрастом, — это сухость влагалища. Доктора Алиабади недавно спросили о сексе и сухости влагалища в телешоу Доктора. Она ответила: «Низкий уровень гормонов делает стенки влагалища тонкими и сухими. Вагинальная сексуальная активность очень важна. Он помогает стимулировать приток крови к влагалищу, поддерживает мышцы влагалища в тонусе и помогает сохранить эластичность и длину влагалища.”

Если сухость влагалища является для вас проблемой, попробуйте использовать безрецептурный лубрикант для влагалища или поговорите со своим врачом, чтобы получить рецепт от крема с вагинальными гормонами.

8. Потеря эстрогена

Гормональная терапия — это ответ на потерю эстрогена? Если вы обратили на это внимание, вы заметите всеобъемлющую тему. Снижение выработки эстрогена яичниками, которое начинается во время перименопаузы и заканчивается в самой менопаузе, является злодеем в большинстве вышеперечисленных сценариев.

Так почему бы не заменить весь этот недостающий эстроген надежной программой гормональной терапии? Ответ: традиционная гормональная терапия представляет собой повышенный риск рака груди, сердечных заболеваний и инсульта, поэтому она противопоказана при большинстве незначительных проблем, с которыми сталкиваются женщины, начиная с 40-летнего возраста.

Если уместна традиционная заместительная гормональная терапия, она должна проводиться под тщательным наблюдением квалифицированного врача, обычно гинеколога.

Однако есть компромисс.Местный эстроген, применяемый в виде крема для местного применения, обеспечивает более низкую дозу эстрогена. Что еще более важно, гормон всасывается непосредственно в кровоток, поэтому с меньшей вероятностью он повлияет на остальные части тела. Обратитесь к своему акушеру-гинекологу, чтобы узнать, может ли местное применение эстрогена облегчить ваши проблемы.

Как один из ведущих акушер-гинекологов страны, доктор Таис Алиабади предлагает самое лучшее в акушерской помощи. При поддержке своей дружной профессиональной команды доктор Алиабади лечит женщин на всех этапах жизни и поддерживает особые индивидуальные отношения между пациентом и врачом.

Мы также приглашаем вас обратиться за помощью к доктору Алиабади. Нажмите здесь, чтобы записаться на прием, или позвоните нам по телефону (844) 863-6700.

Высококвалифицированный и заслуженный медицинским сообществом доктор Тайс Алиабади сертифицирован Американским советом акушерства и гинекологии и дипломатом Американского колледжа акушерства и гинекологии. Она применяет самые передовые, современные технологии и варианты лечения. Доктор Алиабади специализируется на современных минимально инвазивных хирургических методах, обещая своим пациентам более короткое время восстановления, уменьшение боли и минимальное прерывание их повседневной жизни.

При поддержке своей дружной профессиональной команды доктор Алиабади лечит женщин на всех этапах жизни и дорожит особыми отношениями один на один между пациентом и врачом.

Последние сообщения доктора Таиса Алиабади (посмотреть все)

40 вещей, которые должна знать каждая женщина старше 40 лет

Это простая правда, что большинство женщин не стремятся стать старше. Шокер, я знаю. Учитывая общее отношение общества к старению, легко понять, почему.И все же есть некоторые действительно удивительные вещи в достижении пятого, шестого, седьмого десятилетия и далее. Один из самых больших? Знания, основанные на жизненном опыте — то, на что не может претендовать ни один человек двадцати с небольшим.

К тому времени, когда вам исполнится 40 лет, вы станете настоящим источником мудрости в самых разных темах, например, как преодолеть потерянную любовь к тому, что действительно определяет счастье. Впереди мы собрали лучшие образцы знаний, которые, по словам экспертов, женщины старше 40 лет обладают смесью гуру образа жизни и, конечно же, самими женщинами старше 40 лет.А для получения дополнительных советов о том, как изящно стареть, ознакомьтесь с 40 способами преодоления своего 40-летнего возраста.

Shutterstock

«Когда мы молоды, многие женщины стремятся быть идеальными и возлагают на себя нереалистичные ожидания, которые затем могут привести к разочарованию и черно-белому мышлению», — говорит Кара Максимов , LCSW, CPC, терапевт, коуч, спикер. и автор. «Вера в то, что« если я несовершенен, я неудачник »может привести к ненужному давлению и заниженной самооценке. Чем старше мы становимся, тем мудрее мы понимаем, что несовершенное — это прекрасно.»А чтобы узнать больше о своей внешности, вот лучшие советы, как хорошо одеваться в свои 40 лет.

Shutterstock

«Я провел так много из моих 20-30-х годов, когда мне причиняли боль и оскорбляли другие люди, или я беспокоился о том, что другие люди думают обо мне», — говорит Лимор Вайнштейн , психотерапевт, специалист по расстройствам пищевого поведения и основатель LW Wellness Network. «Хотел бы я знать тогда то, что знаю сейчас о разговоре с самим собой. В свои 42 я стал намного добрее к себе, чем был тогда, и стал намного счастливее! Теперь я знаю, что на 100 процентов отвечаю за свои собственные чувства, и я у меня есть возможность перенаправить мои мысли в позитивные, которые на самом деле укрепляют меня, а я, в свою очередь, могу укреплять другие.«И если бы вы могли использовать хороший прилив счастья — независимо от вашего возраста — убедитесь, что вы знаете 70 уловок, чтобы мгновенно стать счастливым!»

Когда вам за 40, вы знаете, что «быть участником и окружать себя единомышленниками — это награда сама по себе», — говорит KJ Landis , автор и создатель серии Superior Self. «Я пробежал 16 марафонов в свои 40 лет (начал их бегать в 40 лет) и был вне себя от радости от энергии группы, а также от того, что просто финишировал в каждом из них!» А чтобы узнать больше о том, чем заняться, посмотрите «40 лучших хобби, которыми можно заняться в свои 40».

Shutterstock

«К тому времени, когда женщинам исполняется 40 лет, они, надеюсь, отказались от представления о том, что счастье существует в пределах определенной формы или размера», — говорит Стейси Розенфельд , доктор философии, психолог и автор книги Does Every Женщина страдает расстройством пищевого поведения? Бросить вызов фиксации нашей нации едой и весом. «Вместо этого они находят удовлетворение в своих связях и работе, своих увлечениях и своих семьях». Но если вашей целью является разумная потеря веса, следуйте этим 20 научно обоснованным способам мотивации и обретения формы.

Shutterstock

А альтернатива намного хуже! «Я не говорю, что планирую стареть, не устраивая хорошей борьбы (черт его знает, я трачу достаточно денег на сыворотки и кремы каждый месяц), но помимо этого я горжусь жизненным опытом, как хорошим, так и сложным, что эти строки размышлять «, — говорит Моник Хонаман , автор книги У дороги меньше трафика: честный совет на пути через любовь и развод . Ее совет? «Владейте своими репликами и их историей».

Shutterstock

«Как женщины, мы прошли этап« плохой девчонки »в средней школе, прошли соревнования по популярности в средней школе, сплетни на рабочем месте и даже группы мам», — отмечает Эми Ролло , лицензированный профессиональный консультант-супервайзер и владелица Heights. Семейное консультирование.«Женщины за 40 устали и умнее. Они больше не основывают дружбу на популярности, но научились находить своих близких. Это те люди, которые будут рядом с вами во время развода, смерти одного из родителей и в те тяжелые времена как родите себя. Именно они бросят все и принесут к вам домой бутылку вина, мороженого и салфетки в трудную минуту. Женщины в возрасте от 40 понимают, как найти этих друзей ». Да, кстати говоря? Вот единственный лучший способ найти новых друзей.

Shutterstock

И вам не нужно это слушать. «Неважно, что другие люди думают или говорят о нас. Любой может сказать что угодно о любом, это не соответствует действительности», — говорит Синтия Роуленд , автор и эксперт по красоте. «Важно то, что вы думаете и знаете о себе». И вы, возможно, захотите избежать сплетен, избегая 40 вещей, которые ни одна женщина не должна носить на работе.

Иногда не стоит драться. «После 40 лет, когда мы говорили« нет »или нам говорили« нет », мы научились принимать ответ и двигаться дальше», — говорит Трейси Данблейзер , духовный эмпат и коуч, специализирующийся на отношениях.«Единственное, что мы контролируем, — это мы сами».

Shutterstock

С другой стороны, женщины старше 40 также знают, за что определенно стоит бороться. «К 40 годам женщины стали свидетелями гендерного неравенства в той или иной форме — независимо от того, постояли мы за себя или нет, мы определенно поддержали смелых женщин, которых мы знаем, — говорит Данблейзье.

Пришло время носить то, что вам нравится. «Женщины в возрасте от 40 лет будут выражать себя, надевая то, что кажется аутентичным, независимо от социальных тенденций, мнений или« симпатий »других», — говорит Dr. Карин Луиза — интегративный терапевт, автор проекта «Дочь без отца». А женщины старше 40 определенно знают, что нельзя носить 30 самых уродливых платьев на свете.

«Вы слышали фразу:» Не переживайте по мелочам «. Это правда », — говорит Эллисон Кантер Аглиата , генеральный директор, лицензированный психолог и тренер по руководству. «Когда тебе исполнится 40, ты понимаешь, что не каждую битву нужно вести. Некоторые из них не являются приоритетом, а трудные люди просто не стоят вашего времени и энергии.«

Shutterstock

«Личность подобна программе, снабженной предубеждениями и границами, которая воспроизводится снова и снова», — говорит Эйми Бернштейн , психотерапевт, исполнительный тренер и автор книги Stress Less Achieve More: Simple Ways to Turn Pressure в положительную силу в вашей жизни . «Пока мы твердо придерживаемся того, что думаем, мы в конечном итоге живем ограниченной жизнью и тратим свое время на доказательство своей правоты». Женщины старше 40 лет знают, как избавиться от мыслей, которые им не служат, и двигаться вперед.

Эти маленькие моменты — материал жизни. «Наибольшее влияние оказывают не только мелочи, но и ежедневное их выполнение», — говорит Мэри Блэк , тренер по стилю жизни. «Здоровое питание, тренировки, объятия тех, кого мы любим, обмен улыбками, доброта к другим (и к себе) оказывают гораздо более глубокое влияние на нашу жизнь и жизнь других, чем мы думали».

Shutterstock

«Молодые женщины могут отчаянно гоняться за тем, чего они или другие хотят для них — продвижения по службе, супруга, семьи и т. Д.У женщин в возрасте 40 лет есть время, чтобы замедлиться и переоценить то, что важно, прежде чем делать следующие шаги «, — объясняет доктор Розенфельд.» Все не так торопливо или чувствительно ко времени, и в результате у них больше времени для изучения и сосредоточения на то, что кажется им действительно правильным «.

«Ничего хорошего не бывает после полуночи, правда!» говорит Cheryl Cieko , архитектор, специализирующийся на здоровье и благополучии, о своем отношении к shuteye после 40 лет. «Сон — это здорово и весело. Получите больше.«

Shutterstock

«Женщины старше 40 обладают очень сильным чувством собственного достоинства», — говорит Калеб Баке , эксперт по здоровью и благополучию компании Maple Holistics. «Они знают, во что верят и почему верят в это. Их уверенность часто возникает из-за того, что они годами жили в неприкосновенности своих ценностей и неустанно боролись за то, чтобы сделать мир лучше. Они знают, что самое маленькое может сделать самое большое. влияние.»

Shutterstock

«Когда вам исполнится 40, у вас не будет времени тратить время на получение необходимой и заслуживаемой профилактической медицинской помощи», — говорит Канеша Байнард , тренер по образу жизни и творчеству.

Shutterstock

Жизнь слишком коротка. «Если бы я мог повернуть время вспять, я бы потратил бесчисленные часы, потраченные на то, чтобы доставить удовольствие другим людям, и провести это время с людьми в моей жизни, которых я люблю, и на самом деле получаю радость от присутствия рядом», — говорит Вайнштейн.

Наряду со всеми этими экспертами на протяжении многих лет рекомендовали еще здоровые привычки. «Только после того, как мне исполнилось 40 лет и я понял, что мои десны начали отступать, я понял, почему чистка зубной нитью так важна», — говорит Хонаман.Когда вы достигнете 40 лет, у вас появится самодисциплина, чтобы внедрить здоровые привычки, которые десятилетием ранее казались неудобными.

Shutterstock

Женщины в возрасте от 40, как правило, более открыты для других точек зрения, поскольку они узнали, что нельзя заставить кого-то измениться. «Таким образом, вы становитесь на место другого человека, чтобы найти зерно истины в его точке зрения», — говорит Бернштейн. «Чтобы встать на место кого-то другого, вы должны быть готовы снять свое».

Прошли годы, когда вы что-то делали просто потому, что кто-то сказал, что вы должны это делать.«Женщины старше 40 лет не будут делать то, что им говорят« хорошо », а будут делать то, что заставляет их чувствовать себя хорошо, », — говорит доктор Луиза.

Shutterstock

Чувства, то есть. «Женщины старше 40 действительно умеют знать, когда сдерживать эмоции, а когда отпускать», — говорит Бакке. «Они знают, что гнев и обиды бесполезны и бесполезны. Они прожили достаточно и видели достаточно, чтобы понять, что действительно имеет значение».

Shutterstock

Или даже вам за 30. «Хотя Майли Сайрус классно сказала Мэтту Лауэру , что она, вероятно, перестанет быть такой сексуальной, когда ей исполнится 40, потому что это возраст, когда люди ПРЕКРАТИТ стучать», любой человек старше 40, вероятно, слышал это и выплевывал кофе из носа » говорит Катерина Козиас , эксперт по стилю жизни и основательница FabAfter40.

«Потому что, вопреки точке зрения Майли 20-летней давности, зрелость обычно дает более сильное чувство уверенности в себе. Вы знаете, что вам нравится, и не стесняетесь просить об этом. И поэтому обычно у вас появляется больше свободы. — весело! А почему бы и нет! Если ты немного старше и немного морщинистый, ну ладно. » И если вы хотите по-настоящему оживить свою спальню, подумайте о том, чтобы сыграть в одну из них.

«Женщины в возрасте от 20 до 30 лет обычно ищут кого-то постарше, поумнее или искушеннее, но женщины в возрасте 40 лет знают, что молодые люди могут быть веселыми, интересными и столь же искушенными», — отмечает Роуленд.

Shutterstock

«Женщины старше 40 лет знают, что лучшая месть — это успех и стремление к лучшему», — говорит д-р Аглиата. Вместо того, чтобы критиковать людей, которые поступили с ними неправильно, они сосредотачиваются на заботе о себе и самосовершенствовании.

«Женщины в возрасте от 40 лет осознают, что, хотя общение с друзьями — это весело и полезно, вечеринки в позднее время приносят больше бремени, чем пользы», — говорит доктор Розенфельд. «Они могут выбрать, чтобы пригласить друзей на тихую ночь или провести ночи, занимаясь самообслуживанием (читая, расслабляясь, принимая ванну).В любом случае, они будут больше спать, не будут испытывать похмелья и встретят следующий день энергичными и отдохнувшими ».

«Удовольствие не следует оставлять на выходные, особые случаи или отпуск», — говорит Байнард. «Удовольствие должно быть частью вашей повседневной жизни. К 40 годам вы понимаете, что обладаете полной властью принимать решения о том, как вы хотите себя чувствовать».

Shutterstock

Вряд ли все может быть так срочно, как кажется, и не все проблемы нужно решать немедленно. «После 40 лет, мы можем начать понимать важности быть терпеливым и действительно принять идею, что медленные и едет,» говорит Maksimow.

«Современная жизнь заставляет нас делать, производить и добиваться успеха, что мы часто оказываемся в бегах от одной деятельности к другой», — отмечает Бернштейн. «В процессе мы можем легко потерять самоощущение. Время простоя возвращает нас к целостности бытия самими собой. В бездействии мы открыты и расслаблены, и таким образом идеи и творческие идеи находят путь к нам».

«Тем более, что по мере того, как путешествие продолжается, седые волосы начинают накапливаться, дети уезжают, а друзья развиваются», — говорит Чеко. «Наслаждайтесь моментом и каждым моментом в пути. Никто не знает, где находится финиш».

Shutterstock

«Я был очень упрям ​​в повседневной жизни, когда был моложе», — говорит Ландис. «Я должен был поступать по-своему, иначе я был бы расстроен. Теперь я учусь иметь« гибкие ноги ». Есть вещи, которые мне неподвластны, так почему я должен волноваться из-за них? »

Shutterstock

«Многие женщины обнаруживают, что жертвуют настолько многим ради своих близких, своих детей, карьеры и волонтерской службы, что к тому времени, когда появилось 40 просмотров, они уже много лет ничего не делают для себя», — отмечает Хонаман.«Уединение и пустое гнездышко наступят раньше, чем вы думаете. Выясните, кто вы и что вам нравится, чтобы однажды не проснуться, не оглянуться и не задуматься, кто этот человек в зеркале».

«Если вы потратите время на то, чтобы замедлиться, медитировать и сосредоточиться на настоящем, это повлияет на все аспекты вашей взрослой жизни», — говорит Вайнштейн. «Больше всего это помогло мне поверить в свою интуицию и не поддаваться влиянию общества и мнения других людей».

Звучит банально, но это правда.«Растяжки сигнализируют о росте, приключениях и жизни, полной значительных изменений», — говорит Байнард. «Желание скрыть их или избавиться от них не имеет значения, когда вам за 40, потому что вы наслаждаетесь растяжками как напоминанием о том, как далеко вы продвинулись».

Shutterstock

«Одиночество пробуждает творческий потенциал», — говорит Козиас. Женщины старше 40 не боятся быть одни, в свободное время или даже в жизни. «Пребывание в одиночестве часто дает вам время вернуться к хобби и занятиям, которые вам нравились в детстве.Вы также можете выйти на природу, погрузиться в нее и наблюдать. Когда вы уделяете время себе, у вас появляется возможность соединиться с эмоциями и своим внутренним голосом. Это помогает внести спокойный отдых в ваш день, что на самом деле может сделать вас гораздо лучшим партнером в отношениях ».

«Менопауза не за горами, а это означает, что мышечная масса и плотность костей начинают снижаться», — говорит Хонаман. Большинство женщин в возрасте от 40 знают об этом. «Для меня это было гораздо более сильной мотивацией пойти в спортзал и вести более здоровый образ жизни, чем желание появиться у бассейна в бикини десятилетиями назад.Это больше, чем просто тщеславие; ставки на здоровье сейчас выше, чем когда-либо прежде «.

Shutterstock

Плохие вещи неизбежны, но женщины старше 40 знают, как с ними бороться. «Если вы можете найти ключевой урок в сложной ситуации, вы выйдете из нее лучше, более развитыми», — отмечает Бернстайн. «Каждая трудная ситуация и каждый человек — ваш учитель, если у вас есть глаза, чтобы видеть, и уши, чтобы слышать. Если вы плывете по течению ситуации, а не боретесь с ней, это облегчает жизнь и ускоряет обучение.«

Shutterstock

Большинство людей думают, что к 40 годам личности становятся каменными, но исследования показывают, что это не так. Ученые говорят, что люди действительно могут стать более дружелюбными, покладистыми и ответственными к вашим 40 и старше, вероятно, поэтому женщины старше 40 постоянно развиваются.

Shutterstock

Особенно связанные с отношениями. «Никто другой не сможет полюбить тебя, пока ты не полюбишь себя», — отмечает Сецко. «Если одиночество скучно, возможно, тебе скучно.Получите удовольствие ».

Shutterstock

«Когда тебе стукнет 40, ты понимаешь, что у тебя есть только один шанс в жизнь, и тебе лучше использовать его как следует», — говорит д-р Аглиата. «Мы уделяем время самоанализу и пониманию того, чего мы действительно хотим от жизни. Жить подлинной жизнью и оказывать влияние на мир являются приоритетом».

Чтобы узнать больше удивительных секретов о том, как жить своей лучшей жизнью, нажмите здесь , ​​чтобы подписаться на нашу БЕСПЛАТНУЮ ежедневную рассылку новостей!

Лучшие советы для женщин старше 40

Если вы одиноки и старше 40, скорее всего, ваша лучшая подруга, ваши родители, ваши братья и сестры и, возможно, даже незнакомец в очереди на кассу предлагают вам незапрошенные советы по свиданиям. Хотя у тети Дебби есть немного мудрости, мы предпочли бы оставить это профессионалам. Итак, мы поговорили с несколькими тренерами по свиданиям и экспертами по отношениям, чтобы дать им лучшие советы по свиданию после 40. Читайте, но не забывайте: быть одному — тоже хорошо.

Когда вы закончите проявлять терпение … проявите терпение.

Независимо от того, только что вы расстались с плохим браком или уже несколько десятилетий находитесь в мире свиданий, имеет смысл почувствовать, что настала ваша очередь найти любовь. «Одинокие люди старше 40 лет часто придерживаются взглядов Amazon Prime, когда дело доходит до свиданий», — говорит эксперт по взаимоотношениям и основатель Smart Dating Academy Бела Ганди.«Они хотят отметить несколько ящиков и получить идеального кандидата в свой почтовый ящик в течение 48 часов». По ее словам, важно проявлять терпение и сохранять позитивный настрой. Думайте о своем разочаровании как о метели — это только задержит доставку.

Этот контент импортирован из {embed-name}. Вы можете найти то же содержимое в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.

Помните, вы как раз подходящего возраста, чтобы найти настоящую любовь.

Когда вам интересно, мешают ли линии вашей улыбки мистеру или мисс Райт провести вправо, легко забыть, что если бы вы были на десять лет моложе, вы бы не были тем, кем являетесь сейчас. Эксперт по взаимоотношениям доктор Джулиана Моррис считает, что любовные связи в более старшем возрасте могут быть еще более глубокими.

«Когда вы знаете, где вы находитесь в своей жизни, кто вы есть, и уверены в своих ценностях и личности, у вас больше шансов найти кого-то, кто лучше подходит для вас», — говорит она.

Продолжайте пробовать новое.

«Будьте тем, кого хотите встретить», — говорит Тэмми Шакли, эксперт по взаимоотношениям и основатель h5M Matchmakers. Один из способов добиться этого — постоянно искать новые увлечения и интересы. Таким образом, по ее словам, «у вас будут захватывающие вещи, которые можно обсудить на свидании, будь то планы поездок, последний ресторан или даже новые места и мероприятия, происходящие в вашем городе». Когда вы — лучшая версия себя, «это может быть магнетическим», — говорит Шакли.

Не зацикливайтесь на том, что, по вашему мнению, вы хотите.

Если вы сразу знаете, достойно ли ваше первое свидание второго, вы настраиваете себя на провал. Тренер по интуитивному знакомству Никки Ново говорит, что это частая ошибка. «Свидания в возрасте 40 лет обычно означают, что мы знаем, чего хотим, и чувствуем необходимость быстро это найти!» она сказала.

«Но быстрое устранение часто является стратегией, которая продлевает наш одиночный статус». Она предупреждает, что есть тонкая грань между «действовать интуитивно» и осуждать. (Действительно ли оправдания вроде «Мне не нравится, как пахнет их квартира» нарушают правила?) Прежде чем сказать «Увидимся никогда», спросите себя, есть ли у человека другие качества, на которые стоит еще раз взглянуть.

Но мыслить позитивно.

«После пары десятилетий опыта свиданий можно легко предположить, что вы будете разочарованы», — говорит тренер по свиданиям Лили Уомбл. Но этот цинизм работает только против вас. Санни Джой Макмиллан, эксперт по взаимоотношениям и автор книги Unhitched , соглашается. Она рекомендует заменить сомнения оптимизмом. Например, она предлагает изменить ваше мышление с «свидания — это страшно и сложно» на «свидание — это весело и легко». Избавление от назойливых мыслей поможет позитивно настроиться на свидания.

Возьмите свой багаж.

Можно с уверенностью предположить, что у большинства людей есть что-то, с чем они борются. Моррис предлагает переосмыслить «багаж» как «жизненный опыт», и Эрика Эттин, тренер по свиданиям и автор книги « Love at First Site », обнаружила, что это правда. Например, говорит Эттин, один из ее клиентов не хотел встречаться с мужчиной, потому что он заботился о своем внуке. Но Эттин помог переосмыслить это как положительное. «Это показало, что он был предан своей семье», — говорит Эттин, которая призвала своего клиента попробовать.«Теперь в Friendly’s она полюбила куриные палочки».

Не соглашайтесь встречаться с кем-то, кто напоминает вам бывшего.

«Может возникнуть соблазн встретиться с человеком, который напоминает вам о ком-то, с кем у вас уже были отношения», — говорит Лейн Мур, автор книги How to Be Alone . И хотя есть что сказать о знакомстве, если любовь не работала тогда, почему она работала сейчас?

Чтобы история не повторялась, Мур рекомендует найти способы исцеления, будь то посещение психотерапевта или самоанализ.«Исцеление — единственный способ встречаться с человеком, который не похож на кого-то, кто нездоров для вас», — говорит она.

Наймите тренера по свиданиям.

Точно так же, как тренер в тренажерном зале помогает вам подтолкнуть себя, тренер по свиданиям придает форму вашей личной жизни. «Во всех сферах нашей жизни мы нанимаем людей, чтобы они помогали нам», — говорит Ганди. «Но когда дело доходит до любви, мы думаем, что это должно происходить органично». Как тренер, Ганди помогает клиентам во всем — от написания профилей онлайн-знакомств до обучения людей тому, как эффективно общаться.«Коучинг предлагает услуги и продукты, которые предназначены для улучшения успеха наших клиентов», — говорит Керен Эльдад, создавшая программу Date With Enthusiasm. Эльдад рекомендует поискать в Linkedin тренера по знакомствам, который соответствует вашей личности, сертифицирован ICF (что означает Международная федерация коучинга) и имеет проверенный послужной список.

Создайте правдивый профиль онлайн-знакомств.

«Не изменяйте себя, не копируйте чужой профиль и, ради бога, — говорит Эльдад, — держитесь подальше от банальных цитат.«Чтобы привлечь того человека, с которым вы хотите быть, очень важно, чтобы ваш профиль отражал ваше подлинное« я »».

Короче говоря, «не фальсифицируйте свой возраст, рост или что-либо еще в этом отношении, — говорит она. «Вы не хотите начинать с нечестности». Вместо этого она говорит, что если вам нравится какой-то фантастический роман, поговорите об этом. Если вы любите танцевать, кататься на лыжах или гулять с собакой, укажите это. «Вы уникальны и круты, так что покажитесь им. Вы будете общаться с другим человеком как с истинным вами.

Выберите пару приложений, которые кажутся вам подходящими.

Итак, как узнать, какие приложения лучше всего подходят для вас? Если метод проб и ошибок звучит утомительно, прислушайтесь к совету Ново: если у вас есть «незнакомая опасность», Бамбл великолепен, потому что она позволяет сделать первый шаг. Но если вам нравится, когда вас преследуют, она рекомендует Match.com. А тем, кто чувствует себя наиболее комфортно, зная, что есть социальная связь, ей нравится Hinge, потому что он подходит на основе общих друзей

Но не полагайтесь только на приложения.

Если все это смахивание начинает казаться невыносимым, выключите его. Фактически, многие люди старше 40 лет скучают по свиданиям с IRL, по словам Ново, которая говорит, что ее клиенты добиваются наибольшего успеха, когда они проводят время в местах, где им хорошо, например, в баре, где играет их любимая музыка, в уютном независимом ресторане. кафе, или присоединившись к сообществу бегунов или фитнеса — если это вам нравится. «Не сбрасывайте со счетов рефералов или случайных встреч только потому, что кажется, что все используют приложения», — говорит она. Если вы встречаетесь так, как вам кажется, вы добьетесь большего успеха.

Сделайте первый ход.

«Одна из свобод быть старше — знать, чего ты хочешь, и иметь возможность просить об этом», — говорит Моррис. Итак, если вы думаете, что вас может кто-то заинтересовать, не бойтесь быть первым, кто начнет разговор, или пригласит этого человека на свидание — или даже поцеловать.

«К 40 годам большинство людей могут одинаково справляться с принятием и отказом», — говорит она. Так что используйте уверенность, которая приходит с возрастом, себе на пользу.Это дает возможность, которую упускают многие молодые люди.

Присутствовать.

Ставки могут быть выше, если вы встречаетесь в возрасте от 40 и старше, — говорит Макмиллан. «У каждой вечеринки больше жизненного опыта, и часто больше детей». Это может превратить простое первое свидание в «будущее путешествие эпических масштабов». Но вместо того, чтобы забегать вперед и гадать, как ваши дети ладят, начинайте свидания шаг за шагом. «Мы наиболее сильны в настоящий момент, — говорит Макмиллан, — поэтому используйте эту силу в своих интересах при свиданиях и сосредоточьтесь на том, что находится прямо перед вами.»

---

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

Тебе исполняется 40

Сорокалетие и достижение среднего возраста не обязательно означает кризис среднего возраста. Хотя многие женщины испытывают как физические, так и эмоциональные изменения в возрасте около 40 лет, есть способы принять и отметить эту веху как начало лучших лет вперед.

Не совсем старая, но не совсем молодая
В возрасте 40 лет женщина может начать замечать, что ее жизнь меняется по мере того, как меняется ее тело. Она не чувствует себя совсем старой, но и не совсем молодой. Хотя она все еще может чувствовать себя молодой, ее тело начинает отказываться от того, что когда-то считалось нормальным, что в первую очередь связано с гормональными колебаниями. Женщины начинают непреднамеренно прибавлять в весе, несмотря на отсутствие резких изменений в привычках питания или физических упражнениях. Одежда уже не такая, как раньше, хотя шкала показывает то же самое.Они могут чувствовать себя вспыльчивыми и невысокими, усталыми и раздраженными. Им трудно хорошо выспаться. Их периоды могут стать нерегулярными и разными.

Сорок, как правило, слишком молод, чтобы испытывать менопаузу, и ее симптомы могут не попадать в поле зрения женщины. Но многие женщины неосознанно начинают испытывать симптомы того, что называется перименопаузой или пременопаузой. Поскольку эти симптомы могут проявляться в среднем за восемь лет до наступления менопаузы, многие женщины не осознают, что симптомы, которые они испытывают, связаны с менопаузой или ее приближающимся наступлением. Хотя эти изменения могут быть неприятными, они являются нормальным явлением для женщин, и большинство из них в тот или иной момент испытают по крайней мере некоторые из симптомов.

Перименопауза — все зависит от гормонов
Перименопауза или пременопауза — это переходный период, предшествующий менопаузе, когда в организме женщины возникают гормональные дисбалансы и колебания, которые могут вызывать стресс. Во время перименопаузы организм начинает переходить в менопаузу, то есть время, когда у женщины нет менструального цикла в течение 12 месяцев подряд.. Уровни половых гормонов эстрогена и прогестерона начинают нерегулярно колебаться. Дисбаланс в первую очередь вызван тем, что у женщины слишком много эстрогена и слишком мало прогестерона. Она может начать чувствовать, что ее тело немного оторвано. Женское тело использует гормоны как посыльного, чтобы остановиться и обратить внимание на свое тело. Гормональный дисбаланс вызывает множество общих симптомов перименопаузы. Для многих женщин, испытывающих эти симптомы, может стать облегчением тот факт, что гормональный дисбаланс, вызванный перименопаузой, является нормальным и может быть причиной.

Физические симптомы перименопаузы:
— менструальные изменения
— нарушение сна и нарушения сна
— головные боли
— угри
— морщины
— сухость влагалища
— изменения либидо
— перераспределение веса и увеличение
— выпадение волос
— головокружение
— нарушение функции мочеиспускания
— нежелательный рост волос
— задержка воды и вздутие живота
— учащенное сердцебиение
— сухая кожа
— приливы
ночная потливость

Эмоциональные симптомы перименопаузы:
— тревога
— кратковременная потеря памяти
— нечеткое мышление
— сложность многозадачности
— усталость
— перепады настроения
— трудности с концентрацией внимания
— гнев
— чувство срочности

Наиболее частый симптом и первый признак того, что женщина сталкивается с перименопаузой, — это изменения менструации. У женщин могут наблюдаться сильные кровотечения, нерегулярные периоды, сильные спазмы, более или менее продолжительные и изменяющиеся по частоте. Перименопауза мало чем отличается от периода полового созревания, когда тело и разум женщины также меняются. Фактически, изменения, происходящие в период полового созревания, обычно повторяются во время менопаузы. Перименопауза влияет на каждую женщину по-разному. Интенсивность, продолжительность и частота симптомов варьируются от женщины к женщине. Это нормальное изменение, которое все женщины испытают в тот или иной момент раньше, чем позже.

Переоценка по телефону 40
В 40 лет многие женщины начинают замечать, что их жизнь меняется.Это время в жизни женщины, матери и / или жены, когда ее тарелка наиболее заполнена. Ее дети могут быть в том возрасте, когда она больше всего беспокоит. Они начинают встречаться, водить машину, даже учиться в колледже или покидать гнездо. Финансовые проблемы и стресс могут возникнуть, когда она начнет думать об оплате учебы в колледже или постройке птичьего яйца. Реальность того, что вам нужно яйцо раньше, чем позже, более очевидна. Ее родители стареют. Увеличение беспокойства и размышлений провоцирует беспокойство.

40-летней женщине также приходится бороться с социальными изменениями и ожиданиями.В глубине души она чувствует себя молодой и энергичной, но общество говорит, что 40 и перименопаузальный период уже позади. Есть необходимость выглядеть молодо и свежо, в то время как мужчин в этом возрасте можно считать сексуальными или зрелыми. В возрасте 40 лет происходит множество изменений, которые вызывают эмоциональный стресс и переоценку того, что имеет значение в жизни. Она может заняться новым хобби, по-другому одеваться, больше сосредоточиться на себе и больше высказывать свое мнение.

Но эти стрессы могут быть причиной многих эмоциональных симптомов, которые испытывают в 40 лет.
Из-за того, что думает женщина, она часто испытывает нарушения сна. Она не может спать так долго, как раньше, и может ворочаться всю ночь напролет. Все эти мыслительные процессы, происходящие в ее голове, приводят к нарушению сна, что может вызвать беспокойство и беспокойство. И поскольку она не может заснуть, она чувствует себя капризной и раздражительной. Из-за плохого настроения она может выйти из себя и почувствовать себя виноватой. Эффекты снежного кома и в конечном итоге выходят из-под контроля.

Обнимая 40 и крепкое здоровье
В теле женщины происходит множество мыслительных процессов и изменений, и чтобы оставаться здоровой, она должна научиться лучше всего с ними справляться. В 40-х вновь появилась потребность сосредоточиться на том, чтобы быть здоровым. Это десятилетие имеет решающее значение для внесения изменений в здоровый образ жизни, чтобы не только правильно питаться, но и заниматься спортом, а также обеспечивать рост костной массы и мышц.

Упражнения помогают снять стресс, и пока 40-летняя женщина обдумывает, чем она хочет заняться в первую очередь, эндорфины, выделяемые во время упражнений, помогут снизить стресс. Несмотря на то, что в 20 лет женщина могла сесть и съесть пинту мороженого, перекусить пакетиком чипсов или съесть сковороду с пирожными и много раз хотела бы, когда ей за 40, это нереально. Часто женщины задаются вопросом, почему они набрали вес, если не изменили своих привычек в еде. Реальность такова, что женщины ДОЛЖНЫ питаться по-другому, начиная с 40 лет, из-за тех гормональных колебаний, которые не позволяют женщинам есть так же, как в 20-30 лет, даже если они чувствуют себя 20 или 30.Женщины не могут забыть, с возрастом их метаболизм замедляется, и все, что они делают, влияет на организм. Растяжка и йога, наряду с кардиотренировками, помогут ускорить обмен веществ. Кроме того, медицинские работники рекомендуют женщинам заниматься спортом по 30-40 минут в день пять раз в неделю. Полезно сбалансированное, здоровое питание, богатое фруктами и овощами.

Поскольку женщины, как правило, много размышляют в ночное время, ведение дневника для отслеживания мыслей и чувств на бумаге — отличная терапия. Размещение размышлений на бумаге помогает расставить приоритеты и создать самосознание, укрепить уверенность в себе и принять правильные решения. Это помогает прояснить, кем женщина стремится быть, чего она может хотеть от жизни и как этого добиться. Еще одна полезная возможность для женщин, вступающих в десятилетие 40-летия, — это объединиться с подругами одного возраста, чтобы сравнить их и понять, что все они находятся в одной лодке. Расслабляться с подругами, веселиться, смеяться и даже плакать — все это хорошее лекарство.

Лучшие дни впереди
Сорок может быть одним из лучших периодов в жизни женщины как в эмоциональном, сексуальном, так и в физическом плане.Исследования показывают, что женщины 40 лет и старше, как правило, более уверены в себе и знают, что им нравится и что им нужно, чем в предыдущие годы. Происходит снижение зависимости и самокритики, а также повышение уверенности в себе и решительности. Кроме того, у некоторых женщин в этом возрасте наблюдается повышенное либидо. В дни деторождения многие женщины испытывают более тяжелое давление и требования со стороны детей и семейной жизни. Дети 40-летних женщин обычно старше и более независимы. Время, в течение которого ребенок цеплялся за маму, стало меньше, и он может чувствовать себя более восприимчивым.Таким образом улучшается близость с супругом.

Проще говоря, женщина за сорок может помочь себе подготовиться к надвигающимся физическим и эмоциональным изменениям, сделав выбор в пользу более здорового образа жизни, что, в свою очередь, облегчит принятие переходных лет.

Надежды и сердца: каково на самом деле встречаться в Интернете с женщиной за 40 | Знакомства

На прошлой неделе я заставил себя пойти на первое свидание за год. В свои 41 год я не ограничивался энтузиазмом, но надежду поколебать трудно.«Будьте открыты для вселенной, и вселенная что-то отбросит», — посоветовал друг.

В данном случае он отбросил парня, который солгал в своем профиле знакомств о своем возрасте, использовал фотографию, которая выглядела на 15 лет устаревшей, и рассказал мне странную историю о том, как он провел время на птицеферме, потому что тюрьмы в его родной стране было слишком полно — все, и это действительно сбивало с толку, за преступление, которое он не совершал.

Возможно, я немного посмеялся над опытом с моими друзьями — в конце концов, прямой доступ к свежим яйцам может быть бонусом — но это не помешало мне впоследствии пролить слезу за пределами Zara от того, во что превратилась моя свидательная жизнь.

Конечно, все было не так уж плохо, у меня тоже были прекрасные переживания. Один человек, которого я встретил совсем недавно, был вполне порядочным, честным и хорошим смехом, но, к сожалению, «щелчка» не было. Но женщины в возрасте от 40, вероятно, столкнулись с трудностями, связанными с надеждой, упадком сердца и неуверенностью, которые являются частью траектории свиданий, от традиционных встреч до подъема планеты приложений.

Мой процесс естественной отмены выбора — это просмотр сотен профилей, которые переходят в размытые селфи-торсы, сбивающие с толку групповые фотографии и ухмыляющиеся мужчины в возрасте 50 лет, держащие крупную рыбу (этот выбор изображения профиля — одна из многих загадок онлайн-знакомств) .Я не знаю, польстить мне или утомить сотни прав прокрутки в моем профиле.

«Свидания — в сети или в реальной жизни — требуют мужества, стойкости и силы воли». Фотография: Дэвид Левен / The Guardian

Итак, я говорю с доктором Мартином Граффом, старшим преподавателем психологии в Университете Южного Уэльса, который подтверждает мои опасения, что это всего лишь игра с числами. «Мужчины стараются увеличить свои шансы, проведя как можно больше матчей. Женщины, как правило, более избирательны и больше вкладываются в свой профиль », — говорит он.

Доктор Графф, чьи исследовательские интересы включают психологию онлайн-знакомств, объясняет, почему часы смахивания утомительны. «Интернет-знакомства похожи на покупки для отношений; это eBay в мире знакомств, — говорит он. «Но парадокс выбора состоит в том, что чем больше у вас есть, тем меньше вероятность того, что вы будете удовлетворены». Другими словами, в то время как приложения предлагают иллюзию выбора, реальность для женщин в возрасте 40 лет кажется другой.

Для начала, меньшее количество мужчин в этой группе ищут женщин аналогичного возраста по сравнению с более молодыми мужчинами.Графф согласен с тем, что мужчины в возрасте от 40 с большей вероятностью захотят партнера в возрасте от 30 до 20 лет. «Пожилые мужчины будут искать молодых женщин из-за их репродуктивной жизнеспособности», — говорит он.

Но Графф не совсем разрушил мой оптимизм. Он считает, что онлайн-свидания по-прежнему являются наиболее эффективным способом для женщин в возрасте от 40 лет найти партнера, потому что люди в возрасте от 40, как правило, более уверены в себе, проницательны и инстинктивны.

Это верно для 49-летней Хелен Джеймс, писательницы и матери-одиночки из Лондона, которая встречается почти десять лет, начиная с четырехлетнего ее сына.«Когда моя бывшая ушла, я стала мамой-одиночкой, которая иногда была незамужней женщиной», — говорит она. «Мне приходилось устраивать свидания в перерывах между материнством. С самого начала я понял, что традиционные методы встреч в баре или на мероприятии были для меня недоступны. Итак, я обратился к онлайн-знакомствам ».

Елена привлекала мужчин своего возраста, а также мужчин более чем на 10 лет моложе. Она предпочитает встречаться с мужчинами примерно одного возраста, но за последние девять лет ее отношение существенно изменилось в других отношениях. «Вначале я была так напряжена и так хотела создать семью, что могла бы привлечь« спасителя »», — говорит она.«Со временем мы с сыном стали сплоченной командой. Теперь я более независим и удовлетворен работой. Я не особо хочу, чтобы на батарее стояли чьи-то трусы или парень говорил мне, что у меня слишком много подушек ».

Может быть, я могу быть мусульманской версией Кэрри Брэдшоу, своего рода «Нет секса в большом городе»

Вместо этого Хелен создала «варианты» — трех мужчин, которых она встречает каждые несколько месяцев, каждый из которых знает о других. «Жизнь полна сюрпризов. Если бы кто-нибудь сказал мне, когда мне было 20 с небольшим, чем я буду заниматься сейчас, я бы никогда им не поверил.Но ты оказываешься там, где находишься. Я настоящий, и моя жизнь полнее, чем когда-либо ».

Звучит так раскрепощающе. Интересно, буду ли я тоже испытывать меньше беспокойства по мере того, как подойду к своим 40 — может быть, стану мусульманской версией Кэрри Брэдшоу, своего рода «Нет секса в большом городе»?

После многих лет пребывания в сети я действительно беспокоился, что внезапно стал менее «востребованным», когда возраст в моем профиле, наконец, бессердечно изменился с 39 до 40. Свидания могут оставить вас уязвимым, но Оливия, 43-летняя — старый учитель средней школы из Сассекса, очень стойкий.«Я отношусь ко всему с некоторой долей скептицизма. Я не вкладываю в это душу, на случай, если не получится ». Она избирательна, встречается с мужчинами только после того, как пропустит их через свою собственную систему «фильтрации».

Оливия часто обнаруживает, что мужчины хотят случайных встреч, но она ищет значимых отношений. Она попробовала «органический» путь встречи с кем-то в реальной жизни, но безуспешно. «К тому времени, когда мне было 30, большинство моих друзей уже были в отношениях, и они знали только пары, поэтому, когда мы вышли, я встретил мужчин, которые уже были заняты.«

« Я не знаю, польщен или утомлен сотнями прав прокрутки в моем профиле ». Фотография: Дэвид Левен / The Guardian

А как насчет скоростных свиданий? «Я попробовал однажды; это не совсем для меня, — говорит Оливия. Однако для Хелен это лучший ответ на проблемы свиданий, поскольку он сочетает в себе числа и шанс химии. Однако она говорит, что «не так много мероприятий по скоростным свиданиям подходят для женщин в возрасте от 40».

Сара Пейн, менеджер по мероприятиям сайта SpeedDater, говорит, что она заметила увеличение числа женщин в возрасте от 40 до 40 лет, посещающих их мероприятия.Однако, по ее словам, может быть несоответствие в интересе: «Мы обнаружили, что женщинам нравятся мероприятия, основанные на деятельности, такие как дегустация вин, кулинария и танцы сальсы», как и более молодые клиенты, тогда как пожилые мужчины, как правило, менее увлечены деятельностью. .

Но там, где нет щелчка, может быть утешение, добавляет Пейн: она говорит, что быстрые свидания взрастили культуру женских связей. «Многие женщины отмечают, как приятно встречаться с другими одинокими женщинами. Они обмениваются номерами, чтобы вместе посещать мероприятия в будущем, так как у них меньше одиноких друзей, с которыми нужно вести дела », — говорит она.

Это перекликается со мной: поиск партнера привел к тому, что я нашел больше друзей — или, по крайней мере, открыл новые пути в жизни, если не в любви. Один парень стал настоящей фигурой поддержки моей работы. Другой пытался познакомить меня с потенциальными матчами, как я для него. Кроме того, количество замужних женщин, которые говорят мне, что они завидуют моей свободе и что я должен наслаждаться своей лучшей холостяцкой жизнью, открыло мне глаза.

На этом этапе моей жизни, в отличие от того, что мне было 20 или 30 лет, я знаю себя лучше, у меня более широкое представление о счастье, и я подхожу к свиданиям с гораздо большей непредвзятостью, чем раньше.Свидания — в сети или в реальной жизни — требуют смелости, стойкости и силы воли. Быть собой и открываться Вселенной, что бы она ни хотела отдать, — это то, что я буду продолжать принимать.