Косая челка (100 фото) от виска до уха, с уголком, укладка в домашних условиях, фото и видео, кому подходит

Косая челка — фото

С помощью такой перемены внешности вы акцентируете внимание окружающих на достоинствах вашего лица. Черты станут подчеркнутыми, глаза выразительней. Единственное, что для этого требуется — это найти классного специалиста, который знает толк в стрижках. Может подобрать шикарный образ любой даме. Ведь не каждой красавице подойдет совсем короткая стрижка или обычная короткая косая чёлка.

Для яркого цвета локонов и треугольного лица надо выбирать длинную, густую косую челку, и многослойную, пышную стрижку, тогда вы скроете все недостатки внешности. Даже привлекающий, рыжий цвет не подчеркнет ваш узкий подбородок. Все будет смотреться эстетично.

На темные, русые пряди и для правильной, овальной формы лица подойдут любого типа подстрижки с косой челкой (и с короткой, и с длинной).

Особенно хорошо смотрится длинная косая челка на слишком вытянутом лбе. Причем опытный мастер сделает густую челку с рваными прядями, которая будет плавно переходить с одной стороны проблемной зоны в другую.

Симпатично выглядят длинные косые чёлки на длинных локонах. Чтобы прическа хорошо держалась на протяжении дня, следует зафиксировать её с помощью лака либо мусса для прядей.

Сочетание с короткой стрижкой

Косая челочка станет гармоничным дополнением стрижки на короткие волосы. Более того, она, вероятнее всего, станет центральным элементом прически, а потому требует высокого мастерства при исполнении. Косая челка сочетается со многими короткими стрижками, но с некоторыми моделями она смотрится наиболее выигрышно и стильно.

Выбритый затылок

Густая, рваная челка в сочетании с выбритым затылком станет ярким акцентом образа молодой и активной девушки. Еще интереснее и эффектнее получится прическа, если дополнить ее ультрамодным цветным окрашиванием.

Гарсон

Гарсон – это короткая стрижка, выполненная в технике градуирования. Она отлично сочетается с рваной и асимметричной челкой. Для большей выразительности и эффектности пряди нужно укладывать с помощью воска или моделирующей пасты, непременно, матовой, так как глянцевый блеск придаст волосам эффект засаленности.

Пикси

Дерзкая стрижка пикси – одно из самых трендовых решений в 2021 – 2021 году. Ее отличительная особенность – затылок стрижется короче, чем макушка, и непременно присутствует челка. Пикси удачно дополнит косая челка с уголком над бровью, ультракороткая или рваная косая челочка. Вариант оформления прядей у лба следует выбирать, в соответствии с типом лица, предпочтениями и стилем женщины.

Еще фото и публикации: Самые стильные летние образы: составляем модные луки на лето 2021

Боб

Стрижку боб можно сочетать как с косой челкой средней длины, так и с удлиненной асимметричной моделью. Пряди на лбу позволяют визуально скорректировать форму лица, делают его более вытянутым и худым.

Выбритый висок

Не менее эффектным вариантом прически станет короткая стрижка с выбритым виском в сочетании с челкой, уложенной на бок. В прическе должна присутствовать выраженная асимметрия: если челку привычнее укладывать на правый бок, то висок выбривают с левой стороны, и наоборот.

Стрижки с косой челкой

Вариаций таких стрижек множество. Ведь челку можно подстричь по-разному. Стилист сможет сделать её различной длины, плавно переходящую из совсем коротких прядей в длинные, чёлку с резким переходом, рваную челку. Последнюю подстригают при помощи специальных филировочных ножниц. Если не боитесь экспериментов, сделайте её сами.

Для этого:

1. Разделите будущую челку на три части. Причем, по бокам толщина прядей должна быть меньше в пять раз, чем посередине.
2. Распылителем увлажните пряди.
3. Выберите, на какую сторону ляжет ваша косая челка
4. Когда будете делать подстрижку, учтите, что сухие волосы примут объем, и челка будет казаться короче.
5. Теперь боковые пряди срежьте по плавной косой с небольшим уклоном, а среднюю часть подстригите наискось.
6. Разделите толщину челки по горизонтальной линии на две части. Верхнюю часть подколите заколкой.
7. Вторую часть остригите немного филировочными ножницами.
8. Тоже самое, потом сделайте и со второй половиной челки.

• ВАЖНО! Если у вас нет уверенности, что вы не испортите себе прическу, то лучше доверьте свою шевелюру профессионалам. Пусть мастер в салоне сделает вам подстрижку косой челки, ведь даже начинающие специалисты легко справляются с этим занятием. На сегодняшний день — это одна из самых популярных тенденций моды. Уже за несколько недель стилист набьет себе руку по стрижке косой чёлки из-за наплыва клиентов.

Почему косая челка лучше прямой?

Решив сделать себе челку, многие женщины выбирают между прямой и косой. Стилисты рекомендуют отдать предпочтение второму варианту, поскольку он обладает большим числом преимуществ.

• Косая челка является универсальной. Она подходит женщинам не зависимо от возраста, формы лица, цвета волос.
• Челка на бок практичная, так как есть различные способы укладки. А вот прямую никак иначе уложить не получится.
• Легкость укладки — еще одно весомое преимущество косой челки, ведь каждая женщина выбирая стрижку, хочет тратить минимум времени на сушку и укладку.

Косая челка на длинные волосы

Прическа с длинными прядями и косой чёлкой идет для любого типа лица. Однако вам придётся потратить время на её укладку. Локоны не будут держаться просто так. Чтобы причёска была всегда в порядке, делайте следующее:

1. Применяйте мощный фен для создания необходимого объема и укладки прядей.
2. Чтобы эффект проявлялся быстрее, надевайте на фен насадку с узкой щелью. Сушите влажные пряди сверху вниз.
3. Сушка должна происходить в определенной последовательности. Вначале обдувайте волосы горячим воздухом, затем холодным.
4. Чтобы локоны были естественными, не брызгайте на волосы много лака. Лучше для ежедневного ухода используйте пенку.
5. Для того, чтоб поправить растрепанную челку, возьмите обычную расческу с большим количеством зубчиков, плотно расположенных друг к другу, брызните на неё лаком и расчешите челку так, как она должна лежать.

• УЧТИТЕ! После такого ежедневного ухода из-за воздействия горячего воздуха кончики могут сечься. Поэтому периодическое укорачивание челки необходимо. Один раз в месяц приходите к своему мастеру на стрижку.

Длинная косая челка — преимущества

Тем девушкам, которые склонны к экспериментам на внешности, больше пойдет длинная челка. Вариантов для создания различных укладок с такой стрижкой больше, чем с короткой чёлкой. А ношение короткой стрижки этим красавицам быстро надоест. Есть ещё и другие преимущества её, точнее:

1. Из длинной челки вы сможете сделать короткую, достаточно использовать невидимки либо накрутить её.
2. Легко сделать укладку без челки. Если вы её соберете при помощи заколок или тех же самых невидимок на затылке, макушке — получится совершенно новая причёска.
3. Можно вплести её в косу. Отличный вариант для ветреной погоды. Пряди не будут путаться и летать в разные концы.

Косая челка с длинными волосами

Этот вид челки подходит для всех овалов лица. Единственно можно проводить некую корректировку стрижки, чтоб добиться максимального, полезного эффекта.

• Если у вас форма — квадрат, то для сглаживания нижней части лица (скул, челюсти) хорошей вариацией будет — челка с плавным, легким переходом. Филировка концов тоже не помешает.
• Для типа лица — круг подойдёт длинная челка естественно с длинными волосами, которые сгладят пухленькие щёчки.
• Длинная, густая, косая и с узким переходом челка с длинными прядями пойдет красавицам с длинным лицом .
• Короткая, косая челка на длинных прядях будет естественно смотреться у дам с формой лица — сердце.

Средняя длина волос

Укладки с косой челкой на средние волосы уникальны, так как прекрасно совмещаются с личиками разных форм. При средней длине можно выбирать любой из вариантов, перечисленных ниже.

Сплошная

Пряди, подстриженные ровным срезом, подчеркивают структуру стрижки и делают облик более женственным. Сплошная челка идеально смотрится на густой и прямой шевелюре.

Легкие волны

При таком варианте кончики челки подкручивают щипцами либо внутрь, либо наружу. Это отличный выбор для молоденьких девушек с вьющимися волосами.

Классика

Прореженная длинная челка является традиционным решением, которое пользуется большим спросом у женщин всех возрастов. Она предназначена для шевелюры средней густоты и делает укладку более легкой. Главное, чтобы кончики были прорежены особым методом – под углом 90 градусов.

Легкая градуировка

Косая градуированная челка стрижется при помощи особых ножниц. Она делает укладку очень легкой и объемной и, к тому же, позволяет быстро превратить незамысловатую стрижку в по-настоящему модный шедевр.

Что касается причесок, наибольшим спросом пользуется сразу несколько.

Каре с удлинением

Удлиненное каре с косой челкой разрешается стричь при различной форме лица. Но нужно помнить о том, что она способна уменьшить его нижнюю часть. Обязательно учтите этот момент при создании нового образа.

Каскад

Каскад со скошенной челкой также входит в число самых распространенных женских стрижек. Что примечательно, срез челки может быть любым – резким, филированным, плавным или ровным. Такие прически особенно удачно смотрятся на круглолицых. Правильно подобранная форма челочки сделает «круг» немного уже, приблизив его к овалу. Если же у вас квадратное лицо, остановитесь на густой челке на бок.

Асимметричное длинное каре

Длинное асимметричное каре, украшенное косыми прядями челки, является довольно смелым решением. Оно заставит ваш облик заиграть совершенно иными красками! При желании можно сделать градуированное каре – это позволит проредить чересчур густые волосы.

Совет! При выборе прически с косой челкой стоит проконсультироваться со специалистом – он подберет ту модель, которая лучше всего подчеркнет текстуру прядей и форму лица.

Косая челка — фото на длинные волосы

Длинные волосы с косой челкой — варианты прически

Вариант прически зависит от того, на какое мероприятие вы собираетесь. Если вы идете на вечеринку, укладка должна соответствовать дресс-коду.

Косая челка на средние волосы — фото

Косую челку используют мастера для различных подстрижек (Аврора, Каскад, Каре и т.п.). Благодаря ей вы подчеркнете черты лица, исправите погрешности овала лица, станете привлекательными. Смотрите варианты причесок на среднюю длину прядей. Возможно, из предложенных вариантов вы найдете стрижку и для своей шевелюры.

Сочетание со стрижками и прическами

Косая челка гармонирует с различными женскими и мужскими стрижками. Так что если решитесь выстричь пряди под определенным углом — возможно, вам даже не придется менять прическу. Например, для «Пикси» часто выбирают короткие или удлиненные, рваные прядки, уложенные на один бок.

Рваная прическа длиной до плеч делает образ легким и более моложавым.

Скошенная челка отлично дополняет боб-каре. Выбирайте вариант, который подойдет вашей внешности.

Классическое, удлиненное или асимметричное каре тоже гармонирует с прядками, выстриженными на искосок. Волосы укладывают на одну сторону, подкручивают или выпрямляют — челочка здесь не помеха, а важный элемент.

Если надумаете выбрить один висок, скошенные прядки не станут препятствием.

Каскадные стрижки, «лесенка» — все это тоже отлично сочетается с косой челкой.

На средних и длинных волосах передние косые прядки часто являются продолжением основной длины.

Кстати. Мужские варианты со скошенной челкой — стрижки в стиле гранж, боб и др.

Варианты причесок с косыми передними прядями тоже разнообразны. Например, можно уложить волосы в высокий либо низкий хвост или боковую косу.

Хорошо будут смотреться с такой челочкой высокие укладки и просто распущенные волосы.

Прическа с косой челкой — каре

Уже на протяжении нескольких лет не выходят из моды стрижки каре различной длины с асимметричной, косой, градуированной (многослойной) челкой. Каре-боб со скошенной, рваной чёлкой является трендом этого сезона. Далее смотрите примеры множества вариаций с данной подстрижкой.

Фото косых челок

Чтоб описать мастеру в салоне красоты, какую челку вы хотите иметь, вам понадобится объяснить на словах или же лучше показать фото подобной стрижки. В первую очередь стилисты обращают внимание на такие описания:

• Густота. Заранее продумайте, какой густоты вам подойдет челка, если вы сами не уверенны, то спросите у своего мастера.
• Форма. Как видите на фото, форма челки бывает разной, поэтому учтите все нюансы с этим вопросом.
• Очень важна и длина челки, количество слоёв.
• Оформление кончиков волос чёлки.

Косые челки: виды 2021, фото

Если хочется изменить что-то в собственном образе, но к кардинальным переменам вы не готовы, попробуйте осветлить или затемнить волосы на 1-2 тона. Также стилисты рекомендуют сделать себе челку, выбрав один из трендовых вариантов.

Легкие эксперименты с внешностью идут на пользу каждой женщине, поднимают настроение и самооценку. А еще считается, что поход в салон красоты — это настоящая терапия. От туда женщины выходят в хорошем расположении духа, с новыми силами и идеями. Легкая перезагрузка — то, что нужно каждой даме, особенно, если у нее нервная и напряженная работа, маленькие дети.

С уголком

Косая челка с уголком — классический вариант. Мастер изначально задает ей направление, выбирая с какой стороны будет удлинение, а с какой самые короткие волоски. Угол образовывается между челкой и остальной длиной волос.

Чтобы укладка не представляла сложностей, и каждая женщина могла самостоятельно высушить и придать челке наискосок форму, рекомендуется «проредить» густоту. В тренде косая челка с уголком над бровью и асимметричными краями.

«Рваная»

Густые челки, не зависимо от формы, не в тренде. Сегодня стилисты отдают предпочтение асимметричным и рваным . Они могут быть, как короткими, так и средней длины.

Челка в стиле «легкая небрежность» предполагает наличие градуировки по всей длине. Такой заметный акцент на лбу не сочетается с идеально ровными волосами. Выберите стрижку «лесенка» и тогда модная рваная челка гармонично будет сочетаться с прической.

Удлиненная

Если у девушки длинные или средней длины волосы, челка не должна быть очень короткой. Это выглядит негармонично и создает дисбаланс в образе. Самая подходящая — удлиненная косая челка. Она сочетается с волосами одной длины, со стрижкой лесенка или градиент.

Но самый модный вариант в этом сезоне — косая челка и стрижка шегги. Особенности этой женской стрижки — небрежность, рваные концы, воздушность и легкость. Отличный вариант для обладательниц тонких волос, желающих добавить им объем без использования тресс (дополнительных прядей).

Короткая или бэби-челка

Короткая косая челка в этом сезоне 2021 в тренде при условии, что она асимметричной формы. Идеально ровный срез на бок вышел из моды несколько лет назад и остается в списке антитрендов.

Ультракороткая асимметричная челка подходит женщинам, у которых стрижка пикси, шегги, боб-каре. Дополнить образ рекомендуется стильным окрашиванием с акцентом на челку. Пряди могут быть на несколько оттенков светлее, или смелого трендового цвета — фиолетовые, синие, розовые.

Для длинных волос

Косая челка на длинные волосы — стильное решение. Выбирать рекомендуется удлиненную без угла. Она должна плавно соединяться с основной массой волос, поэтому наличие «лесенки» у лица обязательно. Косая челка на бок при наличие шикарной шевелюры дает возможность ежедневно создавать различные модные прически. Множество идей для причесок, которые сейчас актуальны у нас и за границей, собрали в ЭТОЙ СТАТЬЕ.

Для средних волос

Стрижка на средние волосы, которой подходит косая челка объемная и градуированная. При укладке используется фен и круглая расческа среднего диаметра, которая позволяет приподнять волосы от корней и создать красивую модную укладку.

Удлиненная косая челка, кому идет — советы стилистов

Многие модные, профессиональные стилисты считают, что длинная скошенная чёлка к лицу любой моднице.

• Для того, чтобы на верхней части лица были не видны морщины, пигментные пятна, большие родинки, отлично подойдёт причёска с удлинённой скошенной челкой.
• Чёлка с длинными волосами скроет и другие недостатки формы овала лица.
• Благодаря прядям длинной челки девушки могут скрыть асимметрию лица и лба.
• Чтоб надбровные дуги не выглядели слишком тяжелыми, используйте длинную скошенную чёлку.

Кому подойдет вариант

Косая челка – одна из наиболее универсальных. В сравнении с ультракороткими, ровными, треугольными, этот вариант является наименее рискованным. Если вы хотите сменить имидж и при этом боитесь, что челка будет вам не к лицу, выбирайте косой срез прядей. Этот вариант идет почти 80% женщин.

Выбор исходя из типа лица

Как и любая другая форма челки, косая лучше всего подходит обладательницам овального лица. Девушкам с «идеальным овалом» и мягкими чертами без опасений можно примерять на себя любые стрижки. Самым удачным вариантом станет удлиненная косая челочка.

Косая челка является способом визуальной коррекции массивных скул и ровного подбородка для женщин с квадратным и прямоугольным типом лица. Для квадратного лица лучше выбирать асимметричную косую челочку, а для прямоугольного – густую удлиненную.

Рваная челка на бок подойдет женщинам с сердцевидным овалом лица. Пряди лучше сделать разной длины, они должны быть легкими, воздушными. Если волосы слишком плотные и густые, такая челочка может утяжелять верхнюю часть лица.

Косая челочка визуально вытянет круглое лицо, сделает худее щечки. Но важно, чтобы пряди имели длину ниже скул, иначе можно получить обратный эффект и щеки будут казаться больше.

А вот обладательницам лица треугольного типа такая челка подойдет меньше. Она может сделать лицо слишком худым и вытянутым.

Как влияет структура волоса?

Лучшим вариантом для косой челки являются прямые пряди средней густоты. На них фигурные и графичные челочки смотрятся наиболее выигрышно, а укладка доставляет минимум мороки.

Если волосы тонкие, но густые, челочка позволит придать прическе объема. Но если у вас слишком тонкие волосы, при этом они редкие, делать такую стрижку не рекомендуется. Косая челка может выглядеть слишком редкой, лишенной объема, особенно к концу дня. К тому же для ее подстригания придется забрать часть волос с основной массы.

Еще фото и публикации: Как выбрать крем для лица: важные нюансы

Особенно опасной стрижка прядей у лба может стать для девушек с кучерявыми локонами. После сушки челка может сильно «подпрыгнуть», став чересчур короткой. К тому же она будет представлять сложности в укладке, пушась и мешаясь перед глазами. Укладка кудрявых прядей без утюжка и стайлинговых средств будет почти невыполнимой задачей.

Каким возрастам подходит?

Выбирать косую челку можно в любом возрасте. Более того, она способна омолодить женщину, сделать ее образ более игривым и кокетливым.

Для каждого возраста форма челочки подбирается отдельно. Для взрослых женщин лучше подойдет аккуратно подстриженная челочка с плавным срезом, тогда как для маленьких девочек и юных девушек можно выбрать дерзкую, угловатую, остриженную клиньями челку.

Важно при выборе формы ориентироваться не только на возраст, но и на стиль обладательницы стрижки, ее род деятельности, привычки, желание и возможность ежедневно проводить укладку, тип и структуру волос.

Косая короткая челка

Прическа с этой челкой подойдет не всем типам лица. Не стоит её делать круглолицым девушкам. Ещё не пойдет стрижка и крупнолицым дамам с неправильными, непропорциональными чертами лица.

• Обратите внимание! Подбирайте стрижку, учитывая свои недостатки внешности. Иначе рискуете подчеркнуть их. Особенно этот совет касается девушек, которые хотят сделать короткую прическу с укороченной, скошенной челкой.

Sports Injury Bulletin — Improve

Adam Smith описывает патологоанатомию бокового растяжения и описывает клинические тесты для оценки, лечения и определения готовности к возвращению в игру для быстрого боулера в крикет.

Боулинг Кагисо Рабада из Южной Африки, 6 января 2016 г. REUTERS/Mike Hutchings Изображение предоставлено Action Images

Сообщалось о боковых растяжениях в различных видах спорта, включая метателей копья, бейсбольных питчеров, теннисистов, игроков в гольф и игроков в крикет. Эта статья, однако, посвящена боковым нагрузкам у игроков в крикет. Австралийские данные по крикету (основанные на данных как штата, так и национальных игроков) показывают, что за 18 сезонов крикета до 2013-2014 гг. боковые растяжения занимали второе место по частоте и третье место среди всех травм, в результате которых игроки пропускали игры ⁽¹⁾ . Более 90% сообщений о боковых растяжениях (описываемых как острая боль в боковых частях туловища и возникающих во время игры в боулинг) у игроков в крикет за последние 20 лет произошли у быстрых игроков в боулинг ⁽¹⁾ .

Что такое боковая деформация?

Боковое напряжение в крикете чаще всего возникает при игре в боулинг. Быстрые игроки в боулинг описывают, что во время одной подачи они почувствовали внезапную острую боль в боковой части туловища на стороне, противоположной их руке для игры в боулинг ⁽²⁾ . В большинстве случаев боулер не может продолжать играть в боулинг (хотя это не всегда так), и часто игрок покидает поле. Считается, что механизм травмы связан с боулером; их стремление увеличить скорость мяча, энергично тянущие переднюю руку (сторону, противоположную их руке для игры в боулинг) вниз, вызывая напряжение ( см. рис. 1 ).

Возраст и интенсивность также являются потенциальными факторами риска бокового растяжения ⁽¹⁾ . Доказано, что более молодые боулеры (до 24 лет) в два раза чаще получают травмы, чем игроки в возрасте от 25 до 29 лет.и в 3 раза чаще, чем боулеры старше 30 лет

(1) . Боковые напряжения также чаще возникают в начале сезона, и чаще всего во время матчей в начале сезона. Это говорит о том, что изменение интенсивности от тренировок к соревновательным играм может увеличить вероятность травм в начале сезона. Поскольку большинство рецидивов бокового растяжения происходит в течение сезона, увеличение интенсивности также может быть фактором риска рецидивов ⁽¹⁾ . Интересно, что, по-видимому, нет дополнительного увеличения риска, если в предыдущем сезоне сообщалось о боковом растяжении.

Рисунок 1: Механизм деформации

---

Клиническая картина

Быстрый боулер обычно сообщает об острой локализованной острой боли в боковой части туловища (часто по средней подмышечной линии), которая возникла во время родов. Они также могут описывать боль при дыхании, кашле и чихании, и им может быть очень неудобно передвигаться, особенно переворачиваясь в постели. Боль может слегка иррадиировать в область живота. Судя по одному только этому описанию, весьма вероятно боковое растяжение.

Клинические испытания

1) Пальпация

Игрок с боковым растяжением будет чрезвычайно болезненным в области одного или нескольких из четырех нижних ребер (чаще всего по средней подмышечной линии).

---

2) Тест на диапазон бокового сгибания (ROM) ROM

Игрок стоит боком к стене, ноги на ширине таза, а таз и боковой край одной ноги упираются в стену. Ближняя к стене рука кладется на голову. Когда таз остается в контакте со стеной, игрока затем просят чисто латерально согнуться (избегая сгибания или разгибания тележки) от стены как можно дальше, и терапевт измеряет, как далеко от пола может достать средний палец. их нога. Этот тест на ранней стадии часто бывает ограниченным и болезненным. Терапевт измеряет как расстояние, так и то, где ощущается ограничение — например, «защемление» на ипсилатеральной стороне или «растяжение» на контралатеральной стороне. Затем эти результаты можно сравнить с неповрежденной стороной и/или предыдущими измерениями. Этот тест также полезен в качестве инструмента мониторинга в течение сезона для определения «нормального диапазона и ощущений» и может выявить ранние признаки стеснения. После травмы игроки должны быть в состоянии вернуться к полному диапазону движений при боковом сгибании и нормальному ощущению ограничений.

Тест на боковое сгибание ROM

---

3) Тест на болевые сокращения в боку

(Примечание: эти тесты являются прогрессивными: этап 1 — самый простой, а этап 3 — самый сложный. После того, как игрок избавится от боли на одном этапе, переходите к следующему этапу.)

Тест на болевые сокращения, этап 1

Стадия 1: Изометрическое приведение плеча при отведении на 90 градусов — Игрок кладет руку с поврежденной стороны на голову, при этом локоть остается на одной линии с телом во фронтальной плоскости. Терапевт кладет руки чуть ближе к локтю, а игрок пытается привести плечо. Терапевт отжимается, когда игрок отжимается, чтобы обеспечить изометрический тест.

Тест 2-го этапа

 

Этап 2: Изометрическое приведение плеча с высоты — Игрок полностью поднимает руку с пораженной стороны. Терапевт кладет руки чуть ближе к локтю или запястью, а игрок пытается привести плечо. Терапевт отжимается, когда игрок отжимается, чтобы обеспечить изометрический тест.

Тест 3 этапа

 

Этап 3: Изометрическое приведение плеча и сгибание в ипсилатеральную сторону при полном подъеме плеча и сгибании в противоположную сторону — Игрок полностью поднимает руку с поврежденной стороны, а затем сгибает тележку в боковом направлении в противоположную сторону. Терапевт кладет руки проксимальнее запястья (или локтя), а игрок пытается привести плечо и согнуть туловище в сторону поврежденной стороны. Терапевт отжимается, когда игрок отжимается, чтобы обеспечить изометрический тест.

---

4) Альтернативные тесты на сокращение

Тест на скручивание/скручивание

Скручивание/скручивание с сопротивлением — Игрок лежит на корточках, руки скрещены на груди. Затем они делают прямой кранч. Чтобы дополнительно нагрузить косые мышцы, к кранчам можно добавить вращение. Если они не болезненны, терапевт может добавить сопротивление, чтобы увеличить потребность в тесте.

Боковая планка на скамье

 

Боковая планка — Сначала этот тест может быть очень болезненным. Боковая планка — это не только хороший оценочный тест, но его также можно использовать для контроля и прогресса лечения. Первоначально боковая планка может быть возможна только на коленях или локтях на скамье (высота скамьи и время должны быть записаны). По мере продвижения игрока сложность теста может быть увеличена за счет увеличения времени удержания или уменьшения высоты скамьи, пока он не окажется на полу. В качестве альтернативы увеличьте сложность, попросив игрока делать это на руках, а не на локте.

Боковая планка на руках

 

---

5) Конечная стадия болевого провокационного теста: сгибание в ипсилатеральную сторону в сочетании с глубоким вдохом (вдохом) с переходом в сгибание в ипсилатеральную сторону с кашлем

90 002 Как только у игрока исчезнет боль при дыхании, кашле или при полном диапазоне движений, объедините эти движения. Игрок полностью латерально сгибается в сторону боли и делает как можно более глубокий вдох. Обратите внимание на любую боль. Если это безболезненно, добавьте кашель с полным боковым сгибанием. Если этот тест безболезненный, переведите игрока в боулинг с умеренной интенсивностью.

Конечная стадия провокационного теста

---

Визуализация

Диагноз бокового растяжения, как правило, представляет собой клинический диагноз, основанный на описании травмы и положительных результатах клинических тестов, описанных ранее. Тем не менее, визуализация полезна для определения степени повреждения и точных структур, вовлеченных ⁽²⁾ . Можно использовать УЗИ, но предпочтительным методом является МРТ. На МРТ острое боковое растяжение характеризуется высоким сигналом на Т2-изображении на границе мышц, ребер и реберных хрящей и часто показывает полный или частичный разрыв брюшной мускулатуры ⁽²⁾ . Внутренняя косая мышца в месте ее прикрепления к 11 ^— ребру является наиболее часто повреждаемой мышцей. Однако также сообщалось о патологии в области прикрепления наружной косой, поперечной мышцы живота и мышц живота 9-12 ^-го -го ребра ^(1,2) . МРТ также может показать повреждение ребер или реберных хрящей, включая растяжение кости, отрыв кости или надкостницу ⁽¹⁾ . При этих повреждениях может наблюдаться гематома, расположенная между внутренней и наружной косой мышцей ⁽¹⁾ . На рис. 2 показано МРТ-изображение быстрого боулера элитного уровня с разрывом внутренней косой мышцы в момент ее прикрепления к 11^-му -му ребру.

Рисунок 2: МРТ внутренней косой слезы

---

Дифференциальный диагноз

При обследовании боулера с болями в боку учитывайте следующие диагнозы:

• Импинджмент реберно-подвздошной кости гипертрофия мышц, ребер или сверхчувствительный рубец от предыдущего бокового напряжения.
• Иррадиирующая боль — от грудного отдела позвоночника и/или реберно-поперечных или реберно-позвоночных суставов.

---

9018 1 Пальпация

	Боковая деформация	Реберно-подвздошный импинджмент	Направление грудного отдела позвоночника
Очень болезненная по средней подмышечной линии и вдоль ребер	Болезненная по ребрам по средней подмышечной линии	Минимальная болезненность
ROM-тест	Боль и ограничение как при боковом сгибании в сторону, так и в сторону	Наиболее болезненны при боковом сгибании в сторону	Может быть болезненным при любом боковом сгибании в сторону и/или в сторону
Тесты на сокращение — Стадия 1-3	Болезненный и слабый	Слегка болезненный, часто хорошей силы	Незначительно болезненный или слабый
LF в сторону и кашель	Очень болезненный	Очень болезненный	Может быть болезненным

---

Лечение

На ранних стадиях основная цель — уменьшить боль, особенно если больно дышать, кашлять и чихать. Это можно сделать за счет использования обезболивающих препаратов в острой фазе. Когда игрок может глубоко дышать и кашлять, можно начинать сердечно-сосудистые тренировки — сначала с ездой на велосипеде или ходьбой, а затем переходя к бегу, если позволяет боль.

Как только болезненность начнет уменьшаться, может быть полезна мануальная терапия, в том числе:

• Работа с мягкими тканями брюшной мускулатуры, особенно косых и прямых мышц живота.
• Грудной отдел позвоночника и мобилизация ребер.
• Мягкое растяжение в противоположную сторону в сочетании с упражнениями на глубокое дыхание для расширения ребер.
• Сухая игла.

Начинайте силовые упражнения, как только позволит боль. Это должно начинаться с изометрических упражнений и постепенно переходить к медленным упражнениям на диапазон. Наконец, скоростные упражнения и упражнения для конкретных видов спорта помогут подготовиться к интенсивному боулингу. Некоторые примеры полезных упражнений для каждого из этих этапов:

• Изометрия: боковые планки – начинайте со скамьи и переходите на пол (согласно оценочному тесту)
• Медленный изотонический : движение в боковом диапазоне с помощью ленточной или шкивной машины ( см. рис. 3 ).

Рисунок 3. Медленное изотоническое упражнение на кондиционирование с использованием ленты

 

---

  Вернуться к спортивным критериям Игрок может начать план возвращения в боулинг, когда у него есть:

• отсутствие болей при дыхании, кашле и чихании
• полная амплитуда движений и отсутствие боли при ипсилатеральном боковом сгибании
• отсутствие боли и хорошая сила при тестах на сокращение 1-3 стадий

Продолжительность времени, в течение которого можно вернуться к игре после этой травмы, значительно варьируется в отчетах от одного до семидесяти дней ⁽¹⁾ . Реабилитация должна основываться на симптомах игрока, а не на результатах сканирования или определенном времени. Частота рецидивов этой травмы в течение сезона высока, и поэтому план возвращения к боулингу требует постепенного возврата как к объему, так и к интенсивности.

---

ПРОГРАММА ДЛЯ БОУЛИНГА Мячи, бег	ИНТЕНСИВНОСТЬ	СКОРОСТЬ МЯЧА	МЯЧИ НА НЕДЕЛЮ
24, 1/430, 1/4	60%	105-110 км/ч	54
18, 1/412, 1/2	70%	110-115 KPH	90
30 , 1/2	70%	110-115 км/ч	90
18, 1/212, 3/4	70%	1150120 KPH	90
30, 3/4 9018 2	80%	120-125 км/ч	90
18 , 3/4 12, полный 80%	80%	120-125 км/ч	90
30 полный 80%	80%	125-130 км/ч	90
18, 80 %12, 100%2430	90-100%	125-130 км/ч	114
30	90-100%	130-135 км/ч	114
483072	100%	135 км/ч	150

---

Заключение

Боковые деформации — распространенная и серьезная травма для быстрых боулеров в крикете, поскольку они часто требуют значительных периодов реабилитации и неспособности играть. Клиницист должен знать, что эта травма имеет высокую частоту рецидивов «в течение сезона», и поэтапное возвращение к боулингу высокой интенсивности является неотъемлемой частью процесса реабилитации. Необходимы дальнейшие исследования для определения факторов риска и взаимосвязи между результатами визуализации и временными рамками для возвращения к игре.

Ссылки

1. J Sci Med Sport. 2017 март;20(3):261-266
2. British Sports Med 2004 38 (5): e21

«Ангелы» приобретают Эдуардо Эскобара — Торговые слухи MLB

«Метс» и «Ангелы» осуществили неожиданный обмен в пятницу вечером. Нью-Йорк выдал ветерану-инфилдеру Эдуардо Эскобару  и денежное вознаграждение в пользу Halos за продвижение перспективных игроков Коулман Кроу  и Лэндон Марсо . Сообщается, что Нью-Йорк платит Эскобару зарплату до минимума в 720 тысяч долларов.

Эскобар, 34 года, провел полтора года в Квинсе. Любезный инфилдер подписал двухлетний контракт со свободным агентом на 20 миллионов долларов в межсезонье 2021-22. В прошлом году он работал в качестве основного третьего игрока с низов в Нью-Йорке, начав 125 игр и насчитывая 542 появления на тарелках. Он показал приличный результат 0,240 / 0,295 / 0,430, компенсируя посредственный результат на базе, совершив 20 хоум-ранов.

Такое производство в порядке вещей. Эскобар не делает много ходов, поэтому его процент попаданий на базу обычно держится на уровне или ниже среднего по лиге. Тем не менее, он надежная летучая мышь, достигая отметки в 20 хомеров за каждый полный сезон в период с 2017 по 22 год. Сезон из 35 гомеров с Diamondbacks в 2019 году.похоже, он был взвинчен очень живым мячом того года, но у Эскобара приличное количество хлопков в бите.

Он не показал этого в 2023 году, в основном из-за спада в начале сезона. Эскобар открыл год третьим игроком с низов в Нью-Йорке, но до 16 апреля набрал только 0,125/0,173/0,229. Это подтолкнуло Эскобара к серьезной роли, для которой он, возможно, слишком квалифицирован.

Надо отдать должное Эскобару, который спорадически играл хорошо после того, как его отправили на скамейку запасных. У него есть линия ватина 0,323 / 0,373 / 0,548 в 67 матчах с тех пор, как Бэти получил повышение. Его общая сезонная линия по-прежнему ниже среднего (0,236/0,286/0,409) из-за жестоких первых нескольких недель, но Эскобар внес свой вклад, когда в последнее время ему представились возможности.

Тем не менее, пути вернуться в стартовый состав у него не было. 23-летний Батый рассматривается как потенциальный краеугольный атакующий игрок. Он боролся после жарких первых нескольких недель, но продолжал получать регулярное игровое время. Бэти взял четыре из шести последних стартов в горячем повороте, и все они пришлись на правую подачу. Джефф Макнил  закрепился на второй базе, перекрыв другой основной путь Эскобара к игровому времени.

В Анахайме таких блокпостов нет. На прошлой неделе «Ангелы» получили сразу три травмы на приусадебном участке. Шорт-стоп Зак Нето напряг косые мышцы живота. Угловой инфилдер Гио Уршела получил перелом таза, который, вероятно, завершит его сезон. Энтони Рендон получил ушиб левого запястья во время удара по полю.

Внезапно Ореолы вытеснили Эндрю Веласкеса , Луиса Ренхифо и некоторую комбинацию Джареда Уолша и Майкла Стефаника в обычное игровое время около Брэндона Друри . Это неоптимальная группа для клуба, борющегося за место в плей-офф.

Эскобар вряд ли отнимет игровое время у Веласкеса в шорт-стопе. Хотя у него был опыт работы там в начале своей карьеры, он не играл на этой позиции регулярно с 2018 года. Он будет вариантом на других местах внутри поля, особенно на третьей и второй базе. Общедоступные показатели, такие как «Спасенные забеги в обороне» и «Ауты выше среднего» от Statcast, в последние годы оценивают его как защитника ниже среднего, но он может прыгать по грязи в качестве полезного варианта.

Он является наиболее точной заменой правой руки, бьющей Уршелу. Эскобар переключает удары, но он был немного более эффективным с правой стороны тарелки. За последние пять сезонов он имеет 0,278/0,317/0,514 линии против подачи левой рукой и 0,237/0,300/0,431 против правой руки. Сместив его с третьей базы, Мец использовал его в первую очередь против левшей — огромный фактор в его значительно улучшенной результативности.

С учетом того, что роль Эскобара в Квинсе уменьшилась, а Ореолы внезапно охотятся за помощью в полевых условиях, у всех участников есть приличная привлекательность. Редко можно увидеть сделку с такими последствиями в июне, но понятно, что Ангелы хотели прыгнуть на рынок. Их потребность в приусадебном участке наиболее актуальна, пока Рендон выбыл из строя. У Halo не так много права на ошибку в беспорядочной картине плей-офф Американской лиги. «Лос-Анджелес» вступил в игру сегодня вечером, отставая от «Янкиз» на полигры за последнее место в «Уайлд-кард» AL и на шесть игр отставая от «Рейнджерс» на западе AL.

«Мец» вступил в сезон с амбициями дивизиона после победы в 101 игре в прошлом году. До сих пор Нью-Йорк играл неутешительно, установив рекорд 34-40 в пятницу вечером. Теперь, когда Braves отстают на 14 игр на Востоке NL, они почти не входят в состав дивизиона. Они все еще в пределах досягаемости места для Wild Card, отставая от Доджерс на семь игр.

Нью-Йорк еще не сдает кампанию 2023 года. Генеральный менеджер Билли Эпплер сказал Тиму Хили из Newsday, что обмен Эскобара «не имеет отношения» к остальным планам клуба по дедлайнам. Скорее, команда ухватилась за возможность обналичить игрока, который был вытеснен из состава, ради пары питчеров низшей лиги.

Кроу занял 17-е место в межсезонном обновлении системы ферм Ангелов от Baseball America и восьмое место в недавнем списке Эрика Лонгенхагена на FanGraphs. Вышедший из старшей школы в 28-м раунде драфта 2019 года, Кроу получил похвалу за свой атлетизм и качественный слайдер.

Уроженец Джорджии считается потенциальным новичком в стартовом составе или питчером с несколькими иннингами. Он будет иметь право на участие в драфте по Правилу 5, если его не добавят в список из 40 человек к ноябрю, так что в краткосрочной перспективе он будет блистать глубиной подачи, если будет здоров. Он был в списке травмированных с конца апреля, но начал свой сезон с 1,88 ЭРА и отличным соотношением страйкаутов к прогулкам 31: 6 в 24 иннингах в Double-A.

Марсо, выбранный LSU в третьем раунде 2021 года, занял 20-е место в системе Halos в BA. В то время как он обычно работает в низких 90-х со своим фастболом, ему приписывают плюс контроль микса из четырех полей. Он провел свой сезон в возрасте 23 лет в Double-A, работая до 4,88 ЭРА за 59 подач. Правша имеет показатель аута ниже среднего 17,1%, но сохранил свои прогулки до аккуратного клипа 7,2%. Он не будет иметь право на Правило 5 до окончания кампании 2024 года и, похоже, позиционируется как игрок с глубоким стартом.

Чтобы побудить Ореолов расстаться с этим оружием, Метс выплатили практически всю зарплату Эскобара в размере 9,5 миллионов долларов. С этих денег они платят сопутствующий налог в размере 110%. Энди Мартино из SNY сообщил сегодня днем, что Нью-Йорк готов потратиться на улучшение своей системы фермы, либо заключив нежелательный контракт с другой командой, вернув таланты низшей лиги, либо заплатив некоторые из своих собственных сделок.