Локоны дома: Страница не найдена —

Содержание

Локоны на средние волосы в домашних условиях

Главная » Красота волос » Локоны на средние волосы в домашних условиях

Как сделать крупные локоны в домашних условиях: пошаговое описание и фото шикарных кудрей

Мягкие струящиеся по плечам волны. Не мечта ли каждой модницы? А что, если такую причёску можно сделать самой дома? Конечно же, вы будете рады узнать, как сделать крупные локоны в домашних условиях. Это необычайно просто, и прибегать к услугам стилистов не потребуется. В статье будет раскрыт секрет по созданию массивных локонов самыми простыми способами. При этом необязательно иметь длинную шевелюру! Крупные завитки можно создать и на средние волосы.

Орудуем щипцами

Сделать крупные кудри дома не составит труда, если вы умеете пользоваться обычной плойкой. Желательно, чтобы диаметр устройства был как можно больше. От этого зависит массивность полученного локона. Разберем инструкцию пошагово, чтобы вам стало более понятно.

1) Вымытую и высушенную шевелюру следует смазать пенкой для укладки и отделить часть волос горизонтальным пробором. Верхнюю копну следует зафиксировать зажимом, так как накручивать мы начнем с затылка, постепенно передвигаясь к макушке.

2) Чтобы лишние пряди не болтались под рукой, поделите нижнюю часть волос на 2, и один клочок также зафиксируйте зажимом.

3) Пряди берем не слишком большие, иначе они будут плохо прогреваться и, соответственно, локоны будут некачественными.

4) Прядь начинаем крутить от кончиков, продвигаясь по спирали к корням. Не упустите один важный момент: каждую прядь крутите поочередно по часовой стрелке и против неё. Так укладка выглядит более естественно.

5) Накрученную прядь прогреваем примерно 20 секунд. Больше не требуется, так как есть риск повредить структуру волоса.

6) По такому принципу накручиваются все пряди выделенной нами части.

7) Если копна волос слишком густая, то следует отделить ещё одну копну из верхней части. Остальное заколоть зажимом.

8) Полученный результат нужно сбрызнуть лаком. Далее можно поступить двумя способами: аккуратно разделить завитки пальцами или же добиться воздушного эффекта расчёсыванием. На длинные волосы такая укладка смотрится необычайно красиво.

Объёмные кудри стайлером

Стайлеры бывают различных видов и с разными насадками. Для качественной завивки нам подойдёт тонкий плоский стайлер-выпрямитель или, попросту, утюжок. С помощью утюжка создаются необычайной красоты кудри. Не верите? Пошаговые фото развеют ваши сомнения.

1) Вымытые и сухие волосы обработать термозащитой и можно приступать непосредственно к завивке.

Отделяем тоненькую прядь с любой стороны.

2) Утюжок располагается на необходимом расстоянии от корней. Примерно это 10-15 см.

3) Прядь нужно накрутить на выпрямитель и выдерживать определённое время. Прибором следует проводить по всей длине пряди, чем медленнее, тем лучше. Сильно не зажимайте прядь, так локон получится неважным.

4) Далее принимаемся за остальные пряди и завиваем их по той же технике, что и в пункте 3.

5) Конечный результат вас однозначно порадует. Если захочется придать локонам больше объёма, просто расчешите локоны.

6) Готовая причёска укладывается на ваш вкус. Для долговременности следует нанести лак.

Бигуди вам в помощь

Бигуди – самый распространённый способ завивки. Таким методом завивали волосы еще наши бабушки. Но, как говорится, проверенный старый способ – самый удачный. С помощью бигуди создаются самые разные виды кудрей. Мы рассмотрим крупные завитки.

1) Вымытые волосы следует подсушить феном, не высушивая их до конца.

2) Отделяем прядь и делаем её объёмной с помощью фена и круглой щетки. Далее необходимо нанести средство для фиксации.

3) Выбранная прядь накручивается на бигуди от кончиков к корням. Начинаем завивку обычно с макушки.

4) Когда все прядки высохнут, раскрутите их. Если захочется ускорить процесс, можно высушить локоны феном. Готовую причёску слегка взлохматить руками и зафиксировать лаком. Для эффекта плавной волны можно воспользоваться стайлером-выпрямителем.

Затрата времени минимальная, а полученный результат ошеломительный. Видео по исполнению локонов на бигуди будет очень кстати.

Фото-подборка для вдохновления

Смотрим видео-подборку и учимся.

webdiana.ru>

Как сделать красивые локоны дома?

Каждая вторая обладательница идеально ровных волос хотя бы раз в жизни пыталась превратить их в упругие кудри. И если с длинной косой сделать это не так уж и просто, то со средней длиной дело обстоит совершенно иначе. Имея в своем распоряжении бигуди, щипцы или же плойку, можно буквально за пару минут создать красивые локоны на средние волосы.

Чем хороши завитки для средней длины?

Такая укладка открывает перед своей обладательницей массу преимуществ:

  • Она подходит для любого случая жизни, будь то романтический ужин, молодежная вечеринка или светский раут;
  • На средних волосах локоны дольше держат и форму, и объем;
  • Данная длина открывает массу возможны вариантов. Это и объемные кудри, и мелкие завитки, и легкая завивка, и упругие зигзаги и многое другое;
  • Накрутив пряди, вы сможете придать объем даже очень редким и тоненьким волосам;
  • Такая прическа служит лучшим способом коррекции недостатков лица;
  • Роскошные локоны для средних волос – это очень красиво, современно и женственно.

Читайте также: как сделать волосы волнистыми без плойки и бигудей

Укладка «а-ля Джулия Робертс»

Сногсшибательная героиня легендарной «Красотки» покорила мужчин своей пышной гривой волос. Хотите создать такую же прическу прямо сейчас? Для этого вам понадобится немного терпения и небольшой набор инструментов – папильотки, щипцы и бигуди.

Делаем легкие локоны щипцами для завивки:

  1. Расчесываем волосы и делим их на тонкие пряди (по 2 см).
  2. Зажимаем прядь щипцами практически у самой кожи и проводим ними к кончикам волос. Чем быстрее будут ваши движения, тем мягче и нежнее получится локон.
  3. Фиксируем прическу лаком.

Бигуди или же папильотки для легких волн:

  1. Расчесываем волосы и делим их на тонкие пряди.
  2. Накручиваем вертикально каждую прядь.
  3. Даем бигуди остыть. В случае с папильотками их нужно оставить на всю ночь.
  4. Раскручиваем волосы и разделяем кудри руками.
  5. Делаем небольшой начес на макушке.
  6. Сбрызгиваем локоны лаком.

Кудряшки как у куклы

О кудряшках куклы Барби мечтают как юные, так и взрослые модницы. Мало того, многие мужчины считают игривые завитки самым сексуальным вариантом прически. Научимся их создавать?

  1. Расчесываем пряди расческой.
  2. Верхнюю часть шевелюры отделяем с помощью крабика и закалываем ее на макушке.
  3. Нижнюю делим на мелкие пряди (не больше 2 см) и накручиваем их на плойку. Делать это нужно по направлению от корней до кончиков. Не держите плойку дольше 2-3 секунд!
  4. Освобождаем от крабика верхнюю часть и повторяем всю процедуру.
  5. Укладываем кудри руками, просушиваем их феном и фиксируем лаком.

Штопорообразные завитки

Крупные локоны на средние волосы чем-то напоминают штопор. Выглядят они очень романтично, особенно в сочетании с коктейльными и вечерними нарядами, а также с летними сарафанами.

Как сделать штопоровидные локоны?

Воспользуйтесь бигуди

  1. Расчесываем волосы расческой, смазываем их муссом и делим на тонкие пряди.
  2. Каждую прядь накручиваем на бигуди – термо или же с липучками. Их положение должно быть вертикальным.
  3. Снимаем бигуди и сбрызгиваем прическу лаком.
  4. Чтобы загиб кончиков получился более выразительным, нанесите на них небольшое количество мусса и подправьте руками.

Воспользуйтесь плойкой:

  1. Наносим на волосы немного фиксирующего средства, расчесываем их на прямой пробор и делим на тонкие пряди.
  2. Накручиваем на плойку каждую прядь. Фиксируем ее кончик зажимом.
  3. По окончанию процедуры снимаем зажимы и формируем локоны руками.
  4. Сбрызгиваем все лаком с сильной фиксацией.

Также есть способ сделать классные локоны без бигуди и плойки, про него мы писали в этой статье.

Легко и небрежно

Казалось, что может быть проще легкой небрежности, созданной самим ветром? На деле же эта задача требует немалых усилий, умений и навыков.

Как же создать их самостоятельно?

  1. Расчесываем пряди расческой.
  2. Наносим на них средство для термозащиты и крем для укладки.
  3. Сушим волосы феном с диффузором, пытаясь приподнять их немного вверх.
  4. О лаке в этом случае можно забыть. Волосы после такой укладки выглядят так, будто вы проехались в кабриолете на всех парах.
Завитки в виде зигзага

Зигзагообразные локоны на средние волосы утюжком очень популярны среди нынешних девчонок. С такой укладкой можно сходить на свидание и отправиться в офис. А выполняется она очень просто:

  1. Расчесываем волосы и делим их на четыре зоны – боковые, макушку и лоб.
  2. В каждой из зон разбираем волосы на равные части.
  3. Теперь нам понадобится специальная или же кухонная фольга. Режим ее так, чтобы длина каждого куска соответствовала длине пряди, а ширина была больше в 2 раза.
  4. Оборачиваем все прядки фольгой и складываем эти конверты гармошкой.
  5. Зажимаем эту гармошку лопастями утюжка буквально на пять секунд.
  6. Ждем, пока конвертик остынет, и снимаем фольгу с волос.
Кудряшки в виде спиралек

Для создания таких локонов вам понадобятся специальные бигуди в виде спирали и, конечно же, инструкция мастеров нашего сайта:

  1. Расчесываем волосы расческой, смачиваем их водой из пульверизатора и наносим крем или спрей для укладки.
  2. Делим всю шевелюру на тонкие пряди (1 см) и пропускаем каждую из них сквозь спираль. Для этого в наборе есть особый крючок. Волосы крутим прямо от корневой зоны. По окончанию процесса можно подсушить голову феном.
  3. Ждем, пока пряди полностью остынут, и снимаем бигуди.
  4. Сбрызгиваем прическу лаком.

Эффект профессиональной химической завивки

Если у вас дома есть обычные коклюшки, известные еще со времен наших бабушек и мам, считайте себя самой модной и красивой. Для создания локонов для средних волос лучше всего использовать коклюшки из дерева – на натуральных материалах волосы сохнут намного быстрее.

  1. Моем голову с шампунем и даем ей немного подсохнуть.
  2. Наносим на пряди средство для стайлинга и расчесываем их расческой.
  3. Начинаем крутить пряди с затылка.
  4. Особое внимание обращаем на кончики прядей. В противном случае готовая прическа будет выглядеть неаккуратно.
  5. Ждем пару часов, пока волосы высохнут окончательно, и осторожно снимаем коклюшки.

На локоны для средней длины уходит минимум сил, времени и средств, зато результат превзойдет все ваши ожидания.

VashVolos.com>

Как сделать кудряшки дома

Упругие аккуратные завитки – прическа, которая для многих девушек является синонимом праздника, хотя для кого-то – обыденное явление. Они снова в тренде, поэтому каждой моднице стоит научиться делать кудряшки самостоятельно. Возможно ли обходиться без услуг салона красоты и завиваться без плойки?

Чем хороши локоны

Кучерявую шевелюру распрямить девушки пытаются не реже, чем завить идеально гладкое полотно. Однако у кудряшек есть одно немаловажное преимущество, которым пользуются парикмахеры, перед большинством причесок предварительно занимаясь их накруткой. Это способность самостоятельно укладываться так, что даже самая простая прическа выглядит как праздничная. Даже обычный пучок из кудряшек кардинально отличается от гульки, выполненной из прямого хвоста. Помимо этого, у локонов присутствует еще несколько плюсов:

  • постоянный естественный объем;
  • отсутствие необходимости заниматься утренней укладкой;
  • прическа не подвергнется нападкам непогоды;
  • укладка будет придавать лицу мягкости и нежности.

Как сделать кудряшки в домашних условиях без плойки и бигуди

Самый красивый результат подарит стайлер, но его отсутствие не является помехой красивой прическе. Если вы раздумывали, как сделать кудряшки дома подручными средствами, стоит рассмотреть данный раздел. Ниже предложено несколько оригинальных и проверенных способов накрутки волос на папильотки, шпильки, через классические косички и даже с применением платков. Для большей стойкости укладки рекомендовано наносить небольшое количество любого фиксирующего средства (пенка, мусс) на влажные волосы.

При помощи двух косынок

Если вы искали способ, как сделать мелкие кудряшки в домашних условиях, данный блок рассматривать нет необходимости – такая методика ориентирована на крупные завитки, которые хорошо смотрятся на длинных волосах. Изюминку в образ внесет солевой спрей, создающий модный эффект пляжной укладки. Сделать прическу просто:

  1. Вымыть голову или просто старательно увлажнить расчесанные волосы.
  2. Поделить на 2 равные части. Каждую из них начать заплетать в обычную косу, у основания приставив шейный платок или косынку. Концы ткани должны лежать параллельно рабочим прядям.
  3. Завязать косынку на конце готовой косы, дать высохнуть прическе самостоятельно.

Кудряшки с помощью косичек

Способ, который так популярен у маленьких девочек, но не слишком любим их мамами из-за большого количества затрачиваемого на работу времени. Принцип работы очень простой, но процедура может сильно утомить, поэтому на густых и длинных волосах ее выполняют редко. Как сделать кучерявые волосы в домашних условиях, заплетая косички? Последовав такой схеме:

  1. Вечером («завивку» лучше делать на ночь) вымыть голову, нанести немного пенки.
  2. Подсушить до состояния, когда можно расчесать волосы, не травмируя их.
  3. Отделить спицей тонкую прядь, заплести в косу из 3 частей. Чем тоньше она будет, тем более мелкими получатся кудряшки.
  4. Повторять предыдущий шаг, пока не окажется заплетена вся голова. Обязательно подгибать хвостики, иначе они останутся прямыми.
  5. В завершение можно из мелких косичек сделать 1-2 большие и лечь спать.
  6. Утром осторожно расплести каждую из них, не расчесывать.

Как сделать локоны дома из тряпок

Способ, который был популярен пару столетий назад, когда горячие щипцы не существовали или не обладали такой доступностью, как сегодня. В качестве «инструмента» для накрутки подойдет любая тряпка большого размера: из нее нужно нарезать не слишком широкие ленты. Как дома быстро сделать кудряшки через эти папильотки:

  1. Намочить каждый кусочек ткани и обязательно увлажнить волосы.
  2. Тонкую прядь начать накручивать на папильотку от кончика. У корня (или ниже) прочно завязать.
  3. Голову накрыть косынкой, просушить феном.
  4. Снять папильотки, взбить кудряшки пальцами. Для большего объема можно проработать корни диффузором.

Кудри с помощью шпилек

Метод простой и удобный, но воспользоваться им рекомендовано днем, ведь спать с такой конструкцией некомфортно. Привлекательность способа в результате, который можно с ним получить: кудряшки выходят упругими и мелкими. Для работы нужно много прочных шпилек длиной от 70 мм и силиконовых резинок. Как сделать кудри дома по такой технологии быстро и правильно:

  1. Разделить влажные волосы, руководствуясь стандартной схемой. Выбрать очень тонкую прядку.
  2. Сделать оборот от корня вокруг параллельных осей шпильки цифрой «8», чтобы в центре витки перекрещивались.
  3. Закрепить заготовку кудряшки резинкой, повторить эти действия для новой прядки.
  4. Оставить накрученные волосы на несколько часов либо просушить их феном.

Локоны на фольгу

Результат такой процедуры – зигзагообразные кудряшки, выглядящие очень необычно. Для ускорения процесса прядь можно нагреть между пластинами утюжка, но и без такого воздействия успех затеи гарантирован. Накручивая локоны на фольгу, учитывайте, что прядки по ширине не должны превышать 2 см, а работу начинают с области макушки. Волосы перед завивкой обязательно увлажнить.

Схема действий такая:

  1. Длинную широкую полосу фольги свернуть жгутиком и загнуть на середине буквой «V».
  2. Прядь наматывать вокруг концов фольги, рисуя петли. Концы зафиксировать через загиб фольги.
  3. Повторить предыдущий шаг со всеми прядями, просушить волосы феном или утюжком либо дать им высохнуть самостоятельно.
  4. Сбрызнуть кудряшки лаком, снять фольгу.

Как сделать кудри в домашних условиях плойкой

При работе с горячими инструментами нужно учитывать, что полученные локоны нельзя бросать, особенно обладательницам длинных волос. Каждый снятый со стайлера завиток остужают и разбирают, сразу укладывая так, как нужно. Так профессионалы в салонах добиваются высокой стойкости прически, красивого силуэта и естественного объема. Помимо этого, есть еще несколько правил аккуратных и долговечных кудрей:

  • Никогда не пытайтесь сделать укладку плойкой на влажные волосы – вы травмируете их.
  • Не забывайте воспользоваться термозащитой.
  • Делать кудряшки на лак не рекомендовано – лучше прибегнуть к пенке.
  • Завивка волос производится на температуре 200 градусов.
  • Более 2 раз проходить по прядке стайлером нельзя – она перестанет запоминать форму.

На длинные и прямые волосы

Особенность работы в такой ситуации – необходимость долго остужать каждый локон и поочередно фиксировать, иначе мелкие кудряшки быстро превратятся в едва заметные мягкие волны. Обладательниц же натуральных (неокрашенных) волос профессионалы предупреждают: любая завивка будет держаться недолго, кудри под собственной тяжестью понемногу распрямятся. Прядки рекомендовано накручивать на щипцы самого маленького диаметра, но при этом плойка должна иметь длинную рабочую поверхность, иначе прогрев волос будет неравномерным.

Технология создания кудряшек такая:

  1. Вымыть голову с шампунем глубокой очистки.
  2. Обработать влажные волосы термозащитой, досушить феном.
  3. Поделить голову на стандартные зоны, работу начать с затылка.
  4. Накрутить тонкую прядь от корня на плойку, игнорируя зажим.
  5. Держать не более 15 секунд, снять на заколку-уточку или невидимку.
  6. Когда вся голова будет завита, распустить кудряшки поочередно. Сбрызнуть лаком.

Мелкие кудряшки на короткие волосы

Здесь важную роль играет размер плойки: для упругих африканских завитков нужны щипцы с диаметром до 19 мм. Выполнить эту укладку так же легко, как сделать кудряшки дома на длинные волосы: единственную сложность может вызвать затылочная зона – для нее может понадобиться дополнительное зеркало. Суть метода следующая:

  1. Поперечной линией отделите нижний слой волос, верхнюю их массу соберите зажимом.
  2. Отделите очень тонкую прядь, накрутите на цилиндрическое основание плойки от корня, укладывая витки близко друг к другу.
  3. Через 10 секунд (для жестких волос – 12 секунд) снять локон и остудить в ладони, сжимая его.

Как сделать локоны дома утюжком

Такой способ накрутки подходит обладательницам длинных волос, но имеет несколько особенностей:

  • утюжок должен иметь узкие (до 21 мм) пластины;
  • пряди перед созданием кудряшек не обрабатывают ничем, кроме термозащиты;
  • завивка утюжком тяжело идет на пористых волосах.

Методика очень простая, но для первой тренировки начать работу рекомендовано с холодным инструментом, чтобы понять, как его держать и сделать поворот. Алгоритм работы выглядит так:

  1. Чистые и идеально сухие волосы разделить на тонкие прядки. Завивку начать у лица.
  2. Скрутить рабочую часть волос в не слишком крепкий жгутик. Удерживая кончик, зажать основание горячими пластинами, чтобы инструмент расположился диагонально полу.
  3. Сделать поворот утюжка вокруг своей оси полностью, т. е. на 360 градусов. Медленно протянуть вниз на ширину пластин.
  4. Еще раз повернуть утюжок, одновременно с этим снимая колечко с его кончика. Повторить предыдущий шаг.
  5. Выполнять действия 3 и 4 до момента, пока прядка не будет завита полностью. Накрутить ее на палец, остудить и разобрать.

Ознакомьтесь и с другими способами, как накрутить волосы на утюжок.

Бигуди для кудрявых волос

Данное приспособление считается безопасным и удобным для любой длины и структуры волос. Подкупает и низкая стоимость некоторых его разновидностей. Как сделать красивые кудряшки дома на бигуди? Решить, какой эффект вы желаете иметь:

  • Мягкие крупные волны подарят липучки большого диаметра.
  • Африканские кудряшки легко сделать с шариками-половинками или с силиконовыми спиральками.
  • Непослушные завитки и невероятный объем волосам дарят бумеранги.

После того, как цель определена, остается только просмотреть несколько обучающих роликов на Ютубе и ознакомиться с основными правилами:

  • Со спиральными бигуди накрутку нужно делать от корней. С остальными разновидностями – от концов.
  • Мелкие кудряшки прочесывают пальцами, иначе они потеряют упругость.
  • После создания волн на липучках по волосам нужно пройтись расческой, чтобы сделать их мягче.

Видео: как сделать голливудские локоны дома

sovets.net>

5 причин завить волосы средней длины и как это сделать

Прямые прически средней длины выглядят интересно и привлекательно при наличии модной стрижки и качественной укладки. Сделать такую собственноручно выходит не у каждой, да и самая экстравагантная стрижка со временем надоедает.

Создать очаровательные локоны на средние волосы совсем несложно, нужно лишь придерживаться определенных правил по их созданию

Оживить образ помогут прически из кудрей на средние волосы. Вариантов укладки довольно много, а создать эффектный образ сможет даже новичок.

Чем привлекательны прически с кудрями

Помимо разнообразия вариантов завивки, кудри на средние волосы могут стать отличной альтернативой салонной укладке. В пользу волнистых локонов можно выдвинуть следующие аргументы:

  1. Удобно, когда на длительную возню с прической нет времени. Если использовать специальные приспособления, процедура укладки займет считанные минуты;
  2. Подходят под любую ситуацию. Будь то деловое совещание или романтический ужин в интимной обстановке;
  3. Прически с локонами на средние волосы сохраняют форму дольше, чем длинные кудри;
  4. Позволяют придать укладке дополнительный объем. Стоит взять на вооружение обладательницам тонких и не очень густых волос;
  5. Благодаря волнистым локонам, можно скорректировать некоторые недостатки, смягчить черты лица, скрыть выпирающие уши. Прямые пряди не оставляют подобной возможности.

Как завить локоны утюжком или плойкой

Сделать идеальные локоны на волосы средние волосы за максимально короткий промежуток времени можно, прибегнув к помощи щипцов для завивки.

В зависимости от желаемого результата необходимо выбрать инструмент с подходящим диаметром нагревательного элемента. Чем уже плойка, тем меньше завитки. Для создания голливудских волн следует воспользоваться тройной или двойной плойкой. Так процесс пойдет быстрее и проще.

Прически с завивкой на средние волосы делаются путем последовательного накручивания небольших прядей на щипцы. Каждый локон подвергается нагреванию не дольше половины минуты. Время воздействия зависит от выбранной температуры и нужной степени завивки.

Аналогичным образом волосы закручиваются на выпрямительный утюжок. Плюсом данного метода считается так же легкое приподнимание волос у корней, что обеспечивает прическе шикарный объем.

В итоге получаются аккуратные крупные локоны. На волосы средней длины можно брать пряди крупнее, чем в случае с длинной шевелюрой. Они прекрасно прогреются, и прическа долгое время будет радовать своим первоначальным видом.

Долговременная укладка средних волос в домашних условиях: пошаговая инструкция

В отличие от салонных химических завивок, создающих прически из локонов на средние волосы сроком до полугода, при долговременной укладке не используется воздействие агрессивных химикатов на пряди.

Процедуру карвинга легко можно выполнить в домашних условиях. Сразу следует обратить внимание на отрицательные моменты способа:

  • Средства для карвинга стоят приличных денег;
  • Эффект сохраняется до двух месяцев и напрочь исчезает после первого принудительного выпрямления прядей;
  • От сушки феном придется отказаться, если нет желания повредить форме кудрей.

Тем, кого не смущают возможные неудобства, можно собираться в магазин за лосьоном для карвинга и фиксатором. Препараты обязательно должны быть одной марки. Наиболее популярными производителями, согласно отзывам покупательниц, считаются фирмы Londastyle и Schwarzkopf.

Кроме того, понадобятся пластмассовые бигуди среднего размера. В продаже есть специальные карверы разного размера, которые позволяют сделать красивые локоны на средние волосы.

Инструкция по проведению карвинга в домашних условиях:

  • Чистые расчесанные волосы разделить на четыре части по направлению закручивания локонов: боковые, лобную и затылочную;
  • Небольшие рядки, отделенные расческой от основной массы, накручивать на карверы, предварительно подложив кусочек пергамента и закрепить;

  • Готовые закрутки сбрызнуть лосьоном для карвинга, равномерно распределив средство на каждую прядь;
  • Обернуть пищевой пленкой, оставив небольшое воздушное пространство между волосами и полиэтиленом. Для удобства можно вставить в прическу деревянные шпажки и натянуть пленку на них;
  • По прошествии половины часа искусственный колпак снять, вспомогательные палочки убрать, а волосы обработать фиксатором;
  • Модные кудри на средние волосы практически готовы. Осталось освободить пряди от бигуди и промыть их теплой водой.
  • Сушить феном очень аккуратно, попутно придавая локонам желаемую форму.

Созданные подобным образом прически с кудрями на средние волосы не требуют особого ухода в плане восстановления здоровья локонов, но увлажняющие маски хотя бы раз в неделю не помешают.

Легкие и мелкие кудри подручными средствами

Чтобы получились легкие локоны на волосы средней длины необязательно иметь целый арсенал специальных стайлеров. Вполне можно обойтись подручными материалами и привычным средством для укладки. Прическа от этого нисколько не пострадает.

К примеру, мелкие кудри на средние волосы стоит попробовать завить с помощью невидимок. В качестве вспомогательного инструмента используется карандаш, соломинка, любой другой цилиндрический предмет с маленьким диаметром.

Небольшие пряди накручиваются на трубку, после чего она извлекается, а конец локона фиксируется зажимом у основания будущей кудряшки.

Пышные кудри на средние волосы выходят из накрученных на тканевые полоски локонов. Если заменить неприглядные тряпочки красивыми лентами, какое-то время можно наслаждаться интересной прической с игривыми помпончиками. Смотрится лучше, чем бигуди.

Чтобы сделать естественные крупные локоны на средние волосы и вовсе не нужно никаких приспособлений. Шевелюру достаточно некоторое время помять руками с небольшим количеством моделирующего мусса.

Красивые волнистые локоны и кудри, уложенные на бок

Огромной популярностью пользуются уложенные на одну сторону мягкие локоны. Для средних волос такая прическа выглядит особенно актуально. Данная укладка может быть стилизована под стиль ретро и голливудскую классику.

Вариантов красиво уложить локоны на средние волосы много и Вы обязательно подберете свой

В первом случае гладкие волосы зачесываются на бок, затем волнообразно крепятся множеством невидимок, создавая эффект идеальной волны.

Образ светской дивы подчеркнет второй вариант. Большие кудри на средние волосы располагаются ровной волной на один бок. Локоны эффектно переливаются на свету, гармонично сочетаясь с атмосферой роскоши и блеска.

volosyki.ru>

Похожие статьи

Как сделать красивые и стильные локоны в домашних условиях

Если вы ищите прическу, которая никогда не выходит из моды и передает всю красоту волос, то кудри или легкие волны будут идеальным вариантом. Объемные красивые локоны великолепно смотрятся на волосах любой длины, цвета и текстуры.

Все мы хотим упругие и объемные локоны, которые видим по всему Instagram и Pinterest, но их создают с помощью специальных инструментов — стайлеров.

Современной девушки не обойтись без стайлеров, независимо от того, какой стиль укладок вы предпочитаете или как часто укладываете волосы. Сегодня в стайлерах для волос используются передовые материалы пластин и регулируемый нагрев, чтобы предотвратить повреждение волос. Стайлер незаменим для укладки волос в домашних условиях. С его помощью можно создать красивую прическу за несколько минут, мы подготовили пошаговое руководство, как сделать локоны с помощью плойки или утюжка в домашних условиях.

Как сделать красивые локоны дома?

Независимо от того, какой инструмент вы используете, мы подготовили пошаговую инструкцию, как сделать красивые локоны:

  1. Обязательно делайте укладку на чистые волосы. Вымойте волосы шампунем и хорошо ополосните. Если вы хотите, чтобы локоны лучше держались, то не наносите на волосы кондиционер или маску (один раз можно пропустить).
  2. Заверните волосы в полотенце и дайте лишней влаге впитаться, нанесите термозащиту и можете приступать к сушке феном.
  3. Сушите волосы феном вниз головой, а потом с помощью круглой щетки приподнимите корни волос для лучшего объема.
  4. Делать локоны, используя плойку или утюжок, можно только на полностью высушенные волосы!
  5. Разделите волосы на зоны, так будет легче с ними работать. Когда вы завиваете волосы, всегда используйте термозащиту.
  6. Подберите подходящий диапазон температур на стайлере, в зависимости от вашего типа волос. Для тонких и поврежденных волос выбирайте минимальную температуру, для густых жестких волос используйте более высокую.
  7. Расчесывайте каждую прядь, перед тем как делать локоны, чтобы создать гладкую основу для ваших завитков.
  8. Для более естественного вида завейте волосы от лица. Это означает наматывание волос на стержень щипцов для завивки по часовой стрелке с правой стороны лица и против часовой стрелки с левой стороны. Можно также накручивать локоны к лицу или же чередовать.
  9. Когда все локоны будут готовы, дайте им немного остыть. Потом опустите голову вниз и расправьте завитки руками или расческой, поднимите голову и увидите какой красивый объем и локоны у вас получились. Чтобы укладка дольше держалась можно сбрызнуть волосы лаком.

Локоны на плойку

Берите прядь волос шириной 2-3 см, затем нанесите термозащиту и оберните ее вокруг ствола плойки, отступив от корней (держите плойку вертикально, направив кончик вниз). Можно также сделать локоны от середины длины или только кончики. Удерживайте 10 секунд, отпустите и дайте локонам остыть (не трогайте их руками), затем повторите с оставшимися частями. Очень стильно смотрится накрутка на плойку от лица.

Локоны на утюжок

Чтобы завить каждую прядь волос, оберните ее вокруг утюжка, начиная от лица. Прижмите каждую прядь волос к утюгу, сделайте S-образную форму через волосы. Несколько раз зажмите и отпустите прядь, удерживая концы волос, двигаясь из стороны в сторону в форме буквы «S». Кончики волос не крутите, оставьте их прямыми.

Важные нюансы:

  • От диаметра стайлера зависит размер локонов. Чем меньше диаметр стайлера, тем четче и мельче локоны и чем больше диаметр для завивки, тем слабее завиток.
  • Если вы завиваете слишком много волос за раз, тепло не будет распределяться равномерно, и ваши локоны очень быстро потеряю форму.

Фото красивых локонов

 

Вдохновляйтесь и создавайте свой неповторимый образ!

Пляжные серф локоны в домашних условиях — как сделать самостоятельно

Прическа для девушки является одним из основных элементов в создании неповторимого стиля и образа. Многие особы женского пола тратят немалые деньги на посещение парикмахерских с целью найти свой индивидуальный стиль. Пляжные локоны в течение нескольких лет пользуются у девушек неизменной популярностью. В этой статье мы рассмотрим, как сделать серф локоны, используя различные способы.

Красивая прическа радует глаз и поднимает настроение.

Кому подойдут?

Пляжные локоны достаточно универсальная прическа. Они подойдут женщинам с любым типом лица. Единственное исключение касается круглой формы. Обладательницам этого типа следует знать, что сделать пряди серф можно, но потребуется их красиво уложить. Они не будут хорошо смотреться, свободно свисая. Для круглых лиц предпочтительнее закалывать пряди по бокам или собирать их аккуратно вверх.

Локоны серф не притязательны к возрасту. Даже особам средних лет они будут не только к лицу, но еще визуально убавят реальные цифры.

Пляжные прядки хоть и называются по-летнему, но совершенно не привязаны к сезону. Они отлично смотрятся как летом, так и зимнюю холодную погоду. Их можно рекомендовать дамам с различной длиной волос. Главное правильно подобрать нужную укладку и они будут замечательно смотреться на коротких, длинных и средней длины волосах.

Важно! Создание пляжных локонов не подразумевает тщательного расчесывания. Они должны быть слегка расчесаны и иметь небрежный, но элегантный внешний вид.

Разновидности 

Пляжные локоны вошли в жизнь модниц надолго. Их легко сделать самостоятельно. Они подходят для разной длины волос.

Виды серф локонов:

  • Крупные. Подходят для особ женского пола, имеющих длинные волосы. Могут быть сделаны косичкой или плойкой большого диаметра. Плохо сочетаются с круглыми лицами.

  • Средние. Такие локоны могут позволить себе представительницы разной длины волос, но менее привлекательно они смотрятся на коротких стрижках без дополнительной укладки. Для их реализации можно использовать любой метод.

  • Мелкие. Хорошо смотрятся на любой длине волос. Особенно выразительно выглядят на коротких стрижках. К примеру, на каскаде.

Следует поэкспериментировать с каждой разновидностью, чтобы подобрать нужную для себя. Длина волос и их цвет серьезно влияют на конечный результат. На длинных стрижках с темными волосами крупные локоны смотрятся не ярко и невыразительно. На светлых же они выглядят эффектно. Рыжий цвет волос индивидуален и не всем обладательницам подойдут мелкие локоны. Только методом исключения каждая девушка может найти свой индивидуальный пляжный стиль.

Методы создания 

Пляжные локоны можно сделать, не обращаясь в парикмахерскую. При желании можно воспользоваться несколькими простыми методами, чтобы создать их самостоятельно в домашних условиях.

Метод с морской солью

Это самый простой и доступный способ добиться великолепной прически серфера. Для ее создания не потребуются никакие приспособления. Ни плойки, ни утюжок, ни фен не нужны. Следует приобрести спрей с морской водой. Он стоит недорого. Если его нет в ближайших магазинах, то можно самостоятельно приготовить воду для укладки. Необходимо взять морскую соль в количестве 2 ст. ложек и развести ее в одном стакане воды. Морская вода готова. Далее нужно добавить в воду треть чайной ложки стайлинг-геля и 15 грамм масла (миндальное или кокосовое). Все тщательно перемешать и залить в пульверизатор.

Пошаговая инструкция по созданию локонов:

  1. Берется жидкость, приготовленная с солью для укладки локонов, и наносится на сухие волосы. Они должны стать влажными, но ни в коем случае не мокрыми.

  2. Волосы следует брать руками и сжимать пару минут, фиксируя в одном положении. Можно слегка накручивать прядки на пальцы. Когда эта процедура будут проделана со всеми волосами, нужно дать им высохнуть естественным путем. Фен использовать не надо.

  3. Высохшие волосы расчесывают расческой с редкими зубьями.

Метод с утюжком 

Для получения красивых локонов нужно будет задействовать термозащитный спрей и утюжок.

Пошаговая инструкция:

  1. На волосы наносится равномерно термозащитный спрей, чтобы уберечь их от повреждения высокими температурами.

  2. Всю шевелюру распределяют на отдельные прядки,  а из них скручиваются жгутики. Чем толще будут жгутики, тем крупнее будут локоны.

  3. Берется утюжок и по несколько секунд прогреваются все прядки.

  4. После термопроцедуры следует аккуратно расчесать волосы, чтобы они приобрели привлекательную форму.

Метод с плойкой 

Еще один популярный способ создания пляжной укладки. Для него потребуется задействовать плойку.

Пошаговая инструкция:

  1. Волосы тщательно расчесываются и разделяются на несколько отдельных прядей.

  2. Берется каждая прядка и накручивается плойкой. Следует брать пряди на разной высоте, чтобы в конечном итоге получилась хорошая прическа. Выдерживать прядки на плойке не следует долго. В этом случае локоны получатся легкими и воздушными.

  3. После завивки всех волос плойкой, следует расчесать локоны для получения красивой пляжной прически.

Метод с косичками 

Этот способ потребует времени.

Пошаговая инструкция:

  1. Необходимо тщательно вымыть волосы с шампунем.

  2. Понадобится разделить мокрые волосы на отдельные прядки.

  3. Каждую прядь нужно заплести в косичку. Чем толще косичка, тем более объемные локоны получаются. Рекомендуется делать средней толщины косы, чтобы прическа получилась привлекательной.

  4. Косички оставляют сохнуть естественным путем. На это может уйти от 6 до 10 часов. Все зависит от длины волос и толщины кос.

  5. После высыхания нужно просушить волосы и слегка расчесать их руками, придав им небрежный пляжный вид.

Метод со жгутиками 

Этот метод во многом схож с предыдущим, но потребует меньше времени, так как вместо косичек делаются жгутики.

Пошаговая инструкция:

  1. Шевелюру следует хорошо помыть.

  2. Волосы нужно разделить на 6 или 8 равных частей.

  3. Каждая часть закручивается в жгутики, а они уже закрепляются, в зависимости от обстоятельств, резинками или шпильками.

  4. Через 6 или 10 часов, когда все прядки высохнут, их можно распустить.

  5. Слегка расчесать крупной расческой. Немного помять и встряхнуть руками для придания пляжного небрежного вида.

Пляжные локоны отличная альтернатива дорогостоящей завивке.

Неважно, каким методом будут созданы пляжные локоны, но чтобы они выглядели красиво и долгое время сохранялись, рекомендуется воспользоваться средствами средней или слабой фиксации. Это позволит выглядеть привлекательно и элегантно продолжительное время.

Лайфхаки 

Создание пляжной укладки не требует много времени и денежных средств. Но за волосами следует ухаживать, чтобы они выглядели всегда привлекательно. Специалисты дают девушкам  несколько советов:

  • Волосы не обязательно мыть перед созданием пляжных локонов. Можно вымыть их за сутки до укладки.

  • Серфинговая укладка хорошо смотрится на пляже и в повседневной жизни. Для официальных встреч и приемов она не подойдёт.

  • Чтобы пляжная укладка выглядела более броско и красиво следует дополнить ее легким макияжем.  Но не стоит злоупотреблять им, можно испортить всю общую картину.

  • Очень эффектно локоны смотрятся на стрижках рапсодия и каскад.

  • Секущиеся кончики нужно сразу же подрезать, чтобы не портить укладку.

Стилист рассказала о кудрявом методе, объяснила правила ухода за вьющимися волосами

Кудрявых людей среди нас куда больше, чем может показаться на первый взгляд. Проверьте себя: ваши волосы без явного завитка, но не гладкие, а пушистые? Объемные, но словно бы неухоженные? Во влажном климате или сразу после душа появляется небольшая волна или выраженные кудри? Поздравляем: ваши волосы вьются от природы, хотя вы об этом и не подозревали.

Художник по прическам, эксперт-стилист Дина Глебова рассказала нам, как обрести локоны мечты, освоив «кудрявый метод», что это вообще такое и для каких типов волос он подойдет. Хотите красивые кудри без щипцов и завивки? Читайте дальше.

Основы «кудрявого метода»

Так называемый «метод кудрявой девушки», или curly girl method, – это особая методика ухода за вьющимися волосами авторства американской стилистки Лоррейн Мэсси. Обладательница кудрявых от природы волос, она всю жизнь «сражалась» с ними при помощи утюжков, плоек и выпрямителей. В конце концов, устав от битвы и смирившись с непослушными кудрями, Лоррейн разработала метод ухода за ними, который принципиально отличался от привычной рутины мытья и сушки волос.

Основная идея – бережный и деликатный уход за вьющимися волосами. По сути, это набор несложных правил, следуя которым, можно через некоторое время обрести красивые кудри. Вначале этим методом активно пользовались только обладательницы ярко выраженных кудряшек, однако вскоре идею подхватили те женщины, чьи волосы раньше никак нельзя было назвать вьющимися. Внезапно метод ухода за кудрями, который начали применять дамы с прямыми волосами, дал неожиданные результаты: вчерашние невыразительные пряди постепенно стали закручиваться бодрыми спиральками.

И вот уже те, кто всю жизнь боролся с «паклей» на голове, выпрямляя волосы или, наоборот, накручивая их на бигуди, поражали окружающих копной естественных локонов.

Как прямые волосы становятся вьющимися: теория вопроса

Как получается, что прямые волосы внезапно начинают виться всего лишь от смены уходовой рутины? Оказывается, прямые волосы – это редкость, а большинство их обладательниц на самом деле – владелицы вьющихся волос, которые и не подозревают об истинной природе своей шевелюры. Давайте разберемся, какие волосы относятся к прямым, а какие – к вьющимся.

Прямые волосы

Если рассмотреть волосы под микроскопом, то мы увидим, что наружный слой их состоит из отмерших клеток кератина, которые образуют плоские чешуйки – кутикулу волоса.

У прямых волос чешуйки кутикулы равномерно наслаиваются друг на друга, придавая волосу плотность, гладкость и способность удерживать влагу. Прямые волосы надолго задерживают в себе средства, которые мы наносим на них во время ухода.

Вьющиеся волосы

Вьющиеся волосы по своей структуре – пористые. Это значит, что чешуйки кутикулы постоянно приподняты, расположены неравномерно и ассиметрично: именно это придает волосам тот самый завиток. Пористые волосы не способны долго удерживать влагу или питательные элементы. Как правило, они более тусклые, жесткие и сухие.

Дина Глебова: «Прямые волосы надолго задерживают внутри себя влагу и полезные вещества из уходовых средств, которые мы на них наносим. Они сильные, с плотно прилегающей кутикулой. Пористые волосы (кудрявые или волнистые) держат влагу гораздо хуже из-за того, что их структура видоизменена: они очень хрупкие».

Кстати, именно поэтому в Книге рекордов Гиннеса не зафиксировано ни одного кудрявого силача, тягающего вагоны или машины при помощи волос. У всех рекордсменов исключительно прямые волосы.

Типы завитков вьющихся волос

Почему обладательницы вьющихся от природы локонов часто считают свои волосы прямыми? Все просто: кудри тоже делятся на несколько типов. Одна из общепринятых классификаций кудряшек была разработана стилистом Андре Уолкером.

По его мнению, волосы делятся на три типа:

  • волнистые с S-образной волной,
  • кудрявые с ярко выраженными завитками,
  • очень кудрявые или спиралевидные.

Каждый из этих типов кудрей, в свою очередь, делится на три подтипа, в зависимости от степени закрученности завитка.

В этой статье мы подробнее остановимся на первом типе – волнистых волосах, так как их чаще всего принимают за прямые. Что неудивительно: их структура очень пористая, а завиток – самый невыразительный. К тому же едва заметная волна еще больше распрямляется под воздействием силы тяжести, если волосы длинные. Поскольку завитка не видно, обладательнице волнистой шевелюры и в голову не придет использовать средства для вьющихся волос или обратиться к «кудрявому методу» мытья и ухода.

– Чем короче вьющиеся волосы – тем круче завиток на них, а чем они длиннее – тем он менее заметен, так как распрямляется под воздействием силы тяжести. Даже самый крутой локон будет казаться менее выраженным, если волосы длинные.

Итак, ваши волосы волнистые если они:

  • начинают слегка или выраженно завиваться во влажном климате или помещении с повышенной влажностью;
  • после сушки феном выглядят пушистыми, как одуванчик;
  • электризуются от одежды;
  • начинают сильно пушиться, если на улице дождь.

Становится понятно, почему при использовании «кудрявого метода» самое явное преображение случается именно с обладательницами волнистых волос. Ведь они всю жизнь считали свои волосы прямыми и ухаживали за ними соответственно, удивляясь, почему у других прическа гладкая, а у них – «воронье гнездо». Однако благодаря методу ухода за кудрями «гнездо» со временем можно превратить в игривые волны, локоны и даже кудряшки – было бы терпение.

«Кудрявый метод»: пошаговая инструкция от стилиста

Что делает метод ухода за кудрявыми волосами таким уникальным? То, что он полностью пересматривает и местами отменяет привычные действия: мытье головы горячей водой и сильно мылящимися шампунями, сушка феном, расчесывание щеткой – все это портит локоны и превращает волнистые волосы в «мочалку».

Если вы решили освоить «кудрявый метод», вам понадобится:

Чего следует избегать:

  • сульфатов, парабенов и несмываемых силиконов,
  • горячей воды и горячей струи воздуха из фена,
  • расчесок или щеток,
  • махрового полотенца.

Шаг 1: помыть волосы кондиционером с акцентом на корни.

Для мытья кудрявых волос необходимо использовать только кондиционер. Этот метод носит название «ковошинг» (conditioner only washing) и предполагает полный отказ от любых видов шампуней. Мытье кожи головы и корней волос осуществляется специальными кондиционерами для ковошинга.

Однако этот способ совсем не подойдет обладательницам жирных и волнистых волос.

– Обладательницам жирных волос не стоит мыть голову кондиционером. Жир оседает на корнях и не вымывается. Кондиционер запечатывает его внутри волоса, и голова выглядит грязной даже после мытья. Волнистые же волосы будут выпрямляться под тяжестью средства вместо того, чтобы формировать завиток.

Девушкам с очень сухими и кудрявыми волосами ковошинг крайне рекомендован. Остальным следует чередовать использование кондиционеров и бессульфатных шампуней. Просто смочите волосы едва теплой водой под струей слабого напора. Нанесите небольшое количество кондиционера для ковошинга или бессульфатного шампуня на кожу головы. Подушечками пальцев помассируйте кожу и корни волос. Не распределяйте средство по длине. Хорошо промойте корни.

Шаг 2: увлажнить и обработать средством для кудрей.

Нанесите на волосы (но не на корни!) смываемый кондиционер («ковош»). Аккуратно распределите средство пальцами по всей длине прядей, прочесывая их и формируя локоны. Смывайте средство едва теплой водой, одновременно приподнимая пряди снизу вверх ладонями и сжимая их, словно пружинки. Вы увидите, как волосы постепенно начинают завиваться.

Затем можете нанести и распределить по всей длине несмываемое средство для ухода за кудрявыми волосами (кондиционер, бальзам, маску, масло, сыворотку). Оно закроет чешуйки кутикулы и запечатает влагу внутри волоса, способствуя формированию красивого завитка.

Шаг 3: сформировать кудри.

Аккуратно отожмите волосы руками, как в примере выше: приподнимая пряди снизу вверх ладонями и скручивая каждую прядку в пружинку.

Прочешите еще влажные волосы пальцами (в крайнем случае – расческой с очень широкими зубьями). При необходимости создавайте кудрявые пряди, накручивая их на пальцы и отпуская.

Шаг 4: высушить без фена.

Промокните волосы полотенцем из микрофибры или обычной футболкой теми же сжимающими движениями снизу вверх, как и при мытье головы. Ни в коем случае не трите волосы.

Наклоните голову вниз, прижмите волосы к корням и заверните в полотенце, чтобы излишки влаги впитались в ткань. Через 15 минут снимите полотенце и продолжайте сушить локоны естественным путем. Если вы торопитесь, воспользуйтесь феном с насадкой-диффузоромв режиме «холодный воздух» или аккуратно поместите сформированные локоны в обычный дуршлаг и просушите снизу струей прохладного воздуха на низкой скорости. Помните, что от термоприборов лучше совсем отказаться, так как они вытягивают из волос влагу.

После полного высыхания еще раз пройдитесь по прядям сжимающими движениями от кончиков к корням. Это нужно, чтобы разбить «корочку», которую после просушки оставляют на волосах несмываемые средства ухода.

Шаг 5: повторять регулярно.

Если вы все сделаете правильно, то изменения станут заметны сразу после первого мытья головы «кудрявым методом»: волосы образуют завиток или волну. Через несколько месяцев вы не узнаете собственную прическу: вместо сухих и безжизненных волос, торчащих во все стороны, вы получите игривые локоны, мягкие волны или четко выраженные кудри – в зависимости от изначального типа завитка.

Наш эксперт-стилист поделилась еще одним секретом формирования красивых и естественных завитков, которые получатся даже у обладательниц прямых прядей. Итак, порядок действий:

  • вымойте голову описанным выше способом,
  • нанесите смываемые и несмываемые уходовые средства,
  • просушите волосы «кудрявым методом» до полувлажного состояния,
  • руками соберите волосы в высокий пучок и закрепите его шпильками (если волосы короткие, то пучков должно быть несколько),
  • оставьте на несколько часов или на ночь,
  • снимите шпильки и прочешите волосы руками.

Используя такой способ сушки, женщины с очень кудрявыми волосами получат красивые крупные завитки. Выраженные кудряшки превратятся в менее крутые кудри, волнистые волосы станут красивыми локонами, а обладательниц прямых волос ждет объемная волна.

Кстати, чтобы добавить прическе объем, сушите пряди, сформировав два пучка следующим образом: разделите волосы на две части горизонтально, от уха до уха. Сформируйте верхний и нижний пучок, заколите шпильками. Оставьте сохнуть на несколько часов. Вы получите не только четкие локоны, но и хороший прикорневой объем прически.

Актуальные вопросы о «кудрявом методе» и ответы на них

Если я перейду на этот метод, то буду мыть голову часами. Как сократить время ухода?

На самом деле уход за волосами по «кудрявой методике» длится в среднем на 10 минут дольше, чем привычное мытье головы. Вы быстро приспособитесь к этой новой рутине.

Любой ли кондиционер подойдет для ковошинга?

Нет, массмаркет, предназначенный для стандартной процедуры ухода за волосами (сульфатный бальзам или кондиционер), не подойдет. В таких средствах, скорее всего, будет содержаться слишком много несмываемых силиконов. Впрочем, многие известные косметические бренды постепенно добавляют в свои линейки продукты для ковошинга или просто кондиционеры с натуральными и полностью смываемыми силиконами.

У меня волнистые волосы. Я уже два раза мыла голову «кудрявым методом»: где мои африканские кудряшки? Может, метод не такой уж и эффективный?

Во-первых, для достижения впечатляющих результатов важен системный подход, периодичность и время. Во-вторых, окончательный вид завитка будет зависеть от вашего типа вьющихся волос, длины прически и того, насколько правильно вы подобрали уходовые средства. Пробуйте разные виды бессульфатных шампуней, смываемых и несмываемых средств для того, чтобы найти идеальные.

Зачем определять свой тип вьющихся волос?

Если вы собираетесь стать адептом системы ухода за кудрявыми волосами, то, определив к какому типу вьющихся волос относятся ваши, вам будет легче ориентироваться в огромном разнообразии специализированных уходовых средств. Здесь главное – не переусердствовать. Например, средства, подходящие для локонов с явным завитком, будут утяжелять и без того слабо выраженную волну и не дадут ей проявиться.

Главные враги «кудрявого метода» и вьющихся волос

Как мы уже говорили, у пористых волос завиток образовывается за счет поврежденных чешуек кутикулы. Но его легко разрушить, что и происходит во время стандартного ухода. В выпрямленном состоянии вьющиеся волосы выглядят неопрятно: пушатся, путаются, висят неряшливыми прядями. Кто же они – враги кудрей, которые делают из вьющихся волос псевдопрямые? Назовем их поименно: сульфаты, парабены, силиконы, махровые полотенца, щетки, горячие вода и воздух.

Враг № 1, или Что такое сульфаты, парабены и силиконы

Сульфаты – это поверхностно-активные вещества (ПАВ), которые помогают косметическим средствам смешиваться с водой. Именно сульфаты отвечают за пенистость шампуня и ощущение отмытой «до скрипа» кожи. Это жесткие вещества, которые, с одной стороны, эффективно очищают, а с другой – могут быть слишком агрессивными для сухой кожи головы и волос. При длительном использовании сульфаты иногда вызывают аллергию. К тому же мыльная пена, которую они образуют, не вымывается из волос полностью.

Как определить наличие или отсутствие сульфатов в шампуне

Многие производители хитрят, указывая крупными буквами, что шампунь бессульфатный, а мелкими буквами упоминая названия, не понятные потребителю.

Шампунь точно содержит сульфаты, если на этикетке написано:

  • sodium lauryl sulfate (SLS),
  • sodium laureth sulfate (SLES),
  • ammonium lauryl sulfate,
  • magnesium lauryl sulfate,
  • sodium myreth sulfate.

В составе бессульфатного шампуня будут присутствовать более дорогие аналоги сульфатов.
На этикетке вы увидите:

  • coco glucoside,
  • lauryl glucoside,
  • sodium lauroyl sarcosinate,
  • cocamidopropyl betaine,
  • potassium/sodium cocoyl glycinat.

Также в составе шампуней без сульфатов обязательно будут натуральные питательные компоненты: масла жожоба, миндаля и другие.

Парабены – это сложные эфиры кислот, которые используются в косметической промышленности как консерванты. Они защищают продукцию (шампуни, кремы, бальзамы и т. д.) от грибков, бактерий и плесени, продлевают ее срок годности и предохраняют от расслаивания.

Сами по себе парабены – натуральные химические соединения, содержащиеся в ягодах вроде брусники и голубики. Но использование природных компонентов слишком дорого, поэтому их заменяют более дешевыми синтетическими аналогами, которые уже не столь безопасны. Например, считается, что парабены имеют свойство накапливаться в организме, способствуя чрезмерной выработке гормона эстрогена. А парабены, в состав которых входят этил и метил, сушат кожу головы и вытягивают влагу из волос.

Шампунь точно содержит парабены, если на этикетке написано:

  • слово с окончанием «-парабен» или paraben,
  • бутил,
  • изобутил,
  • пропил,
  • этил,
  • метил,
  • добавки Е218, Е214, Е216,
  • метагин,
  • парагидроксибензоат,
  • оксибензойные и гидроксибензойные кислоты,
  • РНВ.

Среди природных консервантов для шампуней выделяют: витамины С и Е, экстракты прополиса, морских водорослей и др. Натуральные парабены эффективны, но недолговечны. Срок годности шампуня с такими парабенами в составе сокращается до трех недель.

Силиконы – искусственные полимеры, которые добавляют в шампуни. Эти добавки обволакивают волос, как пленка, и визуально заставляют волосы выглядеть здоровыми: блестящими, сияющими и прямыми.

Не все силиконы плохо влияют на образование завитка и не для всех типов вьющихся волос они вредны. В целом силиконы, обволакивая каждый волосок, запечатывают внутри влагу и полезные вещества, что помогает ярко выраженному завитку выглядеть более четким. А вот для волнистых волос силикон не так полезен, ведь он придает им дополнительную гладкость.

Наиболее безопасными для всех типов вьющихся волос являются смываемые (водорастворимые и частично растворимые) силиконы. Их кудрявым волосам бояться не стоит:

  • dimethicone copolyo,
  • polysiloxane,
  • lauryl methicone copolyol,
  • behenoxy dimethicone,
  • amodimethicone,
  • stearoxy dimethicone.

Главный враг кудрей – несмываемые или жирорастворимые силиконы. Они накапливаются в волосах, утяжеляя их и распрямляя завиток. Пленка, обволакивая волос, конечно, запечатывает внутри влагу. Однако всякая влага имеет тенденцию испаряться, а новая проникнуть не сможет из-за плотного несмываемого силикона. В итоге волос иссушается и ослабевает. Такие силиконы можно смыть только сульфатосодержащими шампунями (что еще больше воспрепятствует образованию завитка или повредит имеющийся).

Распознать несмываемые силиконы можно по этикетке. На ней будет написано:

  • methiсone,
  • cyclomethicone,
  • cetyl dimethicone.

Иногда производители косметических средств обозначают силиконы как PEG (с цифрой и названием этих силиконов):

  • 1–3 не растворяются в воде,
  • 4–6 плохо растворяются,
  • 6–8 растворяются средне,
  • 9–10 растворяются хорошо, но не до конца,
  • 10+ полностью растворяются.
Враг № 2, или Почему нельзя сушить волосы обычным махровым полотенцем

Полотенца вредят локонам по двум причинам. Во-первых, обычное махровое полотенце при сушке вытягивает из волос слишком много влаги, которую мы с таким трудом в них возвращали специальными средствами и способами мытья головы. А ведь именно правильное увлажнение пористых вьющихся волос способствует формированию красивого завитка. Во-вторых, от сильного трения волос о шершавую поверхность махрового полотенца завиток разрушается, превращаясь в ту саму растрепавшуюся паклю и сводя все наши усилия на нет.

Как бороться с этим врагом? Все просто. При сушке кудрявых волос пользуйтесь полотенцем из микрофибры или обычной хлопчатобумажной футболкой. Такая ткань не впитывает воду столь же сильно, как махровое полотенце, и не забирает слишком много влаги. Сушите волосы только промакивающими движениями.

Враг № 3, или Что будет, если использовать щетку для волос и фен с горячим воздухом

Не забывайте, что горячий воздух так же разрушает структуру локона, как и растирание волос махровым полотенцем. Поэтому в идеале волосы надо сушить естественным путем без фена.

Кроме того, если вы хотите в полной мере освоить «кудрявый метод», то расческа (а тем более щетка) вам больше никогда не понадобится. Кудри и волны формируются не только за счет влаги, но и за счет текстуры, которую ни в коем случае нельзя разрушать. Одно движение расческой – и локон превращается в пушистое облако.

Как сохранить текстуру кудрей? Расчесывайте волосы пальцами как в процессе мытья, так и во время нанесения уходовых средств.

А вы знали про «кудрявый метод»? Теперь попробуете?

Как сделать локоны в домашних условиях

Все женщины, особенно с длинными волосами, любят иногда «позволить» себе легкий флёр романтизма по особенным случаям, а какая романтика без локонов-кудряшек?

Создать прическу с роскошными локонами в домашних условиях не так уж и сложно, необходимо выбрать технику завивки, подходящую вашим волосам и, исходя из имеющихся аксессуаров, определиться, что будет использовано — фен с брашингом или насадка-диффузор, стайлер, бигуди или косы и как закрепить прическу, чтобы локоны продержались весь вечер.

Создание локонов с помощью папильоток

Способом-долгожителем в истории создания крутых локонов от «мелкого беса» и до «волн» можно считать папильотки — тонкие полоски ткани, вокруг которых обвивали прядь, скручивали и завязывали «бантиком» на ночь, чтобы утром получить эффектную волнистую копну, готовую для создания причесок. Более доступный и, самое главное, удобный способ создания локонов вряд ли найдется.

Средства и инструменты для создания локонов:

  • тканевые папильотки или палочки-бумеранги;
  • спрей для создания локонов;
  • частая расческа с длинной тонкой ручкой для разделения волос;
  • сеточка-паутинка для волос на время сна;
  • лак-фиксатор.

Алгоритм создания локонов с помощью папильоток:

  1. Вымытые чистые волосы разделить с помощью расчески с длинной ручкой на равного размера пряди, используя горизонтальную схему деления.
  2. Каждую прядь тщательно расчесать, слегка сбрызнуть водой из пульверизатора со средством для создания локонов или нанести небольшое количество любого укладочного средства — мусса или пенки.
  3. Если папильотка тканевая, кончик пряди зафиксировать в ткани, сложив ее пополам, на манер фольги, закрутить вверх по длине и зафиксировать, завязав ткань «бантиком» в круглый маленький пучок или туго согнув концы палочек-бумерангов.
  4. Таким образом поступите с каждой прядкой, стараясь накрутить и зафиксировать как можно ближе к корням. Если необходимы локоны «мелкий бес», то хорошим решением станет заплести каждую прядь в косичку, накрутить и зафиксировать.
  5. Одеть сеточку-паутинку для волос, чтобы пучки не расплелись, не цеплялись и не мешали во время сна. Утром аккуратно развязать и расплести каждый локон, зафиксировав лаком. Такие локоны будут держаться очень долго, но ни в коем случае не расчесывайте пряди, иначе все труды пойдут насмарку.

Преимущества техники папильоток

  1. Удобно спать — основное преимущество мягких и гибких папильоток.
  2. Нет временных потерь и издержек — на создание прически затрачивается время, используемое для сна.
  3. Папильотки безопасны и не травмируют структуру волос, что особенно важно для осветленных волос, которые не хотелось бы подвергать избыточному высушиванию, смене температурного режима при укладке, добавляя ломкости, или оказывая негативное воздействие на растущие корни.
  4. Не менее важным преимуществом является естественность и натуральность завитых волос, когда подчеркнутая индивидуальность каждого локона в отдельности выделяет женскую яркость и личную индивидуальность.

Термические локоны

Для получения локонов с помощью термотехник воспользуйтесь любым, на свой выбор, устройством по уходу за волосами.

Фен

При создании прически с легкими и небрежными, слегка «намеченными» локонами в первую очередь необходимо воспользоваться укладочными средствами — муссом, пенкой или гелем с термозащитой, нанеся их на волосы по всей длине. Затем высушить по прядям, используя насадку-диффузор или закрутив каждую прядку в аккуратный пучок, зафиксировав его шпилькой.

Полученные локоны слегка сбрызнуть фиксирующим лаком, но не слишком увлекаться, чтобы не утяжелять пряди, помня закон чем больше укладочного средства, тем быстрее тяжелый волос распрямится.

Другим важным моментом в укладке локонов феном является использование температурного режима «тепло/холод», то есть прядь сначала нагревается, чтобы получился сам локон, а затем охлаждается сменой температурного режима для фиксации и закрепления текстуры.

Плойка, керлер, стайлер

К классической технике укладки относятся варианты с использованием «щипцов» для накручивания локонов техниками снизу вверх либо сверху вниз. Современная промышленность предлагает для использования в быту приборы, обеспечивающие максимально возможную защиту волосам при высокотемпературном накручивании. Для защиты волос можно регулировать температуру нагрева, использовать плойки и стайлеры с тефлоновыми и другими щадящими покрытиями, но обязательно следует защитить волосы перед укладкой термозащитными средствами.

Утюжки

Очень легко и эффектно придают волосам волнистость утюжки для выпрямления волос. Кажущийся оксюморон абсолютно не противоречив, достаточно повернуть утюжок на 180 градусов, захватить кончик пряди и повернуть его обратно.

Легкие локоны также можно создать другим способом, захватив прядь у основания, повернуть утюжок и выдержать 5 секунд, затем снова повернуть и еще 5 секунд. Но следует знать, что подобный способ мало подходит травмированным волосам, и в принципе действовать рекомендуется аккуратно, чтобы не сжечь и не пересушить пряди.

Термобигуди

Не теряющая своей актуальности методика по созданию пышных локонов — термобигуди, демонстрирующие революционный результат в виде роскошных струящихся локонов всего лишь за 15 минут при бережном отношении к здоровью волос. Изготовленные из щадящих материалов с парафиновым стержнем внутри термобигуди не травмируют и не сжигают волосы, локоны получаются крепкими и держатся намного дольше остальных методик.

Локоны без нагрева

В техниках укладки локонов без использования высокотемпературных мало что изменилось за последние несколько сотен лет. Основа основ в создании локонов без нагрева — это время. Могут быть использованы разные приспособления — схемы плетения, косы, бигуди, папильотки, но идеальными локоны получатся лишь через несколько часов.

Бигуди

Бигуди — следующий инструмент создании крутых локонов или эффектных волн, а также для создания объемности прически. И раз до сих пор техника создания вьющихся волос с помощью бигуди не вышла из употребления, мало того индустрия моды предлагает все большее разнообразие бигуди из мягких и не травмирующих волосы материалов, то нелепо отказываться от данной методики. Как и в случае папильоток, техника накручивания волос на бигуди также многочасового воздействия и используется по той же схеме, единственное исключение — локоны получатся более круглыми, ровными, аккуратно эстетическими.

Косы

Косы, заплетенные на ночь — еще один идеальный вариант получения локонов-волн в домашних условиях. Причем в зависимости от схемы и техники плетения можно получить самые разные вариации локонов и волн:

  1. Заплести «обратную» французскую косу на чистые волосы на ночь, утром получится эффект волн от середины прядей по направлению к кончикам.
  2. Другой вариант получения локонов — туго заплетенные две косы закрутить в два пучка и оставить, расплетенные с утра волосы распадутся на эффектные локоны.
  3. Вариант создания мелких и крутых локонов — разделить волосы на равные сектора-пряди и заплести в мелкие косы, которые можно накрутить в свою очередь на папильотки или бигуди.

Видео-инструкция

Обучающее видео о создании локонов в домашних условиях, быстро и просто.

Учимся правильно делать красивые локоны не выходя из дома

Завитые волосы обворожительны сами по себе. Такая укладка подойдет на каждый день, а также будет уместна на официальном мероприятии. С другой стороны, локоны – основа многих современных причесок, которые легко сделать даже дома, не тратя деньги на парикмахерские. Читайте дальше и узнайте, как сделать локоны в домашних условиях.

Все способы укладки волос условно делятся на:

  1. горячие
  2. холодные

При горячем способе волосы обрабатывают теплом выше температуры воздуха, используя специальные устройства – фен, плойка и др. Если вы постоянно думаете, как сделать красивые локоны и обезопасить волосы, попробуйте холодную укладку. Осуществляется она при комнатной температуре и не наносит вреда волосам. Но, т.к. естественная сушка отнимает много времени, придется запастись терпением.

Горячая укладка для экспресс-прически

Фен найдется в доме у каждой девушки. С его помощью можно создать естественные волны или придать легкой небрежности повседневной прическе. Для этого просто высушите волосы, сжимая всю длину в кулак. Готовые завитки подчеркните воском или гелем, для их фиксации воспользуйтесь лаком.

Если вы хотите легкие локоны, тогда сушите каждую прядь в отдельности, аккуратно накручивая на круглую расческу. Сохранить прическу поможет предварительно нанесенная пенка или мусс.

Чтобы не повредить структуру волоса, при покупке отдайте предпочтение керамическому прибору, нежели металлическому, с возможностью регулирования степени нагрева.

А сейчас вспомним один из традиционных способов завивания и узнаем, как в домашних условиях сделать локоны плойкой.

Высушите предварительно вымытые волосы и нанесите термозащитное средство. Небольшую прядку, начиная с кончиков, закрутите на плойку, в направлении «от лица». Для формирования локона достаточно выдержать 15-20 секунд. И так поступаем со всем объемом шевелюры. Получившиеся завитки прочесать пальцами и сбрызнуть лаком.

Если дома есть утюжок для выпрямления волос, у вас получится сделать крупные локоны. Технология его использования аналогична плойке: зажатую вблизи корней прядку намотайте на утюжок, затем плавно опускайте устройство вертикально вниз, поворачивая его на 180 градусов. Проскальзывая между горячими пластинами прибора, волосы будут нагреваться и накручиваться. При натягивании прядей не прилагайте особых усилий, иначе на завитке появятся заломы.

Безопасная завивка – холодная завивка

С горячими способами укладки разобрались, а теперь узнаем, как получить вертикальные локоны без пагубного термического воздействия. Выручат нас бигуди.

Для создания игривых «африканских» кудряшек подойдут коклюшки. Делают их из пластмассы или древесины. Отдайте предпочтение последним ввиду натуральности и экологичности материала, из которого их делают. Коклюшки бывают спиральные или с гладкой поверхностью. Первый тип применяется для короткой или средней длины. Обладательницам длинных волос стоит выбрать второй тип.

Если вы обладаете копной длинных волос, попробуйте воспользоваться гибкими бигуди или так называемыми папильотками либо «бумерангами». Они представляют собой жгуты, сделанные из мягкого материала – каучука или поролона. Внутри находится проволока. Такие бигуди не имеют дополнительных креплений, надежную фиксацию прядей обеспечивает их гибкость. Накручивать лучше влажные волосы, обработанные любым средством для укладки.

Отделите небольшую прядку от общей массы, намотайте ее на «бумеранг» от середины к кончикам, а затем докрутите валик до самых корней и закрепите, просто скрестив кончики папильоток между собой.

Гибкие бигуди универсальны и подходят для волос разной длины. На них вполне комфортно можно спать, а значит, волосы высыхают естественным путем, не подвергаясь негативному тепловому воздействию. А в результате у вас получатся голливудские локоны – роскошная прическа, достойная красной ковровой дорожки.

Такая укладка занимает много времени, поэтому плести косички лучше на ночь, чтобы мокрые волосы успели хорошенько просохнуть. В зависимости от толщины и количества косичек, получатся нежные локоны или пышные кудряшки. А чтобы завитки струились прямо от корней, заплетите один или два колоска.

Не все любят плести косички, кто-то не умеет. И для вас найдется несложный способ создания прически. Нанесите на увлажненные волосы пенку для укладки и тщательно их прочешите. Закрутите каждую прядку в плотные жгутики, и, свернув их в тугие колечки, закрепите на голове с помощью невидимок.

Видео: Как сделать стойкие локоны

Учтите, чем тоньше скручиваете жгуты, тем более мелкими получатся кудряшки. Высушите волосы феном или, повязав на голову платок, оставьте до утра. Когда волосы станут совершенно сухими, аккуратно их распустите, слегка взбейте и скорректируйте форму локонов гелем или воском. Для фиксации прически используйте лак.

Достойной альтернативой бигуди являются спортивные повязки или тесьма для греческой прически. Для создания завитков поверх влажных волос на голову натягивается резинка, вокруг которой прядь за прядью обматываются будущие локоны. Когда волосы высохнут, расправьте и сформируйте завитки, закрепив результат феном.

Вне зависимости от выбранного способа укладки соблюдайте следующие рекомендации.

Красивые локоны дома своими руками. Как сделать крупные локоны самостоятельно

Вертикальные кудри сегодня как никогда актуальны, с ними можно создавать изящные и пышные прически. Получив стильные и красивые букли вы станете приметной в любой толпе. Женщины часто задаются вопросом, как создают красивые вертикальные локоны на длинные и средние волосы дома, также интересуются с помощью чего сделать кудри. Предлагаем прочитать способы и посмотреть картинки благодаря, которым вы быстро накрутите волосы.

Что такое вертикальные кудряшки?

Вертикальные пряди относятся к вьющимся волосам, которые быстро и легко накрутить для создания праздничного образа, на вечеринку и просто для смены имиджа. Вертикальные кудри смотрятся всегда эффектно, создают объем, подходят любой внешности, делают кудрявые пряди на длинные и средние волосы, все модные выглядят шикарно.

Как делают кудри на средние и длинные волосы

Вертикальные крупные завитки идеально подходят на , на волосах средней длины гармонично смотрятся классические кудрявые пряди, для создания кудрей на коротких волосах выбирайте бигуди маленьких размеров.

Вертикальные кудряшки в домашних условиях с помощью бигуди

Перед процедурой накручивания волосы тщательно вымойте, увлажните маской или бальзамом для волос. После нанесите уход для блеска волос, хорошо подходят масла и спреи.

Теперь можно приступить к созданию кудряшек. Использовать можно бигуди для вертикальных локонов. На волосы наносят специальное фиксирующее средство, мусс либо пенку. Каждую прядь отдельно прочешите и накручивайте на предмет для накручивания волос. Таким способом все волосы закрутите на бигуди, потом нужно шевелюру в бигудях просушить феном, включив на среднюю мощность. Снимать бигуди нужно только тогда, когда волосы тщательно просушатся, от этого зависит форма и длительность прически в завитом состоянии.

Как сделать волнистые завитки с горячими бигуди

Когда нет лишнего времени на создание прически, а хочется иметь красивую пышную шевелюру воспользуйтесь горячими бигудями (термобигуди). Волосы должны быть чистыми, чтобы прическа получилась пышная и привлекательная. Обязательно на мытые волосы нанесите ухаживающие средства — кондиционер или маску для увлажнения волос. Просушив шевелюру, накрутите прядь небольшого размера на термобигуди, которые заранее нужно было прокипятить и в горячем виде использовать. В горячем виде волосы закрепляют эффект завитка. Снимать бигуди нужно в остывшем состоянии не ранее чем через полчаса.

Кудри с помощью плойки

На чистые волосы нанесите термозащитную основу, которая защитит от ожога структуру волос, в противном случае они станут ломкими и сухими. После отделив прядку, расчесав ее накрутите на плойку и подержите в этом состоянии 15 секунд. Отпустив рычажок плойки освободите аккуратно локон из устройства, сбрызните фиксирующим средством — лаком для волос и переходите к накручиванию следующего локона.

Как накрутить волосы феном?

С помощью средней или большой круглой расчески можно сделать прекрасные кудрявые локоны. Влажные пряди, заранее разделенные обработайте муссом для укладки. Накрутите каждую прядь по отдельности на брашинг, сверху подведите к ней включенный фен, просушив локон, аккуратно снимите. Ту же манипуляцию проведите с остальными волосами. После процедуры придайте волосам нужной формы, поправьте пряди и зафиксируйте прическу лаком.

Размер кудряшек по типу овала лица

Девушкам с овальным узким лицом не стоит выбирать крупные кудри, желательно обратить внимание на спиральки и мелкие кудряшки. А вот обладательницам крупного круглого лица желательно делать себе большие завитые пряди, также хорошо смотрятся средней величины кудряшки.


Фото кудрявых причесок с волнистыми волосами



Завивка плойкой — это быстро и красиво. С помощью этого нехитрого бытового прибора можно создать множество ярких образов. Например, очень популярны сейчас «голливудские волны».

Но плойкой нельзя пользоваться каждый день. От высоких температур волосы теряют блеск, становятся ломкими и безжизненными.

Укладывайте волосы плойкой не чаще одного раза в неделю.

1. Как подобрать плойку

Плойки отличаются покрытием. Самыми безопасными для волос считаются керамические. Такими плойками чаще всего пользуются профессиональные парикмахеры.

Плойки отличаются формой. С помощью обычных цилиндрических плоек разного диаметра можно получить мелкие или крупные локоны. Конусообразная плойка помогает создать прикорневой и игривые кудряшки внизу. Большинство плоек-конусов не имеют зажима: кончик пряди нужно держать, зато он не заламывается. Спиралевидные плойки делают такие же завитушки, а двух- и трёхствольные создают эффект гофре.


Плойки отличаются по диаметру. Чем он больше, тем менее закручен локон. Минимальный диаметр, который можно найти в магазине, — 10 мм. Максимальный — 50.

Плойка большого диаметра не справится с жёсткими, а также густыми длинными волосами. Крупные локоны под тяжестью своего веса быстро выпрямятся, не оставив от завивки и следа.

Маленькие плойки предназначены в первую очередь для коротких волос и завивки чёлки.

Оптимальный вариант для нормальных волос до плеч и длиннее — плойка диаметром 19–25 мм.

Часто стойкость завивки зависит именно от того, насколько правильно подобран инструмент и соблюдена технология накрутки.

2. Как подготовить волосы

При завивке плойкой следуйте трём правилам:

  1. Волосы должны быть чистыми. Кудри на сальных волосах распустятся быстрее, чем остынет плойка.
  2. Волосы должны быть сухими. Завивать плойкой влажные волосы — всё равно что жарить хлеб на костре.
  3. Волосы должны быть защищены. Прежде чем накручивать на плойку, обязательно обработайте пряди термозащитным средством. Оно запечатывает чешуйки волос, сохраняет внутри влагу и тем самым защищает от воздействия высоких температур. Более эффективными считаются несмываемые спреи.

3. Как завить волосы плойкой

Парикмахеры советуют поделить голову на затылочную, височные и фронтальную зоны и завивать волосы именно в такой последовательности.

В домашних условиях можно действовать проще: зафиксировать часть волос на макушке и завить сначала нижние, а потом верхние пряди. Либо, если позволяет длина, можно сделать прямой пробор, разделить волосы на правую и левую часть и завить каждую.

Какой бы вариант вы ни выбрали, сначала отделите прядь шириной около 2 см. Чем гуще шевелюра, тем тоньше должны быть пряди для завивки.

Если хотите, чтобы кудри продержались весь день, перед накруткой на плойку сбрызгивайте волосы лаком или обрабатывайте пивной пеной.

Расчешите прядь и накрутите на плойку. Скрутите прядь в жгут, если хотите, чтобы локон получился плотным, похожим на пружинку.

Старайтесь не натягивать слишком туго и не пережимать кончик зажимом прибора. Чтобы получить спиралевидные локоны, держите плойку вертикально. Если хотите более игривые кудри, установите её горизонтально или под углом.

Если у вас очень длинные волосы, не накручивайте на плойку сразу весь локон: когда кончики почти сгорят, верхние слои даже не прогреются. Сначала захватите щипцами середину пряди и закрутите к корням. Потом завейте кончик.

Держите каждый локон на плойке 10–15 секунд. Время завивки зависит от мощности прибора и желаемой упругости кудряшек. Если волосы здоровы, плойку можно прогреть до 200 °С. Тонкие и ослабленные волосы лучше завивать при температуре не больше 100 градусов.

Аккуратно снимите локон с плойки и слегка сбрызните лаком.

Чтобы ещё горячий завиток не развился под своей тяжестью, зафиксируйте его невидимкой до полного остывания.

Дайте кудряшкам остыть в течение 10–15 минут. После этого можно расчесать их гребнем с редкими зубьями или распушить пальцами.

При необходимости уложите локоны в и зафиксируйте лаком.

4. Как восстановить волосы

Для восстановления ослабленных волос можно использовать одну из следующих масок.

  1. С кефиром и алоэ . Подогрейте 1 чайную ложку касторового масла и соедините с 1 столовой ложкой кефира, 1 чайной ложкой сока алоэ и 1 ампулой витамина Е. Втирайте маску сначала в корни, затем распределите по всей длине волос. Подержите полчаса, затем смойте тёплой водой.
  2. С яйцом и мёдом . Смешайте яичный желток с 2 чайными ложками жидкого мёда. Добавьте ½ столовой ложки оливкового масла и нанесите смесь на волосы. Подержите полчаса, потом помойте голову.
  3. С бананом и глицерином . Сделайте блендером банановое пюре. Добавьте 1 чайную ложку глицерина и столько же миндального масла. Нанесите состав на голову: от корней к кончикам. Держите маску 40 минут, а после хорошенько смойте.

Как сделать кудри бигудями

Старые добрые бигуди используют как для создания кудряшек, так и для придания объёма. Завивка на бигуди обычно занимает больше времени, чем на плойку. Зато волосы не подвергаются воздействию высоких температур.

А благодаря разнообразию современных бигудей делать новые причёски можно хоть каждый день. Вот, к примеру, какого эффекта можно добиться с помощью папильоток.

Однако из-за натяжения, которое создаётся при накрутке, может нарушиться кровоснабжение волосяных луковиц. Если пользоваться бигудями часто, волосы могут ослабнуть и начать .

1. Как подобрать бигуди

Большие и маленькие, пластиковые и поролоновые, с зажимами и без — ассортимент современных бигудей огромен. Но у каждого вида своё предназначение.

Папильотки, или бумеранги, представляют собой поролоновые или силиконовые палочки разной длины, плотности и диаметра. Внутри проволока, благодаря чему пряди можно накручивать и фиксировать в разных положениях. Подходят для волос любой длины: чем короче, тем меньше диаметр нужно брать. Также от диаметра зависит объём локонов.

Бигуди-липучки — это цилиндры разного диаметра со множеством маленьких крючков. Волосы цепляются на них, и дополнительные зажимы, как правило, не требуются. Липучки идеальны для создания прикорневого объёма на средних и коротких волосах, а также для завивки кончиков длинных локонов. Но нужно быть осторожным: такие бигуди могут запутаться в шевелюре.

Бигуди-спиральки сделаны из мягкого пластика и позволяют получить спиралевидные локоны. Для этого нужно просто продеть пряди через бигуди с помощью специальных зажимов.

Большинство бигудей не стоит держать больше часа.

Бигуди-коклюшки — это деревянные палочки с резьбой, которые крепятся резинками. Коклюшки обычно используют для химической завивки либо для создания кудряшек на очень коротких волосах.

Поролоновые бигуди фиксируются резинками или специальными пластиковыми зажимами. Разнообразные диаметры этих мягких бочонков позволяют накручивать на них волосы различной длины.

Электро- и термобигуди помогают сделать экспресс-завивку, так как они нагревают волосы. Первые заряжаются от электросети, вторые нужно варить в кипятке, чтобы расплавить парафин внутри них.

В идеале нужно иметь в арсенале и комбинировать бигуди различных видов и диаметров.

2. Как подготовить волосы

Для завивки на бигуди волосы тоже должны быть чистыми. Однако их не нужно полностью высушивать: бигуди накручивают на влажные волосы.

Поэтому вымойте голову, нанесите термозащитное средство и слегка подсушите волосы феном либо дайте им немного подсохнуть естественным путём.

3. Как завить волосы бигудями

По классической схеме накручивать волосы на бигуди начинают с центра фронтальной зоны и постепенно спускаются на затылок. Для этого нужны крупные бигуди. После можно завивать волосы по бокам на бигуди меньшего диаметра.

С помощью расчёски с тонкой ручкой отделите прядь в середине головы. Она должна совпадать по ширине с бигудями. Толщина будет зависеть от густоты шевелюры: чем больше волос и чем они жёстче, тем тоньше должна быть прядь.

Смочите прядь водой, если волосы недостаточно влажные. Затем обработайте её пенкой или муссом для волос.

Расчешите, слегка натяните и накрутите прядь. Следите, чтобы не смялся кончик. Обычно бигуди располагают перпендикулярно голове, но можно экспериментировать, накручивая их вертикально или под углом.

Накрутив первую прядь, закрепите её зажимом, резинкой или шпилькой (в зависимости от вида бигудей) и переходите к следующим. Старайтесь, чтобы накрутка не была слишком жёсткой: натянутые волосы доставляют дискомфорт.

С волосами, которые не берут плойка и бигуди, может справиться утюжок. Сделайте из прядей завитки, оберните их фольгой и хорошенько прогрейте.

Закончив накрутку, высушите волосы естественным путём или феном. Если вы торопитесь, но не хотите вредить волосам, используйте низкотемпературный режим.

Аккуратно снимите бигуди, когда волосы полностью высохнут. Расправьте получившиеся кудряшки руками или расчёской и зафиксируйте лаком.

Плюсы и минусы плойки и бигудей

И с помощью плойки, и с помощью бигудей можно делать красивые и очень разные кудряшки. У обоих методов есть преимущества и недостатки, которые наглядно продемонстрированы в следующей таблице.

Плюсы Минусы
Плойка

1. Не обязательно покупать десять плоек. Достаточно подобрать одну под свою длину и тип волос.

2. Из-за высоких температур кудряшки образуются легко и держатся довольно долго.

3. Завивка на плойку — это быстро.

1. Нужно попробовать несколько, чтобы понять, какая плойка лучше работает с вашими волосами.

2. Нельзя завиваться часто.

3. Трудно использовать на коротких волосах.

4. Чтобы минимизировать вред, нужна термозащита.

Бигуди

1. Разнообразие бигудей позволяет по-разному уложить волосы любой длины.

2. Некоторые бигуди можно оставлять на ночь.

3. Используются на влажных волосах — накрутил и занимайся своими делами, пока не высохнут.

1. Нужно много бигудей разных видов и размеров.

2. Возиться с бигудями довольно долго и хлопотно (исключение — термобигуди).

3. От частой накрутки на бигуди волосы могут ослабнуть.

А чем предпочитаете делать кудри вы? Расскажите в комментариях, что и почему вам ближе.

Локоны выглядят объемно, романтично, создают эффект густых волос, участвуют в самых разных прическах и укладках. Поэтому нелишним будет научиться их делать самостоятельно, тем более способов создания завитков неимоверное количество. Можно использовать утюжки, плойки, бигуди и другие приспособления. В домашних условиях легко сделать самые разные локоны: от озорных и мелких кудряшек до роскошных волн. Остается только выбрать подходящий вариант.

Содержание:

Общие принципы и правила завивки

Локоны – это красиво, но иногда и очень вредно. Это касается неправильного использования нагревательных приборов: фена, утюжка , плойки. Обязательно нужно использовать термозащиту, а также придерживаться температурных режимов, указанных производителем в инструкции.

Основные правила завивки:

  1. Волосы должны быть чистыми. Если голова не мыта 2-3 дня, корни жирные , то укладка будет выглядеть некрасиво, сделать объем не получится, снизится стойкость прически.
  2. При накручивании прядей важно уделять внимание кончикам, расправлять их и аккуратно укладывать. В противном случае на конце завитка появятся заломы, или он просто будет торчать.
  3. При длинных и густых волосах не нужно выбирать мелкий диаметр щипцов или тонкие бигуди-коклюшки. Накручивание прядей займет слишком много времени, а результат в любом случае не продержится больше двух дней.
  4. Нужно всегда использовать средства для фиксации, особенно в холодное время года и в ветреную погоду. Это может быть мусс, крем, пенка. На законченную укладку наносится лак.
  5. Теплые и свежие кудри нежелательно сразу расправлять и тем более расчесывать. Нужно дать им время окрепнуть, желательно оставить в покое на 30-40 минут.

Локоны можно сделать при помощи разных приборов, но многое зависит от длины волос. На короткой стрижке не получится использовать утюжок, а очень длинные волосы могут запутаться в мелких и тонких бигуди. Поэтому из всего многообразия выбирают свой способ, который будет давать нужный результат при минимальных затратах времени и сил.

Локоны плойкой

Плойка, она же щипцы для завивки, считается одним из самых удобных приборов, предназначенных для создания локонов. Рабочий вал имеет разную толщину, длину, форму. Есть щипцы обыкновенные, а также в виде конуса, с насадкой гофре. В любом случае для завивки используются небольшие пряди, процесс поочередный и при длинных волосах занимает достаточно много времени. Но зато плойкой можно сделать обычные или спиральные завитки, она подходит для челки или быстрого накручивания концов уже в прическе.

Как закручивать волосы плойкой:

  1. Вымыть, просушить волосы, желательно воспользоваться бальзамом, нанести термозащиту.
  2. Нагреть плойку. Обычно температура колеблется от 160 до 200 градусов, зависит от толщины и особенностей волос, самого прибора.
  3. Отделить небольшую прядь, тщательно расчесать.
  4. Захватить волосы у основания, обмотать вокруг плойки к концу, если нужно получить спиральный завиток. Или просто накрутить прядь в валик, для обыкновенной кудряшки.
  5. Прогреть прядь, аккуратно снять с плойки. Завить оставшиеся волосы, уложить в прическу, зафиксировать лаком.

Совет! Именно плойка исправит ошибки в прическе. Если какая-то прядь некрасиво торчит или просто не закрутилась на бигуди, можно быстро подогреть щипцы и завить ее. В общей массе волос разница будет не сильно заметна.

Использование утюжка (выпрямителя)

Важное условие использования утюжка – сухие и чистые волосы. Если остается влага, то их очень легко сжечь. В результате вместо красивых и струящихся завитков получатся жесткие, сухие , поврежденные пряди . Важно высушить волосы не только после мытья, но и после нанесения термозащиты.

Пошаговая техника:

  1. Тщательно расчесать волосы, отделить верхнюю часть, заколоть на макушке.
  2. Нагреть утюжок примерно до 180 градусов.
  3. Отделить переднюю прядь, защипнуть у корней, провести один раз до кончиков, чтобы расправить и прогреть.
  4. Снова защипнуть у основания, прокрутить щипцы вокруг своей оси вместе с волосами и протянуть всю прядь до конца, выпустить из утюжка.

Как только нижние волосы закончатся, накрутить таким способом ранее заколотый верх.

Использование утюжка с фольгой

Еще один способ, как в домашних условиях накрутить локоны утюжком. Он хорош тем, что позволяет применять выпрямитель даже на небольшой длине. Кроме утюжка понадобятся кусочки обыкновенной пищевой фольги. Желательно их сделать заранее, чтобы процесс создания прически не затягивался на длительное время.

Как закручивать волосы с фольгой:

  1. Отделить тонкую прядь. Обмотать вокруг пальца, карандаша или другого подходящего предмета, но не туго.
  2. Аккуратно снять замотанные в кольцо волосы, обернуть в кусок фольги, прижать, чтобы ничего не раскрутилось. Сразу можно закрутить все оставшиеся волосы.
  3. Нагреть до 180-200 градусов утюжок. Поочередно прогреть все закрученные волосы через фольгу. Остудить.
  4. Аккуратно снять фольгу, расправить завитки пальцами.

Этот же способ можно использовать для получения модных ломаных локонов. В этом варианте прядь накручивается не на палец, а складывается зигзагом, затем также упаковывается в кусочки фольги, прогревается утюжком.

Важно! Независимо от способа завивки расчесывать кудри нужно пальцами или гребнем с редкими зубчиками. Если воспользоваться обычной щеткой, прическа быстро потеряет привлекательность, локоны распадутся, будут торчать в разные стороны.

Видео: Создание крупных локонов при помощи утюжка

Бигуди: правила использования и виды

Один из самых старых способов сделать локоны, он же считается наиболее бережным и безопасным. Исключение – горячие бигуди (термо, электрические). Их действие схоже с работой щипцов и утюжка. Обычные бигуди накручиваются холодным способом. Чаще всего они выполнены из пластика, тканого материала с липучками или дерева. Также сейчас в продаже можно встретить папильотки из поролона, иногда с гибким стержнем внутри.

Как накручивать волосы на бигуди:

  1. Отделить прядь, сбрызнуть водой или нанести укладочную пенку, расчесать гребнем с мелкими зубчиками.
  2. Вытянуть волосы, к кончику приложить бигуди, накрутить прямо или по спирали, зафиксировать зажимом.
  3. Высушить волосы естественным образом или феном.
  4. Снять бигуди, дать кудряшкам окрепнуть.
  5. Уложить завитки в прическу.

Тряпочки, ленточки (самодельные папильотки)

Альтернатива папильоткам – тряпочки и ленточки. Это также старый способ получения мелких, но крепких и упругих кудряшек, которые могут продержаться несколько дней. Он подходит для любой длины, можно изменять толщину ленточек, накручиваемых прядей. Волосы не портятся. Для завивки нужны ленточки или тряпочки длиной 15-20 см, толщина произвольная.

Как накрутить волосы на ленточки:

  1. Расчесать прядь, сбрызнуть водой.
  2. Приложить к кончику ленточку, аккуратно закрутить в моточек волосы.
  3. Связать концы вместе, тем самым фиксируя ленточку.
  4. Высушить волосы, развязать ленточки.

К минусам этого способа можно отнести большие затраты времени. Сохнут закрученные волосы долго, придется делать завивку с вечера, оставляя на всю ночь.

Видео: Крупные локоны на носки

Фен и брашинг

Фен можно использовать для ускорения сушки бигуди, но также с его помощью делают завивку. Этот способ используется после мытья головы либо нужно сбрызнуть волосы водой. Дополнительно потребуется брашинг. Так называется круглая щетка, имеющая густо посаженные зубцы. Именно благодаря щетине вся прядь накручивается, отдельные волоски не выпадают и не торчат. Важно использовать брашинг правильно, не нужно на него наматывать пряди, словно на бигуди, в противном случае есть большая вероятность их запутать.

Как накручивать волосы феном:

  1. Вымытые волосы подсушить полотенцем, разделить на несколько секций.
  2. Приподнять одну прядь у корней, подсунуть брашинг, прокручивая потянуть вниз до самого конца. Повторить еще один или два раза.
  3. Во время прокручивания сверху направить горячую струю воздуха из фена.
  4. Для закрепления результата повторить накручивание, обдавая волосы холодной струей воздуха.

Популярность этого способа заставила производителей выпустить электрические брашинги. Это может быть самостоятельный прибор или просто насадки на стандартный фен. Такое приспособление упрощает создание локонов, позволяет получить шикарную укладку за несколько минут.

Каждая вторая обладательница идеально ровных волос хотя бы раз в жизни пыталась превратить их в упругие кудри. И если с длинной косой сделать это не так уж и просто, то со средней длиной дело обстоит совершенно иначе. Имея в своем распоряжении бигуди, щипцы или же плойку, можно буквально за пару минут создать красивые локоны на средние волосы.

Чем хороши завитки для средней длины?

Такая укладка открывает перед своей обладательницей массу преимуществ:

  • Она подходит для любого случая жизни, будь то романтический ужин, молодежная вечеринка или светский раут;
  • На средних волосах локоны дольше держат и форму, и объем;
  • Данная длина открывает массу возможны вариантов. Это и объемные кудри, и мелкие завитки, и легкая завивка, и упругие зигзаги и многое другое;
  • Накрутив пряди, вы сможете придать объем даже очень редким и тоненьким волосам;
  • Такая прическа служит лучшим способом коррекции недостатков лица;
  • Роскошные локоны для средних волос – это очень красиво, современно и женственно.

Укладка «а-ля Джулия Робертс»

Сногсшибательная героиня легендарной «Красотки» покорила мужчин своей пышной гривой волос. Хотите создать такую же прическу прямо сейчас? Для этого вам понадобится немного терпения и небольшой набор инструментов – папильотки, щипцы и бигуди.

Делаем легкие локоны щипцами для завивки:

  1. Расчесываем волосы и делим их на тонкие пряди (по 2 см).
  2. Зажимаем прядь щипцами практически у самой кожи и проводим ними к кончикам волос. Чем быстрее будут ваши движения, тем мягче и нежнее получится локон.
  3. Фиксируем прическу лаком.

Бигуди или же папильотки для легких волн:

  1. Расчесываем волосы и делим их на тонкие пряди.
  2. Накручиваем вертикально каждую прядь.
  3. Даем бигуди остыть. В случае с папильотками их нужно оставить на всю ночь.
  4. Раскручиваем волосы и разделяем кудри руками.
  5. Делаем небольшой начес на макушке.
  6. Сбрызгиваем локоны лаком.

Кудряшки как у куклы

О кудряшках куклы Барби мечтают как юные, так и взрослые модницы. Мало того, многие мужчины считают игривые завитки самым сексуальным вариантом прически. Научимся их создавать?

  1. Расчесываем пряди расческой.
  2. Верхнюю часть шевелюры отделяем с помощью крабика и закалываем ее на макушке.
  3. Нижнюю делим на мелкие пряди (не больше 2 см) и . Делать это нужно по направлению от корней до кончиков. Не держите плойку дольше 2-3 секунд!
  4. Освобождаем от крабика верхнюю часть и повторяем всю процедуру.
  5. Укладываем кудри руками, просушиваем их феном и фиксируем лаком.

Штопорообразные завитки

Крупные локоны на средние волосы чем-то напоминают штопор. Выглядят они очень романтично, особенно в сочетании с коктейльными и вечерними нарядами, а также с летними сарафанами.

Как сделать штопоровидные локоны?

Воспользуйтесь бигуди

  1. Расчесываем волосы расческой, смазываем их муссом и делим на тонкие пряди.
  2. Каждую прядь накручиваем на бигуди – термо или же с липучками. Их положение должно быть вертикальным.
  3. Снимаем бигуди и сбрызгиваем прическу лаком.
  4. Чтобы загиб кончиков получился более выразительным, нанесите на них небольшое количество мусса и подправьте руками.

Воспользуйтесь плойкой:

  1. Наносим на волосы немного фиксирующего средства, расчесываем их на прямой пробор и делим на тонкие пряди.
  2. Накручиваем на плойку каждую прядь. Фиксируем ее кончик зажимом.
  3. По окончанию процедуры снимаем зажимы и формируем локоны руками.
  4. Сбрызгиваем все лаком с сильной фиксацией.

Также есть способ сделать классные локоны без бигуди и плойки, про него мы .

Легко и небрежно

Казалось, что может быть проще легкой небрежности, созданной самим ветром? На деле же эта задача требует немалых усилий, умений и навыков.

Как же создать их самостоятельно?

  1. Расчесываем пряди расческой.
  2. Наносим на них средство для термозащиты и крем для укладки.
  3. Сушим волосы феном с диффузором, пытаясь приподнять их немного вверх.
  4. О лаке в этом случае можно забыть. Волосы после такой укладки выглядят так, будто вы проехались в кабриолете на всех парах.

Завитки в виде зигзага

Зигзагообразные локоны на средние волосы утюжком очень популярны среди нынешних девчонок. С такой укладкой можно сходить на свидание и отправиться в офис. А выполняется она очень просто:

  1. Расчесываем волосы и делим их на четыре зоны – боковые, макушку и лоб.
  2. В каждой из зон разбираем волосы на равные части.
  3. Теперь нам понадобится специальная или же кухонная фольга. Режим ее так, чтобы длина каждого куска соответствовала длине пряди, а ширина была больше в 2 раза.
  4. Оборачиваем все прядки фольгой и складываем эти конверты гармошкой.
  5. Зажимаем эту гармошку лопастями утюжка буквально на пять секунд.
  6. Ждем, пока конвертик остынет, и снимаем фольгу с волос.

Кудряшки в виде спиралек

Для создания таких локонов вам понадобятся специальные бигуди в виде спирали и, конечно же, инструкция мастеров нашего сайта:

  1. Расчесываем волосы расческой, смачиваем их водой из пульверизатора и наносим крем или спрей для укладки.
  2. Делим всю шевелюру на тонкие пряди (1 см) и пропускаем каждую из них сквозь спираль. Для этого в наборе есть особый крючок. Волосы крутим прямо от корневой зоны. По окончанию процесса можно подсушить голову феном.
  3. Ждем, пока пряди полностью остынут, и снимаем бигуди.
  4. Сбрызгиваем прическу лаком.

Эффект профессиональной химической завивки

Если у вас дома есть обычные коклюшки, известные еще со времен наших бабушек и мам, считайте себя самой модной и красивой. Для создания локонов для средних волос лучше всего использовать коклюшки из дерева – на натуральных материалах волосы сохнут намного быстрее.

  1. Моем голову с шампунем и даем ей немного подсохнуть.
  2. Наносим на пряди средство для стайлинга и расчесываем их расческой.
  3. Начинаем крутить пряди с затылка.
  4. Особое внимание обращаем на кончики прядей. В противном случае готовая прическа будет выглядеть неаккуратно.
  5. Ждем пару часов, пока волосы высохнут окончательно, и осторожно снимаем коклюшки.

На локоны для средней длины уходит минимум сил, времени и средств, зато результат превзойдет все ваши ожидания.

О струящихся локонах мечтала каждая девушка, которую природа наградила прямыми волосами. На сегодняшний день существует немало способов воплотить в жизнь вашу мечту. Итак, как сделать локоны в домашних условиях?

Крупные завитки с помощью утюжка

Завивка на бигуди

Бигуди – самое распространенное приспособление, которого можно создать большие локоны, тонкие спиральки, роскошные волны и мелкие кудри на прядях какой угодно длины. Современный рынок предлагает огромное количество разных моделей, но принцип их использования примерно одинаков:

Локоны из жгутиков

Чтобы сделать легкие романтичные локоны не обязательно пользоваться специальными средствами. Достаточно расчески и 10 невидимок. Кстати, про этот способ мы .

1. Моем голову с шампунем, промокаем полотенцем и наносим на них средство для укладки.

2. Делим волосы на тонкие пряди, каждую из которых скручиваем в колечко и фиксируем невидимкой на голове.

3. Сушим волосы феном или надеваем шапочку и ложимся спать.

4. Снимаем невидимки и укладываем локоны руками.

Как получить роскошные локоны в домашних условиях — легко!

16 мая

Вы заметили, что для женщин часто бывает так, что если у нас прямые волосы, мы хотим, чтобы они были вьющимися, или наоборот? Я хочу показать вам, как добиться великолепного вида кудрявых волос независимо от того, какие у вас волосы — даже если они густые и уже вьющиеся (по-другому).

В таком случае просто используйте предварительно утюжок, и вы получите локоны, отличные от ваших натуральных.Я считаю, что важно и интересно время от времени менять свой внешний вид. 🙂

1) Перед началом я всегда обрабатываю волосы кокосовым маслом, чтобы они блестели и оставались здоровыми и в хорошем состоянии. Это то, чем я пользуюсь уже несколько лет.

2) Если вашей плойке требуется время, чтобы нагреться, вы можете сделать это, прежде чем наносить кокосовое масло или делать что-либо еще. Помните: чем выше температура, тем больше вреда она может причинить вашим волосам, но выбор низкой температуры и длительное удерживание волос вокруг фена также может привести к их пересушиванию.

3) Затем разделите волосы на две или три части. Лично я предпочитаю начинать с двух небольших разделов, а затем создавать дополнительные разделы по ходу дела. Обрежьте часть, над которой вы не работаете, или завяжите ее в пучок или хвост.

4) Распылите термозащитный спрей на волосы и расчешите его, чтобы продукт равномерно распределился по волосам. НИКОГДА не завивайте мокрые волосы; убедитесь, что он сухой!

Термозащита Go2B Guardian Angel, 2 лака для волос Sexy Big Volume и спрей для придания блеска.Продукты Go2b постоянно меняются и развиваются.

Внимание! ВСЕГДА используйте термоперчатку. Мой пришел с палочкой, которую я купил, но ее также легко купить отдельно. Я знаю, что некоторые женщины делают это без перчаток — решать вам, — но я не думаю, что стоит обжигаться и шрамироваться всего за один день укладки волос. Это особенно важно, если вы новичок.

Жемчужная палочка Remington Cl95

5) Возьмите небольшую прядь волос из нижнего слоя.Чем длиннее ваши волосы, тем меньше должна быть секция, так как все они будут накручены вокруг палочки одновременно.

Удерживая палочку горизонтально, оберните волосы вокруг бочки/палочки, начиная с основания. Очень важно скручивать его во время обертывания, потому что так вы получите эти спиральные кудри. Завейте волосы от лица.

6) Когда вы почувствуете, что секция нагрелась (обычно около 7-10 секунд, но все зависит от установленной вами температуры), снимите ее с палочки.

7) Чтобы ваши локоны оставались тугими, подержите их в руке несколько секунд после того, как сняли с плойки. Затем опустите прядь и сбрызните ее лаком для волос легкой фиксации.

8) Повторите описанный выше процесс вокруг головы. Начните с нижних слоев и закончите верхними.

 

9) После того, как вы завили все волосы, аккуратно проведите пальцами по кудрям и разделите их так, как вам нравится.Или вы можете просто оставить их такими, какие они есть, в виде красивых тугих спиральных завитков.

Вы также можете сделать локоны более свободными и мягкими, расчесывая волосы или расчесывая их с помощью Tangle Teezer©. (Если вы находитесь в США, вы можете заказать Tangle Teaser© на Amazon.) Я использую простую расческу, чтобы распутать один слой за другим, а затем все слои вместе. Расчешите очень, очень осторожно, чтобы сохранить завиток.

10) Этот шаг не является обязательным. Я рекомендую сбрызнуть волосы спреем, чтобы придать им больше блеска.Вы можете использовать аргановое или кокосовое масло или воск для укладки, чтобы придать локонам форму.

11) Наконец, используйте лак для волос. Я рекомендую спрей легкой фиксации, чтобы избежать эффекта вьющихся «приклеенных» волос.

Теперь можно идти! У меня это занимает около 20 минут, а волосы у меня очень длинные. Если у вас короткие волосы, это будет быстрее. Этот процесс позволяет вам создавать так много разных образов в зависимости от продуктов, которые вы используете, кисти, того, как вы проводите пальцами по ней, и от того, скручиваете ли вы слой вокруг палочки или держите его плоским.

Вы можете получить вид пляжных волн, великолепный стиль ретро, ​​тугие локоны, свободные локоны или спиральные локоны. Играйте с вашими волосами; Будь другим и экспериментируй!

Волосы играют огромную роль в красоте. Будьте здоровы, заботьтесь о нем и наслаждайтесь его укладкой!

Какая твоя любимая прическа? Я хотел бы услышать о ваших любимых хитростях укладки в разделе комментариев ниже.

«Женщина, которая постриглась, скоро изменит свою жизнь» — Коко Шанель

 

[строка]

????

[jetpack_subscription_form title=”” subscribe_text=”Если вам понравился этот пост, вы можете получать бесплатные обновления прямо на свой почтовый ящик, введя здесь свой адрес электронной почты.Мы обещаем никогда не спамить вас!» subscribe_button=»Получать обновления!»]

 

сгибаний подколенного сухожилия: укрепите мышцы ног!

Сгибания мышц задней поверхности бедра — это суперэффективное упражнение, которому вы можете научиться, если хотите одновременно укрепить мышцы задней поверхности бедра, проработать мышцы ног и ягодичные мышцы.

Большинство людей используют дорогостоящее оборудование, например, тренажеры для сгибания ног, чтобы выполнять это популярное упражнение в тренажерном зале.Но хотя тренажеры для сгибания ног отлично подходят для укрепления мышц ног, это также легко адаптируемое упражнение, которое вы можете выполнять практически где угодно. Все, что вам нужно, это несколько вспомогательных лент для подтягиваний!

Вот 4 упражнения на сгибание подколенного сухожилия, которым вы можете научиться, не выходя из собственного дома!

Что делают сгибания мышц задней поверхности бедра?

Сгибание подколенного сухожилия (также называемое сгибанием ног) — это эффективное упражнение для ног, которое в первую очередь нацелено — как вы уже догадались! — подколенные сухожилия.Это отличное упражнение также задействует другие мышцы ног и ягодицы (оно отлично помогает нарастить ягодицы в день ног).

Базовое движение включает в себя вытягивание пяток к ягодицам при сгибании коленей. Остальное тело остается напряженным, но не двигается во время выполнения упражнения. В тренажерном зале люди обычно практикуют сгибания мышц задней поверхности бедра на тренажере для сгибания ног, который обеспечивает различный вес и помогает держать спину прямо, пока вы сгибаете мышцы задней поверхности бедра.

Если вы не можете пойти в тренажерный зал, вы все равно можете научиться делать сгибания мышц задней поверхности бедра с помощью вспомогательных подтягиваний и эспандеров для эффективной тренировки ног, не выходя из спальни или гостиной. Вы можете поместить вспомогательные ленты для подтягиваний в свою сумку или кошелек и брать их с собой куда угодно без необходимости громоздкого оборудования или абонемента в спортзал!

Насколько эффективны сгибания мышц задней поверхности бедра?

Сгибания мышц бедра

невероятно эффективно воздействуют на подколенные сухожилия и второстепенные мышцы, такие как икры, квадрицепсы и ягодицы.Упражнение очень эффективно для наращивания мышц, а также определения существующих мышц.

Использование более сильных эспандеров при выполнении сгибаний ног поможет нарастить большие мышцы, выполняя большое количество повторений, которые помогут сжечь жир и подчеркнут ваши мышцы. Множество различных мышечных вариаций позволяют вам работать над несколькими областями ног для более целенаправленной схемы.

Направляя мышцы ног и ягодицы, сгибания подколенного сухожилия также эффективны для укрепления суставов.Сгибания подколенного сухожилия задействуют колени, а некоторые варианты также задействуют бедра. Сохранение прямой спины во время выполнения упражнения улучшает осанку и укрепляет мышцы спины. Нацеливание на суставы и мышцы, связанные с повседневными движениями, поможет вам избежать ненужных травм при выполнении простых задач, таких как поднятие тяжестей или даже ходьба по лестнице.

Сгибание подколенного сухожилия — полезное упражнение как для спортсменов, так и для тех, кто просто хочет улучшить свою силу и физическую форму.Сгибания мышц задней поверхности бедра, выполняемые с использованием резиновых лент, служат отличной разминкой в ​​день ног перед переходом к более тяжелым тренажерам или более напряженным домашним упражнениям. Тем не менее, они также могут стать эффективным самостоятельным упражнением.

Упражнения на сгибание подколенного сухожилия, которым можно научиться дома!

Вы можете выучить следующие упражнения на сгибание подколенного сухожилия в своей гостиной, используя эластичную ленту и стабилизирующий мяч. Вы можете выполнять эти упражнения по отдельности, как часть более обширной программы дня ног, или использовать все 4 упражнения, чтобы создать эффективную схему, нацеленную на ваши подколенные сухожилия.

Мы рекомендуем растяжку и легкие кардио перед началом любой тренировки. Если упражнения кажутся вам слишком легкими, вы можете сменить эспандер на более высокий уровень сопротивления, который обеспечивает большее напряжение для работы подколенных сухожилий.

Старайтесь делать как минимум 8 повторений и 3 подхода, выполняя эти упражнения для подколенных сухожилий дома.

#1 Сгибания мышц бедра сидя

  1. Выберите эспандер с подходящей силой для вашей физической подготовки и закрепите один конец вокруг прочной опоры на полу.
  2. Сядьте на устойчивый стул перед опорой. Оберните другой конец эспандера вокруг обеих лодыжек.
  3. Держите ноги вместе, согните колени и отведите пятки назад.
  4. Поднимите ноги обратно в исходное положение, пока они не будут параллельны полу.
  5. Держите спину прямо во время выполнения упражнения.
  6. Повторите упражнение необходимое количество раз.

#2 Сгибание ног стоя с эспандером

  1. Встаньте, широко расставив ноги и выпрямив спину.Положите руки на бедра или спинку стула для поддержки.
  2. Оберните небольшой эластичный бинт вокруг обеих лодыжек.
  3. Поднимите левую пятку назад к ягодицам, сгибая колено.
  4. Верните левую ногу в исходное положение.
  5. Повторите желаемое количество повторений, затем переключитесь и выполните упражнение на правой ноге.

#3 Сгибания мышц бедра с мячом для стабильности

  1. Лягте на спину, поднимите обе ноги и положите ступни на стабилизирующий мяч.Держите руки на полу для поддержки.
  2. Выпрямите ноги, затем поднимите бедра к потолку, согнув колени. Держите ноги на мяче для устойчивости, пока катите его к себе.
  3. Верните ноги и фитбол обратно в исходное положение.
  4. Повторите упражнение необходимое количество раз.

#4 Сгибание бедра лежа

  1. Оберните один конец эспандера вокруг прочной опоры на полу, чтобы начать сгибание подколенного сухожилия лежа (или лежа).
  2. Лягте на пол в положении лежа на животе.
  3. Оберните другой конец эспандера вокруг обеих лодыжек.
  4. Согните колени, чтобы подтянуть стопы к спине.
  5. Когда они достигнут прямого угла, верните ноги в исходное положение.
  6. Повторите желаемое количество повторений.

Работайте, эти хамми!

Сгибание подколенного сухожилия — лучшее упражнение, которое вы можете практиковать, если хотите накачать сильные мышцы ног, а также развить ягодичные мышцы.Со всеми альтернативными упражнениями на сгибание ног, которые вы можете делать дома, вам не нужно использовать тренажер для сгибания ног в тренажерном зале. Добавьте сгибание подколенного сухожилия к своей следующей тренировке ног и наслаждайтесь сильными ногами!

Вот как я восстановила поврежденные жарой локоны в домашних условиях

Когда я решила подстричь свои поврежденные волосы над раковиной в своей квартире в колледже, я поклялась, что больше никогда не вернусь к плохому обращению со своими волосами.Однако со временем, с моими новыми знаниями о локонах и уходе за волосами, я стала более снисходительной и открытой для экспериментов со своими волосами. Я стала понимать, что если я предприму достаточно шагов для защиты своих волос, их выпрямление время от времени не будет иметь значительных результатов. Могу подтвердить, что это было наивное предположение.

То, что начиналось как выпрямление моих волос для особых случаев и мой любимый вид плетения наполовину вверх-наполовину вниз, превратилось в многократное выпрямление моих волос. Моменты, когда я провела пальцами по своим прядям, не зацепившись за кудри, были блаженными.Собрать волосы в небрежный пучок, не доставая мои любимые гели и кремы, было похоже на приятное изменение темпа. Я был избалован простотой рутины с прямыми волосами. После четырех лет на пути к естественному восстановлению волос я забыл, как приятно иметь шелковый пресс. Год за годом мои волосы чувствовали себя достаточно сильными, чтобы выдержать все. Тем не менее, мое многократное использование горячих инструментов повредило мои волосы, что привело к повреждению, которого можно было бы избежать.

После третьего сеанса выпрямления я вымыла волосы, пытаясь вернуться к своей волнистой текстуре.В тот момент, когда мои волосы коснулись воды, по моей ванной распространился слабый запах тепла. Моя челюсть чуть не упала на пол, когда я распутала полотенце из микрофибры DevaTwist и увидела, насколько серьезным было повреждение. Мои волосы были ломкими, с потрепанными кончиками и практически не имели завитков. Рыхлость моих локонов соответствовала моим волосам много лет назад, когда я использовала химические релаксанты.

Когда я оценила ущерб, я подумала о еще одном большом ударе, но вместо этого решила вернуться к чертежной доске и пересмотреть некоторые методы восстановления волос в домашних условиях, которые я использовала, когда впервые начала свое путешествие по волосам.Я узнал, что мне быстро напомнили, что путешествие каждого человека проходит через фазы, и стадия восстановления — одна из них. Экспериментировать со своими волосами — это прекрасно, но сохранение их здоровья — это приоритет, к которому я возвращаюсь. Впереди я собрал некоторые из домашних шагов, которые я предпринял, чтобы вернуть к жизни мои локоны четвертого типа.

Подумайте об отделке

Эта часть очень важна — возможно, немного пугающая — но ее также можно выполнить дома (с осторожностью). Когда я впервые подстригла волосы в 2016 году, я использовала YouTube в качестве руководства для придания формы и стрижки поврежденных кончиков, которые необходимо было устранить.Конечно, это было рискованно, но обрезка кончиков там, где они больше всего повреждены, может быть полезной.

Чтобы аккуратно обрезать потрепанные концы, я использовала ножницы для обрезки видимых повреждений. Это не только помогло моим волосам стать более здоровыми, но и позволило мне сосредоточиться на тех участках моих волос, которые были в хорошей форме, вместо того, чтобы концентрироваться на участках, которые слишком ушли. Конечно, подстригать волосы дома следует только в том случае, если вам это удобно. Если мысль о том, чтобы подстричь концы дома, вас пугает, вам следует проконсультироваться со специалистом по натуральным волосам, чтобы сделать эту работу в салоне.

Влажность важна

Мои волосы нуждались во влаге, чтобы бороться с сухостью, и выпрямление оставило их ломкими. Я использовала натуральную маску для волос, сделанную из сырых яиц (грубо, но эффективно), сырого меда и авокадо, чтобы смягчить и распутать мои локоны. Я использовала шампунь и кондиционер Amika ‘The Kure Bond’ сразу после того, как смыла натуральную маску с волос, чтобы удалить запах ингредиентов, приготовленных своими руками. Результаты этой процедуры были впечатляющими после первого использования, поэтому я делала ее раз в две недели в своем уходе за собой и с тех пор довольна результатами.

Витамины плюс

Несмотря на то, что для определения эффективности добавок для роста волос все еще необходимо провести много исследований, витамины могут играть определенную роль в общем состоянии ваших волос. Я запаслась витаминами от A до D и витаминами OLLY Ultra Hair, чтобы убедиться, что мой организм получает необходимые питательные вещества, чтобы мои волосы оставались здоровыми и сильными.

Попробуйте защитные стили 

Защитные прически — это клатч, потому что они позволяют мне менять свой образ, не манипулируя ежедневно своими натуральными волосами.Это означает, что мои шансы на поломку, запутывание и тепловое повреждение сведены к минимуму в зависимости от стиля. В дополнение к стилям с низким натяжением, таким как искусственные локоны или косички, я также вложился в шелковый тюрбан, чтобы защитить мои стили во время сна и выполнения поручений.

Суть

Прелесть натуральных волос заключается в возможности изменить свой стиль: в один день вы можете быть прямыми, а в другой — с косой. Тем не менее, независимо от того, как вы решите раскачивать свои волосы, я знаю, что поиск способов сохранить ваши пряди здоровыми — это хорошая основа любой рутины.Хотя я все еще постоянно ищу способы улучшить здоровье своих натуральных волос, метод проб и ошибок неизбежен и может преподать вам несколько ценных уроков.

Как получить салонные локоны в домашних условиях

В наши дни никто не придерживается того типа волос, с которым он рождается. Прямые, волнистые или вьющиеся, вы называете это, и вы можете получить его. Если вы любите кудрявые волосы, но от природы не наделены этими сочными кудрями, все, что вы можете сделать, это обратиться за помощью к своему косметологу, верно? Неправильно! Вместо того, чтобы идти на дорогостоящие и вредные процедуры, связанные с нагреванием и химическими веществами, теперь вы можете иметь свои любимые локоны дома!

Не вкладывая средства в какое-либо оборудование для укладки, вы можете создать любимые локоны, которые будут гармонировать с вашим внешним видом.Будь то легкие волны или эксцентричные волосы-лапша, у вас может быть все. У нас есть пять простых способов получить вьющиеся волосы вашей мечты.

Рекомендуем прочитать: 7 причесок действительно могут сделать ваше лицо стройнее!

№1. Завитки из бумажного пакета

Видео предоставлено Мишель Фан

Чтобы получить базовые волнистые локоны, их не нужно подвергать термообработке. Все, что вам нужно, это бумажный пакет! Вымойте волосы, нанесите кондиционер и дайте им высохнуть естественным путем.Теперь сделайте тонкие пряди волос и равномерно распределите по ним мусс. Затем возьмите огромный лист бумаги и нарежьте из него длинные полоски. Оберните им секции волос во внутреннем направлении. Аккуратно сложив все секции, завяжите все края в пучок. Вскоре бумажные полоски эффективно впитывают влагу, высушивая волосы и создавая идеальные пляжные волны. Посмотрите видео ниже, чтобы получить четкое представление о том, как это делается.

Взгляните на это руководство по созданию «винтажных» причесок своими руками, чтобы полностью преобразиться!

№2.Завитые локоны

Если вы поклонник завитых кудрей Канганы, все, что вам нужно сделать, чтобы получить их, это отказаться от жесткой обжимной машины для начала. Намочите волосы и сделайте идеальную французскую косу. Теперь дайте волосам высохнуть, а затем расплетите косу. Распустите волосы, нанеся немного сыворотки на пальцы. Делайте это прямо перед сном, и утром у вас будут естественно вьющиеся волосы. (ЧИТАЙТЕ: 7 лучших естественных способов увеличить объем волос)

Посмотрите это видео:

№3.Красивые пляжные волны

Как известно, соленая вода придает волосам великолепный, беззаботный и взъерошенный вид. Но вам не нужно каждый раз ходить на пляж, чтобы получить этот волнистый вид! Вы можете сделать это, не выходя из дома. Просто возьмите пульверизатор и наполните его теплой водой, двумя столовыми ложками соли и 1/4 стакана кондиционера. Хорошо встряхните и распылите эту смесь на чистые и сухие волосы. Будьте готовы приятно удивиться!

Читайте также: 5 отличных домашних средств для естественного выпрямления волос

#4.Мягкие завитые локоны

Чтобы получить объемные мягкие локоны, тщательно вымойте волосы и расчешите все колтуны, пока они сохнут. Нанесите мусс для укладки от корней до кончиков. Затем разделите волосы на 4-5 секций и аккуратно накрутите их на простые пластиковые бигуди. Убедитесь, что кончики ваших волос ровно лежат на бигуди. Как только все пряди волос будут покрыты, наденьте шапочку для душа, чтобы аккуратно закрепить волосы. Оставьте на 6-7 часов или на ночь.Затем раскатывайте ролики по одному. Распустите волосы пальцами и аккуратно расчешите, чтобы получились мягкие локоны.

Рекомендуем прочитать: Лучшие упражнения для лица, чтобы похудеть

#5. Гладкие локоны

Чтобы получить аккуратно зачесанные назад локоны, тщательно вымойте волосы и дайте им высохнуть. Нанесите на нее достаточное количество мусса. Теперь возьмите тонкую расческу, чтобы разделить волосы на множество секций. Скрутите каждую часть как можно сильнее и держите ее, завязав на конце резинку.Закрепите все концы невидимками. Теперь высушите волосы феном. Снимите резинки и шпильки, когда волосы полностью высохнут. Вы будете удивлены результатами.

Идеальные вьющиеся волосы, не выходя из дома, больше не несбыточная мечта. Вы можете иметь свои любимые кудри, чтобы соответствовать вашему наряду и вашему образу для любого случая. Если у вас есть еще советы по укладке волос, поделитесь с нашими читателями в разделе комментариев ниже.

NEXT Read: 10 удивительно простых и шикарных причесок Алии Бхатт, которые вы обязательно должны попробовать!

Изображение предоставлено: Instagram

ПОТРЯСАЮЩИЕ НОВОСТИ! Теперь вы можете скачать приложение BollywoodShaadis и не пропустить ни одной истории.Получить приложение

ПОТРЯСАЮЩИЕ НОВОСТИ! Теперь вы можете скачать приложение BollywoodShaadis и не пропустить ни одной истории. Выберите свое устройство Android или IOS (Apple)

Как делать сгибания мышц бедра

Сгибание подколенного сухожилия часто пользуется плохой репутацией.

Да, большие многосуставные упражнения, которые задействуют несколько суставов и групп мышц одновременно (например, приседания или становая тяга), должны быть основой любой программы силовых тренировок.

Проблема, однако, в том, что, поскольку большинство людей, как правило, доминируют над квадрицепсами (то есть мышцы передней части бедер берут на себя работу в день ног), бедра часто не получают особого внимания.

Именно здесь вступают в действие целенаправленные упражнения на подколенные сухожилия, такие как сгибания мышц подколенного сухожилия. Давайте углубимся.

Какие мышцы работают при сгибании подколенного сухожилия?

Ваши подколенные сухожилия, мышцы задней части бедер, являются звездой шоу здесь. И пришло время им тоже немного полюбить.

«Подколенные сухожилия часто недорабатываются, — говорит Джен Уэст, тренер WithU. «Мы проводим большую часть дня, сидя на них, и редко делаем упражнения для подколенных сухожилий, обычно больше сосредотачиваясь на квадрицепсах.’

Каковы преимущества сгибаний мышц задней поверхности бедра?

Увеличение силы подколенного сухожилия, безусловно, является очевидным преимуществом, и оно очень желательно, если вы занимаетесь бегом или спортом.

«Сильные подколенные сухожилия необходимы для более быстрого бега и прыжков выше, но они также необходимы для стабилизации колена и защиты передней крестообразной связки колена от травм».

Если вы никогда раньше не тренировали подколенные сухожилия, вы заметите разницу в силе подколенных сухожилий уже через несколько недель тренировок, если будете выполнять это упражнение 2-3 раза в неделю, добавляет Уэст.«Подколенные сухожилия лучше всего реагируют на большее количество повторений, обычно в диапазоне 15–20, а 3–4 подходов вполне достаточно».

Как сгибать мышцы бедра

  1. Лягте на спину, обеими пятками на планеры и руками по бокам.
  2. Удерживая корпус в напряжении, сдвиньте пятки к ягодицам, поднимая бедра. Ваши колени должны быть согнуты, а ваше тело должно образовывать прямую линию от плеч до колен. Медленно верните ноги в исходное положение.

    Нет планеров или слайдеров? Без проблем. «Они полезны, но определенно не необходимы», — говорит Уэст. «Если вы делаете это на деревянном полу, наденьте пушистые носки или полотенце под ноги и соскользните».

    Повысьте уровень своих домашних тренировок с помощью этого обязательного комплекта

    Слайдеры для барьеров

    Хёрдилен amazon.co.uk

    5,95 фунтов стерлингов

    Чугунная и резиновая гиря для женского здоровья — 8 кг

    Женское здоровье аргос.co.uk

    15,99 фунтов стерлингов

    Коврик для йоги Reebok фиолетово-серый 6 мм

    Рибок argos.co.uk

    £20.00



    Преодолейте шум и получите практические советы экспертов, домашние тренировки, легкое питание и многое другое прямо на ваш почтовый ящик. Подпишитесь на БЮЛЛЕТЕНЬ О ЖЕНСКОМ ЗДОРОВЬЕ

    Кирсти Бьюик Кирсти — журналистка о здоровье и фитнесе, личный тренер и технический наркоман.

    Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти дополнительную информацию об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

    Керлинг-клуб Колумбуса — Дом

    Награды в конце года

    Назначить восходящую звезду

    В 2019 году Керлинг-клуб Колумбуса учредил награду Хэла МакГрэйди и Патрисии Лисингер «Восходящая звезда».Эти награды присуждаются двум нашим новым членам (3 года и младше), которые демонстрируют навыки керлинга, преданность клубу, а также дух керлинга и спортивного мастерства.

    Предыдущие получатели:

    Джефф Пеллетье и Джен Пеллетье, 2018-2019

    Мэтт Хуланд и Деб Хуланд, 2019-2020

    *получатели примечаний не обязательно должны быть связаны друг с другом, это просто совпадение для наших первых двух пар лауреатов!

    Какие критерии следует учитывать при выдвижении кандидатов на премию Хэла Макгрэйди и Пэт Лайсингер?

    • Член клуба до 3 лет (вот список подходящих членов!).
    • Кто-то, кто является хорошим командным игроком на льду и демонстрирует хорошее спортивное поведение.
    • Кто-то, кто посвятил себя улучшению своих личных способностей к керлингу посредством практики.
    • Кто-то, кто посвящает свое время клубу, работая волонтерами в боншпилях, ледовых командах, на уроках керлинга или других волонтерских мероприятиях.
    • Хороший член сообщества керлингистов, олицетворяющий дух керлинга.

    Чтобы номинировать одного из наших новых участников, который, по вашему мнению, заслуживает признания, заполните онлайн-опрос Nominate Rising Stars.

    Номинации будут приниматься до субботы, 26 марта , после чего будет проведено голосование с 27 марта по 23 апреля. Победители будут объявлены на Ежегодном собрании 30 апреля. Пожалуйста, свяжитесь с Джеффом Этот адрес электронной почты защищен от спам-ботов. У вас должен быть включен JavaScript для просмотра., председатель правления, с любыми вопросами.

    Назначить волонтера года

    Вы заметили, что в этом сезоне кто-то делает все возможное? Есть ли кто-то, кто, по вашему мнению, заслуживает признания за время и самоотверженность, которые они вложили в клуб? Пожалуйста, отправьте номинацию, включая краткое объяснение того, почему вы считаете кого-то волонтером года 2021–2022.

    Номинации принимаются до субботы, 9 апреля . Правление выберет лицо, которое будет признано на ежегодном собрании. Пожалуйста, свяжитесь с Джеффом Этот адрес электронной почты защищен от спам-ботов. У вас должен быть включен JavaScript для просмотра., председатель правления, с любыми вопросами.

    Назначить члена Совета директоров Columbus Curling Club

    Три вакансии в совете директоров керлинг-клуба Колумбуса будут заполнены на ежегодном собрании 30 апреля.Мы ищем трех человек на регулярный трехлетний срок с мая 2022 г. по апрель 2025 г. Правление обычно собирается ежемесячно и отвечает за установление приоритетов и политики организации. Поскольку мы продолжаем нашу капитальную кампанию, планируем новый объект и приближаемся к олимпийскому году с вероятным увеличением числа членов, это критическое время для Клуба!

    Мы ищем кандидатуры людей, преданных CCC, и мы ценим правление с разнообразным опытом и опытом в клубе. Пожалуйста назначьте себя или кого-то еще  , кто, по вашему мнению, хочет и может внести свой вклад. Избранным членам совета директоров будет предложено пройти проверку биографических данных и пройти обучение SafeSport.

    Хотя кандидатуры будут приниматься до тех пор, пока не будет объявлено голосование на ежегодном собрании, пожалуйста, выразите свою заинтересованность или назначьте кого-то другого, заполнив эту форму по телефону , суббота, 9 апреля, . В это время список подтвержденных кандидатов попросят представить краткое заявление, которое будет распространено среди членов перед Ежегодным собранием.

    Пожалуйста, свяжитесь с Джеффом Этот адрес электронной почты защищен от спам-ботов. У вас должен быть включен JavaScript для просмотра., председатель правления, с любыми вопросами.

    Как делать сгибания ног — варианты для дома и спортзала

    Крепкие подколенные сухожилия делают колени сильнее. Если вы чувствуете, что вашим коленям нужно немного больше поддержки, вам могут помочь упражнения, ориентированные на подколенные сухожилия, такие как сгибание ног.

    Есть разные способы сгибания ног, и каждый способ задействует разные группы мышц.Сегодня вы узнаете, как выполнять сгибание ног стоя , сгибание ног сидя и сгибание ног лежа , с тренажером и без него.

    Прежде чем мы перейдем к инструкциям по различным сгибаниям ног, давайте поговорим о пользе и работе мышц.

    Преимущества сгибания ног

    Некоторые из вас могут задаться вопросом, есть ли какая-то польза от сгибаний ног. Можно утверждать, что в любом упражнении есть свои преимущества, и сгибание ног не исключение.

    Мышцы подколенного сухожилия, как правило, игнорируются в тренажерном зале, в большей степени, чем другие группы мышц.Это позор, так как сильные подколенные сухожилия — это больше, чем эстетика. Эти мышцы способствуют функциональной жизни, поддерживая как заднюю цепь, так и колени.

    Если вы страдаете от болей в коленях, боли в пояснице или плохой осанки , вам может помочь укрепление подколенных сухожилий. Есть и другие преимущества сгибаний ног и развития подколенных сухожилий:

    • Предотвращает травмы
    • Улучшает равновесие
    • Улучшает восстановление мышц
    • Может помочь снять напряжение в периферических нервах
    • Улучшает спортивные результаты Понимаете? Четко очерченная верхняя часть тела с менее четкой нижней частью тела? Если это так, вы можете больше сосредоточиться на укреплении мышц нижней части тела, чтобы сбалансировать верхнюю часть тела.

      Сгибание ног: работа мышц

      Сгибание ног — это изолирующее упражнение, в котором основное внимание уделяется двум основным группам мышц: икроножным мышцам и подколенным сухожилиям. Некоторые позиции включают активацию ягодичных мышц и квадрицепсов, но основное внимание уделяется подколенным сухожилиям и икрам.

      Мышцы подколенного сухожилия и икроножных мышц

      Сгибание ног можно выполнять в нескольких положениях и с разным оборудованием. Сегодня мы обсудим, как сделать:

      • Сгибание ног сидя
      • Сгибание ног лежа (с тренажером)
      • Сгибание ног лежа (дома)
      • Сгибание ног стоя (без веса)

      Сгибание ног — универсальное упражнение, которое можно выполнять с различным оборудованием.Если у вас нет гантели для домашних сгибаний ног лежа, вместо нее можно использовать эспандер. Попробуйте каждое сгибание ног, чтобы увидеть, какое из них лучше всего подходит для вас.

      Во-первых, давайте рассмотрим шаги для сгибания ног сидя.

      Сгибание ног сидя

      Сгибание ног сидя — это упражнение на тренажере, которое больше нацелено на подколенные сухожилия, чем на икры. Если вы ищете изолирующее движение, нацеленное на подколенные сухожилия, рассмотрите сгибание ног сидя.

      Тренажер для сгибания ног состоит из скамьи с рычажной подъемной штангой в основании тренажера.Утяжеления можно добавить к штанге или отрегулировать с помощью штифта, если это канатная машина. Есть две подушечки, одна для поддержки лодыжек, а другая для фиксации ног.

      Прежде чем начать, вам нужно отрегулировать сиденье так, чтобы ваше тело находилось в правильном положении:

      • Ваша спина должна быть прижата к спинке скамьи.
      • Подкладка для ног должна лежать на бедрах ближе к коленям, чем к бедрам.
      • Подушечка для лодыжек должна располагаться за лодыжками, прямо над костями лодыжек.

      После того, как вы установили вес (достаточный для задачи, но не слишком большой, чтобы напрягать мышцы), вы готовы начать.

      1. Держите поручни обеими руками и поднимите ноги, пока они полностью не выпрямятся. Они должны быть параллельны земле.
      2. Согните колени и опустите ноги вниз, пока они не образуют угол 90 градусов. Выдохните, опуская ноги.
      3. Сделайте паузу перед тем, как поднять ноги обратно в исходное положение, вдыхая при подъеме.
      4. Повторите необходимое число повторений, чтобы завершить подход.

      Сгибание ног в тренажере лежа

      Альтернатива сгибанию ног сидя, сгибание ног лежа задействует подколенные сухожилия, ягодичные мышцы, голень и икры .

      Эта установка включает в себя плоскую скамью, на которой можно лечь, с подъемной штангой на конце. К штанге добавляются грузы или, если это канатная машина, штифт можно перемещать, чтобы изменить сопротивление.

      Этот тренажер не требует такой сложной настройки, как сгибание ног сидя.После того, как вы выбрали свой вес, вы ляжете лицом вниз на горизонтальную скамью. Опорная подушка должна быть выше пятки, но ниже икроножной мышцы.

      1. Установите вес и займите положение на тренажере для двусторонних сгибаний ног лежа.
      2. Вытяните ноги, чтобы они были прямыми.
      3. Возьмитесь за ручки с обеих сторон скамьи или тренажера. Вдохните, прежде чем перейти к следующему шагу.
      4. На выдохе поднимите ноги к телу плавным и устойчивым движением.Убедитесь, что ваши бедра остаются на скамье, когда вы поднимаетесь.
      5. Вдохните, сгибая колени, чтобы подтянуть икры к ягодицам.
      6. Сделайте паузу и выдохните перед тем, как начать спуск.
      7. Снова вдохните и плавно опустите ноги, сохраняя при этом контроль.

      Сгибание ног лежа без тренажера

      Упражнение на сгибание ног можно выполнять на тренажере, который идеально подходит для тех, кто занимается дома. Вам понадобится гантель и место, чтобы удобно лечь лицом вниз на пол.

      Это упражнение похоже на сгибание ног в тренажере лежа, но с гантелью вместо штанги с отягощением. Сначала начните с легкой гантели, чтобы опустить форму, а затем увеличивайте вес по мере необходимости.

      1. Возьмите гантель между сводами стопы, удерживая ее за ручку. Такое размещение поможет центрировать вес, чтобы он не смещался во время выполнения сгибаний.
      2. Лягте на живот на пол или коврик. Согните руки в локтях и используйте их, чтобы поддержать туловище.
      3. Напрягите мышцы кора и медленно поднимите гантель вверх, пока колени не будут согнуты под углом 90 градусов.
      4. Сделайте паузу на секунду, прежде чем начать медленно опускать гантель обратно на пол.

      Вдыхайте, поднимая гантель вверх, и выдыхая, опускаясь.

      Всегда начинайте с небольшого веса, чтобы избежать травм. Положение лежа ставит нижнюю часть спины в более уязвимое положение. Если вес слишком тяжелый и вы напрягаетесь, чтобы поднять его, это может создать ненужную нагрузку на спину.

      Сгибание ног стоя

      Сгибание ног в положении стоя оказывает наименьшее воздействие, так как не требует никаких весов. Это отлично подходит для тех, кто не может выполнять другие сгибания ног с отягощением из-за травмы.

      Это сгибание ног можно делать дома или в тренажерном зале. Его также можно использовать в качестве разминки перед другими упражнениями на сгибание ног или подколенные сухожилия.

      1. Встаньте, положив руки на талию или держась за стул для равновесия. Ваши ноги должны быть на ширине бедер.
      2. Включите корпус для равновесия и перенесите вес на одну ногу.Согните другую ногу в колене, поднося пятку к ягодицам.
      3. Задержитесь в верхней точке на секунду, прежде чем медленно опустить ногу на землю.
      4. Продолжайте, поднимая одну и ту же ногу в оставшихся повторениях или чередуя ноги.

      В итоге у вас должно получиться одинаковое количество повторений для каждой ноги.

      Повторения и подходы

      Количество повторений и подходов для каждого упражнения зависит от вашей цели.

      Если вы хотите нарастить силу, придерживайтесь количества повторений в диапазоне от 8 до 10 в трех подходах.Работайте с ногами один или два раза в неделю. Продвинутые лифтеры могут заниматься три или четыре дня в неделю, в зависимости от вашего графика тренировок.

      Если вы больше сосредоточены на развитии выносливости и выносливости, уменьшите вес и увеличьте количество повторений. Делайте от 12 до 15 повторений и три-четыре подхода один или два раза в неделю.

      Когда следует избегать сгибания ног

      Сгибание ног подходит не всем. Перетренированность подколенных сухожилий может вызвать болезненное напряжение, что приведет к увеличению количества дней отдыха и задержке занятий в тренажерном зале.

      Обязательно сделайте растяжку перед тренировкой , чтобы подготовить подколенные сухожилия к тренировке. Включите другие упражнения, такие как разгибание подколенного сухожилия или приседания, чтобы проработать остальные мышцы ног.

      Если у вас есть какие-либо из этих проблем, вы можете избегать сгибания ног:

      • Нестабильность или травмы колена
      • Недавняя операция на бедре или колене
      • Текущая травма колена или бедра (разрыв или разрыв сухожилий или связок)
      • Все еще восстанавливается после операции на ноге или задней цепи

      Если есть сомнения, поговорите со своим врачом, если у вас ранее были проблемы с бедрами, коленями или подколенными сухожилиями.Если сгибания ног вам не подходят, есть альтернативы, которые вы можете попробовать.

      Альтернативы сгибанию ног

      Если вы не можете сгибать ноги или просто хотите добавить в свою программу другие упражнения для ног, подумайте:

      • Подъёмы ягодиц
      • Махи гири
      • Становая тяга на прямых ногах (со штангой или гантелями)
      • Становая тяга
      • Разгибания таза
      • Гудморнингс
      • Ягодичный мостик
      • Сгибания мышц бедра
      • Румынская становая тяга
      • Разгибания спины
      • Приседания
      • Подъемы носков

      Эти альтернативы можно включить в свой день ног, чтобы проработать подколенные сухожилия, ягодичные мышцы, квадрицепсы и икры.

      Совет от тренера

      «Чтобы сохранить развитие подколенных сухожилий пропорционально мощным четырехглавым мышцам, рекомендуется сначала тренировать подколенные сухожилия в тренировке ног, а затем квадрицепсы. Другой вариант — тренировать подколенные сухожилия в разные дни, а не квадрицепсы. Например, вы можете тренировать брюшной пресс и квадрицепсы за одну тренировку, а на следующий день — подколенные сухожилия и икры».

      Джон Хансен, 3-кратный победитель Natural Olympia и посол OSL

      Последние мысли

      Сгибание ног может быть малоиспользуемым упражнением для ног, которое фокусируется в первую очередь на подколенных сухожилиях.Мышца подколенного сухожилия, как правило, является наименее нагруженной мышцей ноги, что может вызвать слабость в коленях.

      Сгибания ног можно выполнять дома или в тренажерном зале с помощью тросового тренажера или тренажера с отягощением. Вы можете делать сгибания ног в положении лежа или сидя. Эти различные варианты делают сгибания ног универсальным упражнением для подколенного сухожилия, чтобы сбалансировать определение нижней части тела.

      Power Muscle Building Supplement от OSL

      Если вы можете делать сгибания ног в рамках своей тренировки, вы скоро заметите, что ваши ноги и ягодицы станут сильнее.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.