7 причин, почему секутся и выпадают волосы
На голове находится около 100-150 тыс. волос. У шатенов волос обычно меньше, чем у блондинов и светло-русых, но толщина каждого волоска больше, так что это не сказывается на густоте прически. Каждый день может выпадать до 100 волос, а вместо них появляются новые, и такой процесс продолжается непрерывно.Если же вы замечаете поредение прядей, большое количество волосков на расческе, секущиеся кончики и ломкость по длине — это признак нарушения работы волосяных луковиц и организма в целом. Далее разберем самые распространенные причины “волосопада”.
№1 — Дефицит макро- и микронутриентов
Нехватка питательных веществ — одна из самых частых причин волосопада у мужчин и женщин разных возрастов. По статистике, как минимум 80% взрослых имеют дефицит хотя бы одного витамина или микроэлемента, что объясняет распространенность проблемы выпадения и ухудшения состояния волос.
Во врачебной практике диффузная алопеция (выпадение волос) часто встречается при нехватке железа и развитии анемии.
Волосопад часто встречается при нехватке витаминов. Самыми важными для красоты и здоровья волос признаны жирорастворимые витамины А, Д и Е, водорастворимые — витамин С, биотин (В7), фолиевая кислота (В9), цианокобаламин (В12).
№2 — Диеты
Выпадению волос на фоне дефицитных состояний наиболее подвержены женщины, которые регулярно ограничивают себя в пище для похудения. Резкое снижение калорийности рациона и скудный набор продуктов становится причиной тяжелых полигиповитаминозов. После диеты обмен веществ замедляется, волосяные фолликулы не получают должного количества нутриентов, поэтому пряди становятся поредевшими, тусклыми и безжизненными.
№3 — Инфекции и другие болезни кожи головы
Выпадение волос — один из основных симптомов инфекционных заболеваний кожи головы. К самым распространенным относят демодекоз, который вызван клещом рода Демодекс, и разнообразные микозы (грибковые заболевания). Специфические зоны поредения волосяного покрова встречаются и у пациентов с сифилисом. При любом инфекционном дерматозе алопеция всегда сопровождается местными проявлениями. Пациента может беспокоить постоянный зуд кожи головы, покраснение, различные высыпания и корочки, образовавшиеся на местах расчесов.Усиленный волосопад также наблюдается в очагах псориаза, себорейного дерматита и других неинфекционных дерматозов, которые затрагивают кожу головы. Обычно формируются локальные зоны алопеции, а на других участках пряди имеют обычную густоту.
№4 — Гормональные изменения
Значимое влияние на состояние прически оказывают мужские и женские половые гормоны, а также гормоны щитовидной железы — Т3 и Т4.
Часто встречается андрогенная алопеция, которая возникает при избыточном уровне мужских половых гормонов (андрогенов) и повышенной чувствительности волосяных фолликулов к этим веществам. Поскольку андрогены присутствуют в организме людей обоего пола, такой тип волосопада встречается и у мужчин, и у женщин.
В женском организме происходит большое число гормональных изменений, связанных с менструальным циклом, беременностью и грудным вскармливанием, менопаузой. Поэтому представительницы прекрасного пола часто страдают от проблем с волосами. Во время вынашивания ребенка более 50% женщин сталкиваются с усиленным волосопадом, который вызван колебаниями уровня эстрогенов и прогестерона, дефицитом железа, стрессом и другими факторами.
№5 — Сосудистые патологии
Активность роста волос напрямую зависит от кровоснабжения кожи головы. Под действием неблагоприятных факторов сосуды сужаются и приносят меньше крови с питательными веществами, что сразу же сказывается на состоянии волос.
Одна из частых причин такой ситуации — хронический стресс. Он запускает чрезмерную выработку гормона кортизола, который сужает сосуды и нарушает процессы микроциркуляции.
Проблемы с сосудами также могут быть вызваны хроническими заболеваниями: васкулитами, патологиями надпочечников, сахарным диабетом, атеросклерозом. Выпадение волос выступает как один из множества симптомов основного заболевания.
№6 — Прием лекарств
Алопеция — типичная побочная реакция приема цитостатиков, которые используются для лечения злокачественных опухолей. Препараты влияют на активно делящиеся клетки, к которым относятся структуры волосяных фолликулов, поэтому они вызывают быстрое и тотальное выпадение волос. Симптом развивается спустя несколько недель от начала приема медикаментов, а после завершения курса лечения волосы постепенно отрастают.Кроме химиотерапии, спровоцировать алопецию могут другие виды лекарственных средств:
● гипотензивные; ● психотропные; ● антикоагулянты; ● нестероидные противовоспалительные средства; ● пероральные контрацептивы; ● тиреостатики; ● некоторые виды антибиотиков и антимикотиков.
№7 — Постковидный синдром
Спустя 1-2 месяца после перенесенной коронавирусной инфекции человек может столкнуться с внезапным волосопадом. Такую ситуацию объясняют общей реакцией организма на инфекционный процесс, ухудшением микроциркуляции в коже головы, действием циркулирующих иммунных молекул. Кроме того, на фоне болезни усиливается дефицит витаминов и минералов в волосяных фолликулах, что усугубляет имеющиеся проблемы.Выпадение волос диагностируется у многих пациентов после коронавируса, независимо от тяжести перенесенного заболевания. Во врачебной практике встречаются случаи выпадения до 25-30% волос даже после легких форм COVID-19, не требовавших госпитализации.
Что делать, если сильно выпадают волосы
Производители косметики для волос широко рекламируют свои уходовые средства, которое должны полностью остановить волосопад и вернуть прическе былую густоту. Однако такие обещания — не более чем маркетинговая уловка, ведь без устранения внутренних причин алопеции хорошего результата достичь невозможно.
Если вы заметили, что волосы стали выпадать намного сильнее, чем обычно, нужно проконсультироваться с врачом. Сначала стоит обратиться к дерматологу ID-Clinic, который проведет первичное обследование и определит возможные причины алопеции. При необходимости врач направит к другим специалистам: инфекционисту, терапевту, эндокринологу.
Чтобы разобраться в причинах алопеции, доктору потребуются результаты лабораторных исследований:
● анализы на железо, ферритин, трансферрин, железосвязывающую способность сыворотки крови; ● анализы на основные витамины и микроэлементы; ● исследование женского и мужского гормонального профиля, уровня гормонов щитовидной железы и надпочечников; ● расширенный биохимический анализ крови; ● микроскопия и бакпосев соскоба с поверхности кожи головы, если присутствуют признаки инфекции. В активном ритме жизни сложно найти время, чтобы посетить всех специалистов и разобраться с проблемой выпадения волос.
Для таких случаев в ID-Clinic предоставляются врачебные услуги онлайн и с выездом на дом. Консультация любого специалиста доступна в онлайн-формате по видеосвязи. Чтобы сдать анализы, не обязательно приезжать в клинику, поскольку медработник может приехать на дом или в офис, взять биоматериал и доставить его в лабораторию.
Когда все результаты будут готовы, потребуется повторная консультация врача. Для получения общих рекомендаций достаточно онлайн-консультации. Если же специалист диагностирует заболевание, которое потребует подбора медикаментозного лечения, нужно будет приехать в клинику на очный прием.
Выпадение волос: почему происходит? что делать? как лечить?
Куда бежать, если волосы вдруг стали сильно выпадать? По каким причинам это происходит? А вдруг это навсегда, и я облысею? Мы собрали все (ну, почти все) вопросы про выпадение волос и нашли на них ответы.
“К нам в аптеку практически каждый день приходят люди и спрашивают «что-нибудь от выпадения», — рассказывает фармацевт Оксана Уланова, консультант по лечебной косметике сети “Эркофарм”, аптека “Озерки” в Санкт-Петербурге.
— Чаще всего это женщины, у которых волосы начали выпадать на фоне стресса, смены сезона или ковида. В последнее время стали приходить мамы: дети, начиная примерно с 7-летнего возраста, тоже на это жалуются. Обычно все просят «какой-нибудь шампунь» — потому что не знают о других средствах”.
“Существует такой миф, что при выпадении может помочь шампунь, — говорит трихолог Мария Невская. — Шампуни, конечно, нужны, но одним шампунем точно не обойтись. Задача шампуня, в первую очередь, хорошо промывать кожу головы. Чтобы на чистую кожу потом наносить стимуляторы роста”.
Хорошо, один шампунь не поможет. А что поможет? Разбираемся.
Волосы выпадают у всех и всегда. До какого момента можно считать, что они выпадают «в рамках нормы»?
До тех пор, пока вы не заметите, что их выпадает подозрительно много. Да, мы понимаем, что это субъективный показатель, но тем не менее.
“В норме 90% волос на голове находятся в стадии роста, 10% — в стадии выпадения. Если выпадает больше этих 10%, вы так или иначе начинаете обращать на это внимание», — говорит трихолог Мария Невская.
“Обычно пациенты замечают, что при мытье, расчесывании, сушке феном на руках, на полотенце, на полу в ванной стало оставаться больше волос, чем раньше,” — добавляет трихолог Елена Комиссарова.
Может, стоит посчитать количество выпавших волос? 100 в день — это уже проблема?Да, такой показатель можно иметь в виду. «Больше 100 волос в день можно считать серьезным выпадением», — говорит трихолог Мария Невская.
Но не стоит особенно увлекаться. «По-моему, подсчет волос очень невротизирует и без того обеспокоенного человека, — говорит Елена Комиссарова. — Своим пациентам я не рекомендую это делать».
А если подстричь волосы, чтобы их выпадало меньше?..“Это миф. Многие бегут к парикмахерам в надежде, что “корням станет полегче”, — замечает Елена Комиссарова. — И действительно, после стрижки кажется, что «падеж» сократился. На самом деле волосы просто стали короче. И теперь чисто визуально пучок выпавших волос выглядит не так страшно».
Нет. Просто пока вы берегли прическу, те волосы, которые должны были за эти три дня выпасть, «подзадержались» из-за отсутствия каких бы то ни было манипуляций (мытья, расчесывания).
“Есть популярный миф, что голову надо мыть реже, — подтверждает Мария Невская. — В результате пациенты терпят, привыкают, и, если у них вдобавок жирная кожа головы, выглядят так себе. На самом деле мытье никак не влияет на количество выпавших волос. Кожу головы и волосы нужно мыть по необходимости”.
А у меня волосы выпали после окрашивания. Это краска виновата?То, что окрашивание провоцирует выпадение волос — тоже весьма популярный миф. Но тут все не так просто.
“Причина — не в самом окрашивании. Многие пациенты с выпадением продолжают спокойно красить волосы. Но у некоторых людей краска вызывает контактный дерматит — покраснение, раздражение.
А дерматит, в свою очередь, уже может провоцировать выпадение, — поясняет Мария. — Часто спрашивают, связано ли выпадение с зудом кожи головы. Зуд — симптом себорейного или аллергического дерматита”.
А к трихологу идти обязательно? Или можно справиться самому?
Мария Невская: “Если нет заметного уменьшения объема, можно 2-3 месяца подождать. Возможно, была какая-то причина — например, вы перенесли ОРВИ с высокой температурой. Это может вызвать выпадение, которое проходит самостоятельно. Если замечаете, что объем тоже уменьшился, имеет смысл попробовать принимать (втирать в кожу головы) сыворотки для стимуляции роста. Видите, что появились новые волоски? Отлично, возможно, трихолог вам не нужен.
Но если выпадение длится 5-6 месяцев, и если объем не восстанавливается, нужно идти к трихологу”.
Елена Комиссарова: “Если спустя 2-3 месяца картина не меняется — однозначно стоит проконсультироваться с трихологом. В трихологии часто работает правило: потерянное время = потерянные волосы”.
“Ковид сопровождается сильной интоксикацией и воспалительным процессом, к которым чувствительны волосяные фолликулы, — рассказывает Мария Невская. — Плюс он вызывает железодефицитную анемию (а это причина N1 выпадения волос у молодых женщин), снижение работы щитовидной железы (гипотериоз — тоже частая причина выпадения), белковую недостаточность (белки нужны для работы иммунной системы), нарушение всасывания витаминов и микроэлементов в кишечнике, а также сбой работы гормональной системы”.
“Еще одна причина — микротромбообразование в капиллярах, питающих фолликулы, — добавляет Елена Комиссарова.
Эксперты отмечают, что обращений с постковидным выпадением стало значительно меньше. “Вирус видоизменился, и новые штаммы имеют более легкие последствия», — говорит Мария Невская.
И все-таки, надо ли бежать к трихологу? «Если через 2-3 месяца выпадение прекратилось, и есть рост новых волос — это хороший признак, все идет нормально, — говорит Мария Невская.
— Если выпадение продолжается — идите к специалисту».
С ней согласна Елена Комиссарова: «В случае постковидного выпадения ждать больше 3 месяцев не стоит. Важно понять, какие факторы мешают волосам восстанавливаться. И еще после ковида мы часто видим дебют андрогенной алопеции. Без трихолога это определить нельзя.»
А что за андрогенная алопеция? Она часто встречается?
«Алопеция» — общее название выпадения волос, выходящего за рамки физиологической нормы.
Термин “андрогенная» или «андрогенетическая алопеция” означает, что происходит не просто выпадение, а истончение волосяного стержня. Волосы редеют и становятся тоньше.
“До ковида более 60% пациентов, которые ко мне приходили, имели именно такой диагноз, — говорит Мария Невская. — Последние полгода на первое место выходит диффузное телогеновое выпадение». (Это означает, что волосы выпадают равномерно по всей голове и не происходит их истончения — Прим. ред.)
Похожую ситуацию наблюдает Елена Комиссарова: “Сегодня я чаще наблюдаю пациентов с диффузным типом выпадения, меньше — с андрогенным.
И реже всего — с рубцовыми алопециями”.
А чем отличается
андрогенетическая алопеция от диффузного выпадения?“Причины диффузного выпадения — вирусные инфекции, стресс, прием некоторых лекарственных препаратов, обострение хронических заболеваний. Иногда это диета или отмена оральных контрацептивов, — объясняет Елена Комиссарова. — Волосы, которые в результате этих факторов перешли в фазу выпадения, так или иначе выпадут в течение 2-3 месяцев. С этим ничего невозможно поделать. Тут важно устранить провоцирующие факторы и скорректировать имеющиеся дефициты. Тогда волосы полностью восстановятся”.
При андрогенетической алопеции (АГА) происходит прогрессирующее уменьшение размера волосяных фолликулов в андрогензависимых областях (макушка, залысины), с постепенным превращением толстых волос в пушковые.
“Это медленная миниатюризация фолликулов под воздействием андрогенов, — поясняет Мария Невская. — То есть волосы постепенно истончаются и редеют. Этот процесс необратимый, важно начинать терапию на ранних стадиях, чтобы сохранить волосяные фолликулы и плотность волос. Эта терапия будет длительной и без перерывов”.
“Причина АГА — в гиперчувствительности рецепторов андрогенов волосяных фолликулов к физиологически нормальной концентрации дигидротестостерона, — рассказывает Елена. — Эта гиперчувствительность — генетическая. У мужчин потеря и истончение волос происходит в лобной области и на макушке, у женщин — в лобной, височной, затылочной областях и на макушке”.
Начаться андрогенетическая алопеция может в любом возрасте (после полового созревания). Но дебют ее может произойти после болезни или на фоне нервного переутомления. Поэтому важно не спутать АГА с диффузным выпадением.
Это все слишком сложно! Я уверена, у меня просто сезонное выпадение!Возможно, и сезонное.
Елена Комиссарова: “Сезонное выпадение — не миф. Оно приходится на конец октября — начало ноября и бывает связано с тем, что люди начинают чаще болеть, истощаются их запасы витаминов и микроэлементов, возникают дефициты. Если выпадение действительно сезонное, оно быстро заканчивается. К трихологу стоит идти, если это длится дольше 2-3 месяцев”.
Я сейчас много нервничаю, и у меня посыпались волосы. Это как-то связано?“Да, — подтверждает Елена Комиссарова. — При стрессе надпочечники вырабатывают кортизол и адреналин. Как результат, периферические сосуды спазмируются, в том числе — сосуды кожи. Организм стремится, чтобы в первую очередь питательные вещества с кровью поступали в жизненно важные органы. Волосы, с его точки зрения, таковыми не являются. В итоге в волосяных фолликулах кровообращение уменьшается.
Также кортизол мешает аминокислотам проникнуть в клетки. А так как волосы на 85% состоят из белковых структур, аминокислоты им крайне необходимы.
Поэтому при стрессе стержень волоса не формируется (или формируется значительно медленнее).
Плюс во время стресса организм активно тратит белковые запасы. А у волосяных фолликулов запросы по белку тоже большие, и при этом они становятся последними, кто его получает.
Еще увеличивается выработка гормона пролактина, который негативно влияет на рост волос.
Наконец, в стрессе у человека нарушается сон, а в ночное время синтезируются важные гормоны восстановления”.
Если стресс — основная причина выпадения, трихолог может направить пациента к психотерапевту. “Мы можем прописать пациенту МагнеВ6 или препараты с успокаивающим эффектом по рецепту, — говорит Мария Невская. — Но если стресс сильный, нужна консультация психолога”.
И что купить от выпадения? Шампунь? Масочки поделать? Витаминки попить?Шампунь не бесполезен, но это, как мы говорили в начале, только часть программы.
Ампулы от выпадения Dercos Aminexil названы в честь молекулы aminexil.
Она препятствует отвердеванию коллагена вокруг устья волосяного фолликула, обеспечивая его нормальное кровоснабжение.“Чтобы средство могло усилить рост волос, в нем должна содержаться рабочая концентрация действующих веществ, и оно должно находиться на коже головы минимум 6-8 часов после его нанесения. Понятно, что один шампунь тут бессилен ”, — поясняет Елена Комиссарова.
«Маски — да, могут быть эффективны. Особенно масляные, с высоким содержанием витаминов и микроэлементов», — считает Мария.
Ну а прием витаминов? Да, очень эффективен. “Но только если вы принимаете не все подряд «какие-нибудь» витамины, а именно те, которые у вас в дефиците, и этот дефицит сказывается на состоянии волос. Чаще всего это дефицит витаминов группы В. Если вы пьете их полтора-два месяца, это может значительно уменьшить выпадение. Но если причина — в дефиците аминокислот или железа, комплексы витаминов не помогут”, — Мария Невская.
Принимать следует именно конкретные витамины, не комплексы.
“Витаминные комплексы в большинстве случаев содержат очень маленькие дозировки веществ. Они не покрывают имеющиеся дефициты, — поясняет Елена Комиссарова. — Максимум будет незначительно улучшение на короткий срок, после чего выпадение продолжится”.
Что тогда должно входить в программу лечения выпадения?Обычно программа включает в себя препараты внутрь — по результатам анализов (если нужна коррекция дефицитных состояний), а также средства наружного применения. Это могут быть шампуни, маски, лосьоны, пилинги (если есть параллельно проблема с дерматитами кожи головы). И обязательно — стимуляторы роста волос, которые втираются ежедневно. Стимуляторы бывают разные по составу, подбираются трихологом в зависимости от степени и стадии процесса.
Также трихолог может назначить процедуры — плазмотерапию, лазеротерапию.
«В случае с андрогенетической алопецией еще бывают нужны блокаторы дегидротестостерона — местные и системные», — говорит Мария Невская.
Хорошо,
какие ингредиенты должны быть в составе средств от выпадения?Препарат для стимуляции роста волос может назначить трихолог, исходя из типа выпадения, активности, степени выраженности.
Мария Невская: «В составе могут быть копиролл, КЕГАБА, капиксил, аминексил. Миноксидил — только при подтвержденном диагнозе АГА при серьезном поредении. В зависимости от диагноза, интенсивности поредения, стадии процесса выбираются разные комбинации”.
Елена Комиссарова: «Активными компонентами с доказанной эффективностью тут являются аминексил, миноксидин, копиррол, наноксидил, vividine, копексил, капексил, прокапил, пептиды, кофеин».
Если выпадение в данный момент активное — избегайте компонентов, расширяющих сосуды (например, никотиновой кислоты). “Они только усилят выпадение”, — замечает Мария Невская.
Какие компоненты работают и при андрогенной алопеции, и при диффузном выпадении?
«Таким можно считать, например, аминексил — он эффективен и для замедления выпадения, и для стимуляции роста при диффузном и андрогенетическом выпадении.
Он замедляет фиброз и истончение волос при АГА, активизирует микроциркуляцию волосяного фолликула», — говорит Мария Невская.
А что это за фиброз и п
очему важно с ним бороться?Фиброз, или отвердевание коллагена в устье волосяных фолликулов, приводит к ослаблению волосяных луковиц и истончает волосяные стержни. В результате волос становится не только меньше — они становятся тоньше.
«Аминексил 1,5% — главный ингредиент ампул гаммы Dercos Aminexil Intensive 5. В составе у ампул также есть аргинин (стимулирует микроциркуляцию, улучшая питание фолликулов, октеин (успокаивает кожу головы), витамины PP/B6 (насыщают питательными элементами волос), — объясняет Елена Комиссарова. — При умеренном выпадении монодоза применяется три раза в неделю 6 недель; при интенсивном — каждый день. Протокол дополняют шампунь и кондиционер из этой же гаммы. Отмечу, что ампулы легко наносить, кожа головы после этого свежая».
Ок, я записалась к трихологу.
Какие анализы мне ему принести? Это скажут на приеме. “Все зависит от диагноза, выраженности проблемы, сопутствующих заболеваний конкретного человека», — говорит Елена Комиссарова.
Ладно. А как понять, что мой трихолог — грамотный врач?“Золотой стандарт в трихологии — трихоскопия (метод исследования волос и кожи головы при помощи трихоскопа, видеокамеры с увеличивающей оптикой — Прим. ред.). Представить себе консультацию трихолога сейчас без проведения трихоскопии невозможно, — говорит Елена Комиссарова. — Трихоскопия позволяет увидеть то, что не увидишь глазом”. “Трихоскопия обязательна для постановки диагноза — с выпадением какого типа мы имеем дело”, — говорит Мария Невская.
Елена Комиссарова: “Еще может быть проведена фототрихограмма — если нужна дифференцировка телогенового выпадения от андрогенного, а трихоскопия уверенности не дает”. Фототрихограмма — процедура, когда на коже головы сбривается участок в 1 кв. см и через 48 часов, когда волосы начинают отрастать, трихолог с помощью трихоскопа определяет процентное соотношение волос в фазе роста и фазе выпадения.
“Через 3-4 месяца ее повторяют — для заключения об эффективности лечения”, — объясняет Мария Невская.
У трихолога должен быть в кабинете фотоаппарат. “Очень рекомендуется фотодокументирование — фотографии проборов и залысин, — считает Елена Комиссарова. — Это важно и для врача, и для пациента. Часто мы не замечаем динамику, так как смотрим на себя каждый день в зеркало. А на фото можно сравнить до и после”.
“Обзорные фото — обязательный стандарт, делаем фото до лечения и через 3-4 месяца”, — соглашается Мария Невская.
Что должно меня насторожить на приеме у трихолога?“Когда сразу предлагают мезотерапию от всех проблем, — считает Елена Комиссарова. — Когда не назначают сдачу анализов крови, не собирают анамнез, не предлагают альтернативных средств, навязывая только одну конкретную марку”.
Мария Невская: “Правильная терапия всегда комплексная — процедуры, препараты внутрь по результатам анализов, наружные средства. Только одни процедуры или одни наружные средства не работают.
И важно, чтобы была найдена причина выпадения”.
Относитесь к ежедневным втираниям стимуляторов как к чистке зубов. Ее мы тоже делаем каждый день, и не один раз.
“Попить половину» — да, я вижу порой такое отношение у мужчин, так как они меньше волнуются из-за внешности. Особенно если лечение предполагает длительное использование препаратов — не все это делают”, — рассказывает Елена Комиссарова.
“Если нужен результат, нельзя выполнить половину рекомендаций и рассчитывать, что «дальше оно само», — говорит Мария Невская.
Я втираю все прописанное уже месяц и не вижу никаких результатов. Не работает ваше лечение!“Если выпадение уже началось, даже при правильном и педантичном лечении какое-то время волосы будут продолжать падать, — поясняет Мария Невская. — Я сразу предупреждаю, что первые результаты мы увидим не раньше, чем через два месяца, более видимые — через три месяца.
И это — при условии выполнения всех рекомендаций”.
Наши эксперты:
Мария Борисовна Невская
Трихолог
Врач-трихолог, дерматовенеролог, косметолог. Стаж работы — 16 лет.
Член общества трихологов RHRS.
Научный эксперт и преподаватель в эстетической косметологии по инъекционным методам.
Елена Комиссарова
Трихолог
Врач-трихолог. Стаж работы – 7 лет.
Член Союза трихологов и Профессиональной Ассоциации трихологов.
Партнерский материал. АО «Лореаль».
Читайте также:
- Как остановить выпадение волос после Covid-19? Советы трихологов
- Вред ламинирования, польза термозащиты и щадящее окрашивание: правда и мифы об уходе за волосами
Внимание! Мы возобновили вещание в нашем Telegram-канале.
Самая оперативная бьюти-информация — там. Подписывайтесь!
Цены актуальны на момент написания поста.
Напоминаем, что любые комментарии, не касающиеся темы статьи, будут удаляться. Спасибо за понимание.
Выпадение волос у женщин: почему это происходит и что с этим делать Однако, когда вы покупаете что-то через наши розничные ссылки, мы можем получать партнерскую комиссию.
Я просыпаюсь, убираю выпавшие волосы с подушки и принимаю прохладный душ, деликатно мою волосы и ухаживаю за ними с помощью лично подобранных средств от Prose, прежде чем дать им высохнуть на воздухе. Я прочищаю темный комок в сливе и вычищаю все волосы из раковины после того, как расчесываю их невесомым кремом для сухого воздуха Curlsmith. Затем я иду на кухню, чтобы съесть несколько горстей орехов и принять добавки для волос Nutrafol. Таким образом, это стало моей повседневной рутиной, поскольку я пытаюсь улучшить здоровье своих волос и восстановить уверенность в себе, так как это чрезмерное выпадение волос началось несколько месяцев назад.
Я не одинок: выпадение волос у женщин растет в мире с высоким уровнем стресса и пандемии, в котором мы живем. Это не первый раз, когда я сталкиваюсь с истончением прядей, но впервые я чувствую себя достаточно смелой поделюсь своей историей в надежде пролить свет на хорошо хранимый секрет женского облысения, который на самом деле затрагивает многих из нас.
По данным исследования, проведенного в 2015 году в Журнале Американской академии дерматологии, выпадение волос в первую очередь считается мужской проблемой, но к 50 годам выпадение волос затрагивает примерно 40% женщин. Несмотря на то, что этим заболеванием страдает большое количество женщин, многие из них настолько смущены, что никогда не обращаются к врачу. Почему выпадение волос у мужчин так открыто обсуждается и лечится, а женщины страдают молча?
Социальное давление на женщин с целью иметь длинные пышные волосы восходит к библейским временам: Считается, что фраза «венчающая слава» происходит из 1 Коринфянам 11:15: «если у женщины длинные волосы, то это слава».
ей». На протяжении всей истории здоровая шевелюра ассоциировалась с женственностью, плодовитостью, молодостью и красотой. В викторианские времена длинные красивые волосы так высоко ценились в искусстве, литературе и популярной культуре, что считалось, что они хранят магическую силу женщины и сохраняют ее жизненную силу. Поэтому неудивительно, что, когда женщина начинает терять больше волос, чем обычно, она может чувствовать, что теряет часть своей индивидуальности. Сертифицированный дерматолог Денди Энгельман говорит мне: «В моем кабинете больше женщин расплакались, когда говорили о выпадении волос, чем когда обсуждали диагноз рака».
Я поговорил с доктором Джиллиан О’Ши Браун, LCSW, психотерапевтом и адъюнкт-профессором травм в Нью-Йоркском университете, чтобы глубже погрузиться в символику женских волос и травматическое воздействие, которое их потеря может оказать на психику. «Я лично видела связь между стрессом и выпадением волос», — объясняет она. «Все, что негативно влияет на наш разум, эмоции или тело, может повлиять на наши волосы.
Я лечил клиентов, которые в прошлом пережили действительно стрессовый период в своей жизни, а затем, спустя несколько месяцев, начали замечать истончение волос или развитие выпадения волос. Травма влияет не только на психическое здоровье, но и на физиологическое благополучие и общее состояние здоровья». Когда истончение волос вызвано стрессовым событием, человек должен справиться с первоначальной травмой события, а также с травмой, возникающей при выпадении волос.
Хотя я не могу точно определить момент, когда у меня началось усиление линьки, я помню, когда я это заметил. Я боролась с горем потери близких, чувством страха и неуверенности в состоянии мира и полным культурным шоком после переезда из моего любимого Нью-Йорка. Мне пришлось завести новых друзей в разгар пандемии, и я чувствовал себя так неуверенно в том, как я выгляжу из-за моих волос. Я не знал, кто этот человек; моя уверенность в себе упала. Оставаться дома не было проблемой, потому что я не хотел, чтобы меня видели в мире.
Я хотел спрятаться.
Для пациентов, испытывающих дистресс такого типа, О’Ши Браун предлагает «техники заземления, позволяющие [пациенту] справляться со своими симптомами стресса за пределами терапевтического кабинета», — говорит она. «Хотя мы, как терапевты, не можем избавить вас от боли, мы можем пройти эту прогулку вместе с вами».
Но прежде чем обращаться за лечением, важно выяснить, с каким типом выпадения волос вы имеете дело.
Какие существуют типы выпадения волос у женщин?
Энгельман объясняет, что цикл волос представляет собой четырехфазный процесс: анаген (рост), катаген (конец цикла роста), телоген (спящий режим) и экзоген (выпадение). Каждый волосяной фолликул проходит через этот процесс в разное время, иначе мы бы потеряли все наши волосы одновременно, прежде чем они снова начнут расти. Не существует точного «нормального» количества выпадающих волос в день — это зависит от человека. Но если ваше нормальное состояние, кажется, изменилось, и вы обнаруживаете лишние волосы на подушках, одежде и даже в еде, это может означать, что цикл роста ваших волос был нарушен.
Самые популярные
По словам Джошуа Зейхнера, доктора медицинских наук, доцента дерматологии в больнице Маунт-Синай, облысение по женскому типу, или FPHL, является полигенным, то есть вероятно, вызвано сочетанием генетические факторы как от мамы, так и от папы, хотя другие факторы могут способствовать выпадению волос. «Важно понять, вызвано ли выпадение волос одной лишь генетикой или же этому способствуют медицинские факторы», — добавляет Цейхнер. Медицинские факторы могут включать гормональные изменения, которые происходят во время перименопаузы, менопаузы и после родов, а также стресс, болезни, потеря веса и даже здоровье кишечника.
Zeichner объясняет, что алопецию — частичную или полную потерю волос — обычно делят на рубцовую и нерубцовую. Рубцовая алопеция вызвана воспалительным процессом, который приводит к образованию рубцов вокруг фолликулов с необратимым повреждением. «Если вы заметили красные пятна, сильный зуд или струпья, связанные с выпадением волос, важно немедленно посетить сертифицированного дерматолога», — говорит Цейхнер.
«Раннее лечение может предотвратить ухудшение».
Андрогенная алопеция, или нерубцовая алопеция, определяется генетикой. Волосы истончаются в передней и верхней части головы, и кажется, что часть становится шире. Этот тип истончения также может наблюдаться при повышенных уровнях гормонов, например, при синдроме поликистозных яичников (СПКЯ). Анагеновая алопеция представляет собой нерубцовую алопецию, которая поражает фолликул на стадии роста, когда волосы подвергаются токсическому шоку (например, химиотерапии), разрушая стержень на стадии активного роста.
Стресс может играть большую роль в истончении и выпадении волос у женщин. Клиника Майо описывает очаговую алопецию
как выпадение волос, когда иммунная система атакует волосяные фолликулы, вызывая дополнительное выпадение. Кроме того, есть Telogen effluvium, или TE, состояние, при котором физический или эмоциональный стресс приводит к быстрому выпадению волос, особенно на висках и по бокам головы. Стресс переводит волосы в фазу покоя, и они выпадают.
«Хотя мы лечим телогеновую алопецию, как и другие формы выпадения волос, хорошая новость заключается в том, что в этом случае волосы обычно исправляются сами по себе в течение нескольких месяцев», — говорит Цейхнер.
Как лечить выпадение волос у женщин?
Независимо от причины, целью лечения истончения волос является стимулирование функционирования волосяных фолликулов с максимальной эффективностью. Важно иметь реалистичные цели: конечно, я хочу, чтобы мои волосы превратились из жалких выпадающих прядей в волосы богини Шер в стиле 1970-х годов, но, увы, я знаю, что этого не произойдет. Перед началом любого лечения важно проконсультироваться со своим дерматологом, чтобы убедиться, что выбранный вами путь лечения подходит именно вам.
Самые популярные
Добавки
принимал Nutrafol, добавку, содержащую комбинацию растительных ингредиентов и витаминов для поддержания здоровья Волосяные луковицы.
Он разработан для лечения выпадения волос несколькими способами, содержит высококонцентрированные растительные компоненты для поддержки волос на каждом этапе цикла роста, объясняет Энгельман. Она также рекомендует Prose, особенно их продукт Root Source для тех, у кого редеющие волосы. «Добавки изготавливаются индивидуально для каждого человека, и они содержат витамины, минералы, антиоксиданты и растительные экстракты, предназначенные для увеличения запасов питательных веществ и устранения причин истончения волос. Они доказали свою эффективность в клинических испытаниях и являются фантастическим и здоровым способом решения проблемы истончения/выпадения волос», — говорит она.
Процедуры в офисе
Engelman также рекомендует PRP, или лечение плазмой, обогащенной тромбоцитами, которая проводится в офисе сертифицированным дерматологом. Он включает в себя забор собственной крови пациента, обработку обогащенных клеток и введение их обратно в кожу головы. Плазма содержит белки, которые естественным образом стимулируют рост волос.
«Это отличный метод роста волос, потому что он эффективен, не требует простоев и практически не имеет побочных эффектов у большинства пациентов. Процедуру можно повторять один раз в месяц, и как только будет достигнут желаемый рост волос, пациенту рекомендуется повторять лечение каждые 6–12 месяцев для поддержания результатов», — отмечает Энгельман.
Без рецепта
Миноксидил, средство, наносимое непосредственно на кожу головы, действует за счет расширения кровеносных сосудов для улучшения кровообращения в коже головы. Существуют специальные рецептуры для женщин и легко наносимая пена. Zeichner отмечает, что миноксидил может также продлить активную фазу роста волосяного фолликула.
Таблетки, отпускаемые по рецепту
Цайхнер добавляет, что финастерид, отпускаемый по рецепту, можно использовать для лечения облысения как у мужчин, так и у женщин. «Он блокирует преобразование тестостерона в его более активную форму, называемую ДГТ», — объясняет он.
«Мы не понимаем почему, но считается, что высокий уровень ДГТ связан с истончением волос как у мужчин, так и у женщин. Его не следует принимать женщинам, которые хотят забеременеть».
Домашняя лазерная терапия
Лазерная шапочка для восстановления роста волос Capillus одобрена FDA для лечения андрогенетической алопеции в домашних условиях. В шапочке используются 100% лазерные диоды медицинского класса для стимуляции и обновления клеток в волосяных фолликулах, что делает волосы более густыми и здоровыми. Ношение его в течение шести минут в день может помочь восстановить кровоснабжение кожи головы. По словам Энгельмана, «имеются реальные данные, подтверждающие эффективность [этого лечения], способствующего росту волос. Я предпочитаю шапочки для волос светоизлучающим гребням, потому что пациенты, как правило, более послушны шапочкам. Оба используют одну и ту же технологию для доставки энергии красного света к коже головы, чтобы способствовать росту волос.
Однако хитрость заключается в том, чтобы продолжать ежедневное использование и не расслабляться, как только вы начнете видеть желаемые результаты».
Самые популярные
Специально разработанные средства для укладки
Разумный выбор средств для укладки – еще один важный момент. шаг, который часто упускается из виду, и что-то, что я не принимал во внимание в первые несколько месяцев, что Я заметила, что у меня недавно выпали волосы. Но в последнее время я обратилась к Curlsmith, у которой есть линия продуктов по уходу за волосами, в состав которых входят такие питательные вещества, как кератин, коллаген, биотин и натуральные активные вещества, которые делают волосы более длинными, полными и здоровыми. У Philip Kingsley Trichnotherapy также есть линия из четырех продуктов, разработанных для решения проблемы истончения волос, в том числе протеиновый спрей для увеличения объема с антиоксидантами, который помогает улучшить внешний вид ваших волос.
После шести месяцев заметно все более и более тонких прядей я, наконец, начинаю видеть на горизонте хорошие дни для волос. Я могу сушить волосы феном и укладывать их, не выходя из раковины с выпавшими прядями, и иногда мне действительно нравятся мои волосы. Энгельман напоминает мне, что терпение важно: может пройти от трех до шести месяцев, прежде чем вы начнете замечать разницу в линьке и росте. Но путешествие может начаться только тогда, когда вы заговорите и обратитесь за помощью — вы не одиноки в этом.
Выпадение волос после COVID: стоит ли беспокоиться?
01 августа 2022 г.
Опубликовано в
- Общее здоровье
Внешний вид — это, вероятно, последнее, о чем вы думали в течение последних нескольких лет, когда речь заходит о симптомах, связанных с COVID. Будь то респираторный дистресс или воспаление, которые могут привести к потере обоняния от COVID, большинство осложнений заразной вирусной инфекции остаются невидимыми для окружающих.
Поскольку коронавирус продолжает заражать людей во всем мире, пациенты с удивлением замечают клочья волос, выпадающие из головы через несколько месяцев после заражения COVID. Это развитие событий заставило многих людей задуматься о том, может ли COVID вызывать выпадение волос. Ответ положительный, хотя более насущная тема заключается в том, должны ли люди беспокоиться о долгосрочных последствиях этих изменений волос.
Выпадение волос после COVID
Человеческое тело имеет около 5 миллионов волосяных фолликулов, которые циклически проходят трехэтапный процесс. Во-первых, волосы растут и пробиваются сквозь кожу на стадии анагена. Затем волосы отмирают на стадии катагена. Наконец, волосы выпадают и восстанавливаются на стадии телогена. Каждый день вы теряете от 50 до 100 волос.
Волосяные фолликулы остаются в стадии анагена (роста) от 85 до 90 процентов времени, что может занять от двух до четырех лет. Для сравнения, стадия телогена (отдыха) может длиться всего от двух до четырех месяцев.
В некоторых случаях физический и эмоциональный стресс, вызванный COVID, может привести к тому, что воспринимается как выпадение волос. Вы не теряете волосы, скорее, COVID заставляет волосы выпадать больше, чем обычно.
Телогеновая алопеция и COVID
Медицинский термин для этого типа временного выпадения волос известен как острая телогеновая алопеция. Стрессовые факторы, вызванные COVID, шокируют ваше тело и нарушают цикл роста и отдыха. В результате увеличивается выпадение волос — от 30 до 50 процентов волосяных фолликулов находятся в стадии телогена по сравнению с 5-10 процентами — через несколько месяцев после заражения COVID.
Telogen effluvium не ограничивается только COVID. Это может произойти по многим причинам, включая вирусные инфекции, после операции, госпитализации, гормональных изменений и стресса.
COVID — это вирусная инфекция, которая может привести к стрессу и госпитализации, что объясняет, почему у некоторых людей может происходить выпадение волос.
Для пациентов с COVID физические стрессоры могут быть такими же легкими, как высокая температура или необходимость подключения к аппарату искусственной вентиляции легких из-за умеренных или тяжелых респираторных осложнений.
Что касается психических стрессоров, то последствия COVID-19 могут повлиять на то, как вы думаете и чувствуете. Эти изменения могут производить гормоны стресса, которые переводят стволовые клетки волосяных фолликулов в расширенную фазу покоя. В частности, стресс может изменить клетки в основании волосяных фолликулов, называемых дермальными сосочками, и ингибировать молекулы, необходимые для роста волос.
Тяжесть выпадения волос не обязательно напрямую связана с тяжестью заболевания — у некоторых людей с легкими симптомами COVID может наблюдаться сильное выпадение волос, в то время как у людей с тяжелыми симптомами COVID может быть легкое выпадение волос.
Как скоро начинается выпадение волос?
В отличие от большинства симптомов COVID, которые проявляются через несколько дней или недель после заражения, выпадение волос обычно можно заметить через два-три месяца. Как правило, не связанные с COVID случаи телогеновой алопеции вызывают выпадение волос примерно через три месяца.
Однако исследования, проведенные за последние несколько лет, показали ускорение графика из-за COVID. Одно небольшое исследование 30 пациентов с COVID показало, что среднее время начала телогеновой алопеции составляет 45 дней. Отсроченный характер этих симптомов — вот что делает их головокружительными для большинства людей.
Поскольку большее количество волосяных фолликулов, чем обычно, находится в спящем состоянии и начинает выпадать, люди обычно замечают изменения в своих волосах, когда взбалтывают кожу головы. Первоначально пряди волос будут появляться при расчесывании волос или после душа. Затем ваши волосы начнут истончаться в течение нескольких недель после того, как вы увидите комки волос.
Важно помнить, что выпадение волос происходит из-за нарушения процесса роста и регенерации, а не из-за фактического повреждения волос. Волосы со временем отрастают, потому что фолликулы все еще присутствуют.
Как долго длится выпадение волос при COVID?
Для заинтересованных лиц хорошая новость заключается в том, что выпадение волос, связанное с COVID, обычно является острой проблемой и со временем отрастет снова. Однако необходимо терпение, так как отрастание может занять от шести до девяти месяцев и, возможно, до 18 месяцев, чтобы снова стать полным.
Не пугайтесь, если ваши волосы долгое время остаются тонкими. Волосы отрастают примерно на сантиметр в месяц. Сначала вы заметите короткие, детские волосы на голове, которые со временем становятся толще и полнее. Женщинам с более длинными волосами может потребоваться два года или больше, чтобы отрастить волосы достаточной длины, чтобы конский хвост снова стал «полноценным».
Что касается лечения, то при остром выпадении волос не рекомендуется принимать никакие лекарства.
Помимо терпения, лучший способ избежать дальнейшего выпадения волос — бережно обращаться с ними. Не тяните за волосы при расчесывании и обязательно используйте кондиционер, когда принимаете душ, чтобы уменьшить колтуны. Щипцы для завивки, выпрямители для волос и другие устройства, нагревающие волосы, могут повредить или ослабить волосяные фолликулы.
Летом ношение головного убора может снизить вредное воздействие сильных ультрафиолетовых лучей. Как бы ни было удобно носить волосы, собранные в тугой хвост или повязку, напряжение на волосах может сломать их и сделать их более склонными к выпадению. Избегайте причесок, которые натягивают волосы.
Также полезно практиковать методы снятия стресса, такие как йога, медитация или другие виды упражнений. Связь между острой потерей волос и стрессом во многих случаях носит циклический характер. Выпадение волос может вызвать нежелательный стресс, а этот стресс может усугубить выпадение волос.
В то время как большинство случаев являются краткосрочными, COVID может вызывать хроническую телогеновую алопецию, которая длится несколько лет.