Из за стресса выпадают волосы что делать: Выпадение волос от стресса – Публикации – Лаборатория Ан-Тек

Содержание

Выпадение волос от стресса – Публикации – Лаборатория Ан-Тек

Стресс – мощный провоцирующий фактор, негативно влияющий на крепость и здоровье волос. Пациенты, которые жалуются на внезапное выпадение волос, часто связывают это с перенесенным стрессом. Однако и хроническое напряжение, пребывание в сложных психологических или физических условиях может вызывать стресс и выпадение волос из-за него. Не обязательно должна случится острая, травмирующая психику ситуация, чтобы организм отреагировал на такой стресс выпадением и потерей волос. Иногда длительное напряжение приводит к тому, что волосы ослабевают, происходит их выпадение и потеря общего объема.

Почему при стрессе выпадают волосы? Все системы организма работают, взаимодействуя друг с другом. В нормальной ситуации волосы получают питание, кислород, полезные вещества и проходят через естественные циклы своего развития. Но если случается какой-то сбой, его влияние происходит на все системы организма, в том числе и на состояние волос. Устойчивость волос к стрессу невозможно обеспечить, поэтому меры профилактики стрессовых ситуаций имеют большое значение.

Причины выпадения волос при стрессе

Как стресс влияет на выпадение волос? При стрессе происходит следующее:

  • меняется гормональный фон – а волосы чувствительны к перепаду гормонов;
  • нарушаются процессы кровообращения в слоях кожи, где расположены луковицы волос;
  • происходит спазм капилляров, затрудняющий поступление кислорода к фолликулам волос.

Какие процессы происходят с волосами в этой ситуации? Волосы не получают достаточно питания, и в результате:

  • происходит остановка фазы активного роста для фолликул волос, которые как раз развивались;
  • клетки, образующие фолликулы, перестают делиться;
  • волосы не растут, так как переходят в состояние покоя;
  • через несколько недель начинается выпадение таких волос.

В норме смена фаз – физиологичный процесс. Но при отсутствии стресса ежедневные потери составляют всего около 100 волос в день, тогда как под влиянием стресса это количество резко возрастает. В обычном состоянии волосы, находящиеся в стадии покоя, остаются на голове на протяжении года-двух, а после стресса этот период существенно сокращается, и потеря усиливается.

В Лаборатории Ан-Тек для лечения волос, пострадавших от стресса, применяют средства наружного нанесения, одобренные Министерством здравоохранения РФ. Эти средства более 40 лет помогают нашим пациентам из Канады, США, России останавливать выпадение волос на начальных стадиях и добиваться восстановления объема и густоты волосяного покрова в ходе лечения. Проблема выпадения волос лечится тем эффективнее, чем раньше пациент обращается за помощью и лечением волос от выпадения. Идеально, если лечение назначается на начальных стадиях выпадения. В этом случае последствия стресса будут минимальны, и выпадение удастся остановить в самом начале, когда потеря объема волос еще не будет заметна окружающим.

Как определить, что ваши волосы выпадают от стресса

Как понять, что ваши волосы выпадают больше, чем положено? Если вы недавно пережили стресс, обратиться к врачу трихологу стоит в любом случае. Под влиянием стресса возможны сбои в работе всего организма, и выпадение волос может начаться позже, так что вы можете уже не вспомнить травмирующую ситуацию и не связать с ней проблему с волосами.

Если же в выпадении волос после неприятных событий в жизни сомневаться не приходится, помощь врача будет необходима тем более. Только комплексный подход позволит сохранить ваши волосы с их природным объемом. Оценка степени выпадения волос позволит доктору определить степень запущенности проблемы и назначить лучшую терапию для волос, страдающих от выпадения.

Выпадают ли ваши волосы чрезмерно? Потяните прядь волос рукой. На ладони должно остаться не более десяти волосков. Это очень приблизительный тест, который позволит только примерно оценить последствия выпадения волос от стресса. Волосы могут выпадать неравномерно, и ошибочная оценка ситуации приведет к тому, что ваш волосяной покров потеряет свой объем.

Комплексное лечение волос, выпадающих от стресса

Что делать, если волосы активно выпадают? Заняться комплексной терапией. Помимо основных лекарственных препаратов от выпадения врач назначит дополнительную терапию, которая остановит выпадение и реабилитирует волосы, подверженные стрессу. В эту терапию входят:

  • инъекции в кожу головы – мезотерапия и другие, укрепляющие волосы;
  • физиотерапевтические методы воздействия – лазерная стимуляция фолликулов волос;
  • прием витаминов и минералов для коррекции витаминодефицитных состояний, возникающих на фоне стресса.

Борьба с выпадением волос занимает достаточно долгий срок – от четырех до шести месяцев. За этот период можно компенсировать влияние стресса, но даже если вопрос выпадения удастся решить, периодические визиты и курсы терапии будут необходимы и в дальнейшем. Важно устранить причину, по которой волосы начали выпадать. Подверженность волос стрессу невозможно спрогнозировать, поэтому после любого стресса в жизни важно оценить его влияние на организм в целом и на состояние волос.

Стрессовое выпадение волос

Записаться

Нервная система неразрывно связана с гормональной. При стрессе происходит выброс большого количества нейропептидов (биологически активных веществ), ключевым из которых является субстанция Р, эти регуляторные молекулы способствуют преждевременному завершению стадии роста волоса и вступлению фолликула в стадию выпадения. Кроме этого, выбрасываются адреналин и норадреналин, происходит активация гипоталамуса, гипофиза и надпочечников с выбросом гормонов стресса – АКТГ, пролактина, глюкокортикоидов, что в свою очередь, приводит к повышению уровня свободного тестостерона.

Роль стресса на выпадение волос может реализовываться двояко: с одной стороны, перенесенный стрессовый фактор, хроническая депрессия, затяжные невротические состояния сами по себе являются веской и достаточной причиной выпадения волос. С другой стороны, повышенная  сосредоточенность на факте выпадения, боязнь потерять «последние» волосы являются причиной, усугубляющей течение основного заболевания (андрогенетической алопеции, очаговой алопеции). Известны формы хронического диффузного выпадения волос, когда основной причиной длительной потери волос является переживание пациента из-за факта самого выпадения.  Женщина перенесла заболевание, протекавшее с высокой температурой. Спустя 3 месяца она отмечает внезапно начавшееся и интенсивное выпадение волос – речь идет о реактивной алопеции, реакции волос на лихорадку, которая и начинается, исходя из продолжительности стадии выпадения волоса, спустя 3 месяца. Но поскольку причинный фактор был краткосрочный, выпадение закончилось бы спустя 2-3 месяца, когда преждевременно прекратившие стадию роста волоса просто-напросто отсыпались, покинули голову, а вместо них выросло новое поколение. Однако пациентка, давно забыв о перенесенной температуре, или вообще, не связывая выпадение волос этим фактором, постоянно видит выпадающие волосы – они огромными пучками остаются на расческе, забивают сеточку ванной, остаются на подушке, и это продолжается день за днем, и, не зная об ограниченности процесса во времени и высокой вероятности полного восстановления волос после прекращения выпадения, начинает паниковать, подозревая, что это начало облысения.

Диагностика – является общей в трихологии.

​ Лечение всегда состоит из комплекса мероприятий, направленных на восстановление нормального функционирования нервной и эндокринной систем. Наружные стимулирующие препараты и методы физиотерапии.

Ученые объяснили, с чем связано выпадение волос при стрессе

https://ria.ru/20210331/volosy-1603663565.html

Ученые объяснили, с чем связано выпадение волос при стрессе

Ученые объяснили, с чем связано выпадение волос при стрессе — РИА Новости, 31.03.2021

Ученые объяснили, с чем связано выпадение волос при стрессе

Американские ученые в экспериментах на мышах выяснили молекулярный механизм, связывающий гормон стресса с замедлением роста волос. Блокирование этого гормона… РИА Новости, 31.03.2021

2021-03-31T18:00

2021-03-31T18:00

2021-03-31T18:00

наука

сша

гарвардский университет

здоровье

биология

волосы

/html/head/meta[@name=’og:title’]/@content

/html/head/meta[@name=’og:description’]/@content

https://cdnn21.img.ria.ru/images/148804/95/1488049519_0:293:5616:3452_1920x0_80_0_0_3d2ecc1879c9b86f89522de6bbb26a3a.jpg

МОСКВА, 31 мар — РИА Новости. Американские ученые в экспериментах на мышах выяснили молекулярный механизм, связывающий гормон стресса с замедлением роста волос. Блокирование этого гормона позволило восстановить нормальную функцию волосяных фолликулов у животных. Результаты исследования опубликованы в журнале Nature.Давно известно, что хронический стресс провоцирует выпадение волос, но механизм, который связывает стресс с дисфункцией стволовых клеток волосяных фолликулов, до сих пор оставался неизвестным.Американские биологи во главе с Я Чье Хсу (Ya-Chieh Hsu) из Гарвардского университета выяснили, что кортикостерон — гормон, выделяемый во время хронического стресса у мышей, — подавляет рост волос грызунов за счет регуляции стволовых клеток волосяных фолликулов. У людей аналогом этого гормона, который генерируется в надпочечниках, служит кортизол.Процесс роста волос состоит из трех непрерывно сменяющих друг друга стадий: роста, покоя и дегенерации. В стадии роста волосяной фолликул непрерывно выталкивает растущий волосяной стержень. Во время покоя рост волос останавливается, и нижняя часть волосяного фолликула сокращается, но волосы остаются на месте. При дегенерации стволовые клетки волосяного фолликула переходят в спящее состояние, и волосы выпадают.Эксперименты на мышах показали, что, когда уровень гормона стресса повышается, волосяные фолликулы переходят в стадию покоя, и наоборот, если содержание кортикостерона падает, стволовые клетки волосяного фолликула активируются и происходит рост новых волос.Авторы установили, что кортикостерон, действуя на дермальные сосочки, подавляет экспрессию Gas6 — гена, кодирующего секретируемый фактор роста костного морфогенетического белка 6 (GAS6), который способствует пролиферации стволовых клеток волосяного фолликула, и доказали, что восстановление экспрессии Gas6 способствует возобновлению роста волос. В отсутствие кортикостерона стволовые клетки волосяного фолликула вступают в значительно большее число циклов регенерации в течение всей жизни. И наоборот, при хроническом стрессе повышенный уровень кортикостерона продлевает состояние покоя стволовых клеток и удерживает волосяные фолликулы в спящем состоянии.По мнению ученых, сделанное ими открытие создает основу для разработки новых методов лечения выпадения волос, вызванного хроническим стрессом. В то же время они отмечают, что, несмотря на то, что кортикостерон считается эквивалентом человеческого гормона стресса кортизола, фазы роста волос у мышей и людей различаются, что может повлиять на эффективность его ингибирования для восстановления функций стволовых клеток волосяного фолликула у человека.В любом случае, авторы рекомендуют меньше волноваться, чтобы сохранить волосы.

https://ria.ru/20210330/starenie-1603435488.html

https://ria.ru/20201023/koronavirus-1581121706.html

сша

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

2021

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

Новости

ru-RU

https://ria.ru/docs/about/copyright.html

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

https://cdnn21.img.ria.ru/images/148804/95/1488049519_312:0:5304:3744_1920x0_80_0_0_a85d73e182d69f383de73516ed7b5322.jpg

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

сша, гарвардский университет, здоровье, биология, волосы

МОСКВА, 31 мар — РИА Новости. Американские ученые в экспериментах на мышах выяснили молекулярный механизм, связывающий гормон стресса с замедлением роста волос. Блокирование этого гормона позволило восстановить нормальную функцию волосяных фолликулов у животных. Результаты исследования опубликованы в журнале Nature.

Давно известно, что хронический стресс провоцирует выпадение волос, но механизм, который связывает стресс с дисфункцией стволовых клеток волосяных фолликулов, до сих пор оставался неизвестным.

Американские биологи во главе с Я Чье Хсу (Ya-Chieh Hsu) из Гарвардского университета выяснили, что кортикостерон — гормон, выделяемый во время хронического стресса у мышей, — подавляет рост волос грызунов за счет регуляции стволовых клеток волосяных фолликулов. У людей аналогом этого гормона, который генерируется в надпочечниках, служит кортизол.

Процесс роста волос состоит из трех непрерывно сменяющих друг друга стадий: роста, покоя и дегенерации. В стадии роста волосяной фолликул непрерывно выталкивает растущий волосяной стержень. Во время покоя рост волос останавливается, и нижняя часть волосяного фолликула сокращается, но волосы остаются на месте. При дегенерации стволовые клетки волосяного фолликула переходят в спящее состояние, и волосы выпадают.

Эксперименты на мышах показали, что, когда уровень гормона стресса повышается, волосяные фолликулы переходят в стадию покоя, и наоборот, если содержание кортикостерона падает, стволовые клетки волосяного фолликула активируются и происходит рост новых волос.

30 марта 2021, 12:59НаукаНайдено лекарство, замедляющее старение

Авторы установили, что кортикостерон, действуя на дермальные сосочки, подавляет экспрессию Gas6 — гена, кодирующего секретируемый фактор роста костного морфогенетического белка 6 (GAS6), который способствует пролиферации стволовых клеток волосяного фолликула, и доказали, что восстановление экспрессии Gas6 способствует возобновлению роста волос.

В отсутствие кортикостерона стволовые клетки волосяного фолликула вступают в значительно большее число циклов регенерации в течение всей жизни. И наоборот, при хроническом стрессе повышенный уровень кортикостерона продлевает состояние покоя стволовых клеток и удерживает волосяные фолликулы в спящем состоянии.

По мнению ученых, сделанное ими открытие создает основу для разработки новых методов лечения выпадения волос, вызванного хроническим стрессом. В то же время они отмечают, что, несмотря на то, что кортикостерон считается эквивалентом человеческого гормона стресса кортизола, фазы роста волос у мышей и людей различаются, что может повлиять на эффективность его ингибирования для восстановления функций стволовых клеток волосяного фолликула у человека.

В любом случае, авторы рекомендуют меньше волноваться, чтобы сохранить волосы.

23 октября 2020, 07:40Распространение коронавирусаУченые назвали выпадение волос возможным последствием COVID-19

Выпадение волос от нервов. Трихотиломания.

Последнее обновление: 27.02.2021

Автор статьи:

Врач дерматовенеролог, трихолог, кандидат медицинских наук,
член Ассоциации «Национальное общество трихологов»

Волосы кричат SOS: спасаем волосы от выпадения после стресса

К сожалению, стрессы давно стали постоянными сопровождающими повседневности и воспринимаются как данность. Однако немногим известно, что эта естественная реакция организма на нервные ситуации сопровождается затратами энергии — как физической, так и психической.

В такие периоды все внутренние ресурсы организма направляются на поддержание работы важных органов, а прочие «дополнительные» внутренние процессы затормаживаются. По этой причине в стрессовые периоды человек часто страдает от бессонницы, у него отсутствует аппетит, происходит ограничение в питании кожи головы. И как результат — выпадение волос.

Постоянное нервное напряжение можно испытывать при серьезной работе, волнении за детей, личных переживаниях. Состояние волос меняется постепенно и происходит за несколько этапов:

  • В результате нервозности в организме возникает дисбаланс гормонов.

  • Изменения в эндокринной системе приводят к нарушению питания волосяных фолликул кислородом и питательными веществами. Количество волос пока сохраняется, но рост новых – прекращается.

  • Постоянное кислородное голодание «убивает» волосяные луковицы, и волосы очень быстро начинают слабеть и выпадать.

Какие бывают стрессы

Видео по теме «Что с волосами при стрессе?» Источник: https://www.youtube.com/watch?v=JpzRoLUup8c

Стрессы бывают сильные (эмоциональные) и хронические. В первом случае происходит непосредственное влияние на волосяной фолликул, тогда как при постоянном (хроническом) стрессе выпадение обуславливается скорее нервным напряжением всего организма в целом.

Хронический стресс объясняется затяжной депрессией, постоянно испытываемым напряжением. Одно это является достаточной причиной для выпадения волос. А ведь плюс ко всему, когда человек живет в постоянном стрессе, начинаются гормональные сбои, нарушается обмен веществ. Все это приводит к серьезным проблемам со здоровьем и, увы, отражается на красоте.

При хроническом стрессе выпадение волос происходит диффузно (по всей голове). Одной из проблем является то, что, осознавая ситуацию, пациент начинает переживать, что теряет густоту прически, и от этого стрессы только усугубляются, а волосы продолжают выпадать. Замкнутый круг!

Механизм влияния хронического стресса на выпадение волос

Если говорить о выпадении волос в результате хронического стресса, то тут важно выделить одну особенность — в отличие от других реактивных факторов, нервное потрясение оказывает видимое воздействие на луковицы не сразу. Волосопад может настигнуть спустя несколько месяцев после наступления эмоционального упадка. При этом процесс угнетения волосяных луковиц происходит в несколько этапов.

При стрессовой ситуации в кровь выбрасывается значительная доза адреналина, человек становится эмоциональным и взвинченным. В результате этого может произойти сбой в работе гормональной системы, которая представляет собой тончайший механизм, любое вмешательство в который может привести к серьезным последствиям. Таким образом, в организме запускается процесс угнетения волосяных луковиц.

Усугубление гормонального дисбаланса блокирует нормальное поступление кислорода и питательных веществ к волосяным луковицам. Истощенные клетки включают режим экономии и занимаются поддержанием существующего волосяного покрова, они перестают продуцировать новые клетки и тем более новые волоски. При такой ситуации сильно замедляется или полностью прекращается рост волос.

Длительное голодание волосяных фолликулов приводит к полной атрофии клеток, в результате чего они теряют способность к воспроизведению новых и поддержанию жизнедеятельности старых волос. На этом этапе начинается интенсивное поредение шевелюры.

Механизм воздействия внезапного сильного стресса

Опасность эмоционального стресса в том, что он может привести к сильному поредению шевелюры, вплоть до полного облысения, или перейти в хроническую затяжную фазу.

При резком эмоциональном стрессе происходит сокращение мышцы, которая соединяет волосяной фолликул с кожей головы. В результате корень сдавливается, волос «встает дыбом» (вспоминаете эту реакцию на нервную ситуацию?). Все бы ничего, но при сдавливании корень повреждается. Итог — некоторые волосы просто выпадают из поврежденных фолликулов, другие начинают расти тонкими и слабыми.

Только по прошествии 3-4 месяцев состояние волос и кожи головы нормализуется, и то при условии, что стрессы не повторяются.

Трихотилломания

Трихотилломания относится к неврозу навязчивых состояний. Это невротическое расстройство, которое возникает на фоне стресса и характеризуется неконтролируемым вырыванием волос на голове. В большинстве случаев заболевание поражает лиц женского пола, однако встречается и у мужчин.

Различают детскую и тяжелую формы заболевания. В первом случае расстройство настигает маленьких деток в возрасте от 2 до 6 лет, а во втором — преимущественно людей зрелого возраста.

Трихотилломания нередко сопровождается трихофагией – заболевание, проявляющееся в поедании вырванных волос. Основной причиной врачи называют психическое расстройство. При отсутствии своевременного лечения возможны осложнения со стороны желудочно-кишечного тракта вплоть до летального исхода.

Если Вы заметили похожие проявления заболевания, обязательно сходите к врачу. Сдайте анализы у дерматолога, чтобы исключить возможность болезни кожи головы.

Характерная клиническая картина: больной регулярно вырывает волосы на голове, реже на ресницах и бровях, иногда автоматически пытается их жевать. В редких случаях из-за нездоровой привычки могут поредеть волосы на руках, ногах, в подмышечных впадинах или на лобке. При этом больной не всегда использует для вырывания руки — в ход могут идти подручные предметы, авторучки т.д. Если вовремя не обратиться за квалифицированной помощью, это может привести к необратимым процессам — к очаговому или тотальному облысению.

Лечение выпадения волос после стресса

Самый первый шаг — выход из ситуации, вызывающей стресс. Вам необходимо перейти от нервозного состояния к спокойствию и сразу приступить к лечению.

  • Проведите обследование организма. Необходимо исключить наличие внутренних нарушений и сбоев. В противном случае потребуется назначение препаратов для нормализации гормонального фона. Для этого необходимо посетить трихолога, который назначит соответствующее обследование или направит к узкоспециализированному врачу.
  • Седативные средства. Легкие успокоительные средства помогут справиться с приступами депрессивного состояния, расслабить мышцы, улучшить сон и общее самочувствие. Перед применением лекарственных препаратов необходимо проконсультироваться со специалистом. Из легких растительных средств обычно назначают корень валерианы, настойку пустырника.

  • Подходите к проблеме комплексно. Только внутреннего или наружного воздействия — недостаточно. Совмещайте прием витаминов с применением косметических средств. Например, в серии ALERANA® представлен витаминно-минеральный комплекс для укрепления волос изнутри и целая линейка наружных лечебных и профилактических средств для ухода за волосами разных типов.

  • Пройдите курс расслабляющего массажа. Как правило, хроническая нервозность сопровождается зажимами в спине и шее, что, в свою очередь, может вызвать затруднение кровоснабжения корней волос. Поэтому не лишним будет массаж шейно-воротниковой зоны и головы, а если позволяют средства — всего тела. После такого курса вы однозначно почувствуете себя лучше, питание волос улучшится, стресс отступит.

  • Скажите «нет» горячим укладкам. Ослабленные волосы и без того из последних сил сражаются за жизнь, не стоит усугублять их мучения. Поэтому по возможности не используйте фен и щипцы для укладки, горячие бигуди тоже лучше отложить на время.

  • Введите антистрессовые ритуалы. Для борьбы с депрессивными настроениями у каждого свои методы лечения: расслабляющая ванна, интересная книга, спорт, шопинг, встреча с друзьями — найдите свой, и почаще практикуйте.

  • Воспользуйтесь народными средствами. Когда вы исключили стрессовые факторы из своей жизни, хорошим дополнением к лечению волос станут народные средства. Делайте домашние маски и обертывания для питания корней, выполняйте массаж кожи головы, ограничьте использование укладочных приборов, чтобы волосы не испытывали дополнительного стресса.

  • Принимайте витамины для восстановления волос: это могут быть овощи и фрукты, богатые витаминами А, В, D, E или специальные препараты.

  • Применяйте качественные средства для ухода. Контролируйте количество выпадающих волос, используйте специальные шампуни и маски для укрепления и интенсивного питания ослабленных волос.

Напоследок, советы по устранению стресса из жизни

  • Гуляйте на свежем воздухе. Старайтесь хотя бы пару часов проводить на улице ежедневно — это активизирует мозговую активность и благоприятно влияет на состояние нервной системы.
  • Спите не менее 8 часов. Так советуют врачи, однако эта цифра сильно усреднена — кому-то не хватает 9, а кто-то вполне высыпается за 7 часов. Поэтому вам необходимо ежедневно ложиться в одно и то же время и просыпаться без будильника — через неделю подобных экспериментов вы сможете установить, сколько необходимо спать именно вашему организму.

  • Откажитесь от диет: любое ограничение — уже стресс. Питайтесь чистой едой, содержащей витамины и минералы. Рассматривайте ограничения с целью поддержания оптимального веса как спасение от пищевого мусора, а не вынужденное лишение. Таким образом ваш организм привыкнет к новому типу питания и не будет воспринимать диету в штыки.

  • Встречайтесь с друзьями или проводите время в любимом музее/кино. Любые стрессовые ситуации лучше переживать не в одиночестве, чтобы не замыкаться в себе. Кроме того, общение с близкими и приятное времяпровождение развивают творческие способности, заставляют иначе взглянуть на мир и на собственное эмоциональное состояние.

  • Занимайтесь спортом. Легкие физические нагрузки длительностью до 30 минут в день снижают нервное напряжение на 30%. Если не можете найти в себе силы приобщиться к спорту самостоятельно — запишитесь в спортзал на групповые занятия или на танцы — тренировки в коллективе значительно интереснее и продуктивнее.

  • Создайте себе расслабляющую обстановку. Ароматерапия действует расслабляюще на весь организм, так же как и смена цвета обоев иногда спасает от хандры. Оставляйте время побыть наедине с собственными мыслями и почувствовать истинные желания своего организма.

Ответы на популярные вопросы о продукции

Здравствуйте! Подскажите пожалуйста, я купила 2%спрей, можно ли пользовать для профилактики если нет очаговых участков облысения, а просто временное выпадения волос на фоне стресса? Если можно, то как часто? Спасибо!

Добрый день! Спрей используется при андрогенетической алопеции. Если поставлен другой диагноз —  следует проконсультироваться с врачом для подбора оптимальной терапии. В вашем случае можно рекомендовать Сыворотку ALERANA® для роста волос.

здравствуйте, если смысл принимать и пользоваться средствами АЛЕРАНА, если волос уже не осталось. Проблема выпадения связана со стрессом и ей уже более 15лет

Добрый день!
Рекомендуем задать этот вопрос врачу — в вашем случае эффективным должен быть прием витаминов и использования Спрея с миноксидилом. При выпадении волос, связанном со стрессом, в первую очередь следует воздействовать на причину (то есть, минимизировать стрессы). Если волосяные фолликулы живы, не атрофированы и способны производить волос — применение Спрея с миноксидилом будет эффективным.

Добрый день!
Подскажите, пожалуйста, какие средства из серии Алерана лучше купить для моей дочери 14 лет. От стресса начали очагами выпадать волосы, на этих местах растут новые, но только на 4-5 см, и опять обламываются и выпадают.

Добрый день!
В Вашем случае следует обязательно обратиться к врачу для уточнения диагноза (при очаговой алопеции всегда рекомендуется консультация специалиста — дерматолога или трихолога). Из серии ALERANA® можем рекомендовать шампуни, маску для волос, бальзам-ополаскиватель, тоник-уход и витаминно-минеральный комплекс.

Источники:

  1. Овчаренко Ю.С, Актуальные проблемы трихологии на современном этапе, журнал Обмен Опытом. https://cyberleninka.ru/article/n/aktualnye-problemy-trihologii-na-sovremennom-etape
  2. Гофштейн Рикетт, Как остановить выпадение волос. Издательство: Попурри, 2012 г.
  3. Брюнинг Нэнси. Выпадение волос: Причины, лечение, питание, советы по уходу. Издательство: Крон-Пресс

Для точной диагностики обращайтесь к специалисту.

Выпадение волос – гормональные колебания или стресс? Как бороться с выпадением и помощь специалиста в МЕДСИ

Оглавление

Выпадение волос – явление вполне закономерное и естественное. Так что нет причин впадать в панику при виде волосков на расческе. Но если вы откровенно начали лысеть, то времени для раздумий уже нет: срочно нужно лечить алопецию. Вот только для того чтобы вылечить, необходимо установить причину выпадения волос. А их может быть несколько.

Гормональные колебания

Самый, наверное, тяжелый случай, это изменение нормального гормонального фона. Такое наиболее часто случается у женщин в период полового созревания, во время беременности, перед и во время месячных, в период менопаузы, на фоне приема гормональных контрацептивов и других лекарственных средств. Могут быть и иные причины.

Относительно беременности, то здесь чаще всего бывает наоборот: волосы становятся гуще и красивее. Не в последнюю очередь из-за возрастания уровня женских гормонов. Но в конце беременности зачастую этот «эффект» исчезает, и не выпавшие раньше отмершие волоски (которые удерживались в коже благодаря эстрогену) все сразу начинают покидать вашу голову. Это не облысение, вскоре (когда все отмершие волоски выпадут) процесс закончится и все встанет на свои места.

Во всех других случаях причиной усиленного выпадения волос является повышение мужского гормона тестостерона. Часто на это указывают нерегулярные менструации, угревая сыпь, себорея, галакторея, бесплодие. Такая ситуация требует корректировки, так что без опытного эндокринолога здесь никак не обойтись.

Также причиной облысения могут стать нарушения в работе щитовидной железы. Опять-таки, необходимо решать проблему с эндокринологом.

Дефицит витаминов и минералов

Только регулярное поступление всех необходимых веществ в организм может обеспечить вам хорошее самочувствие и гармоничный внешний вид. Если витаминов и минералов не хватает, начинаются проблемы. В том числе выпадают волосы.

Особо важную роль для нормального роста волос играет железо. Поэтому в первую очередь необходимо отрегулировать его уровень в организме.

Дефицит витаминов может быть следствием хаотичного неправильного или недостаточного питания, потребления продуктов низкого качества, результатом длительного голодания или жестких несбалансированных диет.

Влияние стрессов

На любой стресс или переживание организм определенным образом реагирует. Выпадение волос – одно из следствий пережитого: тревоги, неудачи, переутомления, переживания, нервные срывы… Если это единичный случай, то вскоре после восстановления рост волос налаживается естественным образом. Но если депрессии и стрессы стали вашими попутчиками по жизни, то без квалифицированного лечения вряд ли обойтись.

Внутренние заболевания

Не лучшим образом на состоянии волос отображаются и физические стрессы. Истощение, перенесенное заболевание, радиооблучение, химиотерапия. Нередко волосы могут усиленно выпадать вследствие развития тяжелой аллергической реакции, например.

Да и многие заболевания также могут отобразиться на состоянии шевелюры. Среди них диабет, анемия, хронические запоры, увеличение надпочечников, шейный остеохондроз, воспаление легких, поликистоз яичников, венерические, дерматологические и прочие заболевания.

Прием некоторых медицинских препаратов

Не только болезни могут влечь за собой выпадение волос, но и лечение. Помимо гормональных контрацептивов на рост волос могут влиять и ряд других препаратов. Многие из них усиливают или провоцируют алопецию: всегда читайте аннотацию к лекарствам, обращайте внимание на противопоказания и побочные эффекты, советуйтесь с врачом.

Часто такими «плохими» лекарствами бывают мочегонные, противогрибковые, антидепрессанты, стероиды, таблетки от высокого артериального давления и гепатита… Из самых популярных – Аспирин.

Неправильный уход за волосами

Ну и давайте не будем забывать о самом элементарном – ежедневном уходе за волосами. Помните, что все химические (завивки, окрашивания) и термические (сушка феном, укладки с термоприборами, та же завивка) процедуры сильно ослабляют и повреждают волосы, в результате чего они могут начать усиленно выпадать.

Старайтесь также не злоупотреблять укладочными средствами для волос. Или же выбирать качественные средства, не вредящие волосам.

Кроме того, к выпадению волос могут привести тугое плетение кос и хвостов, регулярное ношение париков и шиньонов, крепление волос в одном и том же месте, пробор волос на постоянном месте.

Нарушение кровообращения в сосудах

Если кровь сосудами плохо циркулирует, питание волосяных фолликулов незамедлительно нарушается. Это, естественно, влияет на рост и состояние волос. Могут быть разные причины нарушения кровоснабжения сосудов. Но самые распространенные – употребление кофе и алкоголя в больших количествах.

Генетика

Генетическая предрасположенность также может лежать в корнях проблемы. Чаще всего подобная алопеция (называемая андрогенной) наблюдается после сорока и проявляется заметным поредением в области макушки.

Установленная причина выпадения волос у женщин – это уже половина успеха. Поэтому постарайтесь ее все-таки найти и устранить. А поможет вам в этом наш квалифицированный специалист – трихолог-эндокринолог.

Телогеновая алопеция: почему после ковида выпадают волосы

За последние полгода стало окончательно ясно, что даже перенесенный в легкой форме коронавирус может надолго подпортить здоровье и настроение. Среди побочных эффектов — длительное нарушение обоняния и депрессия. Еще одним неприятным последствием для многих стала потеря волос. Разбираемся, почему это происходит (и что делать).

Первые исследования, рассматривающие потерю волос как последствие перенесенного коронавируса, появлялись еще осенью 2020 года. Группа исследователей отметила, что, хотя все внимание науки вполне справедливо устремлено на угрожающие жизни осложнения (сердечно-сосудистые и легочные), все больше пациентов обращается с дерматологическими побочками к врачам. Среди самых частых — диффузное выпадение волос у пациентов, ранее инфицированных SARS‐CoV‐2. По всем клиническим проявлениям такая потеря волос совпадала с уже хорошо известным явлением — телогеновой алопецией (telogen effluvium). Телогеновая алопеция — это выпадение волос, которое обычно начинается спустя несколько месяцев после перенесенного сильного стресса. Такая алопеция часто встречается, например, у женщин в послеродовом периоде. По последним данным, после коронавируса с ней сталкивается около 25% переболевших.

В норме от 85 до 90% наших волос находятся в стадии активного роста — анагена. Около 5% находятся в катогене — фазе выпадения, а остальные находятся в «спящей» фазе — телогене. В этой фазе волос не растет и просто висит на вашей голове, прежде чем упасть, — обычно этот период «спячки» длится от двух до четырех месяцев. На смену выпавшему волосу приходит новый и начинает активно расти. Но при телогеновой алопеции этот цикл немного меняется: в «спящую» телогеновую фазу уходит сразу 30% волос. Это значит, что все эти 30% одновременно перестают расти и вскоре выпадают. Притом что в норме каждый из нас теряет около 100 волос в день, при телогеновой алопеции этот показатель достигает 300.

Длительность телогеновой фазы объясняет, почему большинство людей замечает клоки волос на расческе не сразу после перенесенного коронавируса, а лишь спустя несколько месяцев. А вот портить жизнь она может довольно долго: в среднем постепенное восстановление начинается через три месяца, но замечать подозрительно много волос на подушке вы можете еще полгода. Хорошая новость в том, что в какой‑то момент волосы точно начнут снова расти, даже если кажется, что этого не произойдет. Новость чуть похуже: в острой фазе едва ли что‑то поможет прекратить выпадение волос, ее нужно просто переждать. А когда рост волос постепенно начнет восстанавливаться, можно поддержать и ускорить процесс мезотерапией или использованием наружных лосьонов для стимуляции кровотока. Процедуры и средства назначить должен врач — по показаниям и исходя из состояния волос и кожи головы.

Яна Чернигова

Трихолог, дерматовенеролог «Клиники Юлии Щербатовой»

В подавляющем большинстве случаев процесс реабилитации после перенесенного коронавируса сопровождается именно телогеновой алопецией, когда волосы выпадают и сильно истончаются. При грамотном вмешательстве специалиста это происходит в течение непродолжительного времени. Но, конечно, бывают и исключения в виде обострений из‑за активации всей иммунной системы — например, гнездная (очаговая) алопеция, при которой иммунная система по ошибке атакует не вирусы и бактерии, а волосяные фолликулы.Очаговая алопеция носит воспалительный характер, на голове образовываются заметные круглые участки облысения — в этом случае надо срочно обратиться к врачу-трихологу.

Побочный эффект в виде выпадения волос после нового коронавируса обусловлен тем, что этот вирус несет специфическое воздействие, поражающее именно волосяной фолликул. Это неудивительно, так как практически все инфекционные заболевания имеют подобные последствия. Стресс — один из серьезных факторов для здоровья волос. Корень волоса находится в фолликуле, который похож на корзинку. К этой «корзинке» проходят тонкие кровеносные капилляры, которые питают волосы. Во время интенсивного стресса вырабатываются гормоны стресса (норадреналин, адреналин и кортизол), которые проявляют сосудосуживающее действие — из‑за спазма сосудов нарушается питание волосяного фолликула.

А еще во время стресса организм «отвлекает» обменные процессы с питания волос на борьбу с последствиями стресса. Из‑за этого волос переходит в фазу телогена, а затем в фазу активного выпадения. Такой же эффект на волосы оказывают и другие инфекционные заболевания — можно переболеть бессимптомно, а спустя несколько месяцев ощутить на волосах все негативное воздействие перенесенной болезни. 

Подробности по теме

Микс растворителя, мертвечины и лука: как меняется обоняние после коронавируса

Микс растворителя, мертвечины и лука: как меняется обоняние после коронавируса

Выпадают волосы у женщины — что делать, средство от выпадения волос, витамины для волос — 22 сентября 2021

Чтобы поддерживать волосы в хорошем состоянии, важно не только за ними правильно ухаживать, но и поддерживать здоровье изнутри. Часто люди начинают заниматься волосами, когда когда они уже потеряли в объеме, стали тусклыми или ломкими. Но если следить за рационом и витаминами, чтобы организму хватало необходимых веществ, проблем можно избежать. Эксперт iHerb Мария Осипова рассказывает, какие витамины и микроэлементы влияют на здоровье волос особенно положительно.

shutterstock.com

Витамины для волос

На состояние волос влияет не только определенный перечень витаминов. Многое зависит от питания в целом (например, волосы редеют, если в рационе не хватает белка), используемого ухода, образа жизни и количества стресса. На выпадение волос могут влиять заболевания кожи головы, наследственность и гормональный фон — такую ситуацию не получится исправить витаминами, здесь нужно более серьезное лечение. Например, посетить врача-трихолога.

shutterstock.com

Поэтому, прежде чем скупать пачки БАДов из-за пары выпавших волос, лучше проконсультироваться с врачом и сдать анализы. Возможно, в вашем организме хватает необходимых витаминов, и их дополнительный прием испортит ситуацию. Также результаты анализов помогут подобрать правильный витаминный комплекс, который подходит именно вам.

Витамин A

Почти все знают, что витамин A полезен для зрения. Но он выполняет в нашем теле множество функций — в том числе улучшает способность кожи и волосяных луковиц восстанавливаться после микроповреждений. За счет этого витамин A укрепляет корни волос и стимулирует их рост. Также он нормализует работу сальных желез — это особенно актуально тем, кто страдает от слишком жирных или сухих волос.

shutterstock.com

Цинк

Этот микроэлемент не случайно идет в списке сразу за витамином A: цинк улучшает его усвоение. Кроме того, цинк стимулирует регенерацию клеток кожи и самих волос.

Витамины группы B

А именно: B1, B3, B5, B6, B7, B9, B12.

Глобально действие этих витаминов можно разделить на две составляющие. Первая — улучшение кровоснабжения кожи и волосяных луковиц, за счет чего к ним поступает больше кислорода и питательных веществ, а обменные процессы нормализуются. Это провоцирует рост волос.

Вторая — обеспечивать прочность и эластичность. При недостатке витаминов группы B волосы становятся ломкими и секутся. Когда содержание этих витаминов в организме в норме, волосы наполняются блеском и становятся более густыми.

Витамин C

Помимо того, что витамин C является сильным антиоксидантом, он укрепляет стенки сосудов и улучшает кровоснабжение. Благодаря этому кровь лучше поступает в кожу головы и питает волосяные луковицы.

shutterstock.com

Витамин D

Не влияет на рост или структуру волос напрямую, но играет большую роль во многих обменных процессах, происходящих в организме. Также достаток витамина в организме положительно сказывается на щитовидной железе — именно ее гормоны отвечают за рост волос.

Витамин E

Сильный антиоксидант. Витамин E стимулирует рост и развитие капиллярной сети (в том числе и в коже головы) — за счет этого улучшается кровоснабжение волос. Также он участвует в регуляции работы сальных желез.

shutterstock.com

Витамин PP

Стимулирует рост и предотвращает выпадение волос — во многом за счет того, что не дает волосам терять влагу. Также под действием этого витамина расширяются кровеносные сосуды и улучшается кровоснабжение волосяных луковиц.

shutterstock.com

А еще никотиновая кислота (другое название витамина PP) стимулирует выработку кожного пигмента — меланина. Именно он окрашивает наши волосы.

Как дополнительно помочь здоровью волос

Как уже говорилось выше, одними витаминами проблемы с волосами не решить. Нужно подобрать правильный шампунь и уходовые средства, использовать различные маски, бальзамы и лосьоны. Здесь может помочь скрининг элементного состава волос.

shutterstock.com

Старайтесь реже использовать фен (или хотя бы следите за его температурой): поток нагретого воздуха травмирует волосы и делает их хрупкими.

Главное: не стоит бить тревогу из-за нескольких выпавших волос. Мы ежедневно теряем около 50–100 волос, это абсолютно нормально. Но если вы понимаете, что с волосами действительно что-то не так, лучше обратитесь к трихологу — специалисту по волосам. Он определит, в чем причина возникших проблем, и подберет правильное лечение.

ЗОЖ-канал с лайфхаками, диетами, упражнениями в телеграме! Подписывайся

3 способа обратить вспять выпадение волос от стресса

Стресс может вызвать временное выпадение волос. Узнайте, как предотвратить выпадение волос в результате стресса и сделать шевелюру более густой.

Может ли выпадение волос быть связано со стрессом? Плохая новость — да, но хорошая новость заключается в том, что выпадение волос из-за стресса обычно носит временный характер.

«Телогеновая алопеция — это научное название выпадения волос, вызванного стрессом», — сказал WebMD Connect to Care Роберт Хабер, доктор медицины, сертифицированный дерматолог и хирург по пересадке волос.Хабер говорит, что к источникам стресса, который может привести к этому состоянию, относятся:

  • Роды
  • Болезнь
  • Лихорадка
  • Операция
  • Эмоциональный стресс
  • Значительная потеря веса

«К счастью, если выпадение волос происходит исключительно из-за стресс, полное выздоровление часто наступает через несколько месяцев до года », — говорит Хабер.

Если вы пострадали от выпадения волос в результате стресса, вы можете предпринять несколько важных шагов.

1. Соблюдайте здоровую диету

Это важно для вашего общего здоровья — и для ваших волос! Обзор 2015 года в журнале Journal of Clinical and Diagnostic Research перечисляет голод, экстренные диеты и недоедание как некоторые из причин оттока телогена. Когда дело доходит до лучших продуктов для предотвращения выпадения волос из-за стресса, важно сосредоточиться на цельных продуктах и ​​сбалансированной диете. Старайтесь есть продукты, содержащие:

  • Много фруктов и овощей
  • Цельнозерновые
  • Постный белок

2.Примите добавку

Согласно исследованию 2016 года, опубликованному в журнале Journal of Drugs and Dermatology , вызванное стрессом выпадение волос может быть вызвано определенными недостатками питательных веществ, в том числе:

  • Ферритин
  • Витамин D
  • Цинк
  • Витамин B12

3. Управляйте стрессом

То, как вы справляетесь со стрессом, может повлиять на выпадение волос. Если вы пережили стрессовое жизненное событие и не обратились за помощью, у вас могло произойти дальнейшее выпадение волос.

Техники управления стрессом, которые вы можете выполнять дома, включают:

  • Йога
  • Медитация
  • Глубокое дыхание
  • Ведение журнала
  • Проведение времени на открытом воздухе
  • Консультации или терапия

Получить помощь

Хотя волосы в большинстве случаев вызваны стрессом выпадение носит временный характер, чем раньше вы устраните симптомы выпадения волос, тем выше вероятность того, что вы предотвратите необратимое повреждение. Поговорите с медицинским работником сегодня, чтобы начать свой путь к более густой шевелюре.

10 способов справиться с выпадением волос, вызванным стрессом

ОГРОМНОЕ БОЛЬШИНСТВО НАС сейчас действительно в стрессе. Фактически, можно сказать, что многие из нас настолько подвержены стрессу, что нам хочется рвать волосы. Для некоторых это больше, чем просто поговорка. Выпадение волос и стресс во многом идут рука об руку.

Для большинства здоровых взрослых нормально ежедневно выпадать от 50 до 100 прядей волос с головы. Мы постоянно сбрасываем старые волосы и отращиваем новые.Но если вы теряете намного больше или количество выпадающих волос внезапно увеличивается примерно в то время, когда вы сталкиваетесь со стрессовой ситуацией, эти два фактора вполне могут быть связаны.

Типы облысения, связанного со стрессом

Обычно существует три типа облысения, связанного со стрессом:

Хроническое облысение, связанное со стрессом.

Телогеновый отток.

Трихотилломания.

Хроническое выпадение волос, связанное со стрессом

«Длительный хронический стресс может повлиять на уровень гормонов в организме, особенно кортизола и других гормонов стресса», — говорит д-р.Патрик С. Ангелос, лицевой пластический и реконструктивный хирург и автор книги «Наука и искусство восстановления волос: руководство для пациентов». В свою очередь, «на выпадение волос влияют эти колебания уровня гормонов», — добавляет он.

Этот «хронический, неослабевающий стресс может потенциально привести к большему выпадению волос, чем вы могли бы получить только из-за своей генетики и старения», — добавляет он.

Telogen Effluvium

Telogen Effluvium — более острый и драматический тип облысения, связанного со стрессом.Действительно, можно настолько напрячься, что волосы выпадут.

«Существует экстремальная реакция на стресс, из-за которой вы можете очень быстро потерять большую часть волос сразу», — говорит Ангелос. «Это имеет тенденцию сопровождаться своего рода угрозой для жизни (стрессом) или серьезным психологическим оскорблением», например, околосмертным переживанием, потерей работы, смертью ребенка или другим серьезным стрессовым событием.

В этом процессе «в основном ваше тело отвлекает свою энергию от несущественных функций, таких как рост волос, на более важные вещи, как механизм выживания», — объясняет Ангелос.

Каким бы страшным ни был телогеновый отток, хорошая новость заключается в том, что обычно он носит временный характер. Ангелос говорит, что примерно через три месяца волосы должны снова начать расти, и «обычно это проходит примерно к шести месяцам».

Трихотилломания

Помимо гормонов, вызывающих выпадение волос, некоторые люди активно способствуют выпадению волос в результате стресса, если у них есть состояние, называемое трихотилломания, которым страдает примерно 1 из 50 человек.

«С этими пациентами происходит хронический стресс и тревога, и они, как нервная привычка, склонны чесать, выщипывать и выдергивать волосы, — объясняет Ангелос.Многие люди выдергивают волосы на макушке, образуя явную лысину, которая со временем может развиться.

Это состояние может привести к необратимому выпадению волос, потому что, постоянно дергая за волосы, они вызывают «физическую травму фолликулов». Они ломают волосы и выкапывают фолликулы, и в зависимости от того, насколько серьезны рубцы, это может зависеть от того, насколько сильно с этим связано выпадение волос », — говорит Ангелос.

Другие причины выпадения волос

Хотя стресс может быть одной из причин выпадения волос, это не единственная причина, по которой некоторые из нас теряют некоторые из этих сочных прядей.Существует длинный список заболеваний, которые могут вызвать выпадение волос, в том числе:

Гормональные нарушения. Состояния, которые изменяют баланс гормонов в организме, такие как заболевание щитовидной железы и поликистоз яичников, могут вызывать некоторую потерю или чрезмерный рост волос, в зависимости от того, как нарушаются гормоны.

Аутоиммунные болезни. Очаговая алопеция — одно из аутоиммунных заболеваний, из-за которых у людей может выпадать волосы. Алопеция — это клинический термин для обозначения выпадения волос, но термин «очаговая алопеция» относится к аутоиммунному заболеванию, при котором иммунная система атакует волосяные фолликулы, вызывая «неоднородные, круговые формы выпадения волос», — объясняет Ангелос.Это может перерасти в состояние, называемое универсальной алопецией, при котором у человека выпадают все волосы по всему телу. К другим аутоиммунным заболеваниям, которые могут привести к выпадению волос, относятся волчанка, болезнь Крона и ревматоидный артрит.

Инфекции. Ангелос объясняет, что грибковые инфекции кожи или волосистой части головы иногда могут возникать у людей, страдающих псориазом и экземой — двумя аутоиммунными заболеваниями, поражающими кожу. У некоторых людей эти инфекции могут вызвать выпадение волос. Ангелос также отмечает, что некоторые люди, инфицированные вирусом SARS-CoV-2, вызывающим COVID-19, например актриса Алисса Милано, также сообщали о чрезмерном выпадении волос.

Лекарства. Некоторые лекарства, такие как те, которые используются для лечения рака, артрита, депрессии, проблем с сердцем, подагры и высокого кровяного давления, могут вызывать выпадение или истончение волос в качестве побочного эффекта, — говорит доктор Энни Гонсалес, дерматолог из отдела дерматологии Riverchase. Майами. Например, химиотерапевтические препараты хорошо известны тем, что вызывают широко распространенное выпадение волос, поскольку они нацелены на быстрорастущие клетки, такие как раковые клетки. Однако волосковые клетки также быстро растут, и именно это приводит к тому, что у многих онкологических больных выпадают все волосы вскоре после начала лечения.

Недостаточное питание. Недостаток некоторых витаминов и минералов также может привести к выпадению волос. Например, анемия, состояние, вызванное дефицитом необходимого питательного железа, может вызывать у некоторых людей выпадение волос.

Диабет. У людей с диабетом волосы могут быть тонкими, потому что диабет влияет на уровень гормонов, а хронически высокий уровень сахара в крови может спровоцировать выпадение волос. Люди с диабетом 1 типа, который является аутоиммунным заболеванием, также с большей вероятностью имеют дополнительные аутоиммунные заболевания, включая очаговую алопецию.Роды. После родов у некоторых женщин наблюдается выпадение волос из-за сдвига гормонов. Ангелос говорит, что этот тип послеродового выпадения волос очень распространен и должен исправить себя, как только ваши гормоны стабилизируются.

Генетика. Облысение по мужскому типу, также называемое андрогенной алопецией, является распространенным заболеванием, из-за которого некоторые мужчины теряют часть или все волосы на голове, часто по узнаваемому образцу. У большинства мужчин он имеет тенденцию развиваться к 30 годам и усиливается с возрастом, но может начаться в любое время после полового созревания.Ангелос отмечает, что, хотя это состояние обычно ассоциируется с мужчинами, «оно влияет и на женщин», и многие женщины испытывают истончение волос после менопаузы.

10 способов справиться с выпадением волос, связанным со стрессом

Хорошая новость в отношении выпадения волос, связанного со стрессом, заключается в том, что оно часто обратимо. «Стресс и выпадение волос не обязательно должны быть постоянными», — говорит Гонсалес. «Если вы справитесь со стрессом, ваши волосы могут снова отрасти. Случаи, связанные с трихотилломанией, обычно требуют психологического вмешательства.Однако в подавляющем большинстве случаев отток телогена выздоравливает самопроизвольно примерно через шесть месяцев после начала ».

Если вы столкнулись с выпадением волос из-за стресса, попробуйте следующие десять стратегий, которые помогут ускорить отрастание и скрыть тонкие пятна:

  1. Правильно питайтесь

Здоровое сбалансированное питание может помочь уменьшить стресс и поддержать правильное состояние волос. рост. Продукты, богатые биотином и белком, такие как яйца и молоко, могут поддерживать здоровые волосы и рост ногтей. Бананы также содержат биотин.Ангелос также говорит, что он рекомендует некоторым пациентам попробовать витаминные пищевые добавки, содержащие антиоксиданты, такие как витамины C и E и жирные кислоты омега-3. Перед добавлением добавки посоветуйтесь со своим врачом, чтобы убедиться в отсутствии потенциальных негативных взаимодействий с другими лекарствами, которые вы принимаете.

  1. Спите больше

Стресс и тревога могут сильно нарушить сон, вызывая бессонницу и другие нарушения сна, которые могут еще больше сдвинуть гормональный баланс в организме.Стремитесь спать по 7-9 часов каждую ночь и соблюдайте правила гигиены сна

, например, ложитесь спать и просыпайтесь в одно и то же время каждый день, спите в прохладной темной комнате, блокируйте шум и сохраняйте спокойствие. электроника из спальни.

  1. Exercise

Регулярные физические упражнения могут помочь уменьшить стресс и помочь вам лучше справляться со стрессовыми ситуациями и проблемами. Установите постоянный распорядок дня и обязательно включите сердечно-сосудистые и силовые тренировки для достижения наилучших результатов.

  1. Примените методы релаксации

Практика йоги, медитации или осознанности может помочь восстановить спокойствие и успокоить измученный ум. Было обнаружено, что даже несколько минут медитации каждый день очень помогают снизить стресс и могут помочь вам выйти из цикла стресса, вызывающего выпадение волос. И найдите время для хобби и других занятий, которые вам нравятся, которые помогут вам избавиться от стрессовых факторов жизни.

  1. Обратитесь за профессиональной помощью

«При сильных стрессорных событиях, вызывающих такие явления, как телогеновый отток, может быть полезно обратиться за профессиональной помощью к терапевту», — говорит Ангелос.Консультант, психолог или психиатр могут помочь вам найти лучшие способы справиться с серьезными стрессовыми факторами.

«Иногда нам нужно сделать перерыв, и это нормально. В тех случаях, когда этого недостаточно, не стесняйтесь обращаться за помощью к психиатру или психологу », — добавляет Гонсалес.

  1. Be Gentle

Если тянуть за волосы или собирать их в тугой хвост или пучок каждый день, это может вызвать ломкость и выпадение волос. Будьте осторожны, распутывая влажные волосы, например, после душа или купания.Влажные волосы ломаются чаще, чем сухие, поэтому расчесывайте волосы после того, как они высохнут, и снова будьте осторожны. Если ваши волосы очень спутаны, начните с нижней части — аккуратно освободите концы и продвигайтесь вверх по длине волос, распутывая их понемногу.

  1. Избегайте воздействия тепла и химикатов

По возможности старайтесь, чтобы ваши волосы отдохнули от химических красителей или термических обработок, таких как сушка феном, завивка или утюжка. Эти средства для укладки

могут сильно повредить волосы и привести к ломкости и избыточному выпадению волос.И что касается жары, не мыть волосы в очень горячей воде. Хотя горячая вода напрямую не вызывает выпадения волос, очень горячая вода может обезвоживать кожу головы и вызывать временное воспаление кожи головы, которое, в свою очередь, может сделать пряди волос слабее и с большей вероятностью сломаться.

  1. Switch Shampoos

Многие шампуни содержат химические вещества, которые могут повредить волосы и привести к ломкости и чрезмерному выпадению. Старайтесь избегать сульфатов, полиэтиленгликоля и парабенов, чтобы уменьшить эти проблемы.Вместо этого выбирайте шампуни, которые содержат вещества, которые помогают сделать каждую прядь более гладкой и сделать волосы более густыми. Хотя не все продукты, которые утверждают, что они утолщают волосы, работают, некоторые работают. Проведите небольшое исследование или спросите совета у своего парикмахера. Вообще говоря, шампуни, содержащие кератин, белок, из которого состоят волосы, могут быть полезны. Кроме того, продукты, содержащие биотин, пантенол (тип витамина B5) и аминокислоты, также могут сделать ваши волосы более густыми и блестящими.

  1. Будьте терпеливы

Ангелос добавляет, что для многих проблема разрешится сама по себе, и проявление терпения и просто попытка расслабиться часто является лучшим способом ускорить этот процесс. «К сожалению, нет волшебного лекарства», — говорит он. Но время может быть великим целителем для многих вещей.

  1. Обратитесь к врачу

«Если вы заметили внезапное или неоднородное выпадение волос или более сильное, чем обычно, выпадение волос при расчесывании или мытье волос, поговорите со своим врачом», — говорит Гонсалес.Вы можете начать с лечащего врача или обратиться к дерматологу, пластическому хирургу или специалисту по восстановлению волос. Они могут использовать определенные методы восстановления волос, в зависимости от вашей индивидуальной ситуации.

«Я обычно рекомендую своим пациентам придерживаться здоровой диеты и пробовать добавки для волос, такие как Nutrafol или Viviscal, чтобы помочь в выздоровлении. В некоторых случаях плазма, обогащенная тромбоцитами, может ускорить выздоровление », — отмечает Гонзалес. Поговорите со своим врачом

, чтобы получить точный диагноз и план лечения, адаптированный к вашей конкретной ситуации.

И наконец, Ангелос призывает вас не повышать уровень стресса, так сильно беспокоясь о своих волосах. «Не паникуйте, не паникуйте, не паникуйте. Это просто создает еще больший стресс и плохую обратную связь. Я знаю, это легко сказать », — говорит он, но факт в том, что чем больше вы можете снизить уровень стресса и просто набраться терпения, тем быстрее, вероятно, будет процесс восстановления.

ОГРОМНОЕ БОЛЬШИНСТВО НАС в наши дни действительно в стрессе. Фактически, можно сказать, что многие из нас настолько подвержены стрессу, что нам хочется рвать волосы.Для некоторых это больше, чем просто поговорка. Выпадение волос и стресс во многом идут рука об руку.

Для большинства здоровых взрослых нормально ежедневно выпадать от 50 до 100 прядей волос с головы. Мы постоянно сбрасываем старые волосы и отращиваем новые. Но если вы теряете намного больше или количество выпадающих волос внезапно увеличивается примерно в то время, когда вы сталкиваетесь со стрессовой ситуацией, эти два фактора вполне могут быть связаны.

Типы облысения, связанного со стрессом

Обычно существует три типа облысения, связанного со стрессом:

Хроническое облысение, связанное со стрессом.

Телогеновый отток.

Трихотилломания.

Хроническое облысение, связанное со стрессом

«Длительный хронический стресс может повлиять на уровень гормонов в организме, особенно кортизола и других гормонов стресса», — говорит д-р Патрик С. Ангелос, лицевой пластический и реконструктивный хирург и автор книги « Наука и искусство восстановления волос: руководство для пациента ». В свою очередь, «на выпадение волос влияют эти колебания уровня гормонов», — добавляет он.

Этот «хронический, неослабевающий стресс может потенциально привести к большему выпадению волос, чем вы могли бы получить только из-за своей генетики и старения», — добавляет он.

Telogen Effluvium

Telogen Effluvium — более острый и драматический тип облысения, связанного со стрессом. Действительно, можно настолько напрячься, что волосы выпадут.

«Существует экстремальная реакция на стресс, из-за которой вы можете очень быстро потерять большую часть волос сразу», — говорит Ангелос. «Это имеет тенденцию сопровождаться своего рода опасным для жизни (стрессом) или серьезным психологическим оскорблением», например, околосмертным переживанием, потерей работы, смертью ребенка или другим серьезным стрессовым событием.

В этом процессе «в основном ваше тело отвлекает свою энергию от несущественных функций, таких как рост волос, на более важные вещи, как механизм выживания», — объясняет Ангелос.

Каким бы страшным ни был телогеновый отток, хорошая новость заключается в том, что обычно он носит временный характер. Ангелос говорит, что примерно через три месяца волосы должны снова начать расти, и «обычно это проходит примерно к шести месяцам».

Трихотилломания

Помимо гормонов, вызывающих выпадение волос, некоторые люди активно способствуют выпадению волос в результате стресса, если у них есть состояние, называемое трихотилломания, которым страдает примерно 1 из 50 человек.

«С этими пациентами происходит хронический стресс и тревога, и они, как нервная привычка, склонны чесать, выщипывать и выдергивать волосы, — объясняет Ангелос. Многие люди выдергивают волосы на макушке, образуя явную лысину, которая со временем может развиться.

Это состояние может привести к необратимому выпадению волос, потому что, постоянно дергая за волосы, они вызывают «физическую травму фолликулов». Они ломают волосы и выкапывают фолликулы, и в зависимости от того, насколько серьезны рубцы, это может зависеть от того, насколько сильно с этим связано выпадение волос », — говорит Ангелос.

Другие причины выпадения волос

Хотя стресс может быть одной из причин выпадения волос, это не единственная причина, по которой некоторые из нас теряют некоторые из этих сочных прядей. Существует длинный список заболеваний, которые могут вызвать выпадение волос, в том числе:

Гормональные нарушения. Состояния, которые изменяют баланс гормонов в организме, такие как заболевание щитовидной железы и поликистоз яичников, могут вызывать некоторую потерю или чрезмерный рост волос, в зависимости от того, как нарушаются гормоны.

Аутоиммунные болезни.Очаговая алопеция — одно из аутоиммунных заболеваний, из-за которых у людей может выпадать волосы. Алопеция — это клинический термин для обозначения выпадения волос, но термин «очаговая алопеция» относится к аутоиммунному заболеванию, при котором иммунная система атакует волосяные фолликулы, вызывая «неоднородные, круговые формы выпадения волос», — объясняет Ангелос. Это может перерасти в состояние, называемое универсальной алопецией, при котором у человека выпадают все волосы по всему телу. К другим аутоиммунным заболеваниям, которые могут привести к выпадению волос, относятся волчанка, болезнь Крона и ревматоидный артрит.

Инфекции. Ангелос объясняет, что грибковые инфекции кожи или волосистой части головы иногда могут возникать у людей, страдающих псориазом и экземой — двумя аутоиммунными заболеваниями, поражающими кожу. У некоторых людей эти инфекции могут вызвать выпадение волос. Ангелос также отмечает, что некоторые люди, инфицированные вирусом SARS-CoV-2, вызывающим COVID-19, например актриса Алисса Милано, также сообщали о чрезмерном выпадении волос.

Лекарства. Некоторые лекарства, такие как те, которые используются при раке, артрите, депрессии, сердечных заболеваниях, подагре и высоком кровяном давлении, могут вызывать выпадение или истончение волос в качестве побочного эффекта, говорит доктор.Энни Гонсалес, сертифицированный дерматолог из отделения дерматологии Riverchase в Майами. Например, химиотерапевтические препараты хорошо известны тем, что вызывают широко распространенное выпадение волос, поскольку они нацелены на быстрорастущие клетки, такие как раковые клетки. Однако волосковые клетки также быстро растут, и именно это приводит к тому, что у многих онкологических больных выпадают все волосы вскоре после начала лечения.

Недостаточное питание. Недостаток некоторых витаминов и минералов также может привести к выпадению волос.Например, анемия, состояние, вызванное дефицитом необходимого питательного железа, может вызывать у некоторых людей выпадение волос.

Диабет. У людей с диабетом волосы могут быть тонкими, потому что диабет влияет на уровень гормонов, а хронически высокий уровень сахара в крови может спровоцировать выпадение волос. Люди с диабетом 1 типа, который является аутоиммунным заболеванием, также с большей вероятностью имеют дополнительные аутоиммунные заболевания, включая очаговую алопецию. Роды. После родов у некоторых женщин наблюдается выпадение волос из-за сдвига гормонов.Ангелос говорит, что этот тип послеродового выпадения волос очень распространен и должен исправить себя, как только ваши гормоны стабилизируются.

Генетика. Облысение по мужскому типу, также называемое андрогенной алопецией, является распространенным заболеванием, из-за которого некоторые мужчины теряют часть или все волосы на голове, часто по узнаваемому образцу. У большинства мужчин он имеет тенденцию развиваться к 30 годам и усиливается с возрастом, но может начаться в любое время после полового созревания. Ангелос отмечает, что, хотя это состояние обычно ассоциируется с мужчинами, «оно влияет и на женщин», и многие женщины испытывают истончение волос после менопаузы.

10 способов справиться с выпадением волос, связанным со стрессом

Хорошая новость в отношении выпадения волос, связанного со стрессом, заключается в том, что оно часто обратимо. «Стресс и выпадение волос не обязательно должны быть постоянными», — говорит Гонсалес. «Если вы справитесь со стрессом, ваши волосы могут снова отрасти. Случаи, связанные с трихотилломанией, обычно требуют психологического вмешательства. Однако в подавляющем большинстве случаев отток телогена выздоравливает самопроизвольно примерно через шесть месяцев после начала ».

Если вы имеете дело с выпадением волос из-за стресса, попробуйте следующие десять стратегий, которые помогут ускорить отрастание и скрыть тонкие пятна:

1.Правильное питание
Здоровое и сбалансированное питание помогает снизить стресс и способствует правильному росту волос. Продукты, богатые биотином и белком, такие как яйца и молоко, могут поддерживать здоровые волосы и рост ногтей. Бананы также содержат биотин. Ангелос также говорит, что он рекомендует некоторым пациентам попробовать витаминные пищевые добавки, содержащие антиоксиданты, такие как витамины C и E и жирные кислоты омега-3. Перед добавлением добавки посоветуйтесь со своим врачом, чтобы убедиться в отсутствии потенциальных негативных взаимодействий с другими лекарствами, которые вы принимаете.

2. Высыпайтесь много
Стресс и беспокойство могут сильно нарушить сон, вызывая бессонницу и другие нарушения сна, которые могут еще больше сдвинуть гормональный баланс в организме. Стремитесь спать по 7-9 часов каждую ночь и соблюдайте правила гигиены сна

, например, ложитесь спать и просыпайтесь в одно и то же время каждый день, спите в прохладной темной комнате, блокируйте шум и сохраняйте спокойствие. электроника из спальни.

3. Упражнение
Регулярные физические упражнения могут помочь снять стресс и помочь вам лучше справляться со стрессовыми ситуациями и проблемами.Установите постоянный распорядок дня и обязательно включите сердечно-сосудистые и силовые тренировки для достижения наилучших результатов.

4. Примените техники релаксации
Практика йоги, медитации или внимательности может помочь восстановить спокойствие и успокоить напряженный ум. Было обнаружено, что даже несколько минут медитации каждый день очень помогают снизить стресс и могут помочь вам выйти из цикла стресса, вызывающего выпадение волос. И найдите время для хобби и других занятий, которые вам нравятся, которые помогут вам избавиться от стрессовых факторов жизни.

5. Обратитесь за профессиональной помощью
«При сильных стрессорных событиях, которые вызывают такие явления, как телогеновый отток, может быть полезно обратиться за профессиональной помощью к терапевту», — говорит Ангелос. Консультант, психолог или психиатр могут помочь вам найти лучшие способы справиться с серьезными стрессовыми факторами.

«Иногда нам нужно сделать перерыв, и это нормально. В тех случаях, когда этого недостаточно, не стесняйтесь обращаться за помощью к психиатру или психологу », — добавляет Гонсалес.

6. Будьте осторожны.
Дергание за волосы или их ежедневное ношение в тугой хвост или пучок может вызвать ломкость и выпадение волос. Будьте осторожны, распутывая влажные волосы, например, после душа или купания. Влажные волосы ломаются чаще, чем сухие, поэтому расчесывайте волосы после того, как они высохнут, и снова будьте осторожны. Если ваши волосы очень спутаны, начните с нижней части — аккуратно освободите концы и продвигайтесь вверх по длине волос, распутывая их понемногу.

7.Избегайте воздействия тепла и химикатов
Постарайтесь, насколько это возможно, дать вашим волосам отдохнуть от химических красок или термических обработок, таких как сушка феном, завивка или утюжка. Эти средства для укладки

могут сильно повредить волосы и привести к ломкости и избыточному выпадению волос. И что касается жары, не мыть волосы в очень горячей воде. Хотя горячая вода напрямую не вызывает выпадения волос, очень горячая вода может обезвоживать кожу головы и вызывать временное воспаление кожи головы, которое, в свою очередь, может сделать пряди волос слабее и с большей вероятностью сломаться.

8. Switch Shampoos
Многие шампуни содержат химические вещества, которые могут повредить волосы и привести к ломкости и чрезмерному выпадению. Старайтесь избегать сульфатов, полиэтиленгликоля и парабенов, чтобы уменьшить эти проблемы. Вместо этого выбирайте шампуни, которые содержат вещества, которые помогают сделать каждую прядь более гладкой и сделать волосы более густыми. Хотя не все продукты, которые утверждают, что они утолщают волосы, работают, некоторые работают. Проведите небольшое исследование или спросите совета у своего парикмахера. Вообще говоря, шампуни, содержащие кератин, белок, из которого состоят волосы, могут быть полезны.Кроме того, продукты, содержащие биотин, пантенол (тип витамина B5) и аминокислоты, также могут сделать ваши волосы более густыми и блестящими.

9. Будьте терпеливы
Ангелос добавляет, что для многих проблема разрешится сама по себе, и проявление терпения и просто попытка расслабиться часто является лучшим способом ускорить этот процесс. «К сожалению, нет волшебного лекарства», — говорит он. Но время может быть великим целителем для многих вещей.

10. Обратитесь к врачу
«Если вы заметили внезапное или неоднородное выпадение волос или более сильное, чем обычно, выпадение волос при расчесывании или мытье волос, поговорите со своим врачом», — говорит Гонсалес.Вы можете начать с лечащего врача или обратиться к дерматологу, пластическому хирургу или специалисту по восстановлению волос. Они могут использовать определенные методы восстановления волос, в зависимости от вашей индивидуальной ситуации.

«Я обычно рекомендую своим пациентам придерживаться здоровой диеты и пробовать добавки для волос, такие как Nutrafol или Viviscal, чтобы помочь в выздоровлении. В некоторых случаях плазма, обогащенная тромбоцитами, может ускорить выздоровление », — отмечает Гонзалес. Поговорите со своим врачом

, чтобы получить точный диагноз и план лечения, адаптированный к вашей конкретной ситуации.

И наконец, Ангелос призывает вас не повышать уровень стресса, так сильно беспокоясь о своих волосах. «Не паникуйте, не паникуйте, не паникуйте. Это просто создает еще больший стресс и плохую обратную связь. Я знаю, это легко сказать », — говорит он, но факт в том, что чем больше вы можете снизить уровень стресса и просто набраться терпения, тем быстрее, вероятно, будет процесс восстановления.

Посмотреть исходную статью

Как узнать, связано ли выпадение волос со стрессом? Блог NJHRC

В сегодняшнем загруженном мире, где большинству из нас трудно найти баланс между напряженным распорядком работы и личной жизнью, держать уровень стресса под контролем может быть непросто.Пандемия COVID-19 только усугубила ситуацию, вызвав резкий скачок уровня стресса, поскольку миллионы людей продолжают сталкиваться с такими кризисами, как безработица, изоляция, финансовые затруднения и общая неопределенность в отношении грядущих времен.

Может ли стресс вызвать выпадение волос? Какая связь?

Может ли стресс привести к выпадению волос? Да, исследования показывают, что стресс действительно влияет на волосяные фолликулы, вызывая выпадение волос. Такие факторы, как физический и эмоциональный стресс, травмы и беспокойство, могут вызвать выпадение волос.Такие инциденты, как несчастные случаи, госпитализация, инфекция, финансовое бремя, долги, смерть близкого человека, проблемы, связанные с работой и т. Д., Являются значительными причинами стресса.

К счастью, облысение, связанное со стрессом, обычно носит временный характер и длится всего от трех до шести месяцев, прежде чем ваш нормальный цикл роста волос возобновится.

Типы выпадения волос, вызванного стрессом

Существует три основных типа облысения, связанного со стрессом:

  1. Телогеновый отток — Телогеновый отток — это состояние, при котором стресс или травма заставляют волосяные фолликулы переходить в фазу покоя.В течение нескольких месяцев эти волосяные фолликулы выпадают при мытье или расчесывании волос. Однако это не очень серьезное заболевание, и через несколько месяцев волосы снова начинают расти.
  2. Трихотилломания — Трихотилломания, также называемая расстройством выдергивания волос, представляет собой психологическое состояние, при котором у человека возникает компульсивное желание выдергивать волосы из кожи головы, бровей или других частей тела в состоянии сильного стресса или тревоги. Помимо стресса, это также может быть способ справиться с дискомфортными отрицательными эмоциями, такими как одиночество, разочарование, депрессия, беспокойство или даже скука.
  3. Alopecia Areata — Хронический стресс является одной из основных причин Alopecia Areata, состояния, которое вызывает появление залысин на коже черепа. Это аутоиммунное заболевание, которое возникает, когда иммунная система организма атакует их волосяные фолликулы.

Как узнать, выпадают ли волосы из-за стресса?

Если ваше ежедневное выпадение волос составляет более 80–100 прядей, возможно, вы страдаете от выпадения волос из-за стресса. Если вы заметили залысины на коже головы, это может быть признаком Alopecia Areata.Если у вас возникло желание выдернуть волосы, это может быть вызванная стрессом трихотилломания.

Как контролировать выпадение волос из-за стресса?

Есть несколько способов решить проблему выпадения волос, вызванного стрессом.

Безрецептурные, одобренные FDA растворы и препараты для местного применения, такие как миноксидил и финастерид, могут способствовать росту волос и действовать в качестве лечения выпадения волос из-за стресса. Миноксидил или рогейн усиливают кровоток и снабжение кожи головы кислородом, тем самым питая волосяные фолликулы.С другой стороны, финастерид — это отпускаемое по рецепту лекарство, которое снижает превращение тестостерона в дигидротестостерон (ДГТ), гормон, который в первую очередь отвечает за выпадение волос у мужчин. Финастерид стимулирует рост волос, снижая уровень ДГТ.

Массаж кожи головы определенными эфирными маслами также считается эффективным средством от выпадения волос. Некоторые примеры включают масло лаванды, касторовое масло, масло перечной мяты, масло розмарина, масло чайного дерева, масло лемонграсса и масло тимьяна.

Помимо решения проблемы выпадения волос, необходимо также контролировать уровень стресса. Техники релаксации, такие как йога, упражнения, медитация, дыхательные упражнения и позитивное мышление, могут эффективно справиться со стрессом. В то время как йога и медитация успокаивают разум, упражнения выделяют химические вещества, такие как эндорфины, дофамин, серотонин и норадреналин, которые влияют на ваше настроение и помогают справиться со стрессом.

Во время стресса обычно пропускают приемы пищи или придерживаются диеты, вредной для вашего здоровья.Однако, если вы хотите контролировать выпадение волос, вам необходимо следить за своим питанием и убедиться, что вы потребляете все необходимые витамины и питательные вещества, способствующие росту волос. Ешьте продукты, богатые цинком, железом, витамином E, A, B, K и другими белками, которые полезны для ваших волос.

Выпадение волос из-за стресса — отрастет ли оно снова?

Хорошая новость заключается в том, что выпадение волос, вызванное стрессом, в основном носит временный характер, и волосы имеют тенденцию расти снова, когда уровень стресса находится под контролем.Правильные варианты лечения в сочетании с методами релаксации и здоровым сбалансированным питанием — лучший способ справиться со стрессом и взять его под контроль. Это не только повлияет на ваше общее самочувствие, но и поможет снова отрастить волосы!

Сколько времени нужно, чтобы волосы выпали после стресса?

Утверждают, что выпадение волос из-за стресса обычно происходит через три месяца после стрессового события.

Стресс увеличивает ДГТ?

Да, высокий уровень стресса связан с увеличением андрогенов и повышенной секрецией DHT (дигидротестостерона), химического вещества, которое, как известно, вызывает выпадение волос.

Если вы ищете лучшие варианты лечения для восстановления волос в Нью-Джерси, д-р Эмиль Шаков, доктор медицины, FACS в Центре восстановления волос в Нью-Джерси, может проконсультироваться с опытным хирургом. Доктор Шаков — высококвалифицированный хирург по восстановлению волос, имеющий сертификаты совета директоров, прошедший обучение по всемирно известной программе «Пересадка волос 360» процедурам FUE и FUT. Он получил повышение квалификации и стажировку в области эстетической хирургии в Академии процедурной медицины и Американской академии эстетической медицины.

Доктор Эмиль Шаков также предоставляет личные и видео консультации в Центре восстановления волос Нью-Джерси и, возможно, является одним из лучших врачей по пересадке волос в Нью-Джерси.

Стресс — причина выпадения волос?

Волосы очень часто меняют текстуру и толщину в течение жизни. Знание этого может не облегчить задачу, если вы тот, чьи волосы кажутся тоньше с каждым днем.

Если ваши волосы редеют или выпадают, вы, вероятно, хотите узнать, почему.Выпадение волос связано со стрессом, наследственностью или каким-либо другим фактором? На все три ответа положительный. Ниже приведены некоторые типы облысения с информацией о каждом из них:

Нормальное облысение

Это может быть сюрпризом, но наши волосы не предназначались для того, чтобы оставаться на коже головы бесконечно долго. Каждая прядь волос имеет естественный срок службы, после чего они естественным образом выпадают. Фактически, мы все теряем около 100 волос в день из 100000, содержащихся в средней коже головы. Это связано с несколькими факторами:

  • Старение : После 30 лет (а часто и раньше) мужчины и женщины начинают терять волосы, хотя мужчины, как правило, делают это быстрее.
  • Продолжительность жизни : Средняя продолжительность жизни одного волоса составляет 4,5 года; затем волосы выпадают и заменяются в течение 6 месяцев новыми волосами.
  • Укладка : Мытье шампунем, сушка феном и расчесывание волос могут вызвать выпадение нескольких волосков; большинство из нас делает это регулярно.

Наследственное облысение

Генетическая потеря волос происходит не из-за чрезмерного выпадения волос, как многие полагают, а из-за недостаточного количества отрастающих волос, чтобы заменить выпавшие волосы.Результат, однако, тот же: залысины и облысение. Наследственное облысение связано с несколькими факторами:

  • Возраст : К 30 годам каждый четвертый мужчина лысеет; к 60 годам двое из трех мужчин лысеют или лысеют.
  • Пол : Наследственное или «типичное» облысение гораздо чаще встречается у мужчин, чем у женщин.
  • Гормоны : Типичное облысение связано с тестостероном; женщины, у которых его больше в организме с возрастом, как правило, теряют (или, технически не могут отрастить) больше волос.Вот почему все больше мужчин испытывают облысение.

Как стресс может привести к выпадению волос

Возможно, вы слышали, что стресс может вызвать выпадение волос, и это правда. Хотя первые две причины выпадения волос запрограммированы генетически, выпадение волос из-за стресса вызвано окружающей средой, и с ним легче справиться, если можно справиться со стрессом.

Чрезмерный физический или эмоциональный стресс — например, связанный с травмой, болезнью или операцией — может вызвать один из двух типов выпадения волос:

  • очаговая алопеция : Это вызванное стрессом выпадение волос связано с атакой лейкоцитов на волосяные фолликулы.При этом типе облысения волосы также выпадают в течение нескольких недель (обычно участками), но могут поражать всю кожу головы и даже волосы на теле. Волосы могут вырасти сами по себе, но также может потребоваться лечение.
  • Telogen effluvium : При этом более распространенном и менее тяжелом типе выпадения волос волосы перестают расти и остаются в состоянии покоя, только чтобы выпасть 2 или 3 месяца спустя. Затем он снова отрастает в течение 6-9 месяцев.

Другие факторы выпадения волос

Есть и другие факторы, которые также могут вызвать выпадение волос, в том числе, но не ограничиваясь:

  • Химиотерапия
  • Гормональные изменения
  • Болезнь
  • Нервные привычки
  • Беременность, роды и прием противозачаточных таблеток

Если ваши волосы истончаются или вы испытываете облысение, и оно кажется ненормальным (т.е. Если вы в подростковом или 20-летнем возрасте, если это странная картина и т. д.), рекомендуется обратиться к врачу, чтобы определить причину.

Кроме того, если вас беспокоит, что причиной является стресс, всегда полезно снизить уровень стресса, вызванного образом жизни, и найти эффективные методы преодоления остающегося стресса. В частности, могут помочь следующие ресурсы.

Как снять стресс

Вы не всегда можете предотвратить возникновение стресса в своей жизни, но вы часто можете минимизировать количество стресса, который вы испытываете, и когда вы сокращаете стресс в некоторых областях, у вас появляется больше энергии, чтобы справиться со стрессом, которого невозможно избежать. .Эти методы могут помочь вам избавиться от стресса в вашей жизни, когда это возможно.

Кратковременное снятие напряжения

Быстрые средства для снятия стресса — это не просто «пластырь». Если вы можете изменить свою реакцию на стресс в данный момент, вы сможете свести к минимуму свой опыт хронического стресса.

Это помогает иметь комплексный план управления стрессом, и важными его составляющими являются техники, которые действуют быстро. Некоторые быстродействующие средства для снятия стресса, которые вы, возможно, захотите попробовать, включают:

Привычки для повышения устойчивости

Некоторые привычки очень эффективны для управления стрессом в данный момент и повышения устойчивости к стрессу в будущем.Главное — сделать их регулярной частью своей жизни, даже если вы не чувствуете себя подавленным стрессом.

Некоторые средства для снятия стресса, которые могут улучшить вашу способность справляться со стрессом, включают:

Медитация, упражнения и другие привычки могут помочь вам развить в себе большую способность противостоять стрессу — узнайте о них больше.

Рекомендации экспертов по лечению выпадения волос, связанного со стрессом

В отличие от посещения дерматолога для лечения гормонального акне или сеанса лазерной гиперпигментации, большинство людей не склонны обсуждать выпадение волос.Женщинам может быть особенно неловко или стыдно признать, что они испытывают истончение выше среднего, тогда как на самом деле у 50 процентов женщин в конечном итоге наблюдается чрезмерное выпадение волос. Стресс — лишь одна из многих причин, из-за которых вы теряете более 100 волос в день — по сравнению с обычными 50–100 волосками, — но с учетом того, что мы находимся в глобальной пандемии, в дополнение к борьбе с системной жестокостью полиции , мы бы сказали, что настало время для небольшого облысения.

Признание того, что выпадение волос может произойти прямо сейчас, — всего лишь первый шаг.Шаг второй — осознать, что вы можете решить эту проблему с помощью , даже если вы не можете исправить неоднородность в мгновение ока. Мы поговорили с дерматологом доктором Жанин Дауни из Image Dermatology и Шабом Ресланом, экспертом по здоровью волос в HairClub, чтобы узнать больше о взаимосвязи между стрессом и истончением волос, а также о продуктах и ​​методах лечения, которые могут помочь обратить вспять повреждения.


Нормальный цикл роста

Ваши волосы никогда не бывают застойными — фолликулы или корни волос находятся в постоянном цикле роста, выпадения и отдыха.Доктор Дауни объясняет, что анаген, или фаза роста, определяется генетически и, по словам Реслана, может длиться от трех до пяти лет (иногда дольше). Катаген, или переходная фаза, наступает после фазы анагена, сигнализируя об окончании активного роста волос примерно на две-три недели. Наконец, есть телоген, или фаза покоя, которая длится примерно три месяца, когда волосы остаются в фолликуле до тех пор, пока их не вытолкнет новый рост. По словам доктора Дауни, это фаза, которая может быть усугублена значительным стрессом, который переводит ваши волосы в фазу покоя, когда они легче выпадают.
Стресс, волосы и гормоны

Хотя выпадение волос является постоянной проблемой, от которой люди обращаются за лечением, и доктор Дауни, и Реслан принимают больше пациентов в этот период сильного стресса и беспокойства, даже тех, кто никогда не боролся с истончением волос. до. Когда вы чувствуете стресс, в вашем теле повышается уровень кортизола. Доктор Дауни объясняет: «Кортизол выкачивается из надпочечников, расположенных над почками. Как только он попадает в вашу систему, кортизол взаимодействует с вашими гормонами и может заставить ваши волосы перейти в фазу покоя.«Эта фаза покоя — это когда ваши волосы наиболее подвержены выпадению. Кроме того, она отмечает, что стресс также может вызвать зуд кожи головы, что, в свою очередь, может привести к появлению царапин и выпадению этих волос.

Реслан говорит: «Истинным виновником выпадения волос, вызванного стрессом, является воспаление и его разрушительное воздействие на клетки нашего тела, а именно на наши волосяные фолликулы. Новые исследования сместили акцент на проблеме выпадения волос с управления гормонами стресса, такими как кортизол, на предотвращение самого стресса.Вот почему мы замечаем, что все больше адаптогенов (естественных средств снятия стресса) включается в добавки для волос, средства для ухода за волосами и оздоровительные продукты повсюду ». Другими словами, включение оздоровительной практики дома, такой как медитация или точечный массаж, может быть мудрым решением прямо сейчас.

Варианты лечения

Доктор Дауни призывает своих пациентов помнить, что лечение любого типа выпадения волос — это долгая игра. Единственными реальными краткосрочными вариантами являются регулярная стрижка волос и использование в домашних условиях глубоко проникающих белковых кондиционеров.Реслан разбивает цикл лечения на четыре основных элемента: использование мягкого шампуня и кондиционера для поддержания здоровья кожи головы; использование местных средств для питания фолликула и стимуляции роста; прием добавок для увеличения потребления питательных веществ и ускорения роста волос; и посещение вашего специалиста по уходу за волосами для проведения лазерных сеансов.

Ориентироваться в мире добавок для волос может быть непросто, так как их мало что можно регулировать. Доктор Дауни рекомендует Нутрафол или Вивискал всем, кто страдает облысением, связанным со стрессом или нет, что может помочь вам увидеть результаты через четыре-шесть месяцев.Имейте в виду, что вы не можете нацелить рост волос только на голову — ваши волосы будут расти на везде и на .

Что касается лазеров, она предлагает своим пациентам несколько вариантов в зависимости от тяжести их случая. «KeraLase — это вариант лечения, при котором вы открываете каналы волосяного фолликула с помощью лазера, а затем вводите Kerafactor, который представляет собой запатентованную формулу, богатую цитокинами и стволовыми клетками, которая работает лучше, чем PRP [плазма, богатая тромбоцитами], для роста волос. . » И хотя вы, возможно, слышали о колпачках для лазерной терапии с низким уровнем излучения, она не рекомендует их своим пациентам и не предлагает прямое лечение PRP.Реслан действительно сообщает, что она видела результаты от клиентов и друзей, которые регулярно используют лазерную шапочку, поэтому, если сомневаетесь, поговорите со своим терапевтом, чтобы получить ее рекомендации.

На случай, если вы не сможете попасть к дерматологу в обозримом будущем, доктор Дауни рекомендует использовать рогейн (он же миноксидил), но только 5-процентную формулу пены, хотя она считает, что это довольно небрежно с точки зрения терминологии. результатов. В противном случае сбалансированное питание, регулярные упражнения, достаточное количество сна и отказ от любых средств для тепловой укладки — все это будет способствовать более здоровому росту волос и уменьшит вероятность выпадения волос из-за стресса.Просто не забывайте проявлять терпение к себе — отрастание — это не мгновенный процесс. Как говорит Реслан: «Волосы растут на полдюйма каждый месяц, поэтому вы можете ожидать увидеть более густые волосы примерно через три-четыре месяца [после начала лечения и принятия изменений в образе жизни]». И хотя выпадение волос из-за стресса может быть травматичным, это острая проблема, и если действовать быстро, она обратима.

Купите любимые продукты доктора Дауни и Реслана для питательных и сильных волос:

Профилактика выпадения волос: как остановить их выпадение и истончение от стресса | London Evening Standard

W

e переживают тяжелые времена.

У некоторых ношение маски, мытье рук, накопление еды и неуверенность в работе вызывают бессонные ночи, у других это может спровоцировать или усугубить уже имеющееся выпадение волос.

«Точно установлено, что выпадение волос может быть связано с эмоциональным стрессом или тревогой», — говорит удостоенный наград дерматолог доктор Серкан Айгин в интервью Standard. «Когда вы находитесь в состоянии стресса или беспокойства, ваше тело вырабатывает так называемую реакцию« борись или беги ». Это когда ваше тело вырабатывает дополнительные гормоны, чтобы подготовить его к тому, что он считает потенциальной угрозой.Это изменение уровня гормонов может повлиять на все ваше тело. Когда эти дополнительные гормоны производятся, они могут повлиять на структуру роста волосяных фолликулов на коже головы ».

Обычно между стрессовым событием или периодом времени и моментом начала выпадения волос проходит около трех месяцев. Таким образом, любой, кто испытывает беспокойство по поводу Covid-19, может фактически не заметить выпадения волос до конца лета.

Хорошая новость заключается в том, что выпадение волос из-за стресса обычно носит временный характер.«Если у вас нет другой основной медицинской причины выпадения волос, оно должно длиться только до тех пор, пока вы переживаете конкретный период стресса или беспокойства», — говорит доктор Айгин, который лечил более 10 000 пациентов от выпадения волос в своей больнице. одноименный специалист парикмахерской.

«В период облысения на вашей голове больше волос находится в так называемой« стадии покоя ». Это не означает, что ваши волосяные фолликулы мертвы или волосы перестанут расти навсегда. Ваш обычный рост и отрастание волос должны вернуться в норму через несколько месяцев после того, как уровень стресса вернется к норме.

Подробнее

Как остановить ВФГ, мешающую вашему сну

«Если вы потеряли волосы в результате стресса или беспокойства, есть все шансы, что они начнут расти снова, как только ваш уровень стресса вернется к норме. Постарайтесь снизить уровень стресса, а также улучшить общее состояние здоровья и самочувствие. Любая потеря волос из-за стресса должна отрасти сама по себе через несколько месяцев ».

Итак, если вы страдаете облысением из-за стресса, лучше всего сохранять спокойствие, оставаться здоровым и постараться не паниковать.Но как узнать, вызвано ли выпадение волос стрессом? А если это более стойкое выпадение волос, каковы наилучшие методы профилактики, обнаружения и лечения?

Мы попросили доктора Айгина дать дополнительные разъяснения по различным причинам выпадения волос и его предпочтительным методам лечения.

Причины выпадения волос

Возможные причины выпадения волос включают:

Наиболее частой причиной выпадения волос является наследственное заболевание, называемое облысением по мужскому или женскому типу.Обычно это происходит постепенно с возрастом и по предсказуемой схеме — залысины и проплешины у мужчин и истончение волос у женщин. Дигидротестостерон или ДГТ, продукт распада гормона тестостерона, обычно вызывает облысение по мужскому типу. Волосяные фолликулы, подвергшиеся воздействию DHT, начинают сокращаться, и стадия роста становится короче. Конечный результат — более тонкие и короткие пряди волос. Через некоторое время волосяные фолликулы достигнут фазы, когда они больше не будут способны производить волосы.

Гормональный дисбаланс может привести к множеству неприятных проблем со здоровьем и красотой, от прыщей у взрослых до увеличения веса. Если ваши гормоны не сбалансированы, последствия будут распространяться по всему телу (и, конечно, включая ваши волосы). Гормоны играют огромную роль в регулировании цикла роста волос. «Эстрогены (женские гормоны)« благоприятны для волос »и помогают поддерживать фазу роста волос в течение оптимального периода времени. Андрогены (мужские гормоны) не очень благоприятны для волос и могут сократить цикл роста волос.Избыток андрогенов (который может быть вызван эндокринным заболеванием, например синдромом поликистозных яичников) может вызвать выпадение волос. Степень этого часто зависит от генов — если у вас есть генетическая предрасположенность к чувствительности фолликулов, гормональный дисбаланс может повлиять на ваши волосы больше, чем тот, у кого нет предрасположенности.

3. Лекарства и добавки

Выпадение волос может быть побочным эффектом некоторых лекарств, например, от рака, артрита, депрессии, проблем с сердцем, подагры и высокого кровяного давления.

4. Дефицит железа и анемия

Одной из наиболее частых причин выпадения волос у женщин является дефицит железа. Железо необходимо для производства белка волосковых клеток, без него ваши пряди пострадают.

Щитовидная железа помогает регулировать обмен веществ в организме, контролируя выработку белков и использование тканями кислорода. Поэтому любой дисбаланс щитовидной железы может повлиять на волосяные фолликулы. Кроме того, если не лечить гипотиреоз, это может привести к анемии, которая, как мы только что обсуждали, является еще одним заболеванием, которое может повлиять на волосы.

6. Дефицит витамина B12

Дефицит витамина B12 часто вызывает выпадение волос, так как он может повлиять на здоровье красных кровяных телец, которые переносят кислород в ваши ткани. Чаще всего это встречается у веганов, поскольку B12 можно получить в основном только через животные белки.

Резкое падение на весах может повлиять на ваши локоны. Через 6–12 недель после резкого похудания, будь то намеренное или непреднамеренное, волосы обычно выходят в избытке. Хотя наши волосы невероятно важны для нас психологически, физиологически они несущественны; мы могли бы выжить без него без ущерба для нашего физического здоровья.Это означает, что любой недостаток питательных веществ часто сначала проявляется в наших волосах. Еще одна причина избегать интенсивных диет и вместо этого стараться вести здоровый и сбалансированный образ жизни.

Многие люди испытывают общее истончение волос через несколько месяцев после физического или эмоционального шока. Стресс также может вызвать проблемы с кожей головы, такие как перхоть, нарушение пищевых привычек и нарушение работы пищеварительной системы — все это может негативно сказаться на волосах. Этот тип облысения обычно носит временный характер.

У женщин, которые собираются войти в менопаузу, изменения в их теле также могут повлиять на их волосы. Выпадение волос становится более распространенным до и после менопаузы. При этом важно понимать, что наши волосы стареют, и по мере того, как мы становимся старше, волосы естественным образом становятся тоньше. Это совершенно нормальная часть процесса старения.

Выпадение волос чаще встречается у мужчин?

Хотя выпадение волос наблюдается и у мужчин, и у женщин, это чаще встречается у мужчин.

Андрогенетическая алопеция, также известная как облысение по мужскому типу, является наследственным заболеванием, которое является наиболее распространенным типом облысения среди мужчин.По данным Американской ассоциации по выпадению волос, 95% случаев выпадения волос у мужчин вызвано андрогенетической алопецией. Он поражает примерно 30 процентов мужчин к 30 годам, 40 процентов к 40 годам, 50 процентов к 50 годам и 60 процентов к 60 годам.

Эта унаследованная черта, которая, как правило, приводит к залысиновой линии волос и истончению макушки. у мужчин это вызвано генетической чувствительностью к побочному продукту тестостерона, называемому дигидротестостероном (ДГТ). Поскольку мужчины постоянно производят тестостерон на протяжении всей своей жизни, они также постоянно производят ДГТ.Это делает мужчин более склонными к выпадению волос, чем женщины, у которых нет аналогичной генетической предрасположенности к выпадению волос.

Начальные признаки облысения

Ранние признаки облысения по мужскому типу следующие:

Заметное изменение линии роста волос

Облысение по мужскому типу обычно начинается с линии роста волос, когда вы замечаете, что ваше облысение слегка выпало. линия роста волос превратилась в более явную М-образную линию роста волос. У большинства мужчин это начинается с висков и макушки и часто начинается с истончения, а не полного выпадения волос.

Заметное истончение волос

Не все мужчины испытывают облысение по линии роста волос. Некоторые мужчины испытывают то, что называется диффузным истончением; тип облысения, который поражает либо всю кожу головы, либо определенные области, такие как макушка, что приводит к выпадению волос, которое начинается сзади или сверху, а не от линии роста волос.

Чрезмерное выпадение волос после душа или расчесывания

В среднем люди теряют от 50 до 100 волос в день, а это означает, что пять-десять волосков, которые вы заметите между руками после мытья головы, не о чем беспокоиться.Однако если вы начнете замечать чрезмерное выпадение волос в течение дня, есть риск, что это может быть результатом облысения по мужскому типу.

Обычно первые признаки облысения проявляются следующим образом;

● Постепенное истончение волос на голове

● Заливающая линия роста волос, которая становится более заметной с каждым годом

● Для женщин первым заметным признаком выпадения волос часто является расширяющаяся часть или меньшая полнота их хвоста.

Средства от выпадения волос

Существуют ли эффективные профилактические меры, которые можно предпринять?

Лечение выпадения волос на ранних стадиях может помочь минимизировать общее выпадение волос и повысить эффективность лечения. Есть несколько способов контролировать выпадение волос, но что делать, зависит от причины, по которой вы теряете волосы.

Некоторые состояния облысения, например облысение после беременности (телогеновая алопеция), носят временный характер и могут исчезнуть сами по себе.Однако, если у вас стойкое выпадение волос, вы можете записаться на прием к местному дерматологу, чтобы определить, вызвано ли выпадение волос такими состояниями, как облысение по мужскому типу, проблемы с щитовидной железой, инфекции кожи головы, дефицит питательных веществ, стресс или просто старение.

Я бы порекомендовал рассмотреть четыре основных метода профилактики выпадения волос, каждая из которых стимулирует отрастание спящих фолликулов.

Финастерид, также продаваемый под торговой маркой Propecia®, является одобренным FDA лекарством, отпускаемым по рецепту, для предотвращения выпадения волос у мужчин.Финастерид может быть эффективным способом предотвратить истончение волос, поскольку он препятствует превращению тестостерона в дигидротестостерон (ДГТ). ДГТ — это мощный гормон, который, как считается, заставляет волосяные фолликулы уменьшаться в размерах и в конечном итоге прекращать рост волос. Чтобы получить это преимущество от финастерида, вам нужно принимать его правильно и постоянно в соответствии с предписаниями врача.

Миноксидил является сосудорасширяющим средством, то есть он предназначен для расширения кровеносных сосудов и улучшения притока крови к определенным участкам вашего тела.При местном применении в виде сыворотки или пены миноксидил увеличивает приток крови к тем частям кожи головы, где растут волосы. Увеличивая кровоток, можно транспортировать больше кислорода и питательных веществ в каждый волосяной фолликул, способствуя росту и здоровью волос.

3. PRP (плазма, обогащенная тромбоцитами)

PRP включает взятие небольшого образца крови и вращение его в центрифуге для концентрирования и отделения тромбоцитов и плазмы от других компонентов вашей крови, которая затем вводится обратно в кожу головы.Тромбоциты являются источником факторов роста, которые способствуют росту волос, а также утолщают существующие волосы. Фактор роста вызывает образование новых кровеносных сосудов в коже головы, что, в свою очередь, увеличивает количество кислорода и питательных веществ, которые доставляются к волосяным фолликулам с подкожным кровотоком.

Роль PRP заключается в укреплении волос и предотвращении их выпадения. PRP направлен на стимулирование и улучшение восстановления тканей, а также на стимуляцию роста новых волос.

4.LLLT (низкоуровневая лазерная терапия) или светодиодная светотерапия

Светодиодная светотерапия, известная как низкоуровневая лазерная терапия, — это клинически доказанное эффективное лечение для мужчин и женщин с наследственным облысением от легкой до умеренной степени тяжести. Лазерная терапия волос увеличивает выработку аденозинтрифосфата (АТФ), который вызывает выброс оксида азота. Это, в свою очередь, приводит к усиленному росту волос. Кроме того, также было замечено, что лазерная терапия способна снизить уровень DHT в тканях кожи головы, что может помочь замедлить или даже остановить выпадение волос и улучшить их рост.

Могут ли волосы снова отрасти после выпадения?

Некоторые формы выпадения волос можно исправить естественным путем без лечения. К обратимым состояниям в основном относятся выпадение волос, вызванное лекарствами, продолжительный стресс, временные заболевания, неадекватное питание и неправильный уход за волосами. В дополнение к этому, выпадение волос, вызванное гормональными изменениями, связанными с беременностью и недостаточностью функции иммунной системы, также может быть обратимым.

Какие продукты вы бы порекомендовали, чтобы замедлить процесс выпадения волос? А как они работают?

Важным критерием, который следует учитывать для контроля и / или замедления процесса выпадения волос, является постоянное снабжение волосяных фолликулов дополнительными питательными веществами, которые, в свою очередь, необходимы для здорового роста волос и их регенерации.Рост волос можно стимулировать, а также усилить с помощью продуктов, направленных на дерматологический уход против выпадения волос, которые:

● Улучшают кровоснабжение кожи головы

● Служат дополнительным источником энергии для волос

● Способствуют укреплению волос

● Повышение устойчивости волос

Использование средств против выпадения волос зависит от тяжести состояния облысения. Людям с более выраженным характером облысения рекомендуется использовать комбинацию различных продуктов, таких как шампунь, лосьон и капсулы, для обеспечения волос необходимым биологическим питанием.В нашей клинике мы рекомендуем всем нашим клиентам капсулы Priorin (покупайте их здесь) и Sebamed Repair Shampoo (покупайте здесь).

Важно понимать, что перед тем, как опробовать какие-либо рекомендации, представленные здесь, вы всегда должны сначала назначить консультацию с вашим местным дерматологом.

Доктор Серкан Айгин — специалист по пересадке волос и член Международного общества дерматологов. В настоящее время он работает в своей одноименной клинике в Турции, а в августе 2020 года он должен открыть вторую специализированную клинику для волос в Лондоне.

Стресс вызывает выпадение волос? — Центр выпадения волос

Когда вы находитесь в состоянии стресса, вы можете заметить множество физических симптомов — чувство беспокойства или истощения, проблемы с концентрацией внимания и даже тошноту с головной болью или расстройством желудка. Стресс также может быть причиной выпадения волос. Когда стресс заставляет вас «выдергивать волосы», как говорится, вы можете буквально этим заниматься.

СВЯЗАННЫЙ: Почему вы вырываете волосы?

Telogen Effluvium: понимание причины выпадения волос

Telogen Effluvium — это термин, обозначающий выпадение волос, которое происходит временно в результате некоторой травмы, стресса или потрясения вашего тела.Волосы телогена — это один из типов волос, для которых конец волос имеет форму луковицы, а испарение означает истечение.

Некоторое выпадение волос является нормальным явлением, но отток телогена приводит к чрезмерному выпадению волос из-за нарушения естественного цикла роста и покоя волос. Как правило, от 80 до 90 процентов волосяных фолликулов на коже головы активно растут, а остальные 10-20 процентов находятся в фазе покоя. Многие события могут нарушить этот баланс и привести к временному выпадению волос, обычно наблюдаемому как волосы, которые выпадают клочьями, когда вы расчесываете, моете или укладываете волосы.

Известно, что стресс является триггером для оттока телогена, и факторы риска, которые могут вызвать этот тип стресса, включают:

  • Беременность и роды
  • Серьезные физические травмы
  • Получение прививок
  • Недоедание из-за нездоровой диеты или чрезмерного увлечения диета
  • Антидепрессанты
  • Хроническое заболевание
  • Острое заболевание с лихорадкой
  • Джетлаг
  • Внезапное прекращение приема оральных контрацептивов
  • Хронический эмоциональный стресс
  • Хирургическая процедура

Любой физический стрессор или травма, которая может нарушить уровень гормонов в организме может спровоцировать выпадение волос телогеном.Некоторые из них, например беременность, являются самоограничивающими, и ваши волосы снова будут расти нормальными темпами в течение нескольких месяцев после родов. Но постоянный стресс на работе или в отношениях, финансовые переживания, проблемы с воспитанием детей и любой другой тип эмоционального стресса могут оказать серьезное влияние на все тело, включая волосяные фолликулы.

Исследования, проведенные на животных, подтверждают теорию о том, что хронический стресс является основным фактором хронического оттока телогена. Считается, что стресс каким-то образом изменяет химический состав волосяных фолликулов, в результате чего слишком много волосяных фолликулов одновременно находятся в фазе покоя.Но если вы сможете уменьшить стресс, вы сможете восстановить естественный цикл и способствовать здоровому росту волос.

Прекращение телогенового эффлювия

Телогеновое выделение фактически проходит само по себе, когда стресс или травма проходят, и тело начинает приходить в норму. Но даже если вам не требуется лечение, вы можете лучше позаботиться о себе, чтобы помочь своим волосам вернуться к нормальному циклу:

  • Соблюдайте здоровую диету, богатую овощами, фруктами и белками, чтобы получить много питательных веществ
  • Примите витаминные и минеральные добавки, если ваш врач обнаружит, что у вас есть какие-либо дефициты, такие как B12, железо или фолиевая кислота
  • Обращайтесь с волосами осторожно, особенно при укладке и использовании нагревательных приборов

Снижение стресса для уменьшения выпадения волос

Если хронический стресс является проблемой, контроль уровня стресса может помочь восстановить естественный процесс роста волос в вашем организме.Вы можете снизить уровень стресса, выполнив следующие действия:

  • Начните регулярную программу упражнений.
  • Изучите методы релаксации, такие как медитация, глубокое дыхание и управляемые образы.
  • Найдите время каждый день, чтобы расслабиться, занимаясь чем-нибудь или послушав успокаивающую музыку.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *