Как отрастить длинные волосы — уход, питание, витамины
Эти профессиональные советы помогут вашим волосам расти максимально быстро.
Related video
Попытка отрастить длинные волосы или сделать их гуще может тянуться годами и так и не увенчаться успехом. В то время как волосы являются второй, после костного мозга, самой быстрорастущей тканью в организме человека по данным Трихологического общества, средняя скорость роста составляет от 0,5 до 1,7 сантиметра в месяц. Такой рост может показаться минимальным, особенно если вы ждете, когда же они отрастут.
По данным Американской академии дерматологической ассоциации (AAD), выпадение от 50 до 100 волос в день является нормальным явлением, но если вы считаете, что рост ваших волос действительно замедляется, есть определенные правила, которые помогут ускорить рост волос. Вы можете поменять расческу, контролировать частоту использования фена, чтобы уменьшить повреждение волос или добавить масла и продукты для роста волос.
Вот секреты и домашние средства, которые, по словам ведущих дерматологов, знаменитых парикмахеров и экспертов по уходу за кожей, помогут вам быстро отрастить волосы. Об этом пишет Good Housekeeping
Чаще стригитесьЭто может показаться нелогичным, но если вы хотите, чтобы ваши длинные волосы были действительно здоровыми, необходимо регулярно их подстригать. «Хотя стрижки не заставляют ваши волосы расти быстрее, они избавляют вас от секущихся кончиков — объясняет Майкл Дуэньяс, знаменитый парикмахер из Лос-Анджелеса. «Устранение ломкости создает видимость того, что ваши волосы растут быстрее». В конце концов, секущиеся кончики могут привести к потере длины волос, не говоря уже о блеске, объеме и гладкости.
Правильно питайтесьФото: Getty Images
Наличие длинных волос зависит не только от того, как вы ухаживаете за волосами, но и от того, что вы едите.
«Чтобы стимулировать рост волос, вам нужно «кормить» их изнутри», — объясняет Франческа Фуско, доктор медицинских наук, дерматолог из Нью-Йорка. Итак, какие продукты ускоряют рост волос? Продукты с высоким содержанием белка! «Попробуйте увеличить потребление белка с помощью таких продуктов, как рыба, бобы, орехи и цельнозерновые продукты», — рекомендует она. Даже если вы не любитель мяса, вам все равно следует придерживаться диеты с высоким содержанием белка для роста волос. Женщины, которые не получают его в достаточном количестве, часто страдают «чрезмерным выпадением волос», — говорит доктор Фуско.
Если ваше питание не обеспечивает вас достаточным количеством питательных веществ, добавляйте витамины. «Ищите поливитамины, которые разработаны и маркированы как «для волос, кожи и ногтей», — предлагает доктор Фуско. «Они содержат важные витамины, такие как биотин, С и В, которые могут поддерживать здоровье волос». Также для волос полезны следующие витамины и минералы, способствующие оздоровлению волос:
- Витамин А
- Витамин C
- Витамин Е
- Цинк
- Железо
- Омега-3 жирные кислоты
Как бы шикарно ни выглядели платиновые волосы, переход от более темного оттенка к светло-русому может встать между вами и вашими самыми длинными волосами.
«Когда кутикула волос повреждена окислителем, у вас может быть больше секущихся кончиков», — объясняет Элизабет Хисеродт, старший колорист салона Cutler в Нью-Йорке. «Чем меньше химических обработок, тем лучше будут расти ваши волосы».
Берегите свои волосы и не используйте плойку и фен слишком часто. Если без этого не обойтись, снизьте температуру и всегда используйте термозащитное средство — в противном случае вы рискуете повредить волосы, что приведет к их ломкости.
Регулярно расчесывайте волосыФото: Getty Images
Если вы сильно устали, вы можете посчитать расчесывание волос перед сном пустой тратой времени, но несколько быстрых взмахов рукой могут быть полезны для здоровья ваших волос и кожи головы в целом. «Начинайте с кожи головы, используйте щетку из кабаньей щетины, чтобы равномерно распределить масла кожи головы по волосам, чтобы они оставались естественным образом увлажненными», — рекомендует Мери Кейт О’Коннор, знаменитый стилист и колорист Cooper в Западном Голливуде, Калифорния.
Бонус: этот простой шаг каждый вечер также помогает улучшить кровообращение, что делает кожу головы более здоровой.
Волосы особенно подвержены ломкости, когда они мокрые, поэтому расчесывайте волосы перед мытьем шампунем. «Воздействие воды приводит к набуханию и растяжению волосяного стержня, в результате чего внешний слой, похожий на гальку, поднимается, а дополнительный стресс от расчесывания в таком состоянии может привести к его поломке», — говорит старший химик Лаборатории красоты Good Housekeeping Institute Сабина Виземанн.
Если вам нужно распутать мокрые волосы, делайте это правильно: нанесите несмываемый кондиционер от корней до кончиков и используйте более мягкую расческу с широкими зубьями или распутывающую щетку, начинайте от кончиков вверх небольшими движениями, предотвратить разрыв волос.
Ранее Фокус писал о том, в какие мифы о волосах вы все еще продолжаете верить
Этот материал носит исключительно информационный характер и не содержит советов, которые могут повлиять на ваше здоровье.
Если вы испытываете проблемы, обратитесь к специалисту.
Как быстро отрастить красивые и пышные волосы. Семь добавок, которые улучшат состояние волос / Бульвар Шоубиз
Здоровье
Дефицит витамина D может негативно повлиять на состояние волос
Фото: depositphotos.com
Редакция украинского журнала о моде и красоте Elle 17 марта в публикации под названием «Лучшие добавки для роста волос, которые мы будем принимать в 2023 году» сделала обзор препаратов, которые помогут улучшить состояние волос.
В статье отмечается, что для красоты кожи и волос необходимо принимать гидролизованный коллаген. Систематический прием препарата обеспечит рост волос, разглаживание и предотвращение морщин, а также глубокое увлажнение кожи. Кроме того, прием гидролизованного коллагена поможет укрепить и ускорить рост волос и ногтей, улучшит цвет лица. Редакция глянца советует принимать своим читательницам питьевой коллаген Dermacolla Beauty.
Альтернативой этому препарату авторы публикации назвали добавку Skin&Total Body от Perricone MD.
Отмечается, что капсулы обеспечат волосы строительным материалом, а также благоприятно повлияют на состояние кожи, костей и ногтей.
В качестве еще одного варианта для улучшения роста и состояния волос в обзоре называется препарат 21st Century Healthy Renewal Formula, содержащий биотин. Кроме основных функций, он дополнительно стимулирует рост ногтей.
Для тех, кто поставил цель отрастить длинные и густые волосы, Elle рекомендует использовать витаминные добавки Solgar Skin, Nails and Hair, которые способствуют поддержанию природного уровня коллагена – одного из главных компонентов кожи, ногтей и волос.
По мнению редакции, в случае прогрессирующего выпадения волос необходимо начать принимать добавку Vitalfan от Rene Furterer, в состав которой входят активные растительные ингредиенты и питательные элементы.
За красоту волос также отвечают жирные кислоты. Они позволяют контролировать уровень увлажнения кожи головы и эластичность волос. Авторы публикации рекомендуют обратить внимание на питьевой препарат Omega-3 от Herbliz Berlin.
Отрастить красивые и блестящие волосы будет легче, если исключить дефицит витамин D. Авторы публикации подчеркивают, что этот витамин отвечает не только за красоту волос, но и общий уровень иммунитета, состояние костей и нервной системы. Редакция рекомендует принимать витамин D от украинского производителя Perla Helsa.
- Галина ГРИШИНА
редактор
МАТЕРИАЛЫ ПО ТЕМЕ
Теги: здоровье, мода и красота, советы, прическа, иммунитет, морщины
Добавить комментарий
ПУБЛИКАЦИИ
все публикации→
«Отчаянный шаг, отражающий изменение хода войны». Для чего РФ подорвала Каховскую ГЭС и как это повлияет на наступление ВСУ
«Самые плохие последствия – впереди». Как подрыв Каховской ГЭС повлияет на сельское хозяйство, экологию и наступление ВСУ. Главное
Александр Пономарев: В 2010 году мне приснилось, что на нас нападает Россия. Настолько эмоциональным и реальным был этот сон, что я заказал тысячу банок тушенки
Популярно в Бульваре
Лучшие способы отрастить волосы быстрее
Спросите любую девушку о ее новогоднем списке желаний, и мы уверены, что вы найдете длинные и здоровые волосы среди самых главных указателей.
Включает ли ваше новогоднее обещание себе средства по уходу за волосами или советы по уходу за волосами о том, как быстрее отрастить волосы? Потому что если это произойдет, то у нас может быть подарок для вас, девчонки, на ранний Новый год! Мы выбрали 8 лучших проверенных способов, которые научат вас быстро отращивать волосы. Поэтому, если вы обнаружите, что ищете в Google такие вещи, как «как естественным образом отрастить волосы быстрее за неделю до Нового года» или «как эффективно ухаживать за волосами, чтобы они росли быстрее», это ваш знак остановиться и просто обратиться. к этой статье.
Советы по уходу за волосами о том, как отрастить волосы быстрее
Мы понимаем, что, пытаясь найти способ ускорить рост волос, вы, должно быть, сталкивались с довольно сложными советами. И именно поэтому мы предлагаем вам 8 самых простых и легких советов по уходу за волосами, которые помогут быстрее отрастить волосы самыми простыми способами.
Изучение шампуня
Freepik.com
Один из основных советов о том, как ускорить рост волос, включает в себя изучение вашего шампуня. Обратите особое внимание на ингредиенты вашего шампуня и убедитесь, что они не содержат ненужных химикатов и ароматизаторов. Попробуйте найти ингредиенты, стимулирующие кровообращение, такие как кофе, мята, корица и т. д. На самом деле, проверьте ингредиенты всех ваших средств по уходу за волосами, включая кондиционер для волос, масло для волос, сыворотку для волос и т. д.
Лечение горячим маслом
Pexels
Если вам интересно, как быстрее отрастить волосы естественным путем за неделю, не прибегая к каким-либо химическим средствам или продуктам, то лечение горячим маслом – это то, что вам нужно. Вы можете использовать кокосовое масло, касторовое масло, миндальное масло или даже травяные аюрведические масла, которые могут помочь питать кожу головы и волосяные фолликулы для более быстрого роста волос.
Массаж кожи головы
Pexels
Массаж головы — один из лучших способов ускорить рост волос. Он помогает стимулировать кровообращение в волосяных фолликулах, что приводит к более быстрому и здоровому росту волос. Если вы ищете расслабляющий ответ на вопрос, как быстрее отрастить волосы за неделю, возьмите свое любимое масло для волос и сделайте массаж!
Полезные жиры в вашем рационе
Pexels
Убедитесь, что ваша диета для похудения не наносит вреда здоровью ваших волос. Ограничительная диета, исключающая все виды голодания, может заставить вас отказаться от полезных жиров, которые необходимы вашей коже и волосам для оптимального здоровья. Если вы хотите узнать, как быстро отрастить волосы, обязательно включите в свой рацион мононенасыщенные и полиненасыщенные жиры.
Проверьте потребление витаминов
Pexels
Ежедневное потребление витаминов также может быть еще одним способом естественного роста волос.
Вы должны убедиться, что в вашем рационе есть витамины А, В, С и Е, чтобы ваши волосы росли быстрее и оставались здоровыми. Предлагаются такие продукты, как шпинат, морковь, авокадо, яйца, жирная рыба, ягоды и сладкий картофель.
Минимальная укладка волос
Pexels
Дамы, пришло время принять нашу естественную форму волос. Особенно, когда вы ищете советы, как быстрее отрастить волосы! Горячая укладка вредит здоровью ваших волос больше, чем вы можете себе представить. Постарайтесь свести к минимуму частоту применения инструментов для термоукладки на волосах и обязательно сочетайте их с надлежащими термозащитными средствами всякий раз, когда вы это делаете.
Мягко распутать
Pexels
Конечно, вы использовали чистый шампунь и не забыли еженедельно обрабатывать волосы маской для волос.
Но какой смысл в уходе за волосами, если вы жестко расчесываете волосы своей щеткой? Знаете ли вы, что это также может привести к замедлению роста ваших волос? Аккуратно распутайте волосы, предварительно нанеся на пряди крем для волос или сыворотку для волос.
Шелковые наволочки FTW
Pexels
Вы, должно быть, слышали о чудесах, которые шелковая наволочка может сделать с вашей кожей и волосами. Так что, если вам интересно, какой самый простой ответ на ваш вопрос «как быстрее отрастить волосы», то вот он! Шелковая наволочка помогает уменьшить трение между прядями волос, что приводит к меньшей ломкости и беспрепятственному росту волос.
Частые стрижки
Источник: Freepik.com
Один из лучших способов ускорить рост волос — часто подстригать их.
Когда вы устраняете ломкость волос, ваши волосы имеют тенденцию расти быстрее.
Регулярно расчесывайте волосы
Источник: Freepik.com Регулярное расчесывание волос отлично подходит для поддержания здоровья волос и кожи головы в целом. Этот шаг улучшит кровообращение, помогая вам достичь здоровой кожи головы. Все, что вам нужно, это щетка из кабаньей щетины, которая равномерно распределяет масло для кожи головы по волосам, сохраняя кожу головы мягкой и увлажненной.
Сократите использование шампуня
Источник: Freepik.com
Лучше всего мыть волосы шампунем не менее двух или трех раз в неделю, но не чаще. Это позволит волосам и коже головы увлажниться и восстановиться после любого повреждения. Для распутанных прядей попробуйте регулярно использовать кондиционеры, чтобы мгновенно сделать волосы более сильными и мягкими.
Никогда не принимайте горячий душ
Источник: Freepik.
com
Один из лучших способов ускорить рост волос — полностью отказаться от принятия горячего душа. Горячий душ обезвоживает и ослабляет пряди волос и кожу головы.
Смените наволочки
Это замечательный совет для ускорения роста волос: замените хлопковые наволочки на подушках шелковыми. Ваши волосы становятся более вьющимися, ломкими и поврежденными, когда вы спите на хлопчатобумажных наволочках, потому что они приподнимают внешние слои кутикулы. Шелк менее скользкий и более гладкий. У вас будет меньше колтунов, когда вы проснетесь, если вы будете использовать шелковую наволочку.
Мойте волосы холодной водой
Ополаскивание волос холодной водой позволяет кутикулам разглаживаться и лежать ровно, делая ваши волосы мягкими и послушными. Избегайте ополаскивания горячей водой, потому что это может повредить ваши волосы. Полоскание холодной водой также укрепляет волосы, запечатывая кутикулу.
Используйте полотенца из микрофибры
Имеет смысл обернуть волосы полотенцем сразу после мытья. Влажные волосы, однако, ломкие и склонны к ломкости. Поэтому используйте полотенце, чтобы высушить волосы. Таким образом можно избежать повреждения волос. также переключитесь на полотенце из микрофибры с обычного. Крупные тканые волокна традиционных банных полотенец могут сломать волосы. Хотя они не такие пушистые, полотенца из микрофибры быстро и без повреждений впитывают воду из ваших волос.
Снижение стресса
Выпадение волос часто вызывается сильным стрессом. Уровень стресса можно снизить, занимаясь такими видами деятельности, как йога и медитация. Спите по восемь часов каждую ночь и занимайтесь неторопливыми делами. Это естественным образом ускорит рост ваших волос.
Приведенные выше советы помогут вам ответить на вопрос, как быстрее отрастить волосы?
MyGlamm рекомендует лучшие средства для роста волос
Хотя мы перечислили несколько самых простых способов ускорить рост волос, хороший уход за волосами не помешает, не так ли? Вот рекомендуемая MyGlamm процедура ухода за волосами для быстрого роста волос
Помассируйте кожу головы этим маслом для волос на ночь перед мытьем головы.
Это может помочь вам питать кожу головы и пряди волос для более быстрого роста волос.
Хотите узнать, как ускорить рост волос с помощью шампуня? Вымойте волосы этим мягким очищающим средством для волос, обогащенным экстрактами лука и моринги. Это может помочь удалить всю грязь, масло и остатки продукта, не оставляя волосы сухими.
После мытья головы используйте этот питательный кондиционер, чтобы восстановить естественную влажность волос в прядях.
Попрощайтесь с пушистостью и сухостью с помощью этой сыворотки с экстрактом моринги. С ним вы сможете добиться гладкой прически без пушистости за считанные минуты!
St. Botanica Луковое масло для волос Go Long
Познакомьтесь с этим удивительным луковым маслом для волос, которое поможет вам уменьшить выпадение волос, стимулировать их рост и восстановить естественный блеск.
₹ 524
Купить здесь!
Organic Harvest- Органическое масло для укрепления волос
Органическое масло для волос, обогащенное 14 маслами, сделает ваши волосы здоровыми и гладкими.
Это масло для волос предотвращает выпадение волос, распутывает их и улучшает текстуру волос.
₹ 536
Купить здесь!
St. Botanica Hair Revival Сыворотка для кожи головы
Если вы хотите привнести в свои волосы пользу науки, эта сыворотка для вас. Есть так много веских причин любить эту сыворотку для волос, например, она омолаживает и восстанавливает пряди волос, а также хорошо подходит для тусклых и тонких волос.
₹ 1799
Купить здесь!
Часто задаваемые вопросы:
Как быстрее отрастить волосы за месяц?
Если вы пытаетесь найти способ, как быстрее отрастить волосы за месяц, следуйте этим советам: питайте волосы и кожу головы и избегайте сильной жары и напряжения.
От косичек растут волосы?
Нет никаких научных доказательств того, что плетение кос может помочь вам быстрее отрастить волосы.
Тем не менее, плетение волос может уменьшить причины выпадения волос, что косвенно может помочь вам быстрее отрастить волосы.
Как естественным путем быстрее отрастить волосы за неделю?
Чтобы через неделю начать расти быстрее, вам нужно сократить количество сеансов термоукладки до полного нуля. Уделите особое внимание здоровью своих волос с помощью подходящих продуктов для волос и диеты, богатой белком.
Какой витамин способствует росту волос?
Лучшие витамины для роста волос включают витамины группы В, витамин D, витамин Е, цинк, биотин и железо.
От рисовой воды растут волосы?
Аминокислоты в рисовой воде способствуют регенерации волос. Это способствует росту волос в сочетании с витаминами B, C и E.
От касторового масла растут волосы?
Касторовое масло не оказывает заметного влияния на рост волос.
Тем не менее, некоторые эффекты могут косвенно способствовать росту волос на бороде. Его способность бороться с ростом бактерий или грибков на коже может помочь предотвратить повреждение ваших фолликулов, что может поддерживать здоровье ваших волос и стимулировать их рост.
Прочтите по теме:
Упражнения для роста волос. Выполняйте эти упражнения, чтобы ваши волосы росли быстрее и здоровее.
Лучшие продукты для роста волос: включите эти продукты в свой уход за волосами, чтобы стимулировать их здоровый рост.
Причины выпадения волос: Это причина выпадения волос? Выяснить.
Как восстановить поврежденные волосы: если у вас поврежденные волосы, вот памятка о том, как их восстановить.
Преимущества кондиционера для волос: Вот все причины, по которым вам нужно использовать кондиционер для волос после каждого мытья волос.
Итак, теперь, когда вы знаете, как ускорить рост волос, приготовьтесь включить все эти советы по уходу за волосами в свой уход за волосами!
Рекомендуемое изображение: Pexels
Как помочь вашим волосам расти длиннее и быстрее
Хотите знать, как помочь вашим волосам расти быстрее? Элис Мэннинг, старший редактор отдела красоты Red’s , известна своими длинными блестящими волосами. Здесь она делится тем, что узнала о том, как помочь вашим волосам стать длиннее.
406 дней назад. Именно тогда я в последний раз стригся. Я говорю «стрижка», но я имею в виду крошечную «невидимую стрижку», потому что я, Элис Мэннинг, старший редактор отдела красоты Red, не люблю, когда ножницы находятся рядом с моими волосами.
Спросите любую из моих подруг, и они скажут, что длинные волосы — это моя фишка. Я вижу, как они отращивают свои, обрезают их до плеч и отращивают снова.
Это закономерность, которую я никогда не могу понять.
Лучшие продукты для здоровых и сильных волос
Best for body
L’Oréal Professionnel Série Expert Pro Longer Ends Filler Concentrate Concentrate, 15 мл
Скидка 20%
6 фунтов стерлингов в Feelunique
Лучшее средство для окрашенных волос
Маска Pureology Hydrate Superfood Mask, 170 г
Купить на Amazon
Предоставлено: AmazonСохраняет яркий цвет.
Лучше всего подходит для ухода за кожей головы
Kerastase Kérastase Genesis Serum Anti-Chute Fortifiant 90 мл
Скидка 10%
41 фунт стерлингов на LookFantastic
Кредит: Look FantasticВмассируйте четыре капли перед сном, чтобы стимулировать рост.
Подходит для сухих волос
John Frieda Hydrate & Recharge Маска глубокого замачивания для сухих безжизненных волос 250 мл
7 фунтов стерлингов в Feelunique
Кредит: Feel Unique Кондиционирующий кератин и масла монои повышают уровень увлажненности.
Лучше всего для секущихся кончиков
Philip Kingsley Bond Builder Средство для секущихся кончиков 50 мл
Скидка 20%
21 фунт стерлингов в LookFantastic
Кредит: Look FantasticЗапечатывает секущиеся кончики и держится до следующего мытья.
Для меня длинные волосы — это женственно, они необходимы для таких тенденций, как косы до пояса этим летом (спасибо, Dior), дух семидесятых у Celine и длина с драпировкой ягодиц у Lanvin. Мои волосы определяют меня, плюс это одеяло безопасности, за которым можно спрятаться, когда оно мне нужно. Вот почему теперь он спускается по спине почти до верха джинсов — там, где и должен быть.
Итак, если вы хотите отрастить волосы или сохранить пышную и роскошную длину, вот чему я научился…
История по теме
- 12 вещей, которые парикмахер хочет, чтобы вы перестали делать
«Рост волос происходит циклически, при этом у каждой пряди есть свой собственный цикл — это настоящая смесь в любой момент времени», — объясняет Атоши Джордж, старший научный консультант L’Oréal.
Фаза анагена (роста) начинается в фолликуле и длится от двух до семи лет. Это регулируется генетикой и сложным балансом гормонов и общих факторов здоровья. Когда этот цикл подходит к концу, наступает короткая фаза катагена (перехода), которая длится от двух до трех недель, в течение которой волосы отделяются от кровоснабжения у основания фолликула, прежде чем вступить в фазу телогена (отдыха). Затем оставшиеся волосы выпадают в течение нескольких месяцев по мере роста новых волос.
Чтобы ваши волосы росли здоровыми (и длинными!) насколько это возможно, делайте все возможное, чтобы заботиться о них. Это означает, по словам Джорджа, обязательное кондиционирование после каждого мытья, использование всех нагретых инструментов на минимально возможной температуре и добавление средств для распутывания, чтобы волосы меньше спутывались и спутывались, когда вы расчесываете или расчесываете волосы.
Кроме того, она советует хорошо высыпаться, соблюдать здоровую диету и ограничивать стресс.
«Исследования показали, что стресс влияет на качество ваших волос, поскольку нарушает баланс гормонов», — подтверждает она. Если вы заметили значительное увеличение выпадения волос (более 100 или около того волос, которые мы обычно выпадаем каждый день), обратитесь к трихологу или своему терапевту.
Шампунь Living Proof Color Care 236 мл
Шампунь Living Proof Color Care 236 мл
24 фунта стерлингов в Feelunique
Кредит: Feel Unique БЫСТРЕЕ: положите ножницы (иногда)Стилисты всегда рекомендуют регулярно подстригаться, когда вы пытаетесь отрастить волосы, что кажется нелогичным. И с точки зрения ученых, это заблуждение.
Волосы отрастают примерно на полдюйма каждый месяц; около шести дюймов в год. «Как только волос покидает основание фолликула, он мертв и не имеет связи с корнем», — объясняет Джордж. Тем не менее, как отмечает стилист Шарлотта Менса, стрижка действительно избавляет от секущихся, торчащих кончиков и останавливает любое повреждение, распространяющееся дальше по стержню волоса, что, в свою очередь, уменьшает необходимость состригать больше.
Структура ваших волос влияет на то, как часто их нужно подравнивать. Более толстые и грубые пряди более крепкие и менее склонны к ломкости, чем, например, тонкие окрашенные волосы. То, как часто вы используете нагретые инструменты для укладки, также будет играть роль.
КАК ОТСТАТЬ ВОЛОСЫ БЫСТРЕЕ: Хорошо питайтесь (и принимайте добавки)«Здоровое питание с большим количеством белков и сложных углеводов жизненно важно для поддержания хорошего цикла роста», — говорит трихолог Анабель Кингсли. «Подумайте о рыбе, яйцах, нежирном мясе, бобовых, лебеде, коричневом рисе и овсянке». Удовлетворение потребностей в питательных веществах только из вашего рациона иногда может быть трудным, поэтому вы также можете добавить добавки.
Что искать на этикетке? «Выбирайте аминокислоты, строительные блоки белков; биотин, который помогает доставлять питательные вещества к коже головы; витамин D, необходимый для создания новых волосяных фолликулов; и витамин С, отличный антиоксидант для борьбы со свободными радикалами», — говорит Кингсли.
Также стоит выяснить, есть ли у вас дефицит железа или цинка, так как оба они необходимы для волос. Недавнее исследование, проведенное консалтинговой фирмой по питанию NutritionalInsight, показало, что 8,6% из 3328 опрошенных взрослых испытывают дефицит цинка, а 25% — железа, что является особой проблемой для женщин. (К вашему сведению, Национальная служба здравоохранения рекомендует женщинам в возрасте 19 лет потреблять 14,8 мг железа и 7 мг цинка в день.до 50.)
SILKE London Повязка для волос SILKE — The Sofia
SILKE London Повязка для волос SILKE — The Sofia
50 фунтов стерлингов в Cult Beauty
Кредит: Cult Beauty903 13 КАК ОТСТАТЬ ВОЛОСЫ БЫСТРЕЕ:
Добавьте белка в свой уход Волосы состоят из кератина, разновидности белка. Таким образом, помимо употребления белка, его местное применение может помочь укрепить и укрепить вашу длину.
Я поклонница шампуня и кондиционера Bleach London Beer по 7,50 фунтов за штуку, которые мне порекомендовала Эми Фиш, колорист из Larry King.
Волосы афро также получают пользу от добавления протеина. «Они легко ломаются, поэтому я всегда рекомендую протеиновые средства для восстановления волос и восстановления нарушенных связей», — говорит Шарлотта Менса, которая советует массировать кожу головы во время применения средства, чтобы стимулировать микроциркуляцию кожи головы и стимулировать поступление питательных веществ к фолликулам. Попробуйте шампунь Monpure Strengthening Silk Protein Shampoo, 36 фунтов стерлингов, который будет запущен в мае в Monpure, и кондиционер Trepadora Quinoa Repair Deep, 23 фунта стерлингов.
КАК ОТРАСТИ ВОЛОСЫ БЫСТРЕЕ: подумайте о своем цвете «Вы должны найти компромисс между вашим идеальным цветом и желаемой длиной, потому что окрашенные или химически обработанные волосы с большей вероятностью обламываются», — предупреждает Шеннон Галлахер.
колорист Nicola Clarke в John Frieda, который недавно превратил меня из маслянистой блондинки в дымчатую брюнетку, чтобы улучшить состояние моих волос.
Убедитесь, что ваш колорист комбинирует ваш цвет с связующей системой, такой как Olaplex или Redken pH-Bonder, чтобы защитить волокна волос и укрепить их структуру.
В домашних условиях Olaplex No. 7 Bonding Oil, 26 фунтов стерлингов, продолжает хорошую работу. В качестве альтернативы, выберите блеск на следующем сеансе окрашивания. «Они освежают и оживляют ваш цвет и требуют меньше обработки и отбеливания», — отмечает Фиш. Тонирующие настройки Redken Shades EQ Toning Tweakments стоимостью от 50 фунтов стерлингов обеспечивают усиление глянцевого цвета, которое сохраняется до шести недель. Используйте хрустальный ангел Кевина Мерфи, 23 фунта стерлингов.
OLAPLEX No 7 Bonding Oil
OLAPLEX No 7 Bonding Oil
26 фунтов стерлингов в Cult Beauty
Кредит: Cult Beauty КАК ОТСТАТЬ ВОЛОСЫ БЫСТРЕЕ: Будьте особенно осторожны с мокрыми волосами Когда они мокрые, ваши волосы более уязвимы для ломкости, поэтому не трите их, когда моете шампунем, и не трите их полотенцем -сушка.
Я использую щетку Tangle Teezer Compact Styler от 14 фунтов стерлингов или щетку Manta от 25 фунтов стерлингов. Многофункциональный спрей-кондиционер, такой как Color WOW Dream Cocktail Kale-Infused, обеспечивает некоторую «скользкость» и защиту при укладке.
КАК ОТСТАТЬ ВОЛОСЫ БЫСТРЕЕ: купите шелковую наволочку
Да, они действительно означают, что волосы меньше дергаются и дергаются во время сна, что может привести к меньшему их ломкости. Мне также нравится выбор шелковых повязок для волос Silke London по 50 фунтов каждая, которые прекрасно справляются с задачей убаюкивания вашей гривы, пока вы ворочаетесь.
Эта статья впервые появилась в выпуске журнала Red за май 2020 года.