Мед для волос – польза и особенности применения

Благодаря своему составу мед издревле считается целебным продуктом. Его часто включают в кулинарные рецепты, используют в медицине и добавляют в средства по уходу за кожей лица и тела. Этот уникальный продукт пчеловодства также применяют и для ухода за волосами. Обусловлена польза меда для волос его натуральным составом, в который входят витамины, микроэлементы, ферменты и питательные вещества.

Используется этот продукт, как правило, для изготовления лечебных масок, и действие каждой из них будет направлено на определенный результат. Приготовить такие средства можно самостоятельно, так как изготавливаются они из обычных компонентов, которые любая хозяйка может найти в своем холодильнике или в свободной продаже по доступной цене. Рецепты очень просты и вместе с тем эффективны.

Целебный состав

Положительное влияние меда на волосы обусловлено, в первую очередь, его составом. Подробно об этом вы можете узнать из статьи: Что входит в состав меда? Среди многочисленных компонентов хочется выделить несколько самых значимых для волос.

1. Витамины группы В. Они стимулируют рост волос, придают здоровый блеск и предотвращают истончение. Как следствие – волосы становятся крепкими, не секутся и за короткое время превращаются в объект восхищения.
2. Железо и йод. Недостаток этих микроэлементов может привести к облысению. Волосяные фолликулы постепенно истончаются, становятся тусклыми и ломкими. Через некоторое время волосы начинают редеть и массово выпадать.
3. Медь. Этот элемент отвечает за пигментацию волос и принимает активное участие в процессе объединения эластина и коллагена.
4. Цинк. Нормализует работу сальных желез, стимулирует рост волос и отвечает за процесс регенерации кожных покровов.

Совет! Если применять медовые маски постоянно, то можно заметить, что они оказывают на волосы гораздо более ощутимый эффект, чем дорогостоящие косметические препараты.

Как действует мед на волосы?

При постоянном использовании средств на основе этого уникального продукта пчеловодства можно добиться следующих результатов:

• полностью и на продолжительное время избавиться от перхоти;
• остановить или предотвратить выпадение;
• смягчить жесткие волосы, сделав их послушными и здоровыми;
• стимулировать рост;
• тонизировать кожу головы.

Совет! Даже самый обычный шампунь или кондиционер, приобретенный в магазине, можно сделать целебным. Для этого достаточно добавить в него небольшое количество меда.

Питание и увлажнение

Чтобы узнать, как влияет мед на волосы, необходимо всего лишь испытать на себе действие одной из масок на его основе. Известно, что этот продукт способен питать и увлажнять волосяные фолликулы, а в этом ему помогут такие продукты, как банан и миндальное масло.

Для приготовления маски необходимо при помощи блендера соединить все компоненты и нанести полученную смесь на волосы. Через 30 минут маску смыть теплой водой и наслаждаться полученным результатом.

Для роста волос

Вещества, которые входят в состав меда, способны ускорить рост волос, активизировав их луковицы. И для этого следует всего лишь соединить мед и кашицу из репчатого лука в соотношении 1:4. Смесь необходимо втереть в кожу головы и оставить на 35 минут. По истечении этого времени маска смывается проточной водой (без использования моющих средств).

Существует еще один рецепт, который помимо меда включает лимонный сок. Компоненты перешиваются и наносятся на корни. Через 10 минут маску можно смыть. После применения этого средства волосы будут расти значительно быстрее.

Совет! Если к меду добавить коньяк и оливковое масло (все ингредиенты необходимо брать в одинаковом соотношении), то получится уникальный препарат, который будет не только стимулировать рост волос, но также избавит вас от перхоти. Держать маску необходимо не менее часа, после чего ее следует смыть при помощи шампуня.

Для придания объема

Чтобы волосы стали густыми и приобрели объем, можно приготовить средство по довольно простому рецепту:

• соединить 2 ч. ложки дрожжей и 2 ст. ложки теплой воды;
• через час к подошедшей смеси добавить 2 ст. ложки меда;
• влить полстакана кефира и перемешать до однородного состояния.

Это средство следует втереть в корни волос и нанести по всей их длине. Поэтому, если вы обладательница достаточно длинных волос, то количество компонентов необходимо увеличить. Маску следует держать около часа, создав при помощи полотенца теплую среду.

Устранение секущихся кончиков

Рассматривая, чем еще полезен мед для волос, стоит обратить внимание на то, что он способен излечить секущиеся концы. Эта проблема знакома многим, и для ее устранения к продукту пчеловодства следует добавить масло миндаля и обычный яблочный уксус в соотношении 2:1:1. Средство наносят на поврежденные кончики волос и смывают через 25 минут.

Сияние и блеск

Для придания волосам шелковистого сияния нет необходимости готовить какую-либо маску. В данном случае все намного проще. Достаточно один раз в неделю перед мытьем головы в корни волос втирать пчелиный мед. Благодаря этой процедуре волосы насыщаются полезными веществами, работа сальных желез приходит в норму, а сама кожа головы прекрасно очищается.

Укрепление волос

Проблема выпадения волос становится особенно актуальной в зимнее время года, когда недостаток витаминов ощущается наиболее сильно. Но если для восполнения утраченного использовать мед, то можно не переживать за здоровье своих волос.

В этой ситуации на помощь меду приходит репейное масло и репчатый лук, которые соединяются в соотношении 1:1:4. Массу перебивают до однородной консистенции и втирают в кожу головы. Чтобы маска начала действовать, волосы необходимо укутать полотенцем и не снимать его на протяжении часа. После средство смывается проточной водой.

Важно! Жирное масло оставляет видимый эффект, а лук отличается своим резким запахом, но, несмотря на это, использовать шампунь в ближайшие сутки не рекомендуется. Поэтому делать такую маску желательно в те дни, в которые не появиться срочная необходимость выйти куда-либо.

Несомненно, мед очень полезен для волос, и что самое главное довольно прост в использовании. Но все же средства на его основе могут подойти не каждому. Этот продукт часто вызывает аллергическую реакцию, поэтому людям с индивидуальной непереносимостью стоит воздержаться от использования медовых масок и втираний.

Если же вы знаете, что ваш организм нормально переносит этот продукт, но все же не до конца уверены в своей безопасности, то предварительно можно провести несложный тест. На место локтевого изгиба необходимо нанести небольшое количество меда, обернуть пищевой пленкой, чтобы случайно его не стереть, и оставить на ночь. Если кожа никак не прореагирует, то можно смело приступать к сеансу оздоровления волос.

Если стимулировать процесс кровообращения кожи головы, то эффект медовых масок значительно усилится. Для этого необходимо как следует распариться в бане или сауне, а также сделать массаж головы. Такая подготовка станет залогом успешного результата уже после первого применения средств на основе меда.

Все материалы на сайте Priroda-Znaet.ru представлены исключительно для ознакомления в информационных целях. Перед применением любых средств консультация с врачом ОБЯЗАТЕЛЬНА!

 

Ольга Королева

Главный редактор

Опубликовано: 31-01-2015

Обновлено: 08-11-2019

Ольга на нашем сайте отвечает за подбор авторов и качество публикуемых материалов.

Контакты: [email protected]

Поделитеcь с друзьями:

 

Проголосуйте за статью:

Загрузка…

Маска для волос с медом — ТОП-23 лучших

Маска для волос с медом – превосходное домашнее средство ухода. Рецепты от выпадения и сечения, для роста и густоты, питания и увлажнения. Спектр использования меда для волос настолько широк, что позволит решить многие проблемы при правильно подобранном составе.

Польза меда для волос маски

Польза меда в масках для волос зависит от его состава. В среднем мед содержит до 200 полезных компонентов. Конечно многое зависит от сорта, времени сбора и в каждой банке содержание может существенно отличаться. Для локонов полезно большое содержание углеводов и сахаров, витаминов и микроэлементов. Все это создает питательную смесь, помогающую укрепить, восстановить, ускорить рост и увеличить густоту.

• С,В,Е,А,Н
• железо, фотр, цинк, медь, калий, марганец, фосфор, йод и др.

Все содержимое помогает ускорить обменные процессы и активирует регенерацию. Важно использовать его в жидком виде. При засахаривании, поставьте баночку в теплую воду и помешивайте. Мед снова станет жидким.

Маска от выпадения волос с медом

Маски от выпадения делятся на 2 типа. Питающие и стимулирующие. Первые действуют мягко и деликатно. Вторые содержат разогревающие ингредиенты, стимулирующие кровоток и пробуждение спящих луковиц. Это дает восстановление густоты и достаточное питание для имеющихся локонов. Ниже представлено несколько рецептов от выпадения.

Маска выпадения волос мед лук

Лук давно считается одним из эффективнейших натуральных средств от выпадения.

• средняя луковица, мед – ч.лож., репейное – 2 ст.лож.

Чтобы добыть луковый сок, натрите луковку на мелкой терке и выжмите. Добавьте остальные ингредиенты и на корни и длину. Держите поде полиэтиленом примерно час и смойте шампунем.

Запах лука не всегда хорошо смывается, поэтому рекомендуется добавлять в состав 15-20 капель ароматного эфирного масла.

Про репейное масло для волос->>

Маска для волос лук мед яйцо

Еще один вариант смешать сок средней луковицы с чайной ложечкой меда и желтком. Большое количество биоактивных веществ, содержащихся в луке, активизируют обменные процессы. Это способствует довольно быстрому укреплению и восстановлению. Луковые маски для волос делают 1 раз в неделю в течение длительного времени.

Мед и перец маска для волос

Перец раздражающе действует на волосяные фолликулы. Он стимулирует рост новых луковиц и интенсивное питание.

• мед, перец жгучий кайенский, маслице жожоба

В 2-3 стол.лож. масла влить чайную жидкого меда и пол чайн.лож специи. Все смешать и втереть в корни. На длину можно отдельно приготовить смесь меда и масла. Выдерживаем час под шапочкой для душа. Смываем. Специю возможно заменить чайной ложкой настойки жгучего перца. И держать чуть меньше 30-45 минут.

Маска для волос мед водка

Алкоголь сильно стимулирует кровоток и прорастание новых волосков. Но обладает подсушивающим свойством. Поэтому следующий состав не подходит для сухих локонов.

• репейное маслице – 2-3 ст.ложк., мед и водка – по ч.ложк.

Смесь втирается в корни. На длину – смесь без водки. Выдерживаем 30-45 мин. При сильном жжении незамедлительно смыть. Не подойдет при наличии на коже ранок и трещинок.

Про лучшие маски для волос->>

Маска от выпадения волос яйцо мед

Из яйца берем желток и взбиваем его немного. Добавляем ч.ложка жидкого меда и хорошо перемешиваем. На корни и длину. Обязательно укутываем шапочкой для душа и полотенцем сверху. Это позволяет полезностям впитаться в структуру клеток. Держим час и смываем шампунем. Рецепт делается 1-2 раза в неделю.

Выпадение провоцируется многими факторами. Чтобы его остановить, иногда кроме масок полезно пропить курс витаминов для красоты. Так полезности подействуют и изнутри.

Про маски от выпадения волос->>

Маски для роста волос с медом

Маски волос с медом для роста менее агрессивно воздействуют, хотя тоже стимулируют кожу и луковицы. Их действие больше направлено на питание.

Маска для роста волос мед яйцо

• желток, мед – ч.ложк., маслице репейника – ст.ложк., аевит – несколько капсул

Все смешиваем и – на корни и длину. Интенсивное увлажнение и питание заставляет локоны удлиняться быстрее. Обязательно укрывайте и утепляйте голову после нанесения для создания эффекта бани. Выдерживаем не менее часа.

Маски для роста волос мед горчица

Еще один старинный рецепт для укрепления и роста локонов.

• горчичный порошок – ст.ложка, мед – чайная

Горчичный порошок заливаем таким же количеством теплой воды. Оставляем на 10-15 минут. Вливаем мед, смешиваем и распределяем на корни и длину. Для усиления укрепляющего эффекта горчицу заливаем отваром трав.

Еще рецепты горчичной маски для волос->>

Маска для волос с дрожжами и медом

Один из необходимых для волос витамином является В. Он содержится в дрожжах. Хлебопекарные содержат его в достатке, а еще цинк. Вместе с медом активно питают и стимулируют рост.

• дрожжи и мед – по чайн.лож., молоко – 2-3 столовых

Сначала заливаем дрожжи теплым молоком на 10-15 минут. Затем вливаем мед и максимально смешиваем. Смесь втираем в корни и длину. Оставляем на час.

Маски для роста волос->>

Масло для роста волос->>

Маски с меда для густоты волос

Увеличить густоту волос – непростая задача. На нее влияет много факторов от питания и наличия стрессов. И нужна регулярность масок для обретения стойкого заметного результата. Достаточно пары процедур в неделю, но на протяжении длительного времени. Чтобы волоски успели проклюнуться, вырасти и сравняться с уже имеющимися. Кроме этого не обойтись без усиленного питания. Поэтому рекомендуется пропить курс витаминов красоты.

Маска волос коньяк мед масло

Собственно, кроме них ничего и не понадобиться. На 2-3 стол.лож масла по одной чайной коньяка и меда. Иногда еще добавляют желток, для большего питания. Выдерживаем 45-60 минут и смываем привычным способом.

Про коньяк для волос->>

Маска для волос с горчицей и медом

Горчичный порошок согревает кожный покров, усиливая кровообращение и питание. Пробуждает волосяные фолликулы и способствуя их росту. Немного сушит, поэтому рекомендуется использовать вместе с увлажняющими компонентами. Маслами, сметаной или алоэ.

Разведите столовую ложку порошка теплой водой. Смешайте с одним из выбранных компонентов. На кожу и длину. Держите до часа.

Маска для волос пиво и мед

Еще один источник дрожжей – пиво. Столовой ложкой теплого пива разведите горчичный порошок и через 10-15 минут вотрите в кожу головы. Оставьте на 30 мин. И смойте обычным способом. При желании влейте чайную ложку меда.

Про то как использовать масло для волос->>

Маска для укрепления волос с медом

Мед способствует быстрому укреплению, но рекомендуется делать процедуры курсами по 8-12 процедур. Практически всю жизнь, особенно если живете в большом городе.

Маска для волос коньяк мед яйцо

На один желток – по чайной ложке остальных ингредиентов. Просто все смешиваем, втираем и утепляем. После часа смываем. Делаем с регулярностью раз в неделю. Помогает вырастить здоровые волосы, избавиться от выпадения, вернуть блеск и силу.

Маска для волос мед и оливковое масло

Масляный экстракт оливы содержит комплекс жирных кислот, незаменимых для здоровой структуры, блеска и силы. Его сочетание с медом сделает процедуру более полезной. Также можно влить по 0,5 ч.ложечки. витаминов А и Е. Получается отличная витаминная маска для волос с медом

Про оливковое масло для волос->>

Маска с медом для волос осветление

Наиболее эффективные натуральные средства для осветления волос – лимон, ромашка, алоэ. Основной ингредиент все же лимон. Поэтому добавляйте его, не жалея для достижения желаемого результата.

Маска для волос мед масло лимон

На 2-3 столовых ложечки масла берем по чайной сока лимона и меда. Смешиваем и на голову. Можно использовать жожоба, касторку, репейное, виноградной косточки. По одному или в любом сочетании. Они достаточно светлые и будут усиливать действие лимона.

Маска для волос ромашка мед

В густой отвар ромашки влейте чайную ложку меда и растворите. Добавьте сок лимона. Получившуюся жидкость распределите по волосам от корней. Оставьте на 30-45 мин. Промойте шампунем.

Про персиковое масло для волос->>

Маска для сухих волос с медом

Для сухих и пересушенных волос мед комбинируем с увлажняющими компонентами. Маслами, алоэ, молочкой. Это позволит им быстрее восстановить структуру, блеск и силу.

Маска для сухих волос домашняя с медом

• мед – ч.лож., кокосовое и гель алоэ – 2 по ст.лож.

Кокосовое маслице берем жидкое или растапливаем перед применением на водяной бане. Иногда его разбавляют пополам с миндальным или жожоба. Смесь держится около часа под полиэтиленом и смывается простым шампунем.

Про кокосовое масло для волос->>

Маска для волос мед и касторовое масло

• репейное и касторовое масла – по ст.л, мед – чайн.

Касторка довольно густая и наносить ее не удобно. Поэтому смешиваем ее пополам с репейным и немного подогреваем, чтобы мед лучше растворился. Держим час и смываем. Состав поможет и от сечености.

Про касторовое масло для волос->>

Маска для волос с кефиром и медом

Несколько столовых ложек кефира подогреваем в микроволновке. Добавляем чайную ложечку жидкого меда. Хорошо размешиваем и распределяем. Выдерживаем час и промываем.

Увлажняющие маски для волос с медом

Маски волос с медом при сухом типе можно использовать и те что выше или обратить внимание на следующие.

Маска для волос с алоэ и медом

• гель алоэ – 2-3 столовых, мед – 1/2 чайной

Алоэ хорошо восстанавливаем структуру, приглаживает чешуйки на волосках. Заживляет сечености и повреждения. При желании можно добавить в смесь еще чайную ложечку касторки.

Маска для волос сметана и мед

Белки и жиры, содержащиеся в сметане, помогают устранить сухость. Мед – источник микроэлементов для питания и восстановления. Все вместе даст увлажнение и избавление от сухости.

Про увлажняющие маски для волос->>

Питательная маска для волос с медом

Чтобы пряди получили достаточное количество всех веществ рекомендуется такой вариант:

Маска для волос с медом и маслом

• мед, вит. А и Е, репейное

Маслице 2-3 ст.л. подогреваем на водяной бане, растворяем в нем мед. Нагреваем до 40-45 гр. Вливаем по 1/2 чайн.ложечке витаминов. Все вмешиваем и распределяем по коже и локонам. Еще можно добавить маленькую ложку коньяка, для усиления эффективности.

Про маски для волос с маслом->>

Маска для поврежденных волос с медом

Богатый состав меда помогает в восстановлении и регенерации локонов.

Маска для волос с желтком и медом

Дает увлажнение и восстановление структуры. Можно применять длительный срок. Хотя для восстановления после сильного повреждения достаточно всего нескольких процедур.

• желток, мед, касторка

На один желток потребуется столовая ложечка касторки и чайная меда. Все хорошо смешиваем и на корни и длину. Обязательно укутываем и оставляем на час. Чтобы смыть смесь, промойте голову несколько раз с шампунем.

Про маски для волос с касторовым маслом->>

Маска для волос с медом позволит избавиться от большинства возможных проблем и предотвратить их дальнейшее проявление. Не забывайте перед использованием сделать тест на чувствительность. Небольшое количество выбранной смеси нанесите на сгиб локтя и оцените реакцию в течение 20-30 минут. Если аллергии не возникло, можно использовать.

Мед для волос — польза и применение

ПоделитьсяTweetVkOdnoklassniki

Мед известен своим уникальным составом, хорошим усваиванием компонентов и неоценимой пользой для здоровья, благодаря этому его применяют в народной медицине и косметологии.

Широко используется мед для укрепления волос, как самостоятельный продукт или в комбинации с другими ингредиентами. Также полезно и эффективно добавлять его в шампунь или бальзам-ополаскиватель.

Содержащиеся в данном продукте пчеловодства витаминные комплексы, микроэлементы, минеральные элементы, аминокислоты, ароматические масла и другие питательные вещества, придадут волосам здоровый вид.

Мед применяется для волос любого типа. Но важно помнить, что он является сильным аллергеном и перед нанесением на кожу головы необходимо провести пробу: намазать немного меда на запястье или внутреннюю сторону локтя, через пару часов посмотреть на реакцию кожи. Если в месте нанесения нет покраснения или раздражения, смело можно пользоваться средствами, в состав которых входит мед.

При аллергии на продукт, допускается нанесение средства только на волосяную часть, не касаясь кожи головы.

Для получения максимального эффекта от маски, необходимо перед применением помассировать голову, попариться в ванной или бане. Эти процедуры повысят кровообращение кожи головы и усилят действие от процедуры.

Чем полезен мед для волос

Мед содержит вещества, целебные для организма. Большое значение для локонов имеют:

• цинк – участвует в работе сальных желез, способствует заживлению кожи, устраняет перхоть;
• медь необходима для выработки коллагена и эластина, данный элемент отвечает за пигментацию и насыщенность цвета;
• йод и железо – укрепляют корни, при недостатке этих микроэлементов, истончаются и ослабевают волосяные фолликулы, возможно даже облысение;
• витамины группы B питают волосяной покров, придадут здоровье и блеск.

Целебное действие меда на волосы:

1. Укрепление фолликулов и предотвращение выпадения волос.
2. Использование этого продукта надолго избавит от себореи и других проблем волосяной части головы благодаря антибактериальному и обеззараживающему действию.
3. Рецепты из нескольких составляющих улучшают кровообращение и оказывают тонизирующее действие, способствуя интенсивному росту
4. Медовые ополаскивания на основе лекарственных трав смягчают и делают волосы послушными.
5. Обладательницам светло-русых локонов данный продукт пчеловодства придает характерное сияние и осветляет на несколько тонов.
6. При систематическом применении средств с добавлением меда, на волосах формируется оболочка, которая выполняет защитную функцию, делает волосы здоровее: они станут сильными и перестанут обламываться.

Тонкости приготовления и применения масок

Чтобы от маски для волос была польза, нужно знать некоторые нюансы приготовления и использования средств, в которых содержится мед. Для стойкого эффекта, применение должно быть регулярным, с периодичностью 4-5 раз в месяц.

Компоненты, которые наиболее часто комбинируют с медом:

• желток яйца. Такое сочетание укрепляет волосы, сделает их упругими и красивыми;
• мед с коньяком или водкой используются для усиления роста;
• различные масла придут на помощь при сухости, и предотвратят ломкость;
• отвар лечебных трав смягчит локоны и придаст здоровье и блеск;
• лук. Данная комбинация защитит от потери волос и облысения, делая крепкими волосяные фолликулы.
  Общие правила приготовления:

1. Целебный для волосяного покрова мед из цветков липы, если нет возможности его приобрести, подойдет и любой другой, главное купить продукт без химических примесей, натуральный.

2. По густоте продукт должен походить на жидкую нежирную сметану, это удобно для нанесения средства. Если при хранении прошла кристаллизация, его допустимо растопить на водяной бане. Температуру использовать невысокую, чтобы сохранить целебные свойства.
3. Маску готовить перед нанесением, так как при хранении компоненты реагируют между собой, снижается эффективность.
4. Мед обладает подсушивающим действием. Для сухого типа волос рекомендуется добавлять в средство увлажняющие ингредиенты, например, кефир, сок алоэ или желток.
5. Маска должна быть комнатной температуры, так как холодная не окажет нужного действия.

Рецепты масок

Питание и восстановление

Ингредиенты:

• мед – 2 ст. ложки;
• яичный желток – 1 шт.

Желток перемешать вилкой, к нему добавить мед. Распределить смесь на сухих волосах, по всей длине. Одеть шапочку из целлофана, укутать полотенцем. Оставить на 40 минут, после чего промыть волосы водой с шампунем.

При склонности к сухости

Ингредиенты:

• мед;
• растительное масло –любое.

Компоненты смешать в равных частях, количество подобрать ориентируясь на длину локонов. Распределить от корней до кончиков, утеплить целлофаном и полотенцем, оставить на 40 – 60 минут. Тщательно промыть шампунем 2 раза, чтобы не осталось жирного блеска.
В смесь, для большей эффективности, можно добавить немного эфирного масла.

Для интенсивного роста

Ингредиенты:

• мед – 1 стол. ложка;
• коньяк – 1 стол. ложка;
• желток – 1 шт.

Смешать составляющие до однородности, немного нагреть. Втереть в корни волос массажными движениями, расчесать к кончикам. Укутать и держать 1 час, после этого прополоснуть с шампунем.
Коньяк имеет подсушивающее действие, поэтому маска борется с жирностью волос.

Осветление волос

Ингредиенты:

• мед;
• сок лимона.

Пропорцию продуктов использовать 2:1. Перемешать, нанести равномерно по всей длине, оставить на 40 минут. Делать процедуру через день. Необходимо сделать 10 масок, чтобы добиться сияния, блеска и осветления.

Продолжительность лечения и регенерации волос средствами на основе меда – примерно 2 месяца, и зависит от степени повреждения. Для защиты от влияния негативных факторов (солнечное излучение, сушка феном, косметические средства и т.д.) и питания витаминами, достаточно наносить маску 1 раз в неделю.

Пробуем, радуемся результатам и комментируем успехи!

ПоделитьсяTweetVkOdnoklassniki Загрузка…

Просмотров (574)

Мед для волос — рецепты масок и показания к применению

Мед испокон веков являлся незаменимым средством для волос. Содержание в этом универсальном средстве полезных веществ и микроэлементов питают пряди и восстанавливают изнутри. Сам продукт по составу очень схож с плазмой, которая творит чудеса даже с самыми испорченными локонами.

Полезные свойства

Нет ни единого аналога, который бы произвел такое же действие на питание волос, как мед. Если его регулярно использовать, то эффект превзойдет все ожидания в самые короткие сроки. Кожа головы отчищается от лишней соли, структура восстанавливается изнутри благодаря содержащемуся в составе цинку. Локоны питаются коллагеном и эластином, который есть в меде. Появляется шелковистость и блеск. Цвет становится ярче, так как восстанавливается пигмент цвета.

На цвет влияет недостаток железа и йода. Когда этих компонентов мало – фолликулы волоса становятся тонкими, цвет тускнеет, начинается выпадение. Содержание в пчелином продукте этих компонентов зашкаливает. Поэтому, применяя его к локонам – результат будет виден уже через 2 недели.

На рост прядей влияет витамин В. Когда его не хватает – кончики секутся, пропадает природный объем, появляется нездоровый цвет по всей длине, кончики как будто выжжены. Входящий в состав меда витамин В разглаживает концы и придает локонам силу. Они приобретают здоровый объем и пышность.

Рецепты

Самыми распространенным методом применения меда к волосам считаются маски. Существует огромное количество всевозможных рецептов, но мы рассмотрим самые действенные.

Маска с яйцом

Для этого стоит подготовить миндальное масло, куриные яйца, алоэ и любой жидкий мед. Для приготовления нам понадобится не целое яйцо, а только желтки. Перед тем, как смешивать ингредиенты – желтки нужно взбить вместе с пчелиным медом.

Остальное добавляем по нескольку капель. Должна получится густоватая консистенция. Маска должна находиться на голове до 2-х часов. После этого, тщательно смываем теплой водой. Очень важно не дать яйцу высохнуть. Иначе смыть его будет крайне тяжело. Такой вариант подходит для всех типов волос.

Маска из овсяных хлопьев

Для начала хлопья нужно размолоть в муку. Пропорции 1:1 овсяной муки и подогретого тягучего натурального продукта. К смеси можно добавить пару капель любимого эфирного масла. После можно наносить на кожу головы, массажными движениями втирая в корни. Смывать смесь надо прохладной водой.

Перемолотый овес в горячей воде превратится в липкую муку, которую смыть будет очень тяжело. Это средство способствует росту, пробуждает дремлющие фолликулы и укрепляет структуру от корней.

Маска с коньяком

Для приготовления понадобится желток яйца, коньяк и цветочный мед. Все ингредиенты перемешать и немного подогреть. Эта маска способствует быстрому росту волос.

Маска с оливковым маслом

Для нее потребуется только мед и оливковое масло холодного отжима. Нужно слегка разогреть продукты и хорошенько перемешать. Подходит для любой шевелюры. Но, из-за присутствия масла, лучше не использовать для жирного типа.

Идеальна для ломких, сухих и секущихся. Смывать такую массу придется дольше, чем любую другую, приготовленную дома. Иначе останется жирный блеск.

Маска с касторовым маслом

Понадобится растопленный пчелиный продукт, касторовое масло и немного свежевыжатого сока лимона. Все составляющие перемешать и нанести на всю длину.

Маску можно оставить на ночь, обернув голову полиэтиленом и полотенцем. Она дарит волосам силу и роскошный блеск, а так же, осветляет локоны.

Маска с молоком

Этот рецепт используется при повышенной сухости кожи головы и локонов. Нужно размочить в очень жирном молоке белый хлеб. Добавить в массу немного меда и нанести на сухие волосы.

Один минус – если хлеб плохо размочится, то остатки крошек будет сложно вымыть из головы. Чтобы избежать этого – пропустите смесь через блендер.

Маска с водкой

В чудо – состав входит водка. Из лука выжимают сок и перемешивают вместе с водкой. Добавляют туда морскую соль и сладкий десерт. Чтобы хорошенько размешать массу требуется немного подогреть ее. Маска действует против выпадения.

Маска с перцем

В состав смеси входит мед и перцовка. Смешанные ингредиенты наносятся на локоны. Затем голову кутают. Может быть пощипывание или даже жжение, но таков процесс работы компонентов.

Перцовка разгоняет кровь кожи головы, провоцирует спящие фолликулы. А пчелиный нектар укрепляет те, что не спят, но слабеют от отсутствия витаминов и микроэлементов. На ночь не оставлять, и применять не чаще двух раз в неделю.

Показания к применению

Медовые маски помогут убрать зуд, шелушение, перхоть, выпадение и другие неприятности . Мед не только вкусный и полезный. Он выступает как прекрасное антибактериальное средство. Для достижения наилучшего эффекта вместе с домашними масками из меда можно использовать шампуни на его основе.

Мягкие шампуни способствуют лечению кожи головы, не нарушая PH. Невозможно ежедневно применять маски для волос из меда из-за большой концентрации составляющих. А вот шампуни содержат наименьшее количество экстрактов. Поэтому и эффект будет поддерживаться от одной процедуры к другой. Любые недочеты с кожей головы или волосами – это и есть показания к применению.

Способы применения

Из основных способов – выделяют шампунь, маску и смеси.

Медовый шампунь наносят на предварительно промытую голову тёплой водой. Чем больше тепла, тем лучше будут усваиваться полезные вещества. Шампуни с отбеливающим эффектом применяйте с осторожностью на окрашенную голову. После такого шампуня краска может совсем смыться.

Для приготовления масок продукт сначала нужно слегка подогреть. А все компоненты должны быть комнатной температуры. Засахаренный мед для данных процедур совсем не годится. Не жалейте деньги на натуральный продукт с пасеки.

Чаще всего смесь наносят на влажные локоны. Держать маску нужно от 15-ти минут до 12 часов. Все зависит от состава. Алкоголь, лук, лимон и т.д. не держат больше нескольких минут. Иногда пряди покрываются пленкой после домашних процедур. Эту пленку легко убрать уксусом, разведенном в теплой воде (1 ч/л уксуса на 1 л. воды). Используйте как ополаскиватель сразу после маски.

Смеси с яйцом идеальны для сухих типов локонов и раздраженной кожи головы. Если полученная смесь содержит раздражители (алкоголь, перец, имбирь) – не держите ее более 15 минут. В остальных случаях компоненты могут держаться всю ночь. С маслом, сметаной и другими подобными ингредиентами исключите, если ваши локоны по природе жирные.

Ошибки использования

Целебные маски для волос – это замечательный способ напитать их. Стоит ли делать их каждый день? Конечно нет! Есть некоторые смеси, которые нельзя часто наносить.

Высокий концентрат ингредиентов так же не приведет к хорошему результату. Например, лимонный сок в большом количестве может разрушить структуру локона.

Какие правильно рассчитать пропорции

Берем за основу	Добавляем по каплям
Мед	Масла растительного происхождения
Молоко	Масла косметические
Сметана	Алкоголь
Овсянка	Острые и кислые специи

Осветление локонов при помощи сладкого продукта – это значит, осветление всего на пару тонов натурального цвета. И совершенно непредсказуемый результат для окрашенных.

По окончании курса (а это 10 – 15 нанесений), нужно сделать месячный перерыв. В этот период используйте шампуни и другие косметические средства, купленные в магазине. После перерыва следует рационально подойти к вопросу о продолжении курса.

Если у вас не было проблем и вы просто радовали волосы питательными составами – повтор не нужен вовсе.

Противопоказания и побочный эффект

Выше были описаны только положительные свойства продукта. Но, не стоит забывать, что это еще и сильнейший аллерген. Если есть аллергии на компоненты – не обойтись без консультации врача.

Так же, важно учитывать индивидуальную непереносимость компонентов медового химического состава или других продуктов, содержащихся в смеси.

Если от природы цвет волос темный и вы не желаете его видоизменять – не стоит применять такие смеси Полезная сладость выступает в роли природного осветлителя. Пару тонов родного цвета может убрать.

Не стоит проводить процедуры, если есть повреждения кожи головы. Любые ссадины или царапины могут воспалиться.

Не применяйте химические вещества для смесей в домашних условиях. Возможна реакция компонентов, которая приведет к перхоти или раздражению.

Если есть сомнения по поводу аллергических реакций – лучше обратиться за консультацией к врачу. Но можно сделать проще – провести тест дома. Для этого потребуется нанести немного смеси на внутреннюю часть локтя (там наиболее нежный участок), и подождать. Если реакции не последовало – смело наносите витаминную чудо – смесь на кожу головы.

Заключение

Везде и во всем нужна мера. Если руководствоваться этим правилом, то ваши домашние косметические процедуры дадут намного лучший эффект, чем любой дорогостоящий салон. Так как домашние маски подходят всем типам локонов и имеют самый примитивный состав – сделать дома их проще некуда.

Спустя 3-4 процедуры результат будет уже ярко видно. Пряди будут шелковыми и послушными, секущиеся кончики исчезнут, появится легкий объем и густота, спящие луковицы просыпаться.

Перхоть исчезнет уже через 3 применения. Против нее смеси можно готовить через день. Но не злоупотреблять после того, как все пройдет.

Для прядей такие процедуры произведут настоящий бум. Представьте себе, если у вас всю жизнь нехватка витамина D. И в один миг вам дают его с переизбытком. В определенный момент вам станет от этого плохо. Все то же самое испытывают наши волосы. Поэтому делайте перерывы.

Мед для волос: польза, рецепты масок и отзывы об использовании

Мед – удивительный дар природы. Он славится не только вкусовыми, но и лекарственными качествами. Его нередко включают в кулинарные рецепты, используют в медицинской практике и добавляют в средства по уходу за кожей лица и тела. Вдобавок этот исключительный продукт пчеловодства применяют и для ухода за волосами. На сегодняшний день, пожалуй, многие задавались вопросом: чем полезен мед для волос? Каково действие меда на волосы? Так, давайте же побеседуем на эту тему поподробнее.

Безусловно, польза меда для волос велика и обоснована его натуральным составом, в который входят микроэлементы, витаминные комплексы, ферменты и иные полезные элементы:

Мед содержит в своем составе:

• витамины группы В1, В2, В8, В3, В5, В9, В6;
• железо;
• магний;
• амилазу;
• каталазу;
• молибден;
• медь;
• диастазу и многие другие.

Мед весьма хорош, как, например, ингредиент для приготовления домашних масок. Без всякого сомнения, превосходно впитывается в волосяной покров: насыщает их природными рибофлавинами и жизненной энергией.

Бесценен также для ломких, тонких и ослабленных волос. Вместе с остальными компонентами отлично питает, увлажняет и препятствует выпадению волос, при этом восстанавливает их строение по всей длине.

Медовые маски:

• укрепляют волосяную луковицу;
• активизируют их рост;
• улучшают гемодинамику в клетках кожного покрова головы.

Их применяют и для светлой шевелюры. Уместно сказать, что мед не меняет цвета локон, а лишь чуть-чуть оттеняет светлые и русые локоны. Чрезвычайно полезен и при секущихся кончиках. Но не стоит упускать из виду и тот факт, что мед является сильнейшим аллергеном.

Для изготовления медовых масок использовать только натуральный мед. Например, обратиться к знакомому пасечнику или купить на специализированных ярмарках, где качество, бесспорно, не подведет.

Для волос из желтка и меда

Самая легкая и действенная маска, которая предупреждает выпадение волос, и к тому же способствует восстановлению испорченных.

Для приготовления необходимы следующие ингридиенты: желток (одна единица), который смешивается с двумя столовыми ложками меда. Консистенцию лучше всего наносить на мокрые, чистые волосы, равномерно распределяя маску от корней до кончиков волос по всей длине. Для увеличения эффекта — надеть на голову шапочку из целлофана и обернуть чистым полотенцем. Оставить маску на полчаса, затем смыть шампунем.

На основе меда и горчицы

Для ее приготовления желательно взять в равных соотношениях мед, горчицу и кефир. Чтобы усилить действие маски, в нее можно добавить персиковое или апельсиновое масло. Данная маска способствует тому, чтобы волосы были послушными и мягкими, ускоряет их рост.

Для сухих и поврежденных волос

Основа: в одинаковых соотношениях смешивают мед и оливковое масло, подливают немножко лимонного сока. Наносят маску на полчаса, распределяя от корней до кончиков по всей длине, а далее смывают шампунем.

Маска с алоэ: лист алоэ пропустить через мясорубку, прибавить желток, мёд и касторовое масло ( 1ст.л ) и коньяка (1 ч.л) нанести этот состав на волосяной покров и кожу головы. Сверху прикрыть плёнкой, укутать голову полотенцем и держать часа два. Ополоснуть тёплой водой.

Для роста волос

Смесь включает следующие компоненты: коньяк, кефир, лук (отжать сок), мед и яичный желток. Все компоненты берутся по одной столовой ложке, тщательно смешиваются и наносятся на чистые волосы минут так на 45. Применяют два раза, в семь дней. Что даст эта маска, подумаете вы? Как будет влиять на ваш волосяной покров? Во-первых, она остановит выпадение, во-вторых, посодействует их быстрому росту.

Медовая маска с маслом и молоком

Для него понадобятся следующие компоненты: репейное масло, медок и молоко (по 1 ст. л). Далее следует перемешать, равномерно нанести маску по всей длине и оставить на 1,5-2 часа. Все это время необходимые вещества, находящиеся в элементах, будут восстанавливать ваши локоны.

Осветление волос

Предоставленная маска годится владелицам русых и светлых волос. Мед в соотношении 2:1 необходимо смешать с соком цитруса (лимона), затем нанести эту смесь на минут 45. Курс — 10 масок, однако, стоит применять через день.

Для секущих волос — убрать секущиеся кончики можно при помощи маски. Для начала размешать 2 столовые ложки меда с миндальным маслом и яблочным уксусом (по 1 ст. л). Тщательно пропитать кончики волос. Оставить маску на полчаса и смыть шампунем.

Медовая с пивом — желток плюс две столовые ложки меда взбить, добавить пиво до сметанообразной консистенции и распределить маску на волосяном покрове, выдержав при этом 45 минут под пленкой и полотенцем.

От выпадения спасет мед без добавок. Выдерживать маску в течение одного часа, а впоследствии смыть теплой водичкой.

Мне сильно помогла маска из меда для волос. Я просто смазывала голову на ночь медом, накрывала голову пакетом и укутывала платком. Проводила такую процедуру 3 раза в семь дней. Хватило меня на полтора месяца. В данный момент волосы не выпадают.

Елена, 35 лет, Москва

Делала маску с яйцом и медом один раз в неделю (целый месяц). Волосы теперь выпадают значительно меньше и растут намного быстрее.

Анжелика, 26 лет, Архангельск

Я обладательница русых волос, решила осветлить с помощью лимона и медка. Супер!

Светлана, 27 лет, Таллин

Таким образом, действие лучшего подарка природы на волосы человека реально неоценимо. Медовые маски удобны и элементарны в применении, поэтому не требуют колоссальных затрат.

Употреблять ли их или нет, решать только вам! Единственный недостаток (вред) этого сладкого янтаря – это то, что не все, его могут использовать, поскольку у отдельных людей он вызывает бурную аллергическую реакцию. Поэтому перед применением, стоит изучить реакцию собственного организма на всевозможные рецепты, связанные с ним. Кстати, стоит отметить, и тот критерий, что мед крайне гигроскопичен и может впитывать не только влагу, но и разные посторонние запахи. Вот почему нельзя хранить его рядом со стиральными порошками, мылом либо парфюмерными и фармацевтическими средствами. Как правило, его хранят в стеклянной посуде с отлично привинченной крышкой.

Мед для волос вред и польза и вред

Мед – удивительный дар природы. Он славится не только вкусовыми, но и лекарственными качествами. Его нередко включают в кулинарные рецепты, используют в медицинской практике и добавляют в средства по уходу за кожей лица и тела. Вдобавок этот исключительный продукт пчеловодства применяют и для ухода за волосами. На сегодняшний день, пожалуй, многие задавались вопросом: чем полезен мед для волос? Каково действие меда на волосы? Так, давайте же побеседуем на эту тему поподробнее.

Безусловно, польза меда для волос велика и обоснована его натуральным составом, в который входят микроэлементы, витаминные комплексы, ферменты и иные полезные элементы:

Мед содержит в своем составе:

• витамины группы В1, В2, В8, В3, В5, В9, В6;
• железо;
• магний;
• амилазу;
• каталазу;
• молибден;
• медь;
• диастазу и многие другие.

Мед весьма хорош, как, например, ингредиент для приготовления домашних масок. Без всякого сомнения, превосходно впитывается в волосяной покров: насыщает их природными рибофлавинами и жизненной энергией.

Бесценен также для ломких, тонких и ослабленных волос. Вместе с остальными компонентами отлично питает, увлажняет и препятствует выпадению волос, при этом восстанавливает их строение по всей длине.

Медовые маски:

• укрепляют волосяную луковицу;
• активизируют их рост;
• улучшают гемодинамику в клетках кожного покрова головы.

Их применяют и для светлой шевелюры. Уместно сказать, что мед не меняет цвета локон, а лишь чуть-чуть оттеняет светлые и русые локоны. Чрезвычайно полезен и при секущихся кончиках. Но не стоит упускать из виду и тот факт, что мед является сильнейшим аллергеном.

Для изготовления медовых масок использовать только натуральный мед. Например, обратиться к знакомому пасечнику или купить на специализированных ярмарках, где качество, бесспорно, не подведет.

Для волос из желтка и меда

Самая легкая и действенная маска, которая предупреждает выпадение волос, и к тому же способствует восстановлению испорченных.

Для приготовления необходимы следующие ингридиенты: желток (одна единица), который смешивается с двумя столовыми ложками меда. Консистенцию лучше всего наносить на мокрые, чистые волосы, равномерно распределяя маску от корней до кончиков волос по всей длине. Для увеличения эффекта — надеть на голову шапочку из целлофана и обернуть чистым полотенцем. Оставить маску на полчаса, затем смыть шампунем.

На основе меда и горчицы

Для ее приготовления желательно взять в равных соотношениях мед, горчицу и кефир. Чтобы усилить действие маски, в нее можно добавить персиковое или апельсиновое масло. Данная маска способствует тому, чтобы волосы были послушными и мягкими, ускоряет их рост.

Для сухих и поврежденных волос

Основа: в одинаковых соотношениях смешивают мед и оливковое масло, подливают немножко лимонного сока. Наносят маску на полчаса, распределяя от корней до кончиков по всей длине, а далее смывают шампунем.

Маска с алоэ: лист алоэ пропустить через мясорубку, прибавить желток, мёд и касторовое масло ( 1ст.л ) и коньяка (1 ч.л) нанести этот состав на волосяной покров и кожу головы. Сверху прикрыть плёнкой, укутать голову полотенцем и держать часа два. Ополоснуть тёплой водой.

Для роста волос

Смесь включает следующие компоненты: коньяк, кефир, лук (отжать сок), мед и яичный желток. Все компоненты берутся по одной столовой ложке, тщательно смешиваются и наносятся на чистые волосы минут так на 45. Применяют два раза, в семь дней. Что даст эта маска, подумаете вы? Как будет влиять на ваш волосяной покров? Во-первых, она остановит выпадение, во-вторых, посодействует их быстрому росту.

Медовая маска с маслом и молоком

Для него понадобятся следующие компоненты: репейное масло, медок и молоко (по 1 ст. л). Далее следует перемешать, равномерно нанести маску по всей длине и оставить на 1,5-2 часа. Все это время необходимые вещества, находящиеся в элементах, будут восстанавливать ваши локоны.

Осветление волос

Предоставленная маска годится владелицам русых и светлых волос. Мед в соотношении 2:1 необходимо смешать с соком цитруса (лимона), затем нанести эту смесь на минут 45. Курс — 10 масок, однако, стоит применять через день.

Для секущих волос — убрать секущиеся кончики можно при помощи маски. Для начала размешать 2 столовые ложки меда с миндальным маслом и яблочным уксусом (по 1 ст. л). Тщательно пропитать кончики волос. Оставить маску на полчаса и смыть шампунем.

Медовая с пивом — желток плюс две столовые ложки меда взбить, добавить пиво до сметанообразной консистенции и распределить маску на волосяном покрове, выдержав при этом 45 минут под пленкой и полотенцем.

От выпадения спасет мед без добавок. Выдерживать маску в течение одного часа, а впоследствии смыть теплой водичкой.

Мне сильно помогла маска из меда для волос. Я просто смазывала голову на ночь медом, накрывала голову пакетом и укутывала платком. Проводила такую процедуру 3 раза в семь дней. Хватило меня на полтора месяца. В данный момент волосы не выпадают.

Елена, 35 лет, Москва

Делала маску с яйцом и медом один раз в неделю (целый месяц). Волосы теперь выпадают значительно меньше и растут намного быстрее.

Анжелика, 26 лет, Архангельск

Я обладательница русых волос, решила осветлить с помощью лимона и медка. Супер!

Светлана, 27 лет, Таллин

Таким образом, действие лучшего подарка природы на волосы человека реально неоценимо. Медовые маски удобны и элементарны в применении, поэтому не требуют колоссальных затрат.

Употреблять ли их или нет, решать только вам! Единственный недостаток (вред) этого сладкого янтаря – это то, что не все, его могут использовать, поскольку у отдельных людей он вызывает бурную аллергическую реакцию. Поэтому перед применением, стоит изучить реакцию собственного организма на всевозможные рецепты, связанные с ним. Кстати, стоит отметить, и тот критерий, что мед крайне гигроскопичен и может впитывать не только влагу, но и разные посторонние запахи. Вот почему нельзя хранить его рядом со стиральными порошками, мылом либо парфюмерными и фармацевтическими средствами. Как правило, его хранят в стеклянной посуде с отлично привинченной крышкой.

34 Невероятная польза меда для кожи, волос и здоровья

В этом мире нет никого, кто не любит мед. По крайней мере, не много. Это мило. Это придает блюдам отличный вкус. И это намного лучше, чем все те искусственные подсластители, которые мы добавляем в то, что мы едим. И в этом есть свои преимущества. Ну очень много. Это то, что мы увидим в этом посте. Продолжайте читать, чтобы узнать все о невероятных преимуществах меда.

Содержание

Почему мед хорош?

Мед также называют «Шахад» на хинди, «Тене» на телугу, «Потом» на тамильском, «Теан» на малаялам, «Джену» на каннаде, «Мадх» на (гуджарати и маратхи) и «Мадху» на Бенгальский.Фактически, учитывая его известность в мифологии, его также часто называют нектаром богов.

Мед ценился как натуральный подсластитель задолго до того, как сахар стал коммерчески доступным в 16 веке. И, как мы видели, это замечательное вещество, богатое множеством питательных веществ, необходимых для оптимального здоровья.

Однако мед необходимо употреблять в умеренных количествах, так как он содержит много фруктозы (около 53 процентов). Одна чайная ложка меда содержит около 4 граммов фруктозы, а это значит, что он может усугубить такие состояния, как инсулинорезистентность.Поэтому убедитесь, что вы потребляете менее 25 граммов фруктозы в день, чтобы избежать осложнений.

Хотя в некоторых случаях предпочтительнее сырой мед (или непастеризованный), некоторые эксперты не рекомендуют его. Некоторые исследования также показывают, что сырой мед может вызвать пищевое отравление.

Сочетание меда и корицы может быть полезнее, чем один мед. Поскольку корица также борется с воспалениями и раком, сочетание ее с медом может увеличить положительный эффект. Эта комбинация также может снизить риск сердечных заболеваний.

Некоторые люди считают, что прием меда — лучший способ глотать мед. Соты — это самый чистый и сырой мед, он полезен для печени и обмена веществ. Но опять же, поскольку он сырой, будьте осторожны. Сначала поговорите со своим врачом.

Даже сочетание чеснока и меда может принести большую пользу. Просто смешайте 2–3 нарезанных зубчика чеснока с 1 столовой ложкой меда и наслаждайтесь.

А теперь…

Вернуться к оглавлению

Какие бывают виды меда?

Мед бывает разных видов.Самые популярные виды —

• Манука
• Гречка
• Полевой цветок
• Люцерна
• Черника
• Апельсиновый цвет
• Клевер

Из них мед Манука часто считается лучшим.

Переходя к важному вопросу…

Вернуться к оглавлению

Honey Vs. Сахар — что лучше?

Хотя мед, безусловно, имеет лучшую репутацию, учитывая дополнительные питательные вещества, которые он содержит, ни мед, ни сахар нельзя употреблять в избытке.

Но мед — лучший выбор в любой день. Вы можете заменить сахар в своем рационе медом. Только не переусердствуйте.

Переходя к истории…

Вернуться к оглавлению

Как насчет истории?

Люди начали охоту за медом около 8000 лет назад. А самые старые остатки меда были найдены в Грузии, где археологи обнаружили остатки меда на внутренней поверхности глиняных сосудов, обнаруженных в древней гробнице, возрастом около 5000 лет.

Мед широко использовался в Древнем Египте и Греции. По прошествии лет он нашел свое место в аюрведе и традиционной китайской медицине.

Говоря о составе…

Вернуться к TOC

Какие питательные вещества содержатся в меде?

Питательный	Среднее количество на 1 ст. порция (21 г)	Среднее количество на 100 г
вода	3.6 г	17,1 г
Всего углеводов	17,3 г	82,4 г
Фруктоза	8,1 г	38,5 г
Глюкоза	6,5 г	31,0 г
Мальтоза	1,5 г	7,2 г
Информация для маркировки пищевых продуктов *
Всего калорий (килокалорий)	64	304
Всего калорий (килокалорий) (из жира)	0	0
Всего жиров	0	0
Насыщенные жиры	0	0
Холестерин	0	0
Натрий	0.6 мг	2,85 мг
Всего углеводов	17 г	81 г
Пищевые волокна	0	0
Белок	0,15 мг	0,7 мг
Витамины
Тиамин		0,01 мг
Рибофл авин	0,06 мг	0,3 мг
Ниацин	0,06 мг	0.3 мг
Биотин	НЕТ	НЕТ
Пантотеновая кислота		0,25 мг
Витамин B-12	НЕТ	НЕТ
Витамин C	0,1 мг	0,5 мг
Витамин D	0	0
Витамин E	0	0
Минералы
Кальций	1.0 мг	4,8 мг
Железо	0,05 мг	0,25 мг
Цинк	0,03 мг	0,15 мг
Калий	11,0 мг	50,0 мг
Фосфор	1,0 мг	5,0 мг
Магний	0,4 мг	2,0 мг
Селен	0,002 мг	0,01 мг
Хром	0.005 мг	0,02 мг
Марганец	0,03 мг	0,15 мг
Зола	0,04 г	0,2 г
* Содержит менее 2% дневной нормы витамина А, витамин С, железо и кальций

Одна чайная ложка меда содержит около 21 калории и 6 граммов углеводов.

Эти замечательные питательные вещества обладают огромной пользой.

Вернуться к TOC

Каковы преимущества для здоровья?

Поскольку он богат полезными растительными соединениями, он приносит много пользы для здоровья.Некоторые из них включают регулирование уровня холестерина и сахара в крови и предотвращение смертельных заболеваний, таких как сердечные заболевания и рак. Даже сочетание меда и лимона обладает множеством лечебных свойств. И медовая вода тоже.

1. Регулирует уровень холестерина

В одном исследовании потребление 70 г меда в течение 30 дней показало снижение уровня холестерина на 3 процента. Другое исследование показало снижение на 8 процентов. Что еще более интересно, мед также повышает уровень хорошего холестерина.

Согласно одному немецкому исследованию, женщины могут выиграть от замены сахара в своем рационе медом (с точки зрения общего уровня холестерина) (1). Согласно другому сообщению BBC, мед может бороться с холестерином (2). Антиоксиданты в меде могут защитить организм от повреждений свободными радикалами.

Мед также может усилить действие существующей здоровой диеты и регулировать уровень холестерина. Один из разумных способов включить мед в свой рацион — использовать его вместо сахара (3).

2.Помогает при кашле и простуде

Исследования показывают, что мед может быть эффективным средством от кашля. В одном исследовании было обнаружено, что мед уменьшает ночной кашель и улучшает сон у детей. В исследовании также говорится, что мед может быть таким же эффективным, как декстрометорфан, распространенный ингредиент средств от кашля. Однако следует помнить о ботулизме — серьезной форме пищевого отравления, поражающей детей в возрасте до 1 года (4). Перед тем, как давать ребенку мед от кашля или простуды, проконсультируйтесь с врачом.

В другом исследовании дети, которым давали мед, кашляли реже и реже (5).Кроме того, выбирайте более темный мед, чем более светлый — как показывают исследования, мед содержит больше антиоксидантов. Другое исследование показывает, что ложка меда может помочь заснуть кашляющему ребенку.

Смесь теплой воды с лимоном и медом также может помочь при простуде — она ​​устраняет заложенность в горле и даже предотвращает обезвоживание (6). Также было обнаружено, что прием меда сокращает простуду на 2 дня (7).

3. Поддерживает кровяное давление

Одно исследование, опубликованное в 2011 году, показало, что мед обладает защитным действием от высокого кровяного давления.Желательные эффекты были замечены у крыс, которых кормили избыточными калориями.

Другое малазийское исследование также показало аналогичные результаты (8).

4. Лечит ожоги и раны

Было обнаружено, что раннее применение меда при ранах и особенно ожогах убирает свободные радикалы и снижает риск образования рубцов и контрактур (деформации или жесткости суставов) (9). В случае незначительных ожогов можно сразу же налить воду из-под крана, а как только температура снизится, можно нанести мед на пораженное место.

Другое исследование показывает, что мед может быть эффективным средством лечения ран. Это может быть связано с противоинфекционными свойствами меда. Мед также оказал благоприятное воздействие на раны, когда большинство других антибактериальных средств лечения не помогло. Также было обнаружено, что мед увеличивает скорость заживления (10). Также было обнаружено, что медовые повязки делают рану стерильной за меньшее время (11).

Мед также может помочь при лечении язв и хронических ран (12).

5. Улучшает здоровье сердца

Антиоксиданты в меде защищают сердце.Мед также снижает образование конъюгированных диенов, которые представляют собой соединения, образующиеся в результате окисления и связанные с плохим холестерином в крови. Это по умолчанию улучшает здоровье сердца.

Мед также снижает образование бляшек, которые в противном случае сужают артерии и вызывают сердечные приступы (13). Даже полифенолы в меде играют важную роль в здоровье сердца. Многочисленные исследования показали, что повышенное потребление полифенолов может снизить риск сердечных заболеваний (14).

6. Снижает риск диабета

Если вам интересно, могут ли диабетики употреблять мед, вот ваш ответ. Гликемический индекс меда может варьироваться от 45 до 64, что является умеренным.

Многочисленные исследования показали, что потребление меда повышает уровень инсулина и снижает уровень сахара в крови. Было также обнаружено, что мед снижает уровень глюкозы в сыворотке крови натощак (уровень глюкозы после голодания в течение не менее 8 часов). Он также может увеличивать содержание С-пептида натощак, соединения, которое помогает стабилизировать и выравнивать уровень инсулина.Однако исследования рекомендуют соблюдать осторожность при употреблении меда. Это означает, что вы можете добавить около половины чайной ложки меда в чай, овсянку или простой йогурт.

Согласно иранскому исследованию, потребление меда также оказывает благотворное влияние на массу тела и липиды крови больных диабетом (15). В другом исследовании антидиабетические препараты в сочетании с медом оказывали более благоприятное воздействие на пациентов с диабетом (16).

В некоторых других исследованиях утверждается, что нет существенной разницы между медом и сахаром, когда речь идет о негативном влиянии на уровень сахара в крови.Следовательно, поговорите со своим врачом, прежде чем принимать мед для этой цели (17).

7. Лечит зубную боль

Согласно одному международному журналу, мед может вылечить зубную боль (18). Помимо этого, существует не так много исследований, подтверждающих это утверждение. Поэтому поговорите об этом со своим стоматологом.

8. Может помочь в борьбе с раком

Было обнаружено, что фенольные соединения в меде обладают противораковыми свойствами и могут помочь предотвратить различные виды рака. Мед также обладает противовоспалительным действием, что также делает его одним из лучших продуктов для предотвращения рака.Мед даже модулирует иммунную систему организма, что делает его еще более эффективным при лечении рака (19).

Мед также обладает антипролиферативными свойствами, предотвращающими дальнейшее распространение рака. Что еще более интересно, мед действует избирательно — он имеет тенденцию разрушать раковые клетки, оставляя здоровые клетки неповрежденными (20).

Некоторые исследования предлагают не принимать сырой мед во время лечения рака и вместо этого рекомендуют употребление меда, прошедшего термическую обработку (21). Посоветуйтесь со своим врачом.

Fun Honey Факт: мед состоит из 80% сахара и 20% воды. А в 1 столовой ложке 64 калории.

9. Снимает кислотный рефлюкс

Поскольку мед богат антиоксидантами и может бороться со свободными радикалами, он может уменьшить кислотный рефлюкс (так как это состояние частично вызвано свободными радикалами, повреждающими клеточную оболочку пищеварительного тракта). Мед также помогает при воспалении пищевода. А его текстура помогает покрывать слизистую оболочку пищевода.

Мед также способствует более быстрому заживлению у пациентов с мукозитом полости рта.Его также можно использовать для лечения рефлюкс-эзофагита наряду с традиционным лечением (22). Мед может даже успокоить боль в горле, и его обычно добавляют в теплый травяной чай и употребляют для излечения.

Некоторые исследования утверждают, что мед, в основном состоящий из сахара, может способствовать выработке кислоты и ухудшать симптомы кислотного рефлюкса. Поэтому мы рекомендуем вам сначала поговорить со своим врачом, прежде чем принимать мед для этой цели.

10. Лечит желудочные проблемы

Антиоксидантные и антимикробные свойства меда могут помочь в лечении широкого спектра желудочных заболеваний.Вы также можете смешать мед с лимонным соком (оба в теплой воде) для лучшего эффекта.

Другие исследования предпочитают мед манука другим видам меда. Это связано с тем, что большинство видов меда обычно выделяют перекись водорода, которая является антибактериальным средством, но становится неэффективной, если ее разбавить в желудочных жидкостях. Однако мед манука содержит дополнительный антибактериальный агент, называемый метилглиоксалем, который может сохранять свои антибактериальные свойства в пищеварительном тракте, тем самым избавляя от проблем с желудком.

Ложка сырого меда также может предотвратить избыточный газ в желудке. Мед также может подавлять вредное воздействие микотоксинов (токсичных веществ, вырабатываемых грибами) и улучшать здоровье кишечных бактерий. Это также помогает предотвратить любые проблемы с желудком (23).

Мед манука также обладает противовоспалительным действием, которое может лечить язвы желудка, вызванные кислотой (24).

11. Лечит аллергию

Одна теория предполагает, что прием меда аналогичен приему внутрь пыльцы, что в основном делает человека менее чувствительным к пыльце и, как следствие, испытывает меньше симптомов аллергии.

Исследование показало, что высокое потребление меда в течение 8 недель может улучшить симптомы аллергии (25). Однако есть на что обратить внимание. Местная пыльца, согласно исследованиям, вряд ли может вызвать аллергию. Но в некоторых случаях может помочь мед.

Другое исследование показывает, что мед — это просто сладкое плацебо (хотелось бы, чтобы мы не говорили вам об этом). Но вы все равно можете включить его в свой рацион — обычно это не вызывает никаких аллергических симптомов (26).Другое исследование, опубликованное в The New York Times, также содержит аналогичные результаты — не так много исследований, которые изображают мед как средство для лечения аллергии (27).

12. Борется с инфекциями

Антибактериальная активность меда может играть роль в лечении инфекций. Мед поддерживает влажное состояние раны, а его высокая вязкость создает защитный барьер, предотвращающий инфекцию. Фактически, мед использовался с древних времен для лечения инфицированных ран (28). Но важно, что мед можно использовать только в качестве добавки, а не в качестве замены.Использование меда можно рассматривать только в том случае, если другие терапевтические процедуры по поводу инфекции не дали результата (29).

Другие исследования показывают, что бактерии, содержащиеся в меде, могут помочь в лечении инфекций. Эти бактерии можно использовать как альтернативу антибиотикам. В ходе исследований было обнаружено, что эти бактерии в меде (которые возникли в желудках пчел) эффективны против дрожжей и других форм бактерий, присутствующих в человеческих ранах.

13. Повышает энергию

Чистый мед содержит небольшое количество ферментов, белков, минералов и аминокислот, которые могут способствовать общему энергетическому уровню человека.
Кроме того, сахар в меде дает больше энергии (и полезнее), чем сахар в искусственных подсластителях. Одно исследование также показало, что мед можно эффективно использовать вместо глюкозы для восполнения уровня энергии во время физических упражнений (30).

14. Повышает иммунитет

Мед, особенно мед манука, содержит больше метилглиоксаля, соединения, которое отвечает за антибактериальную активность меда. Это соединение также может способствовать повышению иммунитета.

Соединение также стимулирует выработку цитокинов, которые являются посредниками, секретируемыми вашими иммунными клетками для организации иммунных ответов.

15. Помогает в лечении тонзиллита

Данные показывают, что мед манука может быть многообещающим средством от тонзиллита. Это связано с высоким содержанием метилглиоксаля, который убивает бактерии Streptococcus, ответственные за тонзиллит.

Теплая вода с медом может быть хорошим средством от тонзиллита (31).

16. Способствует снижению веса

Уникальное сочетание натуральных сахаров в меде может сделать его идеальным продуктом для похудания. Замените сахар медом в течение дня и выпейте ложку меда с горячим напитком перед сном, чтобы избавиться от тяги к сахару в вашем мозгу.Исследования также показали, что сахар в меде ведет себя иначе, чем белый сахар (32).

[Читать: 4 простых способа использования меда и теплой воды для похудания]

17. Способствует сну

Хотя конкретные исследования еще не проводились, предварительные исследования показывают, что столовая ложка меда прямо перед сном может способствуют крепкому сну — вероятно, потому, что он сохраняет гликоген в печени (если запасы гликогена в печени истощаются, печень начинает расщеплять жир и белок с образованием глюкозы для получения энергии, и весь этот процесс может помешать скоро заснуть).

18. Лечит тошноту

Смешивание лимонного сока с медом может помочь при тошноте и предотвратить рвоту. Даже прием одной столовой ложки яблочного уксуса вместе с медом (и смешивание его с холодной водой) перед сном может вылечить это состояние.

Забавный мед Факт: мед — единственный источник пищи для людей, производимый насекомыми.

19. Снимает похмелье

Фруктоза в меде требуется организму для расщепления алкоголя на безвредные побочные продукты.Вы также можете намазать мед на тосты — это добавит в вашу еду калий и натрий, и это поможет организму справиться с алкоголем (33).

Фруктоза в меде также помогает вашему телу метаболизировать и сжигать алкоголь в вашем организме. Согласно китайскому исследованию, мед обладает противоинтоксикационным действием. Фруктоза в меде помогает снизить концентрацию алкоголя в крови (34).

20. Улучшает здоровье ногтей

Хотя данных недостаточно, одно исследование предполагает, что мед может улучшить здоровье ногтей и помочь в лечении грибка ногтей на ногах (35).

21. Лечит астму

Мед может помочь при кашле и связанном с ним хрипе во время астмы. Он даже успокаивает слизистые оболочки дыхательных путей — скопление слизи в бронхах является одним из основных симптомов астмы (от которой мед может облегчить).

Другое исследование утверждает, что мед может быть многообещающим средством от астмы (36).

22. Снимает беспокойство

Поскольку мед может способствовать лучшему сну, он может быть хорошим средством от бессонницы, которая является одним из симптомов беспокойства.Исследования показали, что употребление теплого чая с медом перед сном может помочь уменьшить беспокойство.

Питательные вещества, содержащиеся в меде, также оказывают успокаивающее действие, особенно когда вы принимаете их в больших количествах. И помимо снижения беспокойства, прием меда также может улучшить пространственную память в среднем возрасте (37).

23. Снижает вредное воздействие курения

Одно исследование показало, что потребление меда может уменьшить повреждение яичек, вызванное курением сигарет. Он также борется с возникающим в результате окислительным стрессом (38).

Некоторые эксперты говорят, что мед может также помочь бросить курить, хотя нам нужны дополнительные исследования в этом отношении.

Забавный мед Факт: одна пчела должна пролететь около 90 000 миль (или три раза вокруг света), чтобы произвести один фунт меда.

Вернуться к содержанию

Польза для кожи

Ежедневное нанесение меда на лицо может иметь большие преимущества. Медовая маска поможет избавиться от прыщей и темных пятен. Он также лечит другие проблемы, такие как сухость кожи.

24. Борется с прыщами

Мед поглощает загрязнения из пор кожи и действует как очищающее средство. А поскольку это природный антисептик, он также успокаивает и лечит вашу кожу. Просто нанесите мед тонким слоем на лицо, чтобы он не капал на шею. Оставьте на 30 минут, после чего можете умыться обычной водой.

Но убедитесь, что вы сделали пластырь перед нанесением меда на лицо, поскольку у некоторых людей есть аллергия на мед.Нанесите небольшое количество на челюсть и оставьте на 30 минут. Если реакции нет, можно идти.

Также важно знать, что мед может лечить прыщи, только если они вызваны бактериальными инфекциями.

[Читать: Как использовать мед для удаления прыщей в домашних условиях]

25. Помогает лечить морщины

Мед является естественным увлажнителем, что означает, что он увлажняет верхние слои кожи. Эта дополнительная влажность поможет уменьшить морщины. Он также успокаивает сухие, раздраженные и чувствительные участки.Кроме того, антиоксидантные свойства меда помогают замедлить старение кожи.

Для создания медовой маски против старения можно смешать столовую ложку меда с равным количеством папайи, цельного молока или йогурта. Нанесите смесь на лицо и оставьте на 30 минут. Вы также можете массировать смесь во время нанесения, так как это улучшает кровообращение и подтягивает кожу. Снимите маску теплой водой и промокните кожу полотенцем.

Мед также делает кожу гладкой и увлажненной, уменьшая морщины и тонкие линии.Однако медовые маски не являются постоянным лекарством от морщин. Кроме того, не все виды медовых масок подходят для всех одинаково. Так что посоветуйтесь со своим врачом и попробуйте то, что вам больше всего подходит.

26. Устраняет шрамы от прыщей

Поскольку мед является естественным увлажняющим средством, он может помочь в лечении шрамов от прыщей. Однако конкретных исследований, подтверждающих это, нет.

27. Смягчает потрескавшиеся губы

В этом может помочь нанесение чистого меда на губы. Просто нанесите немного меда на губы перед сном и оставьте на ночь.Мед впитывается в кожу и делает губы гладкими и эластичными при ежедневном применении.

Мед также может помочь от потрескавшихся губ. Но сначала обратитесь к врачу, поскольку нанесение меда на губы и оставление его на ночь несет в себе риск ботулизма.

28. Лечит сухую кожу

Комбинация меда и йогурта может помочь в лечении сухой и шелушащейся кожи. Оба обладают антибактериальными свойствами, глубоко очищающими кожу. А мед, будучи богат антиоксидантами (а также увлажнителем), улучшает уровень влажности кожи.

Смешайте 1 столовую ложку несладкого и неароматизированного йогурта с 1 столовой ложкой меда. Нанесите смесь на лицо и оставьте на 15 минут. Смойте теплой водой.

29. Очищает кожу

Мед помогает удалить с кожи грязь и сажу. И при этом не удаляет натуральные масла. Просто возьмите примерно половину чайной ложки меда на пальцы. Согрейте его, потерев между пальцами. Также можно добавить несколько капель воды для желаемой консистенции. Аккуратно нанесите на лицо и смойте теплой водой.Промокните лицо насухо. Затем вы можете использовать тонер для достижения наилучших результатов.
Интересный факт о меде: «Мед» на иврите означает «очаровывать».

30. Устраняет бородавки

Мед манука отлично подходит для этой цели. Вам просто нужно нанести на бородавку толстый слой меда и оставить на 24 часа.

31. Помогает отбелить кожу

Мед может помочь отбелить кожу множеством способов. Его антибактериальные свойства снимают воспаление и защищают кожу от микробов.Он также увлажняет кожу.

Можно использовать мед вместе с йогуртом. Смешайте 1 столовую ложку свежего йогурта с 1 ½ столовой ложкой меда. Нанесите смесь на лицо и оставьте на 15 минут. Смыть теплой водой. Повторяйте ежедневно.

Вернуться к содержанию

Какие преимущества для волос?

Мед помогает справиться с многочисленными проблемами кожи головы. Мед также может способствовать росту волос.

32. Способствует росту волос

Хотя на этот счет мало доказательств, попробовать это не повредит.Вы можете сочетать мед с оливковым маслом, чтобы предотвратить выпадение и укрепить волосы. Просто нагрейте оливковое масло, пока оно не станет теплым. К этому добавьте 2 столовые ложки меда (можно добавить один яичный белок). Хорошо перемешайте и нанесите смесь на влажные волосы. Оставьте на 15 минут, а затем промойте волосы шампунем, как обычно.

Этой смесью можно также обработать сухие волосы.

33. Удаляет перхоть

Сырой мед лучше подходит для этого. Просто смешайте сырой мед с водой (в соотношении 9: 1).Втирайте этот раствор в кожу головы и оставьте на 3 часа. Повторяйте раз в неделю.

34. Очищает кожу головы

Смешайте 1 столовую ложку сырого меда с 3 столовыми ложками фильтрованной воды. Намочите волосы и вотрите несколько капель этой смеси в кожу головы. Хорошо промыть. Затем нанесите кондиционер.

Преимущества меда огромны. Но вы должны знать еще кое-что о меде — как включить его в свой рацион.

Вернуться к TOC

Как включить больше меда в свой рацион?

Сделать мед частью своего ежедневного рациона довольно просто.

• Вы можете просто добавить мед в качестве заправки для салатов.
• В чай можно добавлять мед вместо сахара.
• Вы также можете съесть мед и молоко перед сном, сделав это ритуалом.
  Или вы можете попробовать эти восхитительные рецепты…

Вернуться к оглавлению

Есть рецепты?

1. Медовый сироп

Что вам нужно

• 1 ½ стакана меда
• ½ стакана воды
• ½ чайной ложки тертой лимонной цедры
• ¼ стакана свежего лимонного сока

Указания по применению

1. Смешайте все ингредиенты в кастрюле.
2. Варить на среднем огне до кипения. Время от времени помешивайте.
3. Продолжайте кипятить, пока смесь не уменьшится до четверти.
4. Полейте торт теплым сиропом за несколько минут до подачи.

2. Сорбет из манго и меда с базиликом

Что вам нужно

• 1 стакан замороженных кусочков манго
• ½ чайной ложки меда
• ¼ стакана воды
• 4 листа базилика

Инструкции

1. Объединить все ингредиенты и взбивайте, пока не получите желаемую консистенцию.
2. При желании можно украсить большим количеством листьев базилика.

Еще один простой рецепт — сочетание имбиря, лимона и меда. Просто смешайте их с водой и выпейте жидкость. Он может творить чудеса для вашего здоровья, если принимать его ежедневно утром или вечером.

Преимущества меда могут быть столь же сладкими, как и его вкус. Но ведь нужно знать и его побочные эффекты, верно?

Вернуться к оглавлению

Есть ли побочные эффекты?

Людям, чувствительным к сельдерею, пыльце или другим аллергиям, связанным с пчелами, следует воздерживаться от меда.Аллергические реакции на мед включают крапивницу, воспаление губы или языка, одышку, изменения голоса и хрипы.

Мед также может вызывать нарушение сердечного ритма, помутнение зрения, сонливость, диарею, усталость, жар и даже отравление медом у некоторых людей. Мед также может увеличить риск кровотечения.

• Проблемы беременных и кормящих женщин

Данных об использовании меда во время беременности или кормления грудью недостаточно.Мед может содержать загрязняющие вещества, которые могут причинить вред. Следовательно, лучше избегать его использования, если вы беременны или кормите грудью.

А если вам интересно…

Вернуться к оглавлению

Где и как купить мед?

Просто зайдите в ближайший супермаркет. Вы также можете купить мед в Интернете.

Вернуться к оглавлению

Заключение

Нам всем это все равно нравится, не так ли? Давайте сделаем мед частью нашей повседневной жизни. Конечно, если это пойдет вам на пользу, почему бы и нет?

Расскажите, как этот пост вам помог.Оставьте комментарий в поле ниже.

Ответы экспертов на вопросы читателей

Что такое мед хорошего качества?

Мед, который не смешан с другими веществами (например, кукурузный сироп), считается медом хорошего качества. Мед хорошего качества также должен содержать не более 18 процентов воды.

Полезен ли мед для младенцев?

Не для детей младше года. Для младенцев постарше это могло быть хорошо. Но посоветуйтесь с врачом.

Какой мед самый лучший?

Мед манука обычно считается лучшим.

Полезен ли черный чай с медом для похудения?

Может быть. Однако исследований по этому поводу меньше.

Делает ли мед волосы белыми?

Чтобы мед сделал ваши волосы седыми, он должен производить большое количество перекиси водорода (из-за синтеза ферментов). А перекись водорода — отбеливающий агент. Но при обычном использовании мед производит меньше перекиси водорода. Таким образом, ваши волосы не станут седыми или белыми при нормальном использовании.

Ссылки:

1. «Влияние меда на уровень холестерина и липидов в сыворотке».Университетская клиника Гиссена и Марбурга, Германия. 2009 июнь.
2. «Мед и орехи борются с холестерином». Новости BBC. 2002 август.
3. «Мед, миндаль понижают уровень холестерина». СрМД. 2002 Август.
4. «Мед: эффективное средство от кашля?». Клиника Майо.
5. «Мама была права: мед успокаивает кашель». WebMD. 2012 Август.
6. «Средства от простуды: что работает, что нет, что не может навредить». Клиника Майо.
7. «Липкое лекарство: употребление меда сокращает простуду на два дня». 2009 Май.Ежедневная почта.
8. «Добавка меда у крыс со спонтанной гипертонией…». Universiti Sains Malaysia, Келантан, Малайзия. 2012 Январь.
9. «Местное применение меда для лечения ожоговых ран…». Медицинский колледж и больница Университета Бхарати Видьяпит, Махараштра, Индия. 2007 сентябрь.
10. «Современное применение меда при лечении ожогов». Медицинский университет «Кэрол Давила», Бухарест, Румыния. 2014 март.
11. «Медовая заправка против серебряной сульфадиазиновой заправки…».Медицинский колледж MGM и больница MY, Индор, Мадхья-Прадеш, Индия. 2011 декабрь.
12. «Мед для заживления ран, язв, ожогов…». Технологическая группа жизнеобеспечения, Нью-Йорк, США. 2011 апрель.
13. «Мед помогает бороться с сердечными заболеваниями». Ежедневная почта.
14. «Возможная роль меда и его полифенолов в профилактике сердечных заболеваний». Universiti Sains Malaysia, Келантан, Малайзия. 2010 июль.
15. «Влияние потребления натурального меда на больных диабетом». Медицинские науки / Тегеранский университет, Тегеран, Иран.2009 ноябрь.
16. «Действие меда при сахарном диабете: проблемы». Universiti Sains Malaysia, Келантан, Малайзия. 2014 Январь.
17. «У меня диабет, и мне интересно, могу ли я заменить сахар медом в моем рационе?». Клиника Майо.
18. «Мед как дополнительное лекарство». Международный журнал фармацевтических и биологических наук.
19. «Мед как потенциальное естественное противораковое средство». Universiti Sains Malaysia, Келантан, Малайзия. 2013 декабрь.
20. «Влияние меда и механизмы его действия на развитие и прогрессирование рака».Universiti Sains Malaysia, Келантан, Малайзия. 2014 Февраль.
21. «Безопасное питание при лечении рака». Национальная медицинская библиотека США.
22. «Мед — питательное вещество с лечебными свойствами в…». Медицинский колледж MGM, Камоте, Нави Мумбаи, Индия. 2013 декабрь.
23. «Влияние диетического меда на микрофлору кишечника…». Национальный исследовательский центр, Гиза, Египет. 2006 март.
24. «Мед манука обладает антиоксидантным и противовоспалительным действием…». Университет короля Абдулазиза, Саудовская Аравия.2017 Январь.
25. «Проглатывание меда улучшает симптомы аллергического ринита…». Международный исламский университет Малайзии, Паханг, Малайзия. 2013 Октябрь.
26. «Может ли мед уменьшить симптомы сезонной аллергии?». Клиника Майо.
27. «Питание местным медом лечит аллергию». 2011 Май. Нью-Йорк Таймс.
28. «Мед: его лечебные свойства и антибактериальное действие». Медицинский колледж и больница КПК, Калькутта. 2011 апрель.
29. «Мед в лечении инфекций».Школа медицины Университета Майами, Майами, Флорида, США. 2003.
30. «Биологическая ценность натурального меда…». Университет Олабиси Онабанджо, Нигерия. 2012 июнь.
31. «Тонзиллит». Клиника Майо.
32. «Медовая диета: откажитесь от размера платья на сезон вечеринок, выпив ложку меда». Ежедневная почта. 2013 декабрь.
33. «Секрет похмелья — мед на тостах». Телеграф. 2010 декабрь.
34. «Мед снижает концентрацию алкоголя в крови…». Фуцзянский университет сельского хозяйства и лесоводства, Китай.2015 июль.
35. «Уход за ранами с помощью традиционной, дополнительной и альтернативной медицины». Universiti Sains Malaysia, Малайзия. 2012 Август.
36. «Вдыхание меда уменьшает воспаление дыхательных путей…». Universiti Sains Malaysia, Малайзия. 2014 май.
37. «Влияние длительного приема меда, сахарозы или диеты без сахара…». Университет Вайкато, Гамильтон, Новая Зеландия. 2009 июнь.
38. «Антиоксидантный защитный эффект меда в сигарете…». Universiti Sains Malaysia, Малайзия. 2011 Август.

Рекомендованные статьи:

Была ли эта статья полезной?

Связанные

Следующие две вкладки изменяют содержимое ниже.

Рави Теджа Тадималла — редактор и опубликованный автор. Он окончил университет SRM в Ченнаи и работает в сфере цифровых медиа более шести лет. Он имеет профессиональный сертификат в области пищевых продуктов, питания и исследований Университета Вагенингена. Он считает себя скульптором, рожденным для того, чтобы отказываться от содержания и раскрывать его дремлющее великолепие.Он начал свою карьеру в качестве писателя-исследователя, в первую очередь уделяя внимание здоровью и благополучию, и на его счету более 250 статей. Рави верит в огромные возможности здорового человека с помощью натуральных продуктов и органических добавок. Его другие интересы — чтение и театр.

Невероятная польза меда для кожи, волос и здоровья

Польза меда для кожи, волос и здоровья

Все мы знаем, что мед — это липкое сладкое вещество, которое полезно для нашего здоровья.Но знаете ли вы о его преимуществах для красоты и кожи? Что ж, если нет, то мы здесь, чтобы помочь вам. Прочтите ниже и узнайте, как этот натуральный ингредиент можно использовать для получения здоровых волос и сияющей кожи.

Для волос

• Мед как ингредиент для ухода за волосами
  

Мед помогает очищать волосяные фолликулы и сводит к минимуму засорение, которое вызывает выпадение волос.

Мед богат антиоксидантными свойствами, предотвращает повреждение и сохраняет кожу головы здоровой.Мед уменьшает ломкость волос, что отвечает за замедление роста волос.

Мед — смягчающее средство, что означает, что он может удерживать влагу в коже головы и кондиционировать ее. Он также укрепляет волосяные фолликулы и помогает сдерживать выпадение волос.

Мед обладает антибактериальными и антисептическими свойствами. Он предотвращает инфекции и успокаивает от других проблем, таких как перхоть и псориаз. Таким образом обеспечивается беспрепятственный рост волос.

Для кожи

Мед обладает природными антисептическими свойствами, которые способствуют быстрому заживлению шрамов и ран.Кроме того, в нем есть антиоксиданты, которые готовы служить естественным средством для кожи и вернуть ее безупречную красоту.

Высокая вязкость меда помогает создать защитный барьер для предотвращения инфекции. С давних времен мед использовался для борьбы с инфекциями. Бактерии, содержащиеся в меде, могут помочь в лечении инфекций, а также могут использоваться в качестве антибиотиков.

Мед очищает поры от грязи и помогает избавиться от черных точек. Он также обладает антиоксидантными и антибактериальными свойствами, которые помогают предотвратить рост микробов.

Мед может увлажнять кожу изнутри. Ферменты, присутствующие в меде, проникают в кожу, увлажняют ее из сердцевины и кондиционируют ее.

Для здравоохранения

• Снижает риск рака

Мед содержит флавоноиды-антиоксиданты, которые помогают снизить риск некоторых видов рака и сердечных заболеваний.

Мед обеспечивает более быстрое снижение кислотности, так как обладает способностью бороться со свободными радикалами. Он также помогает при воспалении пищевода и обеспечивает более быстрое облегчение.

• Помогает при диарее

Мед блокирует прикрепление патогенных бактерий к клеткам кишечника, тем самым снижая риск заражения и обеспечивая профилактическую защиту желудочно-кишечного тракта. Его антибактериальные свойства также способствуют предотвращению бактериальных инфекций, которые в конечном итоге помогают в лечении диареи.

• Снимает симптомы простуды и кашля

Мед — эффективное средство от кашля.Это помогает уменьшить ночной кашель и симптомы кашля, отгоняя бактерии, ответственные за него. Ложка с измельченным имбирем творит чудеса для горла.

Фруктоза в меде расщепляет алкоголь в организме на безвредные побочные продукты, что помогает излечить похмелье. Добавление натрия в еду вместе с медом может быстрее вылечить похмелье.

• Укрепляет иммунитет

Мед манука, разновидность меда, содержит метилглиоксаль, соединение, которое способствует повышению иммунитета в организме человека.Это соединение также помогает стимулировать выработку цитокинов, которые подготавливают иммунные клетки к организации иммунных реакций в организме.

• Облегчает тошноту

Смешивание лимонного сока и одной столовой ложки меда помогает при тошноте. Может быть очень полезно взять с собой ложку яблочного уксуса.

(Примечание — используйте холодную воду для смешивания всех элементов.)

• Снижает риск диабета

Мед — это питательная пища для больных диабетом.Вместо употребления сахара больной диабетом может употреблять мед, который благотворно влияет на липиды крови больных диабетом.

• Помогает при заболеваниях десен

Из меда выделяется антимикробное средство — перекись водорода, которая предотвращает рост бактерий. Таким образом, он помогает эффективно лечить заболевания десен. Кроме того, втирание меда непосредственно в пораженные десны обеспечивает мгновенное облегчение боли и воспаления.

Ссылки по теме:

Преимущества подсолнечного масла для здоровья, волос и кожи

Полезные свойства лимонной воды для похудания, кожи, волос и здоровья

Преимущества питьевого миндального молока

Резюме

Название статьи

Невероятная польза меда для кожи, волос и здоровья

Описание

Все мы знаем, что мед — это липкое сладкое вещество, которое полезно для нашего здоровья.Узнайте, как этот натуральный ингредиент можно использовать для получения здоровых волос и сияющей кожи.

Автор

Ааюши Намдев

8 преимуществ меда Сидра, которые поразят вас — Руководство по здоровью

Использование меда в лечебных и косметических целях восходит к древнему происхождению благодаря его замечательным целебным свойствам и устранению инфекций и болезней. Наши предки и эксперты в области здравоохранения считали мед сладким жидким золотом.В лесах по всему миру производится большое разнообразие меда. Однако нельзя упускать из виду волшебные преимущества и качество сидрского меда из Йемена.

Одна капля меда = одна капля жидкого золота = здоровый образ жизни !!

Мед — сладкая жидкость густой консистенции, которую производят медоносные пчелы. Медоносные пчелы собирают нектар с окружающих цветов, приносят в свои ульи и переваривают. Конечный продукт этого процесса — мед; он служит пищей для этих крошечных насекомых.Цвет, вкус и запах меда зависят от цветов, которыми питаются пчелы. Это жидкое золото — благо для человечества; он имеет высокую питательную ценность и соединения, которые предлагают несколько преимуществ для здоровья в качестве альтернативной медицины. Одна столовая ложка меда содержит 64 калории и 17 граммов углеводов (включая такие сахара, как глюкоза, мальтоза, сахароза и фруктоза).

Почему мед Сидр такой особенный?

Один из самых характерных медов в мире добывается в лесах Йемена из священного дерева Сидр.Считается, что это самый дорогой и самый редкий вид меда на мировом рынке. Это из-за его универсальной пользы для здоровья и изысканного вкуса.

Йемен Мед Сидр собирают у медоносных пчел, которые питаются исключительно нектаром дерева Сидр (произрастающего в регионе Хадрамаут в Йемене). Мед собирают только два раза в год. Он обладает богатыми противоинфекционными свойствами и используется даже как афродизиак.

Мед — сильнодействующее вещество с лечебной ценностью.Это энергетическая пища, которая используется во многих натуральных средствах. Давайте рассмотрим некоторые удивительные преимущества меда Sidr ниже:

Польза для здоровья от меда Sidr

Проблемы с носовыми пазухами

Мед Sidr обладает впечатляющей антибактериальной активностью даже при использовании в минимальном количестве. Избавьтесь от респираторных инфекций, содержащихся в меде. Растворите немного меда в воде или физиологическом растворе для носа и промойте нос. Даже в очень тонком разведении мед Сидра помогает бороться с инфекцией, и вам становится легче дышать.Это также помогает избавиться от многих устойчивых к антибиотикам бактерий. Побочных эффектов нет.

При смешивании с порошком корицы он полезен для облегчения кашля, простуды, синусита, давления в носовых пазухах и т. Д.

Язвы и помощь пищеварению

Мед Сидр помогает пищеварению. Он предотвращает кислотный рефлюкс, успокаивает поражения желудка и кишечника при заболеваниях Хрона и синдроме раздраженного кишечника. Он естественным образом защищает и лечит язвы. Этот мед также помогает избежать дискомфорта после еды из-за желудочно-кишечных расстройств.

Immunity Booster

Мед Sidr богат мощными антиоксидантами, которые борются со свободными радикалами в клетках, которые вызывают такие заболевания, как рак, грипп и артрит. Он действует как мощный усилитель иммунитета для всех. Мед содержит много фенольных соединений, таких как флавоноиды, которые распространяют его антиоксидантные свойства на мед.

Heart Attack

Мед Сидр снижает уровень плохого холестерина в крови. Это приводит к снижению накопления жира в сердечных сосудах, тем самым предотвращая сердечные приступы.Все, что вам нужно сделать, это добавить мед в свой рацион и поддерживать гибкость кровеносных сосудов. Сидр мед улучшает кровообращение и снижает усталость и одышку.

Афродизиак

При смешивании с оливковым маслом, семенами моркови, женьшенем или тмином он действует как мощный афродизиак для естественной эрекции у мужчин. Вы также можете смешать мед Сидра с орехами, такими как арахис, кешью и миндаль, чтобы получить желаемый эффект. Он также помогает в регулировании менструального цикла и здорового зачатия.

Попрощайтесь с Виагрой прямо сейчас!

Рак

Еще раз смешивание меда Сидра с молотой корицей и употребление его трижды в день потенциально излечивает рак костей. Улучшение самочувствия можно заметить уже через месяц после начала терапии.

Другие виды рака, с которыми можно бороться:

• опухоли головного мозга
• рак поджелудочной железы
• рак печени
• рак груди.

Снижение веса

Нектар дерева Сидр очень полезен для похудания.Мед содержит много калорий, но не содержит жиров и сахара. Это благо для людей, которые хотят сбросить несколько килограммов в неделю. Добавьте столовую ложку меда и лимонного сока в воду и пейте каждое утро, чтобы уменьшить жир на животе.

Антивозрастные свойства

Мед Sidr значительно улучшает вашу кожу. Вы можете использовать мед в различных натуральных средствах и косметических процедурах, чтобы кожа выглядела великолепно. Помогает при кистозных акне и других прыщах. Мед замедляет процессы старения кожи, делая ее более молодой.Он улучшает вашу физическую эстетику и делает кожу сияющей без пятен.

Sidr Tree And Honey

Ботаническое название — Ziziphus Spina-Christi

Другие названия — Дерево Лотэ, Шип Христа, Дерево Джуджуба или дерево Набха

Премиум Медовое происхождение Сидра — Медовое происхождение Вади Дхо ‘долина в пустыне Хадрамаут к востоку от Йемена.

Пчеловодство — исключительное место в горах Йемена. Пчелы не питаются сахаром. В сыром органическом меде Сидр нет добавок, искусственных подсластителей и усилителей вкуса.Это гарантирует, что мед будет чистым и, следовательно, на 100% чистым.

Как использовать мед Сидр?

• Добавьте несколько капель в черный чай с лимонным соком, чтобы приготовить бодрящий напиток.
• Поливайте им в качестве подсластителя кексы, блины, вафли или свежий хлеб.
• Улучшает вкус пикантного карри.
• Принимайте 2-3 столовые ложки в день для оптимального здоровья.
• Применять местно на раны и ожоги для эффективного заживления.
• Сделайте маску для лица, используя в равных количествах мед Сидра, оливковое масло и миндальное масло. Нанесите на лицо и умойтесь через 15 минут. Это сделает вашу кожу мягкой и блестящей.
• Чтобы уменьшить ночное недержание мочи, употребляйте одну чайную ложку меда перед сном. Убедитесь, что вы сначала опорожняете мочевой пузырь.
• Вотрите в кожу головы смесь из ½ стакана меда и ¼ стакана оливкового масла, оставьте на 30 минут и смойте. Эта процедура омолаживает ваши волосы от корней.

Разве эти преимущества и преимущества меда Сидра?

Что такое цветущий мед?

Honey Blossom продает ароматизированный сырой мед в чистом виде.В их натуральном меде присутствуют изысканные вкусы и обилие питательных веществ, которые вы ищете. Каждая бутылка меда удивит вас своим неповторимым ароматом и вкусом. Вкус меда, собранного из пчелиных ящиков на кофейной ферме, отличается во всех отношениях по сравнению с медом, полученным из естественных ульев диких лесов мескитового дерева.

Мед Сидра оказывает укрепляющее действие на большинство частей тела и по праву считается естественным панацеей.

Включите его в свой рацион и почувствуйте разницу.

Делимся дальше.

Что такое йеменский сидрский мед?

Йемен Сидр Мед — один из лучших медов. Йеменский мед Сидр пользуется большим спросом из-за его уникального вкуса и многочисленных преимуществ для здоровья в качестве натурального лекарства. Деревья Сидр хорошо известны как натуральное лекарство, а также являются священными или священными в некоторых религиях.

Откуда берется мед Сидр?

Сидрский мед происходит из долины Вади Дхоан, в пустыне Хадрамаут к востоку от Йемена.Этот горный мед является сырым, органическим, натуральным и чистым, его собирают пчелы, которые питаются исключительно нектаром цветов дерева Сидр / Лот. Мед собирают только два раза в год.

Почему йеменский мед такой дорогой?

Йеменский мед имеет репутацию одного из лучших и чистейших медов в мире. Это связано с растительностью земли и плодородными пастбищами для пчел, в результате чего получают множество разновидностей меда, которые имеют невероятно вкусный вкус.

Что означает Сидр?

Стандартная запись стационарных данных
Значение.SIDR. Безопасная междоменная маршрутизация. SIDR. Стандартная запись стационарных данных.

Как узнать, что мед чистый?

Вот как можно провести тест с водой
Залейте мед в воду
Если это искусственный мед, то хени растворится в воде, и вы можете увидеть его в стакане
, но если он осядет на дне тогда это натуральный мед.

По образованию фармацевт, работает в сфере разработки медицинского контента более 9 лет.Она отлично разбирается в исследованиях и разработках медицинского контента и собрала ценные данные для различных фармацевтических компаний.

3 Целебные свойства меда для кожи

Мед не только вкусен и полезен для наших внутренностей; Нанесение меда на кожу может дать массу преимуществ. Вот некоторые преимущества меда для кожи.

Вы можете намазать медом крекеры Mary’s Gone и сбрызнуть им органический греческий йогурт, но задумывались ли вы когда-нибудь о том, чтобы намазать им все лицо? Вы не поверите, но мед сладок не только для еды, но и для кожи.

Мед оказывает огромное влияние на кожу, поэтому вам следует подумать о том, чтобы держать банку не только в кухонной кладовой, но и на туалетном столике в ванной. К сожалению, репутация меда как лечебного средства была отнесена к сказке старых жен 20 ^годов века, после того как открытие пенициллина возвестило широкое использование антибиотиков для борьбы с инфекциями.

Поскольку мед относительно дешев и не может быть запатентован, преимущества меда для кожи не широко рекламируются.Но на самом деле мед так же хорош для вас снаружи, как и для вашего внутренности. Известно, что он успокаивает и дезинфицирует кожу, что делает его нетрадиционным увлажняющим, антисептическим и антибактериальным раствором.

Вот три целебных свойства меда для кожи. Имейте в виду, что многие полезные свойства меда теряются в процессе пастеризации, поэтому обязательно используйте сырой мед. Пастеризованный мед сродни мертвому сахару; нет смысла использовать это!

3 Преимущества меда для кожи

1.Мед обладает антибактериальным действием

Клинические испытания показали, что мед является эффективным антибактериальным средством широкого спектра действия. Он настолько привлекателен, что может даже остановить рост «супербактерии» MRSA. (MRSA — это устойчивый к метициллину Staphylococcus aureus, «стафилококковая» инфекция, устойчивая к антибиотикам и ежегодно убивающая больше людей, чем СПИД).

По данным BBC, человек по имени Сэм Эдвардс из Рексхэма, Уэльс, приписал меду спасение своей ноги! После того, как его порезал карп кои, он заразился Mycobacterium marinum, и у него развилось редкое заболевание кожи.После применения медовых компрессов в течение восьми дней он обнаружил, что бактерии полностью исчезли без приема одного антибиотика.

Если он может вылизывать неприятного жука мистера Эдвардса, представьте, что он может сделать с прыщами, которые возникают из-за воспаленных сальных желез на коже, которые могут инфицироваться бактериями. Оказывается, мед также естественным образом впитывает излишки масла, что помогает предотвратить появление прыщей, а это означает, что одним из преимуществ меда для кожи является то, что вы можете использовать его вместо многих безрецептурных кремов и мазей от прыщей, содержащих химические вещества.

Бактерии и микробы просто не выживают, если их покрыть медом из-за его очень кислого pH. Фактически, микроорганизмы попадают в липкую кислотную основу меда и в конечном итоге умирают; окружающая среда слишком абразивна для их мембран. Другими словами, положить мед на бактерии — все равно что посолить слизняк.

2. Мед питает ваш самый большой орган

Хотя лосьоны полны токсичных ингредиентов, таких как парабены и фталаты, сырой мед богат минералами, витаминами, антиоксидантами и натуральными ферментами, которые буквально питают вашу кожу извне.Мед также притягивает и удерживает влагу.

3. Мед — мощное средство для заживления ран

Согласно обзору, опубликованному в журнале The Scientific World Journal , польза меда для кожи хорошо известна в медицинской области, особенно при лечении ожогов, язв и другие раны.

Авторы обзора пришли к выводу, что мед является «естественным и безопасным средством для лечения ран» благодаря его многочисленным терапевтическим свойствам, которые включают «стимуляцию роста тканей, усиленную эпителизацию и минимальное образование рубцов.”

Мед также содержит фермент, вырабатывающий перекись водорода, известное дезинфицирующее средство. На кожу можно нанести тонкий слой меда для дезинфекции и заживления мелких кожных ран и потрескавшихся губ.

Мед для тела и мед для кожи. Нажмите здесь, чтобы получить полнофункциональный набор для достижения баланса внутри и снаружи

Самый простой способ воспользоваться преимуществами меда для кожи: создать медовые маски

Чтобы интегрировать мед в свой рутинный уход за кожей, попробуйте создать одну из этих сырых, органических медовых масок.

Маска 1: Назад к основам

Для этой базовой медовой маски смешайте сырой органический мед и пищевую соду ложкой. Промокните лицо теплой водой. Мягкими массирующими движениями нанесите смесь на щеки, подбородок и лоб круговыми движениями. Дайте ему немного постоять, затем тщательно ополосните лицо теплой водой.

Маска 2: Минимизация пор

Все, что вам нужно, чтобы сузить поры, — это 1 чайная ложка сырого меда и одно органическое яйцо, выращенное на свободном выгуле или пастбище.(Стоит знать этикетки на упаковке для яиц.) Смешайте эти два ингредиента в небольшой стеклянной миске, затем нанесите на лицо. После этого вы почувствуете, как стягивается кожа. Смойте маску теплой водой примерно через 10 минут.

Маска 3: для жирной кожи

Это веселая фруктовая маска, которая отлично подходит для жирной кожи, склонной к акне. Разомните стакана и 1 столовую ложку сырого органического меда. Клубника — естественный источник салициловой кислоты, активного ингредиента большинства натуральных кремов от прыщей.Убедитесь, что смесь получилась крупной, чтобы она оставалась на вашем лице примерно 10 минут.

Mask 4: Refresh

Эта восхитительная освежающая маска сделана из огурца, лимона, органического молока, меда и овса! Смешайте тертый огурец, ¼ стакана лимонного сока и по 5 чайных ложек натурального меда и молока. Добавьте органический овес без глютена, чтобы получилась густая паста, и поставьте в холодильник на пять-шесть часов. Затем нанесите эту охлаждающую маску на лицо на 15-20 минут для мгновенного сияния.

Маска 5: Dry No More

Чтобы успокоить и увлажнить сухую кожу, смешайте мед, органическое масло жожоба и лимонный сок. Нанесите на кожу и оставьте на 10 минут, прежде чем смыть.

Для получения дополнительной информации о пользе меда для кожи посетите эту страницу, посвященную созданию натуральных мазей для кожи на медовой основе.

Вот инфографика от Naturalon, в которой подробно описаны еще большие преимущества меда для кожи, волос и ногтей:

Марьям Хенеин — журналист-расследователь, профессиональный исследователь и продюсер отмеченный наградами документальный фильм Исчезновение пчел.

Узнайте больше о Марьям. …

Отправьте свой рассказ или эссе в Buzzworthy Blogs.

Аюрведическое руководство по здоровым волосам

Существует много разных типов волос, и все мы хотим, чтобы у нас было самое лучшее. В конце концов, волосы часто являются одним из самых важных аспектов внешнего вида человека, вероятно, уступающим только лицу. И, учитывая выбор, кто из нас не хотел бы, чтобы здоровые, блестящие волосы укладывались так, как мы считаем нужным? Если бы наши волосы не имели для нас значения в коллективном смысле, не было бы многомиллиардной индустрии средств по уходу за волосами, торгующей своей продукцией на рынке.Проблема в том, что многие из этих продуктов содержат вредные химические вещества, которые могут оказывать чрезвычайно пагубное воздействие как на волосы, так и на важные внутренние системы, такие как эндокринная и нервная системы. К сожалению, большинству продуктов для волос удается обрабатывать волосы только поверхностно, а иногда и временно, часто повреждая волосы в процессе.

СКАЧАТЬ PDF

Аюрведический подход отличается. В аюрведическом уходе за волосами используются как продукты, так и стратегии лечения, которые на 100% являются естественными.Более того, аюрведическая традиция по своей сути целостна. Итак, выбираете ли вы местное лечение самих волос, более системный подход или их комбинацию, Аюрведа направлена ​​на устранение первопричины проблемы, которая часто возникает глубоко под поверхностью.

Фактически, один из основополагающих принципов Аюрведы заключается в том, что сила агни (пищеварительного огня) определяет качество питания, получаемого органами и тканями по всему телу, включая волосы.Итак, согласно Аюрведе, здоровье волос начинается с пищи, которую мы едим, и во многом зависит от нашей пищеварительной силы, как и здоровье всех остальных тканей и систем. Тем не менее, наши тела чрезвычайно умны, а его системы взаимозависимы, поэтому на наши волосы также могут влиять дисбаланс вне пищеварительного тракта, уникальные личные и наследственные уязвимости, а также уровень стресса и общее качество нашей жизни.

Несмотря на то, что Аюрведе более 5000 лет, она предлагает впечатляющее количество лечебных стратегий для улучшения здоровья волос, и все они остаются актуальными и сегодня.Далее следует введение в аюрведический уход за волосами — от теории к практике. Мы намерены поддержать вас в расширении вашего понимания аюрведического подхода и предоставить вам практические инструменты для оптимизации силы, густоты, блеска и сияния ваших волос.

Общие термины, используемые для описания различных типов волос

Тонкий: на голове на меньше отдельных волосков.

Толстый: Обилие отдельных волосков на голове.

Fine: каждая прядь волос узкая.

Грубая: каждая прядь волос широкая.

Взгляд Аюрведы на волосы

Ваши волосы, когда они здоровы, отражают вашу конституцию — ваше уникальное соотношение ваты, питты и капхи. И поскольку в конституции каждого из нас есть все три доши, вполне возможно (даже часто), что наши волосы выражают комбинацию различных характеристик доши. Другими словами, редко можно найти человека с волосами исключительно вата-типа, питта-типа или капха-типа.Вы, вероятно, узнаете черты как минимум двух дош в своих волосах, а, возможно, и всех трех.

Аюрведические типы волос

Здоровые волосы вата-типа относительно тонкие, но часто немного жесткие, могут быть прямыми, вьющимися или их комбинацией, быстро растут и могут быть немного непослушными, что потенциально затрудняет укладку.

Здоровые волосы типа Питта — прямые, мягкие, предсказуемые, средней толщины, но очень тонкие.

Здоровые волосы типа Капха обычно волнистые, блестящие, густые, крепкие, грубые и густые.

Если здоровье ваших волос в настоящее время находится под угрозой, важно оценить свой естественный тип волос на основе образов на протяжении всей жизни, прежде чем вы заметите, что ваши волосы начинают изменяться. И помните, что аюрведический подход заключается не в том, чтобы попытаться изменить основы ваших волос, а в том, чтобы предложить им стать абсолютно лучшими. Это важное различие, потому что наша культура склонна считать здоровые волосы типа капха особенно желательными, и многие из нас считают, что наш естественный тип волос каким-то образом неадекватен.Хотя большинство из нас извлекает пользу из богатых традиций Аюрведы по уходу за волосами, мы также должны научиться отмечать нашу уникальную природную красоту на этом пути.

Общие дисбалансы

С другой стороны, дисбаланс может и довольно часто влияет как на силу, так и на внешний вид наших волос. И это абсолютно поправимо. Следующие симптомы могут помочь вам понять, какие доши могут повредить ваши волосы:

Избыточная Вата делает волосы сухими, вьющимися, ломкими и тусклыми.Из-за этого волосы истончаются, выпадают клочьями, становятся короче и труднее отращивать, а кончики становятся секущими.

Избыточная питта вызывает чрезмерное нагревание волосяных фолликулов, что может повредить волосы и привести к преждевременному истончению, раннему поседению и облысению. Жар в волосяных фолликулах часто сопровождается склонностью к вспыльчивости, вспыльчивости или чрезмерной амбициозности.

Избыточная капха вызывает чрезмерную жирность, тяжесть и густоту волос.

Установление более глубоких связей

Согласно Аюрведе, волосы являются побочным продуктом костной ткани, так же как ногти и зубы, что делает все эти ткани неразрывно связанными. Волосы также связаны с нервной системой и кишечником, поэтому, если здоровье любой из этих тканей ухудшается, скорее всего, это повлияет на волосы. Точно так же, если качество питания, доступного для глубоких тканей тела, будет нарушено, это, несомненно, повлияет на волосы. Вот где подход Аюрведы к общему телу может быть намного более эффективным, чем только поверхностное лечение волос.

Баньян друг, Елена

Роль стресса

Хронический или чрезмерный стресс также может быть чрезвычайно важным фактором, особенно при дисбалансе волос типа вата или питта, который является наиболее распространенным. Это потому, что, с точки зрения тела, реакция человека на стресс направлена ​​на увеличение наших шансов на выживание, и это происходит только тогда, когда тело воспринимает , что нашему выживанию может угрожать опасность. В наши дни немногие источники стресса действительно опасны для жизни, но нервная система этого не знает, и каскад гормонов, выделяемых, когда мы находимся в состоянии стресса, точно такой же, независимо от того, стараемся ли мы уложиться в срок на работе или преследуемый голодным львом.

Как и задумано, реакция на стресс перераспределяет физические ресурсы, чтобы помочь нам пережить опасность. У нас увеличивается частота сердечных сокращений, больше энергии становится доступной для мозга и больших групп мышц, а наши пищеварительные и иммунные функции отодвигаются на второй план. Это исключительно разумная адаптация, и она вовсе не проблематична при условии, что мы относительно редко сталкиваемся со стрессом (так что у тела есть широкие возможности вернуться к своему естественному состоянию равновесия). К сожалению, когда стресс становится хроническим, он начинает лишать многие наши ткани питания, в котором они нуждаются для поддержания оптимального здоровья, и может отправить организм в самовоспроизводящийся цикл истощения.В этом случае костная ткань уязвима, потому что реакция на стресс увеличивает активность клеток, которые разбирают и разрушают костную ткань (остеокласты), тем самым препятствуя способности организма поддерживать здоровье костей. И если кости изо всех сил пытаются удовлетворить свои собственные потребности в питании, неизбежно страдают и волосы.

Все это говорит о том, что если стресс является привычным игроком в вашей повседневной жизни, управление стрессом может быть важным элементом вашего режима ухода за волосами.Если вы заинтересованы в более глубоком изучении стресса и его роли в нашем общем состоянии здоровья, ознакомьтесь с нашим Руководством по управлению стрессом.

Долгое наследие целостного ухода за волосами

По сути, аюрведический уход за волосами направлен в основном на омоложение — за волосы, за определенные ткани, которые могут влиять на здоровье волос, и за тело в целом. В Аюрведе целая часть тела посвящена омоложению (расаяна, на санскрите), то есть практике глубокого питания (на клеточном уровне), способствующего исцелению и регенерации тканей и систем организма.С этой концепцией омоложения тесно связана роль анупана, вещества-носителя, которое помогает «переносить» травы глубже в ткани. (Дополнительную информацию об аюрведических веществах-носителях см. В нашем руководстве.) Следующие травы исключительно почитаются за их способность способствовать укреплению, блеску, толщине и общему здоровью волос — в основном благодаря их питательным и омолаживающим свойствам. Вы заметите, что эти травы периодически появляются в формулах и рекомендациях, которые следуют ниже.

Bhringaraj.

Также известный как «правитель волос», брингарадж — охлаждающая трава, которая имеет сильное сродство с корнями волос. Его давно ценят за его способность стимулировать обильный рост волос, защищать естественный цвет и блеск волос, одновременно охлаждая голову и успокаивая разум. Хотя он уравновешивает все три доши, его охлаждающая природа дает брингараджу особую способность усмирять избыток питты, который может сжечь волосяные фолликулы, повредить волосы и вызвать раннее поседение или выпадение волос.

Амалаки.

Амалаки — один из трех ингредиентов трипхалы. Это мощное омолаживающее средство, высококонцентрированный источник природных антиоксидантов, он имеет сильное сродство с волосами и костями, что делает его эффективным дополнением к любому рутине ухода за волосами. Амалаки также обладает мощным охлаждающим действием, особенно успокаивает питту, помогает выводить излишки тепла из пищеварительного тракта и других частей тела, одновременно мягко способствуя выведению токсинов.

Трифала.

Эта формула (в которую входит амалаки) предлагает мощный источник как омоложения, так и детоксикации, который естественным образом успокаивает все три доши. В частности, трифала оказывает глубокую поддержку пищеварительной системе и, следовательно, может помочь улучшить питание тканей по всему телу, что неизбежно поддерживает волосы.

Брахми.

Брахми высоко ценится за его способность охлаждать, успокаивать и успокаивать ум, способствуя спокойному умиротворению.Интересно, что он также действует как питательное омолаживающее средство для пищеварительного тракта, кожи головы и волос, что делает его долгожданным системным источником поддержки при любом уходе за волосами.

Подход снаружи внутрь

Непосредственная обработка волос часто является наиболее интуитивно понятным способом оказания дополнительной поддержки волосам и коже головы. Когда дело доходит до Аюрведы, этот подход также может быть мощным инструментом для улучшения здоровья волос на более глубоком уровне. И что интересно, актуальные применения могут быть очень полезны для волос, независимо от того, испытываете ли вы в настоящее время какой-либо дисбаланс.

Преимущества местного лечения волос

• Поверхностные ткани восприимчивы. Как и кожа, волосы и кожа головы способны впитывать влагу и питательные вещества, применяемые местно.
• Доступ к тонким каналам разума. Местные методы лечения совсем не поверхностны, потому что голова покрыта мощными энергетическими точками (мармы, на санскрите), которые связаны с более глубокими и тонкими каналами по всему разуму и телу.
• Питание идет глубоко. Питательные средства, наносимые на волосы и кожу головы, проходят через физические и энергетические каналы и проникают далеко за пределы поверхности. Фактически, масла, которые так часто используются в аюрведическом уходе за волосами, действуют как мощное средство передачи травяных влияний глубоко в тело и разум.

Рассмотрение стратегий внешнего лечения

Вот несколько советов о том, как питать и укреплять волосы, начиная с поверхности.

Нанесите масло на кожу головы и волосы

Раз в неделю наносите масло для волос Healthy Hair Oil на волосы и кожу головы. Массаж кожи головы и волос с маслом питает клетки, омолаживает сухие волосы, стимулирует кровообращение в коже головы и способствует росту волос. Масло также помогает естественным образом очищать кожу головы и корни волос от токсинов.

Просто поместите масло в небольшую миску, окуните в него кончики пальцев одной руки, а другой рукой разделите волосы на макушке и нанесите масло на кожу головы.Затем разделите волосы в соседнем месте и нанесите еще раз, двигаясь по коже головы, пока не смазать маслом всю голову. Затем вотрите немного масла в волосы по всей длине. Наконец, потратьте несколько минут на массаж кожи головы небольшими круговыми движениями, чтобы стимулировать кровообращение и способствовать впитыванию масла. После этого дайте маслу постоять тридцать минут или дольше. Некоторым нравится оставлять масло на ночь, но если вы сделаете это, обязательно защитите постельное белье каким-либо образом. Когда вы будете готовы удалить масло, нанесите мягкий шампунь, прежде чем намочить волосы, и смойте теплой водой под душем.При необходимости нанесите второй шампунь.

Если смазывание волос маслом для волос — новая практика, вот полезный обучающий видеоролик.

Нанесите пасту Амалаки на волосы

Как мы уже видели, амалаки умиротворяет питту, помогает удалить излишки тепла с головы, защищает цвет и блеск волос и предотвращает чрезмерное выпадение волос.

Рецепт: паста Амалаки

⅓ чашка порошка амла 3 унции воды или йогурта (для более кондиционирующего эффекта)

В небольшой миске взбейте эти ингредиенты до однородной массы и нанесите на кожу головы и волосы вручную или с помощью небольшой кисти. Нанесите пасту амалаки тем же способом, который использовался для нанесения масла выше, начиная с макушки и постепенно разделяя волосы, чтобы нанести пасту как можно ближе к коже головы. Затем нанесите немного пасты на длину волос, накройте шапочкой для душа, чтобы паста не высыхала, и оставьте как минимум на 30 минут, а затем смойте теплой водой под душем.

Защитите волосы от вреда

Также важно помнить о том, какие еще факторы могут влиять на ваши волосы.Тепло от многократного глажения, сушки феном или даже чрезмерно горячей воды в душе может лишить волосы натуральных масел, высушить их, повредить волосы и перегреть кожу головы и волосяные фолликулы. Конечно, также лучше использовать натуральные шампуни, кондиционеры, красители и средства для укладки, чтобы не попадать вредные химические вещества в волосы или более глубокие ткани. Чрезмерное мытье также может повредить и высушить волосы, поэтому внимательно следите за тем, как часто вы моете волосы. Если вы привыкли мыть волосы ежедневно, постепенно уменьшайте частоту, пока не найдете ритм, подходящий для вашего типа волос.Если вы привыкли укладывать волосы, пока они влажные, ежедневное ополаскивание волос теплой водой (и без шампуня) не приведет к исчезновению с волос натуральных масел. Аюрведа рекомендует ежедневно расчесывать волосы, чтобы стимулировать кровообращение у корней и укрепить здоровье. Лучше всего расчесывать сухие волосы, чтобы они не ломались. Расчесывайте волосы в разных направлениях, чтобы получить дополнительный эффект.

Друг Баньян, Према Майи

Подход изнутри

Непосредственная обработка волос, безусловно, имеет смысл, если вы хотите улучшить здоровье и улучшить внешний вид своих волос.Но, как мы надеемся, к настоящему времени ясно, что предложение системной поддержки является не менее эффективным средством улучшения общего состояния ваших волос и получаемого ими питания. Этот подход также служит для устранения общесистемного дисбаланса и начинает устранять ваши симптомы в корне, что имеет далеко идущие преимущества для здоровья, выходящие далеко за рамки внешнего вида ваших волос.

Преимущества системного лечения волос

• Улучшение общего состояния здоровья. Когда мы обрабатываем волосы изнутри и комплексно, мы не можем не лечить всю систему, что помогает улучшить общее самочувствие и жизнеспособность.
• Устранение дисбаланса в корне. Этот системный подход смотрит не только на волосы, но и на основную причину проблемы, и обеспечивает балансирующие воздействия там, где они будут лучше всего приняты и интегрированы для улучшения здоровья и благополучия.
• Повышенная пищеварительная сила. Когда мы начинаем лечить пищеварительный тракт, организм естественным образом начинает работать более эффективно, становясь все более и более способным создавать максимально очищенное питание, которое приносит пользу каждой клетке и ткани во всей системе.А поскольку пищеварительный огонь является краеугольным камнем оптимального здоровья, мы также настраиваем себя на улучшение здоровья и долголетие в долгосрочной перспективе.
• Используйте растительный и телесный интеллект. Определенные травы и смеси обладают особым сродством к определенным клеткам и тканям. А поскольку тело привыкло получать питание изнутри, системный подход максимизирует интеллект самих трав и позволяет им работать вместе с врожденной мудростью вашего тела.

Стратегии системного лечения, которые следует учитывать

Вот несколько советов, как питать и укреплять волосы изнутри.

Питайте волосы своей диетой

Диета, состоящая из свежих, цельных продуктов и минимизация количества обработанных пищевых продуктов и сахара, может иметь большое значение для улучшения здоровья всей системы. Поддержите этот базовый уровень с помощью достаточного количества клетчатки из свежих фруктов и овощей, а также полезных белков и жиров. Помимо этого, существует ряд продуктов, богатых питательными веществами, которые особенно полезны для здоровья волос, такие как свежие органические молочные продукты (негомогенизированное цельное молоко, неферментированные сыры и свежие нескислые йогурты), морковь, свекла, зелень. (например, капуста, шпинат и листовая капуста), семена кунжута и тахини, семена подсолнечника, кокос, кокосовая вода и топленое масло.Увеличение количества этих продуктов, безусловно, улучшит питание, доступное для тела и волос. Кроме того, добавление таких разжигающих агни специй, как тмин, черный перец и куркума, поможет укрепить здоровье волос. Не менее важно поддерживать водный баланс, пить много воды в течение дня. Это помогает улучшить здоровье пищеварительной и сердечно-сосудистой систем и укрепляет способность организма осуществлять питание тканей.

Если вы знаете, какая доша наиболее активна в нарушении баланса волос, вы можете сделать еще один шаг вперед, следуя диете, успокаивающей вату, успокаивающей питту или успокаивающей капху.Если вы не уверены в том, какие доши участвуют в ваших конкретных симптомах, рассмотрите возможность прохождения нашей викторины по аюрведическому профилю ™, чтобы определить текущий дисбаланс.

Принимайте травы внутрь

Поскольку волосы так тесно связаны с другими тканями и влияют на качество вашей жизни в целом, существует ряд травяных формул, которые могут быть очень полезными:

Таблетки для здоровых волос содержат четыре самых сильнодействующих аюрведических травы для улучшения здоровья волос: брингарадж, амалаки, брахми и цветок гибискуса.Эта формула питает и выводит токсины из волос, обеспечивая яркий цвет, естественный блеск и максимально густые, блестящие и здоровые волосы. Принимать по 1–2 таблетки после еды.

Таблетки Трифала служат для очищения и питания пищеварительного тракта, чтобы оптимизировать силу агни и, следовательно, улучшить питание тканей по всей системе. Эта формула также обладает глубоким омолаживающим действием и, следовательно, оказывает более прямое воздействие на волосы. Принимать 1–2 таблетки примерно за полчаса до сна, запивая стаканом теплой воды.

Таблетки

Healthy Bones предназначены для укрепления здоровья костей и, благодаря тесной связи между костями и волосами, также могут улучшить здоровье и жизнеспособность волос. Принимать по 1–2 таблетки после еды.

Чяванпраш — это сильнодействующее омолаживающее варенье, приготовленное в основном из плодов амалаки. Он охлаждает и питает пищеварительную систему и глубокие ткани тела, обеспечивая оптимальное здоровье и жизненную силу. Принимать по 1-2 чайных ложки утром перед завтраком.

Таблетки

Stress Ease могут подойти, если вы считаете стресс важным фактором здоровья волос.Принимать по 1–2 таблетки перед едой.

Придерживайтесь своего образа жизни

Поскольку мы живем в быстро меняющейся культуре с высоким уровнем стресса, обеспечение адекватного отдыха и релаксации может иметь большое значение для улучшения питания тканей по всему телу. Точно так же практика медитации или пранаямы (йогические дыхательные упражнения) может помочь уменьшить стресс, улучшая ясность ума, балансируя ум и нервную систему и поддерживая оптимальное питание тканей.Неудивительно, что вы, вероятно, испытаете преимущества этих практик и в других сферах своей жизни. Если у вас нет установленной практики медитации, рассмотрите возможность медитации с пустой чашей. Для более активного подхода рассмотрите одну или обе эти практики работы с дыханием:

Шитали Пранаяма (охлаждающее дыхание) очень эффективно уравновешивает избыточное тепло по всему телу и разжигает пищеварительный огонь, не вызывая питту.

Нади Шодхана (альтернативное дыхание через ноздри) предлагает мощное средство уравновешивания солнечной и лунной, мужской и женской энергий во всей системе, способствует снижению стресса и очень эффективно уравновешивает все три доши, особенно вату и питту.

Раннее утро — часто идеальное время для этих практик, но любое время дня может оказаться полезным. Даже десять-пятнадцать минут могут изменить жизнь.

Соответствующие упражнения так же важны, как и выделение времени для развлечения.

Ваш путь к ярким и здоровым волосам

Как видите, в аюрведическом уходе за волосами нет недостатка.