Помогает ли массаж головы для роста волос: Массаж головы для роста волос

Содержание

Массаж головы для роста волос

Для здоровья густых и крепких волос требуется отличное кровообращение. Волосяные луковицы должны получать нужное питание. Из-за загрязненной экологии, постоянных стрессов и вредных привычек кожа головы не получает нужного притока крови. Поэтому врачи в случае возникновения выпадения волос рекомендуют проводить лечебный массаж головы для роста волос, ведь он помогает справиться со многими недугами. Он должен быть регулярным, поскольку так можно получить нужный результат.

Массаж головы – отличное средство от облысения и против выпадения волос. Если его использовать вместе с другими способами лечения, то он приносит прекрасные результаты. Из-за этой процедуры активизируются многие точки, улучшаются ткани и нормализуется кровоснабжение. Поэтому с назначением этой процедуры следует ознакомиться, как правильно делать массаж головы.

Основные правила

Массаж головы выполняется чистыми руками, на которых ногти должны быть остриженными. Атмосфера в комнате должна быть спокойной. Выполняется процедура с помощью целенаправленных движений с применением таких приемов, как растирание, разминка, глажение, постукивание. Производить это можно в сидячем и лежачем положении. Движения бывают прямолинейные, круговые, спиралевидные. За каждым приемом следует поглаживание. Его нужно выполнять по направлению волос.

Массаж головы, особенности

Точечный лечебный массаж выполняется с помощью питательных масел. Отлично подойдет теплые касторовое, репейное или растительное масла. Можно использовать травяные настойки и отвары. Перед процедурой следует выполнить пилинг головы. Потребуется создание кашицы из соли и воды. Смесь нужно использовать для втирания в кожу в течение 5 минут. Затем следует сделать массаж с использование питательного масла или успокаивающей маски. Массаж волосистой части головы способствует выделению кожного сала, поэтому голову необходимо помыть. Не стоит проводить массаж головы при:

  • высокой температуре;
  • нервных состояния;.
  • воспалении на коже головы;
  • гипертонии;
  • онкологии;
  • заболеваниях крови.

Как выполняется массаж головы

Приступать к самомассажу следует поглаживаниями лба и висков, из-за чего нормализуется кровообращение в этой области. После этого необходимо выполнить массаж волосистой части головы: необходимо поглаживать всю поверхность головы сверху вниз. Не следует сильно надавливать пальцами. Массаж головы предполагает растирание с помощью пальцев. Во время процедуры используются пощипывание, постукивание. Можно брать небольшую прядь и немного потягивать ее.

Процедура повторяется несколько раз. Улучшается кровообращение благодаря такому движению, когда происходит небольшое сдавливание головы с помощью ладоней: правую руку следует приложить ко лбу, а левую – к затылочной части. Только делать это следует аккуратно. Другим способом самомассажа является движения по проборам. По ним следует поглаживать и разминать. После этого создается другой пробор, и процедуру следует повторить. Массаж волосистой части головы устраняет сухую себорею и прочие заболевания кожи.

Использование щетки

В профессиональных косметологических салонах для массажа часто используется щетка, в основу которой входит щетина, рога, дерево или эбонит. Выполняется процедура с помощью круговых движений: начинать следует от височной части к макушечной, затылочной. Точечный массаж кожи головы будет намного эффективнее, если будут использоваться эфирные масла. С их помощью улучшается состояние волосяных фолликулов. Нужно добавить несколько капель эфира, а затем проводить массаж.

Применение расчески Дарсонваля

Это способ воздействия с помощью переменного тока очень популярен для нормализации кожи головы. Эффект дарсонвализации способствует улучшению питания волосяных луковиц, микроциркуляции и расслаблению мышц. Расческа Дарсонваля является электродом. Аппарат предназначен для медленного движения по коже головы ото лба до затылочной части. Выпускаются такие расчески для дома и салона. Проводить лечение нужно в количестве 15 процедур, после чего нужно передохнуть месяц.

Точечный массаж воротниковой части

Точечный массаж кожи головы проводится в разных местах. Чтобы устранить спазмы и боли в области шеи, потребуется выполнение движения в воротниковой области. Благодаря этому нормализуется рост волос, которые начинают расти быстрее. Больше всего массажировать нужно в задней части шеи, где присутствуют различные виды мышц.

Не нужно выполнять массажные движения на передней части шеи, поскольку там рядом располагаются сонные артерии. Массировать следует сверху вниз. Каждое движение следует чередовать с поглаживанием, будь то растирание, разминка, надавливания.

Особенности вакуумного массажа

Этот массаж головы используется для стимулирования роста волос. Специалистами в этой области применяются особые вакуумные присоски, которые расширяют сосуды кожи и улучшают кровообращение. Этот вид процедур безвреден и очень приятен.

Негативное давление в присосках приводит к поступлению крови к луковицам локонов. В результате значительно улучшается их питание. В конце проводятся поглаживание и расчесывание. Все процедуры должны проводиться спокойно. Врачи советуют расчесывать локоны ежедневно, желательно в различных направлениях. Эти простые рекомендации приносят прекрасные результаты. Благодаря расчесыванию улучшается кровообращение, из-за чего пряди укрепляются и лучше растут. Проводить массаж следует около 10 минут, после чего нужно помассировать шею. Точечный массаж приносит следующие результаты:

  • нормализуется питание корней;
  • удаляются отеки лица;
  • уменьшается напряженность;
  • нормализуется иммунная система;
  • устраняются спазмы и боли в области головы.

Массаж головы для роста волос

Массаж головы для роста волос и против выпадения

Массаж волосистой зоны головы – простая и полезная процедура. Не обязательно обращаться в салон, основные движения быстро усваиваются и выполняются дома, перед зеркалом. Залог успеха – регулярность. Специалисты-трихологи рекомендуют массировать голову ежедневно, утром или вечером.

Правильно проведенная процедура способна:

  • укрепить волосяные луковицы и нормализовать их питание;
  • избавить от сухой или жирной перхоти;
  • предупредить выпадение и обламывание волос;
  • стимулировать «уснувшие» луковицы;
  • ускорить рост волос.
Заметив усиленное выпадение волос, надо незамедлительно принимать меры по их укреплению.

Массаж полезен при выраженном выпадении волос или слишком медленном их росте. Он рекомендован при беременности, стрессе, гормональных перепадах, длительной диете для похудения. В это время волосы особенно страдают от нехватки кислорода и питательных веществ и нуждаются в дополнительной стимуляции.

Манипуляции не стоит проводить при гипертонии, экземе, различных высыпаниях на коже головы. Противопоказанием станут хронические заболевания в стадии обострения, сахарный диабет, подозрение на злокачественные опухоли.

Медленно растущие волосы не позволяют частые эксперименты с прическами. Однако главная проблема не в этом. Если регулярно не подстригать кончики, они начинают расслаиваться, стержни обламываются, пряди выглядят тусклыми и неухоженными. Заметив, что волосы замедлили рост, нужно незамедлительно принимать меры. Среди самых эффективных:

  • массаж щеткой или расческой;
  • потягивание прядей;
  • поглаживание;
  • растирание.
Тщательное расчесывание лучше делать перед сном, оно не только стимулирует луковицы, но и прекрасно расслабляет.

Самая простая, но очень эффективная процедура – ежедневное интенсивное расчесывание. Подойдет массажная щетка с неострыми зубчиками или специальная расческа из силикона. Голову наклоняют вперед, волосы перекидывают на лицо. Расческой делается не менее 100 движений от корней к кончикам. Затем пряди откидываются на спину и процедура повторяется.

Очень полезно осторожное потягивание. Неширокие пряди захватывают пальцами и тянут в стороны, делая легкие вращательные движения. При выполнении не должно ощущаться дискомфорта. В завершение кожа массируется мягкими поглаживающими движениями. Их начинают от лобной зоны, продвигаясь к вискам, макушке и затылку. Эффективно и прочесывание волос растопыренными пальцами. Сначала движения идут от затылка к макушке, а затем в обратном направлении.

Массировать голову нужно аккуратно, стараясь не повредить и без того ослабленные волосы.

Перед мытьем головы полезно выполнить стимулирующее растирание. Пряди расчесывают щеткой, удаляя кожные чешуйки, пыль и излишек сального секрета. На пальцы наносят подогретое масло: оливковое, касторовое, репейное. Подушечками пальцев масло втирают в кожу круговыми движениями ото лба к вискам и от макушки к затылку.

Если кожа жирная, вместо масла стоит использовать морскую соль. Она выполняет роль легкого пилинга, удаляя лишний жир и ороговевшие частички эпителия. После растирания нужно вымыть голову мягким бессульфатным шампунем и ополоснуть отваром трав: крапивы, ромашки, березовых листьев, шалфея.

Если локоны поредели, стоит активизировать уход за ними. Остановить выпадение поможет курс массажа из 10-12 процедур. Закончив его, нужно сделать перерыв на неделю, а затем возобновить сеансы.

Массаж против выпадения можно сочетать с процедурами, направленными на стимулирование роста волос.

Начинать процедуру нужно с поглаживаний лица. Большими и указательными пальцами обеих рук разминаются надбровные дуги. Кожу в этой области захватывают двумя мальцами и делают мягкий, но интенсивные круговые движения, двигаясь от переносицы к вискам. Затем руки перемещаются на лоб. Пальцы двигаются от бровей к корням волос по спирали. Кожу сдвигать не нужно, степень нажатия регулируется в зависимости от ощущений. Закончив массаж лба, нужно помассировать зону за ушами и мягко размять мочки.

Лоб поглаживается тыльными сторонами ладоней. Движения должна быть достаточно интенсивными. При правильном проведении кожа слегка краснеет, ощущается приятное тепло.

Волосы разделяются на пробор. Кончиками пальцев кожа массируется по направлению к затылку. Движения должны быть круговыми, амплитуда постепенно увеличивается. Когда пробор будет пройден, нужно отступить от него на 2-3 см и снова разделить волосы. Процедура повторяется несколько раз, пока голова не будет полностью промассирована.

После предварительного этапа можно приступить к более интенсивному массажу. Подушечки пальцев обеих рук прижимаются к скальпу и резко сдвигаются назад и вперед. Кожа должна перемещаться. Таким образом обрабатывается вся поверхность головы.

Растирание усиливает приток крови и стимулирует питание волосяных луковиц.

Ладонь правой руки кладется на макушку, левая помещается на затылок. Правая рука совершает круговые движения против часовой стрелки, левая удерживает кожу от чрезмерного смещения.

Руки с широко разведенными пальцами плотно прижимают к вискам над ушами. Ладони двигаются по направлению друг к другу, пока пальцы не сомкнуться в замок. Движение выполняется медленно, с усилием, повторяется 3-4 раза.

Улучшить кровоснабжение кожи головы помогут легкие постукивающие движения кончиками пальцев. Они идут от передней части головы к макушке и затылку, интенсивность варьируется.

Массаж головы хорошо сочетается с другими укрепляющими процедурами: масками, горячими масляными обертываниями, травяными ополаскиваниями. Полезно мыть голову профессиональными шампунями, предназначенными для слабых, тонких, безжизненных волос. В состав моющих средств включаются растительные керамиды, протеины шелка, витаминные комплексы. В пару к шампуню стоит приобрести питательный бальзам, увлажняющий кондиционер и глубоко восстанавливающую маску.

Улучшить состояние волос способна сбалансированная диета с большим количеством растительной клетчатки и молочных белков. Полезно принимать специальные комплексы, содержащие ценные аминокислоты, витамины А, С, Е и В. Принимать добавки рекомендуется курсами, предварительно проконсультировавшись с врачом.

Массаж головы для роста и от выпадения волос

Выпадение, тонкие и тусклые волосы и даже замедленный рост стали сегодня весьма неприятными проблемами для многих женщин, причём страдают от этого даже совсем молодые девушки. Если же волосы выпадают не слишком сильно, то они либо плохо растут, либо плохо выглядят, тускнеют и истончаются.

Средств для укрепления и роста волос сегодня множество, и пользоваться ими обязательно надо, выбирая для себя то, что больше всего подходит. Средств от выпадения волос очень много и домашних, проверенных еще нашими бабушками и прабабушками. Однако не стоит забывать и о таком старом испытанном методе, как массаж головы для волос от выпадения и для роста.

Содержание статьи:


Какая польза для волос

В комплексе с другими методами массаж головы для волос производит прекрасный эффект: он улучшает тонус кожи головы, стимулирует кровоснабжение волосяных луковиц, позволяет волосам лучше усваивать питательные вещества и лечебные средства. Кроме того, массаж головы помогает избавиться от перхоти и других заболеваний кожи головы, возвращает волосам густоту и блеск, делает их крепкими и заставляет быстрее расти. Корни волос следует массировать каждый день - тогда волосы перестанут вас беспокоить и начнут радовать.

Конечно, лучше всего массаж головы для волос сделает профессиональный массажист. Но пока не у каждой из нас есть время и средства, чтобы часто пользоваться услугами таких специалистов, попробуем обеспечить должный уход за волосами дома. Научиться делать массаж можно самостоятельно, и это тоже окажет серьёзное положительное влияние на состояние ваших волос, а также и на общее самочувствие – вы это быстро заметите.

Как правильно делать

Очень простой вид массажа головы для роста волос – с помощью щётки из натуральных природных материалов. Можно взять щётку из натуральной щетины; с деревянными иглами; иглами из рога или эбонита – продукта на основе каучука. Сначала надо несколько минут расчесывать волосы от висков к макушке, а потом от висков ко лбу и затылку – поглаживающими круговыми движениями; затем движения щётки меняют на зигзагообразные.

Применение лазерной расчески

Сегодня появились лазерные расчёски, способные восстановить густоту волос даже при облысении. Принцип их действия, как можно догадаться, заключается в использовании лазерных лучей, усиливающих микроциркуляцию крови в коже головы. Сегодня в специальных клиниках с помощью лазерных установок лечат даже андрогенную алопецию – заболевание, которое раньше заставляло мужчин привыкать к лысине, так как бороться с ним было невозможно. Лазерная расчёска стоит намного дешевле такого лечения, а использовать её можно в любых условиях – дома, на отдыхе, на работе или в гостях.

Расчёска устроена так, что лазерная энергия переходит в биологическую, стимулируя синтез белков, которые нужны для роста и построения волос; при этом она безопасна для нашего организма, что доказано множеством исследований. Однако противопоказания к использованию лазерной расчёски всё же есть, так что перед тем, как её приобрести, стоит посоветоваться со своим лечащим врачом.

Какие эфирные масла использовать

Массаж головы с эфирными маслами тоже стимулирует рост волос и останавливает выпадение – только убедитесь, что вы хорошо переносите эти масла. Надо взять всего одну каплю масла чёрного перца или розмарина, и втирать её в кожу головы круговыми движениями, сверху вниз. Ещё одну каплю наносят у основания затылка, потом массируют кожу вверх, к макушке, а потом ко лбу. Заканчивают массаж лёгким пощипыванием всей кожи головы.


Надавливание для роста и против выпадения

Надавливающий массаж головы для волос хорош тем, что его можно делать в любом месте: на прогулке, в транспорте или на работе. Сначала к правой стороне головы прижимают правую ладонь, и взаимно надавливают, считая до 5-ти. Потом повторяют то же самое с левой стороной, лбом и затылком. Приток крови к голове усиливается, а значит, улучшается и питание корней волос.

Классический массаж головы

Массаж головы, который обычно называют классическим, включает несколько действий: это поглаживание, растирание, потягивание и проветривание, поколачивание и вибрация.

Поглаживать голову надо подушечками пальцев рук, начиная со лба и продвигаясь к затылку; растирают кожу вниз и вверх, кругообразными движениями; поколачивание выполняют всеми пальцами рук, кроме больших, лёгкими и мягкими движениями; вибрация тоже выполняется вверх и вниз, но при этом кожу головы как бы перемещают; тянут волосы вверх осторожно, захватывая их между пальцами и слегка пошевеливая.

Можно делать массаж головы для роста волос, сидя или лёжа - это неважно. Главное, чтобы при этом вы себя хорошо чувствовали, и вам было удобно. Чтобы улучшить кровоток, начинают обычно с растирания лба, висков и затылка лёгкими круговыми движениями, а уже потом массируют волосистую часть головы.

Массировать голову надо от 3 до 10 минут, по направлению роста волос: от макушки вниз, от темени к ушам, от лба к затылку.

Можно разделять волосы на проборы, оставляя между ними расстояние по 2-3 см, и массировать их один за другим по всей длине.

Любые движения – растирание, поколачивание и др., - должны чередоваться с поглаживанием; им же массаж завершается.

Закончив массаж головы, надо массировать шею – так можно достигнуть большего эффекта при выпадении волос. Шею массируют сверху вниз, осторожными и аккуратными движениями – особенно её переднюю поверхность и область сонных артерий. Массаж задней поверхности шеи снимает мышечное напряжение и тоже улучшает кровоток, и волосы при этом получают больше питания.

Массировать голову можно тёплым махровым полотенцем. Сухое полотенце надо нагреть, и растирать им голову, наклонившись над ванной.

Хорошо втирать в кожу головы теплое растительное масло, репейное или ливковое – оно будет питать фолликулы, и волосы перестанут выпадать. После этого голову тоже заворачивают нагретым махровым полотенцем, и держат 30 минут, потом моют голову, как обычно.

Стимулировать кровообращение в коже головы можно разными способами. Сегодня появился очень простой и недорогой массажёр, называемый капиллярным – «Мурашка Антистресс». Пришёл он на наш рынок из Китая, как и многие товары, и сразу приобрёл популярность – его можно купить в любом городе.

Внешне массажёр напоминает «осьминожку»: шарик небольшого размера переходит в тонкий цилиндр, из которого «растут» 12 гибких ножек с латексными наконечниками – ими можно массировать голову несколько раз в день, по 3-5 минут. «Мурашка» не только улучшает рост волос, но и снимает усталость, напряжение и головную боль.

Секреты успешного массажа

Массаж головы от выпадения волос и для их роста надо всегда делать в расслабленном состоянии, и обязательно чистыми руками: утром, как только проснётесь, или на ночь. Нельзя массировать голову пальцами с длинными ногтями – они могут повредить кожу. Любые подходящие отвары трав, эфирные масла и средства для лечения кожи головы тоже можно использовать во время массажа.

Например, при сухой коже, перхоти и ломких волосах пальцы рук смазывают смесью касторового или репейного масла с любым растительным – соевым, кукурузным, оливковым и др. Если волосы жирные, то одновременно с массажем в кожу головы втирают выбранное лечебное средство, используя ватный тампон. После такого массажа надо вымыть голову.

Попробуйте делать массаж головы хотя бы несколько дней – вы быстро почувствуете, что ваше самочувствие и настроение улучшаются, а через несколько недель заметите, что волосы стали сильнее, крепче, и снова начали блестеть. А вот для того, чтобы они стали гуще, может потребоваться 2-3 месяца, так что проявите немного терпения.

Есть противопоказания

Конечно, есть случаи, когда массаж головы делать нельзя: при травмах головы, грибковых заболеваниях кожи головы, гнойниках, экземе, а также при облысении. Такое противопоказание может показаться непонятным – ведь массаж способствует росту и укреплению волос, однако может случиться так, что оставшиеся волосы начнут выпадать от малейшего механического воздействия на кожу головы, а лечебное воздействие массажа даже не успеет проявиться. Так что, если облысение сильное, надо вначале использовать другие способы восстановления волос.

При повышенной температуре, сильной усталости или возбуждении тоже нельзя делать массаж; другими противопоказаниями являются воспаления лимфоузлов, болезни крови и гипертония 2-ой и 3-ей стадии.

Статья защищена законом об авторских и смежных правах. При использовании и перепечатке материала активная ссылка на женский сайт www.inmoment.ru обязательна.

Теги: массаж головы для волос

Информация в данной статье носит ознакомительный, а не рекомендательный характер. Пожалуйста, не занимайтесь самолечением, обязательно консультируйтесь со специалистом.

Уважаемые читатели, пожалуйста, не забывайте подписываться на наш канал в Яндекс.Дзене и ставить "Понравилось"!

Массаж головы для роста волос: как делать правильно?


Массаж кожи головы улучшает рост волос, помогает предотвратить появление перхоти и просто хорошо расслабляет. 

А самое главное – можно делать его самостоятельно, дома, это очень приятно и занимает совсем немного времени! Читайте об особенностях массажа головы, чтобы улучшить состояние волос.

Содержание статьи

В чем польза массажа головы

Массаж нужен для улучшения кровотока в коже скальпа. Нарушение кровоснабжения – одна из основных причин выпадения. Из-за спазма сосудов питательные вещества поступают к волосяным фолликулам в минимальном количестве.

Массаж кожи головы вызывает приток крови, а значит усиленное питание волосяных луковиц. Делать его лучше всего, расслабившись, сидя или лежа. Главное, чтобы было удобно. Это займет не больше десяти минут, можно массировать расческой или пальцами во время просмотра сериала, например.

Обратите внимание, что во время массажа и около часа после него происходит активное выделение железами кожного сала. Если у тебя жирные волосы, то делай массаж незадолго до мытья. Если тип кожи головы сухой, то корни не будут так жирниться, возможно это даже пойдет на пользу – посмотри по своему опыту.

Желательно массировать кожу головы каждый день или хотя бы через день. Замечательно, если после этой процедуры ты нанесешь маску или лосьон.

Как правильно делать массаж головы для роста волос

Это простая процедура, которую можно выполнять самостоятельно в домашних условиях. Единственное ограничение: при активном выпадении массируют только затылочную зону, избегая лобно-теменной зоны, макушки.

Усиление кровообращения происходит опосредованно через расслабление мышц скальпа. Вся кожа скальпа – это рефлексогенная зона, поэтому массаж оказывает положительное влияние не только на состояние локонов, но и тонизирует вегетативную нервную систему.

Точечный массаж

Эту технику описывает трихолог Вохмянин Александр Викторович, клиника “R.T.H.”.

При массаже не трем кожу, а смещаем мягкие ткани относительно костей черепа. Трение наносит только вред, особенно при повышенном выпадении волос, так как оказывает расшатывающее действие на корни. Делаем 15-20 круговых движений в каждой точке. Не должно быть никакого дискомфорта, а тем более болевых ощущений.

  1. Первые точки расположены в области лобных бугров (выпирающие части лобных костей на границ волосистой части и гладкой кожи). Плотно прикладываем пальцы рук с двух сторон и сдвигающими круговыми движениями осуществляем массаж.
  2. Следующие точки – в области висков. Пальцы находятся на границе волосистой части кожи головы.
  3. Точки за ушами на выступающих точках.
  4. Область затылочного бугра.
  5. Макушка.
  6. Смещаем руки вперед, массируем посередине между макушкой и лбом.
  7. Возвращаемся на лоб и снова делаем 15-20 движений.

Количество процедур – 10-15, каждый день или через день.

Как делать трихологический массаж затылочной зоны демонстрирует Фёдор Тонких, главный трихолог “R.T.H.”:

Расслабляющий массаж

Массировать кожу головы нужно подушечками пальцев (без длинных ногтей) в разных направлениях. Например, постепенно двигаясь от висков к макушке, затем ото лба к макушке, от затылка к макушке. Сначала легкими поглаживающими движениями, затем увеличить давление, массировать круговыми движениями пальцев, сдвигая мягкие ткани. Закончить снова легкими поглаживаниями.

Не столь важно, как именно это делать – делайте так, как приятно, с любовью к своим волосам – представляйте их длинными, густыми, красивыми. Главное – регулярность и удовольствие от процедуры.

Будет замечательно, если перед массажем на пальцы нанести теплое репейное масло или любое другое базовое, возможно, с добавлением эфирного масла. В стадии активного выпадения волос использовать натуральные масла нельзя.

Ещё один простой способ усилить приток крови к волосяным луковицам – это надавливание ладонью. Нужно приложить правую ладонь к голове справа и давить несколько секунд, а головой сопротивляться давлению. Потом приложить левую ладонь к левой части головы, затем таким же образом ко лбу, затылку.

Повторите так несколько раз, пока не почувствуете приятное тепло и расслабление. В заключение помассируйте заднюю поверхность шеи – это тоже усилит кровоток.

Массаж головы расческой

Пожалуй, самый простой способ – это массаж с помощью щетки из натуральных материалов.

Регулярное тщательное расчесывание очень полезно, если делать всё правильно:

  1. Снимает спазм мышц скальпа, расслабляет их, улучшая кровообращение;
  2. Удаляет телогеновые волосы, что приводит к росту новых волосков до 40-100 штук в день;
  3. Очищает кожу от наслоений эпидермиса, предотвращая возникновение перхоти;
  4. Разрыхляет слой кожного сала, загрязнений и косметики, облегчая дальнейшее очищение.

Самое главное – это правильная расческа. Она должна быть качественной, без каких-либо зазубрин, цепляющих волоски или царапающих.

Для массажа лучше всего использовать щетку с комбинированной щетиной. Короткая натуральная щетина полирует полотно волос, а длинные пластмассовые зубчики с шариками на концах массируют кожу. Перед мытьем просто тщательно расчесывайте шевелюру в течение 10 минут.

Главное, чтобы процесс доставлял удовольствие – это зависит от расчески и техники расчесывания. После этого нужно дать коже остыть в течение еще минут 15. Затем можно приступать к мытью.


Подробно про ритуал расчесывания волос мы писали здесь >>>

Как часто нужно мыть расческу в домашних условиях читайте в нашем материале >>>


Мурашка антистресс

Такое забавное название носит простенький недорогой инструмент, изображенный на фото. Но ощущения от него крайне приятные. Он полезен не только для шевелюры – поможет снять стресс и расслабиться.

Посмотрите также обучающий ролик, который научит вас как массировать голову себе и близким:

Ещё по теме:

Как ускорить рост волос

Как отрастить длинные волосы в домашних условиях

Пилинг кожи головы

Загрузка…

Как делать массаж головы (+плакат)

С головной болью знакомы почти все. У каждого есть свои привычные способы от неё избавиться: принять обезболивающие, выпить кофе, лечь подремать на десять минут. А если вы знаете, как делать массаж головы, то с дискомфортом от стресса, недосыпа или усталости вы справитесь лучше, чем анальгетики и кофеин.

Польза и вред разных видов массажа головы

Различают два основных вида массажа головы: лечебный и косметологический. С помощью первого снимают головную боль, мигрени, напряжение и усталость. С помощью второго пробуют справиться с проблемами с волосами и кожей головы.

Как это работает:

  • во время массажа ускоряется кровообращение, начинают лучше работать сосуды. Мозг насыщается кислородом, уходит напряжение, повышается уровень внимательности;
  • расслабляются мышцы шеи, уходит головная боль, вызванная их перенапряжением;
  • волосяные луковицы получают больше питательных веществ, волосы начинают расти быстрее и гуще;
  • кожа головы приходит в тонус, нормализуется выделение подкожного жира.

Однако в некоторых случаях массаж проводить нельзя. Основные противопоказания:

  • онкологические заболевания;
  • сердечно-сосудистые заболевания, в том числе склонность к тромбозу;
  • высокая температура;
  • гипертония;
  • свежие раны и воспаления на коже головы;
  • обильное выпадение волос.

Правила проведения массажа

Они обусловлены только удобством и гигиеной:

  • подождите один-два часа после последнего приёма пищи;
  • тщательно вымойте руки с мылом, чтобы не занести инфекции в открывшиеся поры кожи головы;
  • массаж можно выполнить или до мытья головы, или во время.

Разумеется, волосы должны быть расчёсаны, чтобы ничто не мешало движению. Не забудьте позаботиться об удобстве во время процесса: можно сесть с опорой на спину или лечь на живот. Постарайтесь исключить отвлекающие факторы: включить тихую музыку можно, но просмотр телевизионного шоу со звуком будет мешать процессу массажа, особенно если вы выполняете его сами.

Методика проведения массажа головы

  1. Выполните поглаживания головы прямой ладонью, двигаясь от правого уха к левому, постепенно переходя к плечам. Когда одна рука закончит движение, вторая повторяет его в обратном направлении.
  2. Опустите подушечки пальцев на середину лба и, немного надавливая, проведите к вискам.
  3. Разотрите височную область круговыми движениями пальцев.
  4. Подушечками средних пальцев проведите линию от внутреннего угла глаза к внешнему, затем обратно.
  5. Зигзагообразными движениями разотрите лоб по линии роста волос, над бровями и по средней линии лба от переносицы вверх.
  6. Надавите подушечками пальцев на следующие точки: надбровные дуги, углубления на внешнем конце бровей, за ушами, сосцевидные отростки (углы костей черепа за ушами напротив краёв нижней челюсти), затылочный бугор.
  7. Разотрите верхнюю точку на макушке.
  8. Прямыми ладонями разотрите голову посередине, двигаясь ото лба к затылку.
  9. Мысленно разделите голову на четверти для удобства, и разотрите каждую область прямыми, спиральными и зигзагообразными движениями, опираясь на голову расставленными пальцами под острым углом.
  10. Осторожно потяните волосы по проборам и боковым краям роста.
  11. В завершение повторите поглаживания головы и плеч.

После массажа волосистой части головы можно перейти к массажу лица. Он поможет расслабить постоянно напряжённые мимические мышцы, снимет напряжение и избавит от головной боли.

  1. Подушечками больших пальцев разотрите лоб, двигаясь от середины к краям роста волос.
  2. Проведите линию по бровям от переносицы к волосам.
  3. Осторожно проведите от внутренних уголков глаза к внешним и продолжите движение к краю роста волос.
  4. Большими пальцами несколько раз проведите с усилием от переносицы к кончику носа, затем осторожно сожмите его большим и указательным пальцами.
  5. Выполните растирающие движения щёк, двигаясь от внутреннего угла глаза через скулы к точке над ушами. Повторите движения, спускаясь ниже — под скулой, над верхней губой, под нижней губой.
  6. Большим и указательным пальцами сожмите кончик подбородка и повторите это движение по всей челюсти.
  7. Осторожно сожмите кончик подбородка и, не отпуская, ведите пальцы к краям нижней челюсти до ушей.
  8. Нащупав жевательные мышцы (это легко сделать, если положить пальцы на щёки и сжать зубы), разотрите их круговыми движениями.
  9. Положите ладони на щёки, направив пальцы к ушам, и выполните ими движение от носа в стороны.

Классический медицинский массаж выполняется недолго, примерно 5-6 минут. Особенное внимание уделите области шеи и висков. Также следует дополнительно помассировать точки над бровями, в середине скул и на переносице. Каждое движение повторяйте несколько раз, чередуя способы движения пальцев: поглаживания, растирание, надавливание и вибрация. Руки должны быть чистыми, массаж головы нужно делать без специальных смазывающих средств. Его выполняют чистыми руками без применения специальных средств.

Регулярность массажа определяет лечащий врач, но обычно его делают 2-3 раза в неделю.

Массаж головы помогает росту волос

Массаж головы для роста волос

Что мы только не делаем, чтобы отрастить длинные волосы, мало кто знает, но первое чему стоит отдать предпочтение в борьбе за длинные волосы — это не маски и сыворотки из магазина, а массаж головы!

Причин замедленного роста волос бывает много: от генетики до проблем с рациональным питанием. Строгие диеты, недостаток витаминов, генетическая предрасположенность в совокупности с постоянным стрессом – вот «рецепт» замедленного роста волос. Первый помощник в борьбе с имеющейся проблемой – это, как мы уже сказали, массаж головы для роста волос. И сейчас расскажем почему.

Польза массажа головы: показания и противопоказания

Прежде всего, стоит заметить, что любой массаж – это не косметическая, а физиотерапевтическая процедура, которая имеет ряд показаний и противопоказаний. Если замедленный рост волос можно считать показанием к применению массажа головы, то среди противопоказаний к проведению такой процедуры стоит отметить следующие.

Противопоказания к массажу головы:

— травмы кожи волосистой части головы;
— алопеция;
— грибковые или вирусные заболевания, сопровождающиеся нарушением целостности кожного покрова;
— экзема;
— травмы головы;
— обострения любых хронических болезней;
— тромбоз;
— дегенеративные заболевания позвоночного столба;
— купероз;
— высокая температура тела;
— гипертоническая болезнь;
— системные заболевания крови, нарушения ее свертываемости и другие.

Так или иначе, прежде чем приступать к массажу головы необходимо убедиться в том, что ваше общее состояние в норме и нет никаких ранок и повреждений на коже головы. Также если у вас есть те или иные хронические или системные болезни, то о них лучше сообщить массажисту перед началом курса терапии.

Если противопоказаний нет, то массаж головы может принести значительную пользу и не только для роста волос. Так при помощи массажа можно получить следующие результаты:

Польза массажа головы

улучшить местное кровообращение и питание волосяных луковиц, и, как следствие, ускорить рост волос, если он был замедлен.
стабилизировать обменные процессы;

в некоторых случаях помогает остановить выпадение волос;

нанести на кожу головы питательные элементы, витамины и минералы, которые сразу попадут точно в цель;

улучшение внешнего вида волос, придание блеска.

Очевидно, что когда мы проводим массаж кожи головы, улучшаются все обменные процессы и кровоснабжение волосяных фолликулов, что не только в итоге приводит к ускоренному росту волос, но и придает им шелковый блеск, здоровый внешний вид и природную красоту.

В качестве бонуса вы получите здоровый крепкий сон, почувствуете, как вас перестали мучить головокружения и головные боли, а также исчезнет перхоть и другие проблемы с кожей головы.

Основные правила массажа головы

Массаж головы – это достаточно деликатная процедура, которая требует определенной подготовки. Прежде всего, стоит знать, что массаж головы следует проводить на немытые волосы, но исключительно чистыми руками.

При необходимости на хорошо вымытые руки могут быть нанесены различные компоненты, которые нам хотелось бы внести в волосистую часть головы, но об этом немного позже. Первые процедуры имеют продолжительность не более 5 минут, с последующим постепенным увеличения этого времени до 15-20 минут, в соответствии с индивидуальными потребностями.

Проводят массажные процедуры, как правило, придерживая голову левой рукой, а массажные движения выполняя правой. Все касания должны быть не травматичными, легкими и не приносящими дискомфорта.

Направление движений – от лобной и височной долей к затылочной. Эти правила работают для любых видов массажа. Массаж может выполняться как руками, так и при помощи различных приспособлений, которые представлены на рынке в широком ассортименте.

Специальные приборы для массажа могут одновременно с механической стимуляцией сообщать коже электрические импульсы, что позволяет улучшить обменные процессы и кровообращении.

Техники проведения массажной процедуры

Среди наиболее распространенных приемов, которые используются для массажа головы, можно отметить такие:

1. Легкие поглаживания. Имеют расслабляющий эффект и позволяют правильно подготовить кожу головы к более интенсивным процедурам. Выполняются плавными расслабляющими движениями, в комфортной для пациента обстановке.

2. Глубокие поглаживания, которые могут предполагать надавливание или даже легкое смещение кожи, но без дискомфорта для пациента. Любые движения не должны носить болезненный характер, так как психологический комфорт – одна из основных составляющих эффективности любых массажных процедур.

3. Растирания при помощи полукружных, а также зигзагоподобных движений. Самая интенсивная часть массажа, которая выполняется от лобных долей к затылочным.

4. Непрерывная вибрация. Представляет собой постукивания двумя пальцами, средним и указательным, по пробору, каждый раз отступая 2 см и выполняя новый пробор по направлению к височным долям.

Есть и другие техники массажа, но именно эти являются наиболее традиционными, и от того не менее эффективными.

Массаж головы с маслами

Применение различных масел для ухода за волосами – древняя традиция, которой пользовались еще до нашей эры. Античные красавицы недаром смазывали волосы и кожу головы различными благовониями, маслами и другими средствами, улучшающими внешний вид волос.

Сегодня подобные процедуры не утратили популярности и остались актуальными по следующим причинам:
отлично питают волосы по всей длине;

насыщают волосяные луковицы минеральными веществами;

препятствует появлению перхоти и т. д.

Для массажа кожи головы используют как эфирные, так и жирные масла.

Эфирные масла для массажа кожи головы

Эфирные масла хороши тем, что оказывают не только питательный, но и терапевтический эффект. Некоторые из них снимают воспаление кожи головы, другие – препятствуют раздражению, а третьи — способствуют заживлению микротрещин, если таковые имеют место быть.

Эфирные масла не применяются в чистом виде, их следует добавлять в масло основу (жирное масло). Для ускорения роста волос лучше всего подойдут следующие эфирные масла

Отдельно можно выделить эфирное масло Бэй (Бей), которое отличн себя зарекомендовало для отращивания шевелюры.

Жирные масла для массажа

Жирные масла препятствуют пересыханию кожи и также богаты витаминами и минеральными веществами. К жирным маслам относят оливковое, льняное, миндальное, аргановое, репейное, персиковое, виноградной косточки и др. Два вида масел могут быть использованы во время массажа кожи головы, как самостоятельные ингредиенты, а также с другими компонентами.

Кажде из этих масел имееет массу полезных свойств и компонентов, возможно у вас уже есть любимое базовое масло, если же нет, то советуем прочитать более подробную информацию о каждом масле и выбрать для себя подходящее. Информацию можно найти в разделе «Масла для волос».

Для нанесения масел на кожу во время массажных процедур, необходимо сначала провести легкий разогревающий и расслабляющий массаж, а затем нанести на кончики пальцев несколько капель масла и «вбивать» его точечными движениями в волосистую часть головы.

Перед процедурой рекомендуется сделать тест на аллергию, нанеся немного масла на тыльную сторону руки. Если через 24 часа не возникнет зуда и покраснений, то такое масло может быть использовано в ходе массажа.

В противном случае, от массажа с определённым маслом, возможно, придется вовсе отказаться, но это не критично, так как есть и другие стимуляторы роста волос, которые могут быть использованы.

Возможные активаторы роста, которые могут быть использованы для массажа головы

Для того чтобы волосы быстрее росли, можно во время массажных процедур применять различные витамины для роста волос, купить которые можно в любой аптеке. К таким витаминам относятся:

— витамины группы В:
— витамин Е;
— витамин А или ретинол;
— витамин D;
— витамин РР;
— витамин F и другие.

Эти витамины можно добавить к масляной смеси для массажа или использовать как самостоятельный «витаминный коктейль». Эффект не заставит себя долго ждать и после нескольких процедур разницу будет заметно даже невооруженным взглядом.

Для усиления терапевтического эффекта после нанесения масел и витаминов на кожу головы, следует укутаться полотенцем и выждать 60 минут, после чего тщательно промыть немного теплой водой, отваром ромашки или подорожника.

Массаж кожи головы с солью

Массаж кожи головы с солью – еще одна очень популярная и весьма эффективная техника. Соль оказывает раздражающее воздействие на кожу головы, что приводит к усилению обменных процессов и улучшению местного кровообращения.

Применять метод следует с осторожностью, так как любые микротравмы кожи могут привести к болевым ощущениям и серьезным последствиям. Для процедуры чаще используют морскую соль мелкого помола, но за неимением таковой подойдет и обычная соль мелкого помола типа «Экстра».

Массаж с солью выполняют в такой последовательности:
🗸 сперва следует намочить волосы и осушить их при помощи полотенца;

🗸 соль нанести равномерно у корней;
🗸 10 минут массировать кожу легкими движениями обеих рук;
🗸 смыть теплой водой.

При любых неприятных ощущениях голову следует немедленно ополоснуть водой. Очевидно, на коже головы есть повреждения или микротравмы и эта процедура вам не подходит. Если переносится процедура хорошо, то делать ее можно примерно 2 раза в неделю на протяжении месяца. Затем следует сделать перерыв и можно повторить курс лечения.

Так или иначе, прежде чем выполнять массаж головы, следует проконсультироваться с квалифицированными специалистами в этой области, чтобы исключить противопоказания, которые могут привести к серьезным последствиям.

www.voloskova.ru

Массаж головы: отзывы о влиянии массажа на рост волос

Если волосы медленно растут либо начали выпадать, к решению этой проблемы потребуется комплексный подход. Помимо использования лечебных масок, шампуней и прочих средств, которые направлены на ускорение роста волос, необходимо проводить массаж головы. Отзывы о такой процедуре свидетельствуют о ее эффективности. Как делать ее в домашних условиях и какие приспособления для нее понадобятся? Об этом ниже.

Польза

Массаж головы представляет собой процедуру, которая направлена на стимуляцию волосяных фолликул и усиление прилива крови к корням. В отзывах о массаже головы упоминается о том, что он не только ускоряет рост волос, но и улучшает общее самочувствие.

Регулярное проведение массажа позволяет:

  • улучшить тонус кожи;
  • усилить приток крови к волосяным фолликулам;
  • предотвратить различные заболевания кожи;
  • придать волосам блеск и здоровый вид.

Кроме этого, в отзывах о массаже головы говорится о том, что он дает хорошие результаты при себорее, сухости кожи. Чтобы процедура была более эффективной, для массажа желательно использовать растительные масла, которые способствуют укреплению волос.

Противопоказания

Несмотря на то что сама по себе процедура довольно эффективна и отзывы о массаже головы, как правило, положительные, имеется у нее ряд противопоказаний. К ним причисляются:

  • травмы на коже;
  • грибковые заболевания;
  • повышенная температура тела;
  • воспаления лимфоузлов;
  • заболевания крови;
  • наличие гнойников на коже.

Основные советы и правила

Чтобы массаж головы способствовал активному росту волос, необходимо придерживаться основных рекомендаций:

  1. Проводить процедуру нужно за 2 часа до мытья волос.
  2. Все движения должны быть энергичными, но плавными.
  3. Прежде чем приступить к массажу, необходимо разогреть ладони.
  4. За несколько минут до массажа нужно выпить чашку горячего травяного чая.

Техники

Существует несколько техник проведения такого массажа. Какую из них выбрать зависит от личных предпочтений. Можно также ссылаться на отзывы о массаже кожи головы.

Пальцами рук

Такой массаж позволяет ускорить рост волос и сделать их более крепкими. Главное – это принять удобное положение. Во время выполнения движений пальцы должны быть расположены на расстоянии около 1,5 см друг от друга. Все действия должны проводиться мизинцами и большими пальцами. Ладони нужно расслабить.

  1. Перед проведением массажа необходимо обрезать длинные ногти.
  2. Чтобы усилить эффект от процедуры можно использовать эфирные масла.
  3. Все движения должны проводиться в одном направлении – к макушке.
  4. Необходимо, чтобы движения были круговыми. Сперва они могут быть медленными, а затем более интенсивными.
  5. Завершить процедуру нужно легкими круговыми движениями.

Подергивание волос

Эта разновидность массажа головы усиливает приток крови к коже. Чтобы добиться желаемого эффекта, необходимо:

  1. Разделить волосы на несколько прядей.
  2. Каждую из прядок дернуть несколько раз. При этом важно придерживать их тремя пальцами.
  3. Проводить такую процедуру раз в неделю.
  4. После завершения подергивания нанести на волосы маску против выпадения.

При помощи расчески

Массаж с использованием расчески способствует насыщению кожи головы питательными веществами и кислородом, что в свою очередь активизирует рост волос и предотвращает выпадение. Для проведения такого массажа необходимо приобрести специальную расческу (деревянную или металлическую с гнущимися зубцами).

Расчесывать волосы нужно по разным направлениям (ото лба к затылку и в обратную сторону). Длительность процедуры должна составить около 10 минут. Для усиления эффекта на волосы можно нанести эфирное масло или препарат, который ускоряет их рост. После завершения массажа, волосы нужно вымыть с помощью шампуня.

Массаж полотенцем

Такую технику именуют методом Марго. Дает хорошие результаты при алопеции. Подходит для ускоренного роста волос.

Поэтапное проведение процедуры:

  1. Необходимо наклониться над ванной, растереть волосы теплым махровым полотенцем.
  2. Делать массаж до тех пор, пока кожа головы не порозовеет. Важно избегать интенсивных движений, иначе есть риск травмировать кожу.
  3. Массировать в течение 5 минут. Если в ходе процедуры возникнет зуд или сильное жжение, ее нужно остановить.

Такой вариант массажа можно проводить ежедневно. Если после завершения процедуры планируется мытье головы, до массажа в корни можно втереть эфирное масло. После этого голову нужно обернуть полотенцем, выдержать масло на волосах в течение получаса, смыть шампунем.

Массаж с солью

В отзывах о массаже головы от выпадения волос говорится о том, что он укрепляет корни, устраняет перхоть и зуд. Все действия должны быть осторожными, чтобы не травмировать кожу головы. Для проведения массажа желательно использовать соль мелкого помола.

  1. Массаж нужно проводить на влажной коже головы.
  2. Необходимо покрыть кожу солью так, чтобы она равномерно распределилась по всей поверхности.
  3. Массировать около 10 минут, вымыть голову шампунем.

Массажеры

Чтобы усилить приток крови к коже головы и укрепить волосяные луковицы, для массажа рекомендуется использовать специальные массажеры. В качестве приспособлений подойдет щетка для массажа и массажер «мурашка». Отличные результаты дает аппарат Дарсонваль.

Мурашка

Такой массажер имеет немало преимуществ. В первую очередь стоит отметить его доступность в финансовом плане. Кроме этого, он обладает антистрессовыми свойствами. Ну, а главной его задачей считается стимуляция роста волос. Проводить массаж с его помощью можно как утром, так и вечером. Длительность процедуры должна составить около 5 минут. Для усиления эффекта на волосы можно нанести эфирное масло или сыворотку, стимулирующую их рост.

Расческа-вибромассажер

Такое приспособление оказывает эффективное воздействие на кожу, активизирует рост волос, борется с первыми признаками алопеции. Вибромассажер нужно использовать 2-3 раза в неделю. Длительность массажа – 10-15 минут. Важно учесть, что наносить эфирные масла и другие средства допустимо только после окончания процедуры.

Лазерная расческа

Лазерная расческа – прибор, который дает отличные результаты при выпадении волос. Использовать такое приспособление нужно крайне осторожно. Расческой необходимо медленно водить по направлению от макушки к затылку. Длительность массажа не должна превышать получаса. Прежде чем приступить к массажу, следует обязательно детально изучить инструкцию по использованию устройства.

Отзывы

Массаж – хороший метод, который позволяет усилить кровообращение волосяных фолликул, что необходимо для роста крепких и здоровых волос. В отзывах о массаже кожи головы для роста волос упоминается о том, что такая процедура эффективна, но для достижения положительных результатов ее нужно проводить регулярно. Кроме этого, она улучшает общее самочувствие, снимает стресс, расслабляет, облегчает состояние при мигрени.

Что касается первых результатов, то они дадут о себе знать уже через месяц. Разумеется, отрастить длинные волосы за такой короткий период не удастся, однако они перестанут выпадать и станут более крепкими.

Заключение


fb.ru

Массаж для роста волос

Знаете ли вы, что красота, длина и здоровье наших волос напрямую зависит от кровоснабжения кожи головы? Ведь именно кровь приносит к волосяным луковицам питательные вещества и кислород. Чем меньше «пищи» получают волосы, тем более редкими и хрупкими они становятся.

На помощь приходит несложный массаж головы, который вполне можно делать самостоятельно дома. Он не только стимулирует прилив крови, но и нормализует работу сальных желез, что способствует естественному увлажнению волос. При массаже отшелушиваются мертвые клетки эпидермиса, и ткани легче насыщаются кислородом. Кроме того, массаж головы славится как эффективный антистресс.

Техника массажа головы:

1. Начните массаж с разминания надбровных дуг. Подушечками большого и указательного пальцев делайте легкие сдавливающие движения кожи, двигаясь от переносицы к вискам.

2. Затем круговыми движениями разомните зону за ушными раковинами в области сосцевидных отростков. Движения выполняйте подушечками двух-трех пальцев.

3. Далее вернитесь ко лбу и обеими ладонями слегка надавливая сделайте несколько поглаживающих движений от надбровных дуг до линии роста волос.

4. Перейдите к волосистой части головы. Приложите подушечки пальцев к лобной линии роста волос, и как бы расчесывая волосы по проборам, проведите к затылку. Можно немного встряхнуть волосы.

5. Одной рукой, опираясь на большой палец, выполняйте круговые движения подушечками указательного и среднего пальцев. Направление движения: от макушки до линии роста волос.

6. Далее одной ладонью выполняйте круговые разминающие движения, двигаясь по всей поверхности волосистой части головы. Второй рукой можно придерживать голову.

7. Положите одну кисть на теменную область, а вторую на затылок, разведите пальцы и начните ими сдвигать кожу головы в разных направлениях. Массируйте обеими руками одновременно.

8. В завершение положите одну руку на затылок, вторую на теменную область. И сдвигайте волосистую часть головы обеими руками навстречу друг другу. Повторяйте это движение по всей голове.

Рекомендации и противопоказания

  • Попробуйте массировать кожу головы два раза в неделю. Каждое движение необходимо выполнять хотя бы два-три раза. Вся процедура должна занимать 10-15 минут.
  • Так как массаж стимулирует работу сальных желез, массаж лучше делать за час до мытья волос.
  • Выполняйте массаж исключительно чистыми руками, старайтесь не царапать кожу ногтями и не выдергивать волосы.
  • Для наилучшего эффекта можно использовать специальные сыворотки для укрепления и питания луковиц или масла (аргановое, миндальное, репейное).
  • У массажа головы есть противопоказания, к ним относятся: грибковые заболевания, воспаления и травмы кожи, сильное выпадение волос, гипертония, заболевания сосудов.


stolichki.ru

Массаж головы для роста волос

Содержание статьи:

* * *

Что мы только не делаем, чтобы отрастить длинные волосы, мало кто знает, но первое чему стоит отдать предпочтение в борьбе за длинные волосы — это не маски и сыворотки из магазина, а массаж головы!

Причин замедленного роста волос бывает много: от генетики до проблем с рациональным питанием. Строгие диеты, недостаток витаминов, генетическая предрасположенность в совокупности с постоянным стрессом – вот «рецепт» замедленного роста волос. Первый помощник в борьбе с имеющейся проблемой – это, как мы уже сказали, массаж головы для роста волос. И сейчас расскажем почему.

Польза массажа головы: показания и противопоказания

Прежде всего, стоит заметить, что любой массаж – это не косметическая, а физиотерапевтическая процедура, которая имеет ряд показаний и противопоказаний. Если замедленный рост волос можно считать показанием к применению массажа головы, то среди противопоказаний к проведению такой процедуры стоит отметить следующие.

Противопоказания к массажу головы:

- травмы кожи волосистой части головы;
- алопеция;
- грибковые или вирусные заболевания, сопровождающиеся нарушением целостности кожного покрова;
- экзема;
- травмы головы;
- обострения любых хронических болезней;
- тромбоз;
- дегенеративные заболевания позвоночного столба;
- купероз;
- высокая температура тела;
- гипертоническая болезнь;
- системные заболевания крови, нарушения ее свертываемости и другие.

Так или иначе, прежде чем приступать к массажу головы необходимо убедиться в том, что ваше общее состояние в норме и нет никаких ранок и повреждений на коже головы. Также если у вас есть те или иные хронические или системные болезни, то о них лучше сообщить массажисту перед началом курса терапии.

Если противопоказаний нет, то массаж головы может принести значительную пользу и не только для роста волос. Так при помощи массажа можно получить следующие результаты:

Польза массажа головы

улучшить местное кровообращение и питание волосяных луковиц, и, как следствие, ускорить рост волос, если он был замедлен.
стабилизировать обменные процессы;

в некоторых случаях помогает остановить выпадение волос;

нанести на кожу головы питательные элементы, витамины и минералы, которые сразу попадут точно в цель;

улучшение внешнего вида волос, придание блеска.

Очевидно, что когда мы проводим массаж кожи головы, улучшаются все обменные процессы и кровоснабжение волосяных фолликулов, что не только в итоге приводит к ускоренному росту волос, но и придает им шелковый блеск, здоровый внешний вид и природную красоту.

В качестве бонуса вы получите здоровый крепкий сон, почувствуете, как вас перестали мучить головокружения и головные боли, а также исчезнет перхоть и другие проблемы с кожей головы.

Основные правила массажа головы

Массаж головы – это достаточно деликатная процедура, которая требует определенной подготовки. Прежде всего, стоит знать, что массаж головы следует проводить на немытые волосы, но исключительно чистыми руками.

При необходимости на хорошо вымытые руки могут быть нанесены различные компоненты, которые нам хотелось бы внести в волосистую часть головы, но об этом немного позже. Первые процедуры имеют продолжительность не более 5 минут, с последующим постепенным увеличения этого времени до 15-20 минут, в соответствии с индивидуальными потребностями.

Проводят массажные процедуры, как правило, придерживая голову левой рукой, а массажные движения выполняя правой. Все касания должны быть не травматичными, легкими и не приносящими дискомфорта.

Направление движений – от лобной и височной долей к затылочной. Эти правила работают для любых видов массажа. Массаж может выполняться как руками, так и при помощи различных приспособлений, которые представлены на рынке в широком ассортименте.

Специальные приборы для массажа могут одновременно с механической стимуляцией сообщать коже электрические импульсы, что позволяет улучшить обменные процессы и кровообращении.

Техники проведения массажной процедуры

Среди наиболее распространенных приемов, которые используются для массажа головы, можно отметить такие:

1. Легкие поглаживания. Имеют расслабляющий эффект и позволяют правильно подготовить кожу головы к более интенсивным процедурам. Выполняются плавными расслабляющими движениями, в комфортной для пациента обстановке.

2. Глубокие поглаживания, которые могут предполагать надавливание или даже легкое смещение кожи, но без дискомфорта для пациента. Любые движения не должны носить болезненный характер, так как психологический комфорт – одна из основных составляющих эффективности любых массажных процедур.

3. Растирания при помощи полукружных, а также зигзагоподобных движений. Самая интенсивная часть массажа, которая выполняется от лобных долей к затылочным.

4. Непрерывная вибрация. Представляет собой постукивания двумя пальцами, средним и указательным, по пробору, каждый раз отступая 2 см и выполняя новый пробор по направлению к височным долям.

Есть и другие техники массажа, но именно эти являются наиболее традиционными, и от того не менее эффективными.

Массаж головы с маслами

 
Применение различных масел для ухода за волосами – древняя традиция, которой пользовались еще до нашей эры. Античные красавицы недаром смазывали волосы и кожу головы различными благовониями, маслами и другими средствами, улучшающими внешний вид волос.

Сегодня подобные процедуры не утратили популярности и остались актуальными по следующим причинам:
отлично питают волосы по всей длине;

насыщают волосяные луковицы минеральными веществами;

препятствует появлению перхоти и т. д.

Для массажа кожи головы используют как эфирные, так и жирные масла.

Эфирные масла для массажа кожи головы

Эфирные масла хороши тем, что оказывают не только питательный, но и терапевтический эффект. Некоторые из них снимают воспаление кожи головы, другие – препятствуют раздражению, а третьи - способствуют заживлению микротрещин, если таковые имеют место быть.

Эфирные масла не применяются в чистом виде, их следует добавлять в масло основу (жирное масло). Для ускорения роста волос лучше всего подойдут следующие эфирные масла

- пихта;

- корица;

- можжевельник;

- розмарин;

- иланг-иланг;

Отдельно можно выделить эфирное масло Бэй (Бей), которое отличн себя зарекомендовало для отращивания шевелюры.

Жирные масла для массажа

Жирные масла препятствуют пересыханию кожи и также богаты витаминами и минеральными веществами. К жирным маслам относят оливковое, льняное, миндальное, аргановое, репейное, персиковое, виноградной косточки и др. Два вида масел могут быть использованы во время массажа кожи головы, как самостоятельные ингредиенты, а также с другими компонентами.

Кажде из этих масел имееет массу полезных свойств и компонентов, возможно у вас уже есть любимое базовое масло, если же нет, то советуем прочитать более подробную информацию о каждом масле и выбрать для себя подходящее. Информацию можно найти в разделе "Масла для волос".

Для нанесения масел на кожу во время массажных процедур, необходимо сначала провести легкий разогревающий и расслабляющий массаж, а затем нанести на кончики пальцев несколько капель масла и «вбивать» его точечными движениями в волосистую часть головы.

Перед процедурой рекомендуется сделать тест на аллергию, нанеся немного масла на тыльную сторону руки. Если через 24 часа не возникнет зуда и покраснений, то такое масло может быть использовано в ходе массажа.

В противном случае, от массажа с определённым маслом, возможно, придется вовсе отказаться, но это не критично, так как есть и другие стимуляторы роста волос, которые могут быть использованы.

Возможные активаторы роста, которые могут быть использованы для массажа головы

Для того чтобы волосы быстрее росли, можно во время массажных процедур применять различные витамины для роста волос, купить которые можно в любой аптеке. К таким витаминам относятся:

- витамины группы В:
- витамин Е;
- витамин А или ретинол;
- витамин D;
- витамин РР;
- витамин F и другие.

Эти витамины можно добавить к масляной смеси для массажа или использовать как самостоятельный «витаминный коктейль». Эффект не заставит себя долго ждать и после нескольких процедур разницу будет заметно даже невооруженным взглядом.

Для усиления терапевтического эффекта после нанесения масел и витаминов на кожу головы, следует укутаться полотенцем и выждать 60 минут, после чего тщательно промыть немного теплой водой, отваром ромашки или подорожника.

Массаж кожи головы с солью

Массаж кожи головы с солью – еще одна очень популярная и весьма эффективная техника. Соль оказывает раздражающее воздействие на кожу головы, что приводит к усилению обменных процессов и улучшению местного кровообращения.

Применять метод следует с осторожностью, так как любые микротравмы кожи могут привести к болевым ощущениям и серьезным последствиям. Для процедуры чаще используют морскую соль мелкого помола, но за неимением таковой подойдет и обычная соль мелкого помола типа «Экстра».

Массаж с солью выполняют в такой последовательности:
🗸 сперва следует намочить волосы и осушить их при помощи полотенца;

🗸 соль нанести равномерно у корней;
🗸10 минут массировать кожу легкими движениями обеих рук;
🗸смыть теплой водой.

При любых неприятных ощущениях голову следует немедленно ополоснуть водой. Очевидно, на коже головы есть повреждения или микротравмы и эта процедура вам не подходит. Если переносится процедура хорошо, то делать ее можно примерно 2 раза в неделю на протяжении месяца. Затем следует сделать перерыв и можно повторить курс лечения.

Так или иначе, прежде чем выполнять массаж головы, следует проконсультироваться с квалифицированными специалистами в этой области, чтобы исключить противопоказания, которые могут привести к серьезным последствиям.

Могут ли массажеры для кожи головы стимулировать рост волос? Мы спросили экспертов

К настоящему времени ни для кого не секрет, что ключ к здоровым волосам начинается с кожи головы. Когда ваша кожа головы изобилует омертвевшими клетками кожи и накоплением продуктов, вашим волосам становится труднее расти и расти должным образом. Вот почему только за последний год мы увидели, что все больше брендов по уходу за волосами предлагают целевые средства для ухода за кожей головы, включая отшелушивающие шампуни, детокс спреи и, совсем недавно, массажеров для кожи головы.

Массажеры для кожи головы - это именно то, на что они похожи: портативные устройства, похожие на щеточки, которые одновременно стимулируют и отшелушивают кожу головы. Мы видели их повсюду, , что, конечно же, заставило нас задуматься, о чем идет речь. Действительно ли пользоваться массажером для кожи головы лучше, чем просто пальцами? Allure обратился к двум экспертам, чтобы выяснить это. Однако то, чего мы не ожидали, получило неоднозначные отзывы. Тем не менее, вот точка зрения экспертов по этому вопросу.

Дерматолог из Лос-Анджелеса Джессика Ву занимается массажем кожи головы в команде и порекомендует попробовать один из тех, кто стремится к более густым волосам. «Исследования показали, что массаж кожи головы может увеличить толщину волос, растягивая клетки живых волосяных фолликулов и стимулируя их производить более густые отдельные волоски, поэтому я рекомендую их всем, кто хочет иметь более густые волосы», - говорит она.

Wu советует использовать средство около пяти минут в день на влажных или сухих волосах. «Если у вас есть время, используйте его вместе с шампунем для глубокой очистки волос», - добавляет она, объясняя, что эти массажеры могут помочь с удалением омертвевших клеток кожи и продуктов, которые накапливаются между мытьями.

С другой стороны, у вас есть трихолог из Нью-Йорка Пенни Джеймс, которая считает, что пальцы справятся со своей задачей отлично. «Как трихолог, я рекомендую подушечками пальцев массировать кожу головы небольшими круговыми движениями», - говорит она. «Это стимулирует кожу головы, так как вы массируете шампунь на кожу головы и волосы, чтобы достичь наилучших результатов в поддержании чистоты кожи головы и не повредить волосы».

Кроме того, Джеймс говорит, что вам следует избегать использования массажеров для кожи головы, если вы боретесь с частым раздражением кожи головы, перхотью или псориазом.«Потирание щеткой по коже головы может быть приятным, чтобы временно избавиться от зуда, но в конечном итоге это вызовет воспаление и приведет к еще большему покраснению и отеку», - объясняет она. «Если у вас есть какие-либо проблемы с облысением или кожей головы, сначала поговорите с трихологом».

Стимулируют ли массажеры кожи головы рост волос? Дерматологи взвешивают

Вот чай, который я обычно не рекламирую: я писатель-бьюти-писатель, у меня ленивая прическа . Например, если бы мне удавалось использовать шампунь «два в одном» каждые несколько недель, я бы это сделала.Поэтому, когда я услышал о массажерах для кожи головы - которые, по сути, являются версией валиков для кожи головы - я списал их на то, что купил бы и никогда не буду использовать. Но когда я заметил, что люди используют массажеры для кожи головы для роста волос , я был определенно заинтригован (читайте: даже самый ленивый из ленивых не может отрицать длинные, достойные Ким К. волосы).

Прежде чем я попробовал что-нибудь, я пошел к четырем экспертам (я тщательный! Подайте на меня в суд!), Чтобы выяснить, действительно ли устройства для массажа кожи головы являются законными. Впереди все, что вам нужно знать о массажерах для кожи головы, в том числе, да, действительно ли они могут стимулировать рост волос .

Этот контент импортирован из {embed-name}. Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.

Что такое массажеры для кожи головы?

Этот контент импортирован из Instagram. Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.

Массажеры

для кожи головы обычно представляют собой портативные устройства, похожие на щеточки, которые стимулируют и отшелушивают кожу головы, говорит дерматолог из Нью-Йорка Хэдли Кинг, доктор медицины.Как правило, они имеют мягких силиконовых или синтетических щетинок, которые помогают массировать кожу головы и отшлифовать сухую, шелушащуюся кожу. , - объясняет Мишель Блейсур, сертифицированный трихолог Bosley Professional Strength. В то время как некоторые массажеры для кожи головы предназначены для использования на сухих волосах (см. Те массажеры, похожие на антенны, которыми все были одержимы в средней школе), некоторые из самых популярных устройств используются в душе (также называемые щетками для шампуня, которые предлагают мягкую альтернативу скраб и отшелушивание кожи головы ногтями).

Могут ли массажеры для кожи головы стимулировать рост волос?

Ненавижу сообщать плохие новости, но нет никаких научных доказательств того, что массажеры для кожи головы могут стимулировать рост волос (тьфу, я знаю). «В то время как массажеры для кожи головы могут помочь увеличить кровоток, который приносит больше питательных веществ в волосяной фолликул , нет исследований, показывающих, что они эффективны в стимулировании роста волос », - говорит Блейсур.

Однако надежда не потеряна, потому что, хотя массажеры для кожи головы физически не отращивают ваши волосы, они определенно могут сделать вашу кожу головы более здоровой (а длинные волосы = здоровые волосы, вы все).Поскольку массажеры для кожи головы действительно отлично удаляют скопления продуктов и излишки масла , они являются отличным дополнением к любому рутине.

И в качестве дополнительного бонуса они чувствуют себя действительно прекрасно - разве не в этом вся суть заботы о себе? «Массаж головы приятен, потому что в коже черепа много нервных окончаний, - говорит Франческа Фуско, доктор медицины из Wexler Dermatology. - Люди, испытывающие напряжение в мышцах кожи головы, сообщают, что чувствуют себя лучше после массажа, потому что он расслабляет их мышцы головы. ."

Какой массажер для кожи головы лучший?

Хорошо, поэтому нет никаких научных доказательств того, что массажер для кожи головы может заставить ваши волосы расти, но если вы все еще не можете попробовать его (напоминание: они чертовски расслабляют), вам нужно помнить о нескольких вещах, прежде чем начинать делать покупки.Предостережение от доктора Фуско: Ищите мягкие массажеры для кожи головы, которые имеют научную основу ( она отмечает, что среди ее фаворитов - массажер для кожи головы Queenwill, кисть для ухода за кожей головы Maxsoft и массажер для кожи головы UIMagic).

«Массажер для кожи головы Queenwill - один из самых популярных на рынке, поскольку он помогает снять напряжение, улучшить кровообращение в коже головы и улучшить сон», - говорит доктор Фуско. «Я предлагаю кисть Maxsoft Scalp Care Brush для людей, которые хотят использовать массажер для кожи головы в душе - это отличное отшелушивающее средство».

Если вам нужны более расслабляющие ощущения, Махшид Багаи, колорист салона Mizu Louis Licari в Нью-Йорке, предлагает Homedics Happy Head Massager. «Благодаря функции вибрации вы можете расслабиться и снять стресс - она ​​даже расслабляет шею и лоб», - говорит она.Еще один фаворит Багаи? Zyllion Scalp Massager Dandruff Brush, по ее словам, "изысканный", если вы страдаете от перхоти.

Мини-массажер для головы HoMedics Happy Head

Как пользоваться массажером для кожи головы?

Этот контент импортирован с YouTube. Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.

Теперь, когда вы знаете, что массажеры для кожи головы - это шаг к здоровью кожи головы, вы, вероятно, задаетесь вопросом, как долго и как часто вы должны их использовать. Когда дело доходит до продолжительности сеанса массажа, нет никаких жестких правил, но доктор Фуско предлагает твердые три минуты, если вы работаете с сухими волосами. Если вы массируете кожу головы в душе или во время мытья шампунем, Blaisure говорит, что вам следует стремиться к одной-двум минутам. Независимо от того, как долго длится ваш массаж кожи головы, существует одно золотое правило: Всегда используйте массажер для кожи головы от легкого до среднего давления - все более грубое может (и будет!) Раздражать вашу кожу.

Хотите повысить свой уровень массажа кожи головы? Доктор Фуско предлагает добавить масло для волос во время массажа сухой кожи головы, чтобы увлажнить волосы и успокоить кожу головы. «Ароматерапевтическое масло для волос с добавлением чего-то вроде лаванды усилит успокаивающий эффект массажа кожи головы », - говорит д-р Фуско. Частота использования массажера для кожи головы полностью зависит от вашего образа жизни, кстати, ленивым людям вроде меня сойдет с рук один раз в неделю, но нет причин, по которым вы не можете использовать его каждые пару дней.

Этот контент импортирован из {embed-name}.Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.

Итак, действительно ли мне нужен массажер для кожи головы?

Если вы хотите добавить немного прохладной энергии в свой распорядок ухода за собой, тогда дерзайте! Массажеры для кожи головы, особенно одобренные для дермы, перечисленные выше, являются безопасной альтернативой чистке ногтей или пальцев, поскольку здесь меньше места для ошибки.Обидно, что нет прямой научной корреляции между ростом волос и массажерами кожи головы, отшелушивание кожи головы помогает удалить сухую кожу , а создает среду для счастливой и здоровой кожи головы . И если вы ленивы, когда дело доходит до ваших волос (это я!), Вы, как легко вписать массажер для кожи головы в свой распорядок дня (лично я планирую использовать его во время дня мытья с этого момента. ).

Николь Сондерс Внештатный писатель Николь Сондерс - писатель из Нью-Йорка, освещающий моду, красоту, здоровье и развлечения.

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

5 преимуществ массажа кожи головы (включая рост волос!)

Здоровье волос начинается со здоровой кожи головы. А массаж кожи головы - это простой способ начать свой путь к лучшим прядям.Помимо прекрасного самочувствия, добавление массажа головы - руками или ручным массажером для кожи головы - к ежедневному мытью дает массу преимуществ, выходящих далеко за рамки простого укрепления здоровья волос.

Преимущества массажа кожи головы

От уменьшения накопления продуктов и удаления омертвевших клеток кожи до стимулирования роста волос за счет улучшения кровообращения - регулярный массаж кожи головы повышает естественную красоту ваших волос, поддерживая здоровье кожи головы и волос. Вот разбивка всего, что вам нужно знать о массаже кожи головы для роста волос и в целом для укрепления здоровья волос.Кроме того, вы узнаете, почему массаж кожи головы так полезен для вашего здоровья в целом. Оптимальный уход за кожей головы у вас под рукой (или попробуйте силиконовую щетку для кожи головы, чтобы повысить свой уровень в игре за кожей головы)!

Вот пять огромных преимуществ массажа головы:

1. Способствует спокойствию и приподнятому настроению

Все мы знаем, что массажи связаны с идеей релаксации. Независимо от того, получаете ли вы снимающий напряжение массаж глубоких тканей или массаж плеч от любимого человека, массаж имеет множество преимуществ для вашего общего здоровья и благополучия, включая усиление чувства эмоционального благополучия и расслабления.И массаж кожи головы не исключение! Исследования показывают, что массаж, специально предназначенный для вашей головы и кожи головы, особенно полезен для улучшения психического здоровья и благополучия. Массаж кожи головы помогает расслабиться и снижает стресс.

По словам парикмахера и массажиста кожи головы Трианы Франсуа, массаж кожи головы способствует высвобождению серотонина, гормона, который играет важную роль в улучшении вашего настроения. Использование массажера для кожи головы, а не только кончиков пальцев, может повысить эффективность массажа кожи головы.Это связано с тем, что массажеры для кожи головы позволят вам направлять давление и воздействовать на наиболее чувствительные части кожи головы, увеличивая воздействие вашего массажа. Каждый раз, когда вы можете уменьшить напряжение, это полезно для всего тела (и волос!), Поэтому добавьте массаж кожи головы в свой антистрессовый арсенал.

Прочтите: Почему вы должны уделять пристальное внимание своей волосистой части головы

2. Способствует росту волос

Уже давно есть неофициальные сообщения о массаже кожи головы, способствующей росту волос. Люди утверждают, что массаж кожи головы привел к заметному улучшению длины волос и их здоровья за счет улучшения состояния кожи головы и устранения некоторых препятствий для здорового роста волос.

Теперь есть наука, подтверждающая эти утверждения. В исследовании 2016 года было подтверждено, что регулярный массаж кожи головы приводит к росту густых волос. Участники массировали кожу головы около четырех минут в день в течение 24-недельного периода, в результате чего волосы становились заметно гуще и сильнее. Исследование 2019 года с участием 340 участников подтвердило эти оригинальные результаты, воспроизведя аналогичные результаты.Каждый участник делал массаж дважды в день, чтобы уменьшить выпадение волос, используя аналогичные методы массажа кожи головы. Примерно 69% участников заявили, что массаж улучшил их алопецию, уменьшил выпадение волос и стимулировал рост новых волос.

Если вы ищете более длинные пряди, удвойте свои усилия, добавив сыворотку для более густых и густых волос, прежде чем начинать массировать. При массаже сыворотка глубже проникает в кожу головы, увеличивая проникновение, поскольку вы объединяете силу массажа кожи головы с ингредиентами, которые способствуют утолщению волос для дополнительных преимуществ.Каким бы ни был ваш распорядок дня, массаж кожи головы может помочь усилить воздействие продуктов, которые вы используете, при этом чувствуя себя прекрасно и поддерживая множество преимуществ для психического и физического здоровья. Кроме того, при использовании в душе с шампунем скраббер для кожи головы может помочь вам отшелушить кожу головы, чтобы удалить скопление продуктов и кожного жира, которые могут утяжелять ваши корни.

Также: перхоть и сухость кожи головы - одно и то же?

3. Способствует здоровой связи

Одним из основных преимуществ массажа кожи головы является то, что вы можете делать его в любое время.Но ваш распорядок дня для здоровья кожи головы не обязательно должен ограничиваться душем.

Массаж кожи головы - отличный способ улучшить свою технику и укрепить связь благодаря силе прикосновений. В некоторых культурах принято делать массаж кожи головы членам семьи, чтобы способствовать общему благополучию, расслаблению и радости. Обмен массажем кожи головы с вашим партнером или близкими друзьями - отличный способ способствовать здоровой связи за счет высвобождения окситоцина, химического вещества, которое способствует групповой связи. Массажеры испытывают повышенный уровень гормона, что способствует чувству близости и защищенности.

Если вам не нравится делать себе такой массаж или делать массаж кожи головы от друга, вы всегда можете добавить его в качестве дополнительной услуги на следующем приеме по прическе. Эта процедура не только улучшит кровообращение для более здоровых волосяных фолликулов, но и профессиональный массажер для кожи головы также поможет вам изучить идеальную технику, которой можно поделиться с близкими.

Также: Почему следует увлажнять кожу головы

4.Снижает мышечное напряжение

Да, напряжение кожи головы - это вещь, и ваш парикмахер обычно может сразу сказать, если ваша голова находится в напряжении. Но вы не почувствуете этого сами, пока кто-то (или вы сами) не начнёт водить пальцами по вашим волосам. Парикмахер и опытный колорист Кристоф Робин сказал MindBodyGreen.com: «Мы склонны удерживать сильное напряжение по всей линии волос, за ушами и шеей; это в основном из-за стресса и частично из-за осанки».

Натяжение кожи головы может привести к сужению кровеносных сосудов, что может уменьшить приток крови к волосяному фолликулу.Он также может взаимодействовать с напряжением мышц шеи и спины, что может вызвать мигрень и боль в спине - симптомы, вызванные перенапряжением позвоночника, вызванным тем, что вы весь день сгорбились за компьютерной клавиатурой.

Робин говорит, что вы можете бороться с напряжением кожи головы, регулярно делая массаж кожи головы, который делает друг, любимый человек или вы сами с помощью массажера для кожи головы. Массажеры должны снимать напряжение кожи головы, уделяя особое внимание вискам, области за шеей и ушами.

Также: общие причины, по которым вы можете испытывать боль в коже головы или волосах

5.Улучшает нервную систему

Вы будете шокированы количеством преимуществ, которые простой массаж кожи головы может принести вашей центральной нервной системе. Было доказано, что регулярный массаж способствует укреплению здоровья и благополучия людей, страдающих заболеваниями нервной системы, при этом массажисты сообщают о широком спектре положительных эффектов для тех, кто получает массаж.

Хотя большинство исследований воздействия массажа на нервную систему проводилось на людях, страдающих дегенеративными заболеваниями, выводы, которые они сделали, позволяют предположить, что добавление регулярного массажа к вашему здоровому образу жизни помогает людям со всеми уровнями функциональности нервной системы.

Польза от массажа кожи головы для нервной системы выходит далеко за рамки терапевтического воздействия прикосновения на тело, и вам не нужна ничья помощь, чтобы получить положительный эффект! Использование массажера для кожи головы на себе может поддержать нервную систему, способствуя здоровому кровотоку и кровообращению, оптимизируя естественные целебные способности вашего тела и помогая вашему телу лучше балансировать и гармонизировать. Массаж всех видов, включая массаж кожи головы, помогает вызвать ощущение благополучия и телесной целостности, что может улучшить здоровье нервной системы и поддержать функции вашего тела.

См .: Как на самом деле выглядит здоровая кожа головы?

Массаж кожи головы приносит прекрасные результаты

Благодаря обширно подтвержденным исследованиям, подтверждающим, что массаж кожи головы дает массу как терапевтических, так и общих преимуществ для здоровья, нет причин не массировать кожу головы регулярно кончиками пальцев или скребком для кожи головы. Даже пять минут массажа в день могут оказать долгосрочное воздействие на кожу головы и волосы.Кроме того, он дает прекрасные ощущения и обладает полезными побочными эффектами, которые делают вас более счастливыми и здоровыми. Что не любить? Теперь приступайте к замешиванию!

Дополнительные члены команды VEGAMOUR внесли свой вклад в создание отчетов для этой статьи.

Ещё от VEGAMOUR

Может ли массажер для кожи головы помочь волосам расти быстрее

Мы всегда ищем способы отрастить и сохранить здоровые волосы. Поэтому, когда мы слышим, что что-то вроде массажера для кожи головы теоретически может помочь отрастить волосы быстрее, мы не можем не быть заинтригованы.Но действительно ли это работает? Мы просим дерматологов Франческу Фуско и Моргана Рабаха рассказать нам об этом.

Что такое массажер для кожи головы?

Удачно названный массажер для кожи головы - это устройство, которое массирует кожу головы. Он бывает разных форм и размеров (некоторые из них даже электрические), но большинство из них портативны. По словам Фуско, он может отшелушивать, разжижать мусор и перхоть, а также увеличивать кровообращение фолликулов. Она также говорит, что массажеры для кожи головы позволяют сывороткам и продуктам для волос работать лучше.Рабах соглашается и говорит, что использование массажера для кожи головы улучшает кровообращение, а также снимает стресс и напряжение.

Как это работает?

Как правило, вы можете аккуратно расчесывать или расчесывать волосы массажером для кожи головы, когда они скользят по коже головы. Некоторые массажеры для кожи головы можно использовать в душе на влажных волосах, в то время как другие, например электрические, следует использовать только на сухих волосах. Рабах говорит, что лучший способ получить максимальную отдачу от устройства - использовать его круговыми движениями; это поможет освободить отмершие клетки кожи.

Нет ограничений на то, как часто вы должны использовать массажер для кожи головы. Рабах говорит, что использование одного из них в душе отлично работает, если вы хотите избавиться от перхоти, или может быть полезно при псориазе, так как эти омертвевшие клетки кожи будут смягчены водой.

Fusco любит рекомендовать массажеры для кожи головы пациентам с редеющими волосами и советует им пользоваться им перед нанесением таких продуктов, как сыворотка для кожи головы; она объясняет, что при хорошей циркуляции кровеносные сосуды расширяются больше, и это помогает коже более эффективно впитывать продукт.

Лучшие массажеры для кожи головы

Стимулирующий терапевтический массажер Scalp Revival ™

Briogeo sephora.com

16,00 долл. США

Кисть для шампуня для массажа кожи головы

Витагудс amazon.com

12 долларов.99

Массажер для кожи головы

Коллекция Sephora sephora.com

10,00 долл. США

H01 Ручной электрический массажер для волос

Куинвилл amazon.com

16,99 долл. США

Расческа для массажа Jade

Mount Lai сефора.ком

52,00 $

Может ли массаж ускорить рост волос?

Короткий ответ: нет. «Нет никаких научных доказательств, подтверждающих увеличение роста волос», - говорит Рабах. «Однако массаж действительно помогает улучшить кровообращение в этой области».

Fusco соглашается и говорит, что человеку, страдающему облысением из-за плохого кровообращения, может быть полезно использовать массажер для кожи головы. Она рекомендует использовать сыворотки для роста волос с массажером для кожи головы, чтобы продукт мог эффективно впитаться.И хотя это устройство не меняет правила игры в отделе роста волос, она говорит, что любой, кто страдает перхотью или себорейным дерматитом, может извлечь пользу из регулярного удаления отложений или жира, омертвевшей кожи или мусора.

Таким образом, хотя он не обязательно гарантирует более быстрый рост волос, массаж кожи головы - довольно полезный инструмент, если вы хотите позаботиться о здоровье своих волос в целом.

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты.Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

Массаж головы для роста волос - действительно ли это работает?

Если вы когда-либо испытывали массаж кожи головы, вы знаете, что он отлично справляется с снятием напряжения и дает ощущение возвышенности, но есть ли правда в том, что массаж кожи головы способствует росту волос? Мы попросили экспертов взвесить и показать нам науку, стоящую за этим слухом о красоте.

Массаж кожи головы как средство для роста волос пользуется большим спросом.

Истончение волос - невероятно распространенная проблема, более 40% женщин испытывают выпадение или замедление роста волос. Это может быть вызвано рядом факторов, таких как беременность, лечение, стресс или просто старая генетика. Это также может быть вызвано привычками к тепловой укладке - даже при использовании лучшего фена или лучших выпрямителей для волос.

Бесчисленные средства обещают утолщить и укрепить тонкие пряди, и было сказано, что массируя кожу головы, вы стимулируете приток крови к этой области и способствуете более быстрому и здоровому росту волос.Но может ли решение быть таким же простым, как обычный массаж кожи головы, чтобы избавиться от проблем с тонкими волосами?

Помогает ли массаж кожи головы росту волос?

Мы задали этот вопрос трихологу доктору Нику Фишерману из частной специализированной клиники Wyndham. "Безусловно. Массаж кожи головы с использованием правильной техники может помочь росту волос, стимулируя и улучшая кровообращение в волосяных фолликулах », - объясняет д-р Фишерман.

Каждый волос начинается в волосяном фолликуле, где находится луковица волоса, и хорошее кровоснабжение важно для здорового роста волос.Согласно исследованиям, массаж кожи головы вызывает расширение кровеносных сосудов под кожей, в результате чего в эту область образуется больше крови. Стимуляция растягивает клетки волосяных фолликулов, что заставляет эти фолликулы производить более толстые пряди волос.

Мы спросили эксперта по волосам, креативного директора и уважаемого судью Woman & Home Hair Awards Зои Ирвин, что она думает о массаже кожи головы: «Речь идет о создании здоровой среды для роста волос. Если вы сможете ежедневно манипулировать кожей головы через макушку, я обещаю, что вы увидите волосы гораздо лучшего качества.»

Как массировать кожу головы

Кончиками пальцев

« Увеличьте кровообращение и кровообращение в фолликулах, мягко массируя и перемещая кожу головы подушечками пальцев, или для более глубокого массажа используйте щетку, чтобы увеличить волосы здоровья и блеска ». Говорит Зоя. Делайте это перед сном, чтобы расслабиться, или в течение дня, чтобы быстро взбодриться.

Попробуйте щетку

Для эффективного массажа кожи головы, не повреждая волосы, гибкая щетка, такая как манта, творит чудеса.Нанесите гибкую щетку так, чтобы она прилегала к коже головы, начните соскребать с основания черепа и двигайте вверх по направлению к макушке.

Мягкое нажатие

Зои предполагает, что, «вдавливая» щетку для кожи головы в волосы, создается эффект, похожий на акупунктуру. «Когда вы едете в Индию, вы лежите на ковриках, называемых шакти (акупрессура), которые стимулируют ваше тело. Я использую кисть точно так же. Проведите щеткой по волосам и надавите на кожу головы.

Нарисуйте маленькие кружочки

Если вы пользуетесь пальцами или кистью, аккуратно двигайте вокруг головы небольшими круговыми движениями, чтобы снять напряжение и по-настоящему манипулировать кожей. Цель состоит в том, чтобы нанести кровь на эту область, а маленькие круги будут фокусировать вашу энергию.

Лучшие продукты для массажа кожи головы

Массаж кожи головы, безусловно, является эффективным средством для ускорения роста волос и стимулирования роста здоровых, густых волос. Но выведите свой массаж кожи головы на новый уровень, включив в него несколько инструментов.

Щетка Manta в белом цвете

Чтобы эффективно стимулировать кожу головы, не растягивая волосы, мы рекомендуем приобрести щетку для кожи головы, такую ​​как Manta. Зоя клянется этим инструментом: «В течение дня бегайте манту по волосам, а не руками. Это будет способствовать сиянию, разглаживая кутикулу, не передавая с рук такие продукты, как лосьон для рук, который может нагружать волосы и делать их тусклыми ». Посмотреть предложение

  • Расческа для волос Manta на Amazon за 24 фунта стерлингов.20

Revitalash Thickening Shampoo

Избегайте среднего ухода за волосами и выберите лучший шампунь и кондиционер, специально разработанный для пухлых тонких волос, и сделайте профессиональный уход за волосами. Revitalash (бренд культовой сыворотки для ресниц) только что выпустил дуэт шампуня и кондиционера, который заботится о вашей коже головы и делает ее идеальной средой для здорового роста волос. View Deal


Hairstory Scalp Brush

Когда вы находитесь в душе, не торопитесь, массируя средство по коже головы пальцами или кисточкой для душа, например Hairstory Scalp Brush, чтобы по-настоящему ощутить преимущества.Посмотреть предложение


Anyell Электрический массажер для головы, кожи головы и шеи

Если вы хотите более ленивый способ сделать себе действительно хороший массаж головы, попробуйте электрический массажер для кожи головы. Мы оцениваем электрический массажер для головы, кожи головы и шеи Anyell. Вибрация отшелушивает кожу головы и стимулирует кровоток с минимальными усилиями.Просмотр сделки


Как минимизировать выпадение волос

Если вам нужны более густые и густые волосы, есть несколько правил, которые можно и нельзя делать, когда дело касается образа жизни. Очевидные факторы, такие как регулярные упражнения, здоровое сбалансированное питание и отказ от курения, будут способствовать нормальному функционированию клеток вашего тела.

Доктор Ник также предполагает, что постоянное ношение головных уборов может вызвать выпадение волос: «Избегайте постоянно носить кепки и избегайте тугих завязок, если у вас длинные волосы, чтобы избежать тракционной алопеции».

Тяговая алопеция - это состояние облысения, при котором, если волосы постоянно тянут, будь то резинки для волос, заколки или косы, у вас остаются залысины.Это можно исправить с осторожностью и вниманием, но в тяжелых случаях оно может быть постоянным.

Иногда нет физической причины, по которой у вас может быть выпадение волос. Ваши волосяные фолликулы могут быть полностью функциональными, но сильные переживания стресса и внутренние эмоции также могут вызвать этот внешний симптом.

Легче сказать, чем сделать, но постарайтесь избавиться от стрессовых ситуаций в своей жизни или избегать их. Есть много разных способов справиться со стрессом, но методы медитации, регулярные упражнения и поиск профессиональной помощи - все это варианты, которые вы можете изучить, чтобы справиться со стрессом.

Массаж кожи головы для роста, истончения и других преимуществ

Знаете ли вы, что массаж кожи головы дает такие преимущества, как рост, отрастание, истончение волос, снятие стресса и многое другое?

В этой статье мы расскажем о точных техниках массажа, которые следует использовать при массаже кожи головы дома или у массажиста.

Во-первых, давайте поговорим о том, почему массажная терапия так важна.

Наше тело содержит множество органов с разными функциями.Тем не менее, наша кожа, включая кожу головы (то есть нашу защитную оболочку), является самым большим органом в покровной системе нашего тела.

Кожа головы - одно из многих мест на теле, где растут волосы. Самый верхний слой кожи головы называется роговым слоем и обновляется каждые пару недель.

Этот процесс обновления происходит намного быстрее, чем на другой коже на теле.

Обычно процесс обновления кожи головы незаметен, но если есть такие проблемы, как раздражение кожи головы, чешуйки кожи не могут так легко отпасть и продлить процесс восстановления клеток.

Если вы, как и большинство читателей нашего блога, имеете либо вьющиеся, либо текстурированные волосы, то можете указать некоторые из наиболее распространенных заболеваний кожи головы:

Наш процесс использования массажа кожи головы для роста волос начинается с обеспечения здоровой кожи головы.

Итак, приступим.

Как получить здоровую кожу головы

Для начала мы рекомендуем обращаться с кожей головы так же бережно, как и с лицом. Мы говорим со многими женщинами о натуральных волосах, и этот совет часто открывает глаза.

Так же, как поры на лице, поры кожи головы могут быть забиты. Волосяные фолликулы также могут быть забиты продуктами для волос (например, маслами, сливочным маслом, жирами).

Непрерывное накопление продуктов на коже головы может вызвать проблемы с вашей способностью поддерживать правильный баланс белка и влаги, что приведет к чрезмерной сухости и потенциально повлияет на ваши цели по росту волос.

Кожа головы обладает собственными увлажняющими свойствами, так как вырабатывает кожный жир. Кожный жир - это «масло» (т.е.е., маслоподобное вещество) из сальных желез.

Некоторые люди могут обнаружить, что их кожа головы всегда сухая и шелушащаяся, но добавление дополнительных средств для уменьшения этой сухости может быть контрпродуктивным. Эти продукты могут препятствовать выработке натуральных масел кожи головы и создавать дисбаланс.

В результате этого будет еще больше шелушения и сухости из-за отсутствия естественного кожного сала и выработки масла.

Люди часто хотят нанести больше продуктов на кожу головы, когда замечают, что она высохла, потому что думают, что это облегчит проблему.Однако добавление дополнительных продуктов может вызвать скопление продукта на коже головы, закупорку пор и невозможность дышать коже головы.

Поры кожи головы, как и любой другой участок кожи, должны быть чистыми и прозрачными, чтобы через них мог проходить пот. В противном случае у вас возникнут проблемы с накоплением продукта. Средства для волос могут закупоривать поры, препятствуя здоровью кожи головы.

Лучший способ ухаживать за кожей головы - это поддерживать постоянный режим мытья и кондиционирования волос.

Когда вы используете увлажняющие средства и средства для укладки, мы рекомендуем наносить средства, начиная с кончиков волос и постепенно поднимаясь вверх по прядям. Цель состоит в том, чтобы свести к минимуму ненужное нанесение средств для волос на кожу головы.

Используйте средства для ухода за волосами

Когда вы создаете естественный режим для волос, предназначенный для стимулирования роста волос, не используйте регулярно агрессивные шампуни или другие продукты для волос, в состав которых входят такие основные ингредиенты, как аммоний и лаурилсульфат натрия.

Очищающие шампуни следует использовать экономно, самое большее два раза в месяц. Для повседневного мытья используйте увлажняющие шампуни. Люди, которые плавают, должны чистить волосы хелатирующим шампунем сразу после купания.

Хелатирующие шампуни достаточно сильны, чтобы удалить хлор, хотя вы захотите использовать увлажняющую процедуру глубокого кондиционирования. Людям, которые сильно потеют во время тренировок, следует после тренировки ополаскивать волосы прохладной водой, чтобы удалить солевые отложения на коже головы.

Держитесь подальше от чрезмерной жары

В общем, не допускайте воздействия сильного тепла на кожу головы. Инструменты для тепловой укладки, такие как утюги, фены и отпариватели для волос, являются примерами инструментов, которые могут нанести невероятный вред при неправильном использовании.

При сушке волос не направляйте фен прямо на кожу головы. Горячий воздух может вызвать ненужную сухость. Вместо этого направьте фен (вниз) на пряди волос.

Направление фена вниз также уменьшит повреждение фолликулов, которое может произойти, если волосы развеваются в разных направлениях.

Поддержание здоровой диеты для волос

Здоровая диета важна для здоровья в целом, но она также важна для здоровья ваших волос в целом. Ваши волосы и ногти получают питательные вещества только после того, как ваше тело получило то, что ему нужно.

Как только ваши волосы покидают фолликул, у них больше нет доступа к питательным веществам, выделяемым вашим телом.

Таким образом, поддержание здоровой и питательной диеты поможет вам вырастить более здоровые волосы, так как они будут получать необходимые питательные вещества, находясь в волосяном фолликуле.Узнайте больше о лучших продуктах для роста и густоты волос.

Витамины для здоровья кожи головы

Как и любая другая часть вашего тела, витамины и минералы играют огромную роль в здоровье кожи головы. Без адекватного питания в нашем рационе пострадает здоровье кожи головы, а значит, и общая прочность и здоровье волос.

Модные диеты и экстренные диеты могут иметь катастрофические последствия для ваших волос, поскольку иногда им не хватает структуры хорошо сбалансированной диеты, что не позволяет вашим волосам получать необходимые питательные вещества.

Когда волосы не получают необходимых питательных веществ, необходимых для роста, общая прочность прядей снижается. Обдумывая, какие продукты есть, стремитесь к диете с большим количеством свежих продуктов, включая фрукты и овощи.

Еще одним компонентом, который поддерживает здоровье кожи головы, являются регулярные упражнения, поскольку они снимают стресс и улучшают кровоток по всему телу.

Также не следует курить тем, кто беспокоится о здоровье своей кожи головы, так как это ухудшает кровообращение.

Стимулирует ли массаж кожи головы рост волос?

Да, массаж кожи головы эффективен для стимуляции роста волос (или увеличения толщины волос).

Регулярный массаж кожи головы может обеспечить устойчивое кровообращение и позволить питательным веществам достичь кожи головы. Когда волосяные фолликулы получают постоянный приток крови, они остаются активными и здоровыми.

В конце долгого дня хороший массаж кожи головы может также снять стресс и избавить от головных болей, связанных с напряжением.Масло кожи головы распределяется во время массажа. Массаж участков с редеющими волосами поможет ускорить рост волос (источник).

Идеальный массаж

Качественный массаж кожи головы дает отличные ощущения; некоторые женщины даже говорят, что их кожа головы становится теплой и покалывающей после хорошего массажа.

Мы рекомендуем всем женщинам включить периодический массаж кожи головы в свой естественный режим прически, особенно если они пытаются стимулировать рост волос.

При массаже головы обычно используют эфирное масло.Мы считаем, что лучше всего делать массаж кожи головы перед мытьем волос или после того, как волосы были вымыты, увлажнены и запечатаны.

Методы массажа головы: шаг за шагом

  1. Разделите кожу головы так, чтобы было две секции спереди и две секции сзади. Всего у вас будет четыре раздела (части).
  2. Начните массаж кожи головы с двух передних секций, надавливая кончиками пальцев (не ногтями) на передний край линии роста волос.
  3. Разведите кончики пальцев вдоль двух передних частей кожи головы.
  4. Крепко надавите кончиками пальцев на кожу головы, чтобы они встали на место.
  5. Поверните кончики пальцев так, чтобы они терли кожу по часовой стрелке (правая рука) или против часовой стрелки (левая рука), удерживая кончики пальцев в одной и той же точке закрепления. Помассируйте кожу под пальцами, но не используйте ногти, не двигайте пальцами и не путайте волосы. Вы хотите снизить вероятность раздражения кожи головы.
  6. Массаж в том же месте в течение примерно 60 секунд.
  7. Отведите пальцы примерно на дюйм назад, а затем повторите шаг 5 еще 60 секунд. Вы будете продолжать отводить пальцы на дюйм назад, пока не массируете две передние части кожи головы. Вы должны оказаться на макушке головы.
  8. Затем начните с кончиков пальцев на затылке. Выполните те же шаги, упомянутые выше, и продвигайтесь вверх по задней поверхности кожи головы, повторяя шаг 5, пока не закончите с двумя задними частями.

Массаж кожи головы имеет много преимуществ. Они расслабляют и стимулируют рост волос. Попробуйте, используя описанный выше процесс.

Рецепт эфирного масла для массажа кожи головы

Мы рекомендуем вам поэкспериментировать с различными эфирными маслами, но помните, что чем более концентрированным является рецепт эфирного масла (т.е. «смесь»), тем выше вероятность раздражения кожи головы.

Если вы новичок в использовании эфирных масел, мы рекомендуем начать с рецепта ниже:

  • 5 капель масла розмарина
  • 7 капель масла перечной мяты
  • 5 капель масла тимьяна
  • 4 столовые ложки масла сладкого миндаля

Опять же, отрегулируйте эти соотношения в соответствии со своими предпочтениями, экспериментируя с волосами.

Почему хорошо массировать кожу головы?

Стимулирует и укрепляет здоровую кожу головы, и регулярный массаж кожи головы важен для поддержания здоровья кожи головы. Эфирные масла - это дополнительный компонент, который может повысить эффективность массажа кожи головы.

Эфирные масла не только отлично подходят для массажа кожи головы, но их также можно добавлять в шампуни и кондиционеры. Они стимулируют ваше обоняние и осязание, обеспечивая приятный аромат, а также покалывание и ощущение тепла при контакте с кожей.

Ощущение тепла усиливает кровообращение, доставляя дополнительные питательные вещества к коже головы. Тем не менее, эфирные масла не удерживают влагу из-за их впитывающих и испаряющих свойств.

Беременным или кормящим женщинам следует проконсультироваться со своим врачом перед использованием массажного масла в рамках своей косметической процедуры, поскольку некоторые из них не рекомендуются во время беременности или кормления грудью.

Если вы пользуетесь услугами лицензированного массажиста, у него должны быть инструкции по обеспечению вашей безопасности перед началом сеанса массажа.Ниже приведены примеры распространенных эфирных масел и масел-носителей, используемых при мышечном напряжении, перепадах настроения, стрессе, кровотоке и многом другом.

Эфирные масла
Carrier Масла

Это лишь некоторые из эфирных масел и масел-носителей, которые вы можете использовать; есть много разных смесей и других масел, которые вы можете использовать. Нам особенно нравится кокосовое масло и масло лаванды, применяемые при помощи техники массажа кончиками пальцев или массажера для кожи головы.

При правильном уходе ваши эфирные масла сохранятся на долгие годы.Убедитесь, что они хранятся в сухом, прохладном и сухом месте.

Массаж головы для роста волос: работает ли он?

Периодические головные боли, усталость, стресс, напряжение - нет ничего, что не могло бы снять массаж кожи головы. Но способствует ли он росту волос или улучшает их здоровье? Исследования указывают на возможную связь между массажем кожи головы и ростом волос. Эта статья представляет собой глубокое погружение, чтобы узнать правду и узнать, как массаж кожи головы может помочь сохранить здоровье ваших волос. Читать дальше!

Как работает массаж кожи головы?

Массаж кожи головы очень расслабляет.Он включает в себя легкое давление на кожу головы кончиками пальцев. Массаж кожи головы может способствовать росту волос следующими способами:

  • Улучшает кровообращение

Массаж кожи головы стимулирует придатки кожи, кровеносные сосуды и нервы и улучшает приток крови к коже. Улучшенный кровоток может способствовать росту волос. Исследование показало, что массаж кожи головы может улучшить толщину волос (1).

Массаж растягивает кожу головы. Это растяжение изменяет экспрессию генов, особенно в генах, связанных с циклом роста волос, таких как IL6, IL6ST, BMP4, NOGGIN и SMAD4, и способствует росту волос.Также обнаружено, что растяжение стимулирует передачу сигналов Wnt (передачу сигналов в клетку) в волосяных фолликулах и ускоряет фазу анагена (фазу роста) (1).

Другое исследование показало, что массаж кожи головы стимулирует густоту волос у мужчин с андрогенной алопецией. Около 6,89% участников сообщили о стабилизации роста волос после шести месяцев регулярного массажа кожи головы (2). Однако необходимы дальнейшие исследования и клинические испытания, чтобы установить эффекты массажа кожи головы.

Массаж кожи головы имеет ряд других преимуществ.Давайте взглянем.

Другие преимущества массажа кожи головы

1. Снимает стресс

Оказывается, 15-минутный массаж кожи головы может снизить уровень стресса. Исследование показало, что массаж кожи головы положительно влияет на уровень гормона стресса, частоту сердечных сокращений и уровень артериального давления (3). Это способствует расслаблению и омолаживает ваш разум.

2. Смягчает кожу

Массаж улучшает кровообращение в коже и смягчает ее. Кроме того, движение пальца по коже головы также удаляет любые скопления.Это сохраняет волосяные фолликулы здоровыми.

Теперь, когда у вас есть веские причины для массажа кожи головы, просмотрите следующий раздел, чтобы узнать, как лучше всего делать массаж кожи головы в домашних условиях.

Как делать массаж кожи головы в домашних условиях

1. Массаж головы кончиками пальцев

Помассируйте кожу головы кончиками пальцев. Приложите легкое или среднее давление и двигайте пальцами круговыми движениями. Покройте всю кожу головы. Делайте это по пять минут каждый день.

2. Масляный массаж

Смешайте 2-3 капли любого эфирного масла (например, масла чайного дерева и мяты перечной) и столовую ложку любого масла-носителя (например, масла кокоса, жожоба, сладкого миндаля).Нагрейте смесь и помассируйте кожу головы кончиками пальцев. Начните с середины и медленно круговыми движениями покрывайте всю кожу головы.

3. Используйте щетку для массажа кожи головы

Скрубберы или щетки для массажа кожи головы обладают множеством преимуществ. Эти ручные щетки очищают вашу голову, отшелушивают омертвевшие клетки кожи, удаляют скопившиеся продукты, улучшают кровообращение и стимулируют волосяные фолликулы. Используйте одну во время мытья головы, чтобы удалить всю грязь и скопления и способствовать расслаблению.

А теперь давайте взглянем на несколько важных вопросов, которые могут у вас возникнуть.

Когда делать массаж кожи головы

Вы можете делать массаж кожи головы по своему усмотрению. Если вы используете масла, делайте это как минимум за час до мытья головы или перед сном. Однако не забудьте прикрыть голову перед тем, как лечь в постель.

Нужны ли мне специальные инструменты для массажа кожи головы?

Не нужно. Достаточно ваших пальцев, чтобы оказывать давление и стимулировать нервы, слои кожи и кровеносные сосуды.Однако вы также можете использовать щетки для кожи головы и массажеры для кожи головы.

Помогает ли массаж перевернутой кожи головы?

Нет никаких научных доказательств того, что перевернутый массаж кожи головы или метод инверсии могут ускорить рост волос. Однако массаж может улучшить кровообращение, что, в свою очередь, может способствовать росту волос. Узнайте больше о методе инверсии.

Final Take

Расслабляющий массаж кожи головы - хороший способ снять напряжение с кожи головы и шеи. Это увеличивает кровоток, помогает транспортировать достаточное количество кислорода и питательных веществ к коже головы, питает волосяные фолликулы и способствует росту волос.Исследования относительно его эффективности в стимулировании роста волос находятся на начальной стадии и нуждаются в клинических испытаниях, но это всегда хорошая отправная точка. Однако, если выпадение волос вызвано некоторыми основными причинами, обратитесь к врачу для постановки правильного диагноза.

Ответы экспертов на вопросы читателей

Как часто следует массировать кожу головы?

Массируйте кожу головы каждый день в течение 15 минут.