10 продуктов для красоты волос
В период авитаминоза страдает не только наша кожа, но и наши волосы – они истончаются, ломаются и покидают нас с удвоенной силой. Но, к счастью, ситуацию можно заметно улучшить с помощью правильного меню.
Посмотреть эту публикацию в Instagram
Публикация от NYT Cooking (@nytcooking)
Помните, как детстве мама втирала вам в мокрые волосы яичный желток, чтобы они, волосы, были гуще? И она что-то знала! Яйца – богатый источник витамина В7 или биотина, первый признак при дефиците которого – это выпадение волос. Чтобы этот процесс остановить – втирать желток, где содержится его наибольшая концентрация, в кожу голову необязательно – достаточно съедать одно яйцо всмятку на завтрак.
Посмотреть эту публикацию в Instagram
Публикация от feedfeed, by Julie Resnick (@thefeedfeed)
Видели когда-нибудь греков с редкими волосами? Правильно, и мы нет! Не зря они употребляют в пищу богатый протеином йогурт, который в наших широтах нарекли греческим, начиная с 500 года до н.э.. Ко всему прочему, этот древний молочный продукт содержит витамин В5 (пантотеновая кислота), улучшающий кровоснабжение кожи головы, а значит – и рост волос. Если добавить в такой йогурт богатые жирами орехи, то вы получите не только рост, но и блеск для ваших ослабленных после зимы волос.
Посмотреть эту публикацию в Instagram
Публикация от Sarah B, Holistic Nutritionist (@mynewroots)
Бета-каротин – один из важнейших элементов для здорового вида волос: он стимулирует выработку кожного себума, благодаря чему локоны не ломаются от сухости и остаются блестящими – от корней до кончиков.
Где его, этот каротин, искать? В ярко-желтых фруктах и овощах. Наш фаворит – сладкий картофель или батат.
Посмотреть эту публикацию в Instagram
Публикация от Sarah | good food bad attitude (@thedelicious)
Не любите овсянку? Вы просто не умеете ее готовить! И, наверняка, не знаете о ее пользе для вашей красоты. Богатая цинком, железом и Омега-3 – она напитает ваши волосы изнутри и заставит их расти с удвоенной силой. Добавьте в утреннюю кашу корицу, снабжающую клетки кислородом, немного ягод с витамином С, и вы получите полноценный завтрак для вашей шевелюры.
Посмотреть эту публикацию в Instagram
Публикация от Cooking Light (@cookinglight)
В каждой нашей здоровой подборке он так или иначе фигурирует – лосось.
Посмотреть эту публикацию в Instagram
Публикация от Food52 (@food52)
Витамин С нужен организму не только в качестве профилактики сезонных заболеваний, но и в качестве бустера – он отвечает за хорошее кровообращение кожи головы, тем самым обеспечивая полноценное питание волосяных фолликулов. Помимо витамина С в избытке мандарины содержат также бета-каротин, о пользе которого для здоровья волос мы писали выше.
instagram.com/p/Bp4cUFTHMbg/?utm_source=ig_embed&utm_medium=loading» data-instgrm-version=»12″>
Посмотреть эту публикацию в Instagram
Публикация от Lee Mandy (@ladyandpups)
Что происходит после резкого перехода на веганскую диету? Все верно, вы худеете, и в первую очередь, за счет ваших мышц, которые ваш организм «съедает», компенсируя нехватку белка. То же самое происходит и с вашими волосами, если их лишать протеина длительное время. Курица или нут – решать вам, но источник белка на вашем столе должен быть в любом виде и каждый день.
Посмотреть эту публикацию в Instagram
Публикация от Caldwell B. Esselstyn, Jr., MD (@dresselstyn)
Помимо витамина С, жирных кислот Омега-3, железа и кальция, о пользе которых для волос вы можете прочитать выше – шпинат содержит внушительную дозу магния, который делает волосы эластичными, восстанавливает их структуру и оберегает от преждевременного выпадения.
Плюс – заботится о красоте кожи и ногтей. Три в одном.
9 ЛУЧШИХ ПРОДУКТОВ ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ ВОЛОС, КОЖИ И НОГТЕЙ
Не зря говорят: «Красота исходит изнутри». Все, что попадает в ваш организм, играет свою роль и может существенно повлиять на здоровье ваших волос, кожи и ногтей!
Эффективность лосьонов по уходу за кожей, средств по уходу за волосами и ногтями не стоит недооценивать, однако именно питание является одним из ключевых факторов в сохранении красоты и здоровья.
Несмотря на то, что продукта, который магическим образом заставит ваше акне исчезнуть, не существует, правильное питание нередко становится решающим фактором.
Так что же вам необходимо включить в список потребляемых продуктов питания, чтобы обеспечить здоровье волос, кожи и ногтей? Ниже мы собрали лучшие продукты!
Влияет ли ваше питание на акне?
Большинство из нас, вероятно, с детства слышало поучения о необходимости избегать жирной пищи и сладостей, ведь они считались общепризнанной причиной возникновения акне.
Существует исследование, доказывающее влияние питания на развитие акне у взрослых. В частности, в одном из исследований была установлена прочная связь между акне и потреблением продуктов с высоким содержанием жиров и сахара.
Питание является одним из факторов здоровья кожи, но это не единственная причина акне. Гормональные сдвиги, выработка слишком большого количества жира в коже, определенные медикаменты, генетика, окружающая среда и стресс – все они способствуют развитию акне.
Несмотря на то, что большинство этих факторов не поддается нашему влиянию, мы можем проконтролировать продукты, которые потребляем.
Давайте рассмотрим продукты, которые необходимы для здоровья волос, кожи и ногтей!
Лучшие продукты для сияющей кожи
1. Жирная рыба для омега-3
Жирная рыба, например лосось, макрель и сельдь, богата жирными кислотами омега-3, которые играют важную роль в здоровье кожи. Жирная рыба также является богатым источником витамина E, антиоксиданта, обеспечивающего защиту от солнечного излучения — но не следует забывать ежедневно пользоваться солнцезащитными средствами!
Полезны ли сардины для вашей кожи?
Да! Сардины относятся к категории жирной рыбы, поэтому они также обеспечивают организм и кожу незаменимыми жирными кислотами омега-3.
Пищевая добавка омега-3
Омега 3-6-9 1300 MГ от Solgar поддерживает здоровье сердца, суставов и кожи. Эти гелевые капсулы содержат смесь из трех жиров премиум-класса: рыбьего жира, льняного масла и масла бурачника, в дополнение к жирным кислотам омега-3 ЭПК и ДГК.
2. Авокадо
Этот вкусный зеленый фрукт пригодится не только в виде топинга для вашего тоста, он также полезен для здоровья вашей кожи! Авокадо – это богатый источник витаминов E и C, оба из которых являются прекрасными антиоксидантами и способствуют выработке коллагена и здоровью кожи. Полезные для здоровья жиры, содержащиеся в авокадо, также способствуют гладкости и здоровому внешнему виду кожи.
Пищевая добавка витамин E
Витамин E естественным образом содержится в таких продуктах, как авокадо. Но если вам необходимо дополнительно принимать его в виде добавки, вам прекрасно подойдут гелевые капсулы Витамин E 100 МЕ от Solgar.
Витамин E – важный антиоксидант, помогающий бороться со свободными радикалами, вызывающими преждевременное старение клеток.
3. Красный или желтый болгарский перец
Красный и желтый болгарский перец – это фантастический источник антиоксиданта бета-каротина, который преобразовывается в организме в витамины А и C. Бета-каротин помогает защитить кожу от УФ-излучения, а витамин С играет важную роль в выработке коллагена – белка, который поддерживает структуру и эластичность кожи. В ходе одного исследования было установлено, что у женщин, которые употребляли большое количество витамина С, появлялось меньше морщин и сухости кожи с возрастом.
Лучшие белковые продукты для здоровья волос
4. Яйца
Если вы любите яйца, вам повезло, потому что яйца – это супер-еда для волос! Яйца содержат множество полезных питательных веществ, таких как белок, биотин, цинк и селен. Поскольку волосяные фолликулы большей частью состоят из белка, то потребление достаточного количества белка важно для здоровья и роста волос.
Фактически, потеря волос связана с питанием, содержащим низкое количество белка. Биотин, также известный как витамин B7, представляет собой еще одно важное питательное вещество в связи с его ролью в выработке кератина – клетка образующего белка, формирующего ваши волосы, ногти и верхний слой кожи!
5. Бобы
Не важно, предпочитаете вы красную фасоль, черные бобы или фасоль, этот универсальный растительный источник белка является хорошим источником цинка, который способствует росту волос, поддерживая сальные железы вокруг волосяных фолликул. Поэтому получение большего количества цинка может способствовать росту волос у людей, испытывающих дефицит этого микроэлемента. Бобы также являются превосходным источником таких нутриентов, как железо и биотин, также играющих важную роль в здоровье волос, кожи и ногтей.
Лучшая пищевая добавка с цинком
Продукт Solgar Цинк в ферментированной культуре Коджи Earth Source® от Solgar получен путем введения цинка в ферментированную среду Коджи и обладает высокой биодоступностью.
6. Красное мясо
Красное мясо (говядина, баранина, свинина) – это богатый источник железа, в частности, гаммового железа, которое легко усваивается нашим организмом. Железо – важный микроэлемент, поскольку оно помогает красным кровяным клеткам доставлять кислород, обеспечивая рост и восстановление клеток, в том числе волос!
Добавка железа
Если вам нужна помощь в поддержании уровня вашего железа, вам может помочь прием пищевой добавки с железом, например, Железа в ферментированной культуре коджи Earth Source®. Она прошла клинические испытания, мягко воздействует на желудок и легко усваивается. Это пищевой источник железа, подходящий для веганов!
Лучшие продукты для здоровья ногтей
7. Цитрусовые фрукты и ягоды
Ногтям, как и коже, витамин C необходим для выработки коллагена. Поэтому перекус в виде цитрусовых фруктов или ягод может помочь в поддержании сильных и здоровых ногтей.
Фрукты также богаты антиоксидантами – ключевым инструментом защиты организма от свободных радикалов, которые потенциально могут нанести вред ногтевой пластине.
8. Миндаль
Эти маленькие, но очень полезные древесные орехи содержат большое количество полезных для ногтей нутриентов, таких как витамин Е, магний, белок, цинк и омега жирные кислоты! Поскольку ногтям свойственен быстрый цикл роста клеток, достаточное количество цинка особенно важно для поддержания здорового роста ногтей.
Лучшие добавки для здоровья кожи, ногтей и волос
Скажите «привет» здоровой молодой коже с Комплекс с коллагеном и гиалуроновой кислотой от Solgar®. Всего за 12 недель он поможет увеличить содержание коллагена в коже, повысить ее эластичность и разгладить морщины.
Для поддержания вашей естественной красоты:
Кожа, ногти и волосы от Solgar® помогает поддерживать естественную красоту изнутри.
Две легкие в приеме таблетки помогают поддерживать:
- Молодость, упругость кожи, разглаживая мимические и возрастные морщины;
- Блестящие волосы;
- Здоровые ногти.
Отдавайте приоритет красоте изнутри
Забота о ваших волосах, коже и ногтях – это больше, чем забота о внешности. Если вы позаботитесь о вашей внешности изнутри, это поможет вам более уверенно контролировать общее состояние своего организма. Полноценное питание и прием правильных добавок обеспечивает организм витаминами и минералами, поддерживая здоровье волос, кожи и ногтей.
Средства по уходу за волосами, средства для укладки и окрашивания волос
Уход за волосами является неотъемлемой частью вашего ухода за собой, и важно поддерживать их здоровье с помощью качественных средств по уходу за волосами. В Ulta Beauty мы предлагаем широкий выбор высококлассных средств по уходу за волосами для всех типов волос и проблем, которые помогут вашим волосам выглядеть и чувствовать себя лучше.
Шампунь и кондиционерШампунь и кондиционер необходимы для ухода за волосами. Держите волосы чистыми и здоровыми с помощью очищающих средств для волос, в том числе:
- Шампунь , для очищения кожи головы и удаления загрязнений.
- Сухой шампунь , для освежения и поглощения жира между мытьем.
- Кондиционер , для питания и увлажнения.
- Co-Wash , для очистки без снятия.
- Несмываемый кондиционер , для укрепления и защиты.
Если вы ищете рутину без стресса, подумайте о покупке пары шампуня и кондиционера. Или, если вы хотите решить несколько проблем, смешивайте и сочетайте продукты для индивидуальной процедуры.
Краска для волосЖелаете ли вы слегка изменить прическу с помощью подкрашивания корней или попробовать новый способ окрашивания и обесцвечивания волос, разнообразие продуктов для окрашивания волос Ulta Beauty поможет вам добиться желаемого образа. Кроме того, у нас есть полупостоянные и временные трендовые цвета для смелых и ярких стилей.
Попробуйте новые цвета волос, чтобы понять, подходят ли они вам, с помощью виртуального инструмента примерки цвета волос Ulta Beauty.
Просто сделайте селфи и посмотрите новые оттенки от наших любимых брендов средств по уходу за волосами.
Укладка волос — это идеальный способ создать целостный образ. Инструменты для укладки волос позволяют легко добавить объем, выделить локоны или создать гладкий и гладкий вид. Чтобы получить максимальную отдачу от ваших инструментов, обратите внимание на эти средства для укладки волос:
- Лак для волос , , чтобы ваша прическа оставалась на месте в течение всего дня.
- Мусс для объема, для придания объема и структуры.
- Блеск для волос, для придания блеска и улучшения внешнего вида волос.
- Текстурирующий спрей, для создания объема и текстуры.
Но при использовании любого инструмента для укладки, использующего тепло, крайне важно защитить здоровье ваших волос с помощью таких продуктов, как термозащитные средства.
Точно так же, как сумка может дополнить наряд, аксессуары для волос могут дополнить прическу. В следующий раз, когда вы будете укладывать волосы, подумайте об ободках, заколках для укладки или платках для волос, чтобы завершить прическу. Если вы хотите добавить длину или объем, попробуйте удлинители с клипсами.
Средства для ухода за волосамиПоскольку мы укладываем и окрашиваем наши волосы, лечение является обязательным. Защитите и поддержите внешний вид и здоровье ваших волос с помощью средств по уходу, в том числе:
- Масла и сыворотки для волос , для разглаживания, придания блеска и улучшения здоровья волос.
- Маски для волос , для уменьшения ломкости и увлажнения.
- Несмываемые средства , для разглаживания, распутывания и увлажнения.
Как и многие другие продукты по уходу за волосами, вы можете решать конкретные проблемы и потребности с помощью средств по уходу за волосами.
Если вы не знаете, с чего начать, ознакомьтесь с нашей викториной по уходу за волосами, чтобы получить персонализированные рекомендации по продуктам для достижения ваших целей.
Уход за волосами для детей так же важен, как и для взрослых, поэтому важно найти средства по уходу за волосами, которые поддерживают здоровье волос и кожи головы. Ulta Beauty предлагает растущую коллекцию детских шампуней, кондиционеров и средств по уходу за всеми типами волос.
Найдите ближайший к вам салон Ulta Beauty или купите в Интернете лучшие средства по уходу за волосами, в том числе моющие средства, средства для укладки, лечебные средства и многое другое. Чтобы получить больше вдохновения для покупок, ознакомьтесь с рекомендуемыми продуктами по уходу за волосами в этом месяце.
Средства для ухода за волосами: веганский уход за волосами
В настоящее время доставка задерживается.
57 продуктов Сортировать поВ тренде Бестселлер Цена, от низкой к высокой Цена, от высокой к низкой Дата, от нового к старому
новый
новый
новый
новостираспродано
новостираспродано
новый
новый
новый
новый
новый
онлайн-эксклюзивсэкономить $11
сэкономить $4,20
онлайн-эксклюзивсэкономьте $13
онлайн-эксклюзивсэкономьте $10
сэкономить $1,20
сэкономить $1,20
продано
продано
сэкономить $4,80
новостираспродано
Экономия новостей $4,20
сэкономить $4,20
сэкономить $4,80
продано
сэкономить $3
Подарите себе блестящие, шелковистые и гладкие волосы с помощью продуктов для всех типов и текстур волос.
В нашем ассортименте незаменимых средств по уходу за волосами вы найдете множество основных средств для душа, которые вам обязательно понравятся. Запаситесь всем необходимым, чтобы волосы были счастливыми и здоровыми: от бодрящих шампуней для кожи головы до средств для ухода за волосами в домашних условиях. Кудри чувствуют себя немного неуправляемыми? Мы подготовили для вас нашу популярную коллекцию средств по уходу за волосами Pineapple Curls, полную средств, которые помогут вашим локонам оставаться послушными, упругими и выглядеть лучше. Ищете идеальные средства для создания великолепных пляжных волн? Наша подборка средств по уходу за волосами Salty Waves, несомненно, станет вашей новой гарантией того, что вы получите красивую пляжную атмосферу серферской девушки. От классических шампуней и увлажняющих кондиционеров до увлажняющих процедур для волос и успокаивающих средств для укладки волос — Pacifica станет вашим универсальным магазином, который удовлетворит все ваши потребности в уходе за волосами.