Истончение волос у женщин: что делать, если волосы стали тонкие и редкие

Жидкая шевелюра является распространенной проблемой. В большинстве своем генетика не виновата, лишь каждому десятому человеку тонкие волосы достаются по наследству. В этой статье разберем истончение волос, какие у проблемы причины. Узнаем о средствах и способах, которые помогают сделать шевелюру густой.  

Почему происходит истончение волос, каковы причины

Что делать, когда шевелюра редеет, теряет красоту и объем? Прежде чем переходить к конкретным советам, рассмотрим механизмы истончения волос, какие причины ухудшают состояние локонов у женщин.

Холод. Слишком низкие температуры, характерные для зимнего периода времени, способны негативно сказываться на состоянии волос. Холод приводит к спазму сосудов, а нормальное кровоснабжение – это основа питания волосяных луковиц. Наступает дефицит микроэлементов, который провоцирует выпадение и истончение волос у женщин. Поэтому не стоит ходить зимой без головного убора.

Гормональные проблемы. Здесь главные причины истончения волос у женщин – это гормоны стресса и щитовидной железы, а также половые гормоны эстрогены и андрогены. Например, после родов и в период менопаузы, когда резко падает уровень эстрогенов, может случиться настоящий волосопад. А если фолликулы чувствительны к андрогенам, постепенное истончение волос может довести до явных залысин, поэтому здесь просто необходимо своевременное лечение и пожизненная профилактика. 

Нехватка железа. Это довольно распространенная причина, вызывающая не только истончение волос у женщин, но и их выпадение.  Больше того, дефицит этого химического элемента в организме может привести к целому ряду других проблем, среди которых чрезмерно сухая кожа, снижение аппетита, слабость, сонливость.

Стресс. Беспокойство, тревожность и прочие негативные эмоции плохо сказываются на всем организме, в том числе, провоцируют поредение, истончение волос у женщин.

Отметим, что волосопад случается не сразу после стрессовой ситуации, а через некоторое время. Жизненный цикл фолликулов работает таким образом, что активно растущие стержни выпадают через 2–5 месяцев после провоцирующего фактора.

Заболевания кожи. Себорея, дерматиты волосистой части головы негативно сказываются на жизнедеятельности фолликулов, ведь они находятся в тесной взаимосвязи с кожей. Поэтому кожные болезни – частые причины истончения волос. 

Медикаменты. Существуют определенные группы медикаментов, которые угнетают фолликулы. Это таблетки от давления, гормональные контрацептивы, препараты, в которых используется интерферон и гепарин, да и вообще практически все лекарственные средства. И выпадение, и истончение волос может стать ответом на любое длительное медикаментозное лечение хронической патологии, вирусного или инфекционного заболевания. 

Быстрое снижение веса. Резким снижением массы тела называется тот случай, когда за 2 месяца теряется примерно 10% веса. Добиться такого эффекта обещают многие современные диеты. Однако стремительная потеря веса способна привести к целому ряду проблем со здоровьем, в том числе и к ухудшению качества шевелюры. Фолликулы испытывают дефицит питания, что и провоцирует истончение волос у женщин. 

Химическое воздействие. Если говорить не про волосопад, а именно про истончение волос у женщин, то это самая частая причина. Перекрашивание, частые завивки, осветление и другие агрессивные процедуры существенно ухудшают состояние локонов. Особенно актуальна эта проблема в том случае, если используются недостаточно качественные косметические средства. 

Как остановить истончение волос, какое выбрать лечение

Люди, столкнувшиеся с этой проблемой, нередко задают вопрос – что делать в домашних условиях, если волосы стали тонкие и редкие? При ответе на этот вопрос важно учитывать тот момент, что у истончения волос разные причины. Именно их надо устранить, чтобы восстановить здоровье и красоту локонов.  

Улучшение рациона

Процесс восстановления волос следует начинать в первую очередь с правильного рациона. Как известно, 95% элементов структуры волосяных стержней это белок кератин, поэтому организму требуются структурные элементы для построения здоровых, плотных, толстых стержней. Лучше всего отказаться от различных вредных продуктов, таких как фаст-фуд и полуфабрикаты. В собственный рацион обязательно следует добавить рыбу, бобы, мясо, тофу. 

Также, если волосы тонкие и редкие, интересен вопрос, какие витамины пропить для решения этой проблемы? Скорее всего, медицинские специалисты порекомендую вам обратить внимание на минеральные комплексы, которые имеют в своем составе цинк и железо. Также не лишним будет употребление продуктов содержащих эти соединения – арахис, рыба, яблоки, масло кунжута и многие другие.

Косметика

Уход за тонкими и редкими волосами у женщин должен начинаться с подбора подходящих косметических средств. Сейчас во многих магазинах можно найти довольно большой их ассортимент. Это в первую очередь шампуни, а также специальные маски.

Конечно же, ни в коем случае не стоит ждать от таких средств чудес. Большинство их эффектов представляют собой рекламный трюк. Однако данные средства вполне могут улучшить кровообращение в коже головы, а также подпитать их определенными полезными веществами. Окончательно это решить проблему не позволит, но может существенно улучшить состояние локонов. Как показывает практика, лучшие шампуни для тонких и редких волос – уплотняющие.

Народные средства

У вас тонкие, мягкие, редкие волосы – конечно же, стоит вопрос, что с ними делать? Многие рекомендуют обратить внимание на народные средства, которые при правильном использовании способны дать неплохой эффект. К таким средствам в первую очередь стоит отнести маски с использованием касторового масла, маски из лукового отвара или крапивы. Можно сказать что это, скорее всего, не позволит хорошо отрастить тонкие редкие волосы, во всяком случае, так в основном говорят отзывы.

Витамины

Иногда волосы выпадают и становятся значительно хуже из-за нехватки витаминов. В первую очередь это касается витаминов В, Е, С, РР, А. Чтобы решить эту проблему, следует добавить в рацион продукты богатые этими витаминами или же пропить специальные витаминно-минеральные комплексы. Поэтому, если вас интересует лечение тонких и редких волос в домашних условиях, тогда этот вариант может быть для вас.

Лекарственные препараты

Современные фармацевтические компании осуществляют выпуск довольно большого количества различных средств, позволяющих решить проблему тонких и редких волос. Одним из самых известных препаратов является миноксидил. Данное средство хорошо работает, но следует учитывать, что после окончания его приема волосы вернутся в изначальное состояние – шевелюра вновь поредеет.

Если волнует истончение волос, и вы ищите лечение для тонких и редких стержней в домашних условиях, используйте наши советы.

Правильный уход вернет здоровье и красоту вашим локонам. 

Редкие волосы у женщин: что делать? Правильные советы

Женщины часто страдают от выпадения волос, иногда потеря волос становится постоянным спутником. Что делать, если волосы стали редкими и потеряли треть своего объема? Прежде, чем искать решение, необходимо найти причину облысения.

Причина появления редких волос

1. Гормональный дисбаланс

Нарушения в работе эндокринной системе часто становятся причинами выпадения волос. Посетите эндокринолога и сдайте анализы на мужские гормоны. Женщины, в крови которых повышено содержание мужских гормонов, страдают от выпадения волос, жирной кожи головы и лица. Если у вас кроме редких волос на лице присутствуют высыпания, обязательно посетите эндокринолога.

Щитовидная железа влияет на состояние волос, если гормонов щитовидной железы в крови много или недостаточно, то это отразится не только на состоянии волос, но и на общем самочувствии.

2. Неполноценное питание

Неправильное питание отражается на всем организме, недостаток макро- и микроэлементов может привести к тому, что волосы начнут выпадать. Если у вас все нормально с гормональным фоном, то проанализируйте свой рацион.

3. Лекарственные и противозачаточные препараты

Если волосы стали редкими и тонкими, возможно вы пьете противозачаточные или гормональные препараты? Среди побочных эффектов у препаратов алопеция встречается часто. Антидепрессанты могут вызывать выпадение волос, но и нарушения в нервной системе не исключаются из причин облысения.

4. Психика

При заболеваниях нервной системы и частом стрессе организм находится в состоянии напряжения и подавленности одновременно. Напряжение не дает питательным веществам поступать к волосяной луковице, а подавленность вызывает плохой аппетит, вследствие чего организм страдает от недостатка необходимых для здоровья волос веществ.

5. Беременность, роды, кормление

Беременность вызывает перестройку в женском организме под вынашивание плода, рост которого требует немало ресурсов от организма матери. Роды – естественный стресс, а кормление опять требует дополнительных ресурсов. Волосы после рождения и окончания кормления снова приобретают густоту. Если этого не произошло, смотрите причины выше.

Что делать в домашних условиях, если волосы редкие?

 

1.  Правильный рацион

Придерживайтесь здорового питания, если вы употребляете фрукты и овощи, то лучше их есть в сыром виде. Для волос будут полезными витамины А, С, группы В, витамин E. Старайтесь избегать систематического потребления спиртного, оно отрицательно влияет на состояние всех систем организма, не только на волосы.

2. Обязательно делайте массаж головы. Его выполняют при помощи щетки из натуральных материалов и дополняют массаж пальцами. Эта процедура благоприятно отражается на густоте волос, массаж способствует хорошему кровотоку, вместе с которым волосяные фолликулы получают полезные вещества.

3. Очищайте волосы и кожу головы. Используйте профессиональные средства против выпадения волос.

Не пренебрегайте кондиционером после применения шампуня. Используйте маски и сыворотки.

 

В блог

Возврат к списку

---

0 Guest 21 Августа 2017
Восстановление волос, лечение облысения и выпадения волос. Клиника хрономедицины «Резонанс». Телефон +380970178989, +380952185444. Возможно лечение дистанционно после предоставления медицинских обследований на эл.почту [email protected] Результаты лечения облысения по cсылке https://www.youtube.com/watch?v=6ygLAT1yMik Больше информации и фото о результате лечения по ссылке https://vk.com/club60909473 http://rezonans.net.ua/?alopecia
Имя Цитировать 0

0 Клавдия 19 Сентября 2019
После рождения второго ребенка очень поредели волосы, не знала что делать втирала ампулы с аптеки, делала домашние настойки на перце, сначала казалось, что становится лучше, но потом начали выпадать еще больше. Мама принесла попробовать какой-то новый крем Кнолекс, через месяц начала замечать положительные сдвиги. на сегодняшний день у меня прическа как до родов!
Имя Цитировать 0

Женское облысение Информация | Гора Синай

Алопеция у женщин; Облысение — женский; Выпадение волос у женщин; Андрогенная алопеция у женщин; Наследственное облысение или похудание у женщин

Женское облысение является наиболее распространенным типом выпадения волос у женщин.

Облысение по женскому типу — это тип выпадения волос (алопеция), вызванный гормонами, старением и генетикой. В отличие от облысения по мужскому типу, облысение по женскому типу представляет собой общее истончение, при котором сохраняется нормальная линия роста волос.

Причины

Каждая прядь волос находится в крошечном отверстии в коже, называемом фолликулом. Как правило, облысение происходит, когда волосяной фолликул со временем сжимается, в результате чего волосы становятся короче и тоньше. В конце концов, из фолликула не вырастают новые волосы. Фолликулы остаются живыми, что говорит о возможности роста новых волос.

Причина облысения у женщин недостаточно изучена, но может быть связана с:

• Старением
• Изменениями уровней андрогенов (гормонов, которые могут стимулировать мужские черты лица)
• Семейный анамнез мужского или женского облысения
• Сильные кровопотери во время менструаций
• Некоторые лекарства, такие как эстрогенные оральные контрацептивы

Симптомы

Истончение волос отличается от облысения у мужчин. При облысении по женскому типу:

• Волосы редеют в основном на макушке и макушке головы. Обычно он начинается с расширения через центральную часть волос. Этот образец выпадения волос известен как образец рождественской елки.
• Передняя линия роста волос остается неизменной, за исключением обычной рецессии, которая со временем случается у всех.
• Выпадение волос редко прогрессирует до полного или почти полного облысения, как это бывает у мужчин.
• Если причиной является повышенный уровень андрогенов, волосы на голове становятся тоньше, а волосы на лице грубее.

Зуда или язв на коже головы обычно не наблюдается.

Обследования и анализы

Женское облысение обычно диагностируется на основании:

• Исключения других причин выпадения волос, таких как заболевания щитовидной железы или дефицит железа.
• Внешний вид и характер выпадения волос.
• Ваша история болезни.

Медицинский работник осмотрит вас на наличие других признаков слишком большого количества мужских гормонов (андрогенов), таких как:

• Аномальный рост новых волос, например, на лице или между пупком и лобком
• Изменения менструального цикла и увеличение клитора
• Новые угри

Биопсия кожи головы или анализы крови могут быть использованы для диагностики кожных заболеваний, вызывающих выпадение волос.

Осмотр волос с помощью дерматоскопа или под микроскопом может быть сделан для выявления проблем со структурой самого волосяного стержня.

Лечение

Без лечения выпадение волос при женском облысении является необратимым. В большинстве случаев выпадение волос носит легкий или умеренный характер. Вам не нужно лечение, если вас устраивает ваш внешний вид.

ЛЕКАРСТВА

Единственным лекарством, одобренным Управлением по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США (FDA) для лечения облысения у женщин, является миноксидил:

• Он наносится на кожу головы.
• Для женщин рекомендуется 2% раствор или 5% пена.
• Миноксидил может способствовать росту волос примерно у 1 из 4 или 5 женщин. У большинства женщин это может замедлить или остановить выпадение волос.
• Вы должны продолжать использовать это лекарство в течение длительного времени. Выпадение волос начинается снова, когда вы перестаете им пользоваться. Кроме того, волосы, которым он способствует росту, выпадут.

Если миноксидил не действует, врач может порекомендовать другие лекарства, такие как спиронолактон, циметидин, противозачаточные таблетки, кетоконазол и другие. Ваш врач может рассказать вам об этом больше, если это необходимо.

ПЕРЕСАДКА ВОЛОС

Эта процедура может быть эффективна у женщин:

• Которые плохо реагируют на лечение
• Без значительного косметического улучшения

Во время пересадки волос крошечные пряди волос удаляются из областей, где волосы более густые, и помещаются (пересаживаются) в области, которые лысеют. В месте удаления волос могут остаться небольшие рубцы. Существует небольшой риск заражения кожи. Скорее всего, вам потребуется много трансплантаций, которые могут быть дорогими. Тем не менее, результаты часто превосходны и постоянны.

ДРУГИЕ РЕШЕНИЯ

Плетение волос, шиньоны или изменение прически могут помочь скрыть выпадение волос и улучшить внешний вид. Чаще всего это самый дешевый и безопасный способ справиться с женским облысением.

Перспективы (прогноз)

Облысение у женщин обычно не является признаком основного заболевания.

Выпадение волос может повлиять на самооценку и вызвать беспокойство.

Выпадение волос обычно необратимо.

Когда обращаться к медицинскому работнику

Свяжитесь со своим врачом, если у вас выпадение волос продолжается, особенно если у вас также есть зуд, раздражение кожи или другие симптомы. Причиной выпадения волос может быть излечимая медицинская причина.

Профилактика

Профилактика облысения у женщин неизвестна.

Джеймс В. Д., Элстон Д. М., Трит М. Р., Розенбах М. А., Нойхаус И. М. Заболевания придатков кожи. В: Джеймс В. Д., Элстон Д. М., Трит Дж. Р., Розенбах М. А., Нойхаус И. М., ред. Кожные болезни Эндрюса . 13-е изд. Филадельфия, Пенсильвания: Elsevier; 2020: глава 33.

Синклер Р., Кох В.Л. Андрогенная алопеция. В: Lebwohl MG, Heymann WR, Coulson IH, Murrell DF, eds. Лечение кожных заболеваний: комплексные терапевтические стратегии . 6-е изд. Филадельфия, Пенсильвания: Elsevier; 2022: глава 12.

Sperling LC, Sinclair RD, El Shabrawi-Caelen L. Облысение. В: Болонья Дж. Л., Шаффер Дж. В., Черрони Л., ред. Дерматология . 4-е изд. Филадельфия, Пенсильвания: Elsevier; 2018: глава 69.

Цуг К.А. Заболевания волос и ногтей. В: Хабиф Т.П., Динулос Дж.Г.Х., Чепмен М.С., Цуг К.А., ред. Кожные заболевания: диагностика и лечение . 4-е изд. Филадельфия, Пенсильвания: Elsevier; 2018:глава 20.

Последнее рассмотрение: 18.02.2022

Рецензировал: Рамин Фатхи, доктор медицинских наук, FAAD, директор Phoenix Surgical Dermatology Group, Феникс, Аризона. Также рассмотрены Дэвидом Зивом, доктором медицины, MHA, медицинским директором, Брендой Конауэй, редакционным директором, и A.D.A.M. Редакционная коллегия.

Более половины женщин старше 50 лет имеют редеющие волосы

Недавнее исследование развеивает заблуждение о том, что облысение в среднем возрасте — это то, о чем должны беспокоиться только мужчины. Согласно выводам, опубликованным 14 февраля в Menopause Journal , исследователи обнаружили, что более половины здоровых женщин в постменопаузе, которых они изучали, страдали облысением по женскому типу (FPHL) и что это негативно влияло на их самооценку.

«Мы все знаем, что выпадение волос или облысение может случиться с мужчинами среднего возраста, но мы не говорим об этом так много для женщин», — говорит Глинис Аблон, доктор медицинских наук, адъюнкт-профессор клинической практики Калифорнийского университета в Лос-Анджелесе. дерматолог из Института кожи Аблон и Исследовательского центра в Калифорнии. Доктор Аблон не участвовал в исследовании.

«Обычно на женщин это влияет иначе, особенно на их уверенность в себе. Кто-то вроде Брюса Уиллиса может просто побрить голову и хорошо выглядеть, но для женщин это, как правило, важнее», — говорит она.

Что такое выпадение волос по женскому типу?

По данным NYU Langone Health, наиболее распространенный тип выпадения волос у женщин называется андрогенетической алопецией или выпадением волос по женскому типу (FPHL). Волосяные фолликулы сжимаются, в результате чего волосы становятся тоньше и тоньше, а общее количество волос уменьшается. Фаза роста волос также становится короче, и меньше волос находится в активной фазе роста.

«Обычно при выпадении волос по женскому типу лобная линия роста волос остается примерно такой же, но может наблюдаться расширение этой части и центральное истончение волос», — говорит Элисон Брюс, MBChB, дерматолог клиники Майо. Доктор Брюс не принимал участия в этом исследовании.

Возраст, семейный анамнез и индекс массы тела (ИМТ) связаны с выпадением волос у женщин

Чтобы изучить распространенность FPHL, исследователи набрали 178 здоровых женщин в постменопаузе, которые были пациентами клиники менопаузы в Бангкоке. , Таиланд. Средний возраст участников составлял 58 лет, и в среднем участники прошли переходный период менопаузы 9лет назад.

Медицинское определение менопаузы — это отсутствие периода в течение года, а средний возраст наступления менопаузы в США составляет 51 год, — говорит Стефани С. Фобион, доктор медицинских наук, директор Центра женского здоровья в клинике Майо в Рочестер, Миннесота, и медицинский директор Североамериканского общества менопаузы (NAMS) в более раннем интервью Everyday Health. Доктор Фобион не участвовал в этом исследовании.

Исследователи оценили густоту волос в средней части головы (где обычно начинается выпадение волос у женщин), измерили уровни гормонов и собрали информацию о других состояниях здоровья, которые могут влиять на выпадение волос, а также о том, была ли у участников семейная история ФПХЛ.

В общей сложности 93 женщины (52,2 процента) страдали облысением по женскому типу. Используя стандартизированный инструмент, известный как классификация Людвига, для оценки степени выпадения волос у этих женщин, исследователи обнаружили, что у 73,2% женщин было легкое выпадение волос, у 22,6% было умеренное выпадение волос, а у 4,3% было сильное выпадение волос.

Возраст, семейный анамнез FPHL и индекс массы тела (ИМТ) 25 или выше были значительно связаны с FPHL.

Что заставляет женщин терять волосы?

«Лучшее понимание механизмов, ответственных за этот распространенный тип выпадения волос у женщин, может привести к более эффективным профилактическим стратегиям и вариантам лечения», — сказал доктор Фобион в пресс-релизе.

Хотя точно неясно, что вызывает FPHL, есть несколько потенциальных причин, которые определили эксперты.

Генетика На то, будет ли женщина испытывать выпадение волос, влияет генетика, говорит доктор Брюс. «Существует множество различных генов, связанных с выпадением волос, и это очень сложное взаимодействие многих генов. Вы не должны предполагать, что сделали что-то, что вызвало выпадение волос, особенно если в остальном вы здоровы», — добавляет она.

Анемия или дефицит витаминов  Оба этих состояния связаны с выпадением волос, — говорит Брюс. Анализ крови используется для скрининга на анемию, а диетическая оценка может выявить, связано ли выпадение волос с плохим питанием.

Сильный стресс  «Чрезвычайный стресс может быть проблемой и вызывать выпадение волос, — говорит Фобион. По ее словам, это состояние называется телогеновой алопецией, и, к счастью, вызванное им выпадение волос носит временный характер.

Похоже, что пандемия привела к повышению уровня стресса и последующему выпадению волос у многих женщин, говорит Аблон. По ее оценкам, число женщин, у которых выпадают волосы, утроилось за последние два года.

Проблемы с щитовидной железой  По данным клиники Кливленда, нарушение функции щитовидной железы может способствовать выпадению волос.

Воспаление кожи головы Некоторые состояния, в том числе некоторые аутоиммунные заболевания, могут быть связаны с воспалением кожи головы и вызывать выпадение волос, говорит Брюс.

Гормональные изменения  Выпадение волос также может быть связано с гормональным сдвигом, говорит Фобион. Андрогены, группа гормонов, включающая тестостерон и андростендион, не увеличиваются во время перехода к менопаузе, но меняется соотношение между эстрогеном и андрогеном, поэтому у вас меньше эстрогена и относительно больше андрогена, объясняет она.

ДГТ, метаболит тестостерона, был связан с мужским облысением в исследованиях. «Есть теория, что изменение соотношения может быть связано с выпадением волос у женщин», — говорит Фобион.

Боитесь выпадения волос? Поговорите со своим врачом

Ваш врач или дерматолог может подсказать вам, какие лекарства, добавки и процедуры могут помочь при выпадении волос.

Самое простое решение — начать использовать миноксидил — 5-процентный раствор, который можно купить в аптеке, — говорит Брюс. «Торговое название — Rogaine, но есть и дженерики. Это лечение эффективно примерно у двух или трех человек, которые его используют», — говорит она.

«К сожалению, вы должны использовать его каждый день, чтобы он продолжал работать — как только вы остановитесь, так же как и преимущества», — говорит Брюс. Внутренний совет: многие лекарства, содержащие миноксидил, продаются как мужчинам, так и женщинам, но женщины могут использовать мужской состав, и он часто дешевле, говорит она.

Не готовы поговорить с врачом? По словам Брюса, есть также парикмахеры, которые специализируются на стрижке и укладке истонченных волос.

Истории о больших кистах яичников набирают миллионы просмотров на TikTok

к 22 марта 2023 г.

7 Популярные добавки, которые могут иметь скрытые опасности

к 17 марта 2023

9222221 FDA. , 2022

17 Self-Care Gifts Wellness Pros Love

By November 18, 2022

Testosterone and Women’s Health

By October 20, 2022

Женское здоровье ухудшилось в 2021 году, так как многие женщины не имеют доступа к проверкам здоровья и профилактической помощи

к 27 сентября 2022 г.