Редкие волосы у женщин: Страница не найдена

Содержание

Тонкие и редкие волосы — что делать?

Роскошная копна здоровых и красивых волос является предметом зависти тех, у кого волосы тонкие и редкие. По данным психологов, состояние внешнего вида женщин тесно переплетено с их самооценкой. И если локонам недостает объема и пышности, это негативно влияет на настроение и внутреннее состояние человека.

Многие женщины, живущие с такими волосами, долгое время пребывают в полной уверенности, что проблема является наследственной и с этим ничего нельзя поделать. На самом деле ситуация обстоит иначе.

Генетика наградила тонкими и редкими волосами всего 10% женщин, а остальные просто не умеют правильно ухаживать за ними. Наши советы помогут разобраться с корнем проблемы и научат устранять ее на практике. Чаще всего волосы тонкие и редкие не потому, что так заложено природой, а из-за множества других факторов, на которых стоит остановиться подробнее.

Ищем причины

  1. Неправильный образ жизни (злоупотребление курением, спиртными напитками, кофе).
  2. Нерациональное питание (употребление жира, сахара, фаст-фуда).
  3. Витаминная недостаточность.
  4. Гормональный дисбаланс.
  5. Длительный прием контрацептивов, антидепрессантов.
  6. Заболевание щитовидной железы.
  7. Расстройство иммунитета, влияющее на появление алопеции.
  8. , роды.
  9. Жесткие диеты.
  10. Стрессы.
  11. Неблагоприятные экологические факторы.

Кроме этих причин, волосы редкие и выпадающие от слишком тугих причесок в виде африканских кос.

Конечно, постоянное воздействие на прическу уличных выхлопов, смога и агрессивных средств по уходу за волосами также негативно влияют на их состояние. И не стоит удивляться, что волосы тонкие и редкие, если их часто окрашивают и выравнивают с помощью утюжков или фенов.

В результате воздействия перечисленных факторов пряди истончаются, ослабевают и в конечном итоге выпадают, доставляя женщине массу неприятностей. Но если причина найдена, с нею легче бороться!


Нормальным считается, если в день выпадает до 100 волос. Каждый человек замечает это на одежде или расческе.

Уход за редкими и тонкими волосами

Если волосы тонкие и редкие и при этом продолжают аномально выпадать, рекомендуют обратиться к врачу-трихологу. Учитывая капризное состояние таких локонов, они требуют особого ухода.

Если потеря волос слишком заметна, придется прислушаться к советам специалистам, которые помогут грамотно скрыть проблемные участки, подобрав шиньоны, парики или головные уборы.

При умеренном выпадении тонких волос залысины замаскируют специальными камуфляжными средствами для кожи головы, подходящими по тону к цвету волос.

На вопрос, что делать, если волосы стали тонкими и редкими, отвечают стилисты-парикмахеры. Довольно часто в этой ситуации женщине сложно уложить непослушные локоны в прическу. С целью облегчения ежедневного ухода рекомендуется сделать легкую химическую завивку, придающую волосам визуальную пышность. Возможно, в случае с сильным выпадением и истончением целесообразно применить завивку без химических компонентов – карвинг.

Иногда целесообразно пройти курс мезотерапии, основанной на введение в кожу головы лечебных коктейлей и смесей, питающих луковицу и восстанавливающих объем.

Мытье и массаж головы

Это очень важные моменты, без учета которых сложно справиться с проблемой, когда волосы тонкие и редкие. Для такого типа прядей есть свои правила, которые необходимо соблюдать:


Подбор прически

Довольно эффективный способ скрыть недостаток волос – удачная стрижка. Какая подойдет, если волосы тонкие и редкие? Длинные локоны кажутся безжизненными и редкими, а чересчур короткие пряди слипаются и делают голову неопрятной. Идеальная длина в этом случае – до мочек ушей.

При этом более объемной кажется стрижка с рваными краями прядей. Дополнительный объем придают с помощью бигуди или фена, создавая на голове непослушные волны или взъерошенность.

Окраска и укладка

Когда волосы тонкие и редкие, окрашивать их надо с осторожностью.

Лучшим натуральным средством для и укрепления волосяных луковиц считается хна (цветная или бесцветная). Для щадящей покраски применяют различные тоники и окрашивающие шампуни.

Краска приподнимает чешуйки волосков, в результате чего они не лежат слишком близко и не слипаются. Лучше приобрести специальное красящее средство для тонких волос, способное вместе с окрашиванием прядей маскировать пробелы на коже головы.

Если волосы редкие, их сушат в полувлажном состоянии, накручивая на круглую щетку, придающую объем. Воздушную струю направляют в сторону, противоположную направлению роста волос. После этого в корни вбивают фиксатор и сбрызгивают прическу лаком.

В летнее время важно почаще носить защитный головной убор, снижающий негативное влияние ультрафиолета и хлора (при посещении бассейна).

Домашний уход: эффективно и доступно

Во многих случаях подсказать, что делать, если волосы стали тонкими и редкими, помогают народные советы, которые легко выполнить даже в домашних условиях.

Маска с зеленым чаем

Берут примерно 3 ст. л. измельченного в порошок зеленого чая и подготавливают 1-2 яичных желтка.

Чай предварительно заваривают кипящей водой до сметанообразной консистенции, остужают и вмешивают яйца. Наносят на кожу голову и пряди, смывают через полчаса.

Тонизирует и придает объем, использовать ее следует пару раз в неделю. Курс – 10-15 процедур.

Маска из перемолотой овсянки

Молотую овсянку или овсяную муку заливают кипятком, добавляют желток и любые эфирные масла. Наносят на голову на 30 минут.

Овсянка обладает обволакивающим действием и придает волосам дополнительный объем.

Маска из хны (бесцветной)

Свежие записи

Как восстановить редкие и тонкие волосы | Zynk

Фото взято с сайта domashniirestoran.ru

Фото взято с сайта domashniirestoran.ru

Редкие и тонкие волосы — довольно распространенная проблема, которая может быть вызвана рядом факторов, например, неправильным питанием и использованием определенных лекарств. Тонкие и редкие волосы также являются результатом ошибок ухода и укладки. Как сгущать волосы? Чтобы сделать их здоровыми и плотными, стоит изменить свои привычки питания и позаботиться об использовании натуральной косметики и кондиционеров. Соответствующие стрижки и прически для тонких волос также подойдут.

Причины выпадения волос очень разнообразны. Истончение волос — это влияние внешних и внутренних факторов. Проблема тонких и редких волос часто является результатом нездоровой диеты. Неправильное питание приводит к недостатку витаминов и минералов, которые строят структуру волос. Самые важные витамины для волос включают витамин А, который защищает волосы от высыхания и расщепления, витамин Е, удаляющий свободные радикалы, или витамин Н, то есть биотин, предотвращающий выпадение волос. Ценные полезные минералы включают, среди прочего цинк, железо, медь и йод.

Чрезмерное выпадение волос может быть вызвано плохим уходом или агрессивной укладкой. Частое высушивание, выпрямление, завивка, высокие прически, узкие хвостики и косы, окрашивание, обесцвечивание — все это вызывает раздражение кожи головы и волосяных фолликулов, что может ослабить их и, как следствие, ослабить наши волосы и редко.

Истончение волос также может быть связано с гормональными проблемами. Женщины после родов, нарушения щитовидной железы, избыток андрогенов, синдром поликистозных яичников и менопауза могут быть связаны с выпадением волос. Выпадение волос может увеличить использование противозачаточных средств, а также некоторых лекарств, например, антидепрессантов, антигипертензивных средств, антикоагулянтов, иммунодепрессантов, а также некоторых антибиотиков.

Выпадение волос также может быть результатом длительного стресса или болезни. Когда мы видим на щетке больше волос, чем обычно, стоит начать следить за своим телом на предмет других беспокоящих симптомов, например, внезапной слабости, усталости, потери веса. Истончение волос обычно происходит по бокам, спине или макушке головы.

Очень редкие волосы — симптом андрогенной алопеции

Вышеупомянутый избыток андрогенов у женщин является довольно распространенной причиной потери большого количества волос. Андрогены — это мужские гормоны (тестостерон и дигидротестостерон, DHT), которые также способствуют выпадению волос у женщин. Тем не менее, это отличается для женщин и для мужчин. Истончение волос происходит в макушке головы; также может быть в диффузной форме. Симптомы андрогенной алопеции могут уже появиться у подростков. Первым симптомом является залысины на лбу и висках.

Для женщин терапия основана на приеме противозачаточных таблеток с эстрогенами и ацетатом ципротерона. Трансплантация волос используется у пациентов, которые не преуспели в медикаментозном лечении.

Истонченные волосы — что делать, как утолщать?

Редкие волосы деликатны, поэтому требуют правильного ухода и защиты. Женщинам с тонкими прядями рекомендуется спать с подвязанными волосами. Это уменьшает трение волос о подушку, что предотвращает их выпадение и другие механические повреждения.

Температура воды при мытье кожи головы и волос также очень важна. Поток должен быть теплым. Наконец, ополосните волосы еще прохладной водой. Благодаря этому кутикулы будут «закрываться», а волосы будут гладкими и блестящими.

Питательные маски, которые вы можете сделать сами, также являются домашним средством для очень редких волос. Также рекомендуется пить настой крапивы. Его свойства можно использовать и в виде полосканий.

При выборе косметики для ухода за волосами следует руководствоваться их составом. Они должны быть естественными, в том числе они не могут содержать недавно популярные SLS или красители.

Истонченные волосы — как укрепить и ухаживать?

Здоровые волосы требуют правильного ежедневного ухода, который также учитывает потребности кожи головы. Тепло фена, выпрямителя или бигуди не идут на пользу волосам. Такие действия лучше всего сводить к минимуму. Каждый день используйте нежные шампуни, которые не будут обременять кожу головы. Укрепление продуктов для тонких и слабых волос будет лучшим решением. Стоит также приобрести специальные ампулы, полотенца и кондиционеры для тонких, нежных волос, регулярное использование которых во многих случаях приносит действительно удовлетворительные результаты.

Выпадение волос также может быть связано с нагрузкой на волосяные фолликулы, вызванной использованием большого количества средств для укладки волос. Хорошим решением будет очищать кожу головы один раз в неделю. Для этого вы можете использовать готовые аптечные продукты или сделать натуральный скраб из кофейной гущи.

Прически для редких волос — мужские и женские

Проблемы с редкими волосами могут стать хорошим стимулом для того, чтобы подумать о смене прически. Если ваши волосы истончаются, хорошим решением будет стрижка, которая придаст им больший объем. Более короткая стрижка также облегчит кожу головы.

Для редких волос у мужчин подойдут следующие прически:

  • зачесанные назад и затененные по бокам,
  • расчесанные вбок или вверх,
  • нежный ирокез,
  • бритые по бокам.

В случае редких волос у женщин, при укладке волос, подойдет косметика, «отражающая» волосы от корней (муссы, пудры для укладки волос). Также стоит использовать сухой шампунь, который оптически утолщает волосы. Среди лучших причесок для женщин с тонкими, редкими волосами — короткие и асимметричные. Когда дело доходит до длины, волосы до плеч — лучшие.

Стоит поговорить с вашим парикмахером, который посоветует вам, как укладывать тонкие и редеющие волосы, чтобы получить эффект более толстых прядей.

Диета для волос — что есть, когда они редкие?

Широко известно, что то, что мы едим, влияет на нашу внешность и благополучие. Размышляя о том, как сгущать волосы, стоит взглянуть на продукты, которые попадают на нашу тарелку. Хорошо, если они богаты прежде всего белком, железом, витаминами группы В, Е и А. Недостаток витаминов оказывает ломкость, сухость волос. Ухудшает функционирование корней волос, тормозит рост новых волос, может способствовать появлению перхоти и себореи кожи головы. Дефицит железа и других микроэлементов проявляется чрезмерным выпадением волос и даже локальным облысением. Эти ценные элементы можно найти, среди прочего в яйцах, мясе, зеленых овощах, цельных зернах, рыбе и молочных продуктах.

Тонким и редким волосам также нужно много минералов, таких как кремний, цинк и медь. Каждый день употребляйте орехи, тыкву или семена подсолнечника и вводите масла в свой ежедневный рацион. Последние являются ценным источником омега-3 жирных кислот, которые создают волосяные фолликулы и отвечают за гидратацию волос. Пейте около 2 литров воды в день.

Ограничивающие стимуляторы могут также остановить выпадение волос. Стоит помочь с добавками. Мы можем достать традиционный витаминный комплекс или запастись специальными таблетками, предназначенными для ухода за нашими волосами изнутри. Они обычно содержат концентрированные дозы натуральных растительных экстрактов, в том числе хвощ, крапива, дрожжи и все минералы и витамины, необходимые для правильного роста и структуры волос.

Редкие волосы — когда к трихологу?

Чрезмерное выпадение волос и истончение может вызвать временное ослабление организма, например, после болезни или смены времени года. Если вышеперечисленные симптомы не распространяются на вас, стоит обратиться за помощью к трихологу. Это довольно новая отрасль на рынке, которая специализируется на комплексных исследованиях структуры волос и их заболеваний.

Во время такого визита трихолог осмотрит ваши волосы и поможет подобрать правильный уход и лечение. Кроме того, он может порекомендовать серию процедур в дерматологии и эстетической медицине, например, мезотермию иглы, которая включает инъекцию в кожу головы специальных витаминных коктейлей.

что делать для того, чтобы вернуть шевелюре красоту и пышность

Специалисты рассказали, что нужно делать, если у женщины на макушке редкие волосы. Причины бывают самые разные, но результат один — комплекс неполноценности и желание найти решение. Первым делом стоит посетить терапевта, пройти все необходимые обследования и узнать, почему волосы редеют. Когда известна причина, то, устранив ее, можно вернуть былую красоту шевелюре.

Как устранить причины редких волос на макушке у женщин

Обычно поиск причины выпадения волос забирает много времени. Но еще до того, как станет известно, в чем же дело, можно самостоятельно предпринять некоторые шаги по «спасению» локонов.

  1. Регулярное окрашивание, химическая завивка и укладка плойкой и утюжком вредят волосам. Нужно дать им «отдых». Для этого на время отказаться от краски для волос, содержащей аммиак, заменив более натуральными, стараться лишний раз не подвергать волосы воздействию высоких температур, давая им высохнуть естественным путем, без фена.
  2. Приобрести комплекс витаминов для красоты волос и кожи. Как вариант, витамин Е, рыбий жир или кальций.
  3. Многое зависит от еды. Не все продукты питания одинаково полезны. В идеале рацион должен быть разнообразным и сбалансированным. Ежедневное меню должно в себя включать крупы, фрукты, овощи, зелень, орехи и семечки.
  4. Не экспериментировать со средствами ухода за волосами. Если шампунь или бальзам хорошо подошли, то менять их в ближайшее время на другие, пусть разрекламированные или из любопытства, не стоит. Оптимальное решение — натуральные или детские шампуни.
  5. Не забывать о масках для волос. С их помощью легко решить разные проблемы с шевелюрой. Проще покупать готовые, но можно применять и домашние средства. Одного раза в неделю будет достаточно.

Не стоит нервничать и всячески пытаться скрыть несовершенство: так проблема только усугубится. Ведь зачесывать все волосы на макушку или делать такого плана прически, чтобы замаскировать отдельный участок головы, не лучший выход: внешний вид не улучшится, а волнения сами по себе могут привести к выпадению волос.

Что провоцирует выпадение волос у женщин

Нет однозначной причины выпадения волос ни на отдельном участке, ни по всей голове. Трихологи сходятся во мнении, что главные враги здоровой шевелюры — это лекарства и шампуни. Эти факторы условно делят на общие и местные.

Самые распространенные причины потери волос у женщин

  • хроническая усталость, стресс и недосыпание;
  • сбой в работе эндокринной системы;
  • болезни внутренних органов;
  • гормональное нарушение, независимо от его происхождения;
  • последствия после приема ряда медикаментов;
  • неправильное питание, с низким содержание полезных веществ;
  • использование неподходящих средств по уходу за волосами;
  • регулярное применение укладочных средств;
  • окрашивание волос агрессивными красками и химическая завивка;
  • фен, плойка и утюжок.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Как убрать сильные мешки под глазами: простые и результативные способы

Это далеко не полный список возможных причин частичного или полного облысения у женщин. Разобраться самому в них сложно, потому и следует обращаться к специалистам. Но исключить из своей жизни такие вещи, как стресс, недосып, найти себе любимое дело, которое позволит расслабляться и радоваться, реже сушить волосы термоприборами и подобрать правильный уход вполне реально. Есть шанс, что такие нехитрые действия принесут положительный результат.

Если волосы редкие и тонкие, что делать. Тонкие, редкие волосы, что делать?

Если волосы редкие и тонкие, что делать. Тонкие, редкие волосы, что делать?

Были в детстве хорошие волосы, но на первом курсе поддалась на уговоры приятельницы-студентки будущей парикмахерши, чтобы она сделала на мне практику — химию. Она напортачила, и волосы адово вылезли. (Это долгая история, не буду останавливаться.)Прошло несколько лет, но я не могу восстановить волосы, они стали тонкие и редкие. Укладку не держат, сильными средствами для укладки тоже пользоваться как-то не хочется, сразу жирнятся. В общем, моя обычная прическа — крошечный хвостик, чтобы скрыть залысины или просто «сосульки», как ни стыдно. Голову мою, сушу по возможности без фена…Делала маски, дешевые (секреты бабушки Агафьи) и подороже, типа Дав. репейным, касторовым маслом мазала. Все не то! Есть ли какое-то хорошее, проверенное средство, пусть и дорогое, или процедура? Ламинирование или толку не будет? Кто-то справлялся с такими волосами? Хелп!

Тонкие волосы лечение. Салонные процедуры для редких волос

Если у вас волосы тонкие и редкие, что делать, подскажут профессионалы. Во-первых, с данной проблемой можно обратиться к трихологу — специалисту, который занимается лечением волос. Во-вторых, привести в порядок пряди позволяют современные салонные процедуры, выбор которых на сегодняшний день очень велик. Если ваше финансовое положение позволяет, обязательно попробуйте одну из них: все они эффективны и дают прекрасные результаты. Даже самые редкие, тонкие, длинные волосы становятся гуще и толще, приобретая желанный объём.

Предполагает температурное воздействие на редкие волосы, предварительно обработанные лечебным составом. Сначала мастер делает массаж головы, затем втирает в кожу и корни кератиновый и протеиновый состав. После этого пряди нагревают.

  • Холодная маска

Лечение тонких и редких волос жидким азотом провоцирует резкое сужение кровеносных сосудов с последующим их расширением. В результате приток крови к волосяным фолликулам активизируется, нормализуется их питание, и волосы становятся густыми и объёмными.

  • Ампульное лечение волос

Наиболее эффективное средство для восстановления редких прядей. В ампулах находятся концентраты с минералами, экстрактами лекарственных растений, витаминами, эфирными маслами.

Лечение редких волос в салоне с помощью озонотерапии проводится посредством нанесения на кожу головы озоно-кислородной смеси. Это восстанавливает дыхание в тканях, улучшает обмен веществ, доставку кислорода и питание клеток. Процедура оказывает мощное противогрибковое и противовоспалительное действие, предотвращает выпадение волос, что способствует их густоте и объёму.

Истончённые, редкие волосы у женщин — серьёзная проблема, с которой нельзя мириться. И специалисты (трихологи, дерматологи и косметологи) предлагают множество её самых эффективных решений.

Если нет страха перед аппаратными салонными процедурами, а финансы позволяют, обязательно воспользуйтесь такой уникальной возможностью волшебного преображения своих локонов в густую, красивую шевелюру. Ну, а всем остальным ничего не остаётся, как научиться делать маски для редких волос в домашних условиях.

Редкие волосы спереди. 1 Подбор правильной стрижки

    1

    Посоветуйтесь со своим парикмахером. Ваш стилист может стать прекрасным союзником. Спросите совета по поиску более объемной укладки или стрижки волос.

  • Уточните детали вашего беспокойства: где, по-вашему, волосы выглядят редкими, какими бы вы хотите их видеть, и есть у вас какие-то ограничения относительно стиля.
  • Звучит очевидно, но попросите парикмахера не прореживать волосы, иначе они будут выглядеть еще более редкими и ровными.

2

Сделайте правильную стрижку. Стрижка, которая придает волосам густоты, поможет вам на долгое время создать иллюзию объема.

  • Короткие волосы выглядят более объемно. Чем длиннее волосы, тем более тяжелыми и ровными они становятся.
  • Стрижка слоями – отличный способ придать объема волосам.
  • Не делайте прическу в стиле 80х, когда спереди и по бокам волосы оставляли короткими, а сзади длинными. Такой вид прически не идет никому.
  • Скрывайте пробор. Поищите прически, которые позволяют зачесывать волосы назад, нежели разделять их на сторону. Это поможет скрыть то, что волосы редкие.

3

Окрашивайте волосы при помощи краски с несколькими оттенками. При однотонности волосы выглядят ровными и редкими, поэтому выбирайте краску с разнообразием оттенком и отливов.

  • Выбирайте оттенок краски, который подходит вашему тону кожи, иначе вы лишь подчеркнете то, что волосы редкие и тонкие.
  • Яркое и тусклое освещение тоже добавляет переливов цвета, придавая волос более густой вид.
  • Осветление прядей также поможет придать объема и внешней густоты.

4

Сделайте наращивание волос. Если вам позволяют средства, сделайте профессиональное наращивание волос. К этому прибегают многие знаменитости.

  • Однако помните, что вам нужен объем, а не длина. Если наращивание лишь придаст вашим волосам дополнительную дину, это не поможет вам справиться с их редкостью.

5

Вставьте волосяные накладки или имплантаты. Возможно, это наиболее радикальный метод, однако если у вас серьезные проблемы с интенсивным выпадением волос, этот способ подойдет вам лучше всего.

  • Прежде чем прибегать к любым домашним или профессиональным способам оздоровления волос, тщательно изучите всю соответствующую информацию. Вы можете найти в интернете много полезных сайтов относительно профессиональной медицины, а также лечения волос в домашних условиях.

Тонкие редкие волосы у мужчин. Мужская стрижка для тонких волос

Мужчины – люди счастливые. Их мало заботит состояние волос. Если волосы тонкие и редкие – ну и что тут страшного? Даже если у него «три волосинки в шесть рядов», это его не особенно заботит. Для таких пофигистов  правильная мужская стрижка — да любая, пусть самая простая. Он или побреется наголо, или отрастит эти самые три волосинки и попытается распределить их по всему черепу даже не в шесть, а в десять рядов. Выглядит такая мужская стрижка уродливо, потому что длинные волосы постоянно треплет ветер, они поднимаются над головой или свисают сосульками на воротник. Однако и этот комизм не смущает мужчину.

Хотя существует множество различных форм мужских стрижек, которые позволяют привести редеющие волосы в полный порядок. Достаточно лишь здраво взглянуть на себя, оценить состояние своих волос и решиться на изменение своей прически.

Существует два основных правила, которые позволяют сориентироваться в выборе прически для тонких волос.

Прически мужские на длинные тонкие волосы

Если волосы только-только начинают редеть, линия волос поднимается все выше и выше, то в этом случае следует выбирать длинные волосы, которые спадают на лоб. При этом важно, чтобы волосы были подстрижены слоями.

Прически мужские на короткие тонкие волосы

Если волосы начинают стремительно редеть, то в этом случае лучше всего выбрать короткую, колючую стрижку. Волосы по бокам короткие, а надо лбом подняты вверх с помощью искусной стрижки слоями. Это поможет создать эффект объемных волос, и в то же время не позволят фокусировать взгляд на местах, где волосы слишком редкие.

Здесь мы предлагаем некоторые

мужские стрижки

для мужчин с тонкими, жидкими, редеющими волосами.

Прически мужские на тонкие волосы средней длины

Для мужчин с темными тонкими волосами за образец может сойти стрижка Мэтта Дэймона. Волосы сзади и по бокам короткие. Длина оставлена лишь надо лбом в виде короткой челки.

Прически мужские для тонких и редких волос

Мужчина с тонкими, редкими волосами имеет все возможности превратить свой образ в образ мачо. Достаточно всего лишь сделать короткую стрижку по бокам, и поднять волосы надо лбом. Такая форма стрижки выглядит не только мужественно, но и очень сексуально.

Если к тонким и редким волосам добавляются еще и залысины надо лбом, то в этом случае лучше не стричься коротко, не пытаться прикрыть появившиеся залысины, не делать никакой челки или пробора. Просто зачесать средней длины волосы назад, открыв лицо.

А вот мужская стрижка  для тонких волос, которая открывает на лице самые выигрышные черты. В данном случае открыт красивый лоб и светящиеся глаза. Этот вид стрижки делается исключительно бритвой, без применения ножниц.

Как исправить редкие волосы. Местное лечение и оздоровление

Жидкие редкие волосы доставляют своим обладательницам множество проблем, особенно эстетического характера. Особенно усугубляется проблема, если волос еще и тонкий. Во все времена основным атрибутом красивой женщины считались густые, блестящие, здоровые волосы.

Современная косметология может дать множество советов, как можно исправить ситуацию. Оздоровить волосы и визуально увеличить их объем помогут:

  • оздоровительные косметические процедуры для волос;
  • ламинирование;
  • наращивание волос и т.д.

К оздоровительным парикмахерским процедурам можно отнести следующие:

  • пирофорез – обработка лечебным препаратом с кератиновой и протеиновой основой в сочетании с согревающими процедурами;
  • криомаска – с применением жидкого азота;
  • озонотерапия – нанесение на волосы кислородно-озоновой смеси, оказывающей комплексное лечебное и ухаживающее действие;
  • лазерная терапия – воздействие на корни волос;
  • трансплантация волос – пересадка волосяных луковиц с других участков тела.

На рынке товаров для волос есть множество предложений по средствам, дающим визуальный эффект, – при их применении волосы кажутся блестящими и густыми. Стоят такие средства дороже, чем обычные, но и результат при этом обеспечивают наилучший.

В домашних условиях можно регулярно проводить процедуры для укрепления волос. С отличной стороны зарекомендовали себя различные маски, приготовить которые нетрудно, а ингредиенты почти всегда есть в каждом доме. Особенно хорошо несколько раз в неделю перед мытьем головы делать маски для волос следующих составов:

  • органические масла (аргановое, оливковое, льняное, масло авокадо, зародышей пшеницы или репейное): емкость с маслом или смесью из нескольких масел на несколько минут опустить в горячую воду для достижения комфортной температуры, нанести на волосы, помассировать, накрыть полиэтиленовой пленкой и выдержать 30 минут, затем помыть волосы;
  • лимонный сок перемешать с касторовым маслом (каждого ингредиента взять по 30 г.), добавить 60 г. меда и 2 яичных желтка, растереть до однородной консистенции, затем нанести на волосы и держать 20 минут, смыть теплой водой;
  • кефирно-дрожжевая маска: на стакан кефира добавить 60 г. живых дрожжей, перемешать, нанести на влажные волосы и держать 20 минут, смыть теплой водой;
  • бесцветную хну залить горячей водой до консистенции сметаны, нанести на влажные волосы, помассировать и выдержать 5-7 минут, затем помыть голову.

Обратите внимание! После применения хны нужно обязательно помыть голову с шампунем и нанести бальзам, чтобы частицы хны вымылись из волос полностью.

Масляная маска на волосах

Также к средствам укрепления волос можно отнести ополаскивание после каждого мытья отварами лекарственных трав, способствующих укреплению волосяных луковиц и объему волос:

  • ромашка;
  • крапива двудомная;
  • аир болотный;
  • корневище лопуха;
  • шишки хмеля;
  • череда;
  • кора дуба и др.

Важно! Следует помнить, что отвары некоторых трав могут повлиять на цвет окрашенных волос. Это относится, в частности, к отвару коры дуба. А шишки хмеля могут способствовать преждевременному смыванию красящего пигмента с волос.

Фитотерапия для волос

Таким образом, переживания девушек и женщин о том, что у них тонкие и редкие волосы и что делать, можно устранить с помощью вполне доступных методов. Их многообразие гарантирует, что каждая сможет выбрать тот, который даст наилучший результат.

Редкие волосы с рождения. Очень редкие волосы, как улучшить их вид

У меня огромная проблема — волосы очень редкие, местами кожа головы просвечивает. Просто помыть шампунем, высушить и идти на улицу, как делают многие, не могу. Волосы у меня до плеч, темные. Надо создавать обьем и чтобы визуально казались гуще. Имею шампунь с кератином (белком) и желе, создающее эффект густоты. Делала маски из желатина с яйцом, хны, горчицы. Как-то покупала дорогие маски из водорослей. Но все это хорошо один-два раза, потом волосы приобретают неухоженный вид. Последнее мое открытие — косметическая глина, которой можно помыть волосы вообще без шампуня. Эффект потрясающий, волосы кажутся реально гуще. Мыла волосы через раз глиной и не могла нарадоваться. Но вдруг заметила, что волосы после глины выглядят плохо, на вид как солома. Наверное пересытились. Если у вас есть похожая проблема, поделитесь, как выходите из положения. Заранее благодарю.

Тонкие и редкие волосы у звезд. Идеи причесок для тонких волос: выбор звезд

Борьба с тонкими волосами возможна. А зачем нужна она? Потому что многие обладательницы такого типа волос с трудом придают им нужную форму. Вам очень повезло, если завитые локоны будут держаться с утра до обеда, не превращаясь при этом в непонятное нечто. Существуют некоторые укладки, которые держат форму предостаточно времени, давайте узнаем о них поподробней?

Округлые локоны

Независимо от того, какая у вас длина волос, вы можете в любом случае закруглить нижние прядки. Особенно выигрышно такая прическа выглядит на светлых волосах, а также на естественных и неповрежденных. Знаменитости часто прибегают к такому образу.

Чтобы сделать нужную прическу, нужно подсушить волосы у корней, а нижние части закруглить с помощью фена или специальной плойки.

Короткая асимметричная стрижка

Кристен Стюарт достаточно долгий период носила подобную прическу. Одна часть волос была слегка закручена, что создавало дополнительный объем. Для того чтобы создать такой эффект, меньшую сторону можно просто убрать за ухо или уложить подобным образом. Визуально длинная сторона будет казаться пышнее.

Рваный боб

Нина Добрев доказывает, что вы можете сделать так, чтобы ваши короткие волосы всегда были шикарными, даже если они тонкие. Рваная стрижка тоже считается асимметричной. Основной ее плюс в том, что объем будет автоматическим, при этом не нужно долго стоять у зеркала и делать укладку.

Чтобы сделать образ идеальным, вам понадобится лишь спрей для укладки.

Свободная укладка с плетением

Кэмерон Диаз хорошо владеет легким плетеным стилем. Нет ничего плохого в том, чтобы возвращаться к старой-доброй косичке. Но вот что действительно выделяет этот стиль, так это то, что свободные пряди красиво спадают на плечи, создавая некую романтичность образа.

Чтобы сделать такую прическу, нужно лишь передние прядки оставить свисать, а оставшийся волос заплести в косу.

Романтические кудри

Разнообразить образ можно по методу Зои Салдана. Необходимо сделать аккуратные кудри по всей длине волос. Закрепите все специальным спреем.

Мокрая укладка

Мокрая укладка имеет свою атмосферу, а также создает легкую небрежность. Марго Робби выбрала такой стиль для себя во время одного из выходов на красную дорожку. Чтобы достичь подобного результата, вам нужно обработать мокрые волосы гелем Dream Coat Color Wow. Образ готов!

Длинные и гладкие волосы

Такая стрижка — это классика для тонких волос. Порой она выглядит скучновато, но вы можете разнообразить свой образ. Для этого сушите шевелюру, опустив голову вниз, тогда получится шикарный объем у корней.

Укороченный боб

Один из способов сделать волосы гуще — это короткая стрижка. Ее крайне просто уложить, достаточно воспользоваться утюжком или плойкой.

Прическа пикси

Данная прическа будет смотреться неэстетично на редких волосах. Если у вас нет такой проблемы, то выбирайте подобный образ. Укладка почти не нужна, чем небрежнее лежит волос, тем лучше.

Видео что делать с редкими волосами Эфир от 5.12.16

Можно ли редкие волосы сделать густыми. Методы Мозер

Консультация

Мы удаленно консультируем пациентов по скайп. Рекомендации австрийских трихологов без языковых барьеров.

Новая услуга
Для Вас мы можем предложить Skype-консультацию

Густые волосы не только эстетически привлекательны, но и напрямую влияют на здоровье их обладателя. Редкий волосяной покров вызывает раздражение, приводит к депрессивному состоянию, запускающему в организме разрушительные процессы, и в особенности, если речь идет о волосах девушки.

Некоторые считают, что проблемы с волосами — сугубо мужская «прерогатива». В действительности, более 40% обращений в клинику Moser Medical производится девушками. Женскому полу не грозят трансформации тестостерона в опасный для фолликулов гормон, блокирующий работу питающих волосяные луковицы капилляров. Но и без наследственно-возрастного гормонального сбоя, у женщин есть «способы» лишиться густого волосяного покрова. Прежде чем поговорить об этом, напомним о том, как растут волосяные луковицы.

Анатомия волоса и причины потери прически

Поверхность кожи головы окутана сотней тысяч волосков. Каждый волосок обслуживается собственной луковицей, обеспечивающей ежемесячный прирост волоса на 1.3 сантиметра. Возраст волос колеблется от 2 до 6 лет, после чего он уступает место новому. Ежедневно человек теряет 50-100 волос. Превышение указанного порога приводит к прореживанию волосяного покрова, а со временем — и к облысению.

К ускорению процессов выпадения волос могут приводить проблемы с щитовидной железой, расстройство иммунной системы, наследственные заболевания, роды, лекарственные препараты, лишай, стрессовые состояния.

Причин немного, а эффект один — волосы становятся редкими и не вызывают ту бурю положительных эмоций, как было ранее. Возможно ли вернуть объем волосам? Наш ответ — да!

Как редкие волосы сделать гуще. Действенные клинические методы

Один из действенных препаратов, замедляющих процессы выпадения волос — миноксидил. Недостаток препарата кроется в синдроме отмены. Существует риск возобновления активного выпадения волосяного покрова после прекращения его приема.

Хорошо зарекомендовала себя комплексная лазерная терапия, улучшающая обменные процессы между фолликулами и питающими их сосудами. Наибольшего эффекта можно добиться при совмещении лазерной терапии с трихологическими массажами головы.

Кардинальный метод восстановления густой прически — пересадка волос. Современные методы пересадки, применяемые в клинике Moser, позволяют добиться потрясающего результата без риска возобновления проблемного выпадения.

Можно ли редкие волосы сделать густыми используя народные методы?

Для восстановления густой прически в домашних условиях рекомендуется наладить рациональный режим работы и отдыха, научиться нейтрально реагировать на стрессовые ситуации, больше времени проводить на свежем воздухе, заниматься хобби, приводящим к расслаблению и внутреннему спокойствию.

Трихологи рекомендуют массаж головы. Последние улучшают кровообращение, что необходимо для питания кожи головы и волосяных луковиц. Для массажа можно использовать специальные щетки. Рекомендованное ежедневное время на процедуру — 15 минут.

Домашняя программа по восстановлению волосяного покрова должна включить в себя и прием витаминов, минералов, белков. В рационе следует держать продукты, богатые фолиевой кислотой, железом, витаминами группы B, C, E, P.

В ряде случаев для того, чтобы редкие волосы сделать гуще, оправдано применение масок.

Яйца, дрожжи, отвары трав

Для подготовки маски в пропорциях один к одному смешивается яичный желток, дрожжи, отвар травы (для рыжих подойдет календула, для светловолосых — ромашка, для темноволосых — зверобой). Смесь настаивается час в теплом месте, после чего в нее добавляется в небольшом количестве репейное масло и маска наносится на волосяной покров. Через 30-40 минут маску следует смыть — процедуру повторять ежемесячно.

Кедровые орехи для густых волос

Для приготовления маски применяется горсть кедровых орехов, растертая с водой до кашеобразного состояния. Смесь готовится полчаса в духовке при температуре 150 градусов, после чего маска наносится на голову. Процедуру можно повторять ежедневно на протяжении двух недель.

Яично-медовая маска

Для приготовления маски из меда используются: 1 яичный желток, 1 чайная ложка меда, 1 ложка репейного масла. Смесь тщательно перемешивается и наносится на два часа на волосяной покров.

Стоит отметить, что эффективность народных способов невысока, но в купе с профессиональным клиническим лечением перечисленные методы могут дать положительный результат.

Редкие волосы — 64 фото

Редкие волосы у женщин


Прически на очень жидкие волосы


Очень тонкие длинные волосы


Редкие волосы


Редкие волосы у девушек


Грязные волосы у девушки


Тонкие волосы


Тонкие волосы


Сальные волосы


Объемные волосы у корней


Редкие волосы


Секущиеся кончики волос


Андрогене ияеская алоееция у женщин.


Стрижки на тонкие волосы


Плохие волосы


Модель волосы


Выпадение волос


Длинные сухие волосы


Выпадение волос


Стрижем косую челку


Жидкие волосы


Сухие и ломкие волосы


Редкие волосы у женщин


Девушка с расческой


Прически без укладки


Тонкие волосы


Редкие волосы и густые волосы


Девушки с секущимися волосами


Девушка волосы на ветру


Мокрые волосы


Проблемные волосы


Красивый цвет волос для блондинок


Девушка волосы


Тори Блэк обои


Очень редкие волосы


Ковошинг для прямых волос


Девушка недовольна волосами


Самостоятельный массаж головы


Жирные волосы


Тонкие волосы


Волосы на лице у девушки


Женщина расчесывается


Стильные женские прически


Длинные секущиеся волосы


Редкие волосы


Неудачное окрашивание


Избавиться от перхоти


Ослабленные волосы


Мелирование на русые волосы


Скарлетт Йоханссон с каре


Редкие волосы у женщин


Выпадение волос у женщин


Девушки с тонкими волосами


Модель с расческой


Шаннин Соссамон


Неудачное окрашивание волос


Редкие ломкие волосы


Стрижки женские на средние волосы


Девочка с волосами


Редкие волосы





Что делать, если волосы стали тонкие и редкие

Тонкие и редкие волосы являются распространённой проблемой в наше время среди многих людей. Однако, в большинстве случаев это не генетическая проблема, врождённой она является лишь в 10 процентах случаев. Во всех остальных вариантах причины такого состояния волос кроятся в совсем другом.
В том случае если ваши волосы стали тонкими и редкими как восстановить их вы желаете узнать, тогда данная статья может быть для вас полезной. В ней мы рассмотрим почему волосы стали очень тонкие и редкие что делать для этого?

Причины тонких и редких волос

Почему волосы становятся тонкими и редкими что делать в этой ситуации? Для начала рассмотрим основные причины такого состояния волос.

Холод. Слишком низкие температуры, характерные для зимнего периода времени способны негативно сказываться на состоянии волос. Они могут начать слабеть, всё потому что холод способен привести к спазму сосудов, которые необходимы для нормального питания волосяных луковиц. По этой причине не стоит ходить зимой без головного убора, если вы желаете сохранить собственное здоровье и иметь красивые и здоровые волосы.

Гормональные проблемы. Определённые проблемы в работе щитовидной железы могут стать причиной выпадения волос. Также причиной облысения может стать высокий уровень чувствительности организма человека к тестостерону. Именно по этой причине, некоторые мужчины сталкиваются с такой проблемой как потеря волос. При этой нельзя сказать что у женщин не могут возникнуть подобной ситуации, хотя для них вероятность её возникновения существенно ниже. Куда более опасным моментом в этом плане для женщин является период после родов, а также время во время менопаузы. И часто это ответ на вопрос — почему волосы тонкие и редкие у девушки?

Нехватка железа. У женщин эта проблема встречается чаще чем у мужчин. Недостаточное количество этого химического элемента в организме человека может привести как к ухудшению состояния волос, так и к целому ряду других проблем, среди которых: снижение аппетита, чрезмерно сухая кожа, сонливость, слабость.

Стресс. Стресс способен негативно сказываться на всём организме человека, в том числе и на его волосах. Определённое количество волосяных фолликул из-за него может умереть, а другие перестать нормально развиваться и умирать лишь через некоторый период времени. По этой причине часть волосы начинает выпадать не сразу во время стресса, а примерно через 2–5 месяца после него.

Химическое воздействие. Если вы часто проводите такие операции с волосами как: перекрашивание, частые завивки, осветление волос и многое другое, то это может привести к существенному ухудшению состояния волос на вашей голове. Особенно актуальна эта проблема в том случае, если используются недостаточно качественные косметические средства. Если волосы стали тонкие редкие волосы что делать народные средства в этом случае могут помочь.

Медикаменты. Существуют определённые группы медикаментов, которые способны весьма негативно сказываться на состоянии волос. К ним можно отнести такие средства: таблетки от давления, гормональные контрацептивы, препараты в которых используется интерферон и гепарин.

Быстрое снижение веса. Резким снижением массы тела называется тот случай когда за 2 месяца теряется примерно 10% массы. Добиться такого эффекта обещают многие современные диеты. Однако, такая стремительная потеря веса способна привести к целому ряду проблем со здоровьем, в том числе и к ухудшению качества волос. По этой причине худеть следует внимательно.

Заболевания кожи. Существует немалое количество кожных заболеваний, которые могут также привести к ухудшению качества волос. К таким болезням можно отнести себорею, дерматит и некоторые другие.

Волосы стали тонкими и редкими причина у женщин отзывы говорят о том что причины этого могут быть разными, поэтому следует внимательно изучать каждый конкретный случай.

Как вылечить тонкие и редкие волосы?

Люди, столкнувшиеся с этой проблемой, нередко задают вопрос — волосы стали тонкие и редкие что делать в домашних условиях? При ответе на этот вопрос важно учитывать тот момент, что причины тонких и редких волос у каждого человека свои, поэтому здесь важно учитывать индивидуальные особенности.

Прийти на помощь могут следующие варианты:

Улучшение рациона
Процесс восстановления волос следует начинать впервую очередь с правильного рациона. Лучше всего отказаться от различных вредных продуктов, таких как фаст-фуд и полуфабрикаты. В собственный рацион обязательно следует добавить такие продукты как: рыба, бобы, мясо, тофу.
Как известно 95% элементов структуры волос это белок кератин, поэтому организму требуются структурные элементы для построения здоровых и качественных волос.
Также многих интересуют если тонкие и редкие волосы какие витамины пропить для решения этой проблемы? Скорее всего медицинские специалисты порекомендую вам обратить внимание на минеральные комплексы, которые имеют в своём составе цинк и железо. Также не лишним будет употребление продуктов содержащих эти соединения — арахис, рыба, яблоки, масло кунжута и многие другие.

Косметика
Уход за тонкими и редкими волосами у женщин должен начинаться с подбора подходящих косметических средств. Сейчас во многих магазинах можно найти довольно большой их ассортимент. Это впервую очередь шампуни, а также специальные маски.
Конечно же, ни в коем случае не стоит ждать от таких средств чудес. Большинство их эффектов представляют собой рекламный трюк. Однако, данные средства вполне могут улучшить кровообращение в коже головы, а также подпитать их определёнными полезными веществами. Окончательно это решить проблему не позволит, но существенно улучшить состояние может. Как показывает практика лучшие шампуни для тонких и редких волос уплотняющие.

Народные средства
Отвечая на вопрос тонкие мягкие редкие волосы что делать? Многие люди рекомендуют обратить внимание на народные средства, которые при правильном использовании способны дать неплохой эффект. К таким средствам впервую очередь стоит отнести маски с использованием касторового масла, маски из лукового отвара или крапивы.
Можно сказать что это не скорее всего не позволит хорошо отрастить тонкие редкие волосы отзывы во всяком случае говорят об этом.

Витамины
Иногда волосы выпадают и становятся значительно хуже из-за нехватки витаминов. Впервую очередь это касается следующих витамин: В, Е, С, РР, А. Чтобы решить эту проблему следует добавить в рацион продукты богатые этими витаминами или же пропить специальные витамино-минеральные комплексы.
Поэтому, если вас интересует лечение тонких и редких волос в домашних условиях тогда этот вариант может быть для вас.

Лекарственные препараты
Современные фармацевтические компании осуществляют выпуск довольно большого количество различных средств, позволяющих решить проблему тонких и редких волос. Одним из самых известных препаратов является миноксидил. Данное средство хорошо работает, но следует учитывать что после окончания его приёма волосы вернуться в изначальное состояние.

Если вас интересует уход за тонкими и редкими волосами в домашних условиях советы представленные в этой статье могут вам помочь.

Более чем у половины женщин старше 50 лет редеют волосы

Недавнее исследование опровергает заблуждение о том, что облысение в зрелом возрасте — это то, о чем должны беспокоиться только мужчины. Согласно выводам, опубликованным 14 февраля в Menopause Journal , исследователи обнаружили, что более половины здоровых женщин в постменопаузе, которых они изучали, страдали облысением по женскому типу (FPHL) и что это негативно влияло на их самооценку.

«Мы все знаем, что выпадение волос или облысение может случиться с мужчинами в среднем возрасте, но мы не говорим об этом так много для женщин», — говорит Глинис Аблон, доктор медицинских наук, адъюнкт-профессор клинической практики Калифорнийского университета в Лос-Анджелесе. дерматолог из Института кожи Аблон и Исследовательского центра в Калифорнии.Доктор Аблон не участвовал в исследовании.

«Обычно на женщин это влияет иначе, особенно на их уверенность в себе. Кто-то вроде Брюса Уиллиса может просто побрить голову и хорошо выглядеть, но для женщин это, как правило, важнее», — говорит она.

Что такое выпадение волос по женскому типу?

По данным NYU Langone Health, наиболее распространенный тип выпадения волос у женщин называется андрогенетической алопецией или выпадением волос по женскому типу (FPHL). Волосяные фолликулы сжимаются, в результате чего волосы становятся тоньше и тоньше, а общее количество волос уменьшается.Фаза роста волос также становится короче, и меньше волос находится в активной фазе роста.

«Обычно при выпадении волос по женскому типу лобная линия роста волос остается примерно такой же, но может наблюдаться расширение этой части и центральное истончение волос», — говорит Элисон Брюс, MBChB, дерматолог клиники Майо. Доктор Брюс не принимал участия в этом исследовании.

Возраст, семейный анамнез и индекс массы тела (ИМТ) связаны с выпадением волос у женщин

Чтобы изучить распространенность FPHL, исследователи набрали 178 здоровых женщин в постменопаузе, которые были пациентами клиники менопаузы в Бангкоке. , Таиланд.Средний возраст участников составлял 58 лет, и в среднем участники пережили переходный период менопаузы за 9 лет до этого.

Медицинское определение менопаузы — это отсутствие периода в течение года, а средний возраст наступления менопаузы в Соединенных Штатах составляет 51 год, — говорит Стефани С. Фобион, доктор медицинских наук, директор Центра женского здоровья в клинике Майо в Рочестер, Миннесота, и медицинский директор Североамериканского общества менопаузы (NAMS) в более раннем интервью Everyday Health.Доктор Фобион не участвовал в этом исследовании.

Исследователи оценили густоту волос в средней части головы (где обычно начинается выпадение волос у женщин), измерили уровни гормонов и собрали информацию о других состояниях здоровья, которые могут влиять на выпадение волос, а также о том, была ли у участников семейная история ФПХЛ.

В общей сложности 93 женщины (52,2 процента) страдали облысением по женскому типу. Используя стандартизированный инструмент, известный как классификация Людвига, для оценки степени выпадения волос у этих женщин, исследователи обнаружили, что у этих женщин 73 года.У 2 процентов женщин наблюдалось легкое выпадение волос, у 22,6 процента — умеренное выпадение волос, а у 4,3 процента — сильное выпадение волос.

Возраст, семейный анамнез FPHL и индекс массы тела (ИМТ) 25 или выше были значительно связаны с FPHL.

Что заставляет женщин терять волосы?

«Лучшее понимание механизмов, ответственных за этот распространенный тип выпадения волос у женщин, может привести к более эффективным профилактическим стратегиям и вариантам лечения», — сказал доктор Фобион в пресс-релизе.

Хотя точно неясно, что вызывает FPHL, есть несколько потенциальных причин, которые определили эксперты.

Генетика На то, будет ли женщина испытывать выпадение волос, влияет генетика, говорит доктор Брюс. «Существует множество различных генов, связанных с выпадением волос, и это очень сложное взаимодействие многих генов. Вы не должны предполагать, что сделали что-то, что вызвало выпадение волос, особенно если в остальном вы здоровы», — добавляет она.

Анемия или дефицит витаминов  Оба этих состояния связаны с выпадением волос, — говорит Брюс.Анализ крови используется для скрининга на анемию, а диетическая оценка может выявить, связано ли выпадение волос с плохим питанием.

Сильный стресс «Чрезмерный стресс может быть проблемой и вызывать выпадение волос», — говорит Фобион. По ее словам, это состояние называется телогеновой алопецией, и, к счастью, вызванное им выпадение волос носит временный характер.

Похоже, что пандемия привела к повышению уровня стресса и последующему выпадению волос у многих женщин, говорит Аблон. По ее оценкам, число женщин, у которых выпадают волосы, утроилось за последние два года.

Проблемы с щитовидной железой  По данным клиники Кливленда, патология щитовидной железы может способствовать выпадению волос.

Воспаление кожи головы Некоторые состояния, включая некоторые аутоиммунные заболевания, могут быть связаны с воспалением кожи головы и вызывать выпадение волос, говорит Брюс.

Гормональные изменения  Выпадение волос также может быть связано с гормональным сдвигом, говорит Фобион. Андрогены, группа гормонов, включающая тестостерон и андростендион, не увеличиваются во время перехода к менопаузе, но меняется соотношение между эстрогеном и андрогеном, поэтому у вас меньше эстрогена и относительно больше андрогена, объясняет она.

ДГТ, метаболит тестостерона, был связан с мужским облысением в исследованиях. «Есть теория, что изменение соотношения может быть связано с выпадением волос у женщин», — говорит Фобион.

Боитесь выпадения волос? Поговорите со своим врачом

Ваш врач или дерматолог может подсказать вам, какие лекарства, добавки и процедуры могут помочь при выпадении волос.

Самое простое решение — начать использовать миноксидил — 5-процентный раствор, который можно купить в аптеке, — говорит Брюс.«Торговое название — Rogaine, но есть и дженерики. Это лечение эффективно примерно у двух или трех человек, которые его используют», — говорит она.

«К сожалению, вам придется использовать его каждый день, чтобы он продолжал работать — как только вы остановитесь, так же как и преимущества», — говорит Брюс. Внутренний совет: многие лекарства, содержащие миноксидил, продаются как мужчинам, так и женщинам, но женщины могут использовать мужской состав, и он часто дешевле, говорит она.

Не готовы поговорить с врачом? По словам Брюса, есть также парикмахеры, которые специализируются на стрижке и укладке истонченных волос.

Все, что вам нужно знать о потере волос

Вы заметили, что после расчесывания на вашей расческе стало больше волос, что ваш пробор стал шире, или что ваш конский хвост кажется менее существенным, чем раньше? Как только вы заметите, что волосы истончаются, трудно не думать об этом каждый раз, когда вы смотрите в зеркало.

Небольшое выпадение волос является нормальным явлением – мы выпадаем примерно по 100 волос в день – но что делать, если выпадает значительное количество? Истончение и выпадение волос у женщин могут быть вызваны многими причинами и часто представляют собой комбинацию факторов.Это особенно распространено, когда мы достигли среднего возраста. Здесь мы рассмотрим некоторые из наиболее распространенных причин и поделимся советами экспертов о том, что делать, когда вы начинаете терять волосы.

Этот контент импортирован из {embed-name}. Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.

Медицинский взгляд


Десятки заболеваний, от аутоиммунных заболеваний и гормонального дисбаланса до инфекций кожи головы и генетики, могут вызывать выпадение и истончение волос.Врач или трихолог может собрать полный медицинский анамнез, провести анализ крови и биопсию кожи головы, чтобы помочь вам понять, что его вызывает.

Андрогенетическая алопеция или выпадение волос по женскому типу, безусловно, является наиболее распространенным явлением – оно встречается у четверти женщин – и вы заметите, что оно истончается, особенно на макушке и висках. Это происходит, когда чувствительность к мужским гормонам (андрогенам) заставляет фолликулы сжиматься со временем. «Волосы становятся тоньше, пока в конце концов фолликул полностью не закроется», — объясняет доктор Мартин Уэйд, дерматолог из Лондонской клиники кожи и волос.

Соль де Зуаснабар БреббиаGetty Images

Если это начинается в подростковом возрасте, это считается генетическим. Если это начинается в среднем возрасте, от 35 до 55 лет, это может быть сочетание факторов, включая гормональные изменения и образ жизни, которые врач может помочь вам выявить.

В постменопаузе это также называется старческой алопецией, что в основном означает, что мы становимся старше, и все замедляется.

Но не все потеряно… «В генетических случаях некоторые из более мелких фолликулов могут восстановиться с помощью антиандрогенных препаратов, таких как финастерид или спиронолактон», — говорит доктор Уэйд. Для людей среднего возраста миноксидил для местного применения, такой как Regaine For Women, может помочь волосам стать гуще и быстрее.

Сапоги

Regaine For Women Regular Strength

Регейн сапоги.com

25,95 фунтов стерлингов

Когда волосы выпадают участками, это часто связано с очаговой алопецией, аутоиммунным заболеванием, которым страдают 2% женщин.«До сих пор остается загадкой, почему это происходит, хотя стресс является известным триггером», — сказал доктор Уэйд. «Мы можем лечить это стероидами, и в большинстве случаев волосы снова отрастают».

Стресс и ваши локоны

Мы можем думать, что наши волосы необходимы, но с точки зрения эволюции это первое, что тело лишает приоритета, когда мы находимся в кризисе. Жесткие диеты, болезни, развод или потеря любимого человека могут привести к диффузному (т.е. полному) выпадению волос, называемому телогеновой алопецией. Доктор Уэйд объяснил: «Стресс преждевременно переводит волосы из фазы роста в фазу покоя.«Вы можете заметить меньше волос в целом или удивиться, почему ваши волосы не растут так долго, как раньше. «Если стресс сильный, выпадение обычно длится три месяца, а затем прекращается», — сказал доктор Уэйд.

МаскотGetty Images

Если стресс продолжается, то другое дело. «Существует абсолютная связь между хронической телогеновой алопецией и стрессом», — подтвердила доктор Джастин Хекстол из клиники Таррант-Стрит в Арунделе.«Устранение причин вашего стресса является обязательным. Часто, когда мы испытываем стресс, мы также плохо питаемся, поэтому вам может помочь диета и добавки, а также то, не тянете ли вы себя за волосы из-за стресса».

Даже тип упражнений, которые вы делаете, может увеличить вашу стрессовую нагрузку. Подумайте о том, чтобы выбрать йогу вместо HIIT.

Ариэль СкеллиGetty Images

Тем временем существует ряд решений для сокрытия. Попробуйте волокна для волос, такие как волокна для утолщения волос Nanogen или волокна для наращивания волос Toppik, или средства для макияжа волос, такие как Bumble and Bumble Color Stick.

Маскировочные растворы для магазинов

Волокна для утолщения волос Средне-коричневый

Наноген lookfantastic.com

18,95 фунтов стерлингов

Волокна для наращивания волос Средне-коричневый

Bb.Color Stick

Бамбл и Бамбл bumbleandbumble.co.uk

23 фунта стерлингов.00

Волокна для утолщения волос Viviscal для женщин

Вивискал lookfantastic.com

19,99 фунтов стерлингов


Изменение гормонов и ваших волос

По мере того, как мы приближаемся к менопаузе и падает уровень эстрогена, становится меньше буфера против воздействия мужских гормонов на наши фолликулы. Как мы знаем из женского облысения, чувствительность к андрогенам заставляет фолликулы уменьшаться в размерах и со временем отмирать.

Существуют продукты для местного применения: шампунь и тоник Plantur 39 содержат фито-кофеиновый комплекс для борьбы с воздействием тестостерона на корни волос, а капли для кожи головы Tricho 7 Step 2 от Philip Kingsley содержат сульфат цинка, азелаиновую кислоту и витамин. B6 для снижения конверсии тестостерона.

Фтио-кофеиновый тоник

Плантур 39 сапоги.com

10,99 фунтов стерлингов

Шампунь с фито-кофеином

Плантур 39 сапоги.ком

10,49 фунтов стерлингов

Средство для придания объема волосам и коже головы Tricho 7

Филип Кингсли philipkingsley.co.uk

£50.00

Средство для укрепления волос Pantene Roots Awakener, биотин, бамбук и кофеин, 100 мл

Также важно поддерживать надпочечники, говорит диетолог Ева Калиник, не только потому, что они переутомляются на этом зачастую напряженном жизненном этапе, но и потому, что они начинают вырабатывать половые гормоны, когда яичники «уходят на пенсию».«Это оказывает косвенное влияние на гормональный баланс, что может проявляться в виде выпадения или истончения волос», — объяснила она.

Поддержка надпочечников противовоспалительными полезными жирами, витаминами группы В и витаминами-антиоксидантами (А, С, Е) жизненно важна для повышения устойчивости к стрессу.

Питание ваших фолликулов

Есть некоторые основы питания, когда речь идет о здоровье волос, говорит Ева. «Волосы в основном состоят из белка, поэтому убедитесь, что вы получаете порцию с каждым приемом пищи, используя свою ладонь в качестве меры количества, которое вам нужно, что зависит от вашего собственного размера тела», — объяснила она.Жиры Омега-3, содержащиеся в жирной рыбе, органических яйцах, льне, чиа и грецких орехах, питают фолликулы.

НАУЧНАЯ ФОТОБИБЛИОТЕКАGetty Images

Веганам следует замачивать бобовые, бобовые и крупы перед приготовлением, чтобы получить из них максимум белка и железа.

Железо (содержащееся в красном мясе, жирных молочных продуктах, яйцах и чечевице) также необходимо для питания здоровых волос. Бегуны могут нуждаться в дополнительном количестве железа из-за «гемолиза при ударе стопы», когда эритроциты повреждаются под воздействием бега.У вас также может быть мало железа, если у вас обильные месячные.

Каван ИзображенияGetty Images

То, что вы едите, — это только первая часть головоломки о питании и волосах. «Вы также то, что вы поглощаете», — объяснила Ева. «Плохо функционирующая пищеварительная система может быть признаком того, что мы не получаем питательных веществ для волос из пищи. Например, светлый плавающий стул может свидетельствовать о том, что ваш кишечник не поглощает жиры». Ева часто рекомендует анализ кала для более полной картины здоровья кишечника и жидкие пробиотики, такие как Symprove, для поддержки кишечника.

Если у вас истончаются или выпадают волосы, а также вы устали от сухости кожи и набираете вес, Ева рекомендует сдать анализ крови для проверки щитовидной железы.

Укладка

Смена режима ухода за волосами может иметь большое значение для здоровья волос. Большинство экспертов сходятся во мнении, что инструменты для укладки с подогревом не подходят для хрупких волос, поэтому сократите их использование или вовсе откажитесь от них. Также избегайте продуктов с силиконами (ищите все, что заканчивается на «конус» на этикетке), рекомендованный парикмахером Полом Виндлом.«Силиконы — это герметики, — объяснил он. — Именно они придают вам фальшивый «пластиковый» блеск. Вы думаете, что ваши волосы здоровы, однако силикон просто маскирует проблему». Они также могут утяжелить тонкие волосы.

Чакрапонг Воратхат / EyeEmGetty Images

Очищение кожи головы от наростов может помочь даже более тонким волоскам в период менопаузы. Попробуйте Briogeo Scalp Revival, не содержащий силикона, с детоксицирующим углем, который очищает кожу головы от омертвевшей кожи, загрязнений и остатков продукта, или Kerastase Soothing Scrub Apaisant, разработанный для чувствительной кожи головы с бодрящим цитрусовым ароматом.Остерегайтесь масел для кожи головы, однако доктор Уэйд предупредил, что они могут оказывать токсическое воздействие на фолликулы.

Микроотшелушивающий шампунь с углем и кокосовым маслом, £39,99

Бриогео briogeohair.com

Успокаивающий скраб

Керастаз lookfantastic.com

36,95 фунтов стерлингов

Очищающий скраб с морской солью

Кристоф Робин выглядеть фантастически.ком

£17.00

Очищающий эксфолиант для кожи головы

УЛУЧШИТЬ lookfantastic.com

£20.00

Подарите своим волосам жизнь с шампунем для придания объема Lift ‘N’ от Pantene

Понравилась статья? ​Подпишитесь на нашу рассылку​, чтобы получать больше подобных статей прямо на ваш почтовый ящик.

ЗАПИСАТЬСЯ

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты.Вы можете найти дополнительную информацию об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

Исследование показало, что половина пожилых женщин страдает от истончения волос

Менопауза — это не только приливы и ночная потливость. Новое исследование показало, что более половины женщин старше 50 лет сталкиваются с истончением волос. Результат может стать ударом по их самооценке.

Тайские исследователи, тщательно изучив кожу головы почти 200 женщин в постменопаузе, обнаружили, что у 52,2% было некоторое истончение волос, состояние, называемое выпадением волос по женскому типу, согласно отчету, опубликованному в среду в Menopause.Низкая самооценка была обнаружена у 60 процентов участников и увеличивалась с увеличением степени выпадения волос.

Исследователи под руководством доктора Суканьи Чайкиттисилпа из Университета Чулалонгкорн в Бангкоке набрали 178 женщин, которые уже проходили лечение в клинике менопаузы. Они измерили уровень гормонов у женщин, а также густоту волос в середине головы, где обычно начинается облысение по женскому типу.

Исследователи, с которыми не удалось связаться для комментариев, обнаружили, что среди тех, у кого выпадают волосы, 73.2 процента имели легкое выпадение волос, 22,6 процента — умеренное выпадение и 4,3 процента — сильное выпадение. Помимо возраста, более высокий индекс массы тела был связан с повышенной распространенностью и ухудшением состояния.

Что такое лечение выпадения волос у женщин?

Хотя точно неясно, почему волосы у женщин в период менопаузы начинают истончаться, новое исследование предполагает снижение уровня эстрогена.

«Рецепторы эстрогена присутствуют в волосяных фолликулах, что намекает на их связь с отменой эстрогена во время менопаузы, что может повлиять на рост волос», — пишут исследователи.Другие гормональные изменения могут повлиять на волосы на голове и ускорить переход от фазы роста к фазе покоя роста волос.

В то время как истончение волос у стареющих мужчин «нормализировано», немногие женщины готовы к этому, говорит доктор Мэри Россер, директор интегрированного женского здоровья Медицинского центра Ирвинга Колумбийского университета в Нью-Йорке. Матери редко, если вообще когда-либо, говорят со своими дочерьми о симптомах менопаузы, поэтому для многих истончение волос, связанное с менопаузой, может быть шоком, говорит Россер, которая направляет своих пациентов с выпадением волос к дерматологу.

Как женщина, я чувствую, что волосы очень важны для индивидуальности.

Доктор Эмма Гуттман, дерматолог

Выпадение волос у женщин может быть связано с рядом факторов, одним из которых может быть менопауза, сказала доктор Эмма Гуттман, директор отделения дерматологии Кимберли и Эрика Дж. Уолдман. для системы здравоохранения Mount Sinai.

«Причин выпадения волос много, например, аутоиммунные заболевания и проблемы с иммунной системой», — сказал Гуттман. «Но обнадеживает то, что для некоторых из них есть лечение.”

Выпадение волос у женщин может произойти, если некоторые питательные вещества слишком низки, такие как железо, фолиевая кислота и витамин B, сказал Гуттман. Кроме того, проблемы со щитовидной железой могут привести к истончению волос.

Даже если женщины не могут снова отрастить волосы, которые они уже потеряли, существуют эффективные способы сохранить то, что осталось, например, инъекции комплекса витаминов группы В, биотиновые добавки и инъекции богатой тромбоцитами плазмы, говорит Гуттман.

«Выпадение волос вызывает у меня большой интерес, потому что, как женщина, я чувствую, что волосы очень важны для самоидентификации», — сказал Гуттман, добавив, что важно проконсультироваться с врачом, прежде чем пытаться применять какие-либо методы лечения.

Некоторые женщины могут заметить улучшение густоты волос при использовании миноксидила, хотя улучшения могут исчезнуть, если прекратить использование продукта для роста волос, сказал Гуттман. Миноксидил — единственный препарат, одобренный Управлением по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов для лечения выпадения волос по женскому типу.

ИСПРАВЛЕНИЕ (22 февраля 2022 г., 16:09 по восточноевропейскому времени):  В предыдущей версии этой статьи было неверно указано имя доктора Эммы Гуттман. Она является директором отдела дерматологии Кимберли и Эрика Дж. Уолдман в системе здравоохранения Mount Sinai, а не заведующей кафедрой дерматологии в Mt.Синайская система здравоохранения.

Линда Кэрролл регулярно пишет статьи о здоровье в NBC News и Reuters Health. Она является соавтором книг «Сотрясение мозга: анатомия тихой эпидемии» и «Из облаков: неожиданный всадник и ненужный жеребенок, покоривший спорт королей».

Почему мои волосы редеют в 20 лет

Позвольте мне просто сказать, что вы определенно не одиноки, если вам интересно, почему ваши волосы редеют в 20 лет. Это почти как в тот момент, когда я закончил колледж, я заметил, что теряю намного больше волос в душе, и мой конский хвост выглядит намного тоньше, чем в моей ~юности~.Но вот в чем дело: Выпадение и истончение волос до смешного распространены (серьезно, считается, что 50 процентов женщин в какой-то момент своей жизни испытывают заметное выпадение волос), и существует много причин, почему это может произойти (привет, стресс, генетика и гормоны).

Поэтому я связалась с трихологом Домиником Бургом, главным научным сотрудником Evolis Professional, чтобы выяснить, как именно выявить истончение волос (спойлер: все начинается с приема у дерматолога или трихолога), как лечить их средствами, которые работают и многое другое.

Этот контент импортирован из {embed-name}. Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.

Нормально ли терять волосы в 20 лет?

Имакстри

Хм, привет, да , абсолютно нормально испытывать выпадение или истончение волос в 20 лет — особенно если подумать обо всех факторах, которые вызывают это в первую очередь.Волосы живут в четырехступенчатом цикле, а не в одном. Он растет, отдыхает, падает, а затем возрождается. А поскольку в этот цикл вовлечено несколько разных генов, нарушить процесс очень легко, говорит Берг. Повезло тебе. Тем не менее, несмотря на массу причин, по которым кто-то может испытывать выпадение волос, вот самые распространенные:

1. Экстремальная диета

Да, да, мы все знаем о важности сбалансированного питания, но вы вероятно не знали, что ваша диета может напрямую влиять на рост ваших волос.«Если вы ограничиваете свое тело питательными веществами, это отвлечет энергию от ваших волос и направит ее на ваши жизненно важные органы, такие как сердце, легкие или мозг», — говорит Бург. «Волосы не важны для выживания, но они очень энергозатратны».

Перевод: Волосы требуют много энергии для роста, и если вы не едите достаточно белка, железа, витаминов и жирных кислот, вы в основном гарантируете некоторое выпадение или истончение волос (что, кстати, вы не заметите, пока примерно через три месяца ( после ) вы не начнете ограничивать себя в еде, после того как ваши волосы пройдут фазу отдыха и выпадения).

2. Стресс

Оказывается, спать рядом с вашим iPhone, чтобы всю ночь отвечать на электронные письма босса, определенно не приносит пользы вашим волосам. По словам Бурга, стресс (будь то хронический или внезапный) может замедлить цикл роста волос. Когда вы испытываете стресс, ваше тело вырабатывает гормон под названием кортизол, который может преждевременно перевести ваши волосы в фазу покоя (то есть, когда волосы не растут). Врачи называют это выпадение волос «телогеновой алопецией», и это то, что некоторые дальнобойщики COVID-19 испытали в прошлом году.Выпадение волос, связанное со стрессом, обычно не является постоянным, но оно может привести к чрезмерному выпадению волос, которое длится от шести до девяти месяцев.

3. Гормональные изменения

Сюрприз! Гормоны также играют роль в цикле роста волос. Некоторые женщины более чувствительны к гормональным изменениям, чем другие, говорит Берг, но изменение или введение нового противозачаточного средства может определенно повлиять на рост волос и их выпадение. «Гормоны очень важны для цикла роста волос, — говорит он.«Смена противозачаточных таблеток может вызвать выпадение волос у некоторых женщин, и часто требуется пара таблеток, чтобы найти подходящую вам».

То же самое касается беременности. «Высокий уровень эстрогена и прогестерона во время беременности может ускорить рост волос и сделать их более шелковистыми», — говорит он. «Но когда ребенок рождается, эти уровни резко падают, и вы, как правило, видите выпадение волос через три месяца». Но, эй, по крайней мере, у тебя есть милый маленький ребенок, чтобы отвлечь тебя, верно?

4.Медицинские состояния и генетика

Предварительно скажу, что количество медицинских причин, которые могут способствовать выпадению волос, составляет огромное количество — и единственный способ получить окончательный ответ — обратиться к врачу или трихологу ( и, нет, ночной поиск в Google, вызванный тревогой, не считается). Если вы соблюдаете сбалансированную диету, живете относительно без стресса, у вас не было серьезных гормональных изменений или беременностей, но вы все еще замечаете выпадение волос, следующий шаг — записаться на прием к врачу.

Помимо заболеваний, раннее выпадение волос также может быть наследственным. Берг говорит, что это скорее миф, что выпадение волос может передаваться от матери или отца — если у вас есть бабушка или тетя по обеим сторонам вашей семьи с редеющими волосами, есть шанс, что они могут быть и у вас. Люблю тебя, Фам!

4 натуральных продукта для истончения волос

Evolis Professional Reverse Activator

Волокна для наращивания волос Toppik

Phyto Phytolium 4 Энергетический ботанический концентрат

Kiehl’s Magic Elixir Реструктурирующий концентрат для волос

В чем разница между истончением и выпадением волос?

Получить доступ ко *всем* Cosmo

Если ваши волосы истончаются в основном на лобной части головы (т.е., та область, где ваш лоб соприкасается с кожей головы) по сравнению со всей головой, возможно, вы имеете дело с залысинами. «С истончением линии роста волос происходит сокращение волосяных волокон в каждом волосяном фолликуле, что создает видимость меньшей плотности», — сказала Cosmo трихолог из Флориды Бриджит Хилл. «Но с отступанием происходит сокращение настоящих волос фолликулов , которые становятся спящими и отмирают, l поднимаются к более высокой линии роста волос, а лоб становится более заметным .

Так же, как выпадение и истончение волос, существует ряд факторов, которые могут способствовать залысинам (в том числе тракционная алопеция, чрезмерные привычки в укладке волос и генетическое выпадение волос, говорит Хилл), поэтому так важно соблюдать с дерматологом или трихологом, который может оценить вашу кожу головы и волосы и дать вам четкий план действий, прежде чем вы что-либо предпримете.

Могут ли волосы снова отрасти после истончения?

Это полностью зависит от того, что в первую очередь вызывает ваше истончение (подумайте: если вы имеете дело с генетическим выпадением волос, вы, вероятно, не добьетесь такого же успеха с местным лечением или рецептами, как это может сделать человек с выпадением волос, связанным со стрессом. ).И, типа, чтобы не звучать здесь как заезженная пластинка, но это еще одна причина, по которой вам следует всегда, всегда обращаться к профессионалу для диагностики выпадения волос, прежде чем принимать какие-либо решения. В конце концов, ранняя профилактика является ключом к любой форме выпадения волос , поэтому запишитесь на прием, если вы заметили истончение и хотите опередить его.

Как понять, что мои волосы выпадают или истончаются?

Это вопрос, который я задаю себе каждое утро: как именно вы определяете, ваши волосы на самом деле редеют или они просто выпадают немного больше, чем обычно? “ Вы теряете от 50 до 100 волос каждый день, то есть около 0.001 процент ваших волос », — говорит Бург. «Теперь, когда вы замечаете, что это количество удваивается или утраивается, это указывает на то, что ваш цикл волос слишком короткий». Напоминание: если ваш цикл роста волос ускоряется, он слишком быстро проходит этапы покоя и выпадения, что может привести к тому, что на вашей хорошенькой головке останется меньше волос.

Помимо наблюдения за количеством волос, выпадающих в душе или на расческе, вам следует проверить свой хвост (он кажется тоньше или менее громоздким, чем обычно?), пробор (расширяется ли он?), и ваш скальп (видите, как он отражается при ярком свете?).Если вы заметили что-либо из вышеперечисленного, не волнуйтесь, вот что вы можете сделать дальше:

Имакстри

Как остановить выпадение волос в 20 лет?

Обо всем по порядку: Поверни часы примерно на три месяца назад и посмотри, не произошло ли в твоей жизни чего-нибудь серьезного. Если вы пережили сильный стресс (например, глобальную пандемию?) или существенно изменили свой рацион, есть большая вероятность, что это совпадет с выпадением волос.Хорошие новости? Выпадение волос, связанное с диетой и стрессом, относительно легко исправить, если вы заметите их достаточно рано.

Кроме того, Бург рекомендует обратиться к профессионалу, который поможет определить следующие шаги. Обычно пациентам прописывают растворы и лекарства для местного применения (наиболее распространенный из них — Рогейн), хотя известно, что они имеют побочные эффекты (такие как раздражение кожи головы или глаз, а также нежелательный рост волос при неправильном применении), и их всегда следует использовать при медицинское наблюдение.

Просто имейте в виду, что эти вирусные витамины для роста волос, которые вы видите повсюду в своей ленте Insta, являются , а не решением проблемы выпадения волос. «Не верьте ажиотажу вокруг этих чудодейственных таблеток, которые обещают перемены в одночасье», — говорит Берг. « Рост волос требует времени — подумайте: полдюйма в месяц . Даже лечение выпадения волос, которое работает , требует времени , так что вы обычно не увидите результатов в течение трех-четырех месяцев».

К вашему сведению: эти средства для роста волос *на самом деле* работают

Rogaine Пена с 5% миноксидилом для женщин (2 упаковки)

Раствор миноксидила для местного применения Hers

Keranique Средство для восстановления роста волос 2% миноксидил

Пенка с миноксидилом Virtue Flourish 5% для женщин

Заключительное слово

Вынос? Несмотря на то, что выпадение и истончение волос являются сложными процессами, сузить возможные причины относительно просто.Ешьте здоровую пищу, по возможности избавляйтесь от стресса и внимательно следите за тем, сколько волос вы теряете, прежде чем убеждать себя в наличии серьезной проблемы. А если есть , то вызывает искреннюю озабоченность? Запишитесь на прием к трихологу или дерматологу. « Выпадение волос встречается гораздо чаще, чем думает большинство женщин », — говорит Берг. «Есть действительно хорошие решения, и они постоянно совершенствуются».

Руби Баддемейер Руби была редактором по красоте в Cosmopolitan, где освещала красоту в печатных и цифровых изданиях.

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти дополнительную информацию об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

Восемь бьюти-ошибок женщин, которые могут привести к истончению или выпадению волос

Самые страшные слова, которые женщина может услышать, сидя в кресле парикмахера?

«У тебя лысина».

Это то, что, кажется, слышат гораздо больше женщин.По данным Американской ассоциации по выпадению волос, примерно каждый четвертый страдает от преждевременного выпадения волос, будь то истончение в верхней части головы, расширение или облысение.

«Осведомленность о проблеме выпадения волос и готовность действовать резко возросли за последние 10 лет», — сказал Ларс Скджот, основатель и руководитель отдела исследований и разработок клиник по восстановлению волос Harklinikken, которая недавно открыла отделение в Беверли-Хиллз. .

Из того, что видел Скджот, 30% женщин в возрасте 30 лет заметно худеют.К тому времени, когда им исполнится 50 лет, у половины всех женщин будет заметная степень выпадения волос.

«Дело не только в старении; 20% моих пациентов — миллениалы», — говорит Скджот. «Выпадение волос стало фактором нашего образа жизни».

Брюс Кац, клинический профессор дерматологии в Медицинской школе Икана в Нью-Йорке на горе Синай, согласился с тем, что «проблема стала более распространенной, и мы не знаем, почему».

Он часто наблюдает у пациентов временное выпадение волос, вызванное внезапным стрессом, гормональными изменениями, вызванными родами, или даже резкой диетой.

«У них наблюдается общее выпадение, но во многих случаях волосы отрастают снова», — сказал он. Более тревожно, когда волосы начинают выпадать без видимой причины, для чего обычно назначают обычные средства, такие как Миноксидил или Регейн.

Эмоциональные последствия облысения у женщин могут быть тяжелыми.

«На протяжении столетий мужчины считали социально приемлемым выпадение волос», — сказал Шейн Малек, химик, исполнительный директор и основатель компании Scalp Med, которая производит безрецептурные средства для ухода за кожей головы.«Между тем женщинам приходилось страдать наедине. Даже медицинские работники склонны замалчивать это, считая, что женщинам приходится с этим сталкиваться».

Многие пациенты невольно навлекли на себя это состояние, сказал Скджот. Он и медицинский директор Панос Василоудес курируют 22 клиники в Европе, США и Дубае.

Ларс Скджот, основатель и руководитель отдела исследований и разработок клиник Harklinikken по восстановлению роста волос, демонстрирует, как он исследует кожу головы своих пациентов.

(Francine Orr/Los Angeles Times)

Пациенты обследуют кожу головы с помощью оборудования, которое увеличивает фолликулы до 200 раз. (Они также могут проконсультироваться по FaceTime или Skype.) Их спрашивают об их диете, образе жизни, уровне стресса и эмоциональном здоровье — обо всех факторах, которые могут способствовать истончению и выпадению волос.

Не всем можно помочь. Если состояние зашло слишком далеко или фолликулы повреждены, ничто не заставит волосы расти снова. Всем остальным назначают специально разработанные лечебные продукты с растительными экстрактами и запатентованной рецептурой на основе молока для использования в домашних условиях.

Вот восемь здоровых привычек, которые Скджот рекомендует, чтобы помочь вам положить конец или, по крайней мере, замедлить процесс истончения и выпадения волос:

огромный фактор», — сказал Скджот. Он наблюдает тысячи женщин с повреждениями, вызванными наращиванием волос, вызывающим тракционную алопецию — выпадение волос, вызванное постоянным выдергиванием, что приводит к воспалению фолликулов. «Повреждения от плетения, плетения и наращивания волос очень распространены.Волосы, которые постоянно убраны назад, скажем, в тугой хвост, могут вызвать рубцевание волосяных фолликулов, что приведет к необратимому выпадению волос.

2. Положите фен

«Избегайте ежедневной сушки феном при высокой температуре, — сказал Скджот. «Будьте осторожны с продуктами для укладки, которые вы используете. Они легко вступают в контакт с кожей головы и могут вызывать аллергические реакции и инфекции фолликулов».

3. Не мойте голову перед сном

«Ночью люди принимают душ, собирают мокрые волосы в хвост и ложатся спать.Результат: возможно грибковое поражение. Полностью высушите волосы перед сном и никогда не спите в тугом хвосте.

4. Вы неправильно моете волосы

Шампунь кожу головы , втирая круговыми движениями, а не всю шевелюру. Наносите кондиционер только от ушей вниз. Делайте оба одновременно. Сначала смойте шампунь, затем кондиционер. Скджот говорит, что этот процесс поддерживает наилучшие условия для кожи головы.

5. Сухой шампунь вам не друг

При длительном использовании на поверхности кожи головы могут остаться крошечные порошкообразные волокна и химические вещества.Потенциальный результат: контактный дерматит, который может привести к линьке.

6. Переосмыслите то, что вы пьете

По словам Скджота, деминерализация питьевой воды может быть фактором, способствующим проблемам со здоровьем, включая выпадение волос. Он рекомендует использовать богатые минералами и чистые родниковые воды, такие как Evian, Vittel, Acqua Panna и Volvic.

7. Проверьте свои витамины

Дефицит витамина D, железа и ферритина может привести к выпадению волос, говорит Скджот.Поговорите со своим врачом о том, какие добавки могут подойти вам.

8. Ваша диета – это… мусор

Люди, страдающие выпадением волос, могут не получать достаточного количества определенных питательных веществ. Для исправления: Потребляйте больше незаменимых жирных кислот, минералов, белков. «Если вы питаетесь в основном обработанными продуктами, организм должен найти способы компенсировать это. Недостаток определенных питательных веществ влияет на гормональную систему и создает далеко не оптимальные условия для роста хороших волос».

Рынок средств против выпадения волос взорвался предложениями.Вот три новинки, которые стоит попробовать:

NeuHair, пена-спрей, содержащая биотин, пантенол и аминокислоты шелка, помогает остановить ломкость волос, питает кожу головы и делает волосы гуще. 150 долларов. skinresearchlabs.com

Лазерная расческа для волос NutraStim, одобренная Управлением по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов, предназначена для тех, кто страдает андрогенной алопецией — истончением макушки, залысинами или расширенной частью. Десяток лазеров низкого уровня усиливают кровоток и кровообращение в коже головы. 279 долларов. nutrastimhair.com

Миноксидил дополняет двухэтапный протокол лечения от Scalp Med, который также включает такие травы, как пальметто, листья ува-урси, экстракт коры пиджеума и цинк.29,95 долларов за двухмесячный запас. скальпмед.com

Чтобы прочитать статью на испанском языке, нажмите здесь

ЧИТАЙТЕ!

Почему перекусы в полночь хуже всего

7 причин, почему вы не можете похудеть

Секрет актрисы Софии Вергары? Поднятие тяжестей

RACGP — Выпадение волос по женскому типу

Исходная информация
Выпадение волос по женскому типу (FPHL) является часто встречающимся клиническим проявлением в первичной медико-санитарной помощи.Узорчатое выпадение волос у женщин характеризуется диффузным истончением волос и часто становится постоянной причиной психосоциального дистресса.

Цель
Целью данной статьи является представление практического подхода к клинической оценке облысения у женщин и обзор современных методов лечения.

Приблизительно 49% женщин будут страдать от выпадения волос на протяжении всей жизни, при этом облысение по женскому типу (FPHL) является наиболее распространенной причиной женской алопеции. 1 Заболеваемость неуклонно увеличивается с возрастом во всех этнических группах, а скорректированная по возрасту распространенность среди взрослых австралийских женщин европейского происхождения составляет >32%. 1–4 Это соответствует 800 000 женщин, страдающих от умеренной до тяжелой FPHL. 4 Алопеция связана со значительным психологическим дистрессом и снижением качества жизни. В одном опросе 40% женщин испытывали проблемы в браке, а 64% имели трудности в карьере, которые они приписывали выпадению волос. 5 Алопеция также может быть первым симптомом основного системного заболевания в условиях первичной медицинской помощи. 1,6

FPHL — нерубцовая алопеция, характеризующаяся прогрессирующей трансформацией густых пигментированных терминальных волос в короткие, тонкие, непигментированные ворсинчатые волосы. Этот нежелательный процесс известен как миниатюризация волосяных фолликулов. 1,3,5,6 Триггер миниатюризации остается неясным, но предполагается, что это комбинация генетической предрасположенности, влияния андрогенов и других еще не выясненных факторов. Андрогены воздействуют на волосы через уровень циркулирующего тестостерона, который вырабатывается у женщин яичниками и надпочечниками.Свободный тестостерон либо связывается с внутриклеточными рецепторами андрогенов в волосяной луковице, вызывая миниатюризацию фолликулов, либо метаболизируется ферментом 5-альфа-редуктазой в дигидротестостерон (ДГТ). ДГТ и тестостерон связываются с одними и теми же рецепторами андрогенов, но ДГТ делает это с большей аффинностью, что приводит к увеличению миниатюризации. 3,5,6

Выпадение волос по женскому типу и общее состояние здоровья

Поскольку алопеция хорошо заметна, пациент может отметить выпадение волос как первый симптом множества основных или сопутствующих медицинских и психических состояний.Все причины гиперандрогении, такие как опухоли яичников или надпочечников, синдром поликистозных яичников и гиперплазия надпочечников, могут вызывать быстрое выпадение волос у женщин. Диагноз FPHL связан с сопутствующей артериальной гипертензией у женщин в возрасте £35 лет и ишемической болезнью сердца у женщин в возрасте £50 лет. 7 Одно исследование показало, что структурное выпадение волос является независимым предиктором смертности от сахарного диабета и сердечно-сосудистых заболеваний как у женщин, так и у мужчин. 7–9 Скрининг метаболических сердечно-сосудистых факторов риска полезен у пациентов с характерным выпадением волос. 3,10

Факторы риска

Факторы риска для FPHL включают пожилой возраст, семейный анамнез, курение, повышенный уровень глюкозы натощак и воздействие ультрафиолетового света > 16 часов в неделю. 8

Психологическая заболеваемость

FPHL менее хорошо понимается и принимается обществом, чем алопеция у мужчин. Это вызывает чувство большего замешательства и беспокойства у пациенток женского пола. Исследование показало, что 52% женщин очень или очень расстроены выпадением волос по сравнению с 28% мужчин. 1 В другом опроснике 70% опрошенных женщин с выпадением волос имели негативное представление о теле и более низкую самооценку, с более плохим сном, чувством вины и ограничением социальной активности. 3 Клиницистам также следует проводить скрининг на наличие неадекватных механизмов преодоления трудностей, таких как навязчивая повязка на голове и лежащая в основе психиатрическая трихотилломания. 1,10,11

Оценка

Диагноз FPHL ставится на основании клинических данных. 4,5

История

Классически алопеция начинается с уменьшения густоты волос на средней лобной линии роста волос.Затем ширина передней части увеличивается, что приводит к заметному истончению в виде рождественской елки (рис. 1).

Рисунок 1. Выпадение волос по женскому типу с рисунком «елочка»


Генерализованное и быстрое выпадение с глобальным истончением волос является необычным и указывает на другие причины, такие как повышенная надпочечниковая недостаточность, воздействие лекарственных препаратов, сильные стрессоры или изменение методов ухода за волосами. 1,3,6,10,11 Выпадение волос в височной области редко встречается при FPHL по сравнению с алопецией по мужскому типу.Если височное истончение было первым симптомом, следует учитывать телогеновую алопецию, лобную фиброзирующую алопецию, тракционную алопецию и гипотиреоз. 6 Симптомы зуда кожи головы, жжения и боли указывают на другой диагноз (табл. 1). 6

Таблица 1. Основные особенности сбора анамнеза и обследования для выявления фоновых системных заболеваний 1,6,10

Основные системные заболевания, которые могут проявляться алопецией

  • Вирилизирующие опухоли

  • Синдром поликистозных яичников

  • Гиперандрогения +/– ассоциированный метаболический синдром

  • Дисфункция щитовидной железы

  • Системная красная волчанка (СКВ)

  • Дерматомиозит

  • Дефицит железа +/– анемия

  • Ограничение калорийности: анорексия/булимия

  • Психическое расстройство: трихотилломания

  • Воздействие лекарств/токсинов или проглатывание

  • Инфекция: сифилис

Настораживающие признаки при сборе анамнеза по поводу основных системных заболеваний

  • Общее и быстрое выпадение волос

  • Боковое выпадение волос/истончение бровей

  • Нарушение менструального цикла, трудности с фертильностью

  • Тяжелые формы акне

  • Выраженный гирсутизм

  • Сопутствующая кожная сыпь

  • Новая светочувствительность

  • Сильная усталость

  • Изменения веса: прибавка или потеря

  • Лихорадка или озноб

  • Боли в суставах и мышцах

  • Тяжелые психологические стрессоры

Результаты обследования, указывающие на основное заболевание

  • СКВ: изолированная париетальная алопеция, рубцовая алопеция (фиолетовые папулы, фолликулярная эритема), ассоциированная кожная скуловая сыпь, артралгия

  • Дисфункция щитовидной железы: алопеция в височной области, латеральное выпадение волос над бровями

  • Трихотилломания: сломанные стержни волос различной длины, диффузное и очаговое выпадение волос

  • Эндокринопатия: черный акантоз, гирсутизм, туловищные угри (особенно узловато-кистозные), высокий индекс массы тела

  • Дефицит питания: бледность конъюнктивы, глоссит, атрофия мышц

После постановки диагноза FPHL следует исключить сопутствующие медицинские заболевания, которые усугубляют алопецию, чтобы улучшить общий результат.К ним относятся дефицит железа, инфекция, дисфункция щитовидной железы и дефицит питательных веществ. 3,11 Следует выяснить профессиональный анамнез, а также воздействие или проглатывание токсичных химических веществ. 10

Гинекологический анамнез

Подробный гинекологический анамнез необходим для исключения гиперандрогении, синдрома поликистозных яичников или вирилизирующей опухоли в качестве основных диагнозов. История должна включать возраст менархе; детали менструального цикла; наступила ли менопауза и если да, то в каком возрасте; использование гормональной контрацепции; проблемы с фертильностью и любые предыдущие гинекологические операции. 1,3,5 Необходимо обсудить планы беременности, поскольку некоторые виды лечения являются тератогенными. 1

История семьи

У 54% пациентов есть родственники первой степени родства мужского пола старше 30 лет с алопецией, а у 21% — родственники первой степени родства женского пола старше 30 лет с FPHL. Австралийское широкогенное исследование белых женщин показало, что ген ароматазы CYP19A1 может способствовать FPHL. 3

Обследование

Необходимо провести общее наблюдение за телосложением, акне, гирсутизмом и черным акантозом.При целенаправленном осмотре следует определить калибр волосков и расположение пораженных участков. Выводы, соответствующие FPHL, включают:

  • выпадение терминальных волос в средней части лобной части головы

  • нормальная густота волос в области затылка и сохраненная лобная линия роста волос 1,6

  • миниатюрные волосы: волосы различной длины и диаметра в местах поредения 3,6

  • расширение центральной части с диффузным уменьшением густоты волос в виде елочки 1,11

  • нормальная кожа головы

  • отрицательный тест на выдергивание волос: поднесите пучок из 60 волос близко к коже головы между большим, указательным и средним пальцами.Тест считается положительным, если удается оторвать более трех волосков. 12

Неклассические симптомы и признаки, указывающие на другие типы алопеции, приведены в таблицах 1 и 2.

Таблица 2. Данные анамнеза и результатов обследования распространенных нерубцовых и рубцовых алопеций 6,10,11

Нерубцовая алопеция (распространенная)

Типичная история

Результаты обследования

Тапочки для волос

Выпадение волос по женскому/мужскому типу

Возраст: половое созревание или старше
Начало: постепенное
Обычно положительный семейный анамнез

Без заметной линьки
Поредение волос, более широкая срединная часть макушки, без оголенных участков, затылочная область сохранена

Отрицательный (обычно)

Телогеновая алопеция

Возраст: взрослые
Начало: внезапное – вызвано дефицитом железа, дисфункцией щитовидной железы, общей анестезией, родами и лекарствами

Заметная линька
Глобальное истончение волос — равномерно распределяется по всей коже головы
Нет голых патчей

Положительный (если хуже на лобной, чем на затылочной)

Очаговая алопеция

Возраст: ≤20 лет
Начало: резкое
Личный или семейный аутоиммунный анамнез

Заметная линька
Четко очерченные залысины –
может быть изолированным или мультифокальным
Редко с диффузным истончением волос
(у 5% может быть полная алопеция)

Положительный

Опоясывающий лишай головы

Возраст: дети
Начало: постепенное/внезапное
История контактов с животными (домашние животные, зоопарки)

Заметная линька
Голые участки кожи головы
Может быть поражен любой участок кожи головы, изолированный или многоочаговый – может быть воспаление и чешуйки

Положительный (могут быть обломанные волосы)

Трихотилломания

Возраст: дети/подростки
Начало: постепенное/внезапное
Ощущение напряжения, которое снимается только подергиванием за волосы
Другие психические расстройства в анамнезе

Минимальная линька
Поражение лобно-височных волос или лобно-теменных областей
Участки неправильной формы со сниженной густотой волос с неровными краями

Отрицательный

Другие распространенные дифференциалы нерубцовой алопеции:
Гипотиреоз, дефицит питательных веществ, тракционная алопеция, анагеновая алопеция, инфекции (сифилис)

Рубцовая алопеция

Типичная история

Результаты обследования

Тапочки для волос

Плоский лишайник

Возраст: взрослые
Начало: постепенное
Зуд и жжение кожи головы
50% пациентов также имеют красный плоский лишай

Переменная линька
Оголенные участки и/или диффузное истончение
Начинается в теменной части головы
Перифолликулярная эритема и чешуйки

Положительный

Хроническая кожная красная волчанка (дискоидная волчанка)

Возраст: молодежь
Начало: постепенное/острое
Зуд и боль кожи головы
Чаще встречается у женщин европеоидной расы
Ассоциированная системная красная волчанка 10%

Переменная линька
Теменная зона с оголенными участками
Чешуйчатые папулы, эритематозное и фиолетовое изменение цвета чешуек, закупорка фолликулов и телеангиэктазии

 
Положительный

Декальвирующий фолликулит

Возраст: молодые и люди среднего возраста
Начало: постепенное
Боль и зуд кожи головы
Часто встречается у мужчин

Переменная линька
Начинается на макушке с залысинами
Фолликулярные папулы, пустулы и корочки

Положительный

Другие дифференциалы для рубцовой алопеции:
Дерматомиозит, расслаивающий целлюлит, центральная центробежная рубцовая алопеция

Лабораторные исследования

Лабораторные исследования следует проводить у пациентов с диффузной алопецией, признаками избытка андрогенов и ранним началом FPHL.Рекомендуемые тесты и их обоснование приведены в Таблице 3. Обратите внимание, что тестирование уровня андрогенов необходимо проводить во время фолликулярной фазы, между четвертым и седьмым днями менструального цикла, а прием оральных контрацептивов следует прекратить за восемь недель до теста. 1,3

Таблица 3. Лабораторные исследования по оценке выпадения волос 1,3,10,11

Характеристики пациента

Основное заболевание

Расследование

Нарушение менструального цикла, дисменорея, тяжелые формы акне и выраженный гирсутизм

(Эндокринный тест)
Гиперандрогения
Гиперандрогения яичников
Надпочечниковая гиперандрогения

Тест на андрогенный индекс
Уровень пролактина
Сульфат дегидроэпиандростерона (DHEA-S) и 17-гидропрогестерон (17-OH)

Ожирение, гирсутизм, нарушение менструального цикла, тяжелые формы акне и подтвержденное выпадение волос по женскому типу

Ассоциированный метаболический синдром

Уровень сахара в крови натощак
Липидный профиль натощак
Мониторинг артериального давления

Заметное истончение височной области и боковая потеря бровей

Выпадение волос, связанное с дисфункцией щитовидной железы

Тест функции щитовидной железы, антитела к щитовидной железе

Артралгия/миалгия

Системная красная волчанка, аутоиммунные заболевания

Скорость оседания эритроцитов, ревматоидный фактор, тесты на аутоантитела

Быстрое и диффузное выпадение волос у сексуально активного человека

Сифилитическая алопеция

Тестирование на нетрепонемные и трепонемные антигены

Лимфаденопатия

Опоясывающий лишай головы

Соскобы грибка кожи головы для посева и микроскопии

Быстрое и диффузное выпадение волос, низкий индекс массы тела

Дефицит питания

Исследования железа и общий анализ крови


Лечение

Ключевые моменты консультирования и варианты немедикаментозного лечения представлены на рисунке 2.Фармакологическое лечение подразделяется на андроген-независимые (неандроген-зависимые) и андроген-зависимые варианты.

Рисунок 2. Краткое описание пунктов консультирования и вариантов лечения 1,2,10,15


Лечение, не зависящее от андрогенов

Миноксидил является производным пиперидинопиримидина и сосудорасширяющим средством, которое используется перорально при гипертонии. При местном применении миноксидил эффективно останавливает выпадение волос и вызывает некоторую степень отрастания. 2

Местный миноксидил является терапией первой линии для FPHL, одобренной Управлением по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов с 1992 года. Было показано, что он останавливает выпадение волос и вызывает возобновление роста от легкой до умеренной степени у 60% женщин. 2,13 Доступен в виде раствора или пены в концентрациях 2% и 5%, которые показывают увеличение количества непушковых волос на 14% и 18% соответственно через 48 недель. 2 Миноксидил для местного применения имеет хорошо зарекомендовавший себя профиль безопасности; основными побочными эффектами являются местное раздражение и гипертрихоз висков. 2,14 Лечение необходимо продолжать неопределенно долго. Если лечение прекращается, клиническая регрессия происходит в течение шести месяцев. Степень алопеции вернется к уровню, который был бы, если бы не было лечения. 2

Пероральный миноксидил 0,25 мг в день в сочетании со спиронолактоном 25 мг показал свою эффективность в уменьшении степени выпадения волос и показателя выпадения волос через шесть месяцев и 12 месяцев в австралийском проспективном исследовании с участием 100 женщин с FPHL легкой и средней степени тяжести.Спиронолактон был добавлен для снижения риска задержки жидкости и улучшения ответа на лечение. 2 Побочные эффекты в исследовании наблюдались у восьми пациентов: у двоих была постуральная гипотензия, которую контролировали с помощью 50 мг хлорида натрия; у шести пациентов был гипертрихоз, который лечили с помощью воска. Два пациента прекратили пероральный прием миноксидила из-за крапивницы. Сообщений о гиперкалиемии или нарушении лабораторных функций не поступало. 2

Андрогенозависимое лечение

Блокаторы рецепторов андрогенов нацелены на преобразование андрогенов и последующее связывание с рецепторами-мишенями волосяных фолликулов при алопеции.Чаще всего назначают спиронолактон и ципротерона ацетат, поскольку было показано, что они вызывают повторный рост у 44% пациентов. 4

Спиронолактон является антагонистом альдостерона и используется в качестве калийсберегающего диуретика. При алопеции он снижает уровень общего тестостерона и полностью блокирует активность рецепторов андрогенов в тканях-мишенях. Он одобрен в Австралии для лечения женского гирсутизма. Он использовался не по прямому назначению для FPHL со схемой лечения 50–200 мг в день в течение как минимум шести месяцев, и было показано, что он останавливает прогрессирование у 90% женщин и улучшает густоту волос у 30%. 2 Распространенными побочными эффектами являются вялость и меноррагия, которые проходят через три месяца. Это препарат категории D для беременных. 5,14

Ципротерона ацетат напрямую блокирует активность рецепторов андрогенов и снижает уровень тестостерона за счет подавления высвобождения лютеинизирующего гормона и фолликулостимулирующего гормона. Эффективные дозы составляют 100 мг в день для женщин в постменопаузе и 50 мг в течение 10 дней для женщин в пременопаузе в течение трех месяцев. 4 В одном исследовании с участием 80 пациентов ципротерон дал такие же результаты, что и 200 мг спиронолактона в день. 5 Это лекарство для беременных категории X, так как оно может вызвать феминизацию плода мужского пола. 14 Побочные эффекты включают увеличение веса, болезненность молочных желез и снижение либидо. 5

Ингибиторы 5-альфа-редуктазы

Хотя ингибиторы 5-альфа-редуктазы произвели революцию в лечении алопеции по мужскому типу, их использование при FPHL ограничено из-за недостаточной эффективности и тератогенного потенциала (категория беременности X). 5 Доза финастерида 1 мг в день была не лучше, чем плацебо, при лечении FPHL у женщин в постменопаузе и была лишь умеренно эффективной у женщин в пременопаузе, у которых была сопутствующая гиперандрогения. 14,15

Заключение

FPHL — распространенная нерубцовая алопеция, поражающая женщин всех возрастов и сопровождающаяся значительной психологической заболеваемостью. Это может быть первая жалоба на гиперандрогению, дисфункцию щитовидной железы или хроническое неполноценное питание. Показан подробный анамнез с соответствующими лабораторными исследованиями для скрининга сопутствующих сердечно-сосудистых заболеваний, гипертонии и метаболического синдрома. Необходимо уделять достаточно времени обсуждению психологической адаптации, вариантов лечения и реалистичных целей лечения.Внедрение малых доз перорального миноксидила является ключевым недавним достижением в лечении этого сложного состояния.

Конкурирующие интересы: Нет.

Происхождение и рецензирование: Не заказывается, рецензируется внешним экспертом.

7 причин, по которым вы можете терять волосы и как это исправить

  • Истончение волос часто является результатом стресса, гормонального дисбаланса или андрогенной алопеции.
  • Диета с низким содержанием белка также может вызвать выпадение волос, поскольку белок является строительным материалом для волос.
  • Вы также можете терять волосы, если часто используете горячие инструменты для укладки, поскольку они могут повредить волосы.
  • Посетите справочную библиотеку Insider’s Health, чтобы получить дополнительные советы.

Если вы чувствуете, что ваши волосы не такие густые, как раньше, вы не одиноки. В среднем человек теряет от 50 до 100 волос в день, и это число может продолжать расти, если вы неправильно питаетесь, находитесь в состоянии стресса или имеете определенные заболевания.

Вот семь причин, по которым вы можете столкнуться с истончением волос, и способы их устранения.

1. Гормональный дисбаланс

Распространенной причиной истончения волос у женщин является гормональный дисбаланс, говорит Дебра Джалиман, доктор медицинских наук, сертифицированный дерматолог и доцент кафедры дерматологии Медицинской школы Икан на горе Синай.

Гормональный дисбаланс обычно вызывается одной из двух причин:

  • Синдром поликистозных яичников (СПКЯ). СПКЯ — это состояние, при котором у женщин наблюдается избыток мужского гормона тестостерона. Хотя у людей с СПКЯ чаще наблюдается избыточный рост волос, в некоторых случаях это может привести к их истончению. Потому что тестостерон превращается в дигидротестостерон (ДГТ), который сжимает волосяной фолликул и заставляет волосы становиться тонкими, ломкими и более склонными к выпадению, говорит Джалиман.
  • Менопауза: Обычно менопауза у женщин наступает в возрасте 40–50 лет.В это время уровень эстрогена падает, а уровень тестостерона увеличивается. Опять же, это приводит к тому, что ДГТ влияет на рост волос.

Как это исправить:

Джалиман говорит, что людям с поликистозом яичников может быть назначен препарат под названием Спиронолактон, который блокирует избыток мужских гормонов. Для женщин в период менопаузы, особенно если вы испытываете другие неприятные симптомы, гормональная терапия может быть вариантом.

2. Диета с низким содержанием белка

Недостаток питательных веществ, особенно белка, может вызвать выпадение волос, говорит Джалиман.Белок является строительным материалом для волос, поскольку волосы состоят в основном из белка, называемого кератином.

Джалиман говорит, что когда вы не получаете достаточного количества белка, белок, который вы едите, отдается приоритету для более важных функций организма, а рост волос теряет приоритет. Это останавливает ваше тело от роста новых волос, что приводит к более редким локонам.

В одном небольшом исследовании 2015 года женщинам с редеющими волосами давали белковую добавку два раза в день в течение 90 дней. В конце исследования исследователи обнаружили, что дополнительный белок способствует росту волос и уменьшает их выпадение.

Как это исправить:

Обязательно потребляйте достаточное количество белка, которое должно составлять 0,35 грамма белка на фунт веса тела.

Некоторые продукты, богатые белком, которые рекомендует Джалиман, включают:

3. В послеродовом периоде 

После родов у вас может наблюдаться период чрезмерного выпадения волос, который называется телогеновой алопецией. Это происходит потому, что уровень эстрогена падает после родов. По данным Американской академии дерматологии, это часто встречается у молодых мам, и проблема может достичь пика примерно через четыре месяца после родов.

Как это исправить:

Наберитесь терпения, пока ваше тело не придет в норму. Обычно проблема решается примерно через год. Джалиман говорит, что во время ожидания вы также можете принимать биотиновые добавки, которые могут помочь в росте и толщине волос.

4. Стресс

Существует прочная связь между разумом и телом, и стресса может быть достаточно, чтобы ваши волосы истончились, говорит Петерсон Пьер, доктор медицинских наук, сертифицированный дерматолог Института ухода за кожей Пьера.

Подобно тому, как телогеновая алопеция может возникнуть в послеродовой период, Пьер говорит, что она также может быть вызвана сильным стрессом. Например, это может произойти через три-шесть месяцев после смерти в семье, болезни, потери работы или переезда, говорит Пьер. Задержка связана с тем, что требуется время, чтобы изменение вызвало сдвиг в цикле роста волос.

Как это исправить:

Будьте терпеливы, пока ваше тело заживает, пытаясь контролировать уровень стресса.Проблема со временем решится сама собой, но Пьер говорит, что вы также можете попробовать такие продукты, как Rogaine, чтобы стимулировать отрастание быстрее.

5. Тепловое повреждение

Если вы часто выпрямляете волосы или пользуетесь другими горячими средствами для укладки, причиной может быть тепловое повреждение, говорит Джалиман. Это связано с тем, что горячая укладка может сделать волосы ломкими и слабыми, что приведет к их ломкости.

Как это исправить:

Может быть трудно отказаться от использования инструментов для горячей укладки, но чем больше вы их используете, тем больше будут ломаться ваши волосы.В идеале вы должны сделать перерыв в использовании выпрямителя на несколько месяцев. Затем попробуйте ограничить температуру ваших инструментов до 350 градусов по Фаренгейту и используйте их только раз в неделю, — говорит Джалиман.

6. Андрогенная алопеция

Андрогенная алопеция — это генетическое заболевание, также известное как облысение по мужскому или женскому типу. Хотя это может вызвать истинное выпадение волос и облысение, вы можете сначала заметить истончение волос.

Это состояние вызывается ДГТ, продуктом распада тестостерона, который вызывает сокращение волосяных фолликулов и сокращение цикла роста волос, что приводит к замедлению роста волос.

У женщин волосы могут истончаться по всей голове, но линия роста волос не уменьшается. У мужчин волосы начинают истончаться на макушке, а линия роста волос отступает. Это состояние может начаться уже в подростковом возрасте, но риск увеличивается с возрастом. Как только это начинается, оно сохраняется до конца вашей жизни, если вы не лечите его, говорит Пьер.

Как это исправить:

Используйте такой продукт, как Rogaine, для стимуляции роста волос, говорит Пьер. Существуют также рецептурные препараты, такие как миноксидил и пропеция.Для этого вам нужно будет обратиться к дерматологу, чтобы оценить ситуацию с истончением волос и обсудить правильный курс действий. Пьер говорит, что вы также можете попробовать такие добавки, как Нутрафол, который, как было показано, способствует росту волос.

7. Сопутствующее заболевание

Некоторые заболевания или недостатки могут привести к истончению волос. Джалиман говорит, что к ним относятся следующие примеры:

Как это исправить:

Единственный способ исправить истончение волос, вызванное заболеванием, — это исправить основную проблему, будь то рецептурные лекарства или добавки.Как правило, вы можете поставить диагноз перечисленных выше заболеваний с помощью обычного анализа крови, который может назначить лечащий врач.

Советы инсайдеров

Существует много возможных причин истончения волос, и, к счастью, есть множество решений.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.