Сколько волос в день выпадает: Норма выпадения волос в день у женщин и мужчин

Содержание

Норма выпадения волос в день у женщин и мужчин

Как определить, не много ли волосинок теряется в сутки? Нужно ли срочно бежать в магазин или аптеку, скупая весь ассортимент лечебных масок, бальзамов и шампуней, или можно просто не обращать внимания на клок, остающийся после расчесывания на массажной щетке? Паниковать точно не следует, а вот выяснить, почему так происходит — нужно обязательно.

Какая норма выпадения волос

Потеря волосяных нитей — естественный процесс. Волоски на протяжении 2-5 лет растут из фолликул. Эта фаза называется анагеном. К моменту ее завершения скорость роста значительно замедляется, наступает этап катагена, занимающий всего пару недель.

Следующая фаза — покой. Волосяная нить не удлиняется, но надежно удерживается в луковице примерно сто дней. Затем во время расчесывания, при проведении гигиенических процедур, либо сама по себе — выпадает. Освободившийся фолликул не дремлет — тут же начинает формировать новую нить. Как вы понимаете, в норме в любой момент жизни на голове у мужчины или женщины можно найти волоски разной стадии развития.

Хотите понять, у вас нормальное выпадение волос, или начинается алопеция — пройдите простейший тест:

  1. Расчешитесь.
  2. Аккуратно потяните за прядь.
  3. Посмотрите, сколько волосинок осталось в руке.
  4. Повторите тест несколько раз.

Если результат всегда одинаковый — от пяти до пятнадцати штук — вы вписываетесь в норму выпадения волос в стуки. Если насчитали около двадцати-тридцати единиц, нужно принимать экстренные меры.

Сколько норма выпадения волос в день

Доктора обычно не делают различий между представителями разных полов. Считается, что в сутки можно потерять от пятидесяти до ста пятидесяти волосков. Локоны остаются блестящими, сохраняют цвет, не склонны к чрезмерной сухости и ломкости или, наоборот, жирности? Беспокоиться не о чем! Достаточно подобрать хороший шампунь, правильно питаться и нормализовать режим дня.

Говоря о суточной норме выпадения волос у женщин и мужчин, трихологи рекомендуют разумно оценивать показатели. Теряя около ста единиц в сутки обязательно убедитесь, что им на смену растут новые — эти волоски гораздо короче основной массы и в самом начале своего роста напоминают многочисленные «антенки». Только при таком условии густота остается на прежнем уровне, и человек сможет долго гордиться своей шевелюрой. Если же волосы «сыплются», и на их месте не сразу появляются новые волосяные нити, значит, имеются проблемы со здоровьем.

Что влияет на «волосопад»

Значительная часть волосков теряется незаметно из-за неопасных факторов, когда:

  • долгий период не использовался шампунь;
  • применяются агрессивные разогревающие средства;
  • имеет место продолжительное грудное вскармливание;
  • идет восстановление после операции, проведенной под общим наркозом;
  • часто делают слишком тугой хвост или другие стягивающие прически.

Как правило, после устранения причин, показатели потерь приближаются к норме выпадения волос в день. В дальнейшем достаточно ограничиться обычными средствами ухода, и шевелюра постепенно обретет былую густоту.

Опасные причины облысения

Волоски стали выпадать сильнее прежнего без видимых причин? Обязательно проконсультируйтесь с квалифицированным трихологом. Зачастую редкая прическа и залысины – результат воздействия опасных факторов:

  • дефицита минералов, витаминов;
  • приема антибиотиков, сильнодействующих лекарств;
  • несбалансированного питания;
  • патологий кожи;
  • гормональных сбоев;
  • аутоиммунных нарушений;
  • болезней внутренних органов.

Большое значение имеет образ жизни. Злоупотребление алкоголем, курение негативно сказываются на кровоснабжении волосяных фолликул и состоянии кожи. Чтобы не превысить норму выпадения волос в день у женщин, важно соблюдать режим дня, уделять время полноценному сну и отдыху, снизить влияние стрессовых факторов.

Что делать при начинающей алопеции

При превышении нормы выпадения волос у мужчин, трихологи рекомендуют следующие способы укрепления луковиц:

  • Массаж. Проводить его нужно регулярно — руками либо массажной щеткой. В процессе массажа полезно втирать в кожу косметические и эфирные масла. Важно, чтобы они были некамедогенными, то есть не закупоривали поры. Хороший эффект дает втирание средств, содержащих миноксидил.
  • Использование лечебных бальзамов, сывороток, шампуней. Они должны содержать стимулирующие и разогревающие элементы: ментол, экстракт перца или лука, никотиновую кислоту, эфирные масла, вытяжки из лекарственных растений.
  • Прием витаминов и минералов. Неважно, превышена норма выпадения волос у мужчин в день, или с проблемой столкнулась женщина, — одинаково эффективным в обоих случаях будет прием витаминов группы В, А, аскорбиновой кислоты, биотина (витамина B7).

Конечно, достичь отменного результата и приостановить волосопад за неделю — вряд ли удастся, но вот справиться с ним за один-два месяца вполне реально.

Средства на основе Миноксидила от алопеции

Повышенным спросом сегодня пользуются препараты, содержащие Миноксидил. Это соединение стимулирует местное кровообращение, улучшает поступление полезных веществ к коже и фолликулам, снижает потерю волосков. Прическа начинает выглядеть ухоженной и объемной. Помните: результат применения препарата нельзя оценить после первого дня использования. Необходимы как минимум 2–6 недели.

Для лечения алопеции, предупреждения превышения нормы выпадения волос, возвращения шевелюре  нормальной густоты могут использоваться различные формы препаратов — капли, пена, шампуни. Оформить заказ можно на сайте интернет-магазина MisterHair.ru. Мы гарантируем высокое качество товаров для мужчин и женщин, приемлемые цены, быструю доставку по Москве и в любой уголок России, полную защиту от подделок.

Норма выпадения волос в день у женщин

15. 11.2016

Выпадение волос – естественный физиологический процесс, который может усиливаться при определенных обстоятельствах – например, при лактации. Однако, если вы заметили, что волос стало выпадать больше, чем обычно, а на расческе после каждого расчесывания их остается все больше – это сигнал, на который необходимо реагировать. Паниковать не стоит, необходимо трезво и реально оценить ситуацию и понять, является ли количество выпадающих у вас волос нормой ли существенно превышает ее.

Ученые утверждают, что количество волос на голове человека напрямую связано с естественным их цветом. У женщин-блондинок число волос на голове может достигать 160 000.У шатенок и темноволосых женщин волос меньше – порядка 110 тысяч. Наименьшим количеством волос обладают, по данным ученых, рыжеволосые женщины – около 80-90 тысяч.

Норма выпадения волос у женщин

Наши волосы ежедневно обновляются – старые выпадают, а на их месте вырастают новые. Продолжительность «жизни» одного волоса равна примерно 6 годам. Сегодня ежедневная норма выпадения волос у женщин составляет 80-120, иногда – до 150 волосинок. У блондинок норма выпадения в сутки самая высокая – до 150 штук, у брюнеток и шатенок – 100-110 волосинок, у рыжих – не более 80. Посмотрите на свой выпавший волос – в идеале он должен иметь луковицу. Это говорит о том, что волосинка не ломается, а выпадет естественным образом.

Если ежедневная норма выпадения волос у вас гораздо выше, это повод посетить специалиста-трихолога. Возможно, интенсивное выпадение ваших волос связано с особенностями ухода за шевелюрой (например, вы используете не подходящий вам шампунь или другие средства по уходу за волосами) или же связано с сезонным фактором, ведь весной, летом и осенью волосы выпадают интенсивнее, чем в зимний период. Кроме того, следует знать, что во время «критических дней» у женщин волос выпадет больше обычного – это абсолютно нормально.

Итак, норма выпадения волос в сутки у женщин колеблется в пределах 100-150 волосинок.  Чтобы понять, что выпадение волос в вашем случае не превышает данную норму, нужно просто подсчитать выпавшие волоски. Как это сделать? Все просто – нужно подсчитать волоски, выпавшие в течение дня: во время сна, в процессе мытья головы и после высушивания волос.

Считаем выпавшие волосинки

Чтобы подсчет был максимально корректным, рекомендуется 2-3 дня не мыть голову. На третий день следует подсчитать, сколько волос осталось на подушке после сна. Запомните это число. Далее вымойте голову и максимально точно подсчитайте количество волос, оставшихся на сливе ванной иди душевой кабинки. Затем высушите волосы без использования фена, расчешитесь новой расческой и тоже подсчитайте волосинки. Сложите три числа и узнаете, сколько волос в среднем вы теряете в течение дня.

Если количество выпавших волос не превысит 150 штук – значит, у вас все в порядке. Если волос гораздо больше – это повод задуматься. Возможно, причина выпадения банальна – стоит сменить шампунь, не использовать для мытья головы воду с высоким содержанием хлора или отказаться от заплетания тугих кос или сложных причесок, и все нормализуется. Если же эти меры не дадут желаемого результата – лучше посетить врача-трихолога.

Теперь вы знаете, какова норма выпадения волос в сутки у женщин, сможете реально оценить свою ситуацию и при необходимости борьбы с выпадением волос использовать эффективные средства.   

Выпадение волос

Проблема волос, доставляющая наибольшее беспокойство, это, безусловно, их выпадение.

Практика показывает, что в абсолютном большинстве случаев не столько наличие уже состоявшегося облысения, сколько изнуряющее своим постоянством выпадение волос является источником невроза и депрессии как у женщин, так и у мужчин. Но всегда ли выпадение волос эквивалентно облысению (или алопеции по научному). Нет, далеко не всегда.

Давайте рассмотрим историю возникновения самого термина - алопеция. И сейчас нам необходимо вспомнить про лису, это очень важно для дальнейшего понимания многих проблем волос. Итак, греческое слово alopex - означает лиса, с намеком на лисью "паршу", линьку. Но даже у зверька, давшего имя этому недугу, выпадение волос является временным, сезонным, не ведущим к постоянной утрате волос, а наоборот, весьма положительном явление в жизни млекопитающих. Итак, для лисицы это явление физиологическое.

А каков механизм этой алопеции?

Для ее развития необходимо следующее условие – важно, что большинство волос у животных, склонных к линьке, растет синхронно, находясь в одинаковой фазе своего развития. Стало быть, и смена их происходит одновременно. Можно только представить себе, что было бы, если и у человека волосы росли также синхронно.

Потеря их развивалась бы не столь часто, как у лисиц, не 2 раза в год, а раз в 2-5 лет, в зависимости от индивидуальной продолжительности фазы роста волоса, определяемой, прежде всего, совокупностью гормонально-генетических факторов. Но эволюция человека распорядилась так, что волосы у нас растут асинхронно, каждый в своей фазе, а значит и процесс смены волос идет асинхронно,

волосы выпадают поочередно и, практически незаметно.

Вопросы про выпадение волос

Нередко докторам задают на приемах "неудобный" вопрос - сколько волос в день должно выпадать у меня в норме?

Почему же этот вопрос неудобный? В первую очередь, потому, что у каждого человека своя норма выпадения волос, которая зависит от их индивидуального количества на голове. И если у человека с рыжими волосами их приличная толщина компенсируется минимальным количеством (50.000-60.000), то у природной блондинки с весьма тонкими волосами компенсация другая и количество волос может быть, скажем 150. 000.

Таким образом, понятно, что и норма выпадения может отличаться в 2-3 раза, в зависимости от количества волос. Теперь давайте попробуем эту норму высчитать самостоятельно. Для примера, возьмем гражданина, у которого 70 000 волос. Из них 15% находится в фазе выпадения (это известная истина, что у человека каждый 6-й-7-й волос в фазе телогена, т.е. выпадения).

И эти волосы выпадают в течение 100 дней (такова длительность фазы выпадения). Теперь считаем. 15% от 70 000 составляет 10 500 волос, которые являются выпадающими. Эти 10 500 волос выпадают в течение 100 дней, стало быть, ежедневно гражданин будет терять 105 волос, и это будет его нормой. Многие люди, впервые столкнувшись с интенсивным выпадением волос, начинают крайне внимательно разглядывать форму выпавшего волоса и с ужасом для себя констатируют, что волосы выпадают вместе с луковицей - утолщением белого цвета и округлой формы у основания волоса.

И это открытие усиливает страх - если волос выпал с луковицей, значит, он не вырастет! На самом деле, выпадение волос не может происходить по-другому - луковица - неотъемлемая часть волоса.

Корень волоса в фазе роста:
А так - в фазе выпадения

Но волос до момента выпадения находился в своей волосяной сумке. - волосяном фолликуле, который остался на месте со всеми структурами, необходимыми для формирования следующего волоса. И, как правило, такой механизм, отработанный эволюционно, весьма надежен.

Количество растущих волос соответствует количеству выпавших. Ниже мы остановимся на тех редких проблемах, когда этот механизм дает сбой.

А сейчас давайте посмотрим на строение стержня волоса с практических позиций, с той целью, чтобы выбор средств для ухода и восстановления поврежденных волос проводился осознанно, на основе знаний, а не внешнего вида, цвета или запаха.

  1. Мозговой слой
  2. Кутикула волоса
  3. Оболочка корневого влагалища
  4. Внутреннее корневое влагалище
  5. Наружное корневое влагалище
  6. Матрикс (место деления клеток, обеспечивающих рост волоса)
  7. Сосочек волосяного фолликула, питающий волос.
  8. Пигментная клетка
  9. Плотная мембрана
  10. Соединительная ткань
  11. Кровеносные сосуды

Видимая часть волоса, выступающая над поверхностью кожи, называется стержнем. Середина стержня - сердцевина (2), строение и функции которой для нас практического интереса не представляют. Основная масса стержня - это корковый слой (1). Он состоит из аминокислот, формирующих кератин. Кроме того, в корковом слое находятся гранулы пигмента, придающие тот или иной цвет волосам.

Снаружи корковый слой покрыт кутикулой (3) - тонкой бесцветной оболочкой, состоящей из чешуек. Ее предназначение - защищать волос от внешних агрессивных воздействий. Благодаря упорядоченному расположению кератиновых чешуек волос отражает свет, а значит блестит.

Между корковым слоем и кутикулой, а также между чешуйками кутикулы находятся липиды, т.е. жиры, которые необходимы для придания волосу эластичности, блеска, прочности и защиты от разрушающего действия влаги. А важнейшими из липидов являются церамиды. Вот теперь должно быть понятно, что при выборе косметических средств, предназначенных для восстановления поврежденной структуры волос, лучшими будут не те средства, которые стоят от 50 у.е. за баночку, а те, в состав которых входят основные структурные компоненты волос.

Таким образом, если при покупке средства для восстановления волос, поврежденных вследствие окраски, химической завивки, избыточного ультрафиолета, частого применения фена, частого мытья волос…вы обнаружите, что в составе компонентов имеются кератин, гидролизованные белки, например протеины шелка, аминокислоты, церамиды, растительные масла (персиковое, авокадо, кокосовое, жожоба, орхидеи, ши), эмульсии с фосфолипидами, молочная кислота, хитозан, ненасыщенные жирные кислоты (линолевая, линоленовая), и такие современные компоненты, как силиконы (диметикон, циклометикон), можно быть уверенным, что такой препарат достоин внимания и с функцией своей справится.

Если стержни волос отличаются повышенной сухостью, то полезными ингредиентами, удерживающими влагу, будут глицерин, сорбит, мочевина, полисахариды. Для закрепления навыка - посмотрите на средства, стоящие у вас на полочке в ванной - оцените, насколько они способны восстанавливать поврежденные волосы.

При сухом воздухе в помещении (а в комнате полезно иметь прибор-гигрометр )- имеет смысл использовать бытовой увлажнитель воздуха или же завести аквариум. Зимой воздух в помещении должен быть минимальной комфортной температуры.

Следующий распространенный вопрос - а как часто следует мыть голову?

Благодаря многочисленным публикациям в прессе, большинство людей уверенно, что частое мытье головы и волос чрезмерно вредно, а химическая основа шампуней настолько агрессивна, что может вызвать серьезные проблемы. В этом вопросе не все однозначно.

Рассмотрим первую версию - мытье головы шампунями не имеет ограничений.

Какие аргументы в защиту этой версии у нас есть? Большое количество людей моют тело моющими средствами ежедневно, а то и 2 раза в день - жалуются ли они на выпадение волос на теле? Становится ли от частого мытья кожа на туловище "жирнее", как это часто говорят про волосы?

Давайте разберемся, что прочнее - волос или кожа? Волос состоит из твердого кератина, который по прочности уступает только зубам, а вот кожа - это кератин мягкий. Отличие кератина волос от кератина кожи в большом содержании серосодержащих аминокислот, образующих крепкие двойные связи. Т.о. если что и пострадает при частом мытье, то в первую очередь, кожа. Но кожа выдерживает.

Таким образом, считать, что многие проблемы волос связаны с частым мытьем шампунями, является преувеличением. А если голову мыть редко, произойдет ее засаливание, будут накапливаться токсичные продукты жизнедеятельности, размножится микрофлора и все это приведет к воспалению, выпадению волос, неприятному запаху и некрасивому внешнему виду волос.

Рассмотрим вторую версию - мытье головы синтетическими моющими средствами вредно.

Аргументы - частое мытье шампунем приводит к смыванию защитного липидного слоя, что делает волосы незащищенными. Это может привести к ломкости, сухости, выпадению волос. А смывание защитной мантии с кожи волосистой части может усилить проявления воспалительных процессов, особенно при склонности к себорее (повышенной сальности), т.к. защитные свойства липидного барьера при его повреждении восстанавливаются лишь через 48-72 часа.

Особенно неблагоприятно влияют на волосы моющие средства, имеющие щелочную реакцию. Большинство шампуней по своей природе - щелочные. Чешуйки кутикулы волос при попадании на них щелочи "раскрываются", тем самым, пропускают внутрь волоса влагу. Кстати, некоторым потребителям больше по душе самые дешевые шампуни или мыло, включая хозяйственное.

Почему эти продукты их привлекают больше, чем более дорогие и качественные средства?

Одна из причин заключается в том, что, обладая выраженной щелочной реакцией, эти продукты быстро промывают волосы "до скрипа", через раскрывшиеся чешуйки в волосы проникает влага, делая стержни разбухшими и объемными. А вот от качественных шампуней такого "подарка" ожидать не приходится.

Как быть нам, потребителям?

С учетом изложенного, чтобы не спровоцировать выпадение волос, следует придерживаться некоторых правил:

  • Мыть голову следует так часто, как это требуется для комфортного ощущения чистоты.
  • Шампунь следует выбирать в соответствии с типом волос, избегать "семейных" шампуней и шампуней типа "2 в 1"
  • Моющие средства наносить только на кожу волосистой части головы, а стержни волос промываются стекающей пеной.
  • Шампунь не следует держать на голове свыше 3 минут, если не предписано иначе в инструкции. Смывать пену как можно тщательнее водой, температура которой близка к температуре тела. Затем ополосните волосы прохладной водой.
  • Важно после мытья шампунем нанести на волосы бальзам или маску. Эти средства имеют слабокислую реакцию, а значит нейтрализуют негативное влияние шампуней, они способствуют восстановлению защитного липидного барьера.
  • Лучше всего, если после мытья головы вы приучите себя использовать не только бальзам для волос, но и тоник для волосистой части головы. Тоники (лосьоны, сыворотки) предназначены для восстановления баланса кожи, нормализации работы сальных желез, как правило, предотвращают развитие перхоти и несут в себе дополнительную питательную функцию для луковиц.
  • Избегать трения полотенцем, только промакивать
  • Если вы моете голову ежедневно, по выходным делайте "разгрузочный день", помойте голову яичным желтком, размешанном в теплой воде. Тщательно промойте волосы проточной водой, после чего ополосните их водой с лимонным соком (или столовым уксусом). Такое ополаскивание заменит бальзам.

Не менее актуален следующий вопрос - насколько вредны для волос краски?

Практический совет - если вас беспокоит выпадение волос, но вам необходимо проводить окрашивание, остановите свой выбор на красителях второго типа

Существует три основных типа красок для волос:

  • Краски первого типа - закрашивают волосы сверху, не проникая в глубину волоса. Достоинство таких красок в том, что они ни способны нанести никакого значимого вреда волосам. Но это нестойкие краски, которые смываются довольно быстро, однако они не могут вызвать выпадение волос.
  • Краски второго типа требуют применения такого компонента, как перекись водорода. Такие краски обладают щелочной реакцией, они раскрывают чешуйки кутикулы и проникают в корковый слой, "сметая" по дороге и защитный липидный барьер (иначе никак не проникнуть в глубину волоса, т.е. туда, где находится пигмент). Перекись водорода окисляет молекулы красителя, которые увеличиваются в размерах и фиксируются на гранулах пигмента. Такие красители дают устойчивую окраску, но не способны радикальным образом изменить цвет волос, т.к. они не разрушают собственный пигмент, а лишь закрашивают его. Такой тип красителя может вызвать пересушивание и ломкость волос, хотя современные защитные средства позволяют избежать таких проблем. Как правило, такие краски не провоцируют выпадение волос.
  • И, наконец, третий тип красителей содержит не только перекись, но и аммиак, что позволяет краске проникнуть внутрь волоса и разрушить собственные цветовые пигменты. Такие краски наиболее стойкие и позволяют получить любые цвета. Но, увы, аммиак является довольно агрессивным компонентом и у наиболее чувствительных людей может спровоцировать временное токсическое выпадение волос.

Продолжение

​Сколько волос выпадает в день: норма или сигнал тревоги?

Поздняя осень и начало зимы — сезон, когда у многих начинают активно выпадать волосы. Особенно сильно после мытья головы. Некоторые женщины начинают паниковать, думая, что у них с волосами серьезные проблемы. А тем временем, ситуацию может ухудшить именно это переживание. Не начинай мы паниковать — выпадение замедлялось бы намного раньше.

Чтобы не переживать на пустом месте, давайте выясним, сколько волос может выпадать в день — в норме.

Потеря некоторого количества волос — естественный процесс. Наша шевелюра постоянно обновляется: отжившие свое волосы выпадают, а на их месте должны вырастать новые. Проблемы начинаются тогда, когда природное соотношение такие волос нарушается: все больше волосков выпадает, и больше фолликулов переходят в «спящее» состояние. А новые — не растут.

Норма выпадения волос у здоровых мужчин и женщин может варьироваться — от 80 до 120 волосков в сутки. Иногда, например, в зимнее время или ранней весной, когда волосы и организм в целом ослаблены, выпадение может усиливаться по вполне естественным причинам. И тогда вариантом нормы можно считать суточную потерю до 150 волосков.

Не поленитесь в течение нескольких дней внимательно понаблюдать за волосами и посчитать, сколько их остается на расческе, в душе или ванной, на одежде или на полу после расчесывания.

Если количество выпадающих волосков явно больше 150, можно попробовать укрепить волосы в домашних условиях. Помочь в этом могут витамины, физиотерапевтическое лечение — регулярное использование дарсонваля или лазерной расчески, правильное питание и лечебные маски. Однако выяснить истинную причину, почему вы теряете волос больше, чем полагается в норме, может только дерматолог-трихолог при очной консультации и проведения специализированных обследований.

Если у вас явно повышен порог нормального выпадения — вам на консультацию к врачу. Если вы живете не в мегаполисе, и найти трихолога — та еще проблема, попробуйте найти специалиста среди дерматологов. Также можно позвонить в несколько крупных салонов красоты и поинтересоваться наличием трихолога у них.

Важно! Все мы знаем, что выпадение волос может быть связано со стрессом. Учитывайте и тот факт, что эта реакция частенько запаздывает во времени. Если у вас волосы начали выпадать пару дней назад, а в жизни все вполне безоблачно, дело все равно может быть в нервном перенапряжении. В том, которое было недели три назад. Так что в любом случае меньше паникуйте и больше действуйте. И ваши волосы будут красивыми и здоровыми!

Кому нужна консультация эндокринолога?

Выпадение волос в разумной степени считается явлением совершенно естественным. Это происходит у каждого человека, когда волосы достигает определенного возраста и длины. Иногда в почти незаметной степени в течение всего года, иногда более заметно в какой-то сезон, чаще всего весной и осенью.
Если естественная потеря пополняется новым ростом волос, мы говорим о физиологической составляющей. Если же потеря волос больше, чем прирост, происходит истончение.

Волос состоит из корня, который находится в коже и сохраняется на уровне волосяного фолликула и свободной части, которая находится над поверхностью кожи. В течение жизни новые фолликулы не создаются, поэтому волосы в нас не могут увеличиваться. Человек имеет около 100 000 волос. За месяц волосы растут примерно на 1,5 см, в молодости растут быстрее, чем в пожилом возрасте. Волос растет от 2 до 7 лет, затем выпадает и на его месте вырастает новый. Этот обмен происходит ежедневно, поэтому каждый день выпадает около 80-100 волосинок. Выпадают - если их больше чем требуется нашему организму. Что с этим делать?
Причин может быть несколько. Волосы падает как, например, при болезни щитовидной железы (в этому случае вам поможет врач эндокринолог), в период после родов, при высокой лихорадке, в стрессовых ситуациях, из-за влияния окружающей среды. Также все чаще выпадают весной и осенью.


Общие рекомендации
Прежде всего, необходимо дополнять наш организм витаминами, особенно цинком, магнием, витамином B. Доказано также что чай или отвар из крапивы помогает восстановить волосы. Наиболее эффективным методом является, настойка из корня крапивы, который выкапывается весной или осенью. Корень помыть, мелко нарезать и заполнить им до горла пол-литровую бутылку, а потом все это залить водкой и дать постоять 14 дней в теплом месте. Затем процедить и мазать голову этой настойкой каждый день.

Попробовать мы можем также пивные дрожжи, которые продаются в аптеке в виде таблеток. Отличным средством являются инъекции пантенола, которые назначает врач-терапевт, вместе с инъекцией В12 Упаковка содержит 10 инъекций на основе пантенола, которые колются чаще всего через день.

При выпадении также играет большую роль наследственность, и это не только у мужчин, но и у женщин. У мужчин начинается истончение волос чуть выше лба, а у женщин в основном происходит истончение волос по всей голове. У мужчин первые признаки облысения появляются рано, как правило, на тридцатом году жизни. Волосы выпадают в течение многих лет, даже десятилетий. Выпадение затрагивает в первую очередь волосы выше лба, происходит увеличение лба и создание уголков, а порой истончение происходит в верхней части головы и появляется круговая плешь. Повторяющиеся случаи облысение у нескольких членов семьи, подтверждают, наследственный фактор.

Диффузная алопеция
О диффузной алопеции мы говорим тогда, когда волосы выпадают по всей поверхности головы, непрерывно, без ограниченного места. Часто поражает женщин после родов, появляется в строгом режиме питания, после инфекционных болезней или в результате тяжелых заболеваний. Потеря волос бывает временной, обычно заканчивается примерно через 2-4 месяца. Надо в таких случаях применять витамины, микроэлементы и другие средства.

Андрогенная алопеция
В этом случае речь идет о чрезмерной потере волос в определенном месте, что вызвано генетическим сбоем. Случается как у мужчин, так и женщин. Истончение волос чаще всего происходит над изголовьем и, поскольку речь идет о генетическом сбое, который связан с производством половых гормонов, можно этот ход только замедлить. В женщин, как правило, потери волос слабее, чем у мужчин.

Рубцовая алопеция
После всевозможных воспалений, инфекций или опухолей, кожа под волосами может привести к ограниченной потере волос из-за рубцов. Лечением рубцов, как правило, занимается дерматолог. 

Очаговая алопеция
При этом заболевании происходит быстрый выпад волос, благодаря чему возникают круглые островки лысины, которые постепенно сливаются. Очаговая алопеция может стать последствием какого-то другого заболевания, поэтому сначала необходимо выяснить причину. Лечение затем высевают дерматолог.

В МЦ Мужского и Женского здоровья "Ваш доктор" вы сможете получить консультации специалистов и соответствующее лечение. Доверяйте только профессионалам!

Врач-трихолог: как не облысеть к тридцати годам - Образ жизни - Новости Санкт-Петербурга

Дмитрий Духанин/КоммерсантъПоделиться

С сильным выпадением волос сталкивается каждый третий житель планеты.

Петербуржцы же и вовсе в зоне риска. Дефицит йода и селена, постоянные стрессы, пренебрежительное отношение к здоровью, неправильное питание, диеты — и можно попрощаться со своей шевелюрой. То, что редкие тусклые волосы не очень-то красиво смотрятся, — это еще полбеды. Куда страшнее, что за выпадением волос могут стоять серьезные заболевания.

Считайте волосы

– В последнее время проблема выпадения волос значительно помолодела, – говорит  врач-трихолог Светлана Толстых. – Например, андрогенная алопеция — облысение по мужскому типу, когда волосы редеют в лобной, теменной части — может проявиться уже в 16-17 лет. Вы легко увидите на улице молодых людей, практически мальчишек, уже с явными проявлениями такого облысения. У девочек диффузное выпадение волос — то есть по всей голове — может начаться сразу же после окончания школы. Связано это со стрессом, переутомляемостью, например, из-за выпускных и вступительных экзаменов.

- Почему с патологическим выпадением волос сталкиваются и молодые люди?
– Причин масса. Наш регион беден йодом, селеном, цинком, что сказывается на здоровье волос. У нас, как, впрочем, и по всему миру, постепенно ухудшается качество продуктов, воды. А о чистом воздухе мы можем только мечтать. Добавьте к этому повышенный уровень стресса и массу гормональных нарушений и болезней эндокринного характера. И что вы после всего этого хотите?

- Как понять, когда надо забить тревогу и идти к врачу?
– В норме у нас выпадает в сутки 60-80 волос. Если их количество будет подбираться к ста, то  пора показаться специалисту. Конечно, никто не будет пересчитывать. Но вы и без того заметите проблему, видя регулярно свои волосы на одежде, подушке, расческе или в ванной после мытья.

- Когда к вам приходит пациент, что вы с ним делаете? Проводите какое-то обследование?
– Да, и чаще всего — это поиск возможных эндокринных нарушений, обследование внутренних органов, чтобы отыскать хронические очаги инфекции, лор-заболевания или заболевания желудочно-кишечного тракта. Все это, безусловно, влияет на состояние волос. Если, например, окажется, что у пациента обострение гастрита, то лечить надо именно желудок. И уже параллельно с этим — волосы. Причем, помимо шампуней, масок и лосьонов, стимулирующих кровоснабжение кожи головы, это может быть специальная физио- или лазеротерапия для волос. В любом случае, на лечение потребуется немало времени, ведь волосу, чтобы родиться и пробиться к поверхности кожи надо, как минимум, три месяца. Еще примерно столько же  необходимо отслеживать его рост.

Бывает, что после обследования оказывается, что у человека нет заболеваний. Тогда причиной алопеции может оказаться стресс, связанный с проблемами в личной жизни или на работе. Или попросту нехватка питательных веществ в организме: микроэлементов, аминокислот или витаминов. Поэтому, кстати, в зоне риска вегетарианцы или люди, сидящие на диетах.

Бритье не пройдет

- Существует мнение, что если ребенку в детстве регулярно сбривать волосы, то они потом станут густыми, сильными, и облысение уж точно грозить не будет. Это правда?
– Сбривание никакой роли не играет. Дело в том, что у нас в течение жизни происходит несколько фаз смены волос. Первая — в год-два, когда выпадают те волосы, которые у ребенка появились в утробе матери. Еще одна смена происходит в 5-7 лет, потом — в подростковом возрасте. Бывает так, мы побрили ребенку волосы в год, потом у него выросли новые — кудрявые, шелковистые и нам кажется: ага, подействовало! А на самом деле, если у малыша генетически была запрограммирована такая шевелюра, то она как раз и может появиться после первой смены волос. Причем не исключено, что в это время поменяется и цвет: вместо темных волосы станут, например, рыжими.  

- Если сбривание не помогает, то что на самом деле надо делать, чтобы сохранить красоту своих волос?
– Во-первых, следить за своим здоровьем, не запускать болезни и бороться со стрессом. Во-вторых, правильно питаться. И в-третьих, ухаживать за своей шевелюрой с помощью специально подобранных средств. Например, для сухих волос подойдут питательные шампуни. Летом лучше всего мыть голову средствами с защитой от ультрафиолета. При этом обязательно нужно использовать кондиционер. Он создает специальную защитную пленку, заполняя пустоты в оболочке волос. В итоге они становятся более гладкими и блестящими. К тому же, кондиционер — это еще и прекрасный антистатик. Кстати, многие у нас любят покупать шампунь одной фирмы, лосьон — другой, а кондиционер — третьей. На самом деле, использование средств с разной основой и составом не идет волосам на пользу.

- Некоторые считают, что шампуни вредны, так как это сплошная химия. А вот обычное мыло будет в самый раз. Что вы об этом думаете?
– Это, конечно, заблуждение. Шампунь прекрасно выполняет очищающую функцию, ведь мы постоянно бываем на улице, где грязь и пыль. К тому же у нас работают потовые и сальные железы. Мыло тоже способно очистить волосы от загрязнений. Но оно при этом меняет pH-баланс кожи головы. В результате мы можем спровоцировать появление высыпаний и зуда.

- А как часто надо мыть голову?
– Существует старое правило: мыть голову по мере ее загрязнения. Соответственно, людям с жирными волосами можно это делать хоть каждый день. И лучше всего — с утра, потому что за ночь волосы снова могут стать жирными. А вот «обладателям» сухих волос лучше мыть через день-два и вечером (в этом случае можно не сушить шевелюру феном, дав волосам высохнуть самостоятельно без термического воздействия).  

Екатерина Дементьева

Проблема выпадения волос • elitniy.ru

Многие сталкиваются с проблемой выпадения волос. Врач-дерматовенеролог, косметолог Ирина Алексеевна Сенча делится советами, что делать, чтобы остановить облысение и радоваться густым и красивым волосам. Одной из часто встречающихся на приеме проблем стала проблема потери волос. Хроническое выпадение встречается в любом возрасте, одинаково часто как у мужчин, так и у женщин. Острой потерей чаще болеют дети и молодые люди в возрасте до 25 лет.

Ирина Алексеевна Сенча, врач дерматовенеролог, косметолог, имеющая высшую квалификационную категорию, член Национального общества мезотерапии России, участник международных конгрессов «Инновационные ANTI –AGE – технологии в эстетической медицине». Прошла учебу по косметологии и мезотерапии в крупнейших клиниках Москвы, Сеула, Барселоны.
ГБУЗ ЯО «Клиническая больница №1».

Как выглядят здоровые волосы?
Здоровые волосы блестят, а кончики не секутся. Ошибочно считать, что если волосы толстые, значит, здоровые. Волосы разного цвета отличаются по плотности и толщине. Оказывается, светлые волосы тоньше темных, но их больше.

Когда выпадение волос является признаком облысения?
У человека около 100-150 тысяч волос на голове. Один волосяной фолликул может синтезировать только один волос, чаще всего фолликулы располагаются группами от 2-3 до 8-10. Часто можно увидеть, как из одного устья выходит несколько волос. Средняя плотность (количество на площадь) волосяных фолликулов на голове у ребенка 500-700 на 1 см2, у взрослого – 250-350 на 1 см2. Выделяются 3 фазы роста волос: фаза активного роста (анагенез), фаза обратного развития (катагенез) и фаза покоя (телогенез). Из одного фолликула за жизнь вырастает около 20-30 волос. Как правило, 90% волос скальпа находятся в стадии роста и 10% – в фазе отдыха.

Во время фазы активного роста (анагенеза) вырастает около 85% всех волос головы. В среднем она длится до 4 лет. В это время волосы вырастают примерно на 1 см в месяц. Скорость роста волос составляет 15-24 см в год. Оставшиеся 15% находятся в фазе регресса (катагенезе), которая длится несколько дней, и покоя (телогенез), длящейся около 3-4 месяцев. Когда завершается фаза активного роста, обмен веществ в корнях волос замедляется, поэтому они перестают расти, а корни роговеют. Позже новые волосы замещают старые. Во время разных фаз фолликулы волос выглядят по-разному. Это очень важно знать, пытаясь установить причины выпадения. Обычно люди теряют 20-70 волос в день. Если выпадает больше, а волосы заметно редеют, вероятно, происходит процесс облысения.

По каким причинам волосы начинают выпадать?
Волосы выпадают по разным причинам: это различные заболевания, лекарства, образ жизни, физиологические и гигиенические привычки. По состоянию кожи головы облысение делится на рубцовое и нерубцовое. При нерубцовом облысении на коже видны устья волосяных фолликулов. При рубцовом облысении, из-за возникшего на области кожи воспаления, волосяные фолликулы повреждаются, и волосы перестают расти. Диагноз и лечение зависят от причин, вызвавших облысение. Нерубцовое облысение может быть диффузным или очаговым. Во время фазы покоя возникающее хроническое выпадение волос часто является симптомом системного заболевания. Растущие волосы могут начать выпадать из-за химиотерапии, радиотерапии (лучевого лечения), воздействия токсических веществ (особенно тяжелых металлов). Это также свойственно диффузной форме облысения. Волосы перестают расти, потому что замедляется деление матрицы клеток, из которых они растут. Укорачивается цикл смены волосяных фолликулов, вместо 4-5 лет он укорачивается вдвое.
Наследственное андрогенное облысение проявляется в возрасте 12-40 лет, что можем наблюдать при наследственной андрогенетической алопеции. Дигидротестостерон вызывает трансформацию волосяных фолликулов, число которых сокращается, поэтому волосы начинают редеть. Данный вид облысения свойствен как мужчинам, так и женщинам. Очаговое облысение может возобновляться и обычно поражает только волосы на голове, но может проявиться и в других частях тела с волосяным покровом.
Как отличить естественное выпадение волос от облысения?
Сложно сосчитать, сколько волос выпадает за день, поэтому при желании оценить их выпадение, можно провести простой тест. Волосы не следует мыть за день до теста. Большим и указательным пальцем несколько сантиметров ниже корней охватить прядь из примерно 60 волос и провести до кончиков, не надо сильно тянуть. Если в руке осталось больше 6 волос, значит волосы редеют. Это также может быть признаком дефицита железа, малокровия, диабета. С другой стороны, после наступления менопаузы, беременности или при отказе от оральных контрацептивов такое выпадение не является редкостью. Большое влияние оказывают стресс, тяжелые хирургические операции, различные отравления. У здоровых людей волосы обычно выпадают из-за наследственности и вредных привычек или профессиональных вредностей. Не рекомендуется часто туго связывать волосы и в холодное время ходить без головного убора. При температуре ниже 50С волосяной фолликул испытывает резкую ишемию в области роста, питание нарушается, и волос может выпадать.

Что делать, если тест показывает, что волосы редеют?
Если в руке осталось более 10 волос и выпадение происходит месяц и больше, рекомендуется обратиться к семейному врачу, который после осмотра назначит необходимые анализы или лечение. Красивые волосы можно попробовать сохранить, вовремя определив причины и начав лечение.

Какие анализы требуются для того, чтобы установить причины облысения?
При выпадении волос советуется сдать: общий анализ крови, анализ мочи, на глюкозу крови, ферритин, половые гормоны и гормоны щитовидной железы, сделать УЗИ щитовидной железы.

Можно ли вылечить андрогенное облысение?
Андрогенетическая алопеция – разновидность алопеции, при которой происходит постепенное истончение и поредение волос в лобно-теменной области скальпа. Причина в том, что в этих зонах заложен ген старости. У мужчин андрогенная алопеция обычно стартует спереди от линии волос на лбу и продвигается к макушке (могут быть другие варианты). У женщин наблюдается прогрессирующее поредение и истощение волос в зоне темени и макушки.

Андрогенное облысение вызывает увеличенный уровень мужского гормона тестостерона, это происходит в период полового созревания, этот период идеален для начала лечения. Из-за тестостерона волосы редеют и становятся тонкими. Чаще всего это наблюдается в области лба, затылка и на висках. Такие волосы быстро проходят свой физиологический путь обновления, цикл укорачивается, рост замедляется, и со временем волосы могут превратиться в пух. Этот вид облысения наблюдается у 50-80% мужчин. Остановить этот процесс полностью невозможно. Это закодировано в генах. Эффективность средств, помогающих бороться с облысением, зависит от их состава. Систематическое лечение антиандрогенными препаратами часто избегают из-за большой вероятности возникновения побочных эффектов: нарушения либидо, потенции и даже депрессии.

Часто назначаются препараты, в составе которых есть синтетические пептиды, которые подходят как для лечения, так и для поддержания результатов, курсами активно используют физиопроцедуры, мезотерапию, аппаратную косметологию, вплоть до пересадки волос, лечение плазмой, обогащенной тромбоцитами.

Какие средства выбрать?
Часто используемый раствор моноксидила не подойдет, если выпадение волос началось на фоне анемии. Средства советуется выбирать как можно более натуральные, в состав которых входят активные биологические добавки, стимулирующие регенерацию клеток и пролиферацию лимфоцитов, восстанавливающие и защищающие фолликулы. Не стоит ожидать быстрых результатов. Например, используя средства, в которых есть пептиды тимуса, очевидных результатов можно добиться только после 8 недель до полугода регулярного использования. Средства должны быть очень качественными.

Используя нужные препараты, также важно правильно питаться и достаточно отдыхать. Рацион питания, который позволяет улучшить качество волос, включает такие продукты, как рыба (лучше красная), богатая антиоксидантами-антиксантином, овощи (красный перец, зелень, брокколи), орехи грецкие, творог (нежирный, 1,5%), куриный белок, говядина, телятина, зерновой хлеб, черника, зеленый чай и др.

Берегите здоровье и волосы смолоду!
Трудности и неудачи, которые возникают при лечении андрогенетической алопеции, создали миф, что облысение неизбежно и что все усилия сохранить волосы – пустая трата времени и денег.

Сколько на самом деле нормально? - SkinKraft

Когда вы замечаете много прядей на расческе или сливном канале для душа, включается ли это режим паники? Успокойся, сделай глубокий вдох и расслабься! Выпадение некоторого количества волос каждый день - нормальное научное явление.

Вам необходимо знать, сколько волос на самом деле должно вызывать беспокойство, чтобы вы могли записаться на следующий прием к врачу в нужное время. Ведь никто не любит ложные срабатывания. Итак, продолжайте прокручивать, чтобы понять этот важный аспект.

Основные моменты:

Сколько волос выпадает нормально за день?

По данным науки и экспертов по уходу за волосами, потеря 50–100 прядей [1] в день является нормальным явлением. Перейдем к деталям:

1. Выпадение волос при расчесывании или расчесывании щеткой

Если вы заметите выпадение волос во время расчесывания, это может озадачить вас. Однако это уже выпавшие из фолликулов волосы. Расчесывание просто отделяет эти волосы от остальных.Это нормальное явление.

Не расчесывайте волосы агрессивно, так как это может повредить волосы и сделать их ломкими. Если у вас спутанные волосы, используйте хорошую сыворотку или кондиционер, чтобы удалить спутанные волосы.

Если вы заметили выпадение необычных клочков волос при расчесывании, обратитесь к врачу.

2. Выпадение волос в душе

Выпадение волос в душе - тоже обычное дело. Но если вы заметили, что в душе забиваются большие пряди волос, это может быть серьезное заболевание.Проконсультируйтесь с врачом для точного диагноза. Шампуни также могут быть причиной такого выпадения волос, если они не подходят вашему типу волос. Перейдите на более мягкие шампуни и кондиционеры, которые подходят вашим волосам.

3. Выпадение волос при смазывании маслом

Выпадение волос при смазывании маслом также является обычным явлением. Втирая масло в кожу головы, выпавшие волосы будут прилипать к вашим рукам.

Выпадение волос при расчесывании, мытье шампунем или смазке маслом не должно беспокоить вас, если общее количество прядей, которые вы теряете за день, меньше 100.

Как проверить собственную скорость выпадения волос?

1. Испытание на растяжение

Проведите пальцами по чистым и сухим волосам. Аккуратно потяните вверх около 60 прядей волос. Если выпадает около 6 прядей, это считается нормальным выпадением волос. Более 6 прядей волос могут означать выпадение волос.

2. Тест гребешка

Тест гребешка - еще один надежный метод определения количества выпадающих прядей. Для этого расчешите волосы от затылка к передней части кожи головы.Выполняйте это, лежа на кровати, и подсчитайте количество выпавших прядей при расчесывании. Если количество волос составляет до 10 прядей, это считается нормальным.

Что вызывает нормальное выпадение волос?

Выпадение 50-100 прядей каждый день - это совершенно нормально. Чтобы понять причину этого, нам нужно войти в цикл роста волос [2]. Ваши волосы растут в три этапа:

1. Анаген - на этой фазе волосы начинают расти от корней и обычно сохраняются в течение 3-7 лет.

2. Катаген - Волосы вступают в переходную фазу, когда рост волос замедляется. Это длится 2-4 месяца.

3. Телоген - Старые волосы выпадают и начинают расти новые пряди. Эта фаза длится около 3 месяцев.

Знаете ли вы?

  • У здорового взрослого человека на голове от 80 000 до 1 20 000 прядей волос. В любой день 5-10% ваших волос находятся в фазе телогена, и, следовательно, вы наблюдаете выпадение волос.

Выпадение волос у женщин и мужчин

У женщин выпадение волос выше, чем у мужчин.Виной всему тепловая укладка и окрашивание волос. Около 40% женщин каждый день теряют лишние волосы из-за того, как они укладывают волосы. Женщины также переживают беременность и роды, поэтому эпизоды выпадения волос для них являются естественными.

Выпадение волос против выпадения волос

Если вы замечаете, что каждый день из головы выпадает более 100 прядей, это может вызвать выпадение волос. Выпадение волос отличается от постоянного выпадения волос. Выпадение волос можно исправить, как только вы определите триггеры или причины, например

.
  • Напряжение [3]
  • Роды
  • Травма
  • Противозачаточные таблетки
  • Восстановление после болезни или операции

После того, как организм приспособился к таким стрессовым условиям, вы можете заметить, что выпадение волос становится под контролем.

Заболевания, такие как щитовидная железа, гормональные изменения во время менопаузы [4] и рак, также могут привести к чрезмерному выпадению волос. Андрогенетическая алопеция [5] и недостаток питательных веществ также могут вызывать чрезмерное выпадение волос.

Примечание:

Если вы заметили выпадение залысин, пятен и пучков волос, немедленно обратитесь за медицинской помощью. Облысение по мужскому типу и облысение по женскому типу обычно является постоянным и необратимо. Но есть способы замедлить выпадение волос.

Сколько волос выпадает слишком много?

Потеря около 100 прядей в день или 700 прядей в неделю считается нормальным выпадением волос. Лысые пятна, пятна и выпадающие скопления волос могут указывать на различные заболевания, начиная от щитовидной железы, андрогенной алопеции и заканчивая телогеновой алопецией [6].

Развенчание мифов о женском выпадении волос

1. Постоянное выпадение волос может быть только у мужчин

- Ложь

Облысение по женскому типу приводит к необратимому выпадению волос у женщин, хотя это не такое распространенное явление, как у мужчин.

2. Солнечный свет приводит к истончению волос

- Ложь

Хотя ультрафиолетовые лучи солнца вредны для вашей кожи, они не так вредны для ваших волос. Витамин D [7] от солнца действительно помогает в росте волос.

3. Истончение волос связано с возрастом

- Не совсем верно

Хотя пожилые женщины, приближающиеся к менопаузе, испытывают выпадение волос, выпадение волос может произойти в любом возрасте из-за множества факторов, таких как стресс, дефицит железа, травмы или болезни.

4. Частая стрижка и полоскание в холодной воде отрастают волосы

- Ложь

Стрижка каждые 6-8 недель, чтобы волосы не имели повреждений и секущихся кончиков. Но это не способствует росту волос. Душ с холодной водой может улучшить кровообращение на коже головы, но не является прямым способом отрастить волосы.

5. Ношение шляпы часто приводит к выпадению волос

- Ложь

Вашим волосам не нужно дышать так, как вы думаете.Кислород в волосы поступает из корней. Так что выходите и расслабьтесь, щеголяя этими шляпами.

Завершение

Помните, что волосы у всех разные, как и выпадение волос. Самые простые вещи, такие как прическа, или неблагоприятные химические процессы на волосах, могут вызвать выпадение волос. Если вы видите, что ежедневно выпадает более 100 прядей волос, проконсультируйтесь с врачом, чтобы исключить какие-либо заболевания.

Начни с познания своей кожи

Почему это происходит и как это предотвратить

Проблемы выпадения волос означают нахождение прядей волос по всей мебели, одежде и в других случайных местах.Выпадение волос может быть неудобным и неприятным, и давайте признаем, что дополнительная уборка пылесосом тоже неинтересна!

Хотя выпадение прядей не является чем-то необычным, есть причины, по которым они выпадают. Если вы знакомы с ванной-грибом (изящным устройством, которое улавливает волосы по мере их стекания в слив для душа, чтобы предотвратить засорение), вам понравились следующие вопросы: «Почему у меня выпадают волосы?» Или: "Нормальное ли количество выпадающих волос?" В сегодняшнем сообщении блога мы собираемся изучить причины, по которым вы теряете волосы, как бороться с выпадением волос и как остановить их.

Почему у меня выпадают волосы?

Что ваши волосы на самом деле пытаются сказать вам, когда они выпадают? Для ясности, есть разница между выпадением и выпадением волос. Хорошая новость заключается в том, что на каком-то уровне выпадение волос - не всегда повод для беспокойства. Фактически, в среднем человек теряет 50-100 волос в день, что совершенно нормально. А поскольку у нас в среднем 150 000 волос, это означает, что нормальное выпадение волос составляет менее 1% прядей на нашей голове.Жизненный цикл ваших волос имеет фазы, на которых они растут, отдыхают и выпадают.

Если сегодня день стирки или вы впервые за неделю распутываете волосы, ожидайте, что вы потеряете более 50–100 волосков за неделю, и это совершенно нормально. Однако, если вы регулярно распутываете волосы, они не будут выпадать.

Если вы страдаете чрезмерным, хроническим выпадением волос (более 100 прядей в течение нескольких недель) или даже облысением, то также могут быть скрытые причины серьезного выпадения волос. Выпадение волос - обычная проблема для женщин на разных этапах нашей жизни, но выпадение волос - это совершенно естественное явление, которое постоянно происходит со всеми нами на протяжении всей нашей жизни. В этом посте мы погрузимся в процесс выпадения волос, а не на серьезное выпадение волос из-за гормональных изменений, трихотилломании, сильной потери веса и других причин.

Почему я так сильно теряю волосы?

Химическая обработка

Экспериментировать с цветом волос и менять внешний вид - это весело, но слишком частое окрашивание волос может дорого обойтись.Особенно, если вы решите обесцветить волосы от очень темного до более светлого, вы более подвержены эффектам выпадения волос из-за высокого уровня перекиси в краске.

На научном уровне агрессивные химические вещества в средствах для окрашивания волос, такие как аммиак и перекись водорода, повреждают белок в ваших волосах, в результате чего они становятся слабыми, сухими и ломкими. Этот суровый процесс окрашивания приводит к потере эластичности волос, ломкости волос и, в конечном итоге, их выпадению.

Еще один отрицательный эффект агрессивных химикатов, они также могут обжечь и повредить кожу головы, что приводит к тому, что фолликул не так сильно удерживает пряди волос, что в результате вызывает выпадение волос. Не только окрашивание волос, но и другие химические процессы для выпрямления волос или даже химической завивки также наносят вред и могут привести к выпадению волос.

Смена сезонов

Подобно тому, как ваши любимые пушистые друзья линяют зимой, сезонные изменения также влияют на количество выпадений волос у людей.Многие считают, что в разное время года наши волосы выпадают сильнее, чем по причинам эволюции. Вы заметили, что осенью волосы выпадают больше? Исследования показывают, что люди чаще всего выпадают осенью (ноябрь, декабрь и первая половина января). Это связано с тем, что из-за более низких температур волосы становятся сухими, а такие состояния кожи головы, как перхоть, могут действовать, приводя к выпадению волос. В отличие от зимы, летом ваши фолликулы держатся за волосы, чтобы защитить кожу головы от резкого тепла, и поэтому ваши волосы становятся самыми густыми летом

Оверстайлинг

Виновником выпадения волос является чрезмерная укладка с помощью инструментов для укладки, таких как фен, щипцы для завивки и выпрямители.Частое использование этих инструментов приведет к тому, что стержень волос станет сухим и поврежденным до точки ломкости. Это неизбежно вызовет выпадение волос.

Еще один способ чрезмерно уложить волосы - это связать их тугими резинками. Это не кажется вредным, но резинки для волос имеют тенденцию тянуть за волосы, напрягая их. Если у вас выпадают волосы рядом с линией роста волос, это может быть связано с тем, что вы укладываете волосы в тугую прическу, например, в узкие хвостики. Если в том месте, где вы завязываете волосы, также есть ломка, это также может означать, что вы выпадаете из-за слишком тугой завязки.

Вместо этого попробуйте сделать свободный низкий хвост или пучок, чтобы придать волосам и коже головы передышку.

Способы борьбы с выпадением волос

Выяснить корень проблемы

Первый шаг в борьбе с выпадением волос - убедиться, что количество выпадающих волос является нормальным.Дерматолог может сказать вам, есть ли у вас выпадение или выпадение волос. Пытаться подсчитать, сколько прядей волос вы теряете за день, - утомительное занятие (на это ни у кого нет времени).

Быстрая проверка, которую вы можете провести дома, чтобы проверить, является ли количество выпадающих волос нормальным, - это взять в руки около 60 прядей волос на расстоянии в дюйм от кожи головы. Затем большим и указательным пальцами потяните за волосы достаточно сильно, чтобы приподнять кожу головы, и проведите пальцами по стержню до конца.После этого посчитайте количество выпавших волосков. Если выпадает более шести волосков, возможно, что-то не так, и рекомендуется получить второе мнение от врача. Если меньше шести, но вы все равно чувствуете, что ваши волосы выпадают больше, чем хотелось бы, следуйте нашим советам ниже, чтобы предотвратить выпадение волос.

Сохраняйте спокойствие и продолжайте: избегайте стресса

Легко испытать стресс из-за выпадения волос и начать задаваться вопросом, не лысеете ли вы или это вызвано другими более серьезными причинами.Но знаете что? Стресс только усилит выпадение волос. Если вас расстраивает выпадение волос, попробуйте найти успокаивающее занятие.

Включите Netflix, примите горячую ванну и постарайтесь уменьшить любые источники стресса в своей жизни. Было показано, что стресс запускает ваш волосяной фолликул в фазу жизненного цикла, которая приводит к его выпадению. Обычно существует задержка между прекращением роста волос и их фактическим выпадением. Обычно вы можете отследить стрессовое событие примерно за три месяца до начала выпадения волос.Испытать потерю работы, ссору с другом, серьезный разрыв отношений? Все это может быть причиной того, что через несколько месяцев у вас началось выпадение волос.

Эти изменения в жизни могут истощить вас и ваши волосы, в результате чего волосяной фолликул станет недоедающим и ослабнет. Повышенный стресс также может вызвать проблемы с кожей головы, из-за которых фолликул не держится за пряди волос.

Как остановить выпадение волос

Совет маме: ешь витамины

Чтобы предотвратить выпадение большого количества волос, нужно принимать витамины для укрепления волос.Биотин, например, можно купить в любой аптеке, и он невероятно эффективен в укреплении волос и их росте. Еще один витамин, который может помочь с выпадением волос, - это витамин А. Этот витамин содержит ретиноиды, которые ускоряют рост волос и даже помогают выработке кожного сала, которое покрывает ваши волосы натуральными маслами с кожи головы, сохраняя кожу головы и волосы увлажненными. Мультивитамины также важны для обеспечения всех питательных веществ, необходимых для роста длинных и сильных волос.

Счастливая кожа головы, счастливые волосы

Держите кожу головы здоровой, используя кондиционер для увлажнения и скрабы для кожи головы для ее отшелушивания.Когда ваша кожа головы здорова, ваши фолликулы будут держаться за пряди волос, и это приведет к меньшему выпадению волос. Если у вас перхоть или другие заболевания кожи головы, это также может вызвать выпадение волос, быстрое решение - использование шампуня от перхоти, чтобы сохранить кожу головы увлажненной. Сохранение увлажнения волос зимой особенно важно из-за сезонных изменений в выпадении волос. Попробуйте использовать маску для глубокого кондиционирования волос или даже масла для волос, чтобы придать волосам дополнительную нежность в более прохладную погоду.

Будьте естественны: избегайте химической обработки

Как правило, вам следует избегать химических процессов для выпрямления, обесцвечивания или окрашивания волос. Если вы все же решите покрасить волосы, не красьте их более чем на один-два тона светлее их естественного цвета.Это уменьшит количество используемого отбеливателя и, следовательно, уменьшит ущерб. Отбеливание и другие химические процессы лишают волосы натуральных масел и могут сделать волосы тонкими, ломкими и вьющимися. Кроме того, лучше покрасить волосы в салоне, а не использовать некачественные красители. Как упоминалось выше, еще один вариант - попытаться наращивать волосы, чтобы получить желаемый цвет без повреждений.

Слишком жарко, чтобы обращаться: избегайте чрезмерной стилизации

Во-первых, начните с сокращения использования инструментов для тепловой укладки.Но давайте будем честными, вы, вероятно, не сможете отказаться от этих инструментов в холодном виде. Итак, если вам необходимо использовать эти инструменты, убедитесь, что вы используете термозащитный спрей, чтобы защитить стержень волос от резких повреждений, вызванных жарой. Кроме того, если у ваших тепловых инструментов есть настройки, снизьте температуру на них.

Плотная прическа также может вызвать выпадение волос. Попробуйте укладывать волосы в распущенные прически, как эти милые прически с распущенными косами.Это даст вашим волосам время, необходимое для восстановления. Когда вы завязываете волосы, попробуйте использовать те, которые причиняют меньше вреда, поскольку они обычно тянут ваши волосы и вызывают ломкость. Например, резинки для волос очень популярны и являются отличным вариантом, чтобы связать волосы и уменьшить повреждение. Еще один способ предотвратить выпадение волос из-за резинки для волос - это не связывать влажные волосы и не завязывать их перед сном. Кроме того, меняйте прически, когда используете резинки для волос, чтобы не подвергать нагрузку одну и ту же область стержня волоса.Например, некоторые дни делайте низкий пони, а в другие - завяжите верхний узел.

Все лучше после стрижки

В частности, чтобы помочь с сезонными изменениями, стрижка в начале лета поможет удалить тупики, которые могли быть повреждены летним солнцем. Чем дольше вы будете оставлять поврежденные волосы на голове, тем сильнее будет выпадение и ломкость волос.Если вы чрезмерно обрабатываете волосы химическими веществами и слишком укладываете волосы, получите

регулярных стрижки особенно важны, поскольку вы повреждаете волосы гораздо быстрее и, следовательно, будете выпадать больше, чем у людей с более здоровыми волосами.

В заключение ...

Выпадение волос раздражает, но это совершенно нормально. Если вы обнаружите, что у вас наблюдается чрезмерное выпадение волос, воспользуйтесь нашими советами, чтобы определить, почему это может происходить, как бороться с выпадением волос и как его предотвратить.

Такие причины, как химическая обработка, смена сезонов и чрезмерная укладка, - все это факторы, способствующие выпадению волос. И ограничение химической обработки, и ограничение чрезмерной укладки - это изменения, которые вы можете внести в свой собственный распорядок по уходу за волосами.

Чтобы справиться с выпадением волос, начните с выяснения причины проблемы. Ваши волосы выпадают нормально или это более серьезная проблема с выпадением волос. Еще один способ справиться с выпадением волос - это попытаться наращивать волосы, чтобы придать себе более густой и объемный вид, избегая при этом чрезмерной обработки из-за окрашивания волос.Наконец, сохраняйте спокойствие и избегайте стресса. Стресс вызывает реакции организма, из-за которых на коже головы выпадает больше волос.

Если вы хотите проявить инициативу и предотвратить выпадение волос, начните с совета мамы и ешьте витамины, они помогут укрепить и отрастить волосы. Еще один способ предотвратить выпадение волос - это позаботиться о коже головы, ведь счастливая кожа головы удерживает больше волос! Ограничение использования инструментов для тепловой укладки, снижение настроек нагрева и использование термозащитного спрея также помогут сохранить качество ваших волос и уменьшить их выпадение. Наконец, после стрижки все становится лучше. Чем больше поврежденных волос на голове, тем сильнее они будут ломаться. Так что, если вы будете регулярно стричься, вы удаляете повреждение прямо в источнике.

Скрестив пальцы, с этими насадками для выпадения волос вам будет меньше пылесосить и вы сможете сосредоточиться на более важных вещах. Потому что, когда у тебя волосы на кончике, ты справишься с чем угодно.

Автор: Аманда Десуза

Выпадение волос? 8 простых способов справиться с этим и уменьшить выпадение волос - HairLust UK

По данным Британской ассоциации дерматологов, потеря от 30 до 150 волос в день в рамках нормального цикла роста волос - это нормально.

Но как узнать, нормально ли у вас выпадение волос или это действительно выпадение волос? Продолжайте читать, чтобы узнать больше об выпадении волос. Кроме того, мы поделимся советами, как предотвратить выпадение волос.

Определение выпадения нормальных волос

Выпадение волос - нормальная и необходимая часть цикла роста волос. Как мы уже упоминали, нормально выпадать от 30 до 150 волос в день. Хотя это может показаться большим количеством, в среднем на коже головы человека от 100 000 до 150 000 волос, поэтому ежедневное выпадение не означает видимой разницы в объеме волос.

Чтобы понять нормальное выпадение волос, сначала нам нужно поговорить о цикле роста волос. Рост волос (и их выпадение) происходит в непрерывном цикле с четырьмя ключевыми фазами. В любой момент от 100 000 до 150 000 волос на вашей голове находятся в разных точках цикла. Это хорошо, потому что это то, что предотвращает выпадение всех ваших волос сразу!

Вот как работает цикл волос:

1. Анаген или фаза роста волос

Во время этой первой фазы цикла роста волос клетки волосяного фолликула быстро делятся, что приводит к росту новых волос.От 80 до 90 процентов волос находятся в фазе анагена цикла роста волос. Эта фаза длится от двух до семи лет, и продолжительность фазы анагена определяет, как долго ваши волосы могут расти. На продолжительность фазы анагена влияют многие факторы, включая генетику, питание, возраст и общее состояние здоровья. Поскольку ваше здоровье может повлиять на фазу роста волос, соблюдение здоровых привычек - лучший способ остановить выпадение волос (но об этом позже).

2. Катаген или переходная фаза

Когда волосы достигают максимальной длины, волосяной фолликул переходит в фазу катагена.В течение этого короткого периода волосы отделяются от кровоснабжения и становятся так называемыми клубными волосами.

3. Телоген или фаза покоя

Пока клубные волосы отдыхают, они все еще прикреплены к коже черепа, а под ними растут новые волосы. Эти новые волосы со временем займут свое место. Этот период длится около трех месяцев.

4. Экзоген или фаза выпадения волос

Фаза выпадения волос - это заключительная часть цикла роста волос. В этот период клубные волосы отслаиваются и выпадают. Каждый волос выпадает, когда достигает этой фазы цикла роста. Когда волосы достигают фазы экзогена, вы ничего не можете сделать, чтобы предотвратить выпадение волос.

После фазы экзогена волосяной фолликул возвращается в фазу анагена и работает над выращиванием новых волос, которые были под клубными волосами. И тогда цикл повторяется!

Выпадение волос против выпадения волос

Выпадение волос - нормальная и необходимая часть цикла роста волос, но если вы теряете более 150 прядей в день, вы можете столкнуться с выпадением волос.

Многие типы выпадения волос возникают, когда количество волосяных фолликулов, превышающее среднее число, переходят из фазы анагена в фазу катагена. Как только эти волосы достигают фазы выпадения, они выпадают, и волосы могут казаться заметно тоньше. У этого типа облысения может быть много разных причин. У некоторых выпадение волос вызвано физическими изменениями, такими как роды или резкая потеря веса. В других случаях выпадение волос может быть вызвано основным заболеванием.

Однако большинство случаев выпадения волос является результатом андрогенетического облысения, также известного как облысение у мужчин или женщин.Этот тип выпадения волос не имеет прямого отношения к циклу роста волос. В этом случае гормон под названием DHT сокращает волосяные фолликулы до тех пор, пока они полностью не перестанут производить волосы. По мере того как фолликулы сжимаются, волосы выпадают.

Как узнать, что что-то не так?

Так как же узнать, регулярно ли у вас выпадают волосы или действительно ли у вас их выпадение? Вот несколько знаков, на которые стоит обратить внимание:

  • Пятнистое выпадение волос - Выпадение волос в виде круглых пятен может быть признаком заболевания, называемого очаговой алопецией.
  • Линии роста волос - Один из первых способов, по которым мужчины замечают выпадение волос, - это их исчезновение. Это признак андрогенного выпадения волос.
  • Тонкость на макушке - Еще один признак чрезмерного выпадения волос у мужчин - видимая тонкость на макушке.
  • Расширение Часть - Женщины, как правило, теряют волосы повсеместно, а не в одном месте, как мужчины, поэтому чрезмерное выпадение волос может быть менее очевидным. Однако расширяющаяся часть - верный признак выпадения волос у женщин.
  • Меньший хвостик - Женщины с длинными волосами могут заметить выпадение волос, если диаметр их хвоста заметно уменьшится.
  • Дополнительное выпадение волос - Если вы замечаете, что на подушке, в щетке для волос или в сливном канале больше волос, чем обычно, возможно, у вас чрезмерное выпадение волос.

Если вы заметили какой-либо из этих признаков облысения, обратитесь к дерматологу. Ваш врач может диагностировать причину выпадения волос и помочь вам разработать план лечения, чтобы предотвратить выпадение волос.

Узнайте об удивительных результатах роста волос у людей, использующих продукты для роста волос HairLust:

Результаты варьируются от человека к человеку, но видимые результаты обычно появляются через 2-6 месяцев использования.

Как остановить выпадение волос: 8 советов

Даже если у вас нет выпадения волос, выпадение волос может очень раздражать и мешать вам достичь желаемых результатов. Чтобы уменьшить выпадение и остановить выпадение волос, улучшите фазу анагена с помощью этих советов:

Как остановить выпадение волос Совет № 1: соблюдайте сбалансированную диету

Здоровые волосы начинаются изнутри, поэтому так важно придерживаться диеты, богатой питательными веществами, полезными для волос.

Чтобы ускорить фазу роста волос и уменьшить выпадение волос, старайтесь придерживаться диеты, богатой нежирными белками, полезными жирами и большим количеством фруктов и овощей.

Не уверены, какие продукты лучше всего подходят для борьбы с выпадением волос? Попробуйте эти:

  • Яйца
  • Нежирные белки, такие как курица и рыба
  • Полезные жиры, такие как авокадо и оливковое масло
  • Темно-зеленые листовые овощи
  • Фрукты и овощи, богатые витамином С, такие как апельсины и болгарский перец

Как остановить выпадение волос Совет № 2: Принимайте добавки для роста волос

Если вы не любитель яиц или не можете съесть еще кусочек капусты, попробуйте добавки для роста волос.

Добавки HairLust содержат все витамины и минералы, которые необходимы вашим волосяным фолликулам, включая 5000 мкг. биотина, спасающего рост волос. Для сравнения: вам нужно съедать 500 яиц в день, чтобы получить столько биотина только из своего рациона! Кроме того, добавки для волос HairLust являются веганскими, безопасными для аллергиков и абсолютно не содержат искусственных красителей и ароматизаторов.

Питая волосяные фолликулы необходимыми витаминами и минералами, вы максимизируете фазу анагена и тем самым уменьшаете выпадение волос.

Добавки для роста волос HairLust представлены в 4 версиях:

Как остановить выпадение волос Совет № 3: убавьте температуру

Положите щипцы для завивки! Ежедневная тепловая укладка сильно повреждает стержень волоса, делая его ломким. В конце концов, эти ломкие волосы будут ломаться и выпадать.

Чтобы уменьшить выпадение волос, отдохните от тепловых инструментов и попробуйте сделать прически без нагрева. Если вы все же используете горячие инструменты, не забудьте заранее использовать термозащитный спрей.

Как остановить выпадение волос Совет № 4: Начинайте снизу

Ежедневное распутывание волос - это, конечно, часть здорового ухода за волосами. Но вы можете переосмыслить, как вы расчесываете волосы. Нельзя чистить кожу головы щеткой вниз, так как это может превратить маленькие узелки в большие спутанные. Кроме того, грубая чистка приводит к ломкости и выпадению волос. Вместо этого используйте бамбуковую щетку для волос или влажную щетку Detangle Wet Brush, чтобы аккуратно раздвинуть локоны, начиная с концов и продвигаясь к коже головы.

Как остановить выпадение волос Совет № 5: Избегайте стресса для волос и кожи головы

Если вы любите хороший верхний узел, вы можете сами того не осознавать, что вызовете еще большее выпадение волос. Плотные прически, такие как пучки, хвостики и косы, создают нагрузку на ваши локоны, что может вызвать ломкость и выпадение волос.

Чтобы волосы не выпадали, ослабьте ваши любимые прически и используйте кольца для волос, которые являются более щадящей альтернативой традиционным резинкам для волос.

Как остановить выпадение волос Совет № 6: Обновите процедуру очищения

Душ - идеальное время, чтобы добавить немного питания вашим волосам.Почему? Потому что питательные волосы сильнее, что снижает вероятность их ломкости и выпадения волос. Шампунь и кондиционер для роста и восстановления волос содержат микропротеины, которые фактически восстанавливают волосы, делая их более сильными и здоровыми с каждым мытьем (Pssst! У нас также есть версия для мужчин!).

И, конечно же, всегда важно использовать шампунь с кондиционером. Хотя наш шампунь разработан для очищения волос, не снимая их, все же важно увлажнять волосы после каждого мытья с помощью высококачественного кондиционера. Увлажненные волосы - это здоровые волосы, поэтому обязательно используйте кондиционер, чтобы предотвратить выпадение волос.

Посмотрите видео ниже, чтобы увидеть, как легко реализовать этот шаг в своей повседневной жизни:

Как остановить выпадение волос Совет № 7: бережно относитесь к влажным волосам

Поднимите руку, если первым шагом после душа было обернуть волосы большим пушистым полотенцем! Если вы используете хлопковое полотенце для волос, вы точно не одиноки. Это главный запрет на уход за волосами, который делает большинство людей!

Однако хлопковые волокна традиционных банных полотенец на самом деле слишком грубые для волос, и они могут запутать и спутать ваши локоны.Вот в чем дело: наши волосы наиболее хрупкие, когда они влажные, поэтому вы должны быть осторожны с ними, чтобы предотвратить ломкость и выпадение волос.

Вместо этого попробуйте наше бамбуковое полотенце для волос! Он изготовлен из смеси бамбука и хлопка, которая намного бережнее воздействует на ваши волосы и предотвращает ломкость нежных влажных прядей.

Сколько у тебя волос на голове? - HairstyleCamp

Многие люди задаются вопросом, сколько волос на голове. Эта информация особенно полезна, когда вы идете в душ и обнаруживаете, что волосы застряли в канализации.Вы слишком много теряете? Сколько волос вы теряете за день? Сколько волос вам нужно, чтобы прическа казалась густой? Вопросы бесконечны. Давайте проясним этот вопрос.

Сколько волос на голове у человека?

В молодости средний человек имеет более 100 000 отдельных волосков на голове. В молодости у вас больше всего волос на голове. По мере того, как вы становитесь старше, это количество может уменьшаться. Если вы ничего не делаете, чтобы вырвать волосы, каждая прядь может прослужить до шести лет, прежде чем выпадет. Однако часто бывает трудно позволить ему дожить до конца жизненного цикла, поскольку мы постоянно тянем за волосы при расчесывании, расчесывании, мытье, укладке и т. Д.

У блондинок больше волос!

Исследования показали, что у людей со светлыми от природы волосами на голове в среднем 140 000 отдельных волосков. Между тем, у брюнеток их 108 тысяч. Рыжим повезло меньше. Количество их волос достигает около 90 000 штук.

Вдохновляйтесь нашей программой ухода за волосами

Сколько волос вы отрастите за день?

Как только один волос выпадает, вам нужно подождать некоторое время, пока новый начнет расти, так как фолликул должен немного отдохнуть.В большинстве случаев все выпавшие волосы снова вырастают. За месяц ваши волосы вырастают примерно на 0,5 дюйма (1,2 см). Если вы брюнетка, вы растете на 54000 дюймов в месяц или примерно на 1800 дюймов в день.

Самый быстрый рост волос происходит у женщин в возрасте от шестнадцати до двадцати четырех лет.

Сколько волос на голове человека на квадратный дюйм?

Хотите знать, сколько у вас волос на каждом квадратном дюйме головы? Без проблем. Давайте посчитаем.Средний размер вашей головы - 45,5 квадратных дюйма. Итак, если среднее количество волос на вашей голове составляет 100000, то у вас (100000 / 45,5) около 2200 волос на каждый квадратный дюйм вашей головы.

Сколько волос вы теряете за день?

Многие люди начинают паниковать, когда видят волосы в сливе ванны или на гребнях. Сколько волосков выпадать нормально? В среднем люди теряют от 50 до 150 прядей в день. Итак, если у вас 100000 волос, вы потеряете 0.001% от объема волос. Не волнуйтесь! Человек должен беспокоиться об обширном выпадении волос, если количество выпадающих за день волос внезапно увеличится.

Лучший способ увлажнить сухие натуральные волосы

Мы ответили на ваши вопросы о том, сколько волос у вас на голове? Сообщите нам, если хотите узнать больше по этой теме.

Почему у меня выпадают волосы, когда я их стираю?

Кредит изображения: CentralITAlliance / iStock / GettyImages

Нравится вам это или нет, но выпадение волос - это факт жизни и нормальная часть цикла роста волос.Вы можете ожидать выпадения волос каждый день, что может быть заметно, когда вы расчесываете или принимаете душ, хотя типичное выпадение не влияет на общий вид вашей гривы. Хотя мытье волос иногда обвиняют в чрезмерном выпадении волос, процесс смачивания, мытья шампунем и массажа просто способствует выпадению и без того распущенных прядей волос. Если происходит чрезмерное или ненормальное выпадение волос, это связано не с мытьем шампунем или мытьем волос.

Нормальное выпадение волос

По данным Американской академии дерматологии, в процессе естественного обновления волос нормально выпадать от 50 до 100 волос в день.В нормальной коже головы от 90 до 95 процентов волосяных фолликулов находятся в фазе активного роста волос, которая может длиться до 8 лет. Если не повредить, пряди в фазе аногена не осыпаются и не выпадают. От 5 до 10 процентов волосяных фолликулов в фазе телогена, когда не происходит активного роста, теряют пряди волос, когда новый рост выталкивает старые телогенные волосы.

Воздействие мытья волос

Мытье волос удаляет распущенные телогеновые волосы, делая процесс выпадения более заметным, особенно когда они собираются в канализацию! Если вы не мойте волосы каждый день, вы можете выпадать меньше, чем обычно, от 50 до 100 прядей в день, поскольку некоторые из ваших распущенных волос останутся в фолликулах или будут удерживаться средствами для укладки.В дни мытья волос вода и массирование волос помогут избавиться от распущенных волос, что иногда вызывает беспокойство. Но будьте уверены, в большинстве случаев это выпадение волос является нормальным явлением.

Что не нормально

Ненормально выпадать в среднем значительно больше 100 волосков в день. Иногда виноваты обработки волос, которые вызывают ломкость, например, повреждение химическими веществами, слишком плотную укладку или тепловую укладку. Чрезмерное выпадение волос из-за факторов стресса, таких как тяжелое заболевание, значительная потеря веса или беременность, происходит в обратимом состоянии, которое называется телогенным истощением.Некоторые лекарства, например химиотерапия, также вызывают временную потерю волос. Кроме того, ряд заболеваний может вызвать временную или постоянную потерю волос. Чрезмерное выпадение волос по любой из этих причин будет гораздо более заметным, когда волосы будут вымыты.

Предупреждения

Мытье волос не вызовет чрезмерного выпадения волос. Если вы испытываете более частое выпадение волос, чем обычно, обратитесь к врачу для оценки, чтобы определить причину. Иногда выпадение волос является следствием или признаком проблемы со здоровьем, требующей лечения.

Отзыв Кей Пек, MPH RD

Стандартизация 60-секундного подсчета волос | Заболевания волос | JAMA дерматология

Цель Определить диапазон нормы для стандартизированного 60-секундного количества волос у мужчин без алопеции.

Проект Образец удобства.

Настройка Больничная практика.

Участники В исследование были включены 60 здоровых мужчин (возраст от 20 до 60 лет) без признаков алопеции.

Основная мера результата Диапазон нормальных значений для стандартизированного 60-секундного подсчета волос.

Результаты Среди мужчин в возрасте от 20 до 40 лет диапазон выпадения составлял от 0 до 78 волос, в среднем 10,2 волос. Среди мужчин в возрасте от 41 до 60 лет диапазон колеблется от 0 до 43 волос, в среднем 10,3 волос. Низкая вариабельность количества волос внутри пациентов была обнаружена в обеих возрастных группах, что указывает на согласованные результаты в последовательные дни для всех участников.При повторении через 6 месяцев в обеих возрастных группах количество волос не сильно изменилось. Подсчет волос был повторен и проверен обученным исследователем с результатами, аналогичными результатам подсчета волос у субъектов.

Заключение Правильно выполненный 60-секундный подсчет волос - простой, практичный и надежный инструмент для оценки выпадения волос.

В настоящее время не существует общепринятого или стандартного метода оценки количества ежедневно выпадающих волос.Хотя в дерматологической литературе и средствах массовой информации часто упоминается, что выпадение примерно 100 волосков в день является нормальным явлением, это число сомнительно. 1 Число 100 является теоретическим математическим выводом, основанным на предположении, что средняя кожа головы содержит 100 000 волос, 10% из которых находятся в фазе телогена: 100 000 волос × 10% волос телогена = 10 000 волос телогена; следовательно, 10 000 телогеновых волосков / 100 дней (средняя длина фазы телогена) = 100 телогеновых волосков в день. Относятся ли 100 выпавших волос как к мужчинам, так и к женщинам? Остается ли линька постоянной с возрастом? Ни одно клиническое исследование или стандартизированный метод не подтвердили число 100.

Ежедневный подсчет волос и тест на мытье не являются практическими методами контроля выпадения волос в течение 24 часов. Ежедневный подсчет выпавших волосков является обременительным для пациента и может дать неточные результаты, поскольку многие волосы не обнаруживаются. 2 -4 Тест на мытье включает мытье волос пациента над раковиной с закрытым сливом через 5 дней после последнего шампуня. Затем подсчитывают количество вымытых волосков. 2 , 4 Пациенты могут неохотно оставлять свои волосы немытыми в течение 5 дней.Более того, в настоящее время не существует принятого нормального диапазона для этого метода с оценками «нормальности» от 10 5 до 250. 2 , 6

Более практичным методом определения количества выпавших волос является 60-секундный подсчет волос. Используя эту технику, Kligman 7 попытался установить стандартный диапазон для процедуры с использованием 24 здоровых белых мужчин в возрасте от 21 до 42 лет. Он обнаружил, что среднее количество выпавших волос составляет 44 за интервал с диапазоном от 15 до 75 (SD, 18).Небольшая совокупность выборки и отсутствие подробностей в отношении протокола исследования ограничивают применимость и интерпретацию данных Клигмана.

В нашем исследовании, используя 60-секундный подсчет волос, мы расширили работу Клигмана, определив количество волос у 60 здоровых белых мужчин в возрасте от 20 до 60 лет. Изучая более широкий возрастной диапазон, мы стремились оценить нормальные изменения волос на коже головы, сопровождающие старение. Эти изменения включают уменьшение продолжительности анагена (продолжительность жизни волос), увеличение латентного периода между телогеном и новым анагеном и уменьшение диаметра стержня волоса. 8 Кроме того, каждый субъект выполнил 60-секундный подсчет волос в двух разных случаях, разделенных не менее чем на 6 месяцев, чтобы учесть любые сезонные различия в выпадении волос. 9

Исследование было рассмотрено и одобрено институциональным наблюдательным советом Пенсильванского медицинского колледжа, Херши. Шестьдесят белых субъектов (59 с прямыми волосами и 1 с вьющимися волосами) были набраны для исследования. Тридцать участников были в возрасте от 20 до 40 лет, а остальные 30 - в возрасте от 41 до 60 лет.Испытуемые были набраны из нашего местного сообщества и нашего медицинского центра. Критерии включения не указывали конкретную этническую принадлежность или расу; однако, исходя из демографических данных сообщества, для включения в исследование были представлены только белые мужчины. Подходящие субъекты включали мужчин, у которых не было признаков или симптомов выпадения волос, и тех, у кого не было заболеваний щитовидной железы, анемии или рака в анамнезе. В исследование также были включены субъекты, которые не начали принимать определенные лекарства (β-блокаторы, статины или ингибиторы ангиотензинпревращающего фермента) в течение 6 месяцев до тестирования.Каждый субъект был осмотрен членом исследовательской группы на предмет признаков облысения, и только субъекты со стадией I Норвуда-Гамильтона имели право на участие. Испытуемым выдавали идентичные гребни (Cleopatra 400; Krest Combs, Леоминстер, Массачусетс), которые использовались на протяжении всего исследования. Зубцы гребня длиной 15 см были разделены на 1 мм на одной половине гребня и на 2 мм на другой половине. Испытуемые использовали шампунь (T / Sal; Neutrogena Corp, Лос-Анджелес, Калифорния) один раз в день в течение 3 дней подряд утром.На четвертый день их проинструктировали расчесывать волосы в течение 60 секунд перед утренним мытьем шампунем, начиная с макушки и расчесывая вперед. Волосы зачесывались поверх полотенца или наволочки контрастного цвета, чтобы можно было адекватно визуализировать выпавшие волосы. Затем испытуемые собирали выпавшие волосы и записывали их количество. Этот метод «причесывания и подсчета» повторяли 3 дня подряд. Субъекты вернули исследователям все волосы и спецификации. Затем волосы помещали на предметные стекла и исследовали с помощью световой микроскопии с целью проверки количества волос.Сломанные или фрагментированные волосы не учитывались. Субъекты были повторно обследованы через 6 месяцев на предмет любого нового начала выпадения волос и, если они все еще соответствовали критериям, получили инструкции повторить всю процедуру точно так же, как и раньше. Последующая проверка нового количества волос выполнялась, как описано выше.

Средний возраст испытуемых в 2 группах составлял 27,8 года (n = 30; возрастной диапазон 20-40 лет) и 49,4 (n = 27; возрастной диапазон 41-60 лет). Трое субъектов в группе от 41 до 60 лет были недоступны для последующего наблюдения.На рисунке 1 показаны средние значения индивидуального подсчета волос за 6-дневный период (начальный подсчет плюс последующий 6-месячный подсчет) для субъектов в возрасте от 20 до 40 лет. Субъекты теряли в среднем 10,2 волос (диапазон от 0 до 78 волос). Наблюдалась минимальная вариабельность количества волос внутри пациента в течение 6-месячного периода, что указывает на то, что у субъектов было постоянное количество волос (данные не показаны). На рисунке 2 показаны средние значения индивидуального подсчета волос у пациентов в возрасте от 41 до 60 лет. Пациенты теряли в среднем 10 баллов.3 волоса (диапазон 0-43 волоса). Как и в случае с младшей возрастной группой, суточная изменчивость количества волос у пациентов была низкой. Количество волос исследователя было аналогично количеству волос у субъектов: среднее количество выпавших волос составляло 8,9 волос (диапазон от 0 до 64 волос) для субъектов в возрасте от 20 до 40 лет и 10,6 волос (диапазон от 0 до 52 волос) для субъектов в возрасте от 41 до 60 лет. . Для обеих возрастных групп данные о последующем подсчете волос, проведенном через 6 месяцев, включая подсчет волос у субъектов и исследователей, включены в данные, представленные выше (отраженные на рисунках 1 и 2 как подсчеты за 6-дневный период).

Это исследование устанавливает нормальный диапазон 60-секундного количества волос у мужчин в возрасте от 20 до 60 лет с клинически нормальной кожей головы. Наше количество волос примерно 10 для обеих возрастных групп ниже, чем среднее количество волос (44), предсказанное Клигманом. 7 Мы подозреваем, что эта разница, скорее всего, связана с техникой подсчета волос, которая не была четко определена Клигманом. Другим фактором, который, возможно, способствовал более низким, чем ожидалось, значениям количества выпавших волос, может быть потребность исследования в ежедневном использовании шампуня в течение 3 дней, непосредственно предшествующих подсчету волос.Возможно, что это требование представляет собой искусственно высокую частоту мытья волос, что, в свою очередь, может привести к тому, что количество выпавших волос в последующие дни будет меньше, чем можно было бы ожидать при менее частом мытье шампунем.

Диапазоны и средние значения выпадения волос существенно не различались между младшей (20-40 лет) и старшей (41-60 лет) возрастными группами (среднее значение P = 0,60; диапазон P = 0,24) . Хотя это и не является статистически значимым, несколько более низкий общий диапазон, который наблюдался у пожилого населения, действительно может более точно отражать нормальный диапазон выпадения волос, поскольку у пожилых мужчин без каких-либо признаков алопеции, вероятно, меньше шансов прогрессировать до значительного выпадения волос, чем у их более молодых. аналоги.Интересно отметить довольно высокое значение верхней границы нормы в младшей возрастной группе; Возникает вопрос, приведет ли оценка участников, которые попадают в более высокий диапазон по истечении 6 месяцев этого исследования, к аналогичным результатам, или эти люди находятся на ранних стадиях телогенового истощения или андрогенной алопеции.

Исследования показали, что инволюционная алопеция, естественное истончение волос с возрастом, не связано с усилением выпадения волос.Количество волос на коже головы уменьшается (25–35 волос по сравнению с нормальными волосами 35–45 в образцах для перфорации 4 мм), но остается нормальная доля телогеновых волос (примерно 20%). 10 , 11 Чтобы ответить на этот вопрос с уверенностью, необходимо будет следить за субъектами с течением времени, используя 60-секундный подсчет волос.

Как видно на рисунках 1 и 2, существует широкий диапазон нормальных значений выпадения волос в течение 60-секундного подсчета волос. Нормальный процент телогенных волос может значительно варьироваться (0-25%, в среднем 13% в одном исследовании и в среднем 6% в другом исследовании). 5 , 7 Эта изменчивость может объяснять диапазон нормы при 60-секундном подсчете волос. Низкая вариабельность количества волос внутри пациента, а также согласованность между подсчетом волос исследователя и субъекта делают 60-секундный подсчет волос объективным и практическим инструментом для мониторинга выпадения волос. Низкая вариабельность внутри пациентов указывает на легко воспроизводимые результаты в последовательные дни. Если у пациента наблюдается острый телогеновый отток, дерматолог может проинструктировать его или ее относительно 60-секундного подсчета волос.Методика состоит из 4 этапов:

  • Перед тем, как мыть шампунь, расчешите волосы на 60 секунд на подушке или листе контрастного цвета с волосами, начиная с гребня в задней части кожи головы и продвигая гребень вперед к передней части кожи головы.

  • Повторите процедуру перед 3 последовательными мытьями головы (например, если вы моете шампунь через день, то повторяйте процедуру через день) и всегда используйте одну и ту же расческу или щетку.

  • Подсчитайте количество волосков в расческе или щетке и на подушке после каждого подсчета и записи волос.

  • Повторяйте вышеуказанную процедуру ежемесячно и приносите результаты на следующий визит дерматолога, чтобы вы могли обсудить их со своим дерматологом.

Подсчет проводится ежемесячно, и пациент возвращается через 6 месяцев со средним количеством выпавших волос в течение каждого месяца. Важно отметить, что хотя 60-секундный подсчет волос у этой группы пациентов не может адекватно измерить количество выпавших волос с боковой и задней частей кожи головы, этот метод представляет собой простой и удобный инструмент для количественной оценки и отслеживание выпадения волос у пациента.Пациенты охотно проводят подсчет волос, чтобы получить некоторый контроль над состоянием, в котором, по их мнению, они не могут контролировать.

Ограничения исследования включают невозможность обобщить наши выводы на людей всех национальностей. Наше исследование было почти исключительно ограничено белыми мужчинами с прямыми волосами (1 мужчина имел вьющиеся волосы). Предыдущие исследования документально подтвердили снижение густоты волос у афроамериканцев по сравнению с белыми. 12 Плотность волос может влиять на количество выпадающих волос при подсчете волос за 60 секунд.За одним исключением, субъекты с вьющимися волосами и длинными волосами не исследовались из-за сложности проведения расчески по волосам, что привело бы к увеличению количества сломанных волос, что привело к ложному увеличению количества волос. Различия в расстоянии между зубцами расчески могут привести к разному количеству волос, а расческа, используемая в нашем исследовании, имеет более широкие зубцы на одной половине и меньшие зубцы на другой половине. В будущих исследованиях мы рекомендуем использовать гребни с зубьями аналогичного размера и расстояния. Будущие исследования должны быть нацелены на включение большего числа участников, а также на сравнение различных нормальных значений у разных этнических групп.Кроме того, дополнительные исследования, сравнивающие наши результаты с результатами, полученными у пациентов с андрогенетической алопецией или телогеновой алопецией, несомненно, увеличили бы полезность этого метода.

Таким образом, 60-секундный подсчет волос - это простой, практичный и объективный инструмент для мониторинга условий, связанных с выпадением волос. Низкая вариабельность внутри пациентов показывает, что можно получить надежные результаты в течение длительного периода времени. Сходство подсчета волос исследователем и субъектом указывает на то, что пациенты могут надежно подсчитывать волосы.Исследования 60-секундного подсчета волос у нормальных женщин и при заболевании волос еще предстоит провести.

Для корреспонденции: Джеффри Дж. Миллер, доктор медицины, отделение дерматологии, Медицинский колледж штата Пенсильвания, UPCII, Ste 4300, 500 University Dr, Херши, Пенсильвания 17033 ([email protected]).

Вклад авторов: Доктор Миллер имел полный доступ ко всем данным в исследовании и берет на себя ответственность за целостность данных и точность анализа данных. Концепция и дизайн исследования : Васко, Макли, Сперлинг и Миллер. Сбор данных : Wasko и Mauger. Анализ и интерпретация данных : Wasko, Mauger и Miller. Составление рукописи: Васько, Маугер и Миллер. Критический пересмотр рукописи для важного интеллектуального содержания : Васко, Макли, Сперлинг и Миллер. Статистический анализ : Mauger. Административная, техническая и материальная поддержка : Wasko. Научное руководство : Миллер.

Раскрытие финансовой информации: Д-р Миллер является консультантом и получал гонорары от Pfizer Inc.

Финансирование / поддержка: Это исследование было поддержано исследовательским грантом Merck.

Роль спонсора: Спонсоры не имели никакого влияния на приобретение, интерпретацию или публикацию исследования.

1.

Шапиро J Выпадение волос: принципы диагностики и лечения алопеции. Лондон, Англия Martin Dunitz Ltd, 2002;

3. Ребора Агуаррера МБалдари Меккио F. Отличить андрогенетическую алопецию от хронической телогеновой алопеции у одного и того же пациента: простой неинвазивный метод. Arch Dermatol 2005; 141 (10) 1243–1245PubMedGoogle ScholarCrossref 4. Пьерар GEPiérard-Franchimont CMarks Рельснер Группа PEEMCO (Европейская группа экспертов по измерению эффективности косметики и других продуктов местного действия), руководство EEMCO по оценке выпадения волос и алопеции. Skin Pharmacol Physiol 2004; 17 (2) 98–110PubMedGoogle ScholarCrossref 5.Whiting DA Диагностическая и прогностическая ценность горизонтальных срезов биоптатов волосистой части головы при андрогенетической алопеции у мужчин. J Am Acad Dermatol 1993; 28 (5, п.1) 755-763PubMedGoogle ScholarCrossref 6. Ван Несте D Методы оценки роста и выпадения волос на коже головы человека: есть ли простой и надежный метод? Exp Dermatol 1999; 8 (4) 299-301PubMedGoogle Scholar9.Куртуа MLoussouarn GHourseau CGrollier JF Периодичность роста и выпадения волос. Br J Dermatol 1996; 134 (1) 47–54PubMedGoogle ScholarCrossref 11. Клигман AM Сравнительная гистопатология облысения по мужскому типу и дряхлого облысения. Clin Dermatol 1988; 6 (4) 108–118PubMedGoogle ScholarCrossref

Потеря волос в бороде при чистке или расчесывании? - Можете ли вы справиться с усами и бородой Co.

Коди Уайли

Надеюсь, вы прочитали мою предыдущую статью о расчесывании и расчесывании бороды, а также о том, насколько важны эти элементы для правильного ухода. Если у вас нет, то посмотрите здесь.

Не допускать спутывания волос и массировать фолликулы - это важно для поддержания здоровой ухоженной бороды, но, может быть, вы заметили, что на щетке или гребне осталось несколько волосков? Или, может быть, несколько стекающих в канализацию после мытья? Вам стоит волноваться? У тебя выпадает борода? Вероятно, нет, выпадение волос - это нормальная часть жизненного цикла волос, и, проводя исследования для этой статьи, я обнаружил, что большинство людей теряют волосы со скоростью 50-100 в день.Имейте в виду, что эти данные относятся к волосам на вашей голове, еще не проводились какие-либо окончательные исследования, касающиеся волос бороды, но мы можем сделать вывод, что некоторая потеря волос абсолютно ожидаема.

Жизненный цикл волос A (борода)

Существует три общепринятых фазы жизненного цикла волос: фаза роста (фаза анагена), промежуточная фаза (фаза катагена) и фаза покоя (фаза телогена). В любой момент времени 80-90% ваших волос находятся в фазе роста, а 10-20% - в фазе покоя.Так что именно это означает? Анаген или фаза роста - это именно то, на что это похоже, волосы растут. Эта фаза длится от 2 до 6 лет жизни волос, волосы растут в среднем на 1/2 дюйма в месяц, более длинные волосы растут медленнее, в среднем на 1/4 дюйма в месяц. Далее идет фаза катагена, короткий переходный период между фазами анагена и телогена, продолжающийся примерно 10 дней. И, наконец, телоген или фаза покоя, конец жизненного цикла волоса, когда они высвобождаются и выпадают.Фолликул остается неактивным в течение 3 месяцев, после чего цикл повторяется.

Волосы на моей щетке или расческе нормальные?

Вы можете свести себя с ума, пытаясь отслеживать количество волосков, которые либо выпадают естественным образом в течение дня, либо выпадают во время ухода за вашей бородой, но, как я сказал вначале, выпадение некоторых волос совершенно естественно. и не о чем беспокоиться. Может быть, ваша борода становится довольно длинной, и вы чувствуете, что выпадает больше волосков, чем раньше? Опять же, не волнуйтесь, более длинные волосы более заметны, когда они выпадают или накапливаются на вашей щетке, это не обязательно означает, что вы теряете больше волосков, только более длинные.Если вы хотите с помощью простого теста проверить уровень выпадения волос, попробуйте поместить примерно 60 волосков между большим и указательным пальцами, слегка потяните, пробегая по длине волосков. По словам доктора Джеймса К. Маротта (специалиста по восстановлению волос из Нью-Йорка), высвобождение до 5-8 волосков будет считаться нормальным, тогда как превышение 15 может указывать на что-то иное, чем нормальный жизненный цикл волос. причина выпадения волос.

Так я не должен волноваться?

Хотя я не могу говорить о каждом конкретном случае, я могу сказать, что выпадение волос - это совершенно нормальное, естественное и здоровое явление.Они могут выпасть во время чистки, стирки, смазывания маслом или просто при ходьбе. Чтобы свести к минимуму выпадение волос, включите в свой распорядок дня эффективный кондиционер, такой как масло для бороды или сухое масло для бороды (бальзам для бороды), и убедитесь, что вы ухаживаете за бородой с помощью высококачественной расчески или щетки. Я надеюсь, что эта информация помогла вам расслабиться в отношении волосков, которые вы видите в душе, раковине, полу или щетке. Стресс также может быть одним из факторов, способствующих выпадению волос, поэтому прочтите эту статью, поскольку мы определенно не хотим, чтобы вы потеряли больше, чем выпадут сами собой!


ЭТА СТАТЬЯ ЯВЛЯЕТСЯ ЧАСТЬЮ БЛОГА ОБРАЗОВАНИЯ И ОБРАЗОВАНИЯ CAN YOU HANDLEBAR, ПОДРОБНЕЕ ЧИТАЙТЕ НА НАЧАЛЬНИКЕ.COM

Вам также может понравиться

Как смыть воск для усов с усов

Как наносить и использовать масло для бороды - Краткое руководство

Помощь, надежда, благодарность и хвала нашим медицинским работникам

Адам хвалит и благодарит своего друга Скотта, медицинского работника на передовой...


Бестселлеры

Масляная кисть для бороды Can-You-Handlebar Beard Oil Brush®
Мы были первыми - по-прежнему лучшие 25 долларов США Инициатива - Бальзам для бороды на основе цитрусовых
Бодрящий аромат цитрусовых и лаванды 20 долларов Инициатива - Смесь цитрусовых масел для бороды
Бодрящий аромат цитрусовых и лаванды 20 долларов Мудрость - Яркое и древесное масло для бороды
Ароматизаторы свежей ели и лимона 20 долларов

Просмотр по категориям

Уход за бородой

Уход за усами

Образ жизни

Видео

.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *