10 лучших масок из желатина!
Польза желатина для организмаЖелатин — кристаллический порошок, разбухающий при добавлении воды. Желатин на 80 процентов это белок , а основная его составляющая — коллаген. Коллаген это самый распространенный белок в организме человека , он есть во всех тканях.
Благодаря коллагену:
- ткани становятся эластичными, прочными;
- замедляется старение ;
- опорно-двигательная система полноценно работает.
С возрастом выработка коллагена замедляется, поэтому кожа теряет эластичность, суставы начинают болеть. Заболевания суставов связано с разрушением хрящевой ткани.
Польза желатина.
- ☀Желатин препятствует разрушению хрящевой ткани.
- ☀Восстанавливает износившуюся хрящевую прослойку.
- ☀Помогает бороться с артрозом, артритом, остеохондрозом.
- ☀Желатин помогает скорому заживлению костей при переломах, после травм.
- ☀Укрепляет сердце и является источником энергии, благодаря аминокислотам в составе.
- ☀Улучшает состояние кожи, улучшает волосы и ногти.
Очень полезно пить кисель, муссы ,есть желе где содержится желатин при внутренних кровотечениях. Этот продукт улучшает свертываемость крови.
Для лечения суставов при артрите, артрозе и остеохондрозе, при переломах, ушибах, вывихах нужно делать настойки из желатина.
1) Настойка на воде.
Полстакана холодной воды залить чайную ложку желатина. Оставить на ночь. Утром добавить полстакана горячей воды . все перемешать. и пить натощак за полчаса до завтрака. Можно добавить т сахар или мед или вместо воды налить фруктовый сок. Лечимся 2 -3 месяца 10 дней пьем, затем 10 дней перерыв и так далее.
2) Настойка на молоке:
- две чайные ложки желатина
- 2/3 стакана теплого молока, лучше обезжиренного.
- 2 стол л меда.
Размешиваем и оставляем на полтора часа. Затем нагреваем, постоянно помешивая, чтобы растворился желатин. Но до кипения не доводите, иначе желе не загустеет. Остудите и уберите в холодильник до образования желе. принимать 2 3 раза в неделю.
3) От боли в суставах поможет компресс.
Возьмите широкую салфетку из марли, смочите в горячей воде и отожмите. Сложите в несколько слоев и насыпьте ложку желатина. Положите марлю на больное место, накройте пленкой и замотайте теплым шарфом, замотайте бинтом. Держать надо 2 часа. Лучше сделать такой компресс на ночь. Процедуру старайтесь делать каждый день.
Польза желатина для волос и кожиЖелатин прекрасный косметолог. Хочу предложить вам удивительные маски, после которых улучшается контур лица, разглаживаются морщины, кожа становится эластичной, уходят веснушки и пигментные пятна, волосы станут густыми, блестящими, крепкими, лучше растут.
Маски для сухой увядающей кожи.
- ☀Замочить ложку желатина, растопить на водяной бане. Добавить желток яйца и нанести не жалея на лицо. Через 20 минут смыть теплой водой, затем прохладной.
- ☀Чайную ложку желатина залить ¼ стакана молока(холодного), пуст желатин разбухнет, растопить и добавить еще ложку молока, хорошенько размешать и остудить. Держать маску 20 минут, убрать тампоном смоченным молоком и через 5 минут умыться прохладной водой.
Маска для укрепления волос.
☀Смешать ложку шампуня и ложку желатина. Пусть желатин набухнет. Волосы вымыть, хорошо расчесать и нанести маску на корни, распределяя по всем волосам. Через 20 минут хорошенько промыть волосы и дать высохнуть не используя фен.
Ванночка для ногтей.
☀2 ложки желатина залить ½ стакана воды и пусть набухает. Затем подогреть, не доводя до кипения. Остудить и опустить в ванночку руки, подержать 15 минут Отлично укрепляет ногти.
Вывод: вот оказывается, какая огромная польза желатина и для организма и для волос, кожи ногтей. Обязательно делайте маски для волос и ногтей, ведь они дешевые и эффективные.
Желатин изготовлен из животного коллагена и поэтому маски с его использованием очень эффективны при уходе за кожей лица. Желатиновые маски для лица прекрасно помогают избавиться от черных точек, также хорошо подтягивает, укрепляет кожу и разглаживает морщины.
Перед использованием маски из желатина, необходимо хорошо очистить кожу от косметики и загрязнений. Желательно сделать паровую ванну, чтобы поры открылись. Нанеся маску на лицо, удобно лягте, на глаза положите пакетики с ромашкой или ломтики огурца и самое главное – расслабьтесь и думайте о чем-то хорошем.
Приготовить желатин для желатиновой маски для лица очень просто. Для этого возьмите 1 ст. л. ложку сухого желатина, залейте половиной стакана холодной воды и дайте ему набухнуть (это примерно от 10 минут до 1 часа все зависит от желатина). После того, как желатин впитает в себя всю воду, поставьте его на водяную баню и дайте ему раствориться полностью до жидкого состояния. Немного остудите до комфортной для лица температуры – основа для желатиновой маски для лица готова. Обращаем ваше внимание, что иногда для большей эффективности желатиновой маски для лица вместо воды желатин смешивают с другими жидкостями — рецепты маски для лица с желатином для разных жизненных случаев мы вам предоставляем.
1. Маска для лица с желатином и активированным углем от черных точек
Желатин в масках активно берется с черными точками на лице, а дуэт с активированным углем, который вытягивает все загрязнения из кожи и пор, делает эту желатиновую маску еще более эффективной против черных точек. Здесь важную роль играет тип вашей кожи – если у вас жирная или комбинированная кожа, то разводите желатин апельсиновым или яблочным соком (пропорции те же, на столовую ложку полстакана), а если кожа сухая, то молоком. Затем добавьте 2 таблетки активированного угля, предварительно хорошо его измельчив. Все хорошо размешайте до однородной массы и нанесите желатиновую маску на пораженные угревой сыпью участки, подержите до полного высыхания и смойте теплой водой. Для лучшего эффекта избавления от угрей, перед нанесением маски из желатина распарьте лицо.
2. Маска для лица с желатином и молоком
Желатиновые маски можно делать на молоке. Данная маска для лица благодаря желатину и молоку очень мягкая, питательная и увлажняющая, поэтому особо рекомендована для сухой кожи и для кожи с возрастными изменениями. Более того, маска для лица с желатином будет и питать кожу лица полезными веществами, благодаря молочным продуктам. Для этого, необходимо при приготовлении желатиновой основы вместо воды залить желатин молоком или сливками. Готовую желатиновую маску нанесите на лицо и подержите 20-30 минут. При желании, добавить 1 ч. л. меда или же растопленного сливочного масла – эти ингредиенты усилят питание кожи и смягчат ее.
3. Маска для лица с желатином и глицерином
Эта маска для лица из желатина будет интенсивно увлажнять лицо и тем самым сделает кожу более упругой и подтянутой. Отзывы, которые прислали нам читательницы, подтверждают ее эффективность в домашних условиях.
Для ее приготовления к желатиновой основе добавьте 1 ст. л. ложку глицерина (продается в аптеке) и взбитый белок одного яйца. Нанесите на кожу лица и шею примерно на 30 минут, после чего смойте теплой водой и смажьте обработанные зоны своим кремом для лица.4. Маска для лица с желатином, медом и лимоном
Добавление меда и лимона в маску для лица из желатина усиливает ее результативность — мед будет питать кожу лица полезными микроэлементами и витаминами, а лимонный сок окажет тонизирующее и укрепляющее действие. Поэтому, желатиновая маска для лица с медом подходит всем типам кожи. Для ее приготовления понадобится желатиновая водная основа, к которой нужно добавить 1 ч. л. предварительно растопленного меда и столько же лимонного сока. Нанесите на кожу лица, а после 20 минут смойте теплой водой.
5. Желатиновая маска для лица и подбородка
Эта желатиновая маска разгладит морщинки, поможет убрать так называемый «второй» подбородок и скорректировать овал лица. Для приготовления желатиновой маски для лица залейте 1 ст. л. желатина 2 ст. л. молока, поставить на огонь и добиться полного растворения желатина. Отдельно взбейте яйцо до образования пены и добавьте к растворенному желатину, перемешайте и нанесите на лицо и шею. Дождитесь, когда маска подсохнет, а затем смойте теплой водой.
6. Тонизирующая желатиновая маска для лица с огурцом
Желатиновая маска с огурцом освежит, улучшит цвет лица и окажет тонизирующее действие на дряблую кожу лица. Для приготовления маски натрите на мелкой терке один свежий огурец и отожмите мякоть через марлю. Отдельно разведите 2 ст. л. желатина 3 ст. л. молока, дайте набухнуть, а затем растворите желатин на водяной бане. Когда желатин остынет до приемлемой для вашей кожи температуры, добавьте огуречный сок, а потом нанесите на лицо, подержите 30-40 минут, затем смойте маску теплой водой.
7. Желатиновая маска для молодой кожи
Для молодой женщин — до 30 лет — прекрасно подойдет в качестве ухода за кожей маска из желатина с апельсином. Она окажет и питательный, и витаминный эффект, сделает кожу очень привлекательной внешне. Готовится она по классическому рецепту, только заливать желатин необходимо не водой, а свежевыжатым апельсиновым соком, можете даже добавить в домашнюю желатиновую маску мякоть апельсина. Объемы — на 1 столовую ложку сухого желатина вам потребуется один апельсин. После набухания состава нанести на лицо, держать полчаса, маску размягчить в воде 37-38 градусов (температура тела) и осторожно снять.
8. Желатиновая маска со сливочным маслом для стареющей кожи
Эту маску с желатином и сливочным маслом рекомендуется использовать обладательницам увядающей/стареющей кожи лица. Заливаем одну чайную ложку желатина семью чайными ложками холодной воды или молоком и оставляем его набухать. Растворяем полученную массу на водяной бане, добавляем туда одну чайную ложку сливочного масла, чтобы масло растопилось. Растираем все очень тщательно и накладываем на лицо на 20 минут. Снимаем маску ватным тампоном, смоченным в молоке, и умываемся.
9. Желатиновая маска с мякотью авокадо для сухой кожи
Сухая кожа — как раз тот случай, где домашние маски с желатином способны проявить себя во всем блеске. Данный рецепт легко исполним в домашних условиях. Одну чайную ложку порошка желатина заливаем небольшим количеством воды. Когда желатин набухнет, его необходимо растворить на водяной бане. Одну столовую ложку спелой мякоти авокадо тщательно растираем в желатине и остужаем полученную массу. Наносим смесь на лицо и смываем прохладной водой через 25 минут.
10. Желатиновая маска с творогом для питания и увлажнения кожи
Если вам важно, чтобы кожа получила больше питательных и увлажняющих компонентов, рекомендую добавить желатиновой маске домашний творог — пишет нам читательница Татьяна. Я пользуюсь этой маской, когда лицо выглядит усталым, бледным. Смешайте 1 ст. л. желатина и 2 ст. л. молока, оставьте на 15 минут, чтобы желатин набух, потом растворите его на водяной бане. Добавьте 1 ст. л. творога, тщательно перемешайте чтобы получилась однородная масса и нанесите на лицо минут на 30, потом тщательно смойте.
Источник: mirkrasoty.life
Понравилась статья? Поделитесь с друзьями на Facebook:
Желатиновая маска для волос. Рецепт желатиновой маски для волос.
Желатин включает в свой состав натуральный белок – коллаген, который и оказывает лечебное и косметическое воздействие. Он покрывает каждый волосок защитной пленочкой, сглаживает чешуйки на его поверхности и буквально обволакивает. За счет чего пряди становятся гладкими, блестящими, прическа приобретает видимый объем. Даже секущиеся кончики, которые обычно проще обстричь, чем лечить, заметно преображаются после желатиновой маски для волос.
Другими несомненными плюсами применения желатина является его доступность (он продается практически во всех продуктовых магазинах и стоит очень недорого) и легкость применения. Состав готовится очень просто, наносится быстро и хорошо смывается. Использовать его рекомендуется курсами, так часто, как вы моете голову. И при выполнении всех требований эффект наверняка приятно удивит.
Желатиновая маска для волос состоит всего лишь из трех ингредиентов: воды, бальзама и непосредственно желатина. Причем можно обойтись и двумя, исключив бальзам. Однако с ним состав и наносится легче, и смывается быстрее.
В небольшую чашку насыпать 1 столовую ложку кристалликов желатина, залить 3 столовыми ложками теплой, но не горячей кипяченой воды. Оставить для разбухания на 10–20 минут. В это время можно вымыть голову. Локоны следует немного подсушить полотенцем и оставить влажными.
Через указанное время оценить консистенцию состава. Если желатин растворился не полностью, то можно нагреть его на водяной бане, постоянно помешивая и ни в коем случае не давая ему закипеть. Если последнего избежать не удалось, то приготовление лучше начать заново, так как пользы от перегретого желатина уже не будет.
В растворенный желатин добавить столовую ложку бальзама. Тщательно перемешать, стараясь разбить комочки, если они остались, потому что они попросту могут не вымыться после и засохнут в локонах. Готовую желатиновую маску для волос равномерно распределить по всей длине прядей, не задевая корней. Лучше, если получится отступить от кожи головы на 1–2 см. В противном случае может быть получен противоположный эффект и прическа получится «прилизанной».
Далее волосы хорошо укутать в шапочку и прогреть несколько минут не слишком горячим феном. Впрочем, мнение о том, что дополнительное тепло улучшает результат желатиновой маски для волос, достаточного подтверждения не имеет. Ведь коллаген для эффекта ламинирования нужен на поверхности прядей. А тепло способствует проникновению компонентов внутрь волоса. Поэтому выполнение данного этапа строго индивидуально и зависит только от вашего желания.
По прошествии часа после нанесения средства на голову его можно смывать. Делать это нужно обыкновенной теплой водой. Без применения моющих средств. Бальзам, входящий в состав, помогает снять его без особых проблем. Дать локонам высохнуть самостоятельно, расчесать и наслаждаться блеском, гладкостью и объемом.
Не всегда, однако, эффект будет заметен с первого применения. Хотя чаще желатиновая маска преображает волосы сразу же. Наибольшего преображения можно добиться после второй или третьей процедуры. Состав следует применять совместно с мытьем головы, не чаще. Но и не реже раза в неделю.
Приведенные пропорции указаны для коротких локонов. Но чем прическа длиннее, тем больше потребуется каждого из компонентов. Следует лишь соблюдать пропорцию 1:3:1 (желатин, вода, бальзам). К основным составляющим можно добавлять другие ингредиенты. Тогда маска будет иметь еще больший эффект.
Рецепты масок с желатином
- Для дополнительного питания неплохо вмешать после растворения желатина в состав яичный желток.
- Укреплению и росту способствует добавление порошка бесцветной хны. К базовому количеству ингредиентов достаточно прибавить 1 столовую ложку хны (увеличивать пропорционально длине локонов).
- Для усиления цвета обладательницы светлых волос могут разбавлять желатин лимонным соком вместо воды. Брюнеткам с этой целью больше подойдет сок моркови.
- Добавление чайной ложки масла касторового или репейного в желатиновую маску для волос будет способствовать увлажнению и питанию локонов.
- Усилить объем прически поможет добавление к базовому составу 1 чайной ложки горчицы и желтка.
- Вместо воды можно использовать молоко. Оно усиливает разглаживающий эффект.
- Помочь решить проблему сухих локонов может помочь яблочный уксус. В количестве 1 чайной ложки его следует добавить в готовую маску.
- Воду также можно заменять различными отварами трав. Подчеркнуть красоту светлых волос поможет ромашка, а крапива усилит глубину оттенка у брюнеток.
- Мед хорошо справляется с питанием волос. Желатиновая маска для волос с его добавлением укрепит локоны и насытит их необходимыми микроэлементами.
Напомним, что добавление аптечных витаминов или эфирных масел сделает любую маску для волос еще более эффективной. Однако главное в этом деле не переборщить. Регулярность и умеренность важны в уходе за прической. Случается, что результат после первого применения разочаровывает. Это может произойти по нескольким причинам:
- Волосы слишком повреждены и для их восстановления требуется еще несколько процедур либо вовсе обращение к специалисту.
- При приготовлении маски была нарушена рецептура, желатин не был достаточно растворен.
- Волосы после использования состава были высушены феном.
- Возможно, вы просто ожидали чего-то сверхъестественного.
Желатиновая маска для волос. Лучшие рецепты
Домашняя косметика за последние годы стала невероятно популярной. Все чаще женщины делятся рецептами не собственных фирменных блюд, а эффективных масок, ополаскивателей и обертываний. Среди рецептов домашней красоты очень часто встречаются маски для волос на основе желатина. Гелевая маска сделает ваши волосы объемными, пышными и невероятно блестящими. Кроме того, желатиновая маска для волос является бюджетным аналогом дорогостоящей салонной процедуры «ламинирование».
Полезные свойства желатина
Желатин представляет собой белковый продукт, изготовленный из соединительной ткани животных (коров и телят). Обладает массой полезных свойств, благотворно влияющих на состояние волос, ногтей и кожи. Чем полезен желатин для волос?
Тонкости и нюансы
Чтобы маску не пришлось долго смывать, необходимо правильно приготовить желатин. Кроме того, при нанесении и использовании масок с желатином необходимо помнить о некоторых нюансах:
Желатиновые маски для нормальных волос
Не забываем про маски для волос. Маска с шампунем
- 1 ч/л шампунь
- желатин
- вода
Желатин растворить в воде и дать ему набухнуть. Добавьте шампунь. Полученную смесь наносят на волосы, не доходя до корней. Наденьте на голову пластиковую шапочку. Прогрейте волосы феном в течение 5 минут. Держите маску на волосах около часа. Яичная маска
- 1 упаковка. желатин
- 1 яйцо
- 1,5 столовые ложки шампуня
Желатин тщательно смешать со взбитым яйцом, добавить в смесь шампунь. Дать желатину раствориться. Нанесите маску на влажные волосы примерно на полчаса. Затем смыть шампунем. Маска сделает волосы пышными и блестящими. Маска с хной и горчицей
- 2 яйца
- 2 столовые ложки горчичного порошка
- 2 столовые ложки хны (берите бесцветную)
- желатин
- вода
Желатин замочить в воде до полного растворения. Ставим на водяную баню. Добавьте к нему горчицу и хну. Снимите с огня и добавьте яйцо. Смешайте все. Нанесите на волосы и корни на 15 минут. Из-за горчицы можно почувствовать легкое жжение на голове. Увлажняющая маска с медом
- желатин
- травяной отвар
- 2 столовые ложки жидкого меда
Желатин растворить в отваре трав. Отвар выбирайте, исходя из цвета ваших волос. Для светлого подойдет ромашка, для темного – из липы. Добавьте мед в желатин и все перемешайте. Полученную смесь вотрите в корни волос. Питательная оливковая маска
- желатин
- вода
- 1 столовая ложка оливкового масла
Желатин растворить в воде, добавить масло и подогреть на водяной бане. Нанесите состав на влажные волосы и держите 40 минут. Смыть теплой водой с шампунем.
Маски с желатином для жирных волос
Маска с уксусом и лимонным соком
- 4 столовые ложки яблочного уксуса
- 0,5 столовых ложки лимонного сока
- 1 желток
- желатин
- 1 мерная ложка шампуня для жирных волос
Взбить желток, добавить яблочный уксус и сок лимона. Смешайте все. Добавьте в состав желатин и дайте ему набухнуть. Затем желатин смешивают с шампунем. Маску держать на волосах 40 минут. Маска с морской солью
- желатин
- вода
- 1 столовая ложка крупной морской соли
- 1 столовая ложка репейного масла
Желатин растворить в воде, добавить морскую соль и репейное масло. Дайте смеси постоять около получаса. Готовую смесь нанести на волосы на час, надев на голову полиэтиленовую шапочку и укутав полотенцем. Маска с луковым соком и яйцом
- желатин
- 3 столовые ложки лукового сока
- 1 мерная ложка шампуня
Желатин растворить в соке, добавить шампунь. Дать настояться до полного растворения желатина. Маску нанести на всю длину волос примерно на час, укутав голову пленкой и махровым полотенцем. Маска с йогуртом и яблочным соком
- желатин
- 3 ложки яблочного сока (можно заменить любым кислым фруктовым или ягодным соком)
- 1 чайная ложка кефира (можно взять простоквашу или сыворотку)
Желатин растворить в соке, дать набухнуть. Добавьте кефир. Все тщательно перемешать и нанести на волосы. Держите маску 30 минут. Маска с крапивой и желтком
- желатин
- отвар крапивы
- 3 желтка
Желатин растворить в отваре, дать ему набухнуть. Добавьте взбитые яичные желтки. Нанесите маску на влажные волосы, оберните пленкой и укутайте голову полотенцем. Прогрейте феном. Держите маску около получаса.
Желатиновые маски для сухих и поврежденных волос
Маска с минеральной водой
- желатин
- негазированная минеральная вода
Желатин смешать с минеральной водой, затем растопить до однородной массы. Остудить и нанести на волосы на 40 минут. Маска с молоком
- желатин
- молоко
- 1 столовая ложка оливкового масла (лучше первого отжима)
Подогрейте молоко. Растворите в нем желатин и дайте ему набухнуть. Разогрейте на водяной бане. Затем охладить и добавить оливковое масло. Все аккуратно переместить и нанести на волосы, особенно на кончики. Держите 30 минут. Маска с хмелем и медом
- желатин
- молоко
- 1 столовая ложка шишек хмеля
- 1 столовая ложка жидкого меда
Желатин растворить в теплом молоке, дать набухнуть. Поставьте на водяную баню, добавьте хмель и мед. Все подогреть и нанести на волосы. Маску нужно держать 45 минут. Маска с бальзамом
- желатин
- молоко
- 1 мерная ложка бальзама для сухих волос
Растворенный в теплом молоке желатин, смешанный с бальзамом. Нанесите на вымытые шампунем волосы, слегка отступая от корней. Держите 15 минут. Маска с алоэ и зверобоем
- желатин
- Зверобой
- 1 ч/л сока алоэ
Желатин растворяют в теплом травяном отваре. Растопить на водяной бане, добавить сок алоэ. Нанесите на волосы, оберните голову пленкой и укутайте полотенцем. В любую маску для волос также можно добавить несколько капель эфирного масла. Советуем прочитать:
Комментарии
Комментарии
Желатиновый десерт на волосы?! Добейтесь салонного эффекта в домашних условиях!
Домашние процедуры по уходу за телом, лицом и волосами в тренде. Самые простые пищевые ингредиенты, которые наверняка есть у вас дома, дают наилучшие результаты. Картофельный крахмал на волосах? Маска для волос с майонезом? Лечение маслом для волос? Да, пожалуйста! Последний хит по уходу за волосами —… желатиновый десерт! После того, как вы нанесете его на волосы, вы получите гладкость салонного ухода. Посмотрите, как сделать желатиновую маску для волос в домашних условиях!
Что делает желатиновый десерт идеальным кондиционером для волос?Использование желатинового десерта для улучшения состояния волос — отличное домашнее средство от вялых и безжизненных волос. Он отлично увлажняет, разглаживает локоны, а также содержит большую дозу протеинов. Все благодаря сахару и желатину.
Желатиновый десерт содержит сахар (увлажнитель) и желатин (высокомолекулярный белок). Увлажнители прекрасно увлажняют волосы, а протеины, состоящие из крупных молекул, образуют на их поверхности защитное покрытие, делают локоны гладкими и блестящими, облегчают расчесывание. Эта процедура предназначена для волос с низкой и средней пористостью.
Как сделать маску для волос из желе? Вот простой рецепт!Залить 4 ложками кипятка 2 ложки порошкообразного желатинового десерта и хорошо перемешать.
Когда смесь остынет и начнет превращаться в гель, ее можно использовать (если продукт затвердеет, просто добавьте немного кипятка и хорошо перемешайте).
Как разглаживать волосы желатином? Следуйте этим простым пошаговым инструкциям.- Тщательно вымойте волосы и кожу головы, чтобы смыть грязь и остатки продукта.
- Распределите маску (желатин должен быть жидким, а не твердым) по всей длине локонов, наденьте шапочку для душа и полотенце.
- Дайте желатину проникнуть в волосы. Это занимает около 15 минут.
- Смойте маску с волос, отожмите лишнюю воду и нанесите кондиционер. №
- Смойте через несколько минут, высушите волосы феном и уложите как обычно.
Полученный желатиновый десерт (жидкий, а не твердый!) можно смешать с ложкой вашей любимой маски для волос и небольшим количеством масла для волос, которое вам нравится. Хорошо перемешайте компоненты и нанесите смесь на влажные пряди. Смойте через 15 минут.
Желатин для ухода за волосами. Какой эффект это имеет?При регулярном использовании маски (один или два раза в неделю) ваши волосы становятся:
увлажненными, супергладкими и блестящими (как после процедуры кератинового разглаживания в салоне), объемными, не пушистыми, не спутанными и послушными.