Польза кефирной маски для волос: : ? — — — — IVONA — bigmir)net — Интернет-магазин Я маэстро

Содержание

Кефир для идеальной кожи и роскошных волос — простые рецепты

Кефир — это полезно, питательно и очень вкусно. В обычном кефире полным-полно полезных витаминов, и микроэлементов, а также жизненно важных для здоровья кишечника пробиотиков. С кефиром можно готовить смузи, супы, выпечку (например, вкуснейшие оладьи), а также полезные для здоровья соусы для салатов. Кроме того, кефир можно использовать для ухода за кожей лица и волосами.

Прежде всего, кефир — это продукт номер один по содержанию пробиотиков, которые помогают улучшить работу кишечника, очистить организм от вредных веществ, улучшить состояние кожи и даже сбросить вес.

Кроме пробиотиков, в кефире содержится молочная кислота, которая относится к альфа-гидроксикислотам (AHA). Альфа-гидроксикислоты широко используются в косметологии для борьбы с морщинами и сохранения молодости кожи.

Читайте также: Как сделать кожу сияющей и гладкой: 10 простых рецептов с молоком

В чем польза кефирных масок для кожи лица

Кефир помогает очистить кожу, сохраняя ее при этом свежей и сияющей.
Кефир обладает отбеливающими свойствами, что будет полезно при веснушках и пигментных пятнах.
В кефире содержатся аминокислоты, которые прекрасно питают и увлажняют кожу.
Благодаря бактериям, которые содержатся в кефире, кефирные маски помогают урегулировать кислотно-щелочный баланс кожи.
Кефирные маски, благодаря содержанию аминокислот, помогут продлить молодость кожи и сделают ее более здоровой.

Самая простая маска на основе кефире

Возьмите ватный диск, макните в кефир и нанесите кефир на очищенную кожу лица. Оставьте кефир на коже на 10-15 минут, после чего смойте теплой водой.

Маска на кефире для нормальной/комбинированной кожи

2 столовых ложки кефира
1 небольшой огурец

Огурец измельчите на терке и выдавите сок. Смешайте огуречный сок с кефиром. На очищенную кожу лица нанесите маску и оставьте ее на 20 минут, после чего смойте теплой водой. Кожа станет более мягкой и красивой!

Маска на кефире для жирной кожи

2 столовых ложки кефира
1 яичный белок
1 столовая ложка меда

Вылейте все ингредиенты в тарелку и хорошо перемешайте. Нанесите маску на очищенную кожу лица на 15-20 минут, после чего смойте водой. Мед обладает противовоспалительными и антибактериальными свойствами, которые помогут улучшить состояние вашей кожи, а яичный белок сузит поры.

О том, какие еще маски можно приготовить с медом, читайте в статье Косметический рай для лица: простые рецепты с молоком и медом.

Маска на кефире для жирной проблемной кожи

Половина столовой ложки кефира
2 капли лимонного сока
10 капель растительного масла
Щепотка соли
1 + 0,5 столовой ложки овсяной муки

Соедините и хорошо перемешайте все ингредиенты так, чтобы маска получилась густой. Если маска получится слишком жидкой, добавьте еще немножко муки. Нанесите маску на очищенную кожу лица и прилягте на 15-20 минут. Смойте маску теплой водой.

Маска на кефире для сухой кожи

2 столовых ложки кефира
1 яичный желток
1 чайная ложка оливкового масла

Вылейте все ингредиенты в тарелку и хорошо перемешайте. Нанесите маску на очищенную кожу лица на 15-20 минут, после чего смойте водой и промокните мягким полотенцем или салфеткой. Благодаря оливковому маслу и яичному желтку, эта маска поможет сухой коже восстановить естественную свежесть.

Маска на кефире для дополнительного увлажнения

1 столовая ложка кефира
1 столовая ложка меда
Мякоть половинки спелого авокадо

Мякоть авокадо разомните вилкой, потом добавьте мед и хорошо перемешайте. Добавьте кефир и снова перемешайте. Нанесите маску на очищенную кожу лица, оставьте ее на 15-20 минут, после чего смойте теплой водой. В авокадо содержатся мононенасыщенные жиры, которые прекрасно увлажняют кожу. Результаты будут заметны сразу же!

Питательная маска на кефире

3 столовых ложки кефира
1 столовая ложка измельченных чайных листьев
1/2 чайной ложки оливкового масла
Овсяная мука (1,5 чайных ложки)

Хорошо перемешайте кефир, чайные листья и оливковое масло. В конце добавьте овсяную муку и снова хорошо все перемешайте. Нанесите маску на кожу лица и оставьте на 20 минут, после чего смойте теплой водой.

Скраб для лица на кефире

1 столовая ложка кефира
3 столовых ложки овсяной муки

Кефир хорошо перемешайте с овсяной мукой, нанесите на кожу лица. Накройте маску салфеткой и оставьте на полчаса (на это время лучше прилечь). Смойте маску теплой водой.

Скраб для лица на кефире для чувствительной кожи

3 столовых ложки молотых миндальных орехов
Треть чашки кефира

Перемешайте ингредиенты, нанесите на кожу, оставьте на 15 минут, смойте теплой водой. Этот скраб подходит для чувствительной кожи, использовать его можно раз в неделю.

Маска для кожи рук

1 столовая ложка миндального масла
1 чашка кефира

Перемешайте масло и кефир. Нанесите на руки перед сном и подождите, пока маска впитается. На ночь наденьте хлопчатобумажные перчатки. Такую маску можно использовать один раз в неделю.

Кондиционер для волос на кефире

Полчашки кефира
1 взбитый яичный желток
2 чайных ложки измельченной кожуры лимона
1/2 чайной ложки порошка из морских водорослей

Все ингредиенты хорошо перемешайте, нанесите на кожу головы, помассируйте и оставьте на полчаса. Смойте маску теплой водой (можно с лимонным соком) и вымойте голову обычным шампунем.

Читайте также: Доступные и простые рецепты для роскошных волос

рецепты, свойства, польза, плюсы и минусы

Чтобы волосы сделать пышными, здоровыми, красивыми, блестящими, а также укрепить их корни, совсем необязательно прибегать к дорогостоящим покупным препаратам. Все эти проблемы поможет решить кефирная маска для волос

Чем хороши маски для волос на кефире?

Преимущества

Питательные свойства. Благодаря бактериальному составу, кефир питает и укрепляет не только волосы, но и кожу головы. При комбинировании кефира с другими компонентами, можно не только приостановить выпадение волос, но и ускорить их рост.
Очищающие свойства. Кефир отлично очищает волосы от грязи и пыли, помогает удалить омертвевшие частички волос, освобождает от свободных радикалов.
Защитные свойства. После применения кефирной маски для волос образуется своеобразная пленка, оберегающая волосы от негативных воздействий внешней среды.
Безопасность. Кефир не имеет противопоказаний, за исключением индивидуальной непереносимости.
Доступность. Кефир доступен по цене, его несложно купить, применение в домашних условиях не требует особых навыков.

Недостатки. Единственным недостатком маски из кефира может быть ее слишком жидкая консистенция. Поэтому, чтобы маска не подтекала, используйте кефир высокой жирности.

Внимание! В кефире содержатся вещества, которые могут смывать с волос краску темных тонов. Кефирная маска для волос оказывает осветляющий эффект и идеально подходит блондинкам.

Как правильно делать маски из кефира

Прежде, чем приступить к приготовлению маски, следует знать, что кефирная маска для любого типа волос делается из свежего кефира.

Держать на волосах ее следует не менее часа, применять 1-2 раза в неделю на протяжении нескольких месяцев.

Смывать маску нужно только теплой, предварительно смягченной водой. В горячей воде кефир свернется комочками.

Кефирные маски для волос: рецепты для разных целей

Уход за волосами народными средствами эффективно помогает в профилактике выпадения волос, их ломкости, тусклом блеске, сухости или повышенной жирности. Взяв за основу кефир, можно добавлять различные составляющие, которые усилят эффект применения маски – отвары и экстракты трав, витамины, голубую глину, овсяные хлопья.

Лечебные маски при выпадении волос на основе кефира

Кефирно-дрожжевая – это лучшая маска для волос, которые склонны к выпадению. Пакетик сухих дрожжей (10 г) развести чуточкой теплой воды, добавить 3 большие ложки жирного кефира и чайную ложку сахара. Оставить на 10 мин. в теплом месте для брожения, затем добавить чайную ложку меда, столько же горчицы и очень тщательно перемешать.

Кефирная маска с витаминами для волос останавливает их выпадение, укрепляет корни, делает здоровыми и блестящими. Чтобы приготовить маску, свежие листья мяты, крапивы, рябины, одуванчиков и подорожника измельчите с помощью блендера или мясорубки. Получившуюся кашицу смешайте с кефиром (пол стакана), и тщательно втирайте в кожу головы. Идеально подходит для смешанного, нормального и жирного типа волос.

Питательные маски на кефире для всех типов волос

Кефирная маска для нормальных волос и волос смешанного типа с добавлением

порошка голубой глины хорошо укрепляет волосяные корни, придает волосам объем, блеск и шелковистость, оказывает лечебное восстанавливающее действие. Добавьте в пол стакана кефира порошок голубой глины (около 1 ст. л.), разотрите до исчезновения комочков и аккуратно вотрите в кожу головы. Через полчаса вымойте голову нейтральным шампунем.

Маска для роста волос с кефиром, жидким витамином А и эфирными маслами (апельсина, лаванды, грейпфрута, иланг-иланга) поможет восстановить структуру волос, укрепит волосяные луковицы. К половине стакана кефира добавьте по несколько капель масла и 2 капсулы витамина А, смешайте, нанесите на волосы.
А в этой статье — еще больше масок для быстрого роста волос.

Маски из кефира для сухих и тусклых волос

Кефирно-желковая маска поможет сухим тусклым волосам обрести блеск и объем. Смешайте 3-4 ст. л. жирного кефира с желтком, добавьте 2 капсулы касторового масла (продается в аптеке), намажьте по всей длине волос. Эту маску следует держать в тепле, укутав голову толстым полотенцем.

Кефирно-овсяная маска отлично питает и бережно очищает сухие, поврежденные волосы. Смешайте кефир и овсяную муку до средней густоты, добавьте несколько ложек обычного майонеза. Вместо майонеза можно взять растопленное сливочное масло.

Если к такой маске добавить измельченные до кашицеобразного состояния фрукты (хурму, банан, мякоть дыни), то у вас получится отличная тонизирующая маска.

Кефирная маска для жирных волос

Эта маска для жирных волос может включать различные ингредиенты. Для приготовления любой из масок понадобится около 100-150 г нежирного кефира. Прибавьте взбитый белок, и получится обезжиривающая маска. Добавив картофельный крахмал или сырую тертую картофелину, можно добиться устранения сальности. Сок лимона, смешанный с кефиром, освежит и придаст красивый блеск волосам. Мякиш черного хлеба поможет очистить жирные волосы, избавит от переизбытка жира.

Испытав на себе благотворное воздействие кефира, вы сделаете свои волосы по-настоящему роскошными!

——
Автор – Наталия Викторовна, сайт www.sympaty.net – Красивая и Успешная

Копирование этой статьи запрещено!

В чем польза кефира для красоты и здоровья волос

Кефир не только полезный напиток, но и прекрасное домашнее средство для ухода за волосами разных типов.

Кефирные маски для волос нужно использовать регулярно для профилактики появления перхоти, улучшения питания кожи головы.

Не секрет, что здоровье и красота волос во многом зависит от состояния организма. Кефир является прекрасным средством для нормализации процесса обмена веществ, восполняет недостаток витаминов и минералов. Его рекомендуют в диетах для похудения и в лечебном питании.

Рецепты масок для волос из кефира

Кефирная маска для сухих волос. Перемешайте полстакана кефира и 1 чайную ложку касторового либо репейного или оливкового масла, потом добавьте один желток. Покройте волосы получившейся смесью и наденьте шапочку. Спустя час помойте волосы теплой водой с шампунем. Такая кефирная маска для сухих волос наносится на немытую голову. Она замечательно справляется с сухостью, перхотью, делает ломкие волосы крепче.

Кефирная маска для жирных волос. Для приготовления нужно размешать столовую ложку сухой горчицы в 150 мл. кефира, затем добавить один желток, одну чайную ложку меда и миндального масла (можно репейного). После добавить в кефирную маску несколько капелек эфирного масла (розмарин, лимон и другие). Теперь нужно нанести получившуюся смесь на волосы, одеть шапочку и оставить на 30 минут. Затем как следует, помойте голову теплой водой с шампунем.

Универсальная кефирная маска (для всех типов волос). Вскипятите молоко, остудите его до комнатной температуры и добавьте 2 чайных ложки кефира, размешайте и поставьте смесь на 1-2 дня в теплое место. Такую маску следует наносить на влажные чистые волосы и оставить на 30 минут. Затем просто смыть водой без шампуня.

Укрепляющая маска (для всех типов волос): для такой кефирной маски понадобится две столовых ложки сухих цветков ромашки и календулы (можно крапивы), 200 мл кипятка, три столовых ложки кефира, один желток. Из трав и кипятка сделать настой, процедить и добавить кефир и желток. Маску держать 30-60 мин, затем смыть чистой водой. Эта кефирная маска отлично восстанавливает структуру поврежденных окрашиванием и химической завивкой волосы, а также предупреждает их выпадение.

Кефирная маска для секущихся волос. Для создания такой маски понадобится кефир с большой жирностью, мёд и яйцо. 3 ст. л. жирного кефира перемешайте с желтком и ложкой меда. Нанесите на волосы и затем оберните их в полиэтилен и теплое полотенце. Через час кефирную маску можно смыть с обычным шампунем.

Кефирная маска против перхоти и ломкости волос. Тщательно размешать мякиш черного хлеба и 1 столовую ложку растительного масла в половине стакана кефира и затем нанести смесь на голову, через 20 минут можно смывать. Для максимального эффекта, кефирные маски следует наносить как минимум 2 раза в неделю в течении двух месяцев.

Кефирная маска для роста волос с луком. Выдавите сок из 1 луковицы, перемешайте получившийся сок со стаканом кефира. Можно также добавить чайную ложку репейного масла и один желток. Нанесите смесь на волосы, прикройте голову и оставьте кефирную маску на один час, затем помойте голову теплой водой. Запах лука в кефирной маске практически незаметен, потому не переживайте.

Кефирная маска для роста волос с дрожжами. Для создания маски понадобится 4 столовых ложки дрожжей, пол стакана кефира, одна столовая ложка меда. Дрожжи нужно размешать в кефире и поставить его в теплом месте для сбраживания, затем добавить мед и нанести на голову и через 30 минут смыть с шампунем. Для лучшего роста волос рекомендуется применять каждый день в течении 10 дней, а затем раз в неделю.

Кефирная маска для роста волос с медом и витамином Е. Перемешайте 1 желток, столовую ложку сока лимона, содержимое трех капсул с витамином E в половине стакана кефира. Когда получится однородная смесь нанесите её на чистые волосы и через полчаса смойте без шампуня.

Кефирная маска для роста волос с крапивой (лопухом). Создайте отвар из крапивы либо из корней лопуха. Разведите полученный отвар с кефиром в равных пропорциях и покройте получившейся смесью волосы, оставив её на один час. Такая кефирная маска с крапивой хороша для борьбы с перхотью и усилением роста.

Кефирные маски для волос

За неимением выбора наши прабабушки пользовались исключительно косметикой, приготовленной собственными руками. Спустя годы забытые некогда домашние средства для ухода за телом снова возвращаются в моду. Все дело в результативности и доступности самодельных средств.

Польза кефирных масок для волос

Кисломолочные продукты положительным образом влияют на шевелюру и кожу головы. Польза кефирных масок для волос состоит в высоком содержании в напитке благотворно действующих на локоны составляющих.

К ним относятся:

молочно-кислые бактерии;
витамины B и E;
протеины;
дрожжи;
кальций;
белок.

Волосы после кефирной маски легко расчесываются, блестят, становятся сильными, уменьшается их ломкость.

Какую еще пользу для шевелюры приносит белоснежный напиток?

Укрепляются луковицы. В результате прекращается выпадение волос.
Жирный блеск нейтрализуется благодаря органическим кислотам.
Сухие волосы получают дополнительное питание и насыщаются влагой с помощью калия.
Витамины B3, PP и никотиновая кислота стимулируют рост волос.
Кефир наподобие силикона окутывает каждый волосок тончайшей пленкой, которая защищает пряди от вредного влияния солнца, ветра, мороза и химических средств для укладки.
Кефир утолщает волос, делая шевелюру гуще и пышнее.

Не используйте кисломолочный продукт, срок хранения которого составляет более 10 дней, иначе пользы от его употребления не будет

Кефирные маски для волос в домашних условиях

Чтобы получить желаемый эффект из всего разнообразия рецептов масок для волос в домашних условиях, выбирайте те, которые соответствуют вашему типу волос и при этом следуйте технологии подготовки состава. Действенные способы приготовления перечисляются ниже.

Кефирные маски для роста волос

Благоприятный эффект наступит уже через пару месяцев, если использовать кефирную маску для роста волос два раза в неделю.

Ингредиенты:

мед – 1 ст. ложка
кефир – полстакана
сухие дрожжи – 1 ст. ложка

В немного подогретый кефир положите дрожжи, подождите 15 минут. Добавьте мед. Полученную кашицу вотрите в корни волос. Оставьте на 30–40 минут.

Для тех же целей приготовьте еще одну маску.

Ингредиенты:

Для начала выжмите сок из луковицы. Сделать это легко при помощи блендера. Измельченный овощ заверните в марлю и отожмите. Смешайте составляющие и нанесите на голову. Смойте маску через час.

Совет. Ни в коем случае не смывайте маски на основе кефира горячей водой, чтобы не свернулся белок, содержащийся в продукте.

Кефирные маски для жирных волос

Избавить волосы от излишней сальности помогут кефирные маски для жирных волос.

Для первой маски взбейте яичный белок, перемешайте с кисломолочным продуктом (80 мл) и нанесите на голову. Смойте через полтора часа.

Для второй маски понадобятся следующие ингредиенты:

кефир – 200 мл
сок алоэ – 3–4 капли
мед – 1 ч. ложка
сухая горчица – 1 ч. ложка
желток – 1 шт.

Соедините ингредиенты и нанесите только на корни волос. Оставьте на полчаса.

Кефирные маски для сухих волос

Для слишком сухих прядей используйте простейшую кефирную маску. Для этого достаточно нанести кисломолочный продукт на корни и волосы. Подержав кефир на голове хотя бы полтора часа, смойте мягким шампунем.

Еще одна маска, после которой шевелюра станет гладкой и блестящей.

Ингредиенты:

Перемешайте компоненты. Нанесите состав по всей длине волос. Для наилучшего впитывания распределите смесь с помощью расчески. Через полчаса помойте голову.

Кефирные маски от выпадения волос

Изготовление кефирной маски от выпадения волос займет пять минут, зато результатом станет пышная густая шевелюра. Пряди будут гладкими и блестящими.

Для приготовления смеси понадобятся кефир и сок репчатого лука в равных пропорциях. Соедините продукты и перемешайте. Нанесите маску на прикорневую зону на полчаса.

Кефирные маски от перхоти

Избавиться от перхоти легко, если регулярно делать специальные кефирные маски. Целительное сочетание черного хлеба с кисломолочными продуктами известно давно. Оно и пригодится для приготовления следующей маски.

Размочите кусочек черного хлеба в стакане кефира, влейте столовую ложку растительного масла, размешайте и нанесите смесь на голову.

Для другой маски придется приложить больше усилий, но это того стоит – вы наконец-то избавитесь от назойливого «снега» на голове.

Ингредиенты:

крапива или корень лопуха – 2 ч. ложки
кефир – 60 мл
вода – 60 мл

Измельчите листья крапивы или корень лопуха. Если нет свежих растений, можно обойтись сушеными. Они продаются в аптеке. Залейте измельченные растения кипятком и дайте настояться. В профильтрованный отвар добавьте кефир. Маска готова. Вотрите ее в кожу головы. Смойте спустя час – полтора.

Правила использования кефирных масок

Чтобы кефирные маски для волос принесли пользу и не разочаровали, придерживайтесь следующих правил.

Используйте только свежие экологически чистые продукты. Прекрасно, если у вас есть возможность приобретать их в деревне. Так вы исключите вероятность попадания химических добавок в продукты. А, значит, их действие будет более плодотворным.
После нанесения маски на волосы, оберните голову пленкой и сверху укутайте полотенцем для того, чтобы образовался парниковый эффект. Тем самым вы усилите положительный результат от нанесения состава.
Выбирайте жирность кефира в зависимости от типа волос. Чем они суше, тем жирнее покупайте продукт.
Достаньте кефир из холодильника как минимум за 3 часа до использования. Кисломолочная заготовка не должна быть холодной.
Чтобы устранить запах кефира с волос, прополощите голову уксусным раствором (1 столовая ложка на литр воды) или травяным отваром.
Одни маски с кисломолочкой можно наносить только на корни, а другие – распределять по всей длине волос. Это зависит от остальных ингредиентов.
Время выдержки тоже определяется составом. Существуют маски с агрессивными ингредиентами. К ним относятся: лук, горчица, алкоголь, лимон. Такие маски нельзя выдерживать более 30 минут. Кефирные смеси с мягкими ингредиентами можно наносить на полтора часа и более.
Иногда практикуется использование кефирной маски для осветления волос. Поэтому брюнеткам или девушкам с окрашенными волосами не следует ими увлекаться.
Состав кефирной маски можно менять по своему усмотрению. Добавляйте в нее дополнительные ингредиенты: эфирные масла, настои трав, коньяк, какао.
В лечебных целях кефирные маски наносятся 1–2 раза в неделю на протяжении месяца. Курс нужно повторить несколько раз. Для профилактики достаточно использовать полезный состав один раз в месяц.

Не забывайте, что кефир исключительно полезный продукт не только для волос. Регулярно употребляя его внутрь, вы также принесете весомую пользу здоровью. В то же время состояние волос улучшится не только после применения масок или косметических средств, но и при переходе на правильное питание и отказе от вредных привычек.

Кефирные маски для волос – Со Вкусом

Не секрет, что многие девушки мечтают о длинных, тяжелых, блестящих и послушных волосах, но реальность такова, что легче их состричь, чем найти подходящую маску для восстановления и питания. Красивая грива может влететь в копеечку! Но это только если не копнуть глубже.

Речь идет даже не о бабушкиных рецептах красоты, но о настоящем азиатском культе. Блестящие длинные пряди восточных народов всегда вызывали восторг на протяжении столетий, а всё из-за любви к кисломолочным продуктам. Чаще всего для ухода за волосами использовалась рисовая вода и кефирные маски.

Кефирные маски

Кефир содержит уникальный набор грибков и бактерий, а также протеин, витамины А, E, K, С и D, а также группы В. В общем, крайне полезные для здоровья волос компоненты. К тому же в нём есть кальций для укрепления и алкоголь для стимуляции волосяных луковиц.

Постепенно кефирные маски стали одними из самых востребованных. В них можно добавить самые разные ингредиенты: эфирные масла, витамины, отвары из ромашки, шалфея, крапивы, чая, петрушки, чабреца и прочих трав. Всё зависит от того, какого результата вы хотите добиться. А самыми популярными рецептами мы поделимся с вами прямо сейчас.

Кефир с желатином

Желатиновым маскам на протяжении долгого времени приписывали эффект ламинирования: якобы они покрывают волос защитным слоем. И хоть это не так, польза от них огромна: они питают волосы коллагеном, делают их более гибкими и борются с ломкостью, придают им блеск.

Для волос средней длины понадобится 1 ст. л. желатина, растворенного в горячей воде. Дайте желатиновой смеси немного остыть, смешайте с кефиром — готово!

Кефир с коньяком

Сильнодействующее средство для жирных волос, которое со временем повышает густоту волос, а также борется с гиперфункцией сальных желез. Делать маску с алкоголем можно не чаще, чем один раз в 7–10 дней.

Смешайте 40 мл коньяка, 1 ст. л. мёда с горкой и 500 мл кефира. Если у вас не жирный, а комбинированный тип, наносить маску рекомендуется только на корни волос.

Кефир с дрожжами

Продукты брожения биоактивны, иногда они способны намного быстрее пробудить луковицы, чем другие компоненты. В них содержатся практически все витамины группы В (кроме В12), и такая маска лучше остальных подойдет для сухих и поврежденных волос.

Вам понадобится развести 2 ст. л. живых дрожжей в стакане кефира, чтобы получить верную пропорцию. Сухие дрожжи лучше не брать.

Кефир с яйцами

Маски с яйцами оказывают на волосы эффект стимулятора роста, но важно уметь их использовать. Например, для сухих волос лучше брать только желтки, для жирных — больше белков, так как белок имеет свойство стягивать поры и немного подсушивать кожу.

На 250 г кефира нужно лишь 1 яйцо (эквивалентно двум желткам или двум белкам). Помните, что смывать такие маски можно только холодной водой и лучше не закутывать волосы в полиэтилен или полотенце.

Кефир с бананом

Не маска, а палочка-выручалочка для тонких и ослабленных волос. Уже после первого применения маски с бананом волосы напитываются протеином, становятся живыми и шелковистыми.

Для получения средства для волос нужно сначала превратить плоды в пюре, а после смешивать с кисломолочным продуктом в пропорции 2 ст. л. кефира на 1 ст. л. пюре. Кстати, то же соотношение будет не только с бананом, но и другими ягодами и фруктами.

Делать маски для волос нужно один (а лучше два) раза в неделю, за исключением средств с алкоголем. Сначала кефирная маска втирается в корни, а затем распределяется по всей длине волос. Кстати, держать ее нужно подольше, не меньше часа. Можно даже оставить маску на ночь.

Для усиления эффекта кефир рекомендуют подогревать до температуры 23–25 градусов, но тут важно не переборщить, чтобы он не свернулся. Как вам наши рецепты масок для волос? Поделитесь с нами впечатлениями, если пробовали один из них!

Кефирные маски для волос в домашних условиях. 8 рецептов с кефиром для красоты и здоровья ваших волос

Кефир – один из самых полезных и, что немаловажно, безопасных продуктов для ухода за волосами. Дополнительный плюс – его невысокая цена.
Примечательно, что кефирные маски для волос в зависимости от того, какие ингредиенты в них входят, способны решить самые разные проблемы волос. Они укрепляют, защищают, восстанавливают, стимулируют рост, усиливают блеск, увлажняют и питают. Кефирную маску можно подобрать для любого типа волос.

Польза кефира для ухода за волосами

В составе кефира значительное место занимают белки и кальций – «строительный материал» для наших локонов. Поэтому маски из него способны ускорить рост волос, особенно если в их состав входят продукты, улучшающие кровообращение кожи головы.
Витамины группы В, витамин Е, полезные микроэлементы, а также дрожжи, содержащиеся в кефире, способствуют лучшему питанию фолликулов, укрепляют и восстанавливают волосы по всей длине начиная от корней. Кроме того, волосы хорошо увлажняются, так как клетки не теряют влагу. Поэтому локоны становятся гладкими, эластичными и упругими.
Молочнокислые бактерии помогают лучше очищать волосы и придают им живой блеск.
Кроме того, в кефире есть антиоксиданты, помогающие нашей шевелюре сопротивляться негативному влиянию среды. К тому же после применения кефирных масок, если затем не пользоваться шампунем, на прядях остается незаметная пленка, защищающая волосы.
Еще одно свойство кефира, которое не всем придется по душе, – способность вымывать пигменты из локонов. Для натуральных волос это не страшно: максимум, что грозит их обладательнице при регулярном применении кефирных масок, – это постепенное и незначительное осветление волос. А вот если волосы окрашены, то осветлиться они могут на полтона уже после одного применения маски с кефиром. Если такой эффект нежелателен, то откажитесь от этого средства ухода и подберите себе что-нибудь другое, более подходящее для окрашенных волос.

Маска для жирных волос, стимулирующая их рост

Состав:

кефир – полстакана;
горчичный порошок – десертная ложка;
мед – чайная ложка;
репейное масло – чайная ложка;
яйцо куриное – одно.

Способ приготовления:

Разведите в слегка подогретом на водяной бане кефире порошок горчицы, чтобы не оставалось комочков.
Растопите мед на водяной бане до жидкого состояния.
Соедините мед с репейным маслом.
Отделите желток от белка.
Вбейте желток в медово-масляную массу.
Влейте к массе кефир с разведенной в нем горчицей.
Перемешайте все, пока не получится однородная масса.

Главная зона, куда следует нанести получившийся состав, – кожа головы и корни волос. Горчица сушит локоны, поэтому по всей длине наносить средство не стоит даже в том случае, если волосы у вас жирные. После нанесения маски голову утепляют с помощью махрового полотенца, повязанного поверх полиэтиленовой шапочки. Держать маску рекомендуется 20–30 минут в зависимости от ощущений: если голову сильно печет, смыть маску надо пораньше. Смывают маску теплой водой с использованием шампуня, однако если в состав не включать масло, то можно обойтись и без него. Возможно, это чуть снизит эффективность маски по интенсификации роста волос, однако позволит защитить волосы и придать им здоровый блеск, что тоже немаловажно.

Кефирная маска для роста сухих волос

Состав:

кефир – полстакана;
майонез – столовая ложка;
горчица (порошок) – ? чайной ложки;
касторка – столовая ложка.

Способ приготовления:

Подогрейте слегка кефир на водяной бане, разведите в нем немного горчицы.
Добавьте майонез, размешайте.
Добавьте подогретое на водяной бане касторовое масло и еще раз все тщательно размешайте до получения однородной консистенции.

Средство наносят исключительно на кожу головы, не втирают в нее. Желательно, чтобы оно было слегка теплым. Сверху надо надеть шапочку из полиэтилена и обмотать полотенцем. Держать маску достаточно 20 минут, после чего волосы надо хорошо промыть теплой водой с шампунем. Без него, к сожалению, обойтись вряд ли получится, так как касторка смывается плохо. Маска стимулирует рост волос, благодаря чему шевелюра при регулярном применении этого средства становится гуще.

Универсальная кефирная маска, активирующая рост волос

Состав:

кефир – полстакана;
какао-порошок – чайная ложка;
яйцо куриное – одно.

Способ приготовления:

Подогрейте кефир (делать это надо на водяной бане).
Всыпьте в кефир какао, хорошо перемешайте.
Отделите от белка желток, добавьте желток к кефиру.
Взбивайте до тех пор, пока масса не станет однородной.

Маску наносят на корни волос и распределяют по всей длине локонов, утепляют голову полотенцем поверх шапочки из целлофана, выжидают час, затем смывают без использования шампуня слегка теплой водой. Маска питает локоны и стимулирует их рост. Действие ее менее заметно по сравнению с масками с горчицей, однако применять ее комфортно, и она подходит для волос любого типа. К тому же после использования этой маски волосы становятся шелковистыми и блестящими, легко расчесываются и в связи с этим не выдергиваются и не травмируются при расчесывании. Дополнительное действие маски – очищающее: ее можно применять даже на загрязненных волосах, надо их лишь слегка увлажнить.

Питательная маска с кефиром и сметаной для сухих волос

Состав:

кефир – полстакана;
сметана – полстакана.

Способ приготовления:

Подогрейте кефир на водяной бане.
Влейте в сметану, хорошо перемешайте.

Маску наносят на влажные волосы по всей их длине, втирая в корни. Утепляют голову. Смывают средство через полчаса. Оно питает кожу головы и фолликулы, способствуя укреплению прядей и восстановлению волосяного стержня. Кроме того, обладает легким кондиционирующим эффектом, делая локоны более пышными, шелковистыми и блестящими.

Питательная кефирная маска для всех типов волос

Состав:

кефир – полстакана;
мед – чайная ложка;
дрожжи хлебопекарные – 30 г.

Способ приготовления:

Подогрейте кефир, используя водяную баню.
Теплым кефиром залейте дрожжи, хорошо перемешайте.
Добавьте ложечку растопленного на водяной бане меда, еще раз перемешайте.
Поставьте в теплое место на четверть часа. В емкости, в которой находится смесь, должно оставаться свободное место, так как она, скорее всего, поднимется.

Теплую кефирно-дрожжевую смесь вотрите в корни волос, остатки средства ладонями распределите по всей длине локонов. Наденьте шапочку из полиэтилена, повяжите сверху платок или полотенце. Через полчаса смойте маску теплой водой. Замечательно, если вам удастся обойтись без шампуня. Маска питает волосяные луковицы, улучшает состояние кожи головы, оказывает на нее очищающее действие. Благодаря этому пряди укрепляются и начинают лучше расти. Помимо этого, маска придает шевелюре пышность и блеск, волосы после нее легко расчесываются.

Питательная маска для жирных волос с кефиром и голубой глиной

Состав:

кефир – полстакана;
глина косметическая (голубая) – две большие ложки.

Способ приготовления:

Подогрейте на водяной бане кефир.
Разведите в кефире глину, чтобы не было комочков, а масса была однородной.

Маску наносят на кожу головы массирующими движениями. Голову необходимо утеплить с помощью полотенца, обмотанного поверх надетой на голову шапочки из целлофана. Смывают маску через 20–30 минут. Шампунь для этого не потребуется. Маска подсушивает кожу головы, очищает ее, оказывает балансирующее действие, предотвращая возникновение перхоти. Кроме того, она хорошо питает локоны, укрепляет их от самых корней. К тому же она придает шевелюре визуальную густоту, волосы после ее применения просто сияют здоровьем.

Маска против перхоти с кефиром и ржаным хлебом

Состав:

кефир – стакан;
хлеб ржаной (мякиш) – 50 г.

Способ приготовления:

Покрошите хлебный мякиш.
Подогрейте кефир на водяной бане.
Залейте хлеб кефиром, разомните мякиш.
Перемешайте все, чтобы получилась максимально однородная масса.

Состав надо наносить на локоны по всей длине, но особое внимание необходимо уделить коже головы: в нее маску надо какое-то время втирать мягкими движениями. После на голову следует надеть шапочку для душа или просто обернуть ее целлофаном. Поверх пленки или шапочки наматывают полотенце. В таком состоянии надо пробыть час. Затем маску можно смыть. Желательно шампунь не использовать. Маска не только устраняет перхоть и улучшает состояние кожи головы, но и придает локонам здоровый блеск, защищает их от агрессивного воздействия окружающей среды. Особенно хорошо она подходит для жирных и нормальных волос. Тем, у кого волосы сухие, придется добавить в маску немного оливкового или любого другого масла. В этом случае при смывании средства используется шампунь.

Осветляющая кефирная маска для всех типов волос

Состав:

кефир – полстакана;
яйцо – одно;
лимон – половина;
коньяк – две большие ложки;
корица – чайная ложка.

Способ приготовления:

Подогрейте кефир.
Растворите в кефире ложечку корицы (в порошке).
Отделите белок от желтка, желток вбейте в кефир.
Выжмите в смесь половинку лимона.
Хорошо перемешайте и немного подогрейте на водяной бане, постоянно помешивая.
Влейте коньяк, немного погрейте смесь, перемешайте, снимите с огня и используйте теплой.

Средство необходимо втирать в корни и распределять по волосам по всей их длине. Поэтому, если волосы длинные, количество ингредиентов желательно увеличить вдвое. После нанесения маски голову укутывают махровым полотенцем поверх полиэтиленовой пленки. Для лучшего действия средство надо оставить на волосах на ночь. Рекомендуемое время ее воздействия – 8 часов, но если и передержите пару часов, не беда. Однако если из-за присутствия в составе корицы средство будет печь, смыть его стоит пораньше и в следующий раз ее в состав не включать. Маска дает довольно выраженный осветляющий эффект и может быть использована для вымывания пигмента при неудачном окрашивании. Кроме того, она оказывает питательное действие на луковицы волос, стимулирует рост локонов, придает им естественный блеск.

Матрица продуктов: Кефир 🥄 Дата: 08.02.2014.

Обновлено: 12.03.2020

Кефирная маска для волос

Кому полезна кефирная маска для волос?

Польза кефирной маски для волос заключается, в первую очередь, в ее питательном эффекте — кефир богат витаминами группы B, E и молочными протеинами, активными биокультурами, которые укрепляют структуру волос. Использование кефирной маски создает на волосах защитную пленку, защищающую волосы от загрязняющих факторов окружающей среды. Вот почему кефирная маска уже многие десятилетия пользуется популярностью у обладательниц любого типа локонов — от сухих до жирных. Достаточно наносить ее 2-3 раза в неделю, и уже через месяц ваши волосы будут иметь более здоровый и блестящий вид.

«Готовить» кефирную маску можно с добавлением и других активных ингредиентов — например, касторового или репейного масла, перетертыми корнями лопуха, календулы, ромашки, эфирных масле, ржаного хлеба и лукового сока и т. д. Впрочем, есть и свои подводные камни в применении кефира. Так, существует масса отзывов, что применение маски придает кисловатый запах прядям. Избежать этого можно тщательным мытьем после «кефирной процедуры». Придаст локонам блеск и легкость, а заодно устранит и неприятный запах ополаскивание волос после мытья водой с яблочным уксусом или настоем ромашки.

Рецепты кефирных масок для волос

Вот несколько вариантов маски, которые могут помочь укрепить здоровье волос.

Кефирная маска для жирных волос.

В данном случае используют кефир без каких-либо добавок — его немного подогревают и распределяют по длине волос, втирая у корней массирующими движениями. После голову прикрывают полиэтиленом или полотенцем и оставляют на полчаса, затем маску смывают с шампунем и ополаскивают локоны травяным отваром.

Кефирная маска для сухих волос.

Сухие пряди нуждаются в дополнительном питании — а точнее в полиненасыщенных жирных кислотах, которые в большом количестве содержатся в маслах — репейном, оливковом, касторовом. Масло смешивают с кефиром в пропорции 1:3, добавляют 1 яичный желток и проводят такую же процедуру, как была описана выше.

Кефирная маска для волос против перхоти.

С помощью кефира можно также эффективно справиться с сухостью кожи головы — достаточно в полстакана кефира добавить немного черного хлеба и столовую ложку репейного масла.

Укрепляющая кефирная маска для волос.

Даже если у вас нет вышеперечисленных проблем, дополнительное питание и укрепление пойдет только на пользу. Для этого в подогретый кефир добавляют ржаной хлеб, взбивают полученную массу и добавляют в нее 2 столовые ложки коньяка и 1 ложку лукового сока. Через полчаса маску следует тщательно смыть и ополоснуть волосы отваром из трав или водой с лимонным соком или уксусом.

Возможно, вам кефирная маска не подойдет, либо не окажет ожидаемого вами эффекта. Понять это вы сможете, только попробовав. В любом случае, вреда от такой витаминной и укрепляющей маски вам точно не будет.

Преимущества кефирной маски для волос для сухой и зудящей кожи головы

Когда дело доходит до здоровой кожи, костей и мышц, очень немногие вещи могут сравниться с молоком. Молоко, независимо от того, получено ли оно из овцы, коровы или буйвола, является полноценным белком. Для непосвященных это означает, что в молоке есть все незаменимые аминокислоты, которые могут способствовать росту здоровых костей и мышц.

Одним из конкретных вариантов молока является кефир — распространенный кисломолочный продукт, богатый питательными веществами, такими как диетические минералы, витамины и незаменимые аминокислоты.Он используется в качестве диетической альтернативы молоку и пахте при приготовлении хлеба на закваске и может потребляться как есть с хлопьями, мюсли, молочными коктейлями, смузи и т.п.

Однако, по мнению экспертов, кефир творит чудеса и с волосами. Если вы страдаете от сухих и ломких волос, то этот продукт для вас. Он нежно увлажняет кожу головы, делая волосы гладкими и шелковистыми. Мало того, кефирное молоко полезно при выпадении волос, секущихся кончиках и тонких волосах.

Богатые питательные вещества, такие как витамины, минералы и предварительно переваренный белок, отлично подходят для плохого дня волос.Используйте его как быстрое мытье или сделайте с ним кефирную маску для волос для ухода за волосами на выходных. В любом случае этот мощный антиоксидант и пробиотик будет иметь большое значение для придания вашим волосам шелковистости и гладкости. Кефирная маска — одно из лучших домашних средств от зуда кожи головы.

Свойства кефирной маски для волос

Йогурт получают путем ферментации бактерий в молоке. Однако кефир, с другой стороны, представляет собой комбинацию бактерий и дрожжевого брожения в молоке. Сочетание бактерий и дрожжей называется кефирным зерном.Кефирные зерна не являются типичными зернами, такими как пшеница и рис. Они должны быть включены в молоко, и молоко следует хранить в теплом месте для получения культуры.

Хотя кефирное молоко обычно получают путем ферментации коровьего молока, для производства кефирных зерен также можно использовать другие разновидности, такие как козье и овечье молоко. Кефир доступен в нескольких вариантах, таких как обезжиренное, обезжиренное и цельное молоко. Кефирная маска для волос, которая производится из кефирного молока и представляет собой полностью натуральную маску для волос, имеет следующие свойства:

Диетические минералы: Минералы — это питательные вещества, которые необходимы организму для выполнения некоторых важных жизненных функций.Как и молоко, диетические минералы, содержащиеся в кефире, включают фосфор кальция, магний, калий, натрий и медь, цинк и т. Д. Эти минералы играют ключевую роль в регенерации клеток и помогают в росте волос. Они также предотвращают выпадение волос и делают существующие волосяные фолликулы сильными и здоровыми.

Витамины: Кефир также содержит ключевые витамины в различных количествах. Некоторые из этих витаминов включают витамины A, B, C, D и E. Мы точно знаем, что такие витамины, как витамин B7, полезны для здоровья волос.Врачи рекомендуют его не только при выпадении волос, но и при определенных условиях, таких как облысение по мужскому и женскому типу.

Незаменимые аминокислоты: Незаменимые аминокислоты, содержащиеся в кефире, включают метионин, цистеин, триптофан, фенилаланин, тирозин, лейцин, изолейцин, треонин, лизин и валин. Эти аминокислоты можно найти и в любом другом молочном продукте. Некоторые незаменимые аминокислоты, содержащиеся в волосяных фолликулах, включают пролин, треонин, лейцин и аргинин.

Конъюгированная линолевая кислота: Линолевая кислота также считается отличным средством для здоровья волос.Эта кислота стимулирует рост волос, предотвращает потерю воды на коже головы, сводит к минимуму потерю воды из волосяных фолликулов и помогает волосяным фолликулам оставаться оптимально увлажненными. Поэтому специалисты по волосам считают, что эта кислота чрезвычайно важна для сухих волос. Поскольку сухие волосы имеют тенденцию терять влагу, использование кефирной маски для волос может помочь предотвратить потерю влаги.

Полезен ли кефир для волос?

Кефир полезен для волос по ряду причин:

Кефир снижает вероятность потери воды в прядях волос.Это особенно полезно для тех, кто борется с сухими и вьющимися волосами.
Кефир также способствует росту волос. Особенно это актуально, если вы используете кефирную маску для волос. Кефирную маску для волос легко приготовить, смешав яйцо и одну столовую ложку кефира или небольшую порцию кефирного молока. Сделайте из него жидкую пасту и нанесите на волосы. Регулярное использование в течение пары недель может привести к определенным изменениям в здоровье ваших волос.
Молочко с кефиром и маска для волос также полезны для тех, кто страдает облысением по мужскому типу.Облысение по мужскому и женскому типу вызвано гормональными изменениями в организме. Хотя этот вид выпадения волос обычно связан с наследственными причинами, некоторые исследования показали, что кефирные маски для волос могут стимулировать и стимулировать рост волос.
Кефирная маска для волос также помогает избавиться от секущихся кончиков. Кефир помогает увлажнять волосяные фолликулы, мягко предотвращая их пересыхание. Это также помогает избавиться от секущихся кончиков, поскольку проблема обычно связана с сухостью и потерей влаги.
Кефир особенно полезен для сухих и зудящих волос. Те, у кого сухая кожа, часто страдают от потери влаги. Эта потеря влаги делает кожу головы сухой и приводит к образованию сухих чешуек в виде перхоти, а также вызывает зуд кожи головы. Кефир может улучшить здоровье волос, помогая избавиться от сухости и зуда. Для гладких волос используйте кефирную маску для волос.

Как наносить кефирную маску для волос?

Маски для волос на кефире можно легко приготовить и нанести в домашних условиях.Все, что вам нужно для приготовления маски, — это немного кефирных зерен или кефирного молока.

Наносите кефирную маску на ночь в выходные. В будние дни вы обычно спешите, и поэтому у вас нет времени на уход за волосами. Поэтому вы можете наносить эту маску для волос по выходным, когда вы относительно свободны.
Для приготовления этой маски все, что вам нужно сделать, это смешать любую богатую белком пищу, такую как яйца или йогурт, с кефирным молоком и превратить в пасту.
Эту пасту можно обильно нанести на волосы перед сном.
Поскольку кефир имеет сильный запах ферментированного продукта, специалисты советуют добавить пару столовых ложек масла лаванды. Это поможет уменьшить резкий запах кефирного брожения из ваших волос.
На следующий день тщательно вымойте волосы, используя мягкий шампунь и воду. Регулярное использование этой кефирной маски для волос может показать значительный результат в борьбе с сухостью, зудом, предотвращением выпадения, выпадения волос и множества других проблем, связанных с волосами.
Наконец, кефирную маску для волос можно также использовать в качестве быстрого мытья во время ежедневного душа.Непосредственно перед тем, как принять душ, нанесите маску на волосы. Оставьте на 15 минут и промойте как обычно водой. Это придаст вам мгновенное сияние, а волосы станут гладкими и шелковистыми.

Как сделать кефирную маску для волос в домашних условиях?

Взбейте три столовые ложки кефира с одной столовой ложкой касторового масла. Добавьте один яичный желток и немного оливкового масла, чтобы смесь стала жидкой. Это ваша основная кефирная маска для волос, которую можно корректировать, добавляя эфирное и ароматное масло.Маску можно наносить либо ежедневно для быстрого смывания, либо в качестве кондиционера глубокого действия. В любом случае, при регулярном использовании он может дать вам отличные результаты.

Однако, если вы занятой человек и у вас нет времени нанести маску для волос и оставить ее на ночь или на длительный период времени, то вам обязательно стоит подумать об использовании кефирного молока для мытья и ополаскивания волос. Это тоже принесет вам положительные результаты.

Преимущества кефира для волос

Кефирные маски имеют большое преимущество при большом количестве проблем, включая зуд кожи головы и выпадение волос.Вот краткий обзор различных преимуществ кефирной маски для волос:

Снимает зуд: Зуд в первую очередь вызван сухостью. Однако есть несколько других причин зуда. К ним относятся аллергические реакции на средства по уходу за волосами, перхоть и т. Д. Кефир — универсальное решение всех этих проблем. Регулярное употребление кефира снимает зуд, делая кожу головы гладкой. Используйте эту маску для волос от зуда кожи головы.

Снимает сухость: Сухость касается не только кожи головы, но и волос.Сухие волосы могут привести к спутыванию, спутыванию и множеству других проблем. Регулярное употребление кефира снимает сухость с волос, делая их мягкими, гладкими и эластичными. Поэтому тем, кто задается вопросом, как избавиться от сухости кожи головы, можно подумать об использовании кефира.

Избавляет от секущихся кончиков: Секущиеся кончики — классический признак сухости волос. Секущиеся кончики могут быть вызваны чрезмерной сухостью волосяных фолликулов, которые расщепляют фолликулы. Это легко решается применением кефирного молока.

Уменьшает излишки масла: Избыток масла также может вызвать множество других проблем с волосами.Используйте кефирное молоко с водой, чтобы удалить излишки масла с волос. Избыток масла может притягивать пыль и загрязняющие вещества и делать волосы тусклыми.

Перхоть: Перхоть — еще одно серьезное последствие сухой кожи. Не всегда стоит выбирать между перхотью и сухой кожей головы, поскольку они оба связаны органически. Использование кефира уменьшает перхоть.

Заключение

В этой статье мы рассмотрели, как кефирная маска для волос имеет множество преимуществ для волос. Эти преимущества, как мы видели, включают облегчение от сухости, зуда, секущихся кончиков и облысения.Специалисты предполагают, что включение кефирных масок для волос в ежедневный режим ухода за волосами принесет большую пользу. Регулярное использование сделает волосы мягкими, гладкими и шелковистыми.

Advanced Hair Studio — это клиника номер один для всех видов проблем с волосами, включая потерю волос, чрезмерное выпадение волос и сухость и зуд кожи головы. Наши специалисты по волосам очень внимательно изучат ваши волосяные фолликулы, а затем предложат процедуры, специально разработанные для вас. Вы можете выбрать хирургический или нехирургический вариант.

Но если у вас начальная стадия выпадения волос или вы страдаете от сухости, мы предлагаем воспользоваться AHS Complete — революционным средством, гарантирующим отличные результаты. Те из вас, кто задается вопросом, как избавиться от сухости кожи головы, определенно могут попробовать наше лечение!

Пробиотический спаситель кишечника, о котором вы должны знать

Что касается пользы кефира, то есть нечто большее, чем вы можете потрясти хорошо населенному кишечному микробиому. Потому что напиток, обычно приготовленный из коровьего, козьего или овечьего молока, который подвергается необычной ферментированной обработке, обладает великолепной потенциальной выгодой для вашего здоровья.

Но это может быть немного сложной концепцией. Почему? Что ж, текстура может получиться несколько комковатой, а вкус отчетливо кислым. Он ферментируется путем добавления кефирных зерен, которые представляют собой колонии дрожжей и молочнокислых бактерий, которые выглядят как крошечные гелеобразные шарики, похожие на те, которые используются для закваски, для молока и оставления на 24 часа, позволяя микроорганизмам размножаться и сбраживать лактозу. молочная кислота. Bang: у вас есть кефир своими руками.

Хотя — шокер — не веганский, его можно приготовить из немолочного молока или напитков, таких как кокосовая вода, но польза доказана тем же самым способом.Однако в нем мало лактозы (натурального сахара в молоке), так как процесс приготовления кефира превращает лактозу в молочную кислоту, поэтому люди с непереносимостью лактозы могут пить его.

Это слово в переводе с турецкого означает «хорошие чувства», имея в виду воздействие напитка на организм.

А о пользе кефира? Вот что говорит зарегистрированный диетолог Дженна Хоуп.

1. ЗДОРОВЬЕ кишечника СПИД

Кефир обладает сильными пробиотическими свойствами, он содержит более 30 штаммов бактерий и дрожжей, которые могут помочь здоровью кишечника и, следовательно, для многих он может помочь улучшить пищеварение.«Теперь известный как суперпродукт, кефир содержит пробиотики и клетчатку, которые, как известно, способствуют здоровью кишечника», — говорит Дженна.

2. ИСТОЧНИК ВИТАМИНОВ B12

Витамин B12 помогает сохранять наши нервы и клетки крови здоровыми. Чаще всего содержится в молочных продуктах и продуктах животного происхождения. Дженна говорит, что кефир может содержать хороший источник B12, особенно для всеядных из нас.

«Многие кефирные напитки обогащены такими питательными веществами, как витамин B12, поэтому они могут быть отличным вариантом для тех, кто придерживается вегетарианской диеты. Процесс ферментации кефира также может увеличить доступность его питательных веществ, а это означает, что мы сможем получить даже больше питательных веществ из кефира, чем из обычного молока ».

3. ПОМОГАЕТ СОДЕЙСТВОВАТЬ СИЛЬНОМУ ЗДОРОВЬЮ КОСТЕЙ

Широко известно, что употребление кальция способствует развитию крепких костей и снижает риск остеопороза. Хорошо, что традиционный кефир является очень полезным источником кальция. Фактически, 1 чашка кефира может содержать более половины рекомендуемой нами суточной нормы кальция.

4. ИСТОЧНИК БЕЛКА

«Кефир — отличный источник белка и аминокислот», — говорит Дженна, которые помогают нашим мышцам расти и восстанавливаться. С одним напитком, содержащим около 10 г белка, нетрудно понять, почему некоторые спортсмены заменили кокосовую воду на кефир после тренировки.

5. ЛАКТОЗА НИЖЕ

По словам Дженны, благодаря процессу ферментации кефир в целом имеет более низкое содержание лактозы, чем другие молочные продукты, такие как молоко. «Некоторые люди с непереносимостью лактозы могут переносить кефир намного лучше, чем стакан молока.Однако Дженна говорит, что это действительно зависит от степени вашей нетерпимости, поэтому часто бывает хорошей идеей получить индивидуальный совет по этому поводу.

И некоторые часто задаваемые вопросы о кефире …

СКОЛЬКО КЕФИРА СЛЕДУЕТ ПИТЬ В ДЕНЬ?

Рекомендуется выпивать около одной чашки кефира в день, это около 200-300 мл.

БЕЗОПАСНО ПИТЬ КЕФИР ЕЖЕДНЕВНО?

Это нормально пить каждый день, но помните, чтобы не было больше рекомендованного количества.

В чем дело с KEFIR NUTRITION?

Одна чашка обезжиренного кефира содержит 110 калорий, 11 г белка (22% RDA), 2 г жира, 12 г углеводов, 12 г сахара и 390 мг кальция (30% RDA)

КАКОВЫ ПОБОЧНЫЕ ДЕЙСТВИЯ КЕФИРА?

Это связано с вздутием живота, диареей, газами, судорогами и запорами, но они различаются в зависимости от бренда или от того, приготовили ли вы свою партию, так как уровни пробиотических бактерий будут отличаться.

КАКОВЫ ОПАСНОСТИ КЕФИРА?

Кефир может быть проблематичным, если вы приготовите его самостоятельно, но также следует помнить о том, что у вас аллергия на молоко, поскольку в основе его обычно лежит молочная продукция, или если вы страдаете диабетом, поскольку некоторые из купленных в магазине брендов могут содержать высокий уровень сахара. Лучше всего избегать, если у вас ослабленная иммунная система и, если вы принимаете лекарства или страдаете длительным заболеванием, поговорите со своим врачом перед употреблением алкоголя.

КАКИЕ ПРЕИМУЩЕСТВА KEFIR ДЛЯ КОЖИ?

Кефир полезен не только для тела, но и способствует проникновению полезных бактерий в кожу, а не только в кишечник, уменьшая воспаление, что может помочь при таких состояниях, как розацеа, экзема и прыщи.

Теперь также существуют средства по уходу за кожей на кефире, которые обещают аналогичные преимущества, а также отшелушивание, увлажнение и тусклость.

КАКОВЫ ПРЕИМУЩЕСТВА KEFIR ДЛЯ ВОЛОС?

Помимо ухода за кожей, кефир получил высокую оценку за его свойства, стимулирующие рост волос, в том числе за стимуляцию фолликулов и питание волос, с белком, кальцием, дрожжами и витаминами.

ПОМОГАЕТ ли KEFIR похудеть?

Поскольку кефир богат белком, он может помочь вам почувствовать себя сытым, что может привести к сокращению употребления пищи, хотя в нем много жира, поэтому слишком много жира может иметь контрастирующий эффект.

КАКИЕ ПРЕИМУЩЕСТВА У ВОДЫ КЕФИР?

Водный кефир похож на него, но он сделан из подслащенной воды вместо молока и специальных зерен. Он имеет аналогичные преимущества, но меньше кальция и белка из-за отсутствия молочных продуктов.

КЕФИР VS ЙОГУРТ

Кефир имеет более высокий уровень пробиотиков, жиров и белков и имеет более тонкую консистенцию, но йогурт также имеет свои преимущества.

из Harper’s Bazaar UK

Преимущества молочного кефира и почему он лучше йогурта

Вы бы выпили молоко с ужасно кислым вкусом? Возможно нет. Но что, если бы я сказал вам, что он содержит полезные дрожжи, богат пробиотиками, богат питательными витаминами и минералами и известен под названием «кефир»? Хотите попробовать сейчас?

Кефир — действительно кисломолочный напиток, приготовленный из кефирных зерен. Эти зерна выглядят как белые кусочки кораллов или небольшие пучки цветной капусты. Они не выглядят очень эффектно, но они полны полезных для здоровья свойств.

Название кефир произошло от турецкого слова «кейф».Это означает «хорошее самочувствие», потому что употребление кефира было связано с общим благополучием. Уникальность этих зерен заключается в том, что они содержат смесь бактерий / дрожжей, сгруппированных вместе с казеином (молочными белками) и сложными сахарами.

Что такое кефирные зерна
Никто не знает, как появились кефирные зерна, за исключением того, что они возникли много веков назад из горного региона Северного Кавказа бывшего СССР. Некоторые даже утверждают, что кефирные зерна — это манна небесная.

Ну, манна или нет, зерна кефира считались ценным достоянием, передаваемым из поколения в поколение.Затем кефир стал чрезвычайно популярным напитком в России, а затем и во всей Европе, благодаря кавказскому князю, которому пришлось отдать его из-за сорванного плана похищения красивой русской женщины.

Хорошо, если вы пьете кефир, не волнуйтесь, что вы, возможно, употребляли что-то, срок годности которого истек несколько тысяч лет назад.

Зерна могли пройти долгий путь, но вы определенно не едите что-то древнее. Зерна кефира содержат живые микроорганизмы, которые размножаются по мере ферментации в молоке, поэтому можно сказать, что зерна кефира сегодня только что выращены.Просто сегодня не получишь свежие зерна кефира, если кто-то не пожертвует тебе первую партию.

А, вы только что сказали «пожертвовать»?

Я правильно знаю? Меня позабавило, когда моя коллега сказала, что кефирные зерна ей достались от донора. Хм. Я полагаю, исходя из истории зерен, вы также можете потребовать свои кефирные зерна в наследство, если они происходят из вашей семьи. Все, что я могу сказать, это то, что интересная история зерен, безусловно, добавляет красок незначительному белому кефиру.

Зачем пить кефир
Прежде чем кто-либо отвергнет кефир как белый пух, который фанатики здоровья изливают как новейший суперпродукт, эти невпечатляющие на вид зерна на самом деле обладают удивительными полезными свойствами, такими как:
— способствует здоровью кишечника
— предотвращает заболевания толстой кишки
-убивает Candida
-увеличивает плотность костей и предотвращает остеопороз
-борется с аллергией
-лечит некоторые кожные заболевания, такие как экзема, псориаз, угри

И не только польза для здоровья, но и высокое содержание пробиотиков в кефире делает его лучшим эликсиром красоты, предотвращая появление прыщей и прыщей.Ваша кожа становится более чистой, и поэтому кефир очень полезен для нее!

Чего ожидать от кефира
С кефиром меня познакомил коллега. Вскоре я узнал, что еще несколько человек в офисе пили кефир год или около того. На вопрос о заметных преимуществах некоторые из них отметили более чистый кишечник, более здоровый иммунитет и более крепкие кости.

Что ж, после того, как я пил молочный кефир в течение почти трех месяцев, я могу подтвердить, что он работает как отличный пробиотик, но кроме этого, я все еще не вижу заметных изменений в своем теле.Значит ли это, что кефир бесполезен? Ну вряд ли.

Как и любую пищу, вам нужно будет употреблять ее в течение длительного периода, чтобы знать наверняка. Мои коллеги не сразу получили пользу. Им пришлось пить его еще какое-то время.

Но прежде чем вы все сходите с ума от кефира, я должен выделить три скучных факта об этом ферментированном напитке.

Во-первых, кефир — это атака на ваши вкусовые рецепторы. Если вы ненавидите йогурт или сливочный сыр, вы найдете этот напиток абсолютно отвратительным, потому что ваши вкусовые рецепторы будут засыпаны смесью йогурта, сливочного молока и кислого уксуса одновременно.

Хорошо… Я преувеличил. Это не так уж и плохо, но мне нужно было время, чтобы привыкнуть к вкусу. Теперь я не против, но мне просто нужно убедиться, что он не перебродил, иначе он будет очень кислым.

Во-вторых, вы, скорее всего, испытаете кризис исцеления, когда впервые начнете принимать кефир. Эффекты могут варьироваться от головных болей, диареи, спазмов до высыпаний — симптомов, обычно связанных с детоксикацией.

Когда я впервые употребляла кефир, у меня несколько дней случился приступ молочницы.Слава богу, все прошло очень быстро, и я вернулся в норму в течение недели.

Наконец, и, наверное, то, что заставляет меня отказаться от кефира, — это процесс приготовления. Понимаете, чтобы приготовить молочный кефир, нужно вымочить кефирные зерна в молоке на 24 часа. Как только зерна заквасят молоко, включив в него свои дружественные организмы для создания культивированного продукта, вы начнете видеть, как смесь разделяется на сыворотку и творог.

Почему мне хочется отказаться от кефира
Чтобы употребить кефир, нужно процедить его содержимое с помощью ситечка.Поскольку смесь густая и кремовая, вам нужно продолжать помешивать, чтобы отделить зерна, сыворотку и творог. Поначалу это весело … пока вы не осознали, что вам нужно делать это каждый день до конца своей жизни! Единственный выход из процесса — хранить кефир в холодильнике, чтобы временно остановить брожение.

Что ж, чтобы не готовиться ежедневно, теперь я делаю молочный кефир через день. Это облегчило утомительную ежедневную подготовку.

О, когда зерна начнут расти и размножаться, вам нужно будет управлять ими, чтобы не столкнуться с проблемами, связанными с слишком большим количеством зерна или слишком малым количеством молока. Я выбрасываю зерна, когда они становятся чрезмерными.

Чтобы ваша партия кефира успешно сбраживалась, вы также должны следить за тем, чтобы зерна не соприкасались с металлом. Так что пластиковая ложка, ситечко и стеклянная тара подойдут идеально. Также накройте кефир, пока он бродит. Большинство рекомендуют дышащую тряпку для посуды, но я просто использовал пищевую пленку, и она сработала нормально.

Вот видео, которое я нашла в Интернете, чтобы показать вам, как приготовить молочный кефир. Чтобы приготовить первую партию кефира, вам понадобится стартовый набор, который в основном состоит из зерен.

Почему кефир лучше йогурта
Хотя я не заметил большой разницы после употребления кефира, я готов продолжать. В конце концов, о трех месяцах еще рано говорить. Но я определенно считаю, что употребление самокультивированных пробиотиков довольно круто. Тот факт, что он содержит живые микроорганизмы и целых 30 или более штаммов пробиотиков — гораздо более мощных, чем ваш обычный йогурт — является достаточным основанием для продолжения. Во-первых, я никогда не был поклонником йогурта.Думаю, теперь, что у меня есть кефир, никогда не будет.

Как мне пить кефир? Обычно я просто пью это просто. Иногда я добавляю его в смузи. Но мне очень нравится, что из молочного кефира можно сделать хорошую косметическую маску своими руками — лучше йогурта по запаху и текстуре! Так что пей, но не доедай. Оставьте немного, которое вы можете нанести как маску на лицо или использовать поверх листовой маски, сделанной своими руками. Вы также можете добавить немного матча, овса или рисовой пудры, если хотите.

Помимо молочного кефира, я также читал, что люди делают кокосовый кефир или водный кефир.Это довольно интригующе, но пока мои руки и животик забиты молочным кефиром.

О, я не совсем уверен, где вы можете получить стартовый набор в Сингапуре, если никто не предлагает пожертвовать свои кефирные зерна, но я знаю, что у вас есть лиофилизированные варианты, доступные в iHerb. Однако я понятия не имею, насколько они эффективны. Может быть, кто-то пробовал поделится своим опытом?

Кто-нибудь из вас пробовал кефир? Вам это нравится? Какая разница для вас?

Юпитер | Пробиотики и перхоть: как бактерии улучшают здоровье кожи головы

Если вы когда-нибудь изучали методы лечения перхоти, вы, вероятно, встречали статьи, восхваляющие пробиотики.Некоторые утверждают, что это идеальное натуральное средство для снятия шелушения и зуда кожи головы. Но подождите … разве не пробиотики можно найти в йогурте и чайном грибе? Какое отношение имеет хорошее пищеварение к здоровым волосам?

Пробиотики, то есть полезные бактерии, фактически используются во всех ферментированных продуктах для здоровья. Но они также появляются во все большем количестве средств по уходу за кожей и волосами для лечения таких вещей, как прыщи, экзема, сыпь, вызванная кожной аллергией, и проблемы с кожей головы.

В этой статье мы узнаем, почему и как пробиотики становятся восходящей звездой в уходе за кожей головы.Но сначала давайте рассмотрим основы. Какую роль играют бактерии в здоровом организме человека?

Микробиом человека: ваш личный тропический лес

Человеческое тело состоит из триллионов клеток, но вы можете быть удивлены, узнав, что в вашем теле также обитает почти столько же микробов. Сюда входят бактерии, грибки и даже вирусы, сосуществующие внутри вас.

Эти крошечные организмы представлены в полном спектре — некоторые полезны, некоторые нейтральны, а некоторые патогены (т.е. они вызывают болезнь). Их взаимодействие настолько сложное, что мы только начинаем понимать бесчисленное множество ролей, которые они играют в нашем здоровье. Вся экосистема называется микробиомом, и она не менее сложна, чем тропический лес.

Ваши микробы наследуются не так, как ваши гены. Ваш микробиом меняется и растет на протяжении всей жизни. На это может повлиять ваша диета, воздействие токсинов, лекарства, стресс, продолжительность сна и множество других переменных.

Чем больше мы узнаем о наших динамических отношениях с нашим микробиомом, тем больше преимуществ мы видим в его правильном поддержании.Вот почему так много людей принимают пищевые добавки с пробиотиками и едят продукты, богатые пробиотиками природного происхождения.

Пробиотики: древняя технология питания и оздоровления

Наше увлечение пробиотическими бактериями может показаться недавней тенденцией в области здравоохранения. Но на самом деле люди тысячелетиями использовали бактерии с пользой. Старые ферментированные продукты (например, йогурт, квашеная капуста, кимчи и темпе) производятся путем введения в продукты полезных штаммов бактерий и дрожжей, чтобы сделать их более здоровыми и продлить срок их хранения.(Это также то, как мы производим алкоголь.) В этих процессах ферментации используются те же пробиотики, которые содержатся в нашем желудочно-кишечном тракте. И результат — здоровая пища, которую нелегко испортить — был важен для многих групп людей во времена нехватки пищи.

Итак, как именно люди открыли этот метод сохранения пищи? Йогурт был впервые произведен еще в 9000 году до нашей эры и, вероятно, образовался случайно, когда люди использовали козий или овечий желудок для хранения молока. В желудках этих животных содержатся те же полезные бактерии Lactobacillus, что и в пищеварительном тракте человека.Как только бактерии Lactobacillus попадают в молоко, они понижают pH ниже того, что могут переносить патогены (например, «плохие бактерии» Salmonella). Они также переваривают молочный белок, лактозу, что облегчает переваривание конечного продукта.

Молочные продукты — лишь один из многих продуктов, которые пробиотики помогли нам сохранить. Люди также ферментируют овощи с периода неолита — важное открытие для обеспечения стабильного питания в течение долгих холодных зим. Эти методы ферментации использовали те же бактерии Lactobacillus, которые предотвращают колонизацию пищевых продуктов болезнетворными патогенами (такими как опасные бактерии и плесень).

Конечно, наука о том, как работает этот метод консервирования пищевых продуктов, не понималась европейцами до 17 века. Эли Мечников был первым человеком, который изучил бактерии, обнаруженные в простокваше. Он предположил, что, включив их в свой рацион, мы сможем лучше бороться с вредными штаммами бактерий, которые вызывают у нас болезни. И с годами появляется все больше и больше исследований, подтверждающих эту первоначальную гипотезу.

Антибиотики: лекарство с темной стороной?

Ранние антибиотики (т.е. вещества, используемые для уничтожения бактерий) также образовались из полезных микроорганизмов. Еще в Древнем Египте местное применение заплесневелого хлеба использовалось для лечения ран, помогая им быстрее заживать и предотвращая инфекции. И, конечно же, современный пенициллин (который получают из плесени) спас бесчисленное количество жизней, поскольку было обнаружено, что он борется с инфекционными бактериями. С тех пор природные и синтетические антибиотики стали использоваться для борьбы с инфекциями, с которыми иммунная система не может справиться самостоятельно.

Сегодня часто назначают антибиотики широкого спектра действия. И хотя пользу этих лекарств для здоровья невозможно переоценить, они также убивают неосторожно, что может нанести ущерб полезным микроорганизмам в кишечнике.

Кроме того, современная диета состоит из очищенных зерен, лишенных клетчатки, и многие люди не едят достаточно фруктов или овощей, чтобы восполнить это. Микробы в желудочно-кишечном тракте зависят от пищевых волокон, и без них многие из них погибнут.Все это рецепт дисфункции микробиома.

Ваш микробиом имеет решающее значение для регулирования работы вашего тела. И, как и любая другая работающая экосистема, вашему телу необходимо поддерживать естественный баланс, чтобы держать под контролем вредные микробы. К счастью, вред, который мы наносим антибиотиками и неправильным питанием, не постоянен. Многие эффекты сокращения популяции кишечника можно обратить вспять, и пробиотики могут стать решающим инструментом в этих усилиях.

Как пробиотики восстанавливают гармонию

Когда ваш микробиом выходит из равновесия, вредные бактерии могут разрастаться, а обычно полезные бактерии могут стать вредными.Эти дисбалансы также связаны с вздутием живота, запорами, диабетом, депрессией, тревогой и повышенным риском рака.

Так могут ли пробиотики помочь восстановить гармонию кишечной флоры, тем самым способствуя общему здоровью системы? Это надежда, которая побудила так много исследований и обсуждений в последние годы, особенно в отношении воздействия на здоровье полезных бактерий в нашем пищеварении.

Исследования уже показали, что пробиотики могут благотворно влиять на нашу гормональную активность, что может иметь ряд положительных последствий для здоровья.Пробиотики также могут синтезировать витамины, которые организм может немедленно использовать. Сюда входят витамины B и K, присутствие которых в желудочно-кишечном тракте может улучшить настроение и улучшить работу нервной и иммунной систем.

Это только начало сложной области исследований. Тем не менее, очевидно, что пробиотики должны играть определенную роль в поддержании гармоничной работы наших микробиомов. Вот почему так много врачей теперь рекомендуют принимать пробиотические пищевые добавки, чтобы ввести миллиарды колониеобразующих единиц живых пробиотических клеток, чтобы увеличить популяцию дружественных бактерий в вашем организме.

А как насчет перхоти? Действительно ли микробный дисбаланс является фактором, и могут ли пробиотики помочь сбалансировать кожу головы?

Преимущества кефира от прыщей + 3 рецепта масок для лица

Что такое водный кефир?

Водный кефир — напиток, имеющий множество преимуществ для здоровья. Это очень вкусный напиток, полезный для иммунитета. Это может уменьшить рост раковых клеток и улучшить общее состояние здоровья. Однако его можно приготовить дома из простых ингредиентов.

Кроме того, водный кефир — это сброженный и газированный напиток, который можно приготовить с помощью кефирных зерен. Они известны как tibicos, японские кристаллы воды и калифорнийские пчелы. Его можно приготовить, смешав сахарную воду с крупинками кефира. Эта смесь ферментируется двое суток. Это помогает в производстве пробиотического напитка, богатого полезными бактериями. Водный кефир очень вкусный, легкий и полезный для здоровья.

Что такое прыщи?

Угри возникают, когда волосяные фолликулы становятся более забитыми омертвевшими клетками кожи и жиром.Это может вызвать появление белых, черных точек или прыщей. Прыщи могут быть обычным явлением среди подростков, поскольку им подвержены люди любого возраста.

Кефир помогает от прыщей?

Кефир — это культивированный и ферментированный напиток, который можно приготовить из зерен и комбинации дрожжей, бактерий и молочных белков. Кефир может быть богат питательными веществами и белками, витамином B, калием и кальцием. Есть два вида кефира; молочный кефир и фруктовый водный кефир. Однако кефир может быть лучшим для здоровья кишечника.Основная роль кефира — решать проблемы с прыщами и кожными покровами.

Как известно, проблемы с прыщами возникают из-за неправильного питания и пищеварения. Когда не будет нормального пищеварения, кожа будет эвакуироваться и вызовет проблемы с кожей. Водный кефир помогает решить все проблемы с пищеварением и устранить все причины появления прыщей. Наличие хороших бактерий в водном кефире в кишечнике способствует выведению токсинов. Пробиотики выводят токсины из организма и восстанавливают вред, причиненный свободными радикалами.

Водный кефир содержит лактобациллы, которые являются очень эффективным пробиотическим штаммом для лечения акне. Пробиотики полезны для предотвращения любого воспаления. Это основная причина кожных заболеваний, таких как прыщи.

Может помочь с антибиотиками. Если вы страдаете от сильной угревой сыпи, необходимо использовать антибиотики. Это поможет вам убить как вредные, так и хорошие бактерии. Но пробиотики кефира помогут сохранить вашу флору.Это индикатор общего уровня здоровья и благополучия людей. Пробиотики, присутствующие в водном кефире, полезны для здоровья, особенно для пищеварительной системы.

Присутствие пробиотиков в водном кефире может помочь сохранить активные поражения. Присутствие богатых пробиотиков в водном кефире может быть полезным в обеспечении невероятной базы для профилактики и лечения различных заболеваний и медицинских проблем.

Когда у вас появляются прыщи, возникает большая проблема с воспалением.Воспаление может быть как в области прыщей, так и в кишечнике. Многие люди, сталкивающиеся с проблемами акне, выбирают пробиотические добавки. Водный кефир очень полезен благодаря ферментированным продуктам и биодоступным пробиотикам. Они более эффективны для улучшения и поддержания здоровья кишечника. Водный кефир может содержать 20 миллиардов штаммов живых здоровых бактерий и дрожжей.

Сколько воды нужно пить кефир в день?

Однако доза водного кефира зависит от чувствительности и питания.Возможны реакции типа жидкого стула. На самом деле вредные бактерии выводятся из организма, а новые полезные бактерии снова заселяются. Чтобы стул снова стал нормальным, может потребоваться две недели.

Водный кефир — это ферментированный напиток, богатый пробиотиками и другими полезными ингредиентами. Он содержит все полезные бактерии, которые значительно влияют на флору кишечника. Это основная причина того, что водный кефир используется для удаления и лечения прыщей. Также важно принимать правильную дозу водного кефира.

Если вы ищете средство от воспаления, вы можете принимать в среднем от 500 до 1000 мг витамина С в день. Это основная причина восстановления клеток. Вы можете принимать 1–2 унции водяного кефира в день в течение одной недели. Это поможет вам предотвратить боли в животе и привести в равновесие пищеварительную систему. При появлении прыщей и воспалений лучше всего подойдет водный кефир. Так как в нем содержится достаточное количество витамина А и высокий уровень живых бактерий. Основная роль кефира — поддерживать нормальную кожу.Поскольку мы знаем важность витамина А для иммунной системы, кефир содержит витамин А, который способствует нормальной функции пищеварительных ферментов. Когда будет хорошая пищеварительная система, у них не будет проблем с кожей, таких как прыщи и прыщи.

Из кефира можно также сделать маску от прыщей.

Кефирная маска от прыщей

1. Кефирная маска для кожи, склонной к акне

Как:

Возьмите пару столовых ложек кефира и нанесите на лицо и дайте высохнуть.
Вы также можете оставить маску на ночь для достижения наилучших результатов.
Утром смойте маску.
Регулярно ухаживайте за кожей.

2. Маска от прыщей с медом, томатами и кефиром

Состав:

кефир органический — 1 ст.
½ среднеспелых помидоров
натуральный сырой мед — 1 чайная ложка

Как:

Снимите кожицу с помидора и растолочь вилкой.
Смешайте с кефиром и медом, пока смесь не станет однородной.
Нанесите смесь на лицо.
Оставьте примерно на 10 минут.
Смыть теплой водой.
Используйте свой любимый увлажняющий крем.

Натуральная маска для лица на кефире с медом и помидорами можно делать раз в неделю, чтобы восстановить кожу и бороться с высыпаниями.

Мед — эффективное противовоспалительное средство, уменьшающее покраснение и отек.Мед также впитывает влагу, увлажняя кожу.

Витамин А в помидоре может помочь справиться с p. бактерии угрей. Это также хороший источник витамина С, мощного антиоксиданта, который помогает бороться со свободными радикалами и осветляет шрамы от прыщей. Помидор также уменьшает избыток кожного жира на поверхности кожи, он помогает снизить вероятность накопления масла, которое приводит к появлению белых и черных точек.

3. Маска из овсянки, меда и кефира для кожи с угревой сыпью

Эта кефирная маска с овсянкой и медом сделает вашу кожу более здоровой, гладкой и упругой.

Как получить

Смешайте в миске 1 столовую ложку овсянки, 1 столовую ложку кефира и 1 чайную ложку меда.
Нанесите эту кефирную маску на лицо примерно на 10-15 минут.
Смойте чистой водой.
Используйте свой любимый увлажняющий крем.

Овсянка предотвращает появление прыщей на коже , впитывая жир с кожи. Использование овсянки в масках для лица может сделать вашу кожу более красивой

Часто задаваемые вопросы

Как часто нужно пить водный кефир от прыщей?

Можно пить водный кефир каждый день в течение недели.

Может ли кефир вызвать прыщи?

Кефир помогает решить проблемы с кожей и прыщами. Не вызывает прыщей.

Полезен ли водный кефир от прыщей?

Водный кефир устраняет причины появления прыщей и решает проблемы с пищеварительной системой. Тогда не будет проблем с кожей вроде прыщей и прыщей.

Заключение

Угри — это кожная проблема, которая может вызвать воспаление, а поскольку белые и черные точки могут быть распространенной проблемой среди подростков, они могут возникнуть в любом возрасте.

Если вы страдаете сильным акне, вам следует использовать антибиотики, которые убивают как вредные, так и полезные бактерии. Пробиотики, содержащиеся в кефире, помогают предотвратить появление прыщей. Это может помочь вам улучшить пищеварительную систему. Когда будет хорошая пищеварительная система, проблем с прыщами не будет.

Имеет ли кефир пользу для вашей кожи?

Кефир — может ли он вывести уход за кожей на новый уровень?

Если вы думаете о «заурядном» йогурте, но превратившемся из просто полезного в то, что многие называют новейшим и лучшим суперпродуктом, вы можете приблизиться к кефиру. Кефир — это просто кисломолочный напиток. Используя как бактерии, так и дрожжи, он берет свое начало в Кавказском регионе между Европой и Азией. Обычно он доступен на основе коровьего молока, но также можно использовать козье и овечье молоко. В процессе брожения получается легкая карбонизация, которая очень приятна для языка. По вкусу он похож на йогурт, и его можно найти в большинстве магазинов здорового питания, но он также проникает на полки продуктовых магазинов.

Кефир содержит большое количество Lactobacillus acidophilus и Bifidobacterium bifidum, а также богат молочной кислотой и дрожжами.Комбинации этих соединений привели к признанию пищевых продуктов одним из самых эффективных макробиотических продуктов в мире. Кефир привлекает еще и тем, что он не содержит лактозы и имеет более низкое содержание сахара, чем обычный йогурт.

Многие люди задаются вопросом, может ли использование кефира принести пользу в уходе за кожей.

Короче говоря, да. — Неофициальные данные свидетельствуют о том, что уникальное сочетание витаминов, жиров, органических кислот, антиоксидантов и белков может помочь коже удерживать влагу и уменьшить появление тонких линий и морщин.Тем, кто хочет насладиться этим преимуществом, лучше всего применять кефир в качестве ночной маски.

Нажмите на изображение, чтобы просмотреть все наши кефирные продукты

Использование кефира также может уменьшить воспаление. Это особенно полезно для тех, кто страдает покраснением лица или розацеа. Когда кефир наносится на пораженные участки, пробиотики Lactobacillus и различные природные соединения успокаивают кожу и уменьшают воспаление, затрагивающее кровеносные сосуды, расположенные близко к поверхности кожи.

Ни для кого не секрет, что мы живем в очень напряженном обществе. Объедините это с факторами окружающей среды, такими как загрязнение и воздействие элементов, и вы получите идеальный рецепт кожи, отражающий стрессы нашей повседневной жизни. Высокое содержание пробиотиков в кефире может помочь вам избавиться от токсинов (и свободных радикалов), которые могут повредить напряженную кожу. Помогая пищеварению, пробиотики также помогают укрепить организм, чтобы витамины и минералы усваивались более эффективно, помогая коже достичь сияния молодости и избавиться от последствий стресса.

Если вас интересует здоровая кожа — узнайте о пользе кефира. Это не только вкусно, но и полезно.

Имеет ли кефир пользу для вашей кожи? 2019-08-252020-06-10https: //www.livekefircompany.co.uk/wp-content/uploads/2019/09/logokings.pngLive Kefir Company https://www.livekefircompany.co.uk/wp-content/uploads/2019/09/logokings.png livekefircompany.co.uk/wp-content/uploads/2019/08/group.jpg200px200px

Think Уход за кожей для ваших волос — Tela Beauty Organics от Филиппа Пелуси

В наши дни едва ли можно открыть журнал или открыть блог о красоте, не прочитав об удивительной пользе пробиотиков для здоровья.В этом нет никаких сомнений: пробиотики — одна из самых популярных тенденций в области красоты и здоровья. И неспроста! В Tela Beauty Organics мы проводим исследования пробиотиков. Оказалось, что полезный ингредиент, содержащийся в йогурте, полезен не только для кишечника, но и для кожи и волос!

Что такое пробиотики?

Хотя мы часто думаем о бактериях как о болезнетворных микробах, на самом деле ваше тело полно бактерий, как хороших, так и плохих.Фактически, количество бактерий в вашем теле превышает количество клеток в 10: 1! У здорового человека сбалансированный микробиом хороших и плохих бактерий, но когда этот баланс нарушается, это может привести к болезни.

Пробиотики — хорошие бактерии. Это живые микроорганизмы (например, бактерии и дрожжи), которые естественным образом встречаются в вашем теле. Эти полезные бактерии необходимы для поддержания здоровья кишечника и кожи. Наша кишечная флора выполняет множество функций, необходимых для нашего здоровья, включая производство витамина К и витамина В. Они также помогают пищеварению и стимулируют иммунную систему.

Как пробиотики помогают вашей коже

Как и кишечник, здоровая кожа имеет свою собственную микрофлору с обилием «полезных бактерий», которые помогают предотвратить рост вредных бактерий. Использование раздражающих продуктов с синтетическими ингредиентами может снизить pH вашей кожи, создавая среду, способствующую росту вредных бактерий. Вредные бактерии на коже могут вызвать целый ряд проблем с кожей.

Хотя употребление ферментированных продуктов или прием пробиотических добавок улучшают состояние кожи, пробиотики также можно применять местно для достижения еще лучших результатов. При местном применении средство для ухода за кожей, содержащее пробиотики, снижает pH кожи, создавая среду для здоровых бактерий и препятствуя размножению вредных для здоровья бактерий. Ищите продукты, содержащие живые пробиотики или пребиотики, которые представляют собой неперевариваемые растительные углеводы, которые «питают» здоровые бактерии, предотвращая рост нездоровых бактерий.

Пробиотики и уход за волосами

Те же принципы здоровья, которые применимы к вашей коже, применимы и к вашей коже головы. Очистите кожу головы, обработайте ее состояние и обработайте. Вы бы никогда не мечтали отказаться от ежедневного ухода за кожей. То же самое относится к вашим волосам и коже головы, потому что вы носите волосы каждый день. Жесткие шампуни и продукты, образующие остатки, могут нарушить баланс бактериального микробиома кожи головы. Это может привести к неоптимальным условиям роста ваших волос.Результат? Тусклые, медленно растущие волосы, склонные к ломкости и секущимся кончикам.

Используя продукты по уходу за волосами с пробиотиками, вы можете регулировать микрофлору кожи головы. Сбалансированный микробиом бактерий означает здоровую кожу головы и оптимальную среду для процветающего роста волос.

Пробиотики: ОТ КОРОНЯ ДО КОНЦА ВОССТАНОВЛЕНИЯ

Повышает иммунитет кожи, что, в свою очередь, укрепляет кожный барьер кожи головы
Повышает уровень влажности кожи за счет уменьшения потери влаги
Сохраняет целостность кожи головы и ее способность защищать себя
Улучшает общее состояние и благополучие волос, кожи головы и фолликулов
Противовоспалительное

Но где найти пробиотики для волос? Мы рады, что вы спросили. ..

Представляем коллекцию Tela Life Force

Здесь, в Tela, мы первыми внедряем пробиотики в индустрию ухода за волосами и косметики. Мы гордимся тем, что применяем уход за кожей к уходу за волосами. Фирменный дизайн продуктов Филипа Пелуси и художественный процесс начинаются с кожи головы и волосяного фолликула с упором на уменьшение повреждений, общую прочность и улучшение естественных свойств волос. В конце концов, ваша кожа головы — это часть вашей кожи! А здоровые волосы начинаются со здоровой кожи головы.

Наша новая коллекция Tela Life Force — это динамичный, сверхразумный синтез бодрящих пробиотиков, органических укрепляющих ингредиентов и супер-фруктов для долголетия и упругости ваших волос и кожи головы. Активный с Tela Hair Immunity Complex ™, запатентованной технологией Tela пробиотиков, плюс более 35 сертифицированных органических веществ плюс суперфрукты для тонирования и укрепления волосяных фолликулов и области кожи головы для ярких, упругих волос, сохраняя при этом цвет ваших волос защищенным, роскошным, шелковистым и гладким.

Эта коллекция шедевров предназначена для работы с всеми типами волос . Мы хотели создать линейку продуктов, которая подходила бы для любой текстуры волос. Почему? Потому что каждая прическа на коже головы и голове лучше укладывается, когда на оптимальном уровне силы и здоровья.

Встречайте коллекцию Tela Life Force!

Все сделано на основе патентованной 35 сертифицированной базовой смеси органических ингредиентов Tela, состоящей из антиоксидантов, супер-фруктов, укрепляющих белков, анти-раздражителей, увлажняющих средств, а также средств защиты от солнца и цвета.

Power Shampoo — Эта антивозрастная формула состоит из пробиотиков и фирменного комплекса иммунитета волос Tela, обеспечивающего питание для здоровой кожи головы и более сильных волос.

Power Conditioner — Этот кондиционер укрепляет и смягчает волосяной фолликул с помощью пробиотиков и органических супер-фруктов.

Кефир для идеальной кожи и роскошных волос — простые рецепты

рецепты, свойства, польза, плюсы и минусы

Чем хороши маски для волос на кефире?

Как правильно делать маски из кефира

Кефирные маски для волос: рецепты для разных целей

Лечебные маски при выпадении волос на основе кефира

Питательные маски на кефире для всех типов волос

Маски из кефира для сухих и тусклых волос

Кефирная маска для жирных волос

В чем польза кефира для красоты и здоровья волос

Кефирные маски для волос

Польза кефирных масок для волос

Кефирные маски для волос в домашних условиях

Кефирные маски для роста волос

Кефирные маски для жирных волос

Кефирные маски для сухих волос

Кефирные маски от выпадения волос

Кефирные маски от перхоти

Правила использования кефирных масок

Кефирные маски для волос – Со Вкусом

Кефирные маски

Кефир с желатином

Кефир с коньяком

Кефир с дрожжами

Кефир с яйцами

Кефир с бананом

Кефирные маски для волос в домашних условиях. 8 рецептов с кефиром для красоты и здоровья ваших волос

Польза кефира для ухода за волосами

Рекомендации по применению кефирных масок

Маска для жирных волос, стимулирующая их рост

Кефирная маска для роста сухих волос

Универсальная кефирная маска, активирующая рост волос

Питательная маска с кефиром и сметаной для сухих волос

Питательная кефирная маска для всех типов волос

Питательная маска для жирных волос с кефиром и голубой глиной

Маска против перхоти с кефиром и ржаным хлебом

Осветляющая кефирная маска для всех типов волос

Кефирная маска для волос

Кому полезна кефирная маска для волос?

Рецепты кефирных масок для волос

Преимущества кефирной маски для волос для сухой и зудящей кожи головы

Свойства кефирной маски для волос

Полезен ли кефир для волос?

Как наносить кефирную маску для волос?

Как сделать кефирную маску для волос в домашних условиях?

Преимущества кефира для волос

Заключение

Пробиотический спаситель кишечника, о котором вы должны знать

1. ЗДОРОВЬЕ кишечника СПИД

2. ИСТОЧНИК ВИТАМИНОВ B12

3. ПОМОГАЕТ СОДЕЙСТВОВАТЬ СИЛЬНОМУ ЗДОРОВЬЮ КОСТЕЙ

4. ИСТОЧНИК БЕЛКА

5. ЛАКТОЗА НИЖЕ

И некоторые часто задаваемые вопросы о кефире …

СКОЛЬКО КЕФИРА СЛЕДУЕТ ПИТЬ В ДЕНЬ?

БЕЗОПАСНО ПИТЬ КЕФИР ЕЖЕДНЕВНО?

В чем дело с KEFIR NUTRITION?

КАКОВЫ ПОБОЧНЫЕ ДЕЙСТВИЯ КЕФИРА?

КАКОВЫ ОПАСНОСТИ КЕФИРА?

КАКИЕ ПРЕИМУЩЕСТВА KEFIR ДЛЯ КОЖИ?

КАКОВЫ ПРЕИМУЩЕСТВА KEFIR ДЛЯ ВОЛОС?

ПОМОГАЕТ ли KEFIR похудеть?

КАКИЕ ПРЕИМУЩЕСТВА У ВОДЫ КЕФИР?

КЕФИР VS ЙОГУРТ

Преимущества молочного кефира и почему он лучше йогурта

Юпитер | Пробиотики и перхоть: как бактерии улучшают здоровье кожи головы

Микробиом человека: ваш личный тропический лес

Пробиотики: древняя технология питания и оздоровления

Антибиотики: лекарство с темной стороной?

Как пробиотики восстанавливают гармонию

Преимущества кефира от прыщей + 3 рецепта масок для лица

Сколько воды нужно пить кефир в день?

Кефирная маска от прыщей

2. Маска от прыщей с медом, томатами и кефиром

3. Маска из овсянки, меда и кефира для кожи с угревой сыпью

Часто задаваемые вопросы

Заключение

Имеет ли кефир пользу для вашей кожи?

Think Уход за кожей для ваших волос — Tela Beauty Organics от Филиппа Пелуси

Что такое пробиотики?