Как тестостерон влияет на рост бороды
Мужской гормон тестостерон имеет огромное влияние на рост волос на лице. Чем больше тестостерона, тем больше шансов, что вы сможете отрастить густую бороду.
Дигидротестостерон (ДГТ) является побочным продуктом тестостерона. Оба гормоны играют важную роль в формировании и выращивании волос на лице. (А также других мужских вторичных половых признаков).
Данные свидетельствуют, что тестостерон и ДГТ могут иметь самостоятельные роли в воздействии на рост волос на лице.
За счет увеличения вашего тестостерона и ДГТ уровней, вы можете увеличить толщину вашей бороды.
Вот как вы можете отрастить бороду гуще естественным способом:
1. Физические нагрузки
Вы найдете этот совет в каждом руководстве. Но что мы можем сделать — это правда.
Физические нагрузки влияют на бороду тремя путями:
— Поднятие большого веса увеличивает тестостерон.
Короткие интенсивные тренировки — это проверенный способ для повышения тестостерона и предотвращения его снижения. Особенно тяжелая атлетика и силовые высокоинтенсивные интервальные тренировки. Хотя любые физические упражнения оказывают положительное влияние на ваше здоровье и тестостерон.
— Также занятия спортом делают вас красивее.
2. Избегайте стресса
Некоторые исследования указывают на то, что кортизол снижает тестостерон. Если вы находитесь в состоянии хронического стресса, уровень ваших мужских гормонов будет снижаться.
С биологической точки зрения, это может быть связано с поведением, которое зависит от тестостерона, (агрессия, спаривание, конкуренция…) А следовательно стресс может снизить ваши шансы на выживание в чрезвычайной ситуации.
Стресс также сужает кровеносные сосуды и корни волос получает меньше питательных веществ. Стресс даже может привести к потере волос!
Попробуйте контролировать стресс. Конечно это трудно, но вам могут помочь медитация, психологические тренинги, опять же — физические нагрузки.
3. Здоровый сон
Здоровому телу нужно спать, чтобы функционировать. Ваше тело должно регенерироваться, чтобы вырабатывать тестостерон. Ночной сон должен составлять 7-9 часов. Он необходим для вашего благополучия и, в нашем случае, роста волос на лице.
Если вы спите по 5 часов или меньше, то уровень вашего тестостерона снижается на целых 15 процентов.
4. Диета
Следуйте здоровой, питательной и богатой витаминами диеты. Ешьте овощи — они содержат достаточно витаминов и минералов. Обычно, чем хуже они на вкус, тем более питательны. Также, волосы — это белковые нити — ешьте больше богатых белком продуктов.
Такие продукты, как овощи семейства крестоцветных, капуста, бразильские орехи и яйца также повышают тестостерон.
Статья о том, как ускорить рост бороды. Средства для роста бороды
Владимир Бородач
сентябрь 23, 2016Огромное количество мужчин страдают от недостаточной или полностью отсутствующей растительности на лице. Как решить данную проблему? Спустя несколько минут вы будете знать ответ.
Итак, приступим.
Какие факторы могут влиять на рост бороды?
- Плохая наследственность. Наиболее серьезная проблема, которая самым прямым образом влияет на рост волос. Унаследованные гены – очень серьезная штука и если у вашего отца не наблюдалось густой бороды, то здесь можно пригорюниться.
- Неудовлетворительное состояние здоровья. Ваш организм может быть ослаблен из-за влияния внешних факторов таких как: курение, алкоголь, неправильное питание, стресс, перетренированность, различные хронические заболевания.
- Низкий уровень содержания тестостерона. Тестостерон – гормон, делающий из мальчиков мужчин. Его недостаток в организме влияет на снижение растительности на лице, половую функцию и на массу других не менее важных показателей.
- Возраст. В период полового созревания возможны сбои в интенсивности роста щетины, поэтому если вам меньше 18 лет не стоит печалиться. Вполне возможно у вас все впереди.
Как стимулировать рост бороды
Описанные ниже методы помогут вам стимулировать рост бороды, а также активировать появления новой растительности на лице.
- Повысьте уровень тестостерона. Можно даже сдать анализы, чтобы точно определить имеется ли у вас недостаток мужского гормона. Если ваши опасения подтвердились, то вам следует изменить свой привычный образ жизни. Начните со здорового питания. Питание – это ключевой фактор, который влияет на рост волос. Ешьте побольше овощей, фруктов, мяса. Минимум сахара, кофе, газировки и прочих вредностей. Постарайтесь отказаться от употребления алкоголя и других вредных привычек. Второе важное правило – начните регулярно заниматься спортом. Причем, следует отдать предпочтение силовым тренировкам – это основной способ повышения уровня тестостерона в организме да и вообще, весьма полезно! Хорошо отдыхайте, избегайте частых недосыпаний.
- Не пренебрегайте гигиеническими процедурами. Первое на что следует обратить пристальное внимание – это чистота кожи. Чтобы поддерживать кожу в надлежащем состоянии достаточно умываться прохладной водой 2-3 раза в день. Это простое правило поможет стимулировать кровообращение, что приведет к более интенсивному росту щетины на лице. Также вам может помочь репейное масло. Наносите его на кожу каждый день, держите около часа, а после смывайте. Положительные изменения не заставят себя ждать. Рекомендуем использовать репейное масло в комбинации с красным перцем, но будьте предельно осторожны! Пользуйтесь данным средством осторожно!
- Используйте специальные средства. Существует достаточно большое количество специальных средств, улучшающих рост волос. Миноксидил наиболее популярный из них. Это отличный препарат, который расширит сосуды на лице и увеличить циркуляцию крови, что в положительной степени скажется на формировании волосяных кутикул. Результат от применения препарата – появление нового волоса и повышение его густоты. Единственный минус – курс лечения достаточно продолжительный, поэтому для максимального эффекта следует пользоваться средством не менее 12 месяцев.
Заключение
Как вы успели заметить, на рост бороды влияет огромное количество различных факторов. Чтобы определить точную причину возможных проблем сдайте все анализы и обратитесь к врачу-эндокринологу. Только специалист может вынести окончательный вердикт. А мы всегда готовы дать дельный совет!
Густой вам бороды!
Не растет борода: что делать и как ускорить рост
Некоторым мужчинам удается отрастить красивую длинную полную бороду менее чем за год. Однако так везет далеко не всем. У многих мужчин борода просто не растет. Причиной этому могут быть различные факторы: от генетики до питания. Ниже можно узнать, как сделать чтобы росла борода и том, какое средство для роста бороды наиболее эффективно.
Почему не растет борода
Итак, почему не растет борода? Основные причины:
- Генетика. Это один из основных факторов, влияющих на рост бороды. Гены определяют количество андрогенов, которые есть у человека. Они представляют собой группы гормонов, влияющие на такие характеристики, как способность отращивать волосы на лице.
- Возраст. У мужчин наблюдается рост бороды в возрасте от 18 до 30 лет. Но это также зависит от генов.
- Этническая принадлежность. Считается, что у мужчин из стран Средиземноморья более густые бороды по сравнению с людьми из других регионов.
- Тестостерон. Причиной этого может быть низкий уровень тестостерона, потому что химические процессы, необходимые для роста лица, не активируются.
- Наличие таких заболеваний, как дерматит, стресс или недостаток определенных витаминов и минералов в рационе.
Важно! Чтобы борода росла, волосяные фолликулы должны быть активными. В теле должна быть гормональная реакция, и это во многом связано с возрастом.
Как ухаживать за бородой и кожей лица в домашних условиях
Итак, как вырастить бороду если она не растет и что можно сделать в домашних условиях?
- Кастровое масло. Оно сделает бороду более сильной и густой. Касторовое масло устраняет и предотвращает поражения кожи, которые могут повлиять на рост волос. К тому же содержащиеся в нем жирные кислоты омега-3 способствуют укреплению и восстановлению волосяных фолликул. Масло нужно наносить на ночь массажными движениями.
- Лосьон с розмарином. Это растение известно антисептическими и лечебными свойствами, а также помогает волосам расти быстрее и сильнее. Если перестала расти борода, то это средство будет полезно.
- Масла жожоба, эвкалипта, виноградных косточек и миндаля. Если борода растет неравномерно эти масла будут очень эффективны. Наносить на сухую кожу на ночь.
- Также рекомендуется приготовить домашнюю томатную маску. Помидор — полезное питательное вещество. Для приготовления маски потребуется размять 3 спелых помидора. Нанести сок на бороду массирующими движениями. Оставить на 2 часа и смыть теплой водой.
Питание, витамины
Образ жизни также влияет на рост бороды. Доказано, что если мужчина улучшит образ жизни, то повысит уровень тестостерона, не подвергая тело опасности. Но, что делать чтобы росла борода? Нельзя ничего сделать с возрастом или изменить количество волосяных фолликулов, которые дала мать-природа, но есть определенные вещи, которые можно сделать, чтобы помочь бороде отрасти. Отращивать бороду — все равно что ухаживать за садом. Волосы на лице не могут расти без питательных веществ и витаминов.
Лучший способ сделать так, чтобы борода росла быстрее — это употреблять в пищу продукты, богатые биотином. К ним относятся яичные желтки, бананы, морковь, цветную капусту, бобовые. Также рекомендуются продукты, содержащие глютен. Но среди преимуществ биотина не только укрепление волос. Это популярный компонент пищевых добавок, направленных на укрепление ногтей и улучшение внешнего вида кожи.
Диоксид кремния, семена, листья или овощи с антиоксидантами, также хороши для стимуляции роста волос.
Профессиональные средства
Хотя многие могут подумать, что волосы на лице не требуют ухода, отращивание бороды связано с рядом особых забот по уходу за кожей.
Если плохо растет борода, важно следовать этим советам:
- Использовать специальную щетку, чтобы распутать волосы.
- Наносить масло для бороды. Оно полезно для предотвращения шелушения кожи и помогает смягчить бороду на первой фазе роста.
- Рекомендуется использовать кондиционер для бороды. Увлажнение также является ключевым моментом.
Но, как отрасти бороду если не растет и ничего не помогает? Рекомендуется попробовать профессиональные средства с гликолевой кислотой. Этот компонент присоединяется к свободным радикалам в коже, делая их безвредными, прежде чем они повредят здоровые клетки. Гликолевая кислота особенно эффективна при вросших волосах или псевдофолликулите бороде. Чтобы росла густая борода будет полезно на использовать гликолевую кислоту. Купить профессиональную косметику вы можете на нашем сайте.
Вышеприведенные способы будут очень эффективны, если не растет борода. Однако, чтобы отрастить приличную бороду, нужно 2-6 месяцев. Срок также зависит от таких факторов как возраст, генетика, гормоны и образ жизни.
Сколько времени нужно чтобы отрастить бороду и как ускорить процесс
Сколько времени понадобится для отращивания идеальной бороды? Чем отличается двух- и трехмесячная растительность? Как ускорить рост бороды? Подобными вопросами задается каждый представитель мужского пола, который хотя бы раз в жизни решал стать обладателем растительности на лице. В статье мастера команды «ЦирюльникЪ Barbershop» постарались ответить на популярные вопросы и поделились лайфхаками, которые непременно помогут добиться желаемого.
Сколько длится отращивание бороды
Назвать точную цифру, сколько времени требуется на отращивание бороды – невозможно, ведь единого ответа не существует. Каждый отдельный случай занимает разное количество времени. Кому-то достаточно и полугода, чтобы стать счастливым обладателем роскошной бороды, а кому-то и двух лет маловато. Нередки случаи, когда борода вырастает до определенной длины и останавливает, кучерявится, выпадает или растет неровно.
В среднем, чтобы добиться видимого результата – необходимо пару месяцев, длинная же борода отрастает не менее чем за полгода.
Фазы роста бороды
Когда вы серьезно решаетесь отращивать бороду, то будьте готовы, что придется набраться терпения и потратить немалое количество времени. Фазы роста цикличны. Обычно, полный период отращивания волос длится от двух до четырех лет и делится на:
- Анаген – активная фаза, когда волосы непосредственно увеличиваются в длине. Конечно, у каждого человека данная фаза занимает различное количество времени – это зависит от типа волос, национальности, генетических особенностей и образа жизни. В среднем фаза анаген может длиться от нескольких месяцев до двух лет. Когда волосы останавливаются в росте, наступает следующий этап. В данной фазе находится почти 80% волос.
- Катаген – промежуточная фаза, во время которой изменений нет (волосы отдыхают). Длится до двух недель, а 5% волос и вовсе постоянно находятся в этой стадии.
- Телоген – заключительная фаза, в которой волосы переходят в состояние покоя. Длиться этот период два-три месяца, во время которого волосы могут менять цвет, ломаться, выпадать. 15% волос приходится на эту фазу.
Читайте также: Как выпрямить волосы бороды.
Можно ли ускорить процесс роста бороды
Помимо генетических предрасположенностей, на рост бороды имеет влияние множество факторов. Конечно, если вам не суждено иметь длинную и густую бороду, то одной косметикой и маслами тут точно не обойтись. Ниже, стилисты сети барбершопов «ЦирюльникЪ Barbershop» рассказывают о лайфхаках, которые помогут ускорить процесс роста бороды.
- Питание. Полноценное питание полезно как для здоровья в целом, так и для качества волос. Для интенсивного роста волос, организму нужны белки, содержащиеся в мясе, рыбе, молочных продуктах и орехах. Конечно, постарайтесь, чтобы ваше питание было разнообразным. Исключите жареное, жирное, алкоголь.
- Витамины. Безусловно, для бороды наиболее важными являются витамины групп А, В, С и D. Добавьте в рацион пищевые добавки цинка и железа. Принимая дополнительно витамины и минералы, вы улучшите качество жизни, что повлияет и на растительность.
- Минимизируйте стресс. Не секрет, что любые процессы в организме замедляются, если вы регулярно находится в депрессивном состоянии.
- Регулярные физические нагрузки. Тестостерон – гормон, непосредственно влияющий на рост волос. При физических нагрузках его концентрация значительно увеличивается, что позитивно влияет на растительность.
- Косметические средства. Питательные масла, увлажняющие крема и массаж помогут ускорить рост волос.
Безусловно, чтобы получить шикарную бороду – нужно набраться терпения и Вы обязательно будете вознаграждены. Как только волосы отрастут, наведайтесь в наш барбершоп на Печерске или в другой филиал, за отличной стрижкой бороды.
Как бритье влияет на рост волос – BestBarber
Споры среди мужского населения касательно того, влияет ли бритье на рост волос, не прекращаются уже давно. Спорят между собой даже специалисты барбершопов. Одни отстаивают версию, что частое бритье влияет на рост бороды, после чего волосы растут гуще, и они становятся толще. Другие же, наоборот, говорят, что от бритья ничего не зависит, в частности, жесткость волоса и его плотность.
Мужчины интересуются и хотят знать: влияет ли бритье на рост волос, так как желают отказаться от идеи бриться ежедневно или же наоборот, начать чаще проводить эту процедуру. Итак, давайте вместе разбираться этой теме и искать ответы на вопросы, что приводит к росту волос и что влияет на скорость роста волосяного покрова?
Влияет ли бритье на рост волос — ответ кроется в организме человека
Волосы, оказывается, дело семейное. Текстура и рост волос определены генофондом. Еще в далеком 1963 году в научном издании «Science Digest» вышла статья, в которой были опубликованы ответы на вопрос: влияет ли частое бритье на рост волос? Слухи о том, что частое бритье может ускорить или, наоборот, приостановить рост бороды оспорил Курт Стенн — биолог исследовательского университета в США (Пенсильвания). Он научно доказал, что активный рост волос не связан напрямую с бритьем. Этот процесс не влияет на изменение структуры волос, на их состояние, плотность и скорость роста.
На рост волосяной фолликулы, ее оттенок, структуру и плотность влияют:
- Гормональный фон мужчины
- Гены.
Генетика и гормональный фон мужчины имеет значение. Если у мужчины есть предрасположенность к густой растительности, то волосы растут чаще, быстрее и они он вынужден бриться ежедневно. А есть такие мужчины, у которых волосы светлые и растут они неравномерно, реже и им бриться надо крайне редко.
К примеру, в жаркие летние месяцы, кровь у мужчин циркулируют лучше, и, как результат, — борода растет активнее. Бритье не оказывает никакого влияния на стимуляцию роста волосяных луковиц. Поэтому, все, кто считает, что частое бритье влияет на рост бороды, — ошибаются. Это популярный миф, который не дает покоя многим мужчинам.
Не стоит себя успокаивать и думать, что после бритья волосы на бороде стали лучше расти. Во время проведения процедуры бриться станок срезает волосы, оставляя концы обрезанными. И, когда волосы прорастают, кажется, что они стали гуще. То, о чем необходимо беспокоиться, это, чтобы после бритья не было раздражения на лице. А эту проблему помогут устранить увлажняющие средства для мужчин по уходу за кожей лица.
Теперь вы знаете правду о теме влияния бритья на рост бороды. Но, подобно мифам о 40-часовом недельном рабочем графике или упражнений для мгновенного появления кубиков в области живота, эти распространенные вымыслы по сей день на слуху и вряд ли когда-то исчезнут.
Поделитесь статьей
Cредства для восстановления волос у мужчин
Мужчины заботятся о здоровье своих волос намного меньше женщин. С одной стороны, с детства мальчиков меньше заботит собственная внешность. С другой, многие мужчины не знают как правильно ухаживать за собственной шевелюрой, как восстановить волосы после выпадения у мужчин.
Читать статью полностьюМужская прическа «мусорный пакет»
Фраза “мусорный пакет” в первую очередь ассоциируется с полиэтиленовым мешком для отходов. Но так еще называется модная стрижка, которую носят мужчины с длинными волосами. Многие из них даже не задумываются, что прическа с хвостом — это тренд последних лет.
Читать статью полностьюМужская стрижка Принстон
Выбор прически для мужчины на сегодняшний день ничем не ограничен. На себя можно примерить и неувядающую классику и многочисленные современные вариации. Среди мужского населения можно встретить тех, кто тщательно следит за своим внешним видом и образом, и тех, кому прическа не так важна.
Читать статью полностьюСтрижки для мальчика с рисунком
В последнее время стрижки с рисунком набирают популярность среди ребят школьного возраста. Суть в том, чтобы выделиться и придать ребенку чувство уверенности в том, что он особенный, и больше такой прически ни у кого нет. Даже взрослые мужчины останавливают свой выбор на замысловатых узорах, порой превращая свою голову в холст для рисования.
Читать статью полностьюМужские стрижки 2021 модные тенденции
При наличии профессиональных барбершопов мужчинам уже непростительно выглядеть неряшливо. Особенно в плане прически. Но даже если вы не привыкли часто посещать парикмахерскую, один поход к мастеру способен все изменить.
Читать статью полностьюВариация мужской стрижки Man Bun
Далеко не каждый мужчина осмелиться примерять на себя прическу с длинными волосами. Прическа мэн бан — это выбор бесстрашных, творческих личностей. Правда, укладывать такую стрижку необходимо ежедневно.
Читать статью полностью Больше статейОт чего зависит рост бороды: почему и как растёт?
Казалось бы, очень просто перестать бриться и отрастить шикарную, пышную бороду. Большинство мужчин даже не подозревают, что этот процесс настолько кропотлив и требует отдельного, особого ухода. Выкинул бритву, решил отрастить бороду и всё – успех достигнут.
Однако столкнувшись с непреодолимым желанием отрастить пышную растительность на лице, можно столкнуться с таким же непреодолимым количеством проблем в уходе, отращивании и самом процессе как токовом. Давайте разберёмся в самом корне проблемы – от чего зависит рост бороды и почему она не растёт.
Содержание материала:
Факторы, от которых зависит рост бороды
Существует достаточное количество факторов человеческого организма, влияющих на рост растительности на лице. Чтобы отрастить шикарную бороду необходимо обращать внимание на каждый такой сигнализирующий факт.
Важно. Большую часть проблем, касающихся плохого роста бороды может решить традиционная медицина.
Итак, можно выделить 4 фактора, способствующих или наоборот, росту растительности на лице.
- Гены. Они, зачастую, решают многое. Наследственная предрасположенность может оказать огромное влияние на рост вашей бороды. Мужчине, решившему отрастить бороду необходимо узнать своё древо рода по мужской линии, поинтересоваться как у предков роста борода и была ли она вообще. Если же наследственность такова, что в вашем роду мужчины не славились бородой, то и вам не стоит рассчитывать на пышную растительность на лице.
- Питание. Обратите внимание на то, что вы едите. Обязательно мужчине необходимо есть мясо, овощи и грецкие орехи. Также в меню должны входить рыба, фрукты, творог, яйца. Плюс необходимо пить 2 литра в день чистой воды.
- Образ жизни. Если вы испытываете постоянные стрессы, увлекаетесь вредными привычками, не высыпаетесь или слишком перенапрягаетесь, то возможно это и служит причиной плохого роста бороды.
- Правильный уход. Согласно статистике борода будет расти существенно быстрее при правильном уходе. Необходимо дождаться определённой длины волосков и попытать их не сбривать. Использовать разнообразные крема и маски, масла (репейное, касторовое) и косметические средства (Shevelux, Миноксидил, Алерана). Ежедневно необходимо расчёсывать бороду и как бы это было не тривиально – заботиться о личной гигиене, в особенности бороды.
Почему у кавказцев лучше растёт борода?
У мужчин южной национальности генетически заложено чрезмерное и даже ранее оволосение. Это всё зависит от предков, которым для выживания необходима было борода. Она защищала лицо мужчин от солнца и сильного ветра.
Секреты роста бороды от наших прадедушек
Ещё давно наши прадедушки не пользовались шампунями, масками и косметическими кремами. Однако у них была пышная, даже можно сказать роскошная борода. В чём же секрет?
Небольшая тайна кроется на поверхности. Всё дело в питании. Оно было домашним и калорийным. Особенно организм был насыщен полезными белками и жирами.
Совет. Если решили отрастить бороду – правильно питайтесь!
Так же нашим дедушкам не приходилось каждый день выбривать идеально чистое лицо. Они весьма редко пользовались бритвой, т.к. наличие бороды не считалось плохим тоном.
Влияет ли гормон тестостерон на рост волосяного покрова на лице?
Ответ, конечно же, да! Недостаток тестостерона является ведущей причиной скудного волосяного покрова на лице. Если вы сдали анализ и обнаружили низкий уровень главного мужского гормона, то просто необходимо заняться спортом, перейти на здоровое питание, хорошо высыпаться и не нервничать.
Для справки. Для роста бороды необходимо держать организм в норме – спорт, полезная еда, сон – основа и фундамент волосяного покрытия мужчины.
Так что повысить концентрацию этого гормона не так уж и тяжело. Это нормальные требования, для нормальной жизни и функционирования мужского организма.
Можно пойти на массаж. Расслабление поможет привести организм после стресса в ному.
Зачем она – борода?
Если раньше борода была способом защиты лица мужчины от внешних факторов – ветра, солнца или мороза, то сегодня она признак сексуальности.
Многие мужчины мечтают стать брутальными и решают отрастить бороду. Нужно сказать, они таки остаются в выигрыше. Потому что борода нравится и женщинам. Они притягивает их и располагает к общению. Особенно если борода выглядит ухоженной.
Так что мужчинам, решившим отрастить бороду и изменить свой имидж (только учтите – борода добавит к возрасту лет 5) не стоит сомневаться лучше попробовать и узнать пойдёт ли вам брутальная растительность на лице.
Сегодня существует и огромное количество разных форм бороды, наверняка одна из них подойдёт именно вам!
Не думайте – решайтесь
Подытоживая, можно с уверенностью сказать – борода – настоящий тренд. О ней много говорят, много пишут, даже появились специальные парикмахерские для бороды – барбершопы. Такая популярность не случайна. Борода действительно к лицу многим мужчинам.
Поэтому это стоит того, что приложить массу усилий и выглядеть сногсшибательно. Не так уж и сложно придерживаться здорового образа жизни – это будет полезно не только для бороды, но и для здоровья организма в целом. Решайтесь, это стоит того!
Рейтинг автора
5
Автор статьи
Барбер с талантом писателя
Написано статей
9
Загрузка…
Почему не растет борода? – Блог MUEHLE Россия
Что делать, если борода плохо растёт
Борода сейчас в моде, поэтому неудивительно, что вы регулярно встречаете бородачей на улицах. Ухоженная растительность на лице выглядит брутально, стильно и красиво, а потому многие мужчины стремятся ею обзавестись. К сожалению, это получается не у всех. В статье вы узнаете возможные причины, почему борода не растет, и что с этим можно поделать.
Причины отсутствия волос на лице
Есть несколько причин, почему медленно растет борода или растительность отсутствует вовсе. Они перечислены ниже.
Генетика
Если у ваших дедов и прадедов плохо росла борода или она была редкой, вас ждёт та же участь. Чтобы вы ни делали и какими бы средствами ни пользовались, генетика уже всё решила. В этом случае остаётся только смириться с тем, что быть бородачём у вас не получится.
Возраст
Щетина может появиться в период от 14-16 лет. У некоторых мужчин из-за задержки полового созревания она появляется позже. Если вам 20-25 лет, и у вас так и не появилась хотя бы минимальная растительность, сходите к врачу, ведь это может быть связано с серьёзными заболеваниями.
Проблемы с гормонами
За количество волос на теле отвечает гормон тестостерон. Если его недостаточно, волосы растут медленнее, а о бороде и говорить не стоит.
Недостаточно витаминов
Возможной причиной, почему не растёт борода, является авитаминоз или, простыми словами, недостаток витаминов. Это приводит к многочисленным проблемам с организмом, в том числе к замедлению роста волос.
Вредные привычки
Чрезмерное увлечение алкоголем, табакокурение, много кофе и плохой режим сна могут пошатнуть ваше здоровье. То же самое касается и растительности на лице.
Повреждение волосяных фолликулов
Волосяные фолликулы могут повредиться в результате ожогов либо неосторожного бритья. В этом случае надеяться на густую растительность не стоит.
Стресс
Стресс замедляет выработку тестостерона, а этот гормон, как мы выяснили, напрямую влияет на рост волос. Если вам интересно, что делать, чтобы росла борода, попробуйте для начала перестать нервничать. Вполне вероятно, что это поможет.
Очаговая алопеция
Лысины могут появляться не только на голове, но и на лице. При очаговой алопеции рост бороды может быть нормальным, но на отдельных участках кожи волосы могут и вовсе не расти. В этом случае остаётся смириться либо сделать дорогостоящую пересадку волос.
Гипотиреоз
Гипотиреоз — заболевание щитовидной железы, при котором нарушается выработка гормонов. Эта болезнь негативно отражается на усах и бороде: они могут не расти либо расти, но очень медленно.
Анемия
Недостаток железа плохо влияет на растительность на лице. Это особенно актуально осенью и весной. Если вы задаётесь вопросом, как сделать, чтобы росла борода, ешьте железосодержащие продукты: молоко, мясо, рыбу, творог и яйца. Советуем налегать больше на животную пищу, ведь железо из неё усваивается на 5-10% лучше.
Андрогенные рецепторы
Низкое количество андрогенных рецепторов негативно влияет на рост волос на лице. Возможно, стоит обратиться к специалистам, чтобы выявить нарушения гормонального фона, если таковые имеются.
Что делать, чтобы борода росла?
Если виновником плохой растительности является наследственный фактор, с этим уже ничего не поделаешь. Вам придётся быть безбородым.
Если вы подозреваете проблемы с гормонами, сходите к эндокринологу, чтобы проверить уровень тестостерона. При необходимости врач пропишет вам препараты, которые решат вашу проблему.
При недостатке витаминов следует скорректировать свой рацион. Обязательно включите в него рыбу, продукты, богатые на кальций, пшеницу и овес, мясо, а также яйца.
Обязательно наладьте свой сон. Постарайтесь свести употребление алкоголя и курение к минимуму, а если это возможно, вообще избавьтесь от вредных привычек. От этого ваша борода будет расти лучше и улучшится общее состояние организма.
Брейтесь более аккуратно. Регулярно меняйте лезвия. Сбривайте волосы плавными движениями без лишнего фанатизма, чтобы не повредить волосяные фолликулы.
Если в плохой растительности виновата очаговая алопеция, но вам очень хочется иметь густую бороду, обратитесь к специалистам по пересадке волос.
Средства для роста бороды
Иногда всё, что нужно, чтобы росла борода — небольшой стимул. В нашем интернет-магазине можно приобрести различные средства, которые к приведут к увеличению растительности.
Первое из них — масло для усов и бороды. В его составе есть компоненты, которые питают и увлажняют бороду, смягчают щетину, придают волосам здоровый блеск, а также положительно влияют на их густоту.
Также стоит дополнительно купить шампуни и кондиционеры для бороды. Эти средства тоже увлажняют и смягчают щетину, придавая ей естественный объём. Они особенно полезны для тех, у кого зудит кожа и появляются раздражения из-за роста волос на лице.
На этом всё. Теперь вы знаете, что делать, чтобы борода росла. Желаем вам побольше густой растительности на лице!
Окончательное руководство — Beardbrand
Если вы отращиваете бороду — будь то для Movember, No Shave November или просто для удовольствия — мы вам аплодируем. Впереди вас ждет интересное путешествие.
Что вы испытаете на своем пути? Хотя то, что происходит с вашей бородой и ее ростом, может отличаться от мужчины к мужчине, существуют различные стадии, которые по большей части являются универсальными. В этом посте мы рассмотрим эти вехи, а также некоторые другие ключевые элементы процесса роста бороды.
Первый этаж
Все начинается с чего-то, и график роста вашей бороды начинается с только что выбритого лица. Вы регулярно брились и, надеюсь, использовали качественный крем или гель для бритья для смазки, а также хорошее средство после бритья, которое сохраняет ваше лицо увлажненным и сводит к минимуму раздражение кожи.
Главное, что нужно помнить во время фазы бритья, — это то, что вы хотите, чтобы ваша кожа лица была в наилучшей возможной форме, прежде чем вы начнете отращивать бороду.
Этапы роста бороды
Этап 1: Первая неделя
Господа, положите бритвы и заводите двигатели. Здесь резина встречается с дорогой, и действительно начинается ваше путешествие по росту бороды. Вы, вероятно, взволнованы, взволнованы тем, что ждет вашу бородатость в будущем, часто глядя в зеркало.
И ничего особенного не происходит.
По крайней мере, внешне.
Что ж, у большинства мужчин в первую неделю ничего особенного не происходит.Вы заметите щетину, а может и больше, которая представляет собой несколько цветных штрихов на картине, которая, надеюсь, станет шедевром. Короче говоря, то, что вы видите в течение первой недели, — это не то, что вы получите в конце — это далеко не так.
Как мы отмечаем в нашем видео «Советы по бороде для начинающих», вы увидите несколько моделей роста в течение первой недели, то есть вы увидите либо хороший рост в области усов и бородки, либо хороший рост на вашей щеки и шея. Конечно, всегда есть исключения из правил, потому что о росте бороды ничего не высечено в камне.
На этом этапе вы также заметите два типа волос: более темные и жесткие волосы, из которых в основном состоит ваша борода, и более светлые волосы, называемые пушковыми волосами (особенно если вы моложе). Волосы веллуса в конечном итоге заменяются более темными волосами.
Еще одна вещь, которую следует учитывать в первую неделю роста бороды, — это ваши ожидания. Никто не собирается отрастить бороду за семь дней. Вы можете увидеть хороший рост загривок, но вам нужно оставаться реалистичными в своих целях и, прежде всего, быть терпеливыми.
Говоря о терпении, оно вам также понадобится в течение первой недели из-за зуда в бороде. Хотя степень зуда в бороде варьируется от человека к человеку (новички в бороде могут быть удивлены этим), некоторые мужчины слишком рано берут в руки бритву и сбривают бороду.
Ужасный зуд от бородыПочему чешется борода? Во-первых, кончики ваших усов стали заостренными за годы бритья, и они могут раздражать кожу по мере ее роста.Раздражение принимает форму зуда, который может стать непрекращающимся.
Однако не то чтобы страдать нужно молча. Зудящая борода помогает подчеркнуть важный момент в отношении первой недели роста, то есть когда вам нужно начать использовать такие продукты, как масло для бороды. Последний является незаменимым продуктом для ухода за бородой, без которого не должен быть ни один мужчина. Он не только увлажняет вашу бороду и кожу под ней (что помогает устранить зуд в бороде), но также делает вашу бороду более здоровой.
На этом этапе также можно начинать мыть бороду, и это то, что вам нужно делать на каждом этапе. Защита бороды от грязи, пота и сажи также помогает уменьшить зуд бороды. Вымойте бороду теплой водой; Слишком горячая вода может высушить кожу и вызвать еще больший зуд.
Подводя итог, первая неделя требует большого терпения, чтобы не упустить из виду конечную цель. Ваша борода не обязательно будет выглядеть великолепно или хорошо себя чувствовать на этом этапе, но ваша задача — оставаться в курсе.Впереди еще большие дела.
Этап 2: начало реального роста
Хотя вы получите смутное представление о том, как может выглядеть ваша борода в первую неделю, все станет намного яснее в следующие четыре-шесть недель. По крайней мере, к этому моменту вы поймете, где больше всего растет ваш рост волос на лице.
Это этап, на котором новизна отращивания бороды может немного угаснуть или нет, но это также период открытия новых земель. Если длина ваших усов превышает один дюйм, вы можете считать их частью бороды, а не щетины.
Это также может быть неудобная стадия роста, потому что бороды не всегда растут красивым, ровным узором. На вашем лице могут быть участки, в которых усы растут густо и повторяют похожий рисунок, или могут быть места, где ваша борода напоминает шерсть облезлой собаки.
Последняя — это так называемая «неоднородная» борода, и существует множество возможных причин, по которым эта борода поражает вашу бороду, включая генетику, гормональный дисбаланс, плохое питание, стресс и недостаток физических упражнений.Все это мы обсудим позже.
Во многих случаях, особенно в связи с генетикой, вы мало что можете сделать с неоднородной бородой. В конце концов, некоторым мужчинам легче отрастить густую бороду. Но от неоднородной бороды нельзя отказываться, точно так же, как от зудящей бороды нельзя отказываться в течение первых двух недель роста.
Это возвращается к терпению и подарку времени вашей бороде. Как мы отмечаем в нашем видео о том, что я хотел бы знать, прежде чем вырастить свою первую бороду, будут неловкие промежуточные фазы, на которых ваша борода может выглядеть не так хорошо, но ваша основная задача — просто позволить ей отрасти.
Более того, одна из худших вещей, которые вы можете сделать на любом этапе роста бороды, — это сравнивать свою бороду с чужой. У вас другие пропорции лица, другие волосы на бороде и другие темпы роста бороды.
Еще пара трюизмов о неоднородности: 1) вы заметите это больше, чем наблюдатели, и 2) каждый испытывает некоторую неоднородность на своем пути.
Также имейте в виду, что вам нужно не поддаваться искушению подстричь или придать форму своей бороде на этом этапе, даже если она выглядит немного рваной.Вы можете начать обрезку его немного позже, но обрезка сейчас, когда вы только позволяете ему полностью вырасти, замедлит процесс роста.
На этом этапе (и на каждом этапе в этом отношении) важно поддерживать чистоту и увлажнение бороды. Используйте средство для мытья бороды каждые пару дней, но никогда не чистите бороду шампунем, предназначенным для волос на коже головы. Обычные шампуни содержат моющие средства и другие химические вещества, которые могут сушить бороду, делая ее ломкой или даже выпадать.
Вы также можете использовать натуральное мыло для очистки бороды, если хотите, чтобы повседневная рутина была минимальной.
Продолжайте также наносить масло для бороды. Повторяем еще раз: масло для бороды — лучший друг вашей бороды на всех этапах ее роста.
Этап 3. Да, это борода
Рост за месяц обычно означает густую бороду или, по крайней мере, что-то вроде густой бороды. Конечно, это зависит от множества факторов, и некоторым мужчинам потребуется больше времени, чтобы обрести полноценный вид усов.
В любом случае, вы заслуживаете похлопывания по спине за то, что продолжаете процесс, несмотря на часто возникающие зуд и неоднородность. На этом этапе нет причин возвращаться, даже если ваша борода еще не полностью раскрыла свой потенциал.
На вашей бороде все еще могут быть пятна, но у вас также будут большие участки красивого и пышного роста. В зависимости от возраста вы даже можете заметить седые усы, даже если на коже головы нет седины.
Никто до конца не уверен, почему седые волосы появляются на бороде раньше, чем на коже головы, хотя некоторые говорят, что это потому, что волосы на лице растут быстрее, чем волосы на голове мужчины.В то время как кусочки серого могут заставить вас почувствовать себя «старым», они также могут придать вам выдающийся вид, излучающий мудрость.
Как и на любой стадии роста бороды, по достижении этой точки пути следует помнить о нескольких вещах, особенно если вы новичок в этом процессе:
УсыВолосы над губой — это то, с чем нужно бороться, и вы, возможно, заметили в них кое-что. Во-первых, он заползает вам в рот и может свести с ума. Или, по крайней мере, заставить вас чувствовать себя немного некомфортно, особенно когда вы едите.
Хотя на этом этапе вам не нужно подрезать большую часть усов — и в соответствии с духом бородатых, это совершенно нормально, — но вы можете срезать эти выбившиеся волоски вокруг рта с помощью пары Бороды. Ножницы для обрезки. В дальнейшем вы можете побеспокоиться о том, чтобы укладывать усы.
Еда
В данном случае мы имеем в виду не то, что вы едите (что достаточно важно, как мы обсудим позже), а уникальные проблемы, которые создает борода, когда вы едите.И одна из самых больших проблем — не дать вашей бороде превратиться в салфетку или нагрудник.
Кусочки еды, соуса, напитков и т. Д. Могут легко скопиться на вашей бороде, потому что, эй, она, так сказать, находится прямо на линии огня. Изменение техники приема пищи и питья — это процесс обучения, и вы, вероятно, заметите, что стали использовать соломинки, палочки для еды и другую посуду гораздо чаще, чем раньше. Вы также захотите всегда держать под рукой настоящую салфетку.
Уход за бородойКак вы, наверное, уже поняли, отрастить бороду — это больше, чем просто положить бритву и наблюдать, как раскрывается ваше усатое великолепие.Хотя мы не рекомендуем стричь бороду на данном этапе, по крайней мере, ее длину, за ней все же нужно ухаживать.
На этом этапе вам необходимо постоянно мыть и кондиционировать бороду, включая регулярное нанесение масла для бороды, но также рекомендуется регулярно расчесывать и расчесывать бороду.
Регулярное расчесывание и чистка зубов полезны для вашей бороды во многих отношениях, в том числе благодаря тому, что они помогают приучать фолликулы бороды расти в желаемом направлении. Но он также уменьшает секущиеся кончики и вросшие волосы, равномерно распределяя натуральные масла кожи лица, также известные как кожный жир.
Небольшое примечание о кожном сале: ваши усы расходуют его много и намного быстрее, чем на полностью выбритом лице. Это еще одна причина, почему масло для бороды важно. он восполняет израсходованные масла, чтобы борода оставалась увлажненной должным образом. Между тем, при расчесывании и расчесывании масло для бороды распределится по вашим усам, чтобы обеспечить максимальное увлажнение, а также предотвратить попадание масла на кожу и появление высыпаний.
Регулярное увлажнение бороды также помогает избавиться от бороды (аналог перхоти в бороде).Хорошая стирка для бороды также борется с шерстью и ее надоедливыми хлопьями, которые попадают на вашу одежду и окружающую среду.
Держите руки подальше от бородыЕще один аспект ухода за бородой — следить за своими руками. Под этим мы подразумеваем не дергать за бороду. Это плохая привычка, которая в конечном итоге может навредить вашей бороде. Вы рискуете не только выдернуть отдельные усы, но и сломать их, чтобы они выпали сами по себе.
Опять же, если ваша вторая половинка хочет провести руками по вашей бороде … что ж, мы предоставим вам решать.
Несколько слов об обрезке декольтеРаспространенная ошибка новичков — позволить своему вырезу не ослабевать в процессе роста бороды. Хотя правда, что вы пока не хотите стричь бороду, ваш вырез — это совсем другая история.
Если вы не предпочитаете выглядеть как неандерталец (или с шейной бородой), держите вырез подрезанным и аккуратным. Общее практическое правило — сбрить на шее все, что ниже самой вершины кадыка. Вы будете выглядеть аккуратнее, и вам не придется беспокоиться о том, что прядь волос на шее портит общий вид вашей бороды.
Этап 4: Настоящая сделка
Через четыре-шесть месяцев у вас должна быть длинная борода, которая будет заполнена и более или менее выглядит так, как будто она будет выглядеть в обозримом будущем. На этом этапе велики шансы, что у вас будет постоянный рутинный уход за бородой и вам будет комфортно жить как бородатый мужчина.
Однако сейчас ваша борода требует большего контроля и ухода, чем когда-либо. Во многих отношениях он ведет свою собственную жизнь: выбившиеся волоски и некоторые волосы указывают в одну сторону, в то время как остальная часть бороды указывает в другую.
Опять же, ваша борода не будет выглядеть идеально ухоженной без посторонней помощи (во многих случаях — большой помощи). На этом этапе игры вам нужно постоянно расчесывать и расчесывать бороду. Хотя вы не хотите обрезать его длину, вы все же хотите придать ему такой стиль, который подходит вашему лицу и его пропорциям.
Регулярное использование масла для бороды и бальзама для бороды, которые помогают предотвратить чрезмерное вырастание своенравных усов, а расчесывание и расчесывание придадут вашей бороде ухоженный вид.
Хотя заманчиво использовать пластиковую расческу за 2 доллара, которую вы купили в супермаркете или аптеке, вам следует использовать расческу, предназначенную для ухода за бородой, предпочтительно из высококачественного материала, такого как ацетат целлюлозы или дерева. Эти материалы более мягкие для бороды, не выдергивают волосы и помогут избавиться от узлов и путаницы, которые возникают на любой бороде.
Щетка для бороды, особенно с щетиной из кабачьей шерсти, — еще один отличный инструмент, с помощью которого ваша борода остается управляемой и равномерно распределяет необходимое масло по усам без ненужных рывков щеток, предназначенных для кожи головы.
Бальзам для бороды упрощает моделирование бороды, сохраняя при этом податливость. Бальзам обеспечивает фиксацию и контроль, но будьте осторожны, чтобы не использовать слишком много, потому что небольшое его количество имеет большое значение, а слишком много придаст вашей бороде «мокрый» вид.
Хотя фен помогает укладывать бороду, он, как и другие тепловые инструменты, отводит влагу и может сделать пряди волос сухими и ломкими.
Помните, ваше стремление отрастить густую бороду означает также ежедневный ритуал ухода за бородой.Вам не нужно зацикливаться на этом, но немного регулярной TLC поможет вашей бороде выглядеть, чувствовать себя и расти лучше.
Этап 5: Не отступать от курса
К шести-девяти месяцам ваша борода должна быть в полной силе, и вы можете раскачивать ее как профессионал. Но это также этап, на котором рост может, казалось бы, остановиться. Однако это нормально, как и линька при регулярной чистке зубов. В среднем мужчины теряют от 50 до 100 волос в день.
На этой стадии бородка тоже может приподнять некрасивую голову, но с ней можно бороться с помощью регулярного мытья и увлажнения.
И, наконец, через 10–12 месяцев у вас будет вся борода, о которой вы только можете мечтать, а потом и немного. Когда или если вы решите подстричь его, зависит от вас, но вы можете позволить ему продолжать расти после того, как «желанная» стадия.
Многие факторы могут побудить вас подстричь бороду, в том числе род занятий и место работы. У некоторых профессий и компаний есть правила относительно растительности на лице и ухода за собой, и нет смысла жертвовать своей работой из-за войны за бороды.
Затем давайте копнем немного глубже и поговорим о фазах роста бороды и факторах, влияющих на рост вашей бороды.
3 фазы роста волос
В то время как рост бороды происходит в несколько стадий, весь рост волос проходит через три фазы: анаген, катаген и телоген. Хотя это не «этап» роста бороды, сам по себе цикл роста волос имеет важное значение для этого процесса.
Фаза Анагена
Анагеновая фаза цикла роста волос представляет собой стадию роста. Клетки корня волосяных фолликулов делятся с большой скоростью во время фазы анагена, которая может длиться от двух до шести лет, а может быть, и больше.
В течение этой фазы корень непрерывно делится, и пряди волос могут вырасти на полдюйма или больше за месяц.
Фаза катагена
Катаген — самая короткая из трех фаз и представляет собой «переходную» часть цикла. Рост волос прекращается во время фазы катагена, пряди волос отделяются от волосяных фолликулов и прикрепляются к коже. Кроме того, полностью прекращается кровоснабжение волос.
Волосы, находящиеся в фазе катагена, которая длится всего две-три недели, перестали расти и больше не находятся в активной стадии.
Фаза телогена
Новые поступающие волосы выталкивают старые волосы и в конечном итоге вызывают их выпадение во время фазы телогена, которая может длиться от двух до четырех месяцев. Пока старые волосы выпадают, фолликул возвращается в фазу анагена, чтобы заново запустить цикл роста бороды.
Имейте в виду, что не каждый мужчина следует той же строгой схеме в отношении фаз роста волос. Многие факторы, не в последнюю очередь генетические, помогают определить, как долго ваша борода и волосы на лице остаются в трех фазах.
Что приводит нас к следующему разделу:
Факторы, влияющие на рост бороды
Если бы все мужчины были одинаковыми и вели один и тот же образ жизни, они, вероятно, могли бы с некоторой степенью точности предсказать, какая у них будет борода. Но они не все одинаковы, поэтому мужчины по-разному переживают этапы роста бороды.
Вот некоторые из наиболее важных факторов, влияющих на рост бороды:
Генетика
Генетика говорит нам, что у нас есть хорошие шансы отрастить полную, здоровую бороду, если ее отрастил наш отец или дед.Понимание вашей родословной может помочь вам понять, какую бороду вы можете отрастить или почему она растет определенным образом, хотя это не всегда верно, потому что всегда есть шанс, что определенная черта не передается по наследству.
Возраст
Ваш возраст определяет скорость роста вашей бороды и ее качество. У мужчин волосы на лице начинают расти примерно в 13 лет. В целом, наиболее обильный и быстрый рост волос происходит в возрасте от 25 до 35 лет. Скорость роста обычно замедляется с возрастом мужчин, но не всегда значительно
Тестостерон
Вот в чем дело: у мужчин с более высоким уровнем тестостерона больше шансов отрастить густые волосы на лице и теле.Имеет смысл, правда? В организме вырабатывается тестостерон, который, в свою очередь, делает тонкие волосы гуще и темнее.
Обратной стороной, однако, является то, что мужчины с более высоким уровнем тестостерона часто более склонны к облысению из-за дигидротестостерона, андрогена, который придает мужчинам их мужские черты, но может вызывать выпадение волос. Если вы задаетесь вопросом, почему мужчина, качающий зверюгу из бороды, лыс, вероятнее всего, виноват ДГТ.
Диета
Здоровое питание положительно влияет на многие аспекты нашей жизни, в том числе на рост бороды.Хорошо сбалансированная диета, богатая белками, витаминами и минералами, помогает сохранить бороду и в то же время максимизировать ее потенциал роста.
Важно, чтобы в вашем рационе было много белка, потому что волосы состоят из белка. Недостаток белка может сделать пряди усов ломкими и слабыми.
Витамины, такие как B, C, D, а также цинк и железо, также помогают поддерживать здоровье и стабильный рост вашей бороды.
Упражнение
Упражнения помогают повысить уровень тестостерона, а, как мы уже упоминали, тестостерон помогает создать здоровую бороду.Итак, продолжайте работать, ребята. Ваше тело будет хорошо выглядеть и чувствовать себя не только, но и борода.
Сон
Высыпание — еще один способ улучшить качество вашей бороды и скорость ее роста. Температура тела снижается во время сна, что приводит к усилению кровообращения, в том числе к волосяным фолликулам и их корням. Чем больше питательных веществ попадет в волосяной фолликул и его корни, тем лучше.
Гонка
Ваша раса также может влиять на рост вашей бороды.У кавказцев и афроамериканцев обычно есть более густые бороды, в то время как мужчинам азиатского происхождения сложнее отрастить полную бороду.
Напряжение
Это не обязательно шутка, когда кто-то говорит, что из-за стресса у них выпали волосы. Стресс действительно может повлиять на скорость роста волос как бороды, так и кожи головы, поскольку снижает иммунную систему. А пониженный иммунитет означает меньший рост волос.
Курение
Вы знаете все о вреде курения для здоровья. Но одна опасность, о которой вы, возможно, не слышали, заключается в том, что курение может привести к выпадению волос, включая потерю волос на бороде.Это просто еще одна веская причина бросить курить навсегда.
Блог не ответил на ваш вопрос?
Не волнуйтесь, Beardbrand позаботится о вас.
Свяжитесь с нашим экспертом Сильвестром Луи, чтобы получить подробные ответы на ваши вопросы по уходу и стилю.
Нажмите кнопку ниже и текст «ПОДКЛЮЧИТЬ», чтобы начать.
ТЕКСТ НАСПрисоединяясь через текстовое сообщение, вы соглашаетесь получать повторяющиеся автоматические маркетинговые сообщения на номер ячейки, используемый для отправки текста присоединения.Согласие не является условием покупки. Могут применяться тарифы на передачу сообщений и данных
Заключение
Отрастить бороду с нуля — это увлекательное путешествие, требующее терпения, немного знаний и решимости идти своим курсом на всех его вершинах и спусках. Хотя ваш опыт выращивания бороды может отличаться от опыта других мужчин, вы столкнетесь со многими из тех же вещей на этом пути, и мы надеемся, что это руководство поможет вам понять каждый этап.
Мы тоже будем рады получить известие от вас.Какой у вас опыт отращивания бороды? Вы сейчас в процессе выращивания? Ваши комментарии и отзывы всегда приветствуются.
Тебе тоже может понравиться
Как подстричь бороду как профессионал
Наконец-то вы отрастили бороду, о которой всегда мечтали. Вы терпеливо ждали, вы боролись с зудом в бороде, как хороший солдат, и теперь ваше лицо впечатляюще покрыто густой, привлекающей внимание бородой. Не позволяйте этим усилиям пропасть зря — придайте своей бороде форму, которой она заслуживает, с помощью нашего руководства по профессиональной стрижке.
9 продвинутых приемов по выращиванию бороды для повышения уровня бороды
Хорошо, у вас есть основы выращивания бороды, но теперь пришло время повысить уровень. Узнайте, как это сделать, из нашего руководства Advanced Beard Hacks.
Руководство по уходу за телом: 10 правил и советов по уходу за телом, которые необходимо знать
Конечно, вы заботитесь о волосах своей бороды, но как насчет частей внизу? Исследуйте мир человеческих побегов с нашим лучшим гидом.
Больше тестостерона может помочь в росте бороды — Solo Noir для мужчин
Отрастить бороду — замечательная цель для любого мужчины.Выбираете ли вы что-то аккуратное и гладкое или полную отцовскую бороду, борода может сделать вас старше, изысканнее и выгодно подчеркнуть ваше лицо. Однако не у всех мужчин растет одинаковая борода. Многие были разочарованы тем, что их борода не растет достаточно быстро или не растет по образцу, который вы бы предпочли для своего стиля.
Это совершенно нормально. Рост бороды зависит от возраста, состояния здоровья, семьи и этнической принадлежности. Рост бороды начинается примерно в период полового созревания, и у многих мужчин первые усы и волосы на подбородке появляются еще до 15-летнего возраста, а другим — до 20-ти лет, прежде чем начнется заметный рост.Оттуда ваша борода может расти быстро или медленно, что в основном определяется вашей генетикой. У некоторых мужчин густые бороды появляются до 18 лет, у некоторых всегда остается лишь несколько усов. Характер роста вашей бороды также зависит от происхождения. Как вы, возможно, заметили, только у некоторых парней есть бакенбарды «горного человека», в то время как у некоторых естественным образом растет этот гладкий узорчатый вид с «скульптурными» пиками вокруг щек и рта.
Что вызывает рост бороды?
Поскольку рост бороды начинается в период полового созревания, легко догадаться, что скорость и толщина роста волос на лице в значительной степени зависят от уровня тестостерона.Хотя то, где растет ваша борода, всегда будет зависеть только от генетики. Для большинства мужчин от раннего до среднего возраста суточный уровень тестостерона колеблется от 265 до 916 нанограмм на децилитр (нг / дл) тестостерона в кровотоке. Это примерно от 3-го до 98-го процентиля тестостерона.
На рост бороды также может влиять здоровье и качество вашей кожи. Вросшие волосы и забитые волосяные фолликулы, безусловно, не помогают вашей бороде полностью прорасти. Вот почему отшелушивание и увлажнение важно для того, чтобы ваша борода отрастила настолько полно, насколько это возможно естественным образом.
Как увеличить рост бороды
Итак, вам нужна более густая борода, чем сегодня. В определенной степени это вполне выполнимо. Помните, что ваша борода будет расти только на там, где она растет естественным образом, на , но вы можете увеличить густоту и скорость роста волос в зоне бороды.
Повышение уровня тестостерона путем тренировки
Лучшее, что вы можете сделать, — это естественным образом повысить уровень тестостерона. Не волнуйтесь, для этого вам не нужно гормональное лечение, а гормональное лечение в любом случае помогает только парням с клинически низким уровнем тестостерона.Тестостерон — это то, что позволяет парням нарастить больше мышц, чем женщинам. Это то, что заставляет вас чувствовать себя возбужденным, это то, что движет вашим либидо. Это также заставляет вас отращивать волосы на теле, в том числе бороду.
Вы можете повысить свой уровень тестостерона, занимаясь мужскими делами, в основном тренируясь. Наращивание мышц, особенно такое интенсивное, как поднятие тяжестей, может повысить уровень тестостерона по мере того, как ваше тело набирает массу. Старайтесь варьировать время тренировок в течение дня, так как ваш уровень тестостерона также меняется в течение дня.Сосредоточение внимания на наращивании мышц и формировании фигуры — отличный способ повысить уровень тестостерона и в то же время стать здоровым.
Повышение уровня тестостерона с помощью здорового образа жизни
Вы также можете улучшить свою диету, чтобы повысить уровень тестостерона. Жир может снизить уровень тестостерона, и вам нужен здоровый баланс витаминов и минералов, чтобы поддерживать баланс гормонов. Сосредоточьтесь на нежирных белках, продуктах с высоким содержанием железа, цельнозерновых продуктах и овощах любого цвета, чтобы получить полный набор питательных веществ, необходимых вашему организму.Цинк особенно полезен при росте тестостерона и бороды. Вы также можете обнаружить, что сосредоточение внимания на витаминах группы B и фолиевой кислоте помогает, поскольку они полезны для любого роста волос.
Уход за лицом для новых волос
Наконец, обязательно держите лицо чистым и увлажненным. Здоровая кожа с чистыми порами и чистыми волосяными фолликулами более готова приветствовать рост бороды, чем закупоренные поры или сильно сухая кожа. Масло для бороды также помогает вашей бороде выглядеть великолепно, ухаживая за кожей под ней.Чем лучше вы ухаживаете за своим лицом с помощью отшелушивающих и увлажняющих средств, тем лучше будет форма вашей зоны бороды, когда эти новые волосы начнут прорастать. Не волнуйтесь, есть отличные средства по уходу за лицом, которые идеально сочетаются с очищением и увлажнением, не оставляя вас пахнуть цветочным садом.
Некоторые мужчины не могут отращивать бороды и волосы на лице; Дерматолог объясняет
- Бороды давно стали культурным признаком мужественности, но делает ли это «менее мужественными» мужчин, которые не могут отрастить густые волосы на лице?
- Мы попросили дерматолога объяснить научные причины того, что некоторые мужчины не могут отрастить густые густые волосы на лице.
- Доктор Дженнифер Чвалек объяснила, что неспособность отрастить густые волосы на лице не связана напрямую с низким уровнем тестостерона.
- Рост волос на лице во многом определяется генетикой. Посмотрите видео выше, чтобы узнать больше.
Рассказчик: Посмотрите на эту бороду: густота, густота. Такой должна быть борода! Не это: это моя борода, если вы даже хотите называть ее бородой. Это видео было снято после того, как я позволил ему расти в течение двух недель.Две недели! Он тонкий, неоднородный, а в некоторых местах вообще нет волос. Грустный.
Но давайте еще раз посмотрим на это. Это Кевин. Мы примерно одного возраста, оба кавказские мужчины ирландского происхождения. Можно сказать, что у нас много общего, за исключением ухода за волосами на лице.
Я спросил дерматолога, почему он может отрастить бороду, а я нет.
Доктор Дженнифер Чвалек: Это основано на генетике, а также на гормонах.
У некоторых мужчин больше волосяных фолликулов, поэтому они могут отрастить более густые и жесткие бороды, чем другие.Тестостерон превращается в волосяном фолликуле в более мощную форму, называемую дигидротестостероном. На некоторых волосяных фолликулах есть рецепторы, которые очень чувствительны к этой высшей форме тестостерона, дигидротестостерону, и стимулируют рост волос.
Грэм Фланаган: Как бы вы охарактеризовали мои волосы на лице?
Д-р Хвалек: Я бы сказал, что они редкие и у вас светлые волосы, поэтому они не так сильно видны.
Фланаган: Я не могу отрастить большую бороду.Это была проблема. Я хочу один. Я хочу быть похожим на своего коллегу Кевина. Я имею в виду, посмотри на эту бороду. Это просто великолепно. Почему я не могу отрастить бороду, как Кевин?
Д-р Чвалек: Что ж, у Кевина есть хорошие гены волос, поэтому волосяные фолликулы на его лице более чувствительны к воздействию формы тестостерона, называемой дигидротестостероном, который может помочь стимулировать более толстые, грубые и длинные волосы. рост волос на некоторых участках тела, например в области бороды.
Рассказчик: Бороды и растительность на лице издавна ассоциировались с мужественностью и мужественностью.Я начал задаваться вопросом, делает ли моя неспособность отрастить густые волосы на лице, как у Кевина, менее мужчиной.
Flanagan: Означает ли тот факт, что я не могу отрастить бороду, низкий уровень тестостерона?
Д-р Чвалек: Нет. Мужчины, у которых не может отрастить борода или с пятнистой бородой, обычно нормальный уровень тестостерона. Это не отражение низкого уровня тестостерона или дефицита тестостерона.
Flanagan: Так что вы все еще можете быть мужественным —
Dr.Чвалек: Верно.
Flanagan: И вот так отрастить дрянную бороду?
Д-р Хвалек: Да.
Фланаган: Хорошо, хорошо.
Рассказчик: На самом деле есть несколько способов увеличить вероятность роста волос на лице, но более частое бритье — не один из них.
Dr. Chwalek: Итак, идея о том, что бритье может повлиять на рост волос, на самом деле является мифом.
Когда вы бреетесь, вы просто срезаете волосы на поверхности кожи, и то, что контролирует рост волос, действительно происходит глубже в коже.Таким образом, это не должно влиять на то, как быстро растут волосы или насколько они густые. Люди пробовали местный рогейн или миноксидил. Эти вещи могут стимулировать небольшой рост волос, но если предположить, что это связано с генетикой, то вы как бы застряли на том, что у вас есть.
Фланаган: Все дело в чувствительности волосяных фолликулов и их взаимодействии с этим —
Доктор Чвалек: Дигидротестостерон или андрогены в крови.
Фланаган: Итак, вы говорите, что его волосяные фолликулы «чувствительны».»
Доктор Чвалек: Да.
Фланаган: Видите, мой нет.
Доктор Чвалек: Верно.
Фланаган: Они не чувствительны. Они как камни. У них совсем нет чувствительности. Хорошо, так что я выиграю!
Доктор Чвалек: Верно.
Толщина волос на лице | Центр изучения черт AncestryDNA®
Facebook Твиттер Эл. адрес Поделиться статьей Печать
Знаете ли вы, что у мужчин и женщин примерно одинаковое количество волосяных фолликулов на лице? Отличается только тип волос.Тестостерон делает волосы на лице у мужчин толще, что приводит к росту бороды. AncestryDNA ® может сказать вам, есть ли у вас (или у ближайших родственников-мужчин) более густые волосы на лице.
Рост бороды
Все дети рождаются с тонкими и пушистыми волосами. Это пушковые волосы. Но когда мужчины достигают половой зрелости, гормон тестостерон заставляет часть их пушковых волос заменяться более грубыми и темными терминальными волосами.
Поскольку тестостерон вызывает рост волос на лице, можно ожидать, что более густая борода является признаком более высокого уровня этого гормона, чем средний.Но у большинства взрослых мужчин фактически одинаковый уровень тестостерона.
Помимо изменений, например, полового созревания, на толщину бороды также влияют определенные условия. Например, кожное заболевание, такое как алопеция, или дефицит железа, такое как анемия, может сделать волосы на лице более тонкими.
Генетика роста бороды
От чего зависит рост волос на лице? Это сочетание генетических и негенетических факторов.
В отличие от генетики волос на голове, которая была тщательно изучена, ученые еще не полностью понимают роль ДНК в толщине волос на лице.
Но в целом, если у вашего отца или дедушки была густая борода, у вас, вероятно, тоже будет густая борода.
И если они изо всех сил пытались отрастить бороду, вы, вероятно, тоже будете бороться.
Толщина волос на лице — это то, что называется «дополнительным» признаком. Это означает, что чем больше «густых» вариантов гена вы унаследуете от каждого родителя, тем больше вероятность того, что у вас будут более густые волосы на лице.
Наука о тонких или густых волосах бороды
Ваши гены определяют, насколько чувствительны ваши волосяные фолликулы к тестостерону.Если ваши фолликулы более чувствительны к этому гормону, у вас будет больше бороды.
Хотя роль ДНК еще полностью не изучена, ученые обнаружили, что маркер в гене LNX1 на хромосоме 4 играет роль в росте волос на лице. В частности, вариации этого гена влияют на то, насколько густо (или редко) растут волосы на лице.
Вероятно, вовлечены и другие гены. И по мере того, как ученые узнают больше о генетике роста бороды, они могут найти лучший предсказатель толщины волос на лице.
Интересные факты о бороде и росте бороды
Запись в Книге рекордов Гиннеса по самой длинной мужской бороде принадлежит Хансу Лангсету. На момент его смерти в 1927 году его борода была 17,5 футов в длину. Его семья пожертвовала рекордную бороду Смитсоновскому институту после его смерти.
Чувствуете вдохновение? Это может занять некоторое время: волосы бороды растут в среднем на полдюйма в месяц. Но даже если вы не установили рекорд, борода имеет то преимущество, что защищает ваше лицо от ультрафиолетового излучения, блокируя его от 50 до 95 процентов.
Есть много мифов о растительности на лице. Один из мифов, например, заключается в том, что более частое бритье сделает вашу бороду более густой. На самом деле это не так.
Вам интересно узнать о растительности на лице? Тест AncestryDNA ® может сказать вам, предполагает ли ваша ДНК, что у вас или у мужчин в вашей семье могут быть более густые волосы на лице.
Список литературы
Адхикари К., Фонтанил Т., Кал С. и др. Полногеномное сканирование ассоциаций у смешанных латиноамериканцев выявляет локусы, влияющие на особенности волос на лице и коже черепа.Nature Communications. 2016; 7: 10815. DOI: 10,1038 / ncomms10815.
Спросите у эволюции: Почему у мужчин есть бороды? SBS. 25 июля 2016 г. https://www.sbs.com.au/topics/science/humans/article/2016/07/25/ask-evolution-why-do-men-have-beards
Факты о бороде: 6 причин, по которым волосы на лице, о которых вы, вероятно, не знали, влияют на ваше здоровье. Медицинский ежедневник. 8 марта 2016 г. https://www.medicaldaily.com/facial-hair-beard-facts-377119
Геддес Л. Обнаружены генетические ключи к монобровью и густой бороде. Природа. Январь 2016 г. doi: 10.1038 / nature.2016.19483.
Гены, стоящие за твоими странными волосами. Популярная наука. 1 марта 2016 г. https://www.popsci.com/genes-behind-your-weird-hair
Как отрастить волосы на лице. Линия здоровья. 20 декабря 2017 г. https://www.healthline.com/health/how-to-make-facial-hair-grow
Этапы роста бороды и советы
Этапы роста бороды и советы .В этом блоге мы много говорили о том, как отрастить бороду, как ухаживать за бородой и какие продукты необходимы для поддержания вашей гривы в отличном состоянии, но мы никогда не говорили о росте бороды. Как и в случае фактического роста бороды — как происходит рост бороды и различные этапы, через которые вы должны пройти.
Итак, давайте. Давайте поговорим о цикле роста волос на бороде и о том, с чем вы столкнетесь, когда волосы на лице трансформируются из щетины в густую бороду. Начиная с науки.
Цикл роста волос на бороде
Прежде чем мы перейдем к собственному циклу, мы должны выяснить, почему у мужчин растут волосы на лице, а у женщин и детей — нет.И почему некоторым мужчинам легче отрастить волосы на лице, чем другим.
Это связано с тестостероном. Волосяные фолликулы агрессивно реагируют на тестостерон, и мужчины, естественно, производят больше тестостерона, чем женщины и дети. Некоторые мужчины также производят больше тестостерона, чем другие.
Увеличить выработку тестостерона можно с помощью упражнений высокой интенсивности, употребления белков, жиров и углеводов, хорошего сна и приема витамина D. Существуют также добавки, которые могут помочь. Но в основном это связано с генетикой.Некоторым мужчинам удается вырастить лицо без каких-либо усилий, другим придется приложить немало усилий.
Когда тестостерон делает свое дело и борода растет, волосы проходят три цикла: анаген, катаген и телоген. Когда вы смотрите на свою бороду в зеркало, происходит одно из этих событий.
- Anagen — это фаза роста, когда волосы растут примерно на 1 см в месяц в течение от двух до семи лет. На этом этапе определяется, как долго будет расти ваша борода.У мужчин, которым кажется, что их борода не превышает определенной длины, фаза анагена короче, чем у тех, у кого борода отрастает длиннее. Со временем фаза анагена уменьшается и влияет на прочность волос, поэтому важно, чтобы вы обеспечивали бороду питательными веществами, в которых она нуждается, благодаря образу жизни и правильному уходу.
- Catagen — это переходная фаза, которая длится две-три недели. На данный момент прическа довольна достигнутым прогрессом и использует инструменты, чтобы полюбоваться своей работой.Теперь, когда они больше не растут, волосы подвергаются процессу, который отсекает их от кровоснабжения и готов к фазе телогена.
- Telogen фаза покоя и длится около трех месяцев. Волосяной фолликул теперь полностью неактивен и ожидает замены новым ребенком на блоке — свежими волосами в фазе анагена. От 6% до 8% волос в вашей бороде в любой момент времени будут в фазе телогена, поэтому вы увидите, как волосы выпадают при расчесывании или расчесывании.
Вот так растут волосы. Но как это проявляется в окопах?
4 стадии роста бороды
От начала вашего пути роста бороды, когда фаза анагена в самом разгаре, до конца, когда рост волос принес богатство в виде густой бороды, вы пройдете через четыре этапа.
Этап 1: неудобно
Нет лучшего слова, чтобы описать первые дни роста бороды, чем неловкость.
Поначалу отращивать бороду может показаться странным.Вы все за это и наслаждаетесь поездкой, но вы все еще приспосабливаетесь к жизни без бритвы и к тому, как ваше лицо выглядит с щетиной. Люди тоже будут приспосабливаться к вашему новому облику.
Однако примерно на 2-3 неделе непрерывного роста начинается настоящая неловкость: зуд в бороде.
Зуд бороды — большая проблема. Настолько, что мы написали в блоге сообщение о том, как с этим бороться.
Это результат многих лет бритья, заострения волос и придания им шероховатости, как наждачная бумага.Когда эти волосы прорываются, они раздражают кожу, вызывая сухость и воспаление. Эти вещи вызывают зуд.
Когда наступит зуд, он вас испытает. Некоторым это настолько плохо, что они отказываются от идеи отрастить бороду. Но если держать бороду в чистоте с помощью средства для мытья бороды и ежедневно увлажнять кожу маслом для бороды, вы сможете ослабить раздражение в достаточной степени, чтобы пройти через него.
Этап 2: 1 дюйм + булав
Стадия 2 длится от четырех до шести недель. Зуд по-прежнему будет проблемой (всегда будет), но вы будете с этим справляться.
Более серьезной проблемой на данном этапе является неоднородность. У вас будет заметная борода, некоторые части которой будут менее сочными, чем другие. Опять же, это во многом связано с генетикой. Хотя вы сможете помочь своему делу, изменив образ жизни — занимайтесь спортом, лучше спите, правильно питайтесь и т. Д.
Если у вас неоднородная борода, хочется подстричь оставшуюся часть, чтобы сделать ее менее заметной.
Не делайте этого.
Есть способы замаскировать пятна, не выбрасывая месячный рост.
Продолжайте увлажнять бороду маслом для бороды. Используйте бальзам для бороды, чтобы придать бороде естественный объем и сделать ее гуще. И регулярно чистите зубы, чтобы скрыть пятна.
Еще одна проблема, с которой нужно бороться — усы. На этом этапе вы заметите, что волосы стремительно продвигаются ко рту. Чтобы решить эту проблему, расчешите волосы по сторонам от центра верхней губы. Делайте это несколько раз в день, чтобы приучить тахе отрастать ото рта. Если некоторые волосы не попадают в линию, отрежьте их хорошими ножницами для бороды.
Этап 3: Время обрезки
Этап 3 длится от восьми до десяти недель. Анаген делает вас гордостью, и у вас густая борода. Отсутствие стрижки означает, что она не будет самой стильной из грив, но регулярная чистка, мытье и смазывание маслом сохранят ее презентабельный вид и избавят от грязи и перхоти.
В 10 недель вам следует найти хорошего парикмахера для уборки. Попросите их придать форму вашим щекам, очертить линию декольте и избавить вашу бороду от волосков. Оттуда навещайте их каждые три или четыре недели, чтобы поддерживать вашу бороду в отличном состоянии.
Этап 4: Полный бородач
Тебе сейчас четыре-пять месяцев. Ваша борода аккуратно подстрижена, зуд под контролем, а поддержание бороды в чистоте и увлажнении — такая же неотъемлемая часть вашего еженедельного ухода, как и бритье.
На этом этапе вы заметите, что больше волосков выпадают. Это просто потому, что больше волос находится в фазе телогена. Это также означает, что скоро появятся новые волосы, которые сделают вашу бороду еще крепче.
А сильная борода — это именно то, что у тебя есть.Теперь ты настоящий бородач.
Это означает, что вы можете свободно придумывать и формировать бороду в соответствии с формой вашего лица. Вы можете узнать, какой стиль бороды лучше всего подходит вашему лицу, в нашем 4-шаговом руководстве по отрастанию идеальной бороды.
Помимо средства для мытья бороды, масла и бальзама, которые вы уже используете, вы можете пополнить свою коллекцию такими продуктами, как масло для бороды и воск для усов. Эти продукты помогают укладывать волосы и управлять ими, чтобы ваша борода всегда была в тонусе.
Советы по росту бороды
Вы не можете помочь генетике, но вот несколько советов по росту бороды, которые помогут сделать волосы более здоровыми и густыми.
- Следуйте пятиэтапному процессу Mo Bro, чтобы лучше ухаживать за бородой : вымойте, обработайте, увлажните, уложите, расчешите. Вот этот процесс более подробно.
- Ешьте продукты, богатые белком. курицу и индейку, яйца, бобы, йогурт, соевые продукты, семена и орехи.
- Принимайте витамины B9, A, E, B5, B3 и C. Вы можете получать их в виде добавок или находить их в таких продуктах, как курица, рыба, цитрусовые и овощи.
- Спи спокойно .По крайней мере, восемь часов в сутки.
- Выполняйте хотя бы 30 минут умеренных или интенсивных упражнений каждый день . Умеренными упражнениями могут быть бег трусцой, езда на велосипеде, плавание или быстрая ходьба. Интенсивные упражнения — это деятельность, которая действительно заставляет кровь перекачивать кровь — такие как тяжелая атлетика, кросс-тренинг, спринт, сквош и мини-футбол.
- Будьте терпеливы. Цикл роста волос требует времени. Следите за своей бородой и дайте ей отрасти. Играйте в долгую игру. На четвертом этапе вашего пути роста бороды вы будете счастливы, что сделали это.
Для получения дополнительной информации о том, как стимулировать рост бороды, а также о советах по укладке и уходу за гривой, ознакомьтесь с некоторыми другими нашими статьями о том, как поддерживать эту бороду в хорошем состоянии.
1. Пятиступенчатый процесс Mo Bro по улучшению ухода за бородой
2. Как отрастить бороду
3. Как отрастить и сохранить изолированную бороду
4. Мой путь к бороде: отращивание бороды
5. Какая борода подходит Ты лучший?
Изображение предоставлено @bantersnaps
Стресс и рост бороды: влияет ли стресс на рост бороды?
Ухоженная борода с густым ростом и линиями разреза стала в наши дни новым трендом стиля.Борода воспринимается как признак зрелости и мужественности, и мужчины всегда пробуют новые предложения, чтобы ускорить рост бороды. Впечатляющая борода требует множества вещей — от личной гигиены до психического здоровья. Хотя использование правильных продуктов, таких как масло и крем для бороды, помогает придать форму вашей бороде, вам также необходимо избавиться от лишнего мусора и избавить его от всех видов стресса.
Взаимосвязь стресса и роста бородыСтресс может влиять на вас по-разному — обычно он начинается с умственной усталости и затуманивания мозга; и может способствовать серьезным проблемам со здоровьем, таким как сердечный приступ, высокое кровяное давление и т. д.Но знаете ли вы, что стресс также влияет на волосы на лице и бороду? Да! Стресс оказывает огромное влияние на рост вашей бороды. Стресс увеличивает выработку кортизола в организме, который падает вместе с уровнем гормонов, препятствуя здоровому росту бороды. Стресс также ограничивает поступление витаминов и других питательных веществ к волосяным фолликулам и замедляет рост бороды. Слишком сильный стресс также может привести к мозговому туману, который влияет на вашу способность сосредотачиваться и в конечном итоге сказывается на росте волос на лице.Это поможет вам узнать о различных причинах тумана в мозгу и о том, как он влияет на ваше здоровье и рост бороды.
Если вы хотите отрастить здоровую бороду, важно любой ценой избегать стресса. Хотя существуют разные способы снижения стресса, для большинства людей действуют следующие общие средства:
ВысыпайсяЕсли вы постоянно заняты большой работой и делами, у вас почти не остается времени на сон. Однако очень важно иметь достаточно времени для отдыха и расслабления, потому что это помогает организму спокойно функционировать и повышать уровень тестостерона.Следовательно, сон известен как средство от стресса. При снижении уровня стресса ваше тело будет оптимально производить кортизол, который, в свою очередь, поможет здоровому росту бороды.
Держите себя гидратированнымГидратированное тело поддерживает здоровый уровень жидкости в организме. Это помогает снизить уровень стресса и дает вам душевный покой. Кроме того, гидратация способствует циркуляции крови и обеспечивает попадание жизненно важных питательных веществ в кожу.Это, в свою очередь, омолаживает вашу кожу и волосяные фолликулы бороды, способствуя их нормальному росту.
Регулярные упражнения и медитацияРегулярная физическая активность и медитация помогают снизить стресс, избавляя вас от беспокоящих вас проблем. Он дает вам душевное спокойствие и расслабляет ваш разум и тело. Кроме того, он также улучшает кровообращение, обеспечивая тем самым попадание всех необходимых питательных веществ в волосяные фолликулы. Это питание способствует здоровому росту бороды.
Избегайте мозгового туманаОдно из самых серьезных последствий стресса — это мозговой туман — умственная проблема, влияющая на вашу память и внимание. Это поможет, если вы приложите искренние усилия по уходу за собой, чтобы избежать мозгового тумана — прямо от улучшения диеты до полноценного сна и игр. Вот несколько средств от мозгового тумана , которые вы можете попробовать дома, если хотите избежать мозгового тумана и снять стресс.
В целом, разные люди по-разному относятся к тому, как стресс может повлиять на ваш образ жизни и растительность на лице, но научные исследования показывают, что высокий уровень стресса снижает ваш потенциал роста бороды.Когда вы находитесь в состоянии стресса, вы теряете сон, аппетит и другие функции организма, которые напрямую влияют на ваши волосяные фолликулы. Поэтому рекомендуется снизить уровень стресса, а также использовать средства для ухода за волосами, чтобы дополнить рост бороды.
Как генетика влияет на рост бороды — настоящие бородатые мужчины
В детстве всегда было два человека на противоположном конце спектра растительности на лице, так как был кто-то, у кого была полная борода, а также кто-то, кто не мог отрастить бороду, даже если бы захотел, но они были одинаковыми возраст.Может быть, у вас густая борода, и у вас есть друг, который бреет раз в месяц, или вы можете быть на другом конце шкалы и завидовать, поскольку все ваши друзья прекрасно выглядят с ухоженными волосами на лице. В недавнем опросе группу мужчин спросили, в каком возрасте у них полностью сформировалась борода; Хотя многие сказали, что 20, а некоторые 30, были даже пары, у которых не было полной бороды до 40 лет.
Несмотря на распространяющиеся различные слухи и ложную правду, во многом это связано с генетикой.Точно так же, как наш рост и многие другие физические характеристики получены от родителей, растительность на лице также во многом является результатом наших генов. Если у вашего отца никогда не было бороды или он всегда изо всех сил пытался отрастить волосы на лице, это довольно часто означает, что у вас будут те же проблемы. Однако, если вы не можете отрастить бороду прямо сейчас, но она есть у вашего отца, вы можете рассчитывать на изменение состояния в будущем.
По сути, вы рождаетесь с набором волосяных фолликулов по всему телу, включая, конечно, лицо и кожу головы.Эти волосяные фолликулы становятся активными на разных этапах жизни мужчины, и по сравнению с другими фолликулы на вашем лице активируются в последнюю очередь. Это особенно верно для мужчин, у которых половое созревание наступает в более позднем возрасте; если вы достигли половой зрелости в возрасте 15 лет или позже, волосяные фолликулы на лице могут активироваться в более позднем возрасте, чем те, которые достигли половой зрелости раньше.
Хотя генетика и составляет значительную часть причины роста волос на лице, есть и другие факторы, которые следует учитывать.Ваш уровень тестостерона также будет иметь огромное влияние на вашу способность отращивать волосы на лице, поскольку это основной фактор полового созревания. Основная причина, по которой мы начинаем отращивать больше волос после полового созревания, заключается в том, что у нас повысился уровень тестостерона, поэтому, если ваш уровень тестостерона низкий даже после полового созревания, вам будет трудно отрастить бороду, или любая борода, которую вы отрастите, может быть неоднородной, ‘полный’. Кроме того, ваше местоположение также будет способствовать тому, сможете ли вы легко отрастить волосы на лице или нет.В настоящее время доказано, что люди в странах Средиземноморья, таких как Италия и Греция, чаще имеют растительность на лице. На другом конце шкалы; Азиаты, латиноамериканцы и коренные американцы реже имеют растительность на лице.
Итак, вот и все. Кажется, что генетика играет огромную роль в вашей способности отращивать волосы на лице, но если вы еще молоды, времена могут измениться (особенно если у вашего отца или дяди полностью развитая борода)!
.