Облепиховое масло для волос

Содержание

• Облепиховое масло для волос: польза
• Как приготовить облепиховое масло для волос самостоятельно
• Советы по применению средств на основе натурального продукта
• Маска для роста волос с облепиховым маслом
• Действенная маска для волос: облепиховое масло и «Димексид»
• Облепиховое масло для поврежденных волос
• Облепиховое масло для кончиков волос

Облепиховое масло – средство, целебные свойства которого используются народными целителями и признаются представителями официальной медицины. Оно относится к антиоксидантам природного происхождения, применяется для детоксикации организма, помогает бороться с ростом злокачественных опухолей и используется для профилактики образования патологических клеточных структур. Масло из ягод облепихи нашло применение в гинекологии, дерматологии, радиологии.

Используется средство при лечении болезней кожи и в индустрии красоты. Польза для волос обусловила применение масла как компонента натуральных укрепляющих и увлажняющих масок, а также других подобных средств.

Облепиховое масло для волос: польза

Влияние масла облепихи на волосы благотворно. Состав средства определяет положительные эффекты его применения.

Каротин укрепляет волосы, дарит им антиоксидантную защиту от негативного влияния укладочных средств, фена, внешних агентов среды.
Токоферол увлажняет и укрепляет волосы, предотвращает чрезмерное выпадение.
Аскорбиновая кислота (витамин С) дарит локонам упругость и блеск.
Линолевая кислота восстанавливает структуру волос, предотвращает потери их из-за ломкости.
Стерины успокаивают кожу головы, способствуют устранению шелушения, следовательно, избавляют от перхоти.
Фосфолипиды ускоряют обменные процессы в клетках кожи головы, поддерживают нормальный водно-жировой баланс и избавляют от излишней жирности прикорневой зоны.
Фруктовые кислоты включаются в процесс детоксикации волос на всех их слоях.

Польза облепихового масла для волос велика, а использование продукта рекомендуется обладательницам поврежденных, ослабленных локонов, при наличии перхоти.

Как приготовить облепиховое масло для волос самостоятельно

Это целебное средство не относится к категории дорогих, оно продается в аптеках, но если вы выращиваете облепиху, то полезный косметический продукт из ягод вы можете приготовить самостоятельно.

Используйте только свежие ягоды. Промойте их и просушите, затем отожмите сок. После этого получившийся продукт поставьте на две недели в затемненное место при комнатной температуре. По прошествии 14 дней на поверхности сока появится масло. Соберите его при помощи шприца в отдельную посуду и используйте по назначению.

Советы по применению средств на основе натурального продукта

Облепиховое масло – специфический продукт, и несмотря на все его благотворные эффекты, есть случаи, когда от применения следует отказаться.

Как правило, средство используется как компонент ухаживающих масок. Ниже приведены некоторые общие советы по приготовлению.

Развитие аллергической реакции на компоненты средств с облепиховым маслом возможно. Поэтому перед применением косметического продукта обязательно нанесите его на кожу (например, на запястье) и наблюдайте за реакцией организма. Если раздражения, покраснения, зуда нет, смело используйте маску для волос с облепиховым маслом, приготовленную самостоятельно.
Наденьте перчатки и обязательно проследите, чтобы масло не попало вам на кожу лица или одежду. Пятна от него сложно вывести.
Разогрейте средство до слегка теплого состояния перед применением. При этом рекомендуется не переусердствовать, так как горячий продукт теряет положительные свойства.
Маска для волос с облепиховым маслом наносится на волосы, прикорневую зону и кожу головы. Так средство окажет комплексное целебное воздействие.
Используйте только свежее масло и другие компоненты для приготовления ухаживающих средств для волос. Наносите маску, слегка массируя волосы у корней.
Обязательно оберните голову сначала целлофановым пакетом, а затем полотенцем, чтобы создать эффект поддержания температуры.
Выдерживайте маску не более получаса (только если вы используете масло в тандеме с другими компонентами, это время увеличивается). Превышение времени не скажется на состоянии волос и кожи положительно.
Смывайте средство натуральным шампунем без парабенов. После промойте волосы, травяным отваром. Подойдут ромашка, крапива и прочие.
Маску для волос с облепиховым маслом используйте не чаще 2 – 3 раз за 7 дней.

Следование этим советам даст вам возможность оценить положительные эффекты целебного средства. Как правильно использовать облепиховое масло для волос, рецепты, приведенные ниже, проиллюстрируют в полной мере. Все они предусматривают использование масла для разных косметических целей.

Маска для роста волос с облепиховым маслом

Для реализации этого рецепта используйте натуральный продукт в чистом виде. Облепиховое масло для роста волос показано обладательницам локонов любого типа. Просто вотрите подогретое по описанным выше правилам средство в кожу головы и в прикорневую зону, а затем укройте голову пакетом и замотайте полотенцем. Смойте через полчаса.

Действенная маска для волос: облепиховое масло и «Димексид»

Компонентом косметического средства, предназначенного для роста волос, в некоторых случаях выступает препарат «Димексид», достаточно часто применяемый в косметологии. Он реализуется в аптеке. Препарат выпускается в нескольких лекарственных формах, для маски используется раствор. Однако и его обязательно разбавьте в пропорции 1 к 10, чтобы избежать ожога.

Облепиховое масло и «Димексид» для роста волос применяются в следующих пропорциях:

1 часть разбавленного «Димексида»;
2 части масла.

Компоненты тщательно перемешайте до получения состава (однородного), который затем вмассируйте в прикорневую область волос. Выдержите маску 20 минут и смойте с применением натурального моющего средства. После ополосните локоны водой с уксусом (она готовится так: приблизительно 1 столовая ложка на литр воды). Курс – 10 процедур с интервалом в 2 – 3 дня между применениями таких составов.

Облепиховое масло для поврежденных волос

Для возрождения волос, восстановления их структуры примените облепиховое масло в тандеме с репейным и касторовым. Одинаковые количества каждого вида масел смешайте и подогрейте. Состав нанесите на волосы (полностью, по длине), после этого голову закутайте в полиэтиленовый пакет и махровое полотенце. Аккуратно смойте состав через полчаса, используя натуральный шампунь. Такую процедуру повторяйте минимум 2 раза в неделю. После 5 – 6 процедур вы заметите выраженную эффективность.

Облепиховое масло для кончиков волос

Ни одно масло, и даже облепиховое, не станет волшебным средством, которое способно восстановить отмершие участки волос.

Наносится средство на волосы и выдерживается полчаса. Затем смойте масло теплой водой. Еще один действенный вариант – универсальная маска, в состав которой входит целебное облепиховое масло и другие продукты.

Смешайте в одинаковых пропорциях облепиховое и оливковое масла (1 – 2 ст. л.) и подогрейте. Добавьте к составу 1 ст. ложку сметаны и 1 яйцо. Все перемешайте и массирующими движениями вотрите в кожу головы и нанесите на волосы по длине. Через 2 часа смойте.

Облепиховое масло для волос отзывы получает положительные. При регулярном и правильном использовании оно делает волосы красивыми, здоровыми и сильными.

Облепиховое масло для роста волос

Мы любим себя … Каждый день проводим около часа перед зеркалом: очищаем кожу, наносим различные крема, красимся, покупаем дорогие средства, используем их, желая увидеть результат немедленно. Но как мы следим за другими частями своего тела? Иногда мы забываем, что волосы требуют такого же хорошего ухода.

Французские девушки считают, что в первую очередь, в порядке должны быть волосы и маникюр.

Волосы — это символ женской красоты. Здоровые и сияющие локоны всегда привлекают к себе внимание.
Для того чтобы волосы были блестящими и сияли, следует еженедельно делать маски для волос, не забывать ополаскивать шевелюру отваром трав и мыть голову хорошим шампунем, с использованием кондиционера.

Одним из эффективных средств ухода за волосами является облепиховое масло. Особенно хорошо это масло ускоряет рост волос.

Облепиховое масло укрепляет корни, удаляет перхоть, ускоряет рост и возвращает блеск и силу волосам. Витамины А и РР, содержащиеся в масле, способны вернуть локонам здоровье и красоту. И, чаще всего, оно используется как основа для приготовления питательных и увлажняющих масок.

Как же использовать облепиховое масло для волос?

Облепиха при выпадении волос

При сильном выпадении волос рекомендуют 2-3 раза в неделю втирать в корни масло облипихи. 1 -2 столовые ложки масла предварительно нагревают, втирают массажными движениями в течение 10-15 минут, после этого голову кутают в полиэтиленовую пленку и укрывают махровым полотенцем. Маску оставляют на 1-2 часа, смывают проточной водой с использованием шампуня.

Облепиховое масло для роста волос

Если вы хотите за несколько месяцев существенно увеличить длину, вам подойдет маска из димексида и облепихового масла. Димексид продается в аптеке и, как вы, возможно, уже знаете, является средством, которое способствует проникновению других компонентов в глубинные слои кожи. В данном случае — витаминов и полезных микроэлементов облепихового масла.

Стоит отметить, что для укрепления и роста волос можно использовать не только масло облепихи. Сок из ее плодов, а также отвар листьев и ягод успешно применяют для улучшения состояния волос. Например, настоянный отвар из листьев и плодов облепихи (2 столовые ложки на 200 мл.) пьют при повышенном выпадении волос.

Облепиха для сухих волос

Чтобы приготовить облепиховый крем для лечения сухих волос понадобится корень лопуха и масло облепихи. 3-4 столовых ложки лопуха тщательно измельчают, заливают 200 мл. горячей воды. Отвар доводят до кипения на медленном огне и оставляют на 10-15 минут.

Ополаскивание для роста и против выпадения волос

Для приготовления ополаскивателя будут задействованы отвар из листьев крапивы (3 столовые ложки сухого листа на 200 мл. воды ) и масло облепихи. Отвар крапивы доводят до кипения и добавляют в него 1 столовую ложку облепихового масла. Кипятят на медленном огне в течение 30 минут. Полученный отвар процеживают, разбавляют для ополаскивания волос очищенной водой в соотношении 1:10.

Облепиха для ослабленных и ломких волос

Если ваши волосы ослабленные окрашиванием, химической завивкой и стали ломкими, вам подойдет обновляющая масляная маска. Для ее приготовления в равных частях смешивают касторовое и облепиховое масла. Перед применением масляную смесь немного нагревают, затем добавляют по несколько капель витамина А и В (в растворе). Маску наносят на кожу головы и распределяют по всей длине волос, после чего укутывают в полиэтиленовую пленку. Смывают через 20-30 минут.
Остаетесь красивыми и ухоженными!

Влияние жирных кислот облепихового масла на здоровье человека

1. Yang B, Kallio HP. Жирнокислотный состав липидов ягод облепихи ( Hippophaë rhamnoides L.) различного происхождения. J Agric Food Chem. 2001;49(4):1939–1947. [PubMed] [Google Scholar]

2. Зеб А. Важное терапевтическое использование облепихи (Hippophae): обзор. J Biol Sci. 2004;4(5):687–693. [Google Scholar]

3. Телешко М., Войдыло А., Рудзиньская М., Ошмянский Ю., Голис Т. Анализ содержания липофильных и гидрофильных биоактивных соединений в ягодах облепихи (Hippophaë rhamnoides l.). J Agric Food Chem. 2015;63(16):4120–4129. [PubMed] [Google Scholar]

4. Ян Б., Каллио Х. Состав и физиологические эффекты липидов облепихи (Hippophae). Тенденции Food Sci Technol. 2002;13(5):160–167. [Google Scholar]

5. Гутьеррес Л.Ф., Ратти С., Белкасеми К. Влияние метода сушки на выход и качество масла из семян и мякоти квебекской облепихи (Hippophaë rhamnoides L.). Пищевая хим. 2008;106(3):896–904. [Google Scholar]

6. Олас Б. Полезные свойства масла облепихи (Elaeagnus rhamnoides (L.) a.Nelson) для здоровья. J Этнофармакол. 2018; 213 (август 2017 г.): 183–19.0. [PubMed] [Google Scholar]

7. Yamamoto Y, Kawamura Y, Yamazaki Y, Kijima T, Morikawa T, Nonomura Y. Кальциевая соль пальмитолеиновой кислоты: смазка и бактерицидный порошок из натуральных липидов. J Oleo Sci. 2015;64(3):283–288. [PubMed] [Google Scholar]

8. Jung JY, Kwon HH, Hong JS, Yoon JY, Park MS, Jang MY, et al. Влияние пищевых добавок с омега-3 жирными кислотами и гамма-линоленовой кислотой на вульгарные угри: рандомизированное двойное слепое контролируемое исследование. Акта Дерм Венерол. 2014;94(5):521–526. [PubMed] [Google Scholar]

9. Liu M, Li X, Chen XY, Xue F, Zheng J. Местное применение увлажняющего средства, содержащего линолевую кислоту и церамид, оказывает терапевтическое и профилактическое действие при вульгарном псориазе: рандомизированное контролируемое исследование. Дерматол Тер. 2015;28(6):373–382. [PubMed] [Google Scholar]

10. Zhao G, Etherton TD, Martin KR, West SG, Gillies PJ, Kris-etherton PM. Питание человека и обмен веществ А-линоленовая кислота с пищей снижает воспалительные и липидные сердечно-сосудистые факторы риска у мужчин и женщин с гиперхолестеринемией 1. J Nutr. 2004;134(11):2991–2997. [PubMed] [Google Scholar]

11. Эрккола Р., Ян Б. Масла облепихи: на пути к здоровым слизистым оболочкам. Агропищевая промышленность Hi Tech. 2003;14(3):53-7. Доступно по адресу: http://www.scicompdf.se/membrasin/yang_erk_2003.pdf.

12. Yoon W-J, Kim M-J, Moon J-Y, Kang H-J, Kim G-O, Lee NH, et al. Влияние пальмитолеиновой кислоты на экспрессию меланогенного белка в мышиной меланоме b16. J Oleo Sci. 2010;59(6):315–319. [PubMed] [Google Scholar]

13. Kallio H, Yang B, Peippo P, Tahvonen R, Pan R. Триацилглицеролы, глицерофосфолипиды, токоферолы и токотриенолы в ягодах и семенах двух подвидов (ssp. sinensis и mongolica) морских облепиха (Hippopha?? Rhamnoides) J Agric Food Chem. 2002; 50(10):3004–3009.. [PubMed] [Google Scholar]

14. Budijanto S. Влияние различных этиловых эфиров холестерина и жирных кислот на метаболизм плазмы и липопротеинов у крыс. J Clin биохимия Nutr. 1992; 13:13–22. [Google Scholar]

15. Larmo PS, Kangas AJ, Soininen P, Lehtonen HM, Suomela JP, Yang B, et al. Влияние облепихи и черники на метаболиты сыворотки различается в зависимости от исходных метаболических профилей у женщин с избыточным весом: рандомизированное перекрестное исследование. Am J Clin Nutr. 2013; 98(4):941–9.51. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]

16. Pappas A, Anthonavage M, Gordon JS. Метаболическая судьба и избирательное использование основных жирных кислот в сальных железах человека. Джей Инвест Дерматол. 2002;118(1):164–171. [PubMed] [Google Scholar]

17. Wille JJ, Kydonieus A. Изомер пальмитолеиновой кислоты (C16:1Δ6) в кожном сале человека эффективен против грамположительных бактерий. Skin Pharmacol Appl Ski Physiol. 2003;16(3):176–187. [PubMed] [Google Scholar]

18. Guo XF, Yang B, Cai W, Li D. Влияние облепихи (Hippophae rhamnoides L.) на липидный профиль крови: систематический обзор и метаанализ 11 независимых рандомизированных контролируемых исследований. испытания. Тенденции Food Sci Technol. 2017;61:1–10. [Академия Google]

19. De Souza CO, Teixeira AAS, Biondo LA, Lima Junior EA, Batatinha HAP, Rosa Neto JC. Пальмитолеиновая кислота улучшает метаболические функции при ожирении печени за счет PPARα-зависимой активации AMPK. J Cell Physiol. 2017;232(8):2168–2177. [PubMed] [Google Scholar]

20. Yang Z-H, Miyahara H, Hatanaka A. Длительное введение пальмитолеиновой кислоты снижает резистентность к инсулину и накопление липидов в печени у мышей KK-ay с генетическим диабетом 2 типа. Здоровье липидов Дис. 2011;10(1):120. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]

21. Пассос MEP, Alves HHO, Momesso CM, Faria FG, Murata G, Cury-Boaventura MF, et al. Дифференциальные эффекты пальмитолеиновой кислоты на пролиферацию и функцию лимфоцитов человека. Здоровье липидов Дис. 2016;15(1):217. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]

22. Беверидж Т., Ли Т.С.К., Оома Б.Д., Смит А. Продукты из облепихи: производство и состав. J Agric Food Chem. 1999;47(9):3480–3488. [PubMed] [Google Scholar]

23. Basu M, Prasad R, Jayamurthy P, Pal K, Arumughan C, Sawhney RC. Антиатерогенное действие масла семян облепихи (Hippophaea rhamnoides). Фитомедицина. 2007;14(11):770–777. [PubMed] [Академия Google]

24. Manning PJ, De JS a, Ryalls AR, Sutherland WHF. Активность параоксоназы 1 в хиломикронах и ЛПОНП: влияние диабета 2 типа и приема пищи, богатой насыщенными жирами и олеиновой кислотой. Липиды. 2012;47(3):259–267. [PubMed] [Google Scholar]

25. Carluccio MA, Massaro M, Bonfrate C, Siculella L, Maffia M, Nicolardi G, et al. Олеиновая кислота ингибирует активацию эндотелия: прямой сосудистый антиатерогенный механизм питательного компонента средиземноморской диеты. Артериосклеры Тромб Васк Биол. 1999;19(2):220–228. [PubMed] [Google Scholar]

26. Раджарам С. Польза для здоровья альфа-линоленовой кислоты растительного происхождения. Am J Clin Nutr. 2014; 100 (прил.) 1): 443–448. [PubMed] [Google Scholar]

27. Джуссе Л., Арнетт Д.К., Карр Дж.Дж., Экфельдт Дж.Х., Хопкинс П. Н., Провинция Массачусетс, и соавт. Диетическая линоленовая кислота обратно связана с кальцифицированными атеросклеротическими бляшками в коронарных артериях: исследование семейного сердца Национального института сердца, легких и крови. Тираж. 2005;111(22):2921–2926. [PubMed] [Академия Google]

28. Larmo PS, Jarvinen RL, Setala NL, Yang B, Viitanen MH, Engblom JRK, et al. Оральное масло облепихи ослабляет осмолярность слезной пленки и симптомы у людей с сухостью глаз. Дж Нутр. 2010;140(8):1462–1468. [PubMed] [Google Scholar]

29. Griel AE, Kris-Etherton PM, Hilpert KF, Zhao G, West SG, Corwin RL. Увеличение содержания омега-3 жирных кислот в рационе снижает маркер резорбции костей у людей. Нутр Дж. 2007; 6: 4–11. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]

30. Lavado-García J, Roncero-Martin R, Moran JM, Pedrera-Canal M, Aliaga I, Leal-Hernandez O, et al. Потребление длинноцепочечных полиненасыщенных жирных кислот омега-3 положительно связано с минеральной плотностью костей у нормальных испанских женщин и женщин с остеопенией. ПЛОС Один. 2018;13(1):1–14. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]

31. Зелинска А., Новак И. Жирные кислоты в растительных маслах и их значение в косметической промышленности. Химик. 2014;68(2):103–110. [Google Scholar]

32. См. VHL, Mori TA, Prescott SL, Beilin LJ, Burrows S, Huang R-C. Кардиометаболические факторы риска через 5 лет после приема омега-3 жирных кислот в младенчестве. Педиатрия. 2018;142(1):e20162623. [PubMed] [Google Scholar]

33. Панель E, Nda A. Мнение об обосновании заявлений о пользе для здоровья, связанных с альфа-линоленовой кислотой и поддержанием нормальной концентрации холестерина в крови ( ID 493) и поддержание нормального артериального давления (ID 625) в соответствии с. EFSA J. 2009; 7 (1924): 1–17. [Google Scholar]

34. Лёвик М., Марчелли Р., Мартин А., Мозли Б., Берг Х. Ван Ден, Ловерен Х. Ван. ALA и LA и рост и развитие детей. Научное обоснование заявления о пользе для здоровья, связанного с альфа-линоленовой кислотой и линолевой кислотой, ростом и развитием детей в соответствии со статьей 14 Регламента (ЕС) № 1924/2006. 2009; (1924): 1–8.

35. Suryakumar G, Gupta A. Лекарственный и терапевтический потенциал облепихи (Hippophae rhamnoides L.) J Ethnopharmacol. 2011;138(2):268–278. [PubMed] [Академия Google]

36. Зибох В.А., Миллер С.С., Чо Ю. Метаболизм полиненасыщенных жирных кислот кожными эпидермальными ферментами: образование противовоспалительных и антипролиферативных метаболитов. Am J Clin Nutr. 2000;71(1 ПРИЛОЖЕНИЕ):361–366. [PubMed] [Google Scholar]

37. Catalán Ú, Rubió L, López de Las Hazas MC, Herrero P, Nadal P, Canela N, et al. Гидрокситирозол и его сложные формы (секоиридоиды) модулируют протеом аорты и сердца у здоровых крыс: потенциальные кардиозащитные эффекты. Мол Нутр Фуд Рез. 2016;60(10):2114–2129. [PubMed] [Google Scholar]

38. Knowles J, Watkinson C. Извлечение омега-6 жирных кислот из специальных семян. Липидная технология. 2014;26(5):107–110. [Google Scholar]

39. Ян Б., Калимо К.О., Тахвонен Р.Л., Маттила Л.М., Катаджисто Дж.К., Каллио Х. П. Влияние пищевых добавок с маслом семян и мякоти облепихи (Hippophae rhamnoides) на жирнокислотный состав глицерофосфолипидов кожи у пациентов с атопическим дерматитом. Дж. Нутр Биохим. 2000;11(6):338–340. [PubMed] [Академия Google]

40. Пинна А., Пиччинини П., Карта Ф. Влияние пероральной линолевой и гамма-линоленовой кислоты на дисфункцию мейбомиевых желез. Роговица. 2007;26(3):260–264. [PubMed] [Google Scholar]

41. Viau S, Maire MA, Pasquis B, Grégoire S, Acar N, Bron AM, et al. Эффективность 2-месячной диетической добавки с полиненасыщенными жирными кислотами при сухости глаз, вызванной скополамином, на крысиной модели. Грефе. Arch Clin Exp Офтальмол. 2009;247(8):1039–1050. [PubMed] [Google Scholar]

42. Зелинская А., Новак И. Обилие активных ингредиентов в облепиховом масле. Здоровье липидов Дис. 2017;16(1):1–11. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]

43. Тангетти Э.А. Роль воспаления в патологии акне. J Clin Эстет Дерматол. 2013; 6: 27–35. [Статья бесплатно PMC] [PubMed] [Google Scholar]

44. Van Gool CJAW, Thijs C, Henquet CJM, Van Houwelingen AC, Dagnelie PC, Schrander J. Линоленовая кислота для профилактики атопического дерматита — рандомизированное контролируемое исследование в младенцы с высоким семейным риском 1–3. Am J Clin Nutr. 2003; 77 (апрель): 943–951. [PubMed] [Google Scholar]

45. Craig JP. Дисфункция мейбомиевых желез. Оптимальная практика. 2014;15(2):57–70. [Академия Google]

46. Нанницини Ф., Софи Ф., Аванзи Г., Аббате Р., Генсини Г.Ф. Альфа-линоленовая кислота и сердечно-сосудистые заболевания Омега-3 жирные кислоты помимо эйкозапентаеновой кислоты и докозагексаеновой кислоты. Минерва Кардиоангиол. 2006; 54:431–42 Доступно по ссылке: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17016414. [PubMed]

Облепиховое масло: 11 основных полезных свойств для здоровья

Облепиховое масло тысячелетиями использовалось как натуральное средство от различных заболеваний.

Получают из ягод, листьев и семян растения облепихи ( Hippophae rhamnoides ), представляющий собой небольшой кустарник, растущий на больших высотах в северо-западной части Гималаев. Вы можете нанести его на кожу или принять внутрь (1).

Иногда его называют священным плодом Гималаев. Это популярное средство в аюрведической и традиционной китайской медицине. Говорят, что он приносит пользу для здоровья, начиная от более сияющих волос и кожи и заканчивая более низким риском рака и сердечных заболеваний.

Вот 11 научно подтвержденных полезных свойств облепихового масла.

Облепиха богата различными витаминами, минералами и полезными растительными соединениями. Он естественно полон антиоксидантов, которые помогают защитить ваш организм от старения и таких болезней, как рак и болезни сердца (2).

Его ягоды особенно богаты витаминами А, С, К и Е. Они также содержат значительное количество железа, кальция, магния, калия, меди и цинка (2).

Кроме того, его семена и листья богаты фитостеролами, растительными соединениями, обладающими многими полезными свойствами, в том числе блокирующими попадание в организм холестерина из вашего рациона. Это один из способов, которым облепиховое масло снижает риск сердечных заболеваний (1, 2, 3).

Это масло может быть получено из семян или ягод облепихи и считается наиболее ценным компонентом растения (1).

Содержит большое количество пальмитолеиновой кислоты, которая также содержится в жире кожи человека. Считается, что это масло ускоряет заживление ран и сохраняет кожу здоровой (1).

Интересно, что облепиховое масло также может быть одним из немногих растительных продуктов, которые, как известно, содержат все четыре жирные кислоты омега. Более того, более половины жиров, содержащихся в этом масле, представляют собой моно- и полиненасыщенные жиры, которые представляют собой два типа полезных жиров (1,2).

РЕЗЮМЕ

Масло облепихи богато различными витаминами и минералами, а также антиоксидантами и другими растительными соединениями, которые могут поддерживать ваше здоровье.

Масло облепихи веками использовалось как традиционное средство для ухода за кожей.

Он богат ненасыщенными жирами, антиоксидантами, фитостеролами, каротиноидами и витаминами Е и К — все вместе они защищают целостность вашей кожи и способствуют ее обновлению (2).

Масло облепихи также богато пальмитолеиновой кислотой, типом жира, естественным образом присутствующим в коже человека, который можно использовать для лечения ожогов и ускорения заживления ран (2).

Это также хороший источник линолевой кислоты (ЛК), жирной кислоты омега-6, которая является самой распространенной жирной кислотой в коже человека. Исследования показывают, что LA может уменьшить акне и псориаз, а также защитить от сухости или шелушения кожи (4).

В дополнение к липоевой кислоте облепиховое масло содержит другие жиры омега-6, такие как гамма-линоленовая кислота (ГЛК), которые могут помочь уменьшить экзему и уменьшить акне (4).

Кроме того, соединения в масле облепихи кажутся перспективными для защиты вашей кожи от вредного воздействия ультрафиолетовых лучей солнца (5).

Неудивительно, что облепиху обычно добавляют в различные средства против старения или против морщин. Это также распространенный ингредиент в продуктах, предназначенных для лечения сухой, раздраженной, шелушащейся или зудящей кожи (6).

Тем не менее, немногие из этих предполагаемых преимуществ были исследованы на людях. В одном из доступных исследований сообщается о снижении симптомов псориаза после применения экстракта облепихи в течение 4–8 недель (7).

Поэтому необходимы дополнительные исследования, прежде чем можно будет сделать убедительные выводы.

РЕЗЮМЕ

Облепиховое масло может ускорить заживление ран и ожогов на коже. Он также может улучшить состояние при акне, экземе и псориазе, хотя необходимы дополнительные исследования.

Масло облепихи может благотворно влиять на здоровье сердца несколькими способами.

Во-первых, он богат фитостеролами — растительными соединениями с антиоксидантными и противовоспалительными свойствами, помогающими защитить организм от повреждений и болезней, в том числе болезней сердца (3).

Эти соединения также помогают блокировать всасывание холестерина из вашего рациона, что может помочь предотвратить закупорку кровеносных сосудов и артерий холестерином ЛПНП (плохой) (3).

Кроме того, облепиховое масло является хорошим источником кверцетина, антиоксиданта, который напрямую связан с более низким риском сердечных заболеваний (2).

Хотя одно более раннее исследование предполагает, что масло облепихи может помочь снизить риск сердечных заболеваний, предотвращая образование тромбов, необходимы более свежие исследования (2).

В ходе 30-дневного исследования ежедневный прием 0,15 чайных ложек (0,75 мл) масла облепихи помог снизить уровень артериального давления у людей с высоким кровяным давлением. Уровни триглицеридов и общего холестерина, а также холестерина ЛПНП (плохого) также снизились у тех, у кого был высокий уровень холестерина (8).

Однако воздействие на людей с нормальным кровяным давлением и уровнем холестерина было менее выраженным (8).

В одном обзоре также установлено, что экстракты облепихи могут снижать уровень холестерина у людей с плохим здоровьем сердца, но не у здоровых участников (9).

РЕЗЮМЕ

Масло облепихи может помочь вашему сердцу, снижая кровяное давление, улучшая уровень холестерина и защищая от образования тромбов. Тем не менее, его воздействие может быть наиболее сильным у людей с плохим здоровьем сердца.

Масло облепихи может помочь предотвратить диабет и поддерживать нормальный уровень сахара в крови.

Исследования на животных показывают, что он может помочь снизить уровень сахара в крови за счет увеличения секреции инсулина и чувствительности к инсулину (4, 10).

В целом, чем лучше ваше тело способно вырабатывать инсулин и чем более чувствительны к нему ваши клетки, тем ниже риск развития диабета 2 типа.

Тем не менее, несколько исследований на людях непосредственно изучали эффект снижения уровня сахара в крови облепиховым маслом.

В одном из немногих недавних исследований 38 человек с нарушением регуляции уровня сахара в крови — фактором риска развития диабета 2 типа — выпивали 3 унции (90 мл) пюре из плодов облепихи или плацебо в течение 5 недель.

Их уровень сахара в крови натощак был значительно ниже после приема пюре из облепихи по сравнению с плацебо. Однако падение уровня сахара в крови натощак через 5 недель составило всего 0,14 ммоль/л, что считается довольно небольшим (11).

Кроме того, это исследование было довольно небольшим. В целом, необходимы более комплексные исследования.

РЕЗЮМЕ

Облепиха может помочь улучшить секрецию инсулина, чувствительность к инсулину и уровень сахара в крови, что может защитить от диабета 2 типа, хотя необходимы дополнительные исследования.

Масло облепихи может помочь защитить ваш организм от инфекций.

Эксперты связывают этот эффект в значительной степени с высоким содержанием флавоноидов в масле. Флавоноиды — это полезные растительные соединения, которые могут укрепить вашу иммунную систему за счет повышения устойчивости к болезням (4).

В ходе одного исследования в пробирке масло облепихи защищало от вирусов гриппа, герпеса и ВИЧ (4).

Масло облепихи также содержит большое количество антиоксидантов, которые также могут защищать ваш организм от микробов (2).

Тем не менее, исследования на людях отсутствуют.

РЕЗЮМЕ

Масло облепихи богато полезными растительными соединениями, такими как флавоноиды и антиоксиданты, которые могут помочь вашему организму бороться с инфекциями. Однако необходимы дополнительные исследования.

Масло облепихи может способствовать здоровью печени.

Это потому, что он содержит полезные жиры, витамин Е и каротиноиды, которые могут защитить клетки печени от повреждений (1, 2).

В одном более раннем исследовании облепиховое масло значительно улучшало маркеры функции печени у крыс с повреждением печени (12).

В другом более раннем 6-месячном исследовании у людей с циррозом — запущенной формой заболевания печени — которые принимали 15 граммов экстракта облепихи 3 раза в день, маркеры функции печени повышались значительно больше, чем у тех, кто принимал плацебо (13 ).

Хотя эти эффекты кажутся многообещающими, необходимы более свежие исследования на людях.

РЕЗЮМЕ

Соединения облепихи могут улучшать функцию печени, хотя необходимы дополнительные исследования.

Такие соединения, как флавоноиды и антиоксиданты в облепиховом масле, могут оказывать противораковое действие.

Например, облепиха богата кверцетином, флавоноидом, который помогает убивать раковые клетки (14, 15).

Различные другие антиоксиданты облепихи, включая каротиноиды и витамин Е, также могут обеспечивать защиту (16, 17).

Несколько исследований в пробирке и на животных показывают, что экстракты облепихи могут помочь предотвратить распространение раковых клеток (17).

Исследования на животных также показывают, что облепиха может защищать здоровые клетки от воздействия лучевой терапии, которая является распространенным методом лечения рака (17).

Имейте в виду, что эти эффекты не тестировались на людях, поэтому необходимы дополнительные исследования.

РЕЗЮМЕ

Облепиховое масло содержит определенные растительные соединения, которые могут защищать от рака. Однако исследований на людях не хватает.

Хотя масло облепихи считается полезным для здоровья, не все заявления подтверждаются наукой. Те, у кого больше доказательств, включают:

8. Может улучшить пищеварение. Исследования на животных показывают, что масло облепихи может помочь предотвратить и лечить язву желудка (18).
9. Может облегчить симптомы менопаузы. Облепиха может уменьшить сухость влагалища и выступать в качестве эффективного альтернативного лечения для женщин в постменопаузе, которые не могут принимать эстроген (2).
10. Может лечить сухость глаз. Одно исследование связывает ежедневное потребление облепихи с уменьшением покраснения и жжения глаз (4).
11. Может улучшить внешний вид волос. Облепиха содержит небольшое количество лецитина, типа жира, который может удалить излишки жира с ваших волос. Это также может помочь восстановить поврежденные волосы и восстановить их эластичность (6).

Важно отметить, что большинство этих исследований небольшие и очень немногие из них включают людей. Поэтому необходимы дополнительные исследования, прежде чем можно будет сделать убедительные выводы.

РЕЗЮМЕ

Облепиха может предложить множество дополнительных преимуществ для здоровья, начиная от уменьшения воспаления и заканчивая лечением менопаузы. Однако необходимы дополнительные исследования, особенно на людях.

Масло облепихи использовалось на протяжении веков и в целом считается безопасным.

Побочные эффекты возникают редко. Тем не менее, в одном более раннем исследовании несколько участников сообщили об увеличении симптомов пищеварения и болей в суставах после приема облепихового масла в течение 3 месяцев (19).).

Исследования на животных свидетельствуют об отсутствии признаков токсичности после кратковременного использования, что еще раз подтверждает мнение о безопасности облепихи.

Тем не менее, исследования безопасности на людях еще не проводились, поэтому трудно сформулировать однозначные выводы о безопасных дозировках или продолжительности использования.

Кроме того, в настоящее время нет исследований безопасности облепихи для беременных и кормящих грудью, детей или при приеме с лекарствами или другими добавками.

Если вы испытываете какие-либо необъяснимые симптомы после употребления облепихового масла или нанесения его на кожу, прекратите его использование. Обязательно поговорите со своим врачом, если ваши симптомы сохраняются.

РЕЗЮМЕ

Облепиховое масло обычно считается безопасным. Тем не менее, долгосрочные исследования безопасности и дозировки ограничены. Некоторые люди могут испытывать симптомы пищеварения или боли в суставах при его использовании.

Масло облепихи — популярное альтернативное средство от различных заболеваний.

Он богат многими питательными веществами и может улучшить здоровье вашей кожи, иммунной системы, печени и сердца. Это также может помочь защитить от диабета и даже некоторых видов рака.

Масло облепихи используется в народной медицине на протяжении тысячелетий и имеет очень мало побочных эффектов. Тем не менее, может быть лучше проконсультироваться с врачом, прежде чем добавлять его в свой распорядок дня.

Только одно

Попробуйте это сегодня: Масло облепихи — популярное натуральное средство для волос и кожи, которое часто добавляют в безрецептурные косметические средства, такие как шампуни и кремы для лица.