Для укрепления: препараты и витамины для укрепления иммунитета у взрослых и детей

Содержание

препараты и витамины для укрепления иммунитета у взрослых и детей

{{/if}} {{each list}} ${this} {{if isGorzdrav}}

Удалить

{{/each}} {{/if}} Поиск по лекарствам, болезням, веществу: Витамины, Бросить курить, Вольтарен, Нурофен, Лимфомиозот

Главная

Статьи

Эффективные способы укрепления иммунитета

От проникновения чужеродных бактерий, вирусов и белков организм защищает иммунная система. Она уничтожает собственные дефектные клетки, которые могут дать начало онкологии. Иммунитет имеет сложную структуру. Его работа изучена не полностью, но давно известно, что нормальное функционирование зависит от витаминов.

Как витамины влияют на иммунитет

Витамины – это биологически активные вещества с небольшой молекулярной массой. Они необходимы человеку для поддержания обменных процессов. Витамины участвуют в биохимических реакциях, протекающих в клетках, и выступают в качестве катализаторов или коферментов. Их роль – ускорение или поддержание скорости реакции между другими веществами. Поэтому от их присутствия зависит синтез белков и производство многих компонентов клеток.

Белки – это важный компонент иммунитета, они:

это часть антитела, которые блокируют чужеродные микроорганизмы;

помогают формировать зону воспаления, чтобы инфекция не попадала в другие ткани;
регулируют скорость воспроизведения иммунных клеток;
участвуют в аллергических реакциях;
защищают органы от атаки иммунной системы и развития аутоиммунных реакций.

Если человек не получает нужное количество витаминов, белков становится меньше, и эти функции нарушаются.

Почему возникает гиповитаминоз

Дефицит витаминов называется гиповитаминоз, а полное отсутствие нужного вещества – авитаминоз. Эти состояния возникают при недостаточном поступлении или при повышенной потребности организма в биологически активных веществах.

Гиповитаминоз может возникать при неправильном питании, нехватке в рационе овощей и фруктов. Страдает иммунитет у людей, которые длительно придерживаются монодиеты и ограничивают употребление определенных групп продуктов. Не все учитывают изменение потребности в витаминах при определенном рационе. Увеличивая в меню количество белковой пищи, нужно дополнительно повышать содержание витамина В6, а придерживаясь вегетарианства, дополнительно принимать витамин В12. Иначе иммунная система даст сбой и увеличится количество простудных заболеваний, чаще напомнят о себе хронические болезни.

Развитию гиповитаминоза способствуют:

длительные инфекционные заболевания;
период выздоровления;
беременность и кормление грудью;
болезни пищеварения;
нехватка солнечного света;
тяжелый физический труд.

Поэтому врачи назначают всем людям из группы риска препараты для повышения иммунитета.

Можно ли укрепить иммунитет питанием

Если человек ищет способ, как повысить иммунитет, часто он начинает с народных методов или пробует корректировать питание. Некоторые лекарственные растения способны улучшить неспецифические факторы защиты, повышают выработку белков-интерферонов. Такими свойствами обладают средства на основе эхинацеи (например, Найрин эхинацея), березового гриба, ромашки, элеутерококка (например, экстракт элеутерококка) и тимьяна. В народной медицине есть много рецептов приготовления отваров, настоев из этих растений в домашних условиях. Но нет научных данных, подтверждающих высокую эффективность этих средств.

Экстракты трав, которые использует народная медицина, но в точных дозировках, можно приобрести в виде таблеток и готовых растворов. Эти препараты относятся к группе иммуностимуляторов. Они обеспечивают поддержку организма в сезон респираторных заболеваний, помогают быстро восстановиться после болезни и улучшают общее самочувствие.

Основной источник поступления витаминных соединений – продукты питания. Считается, что здоровый взрослый человек сможет обеспечить организм нужными компонентами и укрепить иммунитет, если рацион будет разнообразным и сбалансированным.

Существуют нормы потребления каждого типа витаминов для взрослых и детей, а также беременных женщин. В специальных таблицах можно найти сведения о содержании полезных веществ в 100 г определенных продуктов. После подсчета определяют, какую пищу и в каком количестве нужно употреблять в день, чтобы усиливать свой иммунитет.

Недостаток способа в том, что содержание полезных веществ отличается от стандартных таблиц, а некоторые витамины разрушаются после приготовления продуктов. Поэтому взрослому человеку потребуется съедать несколько килограмм капусты или смородины в день, чтобы получить нужное количество аскорбиновой кислоты.

Когда нужно принимать витамины

Ухудшение функции иммунной системы связывают с окончанием зимнего сезона, но организм нуждается в поддержке круглый год.

Витаминные препараты не нужно пить постоянно, достаточно укреплять иммунитет в критические периоды:

осенью до подъема заболеваемости простудами и зимой;
после перенесенного ОРВИ или другой инфекции;
при планировании беременности или в период лактации;
перед длительным путешествием и сменой часовых поясов или климатических зон;
после лечения хронического заболевания;
при длительном или частом употреблении алкоголя;
при соблюдении строгой диеты.

Иммунитет страдает при гормональных изменениях, которые происходят у женщин в разные периоды жизни. Его укрепление зависит не только от правильно подобранного основного лечения, но и использования витаминных средств.

ТОП-5 витаминов для укрепления иммунитета

Поднятию функции защитной системы помогают не все препараты. Исследования позволили выделить витамины, повышающие иммунитет и укрепляющие здоровье. Они выпускаются в виде отдельных лекарственных препаратов, которые можно использовать самостоятельно дома. Но чтобы эффективное средство не принесло вред, перед тем как потратить на него деньги, нужно посоветоваться с врачом. Он поможет определить, каких веществ не хватает и в какой дозировке их лучше принимать.

Витамин D

На первом месте среди средств для укрепления иммунитета витамин Д, или кальциферол. Его выработка происходит в коже под влиянием ультрафиолета у всех взрослых людей. Но в зимний сезон, в северных широтах, где солнечного света мало, организму не хватает кальциферола. Из-за гиповитаминоза снижается иммунитет, ухудшается всасывание кальция, может развиться остеопороз. У детей нехватка витамина приводит к рахиту. Фукции витамина Д различны.При его участии осуществляется противоопухолевый имунитет;проведено несколько клинических исследований, согласно которым,при нормальном содержании витаминов Д риск развития, например, рака кишечника снижается, практически, вчетверо. В настоящее время,исследуется возможность применения витаминов этой группы в лечении псориаза, остеопороза,избыточной массы тела, сердечно-сосудистых заболеваний; Витамин Д применяется для снижения возрастных изменений в тканях, профилактики таких тяжелейших болезней,как болезнь Альцгеймера, различных видов деменций и заболеваний,разрушающих оболочку нерва, состояний мышечной слабости и т. д.

В самостоятельно(в домашних условиях)можно повышать содержание кальциферола рыбьим жиром, употребляя большое количество морской рыбы,выращенной в диких условиях, яица(желток),молочные продукты,водоросли,икра,кукурузное масло, некоторые виды лесных грибов.Самое большое содержание в лососине и печени трески. Взрослым можно применять комплексы, которые содержат холекальциферол и кальций, чтобы улучшать иммунитет и поддерживать минеральную плотность костей.

Группа В

Витаминные средства группы В включают несколько типов веществ. Доказано, что повышение иммунитета обеспечивают витамины В2, В6, В12. В домашних условиях их можно получить из животных продуктов: молока, яиц, печени,злаковые, бобовые, орехи,мясо, морепродукты, картофель.

Влияние на иммунитет заключается в способности улучшать противомикробную защиту, увеличивать выработку Т и В-лимфоцитов, которые борются с патогенными микроорганизмами.

Красивая и здоровая кожа, нормальное зрение, в сочетании с В9 он улучшает процессы кроветворения. он стимулирует образование аденозитрифосфорной кислоты- «бензин» для работы клеток. Нехватка витамина В2 (рибофлавина) проявляется в виде нарушений пищеварения, развития конъюнктивита, стоматита, себорейного дерматита. Если в организме мало В2, это проявляется склонностью к частым инфекционным заболеваниям.У больных ВИЧ гиповитаминоз ускоряет переход болезни в более тяжелую стадию.

Для укрепления иммунитета витаминные препараты группы В выпускаются в виде отдельных средств каждого вида или готовых комплексов из 2 и более компонентов (например, Суперум). В некоторых случаях для быстрого эффекта врач может назначить раствор для уколов.

Токоферол, или витамин Е

Эффективный способ получить суточную дозу токоферола – ежедневно употреблять в пищу семечки, орехи и растительные масла. Но потребность в витамине усиливает большое количество в рационе полиненасыщенных жирных кислот, которые содержатся в морской рыбе и морепродуктах.

Укрепление иммунной функции при помощи токоферола происходит за счет увеличения антиоксидантной защиты клеточных оболочек. Он усиливает способность организма противостоять разрушительному влиянию вредных экологических факторов, вирусов. Этот витамин помогает повысить выработку антител, а также блокирует размножение опухолевых клеток. Чаще всего его эффект усиливают аскорбиновая кислота и ретинол, которые вместе формируют антиоксидантный комплекс.

Аскорбиновая кислота

При появлении первых признаков простуды быстро укрепить иммунитет помогает аскорбиновая кислота

, или витамин С. Ее можно найти в большинстве продуктов растительного происхождения:

квашеной капусте;
смородине;
шпинате;
сладком перце;
томатах;
шиповнике;
цитрусовых.

Но аскорбиновая кислота разрушается при нагревании до 60°С, поэтому термически обработанная пища, чай уже не способны поддержать иммунную систему. Хороший способ – использовать готовые препараты, в которых точно известна дозировка активного вещества.

Витамин С усиливает выработку всех типов антител, увеличивает активность клеток-макрофагов, которые поглощают чужеродные микроорганизмы и опасные вещества. Он помогает укрепить сосудистую стенку, нормализует обменные процессы в печени и обезвреживание в ней токсинов.

Витамин А

Исследования показали, что ретинол, или витамин А, усиливает синтез белков-интерлейкинов. Они стимулируют деление Т-лимфоцитов. Эти клетки являются активными участниками иммунных реакций, они выявляют и уничтожают вирусы и бактерии, борются с опухолевыми клетками. Использование препаратов ретинола позволяет увеличить устойчивость к инфекциям, ускорить выздоровление и обеспечить антиоксидантную защиту.

Ретинол можно найти в привычных продуктах. В большом количестве он содержится в моркови, яйцах, печени трески, молоке и сливочном масле. Его много в шалфее, базилике, паприке и боярышнике.

Комплекс или по отдельности

Если врач заметит признаки гиповитаминоза, он назначит витаминный препарат определенного типа. Например, при остеопорозе нужен кальциферол, но для улучшения эффекта его используют вместе с кальцием. Людям, часто страдающим вирусным конъюнктивитом назначат пиридоксин. Но некоторые вещества работают лучше, если их используют в одной таблетке. Это относится к антиоксидантному комплексу из витаминов А, Е и С. Его можно использовать как для профилактики снижения иммунитета, так и на этапе выздоровления.

Потребность в биологически активных веществах изменяется в зависимости от возраста, пола, сопутствующих патологий. Поэтому врачи могут рекомендовать готовые поливитаминные комплексы. Они имеют сбалансированный состав, учитывают индивидуальные особенности организма и помогут противостоять многим болезням.

Укрепление ногтей: 10 лучших средств для укрепления ногтей

Проблема слоящихся и ломких ногтей знакома практически каждой из нас.

Если проверенные «бабушкины» рецепты вроде лимона и морской соли уже не помогают привести ногти в порядок после шеллака, то пришло время пустить в ход тяжелую артиллерию!

Теги:

ногти

Уход за ногтями

Sally Hansen

Шеллак

Лучшие средства года

Shutterstock

Мы протестировали лучшие средства для укрепления ногтей и спешим поделиться с тобой теми, которые и правда работают!

Кератиновая маска для ногтей RescueRXx от CND

В наш топ лучших средств для укрепления ногтей, конечно же, вошла кератиновая маска от CND. Это лучший помощник для домашнего укрепления ногтей. Мы сами проверяли – уже после двух-трех дней использования результат действительно заметен! В составе масло жожоба и кератин – основной «строитель» нашей ногтевой пластины. Просто наноси маску на чистые ногти, оставь на время, а затем вотри остатки препарата легкими движениями. Если пройти двухнедельный курс, то можно восстановиться даже самые «убитые» ногти.

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Покрытие для слоящихся ногтей Nail Defense от ORLY

Если ты ищешь лучшие средства для укрепления ногтей после шеллака, то обязательно обрати свое внимание на это средство. Лак с экстрактом конского каштана, кальцием и протеинами пшеницы в составе укрепит ослабленную ногтевую пластину и устранит расслаивание, буквально запечатав свободный край ногтя. Чудеса да и только!

Восстанавливающее масло от Belweder

Продолжаем рассказывать про лучшие средства для укрепления ногтей на руках. Еще один эффективный продукт для восстановления ногтей – масло от Belweder, которое содержит витамин Е и витамин В5, ускоряющий процессы регенерации. Если тебе уже грустно смотреть на свои слоящиеся ногти, то пользуйся этим средством хотя бы неделю, каждый день втирая масло в ногти. Увидишь, они станут более крепкими и начнут расти быстрее!

Покрытие Intensive Therapy II от Nail Tek

Какие средства для укрепления ногтей в аптеке лучшие? Например, это покрытие, которое разработано специально для тонких, мягких и поврежденных ногтей. В течение недели нужно наносить лак на ногти ежедневно, и вскоре ты увидишь результат — продукт действительно работает! Интересно, что использовать это одно из лучших средств для укрепления ногтей можно даже поверх лака — главное, чтобы он попадал на области кутикулы, ведь именно оттуда растет обновленный здоровый ноготь.

Лак Nail Envy от OPI

В наш рейтинг лучших средств для укрепления ногтей вошел и этот «малыш». Это, пожалуй, единственный цветной лак, который действительно лечит ногти. Он содержит формулу с кальцием и протеином пшеницы, а также витаминным комплексом, которые укрепляют ногтевую пластину и предотвращают ломкость. При этом лак представлен в четырех розовых оттенках, так что ты можешь и делать красивый маникюр, и лечить ногти одновременно.

Покрытие Nail Armor от ORLY

Продолжаем обозревать топ лучших средств для укрепления ногтей. Это средство отлично укрепляет ногтевую пластину за счет содержащихся в нем волокон шелка и кевлара (волокно, которое обладает прочностью в пять раз выше, чем у стали), которые, приклеиваясь к ногтю, образуют сетку и не дают ему ломаться. Нужно нанести покрытие на обезжиренный ноготь (просто протри его спиртом перед использованием) в 1-2 слоя. Полученную сетку можно смело красить цветным лаком.

Покрытие Famous Names от IBX System

Это средство для восстановления ногтей делает их менее ломкими и решает проблему слоения. Интересно, что покрытие не снимается обычной жидкостью для снятия лака — оно только отрастает вместе со здоровым ногтем, так что на это понадобится время. Как бы то ни было, результат тебя приятно порадует: это по-настоящему действенный способ привести свои ногти в порядок.

Минеральная паста Ni от Masura

Эту пасту, как правило, используют для японского маникюра, но ты можешь просто купить заветную баночку и делать это дома сама. Эту пасту можно легко включить в рейтинг лучших средств для укрепления ногтей после шеллака: она запечатывает отслоившиеся чешуйки и микротрещины, делает ноготь гладким и блестящим. Продукт нужно просто втирать в чистые ногти, а затем слегка отполировать специальным баффом.

Покрытие Diamond Strength от Sally Hansen

Это средство для слабых ногтей обещает сделать твои ногти крепкими, как алмазы. Средство довольно популярное и проверенное — оно подходит тем, кто хочет дать ногтям отдых от постоянного маникюра и сделать пластину более плотной. Покрытие служит защитой от посторонних воздействий, а еще удерживает влагу. Именно сухость обычно становится причиной ломких ногтей, так что попробуй этот продукт, если эта проблема тебе знакома.

Лак Bend Don’t Break от Jessica

Еще один помощник, который вошел в наш топ лучших средств для укрепления ногтей, — покрытие Bend Don’t Break от Jessica, которое содержит пластификаторы, полимеры и витаминный комплекс, позволяющие создать на твоих ногтях своеобразный щит. Под этим лаком они быстро растут и не подвержены негативным воздействиям. Конечно, это не означает, что теперь можно использовать моющие средства без перчаток, но от сколов и царапин покрытие точно спасет.

STRENGTHEN (глагол) Определение и синонимы американского английского

Поиск

IDM

глагол

США  /ˈstreŋθən/

Словоформы

настоящее время
я/ты/мы/они	усиливают 900 20
он/она/оно	укрепляет
причастие настоящего времени	усиление
прошедшее время	усиленное
причастие прошедшего времени	усиленное

Синонимы и родственные слова

Выздороветь после болезни

Исследуйте тезаурус

Синонимы и родственные слова
Стать или сделать что-то сильнее
Исследуйте тезаурус

Синонимы и родственные слова
Стать или сделать что-то сильнее
Исследуйте тезаурус
Сочетания и примеры
Синонимы и родственные слова
Чтобы стать более определенным или сделать что-то более определенным
Исследуйте тезаурус
1. Синонимы и родственные слова
  Стать или сделать что-то сильнее
  Исследуйте тезаурус
4
переходный, чтобы сделать организацию, бизнес, армию и т. д. более мощным, успешным или эффективным
Синонимы и родственные слова
Для ведения бизнеса и связанные с ведением бизнеса
Исследуйте тезаурус
1. Синонимы и родственные слова
  Создание, изменение и отмена законов
  Исследуйте тезаурус
Синонимы и родственные слова
Поддержать идею, план или человека
Исследуйте тезаурус
Синонимы и родственные слова
Валюта и валюты
Исследуйте тезаурус
Синонимы и родственные слова
На что способны жидкости
Исследуйте тезаурус
Синонимы и родственные слова
Что может сделать ветер
Исследуйте тезаурус

Усиление Определение и значение | Dictionary.

com

Игры
Рекомендуемые
Поп-культура
Советы по написанию

[ strengk-thuhn, streng-, streng- ]

См. синонимы для: strongstrengthenedstrengtheningstrengthener на Thesaurus.com

глагол (используется с дополнением)

to сделать сильнее; придать сил.
Фонетика. изменить (звук речи) на артикуляцию, требующую больших усилий, например, от фрикативного до стопового или от негеминированного до близнецового.

глагол (используется без дополнения)

набраться сил; становиться сильнее.

Происхождение слова strong

Впервые записано в 1250–1300 гг.

Другие слова для укрепления

1	опора, усиление, укрепление, опора

См.

синонимы к укрепить на Thesaurus.com

Другие слова из слова укрепить

сила·en·er, существительное
сила·en·ing·ly, наречие
o·ver·strength·en, глагол 90 081
предварительно ·strength·en, глагол (используется с дополнением)
re·strength·en, глагол
un·strength·en, прилагательное
un·strength·en·ing, прилагательное

Слова рядом усиливают

Штрейхер
Стрейзанд
стрелиция
сила
сила
сила
сила
стрептококк
стрептококк
стрептококк 9008 1

Как использовать в предложении strong

Компания сообщила нам, что причина этого изменения заключается в том, чтобы «сохранить наши стандарты конфиденциальности и укрепить наши защиты пользовательских данных».
Изменение поисковых запросов Google сделает миллионы рекламных расходов невидимыми для рекламодателей | Джинни Марвин | 3 сентября 2020 г. | Search Engine Land
Чтобы поддерживать наши стандарты конфиденциальности и усилить нашу защиту пользовательских данных, мы внесли изменения в наш отчет по поисковым запросам, чтобы включить только те термины, которые искало значительное число пользователей.
Google Ads ограничивает отчетность по поисковым запросам, ссылаясь на конфиденциальность | Джинни Марвин | 2 сентября 2020 г. | Поисковая система Land
Это могло вызвать тип физического взаимодействия, известный как эффект Фудзивары, при котором сильный шторм может усилить еще больше, поскольку он поглощает энергию меньшего шторма.
Что стоит за экстремальной погодой августа 2020 года? Изменение климата и невезение | Кэролайн Грэмлинг | 27 августа 2020 г. | Science News
К сожалению, республиканцы в Конгрессе сопротивляются попыткам предоставить дополнительные необходимые средства штатам для помощи усилить процесс голосования по почте.
Самая большая угроза голосованию по почте — это не безопасность, а политика | Мэтьюхаймер | 24 августа 2020 г. | Fortune
Ожидается, что к началу вторника Лаура войдет в Мексиканский залив, где условия могут позволить шторму « значительно усилить » в настоящий ураган, согласно Weather Channel.
Тропический шторм Лаура, еще не ураган, угрожает побережью Техаса и Луизианы | Эндрю Нуска | 24 августа 2020 г. | Фортуна

Это недоверие к правительству может в конечном счете усилить Боко Харам.
Новое лицо террора Боко Харам: девочки-подростки | Нина Строхлик | 13 декабря 2014 г. | THE DAILY BEAST
«Либерия все еще усердно работает, чтобы укрепить свою систему здравоохранения, — говорит Макдэниел.
Борьба с лихорадкой Эбола с надеждой | Эбби Хаглаге | 27 августа 2014 г. | THE DAILY BEAST
Поклонники напитка верят, что он повышает ци, улучшает кровообращение, лечит артрит и усилить кузов в целом.
Китай варит вино из костей тигра | Брендон Хонг | 22 июля 2014 г. | ЕЖЕДНЕВНОЕ ЗВЕРЬ
Их уже давно рекламируют как лекарственные грибы, которые могут укрепить иммунную систему и снизить уровень холестерина.
Грибы – волшебство для женщин, пытающихся похудеть | Лиза Гейтс | 22 мая 2014 г. | THE DAYLY BEAST
Мы — все, что у них есть, и если мы потеряем надежду, нам останется только усилить монстров, которые это сделали.
Забытые матери | Тина Браун | 11 мая 2014 г. | THE DAYLY BAST
Но надо было взять Силан, который повстанцы спешили усилить , за которыми вплотную следуют испанцы.
Филиппинские острова | Джон Форман
Генерал приказал остановиться и приказал людям освежиться и укрепиться едой и питьем.
Эдинбургский журнал Blackwood, № CCCXXXIX. Январь 1844 г. Том. LV. | Разные
укрепляйтесь , не останавливайтесь: ибо Я приведу от севера бедствие и великое разрушение.

Интернет-магазин
оснащения салонов красоты

г. Тюмень, ул. Ленина, 2а / г. Сургут, ул. Лермонтова, 9а