Что делать если не растет борода на щеках, смотрите в видео ниже.

Как отрастить бороду подростку в 14, 15, 16, 17 лет: все способы

Некоторые нетерпеливые подростки задаются вопросом: как отрастить бороду в 16–18 лет? Процесс потребует терпения и специальных знаний. Но есть мальчики, интересующиеся, как отрастить бороду в 14 лет. Следует отметить: подобное гораздо сложнее ввиду не сформировавшегося гормонального фона подростка. В любом случае необходимые советы и рекомендации вы найдете в статье.

Мужской организм в &#171,щенячьем&#187, возрасте

Первые несмелые волоски у мальчиков начинают появляться примерно к 15-летнему возрасту, соответственно, задача, как вырастить бороду парню в подростковый период, не безнадежная. Но существует несколько причин, почему иногда вырастить бороду становится непосильной задачей:

• Гормональные сбои

Тестостерон – гормон, превращающий мальчика в мужчину. Одним из признаков полового созревания является появление растительности на лице и теле. Поэтому подростки стремятся решить следующую проблему: быстро вырастить бороду в 15 лет – по их мнению, густой покров волос на подбородке придает мужественности образу. Кое-кто даже пытается узнать, как отрастить бороду в 13 лет. Последний вариант вряд ли возможен, поскольку тестостерон активизирует выработку к концу подросткового возраста. Гормональная недостаточность также становится виновницей гладкого подбородка. Посему 15–18-летний возраст – время, когда приходит пора следить за данным показателем, обращаясь к специалисту, если рост даже отдельных волосков не наблюдается.  

• Коварная генетика

Отрастить бороду подростку, а впоследствии и взрослому мужчине, иногда не позволяет генетическая предрасположенность. С этим ничего не поделаешь – остается находить иные способы демонстрации мужественности.

• Всему свое время

Если парень решил вырастить бороду в 13 лет, то стоит вспомнить сказку «Старик Хоттабыч» в советском варианте. Волька, главный герой повести, пытаясь попасть в кино на взрослый сеанс, зашел слишком далеко – джинн сделал его старше путем отращивания бороды. В итоге бородатый мальчик превратился во всеобщую диковину. Случай из разряда: «Сказка ложь, да в ней намек». Действительно, ребенок со щетиной – это некрасиво и неестественно. Поэтому стоит начинать отращивать бороду не ранее 15, учитывая, что полноценная растительность появится у подростка 16–17 лет.

Если все условия соблюдены и причин не вырастить бороду нет, то первым делом стоит позаботиться о том, как отрастить щетину.

Рецепты для мальчиков

Чтобы быстро отрастить бороду в 14 лет (но лучше начинать хотя бы с 15), как надо поступить? Вооружиться необходимыми знаниями. Применять нижеследующие советы можно в домашних условиях, а разумнее выращивать ее во время летних каникул.

• Полноценное питание

Размышляющим над проблемой, как отрастить бороду в 16 лет, следует начинать питаться правильно уже с 14. Во-первых, надо кушать белки – орехи, мясные продукты, рыбу. Также в ежедневном рационе должно быть молоко, фрукты, зелень, овощи, яйца. Мучные продукты содержат витамины группы В, коих немало должно присутствовать в рационе подростка в принципе, а того, который собрался отпускать бороду, тем более. Витаминные соединения, микроэлементы (особенно железо) в полном объеме молодой человек должен получать из ежедневной пищи. Прежде всего, надо отказаться от жирной, чересчур сладкой, быстрой еды – так называемого фаст-фуда, обожаемого многими подростками. Обязательно следует выпивать около 2 литров жидкости в сутки – так вырастить щетину проще.

• Спортивная подготовка

Регулярные занятия в спортивном зале провоцируют продукцию андрогенов – мужских гормонов. Соответственно, быстро отрастить бороду как в 15, так и в 17 лет гораздо проще активным подросткам, чем просиживающим весь день у экрана монитора. Оптимальной считается трехразовая тренировка в течение недели.

• Народные средства

Первое место занимает неподражаемое репейное масло. Средство используется для активизации процессов роста – при правильном применении волосы станут довольно быстро расти. Лучшим рецептом считается следующий: слегка подогретое масло наносят на область подбородка, укутав полиэтиленом сроком до одного часа. Процедуру надо проводить 5 дней подряд. Единственная проблема – масло тяжело смывать, поэтому заранее стоит запастись соответствующими средствами. Также себя оправдали эвкалиптовое, касторовое масла. Их подогревают посредством водяной бани, равномерно наносят.

• Медицинские советы

Подростки, решившие отрастить в 15 лет мало-мальски приличную бороду, в недоумении размышляют, как сделать процесс быстрым. Между тем можно прибегнуть к определенным медикаментам, наиболее безвредным из которых считается «Миноксидил» («Регейн») – эффективное средство, выпускающееся в виде лосьона. Наносить его надо регулярно, лучше в комплексе с остальными описанными методами.

Иными словами, подросткам, желающим вырастить бороду, есть к чему стремиться.

Когда начинать процесс

Каждый год имеет значение, если подросток решил быстро вырастить серьезную щетину. Безусловно, как отрастить бороду в 18 лет, спрашивают немногие, поскольку выработка тестостерона в данный период идет активно, парень уже знакомится с бритвой, разумеется, вопрос решается сам собой. В 14–17 лет процесс идет сложнее. Но если уже с 13–14 начинать следовать вышеизложенным советам – правильно питаться, заниматься спортом, применять народные средства – то к 16 годам вырастить аккуратную бородку станет вполне реально.

Кстати, не стоит пренебрегать советами специалистов, например, из барбершопов. Ведь даже при условии отросшей бороды вероятно не улучшить, а испортить внешность, не подобрав подходящий стиль.

Ухоженная борода – это стильно и очень по-мужски. Но подросткам не стоит слишком торопить события, чтобы не навредить неокрепшему организму.

Что делать, чтобы росла борода? Ответ прост

В последнее время большинство мужчин предпочитают гладковыбритому лицу бороду. Но в то же время многие жалуются, что у них не растет борода. Густая, аккуратная и ухоженная борода способна придать молодому человеку более решительный, мужественный и привлекательный вид. Иметь красивую бороду и не бриться несколько недель — это не одно и то же. Чтобы борода росла быстрее и выглядела привлекательно, за ней нужно ухаживать. К тому же, растительность на лице у всех растет по-разному. У одних она густая и равномерная, у других — растет очень долго и неравномерно.

Сколько растет борода

Некоторые парни думают, что чем чаще будешь брить и стричь растительность на лице, тем быстрее добьешься желаемого результата — густой и длинной бороды. Но это заблуждение. На самом деле, сначала волосы начинают расти чуть быстрее обычного, но это временно.

Оптимальным вариантом будет вовсе перестать брать в руки станок в течение месяца. За это время борода отрастет и можно будет приступать к приданию желаемой формы. Но не все выдерживают этот этап, поскольку отращивание бороды сопровождается жутким зудом. Его можно облегчить с помощью стероидного крема. Однако если вы выдержите мужественно эти неприятные моменты, будете вознаграждены красивой, густой и равномерной бородой.

Как часто нужно стричь бороду

Бороду нужно подстригать в обязательном порядке. Как только увидите, что волосы на лице выросли до 1 сантиметра, берите в руки триммер или ножницы и обстригайте их. Всегда нужно следить, чтобы волосы на подбородке были одной длины. Неровная борода выглядит некрасиво и неопрятно. Благо, в наши дни в магазинах можно найти большое количество специальных электробритв и триммеров с нужными насадками. Они помогают поддерживать растительность на лице нужной длины и придавать ей ухоженную форму.

Нужно ли принимать витамины для роста бороды

Для роста бороды нужно соблюдать не только правильное питание, но и добавить в свой рацион прием витаминов с микроэлементами. Витамины можно черпать как из овощей и фруктов, так и из витаминных комплексов. Все это поможет снять напряжение, повысить стрессоустойчивость. Врачи рекомендуют употреблять бета-каротин (содержится в моркови), крапиву, льняное масло, витамины E, А, C и В6.

Необходимые витамины для бороды

Витамин Аспособствует выработке кожного сала, то есть делает кожу увлажненной и придает здоровый вид волос. Витамин А можно почерпнуть из яиц, сыра, печени, моркови, брокколи. Витамин С благоприятно влияет на иммунную систему человека и здоровый вид кожи. Все цитрусовые фрукты включают в себя данный витамин, также он находится в помидорах, зеленом перце, картофеле.

Витамин Е ценится за то, что сохраняет здоровую кожу, усиливает отток крови к волосяным луковицам. Витамин Е содержится в масле, орехах и бобовых продуктах, овощах. Совмещайте правильное питание с приемом витаминов, и тогда не будете переживать, что на вашем лице не растет борода должным образом.

Как ухаживать за бородой

Если вы хотите иметь бороду желаемой длины и чтобы она выглядела соответствующе, нужно за ней следить и делать ряд процедур:

• мыть бороду шампунем через день;
• использовать кондиционер для волос сразу после мытья шампунем;
• для усиления кровообращения следует делать массаж подбородка;
• помнить про питательные маски для бороды;
• брить бороду строго в направление роста волос.

Как видите, процедуры несложные, а результат от них только положительный.

Народные средства для ускорения роста бороды

Если мужчина хочет, чтобы у него росла густая борода, ему следует делать питательные и увлажняющие маски.

Рецепты масок для роста бороды

Если у вас не растет борода, или растет не должным образом, можно, к примеру, еженедельно делать такую маску: смешать в равных пропорциях оливковое масло, куриное яйцо и жидкий мед, все это перемешать и нанести на бороду. После этого на час прикрыть пищевой пленкой. Потом смыть всю это консистенцию и хорошенько прыть лицо водой.

Еще один рецепт для ускорения роста растительности на лице заключается в том, чтобы втирать в кожу подбородка смесь репейного и эвкалиптового масел с добавлением красного перца.

Правильный образ жизни для бороды

Главный и самый важный стимулятор роста волос на лице — это здоровое состояние вашего организма. Забудьте про вредные привычки, принимайте витамины, высыпайтесь (рекомендуется спать ежедневно не меньше 8 часов), правильно питайтесь.

Постарайтесь свести количество стресса в вашей жизни к минимуму. Стресс негативно влияет не только на общее состояние человека, но и на рост бороды, а то и вовсе стимулирует выпадение волос. Чтобы избегать стресса, или бороться с ним, можно заняться йогой — очень успокаивает. Некоторые предпочитают расслабить себя хорошей музыкой в одиночестве. А кто-то находит умиротворение в спорте и спортивных играх.

Рекомендуем к прочтению

Отрастите бороду быстрее: 9 проверенных методов (подтвержденных исследованиями)

Эта статья — результат сотен часов работы и исследований, направленных на поиск наиболее эффективных методов для более быстрого отрастания бороды.

Могу обещать, что ничего подобного вы не видели раньше в Интернете.

Я сам использовал все эти советы, чтобы перейти от очень слабой отправной точки (небольшой пушок на верхней губе и подбородке) к способности отрастить массивную густую бороду всего за несколько лет (и я мог бы сделать это быстрее если бы я знал все, что знаю сейчас).

Я делюсь своими результатами в конце статьи, но чтобы полностью понять их — и лично убедиться, как действительно можно ускорить рост бороды — вам придется прочитать статью ниже.

Он наверняка большой и длинный, поэтому вы можете добавить его в закладки, если торопитесь. Но это просто и просто работает, поэтому не сканируйте его.

Готовы к работе?

Отлично. Давай заставим твою бороду прорасти быстрее, чем ты когда-либо думал.

Как быстро должна расти борода?

У среднего мужчины скорость роста бороды составляет полдюйма в месяц.

Для некоторых мужчин скорость будет ниже, а для других она может быть быстрее, даже более одного дюйма в месяц.

Скорость роста вашей бороды контролируется такими вещами, как ваша генетика, ваш уровень тестостерона и ДГТ, ваш образ жизни и степень чувствительности вашего тела к гормонам, которые стимулируют рост бороды.

Распространено заблуждение, что ваша борода будет расти так же быстро, как волосы на коже головы, и что это будут волосы аналогичного типа.

На самом деле, у большинства мужчин бороды растут быстрее, чем волосы на коже головы, и это далеко не одно и то же, поскольку борода на самом деле андрогенная — волосы, вызываемые гормонами, как и волосы на теле (поэтому ни одно начните расти, пока не достигнете половой зрелости).

Какова ваша цель роста бороды?

Прежде чем мы продолжим статью и рассмотрим , что помогает расти бороде , мы должны выяснить, каковы ваши цели в первую очередь.

Потому что, хотите верьте, хотите нет, но насадки немного отличаются для каждой цели, будь то стимуляция скорости роста, толщина, избавление от пятен или просто стимуляция нового роста.

Отращивание густой и густой бороды

Если у вас уже есть некоторый рост бороды, но он не очень густой и покрытия просто нет, вам следует сосредоточиться на том, чтобы отрастить более густую, густую и густую бороду или сделать бороду менее похожей на лобок.

Эти две статьи, которые я связал выше, помогут вам именно в этом, поэтому, если это то, что вам нужно, прочтите их или откройте в новой вкладке.

Стимулирование роста новой бороды

Если у вас в настоящее время естественный рост бороды очень слабый или почти отсутствует, то вашей целью должно быть стимулирование нового роста и активация спящих волосяных фолликулов на лице.

К счастью, для этой цели у нас есть целый пост с умным названием «Как отрастить бороду, когда бороду не отрастить».

Не поймите меня неправильно, эта статья тоже помогает в этом, но та, что указана выше, больше ориентирована на парней, у которых почти нет волос на лице.

Устранение клочков на лице и лысин

Я понимаю, как это может быть неприятно, если у вас есть приличное покрытие бороды на подбородке и в области усов, но щеки, например, разрастаются пятнами и покрываются видимыми проплешинами.

Если это вы, то вам повезло, потому что здесь мы посвятили обширное руководство по исправлению неоднородной бороды.

В статье рассказывается о многих вещах, похожих на эту, но в ней есть несколько специальных советов по устранению проплешивых пятен на бороде и помощи, в частности, с наполнением бороды.

Ускорение роста уже существующей бороды

И последнее, но не менее важное: есть парни, у которых есть приличный рост бороды, но они просто хотели бы, чтобы их борода росла быстрее, сильнее и здоровее.

И именно здесь эта статья, которую вы читаете, особенно полезна, поскольку мы подробно рассказываем о хитростях и советах, как отрастить волосы на лице естественным путем, иначе говоря. стимуляция роста бороды.

Что именно заставляет вашу бороду быстро расти

Хорошо, есть научно доказанные способы выращивать усы более быстрыми темпами (обещаю, мы скоро до них доберемся)…

Но сначала давайте быстро рассмотрим основные механизмы, которые на самом деле контролируют скорость роста вашей бороды .

Генетика бороды

Это скучный факт, который просто — ну — факт. Ваша базовая способность к росту бороды определяется растительностью на лице и генетикой волос.

Раньше считалось, что они передаются по наследству от матери, но новое исследование показало, что это может быть неправдой, но вместо этого ваша генетика роста бороды может быть получена от одного из ваших родителей.

Самое важное, что нужно понять, это то, что ваша генетика не ограничена только ростом волос на лице.Это может показаться слишком хорошим, чтобы быть правдой, но в 2020 году есть хорошо зарекомендовавшие себя методы, которые заставят бороду расти быстрее, гуще и сильнее.

Гормоны и рецепторы роста бороды

Волосы на лице — это андрогенные волосы, и их рост регулируется и поддерживается двумя основными мужскими гормонами; тестостерон и ДГТ.

Одно исследование, в частности, отметило, что тестостерон способствует росту и толщине фолликулов, тогда как ДГТ непосредственно увеличивает линейный рост бороды и превращает тонкие пушковые волоски типа «персиковый пушок» в более толстые концевые волосы.

«Но высокий уровень гормонов — не единственное, что вам нужно для роста бороды, поскольку гормоны также должны абсорбироваться из кровотока в клетки волосяных фолликулов на лице».

Для этого в фолликулах бороды есть особые клетки, называемые рецепторами андрогенов (AR). Рецепторы андрогенов на лице должны быть достаточно чувствительными и активными, чтобы связывать Т и ДГТ из крови для роста бороды.

азиатских мужчины, которые не умеют отращивать бороды, — отличный тому пример.Эта популяция имеет генетический тип, в котором рецепторы андрогенов менее чувствительны и не так эффективно связывают гормоны из крови.

В результате у них часто может быть высокий уровень тестостерона — иногда даже выше в среднем, чем у мужчин европеоидной или африканской национальности, — но невосприимчивые рецепторы андрогенов сдерживают их способность хорошо отращивать волосы на лице.

Кровообращение в область волос на лице

И последнее, но не менее важное: вам определенно необходимо иметь хороший кровоток в области волос на лице и из нее.

Циркуляция — это главное, что доставляет питательные вещества, гормоны и другие факторы роста и строительные блоки непосредственно в фолликулы.

Ниже, в наши советы и рекомендации, мы включили несколько эффективных методов специально для стимуляции кровотока в области бороды.

Как быстрее отрастить бороду

1. Правильно питайтесь

Хотя исследований, непосредственно посвященных тому, какие продукты питания могут вызвать более быстрое выпадение волос на лице, не проводилось, у нас все же есть некоторые доказательства, на которые можно положиться.

И это исходит из исследований, изучающих продукты и их влияние на гормоны роста бороды: ДГТ и тестостерон.

«Поскольку эти два гормона подобны удобрению для волос на бороде, их более высокий уровень определенно поможет вашему мужчине расти».

Следовательно, любые продукты, которые повышают или понижают ваш уровень, должны либо увеличивать скорость роста вашей бороды, либо подавлять ее.

Я ранее писал здесь огромный подробный пост о продуктах для роста бороды, но в качестве краткого руководства ниже приведены пять, которые я считаю наиболее эффективными.

Ростки люцерны

В прошлом году группа японских исследователей разделила 68 мужчин на две группы по 34 человека и отправила их на интересное исследование питания.

Первой группе давали 50 граммов проростков люцерны для ежедневного употребления, а второй группе — такое же количество брокколи.

Через месяц исследователи изучили гормональные профили мужчин и сравнили их с уровнями, которые были у них до испытания.

Они обнаружили, что у мужчин, потребляющих проростки люцерны, уровень ДГТ увеличился на 21%, а уровень свободного тестостерона — на 14%.

Поскольку и ДГТ, и свободный тестостерон тесно связаны со скоростью, толщиной и густотой роста волос на лице, можно сказать, что употребление в пищу проростков люцерны — отличный способ ускорить отрастание собственной бороды.

Оливковое масло

Оливковое масло — основной продукт питания в Средиземноморском регионе. Район, известный своими густыми бородатыми мужчинами.

Как оказалось, марокканское исследование на самом деле изучило, может ли оливковое масло первого отжима (EVOO) влиять на андрогенные гормоны (опять же, те же гормоны, которые стимулируют рост бороды).

В ходе исследования молодые люди переключили свой основной источник жира на оливковое масло на две недели, после чего их уровень тестостерона сравнили с начальным уровнем.

Удивительно, но оливковое масло способно повысить уровень тестостерона на 17,4%, что в течение длительного периода времени должно стимулировать рост волос на лице.

Оливковое масло известно не только своими полезными мононенасыщенными жирами и большим количеством антиоксидантов; это также очень полезно для гормонов роста бороды.

Сорго

Не многие люди даже знают о древнем зерне под названием сорго, но все, кто интересуется ростом волос на лице, должны знать.

В исследовании, в котором клетки подвергались воздействию спиртового экстракта зерна, уровень фермента 5-альфа-редуктазы вырос на 54%.

Почему это хорошая новость для бородачей? Что ж, тот же самый фермент отвечает за выработку DHT, гормона, связанного, помимо прочего, с улучшенным линейным ростом бороды.

Есть некоторые свидетельства того, что сорго может оказывать положительное влияние на гормоны бороды.Вы можете купить цельнозерновые, такие как эти, и взбить их, как обычный попкорн, или вы можете получить их в виде сорго муки и использовать в кулинарии и т. Д.

Кофе

Если вы любите кофе, то вам понравится то, что я скажу дальше…

Кофе действительно может ускорить рост волос на лице. По крайней мере, кажется, что он увеличивает уровень гормона, ответственного за прайминг фолликулов бороды; тестостерон.

Это было замечено во многих исследованиях на людях, как объясняет известный Examine.Com, а также исследование на крысах, которое показало, что кофе способен повышать уровень ДГТ.

Кроме того, по данным Healthline, кофе является одним из лучших источников ежедневных антиоксидантов.

Итак, в следующий раз, когда вы захотите сделать одолжение своим волосам на лице, возьмите немного кофе легкой обжарки с высоким содержанием кофеина (кофеин, кажется, является основной причиной повышения уровня гормона бороды) и выпейте чашку или две.

Изюм

Возможно, вы не думаете, что изюм может иметь какое-либо отношение к здоровью ваших волос на лице, но он может помочь им лучше расти.

Секрет кроется в малоизвестном микроэлементе, скрытом внутри них, под названием бор.

В 100 граммах изюма содержится колоссальные 3 мг бора, и было обнаружено, что бор увеличивает как уровень тестостерона, так и уровень ДГТ, что, как вы уже должны знать, действительно является хорошей новостью для роста бороды.

Изюм может показаться не таким уж большим, но он определенно может естественным образом ускорить рост вашей бороды.

2. Попробуйте миноксидил

Я много раз говорил о миноксидиле на этом веб-сайте, и до сих пор это единственный активатор роста бороды , подтвержденный фактическими исследованиями, подтверждающими его использование .

Верно, группа тайских исследователей фактически проверила 3% раствор миноксидила на мужском лице и увидела, что он значительно увеличивает скорость роста бороды и количество новых растущих волос на лице.

Исследователи пишут:

«Точный механизм воздействия миноксидила на рост волос до сих пор неясен, но существует множество гипотез. В заключение, лосьон Миноксидил 3% эффективен и безопасен для улучшения бороды ».

Конечно, существует множество исследований этого лекарства от выпадения волос, отпускаемого без рецепта, и того, как оно стимулирует фолликулы на макушке головы, так что это было лишь вопросом времени, когда люди попытаются проверить, как что и на волосах на лице.

И, безусловно, делает. По крайней мере, 50 000+ мужчин в настоящее время используют миноксидил для ухода за бородой в группах Reddit и FaceBook, и день за днем ​​появляются все более впечатляющие фотографии до и после.

А теперь, можете ли вы назвать какой-либо другой продукт для роста бороды, который имеет что-нибудь подобное?

• Тысячи продуктов «до и после», у которых наблюдается усиленный рост бороды.
• Десятки исследований, показывающих, как он стимулирует волосяные фолликулы.
• Одно исследование доказывает, что он также стимулирует рост волос на лице.

«Нет, нельзя, потому что миноксидил — единственный действительно проверенный продукт для роста бороды (хотя он даже не продается для области бороды)».

Конечно, Миноксидил не идеален. У него есть некоторые побочные эффекты, о которых мы поговорим более подробно в нашем большом руководстве по миноксидилу для бороды, но для большинства мужчин это лучший вариант после нарезанного хлеба.

Как использовать миноксидил для более быстрого роста бороды

1. Получите 5% Киркленда (вот так) или Рогейна 5% (вот так).
2. Используйте 1-2 мл на одно или два ежедневных применения на область бороды.
3. Дайте ему впитаться в фолликулы бороды не менее 4 часов.
4. Делайте это в течение 3–12 месяцев для достижения наилучших результатов (не сразу).

Какой миноксидил лучше всего подходит для волос на лице?

Есть оригинальный бренд; Rogaine, который действительно работает, но является самым дорогим выбором. Кроме того, существуют бренды-дженерики, которые также работают и дешевле.

На самом деле не имеет значения, какую марку вы приобретаете , если в нем 5% миноксидила в качестве активного ингредиента и те же жидкости-носители (спирт и пропиленгликоль).

Я лично использовал Rogaine 5% вот так вот здесь, и он работал феноменально хорошо, но я использовал его только потому, что я живу в Финляндии, и это буквально единственный доступный бренд.

Для тех, кто живет в США, вы могли бы сэкономить много денег и просто купить Kirkland 5% Minoxidil большой партией на Amazon. Он работает так же хорошо, но намного дешевле.

Итог: Миноксидил — это безрецептурный препарат от выпадения волос, который многие мужчины используют не по назначению, чтобы ускорить рост бороды.Он работает и хорошо зарекомендовал себя анекдотично и в ходе исследований, но не полностью лишен побочных эффектов.

3. Обратите внимание на добавки для роста бороды

В наши дни на рынке есть много добавок для роста бороды, , но большинство из них — просто мусор .

Несколько добавок, которыми я собираюсь поделиться ниже, будут работать для увеличения скорости роста вашей бороды, и есть довольно хорошие доказательства этого …

Но это не обычные «добавки для бороды» или, по крайней мере, не продаются таким образом.

У них нет логотипов с большой бородой посередине и надписи «BEARD» с большими буквами на бутылке, но они просто работают.

Мультивитамины

Необязательно быть похожим на Einstein , чтобы понять, что недостаток минералов и витаминов может отрицательно сказаться на здоровье и скорости роста вашей бороды.

Витамины группы B, такие как биотин, например, чрезвычайно важны для производства кератина, дефицит цинка обычно связан со слабым ростом волос, а несколько витаминов и минералов способствуют синтезу гормонов роста бороды; тестостерон и ДГТ.

И хотя вы можете исправить все свои основные недостатки, просто соблюдая здоровую и питательную диету, вы также можете добавить простые недорогие поливитаминные добавки, чтобы покрыть свои основные потребности.

Существуют «витамины для роста бороды», такие как Vitabeard, Beardilizer, Beard Grow XL, Iron Beard и т. Д. Да, я знаю это, но они часто дороги и не так впечатляют с точки зрения того, что в них содержится.

Вы можете получить гораздо большую прибыль, просто купив такой недорогой поливитаминный комплекс для кухонной мойки, или, если вы хотите заплатить немного больше, вы также можете выбрать вместо него действительно высококачественные витаминные и минеральные добавки.

Оба этих варианта будут дешевле (если смотреть на цену за капсулу), чем специальные «витамины для бороды», но при этом будут обеспечивать гораздо больше микроэлементов более высокого качества.

Итог: Для многих мужчин простая мультивитаминная добавка может значительно ускорить рост волос на лице. Особенно, если у них есть основные недостатки.

Карнитин

Карнитин — это заменимая аминокислота, известная как переносчик липидов.

Он помогает организму доставлять короткоцепочечные жирные кислоты непосредственно в клетки для использования энергии.

«Какое отношение это имеет к росту бороды, спросите вы?»

Что ж, есть исследование Foizik et al. которые показали, что, перемещая жирные кислоты в клетки волосяных фолликулов, карнитин может активировать спящие фолликулы, переводя их в анагенную стадию роста бороды.

Есть также два исследования Dr.William J. Kraemer , который показал, что около 2 граммов карнитина в день может повысить чувствительность рецепторов андрогенов у мужчин (ссылка, ссылка)

Что касается роста бороды, это тоже удивительная новость, так как рецепторы андрогенов в волосяных фолликулах на лице должны будут связываться с андрогенами (тестостероном и ДГТ) для роста бороды.

И если карнитин помогает повысить чувствительность рецепторов, он определенно должен одновременно увеличить рост вашей бороды.

В обоих исследованиях использовался связанный с солью карнитин в форме L-карнитина L-тартрата. Вы можете купить его в виде порошка на Amazon и смешать с водой, например, он почти не имеет вкуса, поэтому его легко использовать.

Mucuna Pruriens

Это то, о чем большинство людей даже не подозревают, может что-то сделать с ростом вашей бороды.

Это трава, обычно используемая в Индии под названием Mucuna Pruriens (бархатная фасоль), содержит очень интересное соединение под названием L-допа.

«И что он может сделать с бородой?»

Ну, с одной стороны, кажется, что он действительно увеличивает уровень гормона бороды тестостерона у людей, крыс и даже птиц (ссылка, ссылка, ссылка)

L-допа в нем также известен как белок соактиватора андрогенных рецепторов, и, как вы знаете, вам нужны эти активные андрогенные рецепторы, чтобы отрастить бороду сильнее и лучше.

Вы можете получить Mucuna Pruriens на Amazon в виде экстракта, стандартизированного для L-Dopa, и это будет моей рекомендацией по сравнению с чистой порошковой версией.

4. Улучшение циркуляции бороды

Волосы вашей бороды нуждаются в постоянном притоке гормонов и питательных веществ в фолликулы, чтобы они прорастали сильными и быстрыми.

И то, что поставляет эти питательные вещества и гормоны для роста бороды в корни волос на лице, — это ваш кровоток.

Кровоснабжение области щек обычно слабее, чем кровоснабжения остальной части лица, например верхней губы или челюсти.

В результате верхняя часть щек является самой неоднородной и трудно заполняемой частью волос на лице на лицах большинства мужчин.

Ниже приведены два основных метода естественного улучшения циркуляции бороды.

Массаж лица

Просто начните с ежедневного массажа лица.

Это не обязательно должно быть долгим, просто примерно пять минут в день должны принести заметные преимущества.

Обязательно сосредоточьтесь на давлении в области щек, так как это, скорее всего, будет область с самым слабым потоком.

Пилинг для бороды

Самый простой способ прочистить поры и удалить мертвые клетки кожи, которые могут застрять под вашей бородой, — это так просто, как вы можете себе представить…

, вам просто нужно отшелушить кожу под бородой.

Лучший способ убедиться, что это происходит, — ежедневно чистить бороду щеткой для бороды с жесткой щетиной из кабана (мы рассмотрели лучшие щетки для бороды здесь ранее, так что посмотрите их, если хотите).

Еще один отличный метод — использовать скраб для отшелушивания бороды один или два раза в месяц. Они не сильно отличаются от обычных скрабов для лица, просто они немного более жидкие, что облегчает доступ к коже под кожей бороды.

Если вы хотите отшелушивать бороду в душе, вы можете даже выбрать специальный скрабер для бороды с силиконовой щетиной.

Итог: Для более быстрого роста вашей бороде необходим хороший кровоток и беспрепятственный рост. Массаж лица и отшелушивание бороды могут помочь вам в обоих.

5. Перестаньте делать то, что вредит вашей бороде

Иногда ускорение роста бороды связано не с тем, что вы можете сделать для стимуляции фолликулов, а с тем, чего вам следует избегать и которые могут замедлить потенциал роста вашей бороды.

Ниже приведены шесть основных факторов, которые повреждают вашу бороду и подавляют ее способность к естественному росту.Если вы выполните любое из них или много из них, вы просто замедляете рост бороды.

Убийца бороды # 1: Стресс

Стресс сложно контролировать, и, к сожалению, я некомпетентен, чтобы дать какие-либо советы по его снижению.

Тем не менее, факт остается фактом: хронический стресс вызывает хронически повышенный уровень кортизола, и этот гормон стресса может подавлять гормоны роста бороды.

Итог: У мужчин, которые находятся в состоянии хронического стресса, наблюдается более слабый рост бороды из-за повышенного уровня гормонов стресса.

Убийца бороды # 2: Выбирая бороду

У вас есть новый модный гребень для бороды, и теперь вы не можете не ковырять и расчесывать усы целый день?

Ну хватит мой дорогой друг!

Хотя нет ничего плохого в том, чтобы время от времени расчесывать бороду, если делать это слишком часто или просто ковырять и возиться с бородой весь день, это приведет к повреждению бороды, медленному росту бороды и, в крайних случаях, даже к выпадению волос.

Итог: Постоянно возиться и выщипывать бороду ничего нельзя, и если у вас нет такого расстройства, как выдергивание волос, такого как трихотилломания, то бросить эту привычку будет очень легко.

Убийца бороды # 3: Мыть бороду слишком часто

Чрезмерное мытье бороды — серьезная ошибка бороды, в которой виноваты слишком многие бородачи.

Видите ли, борода, как андрогенная, в гораздо большей степени зависит от естественной влаги, которую обеспечивают сальные железы, прикрепленные к волосяным фолликулам на вашем лице.

И шампунь (особенно универсальный шампунь для волос) предназначен для удаления жира и кожного сала.

Совершенно нормально мыть голову и волосы шампунем каждый день, но это не относится к бороде.

Большинство экспертов по уходу рекомендуют мыть волосы на лице только мягким шампунем для бороды и делать это не более 1–3 раз в неделю.

Ежедневное мытье бороды — это билет в один конец к зудящей бороде, городу бородачей и секущейся бороде.

А поскольку некоторые жирорастворимые гормоны бороды также переносятся с кожным салом, ежедневное удаление его с бороды также может подавить скорость роста бороды.

ПРИМЕЧАНИЕ: Если вы чувствуете, что ваша борода загрязняется и требует ежедневного мытья, подумайте о так называемом методе мытья бороды, который означает, что вы моете бороду только с помощью кондиционера для бороды и вообще не используете шампунь.

Убийца бороды # 4: тепловое повреждение

Если вы когда-либо отращивали длинную бороду, вы знаете, что волосы на лице — когда они становятся длиннее — имеют тенденцию виться как сумасшедшие.

Чтобы облегчить это, большинство мужчин сушат бороды феном или обращаются за помощью к выпрямителям для бороды.

«Оба эти метода отлично подходят для выпрямления бороды, но, к сожалению, они также вызывают значительное тепловое повреждение усов, если не будут выполнены должным образом».

У нас есть это удобное руководство о том, как профессионально выпрямить бороду, которое должно вам очень помочь.

Итог: Я не говорю, что вы никогда не должны сушить феном или выпрямлять бороду с помощью тепловых щеток или утюжка для выпрямления, но если вы будете делать это интенсивно, со слишком сильным нагревом и слишком долго, то вы побежите в некоторые тепловые повреждения бороды в конечном итоге.

Beard Killer # 5: эфирные масла, блокирующие DHT

Удивительно, но многие масла для бороды ароматизированы эфирными маслами, которые могут подавлять основной гормон роста бороды; DHT.

И хотя существует множество масел, которые на самом деле негативно влияют на этот гормон (даже некоторые масла-носители), вам действительно следует позаботиться об эфирном масле эвкалипта, эфирном масле чайного дерева и эфирном масле лаванды.

Все эти три масла содержат множество соединений, которые могут влиять — даже в незначительных количествах — на ДГТ и тестостерон.

Это очень очевидно, если вы прочтете этот пресс-релиз Общества эндокринологов, в котором буквально говорится: «Химические вещества в масле лаванды и чайного дерева, по-видимому, являются разрушителями гормонов».

Итог: Существуют десятки эфирных масел с прекрасным запахом, которые не подавляют ваш DHT и отлично подходят для роста бороды.Я не вижу причины, по которой компании до сих пор добавляют эти, возможно, вредные эфирные масла в масла для бороды.

Beard Killer # 6: Расслабляющие кремы

В индустрии ухода за бородой появилась новая тенденция — расслабляющий крем для бороды.

Это, безусловно, самый эффективный метод выпрямления бороды, поскольку он буквально разрушает кератиновые связи внутри волокон волос на лице и делает их прямыми и плоскими.

Но за это выпрямление приходится платить за счет повреждения бороды и замедления роста волос на лице.

Вот как известный специалист в области расслабляющих кремов объясняет вред, который они могут нанести…

«Черные женщины, которые расслабляют волосы прямо в возрасте от 20 до 40 лет, теряют 50% прядей волос. В результате длительного химического использования фолликул не производит новых волос, что вызывает преждевременное облысение и обратиться к использованию париков, плетения и плетения ». — Д-р В. Морроу

Итог: Если ваша борода вьющаяся, то пусть она будет вьющейся, или используйте фен / тепловую щетку, чтобы укротить усы.Не рекомендуется использовать расслабляющий крем, разрушающий кератиновую связь, потому что он буквально убьет бороду изнутри.

6. Попробуйте эфирное масло перечной мяты

Я долгое время был против использования масла мяты перечной для роста бороды, поскольку некоторые исследования показывают, что при пероральном употреблении оно может снизить уровень тестостерона.

И отбрасывание Т явно не очень хорошо для бороды.

Однако нет никаких доказательств того, что местное использование эфирного масла мяты перечной (PEO) может влиять на гормоны, и, что еще лучше, есть исследование, которое предполагает, что оно может стимулировать рост волосяных фолликулов в количестве, размере, а также толщине и скорости роста волос. рост их волос.

Это доказательство получено в результате исследования на мышах, в котором четыре группы грызунов были выбриты и на их кожу были нанесены четыре различных раствора в течение 30 дней.

В том числе:

• Физиологический раствор (контроль).
• Масло жожоба (Simmondsia Chinensis).
• 3% Раствор жидкого миноксидила.
• И 3% разведение масла мяты перечной (Mentha x Piperita).

Случилось так, что раствор соленой воды практически не стимулировал рост волос, а масло жожоба оказало очень незначительный положительный эффект…

И миноксидил, как и следовало ожидать, работал довольно хорошо, значительно улучшая скорость роста и толщину волосков.

«Но тут был большой сюрприз; эфирное масло мяты перечной, которое даже более эффективно стимулирует волосяные фолликулы, чем миноксидил ».

Вот график результатов:

В ходе этого исследования исследователи измерили различные параметры и увидели, что масло мяты перечной работает, в первую очередь, за счет повышения уровня гормона роста IGF-1 в фолликулах.

Это приводит к более активным фолликулам, увеличению толщины (диаметру) волос, большему количеству волос, переходящих в фазу роста анагена, и в целом более быстрому росту бороды.

Конечно, большим ограничением этого исследования является то, что это действительно были мыши, а не люди.

Но могут ли результаты привести к увеличению потенциала роста бороды у мужчины?

Мы думаем, что могли. В конце концов, мышей изучают, потому что они имеют очень схожую репродуктивную и пищеварительную системы, как и люди, и были предыдущие исследования на людях, в которых было показано, что повышенный IGF-1 стимулирует фолликулы и помогает сдвинуть больше волос в фазу роста анагена.

Таким образом, если нанесение 3% раствора PEO на кожу приводит к повышению уровня IGF-1 в волосяных фолликулах на лице, то также вероятно, что это поможет ускорить рост бороды.

Как сделать 3% раствор из чистого масла перечной мяты?

Что ж, вы разбавляете его маслом-носителем (никогда не втирайте чистые эфирные масла в кожу, они очень сильнодействующие и будут гореть как ад).

Вот простое руководство по приготовлению 3% раствора ПЭО:

1. Купите одну бутылку-капельницу на 1 унцию.
2. Наполните бутылку маслом жожоба (хороший бренд) почти до краев.
3. Купите 100% чистое эфирное масло мяты перечной (хороший бренд).
4. Капните примерно 18 капель ПЭО во флакон-капельницу.
5. Закройте крышку, хорошо встряхните, и у вас есть 3% ПЭО.

Вы можете наносить этот раствор на область бороды два раза в день, а также можете комбинировать его с миноксидилом и использовать в качестве увлажняющего крема для бороды после того, как вы нанесете минокс на область бороды в течение ~ 4 часов.

7. Рассмотрите возможность использования ролика для бороды

Если вы хотите улучшить кровообращение на лице, чтобы отрастить бородку на щеках и превратить эти тонкие светлые пушковые волоски в более густую концевую бороду, тогда вам следует использовать микроиглы.

Это означает получение устройства под названием Derma Roller с длиной иглы 0,5 мм или 0,75 мм (я лично использую и рекомендую этот).

Как Derma Roller воздействует на бороду очень просто:

1. Вы катаетесь по области бороды с помощью ролика Derma Roller
2. Крошечные иголки прокалывают небольшие отверстия на поверхности кожи
3. Тело замечает это и запускает процесс ремонта.
4. Питательные вещества, кровь и гормоны доставляются на место происшествия.
5. Косвенно, это строительные блоки для волос вашей бороды.

В настоящее время проводится одно исследование по этому поводу, но оно было проведено на волосистой части головы.

Тем не менее, оно показало, что при использовании в сочетании с миноксидилом мужчины могли получить гораздо лучшие результаты, если они использовали Derma Rolled и Minox вместо того, чтобы просто использовать только лекарство от выпадения волос.

Вот график, который показывает это:

Будут ли получены аналогичные результаты для улучшения роста бороды?

Я так считаю.

Есть также много положительных анекдотических сообщений от тысяч парней, которые протирали свои бороды микрониглами в группе Minox Beard Spot на FaceBook.

В этой статье я подробно рассмотрю все подробности использования Derma Roller для роста бороды, но если вам просто нужны быстрые факты; Просто возьмите валик 0,5-0,75 мм и используйте его один раз в неделю на области бороды.

8. Оптимизируйте процедуру ухода за бородой

Один из самых простых способов стимулировать рост бороды на уже существующей бороде — взглянуть на свой текущий распорядок ухода за бородой.

Первое, что нужно проверить, — это масла для бороды, бальзам для бороды и воск для бороды, чтобы увидеть, есть ли в них какие-либо ингредиенты, подавляющие рост бороды, такие как масло чайного дерева, эвкалипта или масла лаванды.

Далее вам следует убедиться, что вы не расчесываете и не расчесываете бороду слишком часто, чтобы избежать нагрузки на фолликулы. Расчесывать щеткой один раз в день достаточно, а 2-4 раза — достаточно.

Тогда перейдем к чистке бороды. Убедитесь, что вы действительно используете специальное средство для мытья бороды вместо грубых универсальных шампуней и не мойте бороду слишком часто, достаточно пары раз в неделю.

Наконец, не забудьте также ухаживать за бородой изнутри, например, пить достаточное количество воды, есть достаточно пищи (рост бороды — энергоемкий процесс) и получать все необходимые витамины и минералы в свое тело. необходимо выплеснуть волосы на лице.

9. Лучше заботьтесь о своем теле

Существует множество базовых вещей, связанных с образом жизни, которые можно оптимизировать для более быстрого роста волос на лице.

Это основные вещи, которые, как известно каждому подсознательно, могут помочь, но на самом деле они ими не занимаются, и даже если они могут показаться немного скучными, они все же могут значительно ускорить рост бороды в течение длительного времени.

Давайте посмотрим на тройку лидеров:

Спи больше

В наше время трудно вовремя ложиться спать. Есть Netflix, HBO, YouTube и миллионы других вещей, которыми вы могли бы заняться вместо этого, и рано ложиться спать становится утомительно.

Однако мы не должны откладывать сон, так как было показано, что, когда мужчины сокращают время сна всего на час или два, их уровень тестостерона сразу же снижается на следующий день.

Поскольку это гормон роста бороды, недостаток сна в конечном итоге наверняка наверстает упущенное и замедляет скорость роста вашей бороды.

Упражнения и поднятие тяжестей

Известно, что любой вид повседневной активности увеличивает количество гормонов, способствующих росту волос на лице, а также может улучшить кровообращение, особенно в области бороды.

Но лучшим видом упражнений для роста волос на лице будет поднятие тяжестей и тренировки с отягощениями, потому что они активируют рецепторы андрогенов.

Итог: Чувствительные и активируемые рецепторы андрогенов — хорошая новость для роста бороды, и, поскольку тренировки с отягощениями могут помочь в этом, я предлагаю вам начать делать это.

Оставайся стройным

Наличие несколько низкого процента жира в организме может помочь вам увеличить рост волос на лице просто потому, что жировая масса, как известно, расщепляет DHT на менее мощный побочный продукт, называемый 3a-диол (источник).

Итак, технически ваш живот быстрее расщепляет гормон, формирующий вашу бороду.

Значит ли это, что толстые парни не могут отращивать бороды? Нет, абсолютно нет. Вполне вероятно, что худоба поможет им стать еще толще.

Как я быстрее отрастил бороду с помощью этих советов

Я действительно боролся с ростом бороды, когда мне было чуть больше 20, и в армии мне почти не приходилось даже бриться, чтобы поддерживать чистоту лица.

Я знал, что у меня не слишком хорошая генетика бороды, с которой можно работать (осматривая мужчин в моей семье), но я все равно решил попробовать и посмотреть, действительно ли я смогу превзойти свою генетику с помощью естественной оптимизации тестостерона, оптимизации кровообращения , Миноксидил, Derma Rolling и др.

«Сработало? Ну да, конечно. Это причина, по которой я тоже начал этот сайт «.

Вот изображение:

Покадрово, я только что закончил военную службу и начал сосредотачиваться на повышении гормонов роста бороды на первом фото.

Это сработало довольно хорошо, как вы можете видеть на втором кадре, у меня уже есть намного больше волос на лице, с которыми нужно работать, в том числе некоторые на щеках.

На третьем изображении я добавил Derma Roller и более целенаправленную процедуру приема добавок, специально предназначенных для роста бороды (карнитин, поливитамины, mucuna pruriens, желатиновый порошок и форсколин).

На последнем фото я немного нанесла миноксидил на щеки и позволила бороде отрасти. Вы сами можете судить, насколько хорошо это сработало.

Я считаю, что эти советы по росту бороды действительно работают, и я попробовал их сам. Чтобы получить результаты, просто нужно время и приверженность, так как рост бороды — это не мгновенный процесс, особенно если вы боретесь со своей генетикой.

Можно ли быстрее отрастить бороду в подростковом возрасте?

Вы были бы удивлены, если бы я показал вам, сколько подростков писали мне письма с вопросами, как стимулировать рост бороды в подростковом возрасте.

Мой почтовый ящик буквально завален вопросами вроде «как отрастить бороду быстрее в 16» или в 15, 18 лет.

Я отвечаю, что да, вы можете использовать приведенные выше советы, чтобы быстрее отрастить бороду в подростковом возрасте, поскольку андрогенные волосы можно стимулировать, как только вы вступаете в период полового созревания, и ваши гормоны начинают работать должным образом.

До этого это было не очень эффективно и вообще не имело бы никакого смысла.

Так что я бы порекомендовал большую часть средств из этого списка, если вы хотите ускорить рост бороды в подростковом возрасте, но не миноксидил.Этот препарат мощный и имеет некоторые побочные эффекты, и лучше отложить его на потом, если волосы на лице не появляются естественным образом.

Могут ли продукты для роста бороды ускорить рост бороды?

Краткий ответ:

№

Длинный ответ:

Эти яркие продукты для роста бороды, которые продаются повсюду, представляют собой не что иное, как современное змеиное масло.

У вас есть сыворотки и спреи для роста бороды, масла для роста бороды, специальные витамины и таблетки для бороды, а также другие виды кремов для роста бороды и многое другое.

«Все они, как правило, представляют собой просто флаконы-капельницы или распылители с базовыми маслами-носителями и эфирными маслами, такими же, как и в обычных маслах для бороды».

Если это добавки, то зачастую это просто очень низкокачественные поливитамины с логотипом в виде бороды на бутылке и огромной ценой, с иллюзией, что они каким-то образом были специально разработаны для роста волос на лице (чего никогда не бывает).

Честно говоря, на вашем месте я бы сэкономил деньги. Рынок средств для роста бороды существует исключительно для того, чтобы давать пустые обещания отчаявшимся мужчинам, желающим отрастить бороду.Не становись добычей.

Может ли масло для бороды повысить скорость роста бороды?

Нет, не может.

Масло для бороды предназначено для увлажнения волос на лице и восполнения естественных масел, которые вы теряете во время душа и т. Д.

Составы содержат только основные масла-носители, такие как касторовое масло, масло жожоба, миндальное масло и т. Д., А также некоторые эфирные масла, такие как кедровое дерево, апельсин, пачули и т. Д.…

Ни один из этих ингредиентов не может заставить вашу бороду расти, и хотя большинство производителей говорят, что «ускоряет рост существующих волос и обеспечивает оптимальные условия для роста» , дело в том, что если вы не можете отрастить бороду, увлажняйте волосы. лицо не станет лучше.

Вам нужно что-то более сильное, если цель состоит в том, чтобы стимулировать рост бороды, что-то вроде миноксидила в сочетании с Derma Roller и сильнодействующее разбавление масла мяты перечной.

Инфографика о росте бороды

Заключение

Вы можете отрастить бороду быстрее естественным путем, и выше есть множество доказательств этого.

Это происходит в одночасье? Нет. Для получения больших результатов роста бороды требуется время, хотя, если у вас есть хороший рост волос на лице, то ускорение этого с помощью приведенных выше советов и приемов не займет много времени.

Обобщить все в одном предложении:

Вы можете стимулировать скорость роста бороды с помощью таких вещей, как правильное питание, упражнения, больше сна, нанесение 3% -ного разбавления масла мяты перечной на лицо, использование миноксидила для бороды, улучшение кровообращения в щеках и с помощью микронидлинга с помощью Derma Roller.

Вам также может понравиться

10 проверенных способов быстро и легко исправить пятнистую бороду (гарантировано)

Большинство мужчин могут отрастить немного растительности на лице, но не могут полностью отрастить бороду, потому что щеки растут пятнами и выглядят не очень хорошо.

Это обычная проблема, но, к счастью, ее можно решить с помощью десяти способов исправить неоднородную бороду, о которой я расскажу ниже. Они легко превратят вашу тонкую тонкую бороду в респектабельную.

Некоторые из методов напрямую стимулируют рост новой бороды и делают существующие волокна волос на лице большего диаметра (помогая вам получить более густую бороду), в то время как некоторые из них являются чисто косметическими «хитростями», чтобы ваша борода выглядела более густой и менее неоднородной (вроде как использование временные наполнители для бороды есть).

«Когда вы используете их вместе, ваша борода не будет выглядеть более густой, густой и пышной».

Как я могу быть так уверен? Что ж, я сделал это сам, и я видел, как тысячи мужчин использовали те же самые методы, с проверенными ранее сообщениями об этом.

Если вы дойдете до конца, я поделюсь небольшой информацией о моей собственной истории успеха с неоднородной бородой (и о том, что я использовал). собираюсь объяснить ниже.

Они мощные, и некоторые из них довольно подпольные. Я знаю, что все это звучит слишком хорошо, чтобы быть правдой, но просто оставайтесь со мной немного, и я обещаю вам, что все это того стоит.

Готовы начать? Давайте заполним вашу бороду с пятнами:

Почему у меня пятнистая борода?

Есть несколько причин, по которым на вашей бороде могут быть проплешины, и ниже мы рассмотрим некоторые из наиболее распространенных.

Распространенные причины редкого роста бороды

Генетические факторы

Раньше считалось, что гены роста волос и бороды передаются по наследству от вашей матери, но в настоящее время научный консенсус, похоже, состоит в том, что они могут происходить как от одного, так и от обоих.

Если у большинства мужчин в вашей семье густые густые бороды, вероятно, вы тоже сможете отрастить одну бороду. Если нет, то будет все более и более вероятным, что с точки зрения генетики растительности на лице вы не получили лучшего результата.

Не волнуйтесь, некоторые из приемов, которыми я собираюсь поделиться ниже, достаточно эффективны, чтобы исправить даже самые безнадежные случаи редкой бороды.

Низкий уровень гормонов роста бороды

Волосы на лице являются андрогенными, что означает, что они растут в ответ на мужские гормоны; тестостерон и дигидротестостерон (ДГТ).

Если у вас низкий уровень этих двух гормонов, то, вероятно, скорость роста вашей бороды и общая густота будут недостаточными.С другой стороны, если у вас высокий уровень тестостерона и дигидротестостерона, вы можете ожидать более быстрого роста и более полного охвата.

Чтобы понять, насколько мощным является влияние этих двух гормонов, вам достаточно взглянуть на трансгендеров FtM, которые часто могут отрастить густую бороду вскоре после начала инъекций тестостерона.

Невосприимчивые рецепторы андрогенов

В некоторых случаях уровни тестостерона и ДГТ могут быть высокими, но борода все равно растет неоднородно и редко.

Вероятно, это вызвано плохой чувствительностью рецепторов андрогенов в клетках волосяных фолликулов на лице.

Видите ли, для того, чтобы тестостерон и ДГТ оказали какое-либо реальное влияние на рост волос на вашем лице, они должны быть способны проникать в ДНК клеток фолликулов бороды, и для этого гормоны должны связываться с рецептором андрогенов.

Думайте о гормонах как о ключах, а о рецепторах как о замках. Даже если у вас много хороших ключей, не поможет, если замки не сработают.

Одним из примеров этого на практике являются азиатские мужчины, которые генетически предрасположены к менее чувствительным рецепторам андрогенов, из-за чего им труднее отращивать густую бороду, даже если их уровень тестостерона находится на одном уровне, а иногда даже выше, чем видели с мужчинами европеоидной расы или африканцами.

Плохое кровообращение в щеках

Известно, что в области щек кровообращение слабее, чем в области вокруг рта и подбородка.

Это одна из многих причин, по которым отрастить усы и бородку намного проще, но заполнение верхней части щек может показаться невозможным.

Образ жизни (плохое питание, стресс, недостаток сна и т. Д.)

Известно, что недостаток витаминов и минералов, плохое качество сна, низкая продолжительность сна, хронический стресс и низкокалорийные диеты для фитнес-кроликов разрушают вашу естественную выработку гормонов.

И когда эндокринная система начинает отключаться, одними из первых уходят репродуктивные гормоны (тестостерон и ДГТ), которые также являются основными гормонами, регулирующими рост и густоту волос на лице.

Заболевания (алопеция Barbae & Areata)

В редких случаях появление пятен на бороде может быть вызвано такими заболеваниями, как Alopecia Barbae и Alopecia Areata . Этот тип точечного облысения образует идеально круглые проплешины в форме монеты в области бороды.

Alopecia Barbae и Areata — это аутоиммунные состояния, при которых иммунная система принимает здоровые волосяные фолликулы на лице за чужеродные клетки и атакует их.

В настоящее время не существует известного средства от алопеции, хотя часто она может разрешиться сама собой.

Если пятнистый рост вашей бороды вызван одним из этих факторов, я сожалею, но я не могу помочь вам с помощью приведенных ниже советов, и вместо этого вам следует обратиться за советом к врачу, который специализируется на аутоиммунных заболеваниях. состояние кожи и волос.

Как исправить пятнистую бороду за 10 шагов

1. Сначала просто дайте ему расти

Обещаю, что скоро перейду к действительно полезным трюкам, но давайте начнем с этого скучного факта…

Чтобы точно знать, пятнистая у вас борода или нет, вы должны дать ей отрасти сначала .

Не на недели (я уверен, что вы слышали о правиле четырех недель), а около двух месяцев или около того.

Причина в том, что большинство бород в первые недели и месяцы роста выглядят невероятно неоднородными, особенно в области щек, которая имеет тенденцию расти медленнее, чем остальная часть лица.

Итак, если вы действительно хотите начать оценку повреждений и выяснить, насколько неоднородна ваша борода (проблемные зоны), отрастите бороду примерно на 2 месяца, а затем подрежьте ее до такой же длины, чтобы получить хорошее представление о откуда вы начинаете.

Может случиться так, что ваша борода действительно совсем не покрыта пятнами (но если это было, продолжайте читать ниже, я определенно могу помочь вам заполнить ее и закрыть проплешины).

2. Ешьте продукты, которые помогают уменьшить пятнистость

Хотя нет продуктов, которые могли бы вырастить бороду, хотя обычно вы не можете отрастить бороду, это не значит, что нет продуктов, которые не могли бы помочь.

Как объяснялось, вам нужен хороший уровень гормонов тестостерона и дигидротестостерона для более полного, менее неоднородного роста бороды…

И, как назло, есть продукты, которые могут помочь вам повысить уровень обоих этих гормонов, что определенно поможет наполнить вашу бороду со временем.

Вот краткий список некоторых хороших:

• Сорго — древнее зерно, которое, как было показано в одном исследовании, увеличивает уровень фермента, производящего ДГТ, на 54%.
• Устрицы — богаты цинком и селеном, двумя из самых важных минералов для поддержания гормона роста бороды (источник).
• Оливковое масло — в исследовании, проведенном с участием марокканских мужчин, использование оливкового масла в качестве основного источника жира в течение 2 недель повысило уровень тестостерона на 17%.
• Гранатовый сок — повышает выработку гормона роста бороды; тестостерон на 24%. Также хорошо для кровообращения (помогает с пятнами на щеках).
• Ростки люцерны — исследование мужчин, употребляющих проростки люцерны, показало значительное повышение уровня свободного тестостерона и ДГТ.Брокколи тоже оказала небольшое влияние.
• Кофе — богат антиоксидантами и магнием, но, что более важно, он может даже значительно повысить уровень тестостерона и ДГТ.

Есть много других продуктов, способствующих росту бороды, которые могут помочь естественным образом избавиться от бороды.

Эффекты, конечно, не мгновенные, и вы должны понимать, что одна еда никогда не заставит вас превратиться из безбородого в бородатый . Они могут лишь незначительно помочь вашему прогрессу.

Если вам нужны быстрые рекомендации из приведенного выше списка, вы можете начать с хорошего кофе легкой обжарки, подобного этому, который, вероятно, лучше всего подходит для наращивания бороды (с высоким содержанием кофеина).

Тогда вы можете получить немного порошка из проростков люцерны (или просто прорасти свои собственные) и, возможно, какой-нибудь органический EVOO, подобный этому.

Наконец, я бы запастись небольшим количеством гранатового сока и начал бы пить около стакана в день как натуральное средство для бороды с пятнами.

Все вышеперечисленное в совокупности должно привести к заметному улучшению естественного гормона роста бороды.

3. Миноксидил действует на бороду

Нет волшебного решения для роста бороды.

За исключением того, что это буквально есть, и это лекарство от выпадения волос, отпускаемое без рецепта; Миноксидил .

Звучит слишком просто, чтобы быть правдой — проверенный активатор роста волос на коже головы может аналогичным образом воздействовать на вашу бороду — но, как назло, это так.

«Я могу доказать вам это всего в нескольких абзацах».

Начнем с научного исследования, в котором мужчины использовали 3% раствор жидкого миноксидила на бороде в течение 16 недель, после чего их результаты сравнивали с результатами группы плацебо.

Откровенно говоря; темпы роста новой бороды у них резко возросли, и на лысых участках появилось значительное количество новообразований — хотя миноксидилу часто требуется пара месяцев, чтобы полностью проявить себя.

Во-вторых, в FaceBook (Minox Beard Spot) имеется более чем достаточно анекдотических свидетельств и тысяч фотографий «до и после», созданных группой из более чем 50 000 человек, использующих миноксидил для отращивания бород.

По словам сотен мужчин, которые использовали миноксидил для заполнения своих пятнистых бород, а затем прекратили его применять, результаты остаются постоянными (до тех пор, пока вы убедитесь, что все светлые пушковые волосы полностью переходят в густые верхние волосы бороды).

В этот список входит и я, так как несколько лет назад я использовал миноксидил, чтобы заполнить свои пятнистые щеки (в конце этой статьи я поделился своим распорядком дня и фотографиями до и после).

Хорошо, я продана. Миноксидил, очевидно, действует как средство для пятнистой бороды, но как его использовать и безопасно ли это?

Миноксидил имеет некоторые побочные эффекты — и мы поговорим о них подробнее в нашем большом руководстве по использованию миноксидила для роста волос на лице.

Есть также много разных способов использования миноксидила и несколько приемов, чтобы сделать его более эффективным — и эти советы приведены в нашей статье о наиболее часто задаваемых вопросах о миноксидиле для бороды.

У меня нет времени читать эти сообщения, не могли бы вы дать мне краткую информацию?

Конечно.

Существует множество торговых марок Миноксидила, таких как оригинальный бренд Rogaine, и множество дженериков, таких как Equate, Kirkland и т. Д.

Главное, что нужно знать, это то, что все они работают, так как все они содержат одинаковое количество активного ингредиента (5% миноксидила), разведенного в одних и тех же носителях (спирт и пропиленгликоль).

Так что не имеет значения, какой из них вы получите, все они будут столь же эффективны для исправления неоднородной бороды.

Я лично рекомендую этот Kirkland 5% от Amazon, если вы находитесь в США. В противном случае вам, вероятно, нужно купить Рогейна на месте.

Предварительный просмотр

Товар

Rogaine 5% жидкий миноксидил

Kirkland 5% жидкий миноксидил

Rogaine 5% пена для аэрозоля миноксидила

Как отрастить бороду быстрее и лучше

Все, что побудило вас отрастить бороду, должно было побудить вас к действию.Последствия ноябрьского запрета на бритье можно увидеть по всему миру. Даже в Голливуде полно знаменитостей, которые каждый день определяют новые стили бороды. Будь то ухоженный вид Джейка Джилленхола или суровое совершенство Мэттью МакКонахи. Это чудеса, которыми можно наслаждаться.

В учебниках истории есть множество примеров мужчин с великолепной бородой, поскольку в те времена это считалось признаком мужественности и мужественности. Так что, возможно, психика мужественности, авторитета и надежности, исходящая от бородатого человека, была встроена в наши умы.Несмотря на когнитивные эффекты, борода чертовски круто выглядит.

Итак, если вы спрашиваете, как добиться полной бороды, вполне возможно, что вы попадаете в одну из этих трех категорий:

• Нет волос на лице
• Неправильные участки растительности на лице
• Обычная щетина, просто рай никогда не отращивал бороду.

К какой бы категории вы ни относились, для вас есть передышка в том, что волосы на лице могут расти быстро, если вы этого захотите.Все, что вам нужно, это позаботиться о нескольких вещах, и все готово для начала.

Секрет хорошей бороды

Генетика. Увы, как и многие другие личные качества, гены играют важную роль в определении того, будет ли у вас борода. Они также определяют, будет ли он у вас в раннем или более позднем возрасте. Поэтому, если вам не исполнилось 30 лет и у вас нет ни единой растительности на лице, вам не нужно беспокоиться о том, что вы не сможете отрастить бороду.

Тем из вас, кто старше 30 лет, но у вас все еще нет бороды, вы можете попытаться связаться с дерматологом, но, скорее всего, это не произойдет с вами.Есть дорогостоящие процедуры по пересадке волос, которые вы можете попробовать, если готовы много тратить.

Итак, если рост бороды определяется генами, какой смысл делать что-либо, чтобы она росла быстрее? Ответ на этот вопрос — достичь максимальной скорости роста бороды, поддерживаемой вашими генами. Если у вас есть потенциал для бега со скоростью 25 миль в час (миль в час), но вы делаете только 20 миль в час, то это означает, что с некоторой работой вы можете заполнить этот критический пробел в 5 миль в час и изменить ситуацию. То же самое и с вашей бородой.

Вот как можно быстрее и лучше отрастить бороду.

Советы по быстрому отрастанию бороды

1. Повысьте уровень тестостерона

Мужской половой гормон, тестостерон, отвечает за особенности, которые отчетливо ассоциируются с мужчинами, включая волосы на лице. Таким образом, первое, что нужно сделать для стимуляции спящих волосяных фолликулов, — это повысить уровень тестостерона.

А что может быть лучше, чем регулярно тренироваться. Если вы не можете найти время для долгих занятий в тренажерном зале, известно, что высокоинтенсивные интервальные тренировки дают отличные результаты в увеличении вашей мышечной силы и объема.В процессе вы повышаете свой тестостерон.

2. Заботьтесь о своем лице

Хорошо, если вы регулярно занимаетесь спортом, но вы также должны регулярно ухаживать за своим лицом.

Отшелушивайте лицо раз в неделю. Удаление омертвевших клеток кожи с лица будет стимулировать рост волос.

Сделайте кофейный скраб

Вы можете сделать замечательный отшелушивающий скраб, используя кофейную гущу, кокосовое масло и сахар.

Ингредиенты

• Молотый кофе — 2 столовые ложки
• Кокосовое масло — 2 столовые ложки
• Сахар или морская соль — 1 столовая ложка

Инструкции

1. Смешайте кофейную гущу и сахар в миске.
2. Добавьте кокосовое масло. Если кокосовое масло затвердело, растопите его в микроволновой печи.
3. Хорошо перемешайте содержимое.
4. Нанесите скраб на лицо круговыми движениями. Держите смесь подальше от глаз, носа и рта.
5. Оставьте на лице минимум на 15 минут, затем ополосните лицо теплой водой.

Кроме того, мойте лицо очищающим средством два раза в день и держите лицо увлажненным. Чистая и увлажненная кожа создает благоприятную среду для роста волос.

Наконец, массируйте лицо 15 минут каждую неделю. Массаж увеличивает кровообращение в вашем лице. Чтобы еще больше усилить эффект, массируйте продукт, содержащий экстракт эвкалипта, популярный стимулятор роста волос на лице.

Есть также множество эфирных масел, стимулирующих рост волос. Помните, что при нанесении эфирных масел непосредственно на кожу важно использовать масло-носитель, поскольку эфирные масла обладают сильным действием и могут вызвать повышенную чувствительность.Всегда разбавляйте их маслом-носителем, таким как кокосовое масло, масло сладкого миндаля и даже оливковое масло. Масла-носители не уменьшают свойств эфирных масел. Фактически, они действуют как жизнеспособная система доставки к волосяным фолликулам.

Эфирные масла, стимулирующие рост волос, — это ветивер, кедр, мята перечная и розмарин. Всегда делайте пластырь, чтобы проверить, есть ли у вас чувствительность к маслам.

3. Избегайте стресса

Избегайте стресса любой ценой. Исследования показали, что чрезмерный стресс связан с выпадением волос.Это потому, что когда вы находитесь в состоянии стресса, ваше тело вырабатывает гормон кортизол, который является врагом тестостерона. Высокий уровень кортизола в организме снижает уровень тестостерона, что также влияет на рост волос на лице.

Попробуйте заняться чем-нибудь, что вам нравится, например послушать музыку, посмотреть фильмы, заняться спортом или поиграть в видеоигры. Кроме того, медитация часто упоминается как хорошее средство от стресса, и это растущая тенденция.

4. Достаточно спать

Невозможно переоценить важность правильного количества отдыха.Недостатка сна достаточно, чтобы создать несогласованность между физиологическими и психологическими функциями вашего тела. Когда вы спите, у вас есть время для физических действий, таких как восстановление поврежденных клеток кожи.

5. Принимайте необходимые добавки.

Принимайте не менее 2 мг биотина в день, предпочтительно 2,5 мг. Это хорошо известная пищевая добавка для тех, кто хочет ускорить рост волос. Его легко купить в ближайших к вам аптеках или магазинах здорового питания.

Некоторые витамины, такие как B1, B6, B12, C, E и бета-каротин, также необходимы для роста волос.

6. Включите в свой рацион фрукты, овощи и белок.

Включите в свой рацион больше овощей, фруктов, нежирного мяса, рыбы, яиц и орехов, чтобы способствовать росту волос на лице.

Белок, наряду с важными минералами, содержащимися во фруктах и ​​овощах, стимулирует рост волос.

7. Избегайте мифов, оставьте бороду в покое

Хорошо известно, что бритье или стрижка бороды не делает волосы гуще или быстрее.Чистый эффект, который он оказывает на скорость роста волос на лице, равен нулю, поэтому пора отказаться от этого хлипкого домашнего средства. Вместо этого просто лягте на пол и не касайтесь своей бороды.

В первый месяц у вас будет желание побрить или подстричь его из-за того, как он будет расти, дикая и неопрятная. В течение первых нескольких недель вы также будете чувствовать неизлечимый зуд из-за волос на лице. Избегайте всех этих искушений, и результат будет вознагражден и стоит потраченных усилий.

Отрастить бороду — это то, что требует полной отдачи и огромного терпения.

8. Заботьтесь о своем росте

По прошествии месяца не позволяйте своей бороде отрасти дико. Теперь вы можете немного подправить его, которого он заслуживает. Регулярно используйте кондиционер и масло для бороды, чтобы ваша борода увлажнялась. Если у вас их нет, просто мойте шампунем каждые пару дней. Не мойте его с мылом.

Шампунь не альтернатива обычному кондиционеру для бороды. Используйте его только тогда, когда не можете нанести кондиционер для бороды.

Заключение

Как было сказано выше, возможно, вы слишком молоды, чтобы беспокоиться о растительности на лице прямо сейчас.Фактически, у многих парней в возрасте от 20 лет волосы на лице не сформировались. У некоторых это случается уже после 40 лет.

Тем из вас, у кого нет растительности на лице из-за вашего генетического склада, просто расслабьтесь. Все, что вам не хватает в жизни, — это несколько дополнительных часов ухода за бородой. Что вам нужно помнить, так это то, что борода не является определяющей чертой вашего характера и способностей. Итак, его отсутствие никогда не может отнять того, кем вы являетесь на самом деле.

Как отрастить бороду быстрее и толще

Сегодня мы начали жить в старую добрую эпоху.Так что сегодня в моде сохранение бороды. Многие подростки, у которых меньше борода, всегда ищут решения на Как отрастить бороду ? На толщину и густоту волос на бороде влияет множество факторов. Давайте попробуем узнать больше о том, как отрастить бороду.

За 30 лет моей практики многие молодые люди, особенно подростки, спрашивают меня, как отрастить бороду. Один из них сказал, что у его отца тоже редкая борода. Какие лекарства и методы лечения существуют для отращивания бороды? Можно ли использовать миноксидил и дермароллер? Давайте попробуем узнать по одному.

Почему у меня не растет борода?

Мало кто сталкивается с редкой бородой, потому что даже у их отца, дедушки борода была меньше. Это показывает, что у них генетическая предрасположенность к тому, что волосы на бороде редкие. Однако существует несколько факторов, которые в большой степени ответственны за появление густых, густых и редких волосков на вашей бороде. Самый важный фактор — это уровень андрогенов в вашем организме. Это причина того, что у самца густая, густая, редкая борода.

Волосяные фолликулы на бороде мужчины имеют очень долгую фазу анагена. Вот почему они могут отрастить длинную бороду. Однако, если несколько генетических факторов имеют короткую фазу анагена, преобладают волосяные фолликулы. Тогда у следующих поколений есть шанс сократить фазу анагена бороды. Иногда нездоровый образ жизни или несбалансированное питание также влияет на рост бороды. Для этого нужно начать правильно питаться. Вы можете есть пищу, в которой больше витамина B и витамина E.

Средства от роста бороды

Вы можете попробовать использовать миноксидил местного применения, чтобы уменьшить толщину и рост воздуха на бороде. площадь. Но он не дает роста густых и густых волос, как ожидалось. Рост волос с миноксидилом носит временный характер и может выпасть, как только вы перестанете использовать миноксидил.

Дермароллер также можно использовать в качестве лечебной линии для улучшения густоты и густоты волос в области бороды . При использовании Дермароллера путем создания множественных микротравм на коже. Таким образом, эти микротравмы могут образовывать новые кровеносные сосуды под волосяными фолликулами, чтобы они стали толще.

Пересадка волос бороды также является хорошим вариантом для роста волос бороды. Если у вас слишком редкая борода, вы можете подумать о пересадке бороды, которая также является более безопасной пересадкой для отращивания редкой бороды.Вы даже можете посмотреть наше видео о пересадке бороды.

Если волосяные фолликулы присутствуют в области бороды, то только тогда, когда лечение или лекарства покажут улучшение. Но если количество волосяных фолликулов отсутствует или отсутствует в генах, то при любом лечении, которое вы практикуете, вы не сможете отрастить бороду, кроме пересадки волос.