Не растет борода
Не растет борода: почему это происходит и что делать, чтобы отрастить бороду
Борода — один из главных мужских трендов последних лет. Это стильно, эффектно и — если правильно подобрать форму — идет практически каждому. Однако отрастить красивую аккуратную бороду удается далеко не всем. В этой статье мы поговорим о том, что влияет на рост бороды и что делать, если у вас она не растет.
Почему не растет борода: суть проблемы
Что обычно имеют в виду мужчины, когда говорят, что у них не получается отрастить бороду?
- Борода растет, но плохо — волосы пробиваются неаккуратными хаотичными клочками на щеках и на шее, медленно или неравномерно, часто провоцируя воспаление, раздражение и другие проблемы с кожей.
- Борода на щеках не растет в принципе — лицо гладкое, щетины нет вообще.
Выясняем причины
На проблемы с ростом волос в зоне бороды влияют следующие факторы:
- генетическая предрасположенность, наследственность;
- гормональные сбои;
- несбалансированное питание, дефицит витаминов и микроэлементов;
- неправильный образ жизни, включая вредные привычки, нарушения сна, недостаток физической активности;
- неправильный уход за кожей.
Генетическая предрасположенность
При генетической предрасположенности отрастить бороду, увы, не получится. Такова особенность вашего организма — остается только принять ее. Впрочем, отсутствие растительности на лице не исключает необходимости заботиться о коже. Например, средства из линейки Gillette для ухода после бритья с инновационными формулами разработаны специально для мужской кожи: Gillette PRO 3-В-1 Instant Hydration «Мгновенное Увлажнение» SPF+15 дли интенсивного увлажнения и защиты или успокаивающий Gillette Aftershave Gel Sensitive Skin мягкого действия для чувствительной кожи.
Гормональный сбой
Если ваш отец, дед и другие родственники по мужской линии не страдали от нехватки растительности на лице, а у вас едва пробиваются отдельные волоски или «островки», то отсутствие бороды может сигнализировать о проблемах со здоровьем и стать симптомом нарушений в работе организма.
Участники различных форумов часто пишут,
что причиной всему — недостаток тестостерона, и приводят разные способы, как
повысить уровень «мужского гормона», чтобы стимулировать рост бороды.
Ни в коем
случае нельзя без назначения врача принимать гормональные препараты с целью
«выправить» ситуацию. Гормоны действительно играют здесь важную роль, однако
далеко не всегда именно тестостерон становится причиной, почему у мужчины не
растет борода.
В этом случае первое, что нужно сделать, когда вы столкнулись с проблемой роста волос в зоне бороды, — обратиться к дерматологу и эндокринологу, чтобы исключить наличие заболеваний или вероятность гормонального сбоя. Слишком низкий либо слишком высокий уровень определенных гормонов приводит к чрезмерно интенсивному росту волос или же к их выпадению. При этом страдает и кожа: при нарушениях секреции некоторых гормонов она становится более жирной и склонной к развитию угревой сыпи.
Хорошие новости: если отсутствие волос на лице вызвано функциональным нарушением, то после диагностики и успешного лечения у вас есть все шансы отрастить, наконец, красивую, густую бороду.
Неправильный образ жизни
Как правило, если отсутствие бороды не
связано с генетикой и наследственностью, то проблема носит системный характер и
решать ее нужно комплексно, скорректировав свой образ жизни в целом.
Кожа и
волосы всегда говорят об общем состоянии организма. Их красота и здоровье
зависят от множества факторов: от питания и режима сна, от бесконечных стрессов
и эмоциональных перепадов — даже от погоды. Без должного ухода и качественного
отдыха кожа стареет гораздо быстрее, ухудшаются обменные процессы, замедляется
регенерация, поступает меньше питательных веществ. Это сказывается и на
качестве волос, поэтому в первую очередь стоит пересмотреть свои ежедневные
привычки и сделать выбор в пользу более здоровых.
Неправильный уход за кожей
Мужская кожа отличается от женской, причем довольно сильно. Отличия обусловлены разными факторами, но на первом месте — все тот же гормональный фон. Кожа лица у мужчин толще и плотнее, поэтому лучше противостоит агрессивным внешним воздействиям, и в то же время она более склонна к раздражению и развитию псевдофолликулита.
Пользоваться бритвой и триммером можно только
после очищения кожи, в противном случае есть риск спровоцировать воспаление.
Что нужно для роста бороды
1. Скорректировать рацион. Для этого придется отказаться от продуктов, содержащих добавленный сахар и трансжиры, Главный принцип сбалансированного питания — соблюдать режим, следить за размером порций, и поддерживать баланс жиров, белков и углеводов в пределах суточной нормы: 2 200-2 500 ккал для мужчин.
2. Высыпаться, меньше нервничать, гулять на свежем воздухе.
3. Добавить в свой график регулярные физические нагрузки.
4. Ухаживать за кожей.
5. Правильно бриться.
Как стимулировать рост бороды
Чтобы отрастить аккуратную бороду,
потребуется время и терпение. Понадобится несколько месяцев, чтобы восстановить
баланс в организме и еще несколько — чтобы растительность на лице обрела ухоженный
вид.
Как ускорить рост бороды с помощью настройки организма, народных и салонных процедур
В нынешнее время мужчины с бородой пользуются особой популярностью. Щетина подчёркивает силу, харизму, независимость представителей сильного пола. При плохом и неравномерном росте волос необходимо найти причину этого явления. Многие мужчины задумываются, как увеличить рост бороды.
Почему борода плохо или совсем не растёт
Причины плохого роста волос на лице:
- генетическая предрасположенность – если у предков не было густой шевелюры, то не стоит рассчитывать на пышную щетину;
- половое созревание – при формировании гормонов щетина может расти очень медленно;
- несбалансированный рацион – меню должно состоять из белков, жиров, аминокислот, углеводов;
- употребление алкоголя и курение;
- частые стрессы или заболевания нервной системы;
- болезни ЖКТ.
При обнаружении проблемы начинают комплексную борьбу, чтобы вернуть бороде здоровый вид.
Как отрастить волосы.
Что влияет на рост бороды
Рост щетины зависит от:
- продуктов питания;
- образа жизни;
- приёма медицинских препаратов;
- гормонального фона;
- гигиены;
- ухода.
Что нужно для роста бороды
Многие мужчины задаются вопросом, что делать для роста бороды. В этом вопросе поможет стабилизация уровня тестостерона и отказ от вредных привычек. При наличии заболеваний ЖКТ одновременно принимают препараты для восстановления микрофлоры и укрепления иммунитета.
Как улучшить рост бороды в 16 лет
У некоторых юношей первые волоски появляются в 13-14 лет.
Однако у многих их почти нет даже в 16 лет. Это не считается отклонением от нормы. Всё зависит от уровня выработки мужского гормона.
С 14 до 17 лет обычно бреют щетину с помощью хорошей бритвы. Параллельно кожу питают и увлажняют, используя специальную мужскую уходовую косметику.
Как усилить рост бороды с помощью настройки организма
Самое главное правило красивой и густой щетины – здоровый организм. Если подкорректировать питание и образ жизни, то проблем с волосами на лице не будет.
Сбалансированное питание
От количества витамин и микроэлементов зависит состояние растительности на лице. Организм нуждается в белках и растительных жирах. Щетине нужны аминокислоты и жиры.
В рационе должны присутствовать:
- орехи;
- семечки;
- мясо;
- рыба;
- кисломолочные продукты;
- бобовые;
- морковь;
- печень;
- апельсины.
Ежедневно человек должен употреблять не менее 1,5 л жидкости.
- сладкого;
- маринада;
- газированных напитков.
Правильный образ жизни
Правильный образ жизни укрепляют иммунитет. Не стоит злоупотреблять алкоголем и сигаретами. Желательно выработать режим дня. Лучше всего вставать и ложиться спать в одно и тоже время. Здоровый полноценный сон должен быть около 8 часов.
Занятия спортом сейчас очень популярны. Можно выбрать любой тренажёрный зал, танцы, йогу, плавание. При отсутствии свободного времени можно заниматься бегом или зарядкой дома.
А вы?
Обладатель шикарной растительностиЕще работаю над этим
Как ускорить рост бороды в домашних условиях с помощью ухода и гигиены
Ускорить рост щетины можно, если ежедневно правильно ухаживать за ней. Обычные процедуры помогут восстановить структуру волос. Растительность на лице будет хорошо расти.
Что делать, чтобы борода росла быстрее с помощью медикаментозных и народных средств
Очень эффективным решением будет приём медикаментозных средств.
Однако перед этим необходимо проконсультироваться у врача. Специалист назначит анализы с целью установления диагноза. После этого врач пропишет необходимые препараты.
Как увеличить скорость роста бороды медикаментозными препаратами
Многие мужчины довольны результатом «Миноксидила». Волосы перестают выпадать и начинают равномерно расти. Средство втирают массирующими движениями в щетину 2 раза в день. Через 3-4 месяца борода станет лучше расти.
Некоторые врачи советуют гормональное средство «Финастерид». Благодаря ему увеличивается содержание гормона тестостерона, который влияет на формирование волосяных фолликул. Применять строго с разрешения врача!
Добавки и витамины группы B
Быстрого роста бороды в домашних условиях можно добиться с помощью приёма добавок, содержащих важные микроэлементы. Витамины группы В обладают очень сильным действием.
| Витамин В1 | Питает волосяной и кожный покров. |
| Витамин В5 | Улучшает кровообращение. |
| Витамин В6 | Предотвращает выпадение волос. |
| Витамин В7 | Укрепляет луковицы. |
| Витамины В9 и В12 | Питают волоски и кожу. |
В аптеке есть много комплексов, содержащих витамины этой группы. Также организм нуждается в таких микроэлементах, как:
- железо;
- калий;
- магний;
- селен.
Народные средства для роста бороды у мужчин
Народными средствами можно решить проблему роста бороды. Обычно применяют масла и маски. Натуральные компоненты питают луковицы и активизируют их.
Как сделать так, чтобы борода росла быстрее:
маскиСамыми эффективными считаются такие маски:
- 3 ст. л. горчицы и 50 мл амла смешивают до однообразного состояния. Наносят на щетину на 20 минут. После этого смывают водой остатки;
- 2 ст.л. корицы и 2 ст.л. лайма смешивают. Корицу перемалывают предварительно. Кашицу наносят дважды в день. Через 25 минут смывают;
- ½ ст.л. коньяка и 1 ст.л. репейного масла смешивают. Наносят на 20 минут на щетину и кожу. Далее смывают.
Через 25 минут смывают;Косметологи рекомендуют делать маски не менее 2 раз в неделю до тех пор, пока борода не станет пышной и красивой.
Масла
Натуральные растительные масла оказывают благотворное воздействие на растительность. Обычно применяют масло
| Касторовое | Для стимуляции роста волос и укрепления корней. |
| Репейное | Для смягчения структуры волосков. |
| Миндальное | Для густоты и устранения проплешин. |
| Кокосовое | Для увлажнения волосяного и кожного покрова. |
| Оливковое | Для уменьшения ломкости. |
| Жожоба | Для увлажнения и укрепления. |
Масло втирают в волоски и кожу на час. После этого его смывают тёплой водой.
Как стимулировать рост бороды с помощью салонных процедур
Современные технологии совершенствуются каждый день.
Издавна все люди стремились иметь густые волосы. В данный момент к процедурам стимуляции роста волос прибегают не только женщины, но и мужчины ради красивой бороды.
Как спровоцировать рост бороды препаратами мезотерапии
Мезотерапия – введение инъекций под кожу коктейлей, имеющих большое количество полезных элементов. Благодаря им:
- улучшается кровообращение;
- восстанавливается текстура волоса;
- появляются новые кровеносные сосуды;
- повышается активность фибропластов.
Как сделать, чтобы борода росла быстрее: массаж
Массаж растительности на лице тоже очень полезен. Ежедневные круговые движения в области щёк и подбородка восстанавливают луковицы и способствуют формированию роста густых волосков.
Массаж поможет ускорить рост бороды.
Как ускорить рост усов
На рост усов влияют такие же факторы, как и на бороду. Чтобы усы были более густыми, в них втирают масла и маски. Приём витаминов и правильный образ жизни будут способствовать нормализации волосяного покрова в любой части лица.
А вы?
Обладатель шикарной растительностиЕще работаю над этим
Как увеличить рост бороды в домашних условиях: дополнительные рекомендации
Несколько советов от профессионалов:
- нельзя чесать бороду ногтями – это приводит к нарушению роста;
- распаривают щетину перед любыми процедурами;
- смягчают растительность с помощью кислотных тоников.
Как отрастить бороду естественным путем в домашних условиях: средства правовой защиты и изменения образа жизни
Скорость роста волос на бороде в значительной степени определяется вашими генами. Каждый волос на вашем теле следует определенному циклу фаз, в котором волосы растут, выпадают и снова растут, пока в один прекрасный день они полностью не перестанут расти. Обычно это происходит, когда вы становитесь старше.
Рост волос на бороде определяется ферментом 5-альфа-редуктазой. Этот фермент превращает естественные запасы тестостерона в организме в другой гормон, называемый дигидротестостероном (ДГТ).
Затем ДГТ прикрепляется к рецепторам на каждом фолликуле волос бороды, чтобы заставить их расти.
Но это не значит, что чем больше тестостерона, тем больше волос на бороде. Рост волос на бороде на самом деле больше определяется тем, насколько чувствительны ваши фолликулы к ДГТ. И это в первую очередь основано на ваших генах.
Не было доказано, что потребление искусственного тестостерона или каких-либо других добавок способствует росту волос на бороде или любых других волосах на теле, если уж на то пошло. Прием ДГТ также может замедлить рост волос.
Давайте рассмотрим некоторые естественные способы, которыми вы можете помочь отрастить бороду, что вы можете ожидать от роста бороды после того, как попробуете некоторые из этих естественных методов, и когда вам следует обратиться к врачу по поводу проблем с ростом волос.
Вот несколько естественных способов, которые могут помочь вам отрастить более длинные или густые волосы на бороде и дольше сохранить их здоровыми.
Диетические продукты и продукты для роста бороды
Некоторые витамины могут помочь фолликулам, в которых уже прекратился рост волос, снова стать активными.
Старайтесь, чтобы в вашем рационе было много витамина D. Он может реактивировать рецепторы в фолликулах, из которых больше не растут волосы. Источники витамина D включают:
- рыбу
- яйца
- обогащенное растительное молоко
Витамины группы В также связаны со здоровым ростом волос, в том числе:
- биотин в цельнозерновом хлебе, молочных продуктах и орехах
- витамин В12 в мясе и рыбе
физические упражнения непосредственно влияют на рост волос.
Но упражнения, особенно высокоинтенсивные интервальные тренировки (ВИИТ), могут повысить уровень тестостерона. Это, в свою очередь, может способствовать росту волос.
Качество сна
Недостаток сна или недостаточное количество качественного сна связаны со снижением уровня тестостерона, который естественным образом вырабатывается в организме.
Это означает меньшее количество ДГТ для рецепторов на волосах бороды, в результате чего волосы на бороде растут медленнее.
Мытье и увлажнение
Чистая влажная кожа способствует здоровому росту волос.
Умойте лицо нежным натуральным мылом. Увлажните лицо лосьоном или маслом, например, касторовым или кокосовым, после купания.
Отказ от курения
Курение связано с выпадением волос. Многие химические вещества в табачном дыме вызывают воспаление и повреждение ДНК кровеносных сосудов, питающих волосяные фолликулы.
Отказ от курения может привести к росту вашей бороды за счет уменьшения повреждения кровеносных сосудов и воспаления. Бросить курить может быть сложно, но врач может помочь вам составить план отказа от курения, который вам подходит.
Микронидлинг
Микронидлинг делается путем прокалывания крошечных отверстий на лице очень маленькими иглами. Предполагается, что микронидлинг способствует росту волос за счет увеличения притока крови к фолликулам и оздоровления волос.
Исследование, проведенное в 2013 году, показало, что сочетание микронидлинга с использованием миноксидила (рогейна) может помочь уменьшить облысение у мужчин примерно за 12 недель. Это может работать и для роста бороды.
Ускоряет ли ежедневное бритье рост бороды?
Нет. Это старый миф, который не подтвержден исследованиями.
Волосы на бороде могут казаться гуще, когда вы бреетесь, потому что вы обрезаете более тонкие кончики волос и обнажаете более толстую и темную основу возле фолликула. Но быстрее они не вырастут.
Есть некоторые свидетельства того, что аюрведические лекарства могут помочь при росте волос на голове. Но нет конкретных доказательств того, что это поможет с волосами на бороде.
Согласно одному исследованию, алкалоиды в траве бакопы могут помочь увеличить количество белков, которые являются частью роста волос. Другое исследование показало, что антиоксиданты в крыжовнике могут способствовать росту волос. Однако необходимы дополнительные исследования.
Вот общий обзор цикла роста волос и его продолжительности:
- Фаза анагена. Волосы растут примерно на полдюйма в месяц и продолжают расти в течение 3-4 лет, даже если их подстричь.
- Фаза катагена. Волосяной фолликул сморщивается, а волосы продолжают расти. Эта фаза длится около 2 недель.
- Телогеновая фаза. Фолликул бездействует несколько месяцев, затем снова начинает расти. Фолликул выталкивает старые волосы и начинает расти новые.
Ваши волосы постоянно растут и обновляются. Даже если вы просто подождете, вы можете в конечном итоге заметить, что рисунок бороды отличается от фолликулов, растущих и отрастающих с течением времени.
Многие факторы влияют на скорость и густоту роста волос, в том числе:
- Генетика. Рост ваших волосяных фолликулов заложен в ваших генах, поэтому, если у ваших родителей или бабушек и дедушек с обеих сторон были трудности с отращиванием бороды, у вас, вероятно, будет аналогичная проблема.
- Генетические состояния. Состояния, которые повреждают фолликулы, вызывают сильное накопление в порах или приводят к снижению уровня гормонов, таких как тестостерон (гипогонадизм), могут препятствовать росту бороды.
- Стресс. Кортизол от стресса может вызвать выпадение волос и повлиять на общее состояние волос.
- Уход за кожей. У разных типов кожи разные потребности. Но на увлажненной, здоровой коже, питаемой дополнительными питательными веществами из натуральных средств по уходу за кожей, больше шансов вырастить здоровые волосы, чем на сухой, потрескавшейся, необработанной коже.
Поговорите с врачом об использовании отпускаемых по рецепту лекарств, таких как миноксидил (рогейн), для восстановления волос, которые вы потеряли с возрастом.
Врач также может порекомендовать пересадку волос, если вы хотите быстро восстановить большие участки волос.
Обратитесь к врачу, если у вас быстро и внезапно выпадают большие пряди волос.
Невозможно ускорить рост волос на бороде. Но есть многое, что вы можете сделать, чтобы ваша борода стала гуще, сильнее и здоровее.
Попробуйте скорректировать свой рацион, образ жизни и ежедневные гигиенические привычки, чтобы увидеть, что подходит именно вам.
Как естественным образом отрастить бороду в домашних условиях: средства и изменение образа жизни
Скорость роста волос на бороде в значительной степени определяется вашими генами. Каждый волос на вашем теле следует определенному циклу фаз, в котором волосы растут, выпадают и снова растут, пока в один прекрасный день они полностью не перестанут расти. Обычно это происходит, когда вы становитесь старше.
Рост волос на бороде определяется ферментом 5-альфа-редуктазой. Этот фермент превращает естественные запасы тестостерона в организме в другой гормон, называемый дигидротестостероном (ДГТ). Затем ДГТ прикрепляется к рецепторам на каждом фолликуле волос бороды, чтобы заставить их расти.
Но это не значит, что чем больше тестостерона, тем больше волос на бороде.
Рост волос на бороде на самом деле больше определяется тем, насколько чувствительны ваши фолликулы к ДГТ. И это в первую очередь основано на ваших генах.
Не было доказано, что потребление искусственного тестостерона или каких-либо других добавок способствует росту волос на бороде или любых других волосах на теле, если уж на то пошло. Прием ДГТ также может замедлить рост волос.
Давайте рассмотрим некоторые естественные способы, с помощью которых вы можете помочь отрастить бороду, что вы можете ожидать от роста бороды после того, как попробуете некоторые из этих естественных методов, и когда вам следует обратиться к врачу по поводу проблем с ростом волос.
Вот несколько естественных способов, которые могут помочь вам отрастить более длинные или густые волосы на бороде и дольше сохранить их здоровыми.
Диетические продукты и продукты для роста бороды
Некоторые витамины могут помочь фолликулам, в которых уже прекратился рост волос, снова стать активными.
Старайтесь, чтобы в вашем рационе было много витамина D. Он может реактивировать рецепторы в фолликулах, из которых больше не растут волосы. Источники витамина D включают:
- рыбу
- яйца
- обогащенное растительное молоко
витамины группы В также связаны со здоровым ростом волос, в том числе:
- биотин в цельнозерновом хлебе, молочных продуктах и орехах
- B12 в мясе и рыбе
Физические упражнения
Нет исследований, которые предполагают, что физические упражнения могут напрямую влиять на рост волос.
Но упражнения, особенно высокоинтенсивные интервальные тренировки (ВИИТ), могут повысить уровень тестостерона. Это, в свою очередь, может способствовать росту волос.
Качество сна
Недостаток сна или недостаточное количество качественного сна связаны со снижением уровня тестостерона, который естественным образом вырабатывается в организме.
Это означает меньшее количество DHT для рецепторов на волосах бороды, что приводит к замедлению роста волос на бороде.
Мытье и увлажнение
Чистая влажная кожа способствует здоровому росту волос.
Вымойте лицо нежным натуральным мылом. Увлажните лицо лосьоном или маслом, например, касторовым или кокосовым, после купания.
Отказ от курения
Курение связано с выпадением волос. Многие химические вещества в табачном дыме вызывают воспаление и повреждение ДНК кровеносных сосудов, питающих волосяные фолликулы.
Отказ от курения может привести к росту бороды за счет уменьшения повреждения кровеносных сосудов и воспаления. Бросить курить может быть сложно, но врач может помочь вам составить план отказа от курения, который вам подходит.
Микронидлинг
Микронидлинг делается путем прокалывания крошечных отверстий на лице очень маленькими иглами. Предполагается, что микронидлинг способствует росту волос за счет увеличения притока крови к фолликулам и оздоровления волос.
Исследование, проведенное в 2013 году, показало, что сочетание микронидлинга с использованием миноксидила (рогейна) может помочь уменьшить облысение у мужчин примерно за 12 недель.
Это может работать и для роста бороды.
Ускоряет ли ежедневное бритье рост бороды?
Нет. Это старый миф, который не подтвержден исследованиями.
Волосы на бороде могут казаться гуще, когда вы бреетесь, потому что вы обрезаете более тонкие кончики волос и обнажаете более толстую и темную основу возле фолликула. Но быстрее они не вырастут.
Есть некоторые свидетельства того, что аюрведические лекарства могут помочь при росте волос на голове. Но нет конкретных доказательств того, что это поможет с волосами на бороде.
Согласно одному исследованию, алкалоиды в траве бакопы могут помочь увеличить количество белков, которые являются частью роста волос. Другое исследование показало, что антиоксиданты в крыжовнике могут способствовать росту волос. Однако необходимы дополнительные исследования.
Вот общий обзор цикла роста волос и его продолжительности:
- Фаза анагена. Волосы растут примерно на полдюйма в месяц и продолжают расти в течение 3-4 лет, даже если их подстричь.
- Фаза катагена. Волосяной фолликул сморщивается, а волосы продолжают расти. Эта фаза длится около 2 недель.
- Телогеновая фаза. Фолликул бездействует несколько месяцев, затем снова начинает расти. Фолликул выталкивает старые волосы и начинает расти новые.
Ваши волосы постоянно растут и обновляются. Даже если вы просто подождете, вы можете в конечном итоге заметить, что рисунок бороды отличается от фолликулов, растущих и отрастающих с течением времени.
Многие факторы влияют на скорость и густоту роста ваших волос, в том числе:
- Генетика. Рост ваших волосяных фолликулов заложен в ваших генах, поэтому, если у ваших родителей или бабушек и дедушек с обеих сторон были трудности с отращиванием бороды, у вас, вероятно, будет аналогичная проблема.
- Генетические состояния. Состояния, которые повреждают фолликулы, вызывают сильное накопление в порах или приводят к снижению уровня гормонов, таких как тестостерон (гипогонадизм), могут препятствовать росту бороды.
