Как ускорить (увеличить) рост щетины на лице

Борода, во многих культурах считавшаяся символом мужественности в течение долгих веков, в настоящее время все чаще становится элементом индивидуального стиля. Кроме того, она помогает скрыть шрамы, следы от ожогов и другие визуальные дефекты. Приняв решение отпустить бороду, многие мужчины неожиданно для себя сталкиваются с проблемой нарушения роста волос в этой области.

Волосы у мужчин на лице начинают расти по достижении полового созревания. Темпы роста зависят по большей части от наследственности, но существует ряд способов ускорить этот процесс.

Сбалансированный рацион

Рост волос и ногтей, а также состояние вашей кожи напрямую зависят от качества питания. Здоровая пища и правильный питьевой режим позволяют поддерживать работу всех систем человеческого организма. Если в вашем рационе не хватает витаминов A, B3, B5, B6, B12, C, D, E, Н, это обязательно скажется на росте волос.

Восполнить дефицит можно с помощью мультивитаминных комплексов. Строительным материалом для волос является белок кератин, поэтому увеличьте потребление белковой пищи как растительного, так и животного происхождения.

Уход за кожей

Чтобы волосам на лице ничего не мешало расти, кожу необходимо поддерживать в чистом, увлажненном и «отшелушенном» состоянии. «Открыть» поры лица можно с помощью паровой бани. Средства для пилинга удалят омертвевшие клетки, что предотвратит врастание волос. Увлажняющие средства поддержат здоровье кожи и волосяных фолликулов. Полезно использование массажера для лица, лечебных гелей, мазей и шампуней, которые улучшат кровообращение и тем самым помогут росту волос. Не следует думать, что уход за кожей лица — исключительно прерогатива женщин. Если вас беспокоит неравномерный, медленный и «неправильный» рост волос, покраснение или шелушение кожи, не пренебрегайте утренними примочками из отвара ромашки, чабреца, чистотела, тысячелистника и мяты.

Эмоциональное состояние

Стресс способен ослабить ваши волосы, замедлить их рост и сделать ломкими. Чтобы этого не происходило, важно контролировать эмоциональные нагрузки, заниматься расслабляющими физическими упражнениями, йогой, дыхательной гимнастикой. Не забывайте уделять внимание отдыху, любимым делам, общению с семьей и друзьями. Это скажется положительно и на вашем здоровье в целом.

Сон

Скажите «нет» работе по ночам. Ночной сон помогает организму естественным образом восстановиться после дневного напряжения. Именно в это время обновляются все клетки организма, ускоряется рост волос на лице. Если вы недосыпаете, рост щетины замедлится, а качество волос ухудшится.

Гормональный фон

Волосы на лице начинают расти у мужчин вследствие действия тестостерона. Чем выше его уровень, тем быстрее растет борода. Повышению тестостерона в крови способствуют физические упражнения с нагрузкой, восьмичасовой сон, отказ от курения и потребления пива, богатого фитогормонами, родственными по молекулярной структуре женским. Препараты тестостерона могут приниматься только по назначению врача! Молодым людям следует знать, что уровень этого гормона естественным образом повышается с возрастом, и, возможно, им стоит просто выждать время, чтобы борода начала расти с той скоростью и той густоты, о которой они мечтают.

Метод проращивания

Стимулирует ли бритье рост волос, вопрос неоднозначный. Если бритье — ваш привычный ежедневный ритуал, волосы не будут ускорять свой рост постоянно. Однако если сделать перерыв в бритье на пару недель, а потом два дня подряд тщательно бриться, в последующие две недели можно заметить, что волосы росли быстрее. Это называется методом проращивания. На самом деле эффект от него совсем незначительный, но вот толщину волоса бритье скорее всего повысит.

Уход за отрастающей бородой

Волосы на лице, как и на голове, требуют ухода. Следите за их состоянием: если кончики начинают расщепляться, не поленитесь сходить в парикмахерскую, чтобы обновить форму бороды. Это поможет уверенному и красивому росту волос.

Заполнение пробелов

У многих мужчин волосы на лице растут быстро, но неравномерно. Для решения этой проблемы существуют косметические «загустители волос»: спрей с кератиновыми волокнами или пудра под цвет щетины. Они помогают заполнить пробелы и придать волосам на лице ухоженный вид. Однако, как и любая косметика, эти средства должны удаляться на ночь, а с утра их снова придется наносить. Другая проблема — точность попадания в цвет и навыки применения препаратов.

Пересадка волос HFE

Часто мужчина, устав безуспешно отращивать бороду, бросает это занятие на полпути. Не каждый готов ради моды и даже большого желания прилагать такую массу усилий, как было описано выше, да и время не у всех есть. Зачастую срабатывает чисто мужской фактор лени. Кроме того, при отсутствии достаточного количества волосяных фолликулов на лице, щетина либо не появится совсем, либо появится с досадными пробелами. Если наличие бороды важно — по эстетическим ли, по религиозным или каким-то другим соображениям — приходится искать быстрый и одновременно надежный способ получения стойкого густого волосяного покрова. Ответ на вопрос, как ускорить рост щетины на лице, предлагает клиника HFE: это пересадка собственных волос с донорского участка на затылочной области головы. Уникальная методика пересадки волос в HFE безболезненна и не оставляет шрамов — в отличие от часто рекламируемых, но научно устаревших методов.

Специалисты работают с виртуозной точностью, воссоздавая естественный вид волосяного покрова и направление его роста. Всего за один день в клинике могут пересадить 2–3 тысячи волосяных фолликулов, которые гарантированно приживутся и при должном уходе дадут здоровую крепкую растительность на лице. Следя за питанием, режимом дня, эмоциональным состоянием и гормональным уровнем, вы поможете пересаженным волосам сохранять эстетичный вид. Записывайтесь на консультацию трихолога в HFE, и вскоре проблема роста бороды будет для вас решена — один раз и навсегда!

Как ускорить рост бороды, Советы, правила по уходу.

Про этот символ мужественности сказано немало. Знаменитости и простые обыватели спешат отрастить бороду или усы. Но, что делать, если борода не растет? В таких случаях главная ошибка в самой постановке вопроса. Ну не растет борода самостоятельно. Не стоит опускать руки, ты же мужчина! Сегодня мы расскажем несколько способов ускорить рост лицевой растительности, сделать бороду гуще и пышнее.

Пышная растительность даст психологический комфорт. Ведь ты так к этому стремился! Читай и запоминай советы, которые помогут решить проблему. Только помни – это не панацея. Здесь многое зависит от наследственности, возраста, здоровья и экологии. Поэтому наберись терпения, процесс может быть длительным и не таким простым, как кажется. Но результат стоит того!

Гигиена волос на лице

Сейчас услышишь очевидные вещи. Кожа лица и волосы должны быть чистыми. Пыль, жир, отмерший эпидермис замедляют рост волос, препятствуют поступлению влаги. С самого начала отращивания бороды делаем следующее:

• Лицо нужно мыть минимум дважды в день – утром и вечером. Используйте специальные средства. Можно обойтись детским или туалетным мылом. Но шампунь для бороды полезнее во всех отношениях. Если часто потеете или работаете в пыльном помещении, мойте лицо чаще;
• Используй скрабы для кожи. Звучит непривычно для мужчин, но отмершие клетки нужно удалять. Те, кто бреется, делают это станком. А тебе придется использовать скраб, например такой;
• Не стоит активно тереть бороду полотенцем. Промакивай волосы мягкими движениями. Не забудь нанести увлажняющее средство, например, крем, или лосьон.

Правила здорового питания

И здесь ты не услышишь универсального рецепта 🙂 Советы не то чтобы банальны… они известны, но мало кто о них помнит. Тем не менее это не делает их не эффективными.

• Организм не должен испытывать недостатка в воде. Отсутствие влаги замедляет рост волос. Но пить нужно именно воду, не соки, чай или кофе. Чистая вода, примерно 1,5-2 литра в сутки.
• Слово «диета» не совсем корректно. Постарайтесь потреблять больше белков и растительных жиров. Почему? Это связано со строением волоса. Ему необходимы аминокислоты и жиры. Поэтому налегаем на рыбу, мясо, бобовые, орехи, яйца и растительное масло.

Сбалансированное питание – густая и пышная борода!

1. Не забываем про микроэлементы и витамины. На рост растительность оказывают влияния витамины А, С, Е. Причем в комплексе.
   • «А» отвечает за общее состояние кожи и волос. При его недостатке кожа сухая, волосы начинают ломаться. Добавь в меню морковь, тыкву, брокколи или другие овощи с зелеными листьями.
   • «С» укрепит иммунитет, приведет в норму капиллярное кровообращение. А это именно то, что нужно волосяным луковицам. Едим картофель, капусту, яблоки, помидоры и апельсины. Ну и аскорбинку 🙂
   • «Е» – интересное вещество. Витамин ответственен за перенос кислорода и питательных веществ. Если его недостает, волосы начинают сечься и ломаться. Добавь в пищу орехи, зеленый горошек, оливковое или подсолнечное масло.
2. Привыкай – сладкое в больших количествах вредно. Понятно, что сладкоежке будет тяжко, но ничего не поделаешь. Избыток сахара сделает бороду редкой и вялой. Рецепт один: поменьше сахара в чае или кофе, никаких газировок и конфет килограммами 🙂
3. Комплекс витаминов группы «B». Подчеркиваем – комплекс. Для нормального роста волос нужен и тиамин, и пиридоксин, и биотин, а также фолиевая кислота и витамины В3, В5. Учти, что эти вещества организм получает через пищу. Все шампуни, гели и бальзамы – по-большому счету ерунда. Они не дадут нужного эффекта. Поэтому питание должно быть разнообразным: крупы, зеленые овощи, курица, фундук, творог, помидоры, грибы и печень. Кстати, диетологи рекомендуют есть хлеб. Оказывается, дрожжи содержат большое количество витаминов группы В.
4. Можно использовать комплексы минералов и витаминов, которые продаются в аптеках или спортивных магазинах. Вот только стоит быть аккуратнее. Такие средства могут быть не так безобидны. Поэтому проконсультируйтесь с врачом.

Влияние спорта

Что бы ты не думал, но физические упражнения влияют и на состояние растительности на лице. Так-то 🙂 постоянная нагрузка влияет на уровень тестостерона, вернее поднимает его. Вместе с улучшением кровообращения и нормализацией метаболизма это дает стабильный эффект. Если говорить совсем просто, все необходимое для волос быстрее достигает места назначения. Вот только не надо пугаться. Не хочешь ходить в спортзал, не ходит.

Для бороды достаточно пятиминутной зарядки каждый день и пешей прогулки в пределах часа. Видишь, никаких особых напряг, а волосы начнут лучше расти. Тяжело заставить себя пойти на тренировки? Тогда тебе поможет ЭТОТ материал.

Отсутствие стресса

И это не секрет. Постоянная психическая перегрузка, стрессовые ситуации напрямую ответственны за выпадение волос. Соответственно и на скорость роста аналогичное влияние. В это нет ничего удивительного. Перегрузки отрицательно сказываются на всех системах организма, в том числе на иммунитете. Способов снять напряжение масса: медитация, йога, вечерние прогулки, интересное хобби, посещение психолога. Попробуй то, что ближе тебе. Наверняка это поможет избавиться от тревог, переживаний и наконец-то расслабиться.

Крепкий здоровый сон

Согласись, что в этом вопросе все зависит только от мужчины. Забудь про соцсети и игрушки. По крайней мере до тех пор, пока не вырастет борода мечты 🙂 Во время сна отдыхает мозг, обновляется клеточный состав всех систем, выводятся шлаки и вредные вещества. Что может успеть твой организм за 3-4 часа? Да ничего. Именно так, вообще ничего! Только начнется работа, а у тебя уже смартфон пиликает. Заведи правило – не меньше шести часов на сон. Хотя врачи говорят, что лучше поспать часиков восемь.

Терпение и еще раз терпение

Вот без этого действительно никуда. Если бы твоя щетина была густой на третий день, ты бы не читал эту статью. Уясни сразу – быстро отрастить бороду не выйдет. В нашем деле важно понимание, что если проснулся и не нащупал густую растительность, нужно подождать. Возможно проблемы с чем-то, о чем говорили выше. А может быть у вас генетически волосы растут медленно.

Кстати, готовься к появлению зуда. Пока нет? Через 7-9 дней с последнего бритья обязательно появится. Он пройдет по мере роста бороды. Чтобы волосы росли быстрее, нужно отвлечься. Если вспоминать о проблеме каждый час, ожидание растянется до бесконечности. Съезди в отпуск, сходи с друзьями в поход, в конце концов съезди к теще 🙂 увлекшись делом, ты не заметишь, как борода уже выросла.

Домашние и медицинские средства

Для полноты эффекта рекомендуем попробовать народные рецепты и специальные препараты. Первые безопаснее, и не смогу нанести серьезного вреда:

• Эвкалиптовое масло. Средство распространенное, купить его легко в любой аптеке. Берем часть масла и четыре части воды. Не нужна горячая вода, достаточно жидкости комнатной температуры. Смесью смачиваем вату, и легкими движениями наносим раствор на бороду. Раздражения быть не должно, но если возникло, прекращаем использование;
• Горчица и амла. Подойдет обычный горчичный порошок. Три столовых ложки плюс 50-60 миллилитров масла амлы смешиваем до состояния пасты. В таком виде средство хорошо наносится на лицо, и держим минут двадцать. Готовый состав можно использовать в течение трех дней;
• Корица и лайм. Используй молотую корицу, которую нужно смешать с соком лайма: ложка корицы на 2 ложки сока. Получившейся кашицей намазываем кожу два раза в день. Маску оставляем на 20-25 минут.

Можно приготовить более сложные составы, например, используя репейное масло или экстракт жожоба. Если самому сложно, купи готовые средства. Не доверяешь дедушкиным рецептам? Значит пора обратиться к науке. Есть специальные препараты, стимулирующие рост волосяного покрова. Но применять их советуем только после консультаций с врачом:

• Миноксидил для бороды. Не смотри, что препарат разработали для волос на голове. Он одинаково работает с растительностью на всем теле 🙂 Миноксидил поможет в ситуациях, когда растительность неравномерна – волосы растут на отдельных участках. Использовать не сложно: небольшими количествами наносим на кожу. Состав нужно втереть легкими массирующими движениями. А вот концентрацию и продолжительность использования должен установить врач;
• Гормональный препарат «Финастерид». Состав и способ действия можно предположить по названию. Средство увеличивает концентрацию гормонов. И поскольку выпускается в таблетках, воздействует на волосяные луковицы по всему телу. Но с гормональными средствами шутить не стоит, поэтому используй только по рецепту врача.

Как правило, использовать все приведенные рекомендации не нужно. Это лишняя нагрузка на кожу. Тем более что даже 2-3 из них должны помочь, в той или иной степени. Не стоит пробовать на себе все подряд. Если проблемы остаются, рекомендуем обратиться к дерматологу. Надеемся, что материал поможет кому-то отрастить шикарную бороду! Удачи!

Как ускорить рост бороды самостоятельно в домашних условиях. ТОП советов

Парадоксально и очень досадно, но факт: когда мужчина не носит щетину и вынужден бриться каждый день, она отрастает удивительно быстро. Но как только принято решение о смене имиджа и отращивании бороды и усов, ускорение преобразуется в замедление. Проходит день за днем, бритва и помазок давно позабыты, а борода все никак не хочет расти. Или, что еще хуже, начинает отрастать клочками и в разных направлениях!

Почему так происходит, что делать, чтобы стимулировать рост щетины и заставить усы и бороду расти быстро и равномерно? Существует ли безопасный рецепт, как ускорить рост бороды, который применим в домашних условиях, и реально подействует? Да! Такой есть, и даже не один. Лучшие советы и лайфхаки, как вырастить красивую и густую бороду если не за месяц, то хотя бы за год, дают медики и опытные пользователи.

Научная справка: Хорошая новость для всех, кто мечтает ускорить рост щетины: ученые, наконец, обнаружили ген, который может поспособствовать ее быстрому росту. Это ген фосфолипазы LIPH, принимающий участие в синтезе простейших липидов. Липиды в свою очередь оказывают влияние на образование и перемещение стволовых клеток, а, следовательно, и на рост волос. На сегодняшний день пока еще не удалось синтезировать химический аналог этого элемента, способного ускорить процесс роста бороды в несколько раз. Но работы ведутся – ускорить рост бороды в 17 лет и даже раньше больше не будет проблемой.

Почему может не расти борода

У каждого явления в организме человека есть своя причина, просто так ничего не происходит. Поэтому, если вы хотите ускорить рост щетины на щеках и подбородке, первое, что следует сделать, это задать себе вопрос: а почему же, собственно, она не хочет расти?

Ответов на него может быть несколько. По большому счету, скорость роста бороды и ее густота могут зависеть от двух основных факторов:

• генетическая предрасположенность;
• гормональный фон.

От генов зависит все, и это доказанный факт. Если у ваших отца, деда и прадеда не было никогда бороды дровосека, вам будет сложно отыскать средство, которое поможет улучшить рост и структуру щетины на лице.

За регулирование роста волос человека везде, кроме головы, отвечают гормоны андрогены. Это те самые тестостерон и дигидротестостерон. Чем их больше, тем гуще и быстрее отрастают волосы на лице, в подмышечных впадинах и на лобке. Но это не означает, что каждый, кто хочет иметь длинную и красивую бороду, может начинать пачками глотать гормональные таблетки, чтобы повысить тестостерон. Такие действия крайне опасны и могут привести к необратимым изменениям в организме. Другое дело, если у вас нехватка этих гормонов и их повышение действительно нужно. Однако это определяет только врач после обследования.

Естественные способы — настраиваем организм

Есть совершенно безопасный и простой способ, как увеличить количество тестостерона в организме. Все, что для этого нужно – физические нагрузки каждый день. Любой бодибилдер подтвердит: при физических нагрузках происходит выброс тестостерона. Поэтому, посещая регулярно тренажерный зал, вы сможете не только нарастить мышечную массу, но и отрастить приличную бороду. Может быть, процесс будет идти медленно. Зато вы принесете своему организму только пользу, и никакого вреда.

Роль питания в росте щетины

Конечно же, питание играет важную роль в таком деле, как отращивание бороды! Но не ведущую. Сначала разберитесь с генами и гормонами, а затем переходите к корректировке рациона. Способствовать росту бороды может пища, богатая белками, определенными витаминами и минералами.

Усилить нужно употребление мяса, рыбы, яиц, но сочетать их не с острым соусом чили, пикантным майонезом и хрустящим багетом, а овощным салатом и кашей, например, гречневой. Запивают все эти вкусности не пивом, а свежеотжатым соком. Кстати, кофе по утрам тоже лучше заменить соком или хотя бы кефиром. В крайнем случае, пейте качественный напиток с молоком не более 2 чашек в день.

Если вы непременно хотите стать похожим на Авраама Линкольна, вам следует полюбить такой нужный и полезный продукт, как орехи. Любые, какие вам больше нравятся. Эксперты по мужскому здоровью рекомендуют съедать в день горсть любых орехов и выпивать не менее 7 стаканов чистой воды без газа. Вы быстро заметите, как меняется не только ваша щетина, но и весь организм.

Если проблемы с отращиванием щетины были именно в нехватке витаминов, улучшение наступит не раньше, чем через 2-3 месяца – приготовьтесь к этому.

Гигиенические процедуры

Некоторые думают, что если бриться чаще, волосы на лице станут расти быстрее, гуще и темнее. Это миф. Они растут быстрее только первые несколько часов, затем процесс замедляется, а у некоторых и вовсе останавливается. А темнее и толще волосы кажутся лишь потому, что у корней они действительно темнее и толще, чем на концах. Как только щетина станет отрастать, она станет редкой и тонкой. Так что бритье на скорость роста волос не влияет. А вот щелочи, спирты и прочие добавки, которые точно есть в большом количестве в некачественном мыле, пенке для бритья и лосьоне после него, способны разрушать волосяной фолликул и изменять структуру самого волоса. Поэтому, если вы хотите побыстрее стать бородатым, как Алеша Попович, сходите в хороший барбершоп и проконсультируйтесь со специалистом. Вам подберут оптимальные средства для домашнего ухода и могут даже взять под патронаж, пока вы будете отращивать бороду – не бесплатно, разумеется.

Да, и еще один момент. Часто брить щетину не следует. Но ухаживать за ней нужно обязательно! Это означает, что по мере отрастания волосков вы должны начать формировать контур по верхнему и нижнему краю будущей бороды, а раз в 2-3 недели подравнивать саму щетину, причесывать ее и смазывать маслом. Тогда в итоге вы получите через некоторое время именно то, о чем мечтали.

Использование специальных средств

Миноксидил

Самый простой домашний способ экспресс-отращивания бороды – это Миноксидил и все препараты, которые его содержат. Заказать такое средство проще всего в интернете, но можно отыскать и в обычных аптеках, продается Миноксидил без рецепта врача. Что это такое, как его использовать и стоит ли вообще – отдельная обширная тема, которую я подробно описывал здесь.

Если вкратце, то это состав в форме спрея или пенки, который следует наносить на бороду 1-2 раза в день на протяжении не менее 3-4 месяцев. Используется Миноксидил только наружно, ничего принимать внутрь не требуется. Никаких гормонов препарат тоже не содержит, соответственно, противопоказаний тоже почти нет. Что же в нем тогда есть – естественный вопрос.

Есть вещества, которые воздействуют на кровеносные сосуды, питающие волосяную луковицу. Изначально этот препарат разрабатывался как средство, с помощью которого можно было бы стабилизировать артериальное давление у гипертоников. Но в ходе тестирований медики отметили интересное побочное действие: у пациентов, прошедших курс лечения, начинали быстрее расти волосы на лице и голове. Так был открыт Миноксидил – на сегодняшний день самое популярное средство для того, чтобы быстро вырастить пышную бороду. Более подробно о составе и способе применения рассказывается в инструкции к препарату, найти ее в интернете несложно.

А отчет о применении я описывал здесь.

Народные средства

Самые проверенные, доступные и безопасные средства – это разнообразные масла. Но их не принимают внутрь, маслами следует мазать подбородок, скулы, то есть, те участки лица и шеи, на которых борода растет плохо или неравномерно. Перед применением их обязательно нужно разогревать. Вашими друзьями станут такие масла:

• репейное;
• касторовое;
• миндальное;
• кокосовое;
• жожоба;
• оливковое.

В будни удобно наносить масло на ночь, а чтобы не пачкать постельное белье, достаточно постелить на подушку полотенце. По выходным процедуру можно повторять утром и вечером. В любом случае масло наносят на кожу не менее чем на один час. Только потом проводят гигиенические процедуры.

Хорошо, если у вас будет возможность делать массаж хотя бы 1-2 раза в неделю. Все очень просто:

Также смотрите:

• подогреваете в мисочке немного кокосового, миндального, репейного масла;
• наносите его на лицо;
• втираете круговыми, похлопывающими и линейными движениями.

Когда начнет отрастать щетина, для массажа удобно использовать специальную расческу или гребень.

Разнообразные маски домашнего приготовления тоже стимулируют увеличение волосяных фолликулов и активный рост волоса. Народный опыт рекомендует такие рецепт: взбить в миске яичный желток, добавить ложку меда и столько же коньяка. Смесь размешать и сразу равномерно нанести на проблемные места.

Дополнительные рекомендации и порция лайфхаков

Тайская мазь не работает! Проверял сам.

Есть еще парочка лайфхаков, которые если не повышают темпы отращивания бороды, то хотя бы не замедляют их. Запоминаем:

1. Полноценный сон. Это означает не менее 6 часов для взрослого человека, причем именно в ночное время, а не с 5 утра и до обеда. Почему это так важно? Потому что именно в ночной период активность волосяных фолликулов усиливается, они лучше усваивают питательные вещества, волосы растут интенсивнее. Помните, как мама говорила вам в детстве, что во сне вы растете? Это не сказки на ночь! Это доказанный медиками факт, поэтому, если хотите бороду, больше спите. Она растет вместе с вами.
2. Никаких стрессов. Стрессы, переутомление, постоянное напряжение – это приводит не обязательно к инфаркту, но к облысению вполне может. Поэтому, даже если у вас не получается сразу отрастить такую бороду, как Джонни Деппа, не нервничайте и не завидуйте – все получится, как только вы успокоитесь и поверите в себя.

Вот еще видео с отчетом об эффективности некоторых средств:

Резюме: Сколько времени нужно, чтобы усилить рост щетины и что же делать, чтобы обзавестись достойной растительностью на лице? Точно на этот вопрос не сможет никто.
Сначала нужно выяснить, какова ваша генетическая наследственность, затем обратить внимание на гормональный фон. Далее исходите из совокупности таких факторов:

• возраст – первая щетина появляется в возрасте 15-16 лет, но пока что она жидкая и неравномерная, поэтому, если вы еще подросток, не стоит даже волноваться, что ваш первый ус плохо отрастает. Пик роста волос приходится на 20-25 лет, а после 35 идет на спад;
• образ жизни – вредные привычки замедляют рост волос и еще многие важные процессы в мужском организме, этот факт нужно принять. С другой стороны, регулярные походы в спортзал верные союзники тех, кто бредит хэмингуэйским типажом, и могут поспособствовать быстрому росту растительности на лице;
• питание – недостаток витаминов и минералов, анемия существенно замедляют рост волос и даже способствуют их выпадению. Но и гипервитаминоз ничем не лучше авитаминоза, это тоже нарушение обмена веществ, что всегда нехорошо.

И в заключение начинайте использовать аптечные и народные средства, чтобы заставить бороду расти. Это может Миноксидил и все препараты, его содержащие, никотиновая кислота и аналоги. Или же разнообразные масла и маски с ними в составе. Что еще вам понадобится – так это терпение. Потому что даже у здорового, молодого мужчины, ведущего правильный образ жизни и корректно ухаживающего за своим лицом, красивая, равномерная и длинная борода появится не ранее чем через 6 месяцев. Быстрее сформировать то, что вам нужно, даже при активном росте щетины, не получится.

О стимулировании роста бороды

Как стимулировать рост волос на лице? Часто необходимо достаточно быстро отпустить густую роскошную бороду. Или наоборот замедлить рост волос. На этот счет у парикмахеров есть собственные убеждения. Посмотрим, что говорят медики.

Густота бороды зависит от генов и гормонов. Значительное изменение гормональных циклов может принести эффект, но нужна ли борода такой ценой. Такие гормональные сбои сопровождаются медицинским лечением. Андрогены (тестостерон, дигидротестостерон) являются наиболее важными регуляторами роста человеческого волоса. Андрогены необходимы для роста бороды, подмышечных и лобных волос.

Рост волос на голове не является зависящим от андрогенов, но андрогены влияют на развитие женского и мужского типа облысения. У подрастающего поколения всё проще. С взрослением юноши как правило усиливается рост волос. Но время и характер изменения все так же зависят от гормонов.

Есть мнение, что от частого бритья борода растет быстрее. Но в 1963 году теорию, что бритье стимулирует потемнение волос бороды или убыстрение ее роста, отвергли. В статье «Что происходит, когда вы бреетесь» журнала Science Digest за октябрь 1963 года доктор Берман заявил, что бритье не влияет на долговременную скорость роста волос на лице. Доктор Берман согласен, что имеется местное ускорение роста волос сразу после бритья. Но затем следует замедление в течение следующих нескольких часов. Итоговое влияние бритья сводится к нулю. Также доктор Берман заявляет, что ни стрижка, ни бритье волос не делают их темнее или грубее. Структура волос неизменна, а корни волос находятся глубоко под кожей и повредить их во время бритья невозможно. Волосы у корня темнее и толще, чем на конце, и поэтому короткие остриженные волосы кажутся темнее и грубее. Кстати, в отличие от бритья, структуру волосы меняют под действием высокой температуры, щелочей (нашатырный спирт, кальцинированная сода, хозяйственное мыло и др.). Также эти факторы влияют на снижение их прочности и эластичности. Так что оберегайте свою бороду! Продолжение: «Как ускорить рост бороды: личный опыт»

Как ускорить рост бороды мужчинам или усилить процес роста волос на лице

Эпоха лощенных метросексуалов канула в Лету. Настало время ламберсексуалов (от английского lumberjack – дровосек). Они предпочитают носить нарочито простую одежду, их облик слегка груб и дерзок, и, бесспорно, неизменным атрибутом этих мужчин является борода.

Если вы, наконец, решились примкнуть к брутальным бородачам, имейте в виду, что борода должна быть ухоженной и пышной. Как ускорить рост бороды расскажет следующая статья.

Питание, на службе роста волос

Самый незамысловатый и легкодоступный способ ускорить рост бороды — подобрать сбалансированное питание. Включите в рацион необходимое количество витаминов и минералов. Для этого больше ешьте овощей и фруктов, они являются естественными источниками пектина и витамина С. Важны и промежутки между трапезами. Если садиться за стол 5-6 раз в день, съедая маленькие порции, организм скажет вам спасибо.

Постарайтесь ограничить потребление полуфабрикатов и сладостей. Зато на белковую пищу можно налегать без угрызений совести. Она полезна для кератина, из которого собственно и состоят волосы. В общем-то, можно подобрать и специальный курс витаминов. Только не переусердствуйте, избыток витаминов тоже вреден для организма. На протяжении дня, помните про обильное питье. Кстати, это не только ускорит рост щетины, но поможет улучшить состояние кожи в целом.

Уход за кожей как метод увеличить рост волос

Рост волос на лице у мужчин и его скорость, несомненно, зависит от состояния кожи. Например, шелушения или покраснения будут тормозить появление щетины. Необходимо помнить, что кожа требует непрерывного увлажнения и насыщения витаминами.

Если не можете выделить времени на поход к косметологу, то можете делать простые косметические маски для мужчин в домашних условиях. Для их приготовления можно использовать мед, лимон или настой ромашки. Изредка делайте пилинг, который поможет избежать врастания волосков в кожу. Полезно для роста волос так же открывать поры. Достаточно обработать кожу паром (например, посетить сауну или попарить лицо над миской с настоем трав).

Борода не любит стрессов

Прекратите нервничать по мелочам. Стрессовые ситуации не только угнетают рост бороды, но и делают ее волоски ломкими и хрупкими. Для укрепления духа займитесь спортом или медитацией. По возможности делайте дыхательную гимнастику.

Хороший способ борьбы со стрессом – крепкий сон. Спите не менее семи — восьми часов подряд. Фактически, как раз во время сна наше тело максимально расслабляется и восстанавливается. А расслабленные клетки чудесно помогает усилить процесс роста щетины. Оздоровив свое тело, вы не успеете заметить, как станете обладателем красивой длинной бороды.

Недостаток тестостерона – причина отсутствия волос на лице

Возможно в том, что ваша борода не отличается густотой, виноват тестостерон. Точнее, недостаточное его количество. Вообще, гормональные проблемы способен решить лишь квалифицированный специалист. Но если вы просто хотите незначительно повысить уровень тестостерона в домашних условиях, то выполняйте следующие шаги: занимайтесь спортом с применением тяжестей, а также повышайте сексуальную активность.

Вредные привычки – враги вашей бороды

Не стоит недооценивать негативное влияние алкоголя и курения на рост вашей бороды. Никотин не оказывает непосредственного влияния на волосяные луковицы, он воздействует на кровеносную систему, вследствие чего, волосяные фолликулы не дополучают нужного питания. Для мужчин чрезмерное употребление алкоголя чревато выпадением волос, а то и отсутствием их роста. Кроме того, растительность теряет способность регенерации, что соответственно замедляет ее рост. Волосы лишаются блеска и быстрее ломаются. Так что, хотите красивую бороду, с вредными привычками придется распрощаться.

Лекарственные спреи для ускорения роста волос на лице

Самые нетерпеливые могут воспользоваться аптечными спреями. Они способны усилить рост щетины в месте нанесения. Однако такие препараты не подойдут для мужчин с чувствительной кожей. Внимательно вчитываетесь в ингредиенты. Некоторые разработчики включают в состав миноксидин, поначалу он действительно может увеличить темп роста волос, проникая в фолликулы и выполняя их работу. Но после прекращения использования препарата волосы станут еще хуже, чем были и могут вообще прекратить рост.

Народные методы для роскошной бороды

Они намного безопаснее аптечных средств, хотя и не принесут моментального результата. Самым общераспространенным остается использование касторового и репейного масел. Нанесите маску приблизительно на 20 минут на нужную зону (по желанию используйте хоть одно масло, хоть два вместе). Для смельчаков подойдут маски из разогревающих средств (например, горчичный порошок или красный перец, смешанный с оливковым маслом). Смесь нанесите на подбородок на 10 — 15 минут. Сделав маску, воспользуйтесь успокаивающим лосьоном, во избежание ожога или раздражения. Повторяйте процесс нанесения маски несколько раз в месяц.

Следуйте этим нехитрым советам, и шикарная борода очень скоро появится и у вас. Только не забывайте, если она не будет ухоженной, то ни длина, ни густота не сделают бороду привлекательной. Поэтому всегда вовремя подстригайте и расчесывайте ее.

Рекомендуем к прочтению

Как ускорить рост волос — 6 разных способов

Существует мнение о том, что скорость роста волос передается на генетическом уровне, поэтому практически невозможно отрастить волосы длиной больше, чем дано природой. Это далеко от правды. В статье подробно описаны множество методов, которые помогут отпустить косу до пояса или просто восстановить рост волос.

Для того чтобы ускорить рост волос нужно воздействовать на ту часть, которая находится под кожей, т. е. волосяной корень или луковицу. Прилив крови обеспечивает микроциркуляцию полезных веществ в коже головы, что непосредственно влияет как на активизацию работы «спящих» луковиц. Именно поэтому большинство средств, направленных на ускорение роста волос, имеют разогревающий эффект.

Питание

В первую очередь волосам требуется питание изнутри, поэтому возможно стоит пересмотреть свой рацион. Белок — главный строительный элемент нашего организма. Мясо, бобовые и соя — лучшие друзья тех, кто хочет отрастить длинные волосы. Не стоит забывать и про рыбу. Содержащиеся в ней Омега-3 жирные кислоты также называют незаменимыми кислотами. Они отвечают за увлажнение и питание кожи головы. Активаторами роста являются витамины А, Е, С и витамины группы В. Их можно получить, включив в свое питание свежие сезонные овощи, фрукты и зелень.

Средства по уходу за волосами и кожей головы

Современная индустрия красоты активно помогает желающим отрастить волосы, разрабатывая все новые формулы и продукты. Например, сыворотки или специальные капсулы со средством, пробуждающие «спящие» волосяные луковицы. Не стоит «вестись» на маркетинговый обман и скупать шампуни и бальзамы из линеек «для роста волос». Подобные продукты слишком мало времени проводят на голове и не способны произвести хоть какой-нибудь заметный эффект.

Косметологические процедуры

Для более глубокого воздействия на корни волос стоит обратиться к профессиональному косметологу, который посоветует наиболее подходящую методику. Одна из самых распространенных — это плазмотерапия и Лаеннек-терапия. В кожу головы вводится целый коктейль из витаминов, аминокислот и микроэлементов, питающих волосы. Каждый состав подбирается индивидуально, в зависимости от потребностей организма человека. Для достижения наилучшего эффекта процедуру следует делать комплексно (8-10 сеансов).

Домашние маски

Народные методы хоть и не так эффективны, как специальные формулы, разработанные врачами, но могут оказаться отличным подспорьем в борьбе за длинные, здоровые волосы.

1. Горчичная маска. Безусловно, самая популярная из всех домашних масок. Ее основа — горчичный порошок, который отлично разогревает кожу головы, вызывая прилив крови к корням волос. Благодаря этому полезные питательные элементы (масла, эфирные масла, мед) глубже проникают в кожу головы. Не стоит увлекаться ею — достаточно 1-2 процедур в неделю. Горчица обладает сильным подсушивающим эффектом, что может стать причиной появления перхоти, раздражения или даже ожога.
2. Бесцветная хна укрепляет волосы, помогает им меньше травмироваться от механических воздействий. Смесь из хны, теплой воды и любого масла смешивается до состояния жидкой сметаны и наносится на корни волос на 15-20 минут. Окрашенным блондинкам (особенно холодный подтон) стоит быть аккуратней с этой маской, так как есть шанс приобрести зеленоватый оттенок на волосах.
3. Имбирь — еще один продукт, вызывающий прилив крови к волосяным луковицам. Для приготовления маски используют либо мелко натертые корень имбиря, либо отжатый из него сок.

Масляные обертывания

Базовые масла содержат полезные жиры и витамины. Самые эффективные масла для роста волос — это оливковое, касторовое, из виноградной косточки и, конечно же, репейное. Они разогреваются на водяной бане и наносятся на корни и кожу головы. Для достижения наилучшего эффекта голову стоит укутать теплым полотенцем и оставить так минимум на час. С подобной процедурой стоит быть аккуратнее обладательницам жирных волос, особенно в прикорневой зоне. Частое использование в чистом виде может спровоцировать сальные железы на еще большую выработку кожного жира.

Массаж головы

Дополнительный прилив крови к коже головы без больших временных затрат обеспечит массаж. Его можно проводить как руками, так и специально предназначенной для этого расческой. Делать его стоит в несколько этапов:

• пройтись расческой или пальцами по проборам.
• наклонив голову вперед, счесывать все волосы в одну сторону, затем в другую.
• массировать круговыми движениями, начиная с затылочной зоны.

Для дополнительного эффекта на расческу стоит капнуть 1-2 капли эфирного масла. Оно не только поделится с волосами своими полезными свойствами, но также окажет успокаивающий и антистрессовый эффект.

Ускорить рост волос: это возможно?

Существует немало способов если не стремительно отрастить роскошную шевелюру, то прибавить волосам несколько сантиметров роста. Основным условием являются не таинственные процедуры, а здоровый образ жизни.

Для улучшения самочувствия первым делом советуют скорректировать питание, избавиться от вредных привычек, соблюдать режим сна и по мере сил сократить стресс. Также есть немало народных средств для улучшения состояния волос и кожи головы.

Самые популярные и эффективные маски для волос

• Перцовая настойка – за счет раздражения волосяных фолликул дает положительную динамику роста волос.
• Горчичная маска – обладает тем же эффектом, что и перец, но наносится только на корни волос, чтобы избежать сухости на кончиках.
• Коричная маска – как альтернатива маскам из перца и горчицы.
• Имбирная маска – наносится как из сухого, так и из свежего корня, хорошо влияет на рост волос на голове.
• Дрожжевые или хлебные маски – помогают не только для роста, но и для густоты волос.

Нормальная скорость роста волос у здорового человека – не более 1,5 см в месяц. Благодаря применению масок может наблюдаться ускорение, но, как правило, не более 2 см в месяц. При этом, как и с косметическими средствами, у народного лечения эффект обычно очень индивидуальный.

Летом волосы чувствуют себя лучше, чем зимой, и растут также быстрее. В зимнее время они испытывают постоянный стресс от холода и постоянного ношения шапки.

Сочетание нескольких факторов – путь к успеху

Нанесения масок недостаточно, чтобы волосы стали красивыми, длинными и блестящими. Необходимо грамотно подходить к своему образу жизни, чтобы здоровье всего организма было заметно по волосам.

Для начала надо пересмотреть меню. Недостаточно просто исключить все жареное, жирное и фаст-фуд. Нужно разнообразить питание, следить за достаточным потреблением витаминов, свежих овощей и фруктов. В сочетании с зарядкой и регулярными занятиями спортом такая диета будет особенно эффективна.

Помимо этого, необходимо перестать курить и злоупотреблять алкоголем. Большинство бывших курильщиков сразу замечают эффект в виде лучшего состояния кожи ногтей и волос.

На состояние волос и скорость роста сильно влияет привычка сушить волосы феном, красить и делать химическую завивку. Если существуют проблемы с состоянием шевелюры, лучше отказаться от таких процедур, а также применять простейшие способы механического воздействия на волосы:

• применение контрастного душа
• массаж пальцами кожи головы
• регулярное расчесывание мягкой массажной щеткой

Разумеется, не стоит отказываться и от качественных косметических средств для волос. Но для начала нужно посоветоваться с грамотным специалистом-трихологом. В нашем центре работают профессионалы своего дела, которые помогут вам не только сделать полное обследование, но и посоветуют лучшую программу лечения.

Отрастите бороду быстрее: 9 проверенных методов (подтвержденных исследованиями)

Эта статья является кульминацией сотен часов работы и исследований, направленных на поиск наиболее эффективных методов ускорения роста бороды.

Могу пообещать, что это не то, что вы видели раньше в Интернете.

Я сам воспользовался всеми этими советами, чтобы пройти путь от очень слабой отправной точки (просто немного пуха на верхней губе и подбородке) до того, что всего за несколько лет я смог отрастить массивную густую бороду (и я мог бы сделать это быстрее). если бы я знал все, что знаю сейчас).

Я делюсь своими результатами в конце статьи, но чтобы полностью понять их — и убедиться в том, как на самом деле можно ускорить рост бороды — вам придется прочитать статью ниже.

Он наверняка большой и длинный, поэтому, если вы торопитесь, добавьте его в закладки. Но это просто и просто работает, поэтому не просто сканируйте его.

Готовы к работе?

Отлично. Давай отрастим твою бороду быстрее, чем ты когда-либо думал.

Как быстро должна расти борода?

В среднем у мужчин скорость роста бороды составляет полдюйма в месяц.

У некоторых мужчин скорость будет меньше, а у других может быть быстрее, даже более одного дюйма в месяц.

Скорость роста вашей бороды контролируется такими факторами, как ваша генетика, уровень тестостерона и ДГТ, ваш образ жизни и то, насколько чувствителен ваш организм к гормонам, стимулирующим рост бороды.

Существует распространенное заблуждение, что ваша борода будет расти так же быстро, как и волосы на голове, и что это будут похожие типы волос.

На самом деле у большинства мужчин борода растет быстрее, чем волосы на голове, и это далеко не одно и то же, поскольку борода на самом деле андрогенная — волосы, управляемые гормонами, так же, как волосы на теле (поэтому ни начинайте расти, пока не достигнете половой зрелости).

Какова ваша цель по росту бороды?

Прежде чем мы продолжим статью и рассмотрим что помогает отрастить бороду , мы должны выяснить, каковы ваши цели в первую очередь.

Потому что, хотите верьте, хотите нет, но насадки немного отличаются для каждой цели, будь то стимуляция скорости роста, густота, избавление от пятен или просто полная стимуляция нового роста.

Отращивание густой и густой бороды

Если у вас уже есть рост бороды, но он не очень густой и покрытия просто нет, то вам следует сосредоточиться на том, чтобы отрастить более густую, полную и плотную бороду или сделать так, чтобы ваша борода не выглядела как лобок.

Эти две статьи, на которые я ссылался выше, помогут вам именно с этими вещами, поэтому, если это то, что вам нужно, прочитайте их или откройте в новой вкладке.

Стимулирование роста новой бороды

Если в настоящее время у вас очень слабый или почти отсутствующий естественный рост бороды, то вашей целью должно быть стимулирование нового роста и активация спящих фолликулов волос на лице.

К счастью, у нас есть целый пост, посвященный этой цели, с умным названием «Как отрастить бороду, если у вас не получается отрастить бороду».

Не поймите меня неправильно, эта статья тоже поможет в этом, но та, что указана выше, для начала больше ориентирована на парней, у которых почти нет растительности на лице.

Исправление неоднородных волос на лице и залысин

Я понимаю, как это может быть неприятно, если у вас есть приличное покрытие бороды на подбородке и в области усов, но щеки, например, растут неравномерно и заполнены видимыми проплешинами.

Если это вы, то вам повезло, потому что мы посвятили обширное руководство по исправлению неоднородной бороды прямо здесь.

В статье рассказывается о многих подобных вещах, но в ней есть несколько специальных советов по устранению проплешин на бороде и помощь в заполнении бороды.

Ускорение роста ранее существовавшей бороды

И последнее, но не менее важное: есть парни, у которых приличный рост бороды, но они просто хотели бы, чтобы их росла быстрее, сильнее и здоровее.

И именно здесь эта статья, которую вы читаете, особенно удобна, поскольку мы рассмотрим точные приемы и советы для более быстрого естественного роста волос на лице. стимулирование роста бороды.

Что именно заставляет вашу бороду быстро расти

Итак, есть научно доказанные способы отрастить усы быстрее (обещаю, что скоро мы до них доберемся)…

Но сначала давайте быстро рассмотрим основные механизмы того, что на самом деле контролирует скорость роста вашей бороды .

Генетика бороды

Это скучный факт, который просто — ну — факт. Ваша исходная способность отращивать бороду продиктована вашими волосами на лице и генетикой волос.

Ранее считалось, что они передаются по материнской линии, но новое исследование показало, что это может быть неправдой, но вместо этого генетика роста вашей бороды может исходить от любого из ваших родителей.

Самое главное, что нужно понять, это то, что вы не ограничены своей генетикой только ростом волос на лице.Это может показаться слишком хорошим, чтобы быть правдой, но в 2021 году существуют хорошо зарекомендовавшие себя методы ускорения роста бороды, ее густоты и силы.

Гормоны и рецепторы роста бороды

Волосы на лице являются андрогенными волосами, и их рост регулируется и поддерживается двумя основными мужскими гормонами; тестостерон и ДГТ.

Одно исследование, в частности, отметило, что тестостерон способствует росту и толщине фолликулов, в то время как дигидротестостерон действует непосредственно на ускорение линейного роста бороды и превращение тонких пушковых волос типа «персикового пуха» в более густые терминальные волосы.

«Однако высокий уровень гормонов — не единственное, что вам нужно для роста бороды, так как гормоны также должны всасываться из кровотока в клетки волосяных фолликулов на лице».

И для этого в фолликулах бороды есть специальные клетки, называемые андрогенными рецепторами (АР). Ваши андрогенные рецепторы на лице должны быть достаточно чувствительными и активными, чтобы связывать Т и ДГТ из крови для роста бороды.

азиатских мужчины, которые не могут отрастить бороду, — отличный тому пример.Эта популяция имеет генетический тип, при котором рецепторы андрогенов менее чувствительны и не так эффективно связывают гормоны из крови.

В результате у них часто может быть высокий уровень тестостерона — иногда даже выше в среднем, чем у белых или африканских мужчин, — но невосприимчивые андрогенные рецепторы сдерживают их способность хорошо отращивать волосы на лице.

Обращение к волосам на лице

И последнее, но не менее важное: вам обязательно нужно обеспечить хороший приток крови к области волос на лице и от нее.

Кровообращение является основным фактором, который доставляет питательные вещества, гормоны и другие факторы роста и строительные блоки непосредственно в фолликулы.

Ниже, в наших советах и ​​рекомендациях, мы включили несколько эффективных методов, специально предназначенных для стимуляции притока крови к области бороды.

Как быстрее отрастить бороду

1. Ешьте правильную пищу

Несмотря на то, что нет исследований, посвященных непосредственно тому, какие продукты могут вызвать более быстрое выпадение волос на лице, у нас все же есть некоторые доказательства, на которые можно опереться.

И это исходит из исследований, изучающих продукты и то, как они влияют на наши гормоны роста бороды: ДГТ и тестостерон.

«Поскольку эти два гормона подобны удобрению для ваших волосков на бороде, более высокий уровень определенно поможет вашему мужчине с гривой».

Любые продукты, которые увеличивают или уменьшают ваш уровень, также должны либо повышать скорость роста вашей бороды, либо подавлять ее.

Ранее я писал здесь огромный подробный пост о продуктах для роста бороды, но в качестве краткого примера ниже приведены пять продуктов, которые я считаю наиболее эффективными.

Ростки люцерны

В прошлом году группа японских исследователей разделила 68 мужчин на две группы по 34 человека и провела с ними интересное испытание в области питания.

Первой группе ежедневно давали 50 граммов проростков люцерны, а второй группе такое же количество брокколи.

Через месяц исследователи изучили гормональные профили мужчин и сравнили их с уровнями, которые были у них до испытания.

Они обнаружили, что у мужчин, употреблявших ростки люцерны, уровень ДГТ увеличился на 21%, а уровень свободного тестостерона — на 14%.

Поскольку и дигидротестостерон, и свободный тестостерон тесно связаны со скоростью, толщиной и плотностью роста волос на лице, можно сказать, что ростки люцерны — прекрасный способ ускорить рост собственной бороды.

Оливковое масло

Оливковое масло является основным продуктом питания в Средиземноморье. Район, известный своими бородатыми мужчинами.

Как оказалось, марокканское исследование действительно изучало, может ли оливковое масло первого холодного отжима (EVOO) влиять на андрогенные гормоны (опять же, те же самые гормоны, которые стимулируют рост бороды).

В своем испытании молодые люди переключили свой основной источник жира на оливковое масло на две недели, после чего их уровни тестостерона сравнили с начальными уровнями.

Удивительно, но оливковое масло смогло повысить их уровень тестостерона на 17,4%, что в течение более длительного периода времени должно помочь стимулировать рост волос на лице.

Оливковое масло известно не только полезными для здоровья мононенасыщенными жирами и большим количеством антиоксидантов; это также очень хорошо для ваших гормонов роста бороды.

Сорго

Немногие люди даже знают о древнем зерне под названием сорго, но все, кто интересуется ростом волос на лице, должны знать.

В ходе исследования, в ходе которого клетки подвергались воздействию спиртового экстракта зерна, уровень фермента 5-альфа-редуктазы подскочил на 54%.

Почему это хорошая новость для бородачей? Ну, этот же фермент отвечает за выработку ДГТ, гормона, связанного, среди прочего, с улучшением линейного роста бороды.

Есть данные, свидетельствующие о том, что сорго может быть полезным для гормонов бороды.Вы можете купить цельные зерна, такие как эти, и приготовить их как обычный попкорн, или вы можете получить их в виде муки из сорго и использовать в кулинарии и т. д.

Кофе

Если вы любите кофе, то вам понравится то, что я сейчас скажу…

Кофе может ускорить рост волос на лице. По крайней мере, похоже, что он увеличивает уровень гормона, отвечающего за подготовку фолликулов бороды; тестостерон.

Это было замечено во многих исследованиях на людях, как объяснено в известном исследовании Examine.Com, а также исследование на крысах, которое показало, что кофе способен повышать уровень ДГТ.

Кроме того, по данным Healthline, кофе является одним из лучших источников ежедневных антиоксидантов.

Итак, в следующий раз, когда вы захотите сделать одолжение своим волосам на лице, возьмите немного кофе легкой обжарки с высоким содержанием кофеина (кофеин, кажется, является основной причиной повышения уровня гормона бороды) и выпейте чашку или две.

Изюм

Возможно, вы не думаете, что изюм может иметь какое-либо отношение к здоровью ваших волос на лице, но он может помочь им лучше расти.

Секрет кроется в малоизвестном микроэлементе, спрятанном внутри них под названием бор.

В 100 граммах изюма содержится колоссальные 3 мг бора, и было обнаружено, что бор повышает как уровни тестостерона, так и уровни ДГТ, что, как вы уже должны знать, является действительно хорошей новостью для роста вашей бороды.

Изюм может показаться не таким уж большим, но он определенно может естественным образом ускорить рост вашей бороды.

2. Попробуйте Миноксидил

Я много раз рассказывал о миноксидиле на этом веб-сайте, и пока что это единственный проверенный активатор роста бороды , применение которого подтверждено фактическими исследованиями .

Правильно, группа тайских исследователей протестировала 3% раствор миноксидила на лице мужчин и увидела, что он значительно увеличивает скорость роста бороды и количество новых волос на лице.

Исследователи пишут:

«Точный механизм миноксидила в стимулировании роста волос до сих пор неясен, но существует множество гипотез. В заключение, лосьон Minoxidil 3% эффективен и безопасен для укрепления бороды».

Конечно, существует множество исследований этого безрецептурного средства от выпадения волос и того, как оно стимулирует фолликулы на макушке, так что это был только вопрос времени, когда люди попробуют и увидят, работает ли оно так же, как что на волосах на лице, а также.

Безусловно. По крайней мере, более 50 000 мужчин в настоящее время используют миноксидил для ухода за своими бородами в группах Reddit и FaceBook, и день за днем ​​появляются все более впечатляющие фотографии до и после.

Теперь, можете ли вы назвать какой-либо другой продукт для роста бороды, который имеет что-то подобное?

• Тысячи до и после, которые показывают ускоренный рост бороды.
• Десятки исследований показывают, как он стимулирует волосяные фолликулы.
• Одно исследование, которое доказывает, что он также стимулирует рост волос на лице.

«Нет, вы не можете, потому что Миноксидил — единственный действительно проверенный продукт для роста бороды (хотя он даже не продается для области бороды)».

Конечно, миноксидил не идеален. У него есть некоторые побочные эффекты, о которых мы поговорим более подробно в нашем большом руководстве по миноксидилу для бороды, но для большинства мужчин это лучшая вещь после нарезанного хлеба.

Как использовать миноксидил для ускорения роста бороды

1. Получите либо Киркланд 5% (вот так), либо Рогейн 5% (вот так).
№
2. Используйте 1–2 мл один или два раза в день для нанесения на область бороды.
3. Дайте ему впитаться в фолликулы бороды не менее 4 часов.
4. Делайте это в течение 3-12 месяцев для достижения наилучших результатов (это не мгновенно).

Какая марка миноксидила лучше всего подходит для ухода за волосами на лице?

Есть оригинальный бренд; Rogaine, который действительно работает, но является самым дорогим выбором. Кроме того, есть универсальные бренды, которые также работают так же хорошо и дешевле.

Это на самом деле не имеет значения, какой марки вы покупаете , главное, чтобы в нем был 5% миноксидил в качестве активного ингредиента и те же жидкости-носители (спирт и пропиленгликоль).

Я лично использовал Rogaine 5% прямо здесь, и он работал феноменально хорошо, но единственная причина, по которой я использовал его, заключалась в том, что я живу в Финляндии, и это буквально единственный доступный бренд.

Для тех, кто живет в США, вы можете сэкономить много денег и просто купить Kirkland 5% миноксидил в большей партии на Amazon. Он работает так же хорошо, но намного дешевле.

Итог: Миноксидил — это безрецептурный препарат от выпадения волос, который многие мужчины используют не по прямому назначению, чтобы ускорить рост бороды.Он работает и хорошо зарекомендовал себя в отдельных случаях, а также в исследованиях, но он не полностью свободен от побочных эффектов.

3. Взгляните на добавки для роста бороды

В наши дни на рынке представлено множество добавок для роста бороды, , но большинство из них — откровенный мусор .

Несколько добавок, которыми я собираюсь поделиться ниже, помогут ускорить рост вашей бороды, и этому также есть довольно хорошее доказательство…

Но они не являются обычными «добавками для бороды» или, по крайней мере, не продаются таким образом.

У них нет логотипов с большой бородой посередине и «БОРОДА» с большими буквами на бутылке, но они просто работают.

Мультивитамины

Не нужно быть большим Эйнштейном , чтобы понять, что дефицит минералов и витаминов может негативно повлиять на здоровье и скорость роста вашей бороды.

Витамины группы В, такие как биотин, например, чрезвычайно важны для производства кератина, дефицит цинка обычно связан с более слабым ростом волос, а многочисленные витамины и минералы способствуют синтезу гормонов роста бороды; тестостерон и ДГТ.

И хотя вы можете исправить все свои основные недостатки, просто питаясь здоровой питательной пищей, вы также можете добавить простую недорогую мультивитаминную добавку, чтобы покрыть свои основные потребности.

Существуют «витамины для роста бороды», такие как Vitabeard, Beardilizer, Beard Grow XL, Iron Beard и т. д. Да, я знаю это, но они часто дорогие и не такие впечатляющие с точки зрения того, что внутри них.

Вы можете получить гораздо большую отдачу от затраченных средств, просто купив недорогой поливитамин для кухонной раковины, подобный этому, или, если вы хотите заплатить немного больше, вы также можете вместо этого выбрать действительно высококачественную витаминно-минеральную добавку.

Оба эти варианта будут дешевле (если смотреть на цену за капсулу), чем специальные «витамины для бороды», но при этом содержат гораздо больше микроэлементов более высокого качества.

Итог: Для многих мужчин простые мультивитаминные добавки могут значительно ускорить рост волос на лице. Особенно, если у них есть основные недостатки.

Карнитин

Карнитин — заменимая аминокислота, хорошо известная как переносчик липидов.

Он помогает организму доставлять жирные кислоты с короткой цепью непосредственно в клетки для использования в качестве энергии.

«Какое это имеет отношение к росту бороды, спросите вы?»

Ну, есть исследование Foizik et al. которые показали, что путем доставки жирных кислот в клетки волосяных фолликулов карнитин может фактически активировать спящие фолликулы, переводя их в анагенную стадию роста бороды.

Также есть два исследования Dr.William J. Kraemer , который показал, что около 2 граммов карнитина в день способны повышать чувствительность рецепторов андрогенов у мужчин (ссылка, ссылка)

Для роста бороды это также удивительная новость, так как рецепторы андрогенов в ваших волосяных фолликулах на лице должны будут связываться с андрогенами (тестостероном и ДГТ), чтобы произошел рост бороды.

И если карнитин помогает повысить чувствительность рецепторов, он, безусловно, также должен одновременно способствовать росту вашей бороды.

В обоих исследованиях использовался связанный с солью карнитин в форме L-карнитина L-тартрата. Вы можете купить его в виде сыпучего порошка на Amazon и смешать с водой, например, у него почти нет вкуса, поэтому его легко использовать.

Мукуна жгучая

Это то, о чем большинство людей даже не догадывались, что может повлиять на рост вашей бороды.

Это трава, обычно используемая в Индии под названием Mucuna Pruriens (бархатные бобы), и она содержит очень интересное соединение под названием L-Dopa.

«Так что он может сделать для бороды?»

Ну, во-первых, похоже, что он повышает уровень тестостерона, гормона бороды, у людей, крыс и даже птиц (ссылка, ссылка, ссылка)

L-Dopa в нем также известен как белок-коактиватор рецепторов андрогенов, и, как вы знаете, вам нужны эти активные рецепторы андрогенов, чтобы отрастить более сильную и лучшую бороду.

Вы можете получить Mucuna Pruriens на Amazon в виде экстракта, который был стандартизирован для L-Dopa, и я бы рекомендовал его по сравнению с чистой порошковой версией.

4. Улучшите кровообращение бороды

Волосы вашей бороды нуждаются в постоянном притоке гормонов и питательных веществ в фолликулы, чтобы они росли сильными и быстрыми.

И то, что поставляет эти питательные вещества и гормоны для роста бороды в корни волос на лице, — это ваш кровоток.

Обычно считается, что кровоснабжение области щеки слабее, чем остальной части лица, например, верхней губы или челюсти.

В результате верхняя часть щек является самой неоднородной и трудной для заполнения частью растительности на лице на большинстве мужских лиц.

Ниже приведены два ключевых метода естественного улучшения кровообращения бороды.

Массаж лица

Просто начните с ежедневного массажа лица.

Это не должно быть долго, всего около пяти минут в день должны принести заметные результаты.

Удостоверьтесь, что особое внимание уделяется давлению в области щек, так как это, скорее всего, будет областью с самым слабым потоком.

Отшелушивание бороды

Самый простой способ очистить поры и удалить мертвые клетки кожи, которые могут застрять под бородой, настолько прост, насколько вы можете себе представить…

вам просто нужно отшелушить кожу под бородой.

Лучший способ убедиться, что это происходит, — ежедневно расчесывать бороду жесткой щеткой для бороды из кабаньей щетины (ранее мы рассмотрели лучшие щетки для бороды, так что попробуйте их, если хотите).

Еще один отличный метод — использовать скраб для бороды один или два раза в месяц. Они мало чем отличаются от обычных скрабов для лица, они просто немного более жидкие для лучшего доступа к коже под бородой.

№

Если вы хотите отшелушивать бороду в душе, вы можете выбрать специальный скраб для бороды с силиконовой щетиной.

Итог: Ваша борода нуждается в хорошем кровотоке и беспрепятственных путях роста, чтобы расти быстрее. Массаж лица и отшелушивание бороды помогут вам добиться и того, и другого.

5. Прекратите делать то, что вредит вашей бороде

Иногда ускорение роста бороды связано не с тем, что вы можете сделать для стимуляции фолликулов, а с тем, чего вам следует избегать, поскольку это может замедлить потенциал роста вашей бороды.

Ниже приведены шесть основных факторов, которые повреждают вашу бороду и подавляют ее естественную способность к росту.Если вы сделаете какой-либо из них или многие из них, вы просто замедлите прогресс своей бороды.

Убийца Бороды #1: Стресс

Стресс трудно контролировать, и, к сожалению, я не имею права давать какие-либо советы по его смягчению.

Тем не менее, факт остается фактом: хронический стресс вызывает хронически повышенный уровень кортизола, и этот гормон стресса может подавлять гормоны роста бороды.

Итог: У мужчин, которые находятся в состоянии хронического стресса, наблюдается слабый рост бороды из-за повышенного уровня гормонов стресса.

Убийца бороды #2: Выбор бороды

У вас есть новый модный гребень для бороды, и теперь вы не можете не расчесывать свои бакенбарды в течение всего дня?

Ну, перестань, мой дорогой друг!

Хотя нет ничего плохого в том, чтобы время от времени расчесывать бороду, делать это слишком часто или просто возиться с бородой в течение всего дня может привести к повреждению бороды, замедлению роста бороды и, в крайних случаях, даже к выпадению волос на бороде.

Итог: Нет ничего хорошего в том, чтобы постоянно возиться и ковырять бороду — и если у вас нет расстройства выдергивания волос, такого как трихотилломания, — тогда должно быть очень легко просто бросить эту привычку.

Убийца бороды №3: слишком частое мытье бороды

Чрезмерное мытье бороды — серьезная ошибка, в которой грешат слишком многие бородачи.

Видите ли, как андрогенные волосы, борода гораздо больше зависит от естественной влаги, которая обеспечивается сальными железами, прикрепленными к волосяным фолликулам на лице.

Шампунь (особенно обычный шампунь для волос) предназначен для удаления жира и кожного сала.

Совершенно нормально мыть голову шампунем каждый день, но это не относится к бороде.

Большинство экспертов по уходу за волосами рекомендуют мыть волосы на лице только щадящими шампунями для бороды и делать это максимум 1-3 раза в неделю.

Ежедневное мытье бороды — это билет в один конец к зудящей бороде, городу бородатых бород и секущимся кончикам бороды.

А поскольку некоторые из жирорастворимых гормонов бороды также переносятся с кожным салом, ежедневное удаление его с бороды также может снизить скорость роста бороды.

ПРИМЕЧАНИЕ: Если вы чувствуете, что ваша борода загрязняется и нуждается в ежедневном мытье, рассмотрите метод мытья бороды, который означает, что вы моете бороду только кондиционером для бороды и вообще не пользуетесь шампунем.

Убийца Бороды #4: Тепловой урон

Если вы когда-нибудь отращивали длинную бороду, то знаете, что волосы на лице, когда они становятся длиннее, имеют тенденцию виться как сумасшедшие.

Чтобы облегчить это, большинство мужчин сушат бороды феном или обращаются за помощью к выпрямителям для бороды.

«Оба этих метода отлично подходят для выпрямления бороды, но, к сожалению, также могут привести к значительному термическому повреждению усов, если не будут выполнены должным образом».

У нас есть это удобное руководство о том, как выпрямить бороду, как профессионал, которое должно вам очень помочь.

Итог: Я не говорю, что вы никогда не должны сушить феном или выпрямлять бороду с помощью термощетки или утюжка для выпрямления, но если вы делаете это интенсивно, со слишком сильным нагревом и слишком долго, то вы будете бегать в некоторое тепловое повреждение бороды в конечном итоге.

Убийца бороды №5: эфирные масла, блокирующие ДГТ

Удивительно, но многие масла для бороды ароматизированы эфирными маслами, которые могут подавлять основной гормон роста бороды; ДГТ.

И хотя существует множество масел, которые на самом деле негативно влияют на этот гормон (даже некоторые масла-носители), вам действительно следует обратить внимание на эфирное масло эвкалипта, эфирное масло чайного дерева и эфирное масло лаванды.

Все эти три масла содержат несколько соединений, которые могут мешать — даже в незначительных количествах — ДГТ и тестостерону.

Это совершенно очевидно, если вы прочитаете этот пресс-релиз Эндокринного общества, в котором буквально говорится: «Химические вещества в лавандовом масле и масле чайного дерева, по-видимому, разрушают гормоны».

Итог: Существуют десятки великолепно пахнущих эфирных масел, которые не подавляют ваш ДГТ и идеально подходят для роста бороды.Я не вижу причин, по которым компании до сих пор добавляют эти потенциально вредные эфирные масла в свои масла для бороды.

Убийца бороды #6: расслабляющие кремы

В индустрии ухода за бородой появилась новая растущая тенденция — крем для бороды, расслабляющий.

Это, безусловно, самый эффективный метод выпрямления бороды, так как он буквально разрушает кератиновые связи внутри волокон волос на лице и делает их прямыми и плоскими.

Но у этого выпрямления есть цена, которую вы заплатите повреждением бороды и более медленным ростом волос на лице.

Так известный специалист по теме расслабляющих кремов объясняет вред, который они могут нанести…

«Чернокожие женщины, которые распрямляют волосы в возрасте от 20 до 40 лет, потеряют 50% своих прядей волос, в результате длительного использования химических веществ фолликул не будет производить новые волосы, вызывая преждевременное облысение и необходимость перейти к использованию париков, плетений и плетений». – Д-р В. Морроу

Итог: Если ваша борода вьется, дайте ей виться или используйте фен/тепловую щетку, чтобы укротить усы.Уходить в крайности с расслабляющим кремом, разрушающим кератиновые связи, не рекомендуется, он буквально убьет бороду изнутри.

6. Попробуйте эфирное масло мяты перечной

Я долгое время был против использования масла мяты перечной для роста бороды из-за некоторых исследований, предполагающих, что при пероральном употреблении оно может снизить уровень тестостерона.

И бросать T явно не очень хорошо для бороды.

Тем не менее, нет никаких доказательств того, что местное применение эфирного масла мяты перечной (PEO) может повлиять на гормоны, и, что еще лучше, есть исследование, которое предполагает, что оно может стимулировать волосяные фолликулы к увеличению количества, размера, а также толщины и скорости роста волосяных фолликулов. рост их волос.

Это свидетельство получено в ходе исследования на мышах, в ходе которого четыре группы грызунов были выбриты и на их кожу наносились четыре разных раствора в течение 30 дней.

К ним относятся:

• Солевой раствор (контрольный).
• Масло жожоба (Simmondsia Chinensis).
• 3% Раствор жидкого миноксидила.
• И 3% раствор масла мяты перечной (Mentha x Piperita).

Случилось так, что раствор соленой воды практически не стимулировал рост волос, а масло жожоба имело очень незначительный положительный эффект…

А миноксидил, как и следовало ожидать, сработал достаточно хорошо, значительно улучшив скорость роста и толщину волосков.

«Но потом был большой сюрприз; эфирное масло мяты перечной, которое даже более эффективно стимулировало волосяные фолликулы, чем миноксидил».

Вот график результатов:

Исследователи измерили различные параметры в этом исследовании, и они увидели, что масло перечной мяты действует главным образом за счет повышения уровня гормона роста IGF-1 в фолликулах.

Это приводит к более активным фолликулам, увеличению толщины (диаметра) волос, переходу большего количества волос в фазу роста анагена и, в целом, более быстрому росту бороды.

Конечно, большим ограничением этого исследования является то, что это действительно были мыши, а не люди.

Но могут ли результаты привести к увеличению потенциала роста бороды у мужчин?

Мы думаем, что могут. В конце концов, мышей изучают, потому что у них очень похожая репродуктивная и пищеварительная системы, как и у людей, и ранее проводились исследования на людях, в которых было показано, что повышенный уровень ИФР-1 стимулирует фолликулы и помогает сдвинуть больше волос в фазу роста анагена.

Таким образом, если нанесение 3% разбавленного ПЭО на кожу приводит к повышению уровня ИФР-1 в волосяных фолликулах на лице, то вполне вероятно, что это также поможет ускорить рост бороды.

Как приготовить 3% раствор из чистого масла мяты перечной?

Ну, вы разбавляете его маслом-носителем (никогда не втирайте в кожу чистые эфирные масла, они чрезвычайно сильнодействующие и будут гореть чертовски).

Вот простое руководство по приготовлению 3% раствора ПЭО:

1. Получите одну бутылку-капельницу на 1 унцию.
2. Наполните бутылку почти до краев маслом жожоба (хорошего бренда).
3. Купите 100% чистое эфирное масло мяты перечной (хорошего бренда).
4. Капните примерно 18 капель ПЭО во флакон-капельницу.
5. Закройте крышку, хорошо встряхните, и у вас есть 3% ПЭО.

Вы можете наносить этот раствор на область бороды два раза в день, а также комбинировать его с миноксидилом и использовать в качестве увлажняющего крема для бороды после того, как Minox нанесете на область бороды в течение примерно 4 часов.

7. Рассмотрите возможность использования ролика для бороды

Если вы хотите улучшить кровообращение на вашем лице, чтобы отрастить больше бороды на щеках и превратить эти тонкие маленькие светлые пушковые волосы в более густую конечную бороду, вам следует сделать микроиглы.

Это означает получение устройства под названием Дермароллер с длиной иглы 0,5 мм или 0,75 мм (я лично использую и рекомендую его).

Как дермароллер воздействует на бороду очень просто:

1. Вы проводите по области бороды дерма-роллером
2. Крошечные иглы прокалывают небольшие отверстия в поверхности кожи
3. Тело замечает это и запускает процесс восстановления.
4. На место происшествия доставлены питательные вещества, кровь и гормоны.
5. Косвенно, это строительный материал для ваших волосков на бороде.

В настоящее время по этому поводу проводится одно исследование, но оно проводилось на волосах головы.

Тем не менее, это показало, что при использовании в сочетании с миноксидилом мужчины смогли получить гораздо лучшие результаты, если они использовали Derma Rolled и использовали Minox, а не просто использовали только препарат от выпадения волос.

Вот график, который показывает это:

Можно ли получить аналогичные результаты для ускорения роста бороды?

Думаю, да.

Есть также много положительных анекдотических сообщений от тысяч парней, которые делают микроиглы для своих бород в группе Minox Beard Spot на Facebook.

В этой статье я подробно расскажу о том, как использовать дерма-роллер для роста бороды, но если вам просто нужны краткие факты; просто возьмите ролик 0,5-0,75 мм и используйте его один раз в неделю на области бороды.

8. Оптимизируйте процедуру ухода за бородой

Один из самых простых способов стимулировать рост уже существующей бороды — это взглянуть на свой текущий уход за бородой.

Первое, что нужно проверить, это масла для бороды, бальзам для бороды и воск для бороды, чтобы увидеть, не содержат ли они каких-либо ингредиентов, подавляющих рост бороды, таких как масло чайного дерева, эвкалипта или масла лаванды.

Затем вы должны убедиться, что вы не чистите и не расчесываете бороду слишком часто, чтобы избежать нагрузки на фолликулы. Достаточно расчесывать один раз в день, а расчесывать 2-4 раза достаточно.

Тогда приступим к чистке бороды. Убедитесь, что вы на самом деле используете специальное средство для мытья бороды вместо жестких общих шампуней, и не мойте бороду слишком часто, достаточно пары раз в неделю.

Наконец, убедитесь, что вы также заботитесь о бороде изнутри, например, пейте достаточно воды, ешьте достаточно пищи (рост бороды — энергозатратный процесс) и убедитесь, что ваш организм получает все необходимые витамины и минералы. нужно извергать волосы на лице.

9. Лучше заботьтесь о своем теле

Есть много основных вещей, связанных с образом жизни, которые вы могли бы оптимизировать для более быстрого роста волос на лице.

Это базовые вещи, которые все подсознательно знают, что они могут помочь, но на самом деле не делают их, и даже если они могут показаться немного скучными, они все же могут значительно ускорить рост бороды в течение более длительного периода времени.

Давайте посмотрим на первую тройку:

Больше сна

В наше время трудно вовремя лечь спать. Есть Netflix, HBO, YouTube и миллионы других вещей, которыми вы могли бы заниматься вместо этого, и рано ложиться спать начинает казаться рутиной.

Тем не менее, мы не должны откладывать сон, так как было показано, что, когда мужчины сокращают время сна всего на час или два, их уровень тестостерона немедленно снижается на следующий день.

Поскольку это гормон роста бороды, недостаток сна в конечном итоге обязательно настигнет вас и замедлит скорость роста бороды.

Упражнения и поднятие тяжестей

Известно, что любая повседневная деятельность увеличивает выработку гормонов, стимулирующих рост волос на лице, а также может улучшить кровообращение, особенно в области бороды.

Но лучшим типом упражнений для роста волос на лице будет поднятие тяжестей и силовые тренировки, поскольку они активируют андрогенные рецепторы.

Итог: Чувствительные и активирующие андрогенные рецепторы — хорошая новость для роста бороды, и, поскольку тренировки с отягощениями могут помочь в этом, я предлагаю вам начать это делать.

Оставайся стройным

Наличие несколько низкого процента жира в организме может помочь вам увеличить рост волос на лице просто потому, что известно, что жировая масса расщепляет ДГТ на менее мощный побочный продукт, называемый 3а-диолом (источник).

Итак, технически ваш живот расщепляет гормон, который строит вашу бороду, с большей скоростью.

Значит ли это, что толстяки не могут отращивать бороды? Нет, абсолютно нет. Вполне вероятно, что стройность поможет им стать еще толще.

Как я быстрее отрастил бороду, используя эти советы

Я действительно боролся с ростом бороды, когда мне было чуть за 20, и в армии мне почти не приходилось даже бриться, чтобы поддерживать чистоту лица.

Я знал, что у меня не слишком хорошая генетика бороды для работы (оглядываясь на мужчин в моей семье), но я все равно решил попробовать и посмотреть, действительно ли я смогу победить свою генетику с помощью естественной оптимизации тестостерона, оптимизации кровообращения. , Миноксидил, Дерма Роллинг и др.

«Сработало? Ну да, абсолютно. Это причина, по которой я тоже запустил этот сайт».

Вот картинка:

Кадр за кадром: я только что вернулся из армии и начал сосредотачиваться на повышении гормонов роста моей бороды на первом фото.

Это сработало довольно хорошо, как вы можете видеть на втором кадре, у меня уже есть гораздо больше растительности на лице, в том числе на щеках.

На третьем изображении я добавил дермароллер и более целенаправленные добавки специально для роста бороды (карнитин, мультивитамины, мукуна жгучая, желатиновый порошок и форсколин).

На последнем фото я немного намазал миноксидилом щеки и отрастил бороду. Вы можете судить о том, насколько хорошо это сработало.

Я хочу сказать, что эти советы по росту бороды действительно работают, и я попробовал их на себе. Для получения результатов требуется некоторое время и усилия, так как рост бороды — это не процесс за одну ночь, особенно если вы боретесь со своей генетикой.

Можно ли быстрее отрастить бороду в подростковом возрасте?

Вы были бы удивлены, если бы я показал вам, сколько подростков пишет мне по электронной почте, спрашивая, как стимулировать рост бороды в подростковом возрасте.

Моя электронная почта буквально завалена вопросами вроде «как быстрее отрастить бороду в 16» или 15, 18.

Мой ответ: да, вы можете использовать приведенные выше советы, чтобы быстрее отрастить бороду в подростковом возрасте, так как андрогенные волосы могут стимулироваться, как только вы проходите период полового созревания, и ваши гормоны должным образом активируются.

До этого он не очень эффективен и вообще не имеет никакого смысла.

Так что я бы порекомендовал большинство средств из этого списка, если вы хотите ускорить рост бороды в подростковом возрасте, но не миноксидил.Этот препарат сильнодействующий и имеет некоторые побочные эффекты, и лучше оставить его на потом, если волосы на лице не вырастут естественным путем.

Могут ли продукты для роста бороды ускорить рост бороды?

Краткий ответ:

№

Длинный ответ:

Эти роскошные средства для роста бороды, которые продаются повсюду, не что иное, как современное змеиное масло.

У вас есть сыворотки и спреи для роста бороды, масла для роста бороды, специальные витамины и таблетки для бороды, кремы для роста бороды и многое другое.

«Все они, как правило, представляют собой просто флаконы-капельницы или распылители с базовыми маслами-носителями и эфирными маслами, такими же, как в обычных маслах для бороды».

Если это добавки, то часто это просто поливитамины очень низкого качества с логотипом бороды на бутылке и огромной ценой, с иллюзией, что это будет каким-то образом специально разработано для роста волос на лице (чего на самом деле никогда не бывает).

Честно говоря, на вашем месте я бы просто сэкономил свои деньги. Рынок продуктов для роста бороды существует исключительно для того, чтобы давать пустые обещания отчаявшимся мужчинам, желающим отрастить бороду.Не становитесь жертвой.

Может ли масло для бороды ускорить рост бороды?

Нет, нельзя.

Масло для бороды предназначено для увлажнения волос на лице и восполнения натуральных масел, которые вы теряете во время душа и т. д.

Составы содержат только базовые масла-носители, такие как касторовое масло, масло жожоба, миндальное масло и т. д., с некоторыми эфирными маслами, такими как кедровое дерево, апельсин, пачули и т. д.…

Ни один из этих ингредиентов не может заставить вашу бороду расти, и хотя большинство производителей скажут, что он «ускоряет рост существующих волос и обеспечивает оптимальные условия для роста» , дело в том, что если вы не можете отрастить бороду, увлажняя ваши лицо от этого лучше не станет.

Вам нужно что-то более сильное, если цель состоит в том, чтобы стимулировать рост бороды, что-то вроде миноксидила в сочетании с дермароллером и сильнодействующим раствором масла мяты перечной.

Инфографика роста бороды

Заключение

Вы можете отрастить бороду естественным образом быстрее, и выше приведено множество доказательств этого.

Это происходит ночью? Нет. Большие результаты роста бороды требуют времени, хотя, если у вас уже есть хороший рост волос на лице, то ускорение этого процесса с помощью приведенных выше советов и приемов не займет много времени.

Резюмировать все в одном предложении:

Вы можете стимулировать скорость роста бороды с помощью таких вещей, как правильное питание, физические упражнения, больше сна, нанесение 3%-го раствора мятного масла на лицо, применение миноксидила для бороды, улучшение кровообращения на щеках и микронидлинг с помощью дермароллера.

Вам также может понравиться

Какие продукты действительно работают для роста бороды?

Бороды не появляются сами по себе, они требуют внимания и регулярного ухода.С первого дня, когда принимается решение отрастить бороду, будь то коротко подстриженная борода близко к лицу или массивный двухметровый шедевр, начинается процесс.

Этот пост может содержать партнерские ссылки, что означает, что мы получаем небольшую комиссию за покупки по ссылкам (без дополнительной оплаты для вас). Это не меняет нашего мнения, но помогает поддерживать сайт. Спасибо!

Но многие мужчины хотели бы ускорить процесс или выровнять бороду. Действительно ли средства для роста бороды работают, или густая густая борода — просто генетическая удача?

Если поискать в Интернете, можно найти тысячи продуктов и методов, обещающих ускорить рост бороды, но так ли это на самом деле?

Я спросил экспертов, что они думают о том, можно ли ускорить рост более густой бороды, и какие продукты для роста бороды лучше всего помогут мужчинам добиться желаемой пышной бороды.

Как отрастить густую бороду викингов?

Было много споров о том, можете ли вы вообще повлиять на рост бороды. Некоторые мужчины перестают бриться на неделю и в итоге носят бороду, для остальных это более медленный, более зудящий и пугающий процесс.

В конце концов, именно генетика и гормоны будут определять ваш естественный рост бороды. Тем не менее, вот несколько идей, которые могут помочь вам отрастить роскошную бороду.

Как пройти начальную фазу роста?

Первое препятствие в отращивании бороды только начинается.Хотя это кажется естественным процессом, который не требует особых усилий, у большинства мужчин через несколько дней появляется сильный фактор зуда.

Анж Пиконе, национальный директор по образованию 18|8 салонов изящных мужчин  , советует: «Первый уровень обязательств начинается, когда вы с нетерпением ждете, когда пройдете зудящую стадию».

Эта стадия длится от двух до трех недель, и именно на ней большинство мужчин отказываются от своей мечты и сбривают ее. Просто знайте, что со временем все становится лучше и легче.

Регулярное мытье* бороды поможет сохранить ее в чистоте, удалив грязь и бактерии, а использование масла для бороды* или бальзама для бороды* сделает ее послушной и мягкой.

Тогда пришло время просто позволить ему расти. Если у вас первые недели роста бороды, не сдавайтесь. Держите бороду чистой и хорошо смазанной маслом, все наладится.

Совет для профессионалов:  Начальная фаза роста бороды занимает 2–3 недели. Терпение, регулярное мытье шампунем и масло для бороды помогут вам пережить этот период.

---

Какие гормоны влияют на рост бороды у мужчин?

Есть два ключевых фактора, влияющих на врожденную способность мужчин отращивать бороду. Др.Дженнифер Стэгг объясняет: «Тестостерон и ДГТ по-разному влияют на рост бороды. Тестостерон отвечает за подготовку волосяного фолликула, что влияет на густоту бороды, в то время как ДГТ способствует линейной скорости роста волос, насколько быстро они отрастают».

Если вы имеете дело с бородой, которая не растет так, как вы себе представляли, возможно, стоит подумать, является ли проблема медленным ростом или недостатком густоты, а затем сосредоточиться именно на этой проблеме.

Совет для профессионалов: Тестостерон влияет на густоту бороды, а ДГТ ускоряет рост бороды.

Можно ли увеличить рост бороды с помощью добавок и витаминов?

Если ключом к густой, густой бороде являются гормоны, может ли мужчина улучшить свой уровень гормонов с помощью пищевых добавок?

Диета и гормоны:

Доктор Стэгг объясняет: «Хотя нет контролируемых исследований, в которых изучались бы фактические питательные вещества в рационе и рост бороды, мы можем только теоретизировать о диетических факторах, которые могут влиять на уровни тестостерона и ДГТ, которые затем потенциально могут повлиять на рост волос на лице.

Например, цинк является минералом, необходимым для выработки тестостерона, поэтому может быть полезно включить в рацион продукты, богатые цинком, такие как орехи, бобы и моллюски».

Добавки для бороды :

Некоторые мужчины действительно добились успеха благодаря добавкам для бороды. Я поговорил с Хаммером Стерном, Stern Healing, который объяснил: «Я протестировал более популярные соединения, такие как диоксид кремния*, l-метионин* и поливитамины с дополнительным биотином*. Вместо того, чтобы покупать готовые формулы, я купил все ингредиенты по отдельности и дозировал их для максимальной эффективности (высокие дозы) в течение трех недель.

Однако, несмотря на строгость его теста, он признает, что «результаты были… неутешительными. Ничего не изменилось, кроме того, что я устал принимать все эти таблетки каждый день!»

ДГЭА:

В конце концов, он нашел метод, который работал, объясняет он: «Хорошая новость заключается в том, что в конце концов я смог добиться успеха в ДГЭА*. ДГЭА представляет собой сложный гормон, который является предшественником тестостерона.

Объединяя ДГЭА и ДИМ*, соединение снижает уровень эстрогена и, таким образом, посредством сложного научного процесса повышает уровень свободного тестостерона.

Тем не менее, для тех, кто наткнулся на множество веб-сайтов, торгующих сомнительными добавками для бороды, будьте осторожны.

Внимание покупателя:

Педро Муркрафт, основатель Fols For Men, предупреждает: «Суть роста бороды в том, что тестостерон правит вечеринкой. Вы можете увеличить уровень тестостерона с помощью добавок, но старые добрые упражнения и диета также могут иметь большое значение. Девяносто процентов пищевых добавок — это в основном плацебо».

Общее питание:

Стерлинг соглашается с тем, что питание бороды должно обеспечиваться здоровой диетой, а не добавками: «Если ваша кровь здорова и полна питательных веществ из вашей здоровой диеты, вы делаете большую работу, кормя свою бороду пищей, необходимой для ее роста.

Совет профессионала: Несмотря на то, что никакие добавки не доказали свою эффективность для роста бороды, есть некоторые неподтвержденные данные о цинке, ДГЭА и ДИМ. А упражнения и правильное питание уж точно не повредят.

---

Могут ли масла для бороды естественным образом стимулировать рост бороды?

На рынке представлено множество масел для бороды, которые обещают сделать бороду более густой и эффектной. Однако может ли масло для бороды действительно помочь?

Sterling объясняет, как масла для бороды способствуют росту: «Такие продукты, как масло для бороды, не вызывают развития волосяных фолликулов и не выталкивают новые пряди бороды.Однако масло для бороды содержит эфирные масла, а некоторые виды эфирных масел обладают фолликулостимулирующими свойствами (например, масло перечной мяты).

Стимуляция — это просто акт подачи крови к фолликулу. Итак, если у вас уже есть волосяной фолликул, но он может быть тоньше или слабее, масло для бороды с маслом перечной мяты может улучшить его внешний вид».

Если вы планируете использовать масла для роста бороды, Калеб Сандерс из Maple Holistics предупреждает, что это долгосрочное обязательство.

Он советует: «Хотя некоторые натуральные продукты, такие как масло жожоба, масло чайного дерева* и масло гвоздики*, могут быть правдой, особенно полезны для здоровья и качества ваших волос, они не оказывают немедленного влияния на стимулирование роста волос. .

Они могут пассивно способствовать оздоровлению волос, но они не заставят вас мгновенно отрастить больше волос.

Совет для профессионалов: Масла для бороды могут стимулировать существующие волосяные фолликулы, улучшая внешний вид существующих волос, но ожидайте, что они будут действовать в течение длительного времени.

---

Какие есть дополнительные способы ускорить рост бороды?

Помимо масел, вы также можете рассмотреть другие способы увеличения притока крови к бороде, такие как расчесывание или маскирование.

Элисс Халина из салона красоты Saul’s Beauty Shop сообщает: «Что касается продуктов для местного применения, у нас были клиенты, которые увидели результаты от регулярного использования щетки из шерсти кабана* или стимулирующей лечебной маски Eminence Organic Skincare Lime, поскольку они оба усиливают кровоток, что помогает доставлять вкусные продукты. повышая питательные вещества для ваших фолликулов, давая вам более сильный и быстрый рост.

Их следует использовать в сочетании с обычным маслом для бороды, а не в качестве самостоятельного решения.

Совет для профессионалов: Если вы хотите дополнительно стимулировать приток крови к бороде, рассмотрите возможность использования щетки из кабана или маски.

---

Может ли иглоукалывание ускорить рост бороды?

Менее традиционный подход к росту бороды — иглоукалывание. Галина объясняет: «Наш специалист по акупунктуре и традиционной китайской медицине — интересный вариант, о котором не часто думают.

С помощью этих методов вы можете бороться со стрессом (т. е. новым очагом алопеции в ростке бороды) и гормонами».

Тем не менее, она также предупреждает: «Очевидно, что это имеет ограничения ваших генов. Если в ваших семейных генах никогда не было сильного роста бороды, вы не увидите результатов Viking, но вы можете увидеть некоторое улучшение качества».

Совет для профессионалов: Иглоукалывание потенциально может помочь улучшить внешний вид бороды в условиях стресса и гормональной регуляции.

---

Могут ли Миноксидил или Регейн помочь мне отрастить бороду?

Существуют также специализированные продукты для роста бороды, хотя и они не лишены недостатков. Чендлер Стерлинг из California Beard Company по колено в теме всего, что связано с бородой.

Он признает, что провел множество исследований бороды на Reddit, пояснив: «Из того, что я видел, наблюдая за сообществом субреддита /r/beards, следует, что внутренние продукты для роста бороды (например, добавки) на самом деле не работают в долгосрочной перспективе.

Другие продукты, такие как миноксидил* (в основном, рогейн для бороды), могут способствовать более полному росту бороды, но как только вы прекратите его использовать, вы, скорее всего, потеряете все эти приросты бороды».

Сандерс соглашается, заявляя, что «некоторые обратились к химически усиленным кремам и пенам для местного применения (таким как Rogaine), чтобы стимулировать рост волос.

Rogaine, в частности, является очень популярным препаратом, который, как известно, помогает стимулировать рост волос у мужчин, но у него есть обратная сторона, вызывающая раздражение и воспаление на коже при регулярном использовании.

Кремы для местного применения, вероятно, наиболее близки к гарантированному усилителю для бороды. Тем не менее, приходят со своими недостатками.

Они могут подойти мужчине, который действительно хочет отрастить бороду, или парню, который хочет отрастить бороду по особому случаю, например, на предстоящей свадьбе.

Совет для профессионалов: Если вы имеете дело с неоднородной бородой, раствор для местного применения, такой как Rogaine или Minoxidil, может помочь заполнить ее, но только до тех пор, пока вы придерживаетесь режима использования.

---

Нужно ли подстригать бороду, чтобы она росла?

В своем возбуждении от новой бороды у вас может возникнуть соблазн схватить триммеры и немедленно приступить к работе.

Однако Пиконе советует: «Одна ошибка, которую совершают большинство мужчин, заключается в том, что они пытаются подстричь и придать форму своей бороде самостоятельно. Лучше не пытаться придать форму бороде, пока она не отрастет на один-два дюйма».

Кроме того, она также обычно не советует придавать форму и подравнивать бороду самостоятельно: «Формирование и подравнивание бороды — это не та задача, которую я рекомендую брать на себя, поскольку на исправление ошибок могут уйти месяцы. Вместо этого обратитесь за советом и помощью к обученному специалисту».

Совет для профессионалов: Подождите, пока у вас не отрастет 1–2 дюйма бороды, а затем обратитесь к профессионалам для подравнивания.

---

Когда пора отказаться от пломбирования бороды?

Иногда можно отрастить бороду, но в итоге она становится неряшливой и далекой от густой пышной бороды викингов, которую вы себе представляли.

Пиконе советует: «Важно знать, что не все парни могут отрастить бороду, это основано в первую очередь на генетике, и если после нескольких месяцев роста вы заметите, что ваша борода неоднородна и не заполняется должным образом, скорее всего, это не так. станет лучше».

Запомните эти мудрые слова, прежде чем тратить месяцы на то, чтобы ухаживать за вечно тонкой бородой.

Совет для профессионалов: Если через 3–4 месяца ваша борода по-прежнему тонкая и неоднородная, она вряд ли заполнится.

---

В заключение, к сожалению, мало данных о том, какие продукты или добавки могут улучшить внешний вид вашей бороды.

Тем не менее, есть несколько основных выводов: Генетика играет большую роль, поэтому будьте терпеливы, если вы не видите быстрого роста, которого хотите.

Начните с диеты и физических упражнений, затем поэкспериментируйте с добавками, растворами для местного применения или стимуляцией волосяных фолликулов.Если повезет, вы найдете то, что работает, и отрастите пышную мужественную бороду, о которой мечтаете.

А если нет, то помните, стили постоянно меняются, и через несколько лет все снова будут охотно бриться начисто.

Как естественным образом быстрее отрастить бороду в домашних условиях? #14 Простые советы

Для мужчин борода символизирует мужественность, поэтому отросшие усы и борода являются предметом большой гордости. Наверное, поэтому фраза «отрасти бороду быстрее» — одна из самых популярных поисковых фраз в Google.Итак, если вы хотите узнать, как быстрее отрастить волосы на лице, особенно бороду естественным путем, вот несколько советов по росту бороды, которые вам пригодятся.

Как быстрее отрастить бороду естественным путем в домашних условиях?

Совет №1: Делайте пилинг кожи раз в неделю. Это поможет удалить омертвевшие клетки, стимулировать рост волос, и это именно то, как естественным образом получить густую бороду на лице.

Совет № 2:  Дважды в день мойте кожу теплой водой с использованием мягкого очищающего средства.Чистая кожа ускоряет рост волос.

Скрыть

Совет № 3: Эвкалипт способствует росту волос на лице, поэтому используйте увлажняющий крем с эвкалиптом в качестве основного ингредиента и массируйте его на лице, чтобы быстрее отрастить бороду.

Совет № 4: Убедитесь, что вы хорошо спите, так как это поможет восстановить поврежденные клетки кожи и будет способствовать росту бороды.

Скрыть

Читайте также: Застенчивый парень решил отрастить бороду, и эта борода стала для него первым модельным проектом!

Совет № 5: Некоторые витамины и минералы помогают увеличить скорость роста волос на лице.Включите в свой рацион витамины А, В, С и Е, поскольку они ускоряют процесс роста волос.

Совет №6: Следите за вросшими волосами; борода обычно не растет равномерно, если на лице есть вросшие волосы. Вот некоторые домашние средства для предотвращения врастания.

Скрыть

Совет №7: Принимайте 2,5 мг биотина каждый день, чтобы ваша борода росла быстрее.

Совет № 8: Борода будет расти быстрее, когда вы расслаблены, и многие эксперты в области красоты и здоровья считают, что волосы свидетельствуют о стрессе.Управляйте стрессом здоровыми способами с помощью медитации и йоги для достижения лучших результатов.

Скрыть

Читайте также: 9 способов отрастить и сохранить густую ухоженную бороду

Совет № 9: Увеличьте количество белка в своем рационе. Белок, содержащийся в мясе, рыбе, яйцах и орехах, поможет волосам на лице расти быстрее.

Совет № 10: Воздержитесь от слишком частого придания формы или стрижки волос. Ухаживайте за бородой только через шесть недель, когда она полностью отрастет.

Скрыть

Совет № 11: Массаж лица улучшает кровоснабжение лица, что стимулирует рост новых волос.

Совет № 12: Популярная логика о том, что ежедневное бритье ускоряет рост бороды, является мифом. Нет никаких научных исследований, подтверждающих это.

Скрыть

Совет № 13: Если вы испытываете зуд или сыпь в первые дни роста, нанесите на лицо гидрокортизоновый крем

Совет № 14: Масло амлы — натуральное средство для увеличения роста волос на лице.Помассируйте кожу маслом амлы и оставьте на 15-20 минут. Ополосните лицо холодной водой, а затем очистите его.

Скрыть

*Ссылка: WikiHow

*Изображение предоставлено Shutterstock

Подробнее: 15 лучших способов ускорить рост волос на лице

Как увеличить рост бороды — 5 способов исправить неравномерный рост бороды

Избегаете ли вы роста волос на лице, потому что у вас нет существенного роста бороды ? Неровный рост бороды часто является причиной того, что многие мужчины решают не отращивать бороду.Устраа надеется помочь этим членам братства с помощью специально разработанного руководства по борьбе с неоднородным ростом бороды.

1. Примите свою бороду

Борода каждого человека индивидуальна, и сравнение ее с другими не дает нам права на доверие. Сосредоточьтесь на областях, где ваша борода растет максимально, и дайте ей время отрасти. Частое бритье или избавление от бороды не будет отличным решением, если у вас неоднородная борода. Наберитесь терпения, пока ваша борода не вырастет до своего полного потенциала.

2. Выберите правильный стиль бороды

Существует ложное мнение, что полная борода — единственный привлекательный стиль бороды. Существует несколько стилей пятнистой бороды, которые, если их укладывать и поддерживать в соответствии с вашим ростом волос и формой лица, придадут вам идеально ухоженный вид. Ознакомьтесь с этими стилями бороды и найдите тот, который подходит вам больше всего, но убедитесь, что вы используете натуральный воск для бороды Ustraa для идеального долговременного стиля бороды.

3.Уход за бородой

Борода гораздо более чувствительна, чем волосы на коже головы, поэтому уход за бородой не менее важен. Использование натуральных средств по уходу за бородой является обязательным, если у вас неоднородная борода. Попробуйте использовать средство для мытья бороды Ustraa без химикатов, чтобы ваша борода была чистой и гигиеничной, и масло для бороды Ustraa без сульфатов 4×4, которое питает волосы от корней, предотвращая их повреждение.

4. Тренируйте бороду

Неровная борода требует особого ухода.Хотя постоянное удаление бороды будет препятствовать росту бороды, необходимо регулярное подравнивание, чтобы не выглядеть неряшливо. Вам также нужно направить бороду в правильном направлении, чтобы скрыть пятна. Попробуйте набор расчесок для бороды Ustraa, чтобы расчесывать бороду три раза в день, сохраняя ее аккуратной и распутанной.

5. Измените свой образ жизни

Самое главное, убедитесь, что вы ведете здоровый образ жизни. Регулярные физические упражнения уменьшают стресс и помогают улучшить рост волос.Точно так же сокращение потребления обработанной и нездоровой пищи и добавление к ней питательной пищи улучшит здоровье бороды. Эти маленькие шаги могут помочь вам в уходе за бородой. Все еще хотите более густую и объемную бороду? Попробуйте новое масло для роста бороды от Ustraa, в котором используется реденсил для ускорения роста волос за 90 дней.

13 проверенных способов отрастить густую и пышную бороду быстрее

Борода может изменить ваш внешний вид и самочувствие. Он подчеркнет ваши мужские черты и придаст вам дополнительный импульс уверенности в себе.Отрастить волосы на лице может быть легко для тех, у кого хороший генофонд, но это может стать проблемой для тех из нас, кто вытянул короткую соломинку в генетической лотерее.

Неоднородные бороды — бич любителей бород во всем мире. Но еще не все потеряно. Читайте дальше, чтобы узнать, как отрастить густую бороду естественным путем или как сделать бороду густой с помощью специальных продуктов, добавок и процедур.

Что делает бороду гуще?

Бороды растут по-разному в зависимости от каждого человека.Некоторые из них естественно толстые, а некоторые неровные и неоднородные. Есть много вещей, которые делают бороду более густой, например, цвет волос, диаметр волосяного фолликула и общая густота волос.

Неоднородные части вашей бороды с тщательно спланированной стрижкой. Кроме того, средства по уходу, такие как шампуни, кондиционеры и масла для бороды, могут иметь большое значение для достижения более здоровой и густой бороды.

Размер волосяного фолликула и диаметр

Волосы состоят из структуры, известной как волосяной фолликул . Волосяные фолликулы формируются во время внутриутробного развития, и после рождения новые фолликулы не образуются. Волосяной фолликул находится в дермальном слое кожи и определяет рост волос. Фолликул большего диаметра также будет производить волосы большого диаметра и будет занимать больше места в вашей коже. Это приводит к появлению более густой бороды.

Хотя диаметр волосяного фолликула в основном определяется генетикой, гормоны, такие как тестостерон, также играют определенную роль.Высокий уровень мужского тестостерона может способствовать развитию и появлению более густой бороды. .

Покрытие и плотность волос на бороде

Плотность бороды можно описать как количество волосяных волокон, растущих на определенном участке кожи. Как мы все знаем, покрытие волос неравномерно. На некоторых участках может быть большое количество волосков, сквозь которые не видна кожа, на других участках волос может быть мало, а иногда и вовсе нет (если вам особенно не повезло!). Единственный способ улучшить покрытие волос на бороде — это отрастить новые волосы, а для этого вы должны обеспечить надлежащее здоровье волос.

Длина бороды

Длина бороды зависит от вашего личного выбора, поскольку она влияет на общий вид вашего образа. Имейте в виду, что вы можете использовать более длинные волосы, чтобы скрыть определенные неоднородные участки. Ускорение роста волос — это то, что вас заинтересует, если вы пытаетесь узнать, как сделать свою бороду более густой.

Краска для бороды

Пигменты в ваших волосах определяют цвет вашей бороды. Более темные пигменты поглощают больше света, создавая впечатление более густой бороды, в то время как более светлые пигменты отражают свет, из-за чего борода кажется тоньше, чем она есть на самом деле.Хотя цвет вашей бороды предопределен генетически, краска для бороды ничего не может изменить.

13 лучших советов, как отрастить более густую и пышную бороду

Если вы ищете способы отрастить более густую и пышную бороду, есть несколько основных правил, которым необходимо следовать для достижения своих целей. Некоторые из них придут сами собой, в то время как другие могут противоречить интуиции, и нам, возможно, просто придется развенчать один или два мифа. Вот 13 наших лучших советов, как отрастить более густую и пышную бороду.

1. Терпение — это ключ

Как гласит старая поговорка, «хорошее приходит к тем, кто ждет». Имейте в виду, что не существует чудодейственного средства, позволяющего отрастить густую бороду. Как и в случае с уходом за кожей, вы не можете увидеть результаты за одну ночь. Неважно, что говорит вам реклама, главное терпение . Вы должны дать своему телу время, чтобы интегрировать изменения и перевести их в видимые эффекты, такие как более здоровые волосы или более густая и длинная борода.

2. Не брейте бороду!

Верно! Бритье бороды не делает волосы на бороде гуще и не улучшает густоту волос, независимо от того, что мы все слышали снова и снова.

Плотность волосяных фолликулов определяется такими факторами, как возраст, гены и уровень гормонов. Бритье волос просто срезает пряди волос. Волосяной фолликул расположен глубоко внутри дермальной части кожи, и лезвие никогда не достигает его.

Кроме того, пряди волос толще у основания и тоньше на концах. Если сбрить волосы, то будет видна только их более густая основа. Как только он вырастает, его диаметр уменьшается, и внешний вид волоса возвращается к своему обычному, тонкому виду.Воспринимаемая густота носит временный характер и не поможет вам отрастить более густую бороду даже со временем.

3. Уход за кожей — это уход за бородой

Уход за кожей необходим, если у вас есть борода. Предотвращает покраснение, раздражение, перхоть и высыпания на бороде. Он также имеет дополнительное преимущество, заключающееся в ускорении роста и регенерации волос за счет улучшения кровообращения. Правильный уход за кожей состоит из очищающих, отшелушивающих и увлажняющих средств, которые помогут вам чувствовать себя хорошо и выглядеть лучше. Эти продукты помогают улучшить местный кровоток и укрепляют здоровье волосяных фолликулов.

4. Используйте дерма-роллер — секретное оружие для роста бороды

Этот эффективный инструмент использует метод микронидлинга для стимулирования роста волос и отлично подходит для создания более густой бороды. Он использует сотни крошечных игл, чтобы проколоть верхний слой кожи, чтобы ускорить выработку коллагена и улучшить кровоток. Этот метод уже некоторое время используется в дерматологических процедурах для удаления шрамов и морщин.

Что касается бороды, то использование дермароллера способствует здоровью и эластичности кожи, реактивирует волосяные фолликулы, увеличивает приток крови, который доставляет больше питательных веществ к пятнистой области бороды, а также стимулирует выработку коллагена и кератина.Короче говоря, дермароллер сделает вашу бороду гуще, стимулируя рост волос на лице.

5. Уменьшение стресса для более густой бороды

Все мы знаем, что стресс может быть вреден для организма и, к сожалению, может даже повлиять на рост бороды. Постоянный стресс вызывает выброс вредных гормонов, таких как кортизол, что напрямую влияет на уровень тестостерона. Гормоны стресса также вызывают сужение сосудов, а это означает, что к волосяным фолликулам бороды будет поступать меньше крови, богатой питательными веществами.

Уменьшение стресса может не только позволить вам отрастить более густую бороду, но и сохранить ваше тело и разум здоровыми. Одним из проверенных способов снятия стресса является медитация, но это может быть так же просто, как отправиться в поход или расслабиться на диване с хорошей книгой.

6. Упражнения улучшают волосы на лице

Забота о теле окупается. Упражнения могут повысить уровень тестостерона и улучшить кровоток. Известно, что только эти два фактора способствуют росту волос на бороде и улучшают плотность волосяных фолликулов.Упражнения также помогают снизить уровень стресса, который, как вы уже знаете, помогает отрастить густую бороду.

7. Улучшите свой рацион питания

Все волосы состоят из белка, называемого кератином. Сбалансированное питание с соответствующим количеством белков способствует росту волос, обеспечивая организм необходимыми строительными блоками, которые делают волосы более густыми и сильными.

Также важно не забывать про овощи. Хорошо сбалансированная диета содержит такие витамины, как биотин, витамин С и витамин Е, которые способствуют росту волос и сохраняют здоровый вид бороды, оказывая антиоксидантное действие.

8. Больше отдыхайте

Сколько раз вы слышали о важности 8-часового сна? Что ж, наука существует, и кажется, что хороший ночной отдых может снизить уровень стресса и повысить уровень тестостерона. Поэтому, если вы отращиваете бороду и хотите сделать ее гуще, больше отдыхайте.

9. Пейте много воды

Поддержание водного баланса важно для общего состояния здоровья. Употребление достаточного количества воды поддерживает правильную функцию почек и позволяет организму избавиться от вредных соединений.Кроме того, он сохраняет вашу кожу увлажненной и здоровой. Счастливая кожа означает счастливые волосяные фолликулы. Поэтому, если вы хотите отрастить густую бороду или увеличить количество волос на лице, старайтесь выпивать рекомендуемые 8-10 стаканов воды в день.

Отличный совет: купите 1,5-литровый кувшин для воды, полностью наполните его в начале дня и убедитесь, что он закончился к вечеру. Эти 1,5 литра воды превращаются в 10 стаканов воды, которые помогают стимулировать рост вашей бороды.

10. Добавки для роста бороды

Добавки делают именно то, о чем говорит их название.Они помогают повысить питательную ценность вашего рациона. Большинство добавок выпускаются в виде витаминов и минералов, и их никогда не следует принимать без консультации с врачом. Ваше тело нуждается в витаминах и минералах, чтобы функционировать и поддерживать хорошее здоровье, помогая вам отрастить густую бороду. Некоторые ключевые витамины и минералы, способствующие росту бороды: биотин, витамин Е, витамин С, витамин D, цинк, медь и магний.

Все эти питательные вещества необходимы для множества функций организма и не являются специфическими для стимулирования роста волос.Тем не менее, дефицит наверняка помешает вам отрастить густую бороду или сделать ее гуще.

11. Используйте масло для бороды, чтобы сделать бороду более здоровой

Как только вы начнете отращивать бороду, вы быстро поймете, что масло для бороды является важным средством в вашем арсенале здоровья бороды. Масло для бороды сохраняет волосы бороды здоровыми и предотвращает зуд кожи и перхоть бороды. Все это он делает, создавая тонкую пленку на поверхности вашей кожи, которая блокирует всю влагу и предотвращает сухость.Большинство масел для бороды содержат натуральные масла, такие как масла макадамии, подсолнечника и сладкого миндаля.

Небольшая сумма имеет большое значение. В зависимости от длины волосков вашей бороды вам потребуется от 6 до 8 капель, нанесенных на кожу. Наносите масло по направлению к кончикам волос.

Масло для бороды защищает вашу кожу и бороду от повреждений, и, как мы уже говорили, здоровая кожа способствует росту большего количества волос на лице. Супер бонус, некоторые масла для бороды ароматизированы.

12. Подстригите и придайте форму бороде

Подравнивание бороды не способствует росту новых волос на лице, но может сделать бороду более густой.Придание бороде правильной формы для вашего лица и черт иногда может компенсировать отсутствие полноты, что является своего рода хитростью для бороды. Кроме того, корректировка длины волос путем подравнивания может быть отличным способом скрыть неоднородные участки бороды.

Если у вас нет опыта, мы рекомендуем обратиться к обученному специалисту для первоначальной обрезки. Затем вы можете постепенно привыкнуть к самостоятельной стрижке бороды для ухода за ней, но опять же, нет ничего постыдного в том, чтобы обратиться за помощью и обратиться к парикмахеру.

13. Шампунь и кондиционер для бороды

Чтобы отрастить густую бороду, требуется надлежащий уход. Здоровые на вид волосы на бороде могут сделать вашу бороду более густой, с более густыми на вид волосами. Использование шампуня для бороды — это простой и бережный уход за волосами на лице. Мытье бороды шампунем помогает предотвратить сухость и зуд, а также избавляет от пыли и микробов.

Кондиционер для бороды дополнительно увлажняет волосы, предотвращает пушистость и препятствует скручиванию бороды.Он обеспечивает местное питание и способствует общему оздоровлению кожи и волосяных фолликулов. Для тех из вас, кто подвергает свою бороду воздействию экстремальных температур и испытывает сухость, вы также можете попробовать такие продукты, как маски для бороды.

Дополнительные опции

Следующие три альтернативных варианта роста бороды немного выходят за рамки обычного набора советов и приемов. Они требуют участия и руководства со стороны врачей, и вам следует тщательно взвесить их преимущества и риски.

1. Миноксидил

Миноксидил был впервые представлен в 1970-х годах для лечения гипертонии, и его частым побочным эффектом был гипертрихоз, что означает усиление роста волос. Это открытие убедило ученых использовать его непосредственно на коже, чтобы стимулировать рост волос и уменьшить их выпадение.

Хотя он обычно используется для кожи головы, он оказывает положительное влияние на волосы на лице, что теоретически может привести к росту бороды. Его использование для улучшения бороды остается не по прямому назначению, то есть он не одобрен FDA.Отзывы пользователей кажутся неоднозначными: некоторые люди утверждают, что их волосы выпали после прекращения лечения.

Следует помнить, что это лекарство. И, как и в случае с любым типом лекарств, у вас могут возникнуть некоторые побочные эффекты. Наиболее распространенными побочными эффектами Миноксидила являются: головные боли, сухость, зуд и местное раздражение.

Мы рекомендуем проконсультироваться с врачом перед началом любого лечения.

2. Гормональная терапия

Гормоны играют важную роль в росте волос и плотности волосяных фолликулов.Дигидротестостерон, производное тестостерона, отвечает за регрессию и гибель ваших волосяных фолликулов. Большинство гормональных препаратов, будь то таблетки, мази или инъекции, нацелены на этот гормон.

Имейте в виду, что любое изменение гормонального баланса может негативно сказаться на вашем здоровье. Вы должны тщательно взвесить риски и выгоды от такого лечения и проконсультироваться с врачом.

3. Имплантат бороды

Этот вариант не для слабонервных.Хотя это гарантирует результаты роста бороды, что приводит к полной и ровной бороде, это все же хирургическая процедура, которая сопряжена со своим собственным набором проблем, таких как локальная болезненность, покраснение, отек и чувствительность. Еще одна вещь, которую вы должны учитывать, это цена. Эта процедура тоже довольно дорогая. Но эй, он работает быстрее, чем что-либо еще, вот и все.

Часто задаваемые вопросы

Эффективны ли продукты для густоты бороды?

Большинство средств для увеличения густоты бороды способствуют росту бороды косвенным образом, улучшая здоровье вашей кожи и волосяных фолликулов за счет обеспечения достаточного локального увлажнения или оптимизации кровотока.

Очень немногие продукты, такие как миноксидил, воздействуют непосредственно на рост волос. Большинство продуктов работают до некоторой степени, но они требуют терпения и последовательности.

Как мне заполнить мою пятнистую бороду?

Вы можете заполнить свою пятнистую бороду, стимулируя локальный рост волос с помощью таких инструментов, как дермароллер и местные лекарства, такие как миноксидил.

Однако есть и более мелкие меры, которые вы можете предпринять для ускорения регенерации волос, например, правильный уход за кожей и здоровый образ жизни.Вы даже можете замаскировать неоднородные участки с помощью умной обрезки.

Как ускорить рост бороды?

Рост бороды тесно связан с общим состоянием здоровья вашего организма. Сбалансированное питание, достаточное количество сна, снижение стресса и поддержание водного баланса могут иметь большое значение для ускорения роста густой бороды.

Еще одна вещь, которую вы должны попробовать, это поддерживать здоровье кожи с помощью правильного ухода за кожей.

В каком возрасте ваша борода перестает заполняться?

Выпадение волос в целом, в том числе и бороды, связано с низким уровнем гормонов у мужчин старше 50 лет.Но имейте в виду, что плотность волосяных фолликулов вашей бороды связана с вашим генетическим наследием, некоторые из нас, возможно, никогда не смогут естественным образом отрастить полную или густую бороду.

Сколько стоят имплантаты бороды?

Стоимость имплантации бороды зависит от количества имплантированных трансплантатов, при этом более дорогие процедуры для больших площадей имплантации. В США цены могут варьироваться от 5000 до 15000 долларов.

Мастерство викинга отражается в его бороде. Отрасти бороду, достойную песни.

Загляните в магазин The Beard Struggle и найдите инструменты, необходимые для того, чтобы ваша борода стала предметом зависти ваших бородатых собратьев.

Источники

https://www.healthline.com/health/how-to-grow-beard-on-cheeks#growth-rate

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/ pmc/articles/PMC2453053/

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6842386/

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6691938/

https://link-springer-com.uml.idm.oclc.org/article/10.1007/s00345-018-2485-2

8 самых эффективных способов ускорить рост бороды

A Любой, кто смотрел фильм за последние 10 лет, поймет, почему мужчины вдруг так заинтересованы в том, чтобы узнать, как быстрее отрастить бороду.

Будь то Джейсон Момоа в роли Аквамена, Крис Хемсворт в роли Тора или даже Крис Эванс в роли Капитана Америки в Войне Бесконечности , в наши дни у каждого второго супергероя — и у красивой знаменитости, которая их играет — мужественная грива.

И бороды не просто выгодны Мстителям.

Как сообщает британская газета Sun, «бородатые парни — одна из самых привлекательных черт тела, по мнению женщин, причем 73% опрошенных говорят, что их лучший сексуальный партнер носил пушистую растительность на лице».

(И давайте будем честными — только этот факт, вероятно, составляет 73% причин, по которым парни хотят, чтобы их бороды росли быстрее.) 

Но хотя скандинавские боги и суперсолдаты могут легко отрастить бороду, многие из нас не были благословлены генетикой быстрого роста волос.

К счастью для нас, простых смертных, есть ряд вещей, которые мы можем сделать, чтобы быстрее отрастить густую бороду.

Ознакомьтесь с нашим подробным руководством о том, как быстрее отрастить бороду ниже, чтобы найти самый быстрый путь перехода от Лео ДиКаприо в Титаник к Лео ДиКаприо в Выживший (но, надеюсь, с лучшим уходом).

Как быстро отрастить бороду

Подробное руководство о том, как ускорить рост волос на лице

Первый:

Как быстро отрастить бороду естественным путем ↓

На рынке есть много отличных продуктов для бороды (и даже добавок), которые могут помочь вам стимулировать рост волос.

Но в бородах, как и в жизни, коротких путей нет.

Если вы хотите добиться наилучших результатов и быстро отрастить крепкую и здоровую бороду, вам необходимо вести активный и здоровый образ жизни.

Вот самые важные шаги, которые необходимо предпринять, чтобы ускорить естественный рост волос на бороде.

1. Улучшите свой рацион

Из всех естественных способов отрастить бороду здоровая и сбалансированная диета, возможно, является наиболее важной.

Это означает, что любой парень, который задается вопросом, как быстрее отрастить бороду, выиграет от правильного питания и выбора здоровых продуктов, содержащих питательные вещества, необходимые для стимулирования роста волосяных фолликулов.

Тестостерон

Например, тестостерон является одним из ведущих факторов роста любых волос на лице, а некоторые продукты содержат витамины и минералы, которые могут повысить уровень тестостерона.

Цинк — это минерал, который потенциально может повысить уровень тестостерона, поэтому для начала стоит есть продукты, богатые цинком, такие как устрицы, говядина, шпинат и чечевица.

Белок

Старайтесь также получать около 56 граммов белка каждый день, что является рекомендуемой суточной нормой для мужчин.

Волосы в основном состоят из белка, поэтому вам обязательно понадобятся нежирное мясо, рыба и морепродукты, яйца, молочные продукты, орехи и, наконец, бобовые и фасоль.

Вы также можете рассмотреть возможность добавления чистого протеинового порошка без сахара. Нам повезло с порошком «Less Naked Whey» от Naked Nutrition.

Имеются научные данные, свидетельствующие о том, что жирные кислоты омега-3 могут ускорить рост волос, поэтому рекомендуется также употреблять рыбу, грецкие орехи и семена чиа, которые богаты омега-3.

Витамины и минералы

Лучше получать витамины из пищи, но хороший поливитамин, такой как этот, от Vimerson Health, может помочь заполнить любые пробелы в вашем рационе.

Получение всех витаминов и минералов из цельных продуктов — всегда лучший способ.

Например, если вы пытаетесь принять витамин С (что вам следует сделать, потому что это один из лучших витаминов для уменьшения выпадения волос и стимулирования их роста), лучше съесть апельсин, чем открыть баночку с таблетками.

Но иногда бывает сложно получить рекомендуемую суточную норму этих питательных веществ, поэтому вы можете дополнить свой рацион поливитаминами.

Принимая по одной штуке в день, вы можете компенсировать недостаток питательных веществ в вашем рационе.

2. Не допускайте обезвоживания

Существует взаимосвязь между увлажнением и наличием здорового слоя кожи, который обеспечивает наилучшие условия для роста вашей бороды.

Национальная академия наук, инженерии и медицины США рекомендует около 15.5 чашек жидкости в день и соблюдение их рекомендаций потенциально могут помочь вам быстрее отрастить бороду.

Но хотя увлажнение кажется легким, это одна из тех привычек, которыми часто пренебрегают.

Чтобы не терять жидкости, всегда держите рядом с собой бутылку с водой и попробуйте установить будильник, чтобы заставить себя выпить стакан воды.

Существует также множество мобильных приложений, которые могут напоминать вам о необходимости избегать обезвоживания.

3. Высыпайтесь

Твои родители всегда говорили тебе хорошенько выспаться, чтобы стать выше и сильнее, и этот же сон поможет тебе быстрее отрастить бороду.

Нет ничего удивительного в том, что большая часть ваших волос растет ночью. Вот почему, когда вы просыпаетесь утром, вас почти всегда встречают растущие крошечные волоски, даже если вы бреетесь накануне вечером.

Гормон мелатонин, вырабатываемый вашим организмом, запускает реакцию роста волос.

Так что для полуночников, пытающихся отрастить густую бороду, стоит пересмотреть свой режим сна.

Старайтесь спать не менее семи-восьми часов для оптимального роста волос на лице.

4. Регулярно тренируйтесь

Это может показаться немного нелогичным.

Но если вы хотите, чтобы ваши волосы росли быстрее, лучшее, что вы можете сделать, — это регулярно ходить в тренажерный зал и сосредоточиться на силовых тренировках, которые помогают улучшить все, от развития мышц до кровотока и кровообращения.

Поднимай тяжести, развивайся быстро

Хотите более быструю бороду и более качественный корпус ? Ударь по весу — сильно

Когда вы поднимаете достаточный вес, вы заставляете свое тело подвергаться гипертрофии, которая посылает сигнал вашему телу повысить уровень тестостерона.

Опять же, чем больше тестостерона, тем ближе вы к тому, чтобы отрастить идеальную бороду.

Тодд Шредер из Университета Южной Калифорнии говорит, что после тренировки уровень тестостерона может повышаться в течение 15 минут, а в некоторых случаях может длиться до часа.

Несмотря на то, что эти завышенные уровни являются всего лишь короткими рывками, достаточное количество упражнений в течение недели может в сумме оказать большое влияние на вашу бороду.

Меньше стресса = больше волос на лице

Еще одна веская причина для занятий спортом заключается в том, что они помогают справиться со стрессом, а стресс является одним из основных факторов снижения уровня тестостерона.

При достаточной последовательности вы, вероятно, будете способствовать более быстрому росту бороды.

Для оптимального роста стремитесь посещать тренажерный зал от трех до пяти раз в неделю.

Чрезвычайно выгодный бонус: к тому времени, как вы отрастите бороду, у вас, скорее всего, будет точеное тело.

А если вы никогда раньше не тренировались и не знаете, с чего начать, не волнуйтесь: мы вас поняли.

Если вы нервничаете перед посещением тренажерного зала, вы можете ознакомиться с нашим руководством по преодолению страха перед тренажерным залом.

В качестве альтернативы, мы также составили список лучшего оборудования для домашних тренировок, если вы предпочитаете, чтобы занятия спортом оставались в тайне.

5. Внедрение режима ухода за кожей

Очистить

Чтобы отрастить бороду, нужна свежая, здоровая и чистая кожа.

Хорошей новостью является то, что этого можно легко добиться, добавив нежное очищающее средство для кожи в свой утренний и вечерний уход.

Отличные средства для умывания лица рекомендованы дерматологами, некомедогенны (не забивают поры) и гипоаллергенны.

Нам очень нравится очищающее средство Lumin’s Charcoal Cleanser.

Он возглавил наш список лучших средств для умывания лица для мужчин, потому что он специально разработан, чтобы помочь очистить поры и удалить излишки кожного сала и омертвевшие клетки кожи, которые могут скапливаться на вашем лице.

Ваша борода оценит чистый холст (то есть вашу кожу) для роста.

Пилинг

Помимо очищения, отшелушивание кожи — это хороший способ глубже проникнуть в поры.

Удаляя этот омертвевший слой кожи, вы создаете более чистую среду для роста волос и потенциально стимулируете их рост.

Попробуйте инвестировать в отшелушивающий гель, который не содержит шариков, которые могут быть абразивными и скорее навредить вашей коже, чем помочь ей.

Во-первых, отшелушивающие средства с молочной кислотой лучше всего подходят для сухой кожи, а отшелушивающие средства с салициловой кислотой подходят для жирной и склонной к акне кожи.

Lumin — отличный отшелушивающий крем с молочной кислотой, а Dr.Отшелушивающее средство Brandt — один из самых популярных отшелушивающих продуктов с салициловой кислотой на Amazon.

Отшелушивать кожу рекомендуется только два-три раза в неделю, так что не переусердствуйте.

Увлажнение

После очищения и отшелушивания последнее, что вам нужно сделать, это увлажнить кожу.

Если не увлажнять лицо, отращивание бороды будет неудобным и зудящим процессом.

Поддерживая увлажнение кожи, вы убедитесь, что ваша кожа в целом здорова, и избавитесь от зуда.

При покупке увлажняющего крема вы можете либо учитывать свой конкретный тип кожи, либо выбрать тот, который подходит для всех типов кожи.

Нам нравится ежедневное увлажняющее средство для лица Brickell Men’s Daily Essential, которое предназначено для всех типов кожи и содержит множество полезных ингредиентов, включая витамин Е, масло жожоба, гиалуроновую кислоту и алоэ вера.

И помните, что для всех этих продуктов это будет процесс проб и ошибок. Найдите то, что работает для вас, и придерживайтесь этого.

6. Остерегайтесь вросших волос

Вросшие волосы могут быть болезненными и мешать росту вашей бороды (фото LBPics/Wikimedia)

После включения правильного режима ухода за кожей в свой распорядок дня вы также захотите следить за вросшими волосами.

Эти шишки образуются, когда ваши волосы снова врастают в кожу, вызывая воспаленные шишки на лице.

Когда вы столкнетесь с этими болезненными бугорками на лице, вы быстро поймете, как эти волоски могут мешать росту вашей бороды.

Хорошая мазь с перекисью бензоила может помочь вылечить вросшие волосы (бонус: то же самое можно сделать и при вспышках прыщей).

Чтобы предотвратить появление вросших волос, всегда старайтесь соблюдать режим ухода за кожей.

Поддержание чистоты лица предотвратит постоянное появление этих раздражающих бугорков.

Но если у вас все же возникают случайные врастания, подумайте об использовании точечной обработки перекисью бензоила.

Это безрецептурный крем, который можно аккуратно втирать в вросшие волосы, что ускорит их заживление.И вообще, чем раньше поймаете и нанесете мазь, тем быстрее пройдет.

---

Далее:

Расти быстрее с продуктами и добавками для бороды ↓

В совокупности шесть вышеперечисленных шагов — лучший способ ускорить естественный рост бороды.

Некоторые из шагов включают использование продуктов для лица, которые помогут вам сохранить здоровую кожу, что приведет к здоровой бороде.

Но ни один из них не требует, чтобы вы наносили что-либо на волосы или глотали что-либо, что могло бы повлиять на вашу физиологию.

Но если вы не переходите от пятнистой бороды к пышной, сочной и густой бороде так быстро, как вам хочется, приведенные ниже шаги могут послужить дополнением, которое может помочь вам добиться этого немного быстрее.

7. Выберите правильные средства по уходу за бородой

Когда вы начнете отращивать бороду, вы, скорее всего, столкнетесь с зудом.

Чтобы бороться с этим, вы можете инвестировать в некоторые качественные продукты для бороды, чтобы волосы на лице оставались красивыми и мягкими.

Масла и бальзамы прекрасны, потому что они обычно придают приятный блеск вашей сочной бороде, а также помогают стимулировать здоровый рост волос на лице.

Хотя все сводится к личным предпочтениям, какой из них использовать, у каждого из них есть свои преимущества.

Масло для бороды

На ранних стадиях роста вашей бороды вам, скорее всего, захочется использовать масло из-за его впитывающей способности.

Одним из наших лучших вариантов масла для бороды является классическое масло для бороды честных амишей.

Это масло для бороды состоит из семи органических масел, включая масло авокадо, масло семян тыквы первого отжима и масло сладкого миндаля.

Масло также имеет освежающий аромат лакрицы, так что вы не будете бояться запаха при нанесении.

Масло не только увлажняет бороду, но и способствует росту волос.

Бальзам для бороды

Бальзамы для бороды

, с другой стороны, имеют более вязкую текстуру и могут обеспечивать увлажнение и увлажнение бороды в течение более длительного периода времени.

Вообще говоря, бальзамы рекомендуются людям с длинной бородой и людям с более сухой кожей.

Попробуйте найти средство, в состав которого входят натуральные ингредиенты, которые, как правило, мягче и меньше раздражают бороду и кожу.

Попробуйте бальзам для бороды от Viking Revolution.

В состав входят все натуральные ингредиенты, аргановое масло, масло жожоба, масло манго и пчелиный воск.

Нанесите этот бальзам, чтобы предотвратить шелушение бороды, и помните, что вам нужно всего лишь количество размером с горошину, чтобы быть эффективным.

Бальзам также имеет легкий цитрусовый аромат, который сохраняет свежесть вашей бороды.

Щетка для бороды

Еще один отличный инструмент для ухода за бородой — щетка для бороды.

Использование щетки помогает равномерно распределить продукты, которые вы наносите на бороду, а также укладывать ее.

Отличный вариант — щетка из кабана, потому что щетина намного толще, чем у обычной щетки, и ею можно даже отшелушивать кожу под бородой.

Возможно, вы захотите использовать щетку для бороды из кабаньей щетины BF Wood.

У этой щетки более толстые щетинки, но ею все равно удобно расчесывать бороду.

Он также имеет эргономичный дизайн, что особенно полезно, когда ваша борода становится гуще и требует большего количества проходов.

Наборы для роста бороды

Один из способов получить все необходимые средства по уходу за бородой — приобрести набор для роста бороды, в котором есть все необходимое в одной упаковке.

Набор для роста бороды

Fulllight Tech возглавил наш список из 12 лучших наборов для роста бороды на рынке, потому что в нем есть все необходимое для роста и ухода за бородой.

В него входят бальзам для бороды, шампунь для бороды, масло для бороды, расческа и щетка для бороды, ножницы из нержавеющей стали для подравнивания и даже сумка для хранения всего необходимого.

8. Попробуйте добавки для бороды

Если вы предприняли все вышеперечисленные шаги, но вам по-прежнему кажется, что ничего не работает, чтобы получить более густую бороду, которую вы хотите, вы можете попробовать некоторые добавки для бороды, которые помогут вашему телу физически стимулировать рост.

Но есть причина, по которой этот шаг находится в конце нашего списка.

Стоит отметить, что эффективность добавок для роста бороды варьируется, и здесь точно нет никаких обещаний.

Мы также должны упомянуть, что вы должны проконсультироваться с врачом, прежде чем принимать какие-либо добавки, чтобы убедиться, что их прием не сопряжен с непредвиденными рисками.

Но с учетом сказанного, многие добавки для бороды созданы на растительной основе и в целом считаются безопасными, поскольку они часто содержат витамины и другие ингредиенты, такие как биотин, которые способствуют росту волос на лице.

Биотин стимулирует выработку кератина и позволяет волосам расти из фолликулов.

Одной из самых популярных добавок для бороды на Amazon является Beard Grow XL от Delta Genesis.

В дополнение к биотину он содержит витамины А, С, Е, В1 и В6, а также ряд других ингредиентов, предназначенных для стимуляции роста.

Он имеет рейтинг 4/5 звезд на Amazon после более чем 5000 отзывов, что говорит о довольно хороших результатах.

Но стоит отметить, что добавки не требуют правительственного изучения или одобрения в США.S., поэтому любые заявления, сделанные этой или любой другой добавкой, не были оценены FDA.

---

Коротко о

Как быстрее отрастить бороду в 18 лет

Изображение через marymarkevich / Freepik

Если вам интересно, как быстрее отрастить бороду в 18, 17, 16 лет или в любом другом подростковом возрасте, поверьте мне, когда я скажу, что понял.

Подростковый возраст — это время, когда уход за лицом кажется самым важным, так как он может сделать вас более зрелым и взрослым.

Но (довольно досадно), это также самое трудное время для роста волос на лице, поскольку вы только начинаете.

Есть хорошие новости и плохие новости для молодых парней, которые хотят быстро отрастить бороду (или хотя бы немного щетины).

Хорошей новостью является то, что все естественные методы, которые мы перечислили выше, должны помочь увеличить количество волос на лице.

Плохая новость заключается в том, что быстрое отращивание бороды более или менее одинаково в любом возрасте, поэтому других советов или приемов, которые можно было бы попробовать, не так уж и много.

Как увеличить приток крови к бороде

При этом блог MomJunction отмечает, что массаж лица может помочь улучшить кровообращение, что может способствовать росту волос на лице.

Я знаю, что может быть неприятно чувствовать, что волосы на лице растут недостаточно быстро, но соблюдение перечисленных выше шагов — лучший способ перейти от медленных пятнистых волос на лице к быстрой и густой бороде.

---

И что бы ты ни делал…

Не обрезать!

НЕ ДЕЛАЙТЕ. ТЫ. СМЕЙ. (изображение через Stockking / Freepik)

Как упрямые человеческие существа наша естественная склонность исправлять вещи преждевременно.

Не поддавайтесь этому желанию.

Хотя волосы у всех растут с разной скоростью, в среднем большинство парней, которые следуют описанным выше шагам, увидят от 1/3 до 1/2 дюйма роста в течение месяца или около того.

Поэтому, даже если ваша борода не выглядит идеально в первые несколько недель, не поддавайтесь желанию подровнять или подстричь ее, потому что это только продлит процесс роста.

Как только вы вырастете примерно на полдюйма, у вас будет достаточно волос, чтобы начать думать о том, как формировать, формировать и укладывать бороду.

До тех пор помните о конечной цели и сосредоточьтесь на выполнении шагов каждый день, чтобы ваша борода росла как можно быстрее.

---

Часто задаваемые вопросы ↓

Как ускорить рост волос на лице?

Лучший способ ускорить рост волос на лице — это вести здоровый образ жизни: есть чистую пищу, богатую витаминами и питательными веществами, достаточно спать, часто заниматься спортом и избегать обезвоживания.Если это не сработает, вы можете попробовать добавки для бороды.

Как естественным образом отрастить бороду быстрее?

Лучший способ ускорить естественный рост бороды — есть здоровую пищу, богатую витаминами и питательными веществами, которые стимулируют рост. Попробуйте продукты, богатые цинком, такие как устрицы, говядина, шпинат и чечевица, нежирные белки и фрукты и овощи для получения витаминов.

Что стимулирует рост бороды?

Росту бороды способствуют все перечисленные выше факторы: здоровое питание, обильное питье, упражнения для наращивания мышечной массы и хороший ночной сон.Кроме того, вы можете попробовать массировать лицо, чтобы улучшить кровообращение, или попробовать добавки.

Можно ли отрастить бороду за 2 недели?

Физиология у всех разная, но если вы начинаете с чисто выбритого детского лица, вы, вероятно, не сможете отрастить бороду за две недели. Вообще говоря, требуется около месяца, чтобы увидеть от 1/3 до 1/2 дюйма роста волос на лице.

Растирание бороды помогает ей расти?

Возможно. Есть некоторые доказательства того, что массаж лица может улучшить кровообращение, что способствует более быстрому росту волос.Здесь может пригодиться хорошее масло для бороды: втирание его в массаж делает ваши волосы мягче, а массаж помогает стимулировать их рост.

Масла для бороды

увлажняют волосы и кожу, а также смягчают волосы на лице, которые у вас есть. Хотя ингредиенты масла для бороды сами по себе могут не способствовать слишком сильному росту, регулярное втирание масла может помочь улучшить кровоток и привести к более быстрому росту.

---

Вы знаете, как быстрее отрастить бороду

Узнайте, как лучше всего выглядеть с бородой

Теперь, когда вы знаете, как отрастить бороду быстрее, вы сможете отрастить здоровую и густую бороду за (относительно) короткое время.

Но хотя пышная борода, безусловно, может сделать мужчину более мужественным, одной длинной бороды будет недостаточно, чтобы выделиться.

Если вы хотите выглядеть максимально отшлифованной и собранной версией самого себя, вам нужно знать, как уловить, казалось бы, небольшие, но жизненно важные детали, которые помогают мужчине выделиться из толпы.

К счастью, далеко ходить не надо. Мы составили контрольный список из девяти пунктов, который охватывает наиболее важные аспекты вашего образа с головы до ног.

Просто введите свой адрес электронной почты ниже, и мы вышлем (совершенно бесплатно!) руководство по улучшению вашего стиля прямо на ваш почтовый ящик.

---

Узнайте, как выглядеть лучше

Введите свой адрес электронной почты ниже, чтобы узнать о девяти деталях, которые вам нужно знать.

Я никогда не буду посылать вам спам. Отписаться в любое время.

---

Дополнительные ресурсы ↓

Дополнительные советы о том, как лучше всего выглядеть с бородой:

Дополнительные советы по уходу за собой для мужчин от

Irreverent Gent :

Дополнительные советы о том, как быстро отрастить бороду из Интернета:

📷
Изображение баннера через Jakob Owens / Unsplash (Спасибо, Джейкоб!)

Йонатан — штатный писатель Irreverent Gent, который в настоящее время заканчивает обучение журналистике в Университете Торонто.Когда он не печатает в поздние часы ночи, он любит смотреть игры NBA, фотографировать и постоянно смотреть «Офис».

Как отрастить бороду естественным образом: Советы по более быстрому и качественному росту

Отрастить густую и здоровую бороду может быть сложно и требует большого терпения. Даже если у вас густой рост волос на голове, это не значит, что вы можете так же легко отрастить бороду или усы. Отращивание бороды требует определенного уровня самоотверженности. Тем не менее, с правильными советами и режимом роста бороды почти каждый может иметь стильную, красивую бороду.

Скорость роста вашей бороды контролируется такими факторами, как ваша генетика, уровень тестостерона и ДГТ, ваш образ жизни и то, насколько чувствителен ваш организм к гормонам, стимулирующим рост бороды.

Многие мужчины изо всех сил пытаются отрастить бороду, потому что им не хватает обязательств. При попытке отрастить бороду будет момент, когда вы почувствуете зуд и продолжите чесаться, но вам нужно хорошо заботиться о своей коже и набраться терпения. Не каждый может отрастить бороду, так как величина прироста лица у каждого мужчины разная.Применяя несколько советов по уходу за кожей и некоторые другие изменения в образе жизни, вы заметите изменения в росте волос на лице, что поможет вам сохранить густую натуральную бороду.

Следуйте советам и рекомендациям, чтобы отрастить густую и здоровую бороду:

Здоровое питание и добавки:

Борода требует здорового питания и добавок, способствующих здоровому и быстрому росту волос. Ежедневный прием биотина, пищевой добавки, улучшит скорость роста волос и ногтей.Включение в рацион витамина В и белка может помочь быстрее отрастить бороду.

Дефицит белка также может вызвать выпадение волос на лице. Включите белки и насыщенные жиры в свой рацион и увидите разницу.

Домашние средства:

Массаж с кокосовым маслом — один из способов ускорить рост волос на лице. Смесь лимона и корицы также способствует естественному росту бороды. Лимоны богаты питательными веществами, такими как лимонная кислота, кальций, магний, витамин С и флавоноиды, которые способствуют росту волос.Используйте это средство примерно два раза в неделю для достижения наилучших результатов.

Следите за чистотой и увлажнением кожи:

Вы должны поддерживать кожу в чистоте и увлажнении, так как это лучшая среда для быстрого роста волос на лице. Не должно быть масла, грязи и ороговевшей кожи, препятствующих прорыву волосяных фолликулов. Волосы на лице растут намного быстрее, если лицо постоянно поддерживается в чистоте и увлажнении. Промасливание помогает вам превосходно ухаживать за бородой.

Упражнения:

Регулярные физические упражнения улучшат кровообращение на лице и стимулируют рост волос.Волосы вашей бороды нуждаются в постоянном притоке гормонов и питательных веществ в фолликулы, чтобы они росли сильными и быстрыми. Регулярные физические упражнения помогут вывести токсины из вашей кожи и обеспечат питательными веществами ваши волосы.