Интернет-служба экстренной психологической помощи

Пресс-центр

СобытияАнонсы

События Анонсы

В Центре экстренной психологической помощи МЧС России прошло занятие для сотрудников Государственного фонда поддержки участников специальной военной операции

Новости 30 июня 2023, 18:03

Для выездного состава психологов Приволжского филиала провели занятие по психологическому консультированию пострадавших в чрезвычайной ситуации

Новости 30 июня 2023, 17:23

Психолог Южного филиала принял участие в составе судейской коллегии смотра-конкурса «Лучшее звено ГДЗС ЮФО»

Новости 30 июня 2023, 14:57

31 марта пройдет вебинар на тему : Психологические инструменты.

Анонсы 28 марта 2023, 18:08

Анонс онлайн-вебинаров для психологов

Анонсы 23 марта 2023, 14:47

Лекция — вебинар «Психологическая помощь при травматическом стрессе»

Анонсы 17 февраля 2023, 11:44

Вы можете проконсультироваться с психологом службы в разделе «Личный кабинет».

Консультации в разделе «Личный кабинет» не публикуются в открытом доступе на сайте и предоставляются только зарегистрированным пользователям

Авторизоваться в личном кабинете Зарегистрироваться

Вопросы к психологу

Задать вопрос психологу

Автор: Аделя

03.07.2023 00:00

Суицидальные наклонности у близкого человека

Здравствуйте, у моего близкого человека ухудшается моральное состояние с каждым годом все сильнее и сильнее.

Начал злоупотреблять алкоголем, пару раз решался покончить с собой, к счастью оказываюсь рядом. От психологической помощи отказывается, не верит и не хочет чтобы ему помогли. Говорит под алкоголем легче думается, появилась зависимость от алкоголя, под опьянением легче решается на самоубийство. Поддерживаю как могу, всегда оказываюсь рядом. Недавно обвинил меня в том что я пришла, он был готов к концу дня убиться. 

Разговоры с родственниками о его состоянии  запрещает.

Я не знаю что мне делать, готова оплатить психолога, но каждый раз слышу отказ с его сторонв

Помогите пожалуйста хоть каким нибудь советом 🙁

РазвернутьСвернуть

Отвечает: Консультант службы

03.07.2023 10:28

Здравствуйте, Аделя!

В вашем обращении я вижу, что вы беспокоитесь за близкого человека и искренне хотите его поддержать в сложное для него время. И то, что вы внимательны к поведению близкого , не игнорируете его угрозы, говорит о том, что вы хороший друг.

Если вы чувствуете в себе силы, внутренний ресурс выслушайте его, сконцентрируйте свое внимание на нем, покажите, что вы его понимаете. Дайте возможность говорить о чувствах. Задавайте вопросы и внимательно слушайте. Попробуйте открыто обсудить проблемы, это позволит снизить тревожность. Признайте в беседе, что его чувства очень сильны и проблемы действительно являются сложными. Подчеркните, что есть другие способы решения проблем, кроме самоубийства. Попробуйте узнать, чем вы можете помочь и к кому еще можно обратиться за поддержкой. Не соглашайтесь держать в секрете суицидальные мысли и намерения. Даже если вы уже согласились, нет ничего страшного в том, что вы нарушите слово. Ведь ваше желание — помочь близкому человеку не совершить серьезную ошибку, цена которой жизнь. Рассмотрите возможность поделиться своими опасениями с семьей, родными человека. Признаки суицидального поведения ( мысли, намерения, поведение) — это сигнал SOS, человеку необходима помощь специалиста и потребуются все силы на то, чтобы уговорить его обратиться за помощью. Наиболее эффективной помощью будет обращение к психологу или психотерапевту. Предложите сходить на первый прием вместе, чтобы снизить тревожность и беспокойство. Расскажите, что суицидальные мысли, намерения и даже факт попытки суицида не является основанием для постановки на учёт. Основанием постановки на учёт может быть только результат освидетельствования на предмет психического расстройства. Вы можете найти подтверждающую информацию в интернете или узнать, позвонив в регистратуру учреждения. ). Также вы можете обратиться за поддержкой на наш телефон экстренной психологической помощи +7 495 989 50 50 (анонимно, бесплатно с московских городских номеров, при звонках с междугородних или мобильных телефонов оплачиваются услуги связи) или другой телефон доверия.

Берегите себя,

Анна

Автор: Алина

02.07.2023 23:56

Конфликты

Здравствуйте, помогите пожалуйста, почему я вывожу парня на конфликты, ссоры, шучу над ним неприятно, я это осознаю, но не могу остановится, специально придераюсь к словам из слов беру что то плохое и ищу ссору, что мне делать? И думаю, что он что то чувствует к бывшей, хотя он сам говорит что нет. ..я не понимаю, я не хочу искать повод поругаться, он замечательный человек, встречаемся с ним месяц и вот снова началось, с бывшим моим так тоже было, я начинаю еще холодеть и отдаляться, 

РазвернутьСвернуть

Отвечает: Консультант службы

03.07.2023 10:37

Здравствуйте, Алина.

В своем обращении Вы пишите, что по неизвестной Вам самой причине Вы постоянно выводите на конфликт своего молодого человека, хотя признаете, что он хороший человек и Ваши к нему придирки беспочвенны. Так же вскользь Вы упоминаете, что возможно он что-то продолжает чувствовать к своей бывшей девушке. Кроме того Вы говорите о том, что подобное поведение Вы демонстрировали и в предыдущих своих отношениях.

Описываемой Вами поведение может быть связано с:

1) потребностью в бурных эмоциях или драматических ситуациях, если оно становится привычкой, а как Вы Алина пишите в своем обращении, Вы подобное поведение демонстрировали и в предыдущих отношениях. Иногда люди, испытывающие нехватку эмоций или находящиеся в состоянии эмоциональной пустоты, могут подсознательно искать способы заполнить эту пустоту через конфликты и ссоры.

Бурные эмоции, такие как гнев, раздражение и страсть, могут создавать ощущение живости и интенсивности в отношениях. Они могут служить способом выражения себя и получения эмоционального «заряда». В таких ситуациях, спокойные и гармоничные отношения могут показаться скучными или неинтересными.

Однако важно понимать, что такое поведение может иметь отрицательные последствия для здоровья отношений. Постоянные конфликты и ссоры могут вызывать негативные эмоции, разрушать доверие и приводить к ухудшению отношений. Они могут создавать напряжение и стресс, как для Вас, так и для Вашего партнера.

Если Вы ощущаете потребность в бурных эмоциях, рекомендуется искать более здоровые способы их возникновения. Например, Вы можете обратиться к физической активности, посещению мероприятия, вызывающим подобные эмоции или другим способам бурного самовыражения. Попробуйте найти хобби или деятельность, которая позволит Вам направить свои эмоции в положительное русло;

2) неосознаваемой ревностью или недоверием к молодому человеку, связанного с его бывшей девушкой, к которой, как Вы пишите в своем обращении, он, возможно, испытывает еще определенные теплые чувства.

Ревность – это сильное эмоциональное состояние, которое может возникать, когда мы боимся потерять человека, которого любим. Она может привести к негативным поведенческим реакциям, таким как придирки и поиск поводов для ссоры.

Важно отметить, что неосознаваемая ревность может быть вызвана недостатком уверенности в себе или недоверием в отношения. Возможно, Вы беспокоитесь, что Ваш партнер все еще имеет чувства к бывшей девушке или возможно Вас сравнивают с ней. Однако важно помнить, что каждое отношение уникально, и сравнивать себя с другими людьми может быть несправедливо и непродуктивно.

Чтобы справиться с неосознаваемой ревностью и предотвратить негативное поведение, связанное с ней могу порекомендовать Вам следующее:

– разговор с партнером. Откройтесь и поговорите со своим партнером о Ваших эмоциях и переживаниях. Объясните, что Ваши реакции не связаны с недоверием к нему, а с Вашими собственными эмоциями. Это поможет Вашему партнеру лучше понять Ваши чувства и поддержать Вас;

– развивайте уверенность в себе. Работа над развитием уверенности в себе может помочь Вам справиться с этим чувством. Занимайтесь саморазвитием, узнавайте свои сильные стороны и развивайте их;

– рефлексия и самоанализ. Постарайтесь разобраться в глубинных причинах Вашей ревности. Возможно, в Вашем прошлом были негативные опыты, которые оставили след и повлияли на Ваше доверие и чувство безопасности в отношениях. Размышляйте над этими опытами и пытайтесь их преодолеть;

– установите здоровые границы в отношениях. Обсудите с партнером, что для Вас является приемлемым, а что нет. Установите ясные правила и ожидания относительно общения с бывшими партнерами;

– работа над доверием. Постепенно стройте доверие в отношениях. Это может потребовать времени и усилий, но, открываясь друг перед другом и поддерживая открытую коммуникацию, Вы сможете укрепить связь и снизить ревность.

Если Ваши проблемы, связанные с конфликтами в отношениях, то рекомендую Вам обратиться за очной консультацией к психологу или психотерапевту, так как только в таком формате специалист может помочь Вам точно определить природу такого Вашего поведение и развить здоровые стратегии для управления негативными эмоциями.

Терапевтический процесс может включать в себя исследование прошлых опытов и отношений, осознание и изменение негативных убеждений и мыслей, а также развитие навыков саморегуляции эмоций.

Не стесняйтесь обратиться за помощью, если Вы чувствуете, что не можете справиться с подобным поведением самостоятельно. Профессионалы имеют опыт и знания, чтобы помочь Вам в этом процессе и обеспечить поддержку, которая может быть важна для здоровья Ваших отношений.

И помните, что здоровые и гармоничные отношения могут быть не менее стимулирующими и эмоционально насыщенными, чем конфликтные отношения. Развитие навыков коммуникации, эмоционального интеллекта и конструктивного решения конфликтов поможет Вам создать более удовлетворительные и долгосрочные отношения.

Берегите себя.

С уважением, Кристина.

Автор: Елена Андреевна

02.07.2023 21:52

Не хочу жить.

Меня преследует мысль о самоубийстве из-за разрыва отношений. Мне 34 года. Со мной никогда такого не было. Отсутствует аппетит(вообще ничего есть не могу, даже через силу) и сон. Засыпаю под утро. Просыпаюсь через пару часов. Переключиться, отвлечься не получается. Хочется прекратить эти страдания. Даже с дочкой разговариваю на эту тему. Учу как выжить без меня. Есть маленький сын. Но думаю его отец заберёт после моей кончины.

РазвернутьСвернуть

Отвечает: Консультант службы

03.07.2023 10:37

Здравствуйте, Елена Андреевна.

Вам сейчас очень плохо и тяжело, но очень важно, что вы смогли в такой трудный период найти наш сайт и написать нам. Когда человек на пределе, когда он утомлен и истощен, очень сложно воспринимать происходящее реалистично, есть большой риск замечать только негативные стороны ситуации, именно на них акцентировать свое внимание. Поэтому очень важно в таком настроении не оставаться наедине с самой собой, а обращаться за помощью — чтобы можно было поговорить обо всем с другим человеком (желательно — со специалистом), услышать мнение со стороны, получить поддержку и изменить ситуацию. Вы пишете, что хотите прекратить страдания. Но прекратить страдания — не значит умереть. Да, сейчас невозможно просто отвлечься от Ваших чувств и не получится просто так взять и переключиться, как будто ничего серьезного не произошло. Произошло важное событие в Вашей жизни, и для того чтобы справиться со страданиями, которое оно принесло Вам, и при этом не причинить боль самым близким, возможно приложить усилия, прожить и пережить его. Сейчас Вам необходимо срочно обратиться к специалисту, постараться всеми силами помочь себе преодолеть этот трудный период. Позвоните нам: 8-495-989-50-50 (круглосуточно, анонимно, бесплатно).

Не откладывайте обращение за помощью!

С уважением, психолог службы Александра.

Показать больше

Вопросы к психологу — Психологическая служба

Здравствуйте, Алина.

В своем обращении Вы пишите, что по неизвестной Вам самой причине Вы постоянно выводите на конфликт своего молодого человека, хотя признаете, что он хороший человек и Ваши к нему придирки беспочвенны. Так же вскользь Вы упоминаете, что возможно он что-то продолжает чувствовать к своей бывшей девушке. Кроме того Вы говорите о том, что подобное поведение Вы демонстрировали и в предыдущих своих отношениях.

Описываемой Вами поведение может быть связано с:

1) потребностью в бурных эмоциях или драматических ситуациях, если оно становится привычкой, а как Вы Алина пишите в своем обращении, Вы подобное поведение демонстрировали и в предыдущих отношениях. Иногда люди, испытывающие нехватку эмоций или находящиеся в состоянии эмоциональной пустоты, могут подсознательно искать способы заполнить эту пустоту через конфликты и ссоры.

Бурные эмоции, такие как гнев, раздражение и страсть, могут создавать ощущение живости и интенсивности в отношениях. Они могут служить способом выражения себя и получения эмоционального «заряда». В таких ситуациях, спокойные и гармоничные отношения могут показаться скучными или неинтересными.

Однако важно понимать, что такое поведение может иметь отрицательные последствия для здоровья отношений. Постоянные конфликты и ссоры могут вызывать негативные эмоции, разрушать доверие и приводить к ухудшению отношений. Они могут создавать напряжение и стресс, как для Вас, так и для Вашего партнера.

Если Вы ощущаете потребность в бурных эмоциях, рекомендуется искать более здоровые способы их возникновения. Например, Вы можете обратиться к физической активности, посещению мероприятия, вызывающим подобные эмоции или другим способам бурного самовыражения. Попробуйте найти хобби или деятельность, которая позволит Вам направить свои эмоции в положительное русло;

2) неосознаваемой ревностью или недоверием к молодому человеку, связанного с его бывшей девушкой, к которой, как Вы пишите в своем обращении, он, возможно, испытывает еще определенные теплые чувства. Ревность – это сильное эмоциональное состояние, которое может возникать, когда мы боимся потерять человека, которого любим. Она может привести к негативным поведенческим реакциям, таким как придирки и поиск поводов для ссоры.

Важно отметить, что неосознаваемая ревность может быть вызвана недостатком уверенности в себе или недоверием в отношения. Возможно, Вы беспокоитесь, что Ваш партнер все еще имеет чувства к бывшей девушке или возможно Вас сравнивают с ней. Однако важно помнить, что каждое отношение уникально, и сравнивать себя с другими людьми может быть несправедливо и непродуктивно.

Чтобы справиться с неосознаваемой ревностью и предотвратить негативное поведение, связанное с ней могу порекомендовать Вам следующее:

– разговор с партнером. Откройтесь и поговорите со своим партнером о Ваших эмоциях и переживаниях. Объясните, что Ваши реакции не связаны с недоверием к нему, а с Вашими собственными эмоциями. Это поможет Вашему партнеру лучше понять Ваши чувства и поддержать Вас;

– развивайте уверенность в себе. Работа над развитием уверенности в себе может помочь Вам справиться с этим чувством. Занимайтесь саморазвитием, узнавайте свои сильные стороны и развивайте их;

– рефлексия и самоанализ. Постарайтесь разобраться в глубинных причинах Вашей ревности. Возможно, в Вашем прошлом были негативные опыты, которые оставили след и повлияли на Ваше доверие и чувство безопасности в отношениях. Размышляйте над этими опытами и пытайтесь их преодолеть;

– установите здоровые границы в отношениях. Обсудите с партнером, что для Вас является приемлемым, а что нет. Установите ясные правила и ожидания относительно общения с бывшими партнерами;

– работа над доверием. Постепенно стройте доверие в отношениях. Это может потребовать времени и усилий, но, открываясь друг перед другом и поддерживая открытую коммуникацию, Вы сможете укрепить связь и снизить ревность.

Если Ваши проблемы, связанные с конфликтами в отношениях, то рекомендую Вам обратиться за очной консультацией к психологу или психотерапевту, так как только в таком формате специалист может помочь Вам точно определить природу такого Вашего поведение и развить здоровые стратегии для управления негативными эмоциями.

Терапевтический процесс может включать в себя исследование прошлых опытов и отношений, осознание и изменение негативных убеждений и мыслей, а также развитие навыков саморегуляции эмоций.

Не стесняйтесь обратиться за помощью, если Вы чувствуете, что не можете справиться с подобным поведением самостоятельно. Профессионалы имеют опыт и знания, чтобы помочь Вам в этом процессе и обеспечить поддержку, которая может быть важна для здоровья Ваших отношений.

И помните, что здоровые и гармоничные отношения могут быть не менее стимулирующими и эмоционально насыщенными, чем конфликтные отношения. Развитие навыков коммуникации, эмоционального интеллекта и конструктивного решения конфликтов поможет Вам создать более удовлетворительные и долгосрочные отношения.

Берегите себя.

С уважением, Кристина.

Как использовать никотиновую кислоту для роста волос

Содержание статьи

• 1 Особенности никотиновой кислоты
• 2 Где купить никотиновую кислоту
• 3 Технология никотиновой кислоты
• 4 Никотин ic Кислотные маски
• 5 Другое применение для никотиновая кислота
• 6 Влияние никотиновой кислоты на волосы
• 7 Видео: никотиновая кислота для роста волос

Никотиновая кислота входит в состав большинства косметических средств, будь то маски, шампуни, отвары или ополаскиватели. Состав не имеет ничего общего с никотином – вредным наркотическим соединением. Кислота используется для укрепления волос и фолликулов, ускорения роста волос. Состав эффективно борется с выпадением и ломкостью. Чтобы ощутить все прелести никотиновой кислоты, нужно правильно ее использовать. Технология не предполагает определенных сложностей, но все же есть некоторые нюансы.

Особенности никотиновой кислоты

1. Чаще всего оздоровление волос проводится самостоятельно в домашних условиях, но некоторые салоны красоты вводят состав ампулы внутривенно.
2. Многие девушки приспособились добавлять средства в маски, отвары и шампуни. Результат можно увидеть через 2-3 недели регулярного использования.
3. Ниацин укрепляет сосуды кожи головы, способствует быстрому росту волос, заживляет внутреннюю часть волос. Состав насыщает структуру влагой и витаминами, сохраняет полезные ферменты в стержне волоса.
4. В состав никотиновой кислоты входят витамины группы В и РР, каждая группа по-своему благоприятно влияет на волосы. PP повышает эластичность, B укрепляет луковицы.
5. Чаще всего никотиновую кислоту втирают в кожу головы. За короткое время проникает в нижние слои дермы, лечит перхоть, снимает чувство стянутости, которое часто появляется у обладательниц сухих волос.
6. Благодаря бесспорно универсальному составу никотиновую кислоту могут использовать люди с разными типами волос. При частом и правильном применении нормализуется деятельность сальных желез, волосы начинают красиво блестеть.
7. Ниацин представляет собой прозрачную жидкость без запаха, поэтому его использование становится приятным даже людям с острым обонянием. После применения волосы не выглядят липкими или жирными.
8. В большинстве случаев никотиновую кислоту используют люди, страдающие массивным выпадением волос. Его часто натирают мужчины с залысинами и девушки, потерявшие густую копну после родов.

Где купить никотиновую кислоту

1. Ниацин содержится в большинстве продуктов питания, поэтому организм не испытывает дефицита. Однако для лечения и укрепления волос используют ампульный состав или таблетки.
2. Независимо от формы выпуска, купить никотиновую кислоту можно в любой аптеке. Препарат отпускается без рецепта. Для лучшего эффекта стоит покупать таблетки и ампулы. Первые принимают внутрь, вторые втирают в кожу головы.
3. Стоимость никотиновой кислоты колеблется в пределах 120-160 руб. В аптеке продаются и более дорогие аналоги от зарубежных фармкомпаний. Суть в том, что вне зависимости от цены продукт содержит витамины РР и В. Не переплачивайте.
4. Если говорить об ампулах, то в одной упаковке содержится 10 штук объемом 1 мл. Состав втирают в кожу головы ежедневно, используя по 1 ампуле в день. Курс 25-30 процедур, поэтому сразу покупайте несколько упаковок.
5. Таблетки пьют после еды, в одной упаковке 50 штук по 50 мг. Препарат принимают внутрь по 1 таблетке 1 раз в сутки. Одной упаковки хватает на полный курс.

Технология никотиновой кислоты

1. Как упоминалось ранее, ампульный состав втирают в кожу головы. Процедура проводится строго на чистые волосы, поэтому предварительно вымойте их. Такое нанесение дает возможность насытить луковицы кислородом, в результате чего волосы растут на порядок быстрее.
2. После мытья дайте волосам высохнуть естественным путем, не применяйте спреи, стайлеры и другие средства, не предназначенные для проникновения в полость фолликула. Никогда не втирайте никотиновую кислоту в жирную кожу головы.
3. Когда волосы высохнут, встряхните ампулу и откупорьте ее. Перелейте состав в миску, опустите кончики пальцев в миску. Проведите руками по волосам, помассируйте кожу головы, втирая средство. Начинайте обработку с макушки, двигайтесь к затылку. В последнюю очередь обрабатываются виски и линия роста волос (шея, уши, лоб).
4. Также можно натирать изделие другим способом. Для этого откройте ампулу, перелейте в емкость. Возьмите пипетку, наберите в нее максимальное количество продукта. Разделите волосы на прямые проборы. Теперь нанесите пипеткой на кожу головы, соблюдая определенное расстояние. Когда нанесете все средства, начинайте втирать его. Как и в предыдущем случае, сначала обрабатываются затылок и макушка, затем виски и линия роста волос.
5. В день можно использовать только 1 ампулу, не злоупотреблять препаратом. Никотиновую кислоту не нужно смывать, при правильном использовании она не делает волосы жирными. Ампулу втирают сразу после вскрытия, так как через 30 минут состав теряет свои свойства. Курс 1 месяц, при условии ежедневного использования.
6. Перед применением рекомендуется провести тест на отсутствие индивидуальной непереносимости. Для этого взять 1/3 часть ампулы, втереть содержимое в височную область, оставить на полчаса. Если по прошествии установленного времени кожа головы не начинает чесаться, приступайте к полному втиранию.
7. Людям с неприятным жжением никотиновую кислоту следует разводить питьевой водой в равных пропорциях. Только после этого состав можно наносить на кожу головы. В домашние маски также можно добавить витаминный коктейль, после чего распределить массу по проборам кистью.
8. Для достижения максимального эффекта смешайте никотиновую кислоту с аптечной ампулой витамина Е или А. Тщательно перемешайте, затем распределите по коже головы. Таким образом, вы увеличите количество втираемого продукта. Манипуляцию желательно проводить через 2 недели применения никотина, когда кожа головы уже привыкла к определенным витаминам.

Маски с никотиновой кислотой

Готовить домашние маски ежедневно сложно, поэтому старайтесь придерживаться технологии использования 1 раз в 2 дня. В остальное время втирайте никотиновую кислоту в чистом виде.

1. Токоферол и мед. Взбить вилкой два куриных желтка, влить 1 ампулу токоферола ацетата, добавить 40 мл. оливковое масло. Компоненты смешать, добавить 1 ампулу никотиновой кислоты, а также 35 гр. растопленный мед. Распределите средство по коже головы кистью для окрашивания, затем растяните по всей длине волос. Обернуть пленкой, выдержать состав 45-60 минут. По истечении установленного времени смыть шампунем, использовать бальзам.
2. Алоэ Вера и прополис. Купить сок алоэ вера, взять 35 мл. состава и смешать его с 20 мл. настойки прополиса. Добавьте 1 ампулу никотиновой кислоты. Распределить средство по прикорневой зоне, остатки втереть по всей длине. Согрейте швабру полиэтиленовой пленкой и полотенцем, замочите на 45 минут. По истечении отведенного времени помассируйте кожу головы в течение 10 минут, смойте маску водой с шампунем.
3. Дрожжи и бесцветная хна. В зависимости от длины ваших волос купите 1 или 2 упаковки бесцветной хны. Заварить состав горячей водой (не кипятком!), перемешать, дать настояться 45 минут. В это время размешайте пекарские дрожжи с водой согласно инструкции. Остудить два состава до комнатной температуры, соединить их. Влить 20 мл. облепихового или репейного масла и 1 ампула никотиновой кислоты. Распределить по коже головы и всем волосам, хорошо втереть в кончики. По возможности выдержать состав 3 часа, завернувшись в полиэтилен. Смойте маску шампунем, используйте бальзам.
4. Витамин Е и льняное масло. Приобретите в аптеке экстракт элеутерококка, вам понадобится 20 гр. Смешайте ингредиент с 1 мл. никотиновой кислоты, добавить 1 ампулу витамина Е (можно заменить на группу А). Влить 40 мл. льняное масло. Перемешать и нагреть смесь до 35 градусов. Втереть в прикорневую зону головы, по возможности дотянуть до середины волос. Оберните швабру фольгой, оставьте на 1,5 часа. Тщательно смыть шампунем, затем бальзамом (не наоборот!).
5. Яйцо и коньяк. Остудите три куриных желтка, затем взбейте их блендером в пену. Налейте 1 ампулу никотина, добавьте 5 мл. Витамин А и Е. Всыпать по 30 г. бренди, смешать. Растопить в микроволновке 45 гр. меда, смешать его с 30 мл. кукурузное или касторовое масло. Соедините все имеющиеся компоненты, распределите маску по корням волос кистью. Помассируйте голову в течение 10 минут, затем оберните голову пищевой пленкой. Подождите не менее получаса, удалите шампунем.

Другое применение никотиновой кислоты

1. Шампунь. Вы можете использовать никотиновую кислоту в сочетании с обычным шампунем. Для этого купите самое натуральное чистящее средство, добавьте 1 ампулу препарата на 70 мл. шампунь. Мойте голову обычным способом в течение 1 месяца. Затем сделать перерыв 10 дней, при необходимости повторить манипуляцию.
2. Таблетки. Если вы купили никотин в таблетках, используйте 1 состав в день по 1 штуке. Пейте много теплой фильтрованной воды или молока. Некоторые фирмы-производители разрешают принимать по 2 таблетки в день, читайте инструкцию.
3. Отвары. № После мытья ополосните волосы лечебным отваром, в который предварительно нужно насыпать никотиновую кислоту (1 ампула на 1 л жидкости). Процедуру проводят в обычном режиме, перерывы не нужны.

Влияние никотиновой кислоты на волосы

1. Если следовать инструкции и регулярно втирать состав в корни волос, то результат можно будет заметить через 10 дней.
2. Людям, страдающим массивным выпадением волос, не следует расстраиваться по этому поводу. Волосы перестают высыпаться через 3 недели.
3. При ежедневном применении никотиновая кислота пробуждает спящие фолликулы. Через месяц вы заметите, что ваша голова покрыта легким пушком. Это указывает на рост новых волос.
4. Известно, что волосы среднестатистического человека растут на 1-1,5 см в месяц. Если втирать никотиновую кислоту каждый день и сопровождать процедуру приемом таблеток внутрь, месячная норма увеличивается до 3 см.

Перед применением ознакомьтесь с противопоказаниями. Никотиновую кислоту следует с осторожностью применять беременным женщинам, а также людям с заболеваниями сердца и сосудов. Ампульный состав благоприятно воздействует абсолютно на все обменные процедуры кожи головы. Благодаря обильному насыщению тканей кислородом отрастить длинные и густые волосы можно даже тем, у кого никогда не было такой приятной особенности.

Видео: никотиновая кислота для роста волос

Рекомендуем читать

Преимущества ниацина | Avon, IN Chiropractor

Ниацин (также известный как витамин B3 или никотиновая кислота) является одним из водорастворимых витаминов группы B, который обеспечивает ряд преимуществ для здоровья, включая снижение уровня «плохого» холестерина ЛПНП при одновременном повышении уровень «хорошего» холестерина ЛПВП. Организм использует ниацин, как и другие витамины группы В, для преобразования пищи в энергию и поддержания здоровой нервной системы. Ниацин также играет ключевую роль в метаболизме жиров, включая синтез таких гормонов на основе жиров, как андрогены, эстрогены, прогестины и гормоны, связанные со стрессом.

Польза ниацина для здоровой работы мозга была продемонстрирована в исследовании, показывающем его эффективность в защите от возрастного снижения когнитивных функций и болезни Альцгеймера. Исследователи из Центров по контролю и профилактике заболеваний провели исследование почти на четырех тысячах пожилых жителей чикагского сообщества. В течение почти шести лет собирались данные о питании жителей и проводились когнитивные оценки. Результаты выявили определенную положительную корреляцию между потреблением ниацина и снижением умственной отсталости.

Производное ниацина, ниацинамид, часто используется при лечении остеоартрита и ревматоидного артрита. Доктор Уильям Кауфман изучает использование ниацинамида при лечении артрита с 1950-х годов и пишет о его преимуществах: «Он заметно улучшает подвижность суставов, мышечную силу, снижает утомляемость. Повышает максимальную работоспособность мышц, уменьшает или полностью устраняет артритную боль в суставах».

Поскольку организм не в состоянии усвоить более 250 мг ниацинамида за один раз, более эффективно принимать меньшие дозы чаще (возможно, каждые один-три часа), чем одну большую дозу в день. Подсчитано, что почти 70 процентов пациентов с артритом испытывают повышенную подвижность суставов после четырех недель лечения.

Хотя дефицит ниацина встречается редко, чаще всего он возникает у населения, страдающего от бедности, недоедания или хронического алкоголизма. Этот дефицит может привести к заболеванию под названием пеллагра, при котором пациент страдает от дерматита, диареи и деменции. Серьезный недостаток ниацина может быть смертельным, если его не лечить. Население, использующее продукты из кукурузы (например, кукурузную муку) в качестве основного продукта питания, часто страдает от пеллагры, поскольку никотиновая кислота в кукурузе плохо усваивается организмом. Интересно, что добавление известняка во время приготовления пищи (часто просто путем приготовления пищи в воде с высоким содержанием кальция) помогает сделать витамин биодоступным, и коренные американцы из поколения в поколение добавляли пепел от своих костров в свои блюда на основе кукурузы.

Рекомендуемая суточная доза никотиновой кислоты для взрослых составляет 14-16 мг в день, что легко достигается при соблюдении сбалансированной диеты. Источниками пищи с высоким содержанием ниацина являются дрожжи, мясо, птица, тунец, лосось, цельнозерновые злаки, бобовые и семена. Другими хорошими источниками являются зеленые листовые овощи, кофе, чай и молоко.