Какие бывают кудри?

Вьющиеся волосы могут быть непостоянными. Распознавание их типа облегчит вам извлечение хода. Проверьте, если вы более двух или трех типа. Или может оба?

Содержание

• Типы вьющихся волос — как их распознать?

Вьющиеся волосы могут быть непостоянными. Распознавание их типа облегчит вам извлечение хода. Проверьте, если вы более двух или трех типа. Или может оба?

Определение типа волос не секрет. Внимание должно быть сосредоточено на обрыве волос, потому что они определяют конкретные типы кручения. Мы можем сказать вам все это благодаря Андре Уокеру, американскому стилисту, который первым попытался классифицировать волосы по кручению и толщине. И он сделал это только в 90-х годах! Так что же, по словам известного парикмахера, относятся к типам локонов для волос?

Для вьющихся волос половина типов сосредоточена вокруг буквы «S», а половина — на пружинах. Существует целых девять типов, которые, вопреки внешнему виду, не так сложно определить.

Нередко один человек может распознать два или даже три типа .

Фото: Pinterest.com

Тип волос 2А — волнистые волосы

• Форма этих волос в основном характеризуется растянутой буквой «S» .
• Им не хватает объема, поэтому они обычно подходят достаточно близко к голове .
• Также трудно снять их с корней, но они склонны к укладке, поэтому женщины с типом волос 2А предпочитают выпрямители и бигуди.
• Хотя они довольно мясистые на ощупь, они довольно тонкие и очень тонкие волосы.
• Им не хватает естественного увлажнения, поэтому они сохраняют свой блеск . К сожалению, они имеют большую склонность к завивке.

Тип волос 2B — волнистые волосы

• В этом случае буква «S» уже на всей длине волоса и не настолько растянута.
• Время от времени волна также может напоминать букву «Z».
• Такие волосы имеют немного больший объем, но их все еще трудно оторвать от корней . Бывает, что даже многослойный разрез не решает проблему.
• Тип 2А очень часто шелушится на макушке головы.
• Плохо выбранная забота может дополнительно обременять их, и волны растянутся.
• Несмотря на стойкость к любому стилю, они красиво сияют и выглядят так, как будто мы только что покинули парикмахерскую.

Тип волос 2С — волнистые волосы

• В этом случае мы имеем дело с более стройной «S».
• Полосы волн являются самыми толстыми. Они даже имеют тенденцию немного вертеться.
• Их также иногда называют вурли. Зачем? Потому что, несмотря на вьющиеся локоны, они еще не напоминают круги, как в типе 3.
• Они имеют более постоянный и сильный поворот, но им нужно немного стайлера, чтобы сохранить эту форму.
• Они также имеют высокую склонность к завивке .
• Они довольно грубые на ощупь.
• Неправильный уход и резка могут привести к их выпрямлению.

Тип волос 3А — вьющиеся волосы

• Хрусты «S» достаточно закруглены, чтобы образовать завитки.
• Каждый из них очень хорошо определен.
• Обычно они довольно большие и выглядят как скрученные на бигуди .
• Волосы также четко отражены от корня.
• Волосы типа 3А легко укладывать — вы можете быстро их выпрямить или еще больше завить.
• К сожалению, они быстро реагируют на изменение климата , но сохраняют естественное сияние.
• Они быстро теряют гидратацию.

Тип волос 3В — вьющиеся волосы

• Этот тип волос имеет гораздо больший объем, а также довольно густой.
• Завитки имеют более тонкое поперечное сечение и начинают напоминать пружину.
• Хорошо затененные, они будут красиво расположены по всей голове.
• К сожалению, им не хватает блеска.
• Они определенно более сухие, чем у предыдущих типов, поэтому при уходе требуют большего ухода — для них ключевой является гидратация.
• Этот тип кручения может усложнить укладку, но его большой плюс в том, что локоны трудно отягощать, поэтому они сохраняют изгиб .

Тип волос 3С — вьющиеся волосы

• Этот тип локонов скручивается от корня и из-за его малого диаметра кручения его часто путают с волосами типа 4 .
• Они плотные и толстые, что затрудняет их сбор даже в хвостик.
• Они имеют карандашную окружность и довольно нежны на ощупь.

Тип волос 4А — весенние волосы

• С этим типом практически невозможно потерять рулевое управление.
• Волосы шероховатые на ощупь и очень деликатные, поэтому также подвержены повреждениям.
• Они характеризуются очень плотным изгибом и напоминают довольно маленькие пружины.
• Окружность спирали можно сравнить с окружностью иглы для вязания крючком .

Тип волос 4В — весенние волосы

• Буква «S» исчезает с этим типом завихрения и начинает больше походить на букву «Z» .
• Кудри определенно менее четкие, но все же такие же грубые и сухие.
• Их трудно увлажнить, и их длина уменьшается до 75 процентов, когда они высыхают.

Тип волос 4С — весенние волосы

• Пружины очень маленькие и плотно упакованы рядом друг с другом.
• Они напоминают крошечные иглы.
• Они характеризуются шероховатостью и матовым цветом.
• Когда они полностью высохнут, их длина уменьшается более чем на 75 процентов .

С таким усилием вам будет намного легче определить тип завитков ваших волос. Благодаря этому вам будет проще подобрать косметику по уходу . Правильная обрезка также поможет выявить поворот . Обязательно найдите салон, в котором есть парикмахерская, которая специализируется на стрижке вьющихся волос. Несколько неправильных движений ножницами, и пряди могут растягиваться надолго …

У тебя вьющиеся или прямые волосы?

Кудри на короткие волосы – несколько способов создания

Главная » Прически

У огромного количества девушек, имеющих прямые волосы от природы, возникает вопрос, как придать объём жидким прямым волосам? Кудри на короткие волосы – неплохой вариант. Только необходимо соблюдать определённые правила и следовать инструкциям.

Наверняка большинство из вас слышали среди представительниц слабого пола известную поговорку: «Женщины считают, что если волосы прямые, то их надо завить, а если кудрявые – выпрямить». И в реальной жизни поговорка эта имеет своё самое прямое подтверждение. Девушкам с короткими волосами не повезло в особенности. Ведь, казалось бы, что может быть сложнее придания объёма и формы коротким локонам. Со стороны завитые пряди смотрятся очень красиво и романтично, а то, что кудри возможны только на длинных волосах, неправда.

 

Какие бывают кудри на короткие локоны?

Для получения густых и пышных кудряшек на короткие пряди есть несколько способов. Но прежде чем выбрать среди них конкретный, нужно задуматься, какой вы желаете получить тип локонов в конечном итоге. Кудри могут быть плотными и удлинённой формы или мягкими и округлыми. От черт лица девушки также многое зависит, так что стоит учитывать, что вытянутой форме лица больше подойдут крупные локоны, круглой – мелкие. Заметно придадут причёске форму и объём кудри на короткие волосы, они выгодно подадут эффектную и красивую шевелюру.

 

Крупные кудри на короткие волосы – объёмные причёски

Расчёска с ворсинками круглой формы поможет вам сделать форму и объём причёске. С её помощью можно легко уложить локоны феном. Волосы не должны быть влажными, их можно немного намочить.

Если в вашем косметическом арсенале имеется спрей или гель для укладки волос, он будет эффективен при создании объёмной причёски на короткие пряди с крупными кудрями.

Необходимо вспенить в ладонях немного выбранного вами косметического средства, после чего нанести его равномерно на всю длину волос, начиная с корней. Здесь главное не переборщить, потому что весь последующий результат зависит от этого. Подкручивание прядей с помощью расчёски будет следующим этапом. Подсушивать тёплым воздухом собранные локоны нужно одновременно с подкручиванием. В данном случае горячий воздух только нанесёт вред вашей шевелюре.

 

Простые способы сделать крупные локоны на короткие волосы

 

Укрепляем кудряшки лаком

Это самый простой способ, потому что для такой процедуры понадобится только лак. Нужно накрутить на палец небольшой пучок волос, зафиксировать его в таком состоянии лаком для укладки. Держать несколько минут, после чего не спеша (лёгким движением) отпустить полученный локон.

 

«Мокрая укладка»

Для этой процедуры потребуется минимальный набор косметических средств: мусс или пенка для укладки. Нанести на шевелюру по всей длине немного выбранного средства, после чего собрать все волосы обеими руками и начать в них беспорядочно копошиться. Такая причёска будет смотреться очень привлекательно и стильно и может обрести эффект «мокрой химии».

 

Сложные способы создания кудряшек

 

Кудри утюжком на короткие волосы

Не каждым утюжком можно сделать кудри, ведь большинство из них предназначены для выпрямления прядей, а не для их завивки. Но есть специальные профессиональные утюжки с насадкой для кудряшек. Если такой утюжок есть у вас дома, вооружитесь им, лаком (пенкой) и смело приступайте к созданию причёски. Руководствуясь фото желаемой причёски, можно быстрее осуществить завивку. Волосам будет нанесён меньший вред, если на утюжке будут специальные кератиновые пластины.

 

Делаем кудряшки плойкой

Чтобы защитить шевелюру от вредного влияния электрических приборов, обязательно используйте специальные гели или муссы, которые защитят ваши волосы от перегревания. Чтобы получить кудри желаемого объёма, можно использовать плойку. Нужно брать небольшие пучки и завивать их поэтапно, так или иначе у вас будет возможность укладки кудряшек так, как вам захочется. Закрепите причёску, обильно сбрызнув шевелюру лаком для фиксации.

Учтите! Одну и ту же прядку не рекомендуется завивать несколько раз, так как это может нешуточно повредить и внешнюю, и внутреннюю структуру волос. Имея дело с утюжком, нужно следовать указаниям, которые выполнялись вами в случае с плойкой.

Завивке пряди поддаются таким же способом. Хотя кудри должны быть чуть пышней, чем в предыдущий раз.

 

Делаем кудри с помощью бигуди

При помощи поролоновых бигуди тоже можно добиться кудряшек на коротких локонах. Купить бигуди можно в большинстве магазинов, занимающихся реализацией косметической продукции. Эффект может в этом случае быть не таким сильным, но зато вы почти не нанесёте вреда вашей шевелюре, так как не будете воздействовать на нее горячей температурой.

Если вам надоело мучиться, постоянно завивая локоны, биозавивка на короткие волосы поможет вам надолго избавиться от этого занятия. Но это отдельная история.

Очень надеемся, что вы нашли полезными наши советы. Рекомендуем вам не очень часто повторять вышеописанные процедуры с завиванием локонов, ведь легко испортить структуру волос, но намного сложнее вернуть ей былой здоровый вид. Старайтесь избегать использования средств, содержащих химические компоненты, а также не усердствуйте с плойкой, утюжком и феном.

Порой красота природная гораздо очаровательней и ярче, чем та, что создана искусственным путём. И верьте в то, что у вас всё непременно получится! Желаем вам успехов в начинаниях!

Что еще почитать?

0

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:

Сгибание рук на бицепс — лучшая техника для женщин (от личного тренера) Когда кто-то входит в тренировочный зал и не знает, что делать, он обычно по умолчанию делает популярный сгибание рук на бицепс. Почему? Это просто, эффективно и доступно практически каждому.

Независимо от того, какой вариант сгибания рук на бицепс вы выберете, сгибание рук на бицепс станет отличным упражнением для скульптурирования рук и укрепления верхней части тела. Посмотрите нашу тренировку «10 минут до красивых бицепсов».

Используйте приведенные ниже ссылки для быстрой навигации по этому руководству:

• Как делать сгибание рук на бицепс
• Варианты сгибания рук на бицепс
• Какие мышцы работают в сгибании рук на бицепс?
• Преимущества упражнений на бицепс
• Сколько калорий сжигается при выполнении упражнений на бицепс?
• Другие упражнения, похожие на сгибания рук на бицепс
• Включение сгибаний рук на бицепс в ваши тренировки

Как делать сгибания рук на бицепс

1. Встаньте, расставив ноги на расстоянии бедер. Начните с того, что держите гантели по бокам ног, руки полностью выпрямлены, слегка согнуты в локтях и обращены ладонями вперед.
   
2. Согните руки в локтях и поднимите гантели к плечам, убедитесь, что вы сгибаетесь до упора.
   
3. Опустите гантели обратно вниз, выпрямляя руки, пока они не окажутся рядом с ногами, откуда вы начали.

При выполнении любого упражнения, включая сгибание рук на бицепс, важно соблюдать правильную технику. Без идеальной формы вы в конечном итоге используете инерцию или сокращаете свой диапазон инерции, что сводит на нет любые достижения, которые вы пытаетесь получить.

Вариации сгибания рук на бицепс

Вот что вы могли НЕ знать об обучении сгибаниям рук на бицепс: есть много разных способов, которыми вы можете изменить скорость и темп, чтобы увеличить время нахождения ваших бицепсов в напряжении, давая им больше силы для время, когда вы работаете.

После того, как вы установили правильную форму стандартного сгибания рук на бицепс, попробуйте следующее: согните гантели вверх на один счет, затем опустите их на счет 4.

Обратите внимание, чем медленнее вы опускаетесь, тем дольше сопротивляетесь силе тяжести и чувствовать, что нужно больше сил. В другой раз, когда вы попробуете сгибать бицепс, согните гантель вверх на 4 медленных счета и опустите на 4 медленных счета. То же самое относится, верно?

Вот действительно хороший трюк: согнитесь до плеч на 1 счет. Опускайтесь только наполовину, а затем задержитесь на 4 счета, прежде чем вернуться в исходное положение еще на четыре счета.

Все эти разные идеи делают сгибание рук на бицепс более сложным и интересным.

Какие мышцы работают при сгибании рук на бицепс?

Сгибание рук на бицепс — это базовое упражнение с гантелями, которое укрепляет двуглавые мышцы рук.

Преимущества сгибания рук на бицепс

Есть много причин, по которым вы должны включить сгибание рук в свои тренировки. Вот лишь некоторые из них:

Укрепляет бицепс

Сгибание рук на бицепс — довольно простое упражнение. Об этом даже говорится в его названии. Сгибание гантели и контролируемое отпускание — это способ укрепить бицепс. Это отличное изолирующее упражнение для укрепления и формирования рук.

Укрепляет трицепс

Сгибание рук направлено на бицепс, но трицепс также получает некоторую остаточную нагрузку. Когда вы удлиняете руку в исходное положение, вам помогают трицепсы.

Улучшает силу и стабильность корпуса.

Сгибание рук на бицепс определенно является изолированным движением рук. Тем не менее, при достаточно больших весах ваше ядро ​​​​все еще втягивается и испытывает трудности во время этого движения. Независимо от того, стоите вы или стоите на коленях, вы можете втянуть нижний пресс и использовать его, чтобы держать себя в вертикальном и сильном положении на протяжении всего движения.

Сколько калорий сжигает бицепс?

Люди часто спрашивают, сколько калорий они сжигают во время тренировок. Большинство упражнений обычно сжигают около 100 калорий за каждые 10 минут, когда вы работаете с более высокой интенсивностью. Вывод: чем усерднее вы работаете, тем больше калорий сжигаете.

Сгибание рук на бицепс наращивает мышцы рук, и хотя оно не приводит к большому сжиганию калорий, оно развивает больше мышц тела, что помогает сжигать больше калорий.

Другие упражнения, похожие на сгибания рук на бицепс

Если вам нравятся сгибания рук на бицепс и их результаты, вот еще несколько упражнений, которые вы, возможно, захотите попробовать.

Как делать жим от плеч над головой

Как делать жим от груди

Как делать разгибания на трицепс над головой

Сгибание рук на бицепс в ваши тренировки

Сгибание рук на бицепс — отличное упражнение, которое можно практиковать отдельно в любое время. Тем не менее, вы также можете включить его в другие тренировки, чтобы смешать их. Вот несколько идей, как это сделать.

Используйте сгибание рук в челлендже для верхней части тела

Сосредоточение всей тренировки на верхней части тела — эффективный способ внести изменения. Задействовать все мышцы верхней части тела можно за одну интенсивную тренировку. Используйте эту тренировку в качестве задачи на день рук. Вы будете лепить и формировать верхнюю часть тела. Продолжайте работать над этим постоянно, и вы увидите изменения в форме верхней части тела!

Тренировка в день рук: Попробуйте выполнить каждое упражнение, указанное ниже, с учетом указанного количества повторений с перерывом всего в несколько секунд для отдыха.

• 10 Жим от плеч над головой
• 10 Подъем плеч в стороны
• 10 Отжимания
• 10 Тяга на спине
• 10 Сгибание рук на бицепс
• 10 Разгибания на трицепс

Повторите еще раз

Используйте сгибание рук на бицепс для полной силы тела Тренировка

Тренировка всего тела занимает один сеанс и задействует все мышцы. Вы не только максимально используете свое время, но и повышаете частоту сердечных сокращений. Пройди одну тренировку и успей все! В этой следующей тренировке все сделано и включает в себя сгибание рук на бицепс, а также множество других основных силовых движений, которые вам понравятся. Возьмите набор гантелей и следуйте за ними.

Силовая тренировка всего тела: Разомнитесь в течение примерно 2-3 минут, затем выполните 10-15 следующих движений:

• Приседание до сгибания на бицепс
• Сгибание на бицепс
• Махи из стороны в сторону 90 010
• Планка в прямую тягу
• Отжимания на трицепс
• Тяга одной рукой (по 10 на каждую руку)
• Русский твист

Использование сгибаний рук на бицепс в тренировке AMRAP

AMRAP = «Как можно больше раундов» ». Выполните 3 упражнения, установите таймер на 3 минуты и посмотрите, сколько раундов из этих 3 упражнений вы сможете выполнить за 3 минуты!

10-минутная тренировка AMRAP с собственным весом: В приведенных ниже группах перечислены 3 упражнения. Пройдите по списку 3 как можно больше раз в течение 3 минут. Сделайте 30-секундный перерыв, затем переходите к следующей группе, пока не выполните их все.

Группа 1

• 10 Приседаний
• 10 Приседаний Прыжки
• 10 Отжиманий

Группа 2

• 10 Обратных Выпады
• 10 Прыжки в шпагат
• 10 Сгибания рук на бицепс

Группа 3

• 10 боковых выпадов
• 10 фигуристов
• 10 наклонов и разгибаний пресса

Вот еще 3 тренировки, включающие сгибание рук на бицепс:

• 10 минут Красивые бицепсы
• 20-минутная силовая тренировка «Возвращение к основам»
• Лучшие движения для улучшения рук

Цели: бицепсы

7 вариаций сгибания рук на бицепс для развития ваших рук

Чтобы развить впечатляющий набор бицепсов, вам нужно нацеливаться на мышцы со всех сторон. Верно, мы сказали мышцы . Двуглавая мышца плеча (длинная и короткая головки), а также медиальная головка и плечелучевая мышца (предплечье) должны получить некоторую (жесткую и изнурительную) любовь, чтобы вы добились привлекающего внимания оружия. Как ты это делаешь? При правильном выборе упражнений и чередовании, а также постоянном изменении таких параметров, как скорость повторений, используемые веса и выполненные подходы.

«Обычно шесть-восемь повторений предназначены для силы, а от 10 до 12 повторений рекомендуется для поддержания мышц, чтобы сухожилия оставались сильными и здоровыми, – говорит Франклин Антоян, сертифицированный специалист ACE и основатель iBodyFit.com. «В темпе выполнение повторений быстрее может позволить вам быстрее выполнять тренировку, повышая частоту сердечных сокращений и сжигая больше калорий. Использование более медленных темпов позволяет вам использовать больше мышц [волокон] и меньше полагаться на импульс».

Мы попросили Антояна рассказать нам о преимуществах нескольких завитков, которые вы можете или не можете использовать в настоящее время в своем репертуаре. Мы также попросили его пропустить многословные объяснения выполнения, так как в целом сгибания рук выполняются одинаково: держите руки по бокам, локти близко к телу, и сгибайте руку в локте, перенося вес на плечо.

Вот 7 упражнений на керлинг, которые вы должны включить в свою тренировку бицепса.

1 из 7

Эдгар Артига

Сгибание рук с гантелями на наклонной скамье

Установите скамью под углом 45 градусов и опустите руки к полу. Прямая спина на скамье лишит вас возможности использовать инерцию. «Держите руки близко к телу, когда скручиваетесь к плечу», — объясняет Антоян. «Позволяя вашим рукам распрямляться, когда вы сгибаетесь, задействуется больше плечевых мышц, что может привести к травме».

2 из 7

Pavel Ythjall

Hammer Curl

Наряду с нацеливанием на короткую голову, сгибание молотка также косвенно воздействует на плечелучевую мышцу. Вы можете выполнять их, перенеся гантель поперек тела к противоположному плечу, или начать с нейтрального хвата, когда ваши ладони обращены друг к другу. Антуан предпочитает последний вариант. «Будьте осторожны с весом, который вы используете во время этого упражнения», — советует он. «Если вы нажмете слишком много, вы можете легко повредить запястье».

3 из 7

Westend61 / Getty

Сгибание рук со штангой

Цель состоит в том, чтобы заставить бицепсы выдерживать всю весовую нагрузку, поэтому избегайте раскачивания или превращения их в чит-сгибания, удерживая верхнюю часть тела неподвижно, пока вы сгибаете вес к груди. «Это классическое упражнение, когда вы хотите увеличить силу бицепсов», — говорит Антоян. «Начните с нейтрального хвата, когда вы только начинаете, и регулярно меняйте хват с более широкого на более узкий по мере вашего прогресса».

Вы также можете выполнять их с EZ-грифом, которые называются — правильно — сгибания рук с EZ-грифом. В любом варианте хват определяет, какую часть бицепса вы проработаете. «Это обратное свойство», — добавляет он. «Внутренний хват работает с внешней стороной бицепса, а внешний хват работает с внутренней стороной хвата. Используйте EZ-штангу для сгибания рук или для того, чтобы выровнять бицепсы».

4 из 7

Jose Luis Pelaez Inc/MNPhotoStudios / Getty

21’s

Вы делите сгибание рук на три подхода по семь повторений, всего 21 повторение. «Выполняйте их в первую очередь на тренировке», — объясняет Антоян. «Они хорошо наращивают общую массу, потому что прорабатывают каждый угол бицепса… но они также утомительны». Новичкам следует делать два подхода и добавлять больше по своему усмотрению.

5 из 7

FatCamera / Getty

Концентрация Curl

Выполняется либо стоя, либо сидя, это изолирующее сгибание рук предназначено для намеренно медленного и контролируемого выполнения. «Я предлагаю делать их сидя, чтобы вы отдавали 100 процентов своей энергии сгибанию рук», — предлагает он. «Прижмите локоть к колену, потратьте две секунды на концентрическую фазу подъема и четыре секунды на эксцентрическую фазу подъема. Вы не пытаетесь выполнять быстрые повторения и калории; Ваша цель — нарастить пик бицепса».