Кератин для волос: что это такое, для чего нужен, польза и вред | Глобал ПРО
Автор GKHair На чтение 7 мин Просмотров 53 Опубликовано Обновлено
Кератин сейчас содержится едва ли не в каждом первом косметическом средстве для волос. На флаконах с шампунями, масками, кондиционерами, несмываемыми спреями — везде мы видим это загадочное слово. И его присутствие обещает нам голливудский эффект — блестящие, зеркально-гладкие, здоровые и сильные локоны.
Но в салонах можно услышать, что всё это ерунда, что просто так «намазать» креатин на голову и получить блестящий результат не получится. Для этого, дескать, нужно глубокое проникновение вещества в структуру волоса. А обеспечить его могут только дорогие процедуры в салоне красоты.
Давайте разбираться, что это — кератин, так ли он нужен нашим волосам, какие средства и процедуры с ним эффективны, а какие — пустышка.
Содержание
- Незаменимый белок
- Где находится кератин
- Для чего нужен кератин волосам
- Косметические средства, содержащие кератин для волос
- Виды косметических процедур с кератином
- Кератиновое выпрямление
- Кератиновое восстановление
- Домашний кератин
- Итого
Незаменимый белок
Да, кератин — это белок, причём один из самых прочных в природе. То есть, он синтезируется прямо в организме, и для этого нам необходимо полноценное питание. Вот почему несбалансированные диеты портят волосы и ногти.
Можно ли поместить белок в организм извне? Будем разбираться.
Где находится кератин
Здоровый волос состоит из кератина почти на 90%. Этот белок — основной строительный материал для всех его структурных элементов:
- Кутикула — внешний слой. Состоит из плоских клеток (чешуек), частично перекрывающих друг друга, словно черепица на крыше. От состояния кутикулы зависит блеск прядей: чем плотнее чешуйки прижаты друг к другу, тем более гладкая получается поверхность, и тем лучше она отражает свет. Вымывание кератина из этого внешнего слоя приводит к раскрытию, выпадению чешуек. В результате волосы становятся тусклыми, легко спутываются. Через образовавшиеся бреши испаряется влага.
- Кортекс — слой под кутикулой. Состоит из продолговатых ороговевших клеток, содержит меланин, который отвечает за цвет нашей шевелюры. Недостаток белка в кортексе приводит к продольным трещинам — так называемым секущимся кончикам.
- Даже в рыхлой сердцевине, которую называют мозговым веществом, есть ороговевшие клеточки. Для чего кератин нужен там, учёные пока не выяснили, как и назначение самого мозгового вещества.
Ну а главный враг кератина — время. Не зря волосы у корней всегда более сильные и здоровые, а пушатся, секутся кончики, которые прожили более долгую жизнь.
Для чего нужен кератин волосамКератин в косметике для волос нужен, чтобы восполнить недостаток собственного белка.
- заполнять пустоты, которые образовались после вымывания природного белка;
- увеличивать плотность и толщину волосяного стержня;
- повышать эластичность, упругость прядей, восстанавливая кортекс;
- разглаживать кутикулу, обеспечивая плотное прилегание чешуек друг к другу;
- удерживать влагу;
- снимать статическое электричество.
Кератин, который добавляют в косметику, получают чаще всего из шерсти овец. Хотя существует продукт и растительного происхождения. Например, такой используется в веганской линейке Global Keratin.
По химическому составу и свойствам овечий кератин очень близок к человеческому. Остаётся лишь переработать белок в гидролизованную (водорастворимую) форму и включить в состав одного из следующих средств:
- Шампунь. В шампунях содержатся поверхностно-активные вещества, которые очищают, но сушат и раздражают кожу головы. Кератин уменьшает эти нежелательные эффекты, увлажняет.
- Кондиционер. Дополняет шампунь, усиливая эффект увлажнения, делает поверхность локонов более гладкой, облегчая расчесывание.
- Маска. Эффект разглаживания, увлажнения, укрепления от маски более заметный, ведь её выдерживают на волосах продолжительное время, достаточное, чтобы синтетический белок проник внутрь.
- Краска. Что такое кератин для волос в составе краски? Это способ уменьшить повреждение прядей агрессивными компонентами. Многие стилисты говорят, что окрашивание и кератиновый уход несовместимы. Только если речь не идёт о GKhair!
- Спреи. Самые эффективные средства из тех, что можно применять дома, — несмываемые. Спрей, в котором сочетаются кератиновый комплекс и натуральные масла, способен не только улучшить внешний вид волос, но и защитить их от вредного воздействия горячих стайлеров, ультрафиолета, хлорированной воды в бассейне и т.
Все эти средства, безусловно, хороши. Они могут поддержать вашу шевелюру, когда вы мучаете её утюжками и фенами, улучшат её состояние в межсезонье, когда центральное отопление и перепады температур превращают шелковистые локоны в паклю. Они поддержат результат кератинового выпрямления, сделанного в салоне, продлят эффект от процедуры на долгие пять месяцев.
Но вряд ли шампунь, кондиционер и даже маска со спреем вылечат волосы, если они потеряли большое количество кератина, стали пористыми, ломкими, а кончики расслоились. Что бы ни утверждала красивая реклама, превратить тусклую «солому» в шёлковый водопад волос, помыв их несколько раз хорошим шампунем, не получится.
Тем более, эти средства не смогут в домашних условиях распрямить кудряшки, которые вы устали распутывать и «утюжить» каждое утро. Но это сделает профессиональный кератин для волос, который используют в салонных процедурах.
Кератиновое выпрямлениеЕсли вам надоели кудряшки, волны, пушистость, эта процедура — то, что нужно. Приготовьтесь провести в кресле мастера несколько часов: пока он «раскроет» волос специальным шампунем, нанесёт состав с кератином, выдержит его на голове нужное время, запечатает горячим утюжком. Будьте готовы тщательно ухаживать за полученной причёской: мыть исключительно бессульфатным шампунем, использовать маски и стайлинговые средства, содержащие кератин.
Зато результат превзойдёт ожидания. У вас будут здоровые волосы с плотной структурой, абсолютно прямые и гладкие.
Суть процедуры заключается в том, что специальный состав разрушает дисульфидные связи между белковыми цепочками, дополняет цепочки кератином синтетического происхождения, а затем создаёт новые связи, которые удерживают кортекс уже в прямом, а не завитом виде. При этом дополнительный белок заполняет полости в волосяных стержнях, утолщает и укрепляет их, дополнительно оздоравливая.
Кератиновое восстановлениеЕсли волосы и так прямые, но истончённые, с пористой структурой и секущимися концами, выпрямление вам не нужно. Зато кератиновое восстановление спасёт ситуацию. Процедура с использованием кератина GKhair не противопоказана даже для беременных, кормящих матерей и подростков. Она действительно вернёт здоровье прядям, а не только эффектный внешний вид.
Домашний кератинНеважно, какой результат вам нужен выпрямление или оздоровление — получить его можно теперь и в домашних условиях. Простой в применении, безопасный и доступный кератиновый состав GKHair решит все проблемы волос. Благодаря понятной инструкции, вы легко разберётесь с его использованием дома. А результат продержится, как от процедуры у мастера, до пяти месяцев.
ИтогоКератин — это строительный материал для волос, белок, который синтезируется в организме. Но иногда мы стремительно его теряем из-за агрессивного воздействия стайлеров, неправильного питания, наследственности. Восполнить потери белка можно и извне.
Для этого учёные научились получать из овечьей шерсти кератин, очень схожий с человеческим, и добавлять его в косметические средства: шампуни, кондиционеры, маски, спреи и другие. Главное действие синтетического кератина: он заполняет пустоты, образовавшиеся в волосяном стержне в результате разрушения собственного белка. Поэтому волосы становятся более плотными, толстыми, сильными, гладкими и блестящими.
Самый эффективный кератин — тот, что используют в салонных процедурах для выпрямления и восстановления волос. Парадоксально, но производитель Global Keratin сделал этот продукт доступным и для домашнего применения.
Каталин Олег
Технолог эксперт международного уровня Стаж более 20 лет. Обучался в Международной Академия парикмахерского искусства Долорес Кондрашовой. Изучал профессию и повышаю квалификацию во многих школах парикмахерского искусства, включая TONI&GUY. Углубленно изучал трихологию и химию косметической продукции и участвовал в создании специальных эстетических и оздоравливающих средств для волос. Участник в командной работе шоу показов «Мира Красоты» и Недели Высокой Моды в Москве,а также персональных показов Валентина Юдашкина. Творческая работа парикмахером-стилистом на ТВ «Культура» в авторских проектах.
Зачем нужен жидкий кератин для волос
карта сайта
- Главная
- Блоги
- Зачем нужен жидкий кератин для волос
Кератин сейчас находится на пике популярности. Все чаще упоминание о нем можно встретить на упаковках средств для волос. Однако далеко не все знают, чем же он полезен.
Роскошные волосы всегда вызывали восхищенные взгляды и говорили о здоровье человека. Тем не менее, все меньше людей могут похвастаться густыми волосами: стрессы, неправильное питание и экология, которая с каждым годом становится хуже, дают о себе знать. Волосы становятся слабыми и тусклыми. Прибавим сюда ежедневное воздействие фена и периодическое окрашивание, и общая картина станет совсем безрадостной. Так что же делать, чтобы восстановить волосы? Отказаться от всех благ цивилизации? Забыть о том, что такое фен и плойка? В крайности бросаться вовсе не обязательно! Жидкий кератин для волос поможет локонам обрести здоровый блеск.
Что же такое кератин?
Кератин – структурное вещество, один из важнейших компонентов волоса. Это биополимер, основу которого составляет биокислота цистеин. Получают кератин из овечьей шерсти, после чего используют биофибриллярный кератин, а точнее – его жидкую форму. Отличительным качеством молекулы вещества является ее размер, благодаря которому кератин проникает в структуру волоса и восстанавливает его изнутри. Это принципиальное отличие кератина от других компонентов, которые можно встретить в составе средств для поврежденных и ослабленных волос.
Нередко из-за размеров молекул средства не способны проникать внутрь волоса, а потому никакого лечебного действия не оказывается. Жидкий кератин, напротив, обладает свойством склеивать чешуйки волоса, заполняя поврежденные места, благодаря чему волосы приобретают здоровый и ухоженный вид. В результате плотность волос повышается, и они кажутся более густыми и пышными. Не напрасно кератин называют «жидкими» волосами!
Как действует жидкий кератин и кому он необходим?
Многочисленные исследования показали, что средства, содержащие кератин, имеет смысл использовать только тем, у кого волосы от природы сухие или же поврежденные в результате окрашивания, завивок и постоянного термовоздействия. Такие волосы под действием кератина приобретают блеск, начинают вновь светиться здоровьем и красотой. А обладателям волос, склонных к жирности, кератин не принесет пользы. Причиной является то, что жир мешает кератину проникнуть внутрь волоса, а значит, вещество не сможет оказать благотворное действие на поврежденные участки волос. Наиболее полезным кератин будет для женщин, которые изо дня в день используют укладочные средства и регулярно подвергают волосы окрашиванию.
Использование жидкого кератина дома
Относительно того, является ли воздействие кератина на волосы лечебным или профилактическим, до сих пор нет однозначного мнения. Ученые не могут придти к однозначному выводу: стоит ли использовать его постоянно или все же лучше проводить курсы. Так или иначе, тем, кто стремится восстановить волосы, не обязательно прибегать к помощи стилистов. Жидкий кератин с таким же успехом можно использовать и дома. Различные фирмы производят кератиновые спреи и небольшие ампулы, представленные в упаковках по несколько штук. Как правило, спрей наносится на чистые волосы и не смывается. В результате его использования волосы приобретают объем и блеск, а также легко укладываются.
Многие девушки, без сомнения, оценят и то, что действие кератина усиливается при тепловом воздействии. Таким образом, нанеся его на волосы, а затем просушив локоны феном, Вы можете быть уверены: эффект будет сильнее и заметнее. Сейчас кератин для волос купить можно как на прилавках специализированных магазинов, так и в аптеках. Использовать его вполне возможно не только самостоятельно, сделав из него маску, но и с шампунем или бальзамом, добавив несколько капель кератина в свое средство для ухода за волосами. Если Вы тверд решили, что сделаете сами ухаживающее средство на основе кератина, помните: чтобы получить максимальный эффект от его использования, необходимо обеспечить воздействие на волосы как минимум в течение 10 минут.
Что такое кератин: польза и применение белка для волос
Перейти к содержимомуУзнайте все тонкости этого природного белка.
Мириам Херст-Штайн | 19 апреля 2022 г.
За последние несколько лет кератин стал одним из самых модных ингредиентов в индустрии ухода за волосами, и вы можете задаться вопросом: «Что такое кератин?» Кератин — это белок, естественным образом присутствующий в нашем организме. Точнее, это семейство структурных белков, из которых состоит множество различных частей нашего тела.
Кератин присутствует как во внешнем защитном слое каждого стержня волоса, так и во внутренней коре. Когда волосы теряют слишком много этого белка, они повреждаются. Наряду с изменением диеты есть определенные продукты, которые вы можете включить, чтобы укрепить ваши пряди и восстановить часть этого белка. Такие продукты, как кератиновый шампунь, кератиновое масло для волос, кератиновые процедуры и кератиновые кондиционеры глубокого действия, могут помочь восстановить ваши пряди. Продолжайте прокручивать, чтобы узнать больше об этом белке и узнать, какие продукты использовать для достижения преимуществ.
Что такое кератин?
Не знаете, что такое кератин и как начать включать его в свой уход за волосами? Мы здесь, чтобы помочь вам.
Как волосы теряют кератин?
Как мы упоминали выше, поврежденные волосы часто являются результатом потери кератина. Процессы окрашивания волос и воздействие тепла разрушают структуру волосяного стержня. Это два наиболее распространенных способа потери кератина. Вы заметите видимые различия в волосах, которые были повреждены и лишены белков, по сравнению со здоровыми прядями.Кератиновое выпрямление – это то же самое, что и японское выпрямление?
Химические вещества, содержащиеся в средствах для кератинового выпрямления, не такие агрессивные, как химические вещества, содержащиеся в других средствах для выпрямления. Традиционные методы лечения часто необратимо повреждают пряди и создают демаркацию по мере отрастания волос. Кератин приводит к гораздо более жидкому и гладкому результату. Это делает кератиновое лечение для поврежденных волос, кератиновое лечение для коротких волос и кератиновое лечение для волнистых волос — все это отличные варианты.
Кератиновые продукты для использования
Основным компонентом волос является кератин.Включение кератина в ежедневный уход за волосами не должно быть сложным. Вы можете легко сделать это прямо дома с помощью продуктов, которые можно приобрести в аптеке.
Термозащитный спрей
Прежде всего: не навреди. Если вы планируете продолжать использовать способы термоукладки, вам нужно начать готовить свои пряди с термозащитным средством. Нам нравится использовать TRESemmé Keratin Smooth Thermal Defense Spray . Это помогает добавить блеска и мягкости, защищая ваши волосы от вредного воздействия горячих инструментов на ваши пряди. Кроме того, белок и масло африканской марулы помогают бороться с пушистостью и любыми надоедливыми непослушными волосами.
Сыворотка для волос
В повседневной жизни вы захотите найти способ включить продукт в свой уход, чтобы улучшить здоровье ваших волос. Suave Professionals Keratin Infusion Разглаживающая сыворотка для волос — один из наших фаворитов. Это легкая формула, которая придаст блеск вашим прядям и борется с пушистостью.
Шампунь и кондиционер
Уход за волосами начинается в душе, поэтому, если вы хотите получить как можно больше кератина без кератиновой обработки, попробуйте использовать один из лучших шампуней и кондиционеров с кератином, содержащих этот белок. Мы любим TRESemmé Keratin Repair Shampoo и Кондиционер , потому что они используют технологию Bond Plex™ для восстановления ваших прядей. Этот дуэт идеально подходит для волос, обработанных кератином, так как разглаживающий шампунь с кератином усиливает действие процедуры.
Маска для волос
И последнее, но не менее важное: Nexxus Keraphix Damage Healing Mask . Эта маска сочетает в себе экстракт черного риса, кератин, коллаген и эластин, которые глубоко ухаживают за волосами и делают их более ровными, гибкими и гладкими. Мы рекомендуем использовать эту маску один раз в неделю, когда ваши волосы нуждаются в небольшом дополнительном уходе. Дополнительная доза протеина действительно спасает поврежденные пряди. Это отличный вариант ухода за кератином!
Уход после душа также важен, особенно если вы следите за тем, чтобы ваши волосы оставались сильными. Несмываемый спрей, как TRESemmé Pro Collection Несмываемое средство с кератиновым восстановлением . Нам нравится этот спрей, потому что он помогает восстановить секущиеся кончики, придавая вашим волосам здоровый вид.
Стоит ли делать кератиновое выпрямление волос?
Решаете ли вы лечить волосы или нет, на самом деле зависит от ваших предпочтений. Процедура предлагает множество удивительных преимуществ для ваших прядей, таких как устранение пушистости, придание волосам большей послушности, а также усиление блеска и мягкости. Однако со временем эти процедуры могут повредить ваши волосы в зависимости от используемой формулы. В некоторых кератиновых процедурах используется формальдегид, который может принести больше вреда, чем пользы в течение длительного периода времени.
Если вы хотите избежать дополнительных химикатов, лучше всего использовать средства с кератином. Вы получите аналогичные преимущества, не беспокоясь о содержании и расходах на лечение
Чтобы принять окончательное решение, ознакомьтесь с подробностями и преимуществами этого лечения и узнайте, подходит ли оно вам. Если вы решите попробовать, сделайте снимок и отметьте нас @AllThingsHairUS!
Подпишитесь на нашу рассылку и получайте эксклюзивные советы и рекомендации по уходу за волосами от экспертов All Things Hair.
ПодписатьсяПредыдущая статья Следующая статья
Статья7 лучших протеиновых средств для полного восстановления
Самый простой способ оживить ваши волосы в этом сезоне.
См. статью.Продукты, которые могут вам понравиться
Пропустить этот разделНаши советы и рекомендации
Пропустить этот разделПодпишитесь на нас в Instagram
Что такое кератиновые добавки? Польза кератина для здоровых волос — Naomi Whittel
Кератин — это нерастворимый белок, содержащийся в эпидермальных тканях, таких как кожа, ногти и волосы, и именно он придает им силу, структуру и устойчивость для защиты от повреждений и травм. [ * ][ * ] По этой причине кератиновое лечение играет положительную роль в нашей красоте и здоровье. Это важно по многим причинам. Во-первых, это помогает улучшить общее сияние, поскольку все мы знаем, насколько кожа, волосы и ногти могут влиять на то, как мы выглядим. Но еще больше я ценю то, что здоровые волосы и ногти — это не только вид , но и вид . Уверенность, которую вы чувствуете. Сила, которую вы чувствуете. Внутреннее свечение, которое приходит с вашим внешним свечением. Лучше всего то, что вам не нужно думать о белке только как о кератине для волос, но и о других вещах. На самом деле, кератин также оказался сильным помощником, когда дело доходит до заживления ран.
Что такое кератин?Техническое определение кератина состоит в том, что это нерастворимый белок, содержащийся в эпидермальных тканях позвонков. [ * ] Кератин происходит от греческого слова, означающего рог (забавный факт: кератин содержится в других внешних тканях, таких как рог носорога, рог овцы, а также в различных перьях, клювах и когтях). [ * ] Эти кератиновые белки жесткие и волокнистые; это потому, что они образуют структурный каркас клеток, выстилающих поверхности органов, каналов и полостей (их называют эпителиальными клетками). [ * ] Кстати, кератинизация – это процесс, при котором клетки из-под кожи превращаются в волосы и ногти.
Как работает кератинХотя кератин обнаружен во внутренних органах и играет роль в движении клеток, [ * ] в основном он связан со следующими тремя областями:
900 20 ВолосыКератин — это то, из чего состоит стержень волоса. [ * ] Поскольку это основа волос, вы часто найдете такие продукты, как кератиновое лечение волос и кератиновый шампунь/кондиционер. Зачем нам нужно повышать уровень кератина? С возрастом у нас снижается выработка кератина. С химической точки зрения это ослабление приводит к ухудшению стабильности и гибкости стержня волоса. [ * ] Глядя в зеркало, это делает ваши волосы восприимчивыми к сухости и ломкости, особенно при использовании щеток или средств для укладки.
Важное примечание:
Кератиновое лечение с использованием крема, содержащего формальдегид, не рекомендуется, так как этот бесцветный газ может нанести вред при вдыхании или попадании на кожу. [ * ] Это происходит, когда крем с формальдегидом (или другим химическим веществом, выделяющим некоторое количество формальдегида) наносится на волосы щеткой, а затем сушится феном при высокой температуре и утюжком делает вьющиеся и вьющиеся волосы более расслабленными. . Такие вещи, как бразильское кератиновое лечение и кератиновая комплексная разглаживающая терапия, были признаны Управлением по безопасности и гигиене труда опасными, поэтому рекомендуется лечение без формальдегида. [ * ][ * ][ * ]
Гвозди 90 021Нервы перед публичным выступлением — не единственное, что подвергает риску ваши ногти. Когда вы теряете кератин (естественный компонент старения), это может привести к тому, что ваши ногти станут ломкими, обесцвеченными (желтыми, серыми или тусклыми), а также приведут к расслаиванию или растрескиванию. [ * ][ * ] Кроме того, ваш ноготь может терять кератин по другим причинам, например, из-за изменений в системе кровообращения (это означает, что питательные вещества могут не попасть в ногти, воздействие химических веществ). и косметики, а также повторяющиеся циклы увлажнения и сушки. [ * ][ * ]
КожаВаша кожа – это ваш биологический плащ. И почему ваша кожа водонепроницаема? Кератин. Прочные и гибкие волокна делают вашу кожу устойчивой к разрывам и проникновению, [ * ][ * ] и это также делает вашу кожу эластичной и эластичной (это потому, что это также помогает вам удерживать воду вы должны придать своей коже сияющий вид). Как часть нормального процесса старения, выработка кератина снижается, что может привести к сухости и тусклости кожи (что может вызвать зуд и раздражение). [ * ]
Ориентиры исследований кератинаЗадокументировано использование кератинового лечения на протяжении тысячелетий. Они появились в виде кожи животных в качестве защиты (кератин придавал коже прочность), а рога и ногти использовались в качестве оружия или утвари. [ * ]
Считается, что первое использование в медицинских целях было сделано китайским травником по имени Ли Шин-Чжэнь. Он написал около 800 книг за четыре десятилетия и опубликовал более 11 000 рецептов для решения медицинских проблем. Один из них касался вещества, которое помогало заживлять раны с использованием измельченной золы и человеческих волос. Это лечение было известно как Crinis Carbonisatus. [ * ]
Совсем недавно исследования были сосредоточены вокруг кератина в косметике, заживлении ран, медицинских устройствах и лекарствах и даже тканевой инженерии. [ * ][ * ]
Другие преимущества кератина для здоровья: заживление ранваши волосы, ногти и кожа, кератин также может выступать в качестве помощь в заживлении ран. Было обнаружено, что он способствует заживлению поверхностных порезов, хирургических ран, язв на ногах, диабетических язвах стопы, ожогах первой и второй степени, а также при пересадке кожи. [ * ] Он делает это, помогая стимулировать рост клеток и доставляя здоровые клетки в пораженный участок. [ * ]
Одно исследование на животных показало, что повязки с использованием кератина ускоряли заживление и лучше устраняли рубцы, а другое исследование показало, что кератин помогает ране иметь «лучше организованную структуру регенерированной ткани. ” [ * ][ * ]
Как это работает? Кератиновые повязки выделяют в рану пептиды (которые представляют собой цепочки белков). Они активируют клетки кожи в раневом ложе, формирующие эпидермис и вырабатывающие кератин; это затем стимулирует их размножаться и заживлять рану регенерированной тканью, стимулируя фибробласты, которые производят коллаген и эластин — два компонента, из которых состоит кожа. [ * ] Некоторые примеры лечения включают богатые кератином гели или мази или повязки с кератиновой матрицей для ран, которые выделяют жидкость (например, волдыри). [ * ]
Кератиновые добавкиОдним из способов лечения кератина в домашних условиях является добавка. Опрос медицинских работников показал, что 66 процентов из 300 дерматологов рекомендовали пациентам пищевые добавки для здоровья кожи, волос и ногтей; 79 процентов из них лично использовали добавки. [ * ]
Цинатин HNS, извлеченный из шерсти новозеландских овец, является ингредиентом пищевых добавок и косметических продуктов, который содержит солюбилизированный кератин в биодоступной пептидной форме. [ * ] Высокая биодоступность Cynatine HNS делает его способным доставлять кератин в наши волосы, кожу и ногти. [ * ] Взгляните на кератиновое лечение до и после, и вы поймете, как оно работает.
В одном исследовании дерматологи ежедневно давали 50 женщинам 500 мг кератиновых добавок, содержащих цинатин HNS. У этих женщин измеряли выпадение волос, рост волос, силу волос, блеск волос и аминокислотный состав, а также прочность и внешний вид ногтей по сравнению с группой плацебо. [ * ]
Результаты показали:
- Улучшение прочности волос на 17% через 30 дней
- Улучшение прочности волос на 39% через 60 дней 9035 5 Повышение прочности волос на 47% через 90 дней
- 80 % продемонстрировали улучшение прочности, гладкости и белизны ногтей через 90 дней
Другое исследование показало улучшение влажности, гладкости и эластичности кожи после 90 дней кератина, а также уменьшение глубины морщин на 11 % через 9 дней. 0 дней. [ * ]
Дополнение к руководствуВ большинстве исследований, давших заметные результаты, участникам давали 500 мг в день или 250 мг два раза в день. [ * ][ * ] Избыток кератина может привести к утолщению, грубости и сухости кожи. [ * ]
Продукты, повышающие выработку кератинаПри покупке продуктов добавьте их в список ингредиентов. [ * ][ * ]
1. Продукты, богатые белком:
Пища, богатая белком, обеспечивает строительные блоки аминокислот, необходимые для синтеза некоторых структурных белков в организме. наше тело, именно кератин.
✓ Красное мясо, рыба, йогурт, яйца, молоко, орехи
2. Продукты, богатые биотином
Биотин необходим для метаболизма аминокислот, необходимых для образования кератина; биотин также усиливает способность кератина укреплять ногти и волосы.
✓ Орехи, цветная капуста, грибы, вареные желтки, лосось, авокадо
3. Продукты, богатые витамином А
Синтез кератина зависит от витамина А.
✓ Приготовленная зелень (капуста, листовая капуста и шпинат), брокколи , сельдь, печень
Примечание: Витамин А растворим в жирах, поэтому он лучше усваивается при пищеварении с жирной пищей.
4. Продукты, богатые витамином D:
Синтез кератина также зависит от витамина D; он регулирует развитие и рост кератиноцитов.
✓ Тунец, лосось, сырое молоко, грибы, яйца
5. Омега-3 незаменимые жиры:
Незаменимые жирные кислоты регулируют практически все процессы в организме, например выработку кератина; также может компенсировать негативное воздействие стресса на волосы и кожу.
✓ Лосось, скумбрия, тунец, орехи
6. Продукты, богатые цинком:
Синтез кератина зависит от цинка. Цинк также повышает выработку коллагена и эластичность кожи; Дефицит цинка может привести к выпадению волос, сухости кожи, ломкости ногтей и усталости.