Кому не пойдет челка: что нужно знать перед походом в салон 💇
- Фото
- @lalalalisa_m
Наверняка ты задумывалась, как понять — идет ли тебе челка? Узнать наверняка заранее это невозможно: ты не можешь предсказать, как она ляжет, будет ли завиваться или сочетаться с прической. Однако перед походом в салон можно определить, к какой челке все же стоит присмотреться. Мы собрали для тебя лучшие советы, как подобрать челку для разного типа внешности.
Прозрачная челка
- Фото
- @hi_erica_
Для такой челки важен твой лоб. Если у тебя большой и высокий лоб, то длина челки может быть любой — и традиционной, и до бровей, и укороченной. Все зависит только от тебя, так что смело экспериментируй с длиной. А вот девчонкам с узким и маленьким лбом повезло не так сильно — им подойдет максимально тонкая и прозрачная удлиненная челка.
Если придерживаться этого правила, то каждая сможет круто выглядеть с новой модной стрижкой.
Прямая челка
- Фото
- @madelame
Прямая челка чаще всего имеет длину до бровей или чуть ниже — это зависит от твоей формы лица. Обычно такая челка не подвергается филировке, потому что требуется четкий аккуратный срез. Прямая челка идеально подходит обладательницам овального лица и лица вытянутой формы.
Косая челка
- Фото
- @retrobombshells
Пожалуй, самая универсальная челка: подходит для длинных волос и для коротких стрижек. Для более легкого варианта челки можно обратиться к филировке. Не подходит она для кудрявых волос. Зато она идеальна для квадратного и прямоугольного лица.
Градуированная челка
- Фото
- taylorswift
Градуированная челка органично вписывается в стрижку лесенкой.
В зависимости от угла среза, градуированную челку можно сделать мягкой и плавной или же дерзкой и рваной. Подходит она для круглого, квадратного и треугольного лица.
Объемная челка
- Фото
- @retrobombshells
Объемная челка отлично гармонирует с элегантными короткими стрижками. Идеально подходит она для густых волос. Если же у тебя тонкие волосы, можно добиться визуальной пышности с помощью укладки.
Рваная челка
- Фото
- Instagram (запрещенная в России экстремистская организация)
Рваная челка идеально сочетается с каре, бобом и градуированными стрижками. Подходит для любой формы лица, в зависимости от стрижки. Также хороша для активных девчонок: такая челка переживет занятия спортом, не попадая в твои глаза.
Длинная челка
- Фото
- @matildadjerf
Обычно нижний край длинной челки заканчивается где-то между мочкой уха и линией подбородка. Такой тип челки визуально смягчает угловатые черты. Длинная челка красиво смотрится с локонами, так что если у тебя волнистые волосы, смело выбирай ее.
Маша Кузина, Алиса Корниенко
Теги
- волосы
- прическа
Кому идёт удлиненное спереди короткое каре?
Кому идёт удлиненное …
17 ответов
Последний — Перейти
#1
#2
#3
#4
#5
#6
#7
Гость
Наверное, тем кому идет прямой пробор.
#8
Гость
Лере Кудрявцевой))) Фу, терпеть не могу эти удлиненные сопли спереди при каре. Каре само обожаю, но без удлиненных соплей!
#9
#10
#11
#12
Гость
Всем практически, это самая универсальная стрижка. Место пробора и наличие/отсутствие челки — в зависимости от индивидуальных особенностей лица и черепа. Боб пикантно смотрится на девушкаx с неправильными чертами лица, классическим же красавицам рекомендуются длинные волосы или совсем короткие.
#13
#14
#15
Nestrelly
У меня было удлиненное каре, но не сильно, см на пять длиннее впереди. Лицо овальное, пропорциональное. Каре не старит, но делает «строже», серьёзнее, особенно если утюжком вытягивать. Старит, скорей, неудачный макияж, чем стрижка.Думаю тем, у кого круглое лицо — не пойдёт, будет еще сильнее «округлять». У кого квадратная форма — тоже не вариант. А насчёт крупных чёрт — не важно, вспомните Риану, у неё большой нос, а как шло каре! Еще зависит от цвета волос, конечно, и объема.
#16
#17
Новые темы за сутки:
Вы завидуете длинным волосам?
23 ответа
Раздельное окрашивание седины хной и басмой
Нет ответов
Цвет волос
6 ответов
Окрашивание волос
2 ответа
Сальные волосы
6 ответов
Я устала от волос.
А точнее от их отсутствие8 ответов
Как получить такой цвет?
2 ответа
Сильно выпадают волосы
4 ответа
Я желтая
2 ответа
Шампунь от перхоти
14 ответов
А точнее от их отсутствиеПопулярные темы за сутки:
отращиваем волосы) присоединяйтесь!))) — НОВАЯ ВЕТКА!
127 707 ответов
Похуделочки-5
90 217 ответов
Можно ли вылечить андрогенную алопецию?
49 718 ответов
Худеем вместе! Кто со мной?
42 894 ответа
Пластика влагалища – кольпорафия
29 596 ответов
Восстановление волос после химиотерапии
22 057 ответов
Вы завидуете длинным волосам?
23 ответа
Цвет волос
6 ответов
Окрашивание волос
2 ответа
Раздельное окрашивание седины хной и басмой
Нет ответов
Следующая тема
поделитесь, как получить красивый блонд?
19 ответов
Предыдущая тема
ополаскивание волос уксусом
9 ответов
Как понять, что вы кому-то безразличны
Изучение первых признаков односторонних отношений может помочь вам избежать горя и укрепить отношения.
Иметь кого-то, кто ценит и заботится о ваших чувствах, это, без сомнения, хорошо. Но преимущества могут выходить за рамки этого.
Например, когда мы чувствуем, что нас ценят на работе, мы стараемся работать лучше. Когда наши чувства ценятся в романтических и дружеских отношениях, это может углубить связь и укрепить нашу самооценку.
Но отношения сложны, и иногда мы можем давать, но мало что получаем взамен.
Ситуация может осложниться, если другому человеку наплевать на ваши чувства. Иногда вы можете не осознавать этого, пока вам не причинят боль.
Так что, прежде чем вы дойдете до этого момента, может быть полезно узнать некоторые признаки того, что кому-то наплевать на вас или ваши отношения. Это также может помочь выяснить, часто ли вы склонны устанавливать такие отношения.
Некоторые признаки того, что кто-то может не ценить вас или ваши отношения, легко заметить.
Обычный вопрос — не спрашивать вас о ваших чувствах, жизни или о том, что для вас важно.
Это может выглядеть по-разному в зависимости от отношений.
Например, они могут не зарегистрироваться, чтобы услышать ваши идеи по определенным проектам на работе. Они могут организовать собрание и оставить вас в стороне, даже если вы являетесь частью команды. Или они могут все время говорить о себе и так и не достучаться до вас.
Дженни Уолтерс, лицензированный психотерапевт из Лос-Анджелеса, говорит, что, когда кто-то не ценит или не уважает ваши чувства, вы можете чувствовать, что вам нужно ходить на яичной скорлупе рядом с этим человеком, и что вы, как правило, не чувствуете себя увиденным или услышанным.
«Это чувство может быть буквальным, потому что они часто перебивают вас, или это может быть просто ощущение, которое вы замечаете, когда находитесь рядом с ними», — говорит она.
Тренер по семейным отношениям в Фэрмонте, Западная Вирджиния, Чери Тимко говорит, что другие признаки того, что кто-то не заботится о вас, могут включать, если они:
- не ценят взаимность в отношениях
- не проявляют интереса или любопытства к у вас или вашей жизни
- другая программа отношений, чем у вас
- никогда не спрашивайте вас или ваше мнение
- игнорируйте влияние их действий на вас
- не отвечайте на ваши просьбы изменить свое поведение
В некоторых случаях эти действия не имеют большого значения, если они случаются время от времени.
Возможно, у другого человека тяжелый день или ему нужна поддержка.
Но если они эмоционально недоступны большую часть времени, то это становится важным признаком, на который следует обратить внимание.
Мелисса Завиша, лицензированный клинический социальный работник из Арлингтона, штат Техас, приводит несколько примеров разговоров, которые могут показаться знакомыми, если вы имеете дело с кем-то, кому все равно:
- Вы: «Я только что узнал, что мой бывший женился, и я в печали и шоке». Друг: «Почему тебя это все еще волнует?»
- Вы: «Это был день. Казалось, что с моей дочерью и на работе все идет не так». Друг: «По крайней мере, у тебя есть работа или дочь».
- Вы: «У меня так много дел, и я не знаю, как я все это успею». Партнер: «Вы думаете, что у вас много дел, позвольте мне сказать вам, что я должен сделать».
- Вы: «Я очень беспокоюсь о том, что происходит на работе». Партнер: «Дай мне перерыв. Это не так уж важно. Вам просто нужно смириться с этим».
«Человек может преуменьшать, отклонять, обесценивать или игнорировать ваши чувства», — говорит Завиша.
А как насчет того, чтобы не обращать внимания на то, что вы не понимаете, что вы чувствуете? Если кто-то пытается вас понять, говорит Уолтерс, он часто продолжает с вами разговор, даже если это спор.
Но у некоторых людей с травмами или другими психическими заболеваниями может быть нарушена способность общаться с другими людьми.
Они могут заботиться о вас, но у них нет инструментов для создания значимых связей. Это не личный выбор, а результат условий, в которых они живут.
Проблемы в отношениях? Наш обозреватель советов хочет услышать от вас!
Отправьте здесь свои анонимные вопросы для секса, любви и всего вышеперечисленного от Psych Central, автора книги о сексе и отношениях Моргана Мандрита. Затем подпишитесь на нашу еженедельную рассылку, чтобы узнать, фигурирует ли ваш вопрос.
Было ли это полезно?
Для некоторых людей отсутствие ценности и заботы о других людях является признаком низкой эмпатии.
Короче говоря, эмпатия — это когда мы ставим себя на чье-то место.
Итак, когда кто-то не ценит ваши чувства или не проявляет активности в отношениях с вами, это потому, что ему не хватает сочувствия? Может быть.
С психологической точки зрения Завиша объясняет, что отсутствие эмпатии может быть симптомом ряда различных психических заболеваний, таких как нарциссическая личность.
Но так бывает не всегда. Исследования 2019 года показывают, что некоторые люди могут не практиковать эмпатию из-за ее эмоциональной стоимости.
По словам Уолтерса, это могут быть некоторые признаки того, что у другого человека низкая эмпатия:
- перебивает вас эмоционально
- уходит и отказывается обсуждать ваши чувства, даже после того, как они успокоятся обесценивая или пренебрежительно
Опять же, это тревожные знаки, если они настойчивы и постоянны в отношениях.
Короткий ответ: возможно. Это может быть личное, но это не вы .
Ключевым здесь, по словам Завиши, является наблюдение за тем, как человек реагирует и взаимодействует с другими. Есть ли образец? Кто-нибудь еще разделял подобные чувства по поводу поведения этого человека?
«Возможно, у человека травматическая история и ему трудно доверять кому-либо», — предполагает Завиша. «Возможно, они имеют дело с какими-то стрессорами, о которых вы не знаете. Человека могут охранять и изолировать».
В таком случае ничего личного. Но если вы единственный человек, с которым они так обращаются, это может быть личным. Это не значит, что вы сделали что-то не так. Возможно, они просто не чувствуют себя рядом с вами или не совместимы с вашей личностью.
Независимо от причины, может быть полезно понять, что люди не меняются, если они этого не хотят, и предпринять активные шаги для этого.
Возможно, вам не решать, как действует этот человек, и важно, чтобы вы тоже защищали себя.
То, что вы решите сделать, зависит от многих факторов.
Следует учитывать эмоциональную безопасность. Как вы думаете, другой человек будет заботиться и изменится, если вы выразите свои чувства? Или демонстрация уязвимости нанесет вам еще больший вред?
В этот момент вы можете рассмотреть все случаи, когда они были или не были доступны для вас.
В общем, важно выражать свои чувства, потому что подавление эмоций может усилить стресс. Но это не значит, что вы должны делать это с этим человеком. Возможно, другой друг или терапевт может помочь.
Выражение своих истинных эмоций — будь то прямой разговор с человеком, ведение дневника или разговор с терапевтом — является ключом к вашему общему здоровью и благополучию.
Если вы решите не выражать свои чувства и остаться, возможно, будет полезно изучить ваши причины.
«Возможно, вам придется поработать над исцелением, если вы чувствуете себя знакомым среди людей, которые не заботятся о вас», — говорит Уолтерс.
«Обсудите это с людьми, которым вы доверяете, или с терапевтом, если он доступен для вас.
Оттуда вы можете четко понять, что вам нужно в отношениях, и эта потребность будет подтверждена теми, кто действительно заботится о вас».
Как только вы обретете эту ясность, говорит она, станет ясно, что делать дальше.
Если вы хотите поговорить с этим человеком напрямую, вот контрольный список Zawisza для рассмотрения:
- Проверьте в свои собственные чувства и пересмотрите свои границы.
- Подумайте о вашем взаимодействии с этим человеком и о той роли, которую он играет в вашей жизни, и перечислите, что этот человек привносит в вашу жизнь.
- Примите решение о том, как вы хотите двигаться дальше. Некоторые варианты включают:
- Установка времени для обсуждения ваших наблюдений с человеком. Подумайте об этом заранее и запишите то, что вы хотите сообщить.
- Поделитесь своими проблемами, а затем выслушайте другого человека. Будьте готовы к различным реакциям.
- Помните, что ваши чувства, мысли и поведение принадлежат вам, и помните, что это относится и к другому человеку.
- После того, как вы оба поделитесь, примите решение, как двигаться дальше.
«Ситуация может разрешиться, и вы продолжите отношения, а может перерасти в ссору, когда вам обоим нужно успокоиться и снова поговорить в будущем», — говорит Завиша.
«В некоторых случаях могут потребоваться дополнительные разговоры — может быть проще отправить электронное письмо или письмо или поговорить об этом лично. Вы или человек можете в конечном итоге принять решение о прекращении отношений. Если отношения заканчиваются, дайте себе время оплакать их конец».
Она также добавляет, что если вы пытались решить эту проблему с человеком в прошлом, и его поведение не изменилось, может быть важно подумать, какую роль этот человек будет играть в вашей жизни с этого момента.
Иногда у вас может не быть выбора относительно роли человека в вашей жизни — например, коллег. В таких случаях важно удовлетворить свои эмоциональные потребности, зная, что вы не обязательно можете исключить этого человека из своей повседневной жизни.
Аманда Энлоу, лицензированный профессиональный консультант из Форт-Милла, Южная Каролина, говорит, что хотя мы не всегда получаем то, что нам нужно от других, мы всегда можем сделать этот подарок себе.
«Успокоить себя, создав безопасную и заземленную среду, может стать важным шагом к ощущению признания и понимания», — говорит она.
«Проверьте свои пять чувств и найдите что-нибудь, чтобы успокоить каждое из них — зажгите свечу с удивительным запахом, окружите себя вещами, которые кажутся мягкими и успокаивающими, или послушайте вдохновляющую музыку для начала».
Может быть обидно, когда кто-то в вашей жизни не ценит ваши чувства или не заботится о них. Нам всем нравится чувствовать себя услышанными, увиденными и оцененными.
Есть несколько признаков, которые могут помочь вам определить, действительно ли человек в вашей жизни не заботится о вас или у него нет эмоциональных способностей.
Но есть шаги, которые вы можете предпринять сегодня — например, спланировать открытый разговор с этим человеком, вести дневник или поговорить с терапевтом.
Это может помочь удовлетворить ваши собственные потребности и найти решение или лучшую опору с этим человеком в будущем.
Как понять, что вы кому-то безразличны
Изучение первых признаков односторонних отношений может помочь вам избежать горя и укрепить отношения.
Иметь кого-то, кто ценит и заботится о ваших чувствах, это, без сомнения, хорошо. Но преимущества могут выходить за рамки этого.
Например, когда мы чувствуем, что нас ценят на работе, мы, как правило, работаем лучше. Когда наши чувства ценятся в романтических и дружеских отношениях, это может углубить связь и укрепить нашу самооценку.
Но отношения сложны, и иногда мы можем дать, но не получить много взамен.
Ситуация может осложниться, если другому человеку наплевать на ваши чувства. Иногда вы можете не осознавать этого, пока вам не причинят боль.
Так что, прежде чем вы дойдете до этого момента, может быть полезно узнать некоторые признаки того, что кому-то наплевать на вас или ваши отношения.
Это также может помочь выяснить, часто ли вы склонны устанавливать такие отношения.
Некоторые признаки того, что кто-то может не ценить вас или ваши отношения, легко заметить.
Обычный вопрос — не спрашивать вас о ваших чувствах, жизни или о том, что для вас важно. Это может выглядеть по-разному в зависимости от отношений.
Например, они могут не зарегистрироваться, чтобы услышать ваши идеи по определенным проектам на работе. Они могут организовать собрание и оставить вас в стороне, даже если вы являетесь частью команды. Или они могут все время говорить о себе и так и не достучаться до вас.
Дженни Уолтерс, лицензированный психотерапевт из Лос-Анджелеса, говорит, что, когда кто-то не ценит или не уважает ваши чувства, вы можете чувствовать, что вам нужно ходить на яичной скорлупе рядом с этим человеком, и что вы, как правило, не чувствуете себя увиденным или услышанным.
«Это чувство может быть буквальным, потому что они часто перебивают вас, или это может быть просто ощущение, которое вы замечаете, когда находитесь рядом с ними», — говорит она.
Коуч по семейным отношениям в Фэрмонте, Западная Вирджиния, Чери Тимко говорит, что другие признаки того, что кто-то не заботится о вас, могут включать в себя, если они:
- не ценят взаимность в отношениях
- не проявляют никакого интереса или любопытства к вам или вашей жизни
- имеют другую повестку дня в отношениях, чем ваша
- никогда не выискивают вас или ваше мнение
- игнорировать влияние их действий на вас
- не отвечать на ваши просьбы изменить свое поведение
В некоторых случаях эти действия не имеют большого значения, если они происходят время от времени. Возможно, у другого человека тяжелый день или ему нужна поддержка.
Но если большую часть времени они эмоционально недоступны, то это становится важным признаком, на который следует обратить внимание.
Мелисса Завиша, лицензированный клинический социальный работник из Арлингтона, штат Техас, приводит примеры разговоров, которые могут показаться вам знакомыми, если вы имеете дело с кем-то, кому все равно:
- Вы: «Я только что узнала, что мой бывший женился и Я опечален и потрясен». Друг: «Почему тебя это все еще волнует?»
- Вы: «Это был день. Казалось, что с моей дочерью и на работе все идет не так». Друг: «По крайней мере, у тебя есть работа или дочь».
- Вы: «У меня так много дел, и я не знаю, как я все это успею». Партнер: «Вы думаете, что у вас много дел, позвольте мне сказать вам, что я должен сделать».
- Вы: «Я очень беспокоюсь о том, что происходит на работе». Партнер: «Дай мне перерыв. Это не так уж важно. Вам просто нужно смириться с этим».
Друг: «Почему тебя это все еще волнует?»«Человек может преуменьшать, отклонять, обесценивать или игнорировать ваши чувства», — говорит Завиша.
А как насчет того, чтобы не обращать внимания на то, что вы не понимаете, что вы чувствуете? Если кто-то пытается вас понять, говорит Уолтерс, он часто продолжает с вами разговор, даже если это спор.
Но у некоторых людей с травмами или другими психическими расстройствами может быть нарушена способность общаться с другими людьми.
Они могут заботиться о вас, но у них нет инструментов для создания значимых связей.
Это не личный выбор, а результат условий, в которых они живут.
Проблемы в отношениях? Наш обозреватель советов хочет услышать от вас!
Отправьте здесь свои анонимные вопросы для секса, любви и всего вышеперечисленного от Psych Central, автора книги о сексе и отношениях Моргана Мандрита. Затем подпишитесь на нашу еженедельную рассылку, чтобы узнать, фигурирует ли ваш вопрос.
Было ли это полезно?
Для некоторых людей отсутствие ценности и заботы о других людях является признаком низкой эмпатии. Короче говоря, эмпатия — это когда мы ставим себя на чье-то место.
Итак, когда кто-то не ценит ваши чувства или не проявляет активности в отношениях с вами, это потому, что ему не хватает эмпатии? Может быть.
С психологической точки зрения Завиша объясняет, что отсутствие эмпатии может быть симптомом ряда различных психических заболеваний, таких как нарциссическая личность.
Но так бывает не всегда. Исследования 2019 года показывают, что некоторые люди могут не практиковать эмпатию из-за ее эмоциональной стоимости.
По словам Уолтерса, это могут быть некоторые признаки того, что у другого человека низкая эмпатия:
- эмоционально обрывает вас
- уходит и отказывается обсуждать ваши чувства, даже после того, как он успокоился
- отключает вас, пока вы говорите или прерываете разговор
- говорите с вами снисходительно, обесценивая или пренебрежительно
Опять же, это тревожные знаки, если они настойчивы и постоянны в отношениях.
Короткий ответ: возможно. Это может быть личное, но это не ты .
Ключевым здесь, по словам Завиши, является наблюдение за тем, как человек реагирует и взаимодействует с другими. Есть ли образец? Кто-нибудь еще разделял подобные чувства по поводу поведения этого человека?
«Возможно, у человека травматическая история и ему трудно доверять кому-либо», — предполагает Завиша. «Возможно, они имеют дело с какими-то стрессорами, о которых вы не знаете. Человека могут охранять и изолировать».
В таком случае ничего личного. Но если вы единственный человек, с которым они так обращаются, это может быть личным. Это не значит, что вы сделали что-то не так. Возможно, они просто не чувствуют себя рядом с вами или не совместимы с вашей личностью.
Независимо от причины, может быть полезно понять, что люди не меняются, если они этого не хотят, и предпринять активные шаги для этого.
Возможно, вам не решать, как действует этот человек, и важно, чтобы вы тоже защищали себя.
То, что вы решите сделать, зависит от многих факторов.
Следует учитывать эмоциональную безопасность. Как вы думаете, другой человек будет заботиться и изменится, если вы выразите свои чувства? Или демонстрация уязвимости нанесет вам еще больший вред?В этот момент вы можете рассмотреть все моменты, когда они были или не были доступны для вас.
В общем, важно выражать свои чувства, потому что подавление эмоций может усилить стресс. Но это не значит, что вы должны делать это с этим человеком.
Возможно, другой друг или терапевт может помочь.
Выражение своих истинных эмоций — будь то прямой разговор с человеком, ведение дневника или разговор с терапевтом — является ключом к вашему общему здоровью и благополучию.
Если вы решите не выражать свои чувства и остаться, возможно, будет полезно изучить ваши причины.
«Возможно, вам придется поработать над исцелением, если вы чувствуете себя знакомым среди людей, которые не заботятся о вас», — говорит Уолтерс.
«Обсудите это с людьми, которым вы доверяете, или с терапевтом, если он доступен для вас. Оттуда вы можете четко понять, что вам нужно в отношениях, и эта потребность будет подтверждена теми, кто действительно заботится о вас».
Как только вы обретете эту ясность, говорит она, станет ясно, что делать дальше.
Если вы хотите поговорить с этим человеком напрямую, вот контрольный список Zawisza для рассмотрения:
- Проверьте в ваши собственные чувства и пересмотрите свои границы.
- Подумайте о вашем взаимодействии с этим человеком и о той роли, которую он играет в вашей жизни, и перечислите, что этот человек привносит в вашу жизнь.
- Примите решение о том, как вы хотите двигаться дальше. Некоторые варианты включают в себя:
- Назначение времени для обсуждения ваших наблюдений с человеком. Подумайте об этом заранее и запишите то, что вы хотите сообщить.
- Поделитесь своими проблемами, а затем выслушайте другого человека. Будьте готовы к различным реакциям.
- Помните, что ваши чувства, мысли и поведение принадлежат вам, и помните, что это относится и к другому человеку.
- После того, как вы оба поделитесь, примите решение, как двигаться дальше.
«Ситуация может разрешиться, и вы продолжите отношения, а может перерасти в ссору, когда вам обоим нужно успокоиться и снова поговорить в будущем», — говорит Завиша.
«В некоторых случаях могут потребоваться дополнительные разговоры — может быть проще отправить электронное письмо или письмо или поговорить об этом лично.
Вы или человек можете в конечном итоге принять решение о прекращении отношений. Если отношения заканчиваются, дайте себе время оплакать их конец».
Она также добавляет, что если вы пытались решить эту проблему с человеком в прошлом, и его поведение не изменилось, может быть важно подумать, какую роль этот человек будет играть в вашей жизни с этого момента.
Иногда у вас может не быть выбора относительно роли человека в вашей жизни — например, коллеги. В таких случаях важно удовлетворить свои эмоциональные потребности, зная, что вы не обязательно можете исключить этого человека из своей повседневной жизни.
Аманда Энлоу, лицензированный профессиональный консультант из Форт-Милла, Южная Каролина, говорит, что хотя мы не всегда получаем то, что нам нужно от других, мы всегда можем сделать этот подарок себе.
«Успокоить себя, создав безопасную и заземленную среду, может стать важным шагом к ощущению признания и понимания», — говорит она.
«Проверьте свои пять чувств и найдите что-нибудь, чтобы успокоить каждое из них — зажгите свечу с удивительным запахом, окружите себя вещами, которые кажутся мягкими и успокаивающими, или послушайте вдохновляющую музыку для начала».