Детоксифицирующая смесь

3 pt — Расторопша пятнистая (Silybum marianum)

1,5 балла — лопух (Arctium lappa)

1,5 балла — Корень одуванчика (Taraxacum officinale)

1 балл — Имбирь (Zingiber officinale)

Адаптаген ( для помощи организму в адаптации к стрессу) Смесь

4 pt — Ashwagandha (Withania somnifera)

2 pt — Eluthero (Elutherococcus senticosus)

. 5 pt — Солодка голая (Glycyrrhiza glabra )

1. Отмерьте траву  

1 столовая ложка сушеной травы (2 столовые ложки свежей) на 8 унций воды. Для настоев обычно используют цветы, листья или надземные части.  

2. Вскипятить воду  

Нагреть воду до кипения.  

3. Дайте настояться  

Залейте траву горячей водой и не забудьте накрыть крышкой, чтобы эфирные масла оставались в ней. Настаивайте от 20 мин до 1 часа.

Совет. Некоторые травы приносят больше пользы, если настаивать дольше, например крапива, листья малины, овсяная солома и красный клевер.

4. Наслаждайтесь  

Процедить и пить теплым или охладить или добавить лед для холодного напитка. Вы также можете развести чай в воде, добавить в бутылку с водой и пить в течение дня. Если хранить в холодильнике, то можно хранить до недели.

Успокаивающая смесь:

2 части липы

1 часть страстоцвета 9 0003

1 часть ромашки

½ части лепестков розы

½ части лаванды

Щепотка листьев стевии

1. Отмерьте траву  

1 столовая ложка сушеной травы (2 столовые ложки свежей) на 8 унций воды. Травы, обычно используемые для холодных настоев, представляют собой слизистые травы, горькие травы и травы с нежными эфирными маслами. Примеры этих трав: корень алтея, скользкий вяз, астрагал, корень солодки, мята перечная, свежая мелисса, свежий зверобой, свежие цветы, такие как бутоны розы и лаванда.  

2. Дайте настояться  

Залейте траву холодной водой и накройте крышкой. Оставьте настой от часа до ночи.

Tummy Tamer Tea

2 части алтея

1 часть чая momile

1 часть мяты перечной

½ части свежего имбиря

• Френч-пресс — это простой способ заварить несколько чашек чая, он отлично подходит для ночного заваривания и оснащен крышкой, чтобы эфирные масла не вытекали.
• Заварочная кружка или заварочный чайник также отличный вариант. Он поставляется с крышкой для правильного заваривания лекарственного чая. Вы также можете использовать крышку в качестве поддона для сита после того, как закончите настаивать.
• Если вы планируете настаивать в стеклянной банке, вы можете использовать чайный шарик, муслиновый мешочек или использовать сетку для бобов для процеживания.
• Ситечко для чашки — еще один хороший вариант, если вы хотите заваривать одну порцию в собственной кружке. Если вы используете этот вариант, обязательно возьмите кружку с крышкой или обязательно накройте кружку чем-то вроде тарелки для замачивания.
• Бомбилья — отличный способ выпить любой рассыпной чай на ходу. Нет необходимости напрягаться.
• Чайный стакан — это способ взять чай с собой в любое приключение. Вы можете использовать его для холодного или горячего чая.
• Если вы планируете настаивать травы прямо в воде, вы можете процедить их через марлю.

• Острые заболевания: мы рекомендуем одну чашку чая каждые 2 часа (во время бодрствования).
• Хронические состояния: по 1 чашке чая 3-4 раза в день. Как правило, мы рекомендуем использовать лечебный чай в течение как минимум недели.
• Дозировка для детей: чтобы получить правильную дозировку, разделите вес ребенка на 150. Например, для ребенка весом 75 фунтов 75/150 = 0,5 ребенок может получить ½ взрослой дозы.
• Дозировка для младенцев: дети могут получить пользу от лечебного чая через грудное молоко матери примерно через 20-30 минут после того, как мать выпьет чай. Вам просто нужно убедиться, что травы безопасны во время грудного вскармливания.

Смешивание травяного чая — это и наука, и искусство. Обязательно изучите, какие растения безопасны для лекарств, которые вы принимаете, или поработайте с травником или натуропатом, чтобы разработать для вас идеальную формулу.

Отказ от ответственности: эта информация предназначена только в качестве общего справочного материала для дальнейшего изучения и не заменяет профессиональные медицинские консультации. Этот контент не содержит рекомендаций по формату, уровней токсичности или возможных взаимодействий с отпускаемыми по рецепту лекарствами. Соответственно, эту информацию следует использовать только под непосредственным наблюдением квалифицированного практикующего врача. Вы полагаетесь на любую информацию, представленную в этой статье, исключительно на свой страх и риск.

Травяные средства для начинающих | Как приготовить отвар — Golden Vista Farm

Добро пожаловать в нашу мини-серию о растительных лекарственных средствах для начинающих! Сегодня мы поговорим о отварах, что это такое и как их приготовить. Если вы пропустили другие посты из этой серии, ознакомьтесь с ними ниже.

• Как приготовить чай и травяной настой

• Как приготовить травяной сироп

• Как приготовить настойку

Отвар — это растительный препарат, приготовленный путем кипячения трав в воде для извлечения полезных водорастворимых питательных веществ.

По словам травника Джеймса Грина

, «цель приготовления отваров состоит в том, чтобы сохранить в водном растворе растворимые активные начала трав, которые являются твердыми и древесными и имеют плотную плотную текстуру» (Грин, 2000, стр. 112).

Это означает, что отвар похож на настой, за исключением того, что он используется для более твердых трав, таких как корни, кора и т. д. Поскольку они более твердые и плотные, это означает, что для извлечения питательных веществ требуется немного больше усилий.

Есть, конечно, способы сделать отвар сложным, но это точно не обязательно. Если вы еще не поняли, я на самом деле действительно люблю все упрощать, когда это возможно. Итак, вот шаги, чтобы легко сделать отвар.

Эмпирическое правило приготовления отвара: от 1 чайной до 1 столовой ложки на стакан воды. Или для большей порции используйте 1 столовую ложку с горкой на 1/4 стакана сушеной травы на литр воды. Поскольку приготовление отвара требует немного больше времени, чем просто приготовление чашки чая, я готовлю его только большими партиями.

• Добавьте выбранные травы в кастрюлю подходящего размера

• Залейте травы прохладной или холодной водой

• Доведите воду до слабого кипения

• Поместите накройте кастрюлю крышкой и варите 20 -40 минут. (Я обычно убавляю огонь в этот момент.)

• Снимите с огня и дайте немного остыть

• Осторожно процедите травы и пейте по желанию

• Храните остатки в холодильнике до 48 часов

• Повторно используйте травы бс для другого партия, возможно две. Вы сможете определить, насколько сильной была предыдущая партия. Либо сразу используйте травы, чтобы сделать дополнительную партию, либо я знаю людей, которые засовывают использованные травы в морозильник, чтобы они не заплесневели. Затем просто достаньте их из морозилки и сделайте отвар, как обычно.

Нужно немного вдохновения, чтобы начать? Вот несколько популярных трав для отвара.

• Корень одуванчика (жареный или нет)

• Корень цикория (можно смешать жареный одуванчик и корень цикория, чтобы приготовить что-то вроде травяного «кофе». Я пробовал — на самом деле неплохо!)

• Астрагал

• Ашваганда

• Корица

• Грибы, такие как рейши, чага, шиитаке и др.

• Расторопша

• Плоды шиповника

9 0055

Бузина

• Имбирь

Спасибо, что нашли время читай мой блог! Покупая по одной из моих партнерских ссылок, вы не потратите ни копейки больше, но вы позволите мне получить небольшую комиссию. Это позволяет мне продолжать публиковать отличный контент для вас. Спасибо за вашу поддержку!

Если вы не можете выращивать собственные травы или находить ингредиенты на месте, то вот два моих любимых места, где можно купить ингредиенты оптом:

·        Starwest Botanicals

·        Mountain Rose Herbs

Теперь ваша очередь!! Какие травы вы собираетесь попробовать отвар? Я настоятельно рекомендую приготовить вкусный имбирный отвар из свежего или сушеного имбиря.