Мегабайт Медиа

Вокруг славянской письменности ходит много мифов, начиная с утверждений, что за каждой буквой стоит глубокий смысл, и заканчивая спорами на тему происхождения знакомого нам алфавита. На форуме «Ученые против мифов — 9» доктор филологических наук Светлана Бурлак в докладе «Кириллица против буквицы: “Откуда есть пошел русский язык”» объяснила, как появляются слова, и рассказала о появлении славянской письменности.

Есть миф, что в самом начале у славян была буквица. Прекрасная табличка семь на семь — 49 букв. «Семь — священное число, а вы что думали?» — шутит Светлана Анатольевна. У каждой буквы было имя-символ, от которого зависел смысл слова. Например, создатели буквицы утверждают, что в слове «лес» ерь означал, что этот объект сотворен в своем гармоничном виде. На самом деле, там был ять, а не ерь. Иначе сейчас это был бы не «лес» а «лёс», но создателей мифа такие мелочи, конечно же, не волнуют. В итоге — говорят они — все смыслы позабылись, и теперь мы не знаем, что раньше когда-то все имело такие глубокие символические значения.

Что значат наши слова?

На самом деле идея о том, что первоначальные значения слов забываются, все же похожа на правду. Когда те создаются, у них есть внутренняя форма. Например, «компьютерщик» — это «тот, кто занимается компьютером». Слова создаются по определенным правилам, иначе понять и запомнить их будет сложно. Мы часто даже не замечаем, как создаем новое. Например, пишем: «к этим картинкам хорошо бы подобавлять подписи» — и компьютер подчеркивает слово «подобавлять», нет такого. Ну или «уезжаю в безинтернетные места» — компьютер тоже подчеркивает: не бывает таких мест. Когда к слову привыкнут, внутренняя форма забудется. Кто сейчас думает, что промышленность создается теми, кто что-то промышляет или имеет какой-то промысел? Кто думает, что отверстие — это то, что отверзлось? Да даже словарь так не думает.

Что было до «буквицы»?

Миф о буквице гласит, что до нее ничего не было. Так и жили: ткали, сеяли, строили — и все без языка, мычали нечленораздельно. Особенно грустно смотрят на этот миф многие поколения наших предков, которые мучались с опущенной гортанью и риском подавиться, развивали слух для восприятия артикуляции, но нечленораздельно мычали до самого изобретения буквицы. А потом в одночасье развили память, способность строить слова из отдельных значащих компонентов, отрастили нейронные связи. Вот этого уж точно не было. Тут мы столкнулись с ключевым различием науки и псевдонауки. Любая новая теория должна объяснять не только новые и ранее неясные факты, но и все из старой. Лжеученым на это обычно просто мозгов не хватает.

Как было на самом деле?

В IX веке князь Ростислав в Моравии (ныне Чехия, Венгрия и Словакия) решил завести у себя христианскую церковь. С Римом и католичеством у него не сложилось, и он обратился в Византию, где жил Константин Философ. Именно он с братом Мефодием отправился развивать христианство и письменность у славян. В Восточной Римской империи было не модно навязывать всем вокруг язык митрополии, там считали, что каждому языку нужна своя письменность, поэтому появились «удивительные крючки» глаголицы. Они составили основу славянской письменности. К сожалению, моравская миссия не очень удалась. Были переведены Евангелие, доработан алфавит, набраны ученики, но тут Константин Философ заболел и умер. Перед смертью постригся в монахи и принял имя Кирилл. Поэтому этих братьев мы знаем как Кирилла и Мефодия.

Откуда взялся наш алфавит?

После смерти Кирилла дела пошли гораздо хуже, его ученикам с Мефодием пришлось перебраться на Балканы, где христианство принимают с распростертыми объятиями. Но там живут грамотные люди, которые знают греческие буквы. И вот приходят эти ребята с «удивительными крючками». Ну и кому они нужны? Тогда кому-то из учеников Кирилла и Мефодия, предположительно Клименту Охридскому, приходит идея доработать греческий алфавит. Поэтому в кириллице раньше было больше букв: некоторые понадобились, чтобы переписывать греческие слова в кириллицу. Писать греческими буквами имя «Александра» через к и с, а не через кси было бы так же странно, как в эсэмэс на латинице написать Amerika.

Так и вышло, что у славян было два алфавита. Сначала появилась глаголица, которая в Хорватии продержалась до XIX века, а потом кириллица. Именно она добралась до Руси, и ее мы знаем.

Материал опубликован в газете «Мегабайт» 
 

Часть 9, метро… — фанфик по фэндому «кирилл бледный»

Набросок из нескольких строк, еще не ставший полноценным произведением
Например, «тут будет первая часть» или «я пока не написала, я с телефона».

Мнения о событиях или описания своей жизни, похожие на записи в личном дневнике

Не путать с «Мэри Сью» — они мало кому нравятся, но не нарушают правил.

Конкурс, мероприятие, флешмоб, объявление, обращение к читателям
Все это автору следовало бы оставить для других мест.

Подборка цитат, изречений, анекдотов, постов, логов, переводы песен
Текст состоит из скопированных кусков и не является фанфиком или статьей.

Если текст содержит исследование, основанное на цитатах, то он не нарушает правил.

Текст не на русском языке
Вставки на иностранном языке допустимы.

Нарушение в сносках работы
Cодержание сноски нарушает правила ресурса.

Список признаков или причин, плюсы и минусы, анкета персонажей
Перечисление чего-либо не является полноценным фанфиком, ориджиналом или статьей.

Часть работы со ссылкой на продолжение на другом сайте
Пример: Вот первая глава, остальное читайте по ссылке…

Если в работе задействованы персонажи, не достигшие возраста согласия, или она написана по мотивам недавних мировых трагедий, обратитесь в службу поддержки со ссылкой на текст и цитатой проблемного фрагмента.

T1One a.k.a Коля Сканк: не справедлив слова песни

не справедлив (исполнитель: T1One a.k.a Коля Сканк)

Ее-е-а,это T1One-хам,грубиян!Хам,грубиян!Грубиян,грубиян!
Куплет1:
Сами слушайте ваш rap блевотный,вы суки
Я из кожи твоей мамы сошью себе брюки
Я думал,что любовь сделает меня лучше
Только все над головой моей висят тучи
Я все тот же грубиян,как  и два года назад
Я все тот же распиздяй,нечего с меня взять!
Проживаю жизнь,чтобы тупо не подыхать
Получать кэшь,мани и не страдать
Как все остальные обо всякой хуете сопливой
Ты даришь девушкам цветы,я подарю им пиво!
Ты доверял ей,она провела тебя красиво!
Ваши чувства хуета,ваша любовь фальшива!
И не надо слезы на подушку лить парень!
Закури косякчок со своими пацанами!
Хули вы от этой сраной любви ожидали?
Вы любили всей душой-вам же и наподдали!!!
Припев:
Этот мир несправедлив,но я обещаю твердым и сильным быть!
Обещаю весь мир взъебать!!!
Все банки ограбить,все деньги забрать!

Этот мир несправедлив,но я обещаю твердым и сильным быть!
Обещаю весь мир взъебать!!!
Все банки ограбить,все деньги забрать!

Куплет 2:
Хип хоп в Росии-даже телки читают пиздаче!
Мы их берем за жопы,тянем ебаться на дачу!
Пока их пацанята дома в одеяла плачут!
Даже поросята круче ваш хип хоп хуячат!
Ты спрашиваешь:"Что такое в хип хопе подача?"
Утверждаешь,что все это нихуя не значит!
Что нужно смысла между строчками подобавлять!
Мне жалко русский rap,больше,чем твою мать!
Русскийe МС продолжают в rap срать!
Я андеграунд,неформат,мне плевать!
Я хочу вас убить,я хочу растерзать!
Как медведь человека и мясо сожрать!
Коля больной ублюдок и неадекватный парень!
Справка из учреждения у меня в кармане!
Твои дети у меня в багажном чемодане!
Я арабам их продам на перевоспитание!

Припев:
Этот мир несправедлив,но я обещаю твердым и сильным быть!
Обещаю весь мир взъебать!!!
Все банки ограбить,все деньги забрать!

Этот мир несправедлив,но я обещаю твердым и сильным быть!
Обещаю весь мир взъебать!!!
Все банки ограбить,все деньги забрать!

Все банки ограбить,все деньги забрать!
Все банки ограбить,все деньги забрать!
Все банки ограбить,все деньги забрать!
Все банки ограбить.....
Уоооо
Все банки ограбить,все деньги забрать!
Все банки ограбить,все деньги забрать!
Все банки ограбить,все деньги забрать!
Все банки ограбить......
Уу-о-о-о

В чем разница между СДВ и СДВГ

Ваш ребенок много мечтает в школе и легко отвлекается, когда делает домашнее задание или работу по дому. Может быть, они постоянно ерзают. Вы можете задаться вопросом, есть ли у них синдром дефицита внимания/гиперактивности (СДВГ). Или это синдром дефицита внимания (СДВ)?

Есть ли разница?

Больше нет. В 1994 году врачи решили, что все формы синдрома дефицита внимания будут называться «синдромом дефицита внимания/гиперактивности» или СДВГ, даже если человек не был гиперактивным.Теперь это называется , невнимательный тип, или СДВГ, гиперактивный/импульсивный тип, или СДВГ, комбинированный тип.

Какой термин подходит вашей семье, зависит от конкретных симптомов и диагноза вашего ребенка. Важно поговорить с опытным психиатром, чтобы убедиться, что вашему ребенку поставлен правильный диагноз.

Мечтатель или Непоседа?

СДВГ — это расстройство головного мозга. Это может мешать повседневной деятельности вашего ребенка дома и в школе. Детям, у которых есть это, трудно концентрировать внимание и контролировать свое поведение, а иногда они гиперактивны.

Перед постановкой диагноза вам необходимо отметить симптомы вашего ребенка. CDC предлагает контрольный список СДВГ для детей, который может помочь вам отслеживать их.

Вот признаки, на которые следует обращать внимание:

• Невнимательность: Включает неорганизованность, проблемы с выполнением задания, постоянные мечтания и невнимание, когда к нему обращаются напрямую.
• Импульсивность: Включает спонтанные решения, не думая о возможности причинения вреда или долгосрочных последствий. Они действуют быстро, чтобы получить немедленную награду.Они могут регулярно прерывать учителей, друзей и семью.
• Гиперактивность: Включает в себя ерзание, ерзание, постукивание, разговоры и постоянное движение, особенно в ситуациях, когда это неуместно.

Специалисты в области психического здоровья в США используют Диагностическое и статистическое руководство по психическим расстройствам ( DSM ) для диагностики всех психических состояний, включая СДВГ. Последняя версия делит его на три типа:

• СДВГ с преимущественно невнимательным проявлением (то, что раньше называлось СДВ)
• СДВГ с преимущественно гиперактивно-импульсивным проявлением
• СДВГ с комбинированным проявлением (симптомы как невнимательности, так и гиперактивно-импульсивных)

Ваш диагноз ребенка будет зависеть от их конкретных симптомов.

СДВГ Преимущественно невнимательное представление

Дети с этим заболеванием не гиперактивны. У них нет высокого уровня энергии, наблюдаемого у других с СДВГ. На самом деле дети с этой формой могут казаться застенчивыми или «в своем собственном мире».

СДВ диагностируется, если у ребенка в возрасте до 16 лет наблюдается 6 или более симптомов невнимательности (5 или более для подростков старшего возраста) в течение как минимум 6 месяцев подряд, но отсутствуют признаки гиперактивности/импульсивности.

Симптомы включают:

• Проблемы с концентрацией внимания (легко отвлекается)
• Не любит или избегает длительных умственных задач (таких как домашние задания)
• Проблемы с выполнением задания в школе, дома или даже во время игры
• Дезорганизован и кажется забывчивым
• Не слушает, когда с ним прямо говорят
• Не обращает пристального внимания на детали
• Часто теряет вещи
• Делает ошибки по невнимательности
• Пытается выполнять инструкции

Дети с этим Подтип СДВГ может остаться недиагностированным, потому что симптомы могут быть списаны на мечтания.

СДВГ Преимущественно гиперактивно-импульсивное Проявление

Дети с этой формой СДВГ имеют массу энергии и постоянно двигаются, что вызывает проблемы. Диагноз ставится, если у ребенка в возрасте до 16 лет наблюдается 6 или более симптомов гиперактивности/импульсивности в течение как минимум 6 месяцев (5 или более для подростков старшего возраста). Эта форма более заметна, чем невнимательный тип.

Симптомы включают:

• Выбалтывание ответов до завершения вопроса
• Постоянное прерывание других
• Проблемы с ожиданием своей очереди
• Слишком много говорит
• Нервничает, постукивает и извивается
• например, когда учитель говорит или во время обеда)
• Бегает или карабкается в неподходящих ситуациях
• Не может спокойно играть
• Всегда «на ходу»

СДВГ Комбинированное представление

У ребенка с этим типом симптомы как невнимательности, так и гиперактивности/импульсивности.

СДВ и СДВГ: различия, диагностика и лечение

Синдром дефицита внимания (СДВ) — это термин, который иногда используется для обозначения одного из проявлений синдрома дефицита внимания/гиперактивности (СДВГ). СДВГ — это неврологическое расстройство, которое вызывает ряд поведенческих проблем, таких как трудности с посещением инструкций, сосредоточением внимания на школьных заданиях, выполнением заданий, выполнением инструкций, выполнением заданий и социальным взаимодействием.

В Диагностическом и статистическом руководстве по психическим расстройствам, пятое издание (DSM-5), это состояние официально известно как «синдром дефицита внимания/гиперактивности, преимущественно невнимательное проявление».»

Хотя термин «СДВ» технически устарел и больше не используется медицинскими работниками, он по-прежнему иногда используется в разговорной речи для обозначения человека, которому трудно оставаться сосредоточенным, но который не испытывает симптомов гиперактивности.

Симптомы СДВ (невнимательный тип СДВГ)

Людям с невнимательным типом СДВГ трудно концентрировать внимание или оставаться сосредоточенным в течение длительного периода времени. Некоторые из симптомов этого типа СДВГ включают в себя:

• Легко отвлекается
• Трудно следовать указаниям
• Трудно сосредоточиться на задаче
• Забывчивость
• Потеря личных вещей, таких как ключи или книги
• Не обращая внимания на детали
• Проблемы с организацией
• 0

Дети с СДВГ без компонента гиперактивности могут казаться скучающими или незаинтересованными в занятиях в классе.Они могут быть склонны к мечтательности или забывчивости, работать в медленном темпе и выполнять незавершенную работу.

Их задания, столы и шкафчики могут выглядеть неорганизованными. Они могут потерять материалы в школе и дома или потерять школьные задания и не сдать их. Это может расстроить учителей и родителей и привести к тому, что ребенок будет получать плохие оценки в классе.

Нажмите Play, чтобы получить совет по улучшению фокусировки

Ведущий главного редактора и терапевт Эми Морин, LCSW, этот выпуск подкаста The Verywell Mind Podcast с участием Амиши Джа, доктора философии, профессора психологии, рассказывает, как улучшить концентрацию внимания в условиях повседневных отвлекающих факторов.Нажмите ниже, чтобы прослушать сейчас.

Подписаться : Apple Podcasts / Spotify / Google Podcasts / RSS

СДВГ против СДВГ: в чем разница?

Хотя многие люди продолжают использовать термины СДВ и СДВГ взаимозаменяемо, важно понимать, что это не одно и то же. Вот несколько ключевых моментов, о которых следует знать:

• СДВ — это старый термин для того, что сейчас известно как невнимательный тип СДВГ.
• Термин СДВГ используется для описания как невнимательных, так и гиперактивных типов с середины 1990-х годов.
• Однако некоторые люди продолжают использовать термин СДВ как способ указать, что состояние не включает гиперактивность в качестве симптома.
• В настоящее время DSM-5 распознает три подтипа СДВГ: невнимательный тип (иногда небрежно называемый СДВ), гиперактивно-импульсивный тип и комбинированный тип.

СДВГ (невнимательный тип СДВГ) не проявляется так, как преимущественно гиперактивно-импульсивный или комбинированный типы. Дети с этими проявлениями имеют разные симптомы.

Например, дети с двумя другими проявлениями СДВГ, как правило, разыгрывают или демонстрируют проблемы с поведением в классе. Дети с невнимательным типом СДВГ, как правило, не мешают учебе в школе. Они могут даже спокойно сидеть в классе, но это не значит, что их расстройство не является проблемой и что они не пытаются сосредоточиться. Кроме того, не все дети с невнимательным типом СДВГ одинаковы.

Дети с комбинированным типом СДВГ проявляют несколько симптомов как гиперактивно-импульсивного типа, так и невнимательного типа.

Диагностика

Если вы подозреваете, что у вашего ребенка СДВГ, поговорите со школьным психологом, учителем или врачом вашего ребенка о соответствующем лечении. Если у вас есть какие-либо опасения, начните эти обсуждения сегодня. Раннее вмешательство может гарантировать, что у вашего ребенка будет меньше нарушений в результате его состояния.

Педиатр вашего ребенка может порекомендовать обратиться к детскому психологу, который может провести официальное тестирование, чтобы увидеть, соответствует ли ваш ребенок критериям СДВГ, и если да, то в какой спектр он попадает.Это тестирование не только может помочь отличить СДВГ от других проблем, которые могут вызывать трудности в учебе, но и может быть использовано для отслеживания реакции ребенка на вмешательства с течением времени.

В зависимости от симптомов у вашего ребенка может быть диагностирован СДВГ невнимательного типа, СДВГ импульсивно-гиперактивного типа или СДВГ комбинированного типа.

Лечение

Лекарства от СДВГ не существует, но лечение может помочь детям справиться со своими симптомами и улучшить повседневную деятельность.Лечение СДВГ часто включает лекарства, поведенческие вмешательства или их комбинацию. Тип выбранного лечения зависит от симптомов и потребностей ребенка.

Лекарства

СДВГ часто лечат одним из трех типов лекарств: психостимуляторами, антидепрессантами или нестимулирующими препаратами. Эти лекарства могут помочь детям с невнимательным типом СДВГ (СДВГ) сосредоточиться на задаче.

• Психостимуляторы : Психостимуляторы воздействуют на нейротрансмиттеры в головном мозге и могут способствовать повышению энергии и повышению бдительности.Часто рекомендуется форма с пролонгированным высвобождением (вместо формы с немедленным высвобождением). Психостимуляторы включают амфетамины, такие как Adderall, и метилфенидаты, такие как Ritalin и Concerta.
• Антидепрессанты : Антидепрессанты также влияют на нейротрансмиттеры в головном мозге и могут помочь улучшить настроение и внимание. Обычные антидепрессанты, назначаемые при невнимательном проявлении СДВГ, включают веллбутрин (бупропион) и эффексор (венлафаксин).
• Нестимулирующие препараты : Нестимулирующие препараты могут быть полезны тем, кто испытывает нежелательные побочные эффекты от стимуляторов и включают Strattera (атомоксетин) и Intuniv (гуанфацин).Нестимуляторы влияют на специфический нейротрансмиттер, норадреналин, и могут помочь регулировать эмоции и улучшать концентрацию на конкретных задачах.

Как и у любого лекарства, есть общие побочные эффекты. Психостимуляторы, антидепрессанты и нестимуляторы могут вызывать головокружение, потерю аппетита, расстройство желудка и многое другое. Обязательно поговорите со своим врачом, если заметите, что ваш ребенок испытывает какие-либо необычные симптомы.

Управление поведением

Независимо от того, выбирают ли родители лекарства в качестве варианта лечения, большинство врачей и детских психологов предлагают разработать план поведенческого вмешательства, чтобы помочь научить детей адаптивным поведенческим навыкам и уменьшить неуправляемое и невнимательное поведение.

Часто используется комбинация различных методов, в том числе:

• Поведенческая терапия : С маленькими детьми терапевт обычно встречается с вами и вашим ребенком. Сеанс часто включает в себя терапевта, который ведет беседу с вашим ребенком или даже дает ему задание, чтобы помочь ему выразить свои чувства. Ваш врач или терапевт может порекомендовать семейную терапию, чтобы все члены семьи могли научиться здоровым способам управления состоянием вашего ребенка.
• Обучение родителей управлению поведением : Рекомендуется для родителей детей младше 12 лет. Терапевт обучает родителей тому, как способствовать изменению поведения их ребенка. Вы изучите такие стратегии, как игровая терапия и разговорная терапия, которые позволят вашему ребенку свободно выражать свои чувства и помогут ему освоить здоровые механизмы выживания, чтобы справляться с жесткими эмоциями.
• Поведенческие вмешательства в школе : Ваш ребенок может соответствовать критериям для получения дополнительной помощи в соответствии с Законом об образовании лиц с ограниченными возможностями (IDEA) или разделом 504 Закона о реабилитации от 1973 года.Приспособления могут включать в себя дополнительное время на тесты, дополнительные перерывы, изменения в их среде, положительное подкрепление и задания, сделанные специально для вашего ребенка.
• Поведенческие вмешательства со сверстниками : При таком подходе терапевт или обученный специалист будет руководить группой детей в мероприятиях, которые учат их конструктивному взаимодействию со своими сверстниками. Учат таким навыкам, как вести беседу, справляться с поддразниванием и заводить друзей. Родители и учителя могут быть обучены укреплять уроки дома и в школе.
  

В долгосрочной перспективе планы вмешательства в поведение могут иметь преимущество, поскольку эта адаптация может привести к длительному улучшению навыков концентрации, которое не могут обеспечить лекарства.

Многие люди считают, что холистические методы эффективны при управлении поведенческими симптомами СДВГ у детей. Доказано, что регулярные физические упражнения повышают настроение, улучшают внимание и исполнительные функции у взрослых и детей с СДВГ.

Исследования показали улучшение внимания и эмоциональной регуляции у людей с СДВГ после занятий йогой.

Диета также может играть роль в управлении поведением при СДВГ. Есть некоторые исследования, которые показывают, что жареная пища, добавленный сахар, соль и искусственные ингредиенты могут ухудшить поведенческие проблемы и ухудшить внимание.

Однако необходимы дополнительные исследования, чтобы понять, как диета влияет на СДВГ. Поговорите с врачом вашего ребенка, чтобы убедиться, что он получает достаточное питание, регулярное питание и высокое потребление овощей — все это связано с улучшением настроения у детей с СДВГ.

Слово от Verywell

Если вы считаете, что у вашего ребенка может быть «СДВГ», важно поговорить с врачом вашего ребенка о невнимательном типе СДВГ.Доступны эффективные методы лечения, которые могут помочь детям, которые борются с невнимательностью, а раннее вмешательство может предотвратить пагубные последствия расстройства для их жизни.

Некоторые родители опасаются стигмы, связанной с обследованием их ребенка на СДВГ. Важно поговорить с ребенком, чтобы он знал, что у всех разные навыки и способности. Получая лечение, вы можете помочь своему ребенку развить новые навыки и способы справиться с симптомами.

3 типа синдрома дефицита внимания

Что такое ADD (синдром дефицита внимания)?

СДВ (синдром дефицита внимания) — это термин, обычно используемый для описания неврологического состояния с симптомами невнимательности, отвлекаемости и плохой рабочей памяти.Симптомы СДВ у взрослых включают проблемы с концентрацией внимания на школьной работе, привычку забывать о встречах, легко терять счет времени и трудности с исполнительными функциями. Пациенты с этими симптомами могут иметь то, что клиницисты теперь называют синдромом дефицита внимания и гиперактивности преимущественно невнимательного типа (СДВГ). СДВ — это устаревший термин, который больше не является медицинским диагнозом, хотя он до сих пор часто используется для обозначения определенного подмножества симптомов, подпадающих под общий термин СДВГ.

Разница между СДВ и СДВГ

Многие люди используют термины СДВ и СДВГ взаимозаменяемо, но это не одно и то же.СДВГ (синдром дефицита внимания) — это разговорный термин для одного конкретного типа СДВГ — преимущественно невнимательного типа, ранее называвшегося синдромом дефицита внимания. Подводя итог:

• Синдром дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ) — это неврологическое или психологическое расстройство.
• С технической точки зрения синдром дефицита внимания (СДВ) больше не является медицинским диагнозом, но «СДВ» часто используется для обозначения СДВГ преимущественно невнимательного типа и связанных с ним симптомов
• С 1994 года врачи используют термин СДВГ для описания как гиперактивного, так и невнимательного подтипов синдрома дефицита внимания и гиперактивности ¹ .
• Тем не менее, многие родители, учителя и взрослые продолжают использовать термин «СДВ».

Симптомы СДВ (преимущественно невнимательного типа СДВГ)

СДВГ преимущественно невнимательного типа (ранее СДВГ) не проявляется так же, как два других типа СДВГ, известных как СДВГ преимущественно гиперактивно-импульсивного типа и СДВГ комбинированного типа.

Отличительные симптомы СДВ включают:

1. Плохая рабочая память
2. Невнимательность
3. Отвлекаемость
4. Плохая исполнительная функция

Самопроверка : Симптомы СДВ у детей
Самопроверка : Симптомы СДВ у взрослых

[Бесплатная загрузка: Подробное руководство по невнимательному СДВГ]

Что такое СДВГ?

Термин СДВГ обычно используется для описания того, что врачи теперь диагностируют как СДВГ преимущественно гиперактивного типа.Симптомы СДВГ, связанные с этим диагнозом, более точно соответствуют стереотипному пониманию дефицита внимания:

• Изворотливый, импульсивный человек (обычно ребенок)…
• Взрыв энергии…
• Кто изо всех сил пытается дождаться своей очереди.

Взрослые с гиперактивным или импульсивным СДВГ могут быть…

• Разговорчивый
• Непоседа
• Нервная энергия

Самопроверка : Симптомы СДВГ у взрослых Взрослые
Самопроверка : Тест СДВГ у детей

Каковы различия между симптомами СДВ и СДВГ?

У людей с СДВ часто отсутствует компонент гиперактивности, который является заметным симптомом преимущественно гиперактивно-импульсивного СДВГ.Их можно считать мечтателями или казаться незаинтересованными и неорганизованными в классе или на рабочем месте. Они также могут быть склонны к забывчивости и потере вещей, и им трудно следовать инструкциям.

Для сравнения, люди с преимущественно гиперактивно-импульсивным СДВГ более точно соответствуют стереотипному пониманию дефицита внимания — беспокойный, импульсивный человек (обычно ребенок), который переполнен энергией и изо всех сил пытается дождаться своей очереди. Те, у кого этот тип СДВГ, склонны отыгрывать и демонстрировать проблемы с поведением.

Как диагностируется СДВГ?

Единого теста на СДВГ преимущественно невнимательного типа (ранее СДВ) не существует. На самом деле, поскольку дети с СДВ чаще всего не мешают школе, их могут ошибочно считать просто «застенчивыми» или «живущими в своем собственном мире».

Чтобы поставить диагноз, ваш врач оценит любые симптомы СДВГ, проявлявшиеся в течение последних шести месяцев. Они также проведут медицинский осмотр и изучат вашу историю болезни, чтобы исключить любые другие медицинские или психические заболевания, которые могут вызывать симптомы.

Как только врач получит полное представление о присутствующих симптомах, он сможет определить, какой тип СДВГ (если таковой имеется) является подходящим диагнозом. Найдите больше информации в нашем подробном руководстве по диагностике СДВГ.

Пристальный взгляд на 3 типа СДВГ

Симптомы преимущественно невнимательного СДВГ (ранее СДВГ)

Люди, которые говорят, что у них СДВ, скорее всего, имеют симптомы невнимательного типа СДВГ, такие как забывчивость и плохие навыки концентрации, организации и слушания.Невнимательный СДВГ часто напоминает расстройство настроения у взрослых, в то время как у детей, особенно девочек, он проявляется как рассеянное, апатичное поведение.

В соответствии с Диагностическим и статистическим руководством по психическим расстройствам-V (DSM-V) ² , шесть из следующих симптомов должны присутствовать, чтобы гарантировать диагноз СДВГ преимущественно невнимательного типа:

• Часто не уделяет должного внимания деталям или допускает ошибки по невнимательности
• Часто с трудом удерживает внимание
• Часто не слушает, когда с ним разговаривают
• Часто не выполняет инструкции и не завершает проекты
• Часто испытывает трудности с организацией задач и действий
• Часто избегает, не любит или не хочет заниматься задачами, требующими длительного умственного усилия
• Часто теряет вещи, необходимые для выполнения задач/мероприятий
• Часто легко отвлекается
• Часто забывчив в повседневной деятельности

Если вы считаете, что у вас СДВГ преимущественно невнимательного типа, пройдите один из приведенных ниже самотестов и поделитесь своими результатами с медицинским работником.

Симптомы гиперактивно-импульсивного СДВГ

Этот подтип охватывает многие стереотипные черты СДВГ: ребенок (обычно мальчик), прыгающий по стенам, прерывающий занятия и почти постоянно ерзающий. На самом деле лишь небольшая часть детей и взрослых соответствует критериям симптомов этого типа СДВГ.

Согласно DSM-V , для постановки диагноза необходимо наличие шести из следующих симптомов:

• Непоседа руками или ногами или извивается на сиденье
• Покидает место в классе или в других ситуациях, когда ожидается сохранение места
• Чрезмерно бегает или карабкается в ситуациях, в которых это неуместно; чувство беспокойства у подростков и взрослых
• Ему трудно тихо играть или заниматься досугом
• Появляется «на ходу» или действует так, как будто «приводится в движение двигателем».
• Чрезмерно болтает
• Выпалил ответы
• С трудом ждет своей очереди
• Прерывает или вторгается в других

Самопроверка : Симптомы гиперактивного и импульсивного СДВГ у детей
Самопроверка : Симптомы гиперактивности и импульсивного СДВГ у взрослых

Симптомы комбинированного типа СДВГ возникает при наличии шести или более симптомов невнимательного и гиперактивно-импульсивного СДВГ.

Чем гиперактивно-импульсивный СДВГ отличается от невнимательного СДВГ (ранее СДВГ) в повседневной жизни?

1. Симптом невнимательного СДВГ: ошибки по невнимательности

Ребенок с невнимательным СДВГ может спешить с викториной, пропуская вопросы, на которые он знает ответы, или в спешке пропуская целые разделы. Взрослый может не внимательно вычитать документ или электронное письмо на работе, что приведет к еще большим проблемам.

2. Симптом невнимательного СДВГ: трудности с поддержанием внимания

У ребенка с невнимательным СДВГ могут возникнуть проблемы с концентрацией внимания во время организованных занятий, таких как спорт и игры, или задач, таких как уборка своей комнаты.Взрослому может быть трудно удерживать внимание во время продолжительного чтения или продолжительного разговора.

3. Симптом невнимательного СДВГ: неумение слушать

Дети и взрослые с невнимательным СДВГ могут казаться рассеянными, когда с ними напрямую разговаривают, даже если нет явного отвлечения внимания. Часто не выполняет инструкции и не может закончить школьную работу, домашние дела или обязанности на рабочем месте (например, приступает к делу, но быстро теряет концентрацию и легко отвлекается).

4. Симптом невнимательного СДВГ: трудности с инструкциями

Многие дети, подростки и взрослые с невнимательным СДВГ с трудом выполняют инструкции, не выполняя школьные задания, работу по дому или другие обязанности на рабочем месте.

5. Симптом невнимательного СДВГ: плохая организация

Организация может быть проблемой для людей с невнимательным СДВГ в любом возрасте — ребенку может быть трудно поддерживать порядок в своем шкафчике; подростку может быть трудно правильно подать заявление в колледж; а взрослые с СДВГ могут чувствовать себя перегруженными рабочими электронными письмами в офисе.Отсутствие организации часто идет рука об руку с грязной работой, плохим управлением временем и несоблюдением сроков.

6. Симптом невнимательного СДВГ: избегание трудных задач

Подростки и взрослые с невнимательным СДВГ часто испытывают трудности с выполнением проектов, требующих постоянных умственных усилий, таких как длительные домашние задания, просмотр документов и заполнение форм.

7. Симптом невнимательного СДВГ: хроническая потеря вещей

Частая потеря важных предметов, таких как ключи, очки, мобильные телефоны и школьные принадлежности, может быть признаком невнимательного СДВГ у детей, подростков и взрослых.

8. Невнимательность Симптом СДВГ: Легко отвлекается

Дети с невнимательным СДВГ могут отвлекаться в классе на посторонние раздражители, в то время как взрослые могут просто отвлекаться на посторонние мысли и терять концентрацию на поставленной задаче.

9. Симптом невнимательного СДВГ: забывчивость

Будь то забывание вынести мусор, оплатить счет или вернуть электронное письмо, невнимательный СДВГ часто проявляется забывчивостью, особенно у подростков и взрослых.

Больше ли женщин страдают невнимательным типом СДВГ, чем гиперактивно-импульсивным СДВГ?

СДВГ не зависит от пола, но часто не диагностируется у девочек. Больше женщин и девочек имеют невнимательный СДВГ, чем гиперактивно-импульсивный СДВГ. Молодые девушки и женщины, которые борются с симптомами невнимательного СДВГ, затмеваются гиперактивными мальчиками, которые демонстрируют более стереотипное гиперактивное поведение с СДВГ. Вместо того, чтобы определить их симптомы как СДВГ, медицинские работники часто ошибочно принимают их за расстройства настроения.Если вы считаете, что у вас или вашей дочери могут быть симптомы СДВГ, пройдите наш тест на СДВГ для женщин и девочек и поделитесь своими результатами с медицинским работником.

Тем не менее, СДВГ невнимательного типа характерен не только для девочек. Многие мальчики имеют этот подтип СДВГ, хотя их симптомы также могут быть пропущены или неправильно диагностированы из-за гендерных стереотипов.

ДОБАВЛЕНИЕ Кажется, пишут только о СДВГ. Это почему?

ADDitudeMag.com предлагает широкий спектр статей о СДВ и СДВГ, который является официальным медицинским термином, используемым для описания синдрома дефицита внимания, независимо от того, есть ли у пациента симптомы гиперактивности.Поскольку практикующие врачи считают «СДВ» устаревшим термином, мы используем термин «невнимательный СДВГ» для описания подтипа , а не , связанного с гиперактивностью или импульсивностью. Мы используем термин СДВГ в широком смысле как невнимательный, так и гиперактивный/импульсивный подтипы, а также «гиперактивный/невнимательный СДВГ», когда это уместно.

СДВ и СДВГ: следующие шаги

---

Сноски

¹ Lange, Klaus W et al. «История синдрома дефицита внимания с гиперактивностью. Синдром дефицита внимания и гиперактивности (ноябрь 2010 г.). https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3000907/

² Симптомы и диагностика СДВГ. Диагностическое и статистическое руководство по психическим расстройствам, 5-е издание. Американская психиатрическая ассоциация (2013). https://www.(d(.gov/ncbddd/adhd/diagnosis.html

) Сохранять Предыдущая статья Следующая статья

В чем разница между СДВ и СДВГ?

СДВ, или синдром дефицита внимания, — это старый, ныне устаревший термин для обозначения расстройства, которое мы называем СДВГ или синдромом дефицита внимания с гиперактивностью.

Он назывался ADD до 1987 года, когда к названию было добавлено слово «гиперактивность».

До этого, скажем, в 1980 году, ребенку ставили диагноз СДВ с гиперактивностью или без нее. Но, начиная с начала 1990-х годов, этому ребенку ставили диагноз СДВГ.

С начала 90-х до недавнего времени диагноз включал один из трех типов. Детей, у которых были только симптомы невнимательности, называли невнимательным типом. Дети, которые были только гиперактивными и импульсивными, относились к гиперактивному/импульсивному типу.Детей, у которых были все три симптома, называли комбинированным типом.

Многие люди до сих пор используют старый термин «СДВГ» либо по привычке, либо потому, что он более знаком, чем СДВГ. Некоторые используют его для обозначения невнимательного типа СДВГ — без гиперактивности. Но он никогда не предназначался для такого использования, и дальнейшее использование термина почти 30-летней давности становится все более запутанным.

Новейший способ думать о СДВГ состоит в том, чтобы вообще избавиться от типов и просто подумать о том, какие симптомы проявляются наиболее заметно.Мы по-прежнему используем те же группы симптомов (невнимательность и гиперактивность-импульсивность), просто не рассматриваем их как отдельные типы. Есть также корректировки, чтобы отразить новые исследования того, как симптомы СДВГ проявляются в подростковом или взрослом возрасте.

Суть в том, что диагноз СДВГ можно поставить, даже если у ребенка нет гиперактивного или импульсивного поведения. Это может сбить с толку родителей. Нам все время задают этот вопрос: «Я не думаю, что у моего ребенка есть симптомы гиперактивности/импульсивности — может ли у него все еще быть СДВГ?» Да он может! И особенно важно, чтобы детей с выраженными симптомами невнимательности при СДВГ по-прежнему осматривал квалифицированный врач, поскольку таких детей с большей вероятностью не заметят в школе.

Мы хотим, чтобы люди понимали, что дети, которые не ерзают и не бегают с уроков, все же могут иметь серьезные проблемы с мозгом и связанные с ними симптомы СДВГ. Важно то, что ребенок, у которого есть реальная проблема с концентрацией внимания, даже без других симптомов, которые, как правило, приводят к более разрушительному или проблемному поведению, все равно нуждается в понимании и помощи.

СДВГ у взрослых — HelpGuide.org

СДВГ

Синдром дефицита внимания и гиперактивности — это не только детская проблема. Узнайте, как выглядят признаки и симптомы СДВГ у взрослых и что вы можете с этим поделать.

Понимание СДВГ (или СДВ) у взрослых

Жизнь может быть балансом для любого взрослого, но если вы обнаружите, что постоянно опаздываете, дезорганизованы, забывчивы и перегружены своими обязанностями, у вас может быть синдром дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ). , ранее известный как ADD. СДВГ затрагивает многих взрослых, и его широкий спектр разочаровывающих симптомов может помешать всему, от ваших отношений до вашей карьеры.

Хотя ученые точно не знают, что вызывает СДВГ, они полагают, что это, вероятно, вызвано комбинацией генов, окружающей среды и небольшими различиями в том, как устроен мозг. Если у вас в детстве диагностировали СДВГ или СДВ, скорее всего, вы перенесли хотя бы некоторые симптомы во взрослую жизнь. Но даже если вам никогда не ставили диагноз в детстве, это не значит, что СДВГ не может повлиять на вас во взрослом возрасте.

СДВГ часто не распознается в детстве. Это было особенно распространено в прошлом, когда мало кто знал об этом.Вместо того, чтобы распознать ваши симптомы и выявить настоящую проблему, ваша семья, учителя или другие люди могли заклеймить вас мечтателем, бездельником, бездельником, смутьяном или просто плохим учеником. С другой стороны, вы, возможно, были в состоянии компенсировать симптомы СДВГ, когда были молоды, только чтобы столкнуться с проблемами, когда ваши обязанности увеличились во взрослом возрасте. Чем больше мячей вы сейчас пытаетесь удержать в воздухе — занимаясь карьерой, создавая семью, занимаясь домашним хозяйством, — тем выше требования к вашим способностям к организации, сосредоточению и сохранению спокойствия.Это может быть сложной задачей для всех, но если у вас СДВГ, это может показаться совершенно невозможным.

Хорошей новостью является то, что, как бы тяжело это ни казалось, проблемы синдрома дефицита внимания преодолимы. Благодаря обучению, поддержке и небольшому творчеству вы сможете научиться справляться с симптомами СДВГ у взрослых и даже превратить некоторые свои слабости в сильные стороны. Никогда не поздно изменить трудности взрослого СДВГ и начать добиваться успеха на своих условиях.

Мифы и факты о синдроме дефицита внимания у взрослых
Миф: СДВГ — это просто недостаток силы воли.Люди с СДВГ хорошо сосредотачиваются на вещах, которые их интересуют; они могли бы сосредоточиться на любых других задачах, если бы действительно захотели. Факт: СДВГ очень похоже на проблему с силой воли, но это не так. По сути, это химическая проблема в системах управления мозга.
Миф: Люди с СДВГ никогда не могут сосредоточиться. Факт: Люди с СДВГ часто могут сосредоточиться на занятиях, которые им нравятся. Но как бы они ни старались, у них возникают проблемы с концентрацией внимания, когда задача скучна или повторяется.
Миф: Симптомы СДВГ есть у всех, и любой человек с адекватным интеллектом может преодолеть эти трудности. Факт: СДВГ поражает людей с любым уровнем интеллекта. И хотя у всех иногда есть симптомы СДВГ, только те, у кого есть хронические нарушения этих симптомов, требуют постановки диагноза СДВГ.
Миф: у кого-то не может быть СДВГ, а также депрессия, тревога или другие психические проблемы. Факт: У человека с СДВГ вероятность другого психического расстройства или расстройства обучения в шесть раз выше, чем у большинства других людей. СДВГ обычно сочетается с другими расстройствами.
Миф: если вам не поставили диагноз СДВГ или СДВ в детстве, у вас не может быть этого во взрослом возрасте. Факт: Многие взрослые всю жизнь борются с нераспознанными симптомами СДВГ. Они не получили помощи, потому что считали, что их хронические трудности, такие как депрессия или тревога, вызваны другими нарушениями, которые не поддаются обычному лечению.
Источник: Dr. Thomas E. Brown, Attention Deficit Disorder: The Unfocused Mind in Children and Adults

Признаки и симптомы СДВГ у взрослых иначе, чем у детей, и его симптомы уникальны для каждого человека. Следующие категории выделяют общие симптомы СДВГ у взрослых. Постарайтесь определить области, в которых вы испытываете трудности.Как только вы определите свои наиболее проблемные симптомы, вы можете начать применять стратегии для их устранения.

Доступная онлайн-терапия для СДВГ

Получите профессиональную помощь от сети лицензированных терапевтов BetterHelp.

HelpGuide поддерживается для чтения. Мы можем получить комиссию, если вы зарегистрируетесь в BetterHelp по предоставленной ссылке. Выучить больше.

Проблемы с концентрацией и сохранением сосредоточенности

Термин «дефицит внимания» может ввести в заблуждение. Взрослые с СДВГ могут сосредоточиться на задачах, которые они считают стимулирующими или увлекательными, но им трудно оставаться сосредоточенными и заниматься повседневными делами.Вы можете легко отвлекаться на посторонние виды и звуки, перескакивать с одного занятия на другое или быстро наскучить. Симптомы этой категории иногда упускают из виду, потому что они менее разрушительны внешне, чем симптомы гиперактивности и импульсивности СДВГ, но они могут быть не менее неприятными:

• Легко отвлекаться на малоприоритетные действия или внешние события, которые другие склонны игнорировать .
• Столько одновременных мыслей, что трудно уследить за одной.
• Трудности с концентрацией внимания или фокусировкой, например, при чтении или слушании других.
• Часто мечтает или «отключается», не осознавая этого, даже посреди разговора.
• Пытается выполнить задачи, даже те, которые кажутся простыми.
• Склонность упускать из виду детали, что приводит к ошибкам или неполной работе.
• Плохие навыки слушания; например, с трудом запоминая разговоры и следуя указаниям.
• Быстро надоедает и ищет новый стимулирующий опыт.

Гиперфокус: обратная сторона медали

Хотя вы, вероятно, знаете, что люди с СДВГ испытывают трудности с концентрацией внимания на задачах, которые им не интересны, вы можете не знать, что есть и другая сторона: склонность к поглощенности в задачах, которые стимулируют и вознаграждают. Этот парадоксальный симптом называется гиперфокусом.

Гиперфокус на самом деле является механизмом преодоления отвлечения — способом отключиться от хаоса. Оно может быть настолько сильным, что вы перестанете обращать внимание на все, что происходит вокруг вас.Например, вы можете быть настолько поглощены книгой, телешоу или своим компьютером, что полностью потеряете счет времени и пренебрежете своими обязанностями. Гиперфокус может быть преимуществом, если его направить на продуктивную деятельность, но он также может привести к проблемам на работе и в отношениях, если его не контролировать.

Дезорганизация и забывчивость

Когда у вас взрослый СДВГ, жизнь часто кажется хаотичной и неуправляемой. Быть организованным и быть в курсе дел может быть чрезвычайно сложно, так же как и сортировать информацию, относящуюся к текущей задаче, расставлять приоритеты в списке дел, отслеживать задачи и обязанности и управлять своим временем.К общим симптомам неорганизованности и забывчивости относятся:

• Плохие организаторские навыки (дом, офис, стол или машина загромождены и загромождены)
• Склонность к прокрастинации
• Проблемы с началом и завершением проектов
• Хронические опоздания
• , обязательства, сроки
• Постоянная потеря или потеря вещей (ключи, бумажник, телефон, документы, счета).
• Недооценка времени, необходимого для выполнения задач.

Импульсивность

Если вы страдаете от симптомов этой категории, у вас могут возникнуть проблемы с подавлением своего поведения, комментариев и ответов. Вы можете действовать, не подумав, или реагировать, не задумываясь о последствиях. Вы можете перебивать других, выбалтывать комментарии и торопиться с выполнением задач, не читая инструкций. Если у вас проблемы с импульсивностью, оставаться терпеливым чрезвычайно сложно. К лучшему или к худшему, вы можете с головой погрузиться в ситуации и оказаться в потенциально рискованных обстоятельствах.Симптомы включают:

• Частое перебивание других или разговоры о них
• Плохой самоконтроль, склонность к зависимости
• Выплевывание грубых или неуместных мыслей без размышлений
• Безрассудные или спонтанные действия без оглядки на последствия
• Проблемы с поведением в обществе соответствующие способы (например, сидеть спокойно во время долгой встречи)

Эмоциональные трудности

Многим взрослым с СДВГ трудно управлять своими чувствами, особенно когда речь идет о таких эмоциях, как гнев или разочарование.Общие эмоциональные симптомы СДВГ у взрослых включают:

• Легкую нервозность и стресс
• Раздражительность или вспыльчивый, часто вспыльчивый характер
• Низкая самооценка и чувство неуверенности или неудовлетворенности
• Проблемы с сохранением мотивации
• Повышенная чувствительность к критике

Гиперактивность или беспокойство

Гиперактивность у взрослых с СДВГ может проявляться так же, как и у детей. Вы можете быть очень энергичным и постоянно «на ходу», как если бы вас гнал мотор.Однако у многих людей с СДВГ симптомы гиперактивности становятся более тонкими и внутренними по мере взросления. Общие симптомы гиперактивности у взрослых включают:

• Чувство внутреннего беспокойства, возбуждение, скачки мыслей
• Быстрое утомление, тяга к азарту, склонность к риску
• Чрезмерная болтовня, выполнение миллиона дел одновременно
• Проблемы с сидением на месте, постоянное беспокойство

Вам не обязательно быть гиперактивным, чтобы иметь СДВГ

Взрослые с СДВГ гораздо реже проявляют гиперактивность, чем их более молодые сверстники.На самом деле лишь небольшая часть взрослых с СДВГ страдает от выраженных симптомов гиперактивности. Помните, что имена могут быть обманчивы, и у вас вполне может быть СДВГ, если у вас есть один или несколько из вышеперечисленных симптомов, даже если у вас нет гиперактивности.

Последствия СДВГ у взрослых

Если вы только что узнали, что у вас СДВГ у взрослых, скорее всего, вы страдали годами из-за непризнанной проблемы. Вы можете чувствовать, что изо всех сил пытаетесь удержать голову над водой, подавленный постоянным стрессом, вызванным промедлением, неорганизованностью и выполнением требований в последнюю минуту.Люди могли называть вас «ленивым», «безответственным» или «глупым» из-за вашей забывчивости или трудностей с выполнением определенных задач, и вы, возможно, начали думать о себе и в этих негативных терминах.

Недиагностированный и нелеченный СДВГ может иметь далеко идущие последствия и вызывать проблемы практически во всех сферах жизни.

Проблемы физического и психического здоровья. Симптомы СДВГ могут способствовать возникновению различных проблем со здоровьем, включая компульсивное переедание, злоупотребление психоактивными веществами, тревогу, хронический стресс и напряжение, а также низкую самооценку.Вы также можете столкнуться с проблемами из-за того, что пренебрегаете важными осмотрами, пропускаете визиты к врачу, игнорируете медицинские инструкции и забываете принимать жизненно важные лекарства.

Работа и финансовые трудности. Взрослые с СДВГ часто испытывают трудности в карьере и испытывают сильное чувство неудовлетворенности. У вас могут возникнуть проблемы с сохранением работы, соблюдением корпоративных правил, соблюдением сроков и выполнением рутины с 9 до 5. Управление финансами также может представлять проблему: вы можете бороться с неоплаченными счетами, потерянными документами, просроченными платежами или долгами из-за импульсивных расходов.

Проблемы в отношениях. Симптомы СДВГ могут усложнить работу, любовь и семейные отношения. Возможно, вам надоело постоянное нытье от близких, требующих прибраться, слушать внимательнее или быть организованным. Близкие вам люди, с другой стороны, могут чувствовать боль и негодование из-за вашей предполагаемой «безответственности» или «бесчувственности».

Широкомасштабные последствия СДВГ могут привести к смущению, фрустрации, безнадежности, разочарованию и потере уверенности в себе.Вам может казаться, что вы никогда не сможете взять свою жизнь под контроль или реализовать свой потенциал. Вот почему диагноз СДВГ у взрослых может стать огромным источником облегчения и надежды. Это поможет вам понять, с чем вы столкнулись в первый раз, и осознать, что вы не виноваты. Трудности, с которыми вы столкнулись, связаны с синдромом дефицита внимания, а не с личной слабостью или недостатком характера.

СДВГ для взрослых не должен сдерживать вас

Когда у вас СДВГ, легко в конечном итоге подумать, что с вами что-то не так.Но нормально быть другим. СДВГ не является показателем интеллекта или способностей. Вы можете испытывать большие трудности в определенных областях, но это не значит, что вы не можете найти свою нишу и добиться успеха. Главное – найти свои сильные стороны и использовать их.

Полезно думать о синдроме дефицита внимания как о совокупности положительных и отрицательных черт, как и о любом другом наборе качеств, которыми вы можете обладать. Наряду с импульсивностью и неорганизованностью при СДВГ, например, часто появляются невероятная креативность, страсть, энергия, нестандартное мышление и постоянный поток оригинальных идей.Выясните свои сильные стороны и настройте свое окружение таким образом, чтобы они их поддерживали.

Самопомощь для взрослых с СДВГ

Вооружившись пониманием проблем, связанных с СДВГ, и помощью структурированных стратегий, вы сможете реально изменить свою жизнь. Многие взрослые с синдромом дефицита внимания нашли разумные способы справиться со своими симптомами, воспользоваться своими способностями и вести продуктивную и приносящую удовлетворение жизнь. Вам не обязательно нужно вмешательство извне — по крайней мере, не сразу.Вы можете многое сделать, чтобы помочь себе и взять свои симптомы под контроль.

Занимайтесь спортом и правильно питайтесь. Энергично и регулярно занимайтесь физическими упражнениями — это помогает избавиться от избыточной энергии и агрессии в положительную сторону, успокаивая и успокаивая тело. Ешьте разнообразную здоровую пищу и ограничьте употребление сладких продуктов, чтобы сгладить перепады настроения.

Высыпайтесь. Когда вы устали, становится еще труднее сосредоточиться, справляться со стрессом, сохранять продуктивность и выполнять свои обязанности.Поддерживайте себя, выключая экраны как минимум за час до сна и спите 7-9 часов каждую ночь.

Практикуйте лучшее управление временем. Ставьте сроки для всего, даже для, казалось бы, небольших задач. Используйте таймеры и будильники, чтобы оставаться на ходу. Делайте перерывы через равные промежутки времени. Избегайте кипы бумажной работы или проволочек, разбираясь с каждым пунктом по мере его поступления. Расставляйте приоритеты для срочных задач и записывайте каждое задание, сообщение или важную мысль.

Работайте над своими отношениями. Планируйте мероприятия с друзьями и сохраняйте свои обязательства. Будьте бдительны в разговоре и онлайн-общении: слушайте, когда говорят другие, и старайтесь не говорить (или отправлять сообщения или электронные письма) слишком быстро. Развивайте отношения с людьми, которые сочувствуют и понимают вашу борьбу с СДВГ.

Создайте благоприятную рабочую среду. Чаще используйте списки, цветовое кодирование, напоминания, заметки для себя, ритуалы и файлы. По возможности выбирайте работу, которая вас мотивирует и интересует.Обратите внимание, как и когда вы работаете лучше всего, и применяйте эти условия к своей рабочей среде как можно лучше. Это может помочь объединиться с менее творческими, более организованными людьми — партнерство, которое может быть взаимовыгодным.

Практикуйте осознанность. Хотя некоторым людям с СДВГ трудно даже подумать, регулярная медитация осознанности может помочь вам успокоить свой занятый ум и лучше контролировать свои эмоции. Попробуйте медитировать в течение короткого периода времени и увеличивайте время по мере того, как вы будете чувствовать себя более комфортно в этом процессе.

Вините в этом СДВГ, а не себя. Взрослые с диагнозом СДВГ часто винят себя в своих проблемах или видят себя в негативном свете. Это может привести к проблемам с самооценкой, тревоге или депрессии. Но вы не виноваты в том, что у вас СДВГ, и хотя вы не можете контролировать то, как вы устроены, вы можете предпринять шаги, чтобы компенсировать свои слабости и научиться процветать во всех сферах своей жизни.

Когда обращаться за помощью для взрослых с СДВГ

Если симптомы СДВГ все еще мешают вам жить, несмотря на усилия по самопомощи, возможно, пришло время обратиться за помощью к сторонним организациям.Взрослые с СДВГ могут получить пользу от ряда методов лечения, включая поведенческий коучинг, индивидуальную терапию, группы самопомощи, профессиональное консультирование, помощь в обучении и медикаментозное лечение.

В лечении взрослых с синдромом дефицита внимания, как и в лечении детей, должна участвовать команда профессионалов, а также члены семьи и супруг(а).

Профессионалы, обученные СДВГ, могут помочь вам контролировать импульсивное поведение, управлять своим временем и деньгами, быть организованным и оставаться организованным, повышать продуктивность дома и на работе, справляться со стрессом и гневом и общаться более четко.

Авторы: Мелинда Смит, Массачусетс, и Роберт Сегал, Массачусетс.

Если у вашего ребенка проблемы с учебой или общением в школе, возможно, какое-то заболевание препятствует его прогрессу. Синдром дефицита внимания, или СДВ, является распространенным диагнозом у детей, который может усложнить школьную и домашнюю обстановку.

Ранняя диагностика помогает детям с СДВ получить необходимое лечение на раннем этапе, чтобы они могли научиться справляться с трудностями и добиваться успеха.Если у вашего ребенка есть какие-либо из этих предупредительных признаков СДВ, сертифицированный педиатр Райнильда Валенсия, доктор медицины, из педиатрии Валенсии в Викторвилле, Калифорния, рекомендует вашему ребенку пройти полную консультацию по СДВ, чтобы определить, есть ли у него СДВ.

Что такое ДОБАВИТЬ?

СДВ — это распространенное заболевание, при котором детям труднее концентрироваться и фокусироваться. В отличие от родственного состояния, синдрома дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ), у этих детей обычно не бывает клинически значимых проблем с импульсивностью или гиперактивностью.

Симптомы СДВ могут появиться в любом возрасте, но чаще всего они начинают наблюдаться в раннем школьном возрасте, до 12 лет. Без вмешательства и лечения у детей с СДВ могут возникнуть проблемы с выполнением домашних заданий, обучением, организованностью дома и в школе. , так и с социальными отношениями.

Со временем дети с СДВ, которые не получали поддержки, подвергаются более высокому риску развития проблем с психическим здоровьем, таких как тревога или депрессия.

Предупреждающие признаки СДВ у детей

По словам Др.Валенсия, вот некоторые из наиболее распространенных симптомов, которые могут указывать на то, что у вашего ребенка недиагностированный СДВ.

Прокрастинация

Ваш ребенок с СДВ может испытывать трудности с выполнением задач, таких как домашние задания и порученные работы. У них могут возникнуть проблемы с расстановкой приоритетов, какие задачи являются наиболее важными, что затрудняет начало работы и завершение списка дел.

Дезорганизация

Столы, шкафчики или спальни этих детей часто кажутся неорганизованными.У них могут быть проблемы с отслеживанием своих вещей и расписаний, они могут терять вещи и опаздывать на занятия.

Невнимательность и недостаток внимания

Ребенку с СДВ может показаться, что он не заинтересован в том, чтобы уделять внимание в классе или другим занятиям. Они часто склонны мечтать во время структурированных занятий, легко отвлекаются на внешние раздражители и кажутся незаинтересованными или скучающими.

Забывчивость

Дети с СДВ часто забывают выполнять задания или заниматься ими из-за своей неорганизованности.Это может привести к тому, что дети будут забывать сдавать домашние задания, ходить на мероприятия и сдавать школьные задания, которые они не закончили.

Проблемы с социальными навыками

У некоторых детей с СДВ также возникают проблемы с социальным взаимодействием. Это может включать в себя трудности с концентрацией внимания на разговорах, сохранением темы во время разговора и соблюдением социальных правил.

Что делать, если у вашего ребенка проявляются симптомы СДВ

Если у вашего ребенка есть симптомы СДВ, наша команда Valencia Pediatrics может оценить их на консультации по СДВ/СДВГ.На консультации вашего ребенка д-р Валенсия обсуждает ваши проблемы, просматривает полную историю вашего ребенка, а также наблюдает и оценивает вашего ребенка. Она также гарантирует, что симптомы вашего ребенка не имеют другой причины.

После того, как вашему ребенку поставили диагноз СДВ, доктор Валенсия вместе с Микаэлой Марин-Такер, PA-C, и Меган Рейнольдс, C-PNP, разрабатывает и реализует план лечения симптомов вашего ребенка. Этот план может включать разговорную и поведенческую терапию, координацию со школой и мероприятиями вашего ребенка, а также лекарства.

С помощью лечения наша команда может помочь вам и вашему ребенку справиться с синдромом дефицита внимания и добиться успеха в школе и дома. Чтобы записаться на консультацию вашего ребенка по СДВ, позвоните в Valencia Pediatrics сегодня.

Добавляйте, используйте и делитесь посадочными талонами, билетами и другими талонами в Apple Wallet

С помощью приложения «Кошелек» вы можете добавлять и использовать курортные абонементы, посадочные талоны, билеты в кино, купоны, бонусные карты и многое другое.Вы также можете поделиться некоторыми пропусками и билетами.

Как добавить посадочный талон, билет или другой пропуск в Apple Wallet на вашем iPhone

1. Откройте приложение, электронную почту, уведомление или другое сообщение, содержащее ваш посадочный талон, билет или другой пропуск.
2. Нажмите «Добавить в Apple Wallet».
   
3. Следуйте инструкциям на экране.
4. При необходимости нажмите Добавить в правом верхнем углу.

Если вы не видите возможность добавить свой посадочный талон, билет или другой пропуск в приложение Wallet, обратитесь к продавцу или в компанию, выпустившую его, чтобы убедиться, что они поддерживают пропуски в приложении Wallet.

Когда вы добавляете посадочный талон, билет или другой пропуск в приложение «Кошелек» на iPhone, вы автоматически добавляете его в приложение «Кошелек» на сопряженных Apple Watch.

Узнайте, как удалить пропуск или билет из приложения Wallet.

 

Использовать посадочный талон, билет или другой пропуск в Apple Wallet

Когда вы добавляете посадочный талон, билет или другой пропуск в приложение Wallet, вы можете использовать его со своим iPhone или Apple Watch.

Как использовать посадочный талон, билет или другой пропуск на вашем iPhone

1. Чтобы открыть посадочный талон, билет или другой пропуск:
   • Если на вашем iPhone есть Face ID, дважды нажмите боковую кнопку. Выполните аутентификацию с помощью Face ID или введите свой пароль.
   • Если на вашем iPhone есть Touch ID, положите палец на датчик Touch ID.
2. Коснитесь платежной карты по умолчанию, чтобы увидеть другие свои карты.
3. Коснитесь своего посадочного талона, билета или другого талона и выполните аутентификацию.
4. Отсканируйте или прикоснитесь своим устройством к бесконтактному считывателю или предъявите его обслуживающему персоналу.

Как использовать посадочный талон, билет или другой пропуск на Apple Watch

1. Дважды щелкните боковую кнопку.
   
2. Прокрутите вниз, чтобы найти посадочный талон, билет или другой пропуск, который вы хотите использовать, и коснитесь его.
3. Поднесите дисплей Apple Watch к бесконтактному считывателю.

Как поделиться пропуском или билетом в Apple Wallet

Вы можете поделиться некоторыми пропусками и билетами в приложении Wallet с другими пользователями iPhone или Apple Watch.

1. На iPhone откройте приложение Wallet.
2. Коснитесь пропуска или билета, которым вы хотите поделиться.
3. Нажмите кнопку «Еще».
4. Коснитесь значка «Поделиться» .

Если вы не видите значок «Поделиться», это означает, что продавец или компания, выпустившая пропуск или билет, не включила совместное использование в приложении «Кошелек». Проверьте их приложение или веб-сайт, чтобы узнать, предоставляют ли они возможность поделиться пропуском или билетом.

 

Информация о продуктах, не производимых Apple, или независимых веб-сайтах, не контролируемых и не тестируемых Apple, предоставляется без рекомендации или одобрения.Apple не несет ответственности за выбор, работу или использование сторонних веб-сайтов или продуктов. Apple не делает никаких заявлений относительно точности или надежности сторонних веб-сайтов. Свяжитесь с продавцом для получения дополнительной информации.

Дата публикации: 20 сентября 2021 г.

.