Как правильно отрастить бороду: практические советы
Не все мужчины, решившиеся отрастить бороду, знают, как правильно это сделать. Но все хотят выглядеть за счет обладания роскошной бородой более уверенными, сильными, обаятельными.
Правда кроется в том, что ни одна борода в мире за всю историю человечества не росла однородно и гладко. Всем приходилось прикладывать усилия (и немалые!), чтобы ее дисциплинировать. У одних бороды излишне жесткие, у других — чрезвычайно волнистые, у третьих — избыточно плотные. Мы все разные — и люди, и бороды.
Это наиважнейший вопрос, которым должен задаться каждый мужчина, решивший не просто не бриться месяц-два, а обзавестись солидной бородой.
Чтобы отрастить полную бороду, требуется от двух до четырех месяцев, хотя это варьируется от человека к человеку.
Скорость роста вашей бороды зависит от множества факторов, в том числе от расы, возраста и генетики.
Тестостерон, гормон, стимулирует рост бороды больше, чем любой другой фактор.
На самом деле, простое действие – положить бритву и сделать все возможное, чтобы уберечь руки от нее, гарантирует, что ваша борода достигнет стадии полного роста за надлежащее время.
Факторы ускорения роста растительности на лице
Процесс можно ускорить за счет сбалансированного питания в основе которого будет содержаться белок и биотин, физических упражнений, оптимистичного настроя, регулярного ухода за кожей лица, а также умения пользоваться расческой и маслом Чили Barbaro. Еще понадобится запас терпения. Большой. Знатоки проводят параллель между бородами и выдержанным виски — и то, и другое требует времени, внимания, любви.
Чистая и здоровая кожа — залог успешного роста волос
Основная задача — это соблюдать чистоту, избавляясь не только от внешних загрязнений, но и от отшелушившейся кожи, естественных выделений пота, кожного жира. Своевременное мытье помогает раскрываться порам на коже, освобождаться от отживших поверхностных клеток, открывает доступ питательным веществам к волосяным фолликулам, в том числе «спящим».
Получается, что за счет поддержания гигиены борода растет плотнее и гуще.
Здоровое питание — непременное условие
Не требуется изобретать ничего нового, искать тайные рецепты, а нужно прежде сбалансировать рацион питания. Из-за недостатка витаминов А, Е, С и группы В, а также многих микроэлементов, включая цинк, медь, железо, молибден, серу и кремний, волосы теряют природную привлекательность, редеют, истончаются, выпадают.
Биотин также улучшает здоровье кожи, в том числе кожи лица, на которой находится или будет находиться ваша борода. Он также поддерживает метаболические функции организма, снижает уровень холестерина и помогает регулировать уровень сахара в крови.
Дефицит биотина может привести к различным проблемам кожи, в том числе акне, дерматит, псориаз и зуд. На самом деле, плохое здоровье кожи является основным признаком человека, не имеющего здорового уровня биотина.
Физические нагрузки приближают цель
На первый взгляд нет связи меду решением вопроса, как правильно отрастить бороду и тренировками.
Объяснение простое — чем больше в организме тестостерона, тем лучше обстоят дела с растительностью на теле. А уровень этого основного мужского гормона повышается при регулярных физических нагрузках в тренажерном зале, парке или дома. Генетику отдельно взятого мужчины не изменить, но мощный толчок организму для развития в правильном направлении способен задать каждый. Еще и осанка улучшится, благодаря чему борода будет носиться с большим достоинством.
Дружба со щетками и расческами
Чем отличается бурелом в чащобе от ухоженного парка при дворце? Догадались, к чему разговор ведется? Ответ применим и к бородам. Нельзя пускать дело на самотек, поскольку волосы будут расти хаотично, спутываться в колтуны, неприглядно выглядеть. Их требуется настойчиво дисциплинировать, задавая четкое направление роста. Лучший способ — расчесывать их утром и вечером деревянным гребнем или щеткой из щетины кабана. Эти нехитрые аксессуары помогают вычесывать все лишнее, диктовать волоскам желательное направление роста, стимулировать микроциркуляцию в коже лица.
Гребнем легко придавать форму бороде, а также равномерно распределять полезные косметические средства — масла, бальзамы.
Психологи не бездоказательно утверждают, что регулярное неспешное расчесывание бороды сродни медитации, которая помогает быстрее достичь поставленной цели. Так ли это — проверьте на своем опыте!
Какими средствами ухаживать за бородой?
Об этом можно почитать в другом разделе блога
Наука о росте бороды: этапы роста бороды
Уже более века Gillette изучает растительность
на лице тысяч мужчин. Вот некоторые вещи, которые
мы узнали.
1. Когда начинается рост бороды?
Борода начинает появляться в период полового созревания, под влиянием мужских гормонов. Большинство мальчиков-подростков впервые замечают растительность на лице в возрасте 13-16 лет.
2. Где в первую очередь растет борода?
В период полового созревания рост бороды
обычно происходит в характерном порядке.
Сначала растительность появляется над
верхней губой, затем в области бакенбард, на
подбородке и щеках.
Последним местом, где
появляется растительность, является шея.
3. Зависит ли рост бороды от генетики?
Взрослые мужчины обычно имеют бороду, состоящую из тысяч волосков. Количество волосяных фолликул определяется генетикой при рождении. Некоторые этнические группы, например мужчины с Дальнего Востока (Китай, Япония), имеют меньшую растительность на лице, которая в основном растет вокруг рта.
4. Как растет борода?
Каждое лицо уникально, и характер роста бороды у мужчин сильно различается, даже между разными участками одного лица. Волосы растут в разных направлениях, и иногда растительность на лице выглядит почти как круг.
5. Почему у мужчин часто появляются вросшие волосы?
В учебниках волосы часто изображают в виде прямого стержня, вырастающего из кожи под углом 90°. На самом же деле, большинство волос бороды вырастает из кожи под гораздо меньшим углом, особенно в области шеи. Это увеличивает риск «застревания» волос или их «врастания» в кожу.
6.
Почему волосы бороды жестче, чем
волосы на голове?Средний диаметр волос бороды – 0,1 мм, что почти в два раза больше диаметра волос на голове. Это делает волосы бороды намного грубее по сравнению с волосами на голове. Волосы бороды часто кажутся шершавыми и колючими и выглядят сухими и жилистыми. Поэтому рекомендуется регулярно использовать бальзам или масло для бороды, чтобы питать и смягчать ее.
7. Как быстро растет борода?
Средняя скорость роста бороды составляет 0,27 мм за 24 часа (но это может варьироваться в зависимости от человека). Рост волос – это не постоянный бесконечный процесс, он происходит в течение естественного цикла роста волос, который включает в себя фазу роста, фазу покоя и фазу, когда волосы выпадают, чтобы освободить место для новых волос.
8. Что вызывает раздражение при бритье?
Волосы, которые видны на лице мужчины –
это лишь верхушка айсберга. Под кожей все
обустроено сложнее, и это играет важную
роль во время бритья. Например, каждый
волосяной фолликул обернут нервами,
которые могут активироваться силой лезвия,
когда оно срезает волосы бороды, что
приводит к появлению признаков
раздражения при бритье (кожа выглядит покрасневшей или становится горячей).
9. Зачем мыть бороду каждый день?
Кожа имеет специальные железы, которые соединены с волосяным фолликулом. Они естественным образом производят маслянистое вещество, называемое «кожным салом», которое перемещается на поверхность кожи через стержень волоса. Очень важно ежедневно очищать бороду и кожу под ней, чтобы они не становились слишком жирными, не ощущались грязными и не пахли плохо.
10. Важно ли мыть бороду?
Кожу часто сравнивают со стеной из кирпича, которая защищает нас от окружающей среды. Здоровая кожа постоянно обновляется и ежедневно удаляет некоторые внешние мертвые клетки кожи в рамках этого естественного процесса отшелушивания. Эти чешуйки кожи могут попасть в бороду – отличный повод ежедневно ее мыть.
КУПИТЬ
Рекомендуемые товары
Наука о росте бороды: этапы роста бороды
Более века компания Gillette изучала лица, кожу и волосы на бороде тысяч мужчин.
10 ФАКТОВ О НАУКЕ РОСТА БОРОДЫ:
Более века компания Gillette изучала лица, кожу и волосы на бороде тысяч мужчин. Вот некоторые вещи, которые мы узнали.
1. Когда начинают расти волосы на лице?
Волосы на бороде начинают появляться в период полового созревания под влиянием мужских гормонов. Большинство мальчиков-подростков впервые замечают растительность на лице в возрасте 13-16 лет.
2. Где волосы на лице растут в первую очередь?
В период полового созревания рост волос на бороде обычно происходит в характерном порядке. Сначала волосы появляются на верхней губе, затем на бакенбардах, подбородке и затем на щеках. Волосы появляются последними в области шеи.
3. Зависит ли рост волос на лице от генетики?
Взрослые мужчины обычно имеют тысячи волосков на бороде. Количество волосяных фолликулов определяется генетикой при рождении.
4. По какой схеме растут бороды?
Каждое лицо уникально, и существуют большие различия в характере роста волос между мужчинами и даже между разными участками одного и того же лица. Волосы растут в разных направлениях, и некоторые модели роста волос выглядят почти как «круги на полях».
5. Почему у мужчин часто появляются вросшие волосы?
В учебниках волосы часто изображаются в виде прямого стержня, растущего из кожи под углом 90°. На самом деле, большинство волосков на бороде растут под гораздо меньшим углом, особенно в области шеи. Это увеличивает риск того, что волосы «застрянут» или «врастут» в кожу.
6. Почему волосы на бороде жестче, чем волосы на голове?
Средний диаметр волос бороды составляет 0,1 мм.
Это почти в два раза больше диаметра волос на голове. Это делает волосы на бороде более грубыми, чем волосы на голове. Эти сильные усы часто кажутся грубыми и колючими и выглядят сухими и жилистыми. Поэтому рекомендуется регулярно кондиционировать и питать волосы бороды бальзамом или маслом для бороды.
7. Как быстро растет борода?
Средняя скорость роста бороды составляет 0,27 мм за 24 часа (но это может варьироваться у разных людей). Рост волос не является непрерывным бесконечным процессом, а происходит в рамках естественного цикла роста волос, который включает фазу роста, фазу покоя и фазу, когда волосы выпадают, чтобы освободить место для новых волос.
8. Что вызывает раздражение после бритья?
Волосы на мужском лице — это только «верхушка айсберга». Под поверхностью кожи существует множество сложных биологических процессов, которые играют роль во время бритья. Например, каждый волосяной фолликул обернут нервами, которые могут быть вызваны силой лезвия, когда оно прорезает волоски бороды, что приводит к появлению признаков раздражения при бритье (покраснение кожи или ощущение жара).
9. Зачем мыть бороду каждый день?
Кожа имеет сальные железы, которые связаны с волосяным фолликулом. Они естественным образом производят маслянистое вещество (называемое «кожным салом»), которое попадает на поверхность кожи через стержень волоса. Очень важно ежедневно очищать волосы бороды и кожу под ними, чтобы они не становились слишком жирными, не чувствовали себя грязными и не имели неприятного запаха.
10. Важно ли мыть бороду?
Кожу часто сравнивают со стеной из кирпичей и раствора, которая защищает нас от окружающей среды. Здоровая кожа постоянно обновляется и ежедневно избавляется от омертвевших клеток, что является частью естественного процесса отшелушивания. Эти «чешуйки» кожи могут попасть в бороду — отличная причина ежедневно мыть эти усы.
Купить сейчас
` document.querySelector(‘.page-content.
page-content—centered’).append(stickyButton)
}
}Стрикс | Различные этапы роста бороды у мужчин
В определенный момент вы достигаете точки, когда вам нужно решить, сбривать ли бороду и продолжать ли это делать. Это помогает узнать, сколько потребуется, чтобы добраться до того места, где оно было, когда вы начали, и есть стандартный график, который поможет вам.
Как растет борода?
Кредит: Tools of Men
Рост волос в конечном итоге зависит от генов и гормонов. Для вашей бороды ее рост подпитывается ферментом, известным как 5-альфа-редуктаза.
Это фермент, который сохраняет тестостерон в организме и превращает его в другой гормон, называемый дигидротестостероном (ДГТ). Этот гормон прикрепляется к каждому из фолликулов вашей бороды, позволяя ему расти.
Волосы на бороде каждого мужчины по-разному реагируют на ДГТ. Это влияет на скорость роста волос, и хотя точные временные рамки различаются, этапы остаются одинаковыми у разных людей.
Чего ожидать, если вы решите на время отложить бритву? Вам предстоит пройти четыре основных этапа.
Первый этап: еще ничего не произошлоВполне естественно хотеть бороду как можно быстрее. Тем не менее, вы не должны ожидать многого в первую неделю или около того.
Через пару дней вы начнете замечать щетину, но это ненадолго. Он добавляет приятный цвет вашему лицу, но вы ничего не можете с ним сделать с точки зрения укладки или иного выпрямления волос на лице.
Стадия вторая: неловкая частьЭта стадия проходит между второй и четвертой неделями. Это уровень, на котором большинство парней решают, будут ли они продолжать отращивать бороду или сбривать ее.
На этом этапе вы определяете, где будет больше всего волос на бороде. Вы можете понимать, что это происходит неоднородно, но не беспокойтесь об этом.
У многих мужчин есть пластыри, и им удается их красиво скрыть.
Именно на этом этапе вам следует задуматься о покупке высококачественного масла. Он не только смягчает бороду, но и помогает при неизбежном зуде бороды.
Чтобы контролировать бороду на этом неловком этапе, не забудьте использовать гель для бороды и расческу, чтобы волосы оставались на месте.
Между четырьмя и шестью неделями рост вашей бороды действительно ускоряется. Здесь вам нужно начать думать о том, как вы хотите уложить волосы на лице, и, как бы противоречиво это ни звучало, вам нужно вернуть бритву.
Вы можете начать замечать выбившиеся волосы и, возможно, захотите подправить декольте. Вы действительно можете создать форму, с чем может помочь пчелиный воск.
Четвертая стадия: время подстригать бороду Большинство мужчин вступают в эту стадию в возрасте около восьми или двенадцати недель. Именно в этот момент у вас официально есть борода, но работа еще не сделана.
Теперь вам нужно сосредоточиться на обслуживании.
Некоторые районы могут начать выглядеть немного дико. Очень важно расчесывать его часто, чтобы он не запутался. Возможно, стоит также найти парикмахерскую рядом с вами, которая может помочь вам в дальнейшем, когда вам это нужно.
Что влияет на рост бороды?
Кредит: Lifehack
У вас нет контроля над ростом бороды. Но полезно знать, почему все может занять больше времени, чем вам хотелось бы.
ГенетикаОдним из важнейших факторов является то, что вы не можете контролировать. Гены вашей семьи сильно влияют на скорость роста вашей бороды.
Поэтому, если вы хотите получить хорошее представление о том, сколько времени вам потребуется, чтобы отрастить бороду, поговорите с мужчинами в вашей семье об их бороде.
Тестостерон Тестостерон также играет роль, и чем больше гормона в вашем организме, тем быстрее будут расти волосы на лице.
Мужчины в возрасте от 19 до 38 лет в идеале должны находиться в диапазоне от 264 до 916 нанограммов на децилитр для уровня тестостерона.
Вы можете пройти тестирование в кабинете врача, чтобы узнать, куда падает ваш диапазон. Если вы страдаете от низкого уровня тестостерона, вы можете рассмотреть возможность приема добавок. Это помогает с ростом бороды, а также другие аспекты вашего здоровья.
Сон и гигиенаХотите верьте, хотите нет, но хороший ночной отдых необходим для роста бороды. В это время ваше тело вырабатывает много тестостерона, и одно исследование даже показало, что ограничение сна может снизить уровень этого гормона.
Кроме того, всегда полезно часто мыть бороду. Регулярное мытье удаляет жир и мертвые клетки кожи, которые могут препятствовать росту. Кроме того, волосы на лице остаются в порядке.
Каталожные номера
Джуэлл, Тим. «Что вы можете попробовать, чтобы отрастить бороду без добавок или лекарств». Healthline , 11 августа 2020 г.