Стрижка каре с удлинением на одну сторону: виды, 41 лучших фото идей, плюсы и минусы стрижки

Содержание

Стрижка Удлиненное каре на темные, светлые, рыжие волосы – вид спереди и сзади. Схема и техника стрижки с косой, прямой челкой, без челки. Фото

  1. Каре на длинные волосы, ниже плеч
  2. Каре на средние волосы
  3. Каре на короткие волосы
  4. Каре на тонкие, редкие волосы
  5. Каре на густые волосы
  6. Каре на волнистые, вьющиеся, кудрявые волосы
  7. Креативное каре на удлинение – как подстричь для круглого, овального, квадратного, треугольного лица. Фото. Видео
  8. Прямое удлиненное каре
  9. Объемное удлиненное каре
  10. Удлиненное каре с каскадом
  11. Удлиненное каре с выбритым виском, затылком
  12. Боб-каре с удлинением
  13. Градуированное каре с удлинением
  14. Каре на ножке с удлинением
  15. Ассиметричное каре (на одну сторону) с удлинением
  16. Косое каре с удлинением
  17. Каре с удлинением к лицу, с удлиненными передними прядями
  18. Красивые прически на удлиненное каре – как укладывать стрижку своими руками в домашних условиях. Окрашивание удлиненного каре. Фото
  19. Локоны и кудри
  20. Омбре, балаяж, шатуш
  21. Мелирование и колорирование
  22. Вечерние и свадебные прически для каре с удлинением. Фото

По мнению многих парикмахеров и стилистов, элегантнее всего удлиненное Каре смотрится на прямых и гладких волосах. Так стрижка делает шею длиннее, подчеркивает плечи, подходит женщинам любого возраста и скрывает многие недостатки внешности.

Удлинённое каре подходит многим возрастам и типам внешности.

Косая челка дает возможность скрыть широкие скулы, при этом важно создать градуированные переходы кончиков волос, а прямая сделает лицо короче, она отлично подойдет светловолосым красавицам с овальной формой лица.

Техника классической стрижки достаточно простая:

  1. волосы разделяют на две равные части;
  2. начинают выполнять стрижку с затылка;
  3. по правилам, первая прядка является контрольной для всей прически;
  4. при необходимости выполняют градуировку;
  5. при наличии челки, ее выстригают в конце.

Парикмахеры советуют удлиненное каре обладательницам прямых и слегка вьющихся волос.

Каре на длинные волосы, ниже плеч

Каре удлиненное подходит для длинных волос. Стрижка создает эффект струящихся прядок, уложенных на плечи. Без челки каре делают менее резким, с мягкими линиями и легкой градуировкой.

Челка придает лицу более четкие контуры, подчеркивает достоинства внешности. Ее делают косой, боковой или скошенной. Асимметричность линий подойдет женщинам со средней густотой волос и сделает их визуально пышнее.

Правила стрижки на волосы ниже плеч:

  • форма стрижки должна корректировать овал лица;
  • длина прядей должна быть ниже уровня плеч;
  • удлиненная передняя часть визуально сделает локоны длиннее.

Стрижка каре дает возможность создавать различные образы, от женственных до более строгих. Удлиненный вариант подойдет девушкам, которые не хотят расставаться с длинными волосами.

Каре на средние волосы

Средняя длина и густота волос дают возможность создавать любые прически. Удлиненное каре, выполненное с челкой, лучше всего подходит обладательницам округлых форм лица.

На средние локоны подойдет любой вид стрижки. Длина чуть выше плеч поможет скрыть недостатки шеи, сделает ее более утонченной. Важно также правильно укладывать прическу, чтобы она подчеркивала достоинства лица.

Каре на короткие волосы

Как можно увидеть на фотографиях, стрижка удлиненное каре позволяет делать разнообразные укладки.

Как оформить стрижку на коротких волосах:

  1. одну часть коротко подстричь, а вторую оставить длиной до плеча или чуть выше;
  2. каре «боб», отличается от классического тем, что на затылке выстригают короткую «ножку».

Выбор прически полностью зависит от особенностей строения лица девушки и качества ее локонов.

Поэтому большинство парикмахеров рекомендуют именно каре на короткие волосы из-за его удобства в повседневной жизни.

Каре на тонкие, редкие волосы

Для тонких волос идеально подходит градуировка. Она делает локоны более объемными. Если есть челка, то она должна быть косой, чтобы сделать уход проще.

Обладательница тонких волос может выбрать каре на ножке. Такая прическа получается пышной, если создать прикорневой объем с помощью укладки. Оттенок волос тоже важен для создания густой шевелюры.

Каре на густые волосы

Для девушек с густыми волосами подойдет удлиненное и классическое каре с изящными линиями. Фото причесок говорит о том, что пышные волосы проще укладывать, так как они уже наделены естественным объемом.

Рекомендуется посоветоваться с парикмахером по поводу того, какая вариация каре лучше подчеркнет овал лица и скроет недостатки. Молодые девушки могут выбрать короткие стрижки с открытой шеей.

Градуировка придаст волосам легкости, слегка уберет густоту, сделает их более послушными. Угловатые черты лица в этом случае поможет скрыть косая челка.

Каре на волнистые, вьющиеся, кудрявые волосы

Обладательницы волнистых локонов могут смело менять свою внешность, как и длинноволосые красавицы. Каре на такой тип локонов отлично подходит, а благодаря кудряшкам прическа смотрится игриво и пикантно.

Удлиненное каре с приподнятыми корнями поможет сгладить квадратную форму лица, а узкое сделает зрительно шире. Для подобной стрижки необходимо чтобы локоны были достаточно послушными.

Пробор может быть, как прямым, так и косым. Локоны в этом случае рекомендуется распустить или собрать в прическу, используя специальные стайлинги.

Асимметричная стрижка будет хорошо смотреться если кудри у девушки достаточно крупные. При этом образ станет романтичным, немного игривым.

Креативное каре на удлинение – как подстричь для круглого, овального, квадратного, треугольного лица. Фото. Видео

Стрижка подходит для всех оттенков локонов и для любой формы лица.

Как правильно выполнить технику стрижки:

  1. Каре удлиненное, фото которого можно увидеть в глянцевых журналах, для круглолицых красоток выполняется так, чтобы сверху получился объем. Лучше выполнять высокую макушку, оставляя локоны ровными.
  2. Для овального лица подойдут все виды стрижек каре от классической до удлиненной. Необходимость челки зависит от того, какой у девушки лоб.
  3. Для квадратной формы пряди должны обрамлять край лица, чтобы сделать линии более гладкими.
  4. Обладательницы треугольного лица выбирают удлиненный вариант стрижки на ножке. При этом, можно сделать так, чтобы с одной стороны локоны были длиннее, чем с другой.

Развитие парикмахерского искусства привносит в мир стрижек все более изысканные стили. Креативность и изящество остаются в моде у женщин всех возрастов и стилей.

Прямое удлиненное каре

Правильная техника стрижки дает возможность получить хороший результат.

Выполнение прямого каре:

  • Волосы необходимо слегка смочить и разделить на две половины ровным горизонтальным пробором.
  • Начиная с нижней части затылка отделяют небольшие прядки волос и, определившись с длиной, начинают стричь.
  • Самая первая прядка считается контрольной, вся стрижка выполняется параллельно ей.
  • Ножницы важно держать под углом 15 градусов, чтобы прядки ложились друг на друга.
  • Проверку симметричности, когда все локоны подстрижены, определяют по уровню передних прядок слева и справа.

Усилить эффект от стрижки можно с помощью градуировки. Для придания волосам пышности, после процедуры выполняется укладка.

Объемное удлиненное каре

Объемные стрижки подойдут обладательницам волос до плеч. Каре, выполненное в таком стиле, скрывает широкие плечи. При этом обладательницам короткой шеи лучше избегать объемных стрижек.

Техника выполнения включает в себя плавный переход от коротких прядок на затылке, к длинным локонам спереди лица. Объемное удлиненное каре имеет отличие от классического в том, что линия среза делается косой.

Специалисты рекомендуют прическу для обладательниц ровных и гладких волос, или с легкими кудряшками. Объемная стрижка с челкой беспроигрышно смотрится на обладательницах тонких черт лица.

Для такого типа стрижки не важен возраст женщины, она отлично подчеркивает достоинства каждой возрастной группы.

Удлиненное каре с каскадом

Каскад отличается от классического каре тем, что границы прядок практически не заметны. Стрижка выполняется с большим количеством слоев, что замечательно подчеркивает плавные переходы от коротких локонов к длинным.

Прическа подходит для длинных и средних волос. За стрижкой легко ухаживать, так как при правильном выполнении мастером, волосы практически не требуют дополнительной укладки.

Удлиненное каре, сделанное на основе каскада, придает образу женственности и легкости

Удлиненное каре с выбритым виском, затылком

Главным плюсом такой стрижки является то, что она имеет большое множество укладок и причесок.

Смелые девушки выбирают удлиненное каре с выбритым виском, которое смотрится дерзко и необычно. Стильно и футуристично выглядят длинные струящиеся пряди волос в сочетании с бритым виском.

Выбритый затылок оформляют несколькими способами:

  1. На выбритой части выполняют узор или рисунок.
  2. Смелые девушки полностью сбривают затылок, при этом оставляя верхние прядки.

Необычную стрижку выполняют как для повседневной носки, так и на летний период.

Боб-каре с удлинением

Парикмахеры рекомендуют удлиненное каре-боб, девушкам с прямыми волосами, фото стрижки доказывает, что при таких локонах она лучше ложится.

Техника выполнения:

  1. Волосы расчесывают и смачивают водой.
  2. Разделяют локоны на две части с помощью горизонтального пробора.
  3. Начиная с нижней части головы и отсоединяя тонкие прядки, начинают стричь.
  4. Таким образом от затылка, обрабатывают весь объем шевелюры.
  5. Виски стригут очень внимательно, аналогичным способом.
  6. Очень важно не состригать кончики под прямым углом.

После выполнения стрижки, объем должен быть идеально ровным, так как она делается симметрично. Волосы сушатся феном и укладываются с помощью круглой расчески.

Градуированное каре с удлинением

Градуирование – это многоступенчатость прядок. Важным критерием выполнения каре в такой технике – пышная челка. Она придает стрижке законченный вид.

Можно выделить несколько преимуществ градуированного каре:

  • легко укладывать;
  • возможность создать несколько образов;
  • подходит большинству женщин.

Следует отметить, что прическа не подходит обладательницам мелких кудряшек. Чтобы градуирование смотрелось красиво и эстетично, важно соблюдать правила укладки, используя средства для выпрямления волос.

Каре на ножке с удлинением

Достоинством удлиненного каре, фото которого нравится девушкам, являются четкие линии, подчеркивающие форму лица. Эффект получается благодаря укороченным волосам на затылке, похожим на «ножку» и плавной линии из длинных прядок.

Стрижка позволяет визуально добиться объема волос, что делает ее доступной для девушек с тонкими локонами.

На основе каре создаются разнообразные праздничные прически, которые подходят как для свадеб, так и для деловых встреч. Стрижка не подойдет женщинам с крупными чертами лица. Кудрявые волосы, для получения желаемого результата, нужно будет регулярно выпрямлять утюжком.

Отлично будет смотреться каре на ножке с удлиненными прядями на девушках с длинной шеей.

Ассиметричное каре (на одну сторону) с удлинением

Асимметричная стрижка выполняется на основе классического каре и идеально подходит девушкам с грубыми чертами лица. Густота волос не имеет значения, а в случае пышной шевелюры меняется лишь техника выполнения.

 

Асимметрия делается так, чтобы с одной стороны пряди были максимально длинными, соединенными с челкой, а со второй – короткими.

Очень важно правильно сделать укладку, чтобы локоны были прямыми, и прическа смотрелась законченной и единой.

Косое каре с удлинением

Стрижка подойдет девушкам с овальной формой лица, так как она скроет скулы. Косое каре хорошо смотрится на пышных волосах. Правильно постриженные волосы легко укладывать, придавая им нужную форму.

Самым популярным видом является косое каре с челкой. Она выполняется на одну сторону, плавно переходя из удлиненных прядей. Челка придает образу аккуратный законченный вид.

Стрижку начинают с затылка. Сначала обрабатывают заднюю часть, затем переходят к вискам. Завершающим элементом является челка, длина которой зависит от общей концепции стрижки.

Прическу укладывают феном, используя пенку.

Каре с удлинением к лицу, с удлиненными передними прядями

Удлиненное каре было популярно в 20 веке. Фото девушек говорит о том, что стрижка не имела возрастных границ. Сейчас каре с удлиненными передними прядями пользуется популярностью как у звезд шоу-бизнеса, так и у простых женщин.

Прическа позволяет скрыть значительные недостатки лица, при этом подарить тонким волосам визуальный объем. Разнообразие вариаций дает возможность применить стрижку для любой формы головы.

Стрижку выполняют так, чтобы открыть шею, сделав короткие пряди на затылке, а у лица локоны остаются длинными. Благодаря такой технике, создается эффект объема, лицо становится более женственным.

Красивые прически на удлиненное каре – как укладывать стрижку своими руками в домашних условиях. Окрашивание удлиненного каре. Фото

Каре позволяет создавать огромное множество причесок как на каждый день, так и на праздник. Стрижка настолько универсальная, что дает возможность быстро и легко сменить образ. От правильной укладки зависит внешний вид прически.

Как сделать укладку самостоятельно:

  1. Шевелюру хорошо промыть, используя шампунь и бальзам.
  2. Слегка высушить полотенцем.
  3. Нанести на сухие локоны мусс и немного выпрямить утюжком.
  4. Затем, сделать пробор.
  5. При помощи круглой щетки придать плавные линии прядям.
  6. Сбрызнуть получившуюся укладку лаком.

Укладка не занимает много времени, а результат получается эффектным. Немаловажным в стрижке является окрашивание волос. Цвет локонов может подчеркнуть особенности прически.

Локоны и кудри

Каре дает возможность создать прическу на основе кудряшек. Самым простым способом является применение бигуди. От их размера зависит какой будет завиток.

Бигуди накручивают на влажные волосы и оставляют до их полного высыхания. Если времени на прическу немного, можно использовать фен. Закрепить прическу поможет легкий мусс.

Завивку можно сделать и с помощью плойки. В этом случае локоны рекомендуется фиксировать стойким лаком, чтобы прическа продержалась дольше. Важным моментом является то, что после закручивания кудрей их нельзя расчесывать.

Омбре, балаяж, шатуш

Современные методы окрашивания волос помогают девушкам создать красивые образы. Техника омбре заключается в том, что растяжка цвета делается сверху вниз, от темного к светлому. Она хорошо подойдет к удлиненному каре.

Балаяж идеально подойдет для косого и боб-каре. Использование натуральных оттенков подчеркнет стрижку, сделает ее более естественной. Окрашивание в технике балаяж и стрижка каре вместе подходят девушкам с тонкими и редкими волосами.

Технология шатуш не имеет возрастных ограничений. При ее выполнении скрываются все недостатки, визуально волосы становятся пышнее. Окрашивание подойдет для любого вида каре.

Мелирование и колорирование

Достаточно долгое время остаются в моде такие техники окрашивания как мелирование и колорирование. Каре будет являться классическим дополнение к оттенку волос.

Обладательницы коротких стрижек должны обратить внимание на контрастное темное мелирование. Оно придает волосам дополнительный объем.

Колорирование или цветные прядки, идеально для молодых девушек. Окрашивание подчеркнет стиль, сделает стрижку более экстравагантной.

Вечерние и свадебные прически для каре с удлинением. Фото

Любой вид каре, от классического до креативного, позволяют создавать праздничные прически. В первую очередь делается укладка, с использование фиксирующих косметических средств. Главную роль в прическе играют аксессуары:

  • Для свадебных образов используют диадемы и ободки, живые цветы, стразы.
  • Для вечерних причесок отлично подойдут нежные шпильки с бусинами, или небольшими бутонами цветов.

Свадебная прическа, основанная на каре, выглядит нежно и мило. Слегка убрав челку, и придав волосам законченный вид, можно открыть лицо, добавив девушке немного женственности.

Модное удлиненное Каре, фотографии которого мелькают в журналах и кино, считается популярной стрижкой. Она отличается своей универсальностью и легкостью в уходе. Каре, в мире парикмахерского искусства, по достоинству занимает одно из лидирующих мест.

Этапы стрижки каре удлинённое:

https://www.youtube.com/watch?v=sShKOwskNhE

Укладка удлинённого каре с чёлкой — видео:

https://www. youtube.com/watch?v=6bbLqjjv-8Q

Стрижка Каре на удлинение ниже плеч с челкой и без. Фото, вид спереди и сзади

Стрижка Каре обосновано завоевала популярность у женщин всех возрастов еще в Древнем Риме. Со временем стилисты преобразили классическую форму, добавив удлинение, асимметрию, окрашивание и многие другие нюансы её воплощения.

Современные стрижки могут быть ультра короткими или опускаться ниже плеч. Главное — правильно подобрать форму исходя из черт и формы лица, структуры волос, а также цветотипа внешности девушки.

Ультрамодное удлиненное каре

Длинное каре на удлинение ниже плеч – это вариация классической стрижки, в которой волосы не имеют равной длины, а располагаются волной от короткого затылка к длинным вискам.

Особенности стрижки следующие:

  • Выполняется на разную длину волос. Подходит для любой густоты и структуры локонов.
  • Угол перехода между длиной плавный, без видимой границы.
  • В зависимости от типа лица и желания девушки может выполняться с челкой или без нее.
  • Каре на удлинение имеет множество вариаций форм и укладок.

В чем секрет популярности стрижки?

Считается, что впервые прическа возникла во времена Клеопатры. Не только царица, но и многие высокопоставленные лица, как мужчины, так и женщины, отдавали предпочтение каре в его классическом исполнении. На Европу образ не распространился из-за запрета девушкам носить короткие волосы.

С течением времени прическа преобразилась и вновь вошла в моду, благодаря Виктории Бекхэм, которая отказалась от длинных локонов в пользу элегантной стрижки Каре.

Практически одномоментно эстафету подхватили Рианна, Пэрис Хилтон, Сандра Буллок и многие другие звезды Голливуда.

Длинное каре на удлинение ниже плеч пользуется большой популярностью у мировых звезд!

Много лет Каре не теряет популярности по нескольким причинам:

  • Универсальность. Благодаря разнообразию форм и видов, стрижка практически не имеет ограничений по форме лица и структуре волос. Прическа может иметь разную длину, объем и стиль. Челка и асимметричность форм решает проблему непропорциональности лица, а различные виды окрашивания делают каждый образ особенным.
  • Простота ухода. Технология выполнения каре позволяет даже тонким волосам выглядеть объемными. Оптимальная длинна для визуального эффекта густых и здоровых локонов — до мочки уха. Стрижка не требует длительной ежедневной укладки. Исключается необходимость в использование специальных уходовых средств. Достаточно шампуня и бальзама/маски для дополнительного питания.
  • Омолаживающий эффект. Чем старше женщина, тем короче стрижку стоит выбирать. Подвид каре – боб входит в рейтинг наиболее «молодящих» стрижек по версии стилистов.
  • Здоровые волосы. Поддержание каре в первозданном виде требует частой корректировки у стилиста. Чем короче волосы, тем скорее они растут, и проблема пушащихся и секущихся концов больше не причиняет неудобство. Локоны всегда выглядят здоровыми и ухоженными.

Кому идет стрижка каре с удлинением

Длинное каре на удлинение ниже плеч – практически универсальная форма стрижки, скрывающая недостатки формы и черт лица. Чтобы сделать образ максимально гармоничным и женственным, при выборе прически стоит ориентироваться на форму лица и структуру волос.

Выбор стоит делать в зависимости от типажа внешности и формы лица.

Форма лицаРекомендации к стрижке
КруглаяСтоит выбирать каре на любой длине волос, избегая использования челки. Прямой пробор визуально удлинит овал лица.
ТреугольнаяНепропорционально широкий лоб и выступающие скулы скрывает каре на средних или длинных волосах с косой или закругленной челкой.
КвадратнаяЛюбые недостатки такой формы можно скрыть с помощью ассиметричной прически любой длины. Боковой пробор, в комплексе с косой челкой способны скрыть массивность черт и придать образу утонченности. Эффектно смотрится увеличение прикорневого объема.
ПрямоугольнаяДля корректировки такой формы необходима пышная челка. Каре стоит выбирать средней длины, с передними прядями до линии подбородка или чуть ниже.

Предоставляем рекомендации по выбору каре в зависимости от типа волос.

Тип волосРекомендации к стрижке
ПрямыеНа прямых волосах хорошо смотрится любая форма прически с челкой или без нее. Особенно эффектно выглядит классический вариант стрижки.
ВьющиесяТакие локоны можно ежедневно выпрямлять и укладывать в классическую стрижку, но стоит отдать предпочтение градуированной стрижке на средних или коротких волосах. Завитки придадут прическе дополнительного объема.
ТонкиеТонкие волосы хорошо выглядят в многослойных прическах на средней или короткой длине. Визуально увеличить объем поможет асимметрия в виде косого пробора.
ГустыеВолосы великолепно смотрятся со стрижкой средней или короткой длины. Потребуется регулярная коррекция прически, так как отрастающие волосы могут терять объем, утяжеляя образ.

Несмотря на универсальность стрижки, есть ограниченный ряд противопоказаний для каре с удлинением:

  • Слишком поврежденные волосы. Стоит максимально вылечить поврежденные локоны прежде чем выполнить каре. Слабые, посеченные или пушащиеся локоны не создадут нужный эффект.
  • Кудрявые волосы. При сложной ежедневной укладке и выпрямлении даже самые мелкие завитки можно уложить в элегантную прическу, однако частая термическая обработка окажет существенное влияние на пряди и ухудшит их внешний вид.
  • Короткая и полная шея. Хорошо каре на удлинение выглядит на девушках с длинной и тонкой шеей. Если таковой похвастаться нельзя – стоит отдать предпочтение стрижке, закрывающей затылок и часть шеи.

Современные варианты каре с удлинением

  • Классическая форма. Каре представляет собой ровные пряди с четкими границами. Строгая и сдержанная форма не лишена женственности и подходит дамам с деловым стилем. Может выполняться с чекой или без. Волосы затылка достигают линии шеи.
  • Боб. Вариация классической формы каре, выполняется на разной длине волос. Подразумевает короткие волосы на затылке с постепенным удлинением к височным долям. Часто комбинируется с косой челкой. Угол перехода длины варьируется в зависимости от пожеланий девушки. Резкий переход создает дерзкий, кричащий образ. Плавная линия подчеркнет женственность и элегантность. Стилисты советуют боб для смены имиджа без радикального состригания локонов.
  • На ножке. Каре на ножке очень похоже на боб, однако не выполняется на длинных и средних волосах. Удлиненные пряди обычно достигают подбородка, но в отдельных случаях опускаются ниже плеч. Еще одна особенность – мысок, который формируется в затылочной части и представляет собой участок волос с максимально короткой длиной. На макушке создается дополнительный объем.
  • Шар. Шар выполняется на средней длине волос. Передние пряди состригаются чуть ниже линии подбородка, а при укладке направляются внутрь, обрамляя лицо. Волосы висков и макушки формируют сферу вокруг головы.
  • Асимметричная форма. Длинное каре на удлинение ниже плеч приобретает особый шарм со смещением пробора относительно центра головы. Дополнительную асимметрию создает разница в длине прядей с разной стороны от пробора. Эффектно стрижка выглядит на молодых, ярких девушках, хорошо сочетается с модными окрашиваниями или мелированием. Может выполняться с челкой или без нее.
  • Двойная форма. Одна из вариаций каре на средних волосах с градуировкой. Волосы в прическе имеют два уровня разной дины. Короткие пряди остаются на макушке, а длинные располагаются на висках и затылочной части головы. Чем меньше длина короткого уровня, тем пышнее получается прическа. Такую форму стилисты советуют круглолицым девушкам, так как разность длины, оформленная в два уровня, визуально вытягивает черты и скрывает недостатки внешности.
  • Каре с градуировкой. Таким образом, можно избежать прямых линий и четких контуров. Градуировка позволяет регулировать густоту прядей и визуальный объем. На длинных волосах градиент, со временем, теряет свою привлекательность, его требуется регулярно обновлять.

Техника выполнения

Техника выполнения каре на удлинение требует мастерства мастера и соблюдения общих рекомендаций:

  1. При состригании отделяются исключительно тонкие пряди.
  2. Проборы всегда выполняются ровными.
  3. Угол наклона должен быть строго одинаков.
  4. Работа ведется от затылка, с каждой последующей прядью увеличивается длина, благодаря чему локоны подкручиваются внутрь.

Необходимые инструменты:

  • Парикмахерский инструмент для стрижки (ножницы).
  • Расческа с тонким концом.
  • Зажимы для фиксации.
  • Пульверизатор с водой (иногда с добавлением бальзама).
  • Средства защиты от волос (накидка).

Пошаговая инструкция:

  1. Волосяная часть головы делится на 5 зон: затылочную, теменную, лобную (если есть челка) и две височные.
  2. Волосы каждой части изолируются и фиксируются.
  3. В теменной части выделяется контрольная прядь, которая задает минимальную дину стрижки.
  4. Работа начинается с затылочной части с окантовки.
  5. Волосы обрабатываются в виде арки, постепенно увеличивая длину. Стоит строго соблюдать угол наклона, который обычно составляет 450 по отношению к пробору.
  6. Работа проводится с двух сторон симметрично по направлению к височным долям.
  7. В последнюю очередь оформляется челка.
  8. При необходимости готовая стрижка филируется или выполняется градуировка.

Как смотрится удлиненное каре на длинных волосах

Длинное каре на удлинение ниже плеч — отличный вариант для девушек, желающих изменить образ, но не отказываться от комфортной длины волос.

Длинные волосы хорошо смотрятся без челки, но выбор исключительно индивидуален. Для длинного каре существует множество вариантов укладки. Длина так же позволяет выполнять больше видов окрашивания, в том числе с постепенной сменой цвета.

Удлиненное каре на коротких и средних волосах

Наиболее выигрышные варианты стрижки каре для коротких и средних волос – боб, каре на ножке и шар. Профессионально выполненная классическая форма тоже выглядит прекрасно.

С увеличением длины волос расширяется список возможных укладок.

Гадкое каре классической формы подойдет деловым леди, оно актуально для строгого офисного стиля и торжественного мероприятия. Легкое окрашивание или асимметрия внесут в образ дерзости и игривости, а легкие волны – романтизма.

Укладка каре с удлинением

Перед выполнением любого вида укладки стоит избегать полного высыхания волос, так пряди станут послушнее, а готовый результат — стабильнее.

Ежедневные укладки:

  • Самая простая в выполнении укладка потребует использования только брашинга (круглой расчески – насадки для фена). После мытья, волосы высушивают феном с использованием брашинга, подкручивая концы внутрь или наружу в зависимости от настроения и желаемого образа.
  • Строгий вариант укладки проводится на сухих волосах с использованием утюжка. Волосы вытягиваются и подвергаются термической обработке. Стоит продвигаться небольшими прядями от затылка к вискам. Утюжок не должен долго задерживаться на одном месте, это позволит избежать повреждения.

Праздничные укладки:

  • Любители легкого хаоса могут высушить волосы в перевернутом состоянии. Полученный результат фиксируется муссом или гелем для волос в случайном порядке.
  • Романтичный образ можно создать, накрутив локоны любым удобным способом (бигуди, пойка, утюжок…) Лучше всего создавать волны от середины длины. Отдавать предпочтения стоит среднему диаметру завитка, однако короткие стрижки, типа боб, требуют крупные кудри. В завершение стоит воспользоваться стайлингом средней фиксации.
  • Добавит разнообразие образу плетение. Различные косы выглядят очень женственно, легки в исполнении. Для аккуратного вида прически в течение дня потребуются средства фиксации.
  • Эффект мокрых волос может удачно смотреться на отдыхе. Для выполнения укладки необходимо нанести стайлинг средства на влажные локоны, после чего просушить их естественным образом.

Не стоит прибегать к средствам сильной фиксации или чрезмерному использованию стайлинговых средств. Излишек фиксирующего вещества утяжеляет локоны, делает их неживыми.

Перед любой укладкой, предполагающей термическую обработку, стоит использовать термозащитные спреи.

Эффективнее средства профессиональных линий, они имеют более высокую степень защиты в сравнении с остальными препаратами.

Плюсы и минусы удлиненного каре

ПреимуществаНедостатки
  • Универсальность.
  • Не требует особого ухода.
  • Скрывает недостатки внешности.
  • Создает визуальный объем волосам.
  • Широкий выбор форм стрижки.
  • Многообразие вариантов укладки.
  • Стрижка хорошо смотрится с окрашиванием.
  • Волосы необходимо мыть ежедневно.
  • Регулярное посещение стилиста необходимо для поддержания формы.
  • Головные уборы в холодную пору несколько портят укладку.
  • Качественная укладка требует минимального набора стайлинг средств.

Каре и многочисленные её варианты – простой способ разнообразить образ с помощью одной лишь новой стрижки. Прическа с удлинением ниже плеч придает своей обладательнице женственности, аккуратности и особой непревзойдённой привлекательности.

Видео о выполнении каре на удлинение ниже плеч

Техника выполнения удлиненного каре:

без челки, с челкой, с одной стороны, боб каре

Чтобы придать волосам выразительный, стильный вид, подчеркнуть лицо или исправить его недостатки, асимметричное каре с удлинением идеальное решение. Ассиметрия может быть более или менее выраженной. Разнообразие вариаций, игра с длиной, челка, делает каре с удлинением союзником всех типов лиц. В 2020 году каре в моде.

Без челки

Ярко выраженная асимметричная стрижка, очень длинная с одной стороны и короткая с другой, оригинальна и может подойти не каждой. Сделать такую форму, без коротко состриженных волос с одной стороны невозможно. Если вы готовы на яркие перемены — решайтесь. Выглядит это очень стильно.

Чаще всего такую форму выбирают молодые женщины. Но и на женщинах 40 плюс она будет смотреться не менее модно.

Асимметричное каре с удлинением с одной стороны

Каре с удлинением с одной стороны — вариант для смелых, не боящихся быть замеченными. Такая прическа привлекает к себе внимание. Длина одной стороны может быть абсолютно разной. Опускаться чуть ниже подбородка или доходить до самой ключицы. С формой тоже можно играть, делать ее градуированной или равной по всей длине.

С челкой

Для асимметрии больше всего подходят косые, удлиненные, градуированные челки. Прямые, густые, челка шторка, тоже могут быть выполненные, но она не всегда красиво сочетаются с асимметрией.

Асимметричный боб каре — фото

Боб каре более короткий вариант, но и на этой длине возможно создать разноуровневую длину.

короткие

с челкой, без челки, боб каре, на ножке, короткое, градуированное

Каре вот уже не одно десятилетие держится на пике популярности как одна из самых универсальных причесок. Стрижка подходит практически каждой представительнице прекрасного пола, поскольку способна скрыть недостатки и подчеркнуть достоинства во внешности дамы. Каре на удлинение — один из самых женственных вариантов.

Особенности стрижки

Стрижка каре начинает свою историю с Древнего Египта. В различных вариациях ее носили жрицы. Это подчеркивало их статус и вкус в выборе образа. На основе такой прически возможна вариативность.

Благодаря подбору различных методов окрашивания и текстуры стрижки можно создать десятки образов.

Прическа отличается простотой в исполнении и последующим уходом за ней. Каре не требует специальных укладок, достаточно просто вымыть и высушить волосы. Стрижка уместна как для представительниц прекрасного пола при создании романтического образа, так и для ежедневных походов на работу в офис.

В целом существует несколько видов каре с удлиненными прядями. В классификации принято выделять классическую стрижку с удлинением передних локонов, с использованием градуировки, боб-каре с удлиненными прядями в области лица, асимметричное каре. Дополнительно к этой категории можно отнести каре «Шар» и каре «на ножке».

Кому идет и кому не подходит

Носить каре с удлинением чаще рекомендуют дамам, которые обладают прямыми прядями, хорошо поддающиеся расчесыванию. Это важно, поскольку так прическа будет смотреться более аккуратно и выгодно.

Представительницам слабого пола с вьющимися локонами лучше отказаться от такого вида стрижки, так как пряди не смогут подчеркнуть прямые срезы на линиях стрижки.

Обратите внимание, каре с удлиненными прядями визуально вытягивает круглое лицо. Стрижки также решает вопрос с редкостью волос, прическа придает дополнительный объем локонам.

  • Если девушка имеет продолговатые черты лица, то лучше к стрижке добавить элемент густой челки.
  • Обладательницам лица в виде ромба специалисты советую присмотреться к каре «Шар» и каре «на ножке».
  • Чтобы скрыть крупные черты лица, достаточно сделать градуированное каре, что сделает образ более утонченным.
  • Дамам в пожилом возрасте лучше выбирать стрижку в более удлиненном варианте, леди помоложе могут сделать себе короткую прическу.

Каре на удлинение с челкой — какую челку выбрать

Челку к каре стилисты рекомендуют добавлять представительницам прекрасного пола, которые имеют продолговатые черты лица. Так образ получится более завершенным и уравновешенным.

Идеально ровная высокая челка сделает ее обладательницу в глазах окружающих намного моложе. При длинном и узком лице специалисты советуют выбирать редкую, удлиненную челку.

Дамам с квадратным типом лица стилисты рекомендуют делать каре на удлинение с классическим вариантом челки. Желательно, чтобы кончики загибались во внутрь. Так черты лица будут смотреться намного мягче.

Представительницам прекрасного пола с круглым лицом подойдет удлиненная асимметричная челка. Особенно эффектно будет смотреться, если с одной стороны челка будет визуально казаться короткой, с другой — очень длинной.

С косой челкой

Представление о челке как дополнении к прическе, менялось и продолжает это делать. Ровная, будто под линейку, подстриженная челка – не единственный вариант. Можно создать эффект, вроде челка есть, но она отросла. Или состричь ее по диагонали лица – индивидуальные предпочтения не имеют границ. Но пожелав стрижку с косой челкой, нужно знать некоторые правила.

Градуированное каре с удлинением

Градуированное каре с удлинением выполняется преимущественно на короткие волосы и волосы средней длины. Это своеобразная смесь каскада и каре. Она придает своей обладательнице стиль и элегантность.

Каре с удлинением с применением градуировке специалисты из сферы моды и красоты чаще советуют дамам со сложными чертами лица. Прическа подходит для любой возрастной категории.

При выполнении градуированного каре, пряди в области затылка укорочены, а передние — удлинены. Локоны в области лица выстригаются в виде небольших зубчиков. Такая лесенка позволяет устранить недостатки слишком редкой или чрезмерно густой шевелюры.

В некоторых случаях также допускается удлинение прядей в области затылка.

Градуированное каре с удлинением идеально подойдет дамам, что имеют вьющиеся и непослушные пряди. Эти недостатки убираются благодаря разной длине волос, локоны получаются более воздушными и игривыми.

Асимметричное удлиненное каре

Ассиметричное каре с удлинением характеризуется длинными или короткими прядями в области затылка и локонами разной длины в области лица.

Такая прическа стала популярной у женского пола за счет множества возможных вариантов ее исполнения и последующей укладки. Асимметрия помогает освежить образ леди, добавляет загадочность в ее стиль. Такая стрижка к лицу будет представительнице прекрасного пола в любой возрастной категории и социальном статусе.

Боковые пряди в глазах других людей вытягивают фигуру дамы, выигрышным вариант станет для девушек низкого роста, поскольку такое каре их удлинит. При добавлении челки можно добиться эффекта миниатюрности.

Прическа создает дополнительный объем в затылочной зоне, помогает сделать более пышной шевелюру в области лица.

Асимметричное каре с удлинением требует определенного мастерства в его исполнении. Перед выбором такой прически следует тщательно выбирать мастера. С одной стороны косое каре простое в укладке, с другой стороны — его необходимо освежать практически каждый месяц у своего мастера.

Косое каре с удлинением

Косое каре с удлинением отличается от предыдущих вариантов наличием длинной асимметричной челки. Такая стрижка идеально подойдет дамам, которые визуально хотели бы скорректировать черты своего лица.

Стрижка выполняется по аналогии с обычным каре на удлинение. Длина челки зависит от особенностей ее обладательницы. Наличие такого элемента в прическе дает возможность для вариативности ее носки и укладки.

Каре на ножке с удлинением

Внешне напоминает шляпку и ножку гриба. Последними нововведениями в этой прическе — пряди, что удлинены у лица. Длина передних прядей — это не правило, а индивидуальное исключение.

Боб каре

Коротко стриженная затылочная часть и удлиненные пряди спереди, отличает данный вид от других. Если у вас круглое лицо, то удлинённый боб-каре сможет вытянуть его, приблизив к классическому типу лица овал. Он также поможет спрятать слишком острые скулы в типе лица перевернутый треугольник и ромб.

Каре на удлинение без челки

Идеальный вариант стрижки каре для обладательниц овального или круглого лица, как для прямых, так и для вьющихся волос. Придаст локонам легкую волнистость, но совсем не подходит для кучерявых прядок. Путем использования косого пробора можно, наоборот, визуально придать лицу вытянутость при излишней ширине и округлости.

При наличии густых, пышных прядей такая стрижка подойдет обладательницам квадратного лица с сильно выделяющимися скулами. Если лицо – вытянутое, и нужно наоборот, скрыть лоб, то лучше сделать каре с челкой и удлинением, или вообще подобрать мной вариант модельной стрижки. Каре без челки подходит для узкого лица. Если волосы вьющиеся и непослушные, то выпрямлять каждое утро их утюжком уже не придется.

Каре шар

Приобрела стрижка такое название не зря – внешне действительно напоминает шар. На голове смотрится довольно необычно – выстриженные пряди складываются в шар, что обволакивает всю голову.

Идеально подойдет тем, кто имеет лицо без особых выдающихся деталей – подбородка, скул. Не худощавое овальное лицо – максимально удачный вариант. Для квадратного типа лица данная прическа – табу.

На тонкие волосы

Отсутствие достаточного объема и густоты прядей наиболее характерно для светлокожих, белокурых женщин, в частности европеек, к которым относятся и россиянки.

Принцип выстригания заключается в укорачивании прядей на затылке и постепенном их удлинении к подбородку. Таким образом затылок с этой стрижкой выглядит рельефно и объемно, а неравномерные по длине пряди у лица создают дополнительное ощущение густой шевелюры.

Подразумевает наличие челки, однако чаще всего она в этой стрижке приобретает удлиненную форму.
Затылок и макушку можно легко приподнять средствами для укладки, передние пряди уложить круглой щеткой, благодаря этому моделируется овал лица и увеличится объем.

Среднее каре на удлинение

Стрижка на средние волосы – классика, так как именно на них удлинение смотрится выигрышно. На локоны до плеч применяют классический вид, боб, градуирование, асимметрию. Подходит для обладательниц любой внешности. Главное — правильно подобрать длину прядей, чтобы в результате лицо было пропорциональным, а образ гармоничным.

Короткое каре на удлинение

Короткое каре можно носить как в с челкой, так и без. Короткая челка придаст образу легкость и игривость, а густая челка до бровей или уровня ресниц сделает взгляд загадочным.

Для круглого лица

Удлиненное каре без челки – идеально подходит для круглого лица. Прямые или слегка вьющиеся волосы, спадающие ниже щек, ассиметрично скошенные к затылку. Прямой пробор крайне не желателен, если у девушки полное лицо. Стрижка до плеч подчеркнет красоту длинной шеи.

С удлинением на одну сторону

Основный признак этого каре – наличие постепенного перехода от самой короткой части стрижки до удлиненных волос, располагаемых по обеим сторонам от овала лица. Иногда такие переходы делаются еле заметными, а иногда достаточно с существенным контрастированием длины.

Края стрижки имеют определенную асимметрию, откуда и пошло название. При этом разница в длине волос может составлять от двух до десяти сантиметров. Существует множество вариаций асимметричной стрижки, что позволяет женщине выбрать самую подходящую, гармонирующую с имиджем и элегантную прическу.

Локоны на каре с удлинением — как сделать

Локоны на удлиненном каре будут смотреться особенно женственно и элегантно. Это лучших образ для посещения светских мероприятий и свиданий.

Для создания прически достаточно иметь утюжок и круглую расческу. На первом этапе нужно вымыть голову и нанести на пряди кондиционер. После на волосы наносится специальная увлажняющая маска. В завершении — термозащитное средство, чтобы не повредить структуру волос.

В классическом исполнении романтического образа локоны разделяются на четыре части. Сперва пряди разделяются на две зоны — немного поменьше в лобной доли и побольше в зоне макушки и затылка. Верхняя зона временно закрепляется заколками, нижняя разделяется еще на две части.

На каждый из получившихся пучков наматывается утюжок. Обратите внимание, что держать на волосах его рекомендуется не больше десяти секунд. Максимальная температура должна быть равна сто двадцати градусам. Когда нижние локоны готовы — по такой же аналогии разделяются верхние и наматываются на утюжок.

По завершении процедуры можно самостоятельно распушить руками или при помощи расчески получившиеся локоны. Результат стилисты советуют закреплять лаком для волос.

Чтобы на каре с удлинением сделать мелкие пряди, достаточно предварительно шевелюру разделить на небольшие локоны (толщина не должна превышать одного сантиметра). Пряди нужно свернуть в маленькие жгутики и провести по ним утюжком.

При накручивании прядей обычной плойкой, повторяются такие же действия, как при создании образа при помощи утюжка. Сперва хорошо вымывается и просушивается голова, после — наносится термозащита и делается пробор. Поочередно локоны накручиваются на плойку. На финальном этапе они расправляются пальцами или обычной расческой. Для фиксации применяется лак.

Окрашивание омбре на каре — модные оттенки

Окрашивание волос на стрижке каре с удлинением отличный вариант для представительниц прекрасного пола, которые пока не готовы к кардинальным изменениям своей внешности. Так можно определить, будет ли к лицу даме определенный цвет волос. Если грамотно подойти к исполнению такого вида окрашивания на шевелюре — можно значительно освежить и сделать более интересным свой стиль.

Омбре на каре выполняется по аналогии с окрашиванием на длинные волосы. Чаще концы локонов делаются на несколько тонов светлее, нежели корни. Леди со светлыми от природы волосами могут сделать инверсию — переход от светлого к более темному оттенку. Это позволяет получить дополнительный визуальный объем прически, поэтому чаще такого варианта в образе специалисты рекомендуют придерживаться дамам с редкими прядями.

При омбре также нет необходимости каждый месяц освежать цвет волос и подкрашивать корни. В процессе отрастания разница между цветами не будет бросаться в глаза. Такой стиль окрашивания подходит как обладательницам светлых, так и темных локонов. Если образ перестанет приносить радость и удовлетворение от своего внешнего вида, то без зазрения совести можно обрезать осветленные концы прядей.

Окрашивание балаяж — модные оттенки

Техника балаяж подразумевает под собой окрашивания отдельных прядей волос в более светлые тона. Так создается красивый контраст. При окрашивании может быть использовано сразу несколько оттенков. От омбре отличается отсутствием резкого перехода от одного цвета к другому. При нанесении краски используются горизонтальные мазки.

В зависимости от пожеланий дамы могут быть окрашены только кончики волос или большинство прядей, начиная от корней. Эти два вида окрашивания дают возможность несколько месяцев подряд не посещать салоны красоты.

Окрашивание с пепельной дымкой — один из самых модных оттенков. Предпочтительно выбирать такой стиль дамам с средним цветом волос. Прическа получит красивый дополнительный объем и блестящие на солнце переливы локонов.

При окрашивании отдельных прядей в блонд отлично сочетаются светлые и русые локоны. Так создается эффект естественного выцветания волос.

Хит сезона — цветное окрашивание. Здесь есть место для фантазий модниц. Цветовая гамма ничем не ограничена, это может быть как золотистый, так и зеленый цвет. При грамотном сочетании могут быть использованы несколько цветов одновременно.

Как укладывать (утюжок, фен, бигуди)

При выборе стрижки каре на удлинение можно в большинстве случаев обойтись без укладки. Достаточно просто вымыть и высушить волосы. Если мастер выполнил технологически правильно прическу, то она не требует дополнительных манипуляций.

Укладка при помощи утюжка, фена и бигуди поможет создать романтический или праздничный образ. Иногда таким способом можно разнообразить свои повседневные прически.

Для накручивания локоны на бигуди рекомендуется предварительно вымыть и высушить волосы. На более длинные пряди постепенно наносится гель, после — они закручиваются в бигуди. Достаточно таким образом закрутить большую часть более длинных локонов. В бигуди нужно спать, а на утро при раскручивании лучше зафиксировать лаком для волос. Прическа получается объемной и придает образу торжественности.

Чтобы получить быструю укладку — достаточно нанести пенку на пряди по всей длине. При помощи фена нужно сушить от корней. Для получения большего эффекта можно наклонить голову, и в таком положении сушить волосы. Для закрепления результата используется лак.

Для визуального увеличения объема шевелюры достаточно воспользоваться обычным полотенцем для сушки волос и пенкой. Сперва наносится средство для создания локонов, после — пряди заворачиваются в полотенце на несколько минут. Далее волосы встряхиваются. В зависимости от длины прически, нужно подождать пока волосы сами высохнут, обычно от получаса до часа. По желанию можно сделать прямой или косой пробор.

Создать праздничный образ можно также при помощи утюжка. Для этого берется несколько прядей в области лица и по очереди накручивается на утюжок. Так получаются волнообразные локоны. По желанию можно увеличить или уменьшить количество прядей.

При походе на ужин в ресторан, на вечеринку или просто на дискотеку к друзьям для придания образу праздничности можно закрутить кончики наружу утюжком для волос. Есть также вариант завивания феном на круглую расческу. Для придания объема пряди можно самостоятельно распушить. На финальном этапе прическа закрепляется лаком.

Боб каре с удлинением - технология стрижки и как уложить в прическу, фото

Боб-каре с удлинением – одна из популярных стрижек. Достаточно часто ее можно увидеть на популярных актрисах и светских львицах.

Кому подойдет такая стрижка

Стилисты особо рекомендуют такую прическу тем, кто хочет скрыть широкие скулы или большие щеки. Такая форма подчеркивает изгиб шеи, придавая изысканность.

Универсальность прически позволит ее сочетать ее с одеждой любого стиля:

  • Подходит девушкам с треугольной или квадратной формой личика, скрывая недостатки и уравновешивая пропорции лица.
  • Стрижка лучше всего смотрится на прямых и густых волосах.
  • Для узколицых не очень подходит, как и для обладательниц кудрявых локонов.
  • Овальная форма лица в обрамлении удлиненных прядей смотрится очень органично.
  • Удлиненные пряди хорошо уравновешивают тяжелый подбородок.
  • Вариант для тех, кто хочет продемонстрировать красивую линию шеи.
  • Асимметричность и градуировка будут неплохо смотреться даже на негустых волосах.

Как выглядит

  • Эта прическа отличается элегантностью и женственностью.
  • Может быть выполнена в разных вариациях, каждая из которых отличается оригинальностью. Передние пряди могут быть достаточно длинными, даже ниже плеч.
  • Гармоничнее всего выглядит такая стрижка, линия которой повторяет линию скул.
  • Длина прядей на затылке может быть как достаточно длинной до линии плеч, так и очень короткой, вплоть до выбритого затылка.
  • Для оживления прически и яркости образа можно использовать колорирование или мелирование.
  • Несколько цветных прядей ярких оттенков придадут образу не просто молодежный, но и авангардный стиль.

Стрижка боб каре может быть выполнена в разных вариациях, каждая из которых отличается оригинальностью

Виды стрижки

С челкой и без

Эта стрижка может быть с челкой, а может быть и без нее:

  • Челка, особенно ровная, создает эффектный образ, который подчеркивает глаза.
  • Челка набок – для придания асимметрии. В этом варианте укладки пробор тоже косой.
  • Удлиненная челка и объемная прическа на затылке создают утонченный образ элегантной француженки.
  • Вариант без челки – возможность визуально сузить контур лица и сгладить широкие скулы.

С асимметрией

Косой пробор делает такую прическу максимально асимметричной и динамичной. Он подойдет смелым красавицам, которые уверены в себе и стремятся привлекать внимание.

При этой стрижке пряди с одной стороны длиннее, а с другой – короче. Челка в таких укладках тоже может быть.

Такой подход создает дополнительный объем на макушке, что очень подойдет женщинам с тонкими волосами и круглолицым. Особенно хорошо асимметрия будет смотреться на молодых женщинах, предпочитающих свободный стиль в одежде. Чем смелее и креативнее будет подход, тем лучше.

Градуированная

Стилисты рекомендуют эту стрижку тем, кому не хватает объема в прическе. Короткие пряди сверху и длинные к нижней части головы могут хорошо сочетаться с челкой, которая тоже призвана добавлять объем.

Челка может быть:

  • ровной;
  • рваной.

Градуирование – одна из модных тенденций последних сезонов. Эффект небрежности, создаваемый при этом придает легкость, молодит.

На ножке

Такая прическа выгодно подчеркнет изящество шеи. Короткие по затылку и удлиненные к лицу пряди – модный образ, который хорошо сочетается как со спортивным стилем, так и с романтическим или casual.

Волосы спереди стригут симметрично с удлинением до подбородка.

Выбритый под машинку затылок подойдет для смелых девушек, желающих выделиться из общей массы.

Качественно постриженный затылок – модный акцент, который выделяет хорошего мастера.

Одним из модных нюансов может быть подчеркивание нижнего края прически контрастным цветом.

Примечание: этот вариант стрижки может не подойти тем, у кого полное лицо.

Лонг

Со стороны спины волосы закрывают шею, а спереди спускаются ниже уровня плеч.

Удобно, что такая прическа не требует сложной укладки и подходит любому типу волос.

На средней длине

Подойдет даже тем, у кого тонкие волосы. Укладка выполняется с помощью направленной струи теплого воздуха от фена и брашинга.

Как выполняется

Прическа не отличается особой сложностью. Но требует точности при выполнении, четкого отделения прядей и точного угла оттяжки и среза:

  • Длина прядей на затылке может быть как достаточно длинной до линии плеч, так и очень короткой, вплоть до выбритого затылка

    Все волосы разделяют на четыре зоны:
    • нижнезатылочная,
    • верхнезатылочная,
    • височно-боковая,
    • фронтально-теменная.
  • Начинаем работать с самой нижней частью прядей. Укорачиваем до той длины, которая нам нужна.
  • Постепенно продвигаемся выше, ориентируясь в длине на уже подстриженные пряди. Для отделения прядей используем расческу с частыми зубьями.
  • С зоны висков нижняя прядь подтягивается к линии затылка.
  • Доходим до обработки передних прядей зоны висков.
  • Пряди, которые на верхней части головы, следует разделить на диагональный пробор. При стрижке отводим их по направлению назад.
  • Теменная часть головы стрижется в конце. Ее делят пробором и стригут к длинному от короткого. Пряди при этом оттягиваются под углом 90 градусов к голове.
  • Расчесать волосы по естественному росту и профилировать.
  • Филировка прядей, но с сохранением длины и формы прически.
  • Если челка будет асимметричной, то начинает с короткой длины у одного из висков.
  • При этом ориентируемся на естественный контур головы. Стремимся, чтобы контур закруглялся.
  • После окончания стрижки, пряди сушим. При необходимости подравниваем кончики.
  • Примечание 1: стрижка проводится по направлению к лицу.
  • Примечание 2: градуированную стрижку может выполнить только профессиональный парикмахер.
  • Примечание 3: через каждые несколько прядей их следует сравнивать между собой.

Как укладывать

Для повседневной укладки:

  • на чистые волосы наносим укладочное средство.
  • круглой щеткой подкручиваем пряди вниз, одновременно направляя струю фена.

Небрежная укладка:

  • на чистые пряди нанести мусс.
  • пряди вытягивать хаотично.

Передние пряди свободно падают на лицо и придают легкость образу.

Бунтарская прическа – для тех, кто не хочет много времени тратить на укладку:

  • распределить по прядям мусс для укладки.
  • выполняем без фанатизма начес.
  • гребнем разделяем волосы по пробору, перебросив длинные пряди на одну сторону.
  • прическу зафиксировать невидимками.
  • сбрызнуть лаком.

Вечерняя прическа:

  • все пряди вытягиваются утюжком.
  • зафиксировать лаком.

Свадебная прическа 1:

  • все волосы делим на пряди.
  • накручиваем каждую отдельно.
  • разбираем на локоны руками и фиксируем лаком.

Свадебная прическа 2:

  • на длинные передние пряди наносят средство для придания объема.
  • свободно зачесать их наверх и набок.
  • подколоть заколкой или декоративным цветком.
  • фиксация лаком.

Волны:

Подходит для удлиненных локонов. В этом случае пряди накручивают или на бигуди или на плойку.

Обладательницам длинной косой челки локоны можно сформировать от середины головы, а остальную часть прядей оставить ровной.

Очень эффектно на подкрученных прядях смотрится колорирование, позволяя свету играть в свободных волнах локонов.

Для круглолицых:

Рекомендуется придать объем у корней, а к кончикам его уменьшить, подкрутив их немного вовнутрь. Челку, если она есть, следует зачесать набок.

Преимущества и недостатки

Плюсы:

  • Универсальная стрижка.
  • Стрижка молодит.
  • Подходит под разные образы и стили одежды.
  • Несложная укладка, которая не требует много времени.
  • Подходит для омбре.
  • Женственная, смотрится естественно.
  • Стильная.
  • Подходит для разного цвета волос. Оригинально выглядит и на естественных оттенках и на подкрашенных прядях.

Минусы:

  • Требуется регулярная коррекция стрижки для аккуратного вида.
  • Не подходит обладательница кудрявых волос.
  • Не рекомендуется обладательницам узкого лица.

Удлиненная стрижка боб-каре всегда остается в моде. Меняются техники выполнения, добавляются модные акценты и цветовые нюансы, но сама прическа – одна из популярных. Лаконичная, не требующая долгой укладки, подходящая многим, боб-каре с удлинением заслуживает внимания.

Статья была полезна?

0,00 (оценок: 0)

Каре: виды стрижки (на ножке, удлиненное, градуированное, с челкой, с углом). Кому подходит каре - таблица сравнений

Автор Екатрена Юрченко На чтение 9 мин. Обновлено

Начиная с 20-х годов прошлого века, каре не выходит из моды. Существует несколько десятков видов этой стрижки. В зависимости от модных тенденций изменяется ее форма и укладка.

Сейчас актуальна средняя длина и  удлиненные варианты каре с легкими естественными укладками.

 

История возникновения

Считается, что стрижка каре начала свое существование в Древнем Египте, где в основном брились наголо и надевали парики с воздушной прослойкой.

Это было обусловлено жарким климатом: воздушная прослойка помогала легче переносить жару. Также ношение парика служило признаком богатства и знати: парики делались из натуральных волос и были очень дорогими.

Парики были в основном двух видов:

  • Трапеция (та самая форма): графичные симметричные линии.
  • Шар

В 20-е годы прошлого века, после открытия гробницы Тутанхамона, началась настоящая египтомания, и в моду входят изображения лотоса, скарабеи и стрижка каре. Самой модной в то время укладкой для каре была голливудская волна.

С тех пор эта стрижка в той или иной интерпретации всегда находит приверженцев.

Модные 20-е Холодные волны

 

Виды

В любых стрижках на внешний вид влияет несколько параметров:

  • Укладка (одна и та же стрижка смотрится совершенно по-разному с объемом и без, в локонах или на выпрямленных волосах)
  • Густота волос
  • Структура волос (на кудрявых волосах даже классическое каре будет отличаться от привычной картинки).
  • Цвет волос. Правильно подобранное окрашивание может подчеркнуть стрижку, правильно расставить акценты.

Поэтому, выбирая стрижку каре, необходимо это учитывать.

Итак, существует множество видов стрижки волос каре в зависимости от следующих параметров:

  1. Длина (на средние волосы или удлиненный вариант)
  2. Форма (прямое, на удлинение с углом, асимметричное)
  3. Техника  стрижки (“одна длина” или с добавлением градуировки)
  4. По текстуре и структуре волос (на вьющиеся волосы или прямые, на густые или тонкие волосы)
  5. Наличие челки и какой именно (челка может значительно улучшить стрижку или, наоборот, все испортить)

А также вариации и сочетания этих критериев: например, удлиненного каре (*длина) с углом (*форма) на прямые волосы (*текстура) с косой челкой – все это уже новые варианты. Так что каре может быть очень разнообразным.

Рассмотрим основные виды этой стрижки.

Классическое каре

Классическое каре – это графичная стрижка с ровным срезом чуть ниже ушей и прямой челкой.

Геометричная классика Строгие графичные линии

Сейчас под классическим каре подразумевается наличие ровного плотного среза, без градуировки и дополнительных слоев, а вот челка не обязательна.

В такой интерпретации из-за плотного среза одной длины каре по форме больше напоминает трапецию.

Такая форма классического каре идеально подходит:

  1. Для сердцевидного лица (перевернутый треугольник) и ромбовидного, так как визуально увеличивает нижнюю узкую часть. Челка при этом скорректирует лоб.
  2. Для любительниц строгого стиля и симметрии.
  3. Для создания ретро-образа.

Стоит опасаться такой формы для круглого, грушевидного лица, лиц с тяжелой нижней частью.

Также классический вариант с ровной плотной челкой противопоказан круглому и квадратному лицу: оно заключит лицо в «рамку» из линии челки и края и подчеркнет нежелательные особенности.

Прямая челка сузила лицо, вытянув по горизонтали Каре в классическом исполнении нежелательно для квадратного лица

Удлиненное каре

Наиболее модная разновидность – удлиненное каре с длиной до плеч.

Это удобная, вариативная форма прически, на которой прекрасно смотрятся модные естественные укладки.

Прекрасным дополнением к такому варианту будет удлиненная, с “отросшим” эффектом челка или густая челка ниже бровей.

На темных волосах Модная небрежность в укладке

 

Преимущества длинного каре:

  • Подходит практически для любого типа лица;
  • На нем красиво смотрятся окрашивания с растяжками цвета, например омбре или балаяж;
  • Позволяет собрать волосы в хвост.

С удлинением к лицу

Каре с удлинением (с углом) – это интересная и практичная форма стрижки, в которой длина волос от затылка (с середины шеи) плавно увеличивается к лицу. За счет коротких прядей на затылке легче сделать объем на макушке, а у лица получить линии, вытягивающие силуэт. Чтобы пряди у лица легче укладывались и не выворачивались, добавляется небольшая градуировка.

Стрижка с острым углом – наиболее контрастная и креативная, но она лучше всего смотрится на прямых волосах и не подходит для кудрявых волос.

 

Преимущества каре с углом:

  • Подходит для волос любой густоты.
  • Удлинение в стрижке вытягивает лицо, поэтому подходит для круглого лица.
  • С такой стрижкой легко создать объем

Недостатки:

  • Сильное удлинение не подходит для кудрявых волос
  • Пряди у лица часто выворачиваются, поэтому их необходимо постоянно укладывать или выпрямлять

 

На ножке

Каре на ножке относится к стрижкам на короткие волосы, по форме оно напоминает шляпку гриба и отлично подходит девушкам с треугольным или овальным типом лица.

Выделяют 2 вида таких стрижек:

Особенности

  • Визуально акцентирует линию шеи, подчеркивает ее длину и изящность;
  • Подходит для любого типа волос;
  • Укладка не требует особых усилий.

Каре с челкой

Челка в стрижке позволяет откорректировать особенности лица, добавить стильный элемент.

  • Плотная челка визуально сузит широкий лоб и уменьшит вытянутое лицо.
  • Косая челка подходит для круглого и квадратного лица.
  • Короткая челка смотрится стильно и подходит треугольному, вытянутому лицу.
  • Арочная челка с градуированным каре подойдет прямоугольному лицу, своими овальными линиями смягчая углы.

С правильно подобранной челкой каре подойдет любой форме лица. Кроме того, с помощью челки можно быстро сменить образ, не меняя стрижку.

Градуированное каре

При градуированном каре выполняется метод градуировки, т.е. волосы срезаются под определенным углом и создается плавный переход от более коротких волос к длинным.

Благодаря градуировке волосы хорошо ложатся и держат форму Схематично

 

Что дает градуировка:

  • Упрощает укладку. Градуированный срез придает направление волосам, что сделает укладку легче, пряди будут меньше выворачиваться наверх. Также в градуированной стрижке за счет более коротких волос сверху будет проще создавать объем.
  • Меняет силуэт. Плотный срез дает расширение внизу (как у классической формы), а градуировка перемещает расширение выше, плавно сходя в заужение. За счет изменения силуэта можно корректировать форму лица: например, для прямоугольного переместить объем к середине, где он необходим, и смягчить углы подбородка.

Градуированное каре – более универсальный и практичный вариант стрижки.

Асимметричное каре с углом

Асимметричное каре подходит девушкам с квадратным и круглым типом лица: благодаря диагональной линии такая стрижка визуально уменьшит лицо.

Асимметричное каре с углом обычно выбирают молодые девушки, желающие выделиться из толпы необычной, но стильной стрижкой. Из недостатков в этой стрижке – сложность в укладке, так как более длинная прядь обычно выворачивается наружу.

 

На кудрявые волосы

В связи с тенденцией 2017 года на естественные укладки, сделать каре на кудрявые волосы – это идеальный вариант, который позволит выглядеть модно.

На вьющиеся волосы лучше выбирать варианты с градуировкой, чтобы, подкручиваясь, объем располагался не внизу, как у классического варианта, а перемещался в среднюю часть.

А вот от челки в каре при сильно вьющихся волосах лучше отказаться.

Фото каре у звезд

Дженнифер Лоуренс

Лоуренс сменила длинные локоны на каре средней длины, что сделало ее облик гораздо более стильным.

Рози Хантингтон-Уайтли

Адель

Каре до плеч очень подходит певице.

Тейлор Свифт

 

Какой вид каре выбрать?

Мы составили небольшую таблицу, чтобы вам было удобнее выбрать подходящий вариант каре для конкретного типа волос и лица. Она носит скорее ознакомительный характер: в каждом отдельном случае лучше проконсультироваться с профессионалом, так как, кроме формы лица, есть и другие определяющие особенности: широкий или узкий лоб, крупный нос и т.п.

*Эталоном формы лица, которому подходят все прически, считается овал. Поэтому все формы стрижек стремятся визуально приблизить остальные формы к овалу.

ТипТип лицаТип волос
КлассическоеСердцевидный, ромбовидный, овальныйЛюбой
УдлиненноеЛюбой, кроме вытянутой формы лица.

*Однако, если добавить густую длинную челку, удлиненные вариации каре подойдут и к такому типу лица.

Любой, кроме тонких волос.

 

С удлинением к лицуЛюбойЛюбой, но при резком удлинении на кудрявые волосы такая стрижка будет смотреться странно
На ножкеСердцевидный, овальныйПрямые волосы

*Прекрасная стрижка для тонких волос

ГрадуированноеЛюбой (при правильном подборе в стрижке длины и челки).

За счет мягкого округлого силуэта подходит для квадратного и прямоугольного типа

Любой
АсимметричноеЛюбойЛюбой, но лучше смотрится на прямых волосах: так более видна графичность

 

Укладка каре

Повседневная укладка каре за 5 минут. Смотри прически на каре.

Видео простых вариантов укладки

Поза наклоненной руки к большому пальцу ноги (Supta Padangusthasana)

суп-TAH pod-ang-goosh-TAHS-anna)
supta = лежа, полулежа
pada = ступня
angusta = большой палец

Поза наклонной руки к большому пальцу ноги: пошаговые инструкции

Шаг 1

Лягте на спину на пол, ноги сильно вытянуты. Если ваша голова неудобно лежит на полу, положите ее на сложенное одеяло.Выдохните, согните левое колено и втяните бедро в туловище. Прижать бедро к животу. Сильно прижмите переднюю часть правого бедра к полу и активно протолкните правую пятку.

Шаг 2

Оберните ремешок вокруг свода левой стопы и возьмите его обеими руками. Вдохните и выпрямите колено, прижимая левую пятку к потолку. Поднимите руки вверх по ремню, пока локти полностью не выпрямятся. Расширьте лопатки на спине.Держа руки как можно выше на ремне, слегка прижмите лопатки к полу. Расширьте ключицы от грудины.

Смотреть и учиться: Поза «Лежащая рука - большой палец ноги»

Шаг 3

Сначала вытянитесь вверх через заднюю часть левой пятки, а когда задняя часть ноги между пяткой и сидячей костью полностью удлинится, поднимите ногу через подушечку большого пальца ноги. Начните с поднятой ноги перпендикулярно полу. Погрузите головку бедренной кости глубже в таз и при этом подтяните ступню немного ближе к голове, увеличивая растяжение задней части ноги.

См. Также Снова в вытяжке: откидывающаяся поза руки к большому пальцу ноги

Шаг 4

Вы можете остаться здесь на этом участке или повернуть ногу наружу от тазобедренного сустава, чтобы колени и пальцы ног смотрели влево. Прижав верхнюю часть правого бедра к полу, выдохните и разверните левую ногу влево, удерживая ее на расстоянии нескольких дюймов от пола. Продолжайте вращать ногу. Когда вы почувствуете, что внешняя часть бедра отодвигается от левой стороны туловища, попытайтесь вывести левую ступню на уровень левого плечевого сустава.Вдохните, чтобы вернуть ногу в вертикальное положение. Ослабьте хватку на ремне, когда вы это делаете, чтобы вы заставили мышцы внутренней поверхности бедра и бедра выполнять работу.

Дополнительные Восстановительные позы

Шаг 5

Удерживайте ногу в вертикальном положении от 1 до 3 минут и в положении на боку в течение равного времени. Вернувшись в вертикальное положение, отпустите ремень, удерживайте ногу на месте примерно 30 секунд, затем медленно отпустите на выдохе.Повторите то же самое время справа.

ВЕРНУТЬСЯ К ПОИСКУ ПОЗЫ А-Я

Информация о позе

Санскритское имя

Supta Padangusthasana

Поза Уровень

1

Противопоказания и меры предосторожности

  • Диарея
  • Головная боль
  • Высокое кровяное давление: Поднимите голову и шею на сложенном одеяле.

Модификации и Реквизит

Вы можете немного упростить эту позу, приподняв пятку голени над полом на несколько дюймов на блоке или толстой книге.

Углубить позу

Если у вас есть гибкость, вы можете взяться за большой палец поднятой ноги вместо ремня. Из исходного положения выдохните и согните поднятую ногу в бедре в туловище. Используйте указательный и средний пальцы, а также большой палец для захвата большого пальца ноги. Обязательно дотянувшись рукой до внутренней части бедра, когда берете палец ноги. Затем выполните позу, как описано выше.

Терапевтические приложения

->

Подготовительные позы

Дополнительные позы

  • Позы стоя
  • Наклоны вперед сидя

Совет для начинающих

Если вы особенно скованы, сделайте эту позу, прижав пятку нижней ноги к стене.Также полезно разместить блок сразу за поднятым бедром. Затем, когда вы поворачиваете ногу в сторону, упирайтесь ею в колодку. Подставка под бедро поможет смягчить внутреннюю часть паха.

Преимущества

  • Растягивает бедра, бедра, подколенные сухожилия, пах и икры
  • Укрепляет колени
  • Стимулирует предстательную железу
  • Улучшает пищеварение
  • Снимает боль в спине, радикулит и менструальный дискомфорт
  • Лечебное средство от высокого кровяного давления, плоскостопия и бесплодия

Партнерство

Партнер может помочь вам научиться заземлять ногу, которая остается на полу.Положите сложенное одеяло на верхнюю часть бедра и пусть ваш партнер легко сядет на него. Вытягивая ногу вертикально, расслабьте бедро под весом партнера. Сделайте то же самое, повернув ногу в сторону, а затем вернув ее в вертикальное положение.

Варианты

Помимо поворота поднятой ноги в сторону, вы также можете скрестить ее перед туловищем. Если левая нога поднята, возьмитесь за ремень правой рукой, а на выдохе перекрестите поднятую ногу в правую сторону.Вдохните, чтобы вернуть ногу в вертикальное положение, и повторите с другой стороны.

Полное руководство по укреплению, удлинению и тонизированию вашего тела в домашних условиях - без использования машин от Brooke Siler

  • Домой
  • Мои книги
  • Обзор ▾
    • Рекомендации
    • Choice Awards
    • Жанры
    • Подарки
    • Новые выпуски
    • Списки
    • Изучите
    • Новости и интервью
    65 906
  • Бизнес
  • Детская
  • Кристиан
  • Классика
  • Комиксы
  • Поваренные книги
  • Электронные книги
  • Фэнтези
  • Художественная литература
  • Графические романы
  • Историческая фантастика
  • История
  • Музыкальные фильмы ужасов
  • Тайна
  • Научная литература
  • Поэзия
  • Психология
  • Романтика
  • Наука
  • Научная фантастика
  • Самопомощь
  • Спорт
  • Триллер
  • Путешествия
  • Молодежь
  • Больше 086
  • Сообщество ▾
    • Группы
    • Обсуждения
    • Цитаты
    • Спросите автора
  • Войти
  • Присоединиться
Зарегистрироваться

Осевое удлинение: как удлинить позвоночник без напряжения

Есть два различные способы удлинения позвоночника при выполнении осевого разгибания: один направлен на максимальное выравнивание позвоночника по вертикали, а другой - на объединение всех изгибов позвоночника без напряжения.

Теперь, прежде чем вы начнете здесь экспериментировать, вам нужно выяснить, какова в настоящее время форма вашего позвоночника. Вы, вероятно, уже знаете, есть ли у вас чрезмерный грудной или поясничный изгиб. Если нет, встаньте боком у зеркала и присмотритесь. Или еще лучше, пусть кто-нибудь наблюдает за вами и дает обратную связь.

Имейте в виду, что вас интересует форма самого позвоночника, а не окружающие его структуры. Например, если ваши лопатки имеют тенденцию «выпирать», это может выглядеть так, как будто у вас ярко выраженный изгиб верхней части спины, но это форма ваших лопаток, а не позвоночника.Вместо того, чтобы смотреть на это, попросите кого-нибудь обвести рукой форму вашего грудного отдела позвоночника и сказать вам, кажется ли он плоским или округлым.

Имейте в виду, что одно лучше или хуже другого. Просто у каждого типа есть определенные тенденции, и с этим нужно работать. Как только вы поймете, какая у вас форма позвоночника, вы можете применить соответствующие рекомендации, приведенные ниже.

1. Приведите позвоночник в вертикальное положение

Лягте на спину, поднимите руки вверх и затем потянитесь в обоих направлениях - вверх руками и вниз ногами.Это простейший вариант осевого разгибания - вы пытаетесь удлинить позвоночник. Кажется, достаточно просто. На вдохе растянитесь, на выдохе расслабьтесь.

Одна вещь, которую вы, вероятно, заметите сразу, - это то, что изгибы вашего позвоночника меняют форму, когда вы это делаете. Ваш грудной отдел позвоночника, вероятно, станет более плоским (как всегда, когда вы поднимаете руки вверх), а ваш поясничный изгиб, вероятно, углубится (чтобы компенсировать уплощение грудного изгиба). Само по себе это не проблема.Это становится проблемой, если:

  1. Мы не контролируем глубину изгиба поясницы, а вместо этого преувеличиваем ее.

  2. У нас нет большой подвижности в грудном изгибе, и в конечном итоге мы напрягаем плечи и шею, пытаясь поднять руки до упора. Это обычное явление для людей с кифотической спиной. (Кифотический позвоночник - это позвоночник с увеличенным грудным изгибом.)

Что мы можем с этим сделать?

  1. Мы можем сосредоточиться на постепенном включении брюшной полости с каждым выдохом и контролировать, насколько далеко таз поворачивается вперед.

  2. Нам нужно обязательно разбудить грудную область, прежде чем выполнять какие-либо позы, требующие, чтобы мы держали руки над головой, особенно если мы собираемся нести вес на руках.

Быстрый пример: для многих проблематично запрыгнуть в позу собаки лицом вниз в начале занятия из-за общих ограничений в верхней части спины и плеч. Поэтому может быть полезно выполнить Ваджрасану (позу алмаза, сидя на пятках), чтобы разогреть плечи и начать двигать грудным отделом позвоночника, и бхуджангасану (позу кобры), чтобы разогреть верхнюю часть спины.

Бхуджангасана никому не принесет никакой пользы, если мы в основном сгибаемся в пояснице (и многие люди с ригидностью верхней части спины будут делать именно это). Таким образом, удерживание рук за нижние ребра и локти во время тяги (вместо толчка руками) обычно помогает привлечь внимание и движение в верхней части спины. После того, как вы сделаете это несколько раз, вы будете более готовы к позе собаки лицом вниз и тому подобное.

На другой стороне спектра, конечно, находятся люди с плоскими грудными изгибами, которые склонны висеть на плечевых суставах и почти изгибать грудной отдел позвоночника назад.Это тоже не очень хорошая идея, поскольку мы не пытаемся полностью потерять грудной изгиб (вам это нужно), и это ставит под угрозу стабильность плеча. Так, например, в позе собаки лицом вниз мы бы избегали подтягивания груди к бедрам и вместо этого сосредотачивались на дыхании в верхнюю часть спины, как если бы вы пытались раздувать грудной изгиб и сделать его более выраженным.

Как видите, всякий раз, когда мы практикуем позы осевого разгибания, нам нужно для начала понимать, какова форма наших изгибов, и внимательно следить за тем, что делают изгибы позвоночника, когда мы двигаемся и когда мы сидим (что приносит нас ко второму способу выполнения позы осевого разгибания).

2. Как интегрировать изгибы позвоночника без деформации

Сядьте и дышите в удобном положении с закрытыми глазами. После того, как вы сделаете это какое-то время, вполне вероятно, что вы начнете сутулиться (преувеличивая грудной изгиб) или сжиматься в пояснице (увеличивая поясничный изгиб). Чтобы избежать этого, мы хотим создать ощущение подъема через макушку головы, но это действие отличается от того, которое мы описали ранее. Здесь у вас есть возможность точно настроить положение изгибов позвоночника и поддерживать их в наиболее уязвимых местах.

  1. Если у вас очень выраженный грудной изгиб, каждый раз, когда вы вдыхаете, удлиняйтесь вверх и пытайтесь немного сгладить грудной изгиб, поднимая грудь вверх. Убедитесь, что это действие не влияет на изгиб нижней части спины.

  2. Если у вас плоский изгиб грудной клетки, не опускайте лопатки вниз и вместо этого вдыхайте в верхнюю часть спины, как если бы вы пытались сделать грудной изгиб более выраженным.Ваше внутреннее телесное ощущение может начать кричать: «Я не стою, я сутулится!» Утешайте его, вытягиваясь вверх через макушку на вдохе, одновременно надувая верхнюю часть спины.

  3. Если вы склонны сгибаться в изгиб нижней части спины, обязательно постепенно сокращайте живот на выдохе и создавайте ощущение подъема вверх по всему позвоночнику на вдохе.

Все эти детали могут показаться тонкими и незначительными, но они имеют огромное значение в том, как ваше тело учится поддерживать себя.А осевое разгибание дает нам прекрасную возможность сосредоточиться на выравнивании позвоночника. Как только вы попадете в место, где требуется меньше усилий, чтобы оставаться выровненным и вертикальным, ваше тело может чувствовать себя более непринужденно в повседневной жизни, так что вы можете тратить больше времени на дыхание и медитацию в практике йоги с минимальным физическим дискомфортом. И в этом вся суть йоги, верно?

Если для вашей практики важно избегать травм и правильное выравнивание - изучайте с Ольгой Кабель и YogaUOnline - Избегайте травм йогой: общие ошибки выравнивания при прогибах назад и боковых изгибах.

Эта статья перепечатана с разрешения сайта sequencewiz.com.

Ольга Кабель по образованию школьная учительница, преподает йогу более 14 лет. Она завершила несколько программ подготовки учителей йоги, но обнаружила сильнейшую связь с Кришнамачарьей / T.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *