это норма или много, что делать, чтобы снизить показатель до нормальных значений и предотвратить развитие атеросклероза у мужчин и женщин пожилого возраста

Высокие показатели холестерина – 7,0-7,9 ммоль/л – следствие нарушения липидного обмена.

Совокупное количество природного жирного спирта, образующееся в печени и поступающее с пищей извне, значительно превышает потребности и возможности организма его переработать.

Определить этот дисбаланс, оценить его последствия позволяет исследование крови на количественный показатель некоторых ее фракций: общего холестерина, липопротеидов высокой и низкой плотности.

Общий уровень, ЛПВП или ЛПНП: на какой показатель ориентироваться

Каждый из показателей позволяет оценить состояние определенного процесса в ходе физиологического расщепления холестерина с последующей его утилизацией.

Уровень общего холестерина характеризует степень риска возникновения атеросклероза в целом. Сам по себе этот показатель недостаточно информативен: для полного представления о состоянии липидного обмена проводят дополнительные исследования.

Липопротеиды низкой плотности

ЛПНП захватывают холестерин в печени и разносят его по клеткам и тканям всех органов. Это «плохой» холестерин, обладающий выраженным атерогенным действием – способностью прикрепляться к стенкам кровеносных сосудов, сужать их просвет, формировать атеросклеротические бляшки.

По показателям ЛПНП судят о рисках и стадии развития патологического процесса:

• от 2,5 до 3,3 ммоль/л – физиологическая норма, при отсутствии провоцирующих факторов риска нет;
• от 3,4 до 4,1 – высока вероятность развития атеросклероза;
• от 4,1 до 4,9 – соответствует начальным проявлениям заболевания;
• выше 4,9 означает, что болезнь прогрессирует, растет риск осложнений.

Липопротеиды высокой плотности

Когда клетки органов и тканей разобрали необходимый для собственных нужд объем свободного холестерина, ЛПВП захватывают оставшееся количество и переносят его обратно в печень для дальнейшей утилизации.

Высокоплотные липопротеиды – это «хороший» холестерин, он препятствует росту атеросклеротических бляшек.

Разница между ЛПНП и ЛПВП.

Среднефизиологические показатели ЛПВП – 1,0-2,0 ммоль/л, если они:

1. Выше – это благоприятный признак, риск развития атеросклероза стремится к нулю.
2. Ниже, чем 0,8 ммоль/л – значит, болезнь прогрессирует, возможны осложнения.

Медицинское заключение по результатам исследований составляют, учитывая все три показателя:

• прогноз рисков будет крайне неблагоприятным при сочетании высоких уровней общего холестерина и низкоплотных липопротеидов с малым содержанием ЛПВП;
• в то время как большой общий показатель на фоне повышенного же уровня высокоплотных липопротеидов и низкого содержания ЛПНВ не будет представлять значительной угрозы.

При интерпретации результатов анализов учитывают также, что уровни холестерина и липопротеидов индивидуальны и зависят от возраста, гендерных различий, имеющихся заболеваний, образа жизни и питания.

Общий уровень холестерина 7,0-7,9 – это норма или много?

Около 70-75% холестерина вырабатывается печенью и около 25% поступает с пищей.

На основании многочисленных исследований специалисты определили среднефизиологические значения содержания этого природного жирного спирта в плазме крови.

Человек при рождении имеет уровень холестерина от 1 до 3 ммоль/л. По мере взросления концентрация его возрастает в соответствии с действием половых гормонов:

• под влиянием андрогенов уровень холестерина повышается у юношей и у мужчин среднего возраста, а у пожилых – снижается;
• эстрогены снижают холестерин, потому у женщин он нарастает постепенно, достигая максимально допустимых значений в постклимактерическом периоде.

В таблице ниже приведены референсные показатели общего холестерина (в ммоль/л) в зависимости от пола и возраста.

Возраст, лет	Мужчины	Женщины
15-20	2,91-5,10	3,08-5,18
20-25	3,16-5,59	3,16-5,59
25-30	3,44-6,323	3,32-5,75
30-35	3,57-6,58	3,37-5,96
35-40	3,63-6,99	3,63-6,27
40-45	3,91-6,94	3,81-6,53
45-50	4,09-7,15	3,94-6,86
50-55	4,09-7,17	4,20-7,38
55-60	4,04-7,15	4,45-7,77
60-65	4,12-7,15	4,45-7,69
65-70	4,09-7,10	4,43-7,85
старше 70	3,73-6,86	4,48-7,25

Как видно из таблицы, верхние максимально допустимые значения для мужчин, перешагнувших 50-летний рубеж, находятся на отметках 7,10-7,17 ммоль/л.

Уровень холестерина в пределах от 7,2-7,6 и даже до 7,85 единиц считают верхней границей нормы у пожилых женщин. Обусловлен такой высокий показатель прекращением продукции эстрогенов.

Значительно повышается уровень общего холестерина при беременности – до 7,9-13,7 ммоль/л, допустимыми считаются выросшие вдвое возрастные показатели.

В возрасте до 45 лет уровень холестерина в пределах 7,0-7,9 ммоль/л как у женщин, так и у мужчин расценивают как критический, требующий более полного обследования и проведения мероприятий для его снижения.

Признаки отклонения от нормы

Нарушения холестеринового обмена проявляются только на стадии серьезных поражений сосудистых стенок, начальная фаза заболевания протекает практически бессимптомно.

Первые сигналы избыточного холестерина в крови могут выражаться:

• сердечными загрудинными болями;
• тяжестью и скованностью ног при ходьбе;
• отеками и ощущением дребезжания в стопах после небольших нагрузок, варикозными изменениями голеней;
• появлением сероватого ободка по окружности роговицы глаз, падением остроты зрения;
• снижением памяти и трудностью сосредоточения;
• выраженной усталостью и астенией по утрам после полноценного ночного сна;
• ожирением по абдоминальному типу;
• ранней сединой и снижением потенции у мужчин.

Однако специфическим симптомом, характерным для гиперхолестеринемии, принято считать подкожные, наполненные беловато-желтоватой массой жировые бляшки – ксантомы или ксантелазмы. Чаще всего они локализуются на веках вокруг глаз, могут располагаться также вблизи кожных складок ладоней и подошв, над сухожилиями, на коленях, локтях, пальцах или ягодицах.

Так выглядят ксантомы при прогрессирующем повышении уровня холестерина.

Чтобы вовремя заметить холестериновый дисбаланс, регулярно – ежегодно – сдают анализ крови на уровень холестерина и липопротеидов.

Что значит показатель свыше 7 ммоль/л?

Уровень холестерина больше 7,0 единиц сигнализирует о том, что организм не справляется с утилизацией этого природного липофильного спирта и ему необходима поддержка.

В противном случае неизбежно настигает атеросклероз – вялотекущая, но опасная хроническая сосудистая патология, при которой просвет артерий постепенно сужается из-за отложения на стенках избыточных жиров.

Образование холестериновых бляшек на стенках сосудов.

В результате доступ крови, а с ней кислорода, глюкозы, питательных веществ к органам и тканям уменьшается, вплоть до полного их голодания (ишемии) и развития функциональной недостаточности.

Хронические осложнения гиперхолестеринемии представлены:

• ишемической болезнью сердца;
• аритмиями;
• гипертонической болезнью;
• перемежающейся хромотой;
• трофическими язвами.

При отрыве тромба или атеросклеротической бляшки и полном перекрытии ими просвета артерии сосудистая катастрофа может достичь внушительных масштабов и проявиться:

• инфарктом – отмиранием участка ткани – миокарда, почки, кишечника;
• мозговым – ишемическим либо геморрагическим – инсультом.

Показатель более 7 ммоль/л является сигналом к корректированию питания и образа жизни во избежание негативных последствий.

Возможные причины повышения

Результат анализа на холестерин может отобразить высокие цифры, если накануне в пищу употреблялось большое количество жирных блюд либо была допущена погрешность при подготовке к исследованию.

Стойкая гиперхолестеринемия бывает:

1. Первичной – генетически обусловленной или алиментарной (как результат избыточного употребления жирной пищи).
2. Вторичной – следствием органных патологий таких, как гипотиреоз, сахарный диабет, ожирение, желчнокаменная болезнь, печеночная дисфункция.

К факторам, провоцирующим липидный дисбаланс, относят:

• гиподинамию;
• тип личности, чересчур эмоционально реагирующий на раздражители;
• табакокурение;
• чрезмерное употребление алкоголя.

Причиной скачка холестерина может прием некоторых лекарственных препаратов: β-блокаторов; диуретических средств, иммунодепрессантов.

Что делать, чтобы нормализовать уровень холестерина?

Для нормализации холестеринового обмена практикуют комплексный подход.

Нелекарственные методы включают в себя:

1. Как повысить уровень хорошего холестерина.

   Коррекцию рациона питания – отказываются от холестеринсодержащих жирных мясомолочных продуктов и быстрых легко усваиваемых углеводов. Питаться рекомендуется малыми порциями отварных или паровых блюд – дробно, по 5-6 раз за день. Меню диеты составляют из нежирных молочных и морепродуктов, постного мяса, употребляют много овощей, зерновых и бобовых культур, фруктов.

2. Посильные физические нагрузки – 40-60 минутные прогулки умеренным шагом с контролем пульса (не выше 140 уд/сек.), упражнения лечебной физкультуры.
3. Устранение провоцирующих факторов.

Обычно пациентам в возрасте до 40 лет лекарственные средства для снижения холестерина кардиологи назначают в случаях, когда не медикаментозная терапия не принесла ощутимых результатов. В их арсенале имеются несколько групп гипохолестеринемических препаратов.

1. Статины (Аторвастатин, Розувастатин) – способны вдвое понижать показатели холестерина за счет сдерживания выработки его печенью и разрушения низкоплотных липопротеидов. Обладают выраженным противовоспалительным действием, защищают стенки сосудов, повышают способность их к расширению и увеличению просвета.
2. Фибраты (Безафибрат, Фенофибрат, Клофибрат) – механизм их действия основан на увеличении продукции высокоплотных липопротеидов и форсировании обратного транспорта холестерина. Разрушают триглицериды, укрепляют сосудистую стенку и уменьшают воспаление.
3. Секвестранты (Холестан, Холестипол) – препараты непрямого действия.

Образуют с желчными кислотами нерастворимые соединения и форсируют их выведение из организма через кишечник, тем самым принуждая печень активно расходовать холестерин для синтеза желчных кислот.

Какой препарат необходим в каждом конкретном случае решает врач-кардиолог с учетом индивидуальных особенностей пациента и отягощенности анамнеза. Принимают снижающие холестерин препараты только в комплексе с нелекарственными методами терапии гиперхолестеринемии, в противном случае эффект от них минимален.

Для своевременного выявления дислипидемии контроль уровня холестерина, ЛПНП и ЛПВП специалисты рекомендуют проводить ежегодно, не дожидаясь появления первых косвенных признаков атеросклероза. В случаях превышения физиологических показателей для нормализации холестеринового обмена используют нелекарственные методы. В случае отсутствия положительной динамики по прошествии трех месяцев обращаются к кардиологу за назначением специфической терапии.

Что такое холестерин, и о чем говорит его повышенный показатель?

Холестерин – это липопротеин, который жизненно необходим организму человека. Слухи о вреде этого вещества совершенно необоснованны. Специалисты заверяют, что его дефицит намного опаснее для здоровья, чем избыток. Поэтому не стоит полностью исключить из рациона богатые им продукты.

Какая роль отведена холестерину в организме?

Холестерин выполняет в организме транспортную функцию: переносит липиды внутрь и за пределы сосудов. Вещество участвует в процессах образования желчи исинтеза половых гормонов, уплотняет клеточные мембраны, регулируя их проницаемость для молекул разных размеров.

Это самые важные функции вещества, но на этом список его полезных свойств не заканчивается. Липопротеин нужен:

• для синтеза витамина D;
• для усвоения жиров из пищи;
• для формирования новых синапсов в мозге;
• для регуляции активности ферментов;
• для предупреждения болезни Альцгеймера;
• для нормального роста клеток плода при беременности.

Вред избыточного холестерина

Несмотря на существенную важность холестерина для полноценного функционирования организма, его избыток вреден. Липопротеин транспортирует липиды или из сосудов, или в них. При повышенной концентрации он способен скапливаться на их стенках, образуя комки – атеросклеротические бляшки.

Внимание! Такой процесс чреват развитием атеросклероза и закупоркой артерий, из-за чего резко возрастает риск инфаркта и инсульта.

Показания к сдаче анализа на холестерин?

Здоровому человеку анализ крови на холестерин нужно сдавать один раз в год, больному атеросклерозом – столько, сколько скажет лечащий врач.Не стоит игнорировать процедуру при наличии одного из следующих факторов:

• заболевания сердечно-сосудистой системы;
• ожирение;
• сахарный диабет;
• возраст старше 40 лет;
• курение, алкоголизм;
• беременность;
• прием гормональных препаратов;
• неправильное питание.

Все они относятся к причинам, по которым повышается уровень холестерина.

Как расшифровать результат анализа на холестерин?

Липопротеины в организме человека бывают двух видов – низкой плотности (ЛПНП) и высокой (ЛПВП).Первые называются «плохим» холестерином. Именно он образует в сосудах атеросклеротические бляшки, перекрывающие просвет и препятствующие току крови. В норме, показатель ЛПНП должен быть меньше 3,9 ммоль/л.

ЛПВП – это «хороший» холестерин. Он переносит ЛПНП в печень для «утилизации», участвует в метаболизме, синтезе желчи и гормонов, образует клеточные мембраны, делая их прочными и упругими. В норме, уровень липопротеинов высокой плотности должен превышать 0,8 ммоль/л.

Помимо ЛПНП и ЛПВП, нужно учитывать еще 2 показателя:

• общий холестерин;
• ТГ, или триглицериды.

Показатель общего холестерина может составлять 3,1–5,4 ммоль/л. При высоком риске атеросклероза его значение возрастает до 8 ммоль/л.

Триглицериды – это жиры, которые используются мышцами как источник энергии. Их концентрация в организме здорового мужчины не превышает 2 ммоль/л, женщины – 1,5 ммоль/л. Более высокие показатели свидетельствуют о том, что какая-то доля жиров не расходуется на производство энергии, а скапливается в брюшной полости и бедрах из-за развития ожирения.

Но все же самым показательным в анализе крови на холестерин является соотношение «плохих» и «хороших» липопротеинов.

Внимание! Если в организме человека больше ЛПВП, он может не волноваться за свое здоровье. Преобладание ЛПНП – повод обследоваться у врача и пересмотреть свои пищевые привычки.

Повышенный уровень холестерина в крови: причины, признаки, последствия.

Повышенный холестерин – одна из возможных проблем с сосудами в дальнейшем. Холестерин находится практически во всех частях организма, попадает туда с продуктами питания.

Что такое холестерин и какова его норма?

Холестерин относится к группе жирных кислот. По структуре он похож на воск. Это важный элемент, так как с его помощью вырабатывается витамин D, происходит восстановление клеточных оболочек, усваивается кальций.

Он представляет опасность в том случае, когда липопротеидов высокой плотности больше, чем низкой. Плохой холестерин не расщепляется и не выводится из организма, образуя бляшки.

Внимание! Норма холестерина для взрослого и здорового человека – 3–5,2 ммоль/литр. Этот критерий может меняться в зависимости от пола, возраста и состояния здоровья человека.

Кто находится в группе риска?

Чаще всего признаки повышенного холестерина наблюдаются у следующих групп людей:

1. Любители жирной и несбалансированной пищи. Обычно такие люди едят много жирного мяса, сала, яиц, жареной пищи.
2. Курильщики и любители выпить. Эти привычки нарушают целостность стенок сосудов и нарушают работу печени.
3. Люди с ожирением и избыточной массой тела.
4. Люди, страдающие нарушениями обмена веществ.
5. Больные артериальной гипертензией.
6. Мужчины. В женском организме этот процесс замедляется при помощи половых гормонов.
7. Пожилые люди.
8. Люди с генетической предрасположенностью.
9. Гипертоники.
10. Люди, страдающие сахарным диабетом.
11. Беременные женщины.
12. Люди с болезнями почек.
13. Находящиеся на особой медикаментозной терапии.
14. Люди, ведущие малоподвижный образ жизни.
15. Злоупотребляющие вредной пищей.

Симптомы повышенного холестерина

Организм всегда сигнализирует о том, что в его работе что-то идет не так. О повышенном холестерине могут говорить следующие симптомы:

1. Регулярные приступы стенокардии, сопровождающиеся болью за грудиной, которая отдает в левую лопатку.
2. Боли в голенях при ходьбе, которые порой переходят в хромоту.
3. Головокружение, головные боли, снижение умственной активности, памяти и внимания.
4. Расстройства пищеварения, боли в области пупка после приема пищи, ухудшение аппетита, снижение массы тела.
5. Желтоватые образования на коже, состоящие из липидов.

Чем опасен высокий уровень холестерина в крови?

Избыток холестерина остается на внутренних стенках сосудов, которые доставляют полезные и питательные вещества к мозгу и другим органам. Они понемногу скапливаются и превращаются в бляшку, которая замедляет нормальный кровоток и лишает мозг и другие органы необходимых питательных веществ. Из-за этого может ухудшиться самочувствие, и может случиться некроз части сердца, мозга или других важных органов.

Что будет, если не лечиться?

Бляшки могут появляться в самых разных сосудах и частях организма. Если они перекрывают коронарную артерию, то это грозит заболеваниями сердца, так как ему для нормальной работы необходим постоянный приток крови.

В самых запущенных случаях высокий уровень холестерина приводит к тромбозу, а затем и к ампутации.

Иногда бляшки лопаются и полностью перекрывают кровоток в участке тела. Если этот сгусток находился в головном мозге, то это становится причиной инсульта.

Внимание! С данной проблемой нужно обращаться к терапевту, который перенаправит к эндокринологу или кардиологу, которые займутся лечением.

Чтобы оставаться здоровым, нужно регулярно проходить медицинские осмотры и сдавать анализы на выявление скрытых заболеваний.

Общий холестерин повышен. Что это значит

После общей сдачи анализа крови, часто звучит фраза – общий холестерин повышен. Что это значит, почему норма повышена, и что делать дальше? Обо всем по порядку.

Что такое холестерин

Жироподобное вещество, а именно жирный спирт, входит в структуру живой клетки и участвует во всех процессах ее жизнедеятельности. Научное название холестерин или холестерол.

В организм человека поступает с пищей (около 25%) и вырабатывается клетками печени (70-80%). Является главным компонентом, участвующим в синтезе гормонов, выработке желчи, составляет основу защитного слоя клеточных мембран.

Различаются два основных вида молекулы холестерина, которые выполняют отдельные функции для сбалансированной работы всего организма.

При высокой концентрации типа холестерина низкой плотности в кровяном русле, возникает образование склеротических отложений на стенках сосудов, которые в дальнейшем приводят к ряду заболеваний и патологий.

Анализ крови на холестерин показывает качество процессов, связанных с жировым обменом и балансом жирного спирта в организме.

Если анализ крови показал, что общий холестерин повышен, то это значит для пациента:

• Опасность развития атеросклероза сосудов, что в дальнейшем может привести к инсульту и инфаркту.
• Развитие ишемической болезни сердца.
• При закупорке сосудов кишечника наблюдаются такие патологии кишечника, как брюшная жаба.
• Если тромбируются артерии почек, это грозит артериальной гипертонией и пр.

Почему холестерин попадает в кровяное русло

В процессе синтеза липидов, устойчивая молекула жирного спирта окисляется и теряет компоненты. Становясь неустойчивой фракцией, она легко проникает в кровяное русло. Кроме того, в составе крови присутствуют молекулы холестерина высокой плотности, которые являются средством для очистки сосудов.

Средний показатель жирного спирта в организме стоит на уровне 5,0 ммоль/л. При отклонении от данного показателя на треть, можно говорить о том, что общий холестерин повышен, и требуется принимать меры. Опасность заболевания связана с тем, что склеротическая бляшка образуется на стенках сосудов медленно, практически незаметно для общего состояния. При появлении первых симптомов патологии:

1. Головокружение,
2. Скачки давления,
3. Онемение конечностей,
4. Нарушение кровоснабжения в отдельных участках организма, что приводит к венозной болезни,
5. Боли в суставах,
6. Пожелтение кожи или появление синюшного оттенка,

следует сдать анализ крови и начинать лечение.

Лечим повышенный холестерин быстро

В зависимости от степени тяжести назначаются различные виды лечения, от диеты и физических нагрузок до применения лекарственных форм.

Утренняя гимнастика

При физических упражнениях быстро расходуется жировая ткань организма, которая является источником энергии. Усиливая гимнастикой циркуляцию крови, жирный спирт хорошо выводится из кровяного русла, быстрый ток крови препятствует накоплению жировых отложений.

Кроме этого регулярные динамичные физические нагрузки (бег, танцы, прогулки на воздухе) стимулируют обменные процессы организма и тонизируют сосуды. Правила безопасности: не следует чрезмерно напрягать организм, состояние пульса должно быть стабильным, избегайте длительного перенапряжения.

Советы всем

О вреде курения написаны тысячи статей, но курильщики продолжают испытывать свой организм на прочность. Курение способствует развитию атеросклероза сосудов в три раза интенсивнее, чем повышенный холестерин.

Алкоголь, в дозе 50 гр. для напитков от 40 градусов крепости и выше, принимаемый через день помогает снижать уровень холестерина.

Употребление сока из моркови, свеклы, огурца и сельдерея раз в день по 200 мл. снижает уровень холестерина на 40%

Назначение диеты

Поскольку с продуктами питания человек получает 25% жирных спиртов, следует рассчитать свой рацион, чтобы не превышать эту дозу. Люди, страдающие ожирением любой степени, находятся в зоне риска, снизив свой вес за счет сбалансированной диеты, можно автоматически снизить уровень холестерина. Рекомендуемые продукты:

1. Оливковое масло.
2. Минеральная вода (в зависимости от источника, рекомендуется только тем людям, которые не имеют почечных патологий).
3. Овощи, фрукты.
4. Мясо птицы белое, нежирная телятина.
5. Гречка, овес.
6. Бобы.
7. Жирная морская рыба. В этом продукте наибольшая концентрация жирных кислот Омега-3, которые являются антиоксидантом.

В качестве народного средства для быстрого восстановления организма рекомендуется употреблять свежий чеснок (1-3 зубка в день) и водную или спиртовую настойку прополиса.

Медикаментозные формы

При критическом уровне холестерина, когда существует высокий риск инфаркта или инсульта холестерин снижают путем медикаментозной терапии.

Препараты симвастатиновой группы: Симвастатин, Симгал, Овенкор назначаются врачом, после сбора всех анализов и проведя предварительную терапию.

Кроме этого общий холестерин часто повышен у людей, страдающих сахарным диабетом. В этом случае широко используются препараты Липантил 200М и Трайкор.

Кроме лечебных функций, медикаментозный формы имеют ряд побочных эффектов, поэтому опасно их назначать и принимать самостоятельно.

БАДы как средство снижающее уровень холестерина являются действенным методом. В 50% случаев они приносят ощутимую помощь организму без побочных эффектов. Следует обращать внимание на добавки, сделанные на основе растительных компонентов и натуральных продуктов.

Мифы о холестерине

• Холестерин всегда вреден. На самом деле холестерол необходим для полноценной работы организма. Вредным является высокий уровень триглицеридов, которые являются фракцией холестерина.
• Холестерин вырабатывается клетками организма на 70-80%, поэтому с продуктами питания в организм поступает четверть жирных спиртов. Профилактическая диета помогает снизить уровень данного компонента, но только на 20%.
• Высокий холестериновый уровень – это не болезнь, а показатель развивающихся болезней. К повышению холестерина может привести:
• Патология печени, почек.
• Нарушение работы щитовидной железы.
• Привычки, разрушающие организм. И пр.
• Холестерин не снижает продолжительность жизни. На качество и срок прожитых лет влияют образ жизни и привычки.
• Лекарственные формы способны на непродолжительное время снизить уровень опасного холестерина и принести краткосрочное облегчение. Качественно улучшить самочувствие может только комплексный подход:
• Уравновешенное питание.
• Физическая активность.
• Здоровые привычки.

Только уважая свой организм, полноценно питаясь и отдыхая можно не волноваться о таком явлении как повышение общего холестерина. Но если такая проблема уже возникла – не стоит ею пренебрегать, легче восстановить организм, когда патология только начала развиваться.

Видео: ХОЛЕСТЕРИН Фактор риска:

виды, какова норма, повышенный, как снизить, препараты

Опубликовано: 04 ноя 2015, 16:32

Все чаще врачи и рядовые пациенты употребляют при разговоре о здоровье слово холестерин. Вот только многих его наличие очень пугает. Все это от банального незнания того, каким бывает это вещество и существует ли его предельная норма в крови для детей, мужчин, женщин.

Вещество это очень даже полезное и обязательно должно присутствовать в организме. Вырабатывается он в клетках печени и только 20% поступает вместе с продуктами, которые имеют животное происхождение. Относится холестерин к липидам. Впервые этим словом назвали вещество, которое изначально нашли в желчных камнях, поэтому и название ему дали соответственное. Это слово имеет греческие корни, обозначая «твердую желчь» (дословный перевод chole – это желчь и stereo – значит, твердый, очень жёсткий). После вещество обнаружили в крови, мозге, печени. Его присутствие необходимо для выработки многих гормонов. Так что, говоря о вреде холестерина для организма, приходится делать небольшое уточнение. Вредно не само вещество, а высокий его уровень в крови, когда он становится причиной развития опасных заболеваний. Самые частые — это остеохондроз, инфаркты, стенокардия, ишемическая болезнь.

Виды и типы холестерина: общий, плохой и хороший

Весь холестерин медики и ученые разделяют на два совершенно противоположных вида, как по значению в организме, так и по свойствам. Он бывает двух видов:

• Плохой — ЛПНП (LDL) или его полное название липопротеид низкой плотности
• Хороший — ЛПВП (HDL) или по-другому липопротеид высокой плотности

Их соотношение в организме бывает различное. Но существует еще и общий холестерин. Это общая сумма двух уровней, сложенных вместе.

Чем больше в организме LDL тем чаще возникает риск закупорки сосудов жировыми бляшками, а значит, может возникнуть инфаркт. Эти частички совсем не растворяются в воде, поэтому они переносятся по организму и оседают чаще всего в кровеносных сосудах на их стенках с внутренней стороны. Чем больше таких бляшек образуется, тем плачевнее общее состояние. Они забивают «шлаками» сосуды, вызывая множество заболеваний.

Уровень HDL влияет на способность организма противостоять сердечным заболеваниям. Пониженный хороший холестерин вызывает вероятность сердечных недомоганий и приступов. Чем интенсивнее вырабатываются липопротеиды высокой плотности, тем безопаснее жизнь человека и больше лет ему отмерено прожить.

Нормальный, повышенный и пониженный холестерин

Раз уж холестерин бывает плохой и хороший, то есть и норма для каждого из указанных видов. Для начала необходимо определиться с общей нормой. Она состоит из суммы двух показаний и колеблется в пределах, начиная с 3,0 до 6,0 ммоль/л. Верхний уровень «плохого» принято считать допустимым до значения 5,0 ммоль/л. Этот показатель характерен для здоровых мужчин и женщин. У людей, которые имеют заболевания сердечно-сосудистой системы, норма «плохого» в крови не должна превышать 4,5 ммоль/л. Таким же должен быть показатель и у людей, которые имеют сахарный диабет. Не соответствует этим цифрам уровень холестерина у беременных женщин. Чаще всего он повышается. Такие изменения происходят ввиду того, что в организме идут сложные изменения и ему требуется значительно большее количество этого вещества, чтобы синтезировать гормоны. Иногда показания увеличиваются в 1,5 раза. Если значение выше, врач назначает специальную диету и занятия спортом. Только в крайних случаях, чтобы спасти ребенка от тяжких последствий, назначаются лекарственные препараты (торвакард, акторис, крестор).

Уровень хорошего холестерина должен быть около 1,0 ммоль/л. У здоровых, занимающихся спортом мужчин ЛПВП иногда бывает от 0,7 — 1,73 ммоль/л, а у женщин — в пределах 0,86 — 2,2 ммоль/л. показатели меньше этих значений  — пониженный уровень ЛПВП.

Каждый должен знать, что кроме нормального уровня холестерина существует слегка повышенный (до значения 6,4 ммоль/л), высокий (до уровня 7,8 ммоль/л) и очень высокий или опасный (больше указанного значения при высоком уровне).

Чем грозит повышенный холестерин?

Неприятно осознавать, что в крови повышенный холестерин. Причины такого изменения в анализах следует искать в образе жизни каждого пациента. У кого-то поводом для большого количества липопротеидов низкой плотности становится неправильное, несбалансированное, нездоровое питание. Другие исключают из своей жизни движение, приговаривая себя к сидячему образу жизни. Это тоже может стать одной из причин ухудшения общего состояния.

Вредные привычки столько раз критиковались учеными и медикам, но они упорно продолжают губить людей. Курение и потребление лишнего алкоголя способствуют увеличению в крови плохого холестерина.

Не стоит забывать и про лишний вес, который отягощает многие заболевания. К этому месту он тоже имеет отношение и опять в сторону увеличения ЛПНП.

Такое состояние таит немало опасностей:

• Избыток ЛПНП грозит развитием атеросклероза, результатом которого является закупорка вен.
• Повреждаются артерии, по которым к сердцу вместе с кровью поступает необходимое количество кислорода.
• Возникает ишемическая болезнь или инфаркт миокарда.

Продукты с вредным холестерином

Быть здоровым очень хорошо, но в большей степени состояние каждого больного зависит именно от того, какие продукты потребляются человеком. Некоторые блюда здоровым людям категорически нельзя употреблять даже изредка, не говоря о тех. кто склонен к повышенному уровню ЛПНП. Вредными продуктами, содержащими плохой холестерин считаются:

• Жирные сорта мяса и блюда из него (свинина, говядина, баранина, копченые колбасы, изделия из фарша, сосиски)
• Субпродукты (мозги и почки)
• Молочные продукты (жирные творог и масло, сметана и молоко), мороженое, маргарин
• Яйца (исключить только желток)
• Морепродукты (нежелательны креветки и крабы, кальмары, икра любой рыбы)
• Выпечка (изделия, содержащие перечисленные выше продукты в качестве ингредиентов)

Как снизить в крови уровень плохого холестерина?

Не стоит сразу бросаться в панику и считать себе приговоренным к тяжелой болезни после того, как установлен факт наличия в крови повышенного уровня холестерина. Есть множество продуктов, которые готовы помочь восстановить его баланс и дать шанс — жить счастливо. Оказывается, для поддержания нормального тонуса, человеку в день требуется в обязательном порядке около 2,5 г этого вещества. Хорошо бы ограничить себя от излишков, но если они все же появились в организме, то снизить высокий его уровень помогут полезные продукты, которые, поступая в организм, связывают плохие липопротеиды и выводят их из организма.

Овсяная каша утром – это прекрасный завтрак для тех, кто хочет быть здоровым. Геркулес содержит бета-глюкан, способный поглощать и растворять жировые накопления и бляшки.

На протяжении дня желательно употреблять в пищу как можно чаще рыбу или курицу. Прекрасно справятся с защитной функцией от вредных ЛПНП орехи и фасоль. Это те продукты, которые за полтора месяца способны снизить холестерин на 5 – 8%. Для снижения плохого холестерина прекрасны фрукты и овощи фиолетового, красного или желтого цвета. Лидером в этом ряду можно считать баклажан.

Учеными доказано, что красное вино, употребляемое взрослым человеком в допустимой норме, тоже очищает кровь. В нем прекрасно сочетается польза и защита для организма вместе с привыканием и зависимостью. Поэтому для снижения уровня холестерина лучше употреблять в пищу продукты, богатые резвератролом (обнаружен в красном винограде и арахисе).

Полезно употреблять при повышенном холестерине молочные продукты, которые обогащены стеринами.

Повысить ЛПВП можно, уменьшив употребление сахара и добавив больше продуктов с низким гликемическим индексом.

Препараты для снижения холестерина

При высоком уровне плохого холестерина иногда одной диеты и физических нагрузок бывает недостаточно, поэтому врач рекомендует прием специальных препаратов. Их назначают после того, как безмедикаментозное лечение не дало быстрого положительного результата или у пациента уже имеются достаточно серьезные заболевания.

Наиболее действенными считаются препараты, включающие статины. Это холестеринсодержащие препараты, спешащие избавить сосуды от бляшек. Благодаря таким лекарствам, как торвакард, акторис, крестор значительно снижается риск возникновения инфарктов и смертей от ССЗ. Эти препараты тормозят в печени выработку плохого холестерина и увеличивают уровень хорошего. Однако, принимая их, необходимо учитывать и сопутствующие заболевания. Иногда побочные эффекты могут быть более коварными, чем помощь.

Нормализации его уровня способствует ниацин. Он уравновешивает соотношение LDL и HDL в крови. Назначают препараты с никотиновой кислотой вместе с диетой.

Эффективны в его снижении и секвестранты. Они воздействуют на желчь и не позволяют ей проникать в кровь, защищая тем самым организм от попадания в него в большом количестве ЛПНП.

Отзывы и комментарии

Маргарита Павловна —  13 янв 2021, 04:38

У меня СД 2 типа — инсулинонезависимый. Подруга посоветовала снижать уровень сахара в крови с помощью препарата DiabeNot. Заказала через интернет. Начала приём. Соблюдаю нестрогую диету, начала каждое утро проходить пешком 2-3 километра. В течении двух последних недель замечаю плавное снижение сахара по глюкометру утром до завтрака с 9.3 до 7.1, а вчера даже до 6.1! Продолжаю профилактический курс. Об успехах отпишусь.

Ольга Шпак —  14 янв 2021, 04:23

Маргарита Павловна, я тоже сейчас сижу на Диабеноте. СД 2. У меня правда нет времени на диету и прогулки, но я не злоупотребляю сладким и углеводами, считаю ХЕ, но в силу возраста сахар всё равно повышенный. Результаты не так хороши как ваши, но за 7.0 сахар не вылезает уже неделю. Вы каким глюкометром измеряете сахар? Он у вас по плазме показывает или по цельной крови? Хочется сравнить результаты от приёма препарата.

Валентина —  12 апр 2017, 09:50

Проходила СКРИНИНГ, обнаружили повышение холестерина, не знаю с чего начать избавление от него.

Галина —  31 дек 2015, 01:30

Высокий холестерин очень опасен! У меня долгое время находили повышенный холестерин — выше 6. 8. Я не обращала внимания пока не случилась ишемическая атака. Теперь пью статины. Прочитала, что они имеют сильное побочное влияние-отрицательное. Не знаю теперь, что делать..

Евдокия —  14 авг 2015, 09:43

Проходила комиссию и узнала, что холестерин в крови — 8! Перепугалась… С чего бы? Физ нагрузки постоянно; питание нормальное: что-то ем, что-то нет и в диету выкладываюсь… Назначили лекарство, вот думаю- не пить?! Как бы хуже не было?

Мария —  08 июл 2015, 20:59

Живу уже много лет с холестерином 9,8-11. Вроде высокий, но и не жалуюсь. Не знаю, стоит ли принимать лекарства. Мне 38 лет

Валерий —  30 янв 2015, 14:22

Прочитал….что-то новое почерпнул отсюда, часть взял на заметку. Понравилось, что автор не давит на препараты для снижения холестерина, как-бы невзначай упоминает об этом. В общем положительно.

Оставить отзыв или комментарий

Не менее полезные материалы по теме:

Образование холестерина

Как ни странно, но многие думают, что образование холестерина в организме происходит только при употреблении жирных продуктов животного происхождения. Это лишь маленькая часть от общего количества этого вещества, которое может быть, как плохим, так и хорошим. Это вещество в допустимой дозе необходимое…

Виды и типы холестерина

Довольно часто о холестерине звучат только негативные отзывы в СМИ (прессе, интернете) или в разговоре приятельниц. Это слово часто употребляется в жизни людей и обычно его наделяют плохой репутацией. Вся беда в том, что большинство людей о нем имеют недостаточно…

Холестерин в продуктах питания

То, в каких количествах современный человек потребляет продукты с высоким показателем жирности, настораживает. Ведь от количества поступающего в организм человека холестерина зависит вероятность образования атеросклеротических изменений в сосудах и появление такой болезни как атеросклероз. Именно поэтому важно следить за своим рационом и…

Питание, диета, примерное меню

В том случае, если уровень холестерина в крови значительно превышает норму, это может привести, в конечном итоге, к ряду заболеваний, а также к проблемам с сосудами, почками, сердцем. Бороться с излишками холестерина целесообразней не лекарственными препаратами, а…

Показатель холестерина в крови

Знать уровень холестерина в крови – долг каждого человека после 30 лет. Это избавит от многих заболеваний впоследствии. Показатели холестерина немного отличаются у мужчин и женщин, у людей различного возраста и, безусловно, с различными заболеваниями. Общий анализ холестерина может рассказать не только о…

Препараты для снижения

Значение холестерина для человеческого организма трудно переоценить. Это органическое соединение имеется в каждой клетке и обеспечивает ей стабильное состояние, а также обеспечивает выработку гормонов и желчных кислот. Оно производится организмом человека и поступает в него с продуктами питания. При…

Холестерин у человека

Холестерин – это липид, в большом количестве производимый печенью (80%) и поступающий в организм человека через пищу, потребляемую им. Холестерин у человека — это жизненно важное для организма вещество, которое: входит в состав мембран всех клеток; участвует в производстве гормонов-стероидов. ..

Народное лечение

Нормой содержания общего холестерина в крови является 5,2 ммоль/л. Если этот показатель выше, необходимо его снижать. Для этого не обязательны методы с использованием лекарств. Народное лечение холестерина применяется широко и успешно. В первую очередь, необходима специальная диета, и только…

В организме

Холестерин – это одно из основных органических соединений в организме, которое играет наиважнейшую роль в липидном обмене. Он бывает двух типов: низкой плотности и высокой плотности. Тип обуславливает его конкретные свойства и функции в организме, а также влияние на различные…

Холестерол

Холестерол — это жизненно необходимое для организма вещество жироподобной субстанции. Часто люди думают, что холестерол и холестерин это два разных вещества, но это не так. Эти два слова обозначают одно и то же – жирный спирт, а в медицине все спирты…

Лекарства

Когда после очередного планового обследования и сдачи необходимых анализов обнаруживается, что уровень общего холестерина в крови больше 5 ммоль/л на 1-1,5 единицы, ЛНП (липопротеидов низкой плотности) больше 3 ммоль/л, и содержание триглицеридов при норме 2,0 ммоль/л также сильно повышено – это. ..

Спорт и холестерин

Вопрос, как влияет спорт на холестерин и в какой степени полезны занятия физической культурой, интересует чуть ли не каждого, кто хотел бы сохранить молодость и здоровье на долгие годы, а также тех, у кого уже возникли проблемы с лишним весом, а…

загрузка…

Холестерин: что вызывает высокий холестерин?

Мы включаем продукты, которые, по нашему мнению, будут полезны нашим читателям. Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.

Холестерин — это и хорошо, и плохо. В норме это важное вещество для организма. Однако, если концентрация в крови становится слишком высокой, это становится скрытой опасностью, которая подвергает людей риску сердечного приступа.

Холестерин присутствует в каждой клетке организма и выполняет важные естественные функции, когда речь идет о переваривании пищи, выработке гормонов и выработке витамина D.Его производит организм, но люди также потребляют его с пищей. Он воскообразный и похож на жир.

Существует два типа холестерина:

• липопротеинов низкой плотности (ЛПНП) или «плохой» холестерин
• липопротеинов высокой плотности (ЛПВП) или «хороший» холестерин

В этой статье мы объясним роль холестерина. Мы также обсудим причины высокого холестерина, его симптомы, лечение и профилактику.

Факты о холестерине:

• Холестерин — это важное вещество, которое вырабатывается организмом, но люди также потребляют его с пищей.
• Факторы риска высокого холестерина включают семейный анамнез и изменяемый образ жизни, состоящий из диеты и физических упражнений.
• Повышенный уровень холестерина обычно не вызывает никаких симптомов.
• Если изменить образ жизни не удалось или уровень холестерина очень высок, врач может назначить гиполипидемический препарат, например статин.

Поделиться на Pinterest Употребление свежих продуктов и отказ от животных жиров и обработанных продуктов может помочь людям контролировать уровень холестерина.

Холестерин — это вещество на масляной основе.Он не смешивается с кровью на водной основе.

Он перемещается по телу в виде липопротеинов.

Два типа липопротеинов несут в себе пакеты холестерина:

• Липопротеины низкой плотности (ЛПНП): Холестерин, который перемещается таким образом, является нездоровым или «плохим» холестерином.
• Липопротеины высокой плотности (ЛПВП): Холестерин, который присутствует в ЛПВП, известен как «хороший» холестерин.

Холестерин выполняет четыре основные функции, без которых мы не смогли бы выжить.

Это:

• способствует структуре клеточных стенок
• образует пищеварительные желчные кислоты в кишечнике
• позволяет организму вырабатывать витамин D
• позволяет организму вырабатывать определенные гормоны

Высокий холестерин — это значительный фактор риска ишемической болезни сердца и причина сердечных приступов.

Накопление холестерина — часть процесса сужения артерий, называемого атеросклерозом. При атеросклерозе образуются бляшки, которые вызывают ограничение кровотока.

Уменьшение количества жиров в рационе помогает контролировать уровень холестерина. В частности, полезно ограничить количество продуктов, содержащих:

• Холестерин: Он присутствует в продуктах животного происхождения, мясе и сыре.
• Насыщенные жиры: Встречается в некоторых мясных, молочных продуктах, шоколаде, выпечке, жареных во фритюре и обработанных пищевых продуктах.
• Трансжиры: Это происходит в некоторых жареных и обработанных пищевых продуктах.

Избыточный вес или ожирение также могут привести к повышению уровня ЛПНП в крови.Генетические факторы могут способствовать повышению холестерина. У людей с наследственным заболеванием семейной гиперхолестеринемией очень высокий уровень ЛПНП.

Другие состояния, которые могут привести к высокому уровню холестерина, включают:

• диабет
• заболевание печени или почек
• синдром поликистозных яичников
• беременность и другие состояния, повышающие уровень женских гормонов
• недостаточная активность щитовидной железы
• препараты, которые повышают уровень холестерина ЛПНП и снижают холестерин ЛПВП, таких как прогестины, анаболические стероиды и кортикостероиды

Человек с высоким уровнем холестерина часто не имеет никаких признаков или симптомов, но регулярный скрининг и регулярные анализы крови могут помочь обнаружить его высокие уровни.

У человека, не прошедшего тестирование, может случиться сердечный приступ без предупреждения, поскольку он не знал, что у него высокий уровень холестерина. Регулярные тесты могут помочь снизить этот риск.

В отчете Harvard Health было выявлено 11 продуктов, снижающих уровень холестерина, которые активно снижают уровень холестерина:

• овес
• ячмень и цельнозерновые
• бобы
• баклажаны и окра
• орехи
• растительное масло (рапсовое, подсолнечное)
• фрукты (в основном яблоки, виноград, клубника и цитрусовые)
• продукты на основе сои и сои
• жирная рыба (особенно лосось, тунец и сардины)
• продукты, богатые клетчаткой

Добавление их в сбалансированное питание может помочь контролировать холестерин.

В том же отчете перечислены продукты, которые плохо влияют на уровень холестерина. К ним относятся:

• красное мясо
• жирные молочные продукты
• маргарин
• гидрогенизированные масла
• выпечка

Различные книги рецептов с низким содержанием холестерина можно приобрести в Интернете.

У взрослых уровень общего холестерина менее 200 миллиграммов на децилитр (мг / дл) считается здоровым.

• Показание от 200 до 239 мг / дл является погранично высоким.
• Показание 240 мг / дл и выше считается высоким.

Уровни холестерина ЛПНП должны быть менее 100 мг / дл.

• 100–129 мг / дл приемлемо для людей без проблем со здоровьем, но может вызывать беспокойство у всех, у кого есть сердечные заболевания или факторы риска сердечных заболеваний.
• 130—159 мг / дл — гранично высокое значение.
• 160–189 мг / дл высокий.
• 190 мг / дл или выше считается очень высоким.

Уровни ЛПВП должны быть выше. Оптимальное значение для уровней ЛПВП составляет 60 мг / дл или выше.

• Показание ниже 40 мг / дл может быть основным фактором риска сердечных заболеваний.
• Показание от 41 мг / дл до 59 мг / дл является погранично низким.

Люди, которые хотят снизить уровень холестерина или поддерживать соответствующий уровень, могут принять четыре основных образа жизни.

• придерживаться здоровой диеты
• регулярно заниматься спортом
• избегать курения
• достичь и поддерживать здоровый вес

Эти действия снизят риск ишемической болезни сердца и сердечного приступа.

С 2013 года руководящие принципы по снижению или предотвращению высокого уровня холестерина сосредоточены на устранении рисков, связанных с образом жизни, даже в молодом возрасте.

С 2018 года новые рекомендации, опубликованные в журнале Американского колледжа кардиологии , также призывают врачей обсуждать с людьми следующие факторы, которые могут увеличить риск человека:

• семейный анамнез и этническая принадлежность
• определенные состояния здоровья, которые повышают риск высокого уровня холестерина, такого как хроническое заболевание почек или хронические воспалительные состояния

Учет этих факторов приведет к более индивидуальному подходу к лечению и профилактике высокого уровня холестерина.

Есть несколько способов лечения повышенного холестерина; к ним относятся:

Гиполипидемическая терапия

Медикаментозное лечение людей с высоким уровнем холестерина будет зависеть от уровня холестерина и других факторов риска.

Рекомендации обычно начинаются с диеты и физических упражнений, но людям с более высоким риском сердечного приступа может потребоваться прием статинов или других лекарств.

Статины — ведущая группа препаратов, снижающих уровень холестерина. Статины, отпускаемые по рецепту в США, включают:

• аторвастатин (торговая марка Lipitor)
• флувастатин (Lescol)
• ловастатин (Mevacor, Altoprev)
• правастатин (Pravachol)
• розувастатин кальция (симвастатин)
• (Zocor)

Помимо статинов, врач может прописать:

• селективные ингибиторы абсорбции холестерина
• смолы
• фибраты
• ниацин

В 2017 году исследователи отметили, что новый препарат эзетимиб может значительно снизить риск серьезного сердечно-сосудистого события у людей с высоким риском таких событий.Этезимиб снижает уровень липидов, ограничивая всасывание холестерина в кишечнике.

Авторы обновленного материала также упомянули еще один новый вид препаратов: ингибиторы про-протеинконвертазы субтилизин / кексин 9 (PCSK9). Есть доказательства того, что эти препараты эффективны для снижения уровня холестерина, особенно когда человек использует их с эзетимибом.

В 2018 году новые рекомендации рекомендовали поэтапный подход в зависимости от того, насколько высок индивидуальный риск.

Если у человека уже было сердечно-сосудистое событие, например сердечный приступ, врач может порекомендовать использовать эзетимиб, а также статины.Тем, кто относится к группе очень высокого риска, рекомендации также рекомендуют добавлять ингибитор PCSK9.

Однако в руководстве также отмечается, что ингибиторы PCSK9 дороги, и страховые компании могут не покрывать их стоимость. По этой причине этот вариант, скорее всего, подойдет только тем, у кого очень высокий риск.

Безопасность статинов

Использование статинов вызвало некоторые споры, потому что, как и все лекарства, они могут иметь побочные эффекты.

К ним относятся:

Человек не должен прекращать прием статинов, не посоветовавшись с врачом, так как они могут увеличить риск сердечно-сосудистых заболеваний.

Врач может порекомендовать:

• переход на другое лекарство
• усиление усилий по снижению холестерина путем изменения образа жизни

В прошлом люди стремились снизить уровень холестерина до целевого уровня, например, ниже 100 мг / сут. dL, но это уже не так.

Рандомизированные контролируемые клинические испытания не предоставили достаточно доказательств для поддержки лечения конкретной цели.

Однако некоторые врачи могут по-прежнему использовать мишени в качестве ориентира для лечения.

10-летний риск сердечного приступа

Уровни холестерина играют важную роль в индивидуальном риске сердечного приступа в течение следующих 10 лет.

Национальный институт сердца, легких и крови предоставляет онлайн-калькулятор сердечно-сосудистого риска.

Используя данные исследований, он оценивает риск в соответствии со следующими факторами:

Руководства, опубликованные в 2018 году, считают этот калькулятор важным инструментом для оценки уровней холестерина и их риска.

Уровни холестерина / Уровни холестерина

Также известен как число холестерина или рейтинг холестерина

Просто интересно, насколько высокий у вас уровень холестерина на самом деле? Насколько опасен ваш уровень холестерина на самом деле? Тогда читайте дальше.

Здесь я сообщаю вам о том, как определить достоверность ваших показаний холестерина, как интерпретировать ваши показания и уровни холестерина, за которыми следуют таблицы уровня холестерина для общего холестерина, холестерина ЛПНП, холестерина ЛПВП, отношения холестерина, уровней триглицеридов и т. Д., Чтобы вы могли сравните свои результаты с.

Я также даю советы, как интерпретировать ваши показания уровня холестерина, какие таблицы использовать и так далее.

Содержание этой страницы об уровнях холестерина 1 … Правильный голодание и уровни холестерина плюс информация об интерпретации уровней холестерина 2 … Уровни общего холестерина в крови 3… Уровень холестерина ЛПНП — плохой холестерин 3a … Уровень холестерина ЛПНП — когда рассматривать лекарственную терапию 3b … Уровни холестерина ЛПНП — какие новые уровни? 4 … уровень холестерина ЛПВП — хороший холестерин 5… Соотношение холестерина 6 … Уровни триглицеридов 7 … холестерин ЛПОНП 8 … Остерегайтесь снижения уровня холестерина 9 … Подводя итог — предотвращение преждевременной смерти и ранней инвалидности из-за высокого уровня холестерина

1… Прежде чем интерпретировать ваш уровень холестерина, очень важный вопрос, на который вы, возможно, захотите ответить в первую очередь: «Являются ли ваши показания холестерина действительными?»

Как голодать перед проверкой уровня холестерина:

Для того, чтобы получить должный уровень холестерина в крови, необходимо заранее воздержаться от еды и питья в течение 12 часов — можно пить воду до определения уровня холестерина.

Зачем голодать перед проверкой уровня холестерина в крови?

Важно голодать для анализов уровня холестерина в крови, так как различные продукты и напитки могут изменять уровень холестерина в крови, а это означает, что вы НЕ получаете точный базовый уровень для уровня холестерина в крови.

Некоторые продукты питания и напитки на короткое время повышают уровень холестерина, в то время как другие снижают уровень холестерина.

Если исходный уровень холестерина неправильный, ваш диагноз хорошего или плохого уровня холестерина также может быть неверным.

Предупреждение о тестировании уровня холестерина без голодания Тесты на уровень холестерина, полученные без голодания, НЕ считаются такими точными, как и их показания, но имеют то преимущество, что вы перед этим поститесь только примерно в течение часа. Эти тесты на уровень холестерина обычно используются только в целях скрининга, чтобы решить, кому может быть полезен полный голодный анализ крови на уровень холестерина. Помимо скрининга, тесты на холестерин не натощак не имеют большого значения.

Натуральный и эффективный Lipi-Rite разработан для поддержания здорового уровня холестерина. Используются только высококачественные ингредиенты.

Об интерпретации уровней холестерина

Ниже приведено множество таблиц уровня холестерина.

Большая часть информации о холестерине на этой странице основана на работе правительства Австралии и его исследовательского подразделения CSIRO, а также Американской кардиологической ассоциации (AHA) и многих, многих врачей, проводивших исследования холестерина.

Между AHA, CSIRO и правительством Австралии есть некоторые существенные различия, в чем вы убедитесь, просмотрев некоторые из этих таблиц уровня холестерина.

Первое отличие состоит в том, что AHA имеет тенденцию давать более низкие уровни холестерина в качестве предельных значений

Это означает, что если вы используете таблицу, основанную на AHA, вы можете обнаружить, например, что вы находитесь на границе уровня общего холестерина, но в таблицах правительства Австралии и CSIRO вы можете обнаружить, что ваши уровни считаются нормальными.

Ваша первая мысль может заключаться в том, что опасный уровень холестерина меняется от страны к стране, но, исследуя это, я обнаружил, что это не так.

Люди во всем мире одинаковы, а высокий уровень холестерина токсичен для всех.

Я считаю, что это просто политическая граница, которую каждая страна или медицинский орган может решить для себя.

Определение пороговых уровней холестерина, которые обозначают заметные риски для населения в целом из-за слишком высокого уровня холестерина — по сути, из того, что я читал, страны определяют пороговые значения примерно при тех же уровнях холестерина

Второе, что вы заметите в этих таблицах, это то, что в таблицах правительства Австралии есть гораздо более сильные и очень четкие предупреждения о том, что представляют собой уровни холестерина.

«Граница» для AHA по сути то же самое, что «значительно повышенный риск сердечно-сосудистых заболеваний» для правительства Австралии и «слегка повышенный риск» для CSIRO.

Итак, почему существуют такие сильные различия в том, как эти категории уровней холестерина определяются и изображаются?

Государственный департамент здравоохранения Австралии заинтересован в экономии денег за счет сокращения количества госпитализаций в больницы и т.д. по поводу сердечно-сосудистых заболеваний. Таким образом, они уделяют много внимания тому, чтобы донести информацию о том, что высокий уровень холестерина — это плохо и требует изменения образа жизни и диеты.

Снижая уровень высокого холестерина, правительство Австралии надеется также снизить связанные с этим расходы на прием к врачу, прописанные лекарства и т. Д., Которые их бесплатная государственная система Medicare предоставляет каждому австралийцу.

Лучшее из различий между AHA, CSIRO и правительством Австралии

Дело в том, что вы, как и я, не являетесь населением в целом, вы — личность, отдельная личность.По этой причине я бы использовал три уровня общего холестерина в крови AHA, чтобы найти, к какой категории попал мой уровень холестерина, поскольку уровни холестерина AHA немного ниже и предположительно более здоровы.

Однако я бы интерпретировал уровни холестерина AHA в соответствии с тремя описаниями, данными австралийским правительством для их очень схожих уровней холестерина. Это связано с тем, что интерпретация австралийского правительства была разработана для того, чтобы сохранить здоровье как можно большей части населения.

Это означает, что многие из нас, вероятно, останутся живыми и здоровыми, используя свои интерпретации уровней холестерина, более серьезно относясь к своему здоровью и своей жизни.

Интерпретация правительством Австралии повышенного уровня холестерина с самого начала является призывом к действию, тогда как интерпретация уровня холестерина AHA, похоже, не достигает этого.

Прочтите приведенные ниже таблицы общего холестерина в крови, и вы, вероятно, очень четко поймете, о чем я говорю.Если взять лучшее из обеих таблиц, то можно предположить, что это улучшит жизнь и укрепит здоровье. Мы также представляем такую ​​таблицу ниже.

Как правило, мы стремимся поддерживать максимально высокий уровень хорошего холестерина, при этом уровень плохого холестерина и триглицеридов находится в нормальном диапазоне. Объяснение этому дано на нашей странице введения холестерина , которая также охватывает инсульт, вызванный холестерином.

2 … Уровень общего холестерина в крови

Общий уровень холестерина в крови включает как хороший холестерин, так и плохой холестерин.Лучшее понимание рисков, связанных с холестерином, достигается за счет знания всех уровней холестерина в отдельности.

Поскольку хороший холестерин составляет лишь часть уровня плохого холестерина в крови, общий уровень холестерина в крови действительно говорит нам кое-что о вашем холестериновом риске.

Вот три таблицы уровня холестерина, упомянутые ранее, плюс я добавил четвертую, которая, вероятно, сохранит вам жизнь и здоровье намного лучше, чем первые три.

По данным Американской кардиологической ассоциации, ваш общий уровень холестерина в крови упадет до одного из следующих уровней холестерина:

Желательный уровень общего холестерина в крови менее 200 мг / дл (5,13 ммоль / л). Около 50% всех взрослых попадают под этот уровень холестерина.

Гранично высокий уровень общего холестерина в крови — 200-239 мг / дл (5,13-6,13 ммоль / л). Около 33% взрослых попадают в этот уровень холестерина.

Уровень общего холестерина в крови высокого риска 240 мг / дл (6,14 ммоль / л) и выше. У вас вдвое выше риск ишемической болезни сердца. Примерно 17% взрослых находятся на таком уровне холестерина.

По данным Федерального правительства Австралии, ваш общий уровень холестерина в крови будет падать на один из следующих уровней:

Уровень общего холестерина в крови, равный или ниже 5,5 ммоль / л (214 мг / дл) — Нормальный.

Уровень общего холестерина в крови выше 5,5 ммоль / л (214 мг / дл), но ниже 6,5 ммоль / л (253 мг / дл) — значительно увеличивает риск развития ишемической болезни сердца.

Уровень общего холестерина в крови выше 6,5 ммоль / л (253 мг / дл) — чрезвычайно высокий риск развития ишемической болезни сердца.

Согласно CSIRO — государственной научно-исследовательской организации Австралии — те же показатели для общего уровня холестерина в крови следует интерпретировать следующим образом:

Уровень общего холестерина в крови не выше 5.5 ммоль / л (214 мг / дл) — нормально.

Уровень общего холестерина в крови выше 5,5 ммоль / л (214 мг / дл), но ниже 6,5 ммоль / л (253 мг / дл) — несколько повышенный риск развития ишемической болезни сердца. Внесите некоторые изменения в диету или более существенные изменения, если в семейном анамнезе имеется ишемическая болезнь сердца или у вас уже есть ишемическая болезнь сердца.

Уровень общего холестерина в крови выше 6,5 ммоль / л (253 мг / дл) — вам необходимо внести более серьезные изменения в образ жизни и рассмотреть возможность медикаментозной терапии, если не удается снизить уровень холестерина ниже 6.5 ммоль / л.

Наша таблица уровней / количества холестерина, которая, по нашему мнению, поможет вам выжить и будет здоровее, чем три приведенных выше:

Желаемый уровень общего холестерина в крови менее 200 мг / дл (5,13 ммоль / л). Однако, если у вас соотношение холестерина больше 5: 1, у вас слишком много холестерина ЛПНП в кровотоке и значительно повышается риск ишемической болезни сердца. Серьезно работать над снижением уровня холестерина ЛПНП, чтобы соотношение холестерина упало ниже 5: 1

200-239 мг / дл (5.13-6,13 ммоль / л) — значительно повышается риск развития ишемической болезни сердца. Внесите большие изменения в диету и образ жизни, чтобы как можно быстрее снизить уровень холестерина.

Высокий риск уровня общего холестерина в крови 240 мг / дл (6,14 ммоль / л) и выше — чрезвычайно высокий риск развития ишемической болезни сердца. Внесите большие изменения в диету и образ жизни, чтобы как можно быстрее снизить уровень холестерина.

---

Уровни холестерина ЛПНП

3 … уровни холестерина ЛПНП — уровни плохого холестерина

Уровни холестерина ЛПНП, по-видимому, являются лучшим индикатором риска ишемической болезни сердца, чем уровни общего холестерина в крови.

По данным Американской кардиологической ассоциации, ваш уровень холестерина ЛПНП будет соответствовать одному из следующих уровней:

Уровень холестерина ЛПНП менее 129 мг / дл (3.31 ммоль / л) — это хорошо. Ниже 100 мг / дл (2,56 ммоль / л) считается даже лучше.

Уровень холестерина ЛПНП от 130 до 159 мг / дл (от 3,33 до 4,08 ммоль / л) является пограничным.

Уровень холестерина ЛПНП от 160 до 189 мг / дл (от 4,10 до 4,85 ммоль / л) высокий.

Более высокий уровень холестерина ЛПНП описывается как очень высокий.

3a … Уровень холестерина ЛПНП, при котором следует рассмотреть возможность медикаментозной терапии:

Примечание. Это только руководство, возраст и другие факторы могут сыграть значительную роль в определении того, когда лучше начать медикаментозную терапию для снижения уровня холестерина.Американская кардиологическая ассоциация настоятельно рекомендует привлечь врача, чтобы определить, что лучше всего в каждом конкретном случае.

Отсутствие ишемической болезни сердца и менее двух факторов риска: уровень холестерина ЛПНП 190 мг / дл (4,87 ммоль / л) или выше является рискованным — снизьте его до 160 мг / дл (4,10 ммоль / л) или ниже.

Отсутствие ишемической болезни сердца и наличие двух или более факторов риска: уровень холестерина ЛПНП 160 мг / дл (4.Что касается ранее существовавшей ишемической болезни сердца, по крайней мере, один австралийский источник Heart Wise Living предполагает, что после сердечного приступа целевой уровень холестерина составляет 2,0 ммоль / л или ниже, что существенно ниже, чем предполагалось Американская Ассоциация Сердца. 3b … Новый уровень холестерина ЛПНП для здоровья? Фонаров из Калифорнийского университета в Лос-Анджелесе недавно провел исследование 131 000 госпитализаций, непосредственно связанных с сердечными заболеваниями, и обнаружил, что для ЛПНП «половина всех сердечных приступов происходит ниже 100 (мг / дл).« Сидней Смит, Университет Северной Каролины в Чапел-Хилл, один из соавторов вышеупомянутого исследования, считает, что новым руководством должно быть введение лекарственной терапии холестерина, когда уровень ЛПНП выше 70 мг / дл (выше 1,79 ммоль / л). . Если эти новые рекомендации станут рекомендованы, это означает, что всем женщинам старше 60 лет будут прописаны статины для снижения уровня холестерина ЛПНП, в то время как 80% мужчин старше 50 будут также прописаны заранее. 4… Уровень холестерина ЛПВП — уровень хорошего холестерина Уровень холестерина ЛПВП 39 мг / дл (1,00 ммоль / л) является низким и подвергает вас риску ишемической болезни сердца. Вам следует стремиться повысить уровень холестерина HDL до 40 мг / дл (1,03 ммоль / л) или выше. Для еще лучшего защитного результата некоторые источники предлагают уровень холестерина HDL должен быть 60 мг / дл (1,56 ммоль / л) или выше. Тем не менее, другие исследования показали, что если вы достигнете высокого уровня холестерина ЛПВП, вы увеличите риск заболевания коронарной артерии и ранней смерти. В качестве предположения, значение холестерина HDL выше 68 мг / дл (2,00 ммоль / л) может быть опасным и потребовать срочного снижения. Опять же, вам следует проконсультироваться со своим врачом, чтобы узнать, каковы причины вашего низкого уровня холестерина ЛПВП — это может быть курение, лишние сантиметры вокруг мусорной линии или даже анаболические стероиды, которые некоторые люди принимают. Скорее всего, у вас также высокий уровень триглицеридов в крови — это, как правило, идет рука об руку с низким уровнем холестерина ЛПВП. 5… Соотношение холестерина Отношение общего уровня холестерина в крови к уровню холестерина ЛПВП. Цель состоит в том, чтобы поддерживать соотношение ниже 5: 1; оптимальный или лучший соотношение составляет 3,5: 1. Другими словами, чем выше уровень холестерина ЛПВП, тем лучше. Если у вас соотношение холестерина больше 5: 1, то, независимо от того, насколько низким может быть ваш уровень холестерина HDL, считается, что вы все еще страдаете от высокого холестерина. 6… Уровень триглицеридов и 7 … Холестерин ЛПОНП Также называется уровнем триглицеридов, он же уровень триглицеридов, он же уровень триглицеридов, он же уровень триглицеридов, он же уровень триглицеридов, он же уровень триглицеридов, он же уровень триглицеридов, он же уровень триглицеридов. Это должно быть одно из самых сложных слов для написания! Триглицерид — это тип жира, который содержится в крови и используется для обеспечения организма энергией. Триглицериды являются топливом для организма и в основном содержатся в холестерине ЛПОНП, который на 60% состоит из триглицеридов. Существует четыре категории триглицеридов: Уровень триглицеридов менее 150 мг / дл (1,69 ммоль / л) является нормальным. Уровень триглицеридов 150-199 мг / дл (1,69-2,24 ммоль / л) является пограничным. Уровень триглицеридов 200-499 мг / дл (2,25-5,61 ммоль / л) — высокий. Уровень триглицеридов 500 мг / дл (5,62 ммоль / л) или выше является очень высоким. Согласно CSIRO.Если у вас высокий уровень холестерина (более 6,5 ммоль / л (253 мг / дл)) и уровень холестерина ЛПВП низкий (менее 0,9 ммоль / л (35 мг / дл)), то триглицериды могут увеличить риск коронарных заболеваний, если они больше 2,3 ммоль / л (204 мг / дл). Если уровень триглицеридов поднимается выше 10 ммоль / л (890 мг / дл), это может вызвать воспаление поджелудочной железы, что, в свою очередь, может убить вас. Для понижения уровня триглицеридов — конечно, под наблюдением врача — уменьшите потребление насыщенных жиров и алкоголя; алкоголь может существенно повысить уровень триглицеридов.Снижайте потребление калорий, избегайте сладких продуктов — холестерин триглицеридов состоит из лишних калорий! При необходимости похудейте. При необходимости примите лекарства для снижения уровня триглицеридов. Триглицериды также могут быть признаком диабета, гипотиреоза, заболевания печени и / или почек, а некоторые лекарства также могут повышать уровень в крови. Высокий уровень триглицеридов также может быть вызван генами. Опять же, поговорите со своим врачом о том, что вам нужно делать. Обычно вы наблюдаете за изменениями образа жизни. 8 … Остерегайтесь падения уровня холестерина. Повышение уровня холестерина — это термин, который я ввел для обозначения общей проблемы ранней диагностики холестерина. При ранней диагностике высокого уровня холестерина многие из нас вносят незначительные изменения в рацион, чтобы снизить уровень холестерина. Год спустя мы возвращаемся, уровень холестерина все еще немного высок, поэтому мы вносим еще несколько незначительных изменений в нашу холестериновую диету. Когда мы снова вернемся к нашему высокому уровню холестерина, есть большая вероятность, что мы обратимся к другому врачу, поэтому нам говорят внести еще несколько незначительных изменений в нашу холестериновую диету, возможно, посоветовать обратиться к диетологу, чтобы он помог нам справиться с нашим холестерином. проблема немного лучше. В конце концов, мы принимаем решение, что наш высокий уровень холестерина держался слишком долго, становился все выше, поэтому мы снова идем к врачу или, по крайней мере, к другому врачу, который снова проверяет наш уровень холестерина, плюс другие тесты, которые он заказывает. Снова высокий уровень холестерина, но на этот раз мы в очень плохом состоянии, диагностированы преддиабет и метаболический синдром. Если это было оставлено слишком поздно, у вас может быть мало шансов исправить ситуацию — вот что случилось со мной.Мой уровень холестерина продолжал расти очень медленно, но мне повезло, хотя специалист считал, что у меня мало шансов. Информация, которую я предоставляю через этот холестериновый веб-сайт, может помочь вам так же, как и мне. 9 … Итого: Большинство из нас нездоровы из-за нашего образа жизни, и это проявляется в наших уровнях холестерина и триглицеридов. На других моих страницах о холестерине, а также на моих страницах об очень быстрой потере веса, я думаю, вы можете изменить ситуацию и начать менять свою жизнь — до того, как действительно потеряете ее! Высокий уровень холестерина может убить, но перед этой преждевременной смертью вы подвергаете свое здоровье огромному риску — например, у вас может развиться диабет, метаболический синдром и / или болезнь Альджимера — просто потому, что вы не были готовы изменить свою диету или жизнь стиль, чтобы снизить уровень холестерина. 23 молекул вещества.Следовательно, преобразование мг / дл в ммоль / л или наоборот зависит от молекулярной массы измеряемого вещества. Так, для холестерина коэффициент равен 39; для триглицеридов коэффициент равен 89. (faqs.org, 2004) Основной автор: Дональд Уркхарт, бакалавр, DipAppPsy. Не хотите рисковать побочными эффектами сильнодействующих лекарств? Lipi-Rite может быть тем, что вы хотите. Lipi-Rite безопасен, натурален и удобен и Может помочь поддерживать здоровый профиль холестерина И помочь поддержать здоровье сердечно-сосудистой системы Пожалуйста, не забудьте ПОДЕЛИТЬСЯ нами с вашими социальными онлайн-группами.Добавьте www.cholesterolcholestrol.com в закладки или избранное сейчас, чтобы снова найти его! Всегда консультируйтесь с вашим врачом и диетологом по поводу снижения уровня холестерина. Посмотрите, что они говорят об идеях снижения уровня холестерина, которые вы найдете на этом и других веб-сайтах. Наша Политика конфиденциальности: www.cholesterolcholestrol.com/privacypolicy.htm Авторские права © Дональд Уркхарт, 2000 г. по настоящее время. Все права защищены. Все универсальные права защищены. Указанные товарные знаки и бренды являются собственностью их владельцев.Использование этого веб-сайта означает принятие нашего юридического отказа от ответственности. Помните, сайт www.CholesterolCholestrol.com забит полезной и полезной информацией о том, как снизить высокий уровень холестерина естественным путем с помощью холестериновой диеты, а также многое, многое другое. Что делать с высоким уровнем холестерина | Если вас беспокоит уровень холестерина или вы не знаете, что делать, этот эпизод для вас. В этом выпуске я перечисляю четыре ключевых фактора, контролирующих уровень холестерина в крови, и обрисовываю простейшие изменения в питании или образе жизни, которые мы можем внести, чтобы оказать наибольшее влияние. Слушайте в iTunes или Stitcher. Щелкните здесь для трансляции. Щелкните здесь правой кнопкой мыши (на Mac щелкните, удерживая нажатой клавишу «Control») и выберите «Сохранить как» («Сохранить ссылку как» на Mac) для загрузки. Подпишитесь на ваш собственный ридер, используя этот RSS-канал. Прочтите примечания к выставке. Оставить комментарий. Хотите стенограммы? Подпишитесь на CMJ Masterpass по этой специальной ссылке, чтобы получить скидку 10%. Поделиться на Facebook. Ретвитнуть в Твиттере. Нравится в Instagram. Этот эпизод представляет вам US Wellness Meats .Я использую их печеночную колбасу как удобный способ выработать устойчивую привычку есть разнообразные субпродукты. У них также есть более мягкий брауншвейгер и еще более мягкий сыр, который дает вам аналогичные преимущества, а также широкий спектр других мясных продуктов, все из животных, выращенных на пастбищах. Зайдите на сайт grasslandbeef.com и введите промокод «Крис» при оформлении заказа, чтобы получить скидку 15% на любой заказ на сумму не менее 7 фунтов и не менее 75 долларов после применения скидки, но менее 40 фунтов (это может быть 39.99 фунтов, но не 40). Вы можете использовать этот код скидки не один, а два раза! В этом выпуске вы найдете все следующее и многое другое: 00:33 Обрывочные записи 09:22 Ориентация на низко висящие фрукты 11:50 Отношение общего содержания ХС-ЛПВП как показатель низкой активности рецепторов ЛПНП 13:20 Другие маркеры, такие как размер частиц, количество частиц и ApoB, как отпечатки пальцев низкой активности рецептора ЛПНП 16:30 Четыре фактора, контролирующие рецепторы ЛПНП 18:50 Внутриклеточный свободный холестерин (влияние пищевых волокон, холестирамина, статинов и полиненасыщенных жирных кислот или ПНЖК) 20:37 Гормон щитовидной железы (влияние питательных микроэлементов, жиров и углеводов) 23:50 Инсулин (через PCSK9, влияние цикла голодания-кормления и потребления углеводов) 27:00 Воспаление (через PCSK9, последствия острой инфекции и хронического воспаления) 29:15 Практические подходы к максимальному увеличению активности рецепторов ЛПНП 29:22 Цельный рацион, богатый питательными веществами 34:00 Заболевание щитовидной железы 37:15 Стресс надпочечников, циркадный стресс, воспалительный стресс 39:05 Инсулинорезистентность, состав тела и жировая болезнь печени 42:00 Снижение веса улучшит чувствительность к инсулину, и для многих низкоуглеводная диета является средством достижения этого, но у чувствительного к инсулину человека углеводная стимуляция инсулина оказывает сильное положительное влияние на активность рецепторов ЛПНП 46:20 Воспаление и PCSK9 47:00 Уровни С-реактивного белка, состав тела, качество диеты и упражнения 49:25 Замена жира углеводным Эпизод 16 о лечении гетерозиготной семейной гиперхолестеринемии предоставляет более подробную информацию о метаболизме ЛПНП в целом, но особенно о регуляции PCSK9 инсулином и воспалением.Эти принципы могут быть очень легко адаптированы к управлению липидами крови у людей, не страдающих этим заболеванием. Антиоксидантная система Это бесплатный класс из 14 уроков, который содержит видео, слайды и стенограммы. Урок 12 посвящен роли окисления ЛПНП при сердечных заболеваниях. Урок 13 критически анализирует доказательства того, что замена насыщенных жиров полиненасыщенными жирами предотвращает сердечные заболевания. Урок 9 посвящен жировой болезни печени. Дополнительную информацию о жировой болезни печени см. В разделе «Начните здесь с жировой болезнью печени». Эпизод 11 о том, как потребление жиров и углеводов влияет на гормоны щитовидной железы. Эпизод 25 о причинах инсулинорезистентности на клеточном уровне. Эпизод 26 о том, что вызывает инсулинорезистентность на системном уровне. Старое, но хорошее: отношение общего холестерина к холестерину ЛПВП — что это значит? Мое интервью из трех частей с Крисом Крессером о липидах крови: часть 1, часть 2, часть 3. Сохранить Высокий холестерин — причины, симптомы, лечение, диагностика Факты Холестерин — это жирное вещество, необходимое организму для восстановления клеток и выработки определенных гормонов. Он разносится по всему телу с кровотоком. Вашему организму требуется лишь небольшое количество холестерина. Когда в крови слишком много холестерина, у вас высокий холестерин. Это очень распространенное состояние. Уровень холестерина обычно повышается с возрастом. К сожалению, высокий уровень холестерина может значительно увеличить риск сердечных заболеваний, инсульта и заболеваний периферических сосудов. Большая часть холестерина (около 80%) вырабатывается в печени. Остальное поступает из вашего рациона.Диетический холестерин содержится в продуктах животного происхождения, таких как яйца, мясо и молочные продукты. Вам следует знать два важных типа холестерина: липопротеины низкой плотности (ЛПНП) или «плохой» холестерин липопротеины высокой плотности (ЛПВП), или «хороший» холестерин Большая часть ЛПНП, или «плохого» холестерина, циркулирует в крови и остается неиспользованной. Обычно печень удаляет этот «лишний» холестерин, но у многих людей холестерина ЛПНП больше, чем печень может обработать.Холестерин ЛПНП способствует накоплению вредных бляшек (жировых отложений) в стенках артерий. Термин «высокий холестерин» относится к высокому уровню холестерина ЛПНП. HDL получил свое «хорошее» имя, собирая холестерин LDL из артерий и тканей и доставляя его обратно в печень, где он может расщепляться. Причины Многие факторы определяют, высокий или низкий уровень холестерина, в том числе: возраст (с возрастом уровень холестерина увеличивается) потребление алкоголя курение сигарет диета пол (у мужчин повышенный холестерин) генетика уровень физической активности вес Этническая принадлежность (люди из Южной Азии и коренные народы чаще имеют высокий уровень холестерина) Другой причиной высокого холестерина является употребление в пищу продуктов с высоким содержанием насыщенных жиров и холестерина. К другим факторам, которые могут повысить уровень холестерина, относятся малоподвижный образ жизни и избыточный вес. В некоторых случаях высокий уровень холестерина является наследственным генетическим заболеванием, называемым семейной гиперхолестеринемией . Это состояние увеличивает вероятность развития сердечных заболеваний в раннем возрасте. Некоторые заболевания, такие как диабет, высокое кровяное давление, гипотиреоз, заболевания печени и почек, могут повышать уровень холестерина. Некоторые лекарства также могут повышать уровень холестерина. Симптомы и осложнения Холестерин ЛПНП в кровотоке может оседать в виде жировых отложений внутри ваших кровеносных сосудов. Со временем они накапливаются, образуя зубной налет . Зубной налет может повредить и закупорить артерии, в том числе артерии, питающие сердце, мозг и конечности. Этот процесс называется атеросклерозом (затвердение артерий) и может привести к стенокардии (боль в груди), сердечному приступу или инсульту.Высокий уровень холестерина ЛПНП приводит к увеличению образования бляшек и увеличивает риск сердечного приступа. Повышенный уровень холестерина обычно не имеет явных симптомов. Подобно высокому кровяному давлению, это «тихое» состояние, которое не требует раннего предупреждения. Большинство людей впервые обнаруживают проблему во время обычного анализа крови и физического осмотра. Они также часто обнаруживают, что у них высокое кровяное давление. Симптомы могут появиться при осложнении повышенного холестерина. К ним относятся стенокардия и боли в икрах, вызванные сужением артерий ног.Основные осложнения повышенного холестерина — болезни сердца и инсульт. Как сделать диагноз Часто высокий уровень холестерина диагностируется во время обычных анализов крови для проверки уровня холестерина. Эти тесты обычно измеряют ваш общий уровень холестерина, а также уровни холестерина ЛПНП и ЛПВП. Тестирование начинается в разном возрасте в зависимости от вашего фактора риска. В Канаде люди без факторов риска обычно начинают скрининг в возрасте 40 лет. В рамках этого процесса скрининга ваш врач может провести медицинский осмотр и спросить вас о вашем питании и медицинских условиях в вашем личном и семейном анамнезе. Ваш врач также проверит наличие у вас других факторов риска сердечных и кровеносных сосудов. Лечение и профилактика Снижение уровня холестерина с помощью лечения снижает риск развития ишемической болезни сердца, сердечного приступа, инсульта и других заболеваний. Здоровый образ жизни — лучшая защита от повышенного холестерина. Это также помогает против других факторов риска, которые увеличивают риск заболеваний сердца и кровеносных сосудов. Следующие изменения в образе жизни являются важной частью общего лечения для снижения уровня холестерина: соблюдать диету с низким содержанием насыщенных жиров и холестерина есть разнообразные овощи, цельнозерновые, фрукты, орехи и семена Примите здоровый режим питания (например,г. Средиземноморская диета, портфельная диета или диета DASH) повысьте уровень физической активности (не менее 150 минут в неделю аэробной физической активности средней и высокой интенсивности) поддерживать здоровую массу тела ограничить употребление алкоголя до: Не более 2 напитков в день (или не более 3 напитков в особых случаях) до максимум 10 напитков в неделю для женщин не более 3 напитков в день (или не более 4 напитков в особых случаях) до максимум 15 напитков в неделю для мужчин Если вы бросите курить и снизите артериальное давление, это поможет снизить риск развития стенокардии, сердечного приступа и инсульта. Людям с высоким риском сердечно-сосудистых заболеваний лекарственная терапия начинается сразу же после изменения образа жизни. Для людей с умеренным или низким риском сначала можно начать изменение образа жизни. Лекарства могут быть добавлены, если целевые показатели холестерина не будут достигнуты в течение нескольких месяцев или при наличии дополнительных факторов риска. Лекарства, применяемые для лечения высокого уровня холестерина, включают «статины» (например, аторвастатин *, розувастатин, правастатин, симвастатин), смолы (например,например, холестирамин, колестипол, колесевелам), фибраты (например, фенофибрат, гемфиброзил), ингибиторы абсорбции холестерина (например, эзетимиб), ингибиторы PCSK9 (например, алирокумаб, эволокумаб) и ниацин. Было показано, что лекарства снижают вероятность дальнейшего закупоривания артерий и лечат проблемы с холестерином за счет снижения уровня ЛПНП (плохого) холестерина и повышения уровня холестерина ЛПВП (хорошего). Эти лекарства необходимо использовать в дополнение к изменениям здорового образа жизни, а не вместо них. Некоторые люди думают, что уже слишком поздно менять свои привычки, если у вас уже был сердечный приступ или инсульт, но это неправда. Очень важно снизить уровень холестерина, чтобы это не повторилось. Некоторых пациентов с заболеваниями сердца и кровеносных сосудов в настоящее время лечат «статинами», даже если их уровень холестерина в норме. Ваше тело постоянно вырабатывает холестерин, поэтому вы должны принимать лекарства и следить за изменениями образа жизни в соответствии с рекомендациями врача, чтобы предотвратить повышение уровня холестерина. * Все лекарства имеют как общие (генерические), так и фирменные наименования. Торговая марка — это то, что конкретный производитель называет продуктом (например, Tylenol®). Обычное название — это медицинское название лекарства (например, ацетаминофен). У лекарства может быть много торговых марок, но только одно общее название. В этой статье перечислены лекарства по их общим названиям. Информацию о конкретном лекарстве можно найти в нашей базе данных о лекарствах. Для получения дополнительной информации о торговых марках поговорите со своим врачом или фармацевтом. Авторские права на все материалы принадлежат MediResource Inc. 1996–2021 гг. Условия использования. Содержимое данного документа предназначено только для информационных целей. Всегда обращайтесь за советом к своему врачу или другому квалифицированному поставщику медицинских услуг по любым вопросам, которые могут у вас возникнуть в отношении состояния здоровья. НазадПредыдущие записи: Эффект отросшей челки: Эффект отросшей челки. Фото на средних, длинных, коротких волосах, как подстричь ВпередСледующие записи:Как правильно завязать платок на голове: Как завязать платок, шарф, палатин на голове разными способами красиво летом Добавить комментарий Отменить ответ Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены * Комментарий * Имя * Email * Сайт