Народные средства против выпадения волос: 10 эффективных методов

Опубликовано: 26 января 2023, 14:25

Девушка держит в руках расческу: Pixabay

Каждый день человек теряет от пятидесяти до ста волос, не замечая этого. При более высоких темпах естественный процесс становится проблемой, которая требует решения. Замедлить и предотвратить выпадение волос можно с помощью народных средств, о которых рассказывает доктор медицины Дэни Пол Бэби и авторы медицинских изданий.

Какие народные средства помогают от выпадения волос? От выпадения волос эффективен луковый сок, алоэ вера, кокосовое масло, касторовое масло, корень лопуха, рыбий жир, масло герани и розмарина, зеленый чай и тыквенное масло.

Луковый сок

Луковый сок содержит серу, которая способствует росту и восстановлению волос. Как пишет доктор медицины Дэни Пол Бэби, маска из лукового сока эффективна даже при алопеции (аутоиммунном заболевании, поражающем волосяные фолликулы). Лук улучшает кровообращение, благодаря чему фолликулы получают больше питательных веществ.

Чтобы воспользоваться этим средством, возьмите несколько луковиц, измельчите их и отожмите сок. Нанесите его на волосы и кожу головы. Оставьте на 15 минут, затем смойте шампунем.

Репчатый лук в шелухе: Pixabay

Алоэ вера

Алоэ вера содержит витамины А, С и Е, которые способствуют обновлению клеток, их здоровому росту и здоровому блеску волос, пишет автор статей о здоровье Кэтлин Уотсон. Средство успокаивает кожу головы, помогает уменьшить перхоть и разблокировать волосяные фолликулы, которые могут быть заблокированы избытком жира. Алоэ вера можно использовать для мытья головы и делать маски, добавлять средство в обычные шампуни и кондиционеры.

Кокосовое масло

Что делать при сильном выпадении волос в домашних условиях? В таких случаях рекомендуют использовать кокосовое масло. Оно содержит жирные кислоты, называемые лауриновой кислотой, которые проникают внутрь волосяного стержня и уменьшают потерю волосами белка, объясняет PubMed. Кокосовое масло можно использовать до или после мытья головы, в зависимости от типа волос. Если волосы склонны к жирности, полезно нанести несмываемый уход на ночь или за несколько часов до мытья.

Масло кокоса в прозрачной банке: Pixabay

Касторовое масло

Касторовое масло увлажняет кожу головы и волосы. На этом основана его эффективность в борьбе с выпадением волос. Чтобы получить пользу от этого средства, используйте маски. Масло наносят на корни волос и кожу, втирают массажными движениями и оставляют на 15 минут. Иногда укутывают полотенцем, чтобы обеспечить тепло. Затем смывают водой с шампунем.

Корень лопуха

Чем полоскать волосы от выпадения? Для этого можно использовать отвар корня лопуха. Он улучшает обмен веществ, стимулирует рост и регенерацию тканей, улучшает структуру волос. Компрессы из отвара лопуха используют для снижения активности сальных желез. Полезным средством станет и репейное масло, которое используют в виде маски.

Рыбий жир

Потребление омега-жирных кислот, которыми богат рыбий жир, помогает улучшить структуру волос. Они состоят из питательных веществ и белков, пишет Эмили Кронклетон, поэтому нуждаются в питании. Прием омега-добавки вместе с антиоксидантами способствует густоте и увеличивает толщину волос. Это также уменьшает выпадение волос.

Масло герани

Масло герани — это концентрированное эфирное масло, которое извлекают из листьев герани (пеларгонии). Его применяют, чтобы стимулировать рост волос и улучшить кровообращение. Смешайте три капли эфирного масла герани с восемью каплями базового масла и нанесите смесь прямо на волосы. Можно добавить несколько капель в шампунь и кондиционер.

Розмариновое масло

Эфирное масло розмарина используют для стимулирования роста волос и уменьшения их выпадения. Масло розмарина стимулирует рост волосяных фолликулов и даже может использоваться для лечения андрогенетической алопеции.

Смешайте несколько капель масла розмарина с маслом-носителем (аргановое, миндальное масло или масло жожоба) и нанесите его на волосы и кожу головы. Маску рекомендуется делать несколько раз в неделю.

Зеленый чай

Зеленый чай можно использовать как ополаскиватель для волос. Он богат антиоксидантами, поэтому защищает кожу голову и препятствует преждевременному старению клеток. Экстракт зеленого чая содержит соединения, которые улучшают циркуляцию крови и способствуют росту волосяных фолликулов. Таким образом средство замедляет выпадение и ускоряет рост волос.

Чашка с зеленым чаем: Pixabay

Тыквенное масло

Ежедневный прием тыквенного масла внутрь помогает укрепить волосы и препятствует их выпадению. Тыквенное масло может блокировать превращение тестостерона в соединение под названием ДГТ, которое связано с выпадением волос, объясняет Рэйчел Налл. Чтобы получить эффект от этого средства, необходимо принимать его курсом несколько месяцев (чаще всего 6 месяцев).

С выпадением волос часто сталкиваются как мужчины, так и женщины. Чтобы замедлить и остановить этот процесс, используйте средства для улучшения кровообращения и стимуляции роста волосяных фолликулов. Маски из масла кокоса, герани, розмарина, прием рыбьего жира и тыквенного масла, ополаскивание отваром лопуха и зеленым чаем помогут решить проблему.

Внимание! Материал носит лишь ознакомительный характер. Не следует прибегать к описанным в нем методам лечения без предварительной консультации с врачом.

Источники:

1. Dany Paul Baby. Natural Treatments for Hair Loss // WebMD. — 2022. — 26 June — Режим доступа: https://www.webmd.com/skin-problems-and-treatments/hair-loss/ss/slideshow-alternative-treatments-for-hair-loss
2. Maria Fernanda Reis Gavazzoni Dias. Hair Cosmetics: An Overview // PubMed. — 2015. — 7(1): 2–15. — Режим доступа: https://www. ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4387693/

Рецензент — врач высшей категории Михайленко Людмила Анатольевна.

Оригинал статьи: https://www.nur.kz/health/medical-conditions/1730737-kak-ostanovit-vypadenie-volos-narodnymi-sredstvami/

20 эффективных народных средств для восстановления и укрепления волос — Parents.ru

Уход за собой

Наши бабушки, (а тем более их предшественницы) не могли похвастать таким разнообразием средств ухода за волосами, которым располагают современные красавицы. Тем не менее, многие из них являлись обладательницами роскошной шевелюры. И дело тут не только в генах, экологии и более качественном питании (которые, безусловно, играют не последнюю роль), но и в дарах природы и их хитросплетениях, которые умело смешивали героини того времени.

Группа поддержки

Народные средства ухода за волосами обычно изготавливались из «подручных» средств: цветов, трав, коры и корней, растительных масел и пищевых продуктов. Эти ингредиенты либо совмещались, либо использовались по отдельности. Сегодня традиции изготовления остались те же. К тому же, в наши дни довести все компоненты до нужной кондиции не составит особого труда — блендеры, миксеры и другие чудеса техники нам в помощь. Главное — изучить свойства «сырья» и применять его грамотно, исходя из проблем и потребностей волос.

Так, например, лопух укрепляет корни волос, а крапива препятствуют их выпадению.

Что касается масел, то за здоровье волос радеют касторовое, репейное, облепиховое, миндальное, оливковое, масло персиковых, виноградных и абрикосовых косточек. На их основе можно изготовить маски для активного питания волос и кожи головы.

Эфирные же масла добавляют дозированно — лишь несколько капель на целую маску, чаще для придания приятного аромата (или чтобы завуалировать и нейтрализовать запах лука, чеснока и т.п.).

Из продуктов питания самые распространенные компоненты масок для волос — кисломолочные продукты, желток, уксус, лимонный сок, мед, дрожжи, соль лук, чеснок, перец, горчица. Кстати, последние (лук, чеснок, перец, горчица) идут в ход, чтобы немного раздражать кожу головы. А нужно это для увеличения притока крови к волосяным фолликулам и обогащения их кислородом с целью роста крепких и здоровых волос. Однако такие маски желательно делать не чаще 2 раз в неделю и не дольше 40 минут (чтобы не спровоцировать воспаление кожи головы). Обладателям чувствительной кожи лучше совсем воздержаться от столь ядреных «приправ».

Покончив с теорией, плавно переходим к практике. Ниже вы найдете рецепты не сложных, но эффективных самодельных средств для красоты и здоровья волос.

Фото

@crownaffair

Рецепты народных средств

От выпадения волос

1. Залейте 4 столовых ложки измельченных корней аира 1 л воды. Прокипятите 5 минут, настаивайте 30 — 40 минут, затем процедите. Используйте для ополаскивания волос после мытья. Эта процедура предотвращает выпадение волос. Блондинкам на заметку: частое ополаскивание светлых волос еще больше осветляет их.

2. При интенсивном выпадении волос 2 раза в неделю накладывайте на поредевшие зоны кашицу из свежих корней хрена на 30 минут. Далее смывайте теплой водой.

3. Растворите в 100 г теплого молока 30 г дрожжей, добавьте 2 столовые ложки оливкового или растительного масла и 1 желток. Все тщательно перемешайте и нанесите смесь по всей длине волос на 1-2 часа. Смойте маску теплой водой с шампунем и высушите волосы естественным способом (без фена). Такая маска приостановит выпадение волос, сделает их более густыми.

4. Смешайте равное количество коры дуба и шелухи репчатого лука. 1 стакан смеси залейте 1 л кипятка и держите на медленном огне в течение 1 часа. Остудите отвар и нанесите на волосы по всей длине. Заверните голову в теплое полотенце на 1 час. Высушите волосы без использования фена. Эта процедура тормозит выпадение волос и придает локонам русый оттенок.

5. Залейте 1/2 л кипятка 8 столовых ложек липового цвета. Прокипятите 20 минут. Охладите и процедите. Добавляйте в воду при мытье или используйте в качестве ополаскивателя после мытья головы.

Для роста волос

1. Смешайте 2 столовые ложки коньяка, 1 желток, 1 столовую ложку меда, 1 столовую ложку касторового масла, сок 1 натертой на терке луковицы, 1 столовую ложку сока лимона и 5-10 капель эфирного масла розмарина. Масла и мед лучше подогреть на водяной бане. Втирайте эту смесь в корни волос. Голову накройте полиэтиленом и оберните полотенцем. Через час смойте теплой водой. Проводите процедуру 1 раз в неделю в течение месяца, и вы сразу заметите заметный «прирост» волос.

2. Добавьте к 2 столовым ложкам оливкового (или репейного) масла по 10 капель витаминов А и Е. Подогрейте и нанесите на волосы и кожу головы. Смойте через час. Чтобы волосы росли быстрее, делайте такую маску через день, обязательно чередуя используемые масла.

3. Смешайте 1 столовую ложку молотого красного перца и 4 столовые ложки жидкого натурального меда (если мед уже не жидкий, его можно растопить на водяной бане). Нанесите смесь на чистую кожу головы. Укутайте голову пищевой пленкой и полотенцем. Оставьте на 30-40 минут до появления ярко выраженного жжения и смойте теплой водой. Регулярное использование такой маски (2 раза в неделю) существенно ускоряет рост волос (до 4-5 см в месяц!)

4. Смешайте ½ чайной ложки облепихового масла, яичный желток, по 1 столовой ложке лукового и лимонного сока, 1 столовую ложку касторового или репейного масла, сок из одного листа алоэ. Тщательно разотрите и втирайте в кожу головы перед мытьем. Оберните голову пищевой пленкой и укутайте теплым полотенцем на 1 час. После этого волосы необходимо вымыть мягким шампунем. Используйте маску 2 раза в неделю в течение 1,5 месяцев.

5. Смешайте полстакана кефира, 1 яйцо, 1 чайную ложку какао. Смесь нанесите на кожу головы. Оберните голову пленкой и укутайте в полотенце на 30 минут. Смойте теплой водой и вымойте голову детским шампунем. Делайте эту маску для 2 — 3 раза в неделю, не меньше 2 — 3 месяцев. С ее помощью повышает густота волос и сокращается поредение.

Фото

crownaffair.com

Для укрепления и восстановления волос

1. Залейте 1 столовую ложку листьев крапивы (лучше использовать молодое растение, срезанное до соцветия) 1 стаканом кипятка. Дайте настояться 1,5 — 2 часа и процедите. Данный настой втирайте в кожу головы 1 раз в неделю.

2. Равные части цветков ромашки аптечной, корней лопуха и листьев крапивы заварите крутым кипятком и настаивайте 2 часа. После каждого мытья волос ополаскиваем голову этим настоем (в течение месяца). Имейте в виду, что настой может изменить цвет волос крашеных блондинок.

3. Подогрейте небольшое количество касторового масла на водяной бане и смажьте им кожу головы при помощи зубной щетки. Закутайте голову в махровое полотенце и оставьте минимум на 5 часов. После тщательно промойте голову шампунем, содержащим натуральные экстракты трав. Повторяйте процедуру 1 раз в неделю в течение 1 — 2 месяцев, и волосы не только перестанут выпадать, но и станут более густыми.

4. Возьмите по чайной ложке сока алоэ и касторового масла и смешайте с 1 столовой ложкой меда до однородной массы. Нанесите на волосы, накройте полиэтиленовой шапочкой и укутайте голову в полотенце (под действием тепла усиливается целебное действие маски). Через 15 минут вымойте голову шампунем. Курс — один месяц, повторяйте процедуру каждый 10 дней.

5. Возьмите 1 яйцо, 1 чайную ложку уксуса, 2 столовые ложки касторового масла, 1 чайную ложку глицерина. Все это хорошо смешайте и нанесите на корни и волосы по всей длине. Укутайте голову в теплое полотенце (можно подогреть его в микроволновке) на 30 минут. Делайте такую маску 1 — 2 раза в неделю.

6. Смешайте 1 столовую ложку касторового масла, 1 ампулу витамина А и 1 желток. Нанесите смесь на влажные волосы. Начните с корней и равномерно распределите с помощью расчески по всей длине. Оставьте на 1 час. Смойте шампунем.

7. Смешайте бесцветную хну с кефиром до консистенции сметаны. Нанесите полученную массу на кожу головы и на волосы. Заверните волосы пищевой пленкой и укутайте в полотенце. Через 30 минут смойте.

8. Залейте 200 грамм ржаного хлеба и 0,5 литра пива и оставьте на два часа. Полученную смесь хорошо взбейте миксером или в блендере. Нанесите на чистые волосы, оберните пищевой пленкой и теплым полотенцем. Через 30 минут смойте водой, ополаскивая легким раствором яблочного уксуса. Такая маска успешно избавляет от перхоти и улучшает качество волос. Кстати, имейте в виду, во многих «бабушкиных» рецептах подогретое пиво успешно используется в качестве ополаскивателя для уже вымытых волос. Оно делает волосы мягкими, блестящими и послушными. Учтите, что блондинкам лучше выбирать светлые сорта напитка, чтобы оттенок волос не потемнел.

Для избавления от перхоти

1. Измельчите 2 столовые ложки сухих листьев мать-и-мачехи. Залейте стаканом кипятка и настаивайте 20 минут. Втирайте в кожу головы 1 — 2 раза в неделю, а также ополаскивайте настоем сухие волосы. Такая процедура укрепляет волосы и быстро избавляет от перхоти.

2. Залейте 1 столовую ложку шишек хмеля 1 стаканом кипятка. Настаивайте 1 час, затем процедите. Мытье головы этим настоем сокращает выработку кожного сала и останавливает образование перхоти. Используйте 2 — 3 раза в неделю, курс — 10 процедур. Можно повторить через 1,5 — 2 месяца.

3. Залейте 2 столовые ложки мелко нарезанных листьев березы 1 стаканом кипятка. Настаивайте 15-20 минут, затем процедите. Полученным настоем ополаскивайте волосы после мытья головы. Процедура проводится 2-3 раза в неделю в течение 1 месяца. Этот натуральный «ополаскиватель» делает волосы шелковистыми и устраняет перхоть.

Ваши волосы всегда будут излучать здоровье и красоту, если вы возьмете на вооружение несколько не хитрых, но важных правил:

• Не мойте волосы горячей водой — это провоцирует их обезвоживание.

• Не сидите на строгих диетах — недостаток питательных веществ делает волосы слабыми и провоцирует их выпадение.

• Как можно реже используйте резинки для волос (замените их на крабы и заколки) — они пережимают и ломают волосы, провоцируя их сечение.

• Отдавайте предпочтение массажным щеткам вместо гребней. Они улучшают кровообращение, не вызывая повреждения структуры волос.

• Если вы обильно используете препараты стайлинга, обязательно мойте голову не только утром перед укладкой, но и перед сном, чтобы силикон не забивал поры кожи головы.

• Старайтесь как можно реже пользоваться любыми термосредствами для сушки или укладки волос.

• Не расчесывайте и не заплетайте в косы мокрые волосы — в этом состоянии они наиболее ломкие.

Больше полезных материалов об уходе за собой — в нашем канале на Яндекс.Дзен.

Марина Орлова

Лучшие домашние средства для роста волос

Мы включили продукты, которые мы считаем полезными для наших читателей. Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.

Medical News Today показывает только бренды и продукты, которые мы поддерживаем.

Наша команда тщательно изучает и оценивает рекомендации, которые мы делаем на нашем сайте. Чтобы установить, что производители продукта соблюдали стандарты безопасности и эффективности, мы:

• Оцените ингредиенты и состав: Могут ли они причинить вред?
• Проверьте все утверждения о пользе для здоровья: Соответствуют ли они существующим научным данным?
• Оцените бренд: Работает ли он добросовестно и соответствует ли он лучшим отраслевым практикам?

Мы проводим исследования, чтобы вы могли найти надежные продукты для вашего здоровья и хорошего самочувствия.

Узнайте больше о нашем процессе проверки.

Рост волос зависит от нескольких факторов, включая генетическую историю человека. Тем не менее, есть некоторые домашние средства, которые могут помочь.

Независимо от того, пытается ли человек предотвратить выпадение волос или стимулировать их рост, знание некоторых советов по диете и уходу за волосами может помочь им достичь своей цели.

Однако, если выпадение волос вызвано заболеванием, лучше проконсультироваться с врачом о подходящем лечении.

Следующие домашние средства могут стимулировать рост волос:

Поделиться на PinterestУпотребление в пищу продуктов с высоким содержанием белка, таких как орехи, может помочь организму вырастить новые волосы.

Организму нужен белок для роста новых волос. Выпадение волос может возникнуть из-за дефицита белка. 9A масса у них.

Железо — еще одно питательное вещество, необходимое организму для роста здоровых волос. Некоторые пищевые источники железа включают:

• моллюсков
• чечевицу
• устриц
• тыквенные семечки
• шпинат
• белая фасоль
• нежирная говядина
• индейка

Многие производители также обогащают свои продукты железом, что означает, что они добавляют в них железо.

У людей, которые не едят мясо, потребность в железе в 1,8 раза выше, чем у людей, которые едят мясо. Это связано с тем, что организм не так эффективно усваивает неживотные источники железа.

По мнению авторов исследования 2011 года, ароматерапия может стимулировать рост волос.

Примеры трав, которые практикующие ароматерапевты могут использовать для стимулирования роста волос, включают:

• кедр
• лаванда
• розмарин
• тимьян
• тулси

900 капли в масло-носитель, такое как кокосовое масло или масло грецкого ореха. Исследователи также утверждают, что вдыхание аромата этих масел может повлиять на рост волос.

Необходимы дополнительные исследования, чтобы определить, являются ли эфирные масла эффективным решением для роста волос.

У некоторых людей могут возникнуть местные аллергические реакции при использовании эфирных масел, поэтому лучше всего попробовать небольшой тестовый пластырь за 24 часа до нанесения смеси на всю голову.

Массаж головы помогает стимулировать приток крови к коже головы, что способствует росту волос.

Небольшое японское исследование показало, что мужчины, которые массировали кожу головы в течение 4 минут в день с помощью устройства для массажа головы, через 6 месяцев имели более густые волосы.

Подушечками пальцев можно массировать кожу головы легкими круговыми движениями. Устройства для массажа кожи головы также доступны в аптеках и в Интернете.

Поделиться на PinterestПрием тыквенного масла может увеличить рост волос.

Авторы исследования 2014 года изучали, может ли масло семян тыквы способствовать росту волос.

Они обнаружили, что у мужчин, принимавших 400 миллиграммов (мг) масла из семян тыквы в течение 6 месяцев, среднее количество волос увеличилось на 40 процентов, тогда как у тех, кто принимал плацебо, наблюдалось только 10-процентное увеличение.

У всех мужчин в анамнезе была андрогенная алопеция или облысение по мужскому типу. В настоящее время они не принимали другие добавки от выпадения волос, и им было от 20 до 65 лет.

Двухлетнее исследование показало, что добавки с пальмой сереноа могут увеличить рост волос у мужчин с облысением по мужскому типу.

Участники принимали 320 мг пальмы сереноа каждый день на протяжении всего исследования.

Через 2 года у участников наблюдался рост волос в основном на макушке или на верхней и задней части головы. Это обычное место для залысин у мужчин.

Многие люди испытывают связанное со старением истончение волос или облысение по мужскому или женскому типу.

Врачи обычно делят выпадение волос, не связанное с возрастом, на две основные категории: выпадение волос с образованием рубцов и выпадение волос без образования рубцов. Вообще говоря, рубцевание выпадения волос является постоянным. Примеры рубцовой причины выпадения волос включают рубцовую алопецию.

Причины выпадения волос без рубцов могут включать очаговую алопецию (выпадение волос участками) или телогеновую алопецию.

Telogen effluvium заставляет волосяные фолликулы оставаться в состоянии покоя. В результате волосы человека растут не так быстро и не так сильно, как раньше.

Это состояние может быть результатом следующих «потрясений» организма:

• роды
• лихорадка
• недостаточное потребление белка
• перенесенная серьезная операция
• тяжелое хроническое заболевание

3 • прием определенных лекарств, таких как антидепрессанты, бета-блокаторы, блокаторы кальциевых каналов или ретиноиды

Поделиться на PinterestЛюди могут попытаться стимулировать рост волос, избегая использования фена, настроенного на высокую температуру.

Полноценное питание и низкий уровень стресса могут помочь предотвратить выпадение волос и стимулировать их рост.

В дополнение к этим шагам другие способы стимулирования роста волос включают:

• отказ от использования аксессуаров для волос, которые могут вызвать ломкость волос, таких как шпильки, заколки и резинки
• отказ от средств для укладки, которые могут повредить и сломать волосы , такие как фены, настроенные на высокую температуру, утюги для выпрямления и щипцы для завивки
• ограничение использования отбеливателей, релаксантов и красок для волос
• избегать чрезмерного мытья головы или расчесывания
• когда волосы влажные, избегать расчесывания или использования пластиковых или резиновых резинок для волос

Максимально бережное обращение с волосами может помочь сохранить их и свести к минимуму скорость выпадения волос.

Иногда, однако, выпадение волос неизбежно из-за возраста.

Выпадение волос не обязательно влияет на общее состояние здоровья человека, но может сильно повлиять на его психическое благополучие и самооценку.

Человек должен обратиться к врачу, если его беспокоит выпадение волос, особенно если он принимает добавки или изменил диету и теряет волосы.

Врач может порекомендовать обратиться к дерматологу, который при необходимости может провести дополнительные анализы для определения подходящего лечения.

Некоторые аспекты роста волос, такие как генетика, находятся вне контроля человека. Тем не менее, человек может заметить улучшение роста волос, если он будет соблюдать здоровую и питательную диету.

Использование некоторых домашних средств и тщательный уход за волосами могут способствовать их густоте и росту. Если человека беспокоит выпадение или рост волос, ему следует поговорить с врачом.

Лучшие домашние средства для роста волос

Мы включили продукты, которые мы считаем полезными для наших читателей.

Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.

Medical News Today показывает только бренды и продукты, которые мы поддерживаем.

Наша команда тщательно изучает и оценивает рекомендации, которые мы делаем на нашем сайте. Чтобы установить, что производители продуктов соблюдали стандарты безопасности и эффективности, мы:

• Оценили ингредиенты и состав: Могут ли они причинить вред?
• Проверьте все утверждения о пользе для здоровья: Соответствуют ли они существующим научным данным?
• Оцените бренд: Работает ли он добросовестно и соответствует ли он лучшим отраслевым практикам?

Мы проводим исследования, чтобы вы могли найти надежные продукты для вашего здоровья и хорошего самочувствия.

Узнайте больше о нашем процессе проверки.

Рост волос зависит от нескольких факторов, включая генетическую историю человека. Тем не менее, есть некоторые домашние средства, которые могут помочь.

Независимо от того, пытается ли человек предотвратить выпадение волос или стимулировать их рост, знание некоторых советов по диете и уходу за волосами может помочь им достичь своей цели.

Однако, если выпадение волос вызвано заболеванием, лучше проконсультироваться с врачом о подходящем лечении.

Следующие домашние средства могут стимулировать рост волос:

Поделиться на PinterestУпотребление в пищу продуктов с высоким содержанием белка, таких как орехи, может помочь организму вырастить новые волосы.

Организму нужен белок для роста новых волос. Выпадение волос может возникнуть из-за дефицита белка.

Примеры полезных пищевых источников белка включают:

• бобы
• яйца
• рыба
• орехи
• нежирное мясо
• семена масса у них.

  Железо — еще одно питательное вещество, необходимое организму для роста здоровых волос. Некоторые источники в рационе железа включают в себя:

  • Clams
  • LENTILS
  • OYSTERS
  • Семена тыквы
  • Шпинат
  • Белые фасоль
  • Lean Beef
  • Turkey
  , многие из них, как они, как они сами, они также формируют, что они также формируют, что они также формируют, что они также являются. добавили в них железо.

  У людей, которые не едят мясо, потребность в железе в 1,8 раза выше, чем у людей, которые едят мясо. Это связано с тем, что организм не так эффективно усваивает неживотные источники железа.

  По словам авторов исследования 2011 года, ароматерапия может стимулировать рост волос.

  Примеры трав, которые практикующие ароматерапевты могут использовать для стимулирования роста волос, включают:

  • кедр
  • лаванда
  • розмарин
  • тимьян
  • тулси
  90 капли в масло-носитель, такое как кокосовое масло или масло грецкого ореха. Исследователи также утверждают, что вдыхание аромата этих масел может повлиять на рост волос.

  Необходимы дополнительные исследования, чтобы определить, являются ли эфирные масла эффективным решением для роста волос.

  У некоторых людей могут возникнуть местные аллергические реакции при использовании эфирных масел, поэтому лучше всего попробовать небольшой тестовый пластырь за 24 часа до нанесения смеси на всю голову.

  Массаж головы помогает стимулировать приток крови к коже головы, что способствует росту волос.

  Небольшое японское исследование показало, что мужчины, которые массировали кожу головы в течение 4 минут в день с помощью устройства для массажа головы, через 6 месяцев имели более густые волосы.

  Подушечками пальцев можно массировать кожу головы легкими круговыми движениями. Устройства для массажа кожи головы также доступны в аптеках и в Интернете.

  Поделиться на PinterestПрием масла семян тыквы может увеличить рост волос.

  Авторы исследования 2014 года изучали, может ли масло семян тыквы способствовать росту волос.

  Они обнаружили, что у мужчин, принимавших 400 миллиграммов (мг) масла из семян тыквы в течение 6 месяцев, среднее количество волос увеличилось на 40 процентов, тогда как у тех, кто принимал плацебо, наблюдалось только 10-процентное увеличение.

  У всех мужчин в анамнезе была андрогенная алопеция или облысение по мужскому типу.

  В настоящее время они не принимали другие добавки от выпадения волос, и им было от 20 до 65 лет.

  Двухлетнее исследование показало, что добавки с пальмой сереноа могут увеличить рост волос у мужчин с облысением по мужскому типу.

  Участники принимали 320 мг пальмы сереноа каждый день на протяжении всего исследования.

  Через 2 года у участников наблюдался рост волос в основном на макушке или на верхней и задней части головы. Это обычное место для залысин у мужчин.

  Многие люди страдают от старческого истончения волос или облысения по мужскому или женскому типу.

  Врачи обычно делят выпадение волос, не связанное с возрастом, на две основные категории: выпадение волос с образованием рубцов и выпадение волос без образования рубцов. Вообще говоря, рубцевание выпадения волос является постоянным. Примеры рубцовой причины выпадения волос включают рубцовую алопецию.

  Причины выпадения волос без рубцов могут включать очаговую алопецию (выпадение волос участками) или телогеновую алопецию.

  Telogen effluvium заставляет волосяные фолликулы оставаться в состоянии покоя. В результате волосы человека растут не так быстро и не так сильно, как раньше.

  Это состояние может быть результатом следующих «потрясений» организма:

  • роды
  • лихорадка
  • недостаточное потребление белка
  • перенесенная серьезная операция
  • тяжелое хроническое заболевание

  3 • прием определенных лекарств, таких как антидепрессанты, бета-блокаторы, блокаторы кальциевых каналов или ретиноиды

  Поделиться на PinterestЛюди могут попытаться стимулировать рост волос, избегая использования фена, настроенного на высокую температуру.

  Полноценное питание и низкий уровень стресса могут помочь предотвратить выпадение волос и стимулировать их рост.

  В дополнение к этим шагам другие способы стимулирования роста волос включают:

  • отказ от использования аксессуаров для волос, которые могут вызвать ломкость волос, таких как шпильки, заколки и резинки
  • отказ от средств для укладки, которые могут повредить и сломать волосы , такие как фены, настроенные на высокую температуру, утюги для выпрямления и щипцы для завивки
  • ограничение использования отбеливателей, релаксантов и красок для волос
  • избегать чрезмерного мытья головы или расчесывания
  • когда волосы влажные, избегать расчесывания или использования пластиковых или резиновых резинок для волос

  Максимально бережное обращение с волосами может помочь сохранить их и свести к минимуму скорость выпадения волос.