Лечение выпадения волос в Москве

#клиника_косметомед

В нашей клинике выбор методов лечения, подбор системной и наружной терапии при лечении различных форм выпадения волос и заболеваний кожи головы осуществляется индивидуально на основе полученных результатов трихоскопии и фототрихограммы, комплексного обследования (с обязательным исследованием гормонального статуса, а также с учетом пола, возраста, стадии выпадения волос, опыта предыдущего лечения и др.

Для достижения максимально положительной динамики в терапии различных форм алопеции, для замедления процесса выпадения волос, стимуляции роста волос, а также улучшения их качества и структуры врачи-трихологи нашей клиники применяют самые современные и высокоэффективные методы лечения и их комбинации.

Методы и способы лечения волос, применяемые в нашей клинике можно разделить на четыре основные группы:

1. Системная терапия

   Лечение и/или коррекция основных или сопутствующих заболеваний, дефицитных состояний осуществляется по результатам комплексного обследования и установки точного диагноза и причин алопеции.

   В этом случае врач-трихолог совместно с врачами узких специализаций (эндокринолог, гинеколог, уролог и др.) назначает медикаментозное лечение (наружные средства лечебной косметики, инъекционные препараты, витамины, препараты для приема внутрь и т.д.).

2. Инъекционные методы лечения выпадения волос:

   • Мезотерапия для волос представляет собой внутрикожное или подкожное введение лекарственных средств и биологически активных препаратов с помощью микроинъекций в кожу волосистой части головы. Это одна из самых востребованных и действенных процедур в трихологии, благодаря тому, что во время проведения процедуры осуществляется прицельная доставка питательных веществ к волосяному фолликулу. Кроме того, при проведении мезотерапии происходит микротравматизация кожи головы на уровне зоны расположения «зародышевых клеток» волосяного фолликула, что дополнительно вызывает их активизацию и переход в стадию роста.

     Врачи клиники применяют только сертифицированные препараты российских и европейских производителей, имеющие регистрационное удостоверение на территории РФ. Среди препаратов для мезотерапии выделяют монопрепараты, содержащие либо витамины, либо микроэлементы (цинк, медь, марганец, селен, кремний), или сосудисто-активные вещества, гиалуроновую кислоту, аминокислоты — необходимые для поддержания и активации метаболических процессов в коже головы и в волосяном фолликуле. А также эффективные комплексные препараты, содержащие пептиды и факторы роста, которые нормализуют жизненный цикл волоса, стимулируют деление стволовых клеток волосяного фолликула, продлевают стадию роста волос.

     Мезотерапия кожи головы — это курсовая процедура и, как правило, проводится 1 раз в 7-10 дней, на курс 7-10 процедур. Для сохранения достигнутого результата, рекомендуется поддерживающая терапия. Повторный курс можно повторить через 6 мес.

   • Плазмотерапия волосистой части головы – одна из самых клинически эффективных и безопасных процедур при лечении выпадения волос и облысения. Суть метода заключается во внутрикожном введении непосредственно к волосяному фолликулу специальным образом обработанной собственной плазмы крови, обогащенной тромбоцитарными факторами роста.

     Основные задачи, которые решает плазмотерапия: стимуляция роста новых волос, замедление выпадения волос, питание и укрепление волосяного фолликула, а также восстановление структуры волос. Несомненным преимуществом плазмотерапии кожи головы по сравнении с другими методами является то, что используется собственная плазма пациента, что практически исключает возможные риски аллергических реакций. Процедура проводится 1 раз в 2-3 нед, на курс 4-5 процедур.

   • Карбокситерапия – инъекции стерильного СО2 в кожу волосистой части головы – одна из современных и уже зарекомендовавших себя методик при комплексном лечении различных трихологических проблем

3. Аппаратные методы лечения:

   Комплексный подход к лечению – единственно правильная тактика при усиленном выпадении волос и облысении. К сожалению, даже самые эффективные наружные и системные препараты не всегда успешно решают имеющуюся проблему. Безусловно, помощниками в таких случаях являются аппаратные физиотерапевтические методы лечения. Аппаратные методы в трихологии безопасны, применяются уже давно и с годами доказали свою эффективность множеством клинических случаев по всему миру. В нашем центре, врач-трихолог подберет наиболее подходящий метод воздействия, с учетом диагноза, показаний и противопоказаний.

   • Лечение эрбиевым лазером на уникальной лазерной системе Fotona.

     На сегодняшний день лечение выпадения волос с помощью эрбиевого лазера признано эффективным и безопасным. В нашей клинике процедура проводится на уникальной лазерной системе Fotona SP Dynamis по запатентованной технологии Smooth®. Лазерный луч проникает в глубокие слои кожи, без повреждения поверхности кожи и стержня волос. При воздействии лазера в дерме происходит нагревание межтканевой жидкости и распространение тепла на волосяные фолликулы и кровеносные сосуды. В результате улучшается микроциркуляция, активизируются обменные процессы и как следствие запускается фаза анагена — роста волос, а также улучшается общее состояние кожи волосистой части головы.

     Процедура проходит безболезненно, может ощущаться легкое покалывание. Реабилитация отсутствует. Курс лечения выпадения волос фракционным лазером составляет 5-7 процедур с интервалом 1-3 недели.

     Специалисты нашей клиники с успехом применяют лазерную систему Fotona в комплексном лечении всех видов выпадения волос, а также для улучшения качества и структуры волос. В настоящее время лазерная терапия одобрена FDA и является эффективной процедурой при выпадении волос. Уникальные запатентованные лазерные технологииFotona защищены мировыми патентами и гарантируют высший уровень надежности, безопасности и эффективности.

     Несомненными преимуществом лечения выпадения волос на лазерной системе Fotona является доказанная эффективность, безопасность, безболезненность и отсутствие реабилитационного периода.

   • Криомассаж волосистой части головы

     Это процедура воздействия низкой температуры на кожу волосистой части головы. Во время проведения процедуры криомассажа значительно активируется местное кровообращение, что оказывает сильное стимулирующее воздействие на волосяные фолликулы, находящиеся в активной стадии и в спящем состоянии. Эта методика широко используется в комплексной терапии для лечения любого типа выпадения волос. Терапия состоит 2-3 процедур в неделю, курс 10-15 процедур.

   • Метод дарсонвализации

     Лечебное воздействие слабым импульсным током высокого напряжения и частоты на кожу головы. Оказывает местное раздражающее действие, за счет чего достигается эффект стимуляции роста волос, активации и укрепления волосяных луковиц. Кроме того, проведение курса процедур способствует изменению структуры волос — пушковые волосы постепенно заменяются на стержневые. Дарсонвализация — курсовая процедура, состоит из 10 процедур, делается 2-3 раза в неделю. Данную методику можно совмещать с другими стимулирующими методами воздействия.

   • Микротоковая терапия кожи головы

     Воздействие электрического тока малой амплитуды и частоты на кожу волосистой части головы с лечебной целью. Процедура проводится микротоковыми перчатками по поляризованному раствору. Эта методика хорошо зарекомендовала себя в качестве лечения себореи и себорейного дерматита кожи волосистой части головы, в острый период выпадения волос, за счет выраженного противовоспалительного, противоотечного действия. Кроме того, поляризованный раствор по которому делают саму процедуру в своем составе содержит противовоспалительные, успокаивающие и противозудные компоненты. Курс состоит из 10-15 процедур (зависит от остроты воспалительного процесса), процедуры делаются 2-3 раза в неделю.

4. Наружная терапия

   Рекомендуется с лечебной целью и для поддержания достигнутого результата. Назначение современных наружных лечебных препаратов и средств ухода за волосами и кожей волосистой части головы в домашних условиях — важная составляющая в лечении заболеваний волос.

   Все методы лечения волос сочетаются и комбинируются друг с другом для достижения максимального положительного эффекта за короткие сроки. В каждом отдельном случае схемы лечения разрабатываются нашим врачом индивидуально. Кратность выполнения и количество процедур зависит от диагноза, его тяжести и площади облысения.

1. Консультация врача-трихолога и трихоскопическое исследование волос

   3000 руб

2. Фототрихограмма

   2400 руб

3. Трихоскопия

   1200 руб

4. Плазмотерапия волосистой части головы

   5400 руб

5. Внутрикожное введение лекарственных средств в волосистую часть кожи головы с микроэлементами, витаминами и др. 2,5 мл

   2760 руб

6. Мезотерапия кожи головы «Filorga NСTF 135» 1,5 мл

   4950 руб

7. Мезотерапия кожи головы «Filorga NСTF 135» 3,0 мл

   6930 руб

8. Мезотерапия кожи головы «HyalCode Zn» 1,0% — 2,5 мл

   3960 руб

9. Мезотерапия кожи головы «HyalCode Zn» 1,0% — 5,0 мл

   7700 руб

10. Мезотерапия кожи головы «Viscoderm Skinko» 2,5мл

    3750 руб

11. Мезотерапия кожи головы «Viscoderm Skinko» 5,0мл

    7150 руб

12. Мезотерапия кожи головы препаратом гиалуроновой кислоты «Hydro line» 2,0мл

    2800 руб

13. Мезотерапия кожи головы — для редких и тонких волос — «Hair System» Mesotech 5,0 мл

    4510 руб

14. Мезотерапия кожи головы с витаминами и пептидным комплексом«HairXpeptid» 2,0 мл

    4500 руб

15. Мезотерапия кожи головы с витаминами «HairXVita Line B+» 1,0 мл

    2880 руб

16. Внутрикожное введение Кеналога в зону поражения 1,0 мл

    3000 руб

17. Внутрикожное введение Лидазы/Лонгидазы в зону поражения 1,0 мл

    3000 руб

18. Фракционная мезотерапия кожи головы (без учёта стоимости препарата)

    600 руб

19. Лечение кожи волосистой части головы эрбиевым лазером (Фотона)

    3600 руб

20. Карбокситерапия – инъекционное ведение CO2 в кожу головы

    2000 руб

---

ФГБУ Национальный медицинский
исследовательский центр эндокринологии
минздрава россии

Не нашли ответ на свой вопрос? Позвоните и задайте его специалистам по телефону +7 (495) 500 00 97 или напишите +7 (910) 455 34 97

Средства от выпадения волос — Клиника косметологии Code Beauty Medicine

С проблемой выпадения волос на голове иногда сталкиваются как мужчины, так и женщины. И хотя существует огромное число средств от выпадения волос, важно вовремя обратиться к врачу, пока проблема не стала необратимой. Ведь без правильного лечения волосяные фолликулы погибнут, и восстановление волос на таких участках может стать невозможным.
Причинами выпадения волос могут быть стресс, нехватка витаминов и микроэлементов или заболевания. Часто усиление выпадения волос наблюдается после беременности женщины.

Для исключения серьезных внутренних причин выпадения волос проводится диагностическая трихоскопия и консультация врача-трихолога — специалиста, занимающегося лечением выпадения волос.
Врач-трихолог назначит необходимое обследование и лечение. Для домашнего применения Вы сможете купить в нашей клинике эффективные средства от выпадения волос из лечебно-косметической линии DSD de Luxe (Испания).

Все средства для волос линии Divination Simone de Luxe относятся к классу космецевтики и изготовлены из экологически чистых, безопасных и натуральных компонентов. Лечебная косметика мягко воздействует на корни волос и может применяться длительное время без побочных эффектов. В состав средств линии входят компоненты последнего поколения Capixil и Cegaba, сочетающие такие свойства как выраженную стимуляцию роста волос и противовоспалительную активность, при отсутствии побочных эффектов. В препараты включены экстракты белее 25 видов растений, полный комплекс витаминов, микроэлементов и аминокислот. Кроме того, входящие в состав экстракты водорослей и трав, лецитин, коллаген и кератин способствует укреплению структуры волос. Использование средств линии DSD позволяет за короткие сроки придать волосам жизненную силу, вернуть блеск и сияние, придать объем и густоту волосам.

Записывайтесь на консультацию врача-трихолога и индивидуальный подбор средств против выпадения волос в клинику косметологии Beauty Medicine в г. Долгопрудный!

---

В нашей клинике действует накопительная система скидок от 3 до 15%!*

Услуга	Время	Цена
Прием врача дерматолога-трихолога первичный: осмотр, консультация, трихоскопия, назначение обследования и лечения. Скидка 10% на рекомендованную процедуру в день диагностики.	30 мин	2000р
Прием врача дерматолога-трихолога повторный: осмотр, трихоскопия.	15 мин	1400р
Рекомендации по средствам для домашнего применения без консультации	10 мин	бесплатно

---

* Имеются противопоказания. Требуется консультация врача.

---

Поделиться:

---

С вами работают:

Наши награды:

Остались вопросы?

Ваши вопросы помогут нам сделать описание процедур более понятным и подробным.

Не знаете, какую
процедуру выбрать?

Пройдите онлайн-тестирование
и получите индивидуальный
план процедур!

Пройти тест
за 5 минут

11 натуральных средств для истончения волос

Table of Contents[Hide][Show]

• Что вызывает истончение волос у женщин?+−
  • Послеродовое выпадение волос
  • Гормональный дисбаланс
  • Слишком много мужских гормонов
  • Это в генах
  • Проблемы с щитовидной железой
  • Стресс
  • Дефицит питательных веществ
  • Вредные прически
• Традиционные средства по уходу за редеющими волосами
• Натуральные средства для истонченных волос+−
  • 1. Питательные вещества и витамины
  • 2. Травяные средства
  • 3. Упражнения
  • 4. Биомодуляция
  • 5. Масло семян тыквы
  • 6. Касторовое масло
  900 03 7. Луковый сок
  • 8. Зеленый чай
  • 9. Ниацин
  • 10. Эфирные масла для истонченных волос
  • 11. Шампунь и средства для волос

Между послеродовым выпадением волос (шесть раз!) Я использую касторовое масло для роста волос и эту сыворотку для роста волос, но есть еще много способов остановить истончение волос. Здесь я рассказываю, как ухаживать за тонкими волосами и стимулировать их рост.

Что вызывает тонкие волосы у женщин?

Поредевшие волосы можно исправить, но в первую очередь нам нужно знать, почему они выпадают. Есть несколько причин, по которым у женщин истончаются волосы.

В отличие от мужчин, у женщин обычно не бывает залысин или лысины, но волосы не растут должным образом. Волосы на макушке имеют более короткий цикл роста, быстрее выпадают, тонкие волосы короткие.

Выпадение волос после родов

Потеря нескольких десятков волос в день — это нормально, но волосы не выпадают, как это обычно бывает во время беременности. Однако после рождения ребенка эти густые локоны могут выпадать горстями, поэтому волосы выглядят тоньше, чем обычно.

Гормональный дисбаланс

Выпадение волос у женщин, напоминающее облысение по мужскому типу, может означать гормональный дисбаланс, например, избыток мужских гормонов. Врачи часто рекомендуют гормональные препараты для лечения этого типа выпадения волос. К сожалению, эти препараты могут вызывать побочные эффекты и небезопасны во время беременности.

Гормональные изменения во время менопаузы также могут способствовать истончению волос.

Слишком много мужских гормонов

Гиперандрогения — это когда организм женщины вырабатывает слишком много мужских гормонов, называемых андрогенами. Эти дополнительные мужские гормоны могут вызвать выпадение волос. Синдром поликистозных яичников (СПКЯ) является наиболее распространенной причиной избыточного выделения мужских половых гормонов. СПКЯ связан с выпадением волос, ожирением, акне, нерегулярным менструальным циклом и бесплодием.

Гормоны играют большую роль в цикле роста наших волос. Нам нужны эстрогены, чтобы помочь нашим волосам оставаться в фазе роста в течение нужного количества времени. Мужские гормоны, также известные как андрогены, не так безвредны для волос и укорачивают цикл роста волос.

Когда эти гормоны выходят из строя, волосы могут пострадать.

Это заложено в генах

Это не так распространено, как другие формы истончения волос, но выпадение волос по женскому типу в основном наследственное. Гены, передаваемые от мамы или папы, заставляют кожу головы терять больше волос, чем обычно. Это может начаться уже в подростковом возрасте, и чем раньше это произойдет, тем сильнее будет выпадение волос. Истончение волос на макушке и выпадение волос на передней части головы являются признаками генетического облысения.

Проблемы с щитовидной железой

Как человек с тиреоидитом Хашимото, я не понаслышке знаю, как щитовидная железа может повлиять на волосы. Дисбаланс щитовидной железы может повлиять на волосяные фолликулы и вызвать выпадение волос. Вялая щитовидная железа также может привести к дефициту железа, что еще больше усугубляет истончение волос.

Стресс

Стресс или серьезное заболевание могут стать причиной неудачного дня для волос. Когда мы находимся в состоянии стресса, наше тело может реагировать повышением уровня мужских гормонов. Это может вызвать проблемы с кожей головы, такие как перхоть и выпадение волос. Стресс также может привести к изменениям в еде (привет шоколадному перееданию) и повреждению пищеварения, что усугубляет проблему истончения волос.

Дефицит питательных веществ

Низкий уровень витамина B12 может вызвать упадок сил, усталость и выпадение волос. Красные кровяные тельца нуждаются в B12 для работы, и они отвечают за перенос кислорода в организм. Отсутствие здорового притока крови к коже головы вызывает… как вы уже догадались, выпадение волос.

Наша кровь также нуждается в железе, чтобы правильно работать и питать кожу головы для здоровых волос. Согласно статье 2006 года, опубликованной в  Журнале Американской академии дерматологии , низкий уровень железа, даже без анемии, может вызывать истончение волос.

Разрушительные прически

Нет, я не говорю о кефали 80-х. По данным клиники Майо, тугие прически натягивают волосяные фолликулы и могут привести к истончению волос. Тугие конские хвосты, косички, некоторые средства для волос и тепло от инструментов для укладки (таких как щипцы для завивки волос и фены) повреждают волосы и могут привести к их истончению.

Традиционные средства для ухода за редеющими волосами

Доступны лекарства для тонких волос, но они просто сдерживают симптомы. Если препарат не использовать каждый день до конца жизни, волосы снова станут тонкими. Ученые сообщают, что этот препарат стимулирует рост волос, но они не уверены, как он работает.

По данным клиники Майо, лекарства, обычно назначаемые для истончения волос, могут вызывать боль в груди, учащенное сердцебиение, зуд, шелушение, покраснение и раздражение кожи головы, а также снижение полового влечения. Это не только помогает отрастить пышную шевелюру, но также может дать вам усы и растительность на лице!

В статье, опубликованной в 2014 году, сообщается, что только 30% людей, пробовавших лекарства от выпадения волос, продолжают их принимать из-за слишком серьезных побочных эффектов. Конечно, вы должны проконсультироваться со своим врачом и провести исследование, чтобы найти лучший вариант для вас.

Натуральные средства для истонченных волос

Если вы ищете натуральные средства для восстановления или замедления выпадения волос, существует множество вариантов! От витаминов до пищевых продуктов, натуральных масел и средств для волос — вы можете добраться до первопричины (без каламбура) и попробовать эти методы.

1. Питательные вещества и витамины

Мы то, что мы едим, и то же самое относится и к нашим волосам. Напряженное и истощенное тело не может сохранить здоровую кожу головы и густые локоны. Управление пищевых добавок Национального института здравоохранения рекомендует следующие питательные вещества для здоровых, густых волос:

• Железо . Красным кровяным тельцам необходимо железо для работы и доставки питательных веществ к коже головы для здоровых волос. Гемовое железо из животных источников усваивается гораздо лучше, чем негемовое железо из растений. Железосодержащие продукты из растений плохо усваиваются, потому что они также содержат ингибиторы железа, которые мешают нам усваивать железо. Хорошими источниками железа являются красное мясо и устрицы травяного откорма.
• Витамин C – Этот антиоксидант необходим для правильного усвоения железа. Большинство людей думают об апельсиновом соке, когда думают о витамине С, но перец на самом деле является гораздо более высоким его источником. Витамин С также содержится в плодах шиповника, порошке каму-каму, цитрусовых и киви. Вы также можете получить витамин С из высококачественной добавки.
• Витамин А – Наша кожа головы нуждается в витамине А для выработки кожного сала, густой жидкости, которая питает и увлажняет волосы. Оранжевые и красные овощи содержат бета-каротин, а не предварительно сформированный витамин А. У многих из нас есть проблемы с эффективным преобразованием бета-каротина в пригодный для использования витамин А. Самые высокие источники предварительно сформированного витамина А включают мясо травоядного откорма, масло печени трески, пастбищное молоко и яйца на свободном выгуле.
• Биотин – Этот витамин помогает сохранить силу волос, предотвращая их ломкость и истончение. Больше всего биотина в говяжьей печени, яичном желтке и лососе.
• Цинк – Минерал цинк способствует росту и восстановлению тканей, включая волосы. Хорошими источниками являются говядина, откормленная травой, и тыквенные семечки.
• Избегайте плохих жиров – Нездоровые трансжиры и обработанные пищевые продукты усиливают воспаление и способствуют дисбалансу гормонов, например, высокому уровню ДГТ. Слишком много ДГТ может привести к выпадению волос. Лучше избегать обработанных растительных масел, таких как рапсовое, соевое и кукурузное. Настоящее оливковое масло богато полезными жирными кислотами омега-3, которые поддерживают наше тело (и волосы) в лучшем виде. 2009 г.исследовательская статья в Chemistry and Biodiversity показала, что здоровые насыщенные жиры фактически блокируют образование лишнего ДГТ.

2. Лечебные травы

Травы обладают мощным действием и используются на протяжении тысячелетий! Попробуйте:

Готу кола

Согласно книге доктора Шарол Тилгнер Фитотерапия 2009 года, готу кола может помочь при истончении волос. Эта трава может помочь организму справиться со стрессом, уменьшить воспаление, ускорить время заживления и стимулировать кровообращение для роста волос.

Однако будьте осторожны, так как беременным женщинам следует избегать этой травы.

Хвощ и овсяная солома

Обе эти травы богаты питательным кремнеземом для укрепления волос и ногтей. Полевой хвощ можно наносить на кожу головы или принимать в виде чая или настойки, но при приеме внутрь следует соблюдать больше мер предосторожности. Доктор Тилгнер предупреждает, что постоянный прием добавок из хвоща может вызвать дефицит B1, и принимать их во время беременности небезопасно.

Беременные (и не беременные) мамочки могут воспользоваться моей сывороткой для роста волос и самодельной маской для волос с хвощом.

Гинкго двулопастный

Согласно данным Травяной академии Новой Англии, гинкго укрепляет волосы, стимулирует приток крови к коже головы и повышает уровень антиоксидантов. Эта трава может мешать действию некоторых лекарств, поэтому поговорите со своим лечащим врачом, прежде чем использовать гинкго, если вы принимаете лекарства, отпускаемые по рецепту. Гинкго доступен в виде чая, стандартных капсул или в виде настойки.

Saw Palmetto

Трава Saw Palmetto обычно используется мужчинами, но она также может помочь остановить истончение волос. Эта трава уравновешивает уровень тестостерона, помогая исправить истончение волос из-за гормонального дисбаланса.

Исследование, проведенное в 2009 году, показало, что мужчины и женщины применяли лосьон и шампунь из пальмы сереноа в течение трех месяцев. Более трети людей, участвовавших в исследовании, стали более густыми после использования продуктов из пальмы сереноа. Почти у 40% мужчин, принимавших капсулы пальметто каждый день в течение 2 лет, наблюдался более сильный рост волос.

Исследователи обнаружили, что трава более эффективна при легкой и средней степени выпадения волос, чем финастерид. СПКЯ может вызвать выпадение волос, но пальметто используется для лечения как истончения волос, так и других симптомов СПКЯ.

Женьшень

Панакс или американский женьшень обладает противовоспалительным действием, улучшает кровообращение и помогает уменьшить выпадение волос. К сожалению, популярность женьшеня привела к чрезмерному сбору урожая, и это растение находится под угрозой исчезновения.

Женьшень из этических источников можно принимать в виде настойки или по 1 грамму в капсулах два раза в день в соответствии с книгой Уинстона и Меймса, Адаптогены .

Гибискус

Из гибискуса можно приготовить вкусный чай, но он также может помочь предотвратить истончение волос. Исследование 2003 года показало, что мазь из гибискуса улучшает рост волос.

Чай каркаде богат витамином С, его можно использовать в качестве ополаскивателя для волос или пить для ускорения роста волос. Я действительно думаю, что может быть грязно, если втирать мазь из гибискуса в волосы, как в исследовании!

3. Упражнения

Упражнения помогают поддерживать тело в форме и лучше работать, но они также способствуют истончению волос. Когда мы тренируемся, это снижает стресс и улучшает кровообращение, что важно для роста волос.

4.

Биомодуляция

Терапия красным светом или LLLT может помочь сохранить волосы в лучшем виде. 2019 годстатья сообщила о положительных результатах. Во всех одиннадцати испытаниях светотерапии участники наблюдали уменьшение выпадения и густоты волос по сравнению с контрольной группой.

5. Масло семян тыквы

Масло семян тыквы содержит фитостеролы, которые снижают дисбаланс гормонов, который может привести к выпадению волос. В одном исследовании у людей, которые принимали 400 мг масла семян тыквы каждый день в течение 24 недель, толщина волос увеличилась на 40%.

6. Касторовое масло

Касторовое масло — это густая липкая жидкость, которая отлично подходит для роста волос. Это антибактериальное и противогрибковое средство, помогающее сохранить кожу головы здоровой. Еще лучше касторовое масло содержит рицинолевую кислоту, которая улучшает кровообращение и делает волосы более густыми и сильными. Некоторые продукты для волос (в том числе чрезмерно щелочные средства без запаха) могут повредить кожу головы, но касторовое масло помогает восстановить баланс pH. Вот как я использую касторовое масло для быстрого роста волос.

7. Луковый сок

Да, правда! Кто знает, что побудило людей втирать луковый сок в голову, но я рад, что они это сделали!

В статье 2012 года луковый сок изучался при выпадении волос. В этом исследовании мужчины и женщины применяли луковый сок два раза в день и уже через 2 недели наблюдали рост волос. К шестой неделе у 71% женщин и почти у 94% мужчин возобновился рост волос по сравнению с 13% в контрольной группе.

Лук богат антиоксидантом кверцетином. В этом исследовании на животных исследователи вводили мышам кверцетин для эффективного лечения и предотвращения выпадения волос, вызванного воспалением и аутоиммунным заболеванием.

8. Зеленый чай

Хотя я не пью зеленый чай постоянно (и вот почему), он богат антиоксидантными фитостеролами, которые, как было доказано, предотвращают и лечат истончение волос. В статье 2007 года было обнаружено, что это может помочь в росте волос. Эти фитостеролы уменьшают воспаление и помогают ингибировать гормональную активность, которая приводит к выпадению волос.

9. Ниацин

Также известный как витамин B3 Ниацин необходим для здоровья кожи головы и волос. Исследование 2005 года в журнале косметической дерматологии исследовал этот витамин. В исследовании приняли участие 60 женщин с генетической потерей волос. Добавка ниацина значительно увеличила густоту волос у женщин в течение 6 месяцев.

Этим витамином (наряду с биотином, питающим волосы) богат яичный желток. Бабушка что-то натворила со своим яичным шампунем!

10. Эфирные масла для истонченных волос

Эфирное масло розмарина конкурировало с обычным средством от выпадения волос и заняло первое место. Исследование Skinmed дало удивительные результаты. В ходе исследования эфирное масло розмарина увеличило кровообращение кожи головы и работало так же, как лекарство, но с меньшим раздражением кожи головы.

Исследование, проведенное в 1998 году в журнале JAMA Dermatology , также рассматривало эфирные масла при выпадении волос. Участники исследования использовали смесь кедра, лаванды и розмарина для кожи головы. По сравнению с контрольной группой, в группе, принимавшей эфирные масла, наблюдалось значительное улучшение роста и густоты волос.

Блог Plant Therapy (один из моих любимых брендов) предлагает следующие эфирные масла для роста волос:

2 капли эфирного масла ладана Carteri
2 капли эфирного масла герани
1 чайная ложка базового арганового масла
1 чайная ложка базового масла примулы вечерней

11. Шампунь и продукты для волос

Средства по уходу за тяжелыми волосами утяжеляют волосы и способствуют их ломкости. Обычные средства по уходу за волосами насыщены токсинами, которые могут способствовать гормональному дисбалансу, усугубляющему истончение волос.

Даже многие средства без запаха не сбалансированы по pH для кожи головы и со временем могут вызвать выпадение волос. Вот некоторые здоровые, естественные варианты для кожи головы для тех, у кого редеющие волосы:

• Грязевой шампунь
• Твердый шампунь
• Шампунь домашнего приготовления с кокосовым молоком
• Рецепт шампуня с мыльными орехами

Вот некоторые из моих любимых рецептов для истончения волос. Если у вас мало времени, я также включил ссылки на полезные варианты для покупки.

• Как использовать касторовое масло для быстрого роста волос
• Ополаскиватель на травах своими руками для блестящих сильных волос
• Как использовать эфирные масла для здоровых волос
• Маска для укрепления волос своими руками
• Маска для волос глубокого ухода с патокой
• Сыворотка для роста волос

Эта статья прошла медицинскую рецензию доктора Скотта Соерриса, доктора медицинских наук, семейного врача и медицинского директора SteadyMD. Как всегда, это не личный медицинский совет, и мы рекомендуем вам поговорить с врачом.

9 Натуральные средства от выпадения волос после менопаузы

Выпадение волос является обычным явлением в период менопаузы, наряду с приливами, бессонницей и перепадами настроения. Более 50% женщин в период менопаузы или после нее испытывают заметное выпадение волос, и женщины, как правило, испытывают истончение, а не проплешины. Выпадение волос по бокам, спереди или на макушке, а также выпадение волос пучками может произойти, особенно во время расчесывания волос или принятия душа.

Это выпадение волос является результатом гормонального дисбаланса, в частности снижения выработки эстрогена и прогестерона. Эти два гормона помогают волосам расти быстрее и дольше оставаться на голове, но по мере снижения их уровня волосы растут медленнее и становятся тоньше. Этот гормональный спад также вызывает увеличение андрогенов, мужских гормонов, которые сокращают волосяные фолликулы и усугубляют выпадение волос. Повышение уровня андрогенов также может вызвать усиление роста волос на лице, поэтому женщины в период менопаузы или в постменопаузе могут начать замечать «персиковый пушок» на своем лице.

Нормально выпадать от 50 до 100 волос в день, но когда выпадение волос начинает превышать этот диапазон и выпадает больше, чем растет, вы начинаете замечать выпадение волос.

Типы и причины выпадения волос

Существует три типа выпадения волос, в том числе:

• Anagen effluvium, , вызванный отравлением волосяного фолликула лекарствами, такими как химиотерапия.
• Телогеновая алопеция возникает, когда все большее число волосяных фолликулов достигает этой фазы, поэтому волосы выпадают.
• Алопеция по женскому типу обычно приводит к истончению волос на макушке и по бокам головы. Он может затронуть примерно одну треть восприимчивых женщин или 30 миллионов женщин в США и обычно вызывается старением и менопаузой или семейными генами.

Помимо причин, описанных выше, выпадению волос способствуют многие другие распространенные факторы. К ним относятся экстремальный стресс, болезнь или дефицит питательных веществ. Диагностический анализ крови может помочь исключить эти причины.

Другими распространенными причинами выпадения волос являются:

1. Прически, которые вытягивают корни
2. Использование резинок слишком туго
3. Дефицит витаминов
4. Быстрая потеря веса
5. Ограничительная диета
6. Волосы головы с чрезмерной обработкой

Мифы о волосах

Несмотря на то, что о причинах выпадения волос у женщин известно очень много, о выпадении волос ходит много бабьих сказок и мифов. Например, все следующие утверждения неверны:

• Если вы слишком часто моете волосы шампунем, красите их или делаете химическую завивку, у вас будет выпадение волос
• Перхоть вызывает постоянное выпадение волос у женщин.
• Постоянное выпадение волос у женщин вызвано стрессом.
• Ваши волосы станут в два раза гуще, если вы побреете голову.
• Если вы встанете на голову, вы будете стимулировать рост волос за счет усиления кровообращения.
• Расчесывание волос 100 взмахов в день сделает ваши волосы более здоровыми.
• Парики вызывают выпадение волос у женщин.
• Из-за шляп женщины теряют волосы.
• Только интеллектуальные женщины подвержены выпадению волос.

9 естественных способов избежать выпадения волос

Есть много немедицинских шагов, которые вы можете предпринять, чтобы избежать выпадения волос:

1. Сохраняйте естественность

Держитесь подальше от нагретых инструментов, таких как фены, бигуди с подогревом, щипцы для завивки и методы укладки, которые могут ослабить волосы (например, наращивание). Краски, химическая завивка, гели для экстремальной фиксации и лаки для волос также могут повлиять на здоровье кожи головы и волос. Вывод: оставайтесь максимально естественными.

2. Хорошо питаться

Сбалансированная диета, включающая цельнозерновые продукты, фрукты и овощи, помогает поддерживать здоровье волос. Обязательно ешьте мононасыщенные жиры из оливкового или кунжутного масла и жирные кислоты из лосося, тунца, льняного масла, миндаля или грецких орехов. Белок обсуждается ниже, и он также имеет решающее значение для хорошего здоровья волос. Ваши волосы в основном состоят из длинноцепочечных аминокислот, пептидных связей и белков, поэтому ваши волосы — это то, что вы едите.

3. Уменьшение стресса

Снижение выработки эстрогена может повлиять на химические процессы в мозге, вызывая тревогу, перепады настроения или депрессию. Длительный стресс переводит организм в режим выживания, лишая волосы необходимых питательных веществ. Йога, медитация и дыхательные упражнения особенно полезны в борьбе с симптомами стресса.

4. Оставайтесь активными

Упражнения

могут помочь предотвратить перепады настроения, увеличение веса и бессонницу, типичные последствия менопаузы. Это также может помочь поддерживать здоровый гормональный баланс, который способствует росту волос.

5. Гидратация

Гидратация

позволяет всему телу нормально функционировать. Общее правило – ежедневно выпивать восемь стаканов воды по 8 унций. Не заменяйте потребление воды соками, газированными напитками и другими напитками, содержащими сахар, который не нужен вашему организму.

6. Потребляйте белок

Нехватка достаточного количества белка может повлиять на здоровье волос, потому что кератин, строительный элемент ваших волос, состоит из аминокислот, которые организм получает из продуктов, богатых белком. Нам нужно 2-3 порции мяса в день или 4-5 порций молочных продуктов или бобовых. Хорошими источниками белка являются рыба, бобы, яйца, красное мясо, орехи, капуста, спаржа и творог.

7. Защитите волосы

Носите шляпу, когда находитесь на улице, чтобы защитить волосы и кожу головы от солнца. Витамин Е помогает защитить ваши волосы, кожу и кожу головы, но головной убор гарантирует, что вы не повредите эти части тела, находясь на улице.

8. Массаж кожи головы

Массирование кожи головы во время мытья шампунем стимулирует кровоток и удаляет мертвые клетки кожи. Вполне достаточно массажа кончиками пальцев, хотя эту функцию могут выполнять и кисти. Эфирные масла и сыворотки также могут быть полезны, особенно масла мяты перечной или лаванды, которые способствуют росту. Этот небольшой шаг может способствовать здоровью волосяных фолликулов и росту волос.

9. Витамины и минералы

Многие минералы и витамины могут способствовать здоровью волос и кожи головы, в том числе:

Ниацин (также известный как B3 или никотиновая кислота)

Ниацин помогает организму преобразовывать пищу в энергию, улучшает кровообращение и поддерживает структуру клеток крови. Улучшение кровообращения доставляет кислород и другие питательные вещества к волосяным фолликулам для ускорения роста волос. Рекомендуемая дозировка для женщин составляет 14 мг (миллиграммов) в сутки. Продукты, богатые ниацином, — это молоко, лепешки, дрожжи и злаки.

Биотин (также известный как B7)

Биотин в сочетании с другими витаминами группы В способствует здоровому росту волос. Хорошими источниками биотина являются чечевица, печень и орехи с рекомендуемой дозировкой 5000 мкг (микрограммов) в день.

Витамин С

Витамин С способствует здоровому росту волос и стимулирует их отрастание после выпадения. При добавлении в средства для волос, такие как шампунь, он может удалять минеральные отложения, улучшая способность волос впитывать влагу. Витамин С также действует как антиоксидант, который удаляет свободные радикалы и защищает белки волос от структурного повреждения. Рекомендуемая суточная доза витамина С составляет 90 мг с верхним пределом 2000 мг. Хорошие источники пищи включают апельсин, чашку клубники, нарезанный красный перец или брокколи.

Железо

Правильное потребление железа способствует увеличению притока крови к коже головы, улучшая здоровье волосяных фолликулов. Богатые железом продукты включают говяжью печень, фасоль, устрицы, шпинат, тофу, тунец, яйца, креветки, чечевицу и арахисовое масло. Рекомендуемая суточная доза составляет 8 мг в день, стараясь не превышать 40 мг.

Цинк

Дефицит цинка приводит к разрушению белковых структур в волосяных фолликулах, что приводит к выпадению волос. Хорошими источниками цинка являются устрицы, нут, сладкий картофель, шпинат, арахисовое масло, семена тыквы, яйца и другие орехи. Рекомендуемая суточная доза цинка составляет 8 мг.

Масло вечерней примулы (EPO)

Считается, что EPO, богатое жирными кислотами с омега-цепями, стимулирует рост здоровых клеток, в том числе волос. Он также был изучен для уменьшения воспаления, которое способствует здоровью волос. Арахидоновая кислота содержится в ЭПО и, как было показано, способствует росту новых волос и помогает существующим волосяным стержням расти длиннее. ЭПО можно использовать местно, лучше при воспалении или в форме добавки, лучше при гормональных нарушениях.

Не путайте его с эфирным маслом вечерней примулы, которое намного сильнее и обычно используется в ароматерапии. Рекомендуемая дозировка добавки составляет 500 миллиграммов в день. ЭПО не нужно разбавлять для местного применения, но его следует тестировать пластырем. Нанесите каплю масла на внутреннюю сторону предплечья и наложите повязку. Наблюдайте за территорией в течение 24 часов. Если раздражения не возникает, вы можете безопасно использовать его в другом месте. При использовании на волосах вы можете слегка подогреть масло, втирая его в кожу головы и оставляя на 30 минут перед тем, как смыть.

Пантотеновая кислота (также известная как B5)

B5 укрепляет клетки волосяных фолликулов, способствуя тем самым росту волос. Он также помогает при перхоти и кожном зуде. Хорошими источниками являются говядина, рыба, пивные дрожжи, яичный желток, печень, свинина, сладкий картофель и помидоры. Рекомендуемая доза в сутки составляет 5 мг.

Витамин B12

Витамин B12 способствует выработке эритроцитов, которые переносят кислород к волосяным фолликулам и другим тканям. Хорошими источниками являются яйца, молочные продукты, рыба и мясо. Вегетарианцам и веганам следует подумать о добавлении B12 в свой рацион, чтобы избежать его дефицита. Рекомендуемая суточная доза составляет 2,4 мкг.

Фолаты или фолиевая кислота (синтетическая форма), также известная как B9

Фолаты стимулируют восстановление клеток фолликулов и, следовательно, рост волос. Они также помогают предотвратить появление седых волос и улучшить кровоток. Рекомендуемая доза фолиевой кислоты составляет 400 мкг. Хорошими источниками являются печень, треска, яйца, зеленый горошек и белая фасоль.

Витамин А (также известный как ретинол или ретиноевая кислота)

Витамин А может увеличить скорость регенерации и синтеза клеток, а также играет ключевую роль в увлажнении волос и предотвращении их ломкости. Он содержится в печени, молочных продуктах и ​​шпинате.

Продукты, богатые бета-каротином, такие как зеленые листовые овощи, морковь и дыня, также важны, потому что ваш организм превращает бета-каротин в витамин А. Рекомендуемая доза витамина А составляет 700 мкг в день.

7 советов по борьбе с выпадением волос

Если вы все перепробовали, а ваши волосы по-прежнему кажутся тоньше, чем вам хотелось бы, вот несколько советов и приемов, которые помогут сделать ваши волосы гуще и пышнее.

1. Окрашивание придает прядям объем, поэтому волосы кажутся более объемными.
2. Короткие стрижки с многослойной укладкой делают волосы более объемными.
3. Вымойте шампунем, придающим объем (без сульфатных моющих средств), или используйте кератиновое выпрямление.
4. Используйте шампунь, препятствующий истончению, или обогащенный белком шампунь, который не только придает объем вашим волосам, делая их более густыми, но и богат витаминами и аминокислотами, которые делают кожу головы более здоровой.
5. Используйте продукты, которые придают объем, пока волосы влажные, стараясь не использовать их слишком много, так как это утяжелит волосы
6. Яблочный уксус (ACV) содержит альфа-гидроксикислоты, которые естественным образом помогают растворять жирные отложения в порах и на коже головы. Он содержит уксусную кислоту, которая стимулирует приток крови к волосяным фолликулам, способствуя их росту. Используйте равные части ACV и воды, распылите на кожу головы и массируйте в течение примерно 15 минут. Смойте водой и шампунем. Делайте это два раза в неделю.
7. Гамамелис также обладает способностью уменьшать выделение кожного сала и является естественным вяжущим средством для красной, раздраженной кожи, в том числе волосистой части головы.