Как сделать прическу бабетта: 10 вариантов с фото

На чтение 7 мин. Просмотров 33.9k. Опубликовано 17.10.2016 Обновлено 22.09.2020

Прическа бабетта остается популярной уже много лет подряд – примерно с той самой поры, как легендарная Бриджид появилась с ней в кино «Бабетта идет на войну». Современная укладка стала немного иной. Несменным осталось одно – красота и популярность.

Кому подойдет бабетта?

Бабетту не зря называют универсальным вариантом. Она к лицу абсолютно всем – выбирайте вариант, который вам подойдет, и отправляйтесь на работу, свидание, вечеринку либо торжественный ужин.

Также следует учесть форму своего лица:

• Круглое – создайте объем на макушке;
• Треугольное – сделайте челку или оставьте несколько тонких локонов у лица;
• Вытянутое и худощавое – сместите валик на затылок. Также можно подстричь асимметричную челку;
• Если черты лица мелкие, не стоит делать слишком пышный начес. А вот девушкам с крупными чертами рекомендуем использовать большой валик;
• Квадратное – украсьте прическу легкой челкой.

Бабетту можно выполнять на прядях любой длины. Она прекрасно смотрится как с челкой, так и без нее. Прическу декорируют красивыми шпильками, залоками, диадемой, бантом из волос, короной, лентой или венком. Данная прическа открывает перед современными модницами бескрайнее море стилистических возможностей.

Что нужно для создания такой прически?

Чтобы сделать бабетту своими руками, заранее приготовьте следующие приспособления:

• Гребешок с частыми зубчиками для создания начеса;
• Мусс или пенка;
• Шиньон или овальный валик;
• Шпильки, невидимки;
• Лак;
• Силиконовые резинки.

А теперь смотрите фото и читайте мастер-классы!

Классическая бабетта

Как сделать прическу бабетта в домашних условиях? Предлагаем вам традиционный вариант укладки, который прекрасно подходит для средних и длинных волос с прямой и густой челкой.

1. Аккуратно расчешите вымытые пряди и разделите их на две части горизонтальным пробором. Эта линия должна проходить по затылку прямо над линией ушей.

2. Сбрызните шевелюру лаком.

3. Верхнюю половину прядей начешите тонким гребнем с тупыми зубчиками по направлению снизу вверх. Именно этот начес придаст бабетте объем, благодаря которому она становится такой красивой и элегантной.

4. Уложите начес в валик и закрепите его невидимкой.

5. Расправьте верхний слой начеса и поправьте пряди так, чтобы валик лежал красивым полукругом.

6. Остальные волосы можно оставить распущенными, а можно разделить пополам и заплести в жгуты или косички.

7. Правую косичку перебросьте над бабеттой в левую сторону, а левую – в правую. Кончики закрепите невидимками.

8. Украсьте прическу заколкой с цветком.

Бабетта с распущенными волосами

Эта укладка, сделанная на длинные волосы, добавляет взгляду глубины и делает образ нежным и немного легкомысленным. Для романтических свиданий ей просто нет равных!

1. Вымойте голову с шампунем, который придает объем.
2. Высушите волосы феном, нагнувшись вниз.
3. Верхнюю часть шевелюры отделите горизонтальным пробором.
4. Начешите ее гребнем с тупыми частыми зубчиками.
5. Уложите начес валиком и закрепите невидимкой.
6. Аккуратно пригладьте щеткой верхние волоски.
7. Остальные пряди завейте утюжком или плойкой и расчешите руками.

Бабетта для тонких волос

Если волосы очень тонкие и редкие, воспользуйтесь этой моделью прически.

1. Отделите часть волос у самого лба. Заколите их крабиком, чтоб не мешали.
2. Немного ниже возьмите еще одну достаточно широкую прядь и скрутите ее в жгут.
3. Уложите жгут в гульку и заколите ее шпилькой. Это придает бабетте дополнительный объем.
4. Начешите пряди, заколотые крабиком, уложите их поверх гульки и сформируйте валик.
5. Оставьте пару локонов у лица.

Вечерняя бабетта с валиком

Этот вариант бабетты идеально подойдет для ослабленных волос. Воспользовавшись специальным бубликом, вы сможете отказаться от начеса.

1. Отделите на макушке небольшую часть волос и завяжите их резинкой.
2. Сверху поместите бублик.
3. Разделите хвостик пополам.
4. Теперь заколите бублик. Одну часть поднимите вверх, вторую оставьте внизу. Каждую зафиксируйте невидимкой.
5. Волосами возле лба полностью закройте бублик.
6. Соберите всю шевелюру в хвост.
7. Кончики накрутите и уложите завитки в пучок.
8. Красиво заколите челку.

Смотрите также:

Модные прически с валиком — vashvolos.com/pricheski-s-valikom-dlya-volos

Элегантная бабетта

С валиком можно сделать и такую очень женственную и элегантную прическу.

1. Разделите шевелюру на две части горизонтальным пробором.
2. Верхнюю часть завяжите на затылке.
3. Второй резинкой перехватите хвост немного ниже.
4. Поднимите хвостик вверх и поместите овальный валик сразу под первой резинкой. Надежно закрепите его невидимками.
5. Опустите хвост на валик и расправьте его так, чтобы основа была закрыта со всех сторон.
6. Концы заплетите в тугую косичку и заверните под бабетту. Заколите шпильками.
7. Украсьте прическу красивой заколкой и сбрызните ее лаком.

Более подробно смотрите на видео:

Бабетта на короткие волосы

На коротких волосах бабетту сделать очень просто. В этом вам помогут фото и подробный мастер-класс.

1. Отделите часть прядей на макушке.
2. Хорошо их начешите и уложите валиком, заколов кончик невидимкой.
3. Острым кончиком расчески немного поднимите валик, чтобы он был более пышным.
4. Боковые пряди закрутите жгутами и подколите к бабетте, заворачивая кончики внутрь.
5. Украсьте прическу повязкой.

В форме ракушки

Пошаговая инструкция этой красивой укладки поможет вам за 15 минут соорудить на волосах шедевр в стиле 60-х.

1. Хорошо сбрызните шевелюру лаком и начешите ее у корней.

2. Сделайте массажной щеткой начес по всей длине волос.

3. Аккуратно пригладьте верхний слой начеса тонким гребешком.

4. Соберите все волосы в руку в области затылка и перекрутите их по принципу ракушки. Заколите у основания невидимками.

5. Уложите челку по обе стороны от лица.

Бабетта с высоким хвостом

Эту укладку можно делать на прядях средней длины.

1. Отделите на уровне ушей часть волос и закрутите их жгутом, чтобы пока не мешали.
2. Теперь возьмите прядь чуть ниже и хорошенько начешите.
3. Пригладьте тонким гребешком верхние волосы начеса.
4. Завяжите высокий хвост, стараясь не испортить пышный начес.
5. Раскрутите волосы возле лба и разделите их на две части боковым пробором.
6. Уложите эти пряди по бокам, оборачивая основание хвоста. Заколите невидимками.
7. Кончики накрутите плойкой.

Вариант с бантом

Красивая бабетта с бантом выполняется легко, а выглядит романтично, сексуально и игриво.

1. Завяжите высокий хвост.
2. Отделите от него не очень широкую часть и заколите ее зажимом, чтобы не мешала.
3. Остальные волосы хорошо начешите.
4. Сформируйте из начеса круглый валик.
5. Кончики спрячьте внутрь и зафиксируйте шпильками.
6. Из отделенной части возьмите совсем немного волос и прикройте ними начесанный валик, чтобы бабетта вышла гладкой.
7. Кончики точно также спрячьте внутри и заколите.
8. Оставшиеся у лба пряди «завяжите» бантиком. Разделите их на три части. Две крайние сверните внутрь и заколите. Третью поместите посредине, перевязав готовый бантик.

А можно сделать так:

Очень пышная бабетта

Этот вариант укладки подойдет только для смелых и экстравагантных дам.

1. Разделите шевелюру на две части, сделав пробор по затылку за ухом. Переднюю часть завяжите, чтобы не мешала.
2. Пряди сзади начешите.
3. Сформируйте из начеса ракушку.
4. Переднюю части разделите на тонкие прядки, аккуратно начешите их у корней и уложите поверх ракушки.
5. Сбрызните волосы лаком.
6. Кончики заверните внизу внутрь.

Самый легкий вариант бабетты

Сделать такую прическу бабетту сможет любая из вас.

1. Наденьте на шею резинку-повязку, которая затем будет использована в качестве декора.

2. Завяжите шевелюру в хвост на затылочной части, оставив у лица один тонкий локон.

3. Спрячьте резинку под прядью волос.

5. Кончик закрепите шпилькой.

6. Хорошо начешите хвост сверху вниз и забрызгайте его лаком.

7. Сформируйте из этого начеса валик, протянув его кончики под резинкой.

8. Заколите невидимками выбивающиеся прядки.

9. Верхнюю часть начеса аккуратно пригладьте гребешком.

10. Поднимите вверх повязку и украсьте ней прическу.

Советы напоследок

• Совет 1. Выполняйте прическу только на прямых волосах – так она продержится дольше.
• Совет 2. Не расчесывайте начес – это вредит волосам. Вымойте голову с бальзамом, высушите и лишь потом расчесывайте.
• Совет 3. Чтобы сделать шевелюру пышнее, сушите ее, наклонив голову вниз.
• Совет 4. Дополняйте бабетту ретро-украшениями или нитями жемчуга.
• Совет 5. Не делайте прическу слишком часто – начесы портят структуру прядей.

Обязательно посмотрите:

Прически с начесом — 5 пошаговых причесок с фото

7 этапов создания образа — Рамблер/новости

Как появилась прическа «Бабетта»

Популярностью причёска обязана великолепной Бриджит Бардо. Актриса предстала перед зрителями в кинофильме «Бабетта идёт на войну» с новой, небрежно взбитой наверх укладкой, которая резко отличалась от общепризнанных локонов и завитушек. Очарование киноактрисы и новые нотки её образа вознесли стиль на модный Олимп 60-х годов прошлого века, перевернув критерии красоты по всей Европе. А вместе с ней шагнула в море популярности причёска бабетта, фото которой заполонили страницы модных изданий.

Советские женщины успешно подхватили модное течение и стали сооружать на своих головках высокий начёс в стиле известной француженки. Укладка делалась на неделю и обильно заливалась лаком. Чтобы ночью конструкция не помялась, некоторые модницы спали сидя или надевали специальные шапочки. Такую многодневную бабетту в народе стали называть «домиком для вшей», так как немытая голова была отличным местом для размножения насекомых.

Несколько особенностей прически «Бабетта»

Укладка в этом стиле женственна и элегантна, поднятые волосы выгодно подчёркивают открытую шею, делая образ девушки нежным и утончённым.

Вариация с чёлкой позволит подкорректировать овал лица, скрыть недостатки и подчеркнуть достоинства.

Взбитые волосы на затылке – основная особенность укладки. Если у вас волосы средней длины, или совсем короткие, смело используйте накладные прядки или шиньоны.

Чтобы сделать причёску бабетта пошагово? Ознакомьтесь с её особенностями: приобретите расчёску для начёса, набор шпилек, заколок и средство для фиксации волос.

Как сделать бабетту?

Сделать причёску бабетта своими руками легко. Достаточно лишь ознакомиться с тонкостями стиля, подобрать один из вариантов, который будет подходить конкретно вам, и начать творить:

Первый этап в создании любой причёски – хорошо вымытые и прочесанные волосы.

Обильно нанесите пенку или гель сильной фиксации.

Зачешите волосы вверх. На макушке при помощи резинки зафиксируйте хвост. Он должен быть тугим.

Распределите лак по всей длине. Особенно смочите кончики.

Расчёской с острой ручкой по горизонтали разделите хвост на две части.

Верхнюю половинку прочешите щёткой, поднимите ко лбу и на время зафиксируйте зажимом.

На нижней части сделайте начёс и сформируйте валик, тщательно закрепив шпильками. Чем пышнее будет начёс, тем выше и торжественнее получится бабетта.

Завершающий этап: верхнюю прядь волос опустите на валик и чуть ниже зафиксируйте незаметной резинкой, оставив концы. Распределите прядь по всей поверхности начёса и закрепите заколками. Из кончиков сделайте ровную прядку или косичку и обвяжите ею причёску по окружности.

Это один из многих вариантов причёски бабетта с использованием начёса. Если надо делать укладку ежедневно, лучше вместо начёса применять накладные валики или шиньоны, ведь частые механические воздействия вредят волосам, делая их ломкими и тусклыми. Питательные маски и увлажняющие лосьоны помогут справиться с проблемой.

Причёска бабетта, фото которой вы просматривали на страницах глянцевых журналов, сейчас универсальна и актуальна. Она идеально подойдёт для любого случая: вечеринки, похода в театр, деловой встречи или свидания с любимым. Фантазируйте, экспериментируйте с прядями и чёлкой, подбирайте украшения, и причёска бабетта, пошагово аккуратно выполненная, будет роскошным и женственным обрамлением вашего личика.

Прическа Бабетта: история, особенности и виды

Что собой представляет и кому подойдет прическа Бабетта, осоновные техники исполнения и правила оформления. Какими аксессуарами дополнить классические варианты прически?

Причёска Бабетта-это объёмный начёс на голове в форме полусферы. Она позволяет достичь эффект супер объёма. Сделать её в классическом понимании можно только имея длинные волосы.

Эта причёска стала популярной в 60-70 годах двадцатого столетия после выхода фильма «Бабетта идёт на войну», главную роль в котором сыграла знаменитая Бриджит Бордо. Стилист Жак Десанж придумал ее специально для главной героини. Раннее он был обычным и скромным парикмахером в маленьком городке, а после того, как его творение произвело фурор, является владельцем сети известных парикмахерских, разбросанных по всему миру.

Немного истории

Во времена СССР причёску облагали критикой, но несмотря на это, советские девушки на что только не шли, чтобы повторить образ шикарной Бриджит Бордо. Например, в то время в Советском Союзе было практически нереально достать лак для волос, т.к. это было редкостью, поэтому девушки использовали мебельный лак в перемежку с одеколоном. Некоторые даже спали сидя, дабы не испортить этот шикарный начёс. Иногда доходило до того, что в волосах заводились вши и грибковые заболевания, поэтому за прической закрепилось название «вшивого домика».

После просмотра этого фильма все девушки того времени стали пытаться соорудить у себя на голове такую причёску и она очень быстро стала писком моды, так как до этого момента популярные в то время причёски не отличались особым объёмом и поэтому она произвела фурор в индустрии моды. Бабетту носили по несколько дней не моя при этом голову, но тогда об этом мало кто задумывался.

Кому подойдет прическа Бабетта

Но не стоит говорить о том, что эта мода осталась в прошлом.

И по сей день эта причёска пользуются огромной популярностью среди женщин всех возрастов. Известные стилисты сейчас дополняют любые образы этой необычной причёской. А залог успеха здесь в том, что Бабетта может подойти как к вечернему элегантному платью или стильной юбке, так и к строгому костюму с пиджаком и блузой.

Нет ничего более привлекательного, чем одновременно дерзкая и элегантная причёска, придающая женщине изюминку и подчеркивающая её неповторимость. Бабетта — это «традиционная» причёска, что делается по строго определенным правилам, но это не мешает стилистам и дизайнерам привносить в неё свои изменения, добавляя изящные шпильки, заколки или украшения.

Техника выполнения

Для того, чтобы создать бабетту, понадобятся следующие принадлежности:

• гребешок с частыми зубцами для того, чтобы создать объём;
• пенка или мусс для волос;
• овальный валик или «бублик»;
• невидимки, шпильки или другие закрепляющие принадлежности;
• лак для волос обычный или с блестками.

Сейчас рассмотрим как поэтапно сделать эту знаменитую на весь мир причёску:

1. В первую очередь, следует тщательно вымыть голову с шампунем, обработать волосы выравнивающим бальзамом, нанести мусс для укладки и высушить их феном.
2. Далее отделяем верхние передние пряди волос (в районе от макушки до лба и от виска до виска).
3. Оставшуюся заднюю часть волос сворачиваем в классический пучок или гульку, закрепляем шпильками или невидимками.
4. Теперь самый главный штрих этой причёски. На заранее отделенных волосах делается начёс от корней до самых кончиков. Не бойтесь, что может получиться слишком большой объём-в нём и есть вся фишка. Чем больше, тем интереснее будет смотреться.
5. Последнее что нужно сделать — это сворачивать начёсанные пряди в форму валика и прикрепить невидимками на верхнюю часть нашего пучка. Можно немного пригладить волосы расчёской для более аккуратного вида. Это если вы хотите более деловой и солидный образ.
6. В заключение, можно покрыть причёску лаком для волос. Очень красиво будет смотреться, если он будет с блёстками.

Но обладательниц средней длины волос тоже не обидели и придумали вариант изготовления причёски для них:

1. На чистые и вымытые волосы наносится мусс для волос и собирается хвост, который нужно туго затянуть на макушке.
2. Сбрызгивают волосы небольшим количеством лака.
3. Начесывают хвост в одном направлении, натягивая их в ту сторону, в которой они потом будут укладываться.
4. Теперь начёсанные пряжи собираются в виде валика и собираются с помощью шпилек или невидимок.
5. Если причёска получается не совсем объёмной, то используют накладные натуральные или искусственные пряди волос, которые придают пышности.

Виды бабетты:

• Классический вариант бабетты, выполнение которой описано выше, делается за счёт начёсывания прядей и последующего сбора волос в пучок или гульку. Самый распространённый и легкий в исполнении вариант.
• Есть альтернатива изготовления этой причёски с использованием валика. Для этого нужно всего лишь отделить часть волос у лба, подставить валик и накрыть его этой прядью, закрепив эту конструкцию. Преимуществом такого вида прически является то, что её можно носить при распущенных волосах, что смотрится очень эффектно.
• Также существует способ укладывание с помощью бублика. Бублик — мягкое круглое приспособление с отверстием в центральной части. Их подбирают под цвет волос, следовательно они бывают блонд, чёрные и коричневые.
• Следующий вид бабетты —
  с локонами. Она делается на основе классической, но с добавлением с двух сторон прядей локонов, что придаёт ей утонченный аристократический вид.
• Бывает бабетта с пышным начёсом. Он добавляет прическе легкости и воздушности. Именно с таким видом причёски прославилась Бриджит Бордо в известном всем нам фильме.
• Бабетта с распущенными волосами. Такой тип прически обычно делается с бубликом. Данный вариант подойдёт для создания романтичного образа в дополнение к длинному вечернему платью и изысканному макияжу.
• Самый оригинальный вариант-бабетта с бантом из волос. Такой образ дополняется соответствующим макияжем, коктейльным платьем и туфлями на шпильке. Но на её создание потребуется гораздо больше времени, поэтому планируйте его заранее. Как сделать бант из волос
• Бабетта с хвостом
  . Отличного подходит для повседневных и рабочих образов, для спортивных мероприятий.
• Бабетта с ободком или лентой. Дополните готовую причёску ободком или лентой для получения стильного ретро-образа. В добавок очень красиво будет смотреться с расклешенной юбкой.

Самый главный плюс бабетты — она подходит всем женщинам без исключения. Если подобрать правильный вариант или вид прически-она будет смотреться выигрышно с любым лицом, цветом и длинной волос.

Audrey Hepburn www.weddingforward.com www.deerpearlflowers.com www.deerpearlflowers.com

Классический вариант подойдёт для девушек с овальной формой лица, бабетта с чёлкой — идеальна для ромбовидной или треугольной форме. А причёска с выпущенными с двух сторон прядями от чёлки подойдёт при круглой форме лица.

Какими аксессуарами дополнить классические варианты прически?

Здесь уже только дело вашей фантазии и креативности. Помимо известных шпилек и невидимок вы можете использовать ленты, ободки, косынки, цветы как живые, так и искусственные, обруч или диадему. Как сделать прическу с платком? Именно от аксессуаров зависит уникальность и запоминаемость шедевра. Именно к этому и стремится почти каждая девушка, быть непохожей на остальных.

Бабетта-абсолютно универсальная прическа. Добавьте к ней фату-получите свадебный образ, сделайте идеально гладкую бабетту и наденьте строгий костюм и готов образ бизнес-леди. Поэтому она и прошла сквозь века, всё также пользуясь огромной популярностью среди разных народов, возрастов и образов. Некоторые воспринимают её как «прошедшую эпоху», но нет. В наше время всё популярнее становится отход к ретро образам и сейчас это самый писк моды во всем мире. В любом случае, вы будете звездой мероприятия и ваш образ запомнится гостям надолго!

Как сделать прическу бабетту своими руками. Поэтапное обучение в картинках

Как сделать модную прическу на праздничный вечер своими руками? Все достаточно просто, мы советуем вам остановить свой выбор на бабетте. Современные девушки отдают предпочтение именно этой прическе. Бабетта вернулась к нам из 60-х годов, современные тому времени модницы предпочитали начес любой другой прическе. А вот как уложить начесанные локоны – это уж был у каждой свой секрет. Современные дизайнеры и стилисты заметили, что девушки стараются снова и снова придать прическе объем и легкость. Именно так и началось возвращение к моде далеких послевоенных лет. Сейчас, как и когда-то давно по-настоящему актуальны высокие прически, это доказывают звезды Голливуда. Бабетта может лечь в основу самой привередливой прически – свадебной, а может попросту стать прической для особого случая, которая должна быть припасена у каждой женщины.

Прическа бабетта зрительно увеличивает не только объем волос, но и может помочь вам казаться выше. Сделать такую прическу может каждая девушка самостоятельно, не прибегая к помощи подружек и уж тем более парикмахера. Внимательно прочитайте нашу статью и следуйте подробной инструкции. Будьте уверены, ваша прическа может стать еще великолепнее той, которую вы видите на фотографии.

Перед началом работы приготовьте специальную расческу для начеса, а если таковой не имеется, возьмите простой гребень с редкими зубьями. Вам понадобится так же лак для волос и невидимки, желательно в тон волосам. Для торжественного случая, можно украсить прическу кружевной или атласной лентой. Выполнить прическу можно на длинных волосах, а так же на волосах средней длины.

1) Для начала необходимо разделить волосы. Для этого сделайте косой пробор. Следом отделите часть волос на макушке.

2) Часть волос, которая была взята с макушки, необходимо разделить на две части. Заднюю часть как следует начешите.

Аккуратно уложите ее буклетом и закрепите на затылке невидимками. Переднюю часть волос с макушки следует начесать с внутренней стороны по всей длин волос.

3) Тщательно начесанную переднюю прядь с макушки следует уложить сверху и закрыть затылочную часть головы. Закрепить все невидимками.

4) У вас должны остаться не тронутыми боковые пряди. Их следует так же начесать и зачесать назад, слегка сбив начес. Все закрепить невидимками на затылочной части головы. Оставшиеся пряди за ухом необходимо скрутить в жгут и закрепить сзади прически так, чтобы закрыть все невидимки, заколотые ранее.

5) Тонкий платок, скрученный в жгут или кружевная лента отлично дополнят прическу.

6) Осталось только закрепить все лаком и можно отправляться на торжество!

Как сделать бабетту своими руками

Прическа легко может стать свадебной, если выбрать ленту в тон аксессуарам или выбрать классическую белую. Для более нежного варианта можно подобрать легкий цветок. Барбетта выгодно подчеркнет достоинства вашей фигуры, если вы выбрали откровенное или открытое платье на вечер. Экспериментируйте с образами, и вам удастся самостоятельно трансформировать эту замечательную прическу под любой случай.

Как сделать прическу бабетту своими руками. Поэтапное обучение в картинках

Добавил admin Март 4th, 2017

Модная вечерняя прическа «бабетта» уже успела завоевать сердца современных модниц. Вернувшись к нам из далеких 60-х годов, когда в моде были высокие прически с начесом, она покорила многих дизайнеров и стилистов. С «бабеттой»  в конце этого года были замечены многие звезды голивуда. Так же бабетта прекрасно подойдет в качестве свадебной прически. Она зрительно увеличит объем волос и даже рост, поможет выглядеть стильно и женственно. Предлагаем Вам посмотреть поэтапное обучение в картинках как сделать бабетту своими руками.

Как сделать бабетту своими руками

Для выполнения прически Вам понадобятся: ресческа гребень или специальная расческа для начеса, невидимки и лак для волос. Так же для украшения прически можно использовать кружевную ленту. Прическу с легкостью можно выполнить на волосах до плеч или ниже на 20 см.
1) Сделайте косой пробор, отделите волосы на макушке. 
2) Разделите макушку на две части. Заднюю часть волос начешите у корней и закрепите её к затылку невидимками так, сделав конструкцию, как показано на картинке. Теперь возьмите переднюю прядь волос и сделайте начес по всей длине с внутренней стороны.
3) Закройте сверху волосами всю конструкцию и закрепите их в задней части.
4) Боковые волосы зачешите назад и закрепите невидимками. Пряди за ухом и у шеи скрутите нетугим жгутом и так же закрепите с задней стороны прически.
5) Украсьте прическу кружевной лентой или тонким платком.
6) Немного лака и прическа готова!

Бабетта

Для свадебной прически в качестве украшения можно использовать белую ленту или нежный цветок. Бабетта прекрасно смотрится с открытым платьем, так как подчеркивает силуэт и открывает плечи.

Интересные статьи:

Похожие материалы:

Причёска бабетта, пошаговые инструкции причёски своими руками

Многие женские причёски смотрятся так изумительно, что их считают настоящим произведением парикмахерского искусства. Большое разнообразие видов укладки волос позволяет выбрать фасон для повседневного или вечернего выхода. Некоторые причёски можно использовать как в неформальной, так и в праздничной или деловой обстановке. Одной из универсальных моделей выступает бабетта.

Привлекательная причёска, появившаяся в XX веке, является классикой, поэтому никогда не выходит из моды. К сегодняшнему дню стилисты разработали несколько модификаций этой модели. Теперь у женской половины общества есть возможность использовать классическую укладку с разными образами.

История бабетты

Романтическая причёска была разработана французским стилистом Жаком Дессанжем. Популяризации этой модели способствовал фильм «Бабетта идёт на войну» 1959 года, где главную роль сыграла неповторимая Брижит Бардо. Главная героиня поразила всех красивым видом, который был дополнен высокой причёской с ниспадающими локонами вокруг лица. Многие женщины и девушки влюбились в этот образ. Вскоре все парикмахерские оказались переполненными представительницами женской половины, желавшими покрасоваться оригинальной причёской, которую назвали по имени героини культового кино.

В прошлом веке высокий начёс был частью повседневного имиджа. Сегодня его обычно делают для различных мероприятий, но многочисленные доработки и дополнения позволяют подобрать вариант бабетты для деловой и неформальной обстановки.

Разновидности причёски

Бабетта для волос может исполняться в нескольких вариациях. Необычную причёску дополняют не только аксессуарами в виде заколок и ободков, но и элементами, которые создаются с помощью фена, утюжка или плойки.

Наиболее популярными разновидностями бабетты являются:

• Классика. Аккуратная объёмная полусфера получается из взбитых вверх волос. Концы прядей обычно подбираются и прячутся. Начёс может располагаться на макушке или затылке. Более привлекательно и выразительно эта вариация смотрится на длинных и густых волосах. Образ с бабеттой получится изысканным, если к ней добавить вечерний макияж с пышными ресничками и подчёркнутыми губами.
• С распущенными волосами. Такой вариант является самым простым по технологии исполнения. Он напоминает модель «мальвина», но в более объёмном виде. Такая причёска подойдёт для повседневного образа. Для её создания используется только верхняя часть волос, которая хорошо начёсывается и укладывается. Нижнюю часть оставляют распущенной. Нередко баббету дополняют сзади заколками или бантиками.
• С вьющимися локонами. Для получения утончённого образа из основной причёски выпускают боковые прядки, которые завивают плойкой.
• С бубликом. Мягкий и круглый элемент с отверстием в центре может упростить процесс создания бабетты. Бублики могут быть разного размера и цвета. Оттенок подбирают в зависимости от цвета волос.
• С валиком. Мягкая деталь, изготовленная из поролона, имеет продолговатую форму. Валик подкладывают под пряди, чтобы причёска получилась объёмной.
• С косой. Современная и простая вариация смотрится свежо и стильно. Такой вид бабетты выбирают молодые женщины и юные девушки. Косички можно сплести вокруг основания причёски, по линии чёлки или сбоку от начёса. Креативные стилисты создают различные варианты бабетты с любым количеством косичек, дополненных декоративными заколками, шпильками и другими аксессуарами.
• С хвостом. Ещё один повседневный вариант, при котором объёмная причёска дополняется сзади конским хвостом.
• С бантом из прядей. Такая причёска выглядит оригинально и красиво. Бант из прядей может быть выполнен любого размера и с любой стороны от пышного валика из волос. Взрослым девушкам подойдёт вариант аккуратного банта над самим начёсом или сзади. Для маленьких девочек расположение декоративного элемента выбирают в зависимости от выбранного образа: бантик может быть сбоку наверху или спереди. Дополнить такую красоту можно бусинами, стразами, заколками и другими яркими деталями.

Укладку делают с помощью резинок, валиков, бубликов, шпилек, невидимок и других вспомогательных элементов. Чтобы облик стал привлекательнее, к бабетте добавляют ободки, обручи, диадемы, косынки, ленточки или цветы. Современных невест можно часто увидеть с ретропричёской, которая смотрится потрясающе с зафиксированной фатой.

Рекомендации по подбору бабетты

Бабетта является одной из универсальных красивых причёсок, которая подходит далеко не каждой девушке или женщине. На выбор модели влияют длина волос, стрижка и тип лица. На ультракоротких и асимметричных стрижках сделать классическую укладку не получится. Бабетта исполняется на длинных локонах или прядях средней длины. Только некоторые короткие стрижки могут подвергнуться укладке в стиле ретро.

Объёмная причёска имеет множество модификаций, среди которых можно найти наилучший вариант для определённой формы лица:

Девушкам с овальным типом повезло больше, так как с ним сочетаются практически все виды укладки.

• Для круглого личика подойдут слегка растрёпанные вариации с боковыми прядками, которые легко замаскируют широкие скулы.
• Для квадратного типа лица наилучшим решением будет классическая бабетта, к которой можно добавить градуированную или филированную косую чёлку.
• Для треугольной или ромбовидной формы подбирают объёмную вариацию или фасон с распущенными по бокам прядками.
• Обладательницам вытянутого типа личика стоит отказаться от гладкой укладки, которая только подчеркнёт эту форму. В этом случае выбирают пышные варианты причёски.

Структура волос тоже играет роль в выборе причёски. Чтобы локоны смотрелись роскошно в собранном виде, необходимо учесть следующие нюансы:

• Для тонких волос придётся использовать много лака, чтобы они не теряли форму. Поскольку тонкая структура делает шевелюру редкой, для придания объёма следует использовать валики или бублики.
• Для жидких локонов используют те же вспомогательные детали при создании причёски, что и для тонких прядей. Для визуального увеличения объёма применяют шиньоны и накладные прядки.
• Кудрявые локоны можно распрямить утюжком или вытянуть до волнистого вида. При укладке необходимо использовать термозащитное средство.
• Волнистые волосы выпрямляют при желании создать гладкую причёску, но вьющиеся от природы пряди отлично смотрятся и в таком виде, потому что они придают дополнительный объем бабетте.
• Начёс лучше всего получается на густых волосах. Здесь не понадобятся ни валики, ни бублики.
• Практически любая вариация бабетты может исполняться на прямых прядях.

Объёмную причёску можно дополнить прямой или короткой чёлкой, которая добавит женственности и утонченности образу. Длинную чёлку можно подкрутить плойкой и уложить боковыми прядками. Аристократичности добавит косая чёлочка, а воздушности — профилированная. Объёмнее причёска станет с густой чёлкой.

Как сделать бабетту на длинные и средние волосы

Бабетта является довольно сложной причёской, поэтому сделать её в домашних условиях не всегда получается с первого раза. Начёс должен получиться плотным и объёмным. Но это вполне возможно с длинными прядями и волосами средней длины.

Пошаговая инструкция причёски бабетта на длинные и полудлинные локоны:

1. Волосы на затылочной части делят горизонтально с помощью расчёски. Верхний сегмент фиксируют невидимками или зажимами.
2. Нижний сегмент собирают в конский хвост высоко на макушку.
3. Хвост следует максимально начесать.
4. Начёс закалывают невидимками, формируя из него мягкий валик.
5. Затем начёсывают и укладывают верхний сегмент прядей в сторону валика.
6. Хвостики прячут под начёс. Причёску фиксируют лаком для волос.

Получившуюся бабетту можно оставить так или украсить декоративными заколками. Причёска без дополнительных деталей может стать частью повседневного лука. Несколько тренировок дома помогут запомнить нюансы создания привлекательной и аккуратной укладки.

Следующий вариант включает косички:

1. На чистых волосах делают горизонтальный пробор по линии ушей в области затылка.
2. Верхнюю часть шевелюры начёсывают снизу вверх. Пряди надо тщательно прочёсывать, чтобы они не спутывались.
3. Теперь из пышной копны надо сформировать аккуратный валик, который должен располагаться ближе к макушке. Основание необходимо зафиксировать невидимками.
4. Начёсанные локоны приглаживают и расправляют в стороны.
5. Чтобы причёска долго держала форму, её необходимо обработать лаком сильной фиксации.
6. Оставшиеся на затылке прядки делят на два сегмента, из которых плетут по классической косичке.
7. Получившиеся косы заводят наверх и оборачивают ими валик. Сплетённые элементы фиксируют невидимками.

Место крепления косичек прячут под заколкой или бантиком. Вместо кос пряди можно скрутить жгутиками и проделать те же манипуляции.

Причёска для короткой стрижки

Первые два варианта применяют для длинных и средних волос. А как быть девушкам со стрижкой каре, мечтающим сделать красивую ретропричёску? Для этих дам тоже существует инструкция исполнения причёски бабетта пошагово:

1. Пряди на макушке собирают в высокий хвостик и начёсывают его.
2. Волосы аккуратно приглаживают щёткой с мягкими зубчиками.
3. Под хвостом закрепляют шиньон в виде валика.
4. Искусственные локоны надёжно закалывают невидимками.
5. Начёсанные волосы опускают на шиньон и расправляют, фиксируя заколками.
6. Всю конструкцию фиксируют лаком.
7. Нижние прядки тоже собирают кверху и фиксируют невидимками.

С помощью шиньона легко компенсируется недостаток локонов с короткой стрижкой. Переход от этого элемента к настоящим волосам и обычные заколки-невидимки можно прикрыть лентами, широкой повязкой, платком, мягким ободком или цветами.

Бабетта с валиком

Далеко не всем девушкам удобно делать себе укладки. Сложную бабетту будет легко сделать с помощью специальных валиков, изготавливаемых из поролона. Мягкие элементы можно сделать даже из капроновых гольфов или носков. В магазинах продаются готовые валики, из которых можно подобрать подходящий вариант по размеру и цвету.

Инструкция для создания причёски с валиком для волос пошагово:

1. Все локоны собирают в конский хвост и завязывают резинкой. Хвостик может располагаться на затылке, если планируется низкая укладка.
2. Под основание собранных волос подкладывают поролоновый валик, который закалывают шпильками.
3. Хвост сбрызгивают лаком.
4. Локоны распределяют по валику и фиксируют невидимками.
5. Причёску ещё раз обрабатывают лаком.

Валик поможет придать жидким и тонким волосам объёма, который необходим для бабетты.

Ещё одним вспомогательным элементом служит бублик. Круглая деталь из поролона и крепкие резинки помогут исполнить пышную причёску без особых усилий:

• Волосы на затылке разделяют на части, как при создании классической укладки.
• Верхнюю часть собирают в конский хвост, который затем начёсывают.
• С помощью второй резинки локоны перетягивают так, чтобы расстояние между этими фиксаторами было достаточным для размещения бублика.
• Волосы продевают через бублик, который должен оказаться на основании хвоста.
• Пряди расправляют по всему поролоновому кольцу, которое должно полностью скрыться.
• Волоски и спрятанный под бублик кончик хвоста фиксируют невидимками.
• Укладку обрабатывают лаком сильной фиксации.

Такой способ создания причёски применяют для длинных или средних локонов. Надёжно зафиксированная бабетта может быть украшена шпильками с бусинами, зажимами со стразами, ободком или повязкой.

Причёска бабетта будет идеальным решением при создании ретрообраза для праздничного мероприятия или обычной вечеринки. Оригинальная укладка часто кажется сложной, но со временем она может стать традиционной причёской на любой случай.

Originally posted 2018-01-28 10:07:26.

Прическа «бабетта» пошагово. Как сделать «бабетту» своими руками? :: SYL.ru

Прическа всегда была и остается неотъемлемой частью жизни женщины. Представительницы прекрасного пола настолько любят ухаживать за своими волосами, а также примерять на себя разные образы, что культивировали парикмахерское искусство, возведя его в ранг священного ритуала. Так, однажды в далекие шестидесятые писком моды стала прическа «бабетта». Практически каждая хотя бы раз в жизни пробовала сделать ее самостоятельно. А уже парикмахеры вообще считают «бабетту» одним из основополагающих составляющих по-настоящему женственного образа.

История появления прически

Одним из эталонов образов женственности и красоты стала Бриджит Бордо. Именно она продемонстрировала простую и в то же время умопомрачительную прическу, которая получила название «бабетта». Благодаря участию Бриджит в главной роли фильма «Бабетта идет на войну», транслируемому в 60-х годах, весь мир увидел совершенно новую и прекрасную женскую прическу.

«Бабетта» настолько сильно отличалась от привычных и надоевших многим локонов и кудряшек, что перевернула все представления о моде и стала прической номер один в европейских странах и Советском Союзе. Небрежно собранные на макушке волосы, высокие начесы, огромное количество лака. Сохранить прическу советские модницы старались всяческими способами, используя специальные сеточки для волос или вовсе засыпая сидя. Женщины и по сей день готовы на многое ради того, чтобы блеснуть своей красотой и уникальностью. «Бабетта» в этом главный помощник: простая в исполнении даже в домашних условиях, она подходит практически всем и создает вокруг обладательницы ореол загадочности и невинности.

Принцип выполнения «бабетты»

Несмотря на течение времени и множество трансформаций, которые прошла «бабетта», сильные начесы, высокий объем и аккуратно уложенная челочка остаются главными отличительными чертами прически. «Бабетта» обычно являет собой следующую картину: волосы, собранные в тугой валик, расположенный на макушке. Это основной принцип выполнения прически, однако выглядеть она может совершенно по-разному: часть волос может свободно спадать с головы либо же, напротив, быть собранной туго и строго. Украшена прическа «бабетта» может быть диадемой, лентой, цветами, гребнем или подходящей заколкой.

Техника выполнения

Итак, как делается прическа «бабетта» пошагово? Следует соблюдать ряд простых и последовательных рекомендаций.

Во-первых, заранее нужно подготовить все необходимые для создания шедевра инструменты и приспособления:

• любимую расческу;
• специальную щетку для начесов;
• лак для волос;
• шпильки;
• невидимки;
• резинку для волос;
• шиньон и различные украшения — при необходимости.

Во-вторых, правильно выполнить проборы и разделить голову на зоны. Предварительно вымытые и высушенные волосы делятся горизонтальным пробором вдоль челки и височных долей на 2 зоны. Затылочная зона собирается в плотный хвост.

Третий этап — начес. При помощи метода тупирования необходимо тщательно начесать затылочную зону с внутренней стороны, пригладить верхнюю часть прически щеткой с натуральным ворсом, опрыскать все пряди лаком для волос сильной фиксации.

Шаг четвертый. Фиксируем кончики обработанных прядей при помощи резинки для волос, заворачиваем вперед и прячем внутри получившегося из начесанной шевелюры валика. Надежно фиксируем шпильками.

Пятым этапом создания шедевра под названием «прическа бабетта» становится обработка передней зоны головы. Обычно это пряди, которые можно свернуть в жгуты, заплести в косы или просто, предварительно разгладив, обернуть вокруг получившегося пучка и закрепить невидимками. Это позволит скрыть основание хвостика, завуалировать кончики шиньона и придать прическе завершенный вид.

Далее, если обладательница прически имеет челку, ее необходимо разгладить при помощи электрощипцов для выпрямления, уложить так, как нравится, и сбрызнуть лаком для волос.

Последний, завершающий этап — украшение. Здесь можно дать простор фантазии. В ход могут пойти всевозможные стразы, заколки, ленточки, ободки, живые или искусственные цветы, диадемы и т. д. Если все-таки нужно опереться на какой-либо пример, можно посмотреть, как выглядит готовая прическа «бабетта». Фото украшений и вариаций представлены ниже.

Вот так всего за несколько шагов готова прическа «бабетта» своими руками. Конечно, если нет стопроцентной уверенности в том, что прическа в домашних условиях получится хорошо, лучше всего записаться к опытному стилисту, особенно если впереди ответственное мероприятие.

Учитываем особенности волос

При выполнении «бабетты» следует учесть ряд индивидуальных особенностей волос, таких как:

• длина;
• густота;
• жесткость;
• легкость;
• структура.

Все это необходимо учесть для того, чтобы понять, какие дополнительные атрибуты могут понадобиться для создания образа. Так, к примеру, при работе с длинными волосами можно использовать валик или заколку-бублик, чтобы их было легче уложить, тяжелые волосы стоит фиксировать лаком экстрасилы, а в случае с редкими волосами лучше использовать шиньон, по оттенку идентичный натуральной шевелюре.

«Бабетта» и распущенные волосы

Если женщина не хочет собирать все волосы, для нее прекрасно подойдет такой вариант, как «бабетта» на распущенные волосы. Выпуская несколько прядей или вовсе оставляя большую часть волос ниспадающей на плечи, вы придадите своему образу загадочности и романтичности.

Делается такая «бабетта» практически так же, как и классическая, с одним исключением: пучок выполняется на макушке из верхней части шевелюры, в то время как остальные волосы можно уложить в романтичные локоны или, наоборот, распрямить.

Где уместна «бабетта»

Куда можно пойти с такой прической? Какой образ подобрать? С чем сочетается «бабетта»? Прическа как сделать может образ ярче? Всеми этим вопросами задается каждая модница.

На самом деле, прическа «бабетта» универсальна и может быть применима в любой области и сфере деятельности: от бизнес-встречи до торжественного мероприятия. Многие невесты до сих пор отдают предпочтение свадебным прическам-«бабеттам», так как они прекрасно обрамляют лицо, подчеркивают нежность и женственность, не мешают на протяжении всего вечера, надежно зафиксированы и просто уместны.

Элегантность и женственность прически идеально сочетается с туфельками, юбками любого фасона, а также с брючными костюмами и романтичным платьями, а правильно подобранные аксессуары только подчеркнут приверженность выбранному образу.

Некоторые стилисты рекомендуют рисовать стрелочки на глазах в дополнение к «бабетте». Это еще больше приблизит женщину к желанному образу и добавит к ее настроению легкости, романтичности и желания обольщать. Ну а мужчины не смогут оторвать восхищенные взгляды от представительниц прекрасного пола, отдавших предпочтение классике.

Бабетта | Древние свитки | Фэндом

Бабетта

Бабетта — бретонская вампирша и, как член Темного Братства, она также занимается торговлей зельями и ингредиентами, а также мастером-тренером алхимии.

Биография

«Это было настоящим подарком, чтобы выглядеть как ребенок. Никто никогда ничего не подозревает».

―Babette ^[src]

В возрасте десяти лет Бабетту укусил вампир, и она сама стала им.Она прожила более трехсот лет как один и хвастается тем, что ее невинная внешность облегчает убийство. Судя по ее возрасту, можно сделать вывод, что она была жива во время Кризиса Обливиона 3Э 433.

Взаимодействия

В Святилище Фолкрит она продает зелья и предметы алхимии. У Бабетты больше золота, чем у типичного алхимика. Она всегда доступна для обучения алхимии. Деньги, которые Бабетта получает в качестве тренера, добавляются к ее свободным средствам, чтобы покупать вещи в качестве продавца.Бабетту нельзя украсть или причинить ей вред, потому что у нее тело ребенка.

Воплощение после смерти

Она, вместе с Драконорожденным, Назиром и Цицероном (если он не был убит в предыдущем квесте «Лекарство от безумия») — единственные члены Темного Братства, которые пережили нападение Penitus Oculatus на Святилище. Таким образом, она переезжает в Убежище Данстар и продолжает продавать зелья.

Dawnguard

В Dawnguard Бабетта становится случайной встречей, найденной блуждающей по пустыне Скайрима в поисках «закуски».«Если ее спросить, охотится ли она, она может заметить, что, пока Назир готовит в Святилище, у нее« более изысканные вкусы ». Если Лук Ауриэля используется для защиты от солнца, она комментирует это, говоря: « Тирания солнце закончилось! » и, « Сейчас наше время ». Она также говорит некоторые стандартные строки NPC, например, « Небо все не так ».

Товаров

Квестов

• Death Incarnate — помогите членам Братства в борьбе с нападением Penitus Oculatus.

Диалог

Показать: Святилище

В Святилище Темного Братства: «Вот ты где! Астрид рассказала мне все о тебе. Слышал, она вытащила оле« Выбери свою жертву »вместе с тобой. Ах, мне это нравится …» Приятно познакомиться, Бабетта. Я убью любого, кто встанет у меня на пути. Кто-нибудь. (молчать) «Вам здесь понравится.Нам очень весело, и мы заботимся друг о друге. Как и в любой семье ». Я хочу пройти обучение алхимии. «Это так же полезно, как и опасно. Давай посмотрим, что я могу тебе показать». Что вы можете рассказать о себе? «Я всего лишь маленькая девочка! Темное Братство убило мою маму и папу, а потом взяли меня в плен! Пожалуйста, помогите мне! Довольно убедительно, не правда ли? По правде говоря, меня больше нет. маленькая девочка, чем ты.Когда-то был, конечно. Триста лет назад. Вампиризм имеет тенденцию сохранять удивительно … свежим ». « Не могу дождаться, чтобы услышать все о следующем человеке, которого вы убьете ».

Показать: Траур никогда не наступит

В Святилище Темного Братства: «Это было настоящим подарком — выглядеть как ребенок. Никто никогда ничего не подозревает». Есть какие-нибудь советы по моему текущему контракту? «Вы направляетесь в Hag’s Cure, верно? Это хороший магазин.Вам следует изучить их товары. Никогда не упускайте шанс купить хорошее зелье … или яд. И вот еще. Повеселись. Вы совершите темный поступок, но нет причин, по которым вам не следует получать удовольствие. Вы молоды только один раз. Поверьте, я знаю «. Что вы думаете о Цицероне и Матери Ночи? «Двести лет назад я бы отдал свою жизнь за Нечестивую Матрону. Но это уже давно прошло. Астрид теперь моя матрона».

Показать: шепот в темноте
В Святилище Темного Братства: Астрид думает, что член семьи может вступить в сговор с Цицероном. «О! Что ж, надеюсь, она меня не подозревает. Я имею в виду, я немного поговорил с Цицероном, и он довольно очаровательный. Но я бы никогда не пошел против Астрид. Никогда».

Показать: Связанный до смерти

В Святилище Темного Братства: Есть какие-нибудь советы по моему текущему контракту? «Это несправедливо. Я люблю свадьбы. Астрид должна была дать мне этот контракт. Вместо этого она заставляет меня посещать города, проверять безопасность.Как скучно. Но послушайте, я думаю, я могу вам помочь. Свадебный прием проходит за пределами Храма Божеств, верно? В одиночестве? В таком случае невеста наверняка обратится к толпе с балкона. Из него открывается вид на внутренний двор. Ну, там старая статуя. Я видел это. Свисает прямо над тем местом, где она будет стоять. Старый значит слабый. Слабый означает, что он может упасть. Хммм? «

Показать: нарушение безопасности
В Святилище Темного Братства: Есть какие-нибудь советы по моему текущему контракту? «Обычно я разговариваю с жертвой до того, как покончу с ним, но на этот раз я бы не рекомендовал этого.Маро будет предупрежден об опасности. Разговор может напугать его «.

Показать: лекарство от безумия
В Святилище Темного Братства: «Я верил в Цицерона. Но он всех нас предал». Есть мысли по поводу текущей ситуации? «Цицерон разрушил все мои симпатии к нему, когда ранил Визару. Убей этого дурака и покончим с этим». «Вперед.Делайте то, что должно быть сделано ».

Показать: рецепт катастрофы
В Святилище Темного Братства: Есть какие-нибудь советы по моему текущему контракту? «Да, не убивайте Гурмана! О, я знаю, что вам придется, но все равно меня это огорчает. Я люблю рецепты Гурмана. Скоро мир станет более тусклым и менее вкусным».

Показать: Убить империю
В Святилище Темного Братства: Есть какие-нибудь советы по моему текущему контракту? «Не рискуйте с этим.Используйте Корень Джаррина, чтобы отравить пищу Императора. Вы маскируетесь под шеф-повара — это имеет смысл «.

Показать: воплощение смерти
В Святилище Темного Братства: «Назир рассказал мне, что случилось в Солитьюде. Бедняжка. Ты через многое прошла …» В Астрид: «Клянусь Ситисом, что … что случилось?» После разговора с Астрид: После убийства Астрид: «Если бы я не слышал это собственными ушами, я бы не поверил.Как Астрид могла так поступить с нами? Странно, мне ее только жалко … »

Показать: Приветствую Ситис!
В Святилище Темного Братства: «Признаюсь, мне трудно со всем этим смириться. Я просто последую примеру Назира». Если Цицерон все еще жив после того, как покинул Святилище Данстар после убийства Императора: «Так … подожди. Цицерон жив? И мы снова друзья? Клянусь, я едва успеваю за собой… «

Разговоры

Контрактов

Арнбьерн: «Ха-ха-ха-ха-ха-ха!»
Визара: «Ха-ха-ха! Опять! Опять! Сделай то, что он пытается купить тебе конфет».
Бабетта: «Хорошо, хорошо. Подожди. Поехали.» О, ты такая красивая маленькая девочка. Хотел бы конфетка конфетка? О да, как насчет шоколада? »О да, пожалуйста, любезный сэр. Мои мама и папа оставили меня в покое, и я очень голоден.Я знаю ярлык к кондитерской. Через этот переулок. О да, очень хорошо. Очень хороший. У меня здесь темно. О, но ты такая красивая. Такая милая улыбка. Твои зубы … твои зубы! Нет! Аггхх !! »
Габриэлла: « О, Бабетта, но ты такая злая ».
Назир: « А ты, Фест? Чем закончился этот последний контракт? »
Арнбьорн: « О да, пожалуйста, старик. Порадуйте нас своими волшебными сказками … «
Festus Krex: » Ах, молодые и глупые.Всегда издеваюсь над опытными и гениальными. Мой контракт прошел очень хорошо, я вам скажу. Пробовал новое заклинание. Маленькая вещь, над которой я работал в свободное время. «Это» было близко к тому, чтобы вывернуть того священника наизнанку. Чертовски грязно.
Габриэлла: «А что из твоих последних новостей, Арнбьорн. Что-нибудь о каджите? Это был торговец? »
Бабетта: « О, большая собачка гоняется за маленьким котенком! Как мило! »
Назир: « Ха-ха-ха-ха-ха-ха! »
Festus: « Ха-ха-ха-ха-ха-ха! »
Визара: « Ха-ха-ха-ха-ха! ха-ха-ха! «
Арнбьорн: » Я не очарователен, это не было смешно, и он не был торговцем.Он был каджитским монахом, мастером стиля Шепчущего Клыка. Но теперь он мертв … и у меня новая набедренная повязка ».
Назир: « Ха-ха-ха-ха-ха-ха-ха! »
Festus: « Ха-ха-ха-ха-ха-ха-ха! »
Визара: «Ха-ха-ха-ха-ха-ха-ха!»
Бабетта: «Ха-ха-ха-ха-ха-ха-ха!»

Работа каравана

Визара: «Скажи мне, сестра. Правдивы ли эти истории?»
Бабетта: «Вы, должно быть, говорите о работе каравана… «
Veezara: » Вы проникли на позицию, уничтожили цель, и это выглядело как авария. Впечатляющий. Я бы сказал, что вы заработали свой бонус на этом! »
Babette: « Правда? Это было так просто, я чувствую себя немного виноватым. И снова милый, невинный ребенок заслужил больше доверия, чем было разумно ».

Лекарство от безумия

Бабетта: «Попробуй расслабиться, Визара. Пусть эликсир сделает свое дело. Скоро тебе станет лучше».
Визара: «Ачх… Спасибо дорогой. Вы очень добры. Боюсь, порез шута так же ужасен, как и выглядит «.
Астрид: » Черт возьми, этого никогда не должно было случиться! Мы знали лучше. Мы знали лучше, но все равно подвели нашу охрану. Ах! »
Фестус Крекс: « Признаюсь, даже мне трудно с тобой не согласиться … »
[После того, как Драконорожденный говорит с Астрид]
Фестус Крекс: « Это правда, я Боюсь, Цицерон был маленьким вихрем, рубя туда-сюда.Было бы забавно, если бы он не пытался всех нас убить ».
Назир: « Не забывай разглагольствования и бреда. О Матери Ночи, как она была истинным лидером Темного Братства, а Астрид была просто «претенденткой».
[После того, как Драконорожденный снова говорит с Астрид]
Визара: «Побеждена дураком. Кто теперь дурак, хм? »
Бабетта: « Тише, Визара. Вы были очень храбрыми. Астрид вполне могла бы умереть, если бы не ты. «
Astrid: » Она права.Я всегда буду у тебя в долгу, дорогой брат. А теперь молчи. Просто … просто отдохни. «

Воплощение смерти

Бабетта: «Поторопись, Назир! Говорю тебе, он (или« она ») там!»
Назир: «Я иду … так быстро … как могу, глупая дьяволица. Я не вижу, как ты … помогаешь …»
Бабетта: «Я» м не совсем для ручного труда. А теперь давай, ты его почти получил ».
Назир: «Еще … тяни … Ага! Вот.«
Бабетта: « Можешь открыть? »
Назир: « Думаю, да. Подожди минутку. »

Слава Ситису!

Назир: «Бабетта, девочка моя, собирай вещи. Мы переезжаем».
Бабетта: «Я надеялся, что ты это скажешь».

Цитаты

Цитата	Аудио
«Назир рассказал мне, что случилось в Солитьюде. Бедняжка. Ты через многое прошла… «
«Если бы я не услышал это своими ушами, я бы не поверил. Как Астрид могла сделать это с нами? Странно, но мне ее только жалко …»
«Я всего лишь маленькая девочка! Темное Братство убило мою маму и папу, а потом взяли меня в плен! Пожалуйста, помогите мне!»
«По правде говоря, я не более маленькая девочка, чем вы.Когда-то был, конечно. Триста лет назад. Вампиризм делает человека удивительно … свежим «.
«Двести лет назад я бы отдал свою жизнь за Нечестивую Матрону. Но этот возраст давно прошел. Астрид теперь моя матрона».
«Вот ты где! Астрид рассказала мне все о тебе. Слышал, она вытащила оле» «Выбери свою жертву» с тобой кляп. Ах, мне нравится этот … »
«Я могу сварить для вас зелья.Или обучить вас алхимии ».
«Хочешь купить зелья? Или, может быть, я могу помочь тебе научить делать свои собственные?»
«Мои цели совершают ошибку, не воспринимая меня как угрозу. Последняя ошибка, которую они когда-либо совершали».
«Хороший контракт».

Общая информация

• Бабетта вместе с Назиром и Цицероном (если их пощадили) — единственные члены, которые выжили в резне в Святилище, если Драконорожденный присоединился к Темному Братству.
• В Убежище Темного Братства, если паук Лис убит, убийцы попытаются отомстить, а Бабетта только говорит: «Почему они дерутся?» , как если бы она была нормальным ребенком, а не вампиром.
• Бабетта — единственный ребенок-вампир в Skyrim .
• При записи реплик Бабетты Харли Грэм допустил грубую ошибку, «Получил довольно полный запас зелий и алхимических реагентов». Она произносит слово «алхимия» и неправильно произносит его.Это не было закончено и остается в игре.
• Использование «Обнаружения мертвых» может выделить ее.
• Если члены Темного Братства будут убиты в «Уничтожить Темное Братство!», Бабетты нет среди членов в святилище.
• Цицерон называет ее «Дитя», в то время как Астрид называет ее «вечным десятилетним вампиром».
• Бабетту часто можно встретить разговаривающей с Габриэллой о ее последних контрактах.
• Бабетту обычно находят сидящей и смотрящей на паучье гнездо Лис вместе с Габриэллой и Фестусом Крексом.После установки Dawnguard она может быть замечена в Скайриме, питающейся мертвыми телами.
• Во время «Воплощения смерти» Назир будет спорить с Бабеттой, пока он вытаскивает гроб Матери Ночи из озера в Святилище, где он назовет ее «глупой дьяволицей» за то, что она не помогает ему.

Ошибки

Этот раздел содержит ошибки, связанные с Babette. Прежде чем добавлять ошибку в этот список, примите во внимание следующее: Пожалуйста, перезагрузите старое сохранение , чтобы убедиться, что ошибка все еще возникает. Если ошибка все еще возникает, опубликуйте отчет об ошибке с соответствующим системным шаблоном 360 / XB1, PS3 / PS4, PC / MAC, NX, в зависимости от того, на какой платформе (-ах) обнаружена ошибка. Будьте описательны при перечислении ошибки и исправлений, но избегайте разговоров в описании и / или использования анекдотов от первого лица: такие обсуждения должны проводиться на соответствующей доске форума.

• Иногда ее нельзя найти на ее обычном месте в Святилище.Если игрок спит на любой кровати поблизости, она появится снова.

Появления

Библиотека методов обучения — Бабетта Лайтнер — Советы по облегчению жизни

Подпишитесь на ежемесячный информационный бюллетень Babette: Подпишитесь сейчас и получайте новые советы и многое другое, каждый из которых будет отправлен прямо на ваш электронный почтовый ящик. месяц. Посетите веб-сайт Бабетты: Посетите StonesInWater.com для статей и подробностей о регулярных занятиях и расписании занятий Бабетты. Бабетта — великий учитель. Вы обязаны испытать что она может вам предложить …

В Библиотека методов обучения

из Эксплоратория Бабетт Лайтнер

Copyright (c) 2010-2012 Babette Lightner, все права защищены во всем мире

Советы:

1.Двигайтесь сами, а не объект
2. Слушайте свою систему
3. Попробуйте Wholeness
4. Слушайте себя
5. Взаимодействие с вашей системой координат
6. Счастливого солнцестояния! (Новогодние изыскания)
7. Что такое спешка?
8. Разочарование, иначе вы не всегда можете получить то, что хотите, но с этим можно спокойно относиться

1.Двигайтесь сами, а не объект

Это время года, когда у многих из нас есть проекты, связанные с подъемом и движущиеся вещи. Одна из самых полезных идей, как пережить это время года без травм: идея / практика « двигаться сам, а не объект » Когда вы поднимаете объект с земли вы поддерживаете это.

Когда вы его поддерживаете, объект буквально становится частью вашей системы. Когда ты двигайся, он идет с тобой.Эта мысль координирует вашу систему иначе, чем мышление, которое вы держите в руках. и несущий предмет. Это мощный сдвиг в фокусе.

Несколько студентов сказали: « Это похоже на волшебство. » Убедитесь сами с этим исследованием:

а) Подойдите к стулу и, думая: «Я собираюсь поднять этот стул и неси его. «Затем возьмите его и пройдите несколько шагов. Положите и отойдите.

b) Теперь вернитесь к стулу, наклонитесь так, чтобы можно было осторожно схватить его, но не поднимайте это еще.Найдите минутку, чтобы увидеть, легко ли вы балансируете, заметив, что обе ступни равномерно соприкасаются земля и суставы гибкие. Если вы знакомы с моими работами, напомните себе о центре поддержки «идея. Держа стул в ваших нежных руках, встаньте, говоря / думая:» I встаньте, и стул идет со мной «. Затем, когда вы идете, подумайте / скажите:» Я иду, и стул подходит со мной . «

c) Обратите внимание, есть ли разница между подъемом стула и его перемещением, по сравнению с тем, что вы двигаетесь, и он идет с вами (версия «двигайся сам»).

Может потребоваться несколько раз переключаться между двумя версиями, чтобы заметить разница. Многие люди сообщают, что стул кажется легче, а напряжение или усилие меньше. в верхней части тела в версии с движением себя.

Поначалу может показаться, что метод самостоятельного перемещения занимает больше времени, потому что это новый идея. Как только вы поиграете с ним, он может стать вашим способом работы, новым способом функционирования. Повеселись Изучение!

2.Слушайте свою систему

Когда вы получаете сообщение типа «, я должен остановиться сейчас. » Слушать! Остановитесь ненадолго. Лучший способ ПОЛУЧИТЬ боль или напряжение — это позволить «, я должен сообщение «» заменяет сообщение «, мне нужно остановить ».

Научитесь распознавать спешку. Спешка — это напряжение. Можете ли вы делать то, что делаете в время, необходимое для этого? « Вот я и хочу туда пойти.Я еще не там. Расстояние закрывается, но я именно там, где я. Я подхожу ближе. «Где ты, может быть буквально где вы находитесь в космосе или в том, сколько вы уже сделали. Это тема еще одного месяца исследование. Удачи в изучении!

3. Попробуйте целостность

Этот совет представляет собой эксперимент в отношении того, что означает целостность на практическом уровне.В теория, на которой она основана, следует инструкциям.

а) Испытайте, каково это видеть себя как единое целое, буквально сказать: « У меня нет отдельного тела, у меня есть отзывчивая личность. » Если вы склонны уделять ваше внимание внутрь, чтобы почувствовать свое тело, не делайте этого неделю или две и посмотрите, что произойдет. (Этот эксперимент полностью изменил моя жизнь.)

Это НЕ игнорирование ощущений. Ощущения — ключ к успеху.Если ты голоден, ешьте, если устали, спите. Вы получаете ответы / ощущения — вы действуете … не своим телом.

б) Если у вас есть практика, которая призывает сосредоточить внимание на внутреннем, такие наблюдая за своим дыханием, вы увидите, что значит не делать этого. Вы можете закрыть глаза и получить тихо, но вместо того, чтобы входить, чтобы почувствовать свое дыхание, просто оставайтесь открытым и ощущайте свое дыхание.

Ощущения приходят к вам, а не вы их найдете.Что происходит?

c) Если боль привлекает ваше внимание к какой-либо части тела, посмотрите, что значит не пусть часть привлечет ваше внимание к ней. Попробуйте сказать «, я повредил », а не « моя шея». болит ». Вы можете заметить, что фраза« I », а не« моя шея, », предполагает другое, более широкое чувство бытия.

г) В этот момент вы замечаете боль вместо того, чтобы сужаться до ощущения и место боли включите в ваше сознание больше — ощущение земли под вами, цвета в комнате, ощущение движения.В тот момент, когда вы замечаете, что вам больно, вас больше нет внимание к тому, чем вы занимались, за секунды до того, как ваше внимание переключилось на ощущение боли. Вы уже изменились, вы все.

д) Посмотрите, каково это — экспериментировать с представлением себя как единого целого. быть в каждый данный момент таким, какой вы есть, а не иметь тело, которое так или иначе нуждается в улучшении.

Молния и гром — классический пример того, как целое воспринимается как отдельное части.Мы воспринимаем высоковольтный разряд электричества между облаками и землей. как свет и звук. Поскольку свет движется быстрее звука, между тем, что мы видим, и тем, что мы видим, есть задержка. слышать. На практике молния и гром кажутся отдельными событиями. Мы видим одно, слышим другое. Ни то, ни другое не дает нам целого.

Есть параллель между нашим опытом высоковольтных электрических разрядов. и самих себя. Я слышу свой голос, я вижу свое тело, я чувствую свое тело, свои чувства, свои мысли.Часто в наших прожитый опыт и отраженный в нашем использовании языка, мы переживаем совокупность частей и восприятий. Просто выражение — мой голос, мое тело, притяжательное местоимение — демонстрирует это разделенное переживание. самих себя.

На первый взгляд это кажется логичным. Такими мы кажемся. Но на некоторых уровень мы также знаем, что так же, как гром неотделим от молнии — это один момент, переживаемый иначе нашими чувствами — тоже нет меня и моего того или моего того.Есть один момент во мне, один момент бытия. Анатомически мы можем давать названия частям. Но функционально мы целы, даже если можем назовите части.

Вспомните время, когда вы выполняли так, как всегда хотели, или если вы не исполнитель, время, когда вы испытали крайнюю радость и удовлетворение. В тот момент вы испытывали себя как совокупность частей: тело / разум / голос / чувства?

Задавая этот вопрос сотням людей за последние 20 лет, те моменты жизни обычно воспринимаются как моменты целостности.В этой целостности вы переживаете Бытие. В во многих случаях возникает чувство взаимосуществления, единства не только внутри вас, но и с окружающим миром. Эти моменты показывают вам, что нет «я и мое что-нибудь»; есть просто вы, одно целое существо.

Как человек, который всю жизнь занимался танцами и занимался соматическим поле в течение 35 лет я провел бесчисленные часы в упражнениях, которые, по сути, увековечили разлуку обо мне и моем теле.Мы учились воплощать себя (что довольно подозрительно, если подумать о это на мгновение — разве мы не воплощены врожденно)?

Мы учились выходить из головы; мы сделали сканирование тела и потратили часы входя, чтобы почувствовать свое тело, чтобы обрести осознание своего тела. По иронии судьбы, эти упражнения были по сути стремление к целостности, в то же время прося нас почувствовать себя частями. Я признаю это для всех тот, кто потратил больше времени на размышления, воображение и идеи, эти упражнения могут просветить и восстановить силы.Я уверен, что есть люди, чьи жизни буквально спасены тем, что они проводят время, «возвращаясь к своим тело «. На протяжении веков человеческое тело считалось меньшим, чем разум, а в некоторых случаях — источником зло / грех. Конечно, в эту идею заложена идея быть отдельными частями, такими как молния и гром. В этом историческом / культурном контексте это было невероятным подарком прославлять наши тела, восстанавливать чудо и красота ощущений.

Однако попытка почувствовать свое тело или восстановить свое тело по-прежнему коренится в та же ошибочная конструкция тела как отдельного от себя.Альтернативы отключению от тела нет. чтобы соединиться с телом. Это значит видеть, что на функциональном уровне тела нет.

Вы на самом деле не чувствуете свое тело, вы чувствуете свое функционирование. (Это фундаментальный точка. Мы можем взглянуть на это более подробно в будущих статьях.) Есть только одно целое, которое вы воспринимаете. и переживать в целом, когда вы просто перестаете чувствовать части.

В любой момент мысли, ощущения, химические вещества, чувства являются индивидуальными восприятиями. проходя через разные ощущения одного момента бытия.Каждое чувство дает нам один взгляд на один аспект большее целое. Как слепые, ощупывающие разные части слона. Змея ствола, дерево ноги, стена стороны, это точные опыты частей. Но индивидуально они не слон больше, чем мысль, чувство или шея — это вы.

Когда мы делаем часть целым, мы уязвимы для неправильных интерпретаций и частичных решения. Когда мы можем интерпретировать наш опыт, исходя из конструкции целостной гармоничной системы, мы становимся освобождены от одного из величайших заблуждений нашего времени.

4. Прислушиваясь к себе

Можете ли вы вспомнить время, когда вы получили травму и позже поняли, что у вас был задник? думали что-то остановить или изменить, но не сделали? Как насчет того времени, когда у вас было внутреннее чувство или возможность травмы или болезни, и вы продолжали идти и в конечном итоге заболели или получили травму?

Какой была бы ваша жизнь, если бы вы следовали руководству, приходящему к вам через ощущения вашей системы и задние мысли? Другими словами, какой была бы ваша жизнь? если вы не игнорировали сообщения вашей системы?

Вот несколько новогодних советов, которые помогут понять, насколько вы мудры, если вы не игнорируй себя.

1) Прислушивайтесь к своим мыслям и интуиции как будто эта вспышка мысли исходила от мудрого советника. Посмотрите, что произойдет, если вы последуете этому сообщение, а не аргумент-компаньон, чтобы игнорировать мысль и держать ее «в глубине» вашего сознания. Выносите свои задушевные мысли вперед. Я добавляю сюда предупреждение , потому что для многие из нас умение отождествлять себя с мыслями или ясно понимать, что мысли — это просто мысли а не реальность — ключ к ясности.Задумчивые мысли и интуиция — это не то же самое, что вращение, стрессовые мысли. Используйте этот совет с умом.

2) Когда вы чувствуете начало боли, прекратите на мгновение и измените что-то вроде темпа, в котором вы работаете . Посмотри, сможешь ли ты определить, почему ты больно, прежде чем вы продолжите делать то, что делаете. Боль обычно вызвана тем, «как» вы что делаете. ты делаешь. Поэтому, когда вы меняете «как», вы меняете боль.

3) Найдите время в течение дня или недели, чтобы побыть тихим и тихим. быть «в течение нескольких мгновений без цели, достижений или действий. Представьте себе это так же, как вы может потребоваться время, чтобы потренироваться или хорошо поесть. Тишина / тишина — это часть фитнеса. Фитнес на всю жизнь. Фитнес для всего вашего существа.

4) Спросите себя, что доставляет вам радость? Если вы не можете ответить на этот вопрос вопрос решаю выяснить.

5) Решите, чтобы в вашей жизни было больше радости . Как часто вы дать себе время и силы следовать за своей радостью? Если ответ «редко», найдите способы сделать то, что ты любишь делать. С точки зрения прослушивания сигналов вашей системы чувство радости и простота — один из самых действенных способов, которыми ваша система сообщает вам, что вам нужно для вашей глубочайшей целостности. и здоровье.

Как сказал много лет великий исследователь сравнительной мифологии Джозеф Кэмпбелл назад своим ученикам в Сару Лоуренс:

«Следуй своему блаженству.У вас будут моменты, когда вы испытаете блаженство. И когда это уйдет, что с этим произойдет? Просто оставайся с этим, и в этом больше безопасности, чем в выяснении того, откуда деньги поступят в следующем году. В течение многих лет я наблюдал за всем этим бизнесом молодых людей, решающих сделать карьеру. Есть только две позиции: одна — следовать своему блаженству; а также другой — прочитать прогнозы относительно того, где будут деньги, когда вы закончите учебу. Что ж, это меняет так быстро.В этом году это работа на компьютере; в следующем году это стоматология и так далее. И что бы ни было молодым человек решает, что к тому времени, когда он или она пойдет, все изменится. Но если они нашли где центр настоящего блаженства в том, что они могут это получить. У тебя может не быть денег, но ты получишь свое блаженство «.

«Ваше блаженство может вести вас к непостижимой тайне, потому что блаженство всплеск энергии трансцендентной мудрости внутри вас.Итак, когда блаженство прекращается, вы знаете что вы срезали выступ; попробуйте повторить это снова. И это будет ваш гид Гермеса, собака, которая может следовать за вами по невидимому следу. Так оно и есть. Вырабатывает собственный миф туда «.

Пути к блаженству, , Джозеф Кэмпбелл, стр. xxiv

5.Сотрудничайте с вашей системой координат

Какие вид фокусировки внимания позволяет наиболее квалифицированно и эффективно выполнять поставленную задачу? В следующий эксплораториум — это возможность открыть для себя значение различных моментов точки зрения относительно движения человека или координации человека.

1) Во время практики или обучения навыкам, будь то гольф, пение, или йога идентифицирует, когда вы даете направление части своего тела, внутренний фокус.Например, скажите себе: «Верни мои плечи назад, или используй пресс, или сделай вдох».

2) Поэкспериментируйте с расширением вашего намерения от части тела к более крупная цель навыка, внешний фокус, например, куда вы хотите направить мяч или куда вы хотите пойти, или значение и качество музыкальной фразы, или общая форма в пространстве вашего тело.

3) Сравните ощущения от этих двух разных подходов.Если вы не знакомы с более широким подходом к намерениям, может потребоваться несколько попыток, прежде чем вы сможете что-то сказать разница.

В основе вышеизложенного исследования лежит вопрос о том, как ваше тело предназначен для работы. У вас есть система, которая лучше всего работает, когда детали манипулируют для производства результатов, или это работает лучше всего, когда система может свободно координировать ваши намерения по достижению результатов? Если вам нравится какой-то навык, ответ на этот вопрос может стать одной из самых важных ясностей, которые вы когда-либо делать.Ответ на этот вопрос — не интеллектуальное упражнение. Чтобы по-настоящему ответить на него, вам нужно поэкспериментировать на себе и почувствовать различия.

Вот некоторая информация, которая может вдохновить вас на расследование: Там Все больше исследований указывают на то, что наша человеческая система — это система координат.

Система координат — это не термин, используемый в исследованиях моторного обучения.Это приходит ко мне через формулировку Дэвидом Горманом того, как система, кажется, спроектирована для координации миллиарды битов информации превращаются в действия, когда их можно организовать вокруг намерения. Лично я считаю, что этот термин будет полезен в области моторного обучения / приобретения навыков.

Следующая ссылка ведет к PDF-файлу статьи Хосснера и Вендерота под названием «Габриэле». Вульф: фокус внимания и моторное обучение: обзор 10-летних исследований », в котором суммируются десять лет исследований Вульфа.Вот небольшой отрывок из статьи:

«Важно то, что не только успеваемость, но и весь процесс обучения кажется быть затронутым тем, на чем ученик сосредотачивается во время отработки навыка (для всестороннего обзора, см. Wulf 2007). То есть, насколько быстро навык усваивается, насколько хорошо он сохраняется, во многом определяется. сосредоточением внимания человека, вызванным данными ему инструкциями или обратной связью, или ее. В данной статье рассматриваются результаты исследований, проведенных за последнее десятилетие, которые специально исследовали внутренний и внешний фокус внимания.Как первоначально определил Вульф, Хоб и Принц (1998), внутренний фокус — это фокус, направленный на собственное тело исполнителя. движения, тогда как внешний фокус направлен на эффекты, которые его или ее движение на окружающую среду. Как я продемонстрирую в этом обзоре, существует немало доказательств того, что внешний концентрация внимания более эффективна для работы и обучения »- Хосснер и Вендерот,
[ мой курсив ].

Большинство этих исследований применяются к таким видам спорта, как гольф, волейбол, прыжки и другие. Это исследование моторного обучения подтверждает, что Дэвид Горман заметил и сформулировал 20 лет назад. я создал класс движений «Целостность в движении». 8 лет назад, чтобы увидеть, можно ли обучать движению, основываясь на моем опыте с Горманом, с минимальным обучение, направленное на части тела, и максимум целую систему, преднамеренный или внешний фокус.Я использовал разные слова для описания разницы между внутренним и внешним вниманием, чем моторное обучение мире, но, по сути, задавал тот же вопрос, что и в отношении йоги и танца, как движения, а также «постуральное» перевоспитание. Как ни странно, так и на собственном опыте появлялось все больше свидетельств того, что это не так. возможно, но предпочтительнее, чем обучение движению каркаса вдали от манипуляций частями тела (внутренние фокус) на всю систему в действии (внешний фокус) как основной педагогический подход.

В это время я также много работал с певцами в частной практике, через резиденции, а также через сеть VoiceCare. Несколько учителей озвучивания начали менять свой подход к обучению с точки зрения системы координат. Вместе мы видим результаты не только в приобретении и удержании прекрасных навыков, но и в приобретении учащимися автономия как артистов и уверенность как ученики. Конечно, это анекдотично, но доказательств достаточно. предположить, что исследование применения Координационной системы к художественному образованию было бы хорошо оправдано.

Дело не в том, чтобы исследовать эти анекдоты или исследования; это спрашивает как вы занимаетесь своими тренировками, обучением, коучингом, артистизмом или спортом. Почти каждое движение свидетель класса I, от аэробики до йоги и личных тренеров, встроен в точку манипулирования зрения. Так мы понимаем тело и движение. Многие занятия прекрасны и важны, и спасение жизни людей. Моя цель в написании этого и в обучении — открыть возможность того, что уже прекрасен, может быть фантастическим и принести еще большую пользу, если он будет больше соответствовать тому, как мы функция.Дело в том, чтобы сосредоточить внимание на определенной части тела и, в частности, попытаться выровнять или поставить ее. в лучшем положении мешает свободе целого, чтобы иметь возможность наиболее эффективно координировать движение. Наша система слишком сложна, чтобы думать, что мы можем указывать частям, что им делать. Кто-то говорит: «Твоя тело совершенное, и этот класс учит вас быть свободным », а в следующем предложении просит учеников:« удлинять шею, откройте грудь, опустите хвост «. Все эти направления частично управляются и перекрывают фантастическая способность системы функционировать в открытом подвесе и свободно координировать действия.

То, что вы чувствуете, — это то, как вы поступаете. Вы не чувствуете свое тело как таковой ; вы чувствуете свое текущее состояние функционирования. Вот почему вы можете чувствовать тяжесть и напряжение в один момент и открываться и светиться в другой. Вы чувствуете свою текущую координацию. Итак, как вы идете упражнение полностью определяет, какие мышцы работают, какие удлиняются, какие движутся. Два очевидно одинаковых движения вызовут очень разные координации в зависимости от того, как вы к этому подойдете.

Допустим, движение касается вашей головы. Если вы просто коснетесь своей головы, как будто вы чешете зуд, ваше движение будет отличаться от того, если вы попросите себя принять приложите руку к макушке и двигайте пальцами вперед и назад по коже головы.

Попробуйте сами, а затем читайте дальше …

Exploratorium — Демонстрация системы координат

Почесать зуд — это внешний фокус с одним намерением, которое позволяет всей системе координировать движение.Поднимая руку к голове и двигая пальцами, это основано на деталях. внутренний фокус , в котором вы фокусируетесь на руке, движущейся к вашей голове. Почти все делают в этом эксперименте вы почувствуете легкость и легкость первого, а также большее напряжение и «руку». почувствовать «последнее». Это не одно и то же «упражнение». Другими словами, когда вы тренируетесь, вы тренируетесь разные вещи в зависимости от того, как вы занимаетесь движением. ЭТО ИМЕЕТ ОГРОМНЫЕ ПОСЛЕДСТВИЯ ДЛЯ ВСЕГО ДВИЖЕНИЯ ОБУЧЕНИЕ И УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ РЕАБИЛИТАЦИИ!

Возникает вопрос.» Что мы делаем, когда привычные шаблоны организованы тело во вред? «Раздел Change in Action , приведенный ниже, отвечает на этот вопрос.

Изменение в действии — изменение образа ходьбы или теория изменений в горячей чашке Привычки

Большая часть моего преподавания в наши дни проходит в разъездах или на семинарах. это замечательно знакомить с этим материалом новых людей.Единственный недостаток в том, что иногда я не получаю последующее время, чтобы увидеть, как это интерпретируется в действии. Мне посчастливилось в этом году провести неделю в Университете Висконсина в Милуоки на музыкальном факультете (спасибо, Шэрон Хэнсон). Там были несколько студентов, с которыми я работал в Милуоки в феврале, которые затем пришли в июле в службу VoiceCare. Сетевой курс «BodyMInd and Voice». Эта статья — история одного из этих студентов. Она участвовала в нескольких классах хора и дирижирования я преподавал во время резидентуры UW, а затем был запланирован для частного сеанса.Во время этого сеанса я спросил ее, над чем она хотела бы работать, чтобы поддержать ее искусство. Она сказала, что ей мешают боли в коленях и некоторые боли в спине. Мы начали с простой диагностики инструмент, который я использую для оценки общей координации, заставляя ее ходить, цель — понять, почему это имеет смысл у нее болит спина. Действительно, ее обычная походка была с небольшим наклоном назад, что сосредоточило силы на ее нижних спина и колени, частая причина боли. По мере того, как мы исследовали дальше, эта глобальная закономерность проявилась в пении. и дирижирование.Я провел ее через несколько исследований, чтобы разбудить ее осознание ощущения привычка.

Когда мы закончили урок, я спросил ее, что, по ее мнению, она будет исследовать самостоятельно. Она сказала что большинство людей говорят после того, как у них был контрастный опыт, в котором новый взгляд на вещи чувствует себя хорошо и лучше. Она сказала что-то вроде: «Я собираюсь попрактиковаться в том, чтобы ходить по моей опоре и смотреть вокруг. «В тот момент ее внимание было сосредоточено на практике нового, лучшего способа.Логично, правда? С моих лет опыта этот «подход к улучшению» скоро превратится в другую фиксированную позицию и часто в состояние в уме, что с ее походкой что-то не так (или, что еще хуже, с НЕЙ), и ей нужно напрямую исправить Это.

Итак, нам потребовалось немного больше времени, чтобы прояснить, что вся цель контрастирующего опыта заключалась в меньше о том, что она «должна» делать, чтобы быть права, и больше о ощущении привычки и назывании это точно.Это также на собственном опыте показывает ей, какая у нее потрясающая сигнальная система. Ее тело Это хорошо. Ей просто нужно уметь читать сигналы. Это похоже на прикосновение ребенка к горячему чашки, тебе не нужно говорить ей, чтобы она больше не касалась чашки. Об этом позаботятся дурные ощущения. Этот это способ превратить невидимую привычку в горячую чашку. Ее задача заключалась в следующем: 1) Быстрее просыпаться. к ощущению привычки; 2) Оставайтесь немного привычкой и задайте несколько вопросов, например, где я чувствую давление? Штамм? Сила? На что тогда было мое внимание? Получив более широкое представление о моменте и ощущение привычки, все, что ей нужно было сделать, это позволить себе выйти из нее.Конкретного «лучше» не было чтобы добраться до; это просто позволить себе снять напряжение. Таким образом, изменение происходит с ее осознание «плохого», что является невероятно мощным свойством ее системы. Как она узнала прочитав этот сигнал, «добро» сделает само! Нет ничего плохого ни с ее телом, ни с ней. Ей просто нужно небольшое обновление экспериментальной информации, чтобы понять и работать со встроенным компасом ее системы.

Когда я увидел ее летом, она не ходила по привычке.Я спросил ее об этом, и она много рассказала меньше боли в спине и коленях. Я спросил ее, что она сделала, и она прекрасно описала, как вышеупомянутый процесс, который во время того первого урока был для нее чуждым и даже не сильно смысл. Почему бы вам просто не пойти на улучшение? Замечая привычку и оставаясь там, может казаться, что поначалу пустая трата времени. Но она придерживалась подхода «горячей чашки». Ей стало ясно, что ее работа была чтобы быть осознанным, когда она попала в привычку, которая затем позволила ее системе измениться.По мере того, как она учится применять этот подход к себе, она учится применять его со своими учениками.

Большим преимуществом для наблюдения за привычкой было ее открытие, что когда она гуляла и думала о других вещи, которые она имела обыкновение входить в привычку. Поскольку она больше осознавала окружающий ее мир, она больше не по привычке. Оба были возможными, и оба оказали на нее влияние. Таким образом, подход «горячей чашки» дает человек инструменты, чтобы продолжать изучать свои модели самостоятельно.»Почему это имеет смысл, я нахожу я откидываюсь назад? О, потому что я ухожу думать о своей следующей задаче. «Когда она начала прояснять связь ее фокуса внимания с ее физическими привычками, она могла просто использовать ощущение напряжения, чтобы выбрать, куда она хочет направить свое внимание — на мысли или на окружающий мир. Не было необходимости помнить, чтобы быть правым, присутствовать или что-то в этом роде; просто используя ее встроенную сенсорную систему / компас делать выбор.

В конце концов, как только привычка раскрывается, ваша задача не столько изменить ее, сколько пересмотреть это с точки зрения ощущений. Это не ходьба, это откидывание назад. Когда вы светите более точным светом на нем система сместится от «тепла» к менее «теплу».

Сердцебиение моей работы эти дней не для того, чтобы показать людям оптимальный способ работы, а для того, чтобы показать им, насколько красиво их система уже разработана, чтобы направлять их к оптимальному функционированию, помогая им понимать сигналы система дает их через ощущения, мысли и чувства.Целостность в движении ™ и LearningMethods ™ являются средством навигации с помощью встроенного компаса, который в конечном итоге является гораздо более надежным ориентиром чем любые внешние рекомендации, будь то инструкции по позе или правила жизни.

6. Счастливого солнцестояния!

Иногда самый простой выбор дает самые глубокие результаты. Вот несколько открытий, которые сделают ваш Новый год ярче.

ИССЛЕДУЙТЕ СЛЕДУЮЩЕЕ, как если бы от них зависело ваше здоровье и благополучие (это могло бы быть):
— ЧАСТО СМЕХ
— ДЕЛАТЬ ЧТО-ТО ЛЮБИТЕ
— ВРЕМЯ ДЛЯ РАДОСТИ
— ВЫБИРАЯ ТИХИЮ — СЕЙЧАС И СНОВА
— ИЗУЧЕНИЕ СТИХИ СЕРДЦЕМ

Если вы хотите узнать причины этих предложений, читайте дальше.

1. ЧАСТО СМЕХ — Существуют исследования в области нейробиологии, иммунологии и психологии, изучающие влияние смеха на здоровье.Ко мне пришли увлекательные исследования Леон Турман, один из моих наставников, новаторский преподаватель голоса и блестящий синтезатор нейробиологии.

Джек Петтигрю случайно обнаружил влияние смеха на межполушарное переключение мозга, ключевую теорию в понимании биполярного расстройства. Вот ссылки на статьи о его творчестве: http://cogweb.ucla.edu/Abstracts/Pettigrew_01.html и http: // онлайн-библиотека.wiley.com/doi/10.1111/j.1444-0938.2005.tb06662.x/pdf.

Есть много общих статей, подобных приведенной ниже, в которых обсуждаются различные исследования смеха и здоровья: http://women.webmd.com/guide/give-your-body-boost-with-laughter

В духе самопознания и воплощения вашего опыта более чем достаточно. Вы можете узнать, более или менее приятна ваша жизнь, когда вы будете больше смеяться. Влияет ли на ваше здоровье и самочувствие, когда вы чаще смеетесь?

Спасибо Кэтрин, которая сказала, что предпочитает чаще смеяться.Ее история вдохновила меня на этот эксперимент.

2) ДЕЛАТЬ ЧТО-ТО ЛЮБИТЕ — ВРЕМЯ ДЛЯ РАДОСТИ — В журнале «Обучение дайвингу» (сентябрь 2011 г.) есть статья под названием «Ваш мозг на подводном плавании». Он полон пугающей статистики о том, что американцы не тратят время на развлечения.

Вот некоторые основные моменты: В среднем у американцев 13 выходных в год, у англичан — 26, у немцев — 27, у французов — 38. Несколько исследований показали, что «наиболее значимыми показателями здоровья сердца является то, брали ли женщины отпуск.«Что касается мужчин, то другое исследование показало, что« у мужчин, которые взяли отпуск, на 21 процент меньше шансов заболеть, чем у тех, кто этого не делал, и на 32 процента меньше вероятность сердечных приступов ».

В статье соотносят отпуск с удовольствием. Радостные дела полезны для здоровья. Это также полезно для счастья. Исследования показывают, что переживания могут сделать нас счастливее, чем материальные вещи. «Частота переживаний важнее, чем их интенсивность.

Это напрямую связано с фундаментальным вопросом, лежащим в основе моей работы: дает ли ваша система точные сигналы, которые помогут вам? Если да, то возможно ли, чтобы радость, веселье и удовольствие были надежными проводниками, показывающими вам, что для вас хорошо? Это радикальное предложение для культуры с историей маргинализации радости как легкомысленной, в лучшем случае, и эгоистичной, в худшем.Кажется, что кальвинистско-пуританская точка зрения может быть вредна для вашего здоровья.

Барбара Фредриксон — пионер в исследовании положительных эмоций. Вот ссылка на нее Лаборатория позитивных эмоций и психофизиологии: http://www.unc.edu/peplab/. Следующая ссылка ведет к исследовательскому центру здесь, в Висконсине, Центр. для исследования здорового ума: http://www.investigatinghealthyminds.org/. У нас есть годы исследований болезней.Эти два центра находятся на переднем крае исследований в области здравоохранения. (Еще раз спасибо Леону за лидерство Фредриксона.)

3) ВЫБЕРИТЕ НЕПОДВИЖНОСТЬ — СЕЙЧАС И СНОВА

Просто попробуйте.

4) ИЗУЧЕНИЕ СТИХИ СЕРДЦЕМ — Никакой науки для этого, просто личный опыт в глубине отношений, которые случаются, когда стихотворение находится в моем сердце.

Поднимитесь на гору Фудзи,
О улитка,
но медленно, медленно
— Исса

7.Что за спешка? или Как спешка замедляет

Вы когда-нибудь торопились? Можете ли вы описать ощущение спешки? Спешку часто путают со скоростью. Спешка — это не ощущение скорости; спешка — это ощущение того, что вы опережаете себя.

Спешка — это ощущение того, что тебя нет!

Напряжение и сила стремительного бега мешают скорости.Это также вызывает тенденцию врезаться в предметы и попадать в незначительные аварии, поскольку ваше внимание сосредоточено где-то еще — впереди вас. В пятницу днем ​​чаще всего случаются производственные травмы. Быстрое движение требует свободы передвижения, легкости и равновесия. Это совсем не то, что похоже на спешку.

Люди часто работают со мной, чтобы решить физические проблемы. Часто причина симптома связана не столько с тем, что они знают о теле, сколько с тем, как они живут.Вы можете стать мастером механики тела, и если вы торопитесь, вы будете двигаться неэффективно. Нельзя быть физически эффективным и спешить. Это невозможно, потому что ваше тело всегда согласовывает то, что вы делаете, с вашим намерением и вниманием, и то и другое опережает вас, когда вы торопитесь.

Может показаться невозможным не торопиться. Как только вы почувствуете бесполезность спешки и ощутите легкость, которая есть скорость, она может практически измениться сама по себе.Студентка рассказала, как спешила на работу. Она сказала: «Я заметила, что тороплюсь, и спросила себя: ‘ Мне нужно спешить? ‘Ответ был «нет». Я даже не опоздал! Так что я просто остановился ». Как часто вы ошибочно спешите?

В следующий раз, когда вы окажетесь в спешке:

— Обратите внимание на особые ощущения при беге: напряжение в челюсти, сжатие в теле, потеря равновесия.

— Обратите внимание на то, на чем вы сосредоточены. Вы забегаете вперед или думаете о том, что нас ждет: следующий укус, уже в машине, что вы будете делать после того, как прочтете электронное письмо …?

— Спросите себя, нужно ли вам сейчас ехать быстро?
— Если нет, то просто перестань торопиться.
— Если да, то отметьте, где вы находитесь физически и где хотите быть. Скажите себе
« Вот я и еду туда.Я приближаюсь с каждым шагом ». В
демонстрация У меня есть люди, которые видят, как расстояние сокращается, когда они идут к месту назначения. Если
вы выполняете задание, например, складываете дрова, говорите себе, что загружаю этот кусок и
этот кусок и так далее. Это не о замедлении, а о том, чтобы быть там, где вы находитесь. даже если у вас есть намерение попасть туда, куда вы собираетесь.

— Осветитесь, чтобы двигаться быстрее.Узнайте, насколько быстро вы можете двигаться, а не двигаться так быстро, как только можете. Более поздняя структура имеет тенденцию вызывать спешку.

Часто ли вам нужно сделать за день больше, чем можно сделать? Вы хоть знаете, что возможно? Это установка на стресс и спешку. Проблема не в стрессе. Стресс — это ощущение попытки сделать невозможное. Напряжение тела НЕ проблема; это прекрасный сигнал, предупреждающий вас о том, что вы пытаетесь сделать.

Проблема в том, что вы можете сделать так много за день. Как говорит мой учитель Дэвид Горман: « Хорошая идея, неправильная вселенная ». Чем раньше вы сопоставите свою идею / желание с реальностью, тем легче станет жизнь.

6. Разочарование, иначе ты не всегда можешь получить то, что хочешь, но с этим можешь быть спокойным

Раздраженный, разочарованный, сумасшедший — эта семья чувств — территория стресса.Эта статья дает вам простой инструмент, который поможет вам рассеять реакцию раздражения, разочарования или гнева и превратить ее в более продуктивный ответ. Со временем люди, которые использовали этот инструмент, стали меньше разочаровываться, обретали ясность и быстрее делали продуктивный выбор. Физически это означает меньше головных болей, напряжения и стресса.

Инструмент для жестов чашеобразной формы:

— Шаг 1: Просыпайтесь в данный момент и определите чувство.»Я расстроен.»

— Шаг 2: Возьмите одну руку и сделайте перед собой жест чашки. Эта рука держит текущую реальность или ситуацию, например: «Шина спустилась». Скажите текущую реальность как можно проще.

— Шаг 3: Проделайте тот же жест в другой руке и заполните ее тем, что, по вашему мнению, было правдой, например: «Я бы хотел, чтобы шина не спустилась».

— Шаг 4: Уточнение. Я расстроен, потому что хочу, чтобы шина не спустилась. Меня расстраивает не спущенная шина.Разочарование — это чувство того, что я желаю иной реальности, чем та, которая есть на самом деле. (Если вы не совсем так видите или говорите: «Но …», посмотрите подробный раздел ниже.)

— Шаг 5: Сделайте выбор, основываясь на текущей неприятной, но реальной действительности.

Со временем вы можете заметить, что у вас появляется больше вариантов, если вы не обвиняете шину, ситуацию или другого человека в своей реакции. Если вы воспользуетесь жестом сложенных ладоней, чтобы напомнить вам о механизме вашего разочарования или гнева, вы быстрее начнете получать ясность.Вам даже не понадобятся все мысли, просто жест напомнит вам, что нужно исследовать принятие неприятной реальности, а не продолжать бороться с ней. «Да, шина спущена. Я буду скучать по парому. Что теперь? Починить квартиру. Ищите палаточный лагерь. Завтра сесть на паром. (Это правдивая история. Было здорово не потерять форму, потому что нынешняя реальность была не такой, какой я хотел. День не был испорчен. Все было по-другому.)

Почему жест:

В своем обучении я использую жесты для обозначения сложных идей с отличными результатами.Первоначально человеку необходимо прояснить и понять проблему или проблему. Это то, что LearningMethods ™ делает блестяще. Применение ясности — это то, что люди делают сами. Это то, что вызывает настоящие изменения. Раньше людям было трудно вспомнить новую ясность в мгновение ока. Жестовый подход, кажется, помогает людям применить новую сложную идею в тот момент, когда она им нужна. Это мощный инструмент для изменения привычных реакций и воплощения нового взгляда на реальность. См. Следующий абзац для получения дополнительной информации.

Механика разочарования или раскрытие вашей перспективы

Если шаг 4 выше вам непонятен, я предлагаю вам разобрать разочарование. Выберите простую ситуацию, когда вы расстроены. Разберите элементы ситуации. Не верьте тому, что я говорю. Посмотрите, сможете ли вы определить элементы разочарования.

Распадается на:
Вот реальность.
Вот мое желание.

Я хочу, чтобы мое желание было реальностью или чтобы реальность соответствовала моему желанию.Обратите внимание, на что похожа эта идея.

Если вы перестанете желать, чтобы реальность была другой, изменится ли ваше ощущение? Другими словами: если вы принимаете неприятный факт текущей реальности, ваша реакция изменится. «Это реальность. Мне это не нравится. Все так, как есть в данный момент». Настаивать на том, что реальность должна быть вашим желанием, а не тем, чем она является на самом деле, равносильно разочарованию. Принятие неприятного факта не является радостным, но позволяет вам перестать бороться с реальностью, чтобы вы могли иметь дело с реальностью такой, какая она есть.Это позволяет вам перестать обвинять, пинать или кричать …

В момент разочарования ваша точка зрения желает, чтобы реальность была такой, какой вы хотели бы ее видеть. Вы реагируете на вашу точку зрения или идею, а не на реальность. Самостоятельно увидеть свою точку зрения может быть непросто. Ваша точка зрения часто кажется истиной; перспективы трудно увидеть. Ваши мысли и идеи кажутся реальностью. Можете ли вы рассматривать мысль или идею как таковую? «Это моя мысль, моя идея, моя точка зрения, моя структура, мой фильтр.(для этого есть много слов) ». Это похоже на обвалку рыбы: вы делаете небольшое разделение между собой и своим мышлением в момент эмоции. Вы начинаете понимать, что эмоция — это ощущение вашей мысли, это одна из координаций вашего существа. Ваша химия, ваша структура, ваше мышление, чувство — все это одна координация. Для удобства мы разделяем себя на разум, тело и эмоции, но не разделяем наши функции. Это суть LearningMethods ™, который НЕ связан с определенным состоянием бытия.Как раз наоборот. Речь идет о том, чтобы позволить себе любую реакцию и извлечь из нее уроки. Вы учитесь понимать свою реакцию, вы понимаете себя, как вы работаете и как вы ориентируетесь в мире. Вам не нужно улучшать свою реакцию, просто поймите это. Улучшение или изменение происходит от понимания.

Эта статья не призывает никогда не сердиться или разочаровываться. Реакции — это способ, которым ваша система устроена, чтобы показать вам, КАК ВЫ ВИДИТЕ МИР.Они необходимы для навигации по жизни. Если вам не нравится то, как вы себя чувствуете, или, другими словами, ощущение вашей точки зрения, узнайте, какова ваша точка зрения. Обычно, когда возникает неприятное ощущение, проблема не в реальности, а в вашей перспективе; это обнадеживает, потому что взгляды легче изменить, чем реальность.

Этим летом на семинарах VoiceCare жест банок превратился в своего рода игру для пробуждения. Мы использовали это, чтобы помогать друг другу.Поэтому, когда кто-то пел и получалось не так, как они хотели, и они расстраивались, кто-то другой делал жест одной рукой и говорил: «Реальность»; жест с другим и скажите «Желаю». Раздраженный человек смеялся и говорил: «О да! Я хочу. Внезапно он оказался в реальности и просто снова спел или сделал наблюдение, которое могло помочь в следующий раз.

Неспособные рабочие места:

Одно из самых распространенных мест для разочарования — дисфункциональные рабочие места.Использование LearningMethods Я работал со многими людьми, чтобы ориентироваться в таких ситуациях. По сути, работа помогает вам оставаться максимально здоровым и функциональным даже в сложных ситуациях. Жест рукой в ​​форме чаши — это всего лишь один шаг, безусловно, есть другие инструменты для других стрессов.

Дрессировка собак Кристин Альберт Карнес, ветеринар

В августовском журнале «Камни в воде» Бабетта написала о певцах, которые вместе с ней учились: после занятий они часто описывали то, чему они научились, как «удерживайте мое тело по-новому.По словам Бабетты, это была обычная реакция, но не совсем та, которую она искала. На самом деле она хочет, чтобы ученик понял, как работает ее тело, чтобы он мог точно интерпретировать свои ощущения и сделать полезный выбор, а не просто навязывать какое-то новое правило без знаний или критериев. Все сводится к познанию себя. Это действительно привлекло мое внимание, потому что этот совет, вероятно, применим ко всем, в любой сфере деятельности.

Моя — дрессировка собак, и это история о том, как идеи «Камни в воде» применимы к моей работе.Существует множество источников информации о дрессировке собак: книги, телевидение, уроки — все это дает вам указания о том, как правильно сидеть, вращаться, ходить на поводке и множество других навыков. Некоторые относятся к собаке нежно, некоторые не очень, но даже среди добрых очень немногие принимают во внимание то, что я считаю фактической отправной точкой успешной дрессировки собаки: как эта собака себя чувствует? Как складываются отношения между вами и вашей собакой в ​​данный момент? Чтобы оказаться в месте, где может происходить обучение, собака сначала должна чувствовать себя в безопасности.Можете ли вы сказать, когда ваша собака чувствует себя в безопасности?

Представьте себе такой сценарий: маленького щенка сажают в машину (что может быть страшно, если она не много ездит на машине), помещают в незнакомый объект и помещают в комнату с кучей других собак и людей. И ЗАТЕМ ее просят выполнить самую тяжелую интеллектуальную работу, которую ее когда-либо просили сделать, и ее люди раздражаются, когда она не делает этого достаточно быстро. А теперь представьте себе следующее: инструктор по дрессировке собак посылает вам инструкции еще до начала занятий, в которых говорится: выясните, какие лакомства являются ценными для этой собаки.Затем выведите собаку на поводок. Позвольте ей познакомиться с ее миром, но в тот момент, когда она взглянет на вас, скажите «да» и дайте ей 15 таких ценных угощений по одному. Отключитесь, позвольте ей проверить свой мир и повторите. Со временем вы можете использовать меньше угощений, но всегда хотите сильно вознаградить. Не произносите поцелуев, не зовите собаку и не придирайте ее. Вы ждете от нее предложения внимания, а когда оно приходит, убедитесь, что это лучшая идея, которая у нее когда-либо возникала. Практикуйте это за неделю до занятия, с шагом примерно две минуты.Не забудьте спросить себя: «Могу ли я определить, когда моя собака спокойна и чувствует себя в безопасности? Могу ли я узнать, когда моя собака готова к обучению?

Я не могу сказать вам, какие лакомства ценятся вашей собаке, и когда вы можете переключиться с 15 на меньшее и на сколько меньше. Это некоторые из «познай себя — познай свою собаку?» вопросов. Но я могу сказать вам следующее: обращаться с собакой, как если бы она была умным существом, с вариантами, которые могут не включать в себя внимание к вам, уважение к этому и заставить ее обратить внимание на вас…все это начинает совершенно новое приключение в дрессировке собак. Если дрессировка не кажется легкой и гладкой, присмотритесь к своей собаке. Вы посещаете основы? Когда у вас есть основы, тренировки кажутся прекрасными!

Еще подсказки появятся в следующем месяце …

Хотите получить их прямо сейчас? Подпишитесь на ежемесячный информационный бюллетень Babette:
Подписаться теперь и получать новые советы и многое другое — ежемесячно отправлять прямо на ваш почтовый ящик

._____

Есть небольшая биография личных подробностей о автор ниже.

Об авторе

Бабетта Lightner разработал The Lightner Method ™, озвучив ее синтез 40 лет преподавания и изучения человеческого дизайна, движения и благополучия. Она была педагог движения в течение 40 лет, сертифицированный преподаватель Alexander Technique для 30 лет лет и учителем LearningMethods ™ в течение 20 лет.Она является адъюнкт-членом факультета в Колледже Св. Бенедикта и Св. Иоанна , где она развивает Body Mind and Performance класс на основе метода Лайтнера. Она давний член факультета сети VoiceCare Network , и она постоянно проживает дважды в год в Программа по вокалу, дирижированию и хоровой программе в Western University в Лондоне, Онтарио.

Десять лет преподавала в профессиональной программе подготовки актеров P и на музыкальном факультете . в Университете Миннесоты . Лайтнер читал лекции и преподавал во многих университетах, учреждения и организации, включая Guthrie Theater , Sister Kenny Institute , Balk Opera Music Institute , Taipei National University of Arts на Тайване, и с всемирно известная группа а капелла Rajaton .

Ее исследования человеческого движения привели ее по всему миру, от танцев с труппой народных танцев. в деревнях Южной Индии на выступления в постмодернистском физическом театре компания на складах Бостона.

Она является автором книг Your Inner Compass , Pedagogy of Empowerment , Coordination of Being. для Conductors и другие статьи, объясняющие, как ваша великолепная система может работать на вас. а не против тебя.Каждое утро она просыпается с благодарностью, потому что видит, как люди трепещут сами по себе. способность — это как каждый день быть свидетелем чуда.

Бабетта Лайтнер
Ривер-Фолс, Висконсин, США
Тел .: +1 612-729-7127, веб-сайт: www.LightnerMethod.com

Будьте смелыми с Babette — Babette de la Butte

Я помогаю людям восстановить соединение

с их уверенностью
… но что это значит?

«Я никогда не смогу надеть это.«Я никогда не смогу этого сделать». «Наверное, это глупый вопрос, но…» «Есть ли в этом смысл?» «Мне жаль.» «Мне жаль.» «Мне жаль.»

Каждый раз, когда я слышу, как кто-то по существу извиняется за то, что занял место, у меня болит сердце. Одно дело признать, где вы ошиблись, и совсем другое — постоянно занижаться в разговоре. Когда я слышу, как кто-то отвергает себя, мне интересно, откуда это. Почему ты не можешь надеть это платье, спеть эту песню и задать этот вопрос? Почему вы оцениваете других выше, чем себя?

Я был в театральной школе и впервые обнаружил, что мое тело может быть чем-то, чем можно гордиться.Я примеряла свой костюм, и девушки в магазине костюмов были в восторге от того, как я выгляжу в корсете, в который они меня одели. «Он отлично смотрится на тебе», — воскликнули они. Не думаю, что мог бы выглядеть более удивленным. «Это потому, что тебе есть что добавить!»

Всю свою жизнь я был «толстым пацаном». Безнадежный в спорте, неспособный вписаться в одежду, которую носили другие дети, я привыкла чувствовать, что мое тело вызывает смущение. Несмотря на то, что мне нравилось быть на сцене, я не понимал, что мое сладострастие может быть приятным или — что было совершенно вне моего понимания в то время — привлекательным!

Были ли вы больше всех или «худощавым ребенком», изменил ли возраст ваше тело или из-за того, что рождение детей заставило вас чувствовать себя неузнаваемым для себя (или их комбинация!), Все сводится к одному и тому же: отключению .Многие из нас борются с проблемами тела, и это может повлиять на наше эмоциональное и физическое здоровье. Вы можете почувствовать, что у вас неправильная форма, неправильный пол, неправильный возраст, неправильный уровень здоровья … каждая битва индивидуальна. На вашу сексуальность напрямую влияют ваше тело и разум, и если есть разрыв, это может иметь огромное влияние на вашу жизнь.

Я много лет любил корсеты и пин-ап, пока не нашел свой путь в мир бурлеска. Ваше путешествие может включать или не включать корсет, но я могу помочь вам открыть (и заново открыть) элементы себя, которые доставляют удовольствие и, да, привлекательны.Радость, которую вы испытываете в своем теле, сразу же становится очевидной для других людей. С помощью разговоров, упражнений и, конечно же, бурлеска я могу помочь вам преодолеть барьеры, которые ранее блокировали вас. Вместе мы будем рисковать в благоприятной и вдохновляющей среде.

Будь смелым с Бабеттой!

Познакомьтесь с Норой, баристой в кафе Babette в Беркли, Калифорния

Кафе Babette, расположенное в очаровательном уголке Художественного музея Беркли, является скрытой жемчужиной в самом центре города.В восторге от их переезда у нас была возможность пообщаться с наймодателем Localwise Норой Хейзер, выдающимся специалистом по кофе в кафе, чтобы узнать, что такое работа на местной кофейной сцене.

Расскажите немного о себе (+ то, чего большинство людей не ожидает).

Я родился в Малайзии и вырос в Милуоки, штат Висконсин, до переезда в Окленд, где я получил степень бакалавра искусств в Калифорнийском колледже искусств по живописи. Я работал довольно равномерно, сочетая должности в офисе и в сфере общественного питания, но мне действительно нравится микросоциализация, которая является частью общественного питания и работы бариста.

Моя последняя работа перед тем, как по-настоящему погрузиться в мир кофе, была в компании по производству детской обуви, где я управлял онлайн-продажами и обслуживанием клиентов, и к концу моего пребывания там я мог взглянуть и с удивительной точностью угадать, какой размер обуви носит ребенок. .

Что привлекло вас в работе бариста?

В моей художественной практике меня привлекают кропотливые, а иногда и трудоемкие процессы, поэтому точность работы со всеми переменными, которые влияют и приводят к вкусному эспрессо, — увлекательная задача.

Какие еще работы, которые, по вашему мнению, подготовили вас к этой должности?

В колледже я работал в Ici Ice Cream, который действительно познакомил меня с миром еды и вкусов, о котором я не знал с моей палитрой малайско-среднезападной. По прихоти я обратился в Mokka (RIP you sweet little cafe) и узнал много нового обо всех тонкостях приготовления качественных напитков.

К концу я смог поприветствовать более половины клиентов по имени, продолжить текущие разговоры, и было очень приятно, когда эти взаимодействия рассредоточивались в течение дня.Именно эти взаимодействия делают бариста стоящим.

Каково было работать в Babette?

Мне очень нравится здесь работать. Все здесь были очень приветливы, и в кафе отличное чувство юмора, много шуток и хорошей музыки. Он находится на втором этаже Художественного музея Беркли, поэтому обстановка прекрасна, и наблюдать за людьми, одетыми в их костюмы из «художественного музея», очень весело.

Владельцы (а также повара и пекари) Джоан и Патрик очень заботятся о программе еды и выпечки, поэтому здесь все так вкусно.Работать с ними тоже очень весело — я очень доволен соотношением картинок с котиками / соответствующей информации или просьб в моих рабочих текстах!

Что привлекло вас в Localwise и что, по вашему мнению, отличает себя от других форумов по трудоустройству?

Мне нравится курирование заданий и интерфейс в Localwise — он имеет чистый организованный вид. Действительно здорово, что можно искать работу по расписанию. Электронные письма с объявлениями о новых вакансиях тоже были полезны — именно так я заметил, что Бабетта нанимает!

Как Localwise помог вам достичь того, чем вы занимаетесь сегодня?

Обычно в любой момент времени доступно множество рабочих мест в сфере обслуживания, но бывает очень сложно найти ту, где есть возможности учиться и расти.

Увидев объявление о вакансиях Бабетты на Localwise, она выделилась из толпы, и это было как раз для меня с их преданностью вкусной еде и напиткам и их готовностью поделиться со мной своими знаниями.

Какие 5 вещей клиенты не ожидают от работы бариста?

1. Если у вас раньше была неудача из-за того, что вы пили ужасный эспрессо, вы должны знать, что существует множество факторов, по которым это могло пойти не так:

• Слишком мелкий или грубый помол
  
• Дозировка или количество используемого эспрессо
  
• Давление утрамбовки и время извлечения слишком велико или слишком мало
  

И это при условии, что оборудование чистое и поддерживается в надлежащем состоянии с контролируемой температурой (потому что тепло и влажность тоже действительно могут изменить ситуацию).

2. Когда я калибрую эспрессо, я пробую немного из каждой порции с каждой сделанной регулировкой — поэтому, если я (или большинство других бариста) кажусь немного странным, это, вероятно, из-за всего кофеина.

3. Если вы в чем-то не уверены, спросите. Я всегда предпочитаю отвечать на вопросы, чем что-то переделывать.

4. Большинству бариста действительно нравится болтать с клиентами, но непрошеный жизненный совет почти всегда угнетает.

5. Мне нравится обмениваться именами с постоянными клиентами. Возможность поздороваться с теми, кого я вижу регулярно, по их имени — одна из тех вещей, которые мне больше всего нравятся в работе бариста. Так что, если вы частый клиент, представьтесь !

И, может быть, представиться снова, потому что иногда назвать имя лицом бывает непросто.

Знакомьтесь, Бабетта: ей 97 лет, и ей есть что рассказать — Развлечения и жизнь — Austin 360

Бабетт Хьюз говорит, что за все время ее жизни это было, безусловно, лучшим.

Остиниту 97 лет, и он только что опубликовал книгу под названием «97 говорит: уроки десятилетий». Это ее восьмая книга и вторые мемуары.

За последние 10 лет она говорит: «Я только что обнаружила, что люблю писать. В каком-то смысле это связано с любовью / ненавистью, но в основном с любовью.«

На этом этапе своей жизни, по ее словам, она чувствует себя« более вместе, более оптимистично ».

« Есть некоторый глубокий уровень, который удовлетворяется творчеством », — говорит она.

Ее жизнь принесла много

Она не помнит своего отца, который был бутлегером и убит мафией возле их дома в Кливленде на ее второй день рождения. Об этом писала местная газета, но это было событие ее семья на самом деле не говорила об этом.«История, которую рассказывала о нем моя мама, была такой ложью, такой тайной», — говорит она. «Это был такой позор».

Секретность всегда окружала то, что на самом деле происходило. В конце концов, Хьюз прочитал реальную историю в газете, когда в детстве пошел в публичную библиотеку, чтобы найти ее.

Стыд, секретность, гнев по отношению к своему отцу, она говорит: «Я смогла отпустить это. Это одна из самых важных вещей, которые я сделала в своей жизни».

Если вы можете отпустить обиду и гнев, «это очень, очень поможет.«Если ты не можешь отпустить это, — говорит она, — ты застрял в этом».

Сегодня она думает о своем отце где-то в небе, «и он заботится обо мне», но у нее очень смешанные чувства к нему, тем не менее. «Он рискнул ужасным шансом», — говорит она, что оказалось пагубным для его семьи.

В детстве, по ее словам, ее жизнь сильно отличалась от жизни других детей вокруг нее. «У всех была своя собственная жизнь. отец, — говорит она. — Ни одна мать не ходила на работу так, как моя мать ».

Ее мать тоже приехала из места травмы, выросла в приюте после того, как бабушка Хьюза столкнулась с психическим заболеванием.

Она говорит, что ее мать была отстраненной, а также заставила ее думать, что она не очень умна. «Она говорила мне, что« лучше хорошо выглядеть, как ты, чем быть очень умным », — говорит Хьюз.

Когда ей было 16, ее мать заставила Хьюз бросить школу, чтобы стать моделью. По ее словам, она ненавидела это, потому что это было скучно, «но я был под ее чарами. Я делал все, что она мне велела … Я очень ее боялась».

Моделирование тоже не помогло ей в уверенности в себе.

Ее побег произошел в 19 лет от ее первого мужа, который не подходил ей.

Она думает о том, что случилось бы, если бы ее отец не воспользовался своим шансом. Она думает, что не бросила бы среднюю школу, она бы окончила ее, она бы занялась чем-то, что ей нравится, например, преподаванием письма. Она не стала бы так отчаянно выбраться из домашней ситуации с мамой и попасть в другую неприятную ситуацию со своим первым мужем.

Во время своего первого брака она в течение пяти лет проходила ежедневную терапию. «Когда я пошла на терапию, это не могло быть реальностью», — говорит она.«Это должно было быть лучше, чтобы мой муж относился ко мне лучше».

В книге она публикует журнальную статью 1955 года обо всем, что должна делать хорошая жена. Она пыталась, но у нее ничего не вышло.

Терапия, по ее словам, «спасла меня. Я бы сошла с ума».

Терапевт посоветовал ей вернуться в школу. Она сделала это в 33 года и взяла уроки творческого письма.

Она развелась с первым мужем, когда ей было 44 года, что было нечасто в то время.Фактически, одна подруга посоветовала ей сделать то, что она сделала, а именно взять любовника, а не развестись.

«Я не мог больше там жить», — говорит Хьюз. «Он так и не принял (развод), но не смог меня остановить».

Это был 1967 год. Ее сыновья учились в колледже и учились в старшей школе. Ее дочери Лизе было 11 лет. «Она очень злилась на меня, — говорит Хьюз. «Теперь она милая».

Когда Хьюз поступила в колледж, она думала, что будет заниматься общественной работой, но прошла тест на способности, который показал, что работа со словами и письмом — ее сила.

Тогда она написала роман, но он не был опубликован. Она говорит, что поняла, что еще недостаточно хороший писатель.

После развода она не знала, сможет ли прокормить себя, но вынуждена была. Получила работу по связям с общественностью в аптеке Revco.

И она заработала на этой работе и некоторых алиментах. Был короткий неудачный второй брак, а затем она познакомилась с Джейми Хьюзом.

«Он был так великодушен», — говорит она.

Они встретились в Вашингтоне, округ Колумбия, где она работала в то время.Он занимался нефтяным бизнесом, и когда в середине 80-х годов он переехал в Хьюстон, он перевез Бабетту в Остин и ездил туда каждую неделю. «Он знал, что я буду счастливее», — говорит она в Остине, чем в Хьюстоне.

По ее словам, ее дети обожали Джейми Хьюза.

Два года назад он умер от болезни Альцгеймера. Это было сложно, потому что болезнь сделала его не тем, кем он был, говорит она.

Они были женаты 36 лет.

«Он был любовью всей моей жизни», — говорит она.

Реальность вокруг смерти ее отца была тяжелой.Как и смерть Джейми Хьюза. Тяжелее всего была смерть двух ее сыновей и изоляция, которую она чувствовала. Сын Эрик умер от хронической обструктивной болезни легких, а Стив умер от эмфиземы около десяти лет назад. Дочь Лиза живет в Нью-Йорке.

«Люди боятся услышать о таком ужасном», — говорит она о смерти своих сыновей. «Они не хотят вас расстраивать. Это затрудняет потерю, о которой вы хотите поговорить».

Ей потребовалось много времени, чтобы написать эту главу, и она продолжала писать и переписывать ее.«Это дало мне много глины для работы», — говорит она.

Она знает, что следующая смерть, вероятно, будет ее собственной. «Думаю, мне комфортно думать о собственной смерти, которая не может быть далека от сегодняшнего дня», — говорит она.

Она хочет, чтобы ее кремировали, но ее семья может решить, что им делать. «Смерть для живых», — говорит она. «Я приду.»

По ее словам, взросление открыло ей новый взгляд на мир.

В это время в жизни любого человека, по ее словам, «у вас появляется шанс жить другим способом.Вы знаете себя ».

Она говорит, что у нее больше свободы, больше мудрости, больше выбора. Нет никакого давления. Она сама решает, что она хочет делать.

« Это мелочи, которые делают ваш день », — говорит она. «У меня нет плохих дней».

У нее есть хорошие друзья, и у нее есть салон, где можно поговорить о том, что им интересно. Конечно, все моложе ее, но от этого ей повезло, — говорит она. учится у них

«В культуре всегда есть негативные представления о старении», — говорит она.«Это позор. Это могут быть лучшие годы».

Конечно, есть трудности, как ломота и боли. Хьюз недавно начала пользоваться ходунками и регулярно посещает стоматолога, потому что, по ее словам, зубы у нее отжили.

Она скучает по Джейми, иногда она одинока, но любит читать и писать.

Взросление в секретах и ​​лжи научило ее жить настоящей жизнью. «Когда ты принимаешь себя, это прекрасно освобождает», — говорит она. «Истинная жизнь освобождает.«

В жизни, — говорит она, — когда ты отвергаешь то, что бросает в тебя жизнь, я думаю, ты кое-что узнаешь».

Когда ей было 89 лет, ее остановили за вождение в нетрезвом состоянии после винного ужина. газеты, и это было неловко, говорит Хьюз. Она больше никогда не будет водить машину после винного ужина. На самом деле, она бросила водить машину несколько лет назад.

«У пожилых людей есть истории», — говорит она, и некоторые из ее находятся в «97 Speaks».

Бабетта Буртис: бабушка отделения интенсивной терапии Cache Valley

Бабетта Буртис

Тара Боун, писатель

Жизнь Бабетты Буртис отражает ее веру в то, что «вы можете делать все, что хотите.«Как жена, мать, бабушка, медсестра, пережившая рак, выпускница колледжа и заядлая бегунья, Бабетта снова и снова доказывает, что обучение и достижение новых целей никогда не должны прекращаться.

Бабетта начала работать медсестрой в региональной больнице Логана 37 лет назад, когда она открылась. Она проработала шесть лет медсестрой акушерства и гинекологии, прежде чем стать медсестрой отделения интенсивной терапии новорожденных (NICU). Отделение интенсивной терапии новорожденных обеспечивает круглосуточную помощь недоношенным и больным новорожденным.

Когда впервые спросили, не хочет ли она пойти в отделение интенсивной терапии, Бабетта сказала, что ее любопытство достигло пика, потому что двое из ее собственных детей были в отделении интенсивной терапии. Тридцать один год и бесчисленное количество пациентов спустя Бабетта благодарна за множество полезных опытов.

«Работать в отделении интенсивной терапии — это почти эгоистично, потому что находиться рядом с этими особенными младенцами — это духовная составляющая», — сказала она. «Когда ты с ними, это поднимает тебе настроение, мне не нужно говорить об этом родителям, потому что они чувствуют это, когда рожают.

Поскольку у Бабетт было два собственных ребенка в отделении интенсивной терапии, она знает, насколько трудным может быть этот опыт для молодых родителей и насколько важно завоевать их доверие. Один из ее любимых аспектов работы в отделении интенсивной терапии — видеть, как каждый ребенок прогрессирует, начинает лучше есть и дышать.

«У вас появляется привязанность к каждому ребенку», — сказала Бабетта. «Некоторые родители сказали, что сегодня о вас заботится бабушка Бабетта. А я, буду бабушкой ненадолго, буду любить твоего ребенка и заботиться о нем.”

Бабетта ценит особые узы, которые у нее складываются с семьями. В прошлом году в отделении интенсивной терапии было организовано их первое воссоединение, и Бабетта сказала, что было приятно видеть, как развиваются дети, которым сейчас восемь и десять лет. Она даже заботится о нескольких поколениях в семье, любит смотреть, как растут малыши, и поддерживает связь с родителями через Facebook.

«Наверное, самое интересное — это когда я вижу людей на публике, и они подходят ко мне и говорят, что ты что-то изменил, или у меня остались теплые воспоминания о тебе, когда мы работали вместе, и моему ребенку стало лучше, и ты был там, чтобы помочь. я пережил это трудное время », — сказала она.

Образование — еще одна излюбленная часть работы Бабетты, и она любит готовить родителей к уходу за своими младенцами. На самом деле образование очень важно для Бабетты. Она регулярно ходит на курсы повышения квалификации, а в прошлом году получила степень бакалавра медсестры. Но она не останавливается на достигнутом. В настоящее время она работает над получением степени магистра сестринского дела. Она сказала, что трудно снова пойти в школу, но она продолжала.

Бабетта и ее муж Чарльз

«Сначала у меня просто заболел мозг, но через несколько недель я понял!» — сказала Бабетта.«В школу можно ходить в любом возрасте. Старость не означает, что вам нужно перестать прогрессировать ».

Бабетта применила это решительное отношение ко всем аспектам своей жизни. В 50 лет у нее диагностировали рак щитовидной железы. Она обязалась вести более здоровый образ жизни и учиться на собственном опыте.

«Это [диагноз рака] открыло мне глаза, заставило меня разбудить», — сказала она. «Жизнь не гарантия. Я буду наслаждаться каждым моментом и каждым днем ​​».

И она это делает. В 50 лет Бабетта начала бегать со своим мужем Чарльзом, который начал бегать, когда ему было 52 года.Вместе они дважды завершили Бостонский марафон, а на 60-летие Чарльза они отправились в Новую Зеландию на ультрамарафон Таравера. Чарльз пробежал более 50 марафонов, а Бабетта — семь марафонов и более 50 полумарафонов.

Она называет природу своим счастливым местом, поэтому она любит бегать на природе с двумя своими кавалер-кинг-чарльз-спаниелями. Но она говорит, что настоящая радость ее жизни — это ее муж, пятеро детей и трое внуков. Ее старший сын Чарльз живет со своей семьей в Техасе, а другие ее дети, Эндрю, Кристал, Аня и Брендан, живут недалеко в Северной Юте.

Бабетта чувствует благодарность за то, что большую часть своей жизни она называла Хайрам и Кэш-Вэлли домом. Она планирует продолжать бегать с радостью в каждый момент.

РЕСТОРАНЫ: Пир в стиле «Бабетта»

Я проголодался от фильмов. Неудивительно — в последнее время все вроде как о еде. Ужин из целлулоида в прошлом году был «Тампопо», рассказ о поиске женщиной идеальной тарелки лапши. В этом году ужин из фильмов еще лучше: «Пир Бабетты», который открывается в пятницу, — настоящая ода искусству еды.

Это история великого французского шеф-повара, который по причинам, которые мы не будем вдаваться в подробности, провела большую часть своей жизни в отдаленном уголке Дании в конце прошлого века. Здесь она проводит свою жизнь, готовя жалкие беспорядки из черствого хлеба, сушеной рыбы и эля. Пока она не выиграет в лотерею.

Потом Бабетта идет по магазинам.

В течение нескольких дней припасы хлынули в ее отдаленный северный форпост. Фуа-гра . Трюфели. Целая, довольно очаровательная черепаха.Пыльные бутыли тщательно заворачивают в солому. Сказочные фрукты. Она приглашает друзей на ужин.

Они счастливы? Нет, они не. Они не хотят обидеть Бабетту, отказавшись от пиршества, но они — религиозная группа, которая не одобряет таких сибаритских удовольствий. Они совещаются. Они принимают решение. Они будут есть еду, но торжественно клянутся друг другу: «Мы ничего не попробуем».

Какая трата, вы думаете, наблюдая за началом приготовления пищи. А потом, в самый последний момент, в список гостей добавляется знаток.Он с удивлением потягивает амонтильядо. Он пробует суп. Его лицо светится. «Настоящий черепаший суп!» — восклицает он, глотая его с жадной жадностью. Он берет quenelle и кладет его в рот; интенсивность его удовольствия говорит вам, что оно легкое, как воздух. Он берет еще ложку, затем берет миску и отпивает последние несколько капель супа. Вы почти можете почувствовать его радость.

Теперь шампанское разлито. «Но, — недоверчиво говорит он, — это винтажная Вдова Клико.Он поднимает стакан к свету, чтобы посмотреть на пузыри. Он тост за своих неодобрительных собеседников. Когда перед ним ставятся толстые блины с кучей икры Севруги и кучей сметаны, на его лице мелькает выражение чистого удовольствия. Он поворачивается к своему соседу. «Блини Демидофф», — благоговейно говорит он. «Да, — отвечает она с безумным спокойствием, — я думаю, сейчас пойдет снег».

Теперь красное вино налито. Знаток потягивает. «Clos Vougeot», — выдыхает он, когда в него проникает кусок сопротивления.Он делает двойной дубль. « Caille en sarcophage, », — шепчет он, а затем радостно начинает есть маленьких перепелов, начиненных фуа-гра и трюфелями, помещенных на трон из слоеного теста и окруженных дико трюфельным соусом. Он облизывает губы. . Он чувственно ест. Ясно, что это счастливый человек.

Есть салат. Раздаются чудесные сыры. Перед ним стоит гордый круг Баба , пропитанный ромом и увенчанный цукатами.И, наконец, коньяк и самый совершенный фрукт, который вы когда-либо видели.

«Какая еда», — вздыхает знаток. А потом, без лишних слов, он выходит за дверь, садится в карету и уезжает в лунную ночь.

«Подожди, — хочешь крикнуть, — разве ты не хочешь встретиться с шеф-поваром?» Разве вы не хотите знать, кто приготовил это великолепное блюдо? »

У знатока был восхитительный аппетит и прискорбное отсутствие любопытства. Вы можете улучшить его работу.Ведь вы можете съесть ту же самую еду, которую во всем великолепии подают в L’Ermitage.