20 великолепных женских причёсок за 5 минут

Как же мне помогают причёски за 5 минут, ведь я никогда не была тем человеком, который легко просыпается утром и, вполне возможно, со временем привычка поспать никуда не денется.  Я смирилась с этим фактом, но обнаружилось, что в отличие от многих других мой утренний сбор на работу проходит в спешке. Я собрала коллекцию из 20 причесок, которые можно сделать своими руками в крайне сжатые сроки, некоторые за 5 минут. Более того, представленные ниже композиции по силам каждому.

1. Быстрые кудряшки

Кто не любит кудряшки? Но все эти процедуры с секционированием волос и дальнейшей завивкой требуют так много времени. Напротив, самый быстрый способ завивки заключается в том, чтобы перед процедурой стянуть волосы в очень высокий хвост, после чего все станет куда проще.

2. Асимметричная завивка за 5 минут

Такая прическа – лучший выбор для толики гламура при условии острой нехватки времени и без нужды провести перед зеркалом несколько часов. Тонкий намек на образ очаровательной девушки не даст луку превратиться в подобие роковой женщины, легкий макияж довершит общее впечатление невинным акцентом.

3. Полукорона

Я откровенно в восторге от этой прически потому, что она демонстрирует стиль, но при этом волосы не лезут в глаза и их не нужно постоянно поправлять. Такой образ не только очень практичен, он также романтичен и сделать прическу не составит особого труда. По правде, вся прическа – это две косички, которые просто соединены.

4. Короткий шиньон

Если Вы пребываете в поисках классического стиля для коротких волос, то шиньон – это лучший выбор. Несмотря на то, что прическа кажется вычурной, достаточно двух вращений кистью и Вы готовы встретить день с новыми силами.

5. «Хаотичный» пучок

«Безбашенная крутизна» один из моих любимых стилей, с учетом того, что далеко не каждый отдает предпочтение именно такому образу, а прическу способен сделать любой, то такой пучок кажется ещё более привлекательным. В следующий раз, когда Вы проснетесь с растрепанными волосами, а времени на нормальную прическу или мытье головы не будет, попробуйте этот пучок. Пошаговая фото инструкция Вам в помощь.

6. Асимметричный хвост русалки

Думаю, Вам знакомы разнообразные вариации рыбьего хвоста, но вот слышали ли Вы о хвосте русалки? Трудно поверить, что настолько элегантный лук можно изобразить буквально за несколько минут. Кажется, будто бы прическа состоит из нескольких уровней, тогда как это просто две косички, туго переплетенные друг с другом. Делайте всё, как показано на фото инструкции и Вы не ошибётесь.

7. Зачес на бок

Эта прическа настолько стара, но несмотря на простоту она остается гламурной и востребованной в Голливуде; этот лук по-настоящему классический и его так просто достичь. И даже если времени совсем нет, то просто можно пропустить лак и уложить волосы заколками, работает эффективно как с прямыми, так и с волнистыми волосами.

8. Скрученный пучок

Эта великолепная прическа отлично подойдет для свадьбы или другого знаменательного события. Почему? Она такая нежная и романтичная! Вам даже не понадобятся длинные волосы для того, чтобы уложить их как на фото, убедитесь, что косичка получилась более объемной, после чего слегка высвободите волосы, эффект будет не хуже.

9. Фальшивая челка

Думаю, у многих из нас была мысль обрезать челку, но к практической реализации так никто и не дошел. Ну что же, это пособие покажет, как из обычной челки сделать подобие прически для вечеринки, яркой и стильной.

10. Быстрый фрэнч ролл

Пошаговое выполнение действий, как на фото примере позволит Вам создать такую замечательную причёску. Классический фрэнч ролл является, несомненно, истинно-классической прической. Этот вариант сделать намного проще, но он также эстетичен и утончен, как и оригинал. Если же Вы хотите немного снизить официоз прически, то достаточно немного ослабить ролл, что придаст образу чуть больше женственности.

11. Заплетенная французская спираль

Люди часто возвращаются к классике и, к счастью, в большинстве своем это оправдано. Как в случае с этой прической, которая выглядит просто потрясающе. И, как вы уже догадались, исполнить её намного проще чем кажется.

12. Каскадная коса

Каскадная коса, водопад, выглядит как настоящий парад волн, так что Вам придется озаботиться очень вычурным образом под такой стиль. Мягкий, утонченный вид придает образу шарма, и такая прическа отлично подойдет для светского раута. Впрочем, есть место каскаду и повседневной жизни. Просто следуйте фото примеру и у Вас всё получится!

13. Закрученный асимметричный хвостик

Этот закрученный на бок асимметричный хвостик кажется простым и сложным одновременно. К счастью ниже представлено пособие, благодаря которому сделать такую прическу собственными руками не составит труда. Так же можно немного упростить образ, распустив косу.

14. «Стяни и накрой»

Разве Вам не по душе, когда название полностью описывает процесс прически? С помощью двух тонких обручей достаточно собрать волосы, после чего накрыть их, что и придает великолепия этой прическе.

15. Маленький бантик на длинных волосах

С моментом, когда Леди Гага отправила в прошлое большие банты в прическах, этот стиль немного потерял в популярности, но вот маленькие вариации используют до сих пор. Сделать такую прическу можно очень легко и быстро. Такой вариант отлично разнообразит обычную и порядком наскучившую повседневную прическу.

16. Боковой закрученный пучок

Этот стиль просто идеален для тех немногих дней, когда нет времени даже на то, чтобы просушить волосы. Безусловно, с просушенными волосами прическа выглядит намного лучше, но и мокрый вариант имеет место быть.

17. Пучок с обручем

Я думаю, довольно забавно добавить в классическое строение обычного пучка шарф или обруч, превратив обычный образ в ретро-лук. К счастью, этот вариант также отличается и простотой, ведь Вы просто заправляете волосы под обруч, после чего накрываете конструкцию. Просто и красиво.

18. Закрученный зачес назад

Обычный зачес назад исполнить довольно просто, я же предлагаю добавить к этой прическе небольшой гламурный элемент. Достаточно закрутить косы перед тем, как поднимать их наверх и привычный стиль станет гораздо более утонченным.

19. Пучок «вверх-вниз»

Вместо того, чтобы уложить волосы в привычный пучок, почему бы не сделать нечто, что точно привлечет к себе внимание? Двусторонняя косичка на затылке гарантировано заставит прохожих обернуться и сделает обыденный лук гламурнее.

Ещё больше классных пучков вы найдёте здесь.

20. Веревочная спираль

Так я заплетала волосы когда была ребенком и посмотрите насколько круто это выглядит до сих пор! Если Вы устали от привычных косичек и хвостов, то стоит попробовать такой экстравагантный вариант. Просто закрутите две косы в тугую веревку, после чего закрепите пряди и прическа готова!

Ещё больше разных красивых причесок вы найдёте здесь, в нашей рубрике о прическах.

 

Прически за 5 минут. Пошаговые инструкции к популярным вариантам быстрых укладок :: SYL.

ru

Проснулись на 10 минут позже и уже ничего не успеваете? Как это ощущение знакомо многим мужчинам и женщинам! В такой ситуации трудно что-то успеть, например сделать красивую укладку, закрутить бигуди, поэтому все приходится делать на ходу: пить кофе, наносить макияж, подбирать наряд и делать прическу. Для тех, кто часто оказывается в таких ситуациях, когда нет времени на долгие раздумья, будут полезны прически за 5 минут, сделать которые может каждая девушка. Знание этих экспресс-идей необходимо для женщин, которые желают все успеть и при этом выглядеть стильно. Итак, какие быстрые прически можно попробовать и как их сделать?

Прически за 5 минут. Популярные варианты

Если девушка — обладательница длинных или средних волос, то она может попробовать все нижеперечисленные прически на себе. Самыми популярными остаются хвосты.

Конский хвост очень нравится девушкам: такая укладка делается очень быстро и при этом держится весь день, позволяя ее обладательнице чувствовать себя комфортно и спокойно. Эта прическа очень проста в создании.

1. Тщательно расчесать все волосы.
2. Собрать все пряди на макушке или в другом удобном месте и закрепить у основания головы хвост резинкой.

Конский хвост и начес – идеальная утренняя прическа

На этом создание прически конский хвост заканчивается. Если хочется немного видоизменить эту укладку, то можно использовать быстрый начес и прядь волос вместо резинки. Для этого нужно также тщательно расчесать волосы и разделить их по горизонтали на две части. Нижнюю часть шевелюры на время закрепить резинкой. Из верхней пряди нужно сделать начес. Для этого требуется разделить эти волосы еще на две части по горизонтальному пробору. Взяв нижнюю часть и аккуратно сделав начес (объем), нужно приложить ее к основанию хвоста. Затем самую верхнюю прядь тщательно нужно расчесать и уложить поверх начеса, чтобы скрыть хаос. Все эти волосы затем собираются в один хвост. Получается очень женственная, а самое главное — быстрая прическа за 5 минут на волосы любой длины.

Пучки – женственный вариант на работу или на торжество

Если девушка любит собранные волосы, но нет времени их укладывать в правильную форму, тогда отличным вариантом станут пучки. Прически за 5 минут в форме собранного пучка выглядят очень стильно и аккуратно. Так как сегодня особенно популярны не гладкие пучки, а слегка растрепанные (порождение «хипстерского» стиля), то нужно знать, как сделать такой пучок.

1. Собрать волосы в хвост и расчесать.
2. Выбирать по маленькой прядке и делать обильный начес прямо в хвосте.
3. Немного вытянуть резинку, чтобы хвост свисал, а не плотно прилегал к голове.
4. Получившиеся пряди слегка скручиваются между собой в легкий жгут и наматываются вокруг основания хвоста по кругу.
5. Получившийся результат закрепить невидимками и лаком.

Бант из волос – вариант для тонких и романтичных натур

Если интересуют прически за 5 минут в форме банта из волос, то делаются они также на основе хвоста. Для этого нужно тщательно расчесать шевелюру и собрать ее в хвост на макушке (чем выше, тем лучше). При завязывании резинки на последнем витке хвост нужно не протаскивать полностью вниз, а сделать упругую петельку и оставить в таком положении.

Получившуюся петельку нужно разделить на две равные части, а оказавшийся сзади хвостик перекинуть через середину вперед, перекрутить у основания и закрепить невидимками.

Банты и пучки – это идеальные прически за 5 минут на средние и длинные волосы. Делать их можно и на прогулку, и на работу и даже на вечеринку.

Косы, колоски и другие виды плетения

Плести косичку самую простую может каждая девушка, а значит, прическа за 5 минут своими руками может быть сделана именно из нее. Обычная коса из трех прядей уже давно надоела модницам, а вот колосок наизнанку, да еще и по диагонали, – весьма популярный вариант.

Для этого нужно знать схему плетения такой косы. Для многих эта инструкция окажется знакомой.

Расчесать волосы и взять одну небольшую прядь возле виска (сторону выбирать ту, с которой удобно плести). Затем разделить эту прядь на три части и сделать 3 витка плетения обычной косы. После этого, держа в руках три пряди, нужно добавлять в каждую переплетающуюся (прядь окажется в середине) по небольшой части волос с каждой стороны, справа и слева от косы. Добавлять пряди нужно поочередно. Чтобы «колосок» получился объемным, нужно перекладывать прядки не поверх друг друга, а снизу, выводя часть волосы вверх. Когда плетение будет закончено, косичку нужно закрепить резинкой.

Другие интересные и простые варианты

Если интересуют необычные прически на каждый день за 5 минут, то стоит обратить внимание на косы и различные виды плетения. Девушки, которые умеют плести косу из трех прядей, гарантированно могут сделать себе оригинальную прическу.

Например, очень популярная и простая укладка из двух маленьких косичек, связанных сзади, делается за несколько шагов.

1. Волосы нужно хорошо расчесать.
2. Взять прядь волос справа и слева (возле ушей), из каждой из них заплести тонкую косу из трех прядей.
3. Стянуть получившиеся косы к затылку и соединить их при помощи либо резинки, либо невидимок.

Это простой вариант, но если и его хочется дополнить чем-то необычным, то сделать можно опять же бант из волос, но только из хвостиков от соединенных косичек. Получившаяся прическа очень удобная, ведь косички выступают в роли ободка, не дают всем заправленным волосам разлетаться и путаться.

Когда времени на раздумья нет и нужно срочно что-то делать на голове, какую-то современную и стильную укладку, то можно воспользоваться одним из представленных выше вариантов. Даже самые обычные прически могут выглядеть по-новому, если их немного видоизменить, добавить какую-то деталь (начес, косичку, аксессуар).

54 Educational Brain Breaks, которые понравятся вашим ученикам

Не знаю, как вы, но когда я сижу на собрании факультета или каком-либо занятии по повышению квалификации, я начинаю нервничать уже через 30 минут. Если вы можете рассказать, просто представьте, что должны чувствовать ваши ученики, когда они сидят слишком долго. Образовательные мозговые перерывы — идеальный способ помочь вашим ученикам перенаправить свою энергию и сосредоточиться, когда они начинают угасать.

Я считаю чрезвычайно полезным включать в свои занятия быстрые осознанные, физические и умственные проверки с моими учениками. Эти перерывы включают в себя все виды движений, йогу и дыхательные упражнения, а также шутки, короткие видеоролики и многое другое. Упражнения, которые я использую, помогали мне на протяжении всей моей жизни, поэтому я люблю делиться ими со своими учениками. Вот мои любимые образовательные упражнения для мозга, которые обязательно повысят продуктивность и дадут вашим детям столь необходимый способ расслабиться перед следующим уроком.

Внимательные образовательные мозговые перерывы

1. Используйте время перехода для умственной проверки

Переходы составляют большую часть дня начальной школы. Когда я впервые начал преподавать 19 лет назад, я был удивлен тем, сколько времени уходит на то, чтобы подготовиться к специальному курсу или вернуть студентов из центров. Трудно не чувствовать, что это потерянное время. Вот почему использование переходного периода для проверки психического здоровья меняет правила игры. Проверки психического здоровья могут помочь учащимся разобраться со своими эмоциями, освежиться и перезарядиться, признать и справиться с негативными мыслями и подавляющими чувствами, а также быть более сосредоточенными в течение дня.

2. Притворитесь, что дышите, как животное

Источник: Стефани Сандерс

В этом видеоролике учащимся показано, как изобразить дыхание, как у некоторых из их любимых животных. Дыхание змеи предполагает шипение при скольжении из стороны в сторону, в то время как дыхание кита заставляет студентов делать вид, что они выдыхают через дыхало! Прикоснитесь к творчеству, выбирая других интересных животных и изображая их с помощью дыхания.

3.

Проведите 10-минутную медитацию под руководством

Эти управляемые медитации носят образовательный характер и идеально подходят для мозговой разминки, когда вам и вашим ученикам нужно просто перевести дух. Отдохните с помощью любой из этих 20 видео-медитаций с гидом.

4. Попрактикуйтесь в дыхании «фокусным мячом»

Проведите с детьми следующее упражнение: Встаньте или сядьте, ноги и ступни вместе. Соедините ладони перед грудью. Держите кончики пальцев соприкасающимися, когда вы разводите ладони в стороны, образуя из пальцев шар. Сожмите кончики пальцев вместе, пока не почувствуете, как активируются мышцы кистей и предплечий. Посмотрите, почувствуете ли вы, что ваше ядро ​​тоже напрягается. Теперь закройте глаза и на вдохе надуйте мяч, а на выдохе расплющите его, сложив ладони вместе. (Повторяйте эти инструкции в течение 60 секунд).

Узнайте больше: Mindful.org

5. Попробуйте старое переключение между ушами и носом

Это быстрое и простое испытание для перезагрузки мозга. Попросите детей коснуться левого уха правой рукой и одновременно коснуться носа левой рукой. Затем пусть они поменяют руки и коснутся правого уха левой рукой, а носа правой рукой. Переключитесь туда и обратно несколько раз. Затем попросите их закрыть глаза, сделать глубокий вдох и выдохнуть.

Узнайте больше: YouTube: Ear-Nose Switch

6. Сделайте перерыв на занятия йогой

Источник: The Pajama Foundation

Вдохновите детей двигаться, растягиваться и практиковать осознанность с помощью йоги. Эти карточки для йоги, которые можно распечатать, позволяют легко включить йогу в ваши образовательные занятия. Каждая страница содержит изображение и описание позы, и каждая страница содержит позы возрастающей сложности от уровня 1 до уровня 5. И не волнуйтесь, это не займет много времени. Последовательность на каждой карточке рассчитана всего на несколько минут.

7. Потянитесь

Не рекомендуется проводить слишком много времени в одном положении. Позвольте детям сделать перерыв и вернуть гибкость их позвоночнику. Пусть они встанут, расставив ноги на ширине плеч. Положите левую руку на бедро и поднимите правую руку над головой. Наклонитесь влево и вытяните руку как можно дальше влево. Повторите с правой стороны. Затем встаньте прямо и медленно скатывайтесь по одному позвонку за раз, пока их руки не коснутся пола (или, по крайней мере, их голеней). Пусть они сделают глубокий вдох, а затем медленно перекатятся обратно. Повторяйте по мере необходимости.

Узнайте больше: Mom Junction

8. Сосредоточьтесь на звуке

Пусть дети сидят тихо с закрытыми глазами. Позвоните в колокольчик или гонг. Попросите их внимательно прислушаться к перезвону, чувствуя вибрацию в своем теле, когда звук резонирует, а затем медленно затухает. Скажите им, чтобы они дышали медленно и глубоко, сосредоточившись на звуке.

9. Проведите быстрое упражнение на развитие осознанности

Карточки с упражнениями на развитие осознанности обеспечивают отличную образовательную работу для мозга. Спрячьте пакет в своем столе и вытащите их, когда они вам понадобятся. Каждая карточка дает детям подсказку попробовать, что позволит им переориентироваться и перезарядиться. Идеально подходит для моментов, когда вам нужно снизить энергию в комнате.

Купите: карточки для развития внимательности для детей на Amazon

10. Расслабьтесь, выполнив это упражнение на пересечение тела

Попросите детей встать прямо и скрестить одну ногу перед другой, прижимая стопы друг к другу с внешней стороны. Теперь попросите их скрестить руки друг над другом в запястьях. Сцепите их руки и прижмите руки к груди. Сделайте несколько вдохов, а затем распрямитесь и перекреститесь в противоположном направлении еще на несколько вдохов.

11. Поплавок с медузами

Когда вам действительно нужно снизить уровень энергии в комнате, выключите свет, установите таймер и включите успокаивающее видео. Например, Cat Trumpet сняла видео с аквариумом с медузами, в котором дети окажутся под сверкающим синим морем посреди стаи медуз. Они будут очарованы медленными, плавными движениями и убаюканны успокаивающей музыкой.

12. Вырваться из горячих рук

Это хороший перерыв, когда вы чувствуете усталость в воздухе. Попросите детей энергично потереть руки, пока они не согреются. Скажите им закрыть глаза и положить руки на глаза. Попросите их дышать глубоко, пока они очищают свой разум и перефокусируются.

13. Попробуйте позы кошки и коровы

Источник: Flow and Grow Kids Yoga

Пусть дети встанут на четвереньки, а затем дайте им следующие инструкции для выполнения позы кошки и коровы в йоге: Положите плечи на запястья. и бедра над коленями. Выгните спину к небу и втяните копчик (поза кошки). Пусть ваша голова упадет между ваших рук. Оттуда опустите живот к земле и поднимите грудь и подбородок (поза коровы). Осторожно чередуйте две позы, глубоко дыша.

14. Ничего не делайте две минуты

Никогда не недооценивайте силу неподвижности. Когда энергия немного прибавится, и всему классу пора сделать паузу, пусть они бросят все и приклеят глаза к экрану, пока вы показываете этот обратный отсчет. Мягкое убаюкивание волн и вид солнца, сверкающего на воде, мгновенно перезагрузят их нервную систему.

Узнать больше: Спокойствие

15. Расправить крылья (замедленная съемка)

Проведите с детьми это крылатое движение: сядьте на пол, скрестив ноги. Вытяните руки вниз по бокам ладонями внутрь к телу. Медленно поднимите обе руки, вращая кистями вперед. Когда ваши руки достигнут уровня плеч, ваши ладони должны быть направлены вперед. Продолжайте поднимать руки, медленно вращая ладони так, чтобы к моменту, когда руки окажутся над головой, ладони были обращены друг к другу. Медленно опустите руки, повторяя вращение (ладони обращены друг к другу, ладони обращены вперед, ладони обращены в стороны), пока они снова не окажутся по бокам. Поднимая и опуская руки, вытягивайте их как можно дольше, как будто царапая стены комнаты и потолок. Медленно повторите три раза, глубоко дыша.

Физкультура Brain Breaks

16. Играйте в Silent Ball во время простоя

Вы можете сыграть в быструю игру в Silent Ball в любое время и в любом месте. Сыграйте в короткую трехминутную игру прямо перед увольнением или перед переходом к новому занятию. Все, что вам нужно, это небольшой мягкий мячик. Правила просты: 1) сиди тихо и 2) не роняй мяч при передаче. Это занятие — одно из тех образовательных упражнений, которые создают позитивное сообщество в классе, способствуют дружескому соревнованию и улучшают невербальное общение. Наслаждайся тишиной.

17. Выстраивайтесь уникальным образом

Дети очень общительные и любопытные существа. Большинство из них любят поболтать друг с другом при любой возможности. Выстроиться в очередь, чтобы выйти из комнаты по любому поводу, — это идеальный шанс для них смешаться и пообщаться. Используйте это время более продуктивно, попросив учеников выстроиться в очередь особым образом. Некоторые забавные идеи включают в себя выстраивание в алфавитном порядке по имени, дате рождения или росту.

18. Просто прыгай!

Иногда детям просто нужно выплеснуть свою энергию. Предложите им представить, что они прыгают на мини-батуте (это позволит им двигаться в вертикальной плоскости, а не по всей комнате), и дайте им пару минут, чтобы расслабиться!

19. Возьмите пример со стадиона

Вот пример для группы детей — начните волну! Начиная с одного конца комнаты, дети встают и выбрасывают руки над головой, опуская их обратно, когда возвращаются на свои места. Каждый ряд следует, пока вы не достигнете другого конца комнаты. Усильте его, поощряя своих детей постукивать ногами или руками по ногам, чтобы они были в постоянном движении. Это занятие отлично работает и в Zoom!

20. Перемешайте кастрюлю

Предложите детям представить, что они стоят перед огромным котлом. Внутри котла находится липкий горшочек с карамелью. Возьмите большую мешалку и погрузите ее на дно кастрюли. Медленно начните перемешивать по часовой стрелке. Попросите их использовать все свое тело, чтобы получить полный диапазон движений в запястьях и плечах. Попросите их включить бедра в действие. Через минуту или две измените направление.

21. Сделай дождь

Создай ливень! Сидя или стоя за партой или столом, попросите детей постучать по столу одним пальцем, затем двумя, затем тремя, затем четырьмя, а затем всей рукой, пока вы все не почувствуете, что находитесь в центре потопа. Двигайтесь в обратном направлении от пяти до одного, когда буря утихнет.

22. Зарядитесь энергией с помощью этих

Сначала попросите детей коснуться левым локтем правого колена, а затем правым локтем коснуться левого колена. Перемещайтесь вперед и назад, сначала медленно, постепенно наращивая скорость, пока они не перейдут в энергичный темп. Затем сделайте несколько ветряных мельниц, стоя прямо, расставив ноги на ширине плеч и вытянув руки. Согнитесь в талии и коснитесь правой рукой пальцев левой ноги, затем левой руки пальцами правой ноги. Переключайтесь туда и обратно.

23. Собери крестики и нолики

Попросите детей выполнить следующее упражнение: сядьте на стул, поставьте ступни на землю и сведите их вместе, согните тело на коленях, складываясь в крошечную букву О. Затем широко расставьте руки и ноги, образуя букву X с телом. Потяните назад, приняв форму буквы O, а затем вытяните ее в форме буквы X. Повторите три раза.

24. Зарядитесь энергией в 5, 4, 3, 2, 1

Заставьте сердце биться чаще с помощью быстрой последовательности упражнений. Назовите пять действий, которые ученики должны выполнить как можно быстрее. Например, пять подпрыгиваний, четыре отжимания, три приседания, два прыжка с приседаниями и одна поза дерева.

25. Совершите круиз на воображаемом скейтборде

Попросите детей выстроиться в линию рядом со стеной и положить одну руку на стену. Скажите им поставить ногу, ближайшую к стене, и махнуть другой ногой, как будто отталкиваясь от земли на скейтборде. Начните медленно, с крошечных махов, переходя к силовым толчкам. Повторите с другой стороны.

26. Отдохните, чтобы расслабиться

Музыка — отличный способ поднять настроение в комнате и поднять уровень энергии. Включите веселую песню и устройте 30-секундную танцевальную вечеринку в стиле фристайл. Вот большой список школьных песен для детей.

27. Или перейдите на следующий уровень

Научите своих детей движениям популярных танцев, таких как Cha-Cha Slide, Macarena или Kidz Bop Shuffle.

28. Поднимите настроение с помощью сборщиков вишен

Это простое задание заставит сердца ваших учеников биться быстрее и даст импульс их мозгу. Пусть они подпрыгнут от земли, а затем опустятся на пол в позицию для отжиманий. Оттуда попросите их подпрыгнуть ногами в положение лягушки, а затем подняться в положение стоя.

29. Хлопайте, хлопайте в ладоши

Когда вы говорите «хлопайте в ладоши», дети энергично хлопают в ладоши. Когда вы говорите «хлопайте в ладоши», они останавливаются так быстро, как только могут, и замирают. Или следуйте вместе с этим забавным видео.

30. Пропустить

Когда энергия угасает, а детям нужно разогнать кровь, включите бодрую песенку и вытяните воображаемые скакалки. Попросите детей прыгать или прыгать через скакалку на месте, пока песня не закончится.

31. Сделать как блендер

Скажите детям, что пора делать фруктовые коктейли. Попросите их представить, что они находятся в блендере, а они клубника (или черника, или бананы, и т. д.). Резко вылейте апельсиновый сок или йогурт в воздух перед собой. Скажите детям, когда вы щелкаете выключателем, что они должны шевелиться и покачиваться (отдельно, а не вместе), пока они не смешаются по отдельности. Начните с медленной скорости, двигаясь до средней скорости, быстрой скорости и, наконец, турбо скорости. А потом наоборот! Начните с турбо скорости и вернитесь к медленной скорости.

32. Отметьте праздник безмолвным весельем

Это занятие идеально подходит для завершения занятия или длительного рабочего времени, особенно для детей, которые учатся удаленно. Пусть дети встают и молча приветствуют и жестикулируют в знак празднования. Насколько они могут оживляться?!

33.

Тренируйте все тело

Это видео с упражнениями для детей отлично тренирует тело и мозг! Дети могут выполнить ряд тренировочных движений, которые заставят их кровь биться быстрее.

34. Поиграйте в попкорн

Все ученики будут сидеть на своих стульях, и в любой момент один из учеников может вскочить и сказать: «Поп!» Как только они это сделают, этот ученик останется стоять. Если одновременно появляются два ученика, все занимают свои места, и игра начинается сначала. Как быстро весь класс сможет выскочить без необходимости начинать все сначала?

35. Ударься о стену

Оттолкнувшись от твердого предмета, вы избавитесь от лишней энергии. Попросите детей встать лицом к стене, вытянув руки перед собой ладонями на поверхность стены. Оттолкните стену изо всех сил на счет десять. Расслабьтесь на пять секунд, затем снова надавите. Другие действия, которые они могут выполнять у стены, включают растяжку икр и отжимания от стены.

36. 3, 2, 1 старт!

Попросите детей встать, а затем присесть на корточки, положив руки на землю перед собой. Все вместе, сосчитайте 3, 2, 1. Когда вы дойдете до нуля, они должны подняться вверх, как ракета, прыгая так высоко, как только могут, позволяя всей своей энергии вырваться из своего центра.

37. Быстро, подмигнуть

Это быстрое и простое занятие по перефокусировке. Скажите детям, чтобы они щелкнули пальцами левой руки и подмигнули правым глазом. Переключитесь на щелканье пальцами правой руки, подмигивая левым глазом. Это упражнение особенно эффективно для младших школьников, которым оба занятия могут показаться сложными.

38. Разминка равновесия

Отличный способ поднять детей со стульев — это попрактиковаться в равновесии. Пусть они прыгают на одной ноге. Затем увеличьте ставку, заставив их встать на одну ногу и согнуть другое колено перед собой.

39. Отжимания на столе

Дети могут использовать свой стол, стул, край дивана — что угодно. Попросите их положить руки на стол и сфокусировать взгляд в центре, медленно опускаясь и поднимаясь вверх.

40. Попробуйте лицевую гимнастику

Попросите детей поразвлекаться в течение 30 секунд. Скажите им, чтобы они двигали бровями вверх и вниз так быстро, как только могут. Затем попробуйте поднять одну бровь за раз.

Образовательные психологические паузы

41. Сделайте перерыв на комедию

Комедия — отличный выход, когда атмосфера кажется немного напряженной. Покажите забавный видеоклип или попросите детей рассказать анекдот или отгадать несколько глупых загадок. Мы собрали ряд шуток по темам на WeAreTeachers для детей всех возрастов, чтобы гарантированно посмеяться. Например, вашим ученикам понравится одно из наших последних дополнений — «34 шутки про кошек для детей». Оттуда вы можете найти шутки о собаках, сезонные шутки, шутки о еде и многое другое.

42. Делитесь забавными фактами

Помимо сборников шуток, на нашем сайте есть множество списков забавных фактов с темами, которые поразят ваших учеников. Кроме того, это образовательный способ научить ваших учеников новой информации во время мозговых перерывов. Начните с этих забавных фактов о кошках, чтобы сопровождать шутки выше. Мяу!

43. Попрактикуйтесь в другом языке

Источник: startasl.com

Научите своих детей алфавиту на языке жестов. Используйте мозговые перерывы, чтобы практиковаться, напевая азбуку, подписывая письма. Затем попрактикуйтесь в словарных словах, произнося их вслух, подписывая письма.

44. Узнайте, как это делается

Помните классическое видео «Улицы Сезам» о том, как делают мелки? Мы с трепетом наблюдали, как мелки сходят с конвейера, заворачиваются в бумагу, а затем укладываются в знакомые картонные коробки. Современные дети так же очарованы тем, как создаются вещи! Вот наши любимые видеоролики о том, как создаются разные вещи — от фейерверков до LEGO.

45. Сделайте перерыв на рисование

По словам исследователя Мэри Хелен Иммордино-Янг, отдых необходим для здоровья мозга. Детям нужно время, чтобы их растущий мозг интегрировал и обрабатывал огромное количество информации, которую они получают каждый день. Другими словами, на самом деле полезно дать нашим детям время, чтобы они могли блуждать. Попробуйте следующее: установите таймер на три-пять минут и позвольте детям тихо рисовать карандашом и бумагой или маркером на доске, пока на заднем фоне играет мягкая успокаивающая музыка.

Подробнее: Sage Journals

46. Попробуйте задание по рисованию

Упражнение по рисованию шаг за шагом проведет ваших учеников через процесс, чтобы каждый мог создать свой собственный шедевр. Учителя могут руководить занятием, рисуя на доске или на листе бумаги, а учащиеся следуют за ними. Более того, на YouTube есть множество видеороликов, которые ведут к уроку и дают вам небольшую передышку. Мы проделали работу и собрали несколько наших любимых бесплатных занятий по рисованию для детей. Берите свои любимые материалы для творчества и творите!

47. Соберите свои любимые GIF-файлы

Сделайте слайд-шоу из ваших любимых GIF-файлов и предложите детям разыграть их. Забавные животные — хорошее место для начала!

48. Найдите предмет

Для этого детям даже не нужно вставать со своих мест, но они могут! Пусть один учащийся начнет с того, что найдет предмет и скажет: «Я вижу что-то, начинающееся с буквы [заполните пропуск]». Тот, кто первым правильно угадает предмет, выбирает следующий предмет. Это может быть забавно играть и в Zoom! Вы можете попросить детей добавить дополнительные подсказки, чтобы помочь.

49. Похлопайте в ладоши, чтобы похлопать в ладоши.

Это просто сделать и часто используется в классе, чтобы привлечь внимание учащихся. Просто выхлопайте рисунок, который ваши дети будут повторять вам. Меняйте шаблон несколько раз, пока все не сосредоточатся и не займутся делом. В качестве альтернативы попробуйте голосовой вызов и ответ. Спойте несколько риффов, и пусть дети вторят вам мелодию.

50. Раскрась себя нежно

Даже взрослые подхватили увлечение раскрашиванием как отличный способ успокоиться и отвлечься. Включите приятную мягкую фоновую музыку, установите таймер и раздайте несколько бесплатных раскрасок с мандалами.

51. Попробуйте спиннер для мозговой тренировки

Один из способов убедиться в том, что образовательные мозговые тренировки эффективны, — изменить виды деятельности. Проверьте эти онлайн-спиннеры для игр типа «Колесо фортуны», которые помогут вам разнообразить мозговые перерывы!

53. Вы бы предпочли?

Учащиеся всех возрастов любят участвовать в акции «Вы бы предпочли?» видео, которые в наши дни можно найти по всему YouTube. Каждое видео длится примерно 8 минут, и учащимся предлагается два сценария, в которых они выбирают, в каком из них они предпочли бы участвовать. Темы варьируются от продуктов питания до выбора занятий, мест для посещения и многого другого. По мере того, как учащиеся выбирают сценарий, они перемещаются либо в правую, либо в левую сторону комнаты. Затем учащиеся выполняют 30-секундные раунды указанного упражнения, прежде чем повторить процесс с другим выбором. Некоторые из наших любимых Вы бы предпочли? каналы включают PE с Mr. G, Phonics Man и Fix and Play. Студенты любят, когда их учитель участвует вместе с ними в веселье!

Подробнее: физкультура с мистером Г.

52. Напишите

Не стоит недооценивать силу ведения дневника или творческого письма. Дайте своим детям 5- или 10-минутный перерыв, чтобы они открыли страницу своей тетради и написали обо всем, что им хочется. Им не нужно делиться этим с классом или делать с ним что-то еще; просто используйте время тишины, чтобы сосредоточиться на том, что они любят и о чем хотят написать.

Образовательное видео Разминки по классам

54. Подборки мозгов по 9 классам0009

Если вы ищете образцы мозговых расстройств, подходящие для ваших учеников по их классу, не ищите дальше. Мы создали отдельные ссылки по 25 видеороликов для отдельных классов начального уровня. Пройдите вниз по списку и найдите свой любимый!

Разрушение мозга в детском саду

Разрушение мозга в первом классе

Разрушение мозга во втором классе

Разрушение мозга в третьем классе

Разрушение мозга в четвертом классе

Разрушение мозга в пятом классе 900 03

Какие обучающие мозголомки ты любишь? Поделитесь ими в комментариях!

Ищете другие подобные статьи? Обязательно подпишитесь на наши рассылки!

Таинственная компания, стоящая за этими странными 5-минутными поделками, видео на YouTube

Таинственная компания, стоящая за этими странными 5-минутными поделками, видео на YouTube | Маркер

Откуда взялись эти странные вирусные видео и кто зарабатывает на них десятки миллионов долларов в год?

Опубликовано в

·

Чтение через 14 мин.

·

10 марта 2021 г.

Джей Спрогелл для маркера

Я приклеился к YouTube, наблюдая за одним из самых нелепых лайфхаков, которые только можно вообразить, от 5-Minute Crafts. Молодая женщина положила кубики прозрачного мыла в миску и…

Автор Jen Doll

497 подписчиков

· Писатель для

Джен Долл — независимый журналист, а также автор молодежного романа «Невостребованный багаж». и мемуары Save the Date. www.jendoll.com

Еще от Джен Долл и Маркер

Джен Долл

в

Молодые женщины о свиданиях и феминизме в Америке

Странности свиданий молодой феминистки в Америке

·13 min читать·14 декабря 2018 г.

Кори Доктороу

в

Поздний капитализм — это странный капитализм 02 Джо Прокопио

в

Почему стартапы разваливаются при 50 сотрудниках

Коучинг вашего бизнеса от подросткового периода до взрослой жизни

·7 мин чтения·19 марта 2019 г.

900 02 Джен Долл

в

Почему все Внезапно Hoarding Mason Jars

Как обязательное хипстерское судно самодельной подлинности также стало тревожным сигналом для экономики.

·12 мин чтения·23 ноября 2020 г.

Просмотреть все от Jen Doll

Рекомендовано из Medium

Неподходящий

10 секунд, которые прервали мой 20-летний брак

В Северной Вирджинии август, жарко и влажно. Я до сих пор не принял душ после утренней пробежки. Я ношу свою домохозяйку…

·Чтение через 4 мин·16 февраля 2022 г.

The PyCoach

в

Искусственный уголок

Вы используете ChatGPT неправильно! Вот как опередить 99% пользователей ChatGPT

Освойте ChatGPT, изучив технику быстрого доступа.

·7 мин чтения·17 марта

Списки

Что такое ChatGPT?

9 рассказов·127 сохранений

Практические руководства по машинному обучению

10 рассказов·102 сохранения

Некоторые из моих любимых личных эссе

17 рассказов·126 сохранений

маркетинг 9000 7

109 историй·23 сохранения

Кристен Уолтерс

в

Приключения в ИИ

5 способов, как я использую ИИ для заработка в 2023 году

Они удвоили мой доход в прошлом году

·9 минут чтения·27 июня

Zulie Rane

in

900 02 Стартап

Если хочешь Чтобы стать творцом, удалите все (кроме двух) платформы социальных сетей

В октябре 2022 года, во время всего фиаско Илона Маска, я наконец удалил Twitter со своего телефона.