Уход за волосами | Как правильно ухаживать за волосами, советы трихолога

Правильный уход за волосами — важное условие для здоровой плотной длины, прикорневого объема и густоты прически. В этой статье мы собрали рекомендации трихологов по уходу за волосами в зависимости от их типа и состояния, сезона погоды. А еще – советы врачей о том, как правильно выбирать безопасные средства для волос.

Что вы узнаете:

15 мин

• Почему важен правильный уход за волосами?
• Правила комплексного ухода за волосами в домашних условиях
• Стоит ли добавлять в домашний уход за волосами самодельные маски?
• Как ухаживать за волосами с помощью салонных процедур?
• Особенности ухода за волосами в зависимости от их типа
• Уход за волосами по сезонам
• Как еще помочь волосам выглядеть ухоженными?

Почему важен правильный уход за волосами?

Волосы – один из важнейших эстетических факторов, которые влияют на нашу внешнюю привлекательность и самооценку.

А состояние волос напрямую зависит от регулярного базового ухода. Распространенные ошибки в привычных действиях – например, в мытье и сушке, подборе косметических продуктов, укладках и окрашивании, – приводят к активному выпадению и серьезным повреждениям структуры волос. 

Поэтому знание основ трихологии помогает нам не только улучшить внешний вид, но и защититься от опасных патологий, потери длины и густоты.

Правила комплексного ухода за волосами в домашних условиях

Для начала рассмотрим основные рекомендации, актуальные для любого типа и состояния волос.

Очищение

Волосяные стержни растут из луковиц — фолликулов, расположенных в коже головы. Поэтому состояние кожи оказывает значительное влияние на качество волос. 

А основа ухода за кожей головы – безопасное очищение. Поэтому крайне важно грамотно выбирать шампунь, знать правила безопасного мытья и сушки волос. Вот основные рекомендации:

• Подбор под тип кожи.
  Шампунь практически не влияет на волосяные стержни. Он не может восстановить поврежденную структуру, устранить сухость и ломкость, повлиять на толщину и прикорневой объем волос. Шампунь должен лишь тщательно очистить кожу от накоплений жира и внешних загрязнений. Поэтому выбирать шампунь нужно только под 1 параметр — тип кожи головы (сухая, жирная, нормальная).
• Отказ от сульфатов. Покупая шампунь, проверяйте состав: в нем не должно быть лаурилсульфата натрия (sodium lauryl sulfate, SLS). Это вещество часто добавляют в бюджетные средства, ведь оно помогает создать пышную пену и очистить кожу «до скрипа». Но SLS разрушает микробиом кожи — естественную экосистему с микроорганизмами — и уничтожает в том числе полезные бактерии, которые важны для поддержания здоровья кожи головы и волосяных луковиц. Кроме того, SLS может провоцировать перхоть, зуд, покраснения и аллергические реакции.
• Отказ от силиконов. Не совершайте покупку, если  шампунь имеет в составе жирорастворимые силиконы – метикон и его производные (диметикон, триметикон, амодиметикон). Эти вещества обволакивают локоны пленкой, поэтому шампунь создает видимость утолщения и блеска. Но пленка не растворяется при мытье, накапливается на стержнях и утяжеляет их, а главное — постепенно разрушается и крошится вместе с частичками кутикулы. Поэтому, несмотря на временный внешний эффект, шампунь с силиконами лишь усугубляет повреждения в структуре волос. Кстати, чаще всего силиконы добавляют в средства «2 в 1» – шампунь-кондиционер, шампунь-бальзам. Поэтому их лучше обходить стороной.
• Температура воды. Вода при мытье волос должна быть приятно теплой. Горячая вода вовсе не помогает лучше смыть жир и освежить кожу – наоборот, она может вызвать термический ожог, пересушить кожу и волосяные стержни. Кроме того, она стимулирует чрезмерную выработку кожного жира, поэтому волосы будут загрязняться еще быстрее.
• Качество воды. Обращать внимание стоит и на химический состав: жесткая водопроводная и хлорированная вода негативно сказывается на состоянии кожи и волос. Чтобы смягчить пряди после контакта с «тяжелой» водой, можно ополаскивать их после мытья раствором с лимонной кислотой или уксусом.
• Сушка и расчесывание волос. После мытья волосы утяжелены впитавшейся водой, а их защитный слой (чешуйки кутикулы) приоткрыт. Из-за этого мокрые и влажные волосы легко повредить. Поэтому их нельзя мять руками, растирать полотенцем. Расчесывание же допустимо только после полного высыхания волос. При этом важно выбирать правильные расчески – наиболее безопасны деревянные и силиконовые, а также расчески-гребни с широкими зубцами.

Кондиционирование

Кондиционер нужно наносить на волосы после каждого мытья головы. Эти средства помогают пригладить и запечатать встопорщенные чешуйки кутикулы. Благодаря бальзаму-кондиционеру волосы становятся более гладкими и блестящими, лучше защищены от внешних угроз и потери внутренней влаги.

Однако важно избегать кондиционеров с силиконами в составе – из-за эффекта несмываемой крошащейся пленки. Лучшее решение – средства на основе спермацета. Этот натуральный воскоподобный ингредиент мягко обволакивает и запечатывает кутикулу, но не накапливается на стержнях и не утяжеляет их.

Скрабы и пилинги

Даже качественный шампунь не всегда способен полноценно очистить кожу головы. Так, при повышенной сухости кожа страдает от избытка ороговевших чешуек (перхоти), а при жирном типе на поверхности дермы может скапливаться себум (кожное сало). Все эти загрязнения забивают поры и вызывают кислородное голодание кожи и волосяных луковиц, нарушают микробиом и провоцируют раздражение, воспалительные процессы.

Если шампунь не справляется, уберечь волосы от этой проблемы помогают отшелушивающие средства. Однако важно выбрать безопасную методику:

• Физические. Это скрабирование – нанесение на кожу состава с абразивными частичками, которые отшелушивают роговой слой кожи путем трения. Такие средства небезопасны – крупные частицы могут травмировать кожу, усугубить раздражение или воспалительные процессы.
• Химические. Это средства с содержанием кислот: молочной, гликолевой, салициловой. Они помогают мягко растворить роговой слой кожи и излишки себума. 
• Аппаратные. Это очищение кожи при помощи физиопроцедур: ультразвук, газожидкостный и гальванический пилинг.

Наиболее безопасными считаются химические и аппаратные методики, однако перед их применением стоит проконсультироваться с врачом-трихологом — он поможет выбрать подходящий тип процедуры и состав средства.

Маски

Главная цель воздействия масок — это волосяные стержни. Поэтому маски не способны повлиять на выпадение волос (процессы выпадения зависят от состояния луковиц внутри кожи головы), но помогают увлажнить длину и частично восстановить поврежденную структуру.

Однако обычно уходовая косметика оказывает лишь поверхностный визуальный эффект и влияет только на кутикулу волоса, не проникая внутрь волосяного стержня. Более того, некоторые средства могут серьезно навредить волосам.

Так, наиболее опасен уход с жирорастворимыми силиконами в составе.

Эти маски просто создают на поверхности кутикулы несмываемую пленку, которая временно обеспечивает блеск и гладкость, утолщение стержней. Однако с каждым новым применением пленка накапливается и утяжеляет волосы, а главное – постепенно разрушается и крошится вместе с частичками кутикулы, повреждая волос. Кроме того, силиконовая пленка может помешать увлажнению волос: из-за нее стержни не будут поглощать полезные питательные и увлажняющие элементы из кожного жира, который естественным образом распределяется по длине.

Чтобы уход для волос действительно увлажнил стержни и восстановил поврежденную структуру, маска должна включать 2 ключевых компонента:

• Гиалуроновая кислота — фактор увлажнения. Она притягивает и сохраняет влагу внутри волоса.
• Гидролизованный кератин — фактор восстановления. Стержни волос на 80-85% состоят из кератина, поэтому этот ингредиент помогает заполнить пустоты в структуре.

И чтобы восстанавливающая или увлажняющая маска была эффективной, нужно искать в ее составе высокомолекулярную гиалуроновую кислоту и кератин высокой степени гидролиза. Только такие расщепленные молекулярные соединения могут проникнуть сквозь кутикулу внутрь волосяного стержня и повлиять на его состояние изнутри.

Масла

Уход маслами не способен увлажнить или восстановить сухие и поврежденные волосы. Но масла могут покрыть волосяные стержни, пригладить чешуйки кутикулы и безопасно обеспечить временный визуальный эффект — красивый блеск и гладкость. В отличие от силиконов, масляная пленка не застывает и не накапливается на волосах, легко смывается, поэтому не наносит вреда структуре.

Но уход за волосами маслами имеет свои особенности. На волосы и кожу головы нельзя наносить «тяжелые» масла, которые могут забить поры и вызвать кислородное голодание волосяных луковиц:

кокосовое, льняное, оливковое, пальмовое, зародышей пшеницы. Нужно использовать масла с легкой текстурой:

• Аргановое
• Масло Ши
• Конопляное
• Бабассу

Несмываемый уход

Это сыворотки с довольно жидкой консистенцией, которые наносятся на сухие волосы и не требуют смывания. В состав обычно входят легкие масла и растительные экстракты.

«Несмывашки» уже стали одним из самых популярных способов ухода за волосами в домашних условиях. Такие средства помогают пригладить чешуйки кутикулы и усилить эффект от кондиционеров и бальзамов. Волосы становятся гладкими и блестящими, теряют меньше внутренней влаги. Чаще всего несмываемый уход используют при секущихся кончиках – такая косметика не может устранить расслоение, но помогает быстро привести волосы в порядок и временно улучшить их внешний вид.

Однако стоит остерегаться несмываемого ухода с жирорастворимыми силиконами – они накапливаются на стержнях, не смываются водой и могут постепенно разрушать кутикулу.

Дополнительный уход

В качестве дополнительного ухода, который влияет на состояние волос и кожи головы, можно использовать витаминно-минеральные добавки в таблетированной форме. Они помогут восполнить дефицит веществ, которые играют важную роль в регуляции циклов роста и питании волосяных луковиц. Выбрать подходящие средства поможет врач-трихолог.

Однако витаминно-минеральные комплексы не помогут восстановить уже серьезно поврежденную длину волос, и не смогут остановить избыточное выпадение. Эти средства хороши в качестве профилактики. А шампунь, маска или бальзам с витаминами в составе и вовсе не дадут результата – эти вещества приносят пользу, только если полноценно усваиваются организмом через органы ЖКТ. А на стержнях волос они бесполезны.

Стоит ли добавлять в домашний уход за волосами самодельные маски?

Применение народных масок для волос все еще популярно — многие женщины используют в домашних условиях «бабушкины рецепты» для создания уходовых средств. Но такие маски, бальзамы или добавки в привычный шампунь не только малоэффективны, но и могут серьезно навредить.

Рецепты на основе обычных пищевых продуктов просто не дают нужный результат: полезные вещества просто не впитываются внутрь волосяных стержней или луковицы волоса. Чтобы витамины и микроэлементы сыграли свою роль, они должны усвоиться организмом и действовать изнутри.

Но наименее эффективны и наиболее опасны — разогревающие бальзамы для ускорения роста. В их состав входят агрессивные раздражающие ингредиенты – перец, лук, имбирь, горчица — которые призваны стимулировать кровообращение в коже головы и улучшать питание волосяных луковиц. Но эти средства нельзя держать на коже более получаса, а для полноценного улучшения питания луковиц нужно расширять сосуды не менее 8 часов подряд. А главное — подобные маски могут пересушить кожу головы и волосяные стержни, спровоцировать аллергическую реакцию или воспалительный процесс.

Как ухаживать за волосами с помощью салонных процедур?

Салонные процедуры для волос — вовсе не показатель высокого качества ухода. Они могут как улучшить состояние стержней, так и навредить им еще больше. Рассмотрим, какие из популярных методов полезны для волос, а каких стоит остерегаться:

«Пленочные» процедуры

Это ламинирование, кератиновое выпрямление, ботокс, экранирование и запаивание волос. Несмотря на различия в составах, основа таких уходовых процедур – покрытие стержней волос несмываемой пленкой, которая буквально припечатывается к кутикуле. Благодаря пленке волосы обретают блеск и гладкость, выглядят более толстыми и упругими. 

Но спустя несколько недель после процедуры пленка начинает разрушаться – и крошится вместе с частичками кутикулы или даже верхних слоев кортекса. Поэтому волосы после таких процедур становятся более ослабленными и тонкими – это подтверждают отзывы с жалобами.

Мезотерапия

Это инъекционная процедура. В кожу головы делается укол с «мезококтейлем» – комплексом активных веществ для здоровья дермы и волос.

Рассмотрим эффективность каждого в отдельности:

• Противовоспалительные. Эти вещества устраняют раздражение и воспаление в коже головы, оздоровляют ее. 
• Сосудорасширяющие. Эти средства расширяют кровеносные сосуды в коже головы, и к волосяным луковицам (фолликулам) поступает больше кислорода, питательных элементов. Однако они оказывают краткосрочное воздействие, поэтому полезны только для профилактики здоровья луковиц, но не способны справиться с патологиями – выпадением волос на фоне стресса и других факторов, которые нарушают питание фолликулов.
• Гиалуроновая кислота. Если в процедуре используется качественная низкомолекулярная гиалуроновая кислота, это принесет пользу – кожа головы получит натуральный фактор увлажнения. Если же в составе «мезококтейля» будет применяться высокомолекулярная ГК, она не проникнет в глубокие слои дермы и волосяные луковицы.
• Белки (комплексы аминокислот). Белки коллаген и эластин благотворно влияют на состояние кожи головы – повышают ее тонус, ускоряют регенерационные процессы. Но на состояние волосяных луковиц и стержней они не влияют. А кератин в составе «мезококтейля» способен оказать воздействие на волосы и улучшить их структуру, только если он будет достаточно измельченным — с высокой степенью гидролиза.
• Витаминно-минеральные добавки. Чтобы витамины и микроэлементы выполнили свои функции в регуляции жизнедеятельности луковиц и повлияли на состояние волос, они должны полноценно усвоиться организмом. Поэтому гораздо эффективнее получать эти вещества через таблетированные витаминно-минеральные комплексы.
• Стимуляторы роста. Эти средства бесполезны. Укол мезотерапии вводится не в сам фолликул, а в кожу головы, и стимуляторы попросту не могут проникнуть вглубь луковицы из-за ее толстой защитной оболочки и ускорить деление ростковых клеток.

Плазматерапия

Еще одна инъекционная процедура. Но в этом случае уколом в кожу головы вводят плазму крови пациента, которую забирают перед процедурой и обогащают тромбоцитами. Эти клетки крови содержат большое количество факторов роста, что позволяет ускорить процессы регенерации кожи головы, избавиться от воспалений. Процедура также может ненадолго улучшить кровообращение в зоне скальпа.

Электростимуляция

Еще одна популярная процедура ухода для волос в салоне – воздействие микротоков различной модальности на кожу головы. Методика помогает краткосрочно изменить электрический потенциал клеток кожи и волосяных луковиц, стимулировать их жизнедеятельность. 

Электростимуляция может быть полезна в качестве профилактики здоровья волос.

Особенности ухода за волосами в зависимости от их типа

Регулярный уход нужно также подбирать с учетом состояния ваших волос. Рассмотрим основные особенности.

Нормальные волосы

Если у вас нет жалоб на излишнюю сухость или жирность, для поддержания здоровья волос достаточно выполнять вышеописанные базовые правила регулярного ухода.

Жирные волосы

Причина повышенной жирности волос – чрезмерная активность сальных желез, расположенных в коже головы.

Вопреки популярному мифу, «переучить» жирные волосы редким мытьем невозможно и даже вредно – при недостатке очищения поры кожи головы забиваются, а волосяные луковицы страдают от кислородного голодания и токсической нагрузки. Но улучшить ситуацию можно другими способами:

• Консультация трихолога. Чрезмерная активность сальных желез может быть вызвана скрытыми патологиями – заболеваниями эндокринных органов или желудочно-кишечного тракта, заболеваниями кожи (себорейный дерматит). Чтобы исключить эти проблемы, нужно обратиться к врачу и пройти обследования.
• Подходящий шампунь. Нужно выбирать шампунь для жирного типа кожи с ингредиентами-себорегуляторами в составе. Это вещества, которые регулируют активность сальных желез. И один из наиболее эффективных себорегуляторов — альгиновая кислота. Это вещество содержится в бурых водорослях.
• Пилинг. При излишней активности сальных желез шампунь не всегда справляется с качественным очищением кожи. Поэтому вы можете использовать в регулярном уходе мягкие пилинги (химические). Но проводить такие процедуры стоит не чаще 1-2 раз в месяц. Для определения подходящего средства и периодичности лучше проконсультироваться с трихологом.
• Правильный уход. Нужно избегать факторов, которые усиливают активность сальных желез: мытье головы горячей водой, частый массаж и\или расчесывание массажной щеткой.

Сухие волосы

Волосы могут быть сухими по двум причинам:

• Сухой тип кожи головы. Сальные железы в коже головы вырабатывают недостаточно много себума, волосы получают недостаточно увлажнения.
• Пористые волосы. Это волосы с неоднородной поврежденной структурой, о них мы поговорим ниже.

Если же ваши волосы сухие из-за типа кожи головы, нужно выполнять следующие рекомендации:

• Консультация трихолога. Сниженная активность сальных желез может быть следствием гормональных нарушений, патологий ЖКТ и заболеваний кожи. Поэтому важно пройти обследования у врача и определить причину.
• Подходящий шампунь. Нужно подбирать моющее средство для сухого типа кожи. Это шампунь с увлажняющими и смягчающими компонентами: глицерин, керамиды, растительные экстракты (например, алоэ), а также легкие масла.
• Увлажняющие средства. Дополнительно увлажнить сухую кожу головы и стержни волос помогают профессиональные продукты с низкомолекулярной гиалуроновой кислотой и легкими маслами в составе – маска, крем или спрей.
• Правильный уход. Важно избегать действий, которые могут пересушивать кожу головы: мытье горячей водой, частое использование фена и утюжка для волос. А вот регулярный массаж помогает стимулировать активность сальных желез.

Поврежденные волосы

Поврежденность волос оценивается в зависимости от состояния кутикулы и верхнего слоя кортекса.

В трихологии разделяют 3 степени повреждения:

• 1 степень. Чешуйки кутикулы топорщатся, волосам не хватает гладкости и блеска, но они еще не выглядят сухими и ломкими, а кончики не секутся.

• 2 степень. На этом этапе на кутикуле появляются трещины. Волосы быстро теряют влагу, выглядят сухими и ломкими. Кончики начинают сечься.

• 3 степень. Кутикула максимально истончена и ослаблена, повреждения доходят до верхних слоев кортекса. Чаще всего это происходит после агрессивного осветления и частого применения «пленочных» салонных процедур на уже ослабленных волосах. Волосы выглядят безжизненными, истонченными и ломкими. Они активно секутся и могут избыточно выпадать.

Восстановить поврежденные волосы на 100% невозможно, ведь волосяной стержень состоит преимущественно из ороговевших клеток. И при повреждениях 3 степени наиболее разумное решение – обрезать пострадавшую длину и заняться отращиванием новых здоровых волос. Но при 1-2 степени частично улучшить состояние волос еще можно. В этом помогут уходовые маски и бальзамы с 2 ключевыми ингредиентами: кератин высокой степени гидролиза и низкомолекулярная гиалуроновая кислота.

Тонкие волосы

Волосы могут выглядеть тонкими из-за генетических особенностей. Например, южно-русский и славянский тип волос не обладает высокой плотностью и толщиной.

Такие волосы — мягкие, шелковистые и чувствительные к повреждениям. Поэтому для них особенно важно соблюдение базовых правил регулярного ухода, которые мы рассматривали выше. Искусственно увеличить толщину таких волосы крайне сложно — ботокс, ламинирование и прочие «пленочные» процедуры лишь навредят им.  

Чтобы улучшить ситуацию, в уходе за тонкими волосами нужно использовать сосудорасширяющие средства и процедуры, которые усиливают кровообращение в зоне скальпа, стимулируют питание волосяных луковиц.

Волосы также могут истончаться по внешним причинам:

• Поврежденность структуры. В этом случае, помимо стимуляции кровообращения в коже головы, нужно наносить на стержни волос уходовые маски с кератином высокой степени гидролиза.
• Андрогенетическая алопеция (АГА). При этой патологии волосы истончаются и избыточно выпадают на фоне действия фермента 5-альфа-редуктаза — он вырабатывается в луковицах волос на фоне активации «генов старения». Избавиться от АГА помогают лосьоны с блокаторами этого фермента.

Подробнее об АГА и методах ее коррекции читайте здесь.

Уход за волосами по сезонам

На состояние волос и кожи головы влияют погодные условия. Рассмотрим, как защитить волосы от негативного воздействия внешней среды.

Уход за волосами в зимний период

• Защита от холода. При низких температурах кровеносные сосуды сужаются, из-за чего нарушается питание волосяных фолликулов. Это может привести к нарушению циклов роста и избыточному выпадению волос. Поэтому крайне важно носить теплый головной убор и не допускать обморожения.
• Стимуляция кровообращения. Из-за риска спазма сосудов в зимнее время важно дополнительно улучшать кровоснабжение луковиц. Наиболее эффективно добиться этого помогают специализированные лосьоны, разработанные трихологами. Но в качестве профилактики также подойдут плазмотерапия и массажный уход за кожей головы.
• Прием витаминных добавок. Еще один риск для волос зимой — избыточное выпадение из-за гиповитаминоза. В первую очередь это касается витамина D, ведь для его синтеза нашему организму нужен солнечный свет. Решить проблему помогают витаминные комплексы – выбрать подходящий вам поможет врач-трихолог.
• Защита от повышенной сухости. С началом отопительного сезона воздух в помещениях становится более сухим, волосы быстрее теряют внутреннюю влагу, активно электризуются, а чешуйки кутикулы топорщатся. Поэтому для ухода за волосами зимой важно наносить кондиционер после каждого мытья головы, применять увлажняющие маски с гиалуроновой кислотой и использовать домашние увлажнители воздуха.

Уход за волосами в летний период

Главная угроза в летнее время — УФ-излучение. Солнечные лучи замедляют рост волос, пересушивают кожу головы и волосяные стержни.

Как защитить волосы летом:

• Надевать легкие головные уборы
• Наносить на волосы и кожу средства ухода – крем или спрей с защитой от УФ-лучей
• Использовать увлажняющие маски

Как еще помочь волосам выглядеть ухоженными?

Здоровье волос начинается с их корней – волосяных фолликулов. Толщина и плотность структуры, прикорневой объем, увлажненность и эластичность, блеск и гладкость, скорость роста – все эти показатели зависят от 3 факторов, которые напрямую связаны с фолликулами:

• Полноценное кровоснабжение. Клетки фолликулов получают кислород и питательные элементы из кровеносных сосудов кожи головы. Внутри клеток эти вещества преобразуются в «строительные материалы» и энергию для роста здоровых волос. И для полноценного кровоснабжения фолликулы должны обеспечиваться кислородом и питанием не менее 8 часов в день подряд. Но, к сожалению, на фоне стресса, холода и других факторов кровоснабжение фолликулов систематически нарушается.
• Факторы роста. Волосы растут и становятся толще, потому что клетки волосяных фолликулов делятся в длину и ширину. А для этого процесса нужны не только энергия и «стройматериалы», но также факторы роста. За это отвечают сигнальные пептиды – белки, которые подают клеткам команду к делению. Если их недостаточно, волосы не будут быстро расти, что бы вы с ними ни делали.
• Защита от генетического фактора. Уже описанная нами андрогенетическая алопеция (АГА) «запускается» у мужчин и у женщин еще с момента полового созревания. На фоне действия фермента 5-альфа-редуктазы волосы взрослых людей с каждым годом подвергаются все большему риску – постепенно истончаются, медленнее растут. Чтобы избежать этой угрозы, нужно блокировать действие фермента.

Поэтому, если вы хотите действительно оздоровить свои волосы изнутри, защитить их от внешних и внутренних угроз, ускорить рост и получить здоровую и красивую длину не временно, а на постоянной основе – для этой задачи нужно использовать профессиональные комбинированные средства, разработанные при участии врачей-трихологов. Это наружные лосьоны, которые содержат в себе сосудорасширяющие вещества длительного действия, сигнальные пептиды и блокаторы 5-альфа-редуктазы. Подробнее об этом читайте здесь.

Уход за волосами — советы профессионалов

• Правила мытья
• Особенности ухода
• Сушка
• Тонкости укладки
• Дополнительный уход
• Средства для ухода

Здоровые локоны смотрятся привлекательно. Но они регулярно подвергаются различным воздействиям. На прядях негативно сказываются мытье, сушка феном, окраска, химия. К неблагоприятным факторам относят воздействие солнца и холода. Если не ухаживать за волосами, то они становятся ослабленными, тонкими. Жирные пряди тоже требуют восстановления. Длинные локоны требуют еще большего внимания. С необходимыми лечебными мероприятиями они быстро восстанавливаются. Поэтому, чтобы волосы были здоровыми, необходимо обеспечить качественный уход. Выполнять его лучше на основе советов профессионалов.

Правила ухода за волосами очень простые. Достаточно соблюдать рекомендации парикмахеров. Советы трихолога помогут сохранить здоровое состояние волос. Для этого используются простые технологии, поэтому все процедуры могут легко выполняться дома.

Правила мытья

Мытье локонов является основой гигиенического ухода. Его нужно проводить со всеми волосами, в том числе тонкими. Процедура кажется простой, но из-за неправильного мытья пряди могут потерять здоровый вид. Чтобы выполнять все правильно, желательно ориентироваться на советы трихолога. Уход должен выполняться на основе следующей технологии:

1. Не стоит часто мыть голову. Желательно выполнять процедуру через 2 дня. К исключению относят жирные волосы. Их лучше мыть ежедневно.
2. Чтобы сохранить блеск локонов, не нужно использовать для мытья горячую воду.
3. Мытье следует выполнять два раза, и после каждого проводить ополаскивание. Если локоны повреждены, то желательно использовать дополнительные средства. Например, жирные локоны сначала необходимо промыть шампунем для этого типа волос, а после этого воспользоваться кондиционером для объема.
4. Шампунем не надо сразу обрабатывать волосы. Желательно добавить немного средства на руки, а затем на голову.
5. Кондиционер необходимо наносить на локоны от середины.
6. Кондиционером не обрабатывается кожа головы, поскольку пряди у корней становятся жирные.
7. Чтобы тщательно смыть кондиционер, необходимо воспользоваться прохладной водой. Если хочется сделать пряди блестящими, то их следует обработать льдом.
8. Не стоит пользоваться шампунем «2 в 1». Он используется для быстрой процедуры, например, в поездках, но средство не выполняет полноценный уход.
9. Шампунем от перхоти нужно пользоваться только при наличии этой проблемы. Если это неприятное явление устранено, то нужно пользоваться классическим средством.

Пользоваться сухими шампунями следует очень редко, например, при поездках. В остальных случаях лучше пользоваться обычным средством.

На основе этой простой технологии необходимо выполнять уход.

Особенности ухода

Основные правила ухода за волосами несложны в исполнении. Только не стоит проводить экспериментов с внешностью.

• Не нужно пользоваться неизвестной косметикой. Если для волос требуется восстановление, то необходимо выбрать косметику на основе рекомендаций трихолога.
• Выбирать средство следует с учетом вида кожи и волос.
• При выборе шампуня нужно учитывать, что он предназначен для очищения кожи головы и стимулирования роста локонов.
• Регулярное окрашивание пересушивает кожу головы. Поэтому необходимо пользоваться увлажняющим шампунем. Приобрести подходящее средство помогут советы трихолога.
• Еженедельно нужно проводить пилинг кожи головы. В этом случае получится не только избавиться от загрязнений, но и устранить кожный жир. Благодаря этому кислород будет свободно поступать к волосяным луковицам. Длинные и короткие пряди получат нужные питательные компоненты.

Сушка

Выполнять сушку тоже следует на основе советов профессионалов и технологии ухода.

• Не нужно выполнять расчесывание мокрых волос. Расческа может повредить их. В итоге появляются секущиеся кончики.
• Если просушивание выполняется феном, то горячий воздух нужно направлять сверху вниз. Чтобы зафиксировать прическу, требуется холодный воздух. Благодаря этому волосы обретают блеск.
• Летом не стоит применять фен, поскольку локоны могут стать пересушенными из-за солнца. Для ухода за тонкими прядями нужно использовать маски. Есть рецепты, восстанавливающие жирные, ослабленные, окрашенные локоны.

Тонкости укладки

Укладка прически выполняется на основе следующей технологии.

• Если хочется преобразить прическу, то лучше воспользоваться муссом и феном.
• Лак наносится на просушенные волосы, так как влажные будут склеиваться. Если нужно сделать объемную прическу, то следует приподнять пряди и направить лак на корни.
• Укладки с влажными волосами держатся слабо, поэтому их сначала нужно хорошо просушить горячим воздухом, а затем холодным.

Дополнительный уход

Выполнять лечебные процедуры дома помогут полезные советы по уходу за волосами. Они позволят восстановить жирные, длинные, сухие локоны. Процедуры могут выполняться и с тонкими прядями. Каждую неделю нужно использовать маску с восстанавливающим и витаминным действием.

• С тонкими и ослабленными волосами выполнять маски нужно несколько раз в неделю. Средства не нужно втирать в кожу — они предназначены для волос.
• Вместо кондиционера можно пользоваться маслами и масками.
• Маски нужно наносить на ночь, а утром следует промыть голову.

Средства для ухода

В современных магазинах представлен большой выбор косметики по уходу за локонами. Благодаря ей происходит быстрое восстановление. Но как определить подходящее для себя средство? Для этого следует ориентироваться на рекомендации профессионалов. Полезные советы по уходу за волосами позволят сохранить их здоровое состояние, а также восстановить после повреждений.

Профессиональный уход выполняется с применением специальной косметики, которую можно приобрести в салонах красоты и специализированных магазинах. Каждое средство предназначено для устранения определенной проблемы.

• Повседневные средства – доступная косметика, предназначенная для всех типов локонов. Они не восстанавливают жирные пряди. С тонкими волосами тоже следует выбирать специальное средство.
• Лечебную косметику можно приобрести в аптеках. Главной ее функцией является улучшение состояния кожи головы. Подобрать подходящее средство помогут рекомендации парикмахеров.
• Народные средства изготавливают из полезных компонентов. Они являются самыми лечебными, поскольку они быстро восстанавливают длинные, жирные волосы. Их применяют для ухода за тонкими прядями.

Есть разделение средств по их действию.

• Шампуни используются для мытья кожи головы, очищения волос. Желательно выбирать их на основе типа локонов. Есть лечебные средства, помогающие устранить перхоть. При покупке средства нужно смотреть на маркировку и состав. Косметические шампуни состоят из сульфатов – компонентов, которые очищают волосы.
• Кондиционеры контролируют влажность волос. С помощью этого средства волосы обретают гладкость, мягкость и блеск. В кондиционере присутствуют силиконовые масла, загустители, ароматизаторы. Благодаря присутствию протеинов волосы становятся упругими.
• Бальзамы обеспечивают локоны влагой. Их нужно использовать после мытья. Бальзамами можно пользоваться с окрашенными и ослабленными волосами. Только не стоит их использовать с жирными прядями, так как это только ухудшит ситуацию.
• Для изменения цвета и устранения седины прически применяется краска. Косметика состоит из химических компонентов, которые повреждают структуру локонов. Если не хочется этого, то лучше воспользоваться щадящим средством или природным красителем.
• Существует много укладочных средств: муссы, лаки, пенки, гели. Благодаря им прическа становится объемной. Универсальной косметикой является гель. Пенка больше подходит для жирных, нормальных прядей. Лак используется для фиксации.

Благодаря ежедневному уходу волосы обретают мягкость и шелковистость. Их здоровый вид свидетельствует о здоровье человека. На них влияет образ жизни, питание, посторонние факторы. Если они выглядят ослабленными, то необходимо срочно приступать к восстановлению. С помощью лечебных процедур происходит улучшение их вида и структуры. А уход должен выполняться постоянно, чтобы сохранить прекрасное состояние волос на долгие годы.

Советы парикмахера-стилиста Виктории Авдаловой по уходу за волосами

6 лучших продуктов для здоровья и силы волос

Содержание

Давайте признаемся! Мы все хотим роскошные волосы, которые мы видим в рекламе и журналах. Пышные и гладкие волосы — мечта не только каждой девушки, но и мужчины. Волосы являются важной частью личности каждого человека, и всех беспокоит нежелательное выпадение волос, сухость кожи головы и перхоть. Не так ли? Если вы проходите через то же самое, вот «советы по уходу за волосами», которые помогут вам преодолеть все проблемы с волосами.

Теперь объемные волосы не являются надуманной мечтой. Добавьте эти советы по уходу за волосами в свой ежедневный уход за волосами, и вы получите здоровые и блестящие волосы, а ваши волосы будут выглядеть просто великолепно.

Итак, давайте продолжим и посмотрим, что мы приготовили для вас и ваших волос!

Признаки/симптомы нездоровых волос

• Сухая кожа головы
• Тусклые и замерзшие волосы
• Перхоть
• Ломкость волос
• Плохая текстура

6 лучших продуктов для здоровых волос

Вот 6 лучших продуктов от выпадения волос , которые вы можете добавить в свой рацион для здоровых волос.

1. Яйца 

• Когда вы употребляете яйца, вы удовлетворяете все свои потребности в белке и железе. Однако они содержат большое количество биотина, который способствует росту волос, а белок укрепляет волосы.
• Яйца содержат массу белков, минералов и витаминов группы В.
• Эти питательные вещества, особенно биотин и другие витамины группы В, могут предотвратить выпадение и укрепление волос.
• Вы также можете добавить яйца в свой рацион или попробовать яичную маску для шелковистых волос. Употребление в пищу яичного желтка приносит огромную пользу нашим волосам.

2. Сладкий картофель

• Бета-каротин — полезный антиоксидант, которого много в сладком картофеле.
• Тем не менее, бета-каротин превращается в организме в витамин А, что помогает предотвратить сухость и ломкость волос.
• Сладкий картофель благотворно влияет на рост волос, а также способствует выделению кожного сала, маслянистой жидкости, вырабатываемой железами кожи головы и предотвращающей высыхание волос.

3. Йогурт

• Он наполнен белком, который придает волосам структуру.
Йогурт
• также содержит витамин B5, который способствует росту волос и притоку крови к коже головы.
• Большинство средств по уходу за волосами содержат витамин B5 (пантотеновую кислоту) в качестве ингредиента, помогающего предотвратить выпадение волос.

4. Шпинат

• Как и многие другие листовые овощи семейства темно-зеленых, шпинат невероятно богат питательными веществами.
• Также присутствуют железо, бета-каротин, фолиевая кислота, витамин С и тонна витамина А. Вместе они обеспечивают здоровую кожу головы. Они удерживают влагу в волосах, предотвращая их ломкость.

5. Орехи

• Орехи и семечки являются источниками питательных веществ, которые составляют большую часть моего рациона, поскольку они содержат полезные для сердца жиры, клетчатку и растительный белок.
• Кроме того, орехи и семена богаты как жиром, так и белком, двумя питательными веществами, которые необходимо включать в рацион для укрепления волос.
• Положите свои любимые орехи в компактный контейнер и носите их с собой в качестве быстрого и сытного перекуса. Вы также можете добавить их в салат или добавить в овсянку, это поможет росту волос.
• Кроме того, миндаль богат витаминами, такими как омега-3 и витамин В6, которые необходимы для роста волос.

6. Амла

• Однако, если вы испытываете выпадение волос, вы должны попробовать масло амлы для волос, амла богата питательными веществами и витаминами и помогает укрепить корни волос.
• Также амла считается лучшим другом волос. Кроме того, он содержит питательные вещества, которые способствуют росту и укреплению волос. Вы можете попробовать этот рецепт шота амлы для роста волос.

Диета для здоровых волос и роста волос

Кто сказал, что диета связана только с потерей веса, набором веса или потерей жира? Правильное питание играет важную роль в здоровье волос и кожи. Однако часто случается так, что когда вы соблюдаете диету без каких-либо указаний, это плохо влияет на здоровье ваших волос и кожи. Вы также можете столкнуться с выпадением волос и проблемами с кожей. Таким образом, диетолог играет важную роль.

Мы в Fitelo разрабатываем индивидуальный план диеты для оптимального здоровья. Мы всегда заботимся о том, чтобы у него были проблемы с кожей или волосами.

#1 Пример

Познакомьтесь с Джашаном, одним из клиентов Фитело. Ее самой большой проблемой был не только вес, но и непрекращающееся выпадение волос. Кроме того, планы Fitelo специально адаптированы для решения всех проблем со здоровьем, а не только для набора веса. Взгляните на то, как Фитело помог Джашан в ее пути любви к себе и здоровой жизни.

Пример 2

Доктор Сайпрасанна Бехера из Бхубанешвара, штат Орисса, обратилась к диетологу Фитело с просьбой похудеть. Однако она стремилась не только к похудению, но и к здоровой коже и волосам, так как хотела участвовать и даже выиграть конкурс «Миссис Индия». Итак, диетолог Фитело работал с доктором Бехерой и разработал для нее индивидуальный план диеты и помог ей осуществить ее мечту о победе в конкурсе красоты.

Что можно и что нельзя делать по уходу за волосами

Следующие советы помогут вам избавиться от нездоровых волос, а также сохранят их здоровыми и гладкими в долгосрочной перспективе.

Что можно делать	Что нельзя делать
Не реже одного раза в неделю перед мытьем головы смазывайте волосы маслом.	Не мойте голову ежедневно, два раза в неделю достаточно для нормальной кожи головы.
Старайтесь сушить волосы естественным образом полотенцем и избегайте ежедневной сушки феном.	Шампунь, содержащий в качестве ингредиентов сульфаты и парабены, используется только для пенообразования и вреден для здоровья волос.
Выбирайте расческу с широкими зубьями, так как мокрые волосы слабые и легко ломаются.	Не используйте тонкую расческу, так как это может привести к ломкости волос.
Избегайте использования средств для укладки каждый день, так как тепло и химические вещества могут значительно разрушить волосяные фолликулы.	Мытье волос горячей водой может удалить натуральный жир с кожи головы, сделав ее сухой.

8 советов по ежедневному уходу за волосами

Добавление этих советов в ежедневный уход за волосами предотвратит сухость и ломкость волос и сделает их блестящими и здоровыми:

1. Позаботьтесь о коже головы

• Путь к здоровым волосам лежит через кожу головы, поэтому перед мытьем шампунем сделайте ей хороший масляный массаж.
• Для здоровой кожи головы можно массировать кожу головы даже во время душа.
• Массаж головы способствует увеличению толщины волос. Кроме того, массаж кожи головы может помочь расширить кровеносные сосуды под кожей, способствуя росту волос.
• Натуральная трава алоэ вера может быть отличным выбором для улучшения здоровья волос.

2. Скажи нет секущимся кончикам

• Секрет длинных и здоровых волос заключается в контроле секущихся кончиков. Делайте стрижку каждые три-четыре месяца.
• Когда волосы начинают секутся, они продолжают расщепляться до самого стержня.
• Важно избавиться от этих обломанных концов, пока они не причинили слишком много вреда.

3. Используйте термозащиту

• Тепло является основным фактором повреждения волос. Купите термозащиту и используйте ее всякий раз, когда вы утюжите или сушите волосы феном.
• Они уменьшают тепловое воздействие и повреждение волос на 50%, вы, несомненно, заметите разницу.

4. Ключ к здоровому питанию

• Те же самые полезные питательные вещества, которые приносят пользу вашему телу, также поддерживают более густые и здоровые волосы.
• Наслаждайтесь лососем и миндалем! Их жирные кислоты омега-3 и белок способствуют здоровью кожи головы.
• Кроме того, попробуйте белок и продукты, богатые железом , бобы, морковь и листовые овощи, чтобы сделать волосы здоровыми. Избегайте причудливых диет, они могут лишить ваш организм необходимых питательных веществ, что может привести к ломкости или выпадению волос.

5. Избегайте продуктов, содержащих сульфаты

• Этикетки на обратной стороне наших шампуней обычно не читаются. Сульфат в шампунях отвечает за всю пену, образующуюся при мытье волос.
• Они удаляют грязь с ваших волос, но истощают натуральные масла ваших волос.
• Попробуйте приобрести шампунь без сульфатов и парабенов, если у вас зуд кожи головы или если вы заметили, что ваши волосы со временем пересыхают.

6. Масло для роста волос

• В то время как кондиционер может творить чудеса с вашими волосами, масло обеспечивает их особыми минералами, витаминами и важными жирными кислотами, которые не только укрепляют корни ваших волос.
• В основном кокосовое масло действует как защита от УФ-повреждений, перхоти и накопления кожного сала, удаляя его из волосяных фолликулов.
• Кроме того, оливковое масло и горчичное масло лучше подходят для лечения выпадения волос.

7. Кондиционер обязателен

• Никогда не отказывайтесь от кондиционера даже в дни, когда у вас нет времени.
• Кондиционер для волос сохранит влагу в ваших волосах, а также устранит пушистость и сухость.
• Всегда наносите кондиционер на нижнюю часть волос, чтобы сохранить кончики увлажненными и здоровыми, ваши весы уже содержат натуральные масла, поэтому не используйте кондиционер на коже головы.

8. Высушите волосы на воздухе

•  Сушка на воздухе — самый здоровый вариант. Для полного высыхания волос может потребоваться некоторое время, но в долгосрочной перспективе ваши волосы будут более здоровыми.
• Старайтесь не пользоваться феном, если стиль этого не требует. Тепло от фена может повредить волосы.
• Если вы принимаете душ перед ночным сном, соберите волосы в пучок и дайте им высохнуть на воздухе в течение ночи.

Bottomline

Сухие и вьющиеся волосы — одна из самых больших проблем, с которыми сталкиваются люди, особенно в сезон дождей и зимой. Однако, чтобы преодолеть и решить эти проблемы с волосами, вам необходимо последовательно следовать процедуре ухода за волосами. Наряду с уходом за волосами, эти советы действительно могут помочь в поддержании хороших волос.

Часто задаваемые вопросы

В: Можете ли вы дать мне образец диеты для волос на 1 день?

Ответ: Вот пример однодневной диеты для волос:

• Завтрак: греческий йогурт с черникой и миндалем
• Закуска: ломтики яблока с миндальным маслом
• Обед: салат из жареной курицы с зеленью, морковью и авокадо
• Закуска: яйцо вкрутую с морковными палочками
• Ужин: запеченный лосось с жареным сладким картофелем и брокколи на пару
• Закуска: квадратики из темного шоколада с клубникой

Этот план питания включает в себя продукты, богатые белком, полезными жирами, витаминами и минералами, способствующими росту и здоровому состоянию волос.

В. Как лучше всего ухаживать за волосами?

Ответ . Советы для здоровых волос

• Чаще мойте жирные волосы.
• Концентрированный шампунь для кожи головы.
• Используйте кондиционер после каждого мытья головы, если только вы не используете шампунь «2 в 1», который очищает и кондиционирует волосы.
• Концентрат-кондиционер для кончиков волос.
• Выберите шампунь и кондиционер, специально предназначенные для вашего типа волос.

В. Что такое нездоровые волосы?

Ответ . Если в какой-то момент ваши волосы кажутся грубыми, сухими и ломкими и как будто торчат случайные пряди, это признак того, что ваши волосы нездоровы и повреждены. В таких обстоятельствах вам следует подумать о том, чтобы как можно быстрее найти лечение для своих волос и не позволять поврежденным волосам продолжать расти.

Забавный факт

Если вы хотите иметь здоровые и красивые волосы, витамины так же важны, как и витамин D. Есть и другие витамины, которые ежедневно требуются нашему организму для здоровых и гладких волос и кожи. Взгляните на продукты, богатые витамином Е  , которые вы можете добавить в свой рацион, а также узнайте о важности витамина Е для организма.

Свяжитесь с нами

Где находится постоянное решение? Здесь с нами в Фитело. Начните здоровое путешествие вместе с нами. Мы ориентируемся на комплексный подход. Никаких изысканных блюд и ограниченных диет. Мы учитываем ваши медицинские проблемы, выбор продуктов питания, предпочтения, культуру, местность и все остальное. Мы также планируем домашнюю еду со здоровым уклоном.

Заявление об отказе от ответственности

Этот пост в блоге был написан, чтобы помочь вам сделать выбор в пользу своего здоровья. Так что будьте бдительны и осторожны. Прежде всего, важно учитывать ваше общее состояние здоровья. Поэтому всегда обращайтесь за советом к врачу/диетологу, если у вас есть какие-либо опасения. Ешьте Здорово, Живите Здорово. Наслаждайтесь долгой счастливой жизнью.

Овощной идли: рецепт легкого завтрака для похудения дома

6 месяцев назад к Чираг 5 минут чтения Нет комментариев

Идли, также называемый рисовым пирогом, возможно, является одним из…

---

Некоторые статьи от наших экспертов

• Блог

• Блог

• Блог

• Блог

Посмотреть все

Получите доступ к более чем 500 полезным и вкусным рецептам, советам по фитнесу и многому другому.

Подпишитесь на нашу рассылку

Успешно запрошено! Неверный адрес электронной почты

Ежедневный уход за волосами из 5 шагов для начинающих – InStyler

Вот что должна знать каждая девушка: ваши волосы заслуживают такого же внимания, как и ваша кожа. «Скинификация» волос сейчас актуальна – так и должно быть! Логика здесь в том, что те же самые ингредиенты, которые заставляют вашу кожу сиять, могут творить чудеса и с вашими волосами.

Учитывая, что ваша кожа головы и волосы подвергаются таким же ударам, как ваша кожа страдает от солнца и загрязнений, правильно, что вы уделяете своим локонам такое же количество любви. Пришло время начать баловать свои волосы многоступенчатой ​​ежедневной рутиной так же, как и своей кожей.

Улучшите свою игру по уходу за волосами с помощью этой простой ежедневной процедуры, чтобы предотвратить пушистость и повреждение волос, и пусть впереди у вас будут только хорошие волосы.

Ежедневный уход за волосами

Шаг 1: шампунь или сухой шампунь

мыть голову каждый день вредно, особенно если у вас густые или вьющиеся волосы. Чрезмерное мытье лишает ваши волосы и кожу головы натуральных масел и белков, что вызывает сухость. Ограничьте мытье головы двумя-тремя разами в неделю, в зависимости от того, насколько жирными становятся ваши волосы.

В те дни, когда вы моете голову, используйте шампунь без сульфатов. Известно, что сульфаты вызывают пушистость, что затрудняет уход за вашими волосами. Ищите шампуни, разработанные для вашего типа волос. Например, если у вас сухие волосы, поищите лучший увлажняющий шампунь, который вам легко доступен.

В дни, когда вы не принимаете душ, сухой шампунь станет вашим лучшим другом. Этот продукт помогает бороться с жирностью. Нанесите на корни ровно столько средства, чтобы оно впитало масло. Избегайте чрезмерного использования сухого шампуня, особенно если он содержит спирт, поскольку он может высушить волосы.

Шаг 2: Кондиционер

Кондиционер незаменим для любого типа волос. Он удерживает влагу в ваших локонах, разглаживая пушистость и разлетающиеся пряди. Однако не наносите слишком много. Используйте ровно столько, чтобы покрыть длину прядей до кончиков. Если ваши волосы не очень сухие после укладки и обесцвечивания, не наносите кондиционер на корни, потому что это может привести к более быстрому жирнению кожи головы.

Оставьте кондиционер на несколько минут перед тем, как тщательно смыть.

Шаг 3: Несмываемый кондиционер

Если у вас сухие волосы или вы любите часто укладывать и красить волосы, мы рекомендуем использовать несмываемый кондиционер в те дни, когда вы моете волосы. Этот продукт не только увлажнит ваши локоны, но и сделает ваши волосы более блестящими и, следовательно, более здоровыми.

Несмываемый кондиционер лучше всего наносить на влажные волосы и перед использованием инструментов для горячей укладки. Однако держите продукт подальше от корней. Наносите его только на пряди, чтобы кожа головы оставалась чистой и обезжиренной.

Увлажнение необходимо каждому типу волос. Сохраняйте свои локоны здоровыми, избегая привычек, которые высушивают кожу головы, и добавляя ультраувлажняющие средства в свой ежедневный уход за волосами.

Шаг 4: Укладка

После нанесения несмываемого кондиционера, но перед использованием инструментов для укладки, покройте пряди волос термозащитным средством. Термозащитные средства действуют как защитный барьер между вашими волосами и горячим инструментом для укладки. Это предохраняет пряди от пересыхания, пересушивания и потускнения.

Дело в том, что горячая укладка оказывает негативное воздействие на ваши локоны, поэтому важно защищать волосы от теплового повреждения. Хорошие новости? Предотвратить такие повреждения легко. Пока вы используете хорошее термозащитное средство и качественные инструменты, вы можете выпрямлять или завивать волосы без повреждений.

Шаг 5: Сушка

После того, как вы нанесли все средства, пришло время высушить волосы. Имейте в виду, что трение может повредить ваши локоны, поэтому старайтесь не сушить волосы хлопчатобумажными полотенцами.

По мнению давних гуру красоты, лучший способ высушить волосы — это просушить их на 70–80 процентов, а затем высушить феном до полного высыхания.

Используйте ионный фен вместо обычного. Этот стайлер для влажных и сухих волос идеально подходит для склонных к повреждениям локонов. Он быстрее испаряет капли воды, поэтому ваши волосы сохнут намного быстрее. Ваши волосы подвергаются меньшему воздействию тепла, что снижает вероятность их повреждения.

Этот ежедневный уход должен увлажнять и питать ваши волосы, предотвращая их повреждение и пушистость и делая их более здоровыми. Для дополнительного эффекта вы можете добавить один или два шага к еженедельной рутине, чтобы придать волосам дополнительный уход.

Еженедельный уход за волосами

Глубокое состояние

Глубокие кондиционеры, такие как маски для волос и средства для ухода за волосами, подобны кондиционерам на стероидах. Они насыщены протеинами и питательными веществами, которые делают ваши волосы как будто только что из салона. Использование кондиционера глубокого действия раз в неделю сделает ваши локоны невероятно мягкими. Это также делает ваши волосы супер блестящими, упругими и здоровыми.

Ищите средства для глубокого кондиционирования волос, специально разработанные для вашего типа волос, чтобы они обязательно получали необходимое питание.

Масляный массаж

Используйте масла для волос один раз в неделю для максимального увлажнения. Масла насыщены витаминами и жирными кислотами, которые вдыхают новую жизнь в ваши волосы, питая каждую прядь от корней до кончиков.

Аккуратно втирайте масло в кожу головы и корни в течение нескольких минут. Тщательно смойте, чтобы кожа головы не смазывалась.

Как и в случае с обычным уходом за кожей, вы должны тщательно следить за своим режимом ухода за волосами. Дополните свой уход за волосами здоровыми привычками, такими как достаточное количество сна и сбалансированное питание. Таким образом, ваши волосы питаются изнутри, обеспечивая максимальный блеск и увлажнение.