Как правильно ухаживать за волосами в домашних условиях

Считается, что изначальная структура и количество волос определены генетически. Но на их красоту и здоровье в течение жизни влияет множество других факторов: климатические условия, здоровое питание, регулярный уход. Как подтверждают врачи-трихологи и профессиональные стилисты, при любых условиях правильный уход за волосами – залог их прекрасного внешнего вида.

Основные правила ухода за волосами

Существуют универсальные правила, которые стоит взять за основу регулярного домашнего ухода.

Мытьё и сушка

• Чем чаще используются укладочные средства, вместе с кожным салом «закупоривающие» кожу головы, тем чаще нужно мыть голову. Иначе волосяные луковицы не получают достаточно кислорода, что приводит к истончению или даже выпадению волос.
  
• При мытье не трите пряди, промывайте их аккуратно.
  
• Идеальная температура воды для мытья – 36-37 градусов. Слишком горячая вода нарушает липидный слой кожи головы: сальные железы жирной кожи начинают работать активнее, причёска быстрее теряет свежий вид. Сухая кожа реагирует раздражением и ещё большей сухостью.
  
• Завершая мытьё, всегда ополаскивайте голову прохладной водой. Это сглаживает структуру волос, придаёт им гладкость, здоровый блеск.
  
• Одно из основных правил ухода за волосами: прежде чем расчёсываться, дайте им подсохнуть, стать едва влажными. Слегка промокните их полотенцем, но не трите. При расчёсывании двигайтесь от кончиков к корням, так оно будет менее травматичным.
  
• Если для сушки используется фен, устанавливайте самую низкую температуру, чтобы не пересушить пряди, а также не забывайте о специальных термозащитных средствах.
  

У профессиональных фенов есть функции, которые поддерживают здоровье волос даже при ежедневной укладке горячим воздухом. Например, PHD 2099ACi Argan Therapy PRO с функцией ионизации снимает статическое электричество, сохраняет увлажнённость волос, облегчает их расчёсывание.

Режим холодного обдува нужен при завершении сушки или для более долговременной, надёжной фиксации на финальных стадиях создания причёски.

Выбор шампуня и бальзама-ополаскивателя

• Главное правило ухода за волосами: шампунь нужно подбирать в соответствии с типом кожи головы, а бальзам – в зависимости от состояния волос. При этом не стоит раз и навсегда причислять себя к определённому типу. Он меняется с возрастом, привычками в питании, даже со временем года. Например, летом активнее выделяется кожное сало, голова пачкается быстро, а зимой может появиться проблема сухости. Поэтому выбирайте средства для ухода, исходя из состояния волос в данный момент.
• Во время мытья лучше наносить шампунь дважды: в первый раз он смоет загрязнения и укладочные средства, а повторным нанесением вы дадите подействовать активным компонентам шампуня.
• Обязательно используйте бальзам-ополаскиватель или кондиционер. Бальзамы ухаживают, питают, сглаживают структуру волос. Кондиционеры можно держать на волосах недолго, они служат для облегчения расчёсывания после сушки. Бальзамы нужно наносить до середины длины волос, чтобы не перегружать кожу головы. После нанесения средство аккуратно распределяется с помощью пальцев или расчёски с редкими зубцами.

Дополнительный уход: маски, ампулы, витамины

Один-два раза в неделю можно использовать специализированные маски для придания дополнительного объёма, питания или увлажнения волос – тип маски подбирается в зависимости от их состояния. Если использовать средства интенсивного ухода чаще, то кожа головы, перегруженная активными компонентами масок, будет быстрее пачкаться.

В составе масок ищите натуральные масла (аргановое, макадамии, кокосовое, ши, оливковое), пантенол и кератин, который работает как «заплатка» для волос, создавая тонкую защитную плёнку. Используйте маски курсом, чтобы получить долгосрочный накопительный эффект.

Если волосы медленно растут, выпадают в больших количествах, это может быть связано с недостаточным питанием волосяных луковиц. Тогда применяются средства в ампулах, которые наносятся прямо на голову для улучшения микроциркуляции крови. Восполнить недостаток питательных веществ (который диагностируется врачом) также можно с помощью специальных витаминно-минеральных комплексов. Они помогают остановить выпадение, улучшают питание луковиц, ускоряют рост, делают локоны более эластичными. Но результата можно ждать не раньше чем через 3-6 месяцев после начала применения комплекса.

Советы по уходу за волосами разного типа

Жирные

Достоверно определить, какого типа кожа вашей головы, можно на приёме у трихолога, который даст советы по уходу за волосами. Заподозрить, что кожа жирная, можно без специальной диагностики: в таком случае голова обычно пачкается уже через день после мытья. Вам понадобится шампунь с подсушивающими, освежающими растительными компонентами: мятой, эвкалиптом, цитрусами. Ищите свой шампунь в профессиональных линиях, которые содержат цинк и другие компоненты, регулирующие выработку кожного сала. Для дополнительного очищения кожи можно использовать скрабы, глиняные маски. Кончики прядей при этом необходимо питать и увлажнять, чтобы они не стали ломкими после применения подсушивающих средств.

Нормальные

Если вам хватает мытья головы пару раз в неделю, а кончики не выглядят пересушенными, волосы можно считать нормальными. В этом случае не нужны шампуни, перегруженные питательными или подсушивающими компонентами, достаточно обычных увлажняющих средств. Бальзамы и маски выбирайте в зависимости от желаемого эффекта – разглаживания, придания объёма или поддержания волнистости.

Сухие

Сухие волосы не требуют частого мытья, а шампунь должен содержать питательные, увлажняющие и удерживающие влагу вещества – растительные масла, пантенол, глицерин, ланолин. После мытья желательно ополаскивать голову прохладной водой, чтобы пригладить волосяные чешуйки, а также использовать несмываемые сыворотки или масла, питательные маски, чтобы дополнительно защитить пряди от ломкости, сечения и тусклости.

Сухие волосы нуждаются в максимально бережной укладке. Но даже на них можно создать гофре и прикорневой объем. Попробуйте профессиональный стайлер Polaris PHSZ 1309TAi Argan Therapy PRO с пластинами, обогащенными аргановым маслом. В процессе укладки масло внедряется в структуру волос, позволяя им оставаться здоровыми и приобрести естественный блеск. Турмалиновой покрытие Tourmaline PROF и функция ионизации обеспечивают максимально щадящее воздействие.

Окрашенные и сильно повреждённые

Волосы, которые подвергались окрашиванию, почти всегда пересушены, повреждены и требуют особенной заботы. Совет профессионалов – для ухода за окрашенными волосами используйте только специально маркированные средства. Они имеют pH, близкий к pH кожи головы, содержат компоненты, которые сглаживают чешуйки, дольше не дают вымываться цветному пигменту, создают защитное покрытие, а также хорошо питают и увлажняют. Осветлённым волосам необходим тонирующий шампунь с фиолетовым пигментом.

Обязательно завершайте уход несмываемым средством, наносите термозащиту при сушке. Для дополнительного ухода используйте жирные питательные маски, не нанося их на кожу головы.

Кудрявые

Обладательницы кудряшек знают, как сложно поддерживать их ухоженный внешний вид. Специальные средства для непослушных кудрявых волос хорошо сглаживают пушистость, делая завитки более чёткими. Шампуни Лучше выбирать без содержания агрессивных ПАВ, чтобы волосы не становились ещё более жёсткими, а кондиционеры – без силиконов, чтобы завитки не склеивались между собой. При сушке обязательно применять термозащиту и средство для фиксации кудрей, если вы хотите их сохранить.

Выбирайте правильные средства ухода, заботьтесь о волосах, чтобы они оставались настоящим украшением. Не забывайте, что внешний уход не может стать заменой правильному питанию со всеми необходимыми витаминами и микроэлементами. Ведь сила и красота волос зависит, в первую очередь, от внутренних ресурсов организма.

Советы по уходу за волосами летом

В летний период волосы нуждаются в особом уходе. Иначе они могут стать ломкими, быстро становиться жирными и выпадать. Как сохранить здоровье и красоту в тёплое время года? И как правильно ухаживать за волосами летом?

Этапы ухода за волосами

Чтобы волосы оставались красивыми, здоровыми и гладкими, желательно прибегать к использованию специальных средств и делать особые процедуры в салоне. Так же можно подобрать домашний уход, который  помогает сделать их блестящими, здоровыми, надолго сохраняющими блеск и влажность. Он заключается в следующем:

• Защита от ветра, солнца, ультрафиолетовых лучей и других негативных факторов;
• Выбор моющего средства, правильное мытьё головы;
• Использование увлажняющих спреев, масок;

Самое важное защитить волосы летом от разрушительного воздействия солнца, зноя, перепадов температур, солёной воды. Для этого существуют специальные спреи. Но специалисты советуют придерживаться следующих рекомендаций для здоровья волос:

• Летом лучше отказаться от пользования феном, утюжками, горячей укладки;
• Не стоит носить тугие головные уборы, шапки, кепки, высокие хвосты. Это портит волосы;
• В бассейне обязательно используется шапочка;
• Волосы моются по мере загрязнения, даже если это требуется каждый день, но шампуни выбираются мягкие;
• В зной следует защитить волосы неплотным головным убором, пропускающим воздух;
• Не стоит использовать жирные масла;
• В жару не обойтись без защитных спреев от солнца.

Летом не обязательно пользоваться дорогими средствами, салонными процедурами. Необходимый домашний уход за волосами и кожей головы осуществляется домашними средствами. Эффектны травным отвары, маски, которые удерживают влагу. В это время года самое важное подобрать правильные средства, не утяжеляющие волосы.

Виды средств по уходу

Для того, чтобы волосы оставались здоровыми, важно:

• Выбрать подходящий шампунь;
• Подобрать ополаскиватель;
• Сделать нежирную маску 1-2 раза в неделю;
• Использовать увлажняющие и защитные спреи для волос.

Выбирая шампунь, обратите внимание на защиту от солнечных лучей. Обычно они выпускаются к лету и на них есть пометка Sun и SPF. Такие средства защищают от УФ-лучей, легко распределяются по волосам, не позволяя терять влагу в жару.

Другой вариант – мицеллярный шампунь. Он легче других аналогов, легко удаляет грязь и смывается. Мыть голову им можно каждый день. Шампуни от перхоти, для питания лучше летом не использовать, так как они жирнят волосы. Выбирая шампунь с пометкой «органик», лучше остановиться на тех, в состав которых входит:

• Масло моринги. Это растение обладает успокаивающим свойством, хорошо увлажняет волосы, предотвращая появление перхоти;
• Шиповник. Как и масло дамасской розы, обладает обеззараживающим эффектом. Оно мягко воздействует на волосы, делая их красивыми;
• Кокосовое масло. Увлажняет и защищает волосы от солнечных лучей;
• Масло или экстракт чайного дерева. Обладает охлаждающим эффектом.

Шампунь для лета должен быть лёгким. Дополнить его можно подходящим бальзамом или натуральным отваром из трав.

Бальзам необходим в умеренном количестве, если волосы склонны к сухости. Он облегчает расчёсывание, защищая волосы от воздействия окружающей среды. Но, если волосы склонны к жирности, лучше воспользоваться натуральным отваром. Можно приготовить отвар из репейника, липы, лепестков дамасской розы.

Сыворотка от солнца, как и маска, используется для защиты волос при длительном нахождении на солнце. В это время кончики могут сильно выгорать. Чтобы этого не случилось, на них наносится специальный спрей. Он может быть:

• Увлажняющим;
• Защитным;
• Смягчающим.

Летом лучше использовать спреи с УФ-защитой от солнца. Существуют средства, оберегающие волосы от морской или хлорированной воды в бассейне.

Салонные процедуры такие как ламинирование, окрашивание лучше перенести на другое время. Они могут истончать волосы. В некоторых случаях можно делать полировку, ботокс волос и любые процедуры, направленные на восстановление.

Советы по уходу

Чтобы волосы дольше оставались чистыми и красивыми, специалисты советуют прислушаться к следующим рекомендациям:

• Мыть волосы прохладной водой;
• Не злоупотреблять резинками и плотными кепками, панамками, резинками и заколками;
• Мыть волосы по необходимости, так часто, как это нужно;
• Не оставлять их без головного убора на солнце;
• Использовать специальные несмываемые средства для защиты во время купания, пребывания в бассейне или на пляже;
• Используйте термозащитные средства;
• Ополаскивайте волосы отравами трав;
• Используйте средства, в состав которых цикломедикон. Он удерживает влагу на поверхности волоса.

Помните, что красота волос поддерживается не только снаружи, но изнутри. Правильное питание помогает сделать волосы здоровыми. Для красоты и здоровья рекомендуется включить в рацион орехи, миндаль, жирную рыбу и льняное масло. Ваши волосы скажут вам за это «спасибо».

Лучшие натуральные советы по уходу за волосами для здоровых волос – Vedix

Мы все хотим, чтобы волосы были здоровыми, блестящими и полными жизни. Ваши волосы подчеркивают вашу индивидуальность, поэтому очень важно правильно за ними ухаживать. Хотя вы можете даже не осознавать, что небольшие действия, которые вы делаете со своими волосами, могут повредить их. Правильный ритуал ухода за волосами может быть именно тем, что вам нужно, чтобы справиться с ситуацией.

В этой статье вы найдете советы по естественному уходу за волосами, вдохновленные древними аюрведическими секретами, которые могут творить чудеса со здоровьем кожи головы и волос. Читайте дальше, чтобы узнать, как правильный уход за волосами и здоровое питание помогут вам добиться идеальных волос.

Рекомендации по уходу за волосами

1. Массаж кожи головы

Согласно исследованиям, массаж кожи головы помогает снять напряжение и стресс. [1] Улучшает кровообращение в коже головы, делая ваши волосяные фолликулы здоровыми, тем самым ускоряя рост волос.

Для массажа можно использовать аюрведическое масло для волос, изготовленное из натуральных ингредиентов. Лучший способ сделать это — использовать кончики пальцев и оказывать среднее давление на кожу головы. Чтобы увидеть результаты, массируйте кожу головы два раза в неделю теплым маслом для волос перед мытьем головы.

2. Кондиционер для волос

Кондиционер поможет увлажнить и увлажнить ваши волосы. Равномерно нанесите его на кончики волос после мытья шампунем, чтобы избежать спутывания и пушистости. В состав некоторых кондиционеров входят натуральные ингредиенты, такие как жожоба и алоэ вера, которые глубоко питают волосы и помогают поддерживать их общее состояние здоровья.

3. Используйте полотенце из микрофибры

Лучше всего сушить волосы полотенцем из микрофибры. Оно впитывает воду быстрее, чем махровые или хлопчатобумажные полотенца. Его мягкая ткань создает меньшее трение о пряди волос, что ограничивает пушистость и предотвращает появление секущихся кончиков.

4. Регулярно подстригайте волосы

Простая стрижка может стимулировать рост волос, избавляя от поврежденных, сломанных и секущихся кончиков. В результате ваши волосы будут меньше ломаться и расти дольше за более короткий период времени. Вы можете подстригать волосы каждые 10-12 недель, чтобы поддерживать их здоровье.

5. Высыпайтесь

Согласно Аюрведе, недостаток сна может нарушить вашу Вата-дошу, что приведет к сухости волос и секущимся кончикам. Правильное количество спокойного сна позволяет вашему телу восстанавливаться. Большинству взрослых требуется не менее 7-9часов сна каждую ночь, чтобы функционировать в своих лучших проявлениях.

6. Питайтесь правильно

Согласно Аюрведе, здоровье ваших волос зависит от пищи, которую вы едите. Неправильное питание может вызвать дисбаланс ваших дош и привести к проблемам с волосами [2], таким как выпадение, сухость, тусклость и пушистость.

Аюрведа рекомендует придерживаться питательной, сбалансированной диеты, основанной на вашей Пракрити. Обязательно включите в свой рацион продукты, богатые белком, витаминами A, B, C, D, E и K, а также минералами, такими как цинк и железо.

7. Придерживайтесь ежедневного ухода за волосами

Диначарья Адхьяя из классических аюрведических текстов рекомендует ежедневный уход за своим телом. «Аюрведа придает большое значение тому, как можно определить вредные элементы, предотвратить их и прибегнуть к более здоровым изменениям для роста и ухода за здоровыми волосами», — говорит доктор Зил Ганди, главный аюрведический врач в Vedix.

Типичный уход за волосами может включать мытье шампунем, кондиционирование, нанесение масла, массаж, распутывание, укладку и другие процедуры по уходу за волосами.

8. Используйте натуральные продукты для волос

Натуральные продукты не только полезны для ваших волос, но и безвредны для окружающей среды. Натуральные ингредиенты, такие как травы и масла, использовались веками. В отличие от продуктов для волос на химической основе, они никогда не вызывают побочных эффектов на кожу головы и волосы.

9. Масло для волос

Масло помогает омолодить кожу головы и волосы, укрепляя их корни. Аюрведа предполагает, что регулярный массаж головы с аюрведическим маслом естественным образом ухаживает за волосами. Для достижения наилучших результатов выберите масло, которое хорошо подходит для вашего типа волос. Некоторые из лучших масел для волос включают миндальное, оливковое и кокосовое масло.

10. Сон на атласной наволочке

Перейдите на атласную или шелковую наволочку, так как они создают меньше трения и предотвращают спутывание волос. Хлопковая наволочка может вызвать сильное трение, что сделает кутикулы волос грубыми и приведет к их ломкости.

11. Нанесение масок для волос

Маска для волос является одним из лучших традиционных аюрведических методов лечения множества проблем с волосами. Обычно он помогает детоксицировать корни и обеспечивает кожу головы необходимыми питательными веществами и минералами.

Вы можете сделать питательную маску для волос, используя травяные порошки, такие как хна, трифала, амалаки и пажитник. Вы также можете создать натуральную маску своими руками, используя простые ингредиенты, такие как яйцо, мед и алоэ вера. Было бы полезно, если бы вы использовали увлажняющую маску для волос хотя бы один или два раза в неделю.

12. Справляйтесь со стрессом и регулярно занимайтесь спортом

Согласно Аюрведе, стресс может повлиять на здоровье ваших волос, вызывая дисбаланс в ваших дошах, таких как Питта. Стресс может помешать волосяным фолликулам производить новые пряди. Это также влияет на гормональный баланс вашего тела, что приводит к таким проблемам, как выпадение волос. Регулярные физические упражнения помогут вам эффективно справляться со стрессом.

13. Используйте расческу с широкими зубьями

Аюрведа рекомендует использовать деревянную расческу с широкими зубьями, так как она облегчает расчесывание и предотвращает поломку при расчесывании. Регулярное расчесывание усиливает кровообращение в коже головы, которое питает корни и фолликулы. Это также помогает переместить натуральное масло кожи головы на пряди. Не забывайте регулярно мыть расческу, чтобы содержать ее в чистоте.

14. Пейте достаточно воды

Ваши волосы, как и растения, нуждаются в воде для роста. Знаете ли вы, что четверть каждой пряди волос состоит из воды? Вот почему важно пить достаточно воды, чтобы избежать выпадения волос.

Употребление достаточного количества воды помогает сохранить кожу головы увлажненной, что делает волосы более здоровыми и блестящими. Институт медицины [3] (IOM) рекомендует женщинам выпивать около 9 чашек (2 литров) воды в день, а мужчинам – около 13 чашек (3 литров) в день.

15. Регулярно мойте волосы

Регулярное мытье волос помогает удалить грязь, лишний жир и пот, которые накапливаются на коже головы и вызывают перхоть, зуд, жирность и неприятный запах. Однако ежедневное мытье шампунем может нанести вред вашим волосам, лишив их естественного масла и ослабив корни.

Аюрведа рекомендует мыть волосы два или три раза в неделю мягким аюрведическим шампунем, содержащим такие травы, как трифала, цветы гибискуса, рита и шикакай. Натуральные моющие средства защищают ваши волосы от вредных химических веществ и их побочных эффектов.

16. Защитите волосы от загрязнения

Волосы чрезвычайно восприимчивы [4] к загрязнению, ультрафиолетовым лучам и другим токсинам, таким как никотин и алкоголь. Длительное воздействие этих элементов может вызвать перхоть, выпадение волос, жирную или сухую кожу головы, вьющиеся волосы и боль в коже головы.

Если вы хотите защитить свои волосы от вредных ультрафиолетовых лучей и загрязнений, всегда надевайте шарф или кепку, когда выходите на солнце. Кроме того, избегайте курения сигарет и употребления алкоголя, чтобы предотвратить выпадение волос.

17. Практика йоги

Йога играет важную роль в поддержании длинных и блестящих волос. Это помогает сбалансировать уровень стресса в организме и стимулирует циркуляцию крови и кислорода в коже головы.

Вы можете естественным образом омолодить свои волосы, уделив 20-30 минут своего времени занятиям йогой. Включите такие асаны, как Ваджрасана, Апанасана, Сасангасана, Уттанпадасана, Устрасана и т. д.

Уход за волосами, который нельзя делать

1. Кондиционер для кожи головы

Кожа головы вырабатывает натуральное масло, которое увлажняет ее. Нанесение кондиционера на кожу головы может сделать ее более жирной и вызвать накопление, что приведет к раздражению кожи головы, зуду, перхоти и выпадению волос.

2. Тугие прически

Конский хвост или пучок могут защитить ваши волосы от повреждений, но если вы носите их слишком туго, эти прически могут вызвать ломкость волос и боль в коже головы. Тугое ношение волос также может вызвать выпадение волос, выдергивая их из корня.

3. Горячий душ

Избегайте мытья волос теплой или горячей водой, так как это лишит ваши волосы и кожу головы их естественной влаги, что приведет к сухости и вьющимся волосам. Аюрведа рекомендует мыть волосы теплой водой, чтобы кожа головы и волосы оставались увлажненными.

4. Инструменты для горячей укладки

Чрезмерное использование инструментов для горячей укладки, таких как фены и щипцы для завивки, может значительно повредить ваши волосы, сделав их сухими и слабыми. [5] Это может привести к таким проблемам, как выпадение волос и секущиеся кончики.

5. Расчесывание мокрых волос

Влажные волосы более хрупкие и легко ломаются. Расчесывание или расчесывание мокрых волос может привести к ломкости и выпадению волос.

6. Чрезмерное воздействие солнечного света

Чрезмерное пребывание на солнце может повредить кутикулу и вызвать выпадение волос. Ультрафиолетовые лучи могут впитать натуральное масло с кожи головы и волос, оставив их сухими. Вы можете испытывать покраснение кожи головы, зуд, раздражение и выпадение волос из-за длительного пребывания на солнце.

7. Чрезмерное расчесывание волос

Расчесывание помогает улучшить кровообращение в коже головы и способствует распространению натурального жира с кожи головы на пряди волос. В то время как нерегулярное расчесывание волос может привести к спутыванию и выпадению волос, чрезмерное расчесывание вызывает трение и приводит к ломкости волос.

8. Грубая сушка полотенцем

Помните, ваши волосы более склонны к ломкости, когда они мокрые. Грубое растирание волос обычным полотенцем после мытья может вызвать выпадение волос.

9. Химические продукты для волос

Химические вещества, такие как хлорид натрия и парабены в продуктах по уходу за волосами, вредны для здоровья волос. Они влияют на уровень pH кожи головы и ослабляют корни, впитывая натуральные масла из волос и кожи головы. Сухая кожа головы вызывает раздражение и перхоть, что приводит к выпадению волос.

10. Жесткая вода

Согласно исследованию [6], проведенному в 2013 году, жесткая вода содержит такие соли, как карбонат кальция [CaCO3] и сульфат магния [MgSO4]), которые могут вызывать ломкость волос. Жесткая вода делает волосы сухими и пушащимися. Он может даже осветлить цвет ваших волос и сделать их тусклыми. Лучший способ борьбы с этим — использование фильтра для душа.

Последнее слово

Аюрведа рекомендует выбирать средства для волос, соответствующие вашей Пракрити. Это поможет вам сбалансировать уровень доши и добиться быстрых результатов. Vedix предлагает индивидуальный аюрведический режим ухода за волосами, чтобы решить проблему с волосами от ее корня, оценивая ваши доши.

Знай свою дошу прямо сейчас

Ссылки

.gov/pmc/articles/PMC5315033/

3. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2908954/

4. https://www.longdom.org/open-access/understanding-hair-loss-due- to-air-pollution-and-the-approach-to-management-2167-0951-1000133.pdf

5. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3229938/

6 . https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3927171/

10 лучших советов по уходу за волосами, которые помогут вам выглядеть идеально

Прямой. Кудрявый. Волнистый. Текстурированный. Крашеный. Естественный. Волосы бывают разных форм и цветов, но одно остается неизменным — мы все хотим, чтобы наши волосы выглядели как можно лучше. С годами причуды приходили и уходили — разбивать яйцо о голову, мыть волосы яблочным уксусом и даже мочиться на кожу головы. Поэтому мы обратились к экспертам, чтобы отделить правду от вымысла.

Мы поговорили с Бриттни Уайт из салона River Valley Club в Ливане, штат Нью-Гемпшир, и Шакерой Кемп из салона Elysium в Сиракузах, штат Нью-Йорк, чтобы предложить вам 10 лучших советов по прическам и пролить свет на правду о некоторых дурацких прическах. трюки, о которых вы слышали.

1. Вымойте волосы

Существует миф о том, что нельзя мыть голову каждый день, если вы хотите, чтобы она была здоровой, — это не всегда так! Это индивидуально для каждого человека. Молодым людям, например подросткам, вероятно, нужно мыть голову каждый день, но с возрастом эта потребность становится все меньше и меньше, поскольку наша кожа головы не производит столько кожного сала. Для тех, у кого кудрявые волосы, обычно хорошо мыть голову раз в неделю.

2. Используйте средства, предназначенные для волос

Возьмите все свои яйца, майонез, кокосовое масло (и да, мочу!), смешайте все это — и выбросьте в мусорное ведро. Используйте продукты, специально предназначенные для волос. Они были разработаны для волос и содержат ингредиенты, которые сделают их здоровыми и счастливыми, не прибегая к модным продуктам питания.

3. Управляйте стрессом

Позаботьтесь о стрессе. Если вы постоянно находитесь в состоянии стресса, это может повлиять на здоровье ваших волос. Физически травмирующие события, такие как рождение ребенка, или стрессовые изменения в жизни, такие как потеря работы или переживание пандемии, могут оказать негативное влияние на волосы человека. Но не волнуйтесь — как только уровень стресса уменьшится, ваши волосы, как правило, снова станут такими, какими они были.

4. Принимайте витамины

Здоровые волосы начинаются изнутри. Люди, которые правильно питаются, регулярно занимаются спортом, принимают витамины и заботятся о своем психическом здоровье, обычно имеют более здоровые волосы, чем те, кто этого не делает. Витамины, такие как A, B и D, необходимы для роста волос и будут поддерживать вас и ваши волосы в хорошей форме. Во многих магазинах продаются витаминные смеси, специально предназначенные для здоровья волос, но всегда читайте этикетку и покупайте у надежного поставщика.

5. Позаботьтесь о коже головы

Избавьтесь от омертвевшей кожи и остатков продукта на коже головы. Когда вы в душе, попробуйте сделать себе массаж головы. Вы не хотите никакого наращивания, которое может ограничить рост новых волос. Здоровые волосы рождаются из здоровой кожи головы.

6. Поддерживайте свои цели

Чтобы иметь длинные и здоровые волосы, нужно держать под контролем секущиеся кончики. Посещайте салон каждые три-четыре месяца для подравнивания. Как только волосы начинают расщепляться, они будут продолжать расщепляться до самого стержня. Ключевым моментом является избавление от этих секущихся кончиков до того, как они причинят слишком много вреда. Эти регулярные обрезки также помогут сохранить длину.

7. Взгляните на свои резинки для волос

Очень часто у людей ломаются волосы на лице или от середины до макушки. Обычно это вызвано резинкой для волос. Убедитесь, что вы не носите резинки для волос слишком туго, и найдите лучшие резинки для волос для вашего типа волос. Если вы заметили натяжение и поломку самих завязок, выбросьте их.

8.

Кондиционируйте волосы

Не используйте продукт «два в одном» — такого на самом деле не существует. Продукты либо очищают волосы, либо кондиционируют их. Продукты «два в одном» не делают ни того, ни другого. Используйте отдельные шампуни и кондиционеры, специально подходящие для вашего типа волос, чтобы ваши волосы и кожа головы были должным образом очищены и увлажнены. Кондиционеры не сделают ваши волосы жирными. На самом деле, если вы его не используете, ваши волосы станут более жирными, потому что ваша кожа головы может начать вырабатывать жир, пытаясь компенсировать сухость. Дайте ему возможность сделать свою работу.

9. Используйте термоуход

Большинство повреждений волос вызвано воздействием тепла. Приобретите термозащиту и используйте ее каждый раз, когда сушите волосы феном или утюжком. Это не обязательно под сушилкой с капюшоном. Они вдвое уменьшают тепло и вред, наносимый вашим волосам.