Какие витамины лучше для волос: Витамины для укрепления и роста волос: рейтинг 18 лучших

Содержание

18 лучших витаминов для кожи

Обновлено: 09.11.2020
Здоровая и сияющая кожа — мечта каждой девушки. Но, к сожалению, от природы такой дар получили далеко не все. И тогда приходится прибегать к внешним воздействиям: использованию тоников, увлажняющих и питательных кремов, сияющих и разглаживающих баз под макияж, механическим чисткам, пилингам и шлифовкам и т.д. Но состояние кожи стоит начинать улучшать не снаружи, а, прежде всего, изнутри.

Не секрет, что в рационе каждого человека ежедневно должны присутствовать продукты, являющиеся природными источниками витаминов: овощи и фрукты, морская рыба, бобовые, продукты, богатые клетчаткой и т.д. Но в современных реалиях найти товары, выращенные в натуральной среде и не потерявшие большую долю витаминов в своем составе, крайне сложно. Именно поэтому большой популярностью сейчас пользуются различные биодобавки.

В одной баночке могут быть собраны сразу все важные для организма, микроэлементы.

Что же полезного они могут содержать в своем составе:

  • Витамин А (ретинол).
    Отличный антиоксидант, препятствует фотостарению и способствует поддержанию тонуса и молодости клеток кожи.
  • Витамин Е (токоферол). Также обладает антиоксидантными свойствами. Для сияния и красоты кожи полезна особая его форма — альфа-токоферол. При его недостатке эпидермис начинает шелушиться и возникает чувство сухости и стянутости. Восполнение в организме этого микроэлемента способствует увлажнению кожи и предотвращению ее обезвоживания.
  • Витамин С. Это водорастворимый элемент, восполнение которого в организме необходимо каждый день. А получить его можно только извне, т.к. собственным организмом он не вырабатывается. Участвует в процессе регенерации клеток, а также препятствует процессу естественного старения организма.
  • Витамины группы В. В это группу входят такие витамины как В1, В2, В5, В7 (биотин), В9 (фолиевая кислота). Каждый из них оказывает на эпидермис положительное воздействие, сохраняя эластичность и упругость кожи, ускоряя обновление клеточной структуры.
  • Витамин D. Способствует синтезу коллагена в клетках, помогая коже оставаться гладкой, здоровой и сияющей.

В одной таблетке в разных комбинациях могут быть собраны все представленные компоненты в необходимой дозировке. Чаще всего добавки оказывают комплексное воздействие, поэтому вместе с красивой кожей в итоге можно получить еще крепкие ногти и блестящие волосы.

На что еще следует обращать свое внимание при выборе витаминов:

  • Состав. Нужно заранее изучить состав на наличие в нем компонентов, способных вызвать аллергию.
  • Время применения. Зачастую один курс приема витаминов составляет 1 месяц, и обычно нужное количество таблеток/капсул содержится в одной упаковке.
  • Дозировка. Этот пункт можно найти в инструкции по применению. Это может быть одна или несколько таблеток в день, принятые за один раз или разбитые на несколько приемов.
  • Вкус. Это тоже немаловажная составляющая. Намного проще и приятнее принимать драже покрытые оболочкой, чем маслянистые капсулы или большие таблетки, царапающие горло.

Представляем вам рейтинг лучших витаминов для кожи 2020, составленный нашими экспертами на основании оценок и отзывов покупателей.

Есть противопоказания, обязательно проконсультируйтесь с врачом!

Читайте также: 19 лучших витаминов для волос

Лучшие недорогие витамины для кожи

В этой категории собраны витамины для кожи, которые без проблем можно найти в любой аптеке по достаточно бюджетной цене. Их стоимость никак не отражается на эффективности воздействия. Со всеми заявленными функциями они отлично справляются, поддерживая красоту и молодость кожи. Низкая цена достигается, в основном, за счет простой упаковки, отсутствии в составе подсластителей и ароматизаторов, а также ненадобности в длительной транспортировке, т.к. производятся препараты из этой категории в России или ближайших странах СНГ.

5 Фолиевая кислота с витаминами B12 и B6 Эвалар


Продукция крупнейшего отечественного предприятия по производству биологически активных добавок — Эвалар, открывает рейтинг недорогих составов для кожи. Фолиевая кислота с витаминами B12 и B6 способна помочь женщинам сохранить красоту и репродуктивное здоровье.

В одной упаковке содержатся 40 таблеток светло-желтого оттенка, они разделены на блистеры по 20 штук в каждом. За счет небольшого размера, драже легко проглотить. Согласно рекомендациям производителя, БАД следует употреблять один раз в день после еды.

Известно, что фолиевая кислота играет важную роль в сохранении женского здоровья и красоты. Она участвует в процессе обновления фолликулов, лейкоцитов, эритроцитов, тем самым, помогает выровнять тон кожи и укрепить ногтевую пластину. В 1 таблетке содержится не менее 600 мкг ценного компонента. Кроме того, формула обогащена витаминами В6 (не менее 6 мг) и В12 (не менее 5 мкг).

Большинство покупателей ощутили благотворное влияние на организм. Согласно отзывам, волосы становятся более блестящими и живыми, а кожа приобретает здоровый оттенок. Видимые изменения появляются к концу курса приема. Однако, у некоторых потребителей возникало чувство сонливости в течении дня, поэтому, таблетку рекомендуют выпивать на ночь.

Плюсы:

  • Легко проглотить.
  • Низкая цена.
  • Фолиевая кислота.
  • Витамины В6 и В12.
  • Удобный прием 1 раз в день.

Минусы:

  • Сонливость.
  • Эффект слабо выражен.

Фолиевая кислота с витаминами B12 и B6 Эвалар

4 Дрожжи пивные с серой «Эвисент» BioActive Components +S


Четвертыми в рейтинге становятся дрожжи пивные с серой «Эвисент» BioActive Components. Это отличная добавка к пище, обогащенная витамином В1. Производитель обещает благотворное воздействие на кожу и волосы без побочного эффекта в виде набора веса.

Картонная упаковка выполнена в черных тонах с оранжевыми вставками и оснащена подробной информацией о продукте. Внутри покупателя встречают 60 круглых таблеток среднего размера на блистерах. Производитель рекомендует упортеблять по 3 драже трижды в день на протяжении месяца.

Основу формулы составляют сухие пивные дрожжи, очищенные от примесей. Здесь содержатся ценные витамины — В1, В2, В6, РР (он же — никотиновая кислота), а также — кальция стеарат, кремний и сера.

Эффективность состава в лечении угревой сыпи и комплексной терапии выпадения волос подтверждена клиническими испытаниями на базе ГОУ ДПО «Российская академия последипломного образования» Росздрава и Казанского ГМУ. К тому же, доказано, что БАД не способствует повышению аппетита, в отличие от многих аналогов. Не удивительно, что большинство опрошенных ставят продукции оценки не ниже 5 звезд.

Плюсы:

  • Уплотнение волос.
  • Повышение тонуса кожи.
  • Уменьшение воспалений.
  • Не способствуют увеличению веса.
  • Клинически доказанная эффективность.

Минусы:

  • Горький привкус хмеля.
  • Нужно выпивать по 3 таблетки за раз.

Дрожжи пивные с серой «Эвисент» BioActive Components +S

3 Нагипол-1


Тройку лидеров открывает биологически активная добавка Нагипол-1 производства группы компаний ООО “Битра”. Реализуя свои разработки в области лечебной и оздоровительной продукции с 1995 года, бренд достиг успеха и считается одним из “старейших” в своем сегменте.

Бюджетные витамины выпускаются в компактном флаконе из пластика с откидной крышкой. Внутри находятся 100 круглых таблеток. Производитель рекомендует выпивать до 5 драже трижды в день. Полный курс — месяц. Стоит отметить, то при попадании БАДа на язык, ощущается горьковатый привкус хмеля.

В основе благотворного воздействия на организм, заложены свойства пивных дрожжей. Формула обогащена витаминами В1, В2, В5, Е, а также — кальцием, железом и цинком. Чудодейственные вещества стимулируют рост волос и ногтей, обеспечивают обновление кожи, защищают от дерматитов и нормализуют работу сальных желез. При регулярном приеме, поднимается естественный иммунитет.

Отзывы покупателей, размещенные в открытых источниках, в основном — хвалебные. Опрошенные отмечают укрепление ногтей, рост волос и улучшение состояния кожи на лице. И все же, прием витаминов не всем показался удобным, а некоторые, даже, пожаловались на обострение чувства голода.

Плюсы:

  • Усиливает рост волос.
  • Обновляет кожу.
  • Ногти растут быстрее.
  • Витамины В1, В2, В5 и Е в составе.
  • Обогащены железом и цинком.

Минусы:

  • Могут возбуждать аппетит.
  • Нужно выпивать много таблеток.

Нагипол-1

2 Виташарм


На второй позиции среди бюджетных витаминов для кожи расположился Виташарм. Это витамины, состоящие из 30 таблеток, покрытых белой оболочкой (внутри содержимое желтого цвета). Одной такой упаковки хватит ровно на курс применения, т.е. 1 месяц при дозировке 1 таблетка в день, желательно утром после еды.

В составе одной таблетки находится ударная доза витаминов, даже больше суточной нормы. Это, прежде всего, витамин А (ретинол), В1 (тиамина хлорид), В2 (рибофлавин), В5 (кальция пантотенат), В6 (пиридоксина гидрохлорид) и витамин PP (никотинамид). Все эти компоненты в совокупности оказывают положительное воздействие не только на кожу, но еще и на волосы и ногти.

При применении этого БАДа регенерация тканей происходит быстрее, восстанавливается кровоснабжение и водный обмен в клетках. Кожа становится более устойчива к вредному для нее ультрафиолету и другим неблагоприятным факторам, которые окружают нас повсюду. Замедляется образование морщин, а упругость и эластичность кожи повышаются.

Плюсы:

  • Высокая доза витаминов в составе.
  • Доступность.
  • Применение 1 раз в день.
  • Удобная форма выпуска.

Минусы:

  • Не всегда эффективен.

1 Аевит


И на первом месте в данной категории находится известный витаминный комплекс Аевит. Производится данный препарат разными изготовителями в России, Украине, Белоруси и других странах. Найти его в каждой аптеке от разных производителей и в любой ценовой категории достаточно просто. Формат выпуска — мягкие желатиновые капсулы. Внутри одной такой капсулы содержатся витамины А и Е в жидком виде на маслянистой основе. Цвет внутреннего содержания может варьироваться от светло-желтого до темно-желтого.

Применять Аевит рекомендуется по 1 капсуле в сутки. Этой дозы вполне достаточно, чтобы в течение месяца восполнить недостающие микроэлементы в организме. Некоторые применяют этот препарат и снаружи, намазывая содержимое капсулы на кожу. Для ногтей и кутикулы такая процедура вполне полезна, но вот с лицом следует быть аккуратнее. Чтобы не получить передозировку при таком варианте, следует использовать малое количество вещества, желательно, смешивая с увлажняющим или питательным кремом.

При правильном приеме Аевита улучшается состояние не только кожи, но и и волос, и ногтей. И это замечают многие девушки, оставляющие отзывы на данный витаминный комплекс. Принимать его могут как женщины, так и мужчины, но детям до 14-ти лет данный препарат не рекомендуется.

Плюсы:

  • Низкая цена.
  • Легко купить.
  • Эффективный.
  • Оказывает действие не только на кожу.
  • Рекомендован врачами.

Минусы:

  • Риск передозировки при неправильном приеме.

Аевит витамины

Читайте также: 16 лучших витаминов для женщин

Лучшие российские витамины для кожи

Российские производители уже давно завоевали доверие покупателей. Покупать витамины отечественного производства очень удобно. Во-первых, они стоят дешевле зарубежных аналогов, но ничем не уступают им по эффективности своего воздействия на организм. Во-вторых, их легко найти в продаже, практически, в любой аптеке. Поэтому их не нужно заказывать и ждать неделями, а также не нужно бояться, что они пропадут из свободного доступа.

5 Гиалуроновая кислота 150 мг Витамир


Открывает рейтинг лучших витаминов для кожи отечественного производства Гиалуроновая кислота 150 мг Витамир. Примечательно, что компания производит продукцию премиального качества по демократичной цене, за что и заслужила симпатии потребителей.

30 небольших таблеток облачены в защитные блистеры и помещены в защитную упаковку из картона в бело-синих тонах. Удобный курс — всего 1 таблетка в день, позволит улучшить состояние кожи за 2 месяца (максимальный рекомендуемый срок приема).

Высокая концентрация гиалуроновой кислоты (суточная норма — 150 мг в каждой таблетке), обеспечивает поддержание оптимального баланса воды, предупреждает потерю упругости кожи, защищает хрящевую ткань от изнашивания. Особенно ценным компонент окажется для тех, кто вынужден много времени проводить на солнце, а также — курильщиков. Стоит учесть, что с возрастом естественная выработка гиалуроновой кислоты снижается, к 60 годам мы получаем порядка 25% от ее суточной нормы (против 100% в 20-летнем возрасте).

Покупатели отмечают значительное уменьшение сухости кожи и улучшение общего самочувствия на фоне приема БАД от Витамир. Некоторые увидели в зеркале сокращение морщин. Однако, людям с чувствительным пищеварением стоит обратить внимание на наличие микрокристаллической целлюлозы в составе.

Плюсы:

  • 1 таблетка в день.
  • Увлажняют слизистые поверхности.
  • Улучшают состояние кожи.
  • Укрепляют хрящевую ткань.
  • Недорогие.

Минусы:

  • МКЦ в составе.
  • Долгий курс приема — 2 месяца.

Гиалуроновая кислота 150 мг Витамир

4 Лора Эвалар таблетки


Четвертое место в данной категории занимают таблетки Лора от известной торговой марки биологически активных добавок Эвалар. Сами по себе таблетки нежно-фиолетового цвета и достаточно крупного размера. Для некоторых женщин это является проблемой, т.к. глотать их становится не очень приятно.

В составе препарата: экстракт дикого ямса, витамины С и Е, а также гиалуроновая кислота (как известно, самое лучшее средство для сохранения молодости кожи). Благодаря этим компонентам достигается антивозрастной эффект при применении данного БАДа. Именно поэтому рекомендуется начинать пропивать курс взрослым после 30 лет. Этот витаминный комплекс активно борется с морщинами, активизируя выработку коллагена и глубоко увлажняя кожу. Большинство покупательниц отмечают эффективность препарата, замечая по мере прохождения курса разглаживание мелких морщин.

Принимать следует по 1 таблетке в день в течение месяца или дольше. Большей эффективности можно добиться при использовании в комплекте с кремом и сывороткой для лица из этой же линейки.

Плюсы:

  • Антивозрастной эффект.
  • Можно использовать в комплексе с кремом и сывороткой.
  • Заметный эффект.
  • Доза не превышает суточную норму.

Минусы:

  • Большой размер таблеток.

Лора Эвалар таблетки

3 Алфавит Косметик


Третью позицию среди отечественных препаратов занимает витаминно-минеральный комплекс Алфавит Косметик. Внутри упаковки в блистере можно найти 3 вида таблеток, отличающихся, в первую очередь, цветом оболочки. Каждый вид содержит определенный набор витаминов с одним основным. Для зеленой таблетки — это кальций Д3, для желтой — набор антиоксидантов, для оранжевой — железо. Поэтому важно разделить прием этих трех таблеток на весь день с интервалом в 4-8 часов.

Вся эта информация представлена в подробнейшей и красочной инструкции, которая поможет разобраться что, как и зачем принимать. Хотя там же производитель утверждает, что если вы нечаянно пропустили прием одной из таблеток, при следующем подходе можно совместить 2 и даже все 3 таблетки за один раз.

Кроме основного компонента каждая таблетка также содержит минералы, растительные экстракты (листьев зеленого чая и крапивы, алоэ-вера и березы, цветков ромашки и травы хвоща). А за поддержание молодости кожи отвечает коэнзим Q10.

Плюсы:

  • Не содержит ароматизаторов.
  • Таблетки разделены по цветам.
  • Подробная инструкция по применению.
  • Растительные экстракты в составе.

Минусы:

  • Ненатуральный продукт.

Алфавит Косметик

2 Эвалар Для кожи, волос и ногтей таблетки


Второе место занимает витаминный комплекс Для кожи, волос и ногтей в таблетках от компании Эвалар. Форма таблетки такая же, как и в предыдущем товаре от этого бренда, представленном в этой категории — крупная и продолговатая, но на этот раз белого цвета. Количество таблеток в упаковке — 60 шт. С учетом того, что принимать нужно по 2 штуки в день, а полный курс рассчитан на 2 месяца, на весь период понадобится 2 таких упаковки.

В составе препарата только натуральные компоненты. Метилсульфонилметан — это природный источник серы, которая, как уже известно, способствует очищению кожи, а также усиливает ее сияние изнутри. Цистин и Лизин — незаменимые аминокислоты, которые являются строительным материалом для коллагена. Цинк помогает бороться с акне, приводит в порядок гормональный фон и регулирует выработку сальных желез.

Большинство отзывов на этот БАД положительные, его рекомендуют около 89% покупателей.

Плюсы:

  • Полностью натуральный состав.
  • Эффективный.
  • Без красителей и ароматизаторов.
  • Воздействие также на ногти и волосы.

Минусы:

  • Длительное применение.

Эвалар Для кожи, волос и ногтей таблетки

1 Компливит Сияние Антиоксиданты Молодости


Лучшими отечественными витаминами для роста волос в нашем рейтинге становятся Сияние Антиоксиданты Молодости от компании Компливит. Продукция российской компании отличается сбалансированным составом, благодаря чему идеальна для длительного применения в целях профилактики различных негативных состояний и улучшения общего состояния организма.

Биологически активная добавка к пище выпускается в защитной упаковке из картона с изображением красивого женского очертания. Имеется описание компонентов и обещания производителя — повышение эластичности кожи, восстановление упругости и уменьшение морщин. Внутри упаковки содержится 3 блистера по 10 капсул в каждом, этого хватит на полный курс приема, ведь рекомендуется выпивать по одной в день после еды в течении месяца.

Основу формулы составляют антиоксиданты природного происхождения — гидрокситирозол (защищает от солнечных лучей и предотвращает старение), ликопин (регулирует пигментацию тканей) и ресвератрол (замедляет образование морщин). Эффективность и безопасность витаминов Компливит подтверждена клинически на базе ФГБУ «Государственный научный центр дерматовенерологии и косметологии» Минздрава России. Причем, доказано, что БАД усиливал действие косметических средств.

Большинство женщин, пройдя полный курс приема, увидели улучшения в зеркале. Кожа стала выглядеть более свежей и подтянутой.

Плюсы:

  • Антиоксиданты в составе.
  • Удобный прием 1 раз в день.
  • Упаковки хватит на курс.
  • Клинически доказанная эффективность.
  • Усиливают действие косметики.

Минусы:

  • Капсулы крупного размера..

Компливит Сияние Антиоксиданты Молодости

Читайте также: 16 лучших тоников для лица

Лучшие импортные витамины для кожи

Так уж повелось, что зарубежным производителям мы доверяем больше, т.к. качество товаров, выпущенных иностранными заводами выше. Несмотря на то, что на сегодняшний день российские марки выпускают отличные аналоги, все же иностранные препараты привлекают к себе больше внимания яркими и красочными упаковками, а также приятным вкусом и запахом. Но, с другой стороны, стоимость таких БАДов намного выше, а доступность их в любой аптеке не всегда реализована.

8 Wellwoman


Открывает рейтинг импортных витаминов для кожи продукция Wellwoman. Производитель, родом из Англии, специализируется на создании качественных БАДов для здоровья и красоты представительниц прекрасного пола. При этом, предпочтение отдается витаминам натурального происхождения.

Под защитной упаковкой из картона с изображением счастливой дамы и эмблемой марки, скрываются 30 капсул на блистере. Аромат апельсина обеспечивает приятные ощущения в процессе употребления. Рекомендуется принимать по 1 капсуле 1 раз в день.

Формула обогащена внушительным списком целебных компонентов, таких, как магний, цинк, железо, медь, хром, биотин, селен, хром, марганец, витаминами С, Е, РР, D3, В1, В2, В6 и В12. Оздоровить организм призваны масло бурачника, энотеры, бета-каротин и цитрусовые биофлавоноиды. Таким образом, достигается заявленный на упаковке эффект — улучшается состояние кожи и волос, нормализуется менструальный цикл, повышаются жизненные силы.

При всех чудодейственных свойствах, которые отмечают потребители, БАД не рекомендуется принимать в период беременности и грудного вскармливания, а аллергикам стоит внимательно проанализировать список компонентов во избежание индивидуальной реакции.

Плюсы:

  • Кладезь полезных веществ.
  • Нормализуют цикл.
  • Укрепляют кожу и волосы.
  • Придают сил.
  • Аромат апельсина.

Минусы:

  • Нельзя принимать при беременности.
  • Может возникнуть аллергия.

Wellwoman витамины

7 Доппельгерц v.i.p. гиалуроновая кислота+биотин+q10+витамин с+цинк


Продукция компании Доппельгерц удостоилась седьмой строчки рейтинга. Фармацевтический бренд был основан в Германии в 1987 году. Сегодня, это целый комплекс предприятий по созданию качественных лекарств, БАДов и средств для полости рта — «Квайссер Фарма ГмбХ и Ко. КГ».

Картонная упаковка с эмблемой марки вмещает в себя 30 капсул на блистере. Создатель формулы обещает повысить упругость эпидермиса, усилить эластичность кожи и сохранить ее природную красоту.

Благотворное воздействие на организм обусловлено входящими в состав гиалуроновой кислотой, коллагеном, коэнзимом Q10, биотином, витамином С, а также — цинком. Действуя сообща, полезные компоненты укрепляют костную и хрящевую ткань, нивелируют возрастные изменения, улучшают состояние волос и кожи, способствуют заживлению повреждений эпидермиса, стимулируют естественную защиту.

Большинство опрошенных похвалили витамины за видимые изменения состояния кожи — она становится увлажненной, разглаживаются небольшие морщины, улучшается цвет лица. Однако, следует учитывать, что БАД запрещен для приема беременным и кормящим женщинам.

Плюсы:

  • Улучшает состояние кожи.
  • Повышает иммунитет.
  • Укрепляет кости и хрящи.
  • Способствует заживлению небольших повреждений эпидермиса.
  • Немецкая формула.

Минусы:

  • Запрещено беременным и кормящим.
  • Капсулу сложно проглотить.

Доппельгерц v.i.p. гиалуроновая кислота+биотин+q10+витамин с+цинк

6 Фамвиталь


На шестом месте располагается витаминный комплекс 4 в 1 из Франции Фамвиталь. Он рекомендован женщинам после 35 лет, потому что имеет антивозрастную направленность. Принимать следует по три капсулы в день, запутаться в них невозможно, т.к. производитель позаботился об удобстве своих покупательниц. Две утренние таблетки имеют рубиновый цвет, а вечерняя — серебристый.

В состав утренних капсул входят экстракт зеленого чая, экстракт водоросли Дуналиеллы солоноводной (источник бета-каротина), масло бораго, цинк (борется с воспалительными процессами на коже), хром, селен и Витамин С. Активными компонентами вечерней капсулы являются экстракт виноградных косточек (участвует в процессе омоложения), рыбий хрящ (источник гиалуроновой кислоты), рыбий жир (известный источник Омега-3), витамины группы В, биотин, медь и железо.

Все эти микроэлементы в совокупности комплексно воздействуют на организм, нейтрализуя свободные радикалы и усиливая микроциркуляцию, активизируют рост волос и ногтей, а также способствуют сжиганию жира. Ведь не зря в названии указано, что это препарат 4 в 1.

Плюсы:

  • Высокая эффективность.
  • Поднимают настроение.
  • Оказывает антивозрастное действие.
  • Разделены на утренние и вечерние.
  • Защищен патентами в Европе.

Минусы:

Фамвиталь

5 Имедин Время Совершенства


Пятую позицию занимает “итальянец” Imedeen Время совершенства. Это витаминный комплекс направленный исключительно на улучшение состояния кожи. Существует несколько линеек для разных возрастов: Сияние свежести 25+, Безупречное обновление 45+, и для возраста 35+ предназначено именно Время Совершенства.

Этот препарат борется с первыми признаками старения, помогая коже сохранять здоровый и увлажненный вид. Основной активный компонент — это уникальный экстракт из морепродуктов Biomarine Complex. Именно он придает таблеткам легкий вкус и запах рыбы. Одни девушки относятся к такому нейтрально, другим же становится неприятно. Это следует учитывать при покупке данного товара. Также в составе препарата присутствуют цинк и витамин C, экстракт томатов и экстракт виноградных косточек.

Эффективность этого БАДа была доказана производителем во время клинических исследований.

Плюсы:

  • Доказанная эффективность.
  • Направленность только на кожу.
  • Разные линейки для разных возрастов.
  • Ничего лишнего в составе.

Минусы:

  • Запах и вкус рыбы.

Имедин Время Совершенства

Читайте также: 11 лучших витаминов с кальцием

4 Perfectil Plus


Четвертое место среди зарубежных БАДов достается витаминной добавке Perfectil Plus. Название такое дано ему не случайно. Классическая версия Перфектила выпускается в виде таблеток и в виде капсул. В версии Плюс собраны обе эти формы выпуска. Поэтому одна упаковка товара содержит 28 красных капсул и 28 желтых таблеток. Одной упаковки хватает на месяц приема, на весь курс же понадобится три таких, т. к. рассчитан он на 3 месяца.

Одну капсулу и одну таблетку стоит принимать во время основного приема пищи, запивая стаканом воды. Не желательно употреблять препарат на голодный желудок или после легкого перекуса, в таком случае иногда может наблюдаться тошнота, о которой свидетельствуют и покупательницы в своих отзывах.

Рекомендуется этот БАД женщинам после 30 лет, т.к. он борется с первыми признаками старения, защищая от свободных радикалов и повышая выработку коллагена, которая к этому возрасту начинает постепенно замедляться. Поддерживает кожу в хорошем состоянии этот препарат за счет большого количества витаминов и минералов в составе продукта, таких как масло бурачника, экстракт виноградных зерен, витаминов группы В, коэнзима Q10, Омега 3 и биотина.

Плюсы:

  • Сбалансированный состав.
  • Подробная инструкция на русском языке.
  • Разделены на капсулы и таблетки.
  • На блистерах указан день недели.

Минусы:

  • Долгий курс применения.
  • Может возникать тошнота.

Perfectil Plus

3 Солгар для кожи, ногтей и волос таблетки


Тройку лидеров в данной категории открывают достаточно популярные американские витамины Solgar Skin Nails & Hair. Находятся таблетки в банке из темного стекла (специально, чтобы солнечный свет не проникал внутрь) под защитной мембраной и прослойкой из ваты. Т.к. курс рассчитан на 2 месяца, а принимать необходимо по 2 таблетки в день, выгоднее купить сразу банку со 120 таблетками. Причем, большинство девушек отмечает, что приобретать этот товар выгоднее в интернете, чтобы не переплачивать в 2-3 раза.

Как видно из названия, этот препарат оказывает положительное воздействие не только на кожу, но и на волосы, и ногти, т.к. активизирует выработку коллагена — основного белка, являющегося строительным материалом.

Состав товара полностью натуральный, в нем не содержится такого популярного аллергена как глютен. Активные компоненты не конфликтуют, и специально подобраны так, чтобы дополнять друг друга. Среди них витамин С, цинк, медь, сера, кремний, пролин, лизин, порошок красных водорослей и вспомогательные добавки. Не рекомендуется подросткам до 18 лет.

Плюсы:

  • 120 таблеток в упаковке.
  • Полностью натуральный продукт.
  • Не содержит аллергены.
  • Банка из темного стекла.

Минусы:

  • Крупный размер таблеток.

Солгар для кожи, ногтей и волос таблетки

2 Витрум Бьюти Плюс


Второе место занимают витамины Витрум Бьюти Плюс. Улучшить состояние кожи и ногтей, а также — нормализовать обмен веществ, продукция способна всего лишь за 2-3 недели.

Треугольная упаковка из картона вмещает в себя 60 таблеток. Пластиковый футляр с откидной крышкой гарантирует легкое извлечение. Витамины покрыты пленочной оболочкой, благодаря чему их удобно глотать. Для достижения результата, достаточно однократного приема в течении дня.

Здесь содержится целый кладезь полезных для организма витаминов — В1, В2, В5, В6, В12, РР, биотин, фолиевая кислота, бетакаротен. Благотворно влияют на состояние кожи и минеральные вещества, включенные в формулу — фосфор, цинк, марганец, йод, бор, кальций, магний, селен и прочие.

Большинство покупателей готовы приобретать биологически активную добавку Витрум Бьюти Плюс снова и снова. При курсовом приеме улучшается состояние всего организма. Многих порадовал здоровый цвет лица и сокращение возрастных изменений.

Плюсы:

  • Пленочная оболочка.
  • Множество витаминов.
  • Минеральные вещества.
  • Оздоравливают весь организм.
  • Принимать 1 раз в день.
  • Эффект спустя пару недель.

Минусы:

  • Не всем понравился вкус и запах таблеток..

Витрум Бьюти Плюс

1 Lady’s formula Нестареющая кожа


И первую позицию занимает очередной “американец” Lady’s formula Нестареющая кожа. Изготовлена эта добавка на основе лекарственных растений. Именно их экстракты в составе (всего 12) помогают коже бороться с воздействием окружающей среды (особенно с вредным ультрафиолетом) и сохранять молодость, повышая упругость и эластичность.

Главными составляющими препарата, оказывающими благотворное влияние на эпидермис являются экстракты кожицы винограда, хвоща полевого, розмарина, молочного чертополоха, черники и коры сосны, концентрат красного вина, а также витамины и минералы.

Действие препарата направленно именно на антивозрастной эффект, об этом говорит даже название “Нестареющая кожа”. Уникальный состав замедляет процессы старения, регенерирует старые клетки, предотвращает появление первых морщин, борется с негативным влиянием УФ-лучей, повышает эластичность и упругость кожи, сохраняя ее здоровый вид и сияние.

Плюсы:

  • Направлен на омоложение кожи.
  • Нормализует кислотно-щелочной баланс.
  • Высокое качество.
  • Сертифицирован по стандарту Евразийского соответствия.
  • Подходит для лечения кожных заболеваний.

Lady’s formula Нестареющая кожа

Читайте также: 15 лучших пробиотиков

Какие витамины для кожи лучше купить

Прежде всего, стоит определить каких именно витаминов не хватает вашему организму. И уже в связи с этим покупать добавки с подходящим составом.

Многие БАДы выпускаются в упаковках с разным количеством таблеток, иногда рассчитанном даже на несколько курсов применения. Поэтому с форматом выпуска, нужно сразу определиться, прочитав описание о длительности приема и количестве капсул в день. Конечно же, купить необходимое количество таблеток на весь курс сразу намного проще и выгоднее.

Важное значение также имеют цвет, запах и вкус капсул. Если вы не переносите наличие химических красителей и ароматизаторов в составе, стоит обратить внимание на таблетки с натуральным составом, без вкуса и запаха. А узнать эту информацию помогут отзывы других девушек в интернете.

Помните, прежде чем начать принимать какой-либо препарат, следует проконсультироваться с врачом, а затем строго следовать инструкции, т.к. самостоятельное увеличение дозировки может привести к аллергическим реакциям или обратному эффекту. Удачных покупок!

СпасибоВсем.ру в Яндекс Дзен. Ежедневные обновления, подписывайтесь у нас много интересного 🙂

Лучшие витамины для волос — 🏆 Рейтинг с ценами

Перейти к содержанию

Search for:

  • О журнале
    • О нас
    • Авторам
    • Рекламодателям
    • Правообладателям
  • Контакты
  • 🏆 Рейтинги витаминов
    • Все рейтинги
    • Витамины по категориям
      • Витамины для волос
        • Рост и укрепление
        • Мужчинам
        • Волосы, ногти, кожа
      • Витамин А (ретинол)
        • Общий рейтинг
        • Капсулы
        • Жидкость
      • Витамины группы В
        • Комплексы группы В
        • В1 (тиамин)
          • Общий рейтинг
          • Таблетки
          • Ампулы
        • В2 (рибофлавин)
        • В3 (никотиновая кислота)
          • Общий рейтинг
          • Таблетки
          • Ампулы
          • Ниацинамид
        • В4 (холин)
          • Взрослым
          • Детям
          • Холина альфосцерат
        • В5 (пантотеновая кислота)
        • В6 (пиридоксин)
          • Общий рейтинг
          • Таблетки
          • Ампулы
        • В7 (биотин)
        • В8 (инозитол)
        • В9 (фолиевая кислота)
        • В12 (кобаламин)
          • Таблетки
          • Ампулы
      • Витамин С
        • Для взрослых
        • Для детей
        • Таблетки
        • Шипучий
        • Порошок
        • Ампулы
        • Ester-C
        • Липосомальный
        • Косметика
          • Все средства
          • Кремы
          • Сыворотки для лица
      • Витамин Д
        • Для взрослых
        • Для детей
        • Для грудничков
        • Капли
        • Капсулы
        • Таблетки
      • Витамин К
        • Общий рейтинг
        • К2
    • Омега и рыбий жир
      • Рыбий жир
        • Для взрослых
        • Для детей
        • Жидкий
      • Омега-3
        • Для взрослых
        • Для детей
        • Для беременных
        • ДГК / DHA
        • Масло криля
      • Омега-3-6-9
    • Микроэлементы
      • Железо
      • Йод
      • Кремний
      • Селен
        • Общий рейтинг
        • Селен + цинк
      • Хром
      • Цинк
        • Женщинам
        • Детям
        • Цинк + витамин С
    • Макроэлементы
      • Калий
        • Комплексы с калием
        • Калий + магний
      • Кальций
        • Комплексы с кальцием
        • Женщинам
        • Детям
        • Кальций Д3
          • Для взрослых
          • Для детей
      • Магний
        • Комплексы с магнием
        • Детям
        • Магний + В6
        • Магний + цинк
    • Про- и пребиотики
      • Пробиотики + пребиотики
      • Пребиотики – взрослым
      • Пребиотики – детям
      • Пробиотики – взрослым
      • Пробиотики – детям
    • Суперфуды
      • Астрагал
      • Босвеллия
      • Гинкго билоба
        • Биодобавки
        • Листья
      • Годжи
      • Кора муравьиного дерева
      • Куркумин
      • Ламинария
        • Общий рейтинг
        • Таблетки
      • Масло черного тмина
      • Перуанская мака
      • Расторопша
        • Общий рейтинг
        • Таблетки
        • Силимарин
      • Спирулина
        • Общий рейтинг
        • Порошок
        • Таблетки и капсулы
      • Хлорелла
      • Черная бузина
        • Общий рейтинг
        • Сироп
      • Черный орех
      • Эхинацея
        • Общий рейтинг
        • Капсулы
        • Таблетки
        • Сироп
        • Настойка
        • Эхинацея + витамин С
    • Коллаген
      • Общий рейтинг БАД
      • Гидролизат коллагена
  • Покупки
    • 🛒 Магазин iHerb. com
    • Гид по iHerb
      • Секреты сайта iHerb.com
      • Скидки и промокоды
      • Что купить
        • Лучшие категории и товары
        • Витамины
          • Моно- и мультивитамины
          • Детские витамины
        • Омега-3
          • Омега-3 (ТОП-15)
          • Омега-3 для детей
        • Витамин D3
        • Гинкго билоба
        • Куркумин и куркума
      • Бренды iHerb
        • 21st Century
        • California Gold Nutrition
        • Doctor’s Best
        • Natrol
        • Now Foods
        • Solgar
      • Инструкция к iHerb
        • Как зарегистрироваться
        • Как сделать первый заказ
        • Оплата заказа
        • Доставка
          • Способы и стоимость доставки
          • Бесплатная доставка
          • Как указать адрес доставки
          • Отслеживание посылки
        • Бонус лояльности
      • Отзывы об iHerb
    • Промокоды
  • Темы
    • Избранное
    • Знакомимся с веществами
    • Продукты, богатые витаминами
    • Дефицит витаминов
    • Применение витаминов
    • Совместимость веществ
    • Сравнение веществ
    • Обзоры БАД и средств
  • Для кого
    • Женщинам
    • Будущим и кормящим мамам
    • Детям
    • Мужчинам
    • Спортсменам
  • Питание
    • Нутриенты
      • Аминокислоты
        • Аргинин
        • Бета-аланин
        • ГАМК / GABA
        • Глицин
        • Лизин
        • Триптофан
      • Белки, жиры и углеводы
        • Белки
          • Коллаген
        • Липиды
          • Лецитин
        • Омега и рыбий жир
          • Омега-3
          • Омега-6
          • Омега 3-6-9
          • Рыбий жир
        • Углеводы (сахара)
          • Гиалуроновая кислота
      • Витамины
        • Мультивитамины и минералы
        • А – ретинол
        • Группа В
          • В1 – тиамин
          • В2 – рибофлавин
          • В3 – никотиновая кислота
          • В4 – холин
          • В5 – пантотеновая кислота
          • В6 – пиридоксин
          • В7 – биотин
          • В8 – инозитол
          • B9 – фолиевая кислота

стоит ли пить (и если да, то какие)?

4. Коллаген

Коллаген по сути похож на кератин, он помогает коже выглядеть лучше. С возрастом появляются морщины — как раз из-за уменьшения производства коллагена. Значит ли это, что прием коллагена продлевает молодость? Исследования производителей витаминов показывают, что женщины после приема коллагена в течение двух месяцев отмечают разглаживание морщин и улучшение состояния кожи. Но ученые не столь оптимистичны: в кишечнике коллаген распадается на аминокислоты, а дальше сам организм решает, куда их отправить. Они могут помогать кровообращению, печени, мозгу, а не только коже. Так что коллаген, конечно, продлевает молодость, но не всегда попадает туда, куда нужно.

5. Витамин С

Это антиоксидант, который может замедлить старение и уменьшить вероятность рака кожи благодаря усилению производства коллагена и борьбе с кожной пигментацией. Проблема в том, что лишь небольшой процент этого витамина питает кожу. Тропические фрукты с витамином С более эффективны, но и в их постоянном употреблении нет строгой необходимости.

6. Омега-3

Полезная штука! Жирные кислоты питают клетки волос и кожи. Если ты ешь мало рыбы (особенно лосося и тунца), стоит ежедневно потреблять 500 мг самых важных кислот: DHA (ДГК, докозагексаеновая кислота) и EPA (ЭПК, эйкозапентаеновая кислота).

7. Ресвератрол

Прекрасный антиоксидант, которого много в красном вине, не так давно был развенчан как борец с раком и помощник для сердца. Но, может, он хорошо влияет на кожу? Исследования показывают, что он может замедлять старение, ускоряя производство новых клеток. Но врачи рекомендуют обратить внимание на те ретиноиды, чья эффективность выше: третиноин, адапален, тазаротин. А важнее всего, считают специалисты, защищаться от солнца.

8. Цинк

Роль цинка для ногтей определяет участие этого минерала в синтезе клеточных белков, а также его способность увеличивать усвоение клетками витамина А и Е. При его недостатке ногтевые пластинки принимают тусклый вид, слоятся, становятся более ломкими. Поэтому по их внешнему виду можно заподозрить недостаток данного минерала в организме. Поэтому цинк, например, в виде растворимых таблеток »Цинкит», для ногтей используют с целью устранения заболеваний, связанных с дефицитом этого вещества.

Таким образом, в приеме витаминов, по сути, нет ничего плохого. Но и невероятной пользы — тоже. Так что если ты вместо очередной банки “укрепителя волос” купишь тунца и пакет орехов, пользы будет уж точно не меньше!

Как правильно подобрать витамины для волос

Недостаток витаминов – это одна из основных причин возникновения проблем с волосами. Без этого просто невозможно иметь красивые, здоровые и ухоженные локоны. Если же они потеряли прежний привлекательный вид от неправильного ухода, постоянного стресса либо «увлечения» жесткими диетами, то для их восстановления недостаточно использования косметических средств. Вернуть им блеск и красоту можно, только напитав изнутри полезными веществами. Именно здесь пригодятся витамины для укрепления волос и ногтей.

Витамины исключительно важны для здоровья волос

Витаминное «голодание» плохо сказывается на состоянии волосяных фолликулов и кожи головы. Термин «витамины» происходит от латинского слова «vita» – жизнь. И для этого существует серьезная причина: органические вещества, которые всем известны под таким названием, являются непременным условием качественного функционирования организма. Они катализаторы различных ферментов и, безусловно, необходимы для правильного прохождения обмена веществ, эффективно препятствующего выпадению волос.

Недостаток витаминов становится причиной развития предсказуемых, но от этого не менее опасных разрушительных процессов и патологических изменений в организме, например, интенсивного выпадения волос. Решить эту проблему поможет не только полностью сбалансированный рацион питания, но и качественный комплекс витаминов и минералов.

Какие витамины нужны для волос?

Красота волос, кожи, ногтей напрямую зависит от их состояния здоровья. Было бы серьезной ошибкой полагать, что для эффектного и ухоженного вида достаточно только косметических процедур. Если волосы больны, то никакая стрижка или укладка не будет выглядеть качественно. Здоровые, крепкие и блестящие локоны являются необходимым условием привлекательной внешности, поэтому до таких проблем лучше не доводить.

Витамины, необходимые для здоровья волос

Какие же проблемы в результате приводят к ухудшению состояния волос и служат причиной их интенсивного выпадения? Это могут быть вполне объективные обстоятельства:

  1. Содержание витаминов в продуктах уменьшается в зависимости от сезона. Особенно сложным для красоты и здоровья является зимне-весенний период, во время которого замедляется скорость роста волос.
  2. Даже сбалансированное питание не гарантирует отсутствия проблем в случае неправильного хранения или приготовления продуктов.
  3. Длительный дефицит белка препятствует усвоению многих витаминов, даже при усиленном их употреблении.
  4. Нехватка витаминов может быть связана с различными обстоятельствами жизни. Она напрямую зависит от особенностей климата, определенных трудовых условий, беременности и лактации, воздействия на организм химических веществ, сильных нервных нагрузок.
  5. Наиболее просто поддающимся корректировке, но и весьма распространенным фактором, который приводит к заболеванию волос и ногтей, является отсутствие продуманной диеты.

Если какая-то из этих причин привела к плачевному результату, волосы становятся тусклыми, теряют упругость, секутся, что приводит к их выпадению. Может появиться ранняя седина. Если пытаться применять только косметические средства, не затрагивая причины проблем, беды будут только множиться. Нужны средства, поддерживающие здоровье волос. Решить эту проблему может только продуманный комплекс мер, включающий в себя насыщение организма всеми необходимыми витаминами.

Основной источник витаминов – правильное питание

Прежде всего, важно запомнить: забота о хорошем самочувствии локонов должна стать образом жизни. Не слишком правильным будет начинать беспокоиться, когда проблема обнаруживается во всей красе (а точнее – в ее отсутствии). Но даже в этом случае не стоит отчаиваться. Должным образом подобранный витаминный комплекс и настойчивость непременно приведут к успеху, избавив от интенсивного выпадения волос.

Наиболее рациональным, особенно в случае значительного ущерба, причиненного волосам, будет обращение к специалисту-трихологу. Врач сможет установить основную причину изменения структуры волос или их выпадения. Эта информация поможет как можно точнее составить программу восстановления, подобрать наиболее походящий комплекс средств, определить самые эффективные способы лечения. Ведь результат зависит не только от обстоятельств, которые привели к проблеме.

Индивидуальные особенности человека определяют возможности воздействия препаратов: кто-то забывает о трудностях с прической уже через месяц, а кто-то длительное время не видит улучшения состояния волос.

Некоторые специалисты предполагают, что для выяснения особенностей авитаминоза нужны анализы. Исследуя структуру волос и ногтей, лаборатория получает график изменения их состояния. От этого напрямую зависит эффективность лечения. Это позволяет точно узнать, каких именно веществ не хватает для красоты и здоровья. Но иногда бывает наоборот: причина недуга – именно в переизбытке определенных элементов.

Каждый из этих витаминов очень важен для волос

Все же намного лучше не доводить состояние волос, кожи и ногтей до болезненно неэстетичного вида, а позаботиться о них заранее. Так как витамины участвуют во многих жизненных процессах, то нет возможности выделить некоторые из них, назвав особо полезными для здоровья.

Каждое из этих веществ выполняет свою «работу» в клетках. Отсутствие любого из них непременно скажется на внешнем виде. Какие же витамины жизненно нужны для укрепления волос? Важно отметить, что тело человека самостоятельно эти вещества не синтезирует:

  1. Ретинол (A): способствует укреплению корней и росту волос, рекомендуется в составе комплексной витаминотерапии, решающей проблему чрезмерного выпадения волос.
  2. Тиамин (B1) активизирует рост волос, уменьшая вероятность их выпадения.
  3. Рибофлавин (B2) способствует регуляции клеточного дыхания. Его использование делает пряди  лёгкими и послушными.
  4. Ниацин (B3, PP) влияет на микроциркуляцию крови и лимфы. Это – залог усиленного питания и роста волос. Ниацин не дает тканям пересыхать, способствует предотвращению появления ранней седины.
  5. Холин (B4) укрепляет волосяные луковицы. Хорошее средство от чрезмерного выпадения волос.
  6. Пантотеновая кислота (B5) нужна для качественного кислородного обмена в клетках и тканях. Это прекрасное средство от выпадения волос.
  7. Пиридоксин (B6) стимулирует защитные свойства организма и применяется в случае проявления дерматологических заболеваний (к примеру, себореи) или микроповреждений.
  8. Инозитол (B8) способствует излечению слабости корневых луковиц (а значит, усиливает рост волос), а также помогает избавляться от грибковых инфекций, являющихся причиной появления перхоти.
  9. Фолиевая кислота (B9) один из главных стимуляторов роста волос, замедляющий процесс их выпадения. Качественно защищает от вредоносного влияния внешних факторов, усиливая их собственную сопротивляемость химическим и термическим воздействиям.
  10. Аминобензойная кислота (B10) недостаток этого витамина в организме является причиной раннего поседения.
  11. Цианокобаламин (B12) ускоряет рост волос.
  12. Витамин D придает локонам ярко выраженный блеск и упругость.
  13. Токоферол (E) обеспечивает интенсивное поступление кислорода и питательных веществ к корням волос. При недостатке этого вещества пряди становятся ломкими, посеченными на концах, имеют тусклый и безжизненный вид, может наблюдаться их усиленное выпадение.
  14. Филлохинон (K) контролирует уровень влаги, что способствует лучшему питанию, и не допускает пересыхания.
  15. Аскорбиновая кислота (C) повышает защитные свойства организма и его отдельных систем. Усиленное кровообращение обеспечивает корни волос необходимыми питательными веществами.

Эти органические соединения входят в состав различных продуктов, из которых мы составляем свой рацион. Если внимательно следить за собственным питанием, то можно избежать большого количества проблем, приводящих к выпадению волос, ухудшению их внешнего вида и даже к заболеваниям.

Стоит помнить, что только врач может определить, какие витамины необходимы в каждом конкретном случае.

Источники витаминов для волос

Для того чтобы радоваться своему отражению в зеркале, необходимо полюбить и ежедневно «поглощать» самые полезные блюда, содержащие:

  • сливочное и растительное масло;
  • желтки яиц;
  • морковь;
  • неочищенные злаки и хлебные изделия из муки грубого помола;
  • различные виды орехов;
  • овощи и фрукты, богатые «аскорбинкой» (шиповник, перец, апельсины, черная смородина).

Но в наше время сложно быть уверенным в наличии действительно должного количества витаминов в продуктах, потенциально их содержащих. Поэтому многие прибегают к использованию аптечных витаминов или витаминных комплексов. Чтобы добиться успеха, а не умножения проблем, нужны знания определенных правил сочетаемости витаминных препаратов.

Аптечные витамины для великолепных локонов

При этом стоит знать, какие вещества не стоит сочетать в одном курсе. Нельзя принимать одновременно:

  • тиамин, пиридоксин, ниацин, рибофлавин;
  • цианокобаламин и пиридоксин;
  • любые витамины из группы В и аскорбиновую кислоту.

От этого напрямую зависит положительный эффект их использования. В то же время «объединение усилий» некоторых из этих веществ приводит к очень хорошим результатам. Уместно сочетать:

  • аскорбиновую кислоту с ретинолом и токоферолом;
  • пиридоксин с рибофлавином;
  • аскорбиновую кислоту и токоферол.

Существует несколько способов насыщения волос и ногтей органическими соединениями, необходимыми для  здоровья и привлекательного вида:

  • витамины в таблетках;
  • капсулы и растворы;
  • инъекции;
  • спреи;
  • обертывания и маски.

Применение витаминных курсов требует такой же системности, как и правильное питание. Выпив одноразово даже самый качественный или популярный витаминный комплекс, трудно ожидать реальных улучшений состояния организма.

Применять аптечные комплексы для здоровья волос и ногтей лучше после консультации со специалистом. Самой распространенной схемой приема поливитаминов в таблетках или капсулах является их употребление раз в полгода.

Продукты, содержащие полезные для волос элементы

Маски могут быть изготовлены из продуктов питания, содержащих необходимые вещества. Масляные растворы витаминов, которые выпускаются как во флаконах, так и в капсулах – также прекрасная возможность самим изготовить очень действенную маску. Лучшие «домашние» процедуры можно делать с частотой раз в три-четыре дня. Но и этот вид ухода за волосами также должен быть регулярным. Частота проведения процедур в каждом конкретном случае зависит от степени повреждения волос.

Для того чтобы все полезные органические соединения усваивались, а не выводились из организма, необходимо учитывать особенность их сочетания с другими веществами: белками и жирами (особенно для жирорастворимых витаминов).

Нужно стараться продумывать меню таким образом, чтобы не допускать монодиет, питаться регулярно. Такой образ жизни и выбор продуктов должен стать привычным.

Виды витаминов для волос

Существует множество уже готовых лечебных средств, которые можно приобрести в специализированных магазинах. Как их назначение, так и стоимость весьма разнятся. К примеру, хорошо зарекомендовавшие себя лучшие немецкие препараты «Мерц Бьюти», содержащие цистеин и метионин, быстро излечивают поврежденные или ослабленные волосы. Такое средство как витаминный комплекс «Inneov», в состав которого входят танины, усиливает рост волос, укрепляет их и улучшает структуру. Но это недешевые способы сделать локоны привлекательными.

Важное дополнение к сбалансированному рациону – аптечные препараты

Необходимо отметить, что эффективные комплексы витаминов необязательно должны быть не по карману для большинства покупателей. Недорогие курсы поливитаминов, будучи правильно подобраны и регулярно применяясь, непременно дадут желаемый результат. К примеру, эффективный комплекс «Ревалид» замечательно восстанавливает ослабленные неправильным питанием ткани. Такой витаминный комплекс поможет быстро укрепить волосы, придав им ухоженный вид.

Применять его необходимо согласно инструкции довольно длительное время, после чего волосы станут выглядеть значительно лучше, прекращается их выпадение.

Недорогие растворы витаминов А, Е и группы В (ампулы) удобны для домашнего использования. Эти средства можно добавлять в шампуни, маски или даже просто массировать с их помощью кожу головы. Такие недорогие и несложные процедуры являются на удивление эффективными.

Спреи нужны в том случае, когда требуется быстро улучшить состояние шевелюры после травмирующих процедур (покраска, завивка, термические воздействия). Такая форма выпуска витаминных препаратов удобна в использовании, дает быстрый внешний результат. Дополнительное преимущество спреев – антистатический эффект. Но ограничивать лечебный курс только их применением неразумно. Это возможно только в случае необходимости «быстрого ремонта» прически.

Существуют правила безопасности, которые помогут не допустить осложнений и сделают курс витаминотерапии для волос и ногтей лучше и качественнее. Если волосы сильно повреждены – консультация или даже лечение у врача-трихолога необходимы. Он не только определит причину, но и подберёт хорошие средства для лечения.

Как выбрать витамины

Выбирая лекарственный комплекс, следует помнить:

  1. Лучше остановиться на тех формах выпуска, которые не содержат различных «вкусностей», ароматов или красителей. Так можно обезопасить себя от воздействия аллергенов.
  2. Если есть выбор, то лучше купить комплекс, включающий также и полезные для шевелюры, кожи и ногтей микроэлементы (цинк, железо, кальций и магний).
  3. Передозировка витаминов – реально существующая опасность. Особенно это касается соединений, которые растворимы в жирах. Их излишек накапливается в печени. Это не только не полезно, но и может привести к ухудшению здоровья.
  4. Время и способ приема лекарств важен: все препараты нужно пить во время еды. Лучше всего для этого подходит утро. Исключение – соединения группы В. Они успокаивают нервную систему, поэтому назначаются на вечернее время.
  5. Во время лечения организм нуждается в большом количестве воды.

Аптечные препараты для волос следует применять правильно

Уход за волосами. Видео

Советы по уходу за волосами от опытного мастера-парикмахера собраны в видео ниже.

Главное правило, которое приводит к успеху – не ожидать мгновенных результатов. Восстановление внешнего вида и здоровья волос и других тканей организма (ногтей, кожи) не происходит мгновенно. На уже травмированные части волос никакие, даже самые замечательные средства, не смогут оказать воздействия, а новые здоровые локоны требуют времени для роста. Только длительная терапия может дать хорошие результаты.

нужно ли пить и какие

Витамины для улучшения волос ногтей и кожи – все необходимые вещества, которые способствуют улучшению внешнему виду и здоровью ногтей, кожи лица и всего тела, локонов. Локоны особенно важны для представительниц прекрасного пола, а для того, чтобы выглядеть эффектно и продолжать завораживать своим внешним видом, необходимо приложить немало усилий. И это не обязательно побег к пластическому хирургу. Сайт Vitaminstvo.ru расскажет своему читателю о всевозможных витаминах и минералах, которые благотворно будут влиять на внешний вид человека и его состояние здоровья в целом.

Что влияет на состояние кожи, волос и ногтей

Хорошие витамины для кожи волос и ногтей влияют на их нормальный и здоровый рост. Если данной красоты не предоставила матушка Природа, то стоит самостоятельно насыщать свой организм различными комплексами витамин.

Что же влияет на здоровье организма человека:

  • окружающая среда, которая включает выхлопные газы машин, заводские выбросы и т.д.;
  • отсутствие здорового образа жизни – это курение, алкоголь, отсутствие фруктов и овощей в питании или недостаточное их количество;
  • питание играет далеко не последнюю роль в нашей жизни и сулит наличие полноценного завтрака, обеденных перекусов, ужина за 2 часа до сна;
  • большое количество жареного, мучного, сладкого также влияет на нормальную работу внутренних органов, а значит и на кожу человека;
  • стрессовые состояния, расстройства и усталость пагубно влияют на организм;
  • прямое попадание солнечных лучей в большом количестве портит кожу не только лица, но и других частей тела.

А когда это комплекс негативных мероприятий, то организм дает сбой, забирая все необходимые вещества и минералы в более интенсивном количестве. Человеку, у которого есть хоть часть из представленного набора, необходимо следить за своим здоровьем вдвойне.

Какие необходимы витамины для волос ногтей и кожи

Для того, чтобы волосы росли густыми и шелковистыми, ногти крепкими, а кожа была упругой и гладкой необходим ни один витамин. Ниже представлен рейтинг витаминов для волос ногтей и кожи, играющих главную роль в укреплении всего организма.

Какие витамины для волос, ногтей и кожи:

  • A – помогает избежать ломкости, выпадения волос и появления перхоти, а также избавит ногти от отслоения, заусенец;
  • C – укрепляет структуру ногтя, избавляет его от точечных углублений, помогает коже справиться с тусклостью и сосудистыми звездочками, а волосам придать блеск и прочность;
  • D – избавляет кожу от дряблости из-за плохого усвоения кальция;
  • E – помогает избежать коже обезвоживания, ногтям миновать заусенец и тонких пластин;
  • H – действует при воспалительных процессах на кожу, способствует улучшению ее цвета;
  • PP– помогает насытить кожу кислородом, избавить ногти от желтизны и поперечных бороздок.

Все эти витамины можно найти в продуктах ежедневного питания, а можно прибегнуть к помощи специалистов и витаминных препаратов. Употребление витаминов и минералов через продукты питания (как растительного так и животного происхождения) не грозит передозировкой и побочными эффектами, однако, за витаминными препаратами следует следить и соблюдать точную инструкцию, указанную на всех упаковках. Главное, перед употреблением обратиться к своему лечащему врачу, который порекомендует те или иные витамины с учетом анамнеза и результатов сданных анализов.

Какие витамины для ногтей нужны и где они содержатся

Для женщины руки имеют огромную силу. Они должны быть ухоженными, красивыми, ногти аккуратными, а кожа гладкой. Руки сложно скрыть и им необходим отдельный тщательный уход, а особенно ногтям.

Перечень витамин для ногтей, как влияют и где их можно найти:

  • Ретинол (Витамин A) – влияет на гладкость ногтевой поверхности, ее ломкость. Именно воздержание от белков и жиров (при соблюдении диеты, например) приводит к проблемам. Найти ретинол можно в молочных продуктах, куриных яйцах и печени, оранжевых овощах и фруктах (только свежих).
  • Витамины B1, B2, B3, B5, B6, B12 – влияют на появление белых точечек на ногтях, отслаивание, ломкость. Эти витамины лучшие помощники в синтезе кератина. Больше всего они содержатся в курином мясе, крупах, зеленых овощах, бобовых, грибах.
  • Биотин (Витамин B7) – помогает избежать чрезмерной ломкости ногтевой пластины. Содержится в почках и печени курицы и свинины, сардинах, сыре и орехах.
  • Витамин C – помогает насытить железом, которое укрепляет как ногти, так и кожу вокруг ногтевых пластин. Натуральная аскорбиновая кислота находится в цитрусовых, черной смородине, брюссельской капусте и красном болгарском перце.
  • Витамин D – справляется с усвоением железа. Ведь, как известно, усвоение витамин невозможно без вспомогательных веществ. Морская рыба и другие морепродукты, а также петрушка, картофель и рыбий жир станут 100%ым источником данного витамина.
  • Токоферол (Витамин E) – помогает задержаться в организме и положительно на него влиять витамину A. Пересыхание, ломкость и потерю цвета можно избежать, употребляя нерафинированное подсолнечное масло, пророщенную пшеницу, молоко и листы салата.

Лучшие витамины для кожи и где они содержатся

Кожа – это то, что выдает возраст, а иногда и прибавляет года в один миг. Дряблость, морщинки, бледность, воспаленность, угри. Все это присуще тем, кто не следит за своим здоровьем в целом и отдельно за кожей как лица, так и всего тела. Подтянуть кожу можно, но ведь обойтись и без операций. А для этого необходимо с детства ухаживать за ней.

Какой витамин для кожи поможет избежать возможных проблем и избавиться от уже существующих:

  • Витамины B1, B3, B6, B9 – становятся профилактикой для раннего старения кожи, смягчает влияние окружающей среды, предотвращает появление морщин и избавляет от уже существующих сеточек. Найти эти комплексы можно в пивных дрожжах, картофеле, куриных потрошках, зерновых отрубях, бахчевых, молодой баранине, шпинате, свекле и др.
  • Витамин E – побуждает к нормальным регенерационным процессам, оберегает кожу от ультрафиолета, выравнивает ее тон. Находится в растительном масле, шпинате, различных видах орехов, неочищенном рисе и других злаковых.
  • Витамин C – прибавляет коже эластичности, стимулирует выработку коллагена, который в свою очередь ускоряет заживительные процессы, помогает активировать противоаллергенные процессы, избавляет кожу от тусклого нездорового цвета. Содержится данный витамин в цитрусовых, хрене, спарже,редисе, красном перце.
  • Витамин D – улучшает эластичность кожи, предупреждает ее старение, дряблость. Естественным путем данный витамин можно получить от солнца, но не стоит увлекаться такими процедурами. Переизбыток D сулит обратное действие на кожу. Также его можно встретить в таких продуктах: яйца, красная икра, грибы шиитаке (одни из самых дорогих видов грибов, растут в Японии), соевое молоко. А еще во многих видах рыб: сардины, лосось, тунец, сельдь.
  • Витамин K – отлично противодействует пигментным пятнам, веснушкам, убирает отечность, воспалительные процессы. В достаточном количестве можно найти в кудрявой и брюссельской капусте, гусиной печени, листьях горчицы, сушеных майоране и тимьяне.

Какие витамины необходимы волосам и где они содержатся

Локоны – это гордость каждой девушки, поэтому очень важна их ухоженность, которая заключается в гладкости, блеске, отсутствии ломкости. Как необходимы витамины для кожи и ногтей, также необходимы составляющие для волос.

Какие же витамины помогут делать желаемые прически даже в глубокой старости и где их найти в обычной жизни:

  • Витамин A – следит за выделениями секрета сальных желез, помогает укрепиться луковице и волосяному стержню. Наполнить организм этим витамином можно с помощью моркови, грейпфрута, апельсина, шпината, ягод калины, шиповника.
  • Витамин C – следит за капиллярами (попадание полезных и вывод вредных веществ), помогает кровоснабжению в луковице. Продукты, насыщенные данным комплексом: практически все виды цитрусовых и капусты, черная смородина, красный сладкий перец, зелень, киви.
  • Витамины B1, B2, B3, B5, B6, B12 – восполняют энергетическое обеспечение, успокаивают нервную систему (а из-за этого нормализуется работа клеток кожного головного покрова), отвечают за красящие вещества и коллаген, способствуют достаточному попаданию кислорода и обновлению клеток. Максимальное количество такого витамина принесут практически все бобовые, макароны твердых сортов, куриное мясо, желтки, скумбрия, зеленый горошек, бананы, коричневый рис, говяжьи и куриные печень, сердце.
  • Лецитин – отличный помощник при росте крепких волос. найти его можно в моркови, авокадо, капусте, семечках, орехах, дрожжах.
  • Омега 3 – прибавляет пышность любой прическе и также позволяет ускорить рост локонов. Наполнить организм Омега 33 можно с помощью мяса морских рыб, их икры, а вот в растительных продуктах он содержится в минимальных количествах.

Рейтинг витаминов для волос кожи и ногтей (препараты)

Если человек ведет здоровый образ жизни, хорошо питается, старается соблюдать диеты и употребляет пищу так, что витамины взаимодействуя друг с другом, должны положительно влиять на организм, но такого не происходит, следует начать принимать препараты. В них содержатся все необходимые витамины в нужных пропорциях.

Список самых действенных препаратов:

  • Солгар витамины для кожи волос и ногтей (Solgar) – отлично подходит вегетарианцам, в составе цинк, медь, аминокислоты, витамин C и др.

  • витамины для кожи волос и ногтей Эвалар – отечественный аналог Солгар (анти выпадение волос), в составе фукус, кремний, цистин и др. составляющие;
  • Vitrum Beauty – входит практически вся таблица Менделеева, максимально подходит тем, у кого нет возможности регулярно и правильно питаться;

  • Nature’s Bounty – комплекс витаминов для кожи волос и ногтей, содержит в себе инозитол, кремний в виде экстрактов бамбука и хвоща, Л-цистеин, биотин;
  • Doppelherz aktiv – насыщен группой B и сульфатом цинка, такой минимальный пакет витамин является лучшим выбором для тех, кто следит за своим питанием в полной мере;
  • Компливит сияние – является бюджетным вариантом витамин для кожи и волос, имея в составе 11 самых важных витаминов и экстракт зеленого чая;

  • Фитовал – капсулы с железом, фолиевой кислотой, дрожжами, цинком и т.д., также поддерживает марку доступности и натуральности;
  • Alerana – то, что можно купить практически в любой аптеке Российской Федерации, в составе магний, биотин, цинк, железо, хром;
  • Пантовигар – в основе отечественного препарата с немецким качеством пивные дрожжи, цистин и кератин;
  • Perfectil Plus – закрывает ТОП-10 популярных комплексов витамин для кожи и ногтей, основан на исключительно натуральных веществ в виде аскорбиновой кислоты, йода, железа, экстрактов лопуха и эхинацеи.

Важно!! Перед употреблением каких-либо медикаментов, необходимо проконсультироваться с личным врачом, выяснить сколько и чего не хватает организму. При онкологических заболевания любые комплексы витаминных препаратов ЗАПРЕЩЕНЫ!

Итог

В данной статье информационного сайта Vitaminstvo.ru указаны все необходимые витамины для кожи лица и ногтей, а также для шикарного и здорового внешнего вида локонов. Если вы следите за своим питанием, то “подбодрить” организм можно комплексами с минимальным необходимым количество витамин. Однако, если в рацион не входят фрукты и овощи ежедневно, правильно приготовленные блюда и здоровый образ жизни в целом, следует обратиться к более дорогим и качественным витаминным медикаментам. Однако, следует помнить, что прежде чем употреблять комплексы, необходима консультация лечащего врача.

Также на этом сайте можно узнать о витаминах для женщин и отдельно о витаминах для мужчин, детей. Подробнее ознакомиться с витаминами для сердца, памяти и витаминами для иммунитета. Понять, что из себя представляют отдельно витамин A, B1,2,3 и т.д., витамин C и другие вещества, необходимые организму.

Читайте, следуйте и будьте здоровы!

Какие витамины лучше всего подходят для кожи?

Мы включаем продукты, которые мы считаем полезными для наших читателей. Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.

Исследования показывают, что некоторые витамины могут играть ключевую роль в здоровье кожи. Во многих случаях эти витамины наиболее эффективны, когда человек наносит их непосредственно на кожу. Соблюдение здоровой и сбалансированной диеты, не содержащей дефицита витаминов и питательных веществ, может улучшить здоровье кожи за счет улучшения общего состояния здоровья.

Производители средств по уходу за кожей и пищевых добавок сразу заявляют, что правильный витамин может революционизировать здоровье кожи, бороться со старением и вылечить прыщи.

Однако витамины не революционны. Это природные вещества, которые необходимы человеческому организму для нормального функционирования.

Итак, главный способ воздействия витаминов на здоровье кожи - это обеспечение общего здоровья организма.

Многие поливитамины содержат 100 или более процентов рекомендуемой суточной нормы витамина А.Другие хорошие источники витамина А включают морковь, темно-зеленые листовые овощи, сладкий картофель и яйца.

Ретиноиды, включая ретинол, третиноин, изотретиноин и аналогичные химические вещества, представляют собой производимые формы витамина А.

Эти продукты входят в состав кремов и сывороток, которые наносятся непосредственно на кожу. Многие исследования подтверждают пользу ретиноидов для здоровья кожи.

Ретиноиды увеличивают скорость обновления клеток. Это может улучшить текстуру и тон кожи, отшелушить тусклую и безжизненную кожу, избавиться от прыщей и замедлить признаки старения.

Исследование 2015 года показало, что ретинол и ретиноевая кислота увеличивают толщину кожи в течение 4 недель. Ретиноиды также увеличивают экспрессию гена коллагена. Через 12 недель у участников исследования наблюдалось заметное уменьшение морщин.

Ретиноиды могут повышать чувствительность кожи к солнцу. По этой причине очень важно использовать солнцезащитный крем во время использования ретиноидов и в течение нескольких недель после этого. Ретиноиды также могут сушить, поэтому людям следует использовать качественный увлажняющий крем и начинать медленно.

Попробуйте применять ретиноиды один или два раза в неделю перед сном, а затем постепенно увеличивайте частоту использования до одного раза в день.

Некоторые витамины группы B могут улучшить здоровье кожи. Водорастворимые витамины легко доступны в виде добавок, в том числе в виде добавок, содержащих все 12 витаминов группы B.

Исследования роли добавок комплекса витаминов B являются многообещающими, хотя и неубедительными. Исследование 2018 года показало, что витамин B может помочь организму вырабатывать новые здоровые клетки кожи.

Не все исследования показали такие преимущества, хотя многие исследования показывают, что витамины B-комплекса наиболее эффективны, когда люди наносят их непосредственно на кожу.

Витамин B-3 или ниацинамид может помочь при некоторых признаках старения кожи. Некоторые исследования показывают, что это может помочь уменьшить появление пигментных пятен и другие формы изменения цвета кожи. Некоторые женщины сообщают об улучшении состояния своей кожи и волос при приеме пренатальных витаминов, содержащих фолиевую кислоту.

Фолиевая кислота может также улучшать признаки старения кожи, согласно одному исследованию 2011 года. Исследователи обнаружили, что крем, содержащий фолиевую кислоту и креатин, поддерживает экспрессию гена коллагена и плотность коллагеновых волокон.Коллаген имеет тенденцию снижаться с возрастом, что приводит к появлению морщин и обвисания кожи.

Витамин B-5 или пантотеновая кислота может помочь как при угревой сыпи, так и при старении кожи. Рандомизированное контролируемое исследование, проведенное в 2014 году, показало, что у людей, которые принимали пищевую добавку B-5 в течение 12 недель, наблюдалось значительное снижение угревой сыпи и воспаления кожи.

В одном исследовании 2010 года изучалось действие крема для кожи, содержащего витамины E, B-5 ​​и B-3. Крем улучшил тон и текстуру кожи в течение 6 недель. Это также помогло с пигментными пятнами и гиперпигментацией.

Некоторые диетические источники витаминов группы B включают мясо, яйца, морепродукты, орехи и семена.

Для получения более подробной информации о витаминах, минералах и пищевых добавках посетите наш специализированный центр.

Поделиться на PinterestЧеловек может принимать поливитамины, чтобы обеспечить достаточное количество витамина С.

Витамин С - антиоксидант. Это означает, что он может обратить вспять окислительное повреждение, вызванное свободными радикалами.

Большинство исследований показывают, что окислительное повреждение играет важную роль в старении, включая старение кожи.

Теоретически это может означать, что добавки витамина С могут улучшить здоровье кожи и замедлить процесс старения кожи. Однако исследования, подтверждающие это утверждение, различаются.

Большинство исследований выявили несколько преимуществ, связанных с витамином С, хотя исследование 2010 года действительно предполагает, что витамин С может замедлять старение кожи, связанное с солнцем.

Нет никакого вреда в попытках получить больше витамина С. Большинство поливитаминов содержат витамин С, и он также легко доступен во многих цитрусовых, а также в большинстве овощей, включая брокколи, цветную капусту и кабачки.

Нанесение витамина С непосредственно на кожу может улучшить ее эластичность, помочь коже выглядеть моложе и ярче. Сыворотки с витамином С также могут стимулировать выработку коллагена, борясь с вредным воздействием солнца.

Витамин С также может быть эффективным увлажняющим средством для кожи. Исследование 2012 года показало, что формулы, содержащие витамин С, улучшают как влажность, так и гладкость кожи в течение как минимум 3 часов после нанесения.

Витамин D поддерживает метаболизм клеток кожи, помогая коже расти и восстанавливаться.Таким образом, недостаточный уровень витамина D может вызвать проблемы с кожей. Полезные источники витамина D включают обогащенные продукты, такие как молоко и злаки, а также лосось, рыба-меч и тунец.

Витамин D также может помочь при хроническом воспалении. Воспаление может привести к раздражению кожи, некоторым типам угрей и экземе. Фактически, одно исследование 2010 года показало, что использование крема, содержащего витамины D и E, может помочь при атопическом дерматите.

Подобно витамину C, витамин E является антиоксидантом, который может замедлять старение, вызываемое свободными радикалами.

Предварительные исследования показывают, что добавки витамина Е могут замедлять старение кожи, но результаты исследований неубедительны. Семена, орехи, шпинат, манго и кукуруза богаты витамином Е.

Многие средства по уходу за кожей содержат витамин Е. Это популярное средство от рубцов. Однако исследования способности витамина Е уменьшать появление шрамов привели к противоречивым выводам.

Обзор 2015 года показал, что в некоторых исследованиях витамин E действительно предотвращал образование рубцов, но в других исследованиях витамин E либо не работал, либо ухудшал шрамы.

Кроме того, исследование 2010 года показало, что нанесение кремов с витамином D и витамином Е может помочь при атопическом дерматите.

Некоторые исследования показывают, что витамин Е может помочь при заживлении ран, особенно в сочетании с витамином С и цинком. Это также может помочь при лечении прыщей и пролежней.

Многие витамины могут улучшить здоровье кожи, особенно у людей с дефицитом витаминов. Недоедание может вызвать ряд проблем с кожей, поэтому разнообразная и богатая питательными веществами диета остается одним из лучших способов сохранить здоровье кожи.

Людям следует следить за тем, чтобы не переусердствовать с витаминами, так как избыток некоторых витаминов может вызвать проблемы со здоровьем.

Люди, которых беспокоят определенные кожные заболевания, должны выбирать витамины в зависимости от их потребностей. Не все витамины подходят для всех кожных заболеваний, а неправильная комбинация может даже усугубить некоторые проблемы. Например, употребление слишком большого количества продуктов, содержащих витамин А, может высушить и вызвать раздражение кожи.

Для получения помощи в выборе подходящих средств по уходу за кожей и соблюдении здоровой для кожи диеты обратитесь к дерматологу.

Некоторые из продуктов, перечисленных в этой статье, доступны для покупки в Интернете.

Лучшие витамины для улучшения волос, ногтей и усталости

(Изображение: PA)

Есть много причин, по которым вы можете чувствовать усталость.

Это может быть стресс, неправильное питание или просто то, что вы сейчас не делаете сон приоритетом.

Дональду Трампу грозит второй импичмент, поскольку демократы официально начинают процесс

Точно так же неправильный уход за собой может привести к повреждению волос и ногтей, что только ухудшит ваше самочувствие.

К счастью, существуют витамины для решения каждой из этих проблем, и их можно получить, употребляя в пищу определенные продукты или принимая добавки.

Витамины для здоровых волос

Биотин

Биотин, иногда известный как витамин H, способствует здоровью волос, повышая их эластичность и защищая от сухости, что, в свою очередь, помогает предотвратить ломкость.

Витамин также способствует выработке кератина, который является одним из основных компонентов здоровых волос.

Хотя дефицит биотина встречается нечасто, симптомы, которые могут предупредить вас о необходимости в этой добавке, включают выпадение волос, сильный конъюнктивит, кожные заболевания и легкую депрессию.

Природные источники биотина

  • Коричневый рис
  • Горошек зеленый
  • Чечевица
  • Овес

Биотиновая добавка для роста волос, 365 таблеток (запас на весь год) Биотин 10 000 мкГ от Nu U Nutrition стоил 24,99 фунтов стерлингов, сейчас - 16 фунтов стерлингов.97

(Изображение: Amazon)

Витамин А

Витамин А, антиоксидант, также известный как ретинол, в основном используется для здоровья глаз, но также является хорошим источником витаминов для здоровых волос.

Он способствует выработке кожного сала - маслянистого вещества, которое вырабатывается кожей головы для предотвращения высыхания волос.

Он также борется со свободными радикалами, нестабильными атомами, которые утяжеляют ваши волосы.

Натуральные источники витамина А

Не запасайтесь слишком большим количеством моркови и персиков, так как слишком много витамина А может привести к выпадению волос, а это противоположно тому, чего вы хотите.

Solgar Сухой витамин A в таблетках 5000 МЕ - 100 таблеток, £ 7,85

(Изображение: Amazon)

Витамин E

Витамин Е - еще один антиоксидант, который помогает снизить уровень свободных радикалов и часто используется для здоровья кожи.

Тем не менее, он также помогает циркуляции крови в организме за счет увеличения поглощения кислорода, что приводит к образованию новых волос.

Натуральные источники витамина E

  • фасоль
  • Соевые бобы
  • Листовая зелень
  • Гайки

Витамин E может вызвать разжижение крови, поэтому тем, у кого уже есть проблемы со здоровьем, следует проконсультироваться с врачом перед приемом этого витамина.

По этой причине рекомендуется прекратить прием витамина Е перед любой операцией.

Solgar, 671 мг мягких капсул с витамином Е - упаковка из 100 штук, было 45,99 фунтов стерлингов, сейчас 15,95 фунтов стерлингов

(Изображение: Amazon)

Витамины для здоровых ногтей

Витамин C

Этот витамин способствует росту и восстановлению организма, а также обладает сильными антиоксидантными свойствами, которые помогают бороться со свободными радикалами.

Сам организм не вырабатывает витамин С, поэтому важно получать его из продуктов или добавок.

Натуральные источники витамина С

  • Клубника
  • Черника
  • Помидоры
  • Апельсины
  • Папайя

Как и в случае с витамином А, не принимайте слишком много этого витамина, так как потребление более 2000 мг витамина С в день может вызвать симптомы диареи.

Витамин C 1000 мг 180 таблеток (6 месяцев) от Nu U Nutrition, было 22,97 фунтов стерлингов, сейчас 11,97 фунтов стерлингов

(Изображение: Amazon)

Витамин B12

Этот витамин жизненно важен для здоровья красных кровяных телец и предотвращает повреждение нервных клеток.

У людей с дефицитом витамина B12 часто ногти ломкие и неправильной формы, поэтому важно включать его в достаточное количество в свой рацион.

Натуральные источники витамина B12

Витамин B12, метилкобаламин, 1000 мкг, 180 таблеток (запас на 6 месяцев) был 27,77 фунтов стерлингов, сейчас 8,97 фунтов стерлингов

(Изображение: Amazon)

Фолиевая кислота

Прием фолиевой кислоты помогает организму создавать клетки, а также способствует росту ногтей.

Он также полезен для волос, но перед приемом фолиевой кислоты проконсультируйтесь с врачом, чтобы убедиться, что вы получаете правильную дозу.

Природные источники фолиевой кислоты

  • Брокколи
  • Авокадо
  • Яйца
  • Цитрусовые

Solgar 400 г таблеток фолацина и фолиевой кислоты - упаковка из 100, было 5,25 фунтов стерлингов, теперь 5,15 фунтов стерлингов

(Изображение: Amazon)

Витамины от усталости

Пантотеновая кислота

Включение пантотеновой кислоты в свой рацион поможет вам почувствовать бодрость и бодрствовать.

Это потому, что он помогает организму вырабатывать мелатонин, гормон, используемый мозгом для регулирования естественного цикла сна.

Пантотеновая кислота также помогает организму вырабатывать ацетилхолин, химическое вещество, необходимое мозгу для здорового сна.

Природные источники пантотеновой кислоты

(Изображение: Amazon)

Подробнее: Великобритания

Витамин B-6

Регулярное употребление витамина B-6 способствует хорошему психическому здоровью, что приводит к ощущению бодрости и счастья.

Витамин помогает организму вырабатывать дофамин, который является химическим веществом, необходимым для связи мозга, связанной с чувством удовольствия.

Низкий уровень дофамина может способствовать социальной тревоге, а аномальный уровень может иметь негативные последствия - дефицит витамина B-6 может вызвать чувство депрессии и раздражительность.

Натуральные источники витамина B-6

Vitastore ВИТАМИН B6, (Пиридоксин) 50 мг 120 + 120 (240), £ 5,24

(Рисунок: Амазонка)

Витамин D

Низкий уровень витамина D был связан с анемией, состоянием, при котором в крови недостаточно эритроцитов или гемоглобина.

Люди с анемией обычно чувствуют усталость, но умеренное пребывание на солнце может помочь предотвратить дефицит витамина D, который улучшит их состояние.

Натуральные источники витамина D

  • Яичные желтки
  • Сыр
  • Жирная рыба напр. тунец, скумбрия, лосось

(Изображение: Amazon)

Могут ли быть полезны витамины?

Дефицит некоторых витаминов может снизить качество нашей жизни и способность функционировать изо дня в день.

Сара Ломас, президент велнес-бренда REVIV, сказала Telegraph: «Дефицит витаминов может привести ко многим расстройствам и, по крайней мере, может снизить продуктивность.

«Добавки обычно могут быстро обратить вспять последствия недоедания, чтобы помочь людям выглядеть и чувствовать себя лучше».

Еще: молоко жирафа - новый суперпродукт?

БОЛЬШЕ: если вы хотите питаться более здоровой пищей, вот научный способ употреблять меньше нездоровой пищи

Лучшие добавки для роста волос: железо, витамин D, омега и аминокислоты

Популярность добавок за последние несколько лет возросла, поскольку люди выбирают более естественные средства для лечения своих недугов.

Очень распространенной проблемой, с которой люди сталкиваются во всем мире, является выпадение волос, и популярной причиной этого является неправильное питание или дефицит питательных веществ.

По словам доктора Луизы Дрейпер из Superdrug Online Doctor, важно, чтобы вы выяснили причину выпадения волос у своего терапевта, но если это результат неправильного питания или дефицита питательных веществ, добавки для роста волос могут помочь.

Четыре витамина и минерала, которые она рекомендует от выпадения волос, - это железо, витамин D, омега-кислоты и аминокислоты.

Утюг

Утюг очень важен для роста волос, по словам доктора Дрейпера из магазина товаров для здоровья на улице.

Она объясняет на своем веб-сайте: «Если у вас слишком низкий уровень железа (анемия), меньше железа поступает в ваши волосяные фолликулы, нарушая цикл роста волос и вызывая выпадение волос у некоторых людей.

«Повысьте уровень железа, принимая пищевые добавки или употребляя красное мясо, рыбу, чечевицу, шпинат или зеленые овощи».

Витамин D

Это витамин, который помогает уменьшить стресс и депрессию, и он содержится в здоровых волосяных фолликулах, говорит доктор Дрейпер.

Она добавляет: «Витамин D имеет решающее значение для производства здоровых клеток, поэтому он так важен для роста волос. Он содержится в жирной рыбе, яйцах и грибах ».

Омега-кислоты

Омега-3 - лишь одна из них, но омега-кислоты важны, потому что они не производятся самим организмом, - объясняет доктор Дрейпер.

Она говорит: «Омега-3 кислоты содержат необходимые масла, которые сохраняют кожу головы здоровой и увлажненной.

«Их можно найти в жирной рыбе, авокадо и тыквенных семечках.”

Аминокислоты

Считается, что они необходимы для роста волос, потому что они помогают организму вырабатывать кератин и расти волосы, - говорит доктор Дрейпер.

Аминокислоты, а также в форме добавок, можно найти в белковых продуктах, таких как мясо, яйца и молочные продукты.

Добавки рекомендуются при ряде заболеваний, в том числе при высоком кровяном давлении.

Изменения образа жизни, такие как сокращение потребления соли и употребление меньшего количества алкоголя, являются рекомендациями Национальной службы здравоохранения по снижению артериального давления.

Но, по словам доктора Сары Брюер из MyLowerBloodPressure.com, прием масла CBD, добавок магния или убихинол-коэнзима q10 также может помочь в этом состоянии.

Лучшие витамины по лучшей цене - Выгодные предложения на лучшие витамины из списка лучших витаминов со всего мира

Отличные новости !!! Вы попали в нужное место, чтобы получить самые лучшие витамины. К настоящему времени вы уже знаете, что что бы вы ни искали, вы обязательно найдете это на AliExpress.У нас буквально тысячи отличных продуктов во всех товарных категориях. Ищете ли вы товары высокого класса или дешевые и недорогие оптовые закупки, мы гарантируем, что он есть на AliExpress.

Вы найдете официальные магазины торговых марок наряду с небольшими независимыми продавцами со скидками, каждый из которых предлагает быструю доставку и надежные, а также удобные и безопасные способы оплаты, независимо от того, сколько вы решите потратить.

AliExpress никогда не уступит по выбору, качеству и цене. Каждый день вы будете находить новые онлайн-предложения, скидки в магазинах и возможность сэкономить еще больше, собирая купоны. Но вам, возможно, придется действовать быстро, так как этот лучший витамин в кратчайшие сроки станет одним из самых востребованных бестселлеров. Подумайте, как вам будут завидовать друзья, когда вы скажете им, что у вас есть лучшие витамины на AliExpress.Благодаря самым низким ценам в Интернете, дешевым тарифам на доставку и возможности получения на месте вы можете еще больше сэкономить.

Если вы все еще не уверены в лучших витаминах и думаете о выборе аналогичного продукта, AliExpress - отличное место для сравнения цен и продавцов. Мы поможем вам разобраться, стоит ли доплачивать за высококачественную версию или вы получаете столь же выгодную сделку, приобретая более дешевую вещь.А если вы просто хотите побаловать себя и потратиться на самую дорогую версию, AliExpress всегда позаботится о том, чтобы вы могли получить лучшую цену за свои деньги, даже сообщая вам, когда вам будет лучше дождаться начала рекламной акции. и ожидаемая экономия.AliExpress гордится тем, что у вас всегда есть осознанный выбор при покупке в одном из сотен магазинов и продавцов на нашей платформе. Реальные покупатели оценивают качество обслуживания, цену и качество каждого магазина и продавца.Кроме того, вы можете узнать рейтинги магазина или отдельных продавцов, а также сравнить цены, доставку и скидки на один и тот же продукт, прочитав комментарии и отзывы, оставленные пользователями. Каждая покупка имеет звездный рейтинг, и предыдущие клиенты часто оставляют комментарии, описывающие свой опыт транзакций, поэтому вы можете покупать с уверенностью каждый раз. Короче говоря, вам не нужно верить нам на слово - просто слушайте миллионы наших довольных клиентов.

А если вы новичок на AliExpress, мы откроем вам секрет.Непосредственно перед тем, как вы нажмете «купить сейчас» в процессе транзакции, найдите время, чтобы проверить купоны - и вы сэкономите еще больше. Вы можете найти купоны магазина, купоны AliExpress или собирать купоны каждый день, играя в игры в приложении AliExpress. Вместе с бесплатной доставкой, которую предлагают большинство продавцов на нашем сайте, вы сможете приобрести лучшие витамины по самой выгодной цене.

У нас всегда есть новейшие технологии, новейшие тенденции и самые обсуждаемые лейблы.На AliExpress отличное качество, цена и сервис всегда в стандартной комплектации. Начните лучший опыт покупок прямо здесь.

Лучшие витамины для роста волос: GNLD Neolife

Витамины и минералы являются важными строительными блоками для здоровья всех функций организма, включая наши волосы. Хотя здоровая диета, несомненно, является лучшим способом удовлетворить наши потребности в питании, бывают случаи, когда добавки могут быть полезны.

Пищевые добавки потенциально могут помочь с облысением и ростом волос двумя способами. Во-первых, для маскировки за счет увеличения толщины волос и общего состояния здоровья. Увеличенная толщина обеспечивает лучшую управляемость и расширяет возможности укладки. Во-вторых, добавки могут улучшить результаты лечения первичного облысения за счет увеличения скорости роста.

Питательные вещества, которые обычно считаются способными влиять на рост волос, включают фолиевую кислоту, биотин, (другие) комплексные витамины группы В, витамин А, железо, цинк и белки (явно не витамин или минерал, но включены для полноты картины):

Биотин (витамин B7) и рост волос

Биотин участвует в метаболизме жирных кислот, которые являются важным фактором роста многих процессов в организме, включая волосы.Биотин также играет роль в предотвращении поседения волос. Содержится в яичных желтках, печени, молоке, дрожжах и почках. Лучше всего работает вместе с другими витаминами группы B.

Фолиевая кислота (витамин B9): член комплекса B, фолиевая кислота необходима для производства эритроцитов в организме и улучшения кровообращения, в том числе в коже головы. Источники питания включают листовую капусту, горох, папайю и чечевицу.

Другие витамины группы В и рост волос

Они помогают организму справляться со стрессом.Инозит, один из витаминов группы B, может ускорять рост волос, в то время как B12 является компонентом самих волос. Вегетарианцам может особенно не хватать B12, который в основном содержится в мясе и яйцах. Витамины B лучше всего принимать вместе и часто продаются как (супер) B-комплекс.

Витамин А (ретинол) и рост волос

Витамин А Помогает коже головы вырабатывать кожный жир, который необходим для увеличения объема и пухлости волос. Рыба, яичные желтки, субпродукты (например, печень) - все это хорошие источники.Темно-зеленые, желтые, оранжевые и красные фрукты и овощи содержат большое количество бета-каротина, который в организме превращается в витамин А.

Витамин С и рост волос

Витамин C жизненно важен для выработки коллагена, важного строительного материала пряди волос. Недостаток коллагена может вызвать заметное повреждение волос. Витамин С также помогает организму усваивать железо. Организм человека не вырабатывает витамин С, поэтому необходимы источники пищи или добавок, такие как цитрусовые, красный сладкий перец и манго.

Витамин D и рост волос

Витамин D, называемый солнечным витамином, является незаменимой жирной кислотой, которая способствует росту костей и усвоению кальция. Прием витамина D способствует здоровому росту волос, работая с кальцием, важной диетической потребностью для роста и силы. Недостаток витамина D может привести к сухости и легко повреждаемым волосам.

Витамин E: Витамин E улучшает кровообращение кожи головы, увеличивая потребление кислорода. Это также важный антиоксидант, который помогает бороться с повреждением свободными радикалами.Богатые источники витамина Е включают миндаль, кукурузное масло и злаки.

Цинк и рост волос

Цинк играет жизненно важную роль во многих процессах и функциях организма, таких как размножение клеток, гормональный баланс, правильное усвоение витаминов и синтез белка. Все эти процессы жизненно важны для правильного роста волос. Зародыши пшеницы - один из самых известных источников цинка. Другие источники - пивные дрожжи, семена тыквы, устрицы и мидии, креветки и яичные желтки.Говорят также, что цинк предотвращает поседение волос.

Белок: Белок является основным ингредиентом многих шампуней и кондиционеров для волос, а также основным ингредиентом самих волос, который составляет не менее девяноста процентов белка. Хотя это не обязательно должно быть основным ингредиентом в вашем рационе, нельзя игнорировать его важность.

Приведенный выше список далеко не исчерпывающий. Если вы хотите поговорить с нашим специалистом по естественному здоровью о добавках, которые лучше всего подходят для роста ваших волос, позвоните нам по телефону 800-260-2808.

21 лучший незаменимый мультивитамин для подростков 2020 года

14-летняя Тина приходит домой из школы, направляется прямо к холодильнику и берет газировку. Затем она берет с кухонной полки пачку чипсов и садится смотреть телевизор. Ее обед - крошечный кусочек курицы с картофельным пюре. После обеда у нее есть кусок торта. На завтрак у нее протеиновый батончик и больше ничего. Обед - это домашний бутерброд или бургер в ресторане быстрого питания рядом со школой, с чипсами (опять же).

Если рацион вашего подростка аналогичен рациону Тины, значит, она не получает необходимых для подростков витаминов.

Несмотря на попытки родителей обеспечить их здоровой пищей, их подростки не обязательно получают питание из той пищи, которую они едят. Вместо этого они получают много пустых калорий. Когда пищевые привычки ваших подростков не дают им правильного питания, вы можете положиться на витаминные добавки, чтобы восполнить пробел.

Лучшие витаминные добавки для подростков

Иногда вашему подростку, возможно, придется принимать добавки с определенными витаминами, чтобы справиться с дефицитом, который может замедлить его или ее рост.Если вы ищете лучшие витаминные добавки для подростков, вот несколько вариантов.

Примечание: Выбирайте добавку в зависимости от конкретного недостатка, который есть у вашего подростка. Обсудите с врачом, прежде чем принимать решение о добавках.

1. Мультивитамины из цельных продуктов Naturelo для подростков

Мультивитамины из цельных продуктов Naturelo изготовлены из веганских и натуральных ингредиентов и, как утверждается, обеспечивают полноценное питание подростков. Это полезно для мозга, кожи и глаз.Он содержит, среди прочего, витамины А и С, а также кальций.

Пищевая ценность:

Одна порция включает йод (120 мкг), магний (105 мг), цинк (8 мг), витамин А (675 мкг), витамин С (75 мг), витамин D3 (15 мкг).

Состав:

Органическая смесь фруктов и овощей, витамины E, K2, B-комплекс и минералы, такие как кальций, железо и селен.

Почему выбирают:

Он укрепляет иммунную систему, поднимает настроение и поднимает энергию. Он поддерживает здоровье мозга, кожи и глаз у подростков и поддерживает общий рост.Продукт не содержит ГМО (генетически модифицированные организмы), дрожжей, орехов, молочных продуктов, яиц, кофеина, красителей, ароматизаторов и консервантов. Он также не содержит глютена и сои.

2. 100% натуральный комплекс витаминов B Best Vitality

Таблетки 100% натурального витамина B BestVitality являются веганскими и полностью изготовлены из растительных ингредиентов. Все используемые ингредиенты являются натуральными, что делает эти таблетки безопасными для употребления подростком. Проверенная формула, комплексные таблетки BestVitality B содержат достаточное количество витаминов B12, B6 и фолиевой кислоты, которые необходимы для регенерации клеток, расщепления белка и контроля аминокислот в организме.

Пищевая ценность:

Одна порция (капсула) содержит 5000 мкг витамина B12 (в виде метилкобаламина), 2000 мкг витамина B6 (в виде пиридоксина), 400 мкг фолиевой кислоты (в виде L-метилфолата)

Ингредиенты:
Почему выбирают:

Таблетки содержат витамины B12, B6 и фолиевую кислоту, которые могут улучшить настроение подростка. Таблетки также содержат необходимые питательные вещества для здоровья волос, кожи и ногтей, которые играют важную роль в повышении уверенности вашей девочки-подростка. Эти вкладки больше всего подходят вашему подростку-вегану или вегетарианцу.


3. MegaFood - Мультивитамины Alpha-Teen

MegaFood - это смесь органических свежих фруктов с фермы, которая обеспечивает поступление витаминов и минералов в рацион подростка. Такие элементы, как витамины D, K и кальций, укрепляют кости и зубы подростков. Он служит в качестве поливитаминной и минеральной пищевой добавки для всех пищевых продуктов.

Пищевая ценность:

Одна порция (3 таблетки) содержит кальций (100 мг), железо (5 мг), биотин (150 мкг), витамин C (80 мг) и другие вещества, такие как витамины A, E, B-6 и B12, тиамин. , рибофлавин и пантотеновая кислота или витамин B5.

Состав:

Органический цельный апельсин, органическая черника и клюква. Другие компоненты включают растительную целлюлозу, растительную смазку, диоксид кремния и органический коричневый рис.

Почему выбирают:

Витамины и минералы поддерживают рост здоровых волос, зубов и костей, общий уровень энергии и настроение. Идеально, если ваш подросток ест больше, чем ест дома. Смесь свежих фруктов с фермы также богата антиоксидантами.

4. Природный кальций 500 мг + витамин D в таблетках

Когда ваш подросток переходит из детства во взрослого, ему или ей потребуется достаточно кальция для развития здоровых костей и зубов.Достаточное количество витамина D и кальция в период взросления также предотвратит возможность остеопороза у женщин. Таблетки Nature Made Calcium 500mg + Vitamin D содержат кальций и витамин D в их естественной форме, полученные из натуральных ингредиентов. Он имеет нейтральный вкус и не содержит аллергенов, таких как глютен или искусственные ингредиенты.

Пищевая ценность:

Одна порция (таблетка) содержит кальций - 500 мг и витамин D3 - 400 МЕ

Состав:

Целлюлозный гель, гидроксипропилметилцеллюлоза, полиэтиленгликоль, стеарат магния, мальтодекстрин, кукурузный крахмал, кроскармелоза.

Почему это стоит выбрать:

Таблетки с кальцием и витамином D, изготовленные природой, содержат натуральные ингредиенты растений и животных. Включение витамина D в эту таблетку увеличивает уровень усвоения кальция в организме.

5. Добавки с витаминами D-3 и K-2 максимальной силы

Добавки с витаминами D3 и K2 максимальной силы помогают поддерживать количество витаминов D и K в организме. Витамин D способствует укреплению костей, а K2 необходим для свертывания крови.Эти таблетки изготовлены с использованием формулы без ГМО и чистых ингредиентов, обеспечивающих максимальное усвоение витаминов. Таблетки - отличный вариант для улучшения когнитивных функций, здоровья мозга, здоровья костей и сердечно-сосудистой системы. Они также помогают укрепить иммунную систему.

Состав:

Декстроза, натуральный вишневый ароматизатор, растительный стеарат магния, лимонная кислота, растительная стеариновая кислота и диоксид кремния

Почему стоит выбрать:

Жевательные таблетки идеальны, если у вашего ребенка дефицит витамина D и он не может получить его из природных источников.Кроме того, эти таблетки имеют вкусный вишневый вкус и обеспечивают 94% рекомендуемой дневной нормы K2 для подростков и 500% D3. Продукт изготовлен в соответствии с действующим надлежащим производственным процессом или cGMP.

Лучшие поливитамины для подростков

Если вы ищете поливитамины, которые могут помочь в физическом и эмоциональном развитии вашего подростка, а не бороться с его дефицитом, то вот список лучших поливитаминов для подростков.

6. Мультивитамины GNC для девочек от 12 до 17 лет

Мультивитамины GNC для девочек от 12 до 17 лет помогают в развитии здоровой кожи, здоровья костей и иммунитета.Таблетки содержат экстракты фруктов, таких как яблоко, черника и клюква, которые оставляют небольшой привкус. Мультивитамины GNC для девочек также дают подростку 5 мг коллагена на порцию, а также лютеин, диоксид кремния и зеаксантин для ухода за кожей.

Информация о питании:

Каждая таблетка содержит витамины A, D, E, C, B1 и B2, B3, B6, B12, K и фолиевую кислоту; биотин, кальций, магний, железо, медь, марганец, селен, молибден, хром, бор, лютеин, йод, цинк и пантотеновая кислота.

Также включает:

Целлюлоза, диоксид титана, фруктовый антиоксидант - яблоко, клюква, черника, косметическая смесь - гидролизат коллагена, диоксид кремния, зеаксантин и лютеин.

Эти витамины являются жевательными и имеют ярко выраженный фруктовый вкус, который делает их менее похожими на добавку или лекарство. Девочки-подростки могут принимать эти два препарата в день во время завтрака и ужина для поддержания общего состояния здоровья. Кроме того, количество витаминов и минералов в каждой порции должно соответствовать индивидуальной рекомендованной суточной норме потребления для девочек-подростков.

  • Гидролизованный соевый протеин, рибофлавин и растительные ацетоглицериды
Почему его выбирают:

7. Вехи GNC Мультивитамины для подростков для мальчиков от 12 до 17

Мультивитамины GNC для мальчиков - это добавка для подростков. общее развитие в подростковом возрасте. Эти витамины для мальчиков-подростков также содержат калий и хлорид, в отличие от витаминов GNC для подростков для девочек. Мальчики теряют много питательных веществ, когда они тренируются, играют или выполняют физическую активность, и эти поливитамины могут восстановить потерянную энергию и питание.

Таблетки помогают в развитии мышц, укреплении костей, поддержании здоровья кожи и повышении иммунитета для предотвращения болезней.

Информация о питании:

Каждая таблетка содержит витамины A, D, E, C, B1, B2, B3, B6, B12, K и фолиевую кислоту; биотин, кальций, магний, железо, медь, марганец, селен, молибден, хром, бор, лютеин, йод, цинк, хлорид, калий и пантотеновая кислота.

Также включает:

Шелуха семян льна, холин, инозит, целлюлоза, фруктовый антиоксидант - яблоко, клюква, черника, смесь для защиты кожи - лютеин, зеаксантин, растительные ацетоглицериды, диоксид титана, этилванилин, карамельный краситель.

Почему выбирают:

Когда ваш мальчик не получает необходимого питания из пищи, которую он ест, восстановление утраченной энергии и минералов становится трудным. Прием этих добавок вместе с пищей увеличит усвоение этих питательных веществ и даст организму необходимую энергию. Бутылка содержит 120 таблеток и рассчитана на два месяца для подростка.

8. HealthAid Teenvital (поливитамины и минералы с лютеином)

Таблетки поливитаминов от HealthAid в основном предназначены для общего роста и развития вашего подростка, помогая ему лучше справляться со стрессом и тревогой.Эти таблетки также могут улучшить аппетит вашего подростка и заставить его есть больше, вместо того, чтобы пытаться сесть на диету и терять необходимые питательные вещества. Ежедневный прием этих поливитаминных таблеток также сохранит здоровье кожи вашего подростка и уберет признаки прыщей, которые часто вызывают беспокойство в подростковом возрасте. Этот поливитаминный комплекс для подростков придаст им дополнительную энергию, помогая им справляться с требованиями академической и семейной жизни.

Пищевая ценность:

Каждая таблетка содержит витамины A, D, E, C, B1, B2, B3, B6, B12, K и фолиевую кислоту; биотин, кальций, магний, железо, медь, марганец, селен, молибден, хром, бор, лютеин, йод, цинк и пантотеновая кислота.

Также включает:

Наполнители, Глазирующие вещества, Средство против слеживания, Рибофлавин

Почему стоит выбрать его:

HealthAid Teenvital состоит из минералов и витаминов, которых ваш подросток может не получать, когда он пропускает приемы пищи или упражнения или занимается спортом, или не ест полноценную пищу. Кроме того, продукт не содержит аллергенов, таких как соя, глютен и молочные продукты. Он также не содержит искусственных красителей и ароматизаторов.

9. Douglas-Laboratories-Ultra Preventive Teen - Уникальная добавка с витаминами / минералами / микроэлементами для подростков

Ultra Preventive Teen - это витаминно-минеральная добавка со следами, тщательно разработанная для подростков с правильными пропорциями минералов, витаминов и т.д. питательные вещества и микроэлементы.Добавка Ultra Preventive Teen разработана для удовлетворения уникальных биохимических и метаболических потребностей каждого подростка.

Пищевая ценность:

Одна порция содержит марганец (4 мг), кальций (300 мг), калий (40 мкг), холин (50 мг), микроэлементы (20 мкг), рибофлавин (10 мг), глутаминовую кислоту (5 мг). Он также содержит витамины A, B6, C, D и E.

Состав:

Другие ингредиенты включают стеарат растительного происхождения, целлюлозу, дикальций, диоксид титана, диоксид кремния.

Почему выбирают:

Это специально разработано для подростков. Он содержит 180 таблеток, которые относительно меньше, чем таблетки для взрослых, поэтому их легко принимать подросткам. Таблетки также покрыты натуральным ванильным вкусом.

10. Solgar Kangavites Multivitamin & Mineral, Bouncin Berry Flavor

Вкусные жевательные поливитамины, таблетки Solgar Kangavites Vitamin со сладким ягодным вкусом. Эти таблетки подходят как для детей, так и для подростков.Смесь поливитаминов и минералов, мультивитаминные таблетки Solgar дают вашим подросткам ежедневную рекомендуемую дневную дозу. Как и другие поливитамины, это просто пищевые добавки, и их лучше всего принимать непосредственно перед едой или после нее. Подростки могут принимать одну таблетку утром во время завтрака, а другую - вечером для достижения оптимальных результатов.

Пищевая ценность:

Одна порция (таблетка) содержит энергию - 5 калорий, углеводы - 1 г, сахар - менее 1 г, сахарный спирт - менее 1 г.

Также содержит витамины A, C, B, витамин D, витамин E, бета-каротин, пантотеновую кислоту, амид ниацина, фолиевую кислоту, биотин, кальций, магний, цинк, медь, хром, селен и йод.

Также включает:

Фруктоза, сахароза, натуральные ароматизаторы, экстракт виноградной кожуры (цвет), ксилит, маннит, каррагинан, лимонная кислота, яблочная кислота, растительная целлюлоза, микрокристаллическая целлюлоза, ксантановая камедь, растительный стеарат магния, растительная стеариновая кислота, диоксид кремния. и соя.

Почему выбирают:

Хотя поливитамины Solgar содержат экстракт сои, они не содержат молочных продуктов, глютена, дрожжей и искусственных консервантов. Кроме того, поскольку таблетки подходят для детей и подростков, вы можете использовать их как для подростков, так и для детей младшего возраста, если таковые имеются.

11. Мини-поливитамины и минералы Carlson Labs

Когда диета вашего подростка не сбалансирована, он не сможет получать необходимое для здорового роста питание. Мини-поливитамины в таблетках Carlson Labs помогут восполнить пробелы в питании подростка. В этих таблетках нет железа. Они легко глотаются и не оставляют неприятного привкуса. Они имеют натуральный вкус, а это значит, что ваш подросток может принимать их с едой и даже не подозревать об этом.

Информация о питании:

Одна порция (одна таблетка) содержит витамины A, B1, B2, B6, B12, C, D3, E, фолат, ниацин, пантотеновую кислоту, биотин, магний (оксид магния), кальций, цинк, селен, медь, хром и марганец.

Также включает:

Микрокристаллическая целлюлоза, дикальцийфосфат, кроскармеллоза натрия, диоксид кремния, стеариновая кислота, пищевая глазурь, стеарат магния, этилцеллюлоза, гидроксипропилцеллюлоза.

Почему выбирают:

Мини-поливитамины и минералы Carlson Labs не содержат сахара, глютена, натрия, молочных продуктов, дрожжей и пшеницы. Кроме того, каждая порция поливитаминов обеспечивает по крайней мере половину дневной нормы минералов и витаминов, необходимой вашему подростку, чтобы оставаться здоровым.

12. Мультивитамины Country Life Daily Total One Maxi-Sorb (с железом)

Мультивитамины Country Life Daily Total One Maxi-Sorb содержат полезные свойства различных минералов и витаминов, которые важны для общего роста вашего подростка. Мультивитаминные таблетки изготовлены из вегетарианских ингредиентов и доступны в легко-жевательной форме, что устраняет любой риск случайного удушья.

Информация о питании:

Одна порция (таблетка) содержит:

витаминов A, B1, B2, B6, B12, C, D, E, K, фолиевую кислоту, ниацин, пантотеновую кислоту, биотин, магний, кальций, цинк. , фосфор, селен, медь, хром, молибден, калий и марганец.

Также включает:

Инозитол, холин, фитаза, смесь ферментов (протеаза, липаза, целлюлоза, амилаза)

Почему стоит выбрать:

Мультивитамины Country Life для подростков не содержат железа, мяса и жира. Одна таблетка в день - это все, что нужно подростку для полноценного питания. Таблетки также содержат специальную пищеварительную смесь, которая ускоряет энергетический обмен.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *