Лучшие витамины для роста волос и ногтей: Страница не найдена — Zen-Top: рейтинги лучшего, обзоры и сравнения

Содержание

10 лучших витаминов для ногтей

Создана: 15.06.2020   Обновлено: 19.02.2021 18:42:19

*Обзор лучших по мнению редакции expertology.ru. О критериях отбора. Данный материал носит субъективный характер, не является рекламой и не служит руководством к покупке. Перед покупкой необходима консультация со специалистом.

Ломкость и расслаивание ногтей, а также появление бороздок или белых точек на них — это распространенные проблемы, которые ошибочно считают лишь эстетическими. Такие симптомы свидетельствует о сбое в работе организма. Их решение должно носить комплексный характер, включающий прием специальных витаминных комплексов.

Необходимые витамины для здоровья ногтей

Чтобы ногтевая пластина была здоровой и прочной, важно избавиться от главной причины ломкости и других негативных проявлений авитаминоза. Ключевую роль в здоровье ногтей играют следующие микронутриенты:

  1. Витамин А. Это вещество делает ногтевые пластины крепкими, гладкими, уменьшает их ломкость, устраняет расслаивание.
  2. Витамин Е. При его дефиците ногти теряют блеск, становятся сухими, ломаются, слоятся, медленно отрастают. Витамины А и Е лучше всего усваиваются вместе.
  3. Витамин С. Защищает ногтевые пластины от истончения, улучшает усвоение витаминов А и Е. Способствует предотвращению бактериальных и грибковых заболеваний ногтевых пластин.
  4. Витамины группы В. Их нехватка приводит к истончению ногтей, появлению на них белых пятен, бороздок. Витамины этой группы активно участвуют в выработке кератина (главный строительный белок ногтей).
  5. Витамин Д. Важен для хорошего усвоения кальция, который необходим для прочности ногтевых пластин.
  6. Также для красоты и здоровья ногтей необходимы: кальций (обеспечивает плотность пластин), кремний (содействует эластичности), цинк (избавляет от бороздок), йод (укрепляет, устраняет расслаивание), железо (избавляет от белых пятен). L-цистин стимулирует наращивание кератинового слоя, а керамиды служат "кирпичиками" для построения ногтей.

Заметно улучшить состояние ногтей можно путем изменения образа жизни и пищевых привычек. Однако большинство продуктов не способны восполнить дефицит витаминов и микроэлементов в организме. Это связано с резким ухудшением экологии и качества производства продуктов питания.С учетом этого оправдано дополнительное употребление витаминов для ногтей. Этот обзор посвящен рассмотрению лучших из них.

Рейтинг лучших витаминов для ногтей

Лучшие импортные витамины для ногтей

Многие фармацевтические компании из США, Великобритании и Германии специализируются на выпуске витаминов для поддержания красоты и здоровья ногтей. Эффективные препараты и БАДы от таких производителей можно приобрести в аптеке рядом с домом или можно заказать их в интернет-магазинах.

Solgar Кожа, ногти и волосы, улучшенная рецептура с МСМ

Рейтинг: 4.9

Первым номинантом нашего обзора стала БАД от американской торговой марки Solgar. Этот продукт содержит: витамин С, медь, цинк, кремний, а также L-пролин, L-лизин. Комплекс усилен МСМ (метилсульфонилметаном) — это источник органической серы, являющейся основным компонентом кератина (строительный элемент ногтей). Добавка не содержит глютена, лактозы и подходит для вегетарианцев.

Витамины красоты от Солгар продаются в виде достаточно крупных, продолговатых, овальных таблеток. Окрас у них серо-бежевый с желтоватыми вкраплениями. У некоторых возникают трудности с проглатыванием таких таблеток. Они помещены во флаконы из коричневого стекла в количестве 60 или 120 штук. Суточная доза для взрослых — 2 таблетки. Принимать их рекомендуется во время еды.

Девушки рады тому, что такие витамины делают их ногти заметно крепче. Они меньше слоятся и ломаются. Улучшается даже состояния ногтевых пластин, которые часто покрываются гель-лаком. Также с этой добавкой ногти намного быстрее отрастают. Наряду с этим многие делятся тем, что у них уменьшается выпадение волос и становится чище кожа. Переносимость у данной БАД обычно хорошая. Но при приеме натощак возможно появление тошноты.

Достоинства
  • сбалансированный состав;
  • надежная упаковка;
  • 2 таблетки в день;
  • ногти становятся крепче, быстрее отрастают;
  • уменьшается выпадение волос;
  • очищаются кожные покровы.
Недостатки
  • размер таблеток;
  • при приеме натощак возможно появление тошноты.

Natrol Добавка для здоровья кожи, волос и ногтей, совершенная красота

Рейтинг: 4.8

Торговая марка Natrol выпускает добавку Совершенная красота — для здоровья кожи, волос и ногтей. Эта БАД содержит: 9 основных витаминов, необходимых для здоровья ногтей, включая биотин (5000 мкг). Также в составе присутствует: 3 минеральных вещества, лютеин, липоевая кислота, L-цистеин, коллаген, гиалуроновая кислота и экстракт хвоща.

Капсулы с витаминами от Natrol небольшие, имеют прозрачную оболочку, а внутри светлый порошок с темными вкраплениями. Они находятся в плотной пластиковой банке с откидной крышкой. Принимают добавку по 1 капсуле в день во время основного употребления пищи. Проглатываются они без проблем и не оставляют никакого неприятного послевкусия.

Об этой добавке для ногтей от торговой марки Natrol встречается много положительных отзывов. Потребительницы отмечают, что их ногтевые пластины начинают быстро отрастать, становятся плотными, перестают слоиться. Также женщины делятся тем, что пропадают многочисленные белые пятнышки. БАД оказывает комплексное косметическое воздействие и обычно хорошо переносится.

Достоинства
  • хороший состав с ударной дозой биотина;
  • 1 капсула в день;
  • флакон с удобной откидной крышкой;
  • ускоряет рост ногтей;
  • устраняет белые пятнышки;
  • избавляет от ломкости.

Читайте также: 13 лучших витаминов для волос

Nature's Bounty Волосы, кожа и ногти

Рейтинг: 4.7

Популярностью у потребителей пользуется добавка Волосы, кожа и ногти от торговой марки Nature's Bounty. Этот комплекс включает следующие компоненты: 16 витаминов и витаминоподобных веществ, 5 микроэлементов, коллаген и экстракт хвоща. Производитель ответственно подходит к подбору микронутриентов и гарантирует, что эта добавка поможет выглядеть превосходно.

БАД от Nature's Bounty представляет собой овальные, с хорошо обтекаемой формой, капсулы. Они имеют яркий лиловый окрас с металлическим отблеском. Помещены витамины в белую пластиковую банку в количестве 60 штук. Рекомендуется принимать их по 1 штуке 3 раза за день во время основных употреблений пищи. Одного флакона хватает только на 20 дней применения.

Витамины для ногтей от Nature's Bounty достаточно эффективные. Многим нравится высокое (3000 мкг) содержание биотина в этой добавке. Уже спустя 2 недели применения этого комплекса, женщины отмечают, что их ногти перестают слоиться, на них разглаживаются бороздки, они становятся прочными и эластичными. Также эта БАД заметно ускоряет рост ногтевых пластин.

Достоинства
  • хорошо продуманный состав;
  • капсулы легко глотаются;
  • делает ногти более прочными, эластичными;
  • разглаживает бороздки;
  • способствует быстрому отрастанию.
Недостатки
  • нужно принимать капсулы 3 раза за день.

Специальное драже Мерц

Рейтинг: 4.7

Следующим номинантом обзора стал немецкий препарат Мерц. Он содержит: 12 витаминов, железо, цистин (строительный материал для ногтей) и экстракт дрожжей. Специальная технология производства драже позволяет последовательно наносить компоненты с учетом их совместимости, обеспечивая тем самым их высокую усвояемость.

Этот препарат максимально питает клетки ногтей.

Драже Мерц круглые, двояковыпуклые, в светло-розовой оболочке. Их поверхность гладкая и блестящая. Они легко глотаются. Драже помещены в матовый стеклянный флакон в количестве 60-120 штук. Мерц рекомендуется принимать по 1 драже утром и вечером после еды, запивая половиной стакана воды. Поскольку в составе присутствует железо, то превышение дозы может быть опасным.

Женщины часто хвалят Специальное драже Мерц. Им нравится, что состав этого комплекса не перегруженный. При этом он содержит все самые необходимые микронутриенты для ногтей. Уже спустя 1-2 недели применения состояние ногтевых пластин заметно улучшается. Они становятся прочнее, не слоятся, на них пропадают белые пятна и бороздки. Если принимать препарат натощак, то возможно появление тошноты.

Достоинства
  • хороший набор микронутриентов;
  • удобные для глотания драже;
  • устраняет ломкость, расслаивание;
  • избавляет от бороздок и белых пятен;
  • ускоряет рост ногтевых пластин.
Недостатки
  • при приеме натощак может вызывать тошноту.

Перфектил

Рейтинг: 4.7

Британская торговая марка Витабиотикс выпускает препарат Перфектил. Он содержит: 13 витаминов, 11 минералов, цистин, экстракты эхинацеи и лопуха. Это средство не содержит ударных доз микронутриентов, но хорошо себя зарекомендовало при различных дерматологических заболеваниях, при повышенной ломкости ногтей и при изменении структуры волос.

Витамины Перфектил расфасованы по блистерам. Это коричневые желатиновые капсулы с приемлемым размером, которые обычно не сложно проглотить. Всего в упаковке их находится 30 штук. Перфектил принимают по 1 капсуле в день после еды, запивая 200 мл чистой воды. Одной упаковки хватает на 1 полноценный курс применения.

Перфектил, по мнению многих женщин, вполне работающий препарат. Он способен избавить ногти от ломкости, сделать их более ровными и без пятен.

Такой комплекс помогает восстановить пластины после долгого ношения гель-лака. Наряду с этим женщины отмечают ощутимые перемены с кожей и волосами. Большинство потребителей очень довольны таким препаратом, но некоторых смущает окрашивание кала в черный цвет, а мочи — в ярко-желтый во время применения этого средства.

Достоинства
  • содержит самые необходимые микронутриенты;
  • капсулы легко глотаются;
  • прием 1 раз в день;
  • помогает восстановить поврежденные ногтевые пластины;
  • ускоряет рост;
  • избавляет от ломкости, расслаивания, бороздок.
Недостатки
  • делает кал черным, а мочу — ярко-желтой.

Читайте также: 10 лучших витаминов от пигментных пятен

Доппельгерц актив витамины для здоровых волос и ногтей

Рейтинг: 4.

6

Замыкает обзор лучших импортных витаминов для ногтей немецкая БАД Доппельгерц актив. Она содержит: витамины В5 и В6, биотин (150 мкг), цинк, экстракт проса и масло зародышей пшеницы. Эта добавка включает все самое необходимое для формирования здоровых ногтей и улучшения структуры уже имеющихся. Следует учитывать, что в составе этого продукта присутствуют 2 красителя (красный и желтый оксид железа).

Такие витамины от Доппельгерц Актив продаются в виде овальных капсул кирпичного цвета. Они довольно крупные и могут вызывать проблемы во время глотания. Витамины расположены в блистерной упаковке. Их рекомендуется применять по 1 капсуле 1 раз за день. Добавку нужно употреблять на сытый желудок, запивая чистой водой. Средний курс применения — 8 недель. При необходимости, сделав перерыв в 4 недели, можно возобновить употребление таких витаминов.

Эта немецкая БАД оказывают хороший эффект на ногтевые пластины, но не сразу. Заметные улучшения наблюдаются ближе к концу первого месяца применения. Но зато в дальнейшем эффект сохраняется надолго. Ногти быстро отрастают, перестают слоиться, становятся гладкими. А на волосах улучшения наблюдаются намного раньше.

Достоинства
  • не перегруженный, но действенный состав;
  • 1 капсула в день;
  • заметно оздоравливает волосы;
  • делает ногти упругими и гладкими;
  • устраняет ломкость.
Недостатки
  • капсулы трудно глотаются;
  • эффект заметен не сразу.

Лучшие российские витамины для ногтей

Отечественные производители также специализируются на выпуске качественных добавок для ногтей, которые не уступают по эффективности импортным аналогам, но при этом имеют более привлекательную стоимость.

Ин гарма комплекс для кожи, волос и ногтей

Рейтинг: 4. 9

Среди российских витаминов для ногтей первым номинантом стал комплекс Ин гарма. В его составе присутствуют: 6 витаминов, включая биотин, хром, селен, глюкозамин, коллаген, а также лекарственные экстракты. Эта БАД способствует выработке кератина — основного белка для волос, ногтей и кожи. Все полезные компоненты поделены между "утренними" и "вечерними" капсулами.

В каждой упаковке этой БАД присутствует 90 капсул: 60 штук в серебристой оболочке (утренние) и 30 штук в темно-красной (вечерние). Взрослые должны принимать по 2 серебристых капсулы в первой половине дня и по 1 темно-красной во второй половине дня. Лучше делать это после употребления пищи. Продолжительность приема 1 месяц. Одна упаковка рассчитана на 1 полноценный курс.

Девушки в отзывах часто хвалят этот отечественный комплекс. Им нравится, что полезные вещества разделены по разным капсулам. Они не только отмечают, что их ногти становятся намного здоровее (не слоятся, не ломаются, быстро отрастают), но и общее самочувствие намного улучшается. Эта БАД отлично стимулирует умственную и физическую работоспособность. Но если принимать это средство натощак, то может возникать тошнота и боли в эпигастрии.

Достоинства
  • хорошо продуманный состав;
  • капсулы легко глотаются;
  • повышает работоспособность;
  • улучшает общее самочувствие;
  • оздоравливает ногти.
Недостатки
  • при приеме натощак может вызывать тошноту и эпигастральные боли.

Алфавит Косметик

Рейтинг: 4.8

Российская компания Внешторг Фарма выпускает БАД Алфавит Косметик. В ее составе присутствуют: 13 витаминов и 10 минералов, коэнзим Q10, ПАБК и биофлавоноиды. Этот комплекс специально разработан для женщин. Он предназначен для красоты кожи, укрепления ногтей и роста волос. Эта добавка отличается от многих других грамотным сочетанием активных компонентов.

Алфавит Косметик представляет собой набор из трех таблеток (розовая, голубая, белая) на каждый день. Все они круглые, выпуклые с двух сторон, с вполне приемлемым для глотания размером. Всего в упаковке их содержится 60 штук — этого хватает на 20 дней применения. Каждую таблетку принимают после еды через 4-6 часов. Для закрепления положительного результата бывает необходимо провести 2-3 курса.

Девушки сообщают, что с этой БАД состояние их ногтей улучшается уже спустя первые 2 недели применения. Они становятся прочными, ровными, на них пропадают пятна. Такие витамины также заметно ускоряют рост ногтей. Попутно улучшается общее самочувствие, появляется прилив сил. Аллергических реакций или других нежелательных побочных эта добавка обычно не вызывает.

Достоинства
  • компоненты грамотно сочетаются;
  • таблетки легко глотаются;
  • улучшения наблюдаются уже спустя 14 дней применения;
  • делает ногти прочными;
  • улучшает структуру ногтевых пластин;
  • способствует динамичному отрастанию.
Недостатки
  • нужно принимать таблетки 3 раза в день.

Читайте также: 10 лучших витаминов от морщин

Эвалар для кожи, ногтей и волос

Рейтинг: 4.7

Российская торговая марка Эвалар выпускает БАД для ногтей, которая содержит: витамин С, цинк, медь, аминокислоты (лизин и цистин), а также 1000 мг МСМ (природный источник пищевой органической серы). Все компоненты этой добавки являются ценными питательными и восстанавливающими веществами для поддержания красоты изнутри.

Эта добавка от Эвалар представляет собой таблетки белого цвета, вытянутой, овальной формы, довольно большого размера. У некоторых могут возникнуть трудности с их проглатыванием. Таблетки расфасованы в блистеры. Взрослым рекомендуется принимать по 2 таблетки 1 раз в день во время еды. Минимальный курс — 2 месяца. Одной упаковки хватает на 30 дней.

Данная БАД от Эвалар заметно ускоряет рост ногтей. Также это средство хорошо сказывается на их структуре — устраняются бороздки, пятна. Ногтевые пластины становятся плотными, не слоятся. Наряду с этим улучшается состояние кожных покровов и волос. Переносится этот продукт обычно хорошо, но изредка может провоцировать аллергические высыпания.

Достоинства
  • лаконичный, но действенный состав;
  • заметно ускоряет рост ногтей;
  • делает пластины ровными, блестящими;
  • устраняет ломкость;
  • очищает кожные покровы;
  • улучшает состояние волос.
Недостатки
  • размер таблеток.

Компливит Сияние

Рейтинг: 4.6

Российская фармацевтическая компания Фармстандарт выпускает БАД Компливит Сияние, которая замыкает обзор лучших витаминов для ногтей. В составе этого комплекса присутствуют: 11 витаминов, включая биотин, 8 минералов, липоевая кислота и экстракт зеленого чая. Эта добавка предназначена для поддержания красоты и здоровья кожи, волос, ногтей.

Таблетки Компливит Сияние имеют продолговатую, обтекаемую форму и покрыты оболочкой насыщенного лилового цвета. Глотаются они практически без проблем. Помещены витамины в пластиковую баночку в количестве 30 штук. Взрослым Компливит Сияние рекомендуется принимать по 1 таблетке за день. Лучше делать это в первой половине дня после еды. Минимальный курс употребления — 1 месяц.

Многим очень нравятся такие витамины. Они имеют бюджетную стоимость, но при этом не уступают по эффективности дорогим импортным аналогам. С Компливит Сияние ногти становятся заметно крепче. Волосы и кожа также преображаются в лучшую сторону. Но при этом потребительницы в отзывах отмечают, что первые заметные результаты можно оценить лишь спустя 3 недели применения.

Достоинства
  • хорошо продуманный состав;
  • удобные для глотания таблетки;
  • прием 1 раз в день;
  • делает ногти заметно крепче;
  • ускоряет рост;
  • улучшает структуру.
Недостатки
  • эффект проявляется не сразу.


Оцените статью
 

Всего голосов: 0, рейтинг: 0

Внимание! Данный рейтинг носит субъективный характер, не является рекламой и не служит руководством к покупке. Перед покупкой необходима консультация со специалистом.

Лучшие витамины для волос с iHerb: обзор производителей и отзывы

Выпадение, ломкость, перхоть, секущиеся кончики — эти и другие проблемы с волосами знакомы многим из нас, и решить их одним только применением бальзамов и масок вряд ли удастся. Важную роль в укреплении и питании волос играют витаминные комплексы, широкий выбор которых представлен на сайте iHerb. В данной статье мы разберемся, какие витамины для волос с Айхерб стоит выбрать, чтобы решить ту или иную проблему и сделать локоны здоровыми, послушными и красивыми.

Содержимое статьи

Рейтинг витаминов для волос с iHerb

Большое разнообразие витаминных комплексов для волос, которые можно приобрести на сайте Айхерб, часто ставит потенциальных потребителей товаров перед сложным выбором, какой из них предпочесть. К счастью, понять, какие из добавок максимально эффективны, помогают многочисленные отзывы покупателей. Ниже представлены лучшие средства для волос, разделенные на группы в соответствии с выполняемыми ими функциями.

Перед началом приема любой биологически активной добавки необходима консультация врача!

Против выпадения волос

Выпадение волос — проблема, с которой часто сталкиваются не только женщины, но и мужчины. Уменьшить выпадение и стимулировать рост волос помогут следующие витаминные комплексы:

  1. Natrol Biotin. Препарат, основу которого составляет жирорастворимый витамин B7, направлен на комплексное восстановление состояния не только волос, но и ногтей и кожи. Витаминный комплекс выпускается в виде больших мягких таблеток, которые для удобства приема можно разделять на 2 половины. Принимать их необходимо одновременно с приемом пищи или непосредственно перед ним. Курс лечения должен продолжаться 3 месяца. Препарат несовместим с алкогольными напитками и кофе.
  2. Neocell Keratin Hair Volumizer. Средство на 100% натуральное, в его составе содержатся экстракты целебных трав, минеральные вещества и витамины. Препарат останавливает выпадение, укрепляет волосяные луковицы и насыщает волосы витаминами. Продукт выпускается в пластиковой баночке темного цвета, защищающей содержимое от воздействия солнечных лучей. В упаковке содержится 60 капсул в прозрачной оболочке. Рекомендуемый курс лечения составляет 2 месяца.
  3. 21st century, Пищевая добавка для волос, кожи и ногтей, не содержащая глютена. В состав входят витамины, йод, кальций, железо, магний, цинк, а также экстракты петрушки, шиповника, полевого хвоща и других целебных трав. В упаковке содержится 50 капсул, а рекомендуемая дозировка составляет 1 капсулу в день. Принимать ее следует одновременно с пищей. По результатам приема добавки покупатели подтверждают заметное увеличение объема волос, ускорение их роста и укрепление ногтей.

Для роста и здоровья волос

О густых и длинных волосах мечтают многие женщины, но добиться их активного роста без приема специальных добавок зачастую невозможно. Следующие препараты с Айхерб специально разработаны для укрепления и стимулирования роста волос:

  1. Now Foods, Биотин. Основу препарата составляет жирорастворимое вещество биотин, участвующий в процессах обмена веществ. Его дефицит в организме приводит к ломкости волос, потере их цвета и жизненной силы. Добавка Now Foods помогает восполнить количество биотина, что, в свою очередь, способствует восстановлению волос и их активному росту. Принимать препарат рекомендуется по одной капсуле в день в течение месяца, после чего сделать перерыв на 2 недели и повторить курс.
  2. Nature’s Bounty Hair, Skin and Nails. Основу комплекса составляет биотин, а также в нем содержатся витамины C и E, а выпускается добавка в форме жевательных мармеладок со вкусом апельсина и клубники. Принимать рекомендуется по 2 пастилки в день во время приема пищи, стандартный курс лечения составляет 60 дней. Покупатели отмечают приятный вкус добавки, доступную цену и быстрое достижение эффекта от лечения, однако, стоит учитывать, что препарат может вызывать аллергические реакции.
  3. Solgar Skin, Nails and Hair. Комплекс пользуется неизменной популярностью среди покупателей, т. к. выполняет несколько функций одновременно: защищает волосы от выпадения, стимулирует их рост, улучшает внешний вид не только волос, но и ногтей и кожи. В основе препарата — комплекс Opti-MSM, отвечающий за выработку коллагена и укрепляющий структуру волос, а также в составе содержатся ценные аминокислоты, витамины и минералы. Одна упаковка содержит 60 таблеток, а курс приема составляет 30 дней. Несмотря на все плюсы, некоторые покупатели сообщают об аллергических реакциях на препарат, а также отмечают неудобство приема таблеток из-за их большого размера.

Для мужских волос

Витамины, разработанные специально для представителей сильного пола, помогут не только справиться с выпадением, но и восстановят структуру волос, делая их сильными и здоровыми:

  1. Natrol, Shen Min, Advanced Men’s Formula. Особенность и главное преимущество данного комплекса — уникальный состав, включающий в себя не только витамины и микроэлементы, но и набор китайских трав, помогающий нормализовать гормональный баланс в организме. Полностью натуральный комплекс улучшает состояние волос, а также может применяться для профилактики седины. Средство выпускается в форме таблеток. Одной упаковки, состоящей из 60 штук, достаточно на весь курс приема.
  2. Country Life, Maxi Hair. Комплекс обладает невероятно ценным составом, в который входят биотин, витамины, фолиевая кислота, экстракты лекарственных растений. В составе отсутствуют искусственные красители, подсластители и соя. Основная функция препарата — укрепление структуры волос и предотвращение их выпадения. Принимать необходимо по 1 таблетке в день в течение 45–60 дней, но многие покупатели отмечают эффект от препарата уже через 10 дней после начала приема.

ТОП витаминов в зависимости от характеристик

Кроме средств, рассмотренных выше, на iHerb представлены и препараты, обладающие более широким общеукрепляющим и оздоравливающим действием. Лучшими среди них считаются:

  1. Biosil, Пищевая добавка для волос, кожи, ногтей. Основная цель препарата — обеспечение организма коллагеном, кератином и эластином, которые укрепляют и омолаживают организм. Прием пищевой добавки помогает поддерживать кости и суставы здоровыми, а также способствует разглаживанию мелких морщинок. Препарат подходит для применения вегетарианцам.
  2. Terry Naturally Hair Renew Formula. Данная пищевая добавка поддерживает красоту и здоровье волос, укрепляет и ускоряет их рост, благотворно влияет на состояние ногтей. Спектр действия препарата чрезвычайно широк, и судя по отзывам, средство действительно справляется с заявленными задачами. В его состав входят биотин, фолиевая и пантотеновая кислоты и множество витаминов, а выпускается средство в форме мягких желатиновых капсул. Согласно инструкции, принимать добавку в лечебных целях рекомендуется по 4 капсулы, а в профилактических — по 2 капсулы в день.
  3. Sundown Naturals Hair, Skin and Nails. Средство разработано специально для восстановления волос, поврежденных частым использованием фенов и выпрямителей, а также подвергающихся регулярному окрашиванию. Входящие в состав витамины и минералы питают и увлажняют волосы, делая их мягкими, шелковистыми и блестящими. В одной упаковке средства содержится 120 таблеток, а рекомендуемый курс лечения составляет 40 дней.
  4. Paradise Herbs Vital Treasures. Препарат помогает избавиться от секущихся кончиков, уменьшает спутывание волос, делая их гладкими и послушными, укрепляет волосяные луковицы.

Отзывы о витаминах для волос на iHerb

Люди, применявшие то или иное средство для волос, охотно делятся своими впечатлениями о нем в отзывах как на официальном сайте Айхерб, так и на других сайтах.

Большинство покупателей отмечают, что приобретенные на Айхерб препараты эффективно справляются с поставленными задачами.

Средства делают волосы сильнее и красивее, а также улучшая внешний вид в целом. Среди основных минусов авторы отзывов называют неприятный вкус части добавок, появление побочных эффектов в виде кожных высыпаний и желудочных расстройств, а также высокую цену на некоторые препараты.

Помогла статья?
Оцените её!

Загрузка...

Для улучшения состояния волос, кожи и ногтей

Забота о состоянии кожи, волос и ногтей с помощью БАДов

Каждая женщина в любом возрасте старается выглядеть молодо и красиво. Однако в разные периоды жизни многие представительницы прекрасного пола сталкиваются со всевозможными проблемными явлениями кожи лица и тела, состояния ногтей и волос. Для устранения неблагоприятных возрастных проявлений можно воспользоваться пищевыми добавками, которые помогут на многие годы сохранить здоровье и красоту.

Эффективность применения пищевых добавок

Оказываемое на организм человека действие пищевых добавок, связанных с улучшением состояния кожи, волос и ногтей, имеет широкий спектр:

  • омоложение кожи;
  • устранение жирности и угревой сыпи;
  • уменьшение проявлений дерматита, экземы, себореи;
  • насыщение питательными элементами;
  • улучшение пищеварения;
  • ускорение регенерации клеток.

В зависимости от возраста можно подобрать пищевые добавки для устранения проблем юношеской кожи, угревой сыпи, чрезмерной сухости и стянутости, морщин. БАДы данного спектра действия оказывают благоприятное влияние на состояние волос, способствуют устранению ломкости и сечения кончиков, придают здоровый блеск и силу. Также можно достичь улучшения состояния ногтевой пластины, ускорить рост и уменьшить ломкость ногтей.

В состав пищевых добавок для лечения проблем кожи и волос входят соответствующие витамины и минералы. Они необходимы для восстановления баланса организма и налаживания работы его систем. Кроме того значительную пользу приносят экстракты известных лекарственных растений и другие питательные вещества натурального происхождения. Комплексный подход поможет восстановить поврежденные волосы и ногти, усовершенствовать состояние кожи и продлить ее молодость.

На сайте «Аптеки 9-1-1» вы найдете множество препаратов для здоровья кожи, волос и ногтей. Наши представители помогут разобраться в многообразии БАДов и определиться с выбором.

8 Лучших Витаминов для Ногтей – Рейтинг 2021 года

Полноценный уход за ногтями требует не только регулярного проведения маникюрных процедур, но и приема витаминных комплексов. Важно подобрать витамины, которые будут обеспечивать организм полезными компонентами. Каждое качественное средство благоприятно действует на ноготки, укрепляет их структуру. На основании этого был составлен рейтинг, куда вошли лучшие витамины для ногтей 2021 года.

Витамины для ногтей, какой фирмы лучше выбрать

Приведенный рейтинг состоит из качественных витаминных комплексов, которые способствуют улучшению состояния ногтей, придают им прочность. Все бренды из списка прошли полноценную проверку и заслужили возглавить рейтинг. Фирмы, выпускающие витамины для роста ногтей:

  • Доппельгерц. Фирма производит качественные витаминизированные препараты. Они направлены на укрепление ногтей. В составе только натуральные компоненты, большое количество витаминов.
  • Алина Фарма. Компания выпускает натуральные витамины для быстрого укрепления ногтей. Препараты характеризуются достаточным количеством полезных компонентов. Цена доступная, эффект быстрый, противопоказаний нет.
  • Lady’s Formula. Бренд представляет биоактивные добавки. Они способствуют улучшению состояния ноготков, укрепляют их. Состав помогает восполнять дефицит витаминов в организме.
  • Витабиотикс ЛТД. Компания производит сильный витаминный комплекс, способный улучшить состояние ногтевой пластины. Препараты обеспечивают организм минералами, витаминами, микроэлементами для нормального функционирования.
  • Frenchi Products. Американский бренд выпускает витаминные комплексы для ухода за ногтевой пластиной. Присутствующие в составах компоненты оздоровляют ноготки, возвращают их прочность, красоту.
  • Limoni. Компания представляет качественный продукт для роста ноготков. Присутствующие в нем полезные компоненты смогут сохранить ногтевой пластине здоровый вид и блеск.
  • Relouis. Фирма создает качественные таблетки для укрепления ногтевой пластины. В их составе много минералов, масел и других полезных компонентов, химические добавки не используются.
  • ООО «ПК» «Красота и здоровье». Бренд производит натуральную косметику для ногтей, укрепляя их, улучшая общее состояние. Вся продукция имеет доступную цену. В конце курса обеспечивается эффект.

Рейтинг витаминов для ногтей

Рейтинг наполняют только качественные препараты с натуральным составом. Перед тем как составить рейтинг лучших витаминов для ногтей, были изучены многочисленные отзывы реальных пользователей и учтено мнение экспертов. Окончательные выводы делались на основе результатов сравнительных текстов, в которых рассматривались разные номинанты. Помимо мнения экспертов, пользователей и тестов, во внимание принимались следующие особенности:

  • Состав;
  • Эффективность;
  • Длительность курса.
  • Противопоказания;
  • Удобство приема;
  • Побочные последствия;
  • Стоимость средства.

На основе полученных данных, был сформирован вывод о качестве препаратов и их эффекте на организм. Мнение экспертов и отзывы пользователей практически соответствовали друг другу, поэтому вывод однозначным. Просматривая лучшие препараты, каждая девушка выберет для себя хороший вариант.

Лучшие комплексы витаминов для ногтей

Витаминные комплексы направлены на укрепление ногтевой пластины, предотвращение появления ломкости и заусенец. Эффективные витамины для ногтей представлены только натуральными компонентами. Они дополнительно обогащают организм минералами и важными элементами. При правильном и регулярном прохождении витаминизированного курса можно добиться хорошего эффекта. Перед составлением рейтинга качественных лекарственных препаратов, тестирование происходило на 9 номинантах. Среди них высоким качеством и достаточным количеством полезных компонентов обладают только 4 средства. Ниже будут рассмотрены, какие витамины нужны для укрепления ногтей.

Доппельгерц актив

Доппельгерц актив – это биологически активная добавка для улучшения ногтевой пластины. Препарат выпускается капсулами, одна упаковка состоит из 30 штук. Употребляется женщинами, имеющими ломкие ноготки. Характеризуется натуральным составом, способным насытить организм минералами, микро- и макроэлементами. Первые изменения становятся заметными через 1-2 недели приема. Средства повышают иммунитет человека, препятствуют возникновению инфекционных заболеваний. Также укрепляются и волосы, побочных эффектов не наблюдается. Важно предварительно просмотреть инструкции, и весь курс придерживаться нужной дозировки.

Достоинства

  • Быстрый эффект;
  • Удобная форма выпуска;
  • Отсутствие неприятного запаха;
  • Отсутствие побочных эффектов;
  • Хороший состав.

Недостатки

  • Может вызывать аллергию;
  • Не желательно использовать беременным.

Отзывы о витаминах Доппельгерц, предназначенных для волос и ногтей, преимущественно положительные. Но, для хорошего результата курс витаминотерапии желательно проходить не реже, чем 2 раза в год. Организм нуждается в дополнительном насыщении полезными компонентами зимой и весной. Нередко применяется в межсезонье в качестве профилактики.

Нагипол-1

Нагипол-1 – активная биологическая добавка для девушек. Препарат быстро восполняет дефицит необходимых компонентов для организма, повышает иммунитет. После приема пивных дрожжей ноготки укрепляются, активизируется их рост. Средство наполняет организм всеми полезными микро- и макроэлементами. В составе присутствуют витамины группы В, Е, Н, F. Также он богат на липиды, нуклеотиды, ферменты, минералы. После прохождения курса наблюдается улучшение общего самочувствия, повышение энергии, укрепление иммунитета. Комплекс витаминов для ногтей препятствует их ломкости, гарантирует здоровый вид. Скорость первых положительных изменений индивидуальная. Чаще всего результат становится заметным только в конце полноценного курса.

Достоинства

  • Положительный результат;
  • Повышение иммунитета;
  • Укрепление костей;
  • Натуральный состав;
  • Недлительный курс приема.

Недостатки

  • Большая дневная дозировка.

Пивные дрожжи могут провоцировать набор лишнего веса. Во время курса приема желательно соблюдать дефицит калорий, чтобы не столкнуться с нежелательными килограммами.

При нарушении работы обменных процессов, препарат лучше не принимать. Большая дозировка пивных дрожжей влияет не только на вес, но и на пищеварительную систему.

Леди-с формула

Леди-с формула – это биоактивная добавка для женщин в период менопаузы. Средство выпускается в форме таблеток, имеет в своем составе большое количество микро- и макроэлементов, минералов. Правильный прием предотвращает ломкость, укрепляет, активизирует рост. Комплекс не вызывает побочных эффектов, легко переносится организмом. В конце курса наблюдается улучшение общего самочувствия. Первые результаты появляются с первой или со второй недели. Объем положительных изменений в организме для каждого человека индивидуален. При наличии острых или вирусных заболеваний, перед приемом средства желательно проконсультироваться у врача.

Достоинства

  • Обширный состав;
  • Мгновенный эффект;
  • Улучшение работы организма;
  • Укрепление;
  • Отсутствие последствий.

Недостатки

  • Принимать препарат нужно 3 раза в день.

Препарат запрещено употреблять в период беременности и лактации. Длительность курса составляет 3 месяца. Для поддержания эффекта курс нужно пропивать ежегодно.

Перфектил Кожа Волосы Ногти

Перфектил – это препарат, предназначенный для укрепления ноготков, устранения ломкости. Благодаря качественному составу, организм обогащается полезными компонентами, улучшает свою работу. Препарат выпускается в форме таблеток №30. Разрешен к употреблению девушками с 14 лет. Биологическая добавка не вызывает побочных эффектов, легко переносится организмом. Состав насыщен железом, кальцием, магнием, медью и другими полезными микроэлементами.

Достоинства

  • Крепкий маникюр через 2 недели;
  • Натуральный состав;
  • Прием одной капсулы в день;
  • Хорошая дозировка.

Недостатки

  • Принимать нужно только перед едой.

Перфектил – недорогие витамины для ногтей. Это кладезь полезных компонентов, необходимых для полноценной работы организма. Легко переносится, не вызывает побочных эффектов. В период беременности необходима консультация специалиста.

Лучшие уходовые средства для укрепления ногтей

Расслоение и ломкость маникюра – это частая проблема, с которой сталкиваются многие женщины. Помимо приема капсул, ухаживать необходимо еще и с помощью укрепительных процедур. Недостаточно только знать, какие витамины принимать, если слоятся ногти. Уход должен быть комплексным, и он включает различные дополнительные средства. Они внешне воздействуют на пластину, улучшают ее состояние. Чаще всего они представляются в жидком виде, быстро наносятся на пластину, способствуя эффекту. Рейтинг представляет 4 средства, которые имеют натуральный и безопасный состав. Результаты формировались путем сравнительных тестов, в которых рассматривались 9 номинантов.

Frenchi Умная Эмаль

Продукт высокого качества имеет в своем составе коллаген, шелковый протеин. Он бережно воздействует на ногтевую пластину, не печет. Характеризуется умеренным запахом, не вызывает аллергию. Использовать его можно только на ноготки, на которых нет внешних повреждений. При открытой кутикуле может возникать небольшое жжение. Результат достигается уже в середине курса. Капсулы используются в течение месяца. Укрепленная пластина сохраняет эффект до полугода. Спустя это время процедуру по укреплению можно повторить.

Достоинства

  • Прекращает расслоение;
  • Хорошо укрепляет;
  • Не печет;
  • Ускоряет рост;
  • Не имеет цвета;
  • Быстро сохнет.

Недостатки

  • Без полного курса результата не будет.

Перед использованием продукта не желательно делать маникюр, чтобы не повредить пластину. Даже при небольших царапинах он провоцирует жжение и аллергию.

Limoni Vitamin Booster

Маникюрное средство для укрепления пластины и активизации ее роста. Наносится тонким слоем по всей области, избегая воздействия с кожей. Оно помогает укрепить пластину, препятствует возникновению отслаивания. Более эффективным будет в комплексе с приемом витаминизированных капсул, но и без них хорошо справляется со своей задачей. Подходит девушкам с 14 лет, противопоказаний не имеет.

Достоинства

  • Максимальное укрепление;
  • Эффект бесцветного лака;
  • Обогащение пластины полезными компонентами;
  • Не требует сушения;
  • Не печет.

Недостатки

  • Не обнаружено.

Limoni Vitamin Booster подходит даже для самых мягких и ломких поверхностей. Первые положительные изменения будут наблюдаться под конец курса.

Средство имеет накопительное действие. Проходя второй курс терапии, ноготки на более длительное время будут сохранять свою крепость.

Relouis Витаминный укрепитель

Уходовое косметологические средство для укрепления пластины. Не вызывает жжения, не деформирует кожу, наносится в один или два слоя, мгновенно высыхает. Укрепитель предназначенный для устранения отслаивания пластины, предотвращения ломкости. Курс применения стандартный, эффект будет заметен через 3-4 недели использования. Витаминный укрепитель не имеет резкого запаха, поэтому укреплять ноготки можно даже в комнате. Средство не требует наличия UF-лампы, высыхает при комнатной температуре.

Достоинства

  • Хорошо наносится;
  • Дает быстрый эффект;
  • Самостоятельно сохнет;
  • Не вредит кутикуле;
  • Хорошо держится в качестве основного покрытия.

В период лечения не желательно ходить на процедуру маникюра. Важно обеспечить пластине максимальный покой, делая акцент только на ее укреплении. При любых повреждениях кутикулы или ближайшей зоны использовать средство опасно.

Лошадиная Сила Мега Укрепитель

Средство для укрепления с богатым полезным составом. В нем присутствуют все витамины группы В, А, Е. При нанесении его на ноготок, быстро ускоряется клеточное обновление, происходит полная защита. За счет присутствия в составе алмазной крошки, на пластине наблюдается красивая легкая блестящая пленка. Регулярное применение укрепителя уплотняет структуру, убирает пигментные пятна. Негативного воздействия он не производит, поэтому может быть использован в любом возрасте.

Достоинства

  • Хороший объем.
  • Быстрый эффект.
  • Хорошее укрепление;
  • Отсутствие побочных эффектов;
  • Высыхает самостоятельно.

Недостатки

  • Завышенная цена.

Длительность уходового курса составляет 4 недели. За это время ноготки полностью напитаются нужными компонентами, укрепятся. Сразу после окончания курса необходимо выждать до 10 дней, оставляя пластину в покое. После этого уже можно возвращаться к маникюрным процедурам, наносить гель-лак.

Какие витамины для ногтей лучше купить

За ноготками нужно следить круглый год, независимо от сезона. С ослаблением иммунитета первые изменения наблюдаются именно на них. Образуются пятна, появляется ломкость, хрупкость. Капсулы состоят из большого количества минералов и других компонентов, необходимых организму. Выбирать нужно только проверенные витаминизированные таблетки, которые рекомендуют врачи и отзывы потребителей. Также стоит обращать на состав, в нем не должно быть химических добавок и парабенов. Ниже приведен список лучших препаратов для укрепления ногтков:

  • Доппельгерц актив – добавка восполнит дефицит минералов, сделает ноготки здоровыми, прочными.
  • Перфектил Кожа Волосы Ногти – добавка со средней ценой, способна не только улучшить состояние пластины, но и обогатить организм нужными компонентами.
  • Relouis Витаминный укрепитель –  средство для внешнего использования, воздействует сразу на проблему, но не устраняет саму причину.
  • Леди-с формула – биодобавка, создана для женщин в период менопаузы.
  • Limoni Vitamin Booster – качественное средство для укрепления, быстрого роста.
  • Нагипол-1 – витаминный комплекс для восполнения минералов и элементов, необходимых для роста ноготков.

Каждый витаминизированный препарат состоит из большого количества важных компонентов. Рекомендуется в комплексе применять витамины и укрепители, чтобы эффекты был быстрее и надежнее.

эффективные хорошие для кожи, недорогие от выпадения

Витамины – органические соединения, важные для жизнедеятельности организма. Играют важную роль для красоты и здоровья волос. Недостаток приводит к потере блеска, ломкости, сухости и выпадению шевелюры.

Содержание:

  1. Определите есть ли недостаток витамин
  2. Компенсируем недостаток витамин
  3. Рейтинг витаминных комплексов
  4. Советы трихолога
  5. Отзывы о приеме

Фото:


Важно своевременно определить авитаминоз, исправить недочет. Здесь помогут самые лучшие витамины для волос.

Как определить недостаток

В зависимости от того, каких компонентов не хватает организму, появляются соответствующие симптомы. Среди основных выделяют следующие:

  • Ломкость, посечение, сухость кожи указывает на дефицит витамина А;
  • Чрезмерная жирность возникает по причине недостатка В;
  • Медленный рост, сильное выпадение свидетельствует о нехватке В1 и В12, а также В2 и В8;
  • Раннее выпадение и появление седины говорит о недостатке В9;
  • Тусклый цвет, безжизненность указывает на отсутствие компонента Е;

Получить недостающие витамины можно через правильное питание и прием витаминного комплекса.

Многие девушки не знают, какие витамины подходят от выпадения шевелюры, а какие для ее роста. Для поддержания красоты и здоровья прядей требуются группы А, Е, С и В. Каждая из них оказывает соответствующий эффект, а именно:

  • Витамин А — улучшает структуру, делает локоны мягкими и эластичными;
  • Группа В — отвечает за прочность шевелюры, предотвращают жирность;
  • Компонент С — укрепляет кровеносные сосуды и волосяные луковицы;
  • Для нормализации кровообращения потребуется курс Е. Локоны будут красивыми и здоровыми. Подходит комплекс, в составе которого присутствует компонент Е, для волос, ногтей и кожи.

Также читайте про витамины для роста волос на голове у женщин.

Компенсируем недостаток

[ads-mob-2]
[ads-pc-2]
Компенсировать недостаток компонента А в организме можно с помощью следующих продуктов: рыба, яичный желток, сливочное масло, морковь, крыжовник, курага. Также он содержится в рыбьем жире, говяжьей и куриной печени, сливках, сметане и цельном молоке.


Группа В в большом количестве содержится в крупах и цельном зерне, а также пшеничном, ржаном хлебе из муки грубого помола. Можно употреблять семечки подсолнуха. Подробно о микроэлементах и источниках:
  • B1: овощи, отруби, свинина, арахис;
  • B2: молочные продукты, рыба, печень, шпинат, морковь;
  • B3: зерновые, грибы, зелёные овощи, мясо, сыр;
  • B5: мясо, печень, финики, куриное мясо, сыр;
  • B6 и В12: рыба, орехи, бананы, орехи, картофель;
  • B7: говяжья печень, яичный желток, молоко, мед;
  • B8: дыня, апельсин, зеленый горошек;
  • B9: морковь, творог, печень.

С восполняют цитрусовые, черная смородина, шиповник, капуста и болгарский перец. Также следует включить в рацион подсолнечное масло и грецкие орехи.

Е содержится в зеленом салате, арахисе, брокколи. Можно использовать в ампулах, добавляя в бальзамы и маски.

Рейтинг препаратов

[ads-mob-3]
[ads-pc-3]
Витаминные комплексы – оптимальный вариант поддержания здоровья локонов. Нужно знать, какие витамины пить для улучшения состояния волос. Предлагаем рейтинг лучших препаратов по мнению трихологов.

  1. Пантовигар. Твердые желатиновые капсулы, в состав которых входят медицинские дрожжи, кальций, кератин, компоненты В1, В5 и прочие. Витамины против выпадения шевелюры и для активации роста. Хорошее средство при негормональных проблемах.
  2. МЕРЦ. В состав входит бетакаротен, компоненты А, Е, группа В, биотин, кальций, железо, никотинамид и прочие полезные вещества. Комбинация полезных компонентов направлена на улучшение структуры локонов, ногтей и кожи. Предотвращает от раннего старения организма. Выпускается в виде драже. Назначаются от выпадения волос, лучшие по цене и качеству.
  3. Ревалид. В основе группа В, считается лучшим препаратом для обильного роста прядей. Предназначен для укрепления и оздоровления шевелюры. Содержит большое количество минералов.
  4. Перфектил. Предназначен для активного роста локонов. Предотвращает выпадение и сухость. В состав входят компоненты группы В, А, Е, D, железо, йод, медь, марганец, цинк. Выпускается в виде желатиновых капсул. Применяется ежедневно перед едой. Предназначены для ногтей и волос. Недорогие, но эффективные в рамках бюджетной цены.
  5. Компливит. Представляет целый минеральный комплекс. Предназначен для укрепления локонов, ногтей, поддержания молодости кожи. Входит в рейтинг самых лучших витаминных комплексов СНГ, предназначенных для волос, ногтей и кожи по мнению и отзывам трихологов.
Советы трихолога

Трихологи предлагают несколько простых советов ежедневного ухода за шевелюрой, соблюдение которых обеспечит активный рост, здоровье, блеск и красоту.

Правила выбора расчески.

Неправильно подобранная расческа выступает одной из причин выпадения шевелюры. Нанесение волосяным фолликулам травм приводит к активному выпадению локонов, их ломкости.


Выбирайте деревянные изделия с тупыми зубцами, которые не раздражают и не царапают кожу:
  • Для жирной кожи подойдет гребень с частыми зубьями. В основание можно набить вату, что поможет удалить излишек секрета сальных желез;
  • Для расчесывания подходят массажные расчески, стимулирующие кровообращение. Удобные при создании длинных причесок;
  • Натуральная щетина снимает статическое электричество;
  • Щетки со смешанной и нейлоновой щетиной подходят всем типам: тонким и вьющимся локонам;
  • Отдельно имеются щетки с отверстиями для сушки феном. Горячий поток воздуха проходит в отверстия и не пересушивает пряди. С расческой легко направлять локоны, ее регулярно нужно мыть и очищать от мусора и жира.

1. Расчесывание.

Короткие пряди расчесываются от корня к кончикам. Длинные, наоборот, от концов к корням. Для коротких стрижек подойдет гребенка. Запрещается дергать локоны и делать резкие движения — такие действия приводят к выпадению волос.

2. Массаж головы.

Трихологи рекомендуют совмещать расчесывание с массажем. Опустите голову вниз и помассажируйте пальцами в течение 5 минут. Такой сухой массаж способствует притоку крови к фолликулам, вместе с чем корни обогащаются питательными микроэлементами.

Эффективны массажи с применением оливкового масла. Можно добавить масло лимона или чесночное. После массажа голову закутать в полотенце, отдохнуть минут 20-30. После применить питательную маску.

3. Мытье головы.

Голова моется по мере загрязнения. Не важно моется каждый день или несколько раз в неделю. Во время мытья слегка массируется. Запрещается сильно тереть, повреждая локоны и кожу. На ночь лучше смывать укладочные средства или при отсутствии возможности прочесать.

Для мытья применяется мягкая вода. В домашних условиях можно получить через кипячение. В кипяток добавляется несколько капель лимона. Дополнительно вода фильтруется с помощью специальных фильтров или в качестве альтернативы заранее замораживается в холодильной камере.

При сильном выпадении рекомендуется обратить внимание на состав шампуня и бальзама для ухода. Избегайте косметических средств с агрессивным составом.

4. Правила питания.

Неправильное питание — залог выпадения и ослабления шевелюры. Для восстановления потребуется отказаться от соленой пищи, консервантов, копченостей. В питании акцент приходится на овощи и фрукты, богатые микроэлементы А, В, С, D, E.

Следует внести в рацион больше молочной продукции, пищу богатую белком – мясо, рыба, сыр. Также подбираются лучшие витамины по уходу за волосами, их росту и защите.

Для роста и силы шевелюры в рацион вводится лук, абрикос, капуста, морковь, картофель. В борьбе с активным выпадением помогут ананасы. В состав фрукта входит бромелайн. Компонент устраняет жирность и активизирует рост локонов.

Полезны также яйца, которые делают волосы крепкими и густыми.

Компенсировать недостатки в питании можно через прием специальных препаратов. Предпочтение отдается финансовым возможностям и индивидуальной переносимости.


Читайте также инструкцию по применению витамин для волос Аевит и маски для волос из льняного масла.
Отзывы о приеме

Анна, 25 лет.

После беременности очень выпадали волосы. Пришлось подстричься, так как муж ругался из-за того, что находил пучки повсюду. Особенно выпадали после сушки феном.

Врач прописал Витатресс. Состояние волос значительно улучшилось. Принимала 1 раз после еды утром. Витатресс — эффективный препарат и по цене недорогой. Рекомендую не затягивать и при аналогичной проблеме пить сразу.

Юлия, 32 года.

Всю жизнь ношу длинные волосы, ухаживаю за ними. При активном выпадении осенью и весной пью Алфавит косметик. Витамины предназначены для укрепления волос, ногтей и кожи, нашла по хорошим отзывам. Рекомендую всем периодически пить во избежание сильного выпадения.

Алина, 19 лет.

Постоянно окрашиваю шевелюру в различные цвета. Красители повреждают локоны, после чего те тускнеют, выглядят болезненными и сильно выпадают. Делаю маски с полезными микроэлементами, добавляю в шампунь витамины А и Е.

Вместе с правильным питанием поддерживаю шевелюру красивой. Все знакомые завидуют и удивляются, как мне удается добиться такого эффекта.

Вернуться к описанию

Post Views: 7 894

лучшие витамины для роста и густоты волос. Ридус

Густые, крепкие, но при этом легкие и блестящие волосы, как в рекламе шампуней, — это прекрасно. Однако в реальности у большинства людей волосы совсем не такие, как на красивых картинках в телевизоре или в журнале.


Здоровье и красота волос во многом зависят не от косметических продуктов, которые вы используете, а от того, чем вы питаетесь. Есть несколько важных для роста и укрепления волос витаминов, которые стоит добавить в свой рацион, если вы хотите, чтобы ваша шевелюра вызывала восторг и зависть у окружающих.

P. S. Не у всех людей ухудшение состояния волос связано с недостатком витаминов. Иногда причины этого кроются в совсем других вещах: в генетике, вредных привычках, гормональных изменениях, заболеваниях, приеме определенных лекарственных препаратов и т. д. Поэтому, прежде чем начать укреплять волосы с помощью приема витаминов, убедитесь, что у вас есть дефицит этих витаминов. В противном случае высока вероятность, что вы не заметите никаких улучшений, а возможно, даже испытаете нежелательные побочные эффекты.

Витамины группы В

Витамины группы B помогают росту волос, потому что играют ключевую роль в образовании красных кровяных телец, которые переносят кислород к коже головы, чтобы волосяные фолликулы могли производить новые волосы. Всего существует восемь витаминов группы В. Один из них, биотин или витамин H, широко пропагандируется как альтернативное средство от выпадения волос. Исследование 2017 года установило, что добавки с биотином действительно способны улучшать внешний вид волос и ногтей. Серьезный дефицит витаминов группы B встречается довольно редко. Однако небольшой недостаток может быть у вегетарианцев и беременных женщин. Витаминами группы В богаты: мясо, печень, рыба, яйца, молоко, сыр, пивные дрожжи, зельнозерновые продукты и т. д.

© pexels. com

Витамин А

Витамин А известен своей важностью для здоровья глаз и иммунной системы, но также он играет ключевую роль в росте волос. Дефицит витамина А может привести к повреждению волосяных фолликул и выпадению волос. Это происходит потому, что недостаточное количество витамина может замедлить процесс создания новых клеток в организме. Большое количество витамина А содержат: морковь, тыква, брокколи, шпинат, сладкий перец и т. д. Однако не всем стоит увеличивать употребление этого витамина, поскольку его избыток может привести к повреждению печени и, как ни странно, к выпадению волос.

Витамин D

Витамин D помогает организму усваивать кальций и магний, и укреплять кости. Также он увеличивает количество волосяных фолликул в коже головы. Исследование 2019 года показало, что люди, испытывающие дефицит витамина D с большей вероятностью страдают от очаговой алопеции — заболевания, вызывающего внезапную потерю волос. Хотя продуктов с высоким содержанием витамина D не так много (жирная рыба, яйца, сыр, некоторые виды грибов), пребывание на солнце помогает организму вырабатывать его естественным образом.

© pexels.com

Витамин Е

Витамин Е — один из восьми жирорастворимых витаминов. В нашем организме витамин Е действует как антиоксидант, помогая защитить клетки от окислительного стресса, который связан с выпадением волос, а также с появлением седины. Витамином Е богаты: миндаль, кедровые орехи, брокколи, авокадо, манго, арахис, лосось, болгарский перец и т. д.

4 эффективных средства для роста волос

Почему плохо растут волосы на голове?

Сразу оговоримся — дело может быть не только в росте, но и в избыточном выпадении. Потеря до 100 волос в день считается нормой, но, если после каждого расчесывания на щетке остается солидная прядь — время задуматься.

Основные причины, которые негативно влияют на рост волос и их качество:

  • Генетика. Увы, шикарная грива во многом результат «богатого наследства». Количество волосяных фолликулов запрограммировано в наших генах и предопределено, как и толщина волос. Но гены дают возможный диапазон проявления признака, а дальше воздействует среда: питание, косметические средства, наши привычки. При правильном уходе и образе жизни можно выжать максимум из любых генов и добиться красивой, блестящей шевелюры.
  • Железодефицитная анемия. Низкий гемоглобин и недостаток железа в организме препятствуют росту волос. Ослабленный организм теряет волосы быстрее, ему бы основные показатели сохранить. Правильная диета (мясо, темно-зеленые овощи, морепродукты, бобовые) и прием витаминных комплексов с железом могут сдвинуть дело с мертвой точки. Железо можно принимать не только внутрь, но и, например, наносить на волосы богатые им масла.
  • Недостаток витаминов и минералов. Ухудшать состояние волос и препятствовать росту может и недостаток других витаминов: Е, группы В, А, С, Н, а также меди, цинка, селена и серы. Все эти вещества можно восполнить, принимая БАДы и скорректировав питание.
  • Недостаток белка. Волосы и ногти — это белок. Чтобы они росли, организм должен иметь достаточно строительного материала, то есть белков, получать их с питанием. Важнейшие для строительства волос белки — кератины. Их синтез зависит от наличия в организме аминокислоты L-метионина, которую можно получить из яиц, сыров, икры, а также специальных добавок к питанию.
  • Хронический недосып и стресс. Мелатонин, который вырабатывается организмом во сне и только при полной темноте, существенно влияет на рост волос. Не зря существует и выражение «у меня от этой новости волосы выпали/поседели». Учитесь расслабляться, спите по 8 часов в сутки, гуляйте и старайтесь меньше нервничать.
  • Неправильный уход и негативные факторы среды. Жара, холод, головные уборы, неудачно подобранный шампунь, неправильное расчесывание и сушка — все это сказывается на красоте волос. Для лечения поврежденных волос рекомендовано использовать специальные шампуни, маски и масла на основе натуральных компонентов.

А теперь сделаем краткий обзор витаминных комплексов и средств ухода.

Лучшие средства для роста волос

Витаминные комплексы для волос

Как говорили выше, витаминные комплексы от выпадения волос и для их укрепления должны содержать витамины группы В, витамин Е, А, С, Е, Н, а также важные минералы: медь, цинк, селен. Необходимы и аминокислоты: L-метионин и цистин, которые влияют на синтез нужных белков. Все эти компоненты специально собраны в витаминно-минеральных комплексах для волос, кожи, и ногтей от CONSUMED, ведь получить их с питанием в нужном количестве не всегда возможно.

Репейное масло для роста волос

Репейное масло давно известно чудодейственным влиянием на волосы. Его можно считать эффективным народным средством, ценность которого признается в наше время. Масло получают из корней репейника, которые богаты витаминами A, E, C, группы В. В нем также содержатся другие нужные вещества: железо, цинк, марганец, медь. Считается, что репейное масло благотворно влияет на кровообращение в кожных покровах и обмен веществ, питает, увлажняет волосы, наполняет полезными жирными кислотами и стимулирует рост. Вспомните шикарные длинные волосы наших прабабушек и бабушек, они использовали репейное масло вместо дорогостоящих косметических средств. Репейное масло CONSUMED поставляется в удобном флаконе объемом 100 мл.

Стимулирующие шампуни для волос

Луковый шампунь

Издавна наши бабушки использовали такие простые средства, как лук и деготь, для красоты волос: делали луковые маски, мыли волосы луковым отваром, ведь луковый сок питает волосяные фолликулы. Основной секрет — богатое содержание в луке серы, которая необходима для выработки коллагена. Стоит отметить и насыщенность антиоксидантами, и антибактериальные свойства лука.

Дегтярный шампунь

Березовый деготь — известное целебное средство для кожи головы. Он обладает свойствами антисептика, усиливает процессы регенерации, стимулирует кровообращение, а также нормализует работу сальных желез. Можно сказать: возвращает к жизни волосяные луковицы.

Найти сегодня лук и деготь, согласитесь, не проблема. Можно самостоятельно приготовить луковый отвар или мыть голову дегтярным мылом. А есть и более удобные варианты: луковый и дегтярный шампуни от CONSUMED.

БАД. НЕ ЯВЛЯЕТСЯ ЛЕКАРСТВОМ. ПЕРЕД ПРИМЕНЕНИЕМ РЕКОМЕНДУЕТСЯ ПРОКОНСУЛЬТИРОВАТЬСЯ СО СПЕЦИАЛИСТОМ.

6 витаминов для ногтей, которые вам нужны в жизни

Разве вам не кажется, что вы живете вместе, когда ваши ногти растут? Одно и тоже. В ощущении длинных и крепких ногтей со свежей краской есть что-то, что может изменить весь ваш день. С другой стороны, сломать гвоздь совершенно обескураживает, но если вы чувствуете, что ваши ногти всегда ломаются или всегда были короткими и короткими, не теряйте надежды. Это просто знак того, что вы не даете своим цифрам того уровня, который им нужен.

Одна из лучших вещей, которые мы можем сделать для ногтей A +, - это принимать витамины. Витамины для ногтей содержат питательные вещества, которые укрепляют ломкие пальцы и придают вам необходимую длину. Думайте о сильных ногтях как о здоровых волосах - так необходимы питательные вещества . Мы обратились к двум ведущим докторам ортопедической медицины, Джеки Сутере и Эмили Спличал, чтобы рассказать нам о лучших витаминах для ногтей и их взглядах на то, как достичь желаемых целей в области ногтей.

«Если вы заметили сколы и частую ломку ногтей, это признак того, что у вас может быть дефицит питательных веществ», - объясняет Спличал.«Вы также можете заметить, что ваша кожа сухая, волосы ломкие, а ногти потрескались, поскольку недостатки обычно возникают одновременно».

Пытаясь укрепить и отрастить ногти, вы должны быть последовательными и терпеливыми, - говорит Сутера: «Большинство людей сообщают о заметных изменениях после двухмесячной отметки». И, по словам Сплихала, реальных изменений, возможно, придется ждать еще дольше. «Обычно вы хотите, чтобы по крайней мере один месяц постоянного приема добавок заметили эффект [или] изменения.Однако иногда для получения положительных результатов может потребоваться до трех месяцев », - объясняет Сплихал. Но добавки - это не разовое решение. «В дополнение к здоровой диете, полной свежих фруктов и овощей, я предлагаю ежедневно на всю жизнь принимать витамины для ногтей. Эти здоровые изменения - это привычки в образе жизни, которые нельзя делать только в течение месяца, а затем вы вернетесь к вредным привычкам ».

Продолжайте просматривать их полезные витамины, которые оживят ваши ногти.

Биотин

Natrol Биотин 19 долларов

Магазин

Любимый витамин Сутеры для ногтей - биотин, также известный как витамин B7 или витамин H: «Я называю его своей таблеткой красоты, потому что доказано, что он увеличивает толщину ногтей и уменьшает расщепление ногтей у людей с ломкими ногтями.На самом деле, согласно двум исследованиям, опубликованным в The New York Times , несколько пациентов заметили более сильные и длинные ногти после приема биотина в течение нескольких месяцев.

«Биотин - это питательное вещество, которое играет важную роль в поддержании здоровья наших волос, ногтей и кожи», - говорит она. Его «обычно добавляют в косметические средства для волос и кожи, хотя считается, что он лучше усваивается и наиболее полезен при приеме внутрь». Ее рекомендация по покупкам? «Ищите высококачественные бренды, такие как Natrol.

Solgar Биотин 22 доллара США

Магазин

Сплихал также верит в биотин. Ее выбор - вышеуказанный вариант от Solgar.

Витамин C

LifeExtension Витамин С 29 долларов США

Магазин

Доказано, что витамин С помогает нашему телу вырабатывать коллаген, который является важным белком, который значительно укрепляет наши ногти. Недостаток витамина С может привести к ломкости ногтей, поэтому Splichal рекомендует Life Extension's Vitamin C из-за его надежных ингредиентов.

Масло черной смородины

Swanson Черная смородина 7 долларов

Магазин

Черная смородина - это фрукт, который обычно встречается в Европе и Азии, и доказано, что при приеме в виде травяных добавок они укрепляют слабые ногти в течение шести-восьми недель. По словам Сплихала, черная смородина содержит полезные жиры, которые обеспечивают ногтям необходимый белок.

Аминокислоты с разветвленной цепью

LifeExtension Аминокислоты с разветвленной цепью 12 долларов США

Магазин

Аминокислоты с разветвленной цепью помогают в восстановлении и регенерации тканей ногтей. Что еще более важно, Спличал отмечает, что они обеспечивают ваши ногти большим количеством белка для роста ногтей.

Масло криля

Антарктика Масло криля 15 долларов США

Магазин

Это еще один ингредиент, необходимый Splichal для ногтей, потому что масло криля содержит важные питательные вещества, такие как омега-3 жирные кислоты, биотин и цинк. Доказано, что все эти товары помогают стимулировать рост, прочность и общее состояние ногтей.

Теперь посмотрим, как один маленький секрет творит чудеса с вашими ногтями.

13 лучших поливитаминов для женщин 2021 года

Наши редакторы самостоятельно исследуют, тестируют и рекомендуют лучшие продукты; вы можете узнать больше о наших процесс обзора здесь. Мы можем получать комиссию за покупки, сделанные по выбранным нами ссылкам.

Хотя все мы стараемся развивать здоровые привычки в еде - будь то добавление большего количества овощей или более чистая диета - одной еды недостаточно для обеспечения всех необходимых нам питательных веществ. «Даже если бы мы могли охватить все уголки спектра питательных веществ с пищей, мы все равно не можем предсказать усвоение и то, как питательные вещества будут взаимодействовать друг с другом негативно», - говорит Лиза Хайим, диетолог и основательница Well Necessities.

Вот тут-то и появляется мультивитамины. «Прием поливитаминов может помочь улучшить иммунитет и здоровье кишечника, повысить уровень энергии и поддержку плотности костей, а также улучшить настроение», - говорит Хайим. Мультивитамины помогают доставить питательные вещества, которые женщины обычно недостаточно переваривают, например фолат, железо или кальций. При выборе поливитаминов Хаим говорит, что следует учитывать два фактора. Во-первых, поскольку добавки не регулируются Управлением по контролю за продуктами и лекарствами США (FDA), найдите бренд, которому доверяют.Во-вторых, обязательно изучите ингредиенты и исследуйте их.

Что искать в мультивитаминах для женщин

Стороннее тестирование

«Это один из лучших признаков того, что вы выбираете качественные поливитамины», - говорит Бриджит Титгемайер, диетолог, зарегистрированный в функциональной медицине, и основательница My Food is Health. «Есть компании, которые проводят сторонние испытания для оценки качества ингредиентов, соответствия маркировки продукта, свежести и многого другого.Затем они выдают добавкам свою печать одобрения, чтобы показать, что они соответствуют их стандартам », - объясняет она. Некоторые из них, на которые стоит обратить внимание: ConsumerLab.com, NSF International, Informed-Choice и US Pharmacopeial Convention (USP).

Учитывайте свой возраст

Согласно Титгемейру, при выборе поливитаминов необходимо учитывать три стадии взросления: регулярные менструации, беременность и постменопауза. Ваши потребности в питательных веществах будут сильно различаться в зависимости от стадии, на которой вы находитесь, особенно когда речь идет о таких вещах, как железо, фолиевая кислота и кальций.Поэтому при выборе поливитаминов всегда лучше обсудить с врачом ваши конкретные потребности.

Неактивные ингредиенты

Помимо предлагаемых питательных веществ, Титгемейр советует обратить внимание на другие ингредиенты витамина (технический термин: вспомогательные вещества). По ее словам, они будут указаны как «другие ингредиенты» на панели ингредиентов, и важно убедиться, что они соответствуют вашим диетическим потребностям и предпочтениям. Например, если вы вегетарианец, вам следует избегать добавок с желатином; Если у вас аллергия на сою, убедитесь, что в формуле нет соевого масла.

К счастью для вас, мы избавились от беспорядка. Читайте дальше, чтобы узнать о лучших поливитаминах для женщин, одобренных диетологами.

Окончательный приговор

Для тех, кто ищет надежные поливитамины, поливитамины Garden of Life Vitamin Code для женщин являются фаворитом среди диетологов, полагаясь на сырые фрукты и овощи, чтобы доставить тонны питательных веществ, и были одобрены как органическим, так и не содержащим ГМО проектом USDA. Ritual Essential for Women зарабатывает наш голос за лучший веганский вариант (и имеет дополнительное преимущество в виде доставки к вашей двери через удобную модель подписки).В качестве более доступного варианта рассмотрите поливитамины Swisse Ultivite Daily для женщин, содержащие 50 основных питательных веществ. А если вы предпочитаете, чтобы витамины поступали в виде жевательной резинки, попробуйте жевательные мультивитамины SmartyPants Women’s Formula, которые не содержат многих распространенных аллергенов. Нам также нравится Care / Of Multivitamin, полностью индивидуальный подход, который включает набор ежедневных витаминов на основе ваших конкретных потребностей.

5 лучших витаминов для здоровых волос, кожи и ногтей

Фотографии TowfiquGetty Images

К 2024 году количество таблеток, обещающих улучшить волосы, кожу и ногти, являющиеся составляющими # цели, составит 6.Согласно отчету о потребительских расходах, объем продаж составляет 8 миллиардов долларов, а это означает, что придется покупать много дорогих бутылок.

Но FDA не регулирует добавки с точки зрения безопасности или эффективности до того, как они появятся на полках, а это означает, что не повредит отвлечься от рассмотрения их заявлений. Они не обязательно будут делать то, что утверждают . .. или могут даже не содержать ингредиентов, которые, по их словам, они делают. (И, честно говоря, вам лучше получать большую часть этих витаминов и минералов с пищей.)

Тем не менее, есть некоторые, у которых есть некоторые законные (подтвержденные наукой!) Результаты. Ведущие дерматологи рассказывают, для каких типов волос, кожи и ногтей действительно стоит принимать витамины.

Реклама - продолжить чтение ниже

1 Лучшее многозадачность: биотин

КУПИТЬ $ 11, amazon.com

Вы, наверное, узнаете эту добавку, потому что она как дедушка всех добавок для красоты.«Биотин (форма витамина B) важен для производства энергии, в которой нуждаются многие ферменты», - говорит дерматолог из Нью-Йорка Дебра Джалиман, доктор медицины, доцент клинической дерматологии в Медицинской школе Икана на горе Синай. По сути, это помогает вашему организму более эффективно преобразовывать пищу, которую вы едите, в энергию. Тем самым он помогает вашим волосам, коже и ногтям расти (то есть меньше ломких ногтей и секущихся кончиков).

Просто не забудьте сообщить врачу, что вы принимаете его - биотин, как известно, портит результаты некоторых лабораторных анализов.

2 Лучшее средство от выпадения волос: Nutrafol

КУПИТЬ $ 88, nutrafol.com

Эта клинически протестированная добавка сочетает биотин с растительными веществами, такими как витамин E, ашваганда, биокуркумин, кератин и ресвератрол, для восстановления баланса гормонов стресса, которые могут вызвать выпадение волос, борьбы с воспалением, которое препятствует росту волос, и По словам дерматолога из Нью-Йорка Денди Энгельмана, доктора медицины

, борются с повреждением, вызываемым свободными радикалами. По сути, он устраняет некоторые из основных причин выпадения волос, делая волосы сильнее и здоровее.Однако, если у вас выпадение волос из-за активного заболевания или лечения рака, Nutrafol вам в этом не поможет. И не стоит принимать, если вы беременны или кормите грудью.

3 Лучшее средство от выпадения волос (бюджет): Viviscal

КУПИТЬ $ 50, viviscal. com

Еще одна добавка, которая сочетает в себе биотин с витаминами и минералами, Viviscal рассматривает железо, витамин С, ниацин и цинк в качестве клинически протестированных добавок, которые, как доказано, поддерживают рост более густых и блестящих волос, поскольку а также более крепкие ногти, - говорит Дин Мраз Робинсон, M.D., доцент кафедры дерматологии Йельского госпиталя Нью-Хейвен. Это сопоставимая (но более доступная) альтернатива Nutrafol, которая также способствует более здоровому росту волос.

4 Лучше всего для ломких, слабых волос, кожи и ногтей: цистеин

КУПИТЬ $ 9, amazon.com

Если вы хотите бороться с ослабленными волосами, кожей и ногтями одновременно, цистин - ваш лучший результат. По словам Джалимана, эта аминокислота помогает создавать волокнистый белок, известный как кератин, который имеет решающее значение для укрепления структуры всех трех.

Он также уникален тем, что создает дисульфидные связи, которые помогают удерживать влагу и удерживать кератин вместе (перевод: вы также заметите меньшую сухость). Цистин также помогает вашему организму усваивать биотин, а это означает, что он будет лучше приспособлен для преобразования вашей пищи в энергию и питательные вещества.

5 Лучше всего от сухости: витамин А

КУПИТЬ $ 9, amazon.com

Ваши волосы, кожа и ногти кажутся слишком сухими и ломкими? Витамин А может прийти на помощь, поскольку клетки используют этот важный витамин для производства масла, которое сохраняет увлажненность таких участков, как кожа головы и кожа, говорит Энглман, а также стимулирует фибробласты (клетки ткани кожи), которые помогают сохранять упругость и здоровье цвета лица.

Другие преимущества витамина А включают лучшее зрение, более сильную иммунную систему и снижение риска сердечных заболеваний.

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти дополнительную информацию об этом и подобном контенте на сайте piano. io.

Реклама - продолжить чтение ниже

витаминов и минералов для укрепления волос, кожи и ногтей

Согласно рекомендованной диете, 92 процента населения Америки страдает как минимум от дефицита одного витамина или минерала.Были ли у вас признаки авитаминоза? Признаки дефицита различных витаминов могут включать ломкость волос и ногтей, язвы во рту, кровоточивость десен, плохое ночное зрение, перхоть, выпадение волос, красные или белые шишки на коже и синдром беспокойных ног. Люди могут не осознавать, что большинство витаминов и добавок помогают стимулировать рост волос и ногтей, если они содержат биотин, рыбий жир или витамины A, C и E. Обычно вы можете найти специализированные витамины в большинстве магазинов или витамин для волос, кожи и ногтей. который имеет высокие концентрации витаминов и минералов ниже.

Вот витамины и минералы, на которые следует обратить внимание:

· Биотин . Биотин (также известный как B7) укрепляет волосы и увеличивает их густоту. Еще один способ включить биотин в свой рацион - это есть яйца и бананы или пить молоко.

· Рыбий жир. Рыбий жир придает блеск волосам и ногтям, а также действует как добавка против старения. Если ваша кожа повреждена из-за чрезмерного пребывания на солнце, могут помочь омега-3 жирные кислоты из рыбьего жира.

· Витамин А. Витамин А уменьшает вспышки акне и является средством против старения. Дефицит витамина А может увеличить риск развития прыщей, так как омертвевшей коже становится сложнее удалить волосяные фолликулы, что может привести к их закупорке.

· Витамин B. Известно, что этот витамин снижает риск немеланомного рака кожи и предраковых новообразований.

· Витамин C. Витамин C - антиоксидант, который помогает бороться со свободными радикалами, осветляет кожу и стимулирует выработку коллагена.Витамин С также помогает бороться с образованием меланина (пигментация кожи).

Если вы чувствуете, что у вас дефицит витаминов, поговорите со своим лечащим врачом. Если вы ищете поставщика первичных медицинских услуг, посетите pascackmedicalgroup.com.

Список литературы

https://www.healthline.com/health/beauty-skin-care/hair-skin-and-nail-vitamins-do-they-work

https://blogs.webmd.com/healthy-skin/20180924/4-research-backed-supplements-to-boost-your-hair-skin-and-nails

https: // www.healthline.com/nutrition/vitamin-a-benefits#section4

https://www.webmd.com/vitamins/ai/ingredientmono-313/biotin

https://www.healthline.com/nutrition/vitamin-a-benefits

https://www.healthline.com/nutrition/vitamin-b-complex

https://www.webmd.com/beauty/nutrients-for-healthy-skin#1

https://www.healthline.com/nutrition/vitamin-deficiency#section1

лучших витаминов для волос, кожи и ногтей

Все продукты и услуги, представленные здесь, выбраны с учетом их потенциала, чтобы вдохновлять и способствовать вашему благополучию.Everyday Health может получать партнерскую комиссию за приобретенные вами товары.

Косметические продукты, такие как сыворотки для кожи, маски для волос и масла для кутикулы, отлично подходят для поддержания сияющей кожи, блестящих волос и крепких ногтей. Но если вы считаете, что вам нужно немного подбодрить, правильные витамины и добавки тоже могут быть полезны.

По словам Эми Шапиро, дипломированного диетолога и частного диетолога из Нью-Йорка, если вашим волосам требуется немного дополнительной TLC, отличным вариантом будут добавки, содержащие витамин B, аргановое масло и жирные кислоты.«Масло арганы и жирные кислоты помогают питать волосы, уменьшают воспаление кожи головы и ускоряют рост волос. Витамин B, в частности биотин, восстанавливает волосы », - говорит она.

Добавки также могут помочь при других проблемах с волосами, таких как временное выпадение, по словам Дженнифер Чвалек, доктора медицины, сертифицированного дерматолога в Union Square Laser Dermatology. «Рост волос очень сложен, и их выпадение часто является результатом множества факторов», - говорит доктор Чвалек. «Я действительно думаю, что в случаях плохого питания или во время / после телогенного истощения (которое является временным выделением), добавки могут быть важны.«

Шапиро рекомендует искать коллаген в витаминах или добавках.« Коллаген является строительным материалом для кожи, волос и ногтей, поскольку он содержит много аминокислот, - говорит Шапиро. - Также было доказано, что он способствует здоровью кишечника. Для достижения наилучших результатов важно принимать коллаген внутрь ».

Вот несколько витаминов и добавок, которые следует учитывать для улучшения состояния волос, кожи и ногтей. В качестве отказа от ответственности, витамины и добавки не предназначены для предотвращения, диагностики, лечения или лечения каких-либо телесных заболеваний.Кроме того, если вы принимаете какие-либо назначенные лекарства, обязательно проконсультируйтесь с врачом, прежде чем добавлять витамины или добавки в свой рацион.

Youtheory Collagen Advanced Formula Tablets

11 лучших витаминов для волос, кожи и ногтей 2020 года

Здоровые упругие волосы, великолепная кожа и крепкие блестящие ногти могут сделать заявление для любой женщины. Но агрессия окружающей среды и окислительный стресс могут привести к истончению волос, тусклости кожи и ломкости ногтей. Наряду с правильным питанием и здоровым образом жизни вашему организму также необходимы дополнительные добавки для омоложения и восстановления вашего внешнего вида.

Хотя на рынке представлено несколько брендов пищевых добавок, некоторые из них выделяются с точки зрения качества и эффективности. Мы перечислили их здесь. Взгляните на 11 лучших добавок, предназначенных для улучшения здоровья вашей кожи, волос и здоровья.

11 лучших добавок для волос, кожи и ногтей

Добавки с витамином B7 или биотином

Биотин - это водорастворимый витамин. Он также известен как витамин H или витамин B7. Это чрезвычайно важное питательное вещество, которое поддерживает здоровый рост волос, кожи и ногтей.Биотин помогает в синтезе белка, особенно кератина, который является основным белком, необходимым для роста волос и ногтей (1). Несколько исследований показывают, что дефицит биотина может привести к выпадению волос, ломкости ногтей и кожной сыпи (2), (3), (4).

Исследование, опубликованное в Journal of Dermatology Research and Practice , показало, что женщины, принимавшие протеиновые добавки в форме биотина, демонстрировали более быстрый рост волос и снижение скорости выпадения волос (5). Исследование, опубликованное в Journal of Cutis , показало, что добавка 2.5 мг биотина в течение шести недель улучшили симптомы ломкости ногтей (6).

1. Лучший бюджет: Sports Research Biotin Essential Vitamin Supplement

Sports Research Biotin Essential Vitamin Supplement производится из органического кокосового масла холодного отжима, которое необходимо для улучшения состояния волос, кожи и ногтей. Биотин с добавлением кокосового масла стимулирует рост волос, способствуя циркуляции крови к стержню волоса.

Каждый мягкий гель содержит 10 мг биотина.

Как использовать: Принимайте один мягкий гель во время еды или по указанию врача.

Плюсы

  • Без ГМО
  • 100% веганский
  • Без глютена
  • Легко принимать

Минусы

  • Содержит аллерген орехов
  • 9252 Может вызвать 902 от прыщей 902 Amazon

    2.

    Лучше всего для волос: добавка Eu Natural Biotin Pure

    Добавка Eu Natural Biotin Pure содержит необходимые витамины и биотин для более здорового роста волос, укрепления ногтей и сияющей кожи.Каждая капсула содержит биотин чистотой 99,8%. Многокомпонентная формула на основе растений прошла клинические испытания и не содержит загрязняющих веществ. Он изготовлен из 100% веганского белка, который легко глотать и не содержит искусственных ингредиентов.

    Каждый мягкий гель содержит 5 мг биотина.

    Как использовать: Возьмите один мягкий гель с едой.

    Плюсы

    • Без добавок наполнителей
    • Без связующих
    • Клинически исследовано
    • Зарегистрировано FDA
    • Проверено сторонними организациями
    • Сертифицировано cGMP
    • 100% веган
    • 52 без глютена

      Нет

      Купить сейчас на Amazon

      3.Биотиновая добавка Nature’s Bounty

      Биотиновая добавка Nature’s Bounty содержит биодоступный биотин, заключенный в мягкий гель, который помогает поддерживать здоровье волос, кожи и ногтей. Кроме того, он также помогает повысить энергию и метаболизм жиров. Протестировано в лаборатории. Он содержит ноглютен или пшеницу. Поставляется со 100% гарантией удовлетворения.

      Каждый мягкий гель содержит 10 мг биотина.

      Как использовать: Принимайте один мягкий гель в день во время еды.

      Плюсы

      • Ноглютен
      • Тепло
      • Без искусственных красителей
      • Без ароматизаторов
      • Без добавленных сахаров
      • Без натрия
      • 100% веганский
      • 0

        0 Покупка энергии Сейчас с Amazon

        4. Лучшая аптека: Мягкие гели для волос, кожи и ногтей Nature's Bounty Extra Strength

        Мягкий гель для волос, кожи и ногтей Nature's Bounty Extra Strength содержит чистый натуральный биотин, а также масло арганы, витамины C и E, гиалуроновая кислота и 11 других незаменимых ингредиентов.Эта инновационная формула не только укрепляет здоровье волос и ногтей, но также питает и разглаживает кожу. Витамины-антиоксиданты в добавке стимулируют образование коллагена для сияющей кожи.

        Каждый мягкий гель содержит 5 мг биотина.

        Как использовать: Принимайте три мягких геля в день во время еды.

        Плюсы

        • Обеспечивает иммунную поддержку
        • 100% веганский
        • Без искусственных ингредиентов
        • Одобрено FDA

        Против

        • Содержит аллергены сои и орехов
        Купить сейчас
      на Amazon

      .Биотиновая добавка Solimo

      Биотиновая добавка Solimo поддерживает здоровье кожи, волос и ногтей. Он на 100% натуральный и веганский, без добавления искусственных красителей или ароматизаторов. Ежедневное употребление добавки также поддерживает нормальную работу мозга и когнитивные способности. Он не содержит глютен или лактозу и может быть назначен людям с непереносимостью глютена или лактозы.

      Каждый мягкий гель содержит 5 мг биотина.

      Как использовать: Принимайте один мягкий гель в день во время еды.

      Плюсы

      • Без глютена
      • Без лактозы
      • Без добавления красок
      • Без консервантов
      • Поддерживает метаболическое здоровье
      • Повышает функцию мозга

      0 Купить сейчас

      Добавка Salameh Ultimate для кожи и ногтей

      Добавка Salameh Ultimate для кожи и ногтей - это инновационная укрепляющая формула, которая поддерживает вашу естественную красоту изнутри.Он поставляет биотин вместе с другими важными витаминами и минералами. Его коэнзим Q10 помогает лечить выпадение волос и укрепляет ногти. Он наполнен алоэ вера и пробиотиками, которые помогают омолаживать кожу.

      Каждый мягкий гель содержит 2 мг биотина.

      Как использовать: Принимайте две капсулы в день во время еды.

      Плюсы

      • Содержит гидролизованный кератин
      • Поддерживает здоровье кишечника

      Минусы

      Нет

      Купить сейчас на Amazon

      7.

      Природная добавка для волос, кожи и ногтей

      Природная добавка для волос, кожи и ногтей состоит из пяти основных жизненно важных ингредиентов, включая витамин С, биотин, цинк, медь и бета-каротин. Они обеспечивают оптимальное питание для ваших волос, кожи и ногтей. Биотин является одним из ключевых ингредиентов, ускоряющих рост волос. Витамин С помогает синтезировать коллаген для кожи и ногтей. Медь и цинк помогают омолодить кожу.

      Каждый мягкий гель содержит 2 штуки.5 мг биотина.

      Как использовать: Принимайте один мягкий гель в день во время еды.

      Плюсы

      • Без глютена
      • Без искусственных ароматизаторов
      • Одобрено FDA
      • Быстрое действие

      Минусы

      • Неприятный запах
      • Может вызвать аллергические реакции 902 у Amazon 9252

        L-цистеиновые добавки

        L-цистеин - это аминокислота и строительный блок белковых молекул. Он может либо синтезироваться организмом, либо поступать с пищей. Это серосодержащая аминокислота и предшественник кератинового белка волос. Он синтезирует и помогает реструктурировать стержень волоса и укрепляет корни волос (7).

        Клиническое испытание, проведенное Hautarzt , показало, что цистеин в сочетании с ретинолом может обратить вспять выпадение волос, снижая скорость телогена (стадия, когда волосяные фолликулы находятся в стадии покоя) и стимулируя скорость агента (стадия роста волос) (8 ).

        8. Пищевая добавка NOW с L-цистеином

        Пищевая добавка NOW с L-цистеином содержит важные питательные вещества, которые помогают укрепить волосяные фолликулы, стимулируют синтез кератина и стабилизируют структуру белка волос. Это помогает поддерживать здоровье ваших волос, ногтей и кожи. Помимо цистеина, он также содержит пиридоксин и витамин С, которые поддерживают правильный рост кожи и защищают ее от агрессоров окружающей среды. Эти таблетки без ГМО способствуют выработке коллагена.

        Каждый мягкий гель содержит 500 мг цистеина.

        Как использовать: Принимайте один мягкий гель 1-3 раза в день.

        Плюсы

        • Без орехов
        • Без глютена
        • Ежедневно без глютена
        • 100% веганский
        • Без ГМО
        • Без сои

        Минусы

          9025 трудно проглотить

        Купить сейчас на Amazon

        Добавки с витамином А

        Витамин А или ретинол необходим для улучшения внешнего вида и общего состояния кожи.Ретинол помогает размыть признаки преждевременного старения и защищает кожу от раздражителей (9).

        The Journal of Toxicology and Research показал, что ретиноиды стимулируют образование коллагена и уменьшают появление морщин (10). Другое исследование показало, что добавка ретинола помогает защитить кожу от агрессивных факторов окружающей среды, отсрочить признаки старения и предотвратить дальнейшее повреждение кожи (11).

        9. Добавка Solgar с сухим витамином A

        Добавка с сухим витамином A Solgar помогает улучшить здоровье кожи.Эти сухие таблетки - идеальный выбор для тех, кому сложно принимать добавки на масляной основе. Они также помогают поддерживать иммунную систему и способствуют здоровому зрению. Добавка не содержит всех вредных химикатов и искусственных красителей и ароматизаторов.

        Каждая таблетка содержит 1,5 мг витамина А.

        Как использовать: Принимайте по одной таблетке в день во время еды или по указанию врача.

        Плюсы

        • Без глютена
        • Без пшеницы
        • Без сои
        • Без молочных продуктов
        • Без добавления консервантов
        • Без добавления искусственных ароматизаторов или красителей
        • Повышение иммунной системы 914
        • 902

          • Не подходит для людей с серьезными угрями

          Купить сейчас на Amazon

          Коллагеновые добавки

          Коллагеновый белок является одним из структурных пептидов, важных для волос, ногтей и кожи. Это внеклеточный матрикс, который задерживает воду и делает кожу мягкой, гладкой и эластичной. Одно исследование показало, что пероральный прием добавок коллагена может помочь улучшить состояние кожи (12).

          10. Коллагеновые жевательные резинки MAV Nutrition Extra Strength

          Коллагеновые жевательные резинки MAV Nutrition Extra Strength предлагают восхитительный способ сохранить здоровье вашей кожи, ногтей и волос. Если вам трудно проглотить таблетки и вы не предпочитаете порошковые добавки, эти жевательные конфеты - отличный способ получить суточную дозу коллагена.Каждая жевательная резинка содержит 50 мг гидролизованного коллагена (типы I и III), а также другие витамины и минералы для общего ухода за ногтями, волосами и кожей. Он также поддерживает здоровье суставов и обеспечивает стабильное снабжение организма коллагеном. Его фруктовый аромат дает мотивацию жевать его каждый день. Это также помогает замедлить признаки старения. Помимо гидролизованного коллагена, каждая жевательная резинка наполнена витаминами C и E и биотином, чтобы поддерживать уровень коллагена и поддерживать матрицу кожи.

          Две жевательные конфеты содержат 3 мг коллагена.

          Как использовать: Жуйте две жевательные конфеты в день или по указанию врача.

          Плюсы

          • Без ГМО
          • Без желатина
          • Сертификат GMP
          • Укрепление костей
          • Улучшение здоровья кишечника и пищеварения

          Минусы

          Волосы на Amazon

          y Buy Now From Amazon

          y , Жевательные конфеты для кожи и ногтей

          Коллагеновые жевательные конфеты Nature's Bounty разрываются освежающим вкусом лимона.Вы можете пойти на эти жевательные конфеты, если не хотите этих типичных добавок коллагена, но все же хотите его преимущества. Они созданы для укрепления и питания ногтей, кожи и волос.

          Две жевательные конфеты содержат 2,5 мг коллагена.

          Как использовать: Жуйте две жевательные конфеты с коллагеном в день.

          Плюсы

          • Без глютена
          • Без искусственных ароматизаторов
          • Натуральный краситель
          • Лабораторно протестировано
          • Без сои
          • Без дрожжей
          • Без рыбы

          9000 9000

          Минусы Теперь от Amazon

          Это 11 лучших витаминов для здоровых волос, ногтей и кожи.Ежедневное употребление витаминов может не дать немедленных результатов. Чтобы увидеть разницу, нужно быть последовательным и терпеливым. Вам должно быть любопытно узнать, повлияет ли прием добавок. Продолжай читать.

          Может ли прием добавок улучшить здоровье волос, кожи и ногтей?

          Такие факторы, как возраст, генетика и факторы окружающей среды, влияют на здоровье волос, кожи и ногтей. Может помочь здоровая и питательная пища. Однако, если вы не получаете необходимые питательные вещества только с помощью диеты, идеальным вариантом будет прием добавок.

          В исследовании, опубликованном в журнале The Journal of Clinical and Aesthetic Dermatology , прием пищевых добавок в течение 12 недель может уменьшить появление морщин (13). Другое исследование показало, что прием пероральных добавок два раза в день в течение 180 дней может способствовать росту волос и уменьшать их истончение (14). Другое исследование, опубликованное в журнале The Journal of Drugs Dermatology , показало, что витаминные добавки могут улучшить синдром ломкости ногтей (15).

          Если вам нужна небольшая дополнительная TLC, вам пригодятся витаминные добавки.Забота только о своем питании не всегда может способствовать здоровью волос, кожи и ногтей. Мультивитамины и минеральные добавки, а также правильная диета и упражнения являются благом для ваших волос, кожи и ногтей. Поговорите со своим врачом сегодня и выберите правильную добавку для вас.

          Ответы экспертов на вопросы читателей

          Как коллаген помогает поддерживать здоровье волос, кожи и ногтей?

          Коллаген - это белок и основной компонент здоровой кожи, волос и ногтей.Несколько исследований показали, что коллаген может улучшить различные состояния кожи, замедлить процесс старения и уменьшить сухость кожи и морщины. Кроме того, он также стимулирует здоровый рост волос и ногтей.

          Нужно ли мне поговорить с врачом перед приемом пищевых добавок?

          Водорастворимые витамины не причиняют вреда организму, так как их избыток обычно выводится с мочой. Тем не менее, прежде чем начинать принимать пищевые добавки, всегда рекомендуется проконсультироваться с профессионалами.

          Как долго мне нужно принимать витаминные добавки?

          Прием добавок в течение нескольких дней не принесет вам чудесных результатов в одночасье. Последовательность - ключ к успеху. Вам необходимо принимать добавки минимум 12 недель, чтобы увидеть какие-либо результаты.