маски, применение и полезные свойства

Лечение сухих и ломких волос может потребовать больших финансовых инвестиций. Поэтому начать лечение лучше всего с бюджетных средств. Использование витамина А для волос приобрело репутацию «копеечного» эликсира молодости. За какие заслуги?

О пользе

Волосы постоянно нуждаются в витаминной подпитке, без которой о здоровье волос не может быть и речи. И витамин А (ретинол) в этом комплексе занимает одно из важных мест, так как:

• делает волосы эластичными, упругими и прочными;
• защищает от действия солнечных лучей;
• укрепляет луковицы и способствует росту волос;
• регулирует работу сальных желез;
• препятствует сечению кончиков;
• увлажняет и питает волосы.

Он стимулирует выработку кератина (важнейшего строительного белка), предотвращает развитие воспалений, ускоряет восстановление поврежденных участков кожи и отвечает за жировые обменные процессы в эпидермисе.

Дефицит витамина А провоцирует выпадение волос, потерю блеска, сечение кончиков, чрезмерную сухость и образование перхоти. При регулярном употреблении внутрь и наружном применении качество волос улучшается за счет обменных процессов в коже головы: витамин действует на луковицу, которая подпитывается из кожных покровов.

Чрезмерное усердие в его использовании приведет к обратному эффекту – выпадению, сухости, а также появлению головных болей, тошноте, потере аппетита, аллергии. Курс лечения (дозировки выше профилактических) имеет противопоказания: беременность, хронический панкреатит, желчнокаменная болезнь, ожирение, гипертиреоз.

Применение для волос: спектр решаемых проблем

Ретинол не создает визуальный эффект лоска, а восстанавливает структуру – воздействует на причину проблемы, а не сглаживает патологическую симптоматику.

• сухие, жирные волосы;
• ломкость, сечение, слабые луковицы.
• медленный рост;
• тусклый цвет.

Формы выпуска

Витамин А представлен разными фармацевтическими формами:

• Драже, капсулы и таблетки («ретинола ацетат», «ретинола пальмитат») удобны для внутреннего употребления, дозированы (по 3300, 5000, 33000 МЕ).

• Жидкий витамин во флаконах по 10 мл (масляный раствор «ретинола ацетат», «ретинола пальмитат») предназначается для внутреннего и наружного применения, но чаще всего используется при приготовлении масок и аппликаций, при употреблении внутрь сложно дозировать.
• Раствор в ампулах (1 мл) часто содержит коллаген, кератин, протеины, форма выпуска удобна для приготовления масок.

Чтобы извлечь из средства всю пользу и оградить себя от его вреда, необходимо придерживаться инструкций. Как добиться эффекта мягких, эластичных и крепких волос?

Как применять витамин А

Внутрь

Профилактическая дозировка при употреблении внутрь составляет порядка 3300 МЕ (или 1 мг) для взрослых. Употребление без необходимости дозировки большей чревато токсическим эффектом ввиду накопительных свойств. При беременности не следует превышать порог 2500 МЕ.

В каких продуктах содержится:

Ретинол содержится в продуктах как растительного, так и животного происхождения. Растительные источники – желтые, оранжевые и зеленые овощи и фрукты: морковь (12 мг/100 г), сладкий перец (10 мг), шпинат (8 мг), томат (2 мг). В них содержатся провитамины А – каротиноиды, которых требуется для восполнения дефицита в 6 раз больше.

Термическая обработка, длительное хранение уничтожают до 35% каротиноидов. Бессмысленно поедать морковный салат тазиками, если не заправить его растительным маслом, так как витамин А – жирорастворимый.

Лидерами по содержанию ретинола являются продукты животного происхождения: рыбий жир (19 мг/100 г) и говяжья печень (8 мг). Небольшое количество содержится в сливочном масле (0,5 мг), сыре (0,3 мг) и яичном желтке (0,3 мг).

Восполнить дефицит «натуральным» способом довольно сложно, если в вашем меню регулярно не присутствует рыбий жир, печень и свежий морковный салат с растительным маслом. Согласно недавно проведенным исследованиям, практически каждому рекомендованы дополнительные источники витамина А – фармацевтические препараты.

Удобнее всего использовать желатиновые капсулы или драже с четко рассчитанной дозировкой. Помните, что витамин Е, цинк усиливают усвояемость ретинола. Слабительные и «жиросжигающие» препараты ухудшают его всасываемость.

Наружное использование эффективно, когда ретинол «общается» с луковицей и кожей. Результата не будет, если воздействовать витамином А на кончики волос или длину: нет кровеносных сосудов и отсутствуют процессы деления клеток.

Использование наружно

• Масляный раствор из ампул или флакона обычно смешивается с базой (чаще всего – растительным маслом), втирается в кожу головы. Распределяя маску по волосам, воздействуем на них не ретинолом, а вспомогательными ингредиентами.
• Средство можно наносить на волосы в чистом виде, опять же – втирая в корни, но повышаются риски развития аллергии.
• Добавление в шампуни, маски улучшит их качества. Смешивание производится непосредственно перед нанесением на голову из расчета: на 1 ст. л. продукта – 0,5-1 ампулы (0,5-1 мл). После нанесения шампунь выдерживают не менее 5 минут, бальзам или маску – не менее 25 минут.

Инструкция к применению:

• На какие волосы наносить: сухие, незадолго до мытья.
• Как наносить маски правильно: втирать в корни, проведение массажа при нанесении усилит результат. Распределение по длине целесообразно, если в составе смеси имеются другие ухаживающие компоненты.
• Сколько держать: 30-60 минут. Раз в 1-2 недели можно использовать интенсивную масляную маску на ночь (базовое масло + витамин А).
• Надо ли смывать: ретинол выпускается в масляном растворе (ампулы, флаконы). Его нанесение в любом виде (маски, чистый витамин) требует смывания.
• Как часто использовать: не менее 2 раз в неделю, длительность курса – 2-3 месяца. После первой процедуры можно рассчитывать лишь на визуальный эффект. Для восстановления луковиц необходим длительный курс.

Коллекция рецептов и масок

О том, какие волосы становятся после применения ретиноловой маски, можно теоретизировать, а можно – убедиться опытным путем, пользуясь проверенными рецептами в домашних условиях.

Для блеска, прочности и эластичности

• 2 ст.л. оливкового масла:
• 1 ст.л. масляного раствора ретинола ацетат.

Смешать компоненты (масло подогреть), нанести на сухие волосы и массируя кожу головы, распределить смесь по длине. Утеплить, выдержать не менее часа. Промыть обыкновенным шампунем. Применять раз в неделю на протяжении 1-2 месяцев.

От сухости, ломкости, сечения

• 2 ст.л. масла авокадо;
• 1 ст. л. витамина А;
• 5-10 капель ЭМ иланг-иланг.

Теплое масло авокадо смешать с ретинолом и эфирным. Втереть в корни, распределить по длине. Волосы укутать пленкой и полотенцем. Время выдержки – 40-60 минут. Использовать 2 раза в неделю не менее месяца.

При сильном выпадении

• 1 ст. л. луковичного сока;
• 1 ст. л.репейного и касторового масла;
• 1 ст. л.настойки перца и ретинола.

Смешать компоненты и втереть маску в кожу, энергично массируя. Не утеплять, смыть через 30 минут. Для устранения запаха в последнюю воду добавить лимонный сок. Повторять процедуру через день, длительность курса – минимум 2 месяца.

Для жирных волос

• по 1 ч. л. витамина А, димексида, лимонного сока.

Смешать компоненты, втереть в корни и утеплить голову. Смыть через 30 минут. Использовать раз в неделю не менее месяца.

Где приобрести?

Купить синтетический витамин А можно в любой аптеке. Стоимость флакона (10 мл, 50 мл) – 70-120 р., капсул (5000 МЕ, 20 шт. ) – 6-8 р. Инструкция к препаратам содержит описание фармакологических свойств, указание дозировок и перечень противопоказаний.

Мнение эксперта

В линейке бюджетных средств для волос витамин А выделяется не только ценой, но и результативностью.Однако в гонке за лучшим эффектом не нужно рисковать здоровьем. Употребляя синтетический препарат внутрь, строго соблюдайте указанные дозировки.

Автор статьи: Bill Hedword

Тебе понравилось?…Поставь +1:

Витамины А и Е — хорошие ингредиенты масок для волос, способствующих укреплению и росту

Применение витаминов А и Е для волос

В аптеках витамин Е продается под именем Токоферола ацетат, а витамин А – ретинола ацетат.

В первую очередь хочется отметить, что, спрашивая их у фармацевта, стоит сделать упор на том, что Вам нужны витамины в масле, для наружного применения. Многие пользуются теми же витаминами в капсулах (созданных для приема внутрь), но это неудобно и к тому же дороже.

 Эти витамины признанные средства для молодости и красоты.

Витамин А делает локоны эластичными, упругими, защищая от вредного воздействия солнечных лучей, влияет на активный рост. Именно недостаток витамина А приводит к сухости и ломкости волос.

Витамин E. Он способствует восстановлению волос, борется с выпадением, способствует росту.

Витамины А и Е особенно хороши во взаимодействии, так проявляется их синергетический эффект.

Витамины А и Е особенно полезно употреблять внутрь с едой и в качестве пищевой добавки (самый доступный вариант – Аевит). Но и при нанесении на волосы в составе масок эти витамины дают отличный эффект.

В первую очередь стоит отметить, что для питания волос, ускорения роста витамины следует наносить на кожу, втирать их в корни волос. Некоторые используют жидкие витамины для ухода за кончиками. Этот способ тоже хорош, но эффект в данном случае, на мой взгляд, получается за счет масла, в котором разведены А и Е, а не собственно витаминов.

Если вы решили использовать витамины для стимуляции роста и улучшения внешнего вида волос, то можно сделать маску:

Например, довольно простой рецепты маски для укрепления корней, а также гладкости и шелковистости волос:

• 1 столовая ложка оливкового масла
• 1 столовая ложка витамина А
• 1 столовая ложка витамина Е

Это количество ингредиентов рассчитано на длину волос примерно до середины спины. Вы можете менять пропорции, добавляя больше/меньше оливкого (или любого другого) масла. Все это смешивается, наносится на волосы до мытья. После этого волосы можно заплести в косу, накрыть пищевой пленкой или пакетом. Держать как можно дольше. Минимум 1 час.

Также витамины А и Е можно добавить в смесь, которая подойдет от сухости, ломкости и секущихся кончиков волос. Для этого возьмите 1 — 2 столовые ложки масла авокадо, по 1й столовой ложке витаминов, а также 10 — 15 капель эфирного масла иланг иланг.

По аналогии с этими рецептами кладите масла по 1й столовой или чайной ложке в самые разные домашние маски. И помните, что для лучшего эффекта, такие средства следует втирать в кожу головы.

Строгого рецепта как такового тут нет, можно смешать с тем, что в данный момент есть под рукой.

Витамины А и Е на масле для волос

Витамины А и Е — признанные во всем мире основными витаминами молодости и красоты. Два основных витамина, которые отвечают за здоровье и красоту нашей кожи, ногтей и конечно же волос, именно о них хочу сегодня поговорить более детально об их свойствах, эффекте на волосах и способах использования.

Приобрести витамины А и Е на масле не составляет никаких трудностей, они продаются в каждой аптеке и стоят совсем не дорого. Витаминизированные процедуры (обертывания, маски) очень эффективно влияют в целом на состояние волос.

Польза витамина А на масле для волос

Витамин А улучшает эластичность волос, делает их упругими, блестящими и шелковистыми, защищая от вредного воздействия солнечных лучей, влияя на активный рост. Витамин А стимулирует восстановление структуры волос, обеспечивает защиту от свободных радикалов, а также делает волосы крепкими и эластичными.

Именно недостаток витамина А приводит к сухости и ломкости волос.

Витамин А очень хорошо добавлять в крем для рук, всего 2-3 капли масла и крем начнет действовать на много лучше, особенно зимой, когда руки очень сухие. Также витамин А поможет справится с сухой кожей локтей и пяток.

Витамин Е на масле для эластичности и гладкости волос

Витамин E способствует обновлению клеток, усиливается приток крови, в результате чего улучшается циркуляция на местном уровне, помогает бороться с выпадением, способствует росту и восстановлению волос. Витамин Е помогает справится с проблемами кожи головы, особенно с перхотью и сухостью.

Кроме того, витамин Е входит в состав многих покупных масок для волос, даже класса люкс.

Еще раз в неделю, я наношу витамина Е на кожу вокруг глаз в виде несмываемой маски: беру две капли масла, растираю подушечеками безымянных пальцев и похлопывающими движениями наношу на кожу вокруг глаз, просто отличная маска, а главное результат от нее.

Витамины А и Е проявляют себя лучше всего вместе, поэтому полезные свойства этих витаминов совместила вместе, так как и действие у них похожее:

• лечат сухие и ломкие волосы;
• питают и восстанавливают тусклые, секущиеся волосы;
• укрепляют волосы;
• ускоряют рост волос, пробуждая спящие луковицы;
• улучшают общее состояние волос.

Как использовать витамины А и Е на масле для волос?

Витамины А и Е для волос можно использовать несколькими способами. Самый простой — это добавить по 2 капли витаминов в порцию (на один раз) шампуня для волос, и несколько минут подержать на волосах, но шампунь должен быть хотя бы без силиконов, а в идеале максимально натуральным.

Также витамины можно добавлять в покупные маски для волос. Например, я раз в неделю делаю «основательную маску», то есть беру хорошую покупную маску, лучше профессиональную, капаю туда несколько капель витаминов А и Е (маски беру на одну порцию), наношу на влажные волосы, одеваю шапочку душа и полотенце или шерстяную шапку. и все это прогреваю минут 5-10 феном и даю еще остыть минут 10-15. потом все тщательно смываю водой, несколько минут, и в результате волосы как после похода в салон.

И мой самый любимый способ использования витаминов А и Е — это добавлять их в домашние маски для волос, лучшие из них смотрите в нашей подборке.

Маски для волос с витаминами А и Е

Маски нужно делать курсом, только тогда вы заметите результат. Курс, приблизительно, составляет 10-15 процедур, а периодичность в среднем — один-два раза в неделю. Замешивайте домашние маски непосредственно перед их применением, потому что многие ингредиенты быстро теряют свои свойства.

• 1 чайная ложка оливкового масла;
• 1 чайная ложка кокосового масла;
• 8 капель эфирного масла иланг-иланга;
• по 5 капель витамина А и Е на масле.

Пропорции масла можно менять в зависимости от длины волос. Смешиваем кокосовое и оливковое масло, подогреваем на водяной бане в стеклянной посуде и в конце добавляем 8 капель иланг-иланга и витамины. В теплом виде наносим на волосы отступив от корней волос (хотя эту маску можно наносить и на кожу головы, но мне больше нравится только на длину). Маску утепляем и оставляем хотя бы на 2 часа а лучше на ночь. Такую маску достаточно делать один раз в неделю.

• 2 столовые ложки настойки перца стручкового;
• 1,5 ложки касторового масла;
• по 5 капель витамина А и Е на масле;
• 5 капель эфирного масла бей или корицы, розмарина, мяты, лимона.

Смешиваем все ингредиенты и наносим на кожу головы по проборам, утепляем и оставляем на один час, по истечению времени моем голову как обычно.

• 2 столовые ложки кокосового масла;
• 5 капель витамина А и Е на масле.

Кокосовое масло славится (и не зря) своими способностями защищать волосы от ультрафиолета, а также предотвращает потерю белка из волос ( волосы на 70 % состоят из белка, кератина) во время мытья. Витамин Е также защищает волосы от ультрафиолетовых лучей.

Берем теплое кокосовое масло, добавляем в него витамины и на носим на длину волос. Не нужно наносить слишком много масла, чтобы оно стекало по волосам, достаточно пропитать, уделяя внимание кончикам волос.

С такой маской можно смело идти на пляж загорать, купаться и быть спокойной за защиту своих волос. Маска отлично смывается двумя промывками шампуня.

Заключение: одни из лучших витаминов в домашнем уходе за волосами.

Витамин D, комплекс B, биотин и др.

Мы включаем продукты, которые, по нашему мнению, будут полезны нашим читателям. Если вы совершаете покупку по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.

Сбалансированная диета, содержащая все 13 незаменимых витаминов, может помочь сохранить здоровье волос.

Хотя нет никаких доказательств того, что отдельные витамины могут способствовать более быстрому росту волос, недостаток определенных витаминов может привести к выпадению волос или к тонким, ломким волосам.Потребление достаточного количества каждого витамина в рационе может помочь сохранить волосы здоровыми.

Исследователи провели исследования того, как следующие питательные вещества могут способствовать росту волос:

• витамины D
• витамин E
• Комплексные витамины группы B

В этой статье содержится некоторая информация о том, как эти и другие витамины могут способствовать сильному и здоровому волосы.

Добавки с витамином D могут не иметь прямой связи с ростом волос, но его дефицит может повлиять на здоровье волос.

Обзор 2019 года обнаружил доказательства, свидетельствующие о связи между дефицитом витамина D и очаговой алопецией, которая может приводить к серьезной потере волос. Многие исследования в обзоре обнаружили низкий уровень витамина D у людей с очаговой алопецией. Гнездная алопеция — это аутоиммунное заболевание.

Согласно обзору, некоторые исследования также показывают, что симптомы очаговой алопеции могут быть более серьезными у людей с низким уровнем витамина D.

Однако авторы исследования 2016 года, в котором была собрана информация от 55 929 женщин в Соединенных Штатах, сделали не обнаружили сильной связи между общим потреблением витамина D и выпадением волос при очаговой алопеции.Также мало доказательств того, что витамин D может привести к возобновлению роста волос.

Некоторые исследования показали, что низкий уровень витамина D может быть связан с облысением по женскому типу, которое является наиболее распространенным типом облысения у женщин. Однако для подтверждения этой потенциальной связи необходимы дальнейшие исследования.

Также необходимы дополнительные исследования, чтобы подтвердить потенциальную пользу витамина D для роста волос.

Получение достаточного количества витамина D

Управление пищевых добавок рекомендует взрослым получать 600 международных единиц (МЕ) или 15 микрограммов (мкг) витамина D в день.

Однако многие эксперты согласны с тем, что эта ежедневная рекомендация, вероятно, слишком занижена для достижения оптимального уровня в крови, который, по мнению большинства экспертов, составляет от 30 до 60 нанограммов на миллилитр (нг / мл).

Люди могут узнать свой уровень витамина D и его дефицит, попросив своего врача сделать анализ крови.

Немногие продукты содержат значительное количество витамина D, но следующие продукты являются одними из лучших источников:

• рыба, такая как лосось или рыба-меч
• грибы
• яичные желтки
• обогащенный апельсиновый сок
• обогащенное молоко

Воздействие солнца также необходимо, так как оно позволяет организму вырабатывать витамин D.Однако людям следует помнить о необходимости использования солнцезащитного крема, так как чрезмерное пребывание на солнце со временем может привести к повреждению кожи.

Добавки с витамином D можно купить в Интернете, но перед приемом каких-либо витаминов человек всегда должен проконсультироваться со своим врачом.

При этом добавки витамина D относительно безопасны, а токсичность встречается крайне редко.

Однако прием витамина D в очень высоких дозах может привести к токсичности, которая может привести к серьезным осложнениям. Чрезмерно высокая доза будет более 50 000 МЕ или когда уровень витамина D в крови превышает 150 нг / мл.

Случаи токсичности витамина D обычно связаны с неправильным дозированием. Чтобы предотвратить проблемы, человек должен попросить своего врача проверить уровень витамина D и предложить подходящую дозировку.

Прием витамина D с пищей, содержащей жир, улучшит усвоение этого витамина.

Витамины группы В необходимы для обмена веществ и работы нервной системы.

Комплекс витаминов группы В помогает регулировать обмен веществ и поддерживать центральную нервную систему.

Многие веб-сайты и влиятельные лица в сфере красоты также утверждают, что популярные витамины группы B, такие как B12, могут укреплять и кондиционировать волосы. В следующих разделах мы рассмотрим, что говорится в исследовании.

Комплекс витаминов группы В

Исследователи изучили связь между витаминами группы В и выпадением волос, но они еще не подтвердили связь.

Комплекс витаминов группы B:

• B1, или тиамин
• B2, или рибофлавин
• B3, или ниацин
• B5, или пантотеновая кислота
• B6, или пиридоксин
• B7, или биотин
• B9, или фолиевая кислота
• B12, или кобаламин

Лучше всего получать витамины с пищей.Некоторые пищевые источники витаминов комплекса B включают:

• цельнозерновые
• овощи, включая темную листовую зелень
• мясо, например говяжью печень и птицу
• рыба
• цельные яйца
• фасоль и бобовые
• орехи
• авокадо

Витамины группы В водорастворимы, а это означает, что организм не может их хранить. Организм выводит с мочой все, что не использует. Вот почему люди должны ежедневно потреблять водорастворимые витамины.

Хотя пищевые источники являются лучшими, многим людям может потребоваться добавка комплекса B для удовлетворения их потребностей.

Факторы, которые могут сделать добавки необходимыми, включают:

• пожилой возраст
• наличие состояний, влияющих на пищеварительную систему
• соблюдение растительной диеты
• беременность
• использование определенных лекарств

Люди с любым из этих факторов подвержены более высокому риску развития дефицита определенных витаминов группы В.

Витамин B12

Некоторые источники предполагают, что витамин B12 может играть роль в здоровье волос. Однако несколько исследований, упомянутых в обзоре 2019 года, не обнаружили никаких доказательств связи между изменениями уровня B12 и выпадением или сохранением волос.

Хотя дефицит B12 может привести к выпадению волос, исследования не предполагают, что люди, у которых нет дефицита, могут улучшить рост своих волос с помощью добавки.

Тем не менее, получение достаточного количества витамина B12 необходимо для общего состояния здоровья.Хорошие источники витамина B12 включают мясо, молочные продукты и другие продукты животного происхождения. Также доступны добавки.

Симптомы дефицита B12 включают анемию и утомляемость.

Управление профилактики заболеваний и укрепления здоровья рекомендует взрослым получать 2,4 мкг витамина B12 в день. Беременным нужно 2,6 мкг в день, а людям, кормящим грудью, — 2,8 мкг в день.

Перед употреблением добавок обязательно проконсультируйтесь с врачом, так как некоторые из них могут влиять на действие лекарств.

Витамин B7

Низкий уровень витамина B7 или биотина может привести к выпадению волос.

Исследование, проведенное в 2016 году с участием 541 женщины, выявило дефицит биотина у 38% участниц, страдавших от выпадения волос.

Хотя исследования показали, что дополнительный биотин может быть полезен для роста волос у людей с дефицитом этого витамина, недостаточно доказательств в поддержку использования биотиновых добавок для роста волос у людей со здоровым уровнем биотина.

Комплекс витаминов B можно приобрести в Интернете.

Исследователи провели несколько исследований витамина Е и токотриенола. Витамин Е — это питательное вещество, которое действует в организме как мощный антиоксидант.

Исследование, проведенное в 2013 году, показало, что у людей с очаговой алопецией концентрация витамина Е в крови значительно ниже, чем у людей без этого заболевания. Однако, согласно обзору 2019 года, не все исследования подтверждают эти выводы.

Результаты клинического исследования 2010 года также показали, что употребление добавок токотриенола улучшает здоровье волос у людей с алопецией.Эти добавки также помогли предотвратить выпадение волос.

Человек может включить витамин Е в свой рацион, употребляя в пищу зародыши пшеницы, шпинат, рыбу и миндаль.

Некоторые люди предпочитают втирать масло витамина Е непосредственно в кожу или кожу головы, полагая, что это ускорит регенерацию клеток. Однако научные данные еще не подтверждают это.

Витамин Е также доступен в аптеках и в Интернете в форме капсул и жидкости.

Однако стоит отметить, что чрезмерное употребление жирорастворимого витамина Е может вызвать выпадение волос, а также другие побочные эффекты.

Было проведено немного исследований воздействия витаминов D, B и E на волосы, и еще меньше изучали преимущества других незаменимых витаминов для роста волос.

В приведенном ниже списке рассматриваются некоторые другие важные витамины и их влияние на волосы:

• Мультивитамины: Мультивитамины могут дополнять пищевые источники всех основных витаминов. Получение достаточного количества витаминов улучшит общее состояние здоровья, а также может помочь защитить волосы.Мультивитамины можно приобрести в Интернете.
• Витамин C: Симптом дефицита витамина C — штопорчатые волоски. Это говорит о том, что витамин С может помочь сохранить здоровье волос, несмотря на отсутствие доказательств того, что он может предотвратить выпадение волос. Красный перец, листовые зеленые овощи и цитрусовые содержат витамин С. Однако добавки можно купить в Интернете.
• Витамин A: Витамин A, также известный как ретинол, способствует здоровью волос. Он поддерживает секрецию кожного сала — вещества, предотвращающего ломкость волос.Добавки витамина А можно купить в Интернете. Однако некоторые исследования показали, что прием слишком большого количества витамина А может привести к выпадению волос.

Поддержание баланса питательных веществ в рационе и восполнение известного дефицита питательных веществ — лучшие способы поддержать здоровье волос.

Витамины и другие питательные вещества важны для здоровья волос, но некоторые стратегии домашнего ухода также могут помочь.

Например, исследование 2017 года обнаружило доказательства того, что стресс может приводить к выпадению волос.

Чтобы сохранить и улучшить здоровье волос, люди могут:

• Сократить использование гелей для волос, сушить волосы феном и расчесывать влажные волосы.
• Уменьшите стресс, выполняя как минимум 150 минут умеренных или интенсивных упражнений в неделю.
• Выпивайте от шести до восьми стаканов воды в день.
• Соблюдайте здоровую и богатую питательными веществами диету.

Соблюдение диеты, безопасности продуктов для волос и уровень стресса могут помочь улучшить прочность и внешний вид волос.

Также важно отметить, что постоянное вытягивание волос назад или использование определенных методов укладки волос может усугубить алопецию.

Некоторые добавки и гели для местного применения могут помочь остановить или замедлить выпадение волос. Большинство этих продуктов, включая рогейн, содержат активный ингредиент миноксидил. Кортикостероиды также являются обычными ингредиентами.

Хотя обзор 2019 года показал, что эти продукты могут быть полезны для лечения выпадения волос, существует мало доказательств того, что волосы будут продолжать расти после того, как человек перестанет использовать продукт.

Также стоит отметить, что в большинстве клинических испытаний эффективности средств для роста волос, таких как Rogaine и финастерид (Propecia), участвовали мужчины.

Лучше всего получать питательные вещества из цельных продуктов. Хотя многие витаминные и минеральные добавки могут быть полезны для определенных групп населения, важно приобретать эти продукты у уважаемых компаний, которые проверяют свои продукты на качество и чистоту независимыми третьими сторонами.

Всегда лучше проконсультироваться с врачом, прежде чем принимать пищевую добавку, чтобы убедиться в необходимости и безопасности.

Ряд продуктов доступен для покупки в Интернете, но нет достаточных доказательств того, что они будут работать для всех. Люди должны соблюдать инструкции на упаковке.

Нездоровые волосы могут выглядеть тусклыми и ломкими, а не гибкими и блестящими. Волосы, которые начинают выпадать участками или обламываются кусками, могут быть признаком основного состояния здоровья.

Псориаз, дерматит и рак кожи могут привести к выпадению волос. Другие причины включают облысение по мужскому и женскому типу, очаговую алопецию, стресс и некоторые виды лечения.

Гормональные и генетические факторы играют ключевую роль в росте волос, и вряд ли отдельные витамины будут иметь большее влияние, чем они. Однако они могут помочь тем, кто находится в группе повышенного риска, предотвратить дополнительные проблемы из-за дефицита питательных веществ.

Регулярная стрижка волос помогает сохранить их здоровый вид за счет удаления секущихся кончиков и облегчения веса волос. Это может уменьшить воздействие на корни, которые растут из кожи головы. Здоровая кожа головы — залог здорового роста волос.

Люди, обеспокоенные выпадением волос, могут посетить дерматолога, чтобы определить причину любых проблем с ростом волос.Дерматолог также сможет порекомендовать решения.

Почему избыток витамина А может вызвать выпадение волос

Витамин А является важным питательным веществом для организма и имеет множество важных последствий. Здоровый уровень витамина А необходим для обеспечения правильного функционирования иммунной и репродуктивной систем организма, а также жизненно важен для хорошего зрения. Витамин А также поддерживает здоровье кожи, зубов, волос, костей и органов, таких как легкие, печень и почки.

Хотя витамин А является жизненно важной частью здорового и сбалансированного питания, как и все остальное, его следует потреблять в умеренных количествах; Тот факт, что это витамин, не означает, что его слишком много не причинит вам вреда. Возможна передозировка витамином А, и результаты могут быть очень серьезными.

Витамин А — мощный антиоксидант, обладающий множеством замечательных свойств, которые могут улучшить ваше здоровье. Это важная часть здорового и сбалансированного питания.

Однако Всемирная организация здравоохранения перечисляет «алопецию» как результат хронической токсичности витамина А.То есть это может произойти при передозировке добавок, содержащих это питательное вещество.

Кроме того, исследование, проведенное в 2018 году, в котором рассматриваются 47 других научных работ по этой теме, определяет чрезмерное количество витамина А как один из наиболее важных токсических агентов, участвующих в развитии алопеции.

Это не означает, что витамин А сам по себе является токсином, но он может вести себя соответствующим образом, если принимать его в чрезмерных дозах. Когда это происходит, медицинское сообщество называет это гипервитаминозом A .

Проще говоря, избыток витамина А может вызвать ряд проблем, включая потерю волос. Здесь мы объясним, почему слишком много витамина А вредно для вас и ваших волос.

Разве витамин А не стимулирует рост волос?

Витамин А необходим для здоровых волос. Он восстанавливает его и сохраняет кожу головы влажной. Многие средства от выпадения волос содержат витамин А, который, как считается, стимулирует рост волос.

Более того, бета-каротин, одна из двух форм витамина А, в ходе исследований обнаружил полезные противовоспалительные свойства, которые особенно полезны для пациентов с Alopecia Areata (аутоиммунным заболеванием, которое вызывает пятнистое выпадение волос) .

Проблема в том, что слишком много витамина А может пагубно воздействовать как на волосы, так и на тело. Если вы будете принимать слишком много добавок типа ретинола в течение длительного периода времени, волосяные фолликулы перейдут в режим перегрузки. Это означает, что ваши волосы будут слишком быстро достигать конца фазы роста и выпадать. Если ваше тело не может быстро создать новые волосы, чтобы заменить их, вы можете столкнуться с истончением волос и, в тяжелых случаях, облысением.

Витамин А — это жирорастворимый витамин, что означает, что его запасы могут накапливаться в организме, в печени, где он хранится.Со временем многочисленные исследования показали, что это может вызвать передозировку (Альмохана, Ю), которая повлияет не только на ваши волосы, но и на ваше здоровье. Чрезмерное потребление витамина А обычно связано с болезнью, сухой кожей, нечеткостью зрения и раздражительностью. Если вы продолжите передозировку, это может вызвать еще более серьезные проблемы, такие как остеопороз, повреждение внутренних органов и, если вы беременны, врожденные дефекты (Альмохана).

Сколько это слишком много?

Для взрослого старше 19 лет 4300 международных единиц (МЕ) витамина А в день считается достаточным для нормального функционирования организма.Обычно это обеспечивается сбалансированной диетой, при этом у здорового человека потребность в добавках минимальна.

Чтобы получить передозировку витамина А, вам придется потреблять примерно вдвое больше рекомендуемой дневной нормы. Согласно правительственным директивам, верхний порог, до которого ваш организм переносит избыточное потребление витамина А, составляет 10 000 МЕ. Превышение этого порога в течение длительного периода времени приведет к передозировке и токсичности витамина А с серьезными последствиями для вашего здоровья.

Если вы планируете принимать какие-либо добавки витамина А, рекомендуется сначала поговорить с врачом. Относительно сложно передозировать витамин А, употребляя только те продукты, в которых он содержится.

Витамин А может поступать в организм (с пищей или добавками) в двух формах: ретинол (естественно содержится в печени и молочных продуктах) и бета-каротин (естественным образом содержится в овощах, таких как морковь).

Однако, как указывается в том же исследовании, процитированном выше, токсичность витамина А не возникает при приеме внутрь бета-каротина, независимо от дозировки.Об этом сообщается только при передозировке ретинолом. Это может произойти только с помощью добавок, поскольку дозы, обычно принимаемые с пищей — даже в больших количествах, слишком малы, чтобы нанести реальный вред.

Что делать, если витамин А вызвал выпадение волос

Если вы считаете, что потеряли часть волос в результате приема слишком большого количества витамина А, вам необходимо прекратить прием этого витамина или резко снизить его. Витамин А накапливается в печени, поэтому вашему организму необходимо будет израсходовать весь запас, прежде чем вы решите принимать еще какой-либо витамин А.Если вы принимали добавки, может быть целесообразно просто получать витамин А из продуктов, пока ваше тело израсходует свои запасы и вернется в норму. Как только уровень питательных веществ выровняется, волосы должны снова отрасти должным образом.

Если у вас есть другая причина выпадения волос, то слишком много витамина А может усугубить проблему. В этом случае вам нужно будет обратиться к врачу, чтобы обсудить первопричину выпадения волос и выяснить, как лучше всего действовать.

Как получить здоровую дозу витамина А

Лучший способ избежать приема слишком большого количества витамина А — это получать его с пищей, а не с добавками.Красные, желтые, оранжевые и темно-зеленые овощи — отличные источники витамина А. Вы также можете получить его из яиц, печени, обогащенного молока и злаков. Придерживайтесь здоровой и сбалансированной диеты, и вы получите весь необходимый вам витамин А, и ваше тело сможет перерабатывать его обычным образом, а не накапливать излишки, которые могут привести к серьезным осложнениям со здоровьем.

Будьте осторожны при лечении выпадения волос

Многие средства от выпадения волос содержат витамин А, так как он помогает вырабатывать здоровый кожный жир, который предотвращает высыхание и ломкость волос. Это также антиоксидант, который помогает бороться со свободными радикалами, которые могут повредить волосы.

Однако важно проявлять осторожность, поскольку вы не хотите в конечном итоге использовать средство от выпадения волос, содержащее слишком много витамина А. Если вы получаете достаточно витамина в своем рационе, вы можете рисковать передозировкой, принимая добавку или средство с витамином А.

В случае сомнений настоятельно рекомендуется обратиться к терапевту. Они смогут обсудить ваше здоровье, диету и образ жизни и дать вам подробный медицинский совет о необходимости приема витамина А с учетом ваших уникальных привычек в еде.Они также могут предложить другие причины выпадения волос, если считают, что вы действительно потребляете нужное количество витаминов и минералов.

Для получения дополнительной информации об операции по выпадению и выпадению волос, пожалуйста, свяжитесь с командой здесь, в Wimpole Clinic, по телефону 020 7935 1861. Мы являемся одной из ведущих клиник по выпадению волос в Великобритании, и наши специалисты смогут найти решение для ее решения подойдет вам, чтобы вернуть вашей шевелюре былую красоту.

5 незаменимых витаминов для роста и прочности волос

Выпадение волос коснется каждого в какой-то момент жизни.Волосы являются неотъемлемой частью самовосприятия и уверенности в себе, и их потеря может расстраивать и угнетать. Около 40% мужчин имеют заметное облысение к 35 годам, 65% к 60 годам и 80% к 80 годам. Возможно, самое худшее в облысении — это то, что оно кажется неизлечимым, как чума, поражающая все волосы на теле. глава. К счастью, есть витамины для роста волос, которые минимизируют выпадение волос и даже восстанавливают их драгоценные волосы.

Выпадение волос обычно вызывается генетическими, гормональными и возрастными факторами, но недостаток питательных веществ может подлить масла в огонь, что затрудняет борьбу с выпадением волос.Многие упускают из виду важность здорового питания, а многие болезни и недуги так или иначе связаны с питанием. Правильный баланс витаминов, минералов и других питательных веществ жизненно важен для здоровья волос. Это руководство по 5 основным витаминам для роста волос расскажет, как каждый витамин участвует в сложном процессе нормального цикла волос.

Перейти к:
Витамин A
Витамины группы B
Витамин C
Витамин D
Витамин E
Заключение

Витамин А

Что такое витамин А и почему он важен?

Витамин А относится к группе жирорастворимых витаминов, которые стимулируют и поддерживают иммунную систему и зрение.Эта группа витаминов активна во многих биологических процессах. Один из самых вредных механизмов, повреждающих волосы, — это окислительный стресс. По сути, это когда свободные радикалы образуются в организме и вызывают повреждение клеток, тканей и органов.

Как витамин А помогает росту волос?

Витамин А обладает отличными антиоксидантными свойствами, что делает его одним из лучших витаминов для роста волос. Он всегда входит в состав обогащенных продуктов по уходу за кожей из-за его положительного воздействия на кожу. Витамин А сохраняет кожу чистой, здоровой и эластичной.Кожа на коже головы также должна быть должным образом увлажнена и иметь хорошее кровообращение для правильного функционирования. Таким образом, витамин А входит в короткий список необходимых витаминов для сильных и густых волос.

Исследования показали, что истощение запасов витамина А в организме вызывает окислительный стресс и депривацию энергии. Влияние окислительного стресса на волосы может быть разрушительным. Это приводит к ослаблению волосяных фолликулов и выпадению волос, а при дефиците витаминов в молодом возрасте у человека может начаться выпадение волос в более раннем возрасте.

Какие продукты содержат витамин А?

Хорошие источники витамина А можно найти во многих фруктах, овощах и продуктах животного происхождения. В их числе:

• Мясо, молочные продукты и яйца
• Говядина
• Печень
• Яйца
• Обогащенное молоко

• Фрукты и овощи
• Сладкий картофель
• Морковь
• Тыквы
• Шпинат
• Кале
• Манго

Какая рекомендуемая дозировка / требования?

Рекомендуемая диета (RDA) для взрослых составляет (в микрограммах):

• 900 мкг в день (3000 МЕ) для мужчин
• 700 мкг в день (2300 МЕ) для женщин
• 770 мкг в день (2600 МЕ) для беременных 19 лет и старше
• и 1300 мкг в день (4300 МЕ) для кормящих женщин 19 лет и старше

Еще одна важная вещь, на которую следует обратить внимание, это то, что в отличие от некоторых витаминов, таких как биотин, которые можно принимать в очень больших количествах, витамин А может вызывать серьезные побочные эффекты, если принимать их в токсичных дозах. Эти побочные эффекты включают выпадение волос, поэтому существует риск принести больше вреда, чем пользы, если вы покупаете и принимаете натуральные витаминные таблетки, превышающие рекомендуемое дневное количество.

Витамины группы В

Что такое витамины группы В и почему они важны?

Семейство витаминов B включает несколько специфических витаминов для роста волос, и в целом все витамины B участвуют в метаболизме клеток. Комплекс витаминов B — это мощная армия из 8 основных незаменимых витаминов.

Как витамины группы В помогают росту волос?

Два самых важных витамина группы B для роста волос — это биотин и ниацин. Биотин, также известный как витамин H (H означает Haar und Haut, немецкие слова, означающие «волосы и кожа»). Биотин играет ключевую роль в синтезе белка. Кератин является одним из жизненно важных белков для сильных и густых волос. поскольку именно он придает структуру и силу волосам. Биотин входит во все добавки для волос, кожи и ногтей, хотя клинические данные не доказали, что он так эффективен, как заявляют компании.

В недавнем исследовании участвовали женщины, обратившиеся за помощью по поводу выпадения волос. Согласно исследованию, у 38% женщин показатели биотина соответствовали дефициту биотина (<100 нг / л).Таким образом, хотя наука не совсем в курсе биотина, из подобных исследований ясно, что биотин играет жизненно важную роль в выпадении волос. Поскольку немногие из нас придерживаются сбалансированной и здоровой диеты, добавление комплекса витаминов B имеет смысл.

Ниацин включает комплекс витаминов B3, который включает никотиновую кислоту и никотинамид. Ниацин участвует в различных физиологических процессах, в том числе в жировом обмене. Ниацин также влияет на здоровье волос и кожи. Он стимулирует приток крови к коже головы, улучшает барьерные свойства кожи и помогает выводить продукты жизнедеятельности с кожи.Если у кого-то волосы медленно растут или истончаются, прием ниацина должен быть частью повседневного режима каждого человека.

Помимо пероральных добавок, недавние данные пролили свет на ниацин как на местное решение для лечения выпадения волос. Он продемонстрировал значительное увеличение густоты волос, показывая, что длительное местное применение ниацина может способствовать росту волос у женщин, страдающих облысением.

Какие продукты содержат витамины группы B?

Есть много продуктов, богатых витамином B.В их числе

• Мясо, молочные продукты и яйца
• Говядина
• Птица
• Яйца
• Обогащенное молоко
• Йогурт
• Сыр

• Фрукты, овощи, бобовые
• Бананы
• Картофель
• Брокколи
• Авокадо
• Шпинат
• Соевые бобы
• Горох черноглазый
• Нут

• Зерна
• Злаки
• Цельное и обогащенное зерно

Каковы рекомендуемые дозировки / требования?

Поскольку витамины группы В включают в себя так много важных соединений и функций, мы сосредоточимся на первой 2-й позиции. На протяжении многих лет исследователи и специалисты по питанию пытались установить не минимальные требования к биотину, а максимальную дозировку. Кажется, что у биотина мало побочных эффектов, даже если он введен более тысячи раз. Фактический эффект этой мега-дозы спорен, так что это может быть просто деньги в унитаз (буквально).

Суточные потребности в биотине следующие:

• 30 мкг для мужчин, женщин (включая беременных) 19 лет и старше
• 35 мкг для кормящих женщин 19 лет и старше

Суточные потребности в ниацине следующие:

• 16 мг для мужчин
• 14 мг для женщин
• 18 мг при беременности
• 17 мг в период лактации

Витамин C

Что такое витамин С и почему он важен?

Витамин С, пожалуй, самый известный витамин, способствующий росту и укреплению волос.У большинства людей это ассоциируется с цитрусовыми и пиратами. Последний часто страдал от болезни под названием цинга, тяжелой формы дефицита витамина С. Как только современные врачи и ученые обнаружили причину, по которой у моряков и других людей кровоточили десны, а иногда даже кожа, они смогли остановить болезнь. Витамин С является сильным антиоксидантом и помогает иммунной системе бороться с инфекциями.

Как витамин С помогает росту волос?

Витамин C обладает жизненно важными антиоксидантными свойствами, которые уже делают его важной частью основных витаминов для роста волос.Он нейтрализует свободные радикалы, высокореактивные молекулы, которые могут напрямую повредить липиды, белки и ДНК. Витамин С участвует во многих биологических процессах, включая синтез коллагена. Это важно, поскольку коллаген входит в состав многих различных тканей, таких как кожа, волосы и кровеносные сосуды.

Дефицит витамина С влияет на фактическое создание стержня волоса, влияя на прочность стержня и, таким образом, был назван косвенной причиной телогенного оттока (выпадение волос во время фазы покоя волосяного фолликула).

Какие продукты содержат витамин С?

Всем известно, что цитрусовые богаты витамином С, но есть и другие продукты, которые вы должны есть, чтобы получить необходимую суточную дозу витамина С:

• Фрукты и овощи
• Цитрусовые
• Клубника
• Помидоры
• Картофель
• Брокколи
• Перец
• Шпинат

Каковы рекомендуемые дозировки / требования?

Витамин С — один из незаменимых витаминов для роста волос. Чтобы волосы выглядели гладкими, блестящими и сильными, включайте в рацион продукты с высоким содержанием витамина С. Ежедневные потребности следующие:

• 90 мг для мужчин
• 75 мг для женщин
• 80 мг для беременных подростков
• 85 мг для беременных
• 115 мг для кормящих подростков
• 120 мг для кормящих женщин

Витамин D

Что такое витамин D и почему он важен?

Семейство витаминов D включает несколько ключевых витаминов, которые, в первую очередь, участвуют в усвоении кальция, магния и фосфора.Люди получают суточную дозу витамина D через пищу и солнечный свет. Это потому, что витамин D синтезируется в коже. Не волнуйтесь, невозможно получить слишком много витамина D, так как передозировки смягчаются естественным равновесием в организме. Витамин D способствует нормальному функционированию иммунной системы, нормальному воспалительному ответу и функции мышц.

Как витамин D помогает росту волос?

Витамин D играет несколько ключевых ролей в уходе за волосами и кожей. Дефицит витамина D также напрямую связан с выпадением волос.В организме человека есть рецепторы витамина D (VDR) в коже, которые, как показали исследования, играют ключевую роль в поддержании состояния волосяных фолликулов. Вот почему витамин D входит в пятерку лучших витаминов для роста волос. Считается, что изменения, вызванные активацией и экспрессией VDR, способствуют естественному развитию цикла волос для более быстрого роста волос. В частности, витамин D стимулирует и регулирует кератиноциты, клетки, вырабатывающие кератин. Витамин D показал себя многообещающим в качестве местного средства от алопеции в исследованиях, проведенных на животных.Хотя были предприняты попытки воссоздать этот отрастание волос у людей, нет достаточных доказательств, чтобы рекомендовать его в актуальной форме.

Исследование, проведенное египетскими учеными по ферритину сыворотки и витамину D, обнаружило связь между низким уровнем витамина D и выпадением волос у женщин. Авторы даже предположили, что тестирование уровня витамина D в качестве инструмента скрининга может быть полезным при лечении выпадения волос и тонких волос.

Какие продукты содержат витамин D?

• Молочные продукты и яйца
• Обогащенное молоко
• Сыр
• Яйца

• Зерна
• Злаки
• Цельное и обогащенное зерно

Каковы рекомендуемые дозировки / требования?

Витамин D — один из немногих витаминов, для которых обновлены рекомендации по дозировке.Раньше суточные потребности беременных и кормящих женщин считались более высокими, но теперь существует единое золотое число — 600 МЕ. Новые номера следующие:

• 15 мкг для всех мужчин, женщин (беременных или кормящих) <70 лет
• 20 мкг для мужчин и женщин старше 70 лет

Витамин E

Что такое витамин Е и почему он важен?

Витамин Е — жирорастворимый витамин, состоящий из нескольких соединений и фракций.Наиболее биологически активным веществом является альфа-токоферол, сильный антиоксидант, защищающий клеточные мембраны от повреждения свободными радикалами. Человеческому организму также необходим витамин Е, чтобы поддерживать иммунную систему и действовать против чужеродных захватчиков, таких как бактерии и вирусы. Витамин E работает в синергии с витамином K, вырабатывая эритроциты и препятствуя их свертыванию внутри кровеносных сосудов.

Как витамин Е помогает росту волос?

Основные преимущества витамина Е для роста и красоты волос заключаются в его мощных антиоксидантных свойствах.Как уже упоминалось, окислительный стресс лежит в основе факторов риска выпадения волос. Это важно, поскольку есть доказательства того, что окислительный стресс способствует поседению и выпадению волос.

Какие продукты содержат витамин Е?

• Молочные продукты и яйца
• Обогащенное молоко
• Сыр
• Яйца

• Овощи
• Листовая зелень
• Шпинат
• Авокадо

Каковы рекомендуемые дозировки / требования?

Ежедневные рекомендации по витамину Е следующие:

• 15 мг для мужчин, женщин (в том числе беременных)
• 19 мг для кормящих женщин

Заключение

Выпадение и истончение волос — серьезная проблема и головная боль для миллионов людей во всем мире. Около 60% людей, страдающих облысением, предпочли бы иметь больше волос, чем денег или друзей. Это говорит о том, что выявление недостатков неизбежно при поиске комплексного режима облысения. Только соблюдая правильный баланс питательных веществ, зная, какие витамины полезны для здоровых прядей, и внося изменения в образ жизни, можно достичь цели в отношении волос и повысить уверенность в себе.

Файл существует.

[IOException: файл существует.]
   System.IO .__ Error.WinIOError (код ошибки Int32, строка может бытьFullPath) +1093
   System.IO.Path.InternalGetTempFileName (логическое значение checkHost) +170
   HibernatingRhinos.Profiler.Appender.Util.GenerateAssembly.CompileInternal (String fileName, List`1 sources, HashSet`1 сборки, HashSet`1 defineSymbols, String outputFolder, String compilerVersion) +364
   HibernatingRhinos.Profiler.Appender.Util.GenerateAssembly.CompileAssembly (источники List`1, сборки HashSet`1, HashSet`1 defineSymbols, String assemblyFileName, String outputFolder) +406

[InvalidOperationException: System. IO.IOException: файл существует.

   в System.IO .__ Error.WinIOError (Int32 errorCode, String может бытьFullPath)
   в System.IO.Path.InternalGetTempFileName (логическое значение checkHost)
   в HibernatingRhinos.Profiler.Appender.Util.GenerateAssembly.CompileInternal (String fileName, List`1 sources, HashSet`1 сборки, HashSet`1 defineSymbols, String outputFolder, String compilerVersion)
   в HibernatingRhinos.Profiler.Appender.Util.GenerateAssembly.CompileAssembly (источники List`1, сборки HashSet`1, HashSet`1 defineSymbols, String assemblyFileName, String outputFolder)
ImageRuntimeВерсия: v4.0,30319]
   HibernatingRhinos.Profiler.Appender.Util.GenerateAssembly.CompileAssembly (источники List`1, сборки HashSet`1, HashSet`1 defineSymbols, String assemblyFileName, String outputFolder) +729
   HibernatingRhinos.Profiler.Appender.NHibernate.NHibernateProfiler.RegisterAppenderUsingNHibernateLogger () +327
   HibernatingRhinos.Profiler.Appender.NHibernate.NHibernateProfiler.Initialize (конфигурация NHibernateAppenderConfiguration) +58
   TheYouthFountainBlog. MvcApplication.OnApplicationStarted () +205
   Ninject.Web.Common.NinjectHttpApplication.Application_Start () в c: \ Projects \ Ninject \ Ninject.Web.Common \ src \ Ninject.Web.Common \ NinjectHttpApplication.cs: 82

[HttpException (0x80004005): System.IO.IOException: файл существует.

   в System.IO .__ Error.WinIOError (Int32 errorCode, String может бытьFullPath)
   в System.IO.Path.InternalGetTempFileName (логическое значение checkHost)
   в HibernatingRhinos.Profiler.Appender.Util.GenerateAssembly.CompileInternal (String fileName, List`1 sources, HashSet`1 сборки, HashSet`1 defineSymbols, String outputFolder, String compilerVersion)
   в HibernatingRhinos.Profiler.Appender.Util.GenerateAssembly.CompileAssembly (источники List`1, сборки HashSet`1, HashSet`1 defineSymbols, String assemblyFileName, String outputFolder)
ImageRuntimeVersion: v4.0.30319]
   System.Web.HttpApplicationFactory.EnsureAppStartCalledForIntegratedMode (контекст HttpContext, приложение HttpApplication) +540
   System. Web.HttpApplication.RegisterEventSubscriptionsWithIIS (IntPtr appContext, контекст HttpContext, обработчики MethodInfo []) +186
   System.Web.HttpApplication.InitSpecial (состояние HttpApplicationState, обработчики MethodInfo [], IntPtr appContext, контекст HttpContext) +172
   System.Web.HttpApplicationFactory.GetSpecialApplicationInstance (IntPtr appContext, контекст HttpContext) +402
   System.Web.Hosting.PipelineRuntime.InitializeApplication (IntPtr appContext) +343

[HttpException (0x80004005): System.IO.IOException: файл существует.

   в System.IO .__ Error.WinIOError (Int32 errorCode, String может бытьFullPath)
   в System.IO.Path.InternalGetTempFileName (логическое значение checkHost)
   в HibernatingRhinos.Profiler.Appender.Util.GenerateAssembly.CompileInternal (String fileName, List`1 sources, HashSet`1 сборки, HashSet`1 defineSymbols, String outputFolder, String compilerVersion)
   в HibernatingRhinos.Profiler.Appender.Util.GenerateAssembly.CompileAssembly (источники List`1, сборки HashSet`1, HashSet`1 defineSymbols, String assemblyFileName, String outputFolder)
ImageRuntimeVersion: v4. 0.30319]
   Система.Web.HttpRuntime.FirstRequestInit (контекст HttpContext) +539
   System.Web.HttpRuntime.EnsureFirstRequestInit (контекст HttpContext) +125
   System.Web.HttpRuntime.ProcessRequestNotificationPrivate (IIS7WorkerRequest wr, контекст HttpContext) +731
 

активный ингредиент в Spark Topical Therapy for Hair Growth