Витамин Е: применение для волос и полезные свойства

Kdpconsulting.ru

20 сентября 2020, 23:00

Жирорастворимый витамин E представляет собой соединение с четко выраженными антиоксидантными свойствами. Другое его название звучит как токоферол. Недостаточное количество этого витамина приводит к дефициту или гиповитаминозу, что сопровождается ухудшением работы различных органов, состояния кожи и волос. В то же время токоферол обладает ярко выраженной способностью замедлять процессы старения. В нашей статье расскажем о том, какую пользу может принести организму витамин Е. Применение для волос в составе домашних масок и шампуней рассмотрим более детально.

© Kdpconsulting.ru

Польза витамина E

Видео дня

Токоферол давно используется в качестве косметического средства в составе масок и других средств по уходу за кожей головы и волосами. Он способен делать локоны гладкими, шелковистыми и пышными, блестящими и без посеченных кончиков. Основной эффект витамина Е в применении для волос заключается в том, что он улучшает циркуляцию крови в области головы, тем самым стимулируя восстановительные процессы в клетках. Токоферол является антиоксидантом, который тормозит процессы старения, поддерживает иммунные силы, способствует полному усвоению других витаминов. Его польза для кожи головы и волос заключается в следующем: защита локонов от негативного воздействия ультрафиолета;

активизация транспортировки кислорода и других питательных веществ к клеткам кожи;

восстановление поврежденной волосяной луковицы;

снятие зуда и раздражения на коже;

препятствие выпадению волос и стимуляция их роста;

замедление процессов старения и появления седины. Витамин E позволяет полностью изменить внешний вид локонов, не прибегая к помощи дорогих стилистов и парикмахеров.

Показания к применению

Суточная норма токоферола для взрослого человека составляет 15 мг. Большую часть витамина E при соблюдении режима рационального питания можно получить из пищи. Нехватка его в организме напрямую отражается на состоянии кожи, ногтей и локонов. Определить дефицит токоферола и необходимость дополнительного применения для волос витамина E можно по следующим признакам: некогда здоровые и блестящие локоны стали сухими, ломкими и безжизненными;

появление зуда и раздражения на коже головы;

чрезмерное выпадение волос и прекращение их роста;

секущиеся кончики;

появление перхоти. Перечисленные выше факторы свидетельствуют о необходимости дополнительного применения токоферола в составе продуктов или специальных препаратов.

Продукты, содержащие витамин E

При нехватке токоферола в организме врачи в первую очередь рекомендуют пересмотреть свой ежедневный рацион. Для этого необходимо включить в него продукты, богатые витамином E. К ним относятся: орехи;

тыквенные семечки;

растительные масла;

брокколи и брюссельская капуста;

печень;

яичный желток;

бобовые;

зеленый салат и другая разнообразная зелень;

яблоки;

помидоры;

облепиха. Если же получить токоферол из продуктов питания не удается, можно начать его прием через специальные препараты, в которых он содержится в концентрированном виде. Существуют различные способы получения витамина E. Применение для волос предполагает использование одной из представленных ниже форм.

Препараты с витамином E

Токоферол может быть рекомендован как для наружного, так и для внутреннего применения. Стоит отметить, что на сегодняшний день на отечественном рынке существует два типа препаратов, содержащих витамин E: синтетический аналог и биологически активная добавка (БАД). Первый вариант — это препарат, полученный искусственным путем в лаборатории, но имеющий такую же структуру молекулы, как и природный токоферол. Второй вариант — это биологически активные добавки, содержащие натуральный витамин E, полученный из вытяжек и экстрактов растений или животного сырья.

Все препараты выпускаются в различных лекарственных формах, в виде таблеток, драже, капсул, порошков для приготовления суспензии и т. д. Все они имеют ряд достоинств и недостатков. Наиболее удобными формами витамина Е для применения для роста волос являются капсулы и масляный раствор. Остановимся на них более детально.

Капсулы являются одной из самых удобных форм применения, поскольку в них содержится и витамин E, и масло, необходимое для его полного усвоения. А ведь это необходимое условие для правильного приема токоферола. А главное, для его усвоения организмом.

Витамин E в масляной форме представляет собой раствор токоферола различной концентрации — от 50 до 98 %. Именно этот препарат используется для инъекционного введения витамина внутривенно или внутримышечно и для наружного применения. Его используют в чистом виде или в составе различных косметических препаратов.

Инструкция по применению витамина Е для волос

Существует несколько способов использования токоферола для улучшения состояния поврежденных и безжизненных локонов: Чистый масляный раствор наносится на волосы, а по истечении времени смывается традиционным средством.

Токоферол в концентрированном виде добавляется в любые косметические средства, например, в шампунь или кондиционер для волос, гель для душа или умывания. Количество жидкого витамина Е рассчитывается следующим образом: 5 капель раствора токоферола на 100 мл косметического средства. То есть во флакон шампуня объемом 500 мл необходимо будет добавить 25 капель чистого витамина.

Токоферол в жидком растворе используется при приготовлении домашних масок и других средств по уходу за волосами. Применение витамина Е в капсулах для волос рекомендовано только для приема внутрь. Для приготовления косметических средств предпочтительнее использовать жидкую форму. В противном случае капсулу придется раскрывать и выливать ее содержимое.

Шампуни с витамином E

Добавление токоферола в косметику способствует улучшению состояния локонов, их укреплению, нормализации работы сальных желез, насыщению клеток кожи кислородом. Применение витамина Е для волос в домашних условиях в составе шампуней сводится к следующему: Содержимое одной капсулы растворяется в разовом объеме средства для мытья головы. Следует использовать свой обычный шампунь для волос, но только не средства 2 в 1, которые не смогут обеспечить такой эффект от процедуры.

Следующий домашний шампунь позволит избавить от многочисленных недугов. Для его приготовления во флакон объемом 250 мл добавляется содержимое трех капсул токоферола, а также по чайной ложке масел виноградных косточек и жожоба и по ампуле других витаминов группы B (B5, B6, B9, B12), PP и C. Прежде чем наносить шампунь на волосы, флакон следует тщательно встряхнуть. Эффективные маски

Также возможно применение жидкого витамина Е для волос в составе масок: Соединить в одной емкости репейное, оливковое, льняное, подсолнечное или любое растительное масло (2 ст. ложки) и чайную ложку токоферола. Полученную маску следует нанести на волосы, уделив особое внимание посеченным кончикам. Средство на волосах необходимо оставить на 45 минут. После этого маску можно смыть под проточной водой.

Рецепт второй маски состоит в смешивании репейного или другого растительного масла с чайной ложкой витамина E и таким же количеством димексида. Это средство широко используется в дерматологии благодаря своим противовоспалительным и антибактериальным свойствам. Приготовленная по этому рецепту маска для волос способствует интенсивному росту локонов. Ее наносят на пряди и кожу головы и оставляют на 50 минут.

В результате неудачной покраски или завивки волосы часто имеют безжизненный вид. Исправить ситуацию поможет маска на основе меда (5 ст. ложек), репейного масла (2 ст. ложки) и витамина E (1 ч. ложка). Наносить ее следует на 45 минут перед каждым мытьем головы. Отзывы о применении витамина Е для волос

Мнение женщин, которые уже испытали на своих локонах действие токоферола, являются исключительно положительными. Но стоит отметить, что речь идет о масляном растворе, который предназначен для наружного применения и используется при приготовлении домашних масок для волос и шампуней. По отзывам женщин, уникальность этого витамина состоит в том, что тусклые и безжизненные пряди превращаются в шикарные, блестящие и шелковистые локоны. Причем это превращение происходит в течение короткого промежутка времени. Точно так же токоферол воздействует на ногти, делая их крепкими и здоровыми, и кожу, подтягивая ее естественным способом и разглаживая мелкие морщины.

О применении витамина Е в шампуне для волос представительницы прекрасной половины человечества отзываются с положительной стороны. Они считают токоферол доступным средством, позволяющим поддерживать естественную красоту волос, кожи лица и ногтей.

Меры предосторожности

Если вы не наблюдаете у себя никаких признаков нехватки витамина E, то не стоит его применять. Избыток токоферола приводит к таким же негативным последствиям, как и его дефицит, в частности к нарушению нормальной работы органов и систем. При применении витамина E в чистом виде его следует наносить исключительно на волосы, но не на кожу головы. Концентрированный состав может вызвать сухость, раздражение и даже ожог при длительном контакте. Чтобы не получить обратный эффект от применения масок и шампуней, необходимо четко соблюдать время их действия и периодичность проведения. Положительный результат можно будет наблюдать уже через несколько процедур.

Сделай сам

Витамин Е для волос [польза] — как действует токоферол на волосы и кожу головы

Польза витамина Е для волос и кожи головы

Витамин Е (токоферол) — один из трех жирорастворимых витаминов, играющих жизненно важную роль в функционировании всех систем организма. По экспертному мнению трихолога Марии Невской, витамин Е для волос (и не только) выполняет следующие функции:

• Будучи одним из ключевых антиоксидантов в организме, он обезвреживает свободные радикалы, предупреждает повреждение клеток (прежде всего клеточных мембран).

  «При высокой чувствительности к действию свободных радикалов, которую можно определить с помощью генетических тестов, рекомендуется избегать УФ-излучения, носить головные уборы, выбирать только щадящее окрашивание и использовать различные несмываемые и смываемые средства для волос, обогащенные антиоксидантами, например, витамином Е».  

• Витамин Е является структурным компонентом, при его дефиците кожа (в том числе головы) страдает от недостаточности барьерных свойств, трансэпидермальной потери влаги, замедленного обновления. Могут появиться сухость, раздражение, чувствительность. Естественно, это сказывается на росте и качеств волос.

• Как незаменимый напарник другого жирорастворимого витамина – А (ретинола), который регулирует процесс регенерации клеток, поддерживает оптимальную скорость обновления кожи головы, ее барьерные свойства, а также работу сально-волосяного фолликула.

Польза витамина Е для волос, их здоровья и красоты неоспорима, как «изнутри», так при наружном применении в виде масок, сывороток.

Узнайте, каким ингредиентам в уходе будут рады ваши пряди, ответив на вопросы теста.

Getty Images

Пройти тест

Вернуться к оглавлению

Источники витамина Е

Больше всего витамина Е содержится в семенах и орехах, а также выжатых из них маслах. Особенно природа постаралась для подсолнечника (содержание витамина Е в подсолнечном масле зашкаливает), миндаля, фундука. Не обижены токоферолами и такие всеобщие любимцы, как оливковое масло и мякоть авокадо, которые нередко выступают главными героями домашней косметики для волос.

Витамин Е присутствует и в жирах животного происхождения, но в меньших количествах.

Вернуться к оглавлению

Косметические средства с витамином Е для ухода за волосами

Витамин Е для кожи головы и волос можно встретить в составе разнообразных средств — масках, шампунях, бальзамах, несмываемом уходе. Производители могут использовать как чистый витамин Е (токоферол) для волос, так и природные компоненты, в которых он содержится.

Шампуни

Укрепляющий шампунь-масло Fructis «Тройное восстановление», Garnier

Питательный шампунь поможет предотвратить ломкость, тусклость, жесткость, свойственные сухим волосам. Во многом благодаря насыщенному липидами составу, в который входят масла, являющиеся источником витамина Е — ши, макадамии, жожоба и миндаля. После его применения волосы становятся как шелковые.

Восстанавливающий, интенсивно питающий шампунь для секущихся и поврежденных волос Dercos Nutrients Nutri Protein, Vichy

Этот шампунь, обогащенный жирными кислотами, липидами и витамином Е, — отличное начало для ухода за поврежденными волосами. При совместном использовании с маской из этой серии он предотвращает ломкость кончиков, спутанность прядей и жесткость локонов.

Шампунь для восстановления волос Superfood «Папайя. Восстановление», Garnier

Благодаря формуле, содержащей экстракт папайи, масло кокоса и витамин Е, этот шампунь смягчает и восстанавливает волосы — сразу после его применения они становятся послушными и выглядят блестяще.

Бальзамы

Кондиционер для блеска и преображения тусклых и безжизненных волос Dercos, Vichy

Формула, в которую входят масло сои и семян подсолнечника, обещает придать прядям мягкость и зеркальный блеск — причем всего за одну минуту. Не содержит силиконов, сохраняя естественную красоту волос!

Интенсивно питающий бальзам Botanic Therapy «Легендарная олива», Garnier

Если вы цените пользу витамина Е для волос, особенно если они у вас сухие, жесткие, попробуйте косметику, в состав которой входит оливковое масло. Например, этот ополаскиватель из гаммы «Легендарная олива». Он способствует гладкости и шелковистости волос — без эффекта утяжеления.

Уплотняющий восстанавливающий бальзам для истонченных волос Densi-Solutions, Vichy

Бальзам для волос с поврежденной структурой придает им прочность и плотность, содержит керамид, рамнозу и витамин Е. При совместном применении с шампунем и сывороткой той же гаммы, согласно потребительским тестам, отмечается увеличение густоты волос. Всего за две недели использования это подтвердили 80% из 177 опрошенных.

Маски

Восстанавливающая, интенсивно питающая маска для секущихся и поврежденных волос Dercos Nutrients Nutri Protein, Vichy

В поисках маски с витамином Е обратите внимание на эту формулу, созданную для волос, пострадавших в результате внешнего агрессивного воздействия. Маска в комплексе с шампунем борется с сухостью, помогает «запаять» расщепленные кончики, разглаживает пряди. В числе активных компонентов стоит упомянуть легкое и питательное масло пракакси. Силиконов нет.

Укрепляющая маска-молочко для волос Botanic Therapy «Касторовое масло и миндаль», Garnier

Масла семечек и орехов, богатые витамином Е, применяются в формулах для ослабленных и лишенных жизненной силы волос. Например, эта оригинальная маска в формате молочка содержит масло подсолнуха и экстракт сладкого миндаля — смягчает пряди, придает им эластичность и блеск.

Легкая питательная маска для волос Elseve «Роскошь 6 масел», глянцевый блеск, L’Oréal Paris

Маска для волос с токоферолом, подсолнечным маслом (один из рекордсменов по содержанию витамина Е) и шестью микромаслами редких цветов за счет интенсивного питания и разглаживающего эффекта дарит волосам мягкость и роскошный блеск.

Сыворотки и концентраты

Легкая спрей-сыворотка для волос 10-в-1 Elseve, L’Oréal Paris

Удобный продукт с маслами марулы и камелии не только питает волосы, но и облегчает их расчесывание, оберегает от высоких температур до 230 °C, обеспечивает антистатический эффект и защищает от агрессии окружающей среды.

Комплексное средство против выпадения волос для женщин в монодозах Dercos Aminexil, Vichy

В состав формулы против выпадения волос витамин Е входит в качестве вспомогательного компонента. Основная работа отводится молекуле аминексил, которая помогает улучшить кровоснабжение волосяной луковицы, и кофеину, известному стимулирующим кровообращение действием.

Сыворотка для роста волос Densi-Solutions, Vichy

Совместное действие активных молекул стемоксидина и ресвератрола (одного из наиболее эффективных антиоксидантов) помогает увеличить густоту волос и способствует их росту при поддержке витамина Е.

Вернуться к оглавлению

Краткие итоги

Как работает витамин Е для волос?

Поскольку витамин Е обладает высокой антиоксидантной активностью, он благотворно влияет на барьерные свойства кожи головы, улучшает ее состояние, его нередко добавляют в формулы для волос.

Как применяется витамин Е для волос?

Витамин Е входит в состав средств для восстановления и укрепления ослабленных волос в составе сывороток для кожи головы, а также шампуней, бальзамов и масок для питания сухих, поврежденных прядей.

Помогает ли витамин Е от выпадения волос?

Витамин Е действует как антиоксидант, помогает бороться с выпадением в составе специальных масок и концентратов, направленных на решение проблемы истончения и поредения волос. 

Вернуться к оглавлению

Применение витамина Е для волос — Советы по уходу за волосами I John Frieda

Узнайте о пользе витамина Е для волос с Джоном Фридой, а также о том, что это такое и как его наносить на волосы!

Мы всегда ищем следующую лучшую вещь, чтобы усовершенствовать наш режим ухода за волосами, но найти достойное дополнение может стать проблемой на рынке, переполненном продуктами. Вы можете быть знакомы с витамином Е, но как насчет витамина Е для волос? В этой статье мы собираемся обсудить пользу витамина Е для волос и почему стрижка должна стать частью вашей рутины.

Итак, что такое витамин Е?

Витамин Е является жирорастворимым витамином, поэтому все, что не усваивается при пищеварении, откладывается в печени и жировой ткани для последующего использования. Это помогает поддерживать работу важных частей вашего тела, таких как ваше зрение, а также работает как антиоксидант для защиты от свободных радикалов. Свободные радикалы повреждают другие клетки вашего тела, поэтому защита от них имеет первостепенное значение.

Хотя вы можете принимать добавки с витамином Е, вы также должны получать суточную норму витамина Е, соблюдая хорошо сбалансированную диету. Листовая зелень, орехи, семена и некоторые масла являются источниками витамина Е, а также отличными компонентами для здорового питания.

Национальных институтов здравоохранения  рекомендуется, чтобы ваша суточная доза не превышала 15 мг в день, и перед началом приема добавок лучше проконсультироваться с врачом.

Как витамин Е может помочь моим волосам?

1. Поддержка здоровья кожи головы.
   Витамин Е успокаивает и увлажняет железы кожи головы, регулируя выработку кожного сала и балансируя уровень pH. Антиоксидантные эффекты витамина Е предотвращают разрушение клеток кожи головы свободными радикалами.
2. Способствует росту волос
   Из-за усиления циркуляции и притока крови к коже головы многие используют витамин Е для роста волос. Антиоксидантные свойства также обеспечивают некоторую защиту от выпадения волос, уменьшая окислительный стресс в коже головы, который связан с выпадением волос.
3. Enhance Hair Shine
   Витамин Е помогает заменить защитный жировой слой на внешней стороне кутикулы волос, что предотвращает тусклость и пушистость волос. Масла также обеспечивают защиту от повреждений и ломкости, сохраняя ваши пряди здоровыми и блестящими.

Как использовать витамин Е для волос

Существует не только много потенциальных преимуществ витамина Е для волос, но и несколько способов его использования. Так что независимо от того, являетесь ли вы любителем продуктов, любителем домашних дел или любителем диеты, этот универсальный ингредиент предлагает множество способов, которыми вы можете воспользоваться преимуществами.

1. Товары для волос
   Если вам нужен новый продукт, скорее всего, вы найдете тот, который содержит витамин Е. От
   несмываемых кондиционеров до сывороток и шампуни , продукты — отличный способ получить замечательный витамин Е.
2. Диета
   Для тех, кто предпочитает более естественный подход, витамин Е можно найти в различных здоровых продуктах, включая орехи, фрукты и некоторые овощи. Миндаль, авокадо и шпинат особенно богаты. Если вы выберете дополнительный путь, обязательно проконсультируйтесь с врачом.
3. Масло с витамином Е
   Масла могут быть сильнодействующими и вызывать раздражение при непосредственном нанесении, поэтому убедитесь, что вы смешиваете их с маслом-носителем, таким как кокосовое масло. Как только вы смешаете их, нанесите на кожу головы, чтобы стимулировать кровоток и рост волос.
4. Маска для волос
   Вы можете купить готовую маску или сделать ее самостоятельно. Чтобы сделать питательную маску из авокадо, добавьте масло витамина Е в смесь меда, авокадо и оливкового масла. Оставьте на 15-20 минут, затем смойте, затем шампунем и кондиционером, как обычно.

Ключевые выводы

1. Витамин Е — это жирорастворимый витамин, который медленно высвобождается в организме, используя свои антиоксидантные свойства для защиты от свободных радикалов в организме. Это может помочь таким вещам, как ваше зрение, защищая при этом здоровые клетки вашего тела.
2. Витамин Е поддерживает здоровье кожи головы, рост и блеск волос. Он делает это, помогая регулировать выработку масла на коже головы, стимулируя кровообращение и обеспечивая защиту.
3. Витамин Е можно использовать, применяя продукты для волос, соблюдая здоровую диету с большим количеством орехов и овощей, или смешивая масло витамина Е с маслом-носителем и применяя его в качестве маски для волос.

Витамин Е может стать отличным дополнением к ежедневному уходу за волосами, обеспечивая защиту от свободных радикалов и поддерживая здоровье кожи головы. Вы даже можете повеселиться с тем, как вы его используете, сделав собственную маску для волос или выбрав новые забавные продукты.

Советы по уходу за волосами

От поиска подходящих продуктов до наших главных советов и рекомендаций — мы здесь, чтобы помочь вам создать собственный образ и повысить уверенность в себе.

Тип волос 2B: что это такое и как за ним ухаживать

Круиз с Джоном Фридой в этом путешествии, чтобы исследовать 2B…

Подробнее

ЧТО ТОНИК ДЛЯ ВОЛОС ДЕЛАЕТ С ВОЛОСАМИ?

Что тоник для волос делает с волосами? Узнайте все о…

Подробнее

10 СОВЕТОВ ПО УКЛАДКЕ ДЛЯ ВАШЕГО СЛЕДУЮЩЕГО ВИДЕОЗВОНКА

Воспользуйтесь нашими советами по укладке волос, чтобы выглядеть…

Подробнее

Руководство для начинающих по витамину Е для волос — SkinKraft

Отзыв эксперта д-ра Каустава Гуха (директор отдела исследований и разработок, SkinKraft Labs)

Обновлено 18 ноября 2021 г. | Автор Совмья Таматам

×

Этот пост в блоге основан на научных данных, написанных и проверенных нашими врачами.

Наша команда дерматологов и разработчиков рецептур стремится быть объективной, беспристрастной и честной.

Эта статья содержит научные ссылки. Цифры в скобках — кликабельные ссылки на исследования. статьи известных академических организаций.

Стремление к упругим и блестящим волосам чаще всего приводило вас к разочарованию? Что ж, возможно, пришло время включить витамин Е в свой режим ухода за волосами, как утверждают эксперты со всего мира.

Если вы размышляете, будет ли это мудрым решением, позвольте нам пояснить, что наш ведущий ученый доктор Каустав Гуха может сказать по этому поводу.

Особенности:

• Что такое витамин Е? Помогает ли витамин Е волосам?
• Как использовать витамин Е для здоровых волос?
• Преимущества витамина Е для волос
• Откуда берется масло с витамином Е?
• Рекомендуемая дозировка
• Побочные эффекты витамина Е
• Каковы признаки перегрузки витамином Е?
• Можно ли ежедневно наносить капсулы с витамином Е на волосы?
• Что лучше: принимать капсулы с витамином Е или наносить их непосредственно на волосы для роста?

Что такое витамин Е? Помогает ли витамин Е волосам?

Витамин Е является жирорастворимым питательным веществом, которое можно потреблять из пищевых источников [1] или принимать в виде пищевых добавок. Есть несколько утверждений о том, что витамин Е полезен для волос благодаря своим антиоксидантным свойствам. Но научных доказательств пока недостаточно.

Как использовать витамин Е для здоровых волос?

1. Витамин Е в средствах по уходу за волосами

Вы можете выбрать шампуни, масла и кондиционеры, содержащие витамин Е. Эти средства по уходу за волосами содержат обогащенный витамин Е и их можно смывать, как обычные шампуни и кондиционеры. Обязательно следуйте инструкциям на этикетках этих шампуней и кондиционеров.

2. Витамин Е в пищевых источниках

Хорошо сбалансированная диета — ваш выбор, если вы хотите добавить витамин Е. Ниже перечислены продукты, богатые витамином Е [2].

• Масло растительное (оливковое, подсолнечное и др.)
• Орехи и семечки (миндаль и семечки подсолнуха — отличный источник витамина Е)
• Зеленые листовые овощи
• Обогащенные сухие завтраки
• Брокколи
• Арахисовое масло

3.

Добавки с витамином Е

Добавки с витамином Е [3] доступны в виде безрецептурных капсул. Врачи считают, что людям нужно на 50% больше витамина Е из пищевых добавок, чем естественного витамина Е, чтобы получить максимальную пользу для здоровья. Поговорите со своим врачом, прежде чем перейти к добавкам витамина Е.

4. Масла с витамином Е

Растет популярность масел с витамином Е для волос и кожи. Многие масла на рынке содержат настой витамина Е. Чтобы предотвратить раздражение кожи, смешайте эти масла с другим маслом.

Как использовать масла:

• Вмассируйте масло в кожу головы.
• Аккуратно расчешите расческой с редкими зубьями.
• Оставить на масле на 15 минут.
• Смыть шампунем и высушить на воздухе.

Профессиональный совет:

Кондиционер можно не использовать, так как витамин Е достаточно увлажняет волосы.

Польза витамина Е для волос

1.

Помогает здоровью волос

Антиоксидантное свойство [4] витамина Е уменьшает повреждение клеток и улучшает рост волос. Вернемся немного к антиоксидантам. Антиоксиданты — это соединения, которые защищают ваш организм от окислительного повреждения и нейтрализуют свободные радикалы.

Свободные радикалы — это атомы или молекулы, которые образуются, когда ваше тело подвергается воздействию внешних агрессивных факторов, таких как солнечный свет, загрязнение окружающей среды, курение и старение. Свободные радикалы дикие и всегда ищут свободные электроны. Во время этого охотничьего процесса они наносят ущерб вашему телу.

Витамин Е стимулирует капилляры, тем самым увеличивая приток крови к коже головы и стимулируя рост волос.

2. Предотвращает выпадение волос

Одно исследование [5] показало, что витамин Е предотвращает выпадение, ломкость волос и появление секущихся кончиков. Однако в этом исследовании участвовала небольшая группа участников. Необходимы дополнительные исследования, чтобы подтвердить утверждение о том, что витамин Е может предотвратить выпадение волос.

3. Способствует блеску волос

Многие люди считают, что их волосы становятся блестящими после использования капсул с витамином Е или продуктов для волос с витамином Е. «Загрязнение, тепло и продукты для волос повреждают волосы, делая их сухими, пушистыми. и скучно. Считается, что витамин Е возвращает волосам утраченный блеск», — говорит доктор Каустав.

4. Balances Oil On The Scalp

Витамин Е образует защитный слой на коже головы, удерживая влагу. Сухая и раздраженная кожа головы является источником многих проблем с волосами. Витамин Е балансирует масло и увлажняет кожу головы.

Откуда берется масло с витамином Е?

Витамин Е получают из растительных масел, таких как соевое масло. Производится синтетическим путем из нефтехимических продуктов.

Взрослым ежедневно требуется 15 мг (22,4 МЕ) витамина Е. Врачи рекомендуют не более 1500 МЕ природного витамина Е или 1100 МЕ синтетического витамина Е в день [6].

Побочные эффекты витамина Е

Неразбавленный витамин Е увеличивает риск раздражения кожи.

Убедитесь, что вы разбавили витамин Е, прежде чем наносить его на кожу головы. Добавки витамина Е также могут мешать химиотерапии.

Повышенные дозы витамина Е могут вызвать одно или все из следующих явлений:

• Нарушение выработки гормонов щитовидной железы
• Повышенный риск рака предстательной железы
• Слабые кости

Можно ли ежедневно наносить капсулы с витамином Е на волосы?

Слишком много всего плохо. Если вы испытываете проблемы с истончением волос, вы можете использовать капсулы с витамином Е через день. Смешайте его с маслом-носителем, таким как кокосовое или оливковое масло, чтобы максимально использовать витамин Е.

Что лучше: принимать капсулы с витамином Е или наносить их непосредственно на волосы для роста?

Доктор Каустав объясняет, что, хотя прием внутрь является лучшим способом, местное применение может значительно повысить эффективность витамина Е.

Витамин Е может оказаться отличным дополнением к уходу за волосами.