Лучшие витамины для роста волос

Витамины для волос: рыбий жир, цинк..

Волосы на голове в значительной степени влияют на нашу привлекательность и уверенность в себе. Поэтому выпадение волос может стать настоящей проблемой, особенно, если не получается найти причину.

Знаете ли Вы, что существуют витамины, способствующие росту волос? На самом деле, главным фактором, стимулирующим потерю волос, является как раз плохое питание и дефицит питательных веществ. Натуральные средства борьбы с потерей волос направлены на устранение причины проблемы, среди них предотвращение оксидативного стресса, увеличивающегося с возрастом, и нормализация гормонального фона.

Более 55% женщин и подавляющее большинство мужчин так или иначе проходят этап выпадения волос. Индустрия ухода за волосами знает, что потребитель желает всегда хорошо выглядеть, поэтому постоянно производит новые продукты, обещая сохранить густую шевелюру до глубокой старости.

Но прежде чем покупать очередной шампунь, который может Вас разочаровать, попробуйте восстановить рост волос с помощью добавок и витаминов, о которых мы поговорим ниже.

Витамины для роста волос

Выпадение волос — сложный процесс, в котором участвуют различные генетические, гормональные и экологические механизмы. Как и кожа, волосяные фолликулы подвержены внутреннему и внешнему старению. Внутренние факторы включают генетические и эпигенетические механизмы, а к внешним относятся курение и ультрафиолетовое излучение.

Иногда выпадение волос также связано с дефицитом витаминов. К счастью, дефицит можно восполнить, добавив в свой рацион больше питательных продуктов или используя добавки. Некоторые витамины обладают антиоксидантными свойствами, которые помогают бороться с внешними факторами выпадения волос, а другие нормализуют уровень гормонов в организме, что также является еще одним фактором, препятствующим росту волос.

Если Вы хотите увеличить густоту волос естественным способом, попробуйте эти витамины.

1. Рыбий жир

Масла богаты различными жирными кислотами, которые, как показывают многие исследования, положительно влияют на состояние кожи и волос. Омега-3 жирные кислоты питают волосы, делают их более густыми и уменьшают воспаление, вызывающее их выпадение. Возможности рыбьего жира делают его одним из наиболее эффективных веществ для роста волос.

Исследование 2015 года, опубликованное в журнале «Journal of Cosmetic Dermatology», изучило воздействие пищевых добавок с омега-3, омега-6 и антиоксидантами (принимаемых в течение 6 месяцев) на состояние волос. В рандомизированном сравнительном исследовании приняли участие 120 здоровых женщин с облысением по женскому типу. Сперва оценка изменения плотности волос проходила на основе сравнения фотографий. Затем учитывались изменения процентного содержания активных волосяных фолликулов и распределения роста волос по диаметру.

После шести месяцев лечения оценка фотографий показала значительное улучшение в группе, получавшей добавки. Рост волос в экспериментальной группе увеличился, а 89,9% добровольцев сообщили об уменьшении выпадения волос, улучшении диаметра волос (86%) и их густоты (87%).

Потребление продуктов, богатых омега-3 жирными кислотами, таких как лосось, макрель, тунец, сардины, яичные желтки, грецкие орехи, семена конопли и натто, помогает уменьшить воспаление и нормализовать гормональный фон. Если омеги-3 из пищи недостаточно, то принимайте 1-2 капсулы (или 1 столовую ложку) рыбьего жира для борьбы с воспалением и укрепления волос.

Если Вы принимаете препараты, разжижающие кровь, например, аспирин, обсудите возможность включения рыбьего жира с Вашим лечащим врачом, так как он может увеличить риск кровотечения.

2. Цинк

Соединения цинка для приема внутрь десятилетиями используются для лечения таких нарушений, как телогеновая алопеция и очаговая алопеция (формы выпадения волос), поскольку цинк благотворно влияет на состояние волосяных фолликулов. Цинк является важным кофактором для многих ферментов и участвует в функциональной активности волосяных фолликулов.

Цинк также является мощным ингибитором регрессии волосяных фолликулов и ускоряет их восстановление. Исследования показывают, что у некоторых пациентов с очаговой алопецией наблюдается дефицит цинка, и пероральная терапия сульфатом цинка может стать эффективным лечением.

В исследовании 2013 года ученые оценили роль концентрации цинка в организме при каждом из четырех типов выпадения волос (очаговая алопеция, выпадение волос по мужскому типу, выпадение волос по женскому типу и телогеновая алопеция). У всех пациентов с выпадением волос средний уровень цинка в сыворотке был значительно ниже, чем в контрольной группе. Анализ каждой группы показал, что добровольцы, страдающие потерей волос, имели статистически более низкую концентрацию цинка, особенно группа с очаговой алопецией. Полученные данные привели к гипотезе о том, что нарушение метаболизма цинка играет ключевую роль в развитии этого недуга.

Исследование 2009 года, опубликованное в издании «Annals of Dermatology», оценило терапевтическое действие пероральных добавок цинка, принимаемых в течение 12 недель 15 пациентами с очаговой алопецией и пониженным уровнем цинка. Добровольцы получали только глюконат цинка (50 мг) без какого-либо дополнительного лечения. Уровень цинка в сыворотке измерялся до и после приема цинка, также использовалась четырехбалльная шкала роста волос для оценки действия добавки.

После терапии уровень цинка у участников эксперимента значительно увеличился, а положительное влияние цинка было отмечено у 9 из 15 пациентов (66,7%). Ученые пришли к выводу, что добавки с цинком необходимо назначать пациентам с очаговой алопецией, у которых наблюдается недостаток цинка в сыворотке крови. Добавки могут даже стать вспомогательной терапией для пациентов, не достигших положительных результатов при использовании традиционных методов лечения.

3. Комплекс витаминов группы В (биотин и В5)

Биотин и пантоненовая кислота (витамин В5) могут быть использованы в рамках альтернативного способа лечения потери волос. Биотин положительно влияет на состояние волос, восстанавливая их структуру, которая была повреждена неправильно подобранным шампунем, воздействием солнца и средств для укладки. Витамин В5 поддерживает работу надпочечников, стимулируя рост волос.

В ходе исследование 2011 года, опубликованного в журнале «British Journal of Dermatology», была изучена способность несмываемого средства, состоящего из пантенола, спиртового аналог пантотеновой кислоты, влиять на диаметр и состояние отдельных терминальных волос головы. Лечение значительно увеличило диаметр волос. Препарат также повысил их гибкость, что позволило волосам выдерживать нагрузку, не ломаясь.

Основной признак дефицита биотина — потеря волос. Дефицит, в свою очередь, может быть вызван курением, нарушением работы печени и даже беременностью. Исследование предполагает, что у значительного числа женщин при нормальном протекании беременности развивается недостаток биотина в связи с быстрым делением клеток развивающегося плода.

Он нуждается в биотине для синтеза карбоксилаз и биотинилирования гистонов. Ученые пришли к выводу, что значительные изменения маркеров метаболизма биотина во время беременности и кормления грудью дают основания рекомендовать дополнительный прием биотина для удовлетворения потребностей организма в эти периоды.

Для предотвращения потери волос и их укрепления принимайте одну таблетку комплекса витаминов группы В в сутки или принимайте биотин и витамин В5 по отдельности. Также Вы можете включить в свой рацион продукты, богатые витамином В5 и биотином, среди которых яйца, говядина, курица, авокадо, бобовые, орехи и картофель.

4. Витамин С

Данные, полученные в результате ряда экспериментов, позволяют предположить, что оксидативный стресс играет главную роль в процессах старения. Активные формы кислорода, они же свободные радикалы, представляют собой высокоактивные молекулы, которые могут повреждать структуры клеточной мембраны, липиды, белки и ДНК.

С возрастом производство свободных радикалов увеличивается, а количество антиоксидантных ферментов, защищающих организм, уменьшается, что приводит к повреждению клеточных структур и старению волос. Будучи антиоксидантом, витамин С борется с оксидативным стрессом, который способствует появлению седины и выпадению волос.

Чтобы справиться со свободными радикалами и защитить волосы от старения, употребляйте продукты, содержащие витамин С, такие как апельсин, красный перец, капуста кале, брюссельская капуста, брокколи, клубника, грейпфрут и киви. Что касается пищевых добавок, принимайте 500–1000 мг витамина С два раза в день в качестве антиоксиданта.

5. Железо

Ряд исследований изучил взаимосвязь между дефицитом железа и потерей волос. Данные предполагают, что недостаток железа может быть связан с очаговой, андрогенетической и теогеновой алопециями.

Ученые Тегеранского университета в Иране сконцентрировались на зависимости различных типов выпадения волос от уровня железа в организме. Они провели аналитическое исследование «случай-контроль» для оценки связи диффузного телогенового выпадения волос у женщин в возрасте от 15 до 45 лет с дефицитом железа. В эксперименте участвовали 30 женщин с подтвержденным телогеновым выпадением волос и 30 женщин, не страдающими этой проблемой.

Исследователи обнаружили, что у 8 из 9 пациентов с железодефицитной анемией наблюдается телогеновое выпадение волос. Средний уровень ферритина (белка, который связывается с железом) был (статистически значимо) ниже у пациентов с диффузным телогеновым облысением. Исследование предполагает, что женщины с дефицитом железа имеют более высокий риск выпадения волос. А уровень ферритина в сыворотке ниже 30 мг/мл тесно связан с телогеновым выпадением волос.

Чтобы стимулировать рост волос, добавьте в свой рацион продукты, богатые железом. Ешьте больше шпината, мангольда, листовой капусты, яичных желтков, говядины, белой фасоли и черных бобов. Так как недостаток железа может вызвать выпадение волос, убедитесь, что Ваш организм получает достаточное количество этого вещества. В противном случае его можно восполнить с помощью соответствующих продуктов или пищевых добавок.

Однако не стоит злоупотреблять добавками с железом, ведь его избыток может быть не менее опасен. Пациентам, которые не добились положительных результатов от заместительной терапии железом, рекомендовано пройти дополнительное обследования для выяснения возможных причин дефицита и потери волос.

6. Витамин D

Волосяные фолликулы очень чувствительны к гормонам, а витамин D является гормоном, который играет важную роль в гомеостазе кальция, регуляции иммунитета и дифференцировки клеток. В научном мире широко известно, что очаговая алопеция распространена среди пациентов с дефицитом витамина D, рахитом, устойчивым к витамину D, или мутацией рецептора витамина D.

Исследования предполагают, что недостаток витамина D может провоцировать развитие множества аутоиммунных заболеваний, в том числе очаговой алопеции. Было проведено перекрестное исследование с участием 86 пациентов с очаговой алопецией, 44 пациентов с витилиго и 58 здоровых людей (контрольная группа). Уровень 25-гидроксивитамина D в сыворотке у пациентов с очаговой алопецией был значительно ниже, чем у пациентов с витилиго и здоровых людей. Кроме того, была обнаружена значительная обратная корреляция между тяжестью заболевания и уровнем 25(OH)D в сыворотке у пациентов с алопецией.

Ученые пришли к выводу, что анализ пациентов с очаговой алопецией на дефицит витамина D, может быть полезен для выявления и восполнения недостатка витамина D.

Пребывание на солнце — лучший способ получить витамин D. Всего лишь 10–15 минут под прямыми солнечными лучами подарят Вашему организму 10 000 единиц витамина D. Наружное нанесение витамина D также может быть эффективно при восстановлении цикла роста волос у пациентов с очаговой алопецией. Чтобы повысить уровень витамина D с помощью пищи, ешьте продукты, богатые витамином D, такие как палтус, скумбрия, угорь, лосось, сиг, рыба-меч, грибы майтаке и портобелло.

Растения и продукты для роста волос

Способствовать росту волос могут не только питательные вещества, но и различные продукты. Наружное применение эфирного масла розмарина, сока или геля алоэ вера помогут естественным образом сделать волосы более густыми. В сочетании с витаминами, упомянутыми выше, Вы получите красивые и здоровые волосы.

Эфирное масло розмарина

При нанесении на кожу головы масло розмарина повышает клеточный метаболизм и стимулирует рост волос. Исследование 2013 года, проведенное в Университете Кинки, Япония, показало, что экстракт листьев розмарина ускорил рост волос у мышей, испытывавших нарушения в их росте из-за лечения тестостероном.

Исследование с участием добровольцев, проведенное в 2015 году, показало клиническую эффективность масла розмарина в лечении андрогенетической алопеции. Пациенты с андрогенетической алопецией в течение шести месяцев проходили лечение маслом розмарина, контрольная группа получала миноксидил (2%). Меноксидил — препарат, используемый для стимуляции роста волос и замедления процесса облысения.

По завершении терапии обе группы показали значительное увеличение количества волос. Однако в группе миноксидила было зафиксировано больше случаев зуда кожи головы. Исследование оказывает, что масло розмарина может быть не менее эффективно, чем лекарственные средства для роста волос, при этом риск побочных эффектов (например, зуда кожи головы) ниже.

Для предотвращения потери волос попробуйте средство для роста волос с розмарином и кедром

Сок и гель алоэ вера

Алоэ вера обладает высокой концентрацией витаминов и минералов, которые помогут сделать волосы здоровыми и крепкими. Полезные свойства алоэ вера известны человечеству уже сотни лет. Растение активно используется как в лечебных, так и в косметических целях. Оно успокаивает и питает кожу головы, создавая благоприятную среду для роста волос.

Вы можете наносить алоэ вера непосредственно на кожу голову или добавить в натуральный шампунь. Если Вы планируете употреблять его внутрь, то достаточно выпивать половину стакана сока алоэ вера дважды в день. Лечебные свойства растения улучшат состояние кожи изнутри.

Исследование, опубликованное в издании «Anatomy & Cell Biology», показало, что гель алоэ вера уменьшил воспаление и оказал заметное ранозаживляющее действие на крыс, перенесших хирургическое вмешательство. Алоэ вера не только способствовал быстрому закрытию раны, но также усиливал рост волос на месте разреза.

Растение, по-видимому, способно защитить от радиационного повреждения кожи, которое может привести к выпадению волос. После использования геля алоэ вера в коже вырабатывается антиоксидантный белок, называемый металлотионеином, который поглощает свободные радикалы и предотвращает подавление, вызванное УФ-излучением.

Благодаря своим антибактериальным и противогрибковым свойствам алоэ вера может бороться с перхотью. Ферменты в составе геля помогают избавить кожу головы от мертвых клеток и стимулировать регенерацию тканей вокруг волосяных фолликулов.

Что замедляет рост волос?

Волосы являются важным составляющим внешнего вида, а выпадение волос оказывает серьезное влияние на уверенность в себе и самооценку. Более 50% мужчин в возрасте 50 лет теряют часть волос в силу генетической предрасположенности.

Среди женщин (их 30%) главной причиной выпадения волос в этом же возрасте является недостаток тех или иных питательных веществ. Основной причиной выпадения волос у женщин является дефицит железа. Его восполнение может остановить чрезмерную потерю волос в течение нескольких месяцев.

Факторы, замедляющие рост волос:

• плохое питание
• гормональные изменения
• семейный анамнез
• лекарственные препараты
• лучевая терапия
• беременность
• заболевания щитовидной железы
• анемия
• аутоиммунные заболевания
• синдром поликистозных яичников
• заболевания кожи (например, псориаз или себорейный дерматит)
• стресс
• значительная потеря в весе
• физическая травма

Заключение

• Главной причиной выпадения волос является плохое питание, которое приводит к недостатку питательных веществ.
• Исследования показывают, что женщины с дефицитом железа более склонны к потере волос, а уровень ферритина в сыворотке ниже 30 мг/мл в значительной степени связан с телогеновой алопецией. Пониженный цинк в сыворотке крови также связан со случаями очаговой алопеции.
• Масла богаты различными жирными кислотами, которые, как показывают многие исследования, положительно влияют на состояние кожи и волос. Некоторые другие полезные вещества также стимулируют рост волос.
• Повреждение свободными радикалами может вызвать старение волос. Витамин С способен защитить кожу головы и волосяные фолликулы от главного ингибитора роста волос.
• Биотин и пантоненовая кислота (витамин В5) могут быть использованы в рамках альтернативного способа лечения потери волос. Биотин восстанавливает структуру волос, а витамин В5 поддерживает работу надпочечников.
• Исследования предполагают, что недостаток витамина D может провоцировать развитие множества аутоиммунных заболеваний, в том числе очаговой алопеции.

Позаботьтесь о себе и близких,
покупайте только полезные продукты!

рейтинг лучших — Ozon Клуб

Сыворотка для роста волос — действенное средство, если те начали выпадать, истончаться или если вдруг хочется, чтобы они отросли быстрее (например, после короткой стрижки). Также они улучшают состояние слабых, тусклых, ломких волос. Рассказываем, почему они так эффективны и какие средства помогут решить проблемы с причёской после неудачного похода в салон.

Витамины для красоты кожи, волос и ногтей — выбор и советы врача

Эксперт объясняет, какие особенности есть у комплексных препаратов и как найти лучшие. В конце материала — топ витаминов для кожи, волос и ногтей.

Читать статью

Сыворотки для волос: какие лучше

Из всех средств по уходу сыворотки для волос отличаются максимальной концентрацией активных веществ. Кроме того, они несмываемые, а значит, их ингредиенты действуют на волосы и их фолликулы длительное время. Как правило, максимальная эффективность достигается при совместном использовании с шампунем, бальзамом или маской и другими средствами из той же линейки.

Кроме того, не следует забывать, что даже самая лучшая сыворотка для роста волос не подействует мгновенно. Эффект обычно можно увидеть через 1,5–2 месяца, при регулярном применении — в зависимости от инструкции, это может быть от одного до трёх раз в неделю или даже ежедневно.

Если главная проблема связана с выпадением волос, то первым делом нужно вместе с трихологом разобраться в его причинах. Когда оно, например, является следствием каких-то неполадок в организме, то одними средствами по уходу за волосами не обойтись — понадобится комплексный подход.

Текстура

Самые лучшие сыворотки для волос — те, которые обеспечивают нужный эффект и удобны в использовании. Если в составе много масел или силиконов, волосы могут выглядеть жирными. Такие средства проще всего наносить на ночь, чтобы утром можно было вымыть голову.

Формат

Удобнее всего пользоваться сыворотками с тонкими наконечниками-носиками, позволяющими прицельно наносить средство на кожу головы, либо спреями с длинными наконечниками. Также в топ сывороток для роста волос входят средства в ампулах, рассчитанных на одно применение. Такой формат удобен, кроме того, в этом случае производителям удаётся отказаться от лишних консервантов и повысить дозировку активных веществ, в том числе нестабильных.

Состав

Лучшие сыворотки для волос содержат несколько активных ингредиентов, которые будут ухаживать как за прядями, так и за кожей головы, а также благотворно влиять на волосяные фолликулы. Среди самых популярных и эффективных компонентов:

• миноксидил — снижает чувствительность фолликулов волос к дигидростерону, и, как следствие, прекращается вызванное этим фактором выпадение волос;
• аминексил (копексил) — производное миноксидила, эффективен при алопеции, препятствует отвердеванию коллагена вокруг устьев волосяных луковиц;
• пирролидинил диаминопиримидина оксид — имеет структуру, схожую с миноксидилом;
• стемоксидин — «будит» спящие волосяные фолликулы;
• кофеин — тонизирует кожу головы,
• никотиновая кислота (ниацин, витамин B3) — стимулирует микроциркуляцию и обмен веществ в волосяном мешочке, что ускоряет рост волос, а также улучшает их внешний вид;
• пироктон оламин, климбазол и другие противомикробные косметические ингредиенты, а также салициловая кислота (отшелушивает старые клетки кожи) — помогают от перхоти и связанного с ней выпадения;
• пантотеновая кислота (провитамин B5) — стимулирует обменные процессы в коже и волосяных луковицах;
• аминокислоты, пивные дрожжи — обеспечивают полноценное питание волос от корней до кончиков;
• экстракты красного перца, горчицы, имбиря — активизируют кровоснабжение фолликулов волос, улучшая доставку питательных веществ к корням;
• витамины А, Е, С, ресвератрол и другие антиоксиданты — усиливают действие других веществ, защищают фолликулы от повреждений;
• растительные масла — питают корни волос, делают пряди более мягкими и эластичными, возвращают им блеск;
• экстракты крапивы, календулы, лопуха, ромашки и других лекарственных трав — дополнительно укрепляют волосы и их фолликулы, обеспечивают полезными веществами.  

Сыворотки для роста волос: рейтинг самых эффективных

В подборку вошли 10 лучших, по мнению покупателей, средств, которые помогут быстрее отрастить длинные и более густые волосы.

Mirrolla «Никотиновая кислота»

Mirrolla, Никотиновая кислота для роста волос, 65 мл. Сыворотка для волос

174₽ 361₽

Она получила больше всего положительных отзывов покупателей Ozon и поэтому попадает на первое место в рейтинг сывороток для роста волос. Её главный действующий компонент — никотиновая кислота. Также в состав сыворотки входят экстракты сои, пшеницы и шлемника байкальского, активирующие рост волос и приостанавливающие их выпадение. Сыворотка несмываемая, удобная в использовании, она недорогая и при этом эффективная. Главное — запастись терпением!

Что учесть: максимальный эффект достигается от длительного курсового применения раз в три дня — производитель рекомендует использовать сыворотку на протяжении трёх с половиной месяцев. Никотиновая кислота в высокой концентрации может вызывать раздражение кожи.

Отзывы покупателей:

«Действенное средство на 100%, волосы за месяц выросли больше обычного и стали пышнее и гуще. Использовала по схеме в инструкции около месяца». 

«Результат есть. За три месяца появился пушок». 

Alerana

Сыворотка для роста волос Алерана от выпадения волос у женщин 100 мл

917₽

В составе несмываемой сыворотки для роста и укрепления волос — минерально-растительный комплекс на основе экстрактов гороха и базилика, пантенола, а также касторового масла. Средство останавливает выпадение, питает корни волос, оздоравливает фолликулы и увеличивает продолжительность фазы их роста, делает пряди более крепкими. Использовать его можно и нужно ежедневно. Рекомендуемый курс применения — не меньше четырёх месяцев. Если использовать вместе с шампунем, бальзамом и маской из этой же серии, эффект можно увидеть быстрее.

Что учесть: распылитель не очень удобный.

Отзывы покупателей:

«Отличная сыворотка. Помогает при лечении курсом, минимум два месяца». 

«Лучшее средство для роста волос, пока ещё ничто не превзошло его».

Renewal «Никотиновая кислота» 

НИКОТИНОВАЯ КИСЛОТА Реневал, Активатор роста, Средство для роста волос, Ампулы против выпадения, Лосьон для роста волос, Стимулятор роста волос, Тоник, Сыворотка, Лечение волос, Лечение кожи головы

521₽ 2 700₽

Список ингредиентов этой несмываемой сыворотки предельно лаконичен: вода, никотиновая кислота и регулятор кислотности — натрия гидрокарбонат. Средство втирается в корни волос и кожу головы. Оно хорошо влияет на рост волос, пробуждает спящие волосяные луковицы, улучшает микроциркуляцию в коже головы, обеспечивая поставку питательных веществ к фолликулам. Одинаково хорошо подходит для женщин и мужчин, также его можно использовать мужчинам для ускорения роста бороды. У него удобная расфасовка в монодозы. При желании сыворотку можно добавлять в маски.

Что учесть: выгоднее покупать упаковку не на 10, а сразу на 20 ампул, тем более что рекомендуемый курс — от 14 процедур.

Отзывы покупателей:

«При регулярном использовании не меньше двух-трёх недель результат есть. Волосы стали лучше, меньше выпадают».

«Укрепляет волосы. Регулярное применение даёт эффект».

Sim Sensitive System 4 Bio Botanical Serum

Sim Sensitive System 4 Bio Botanical Serum Сыворотка против выпадения волос БиоБотаническая Система 4, 500 мл, для роста волос

4 796₽ 10 525₽

Это лучшая сыворотка для роста волос в нашем рейтинге с точки зрения количества полезных ингредиентов. Среди них пантенол, пироктон оламин, салициловая кислота, эфирное масло чайного дерева, витамины А и Е, линоленовая, линолевая и олеиновая кислоты, экстракты берёзы, лопуха, хвоща, настурции, крапивы, розмарина, алоэ, конского каштана. Средство не только борется с выпадением и поредением волос, но и помогает справиться с перхотью, уменьшает воспаление и чувствительность кожи головы, улучшает кровоснабжение волосяных фолликулов. При регулярном применении сыворотка способствует росту новых волос и улучшению их состояния.

Что учесть: недешёвая. Для максимального эффекта её лучше всего использовать два-три раза в неделю вместе с шампунем и превошинг-маской из этой же серии.

Отзывы покупателей:

«Сыворотка однозначно делает волосы крепче. Растут быстрее, чем обычно».

«Пользуюсь сывороткой около месяца, результат есть. Перестали обильно выпадать волосы и начали отрастать новые. Наносится легко, неплохой аромат, приятное тепло после нанесения».

Сыворотка от выпадения волос Ринфолтил при любом типе выпадения

1 625₽ 2 511₽

Как заявляет производитель, сыворотка для роста волос останавливает выпадение, активирует спящие волосяные луковицы и интенсивно их питает, укрепляет структуру волос, предотвращает себорею и ломкость волос, делает их более эластичными и блестящими. Липосомы с заключёнными внутрь биологически активными компонентами проникают в глубокие слои кожи головы и активируют новый цикл роста волос. Средство подходит для женщин и мужчин, может применяться при алопеции в составе комплексной или монотерапии, при выпадении волос после болезней, при стрессах. В составе — фосфолипиды, холестерол, витамины А, С, B1, B3, B5, B6 и Е. Сыворотка не содержит консервантов. В упаковке 30 ампул, рассчитанных на одно применение, — как раз хватит на трёхмесячный курс.

Что учесть: запах нравится не всем. После нанесения волосы могут выглядеть грязными.

Отзывы покупателей:

«Сыворотка в ампулах + шампунь работают. Волосы почти не выпадают, и их стало больше».

«Работают отлично! При авитаминозе сезонном, после болезней и т. д. использую».

Vichy Dercos Densi-Solutions

Vichy Dercos Densi-Solutions Cыворотка для роста, объема и густоты волос со стемоксидином, ресвератролом и рамнозой, 100 мл

2 947₽ 4 207₽

Концентрированная сыворотка возвращает к жизни ослабленные, истончённые, лишённые блеска и объёма волосы, усиливает их рост и укрепляет корни. Её эффективность доказана клиническими исследованиями. В списке активных ингредиентов — стемоксидин (создаёт оптимальные условия для роста новых волос), усиливающий его действие мощный антиоксидант ресвератрол, рамноза (уменьшает ломкость волос, делает их более плотными и густыми), витамин Е.

Что учесть: сыворотка недешёвая, но расходуется экономно.

Отзывы покупателей:

«У меня волосы не выпадали с корнем, а обламывались около корня. Так вот это средство реально работает. При регулярном использовании выпадение прекращается». 

«Отличное средство. Легко наносится. Волосы после него не жирные. Три недели прошло, и уже меньше выпадает волос».

«Аптечка Агафьи»

Аптечка Агафьи сыворотка «Для роста волос» 150 мл

210₽ 280₽

Среди её плюсов — бюджетная цена и эффективный состав на основе натуральных растительных ингредиентов. Средство прошло лабораторные испытания в Центральном научно-исследовательском кожно-венерологическом институте Минздрава России. Сыворотка содержит комплекс из семи лекарственных трав и растений, стимулирующих рост волос. В нём алтей лекарственный, лимонник, женьшень, мелисса, корень лопуха, крапива, берёзовые почки. Среди других активных компонентов — пантотеновая кислота, комплекс пивных дрожжей, вытяжка красного перца, климбазол. 

Что учесть: если нанести слишком много, волосы у корней могут выглядеть грязными.

Отзывы покупателей:

«Беру не первый раз, волосы реально растут быстрее».

«По цене супер. Помогает, волосы выпадают меньше и растут новые».

Mirrolla «Активатор роста волос»

Активатор роста волос, средство от выпадения, 65 мл

233₽ 522₽

Основной действующий компонент — пирролидинил диаминопиримидина оксид, имеющий структуру, схожую с миноксидилом — популярным ингредиентом от выпадения волос. Сыворотка создана специально для укрепления ослабленных, склонных к выпадению волос. Средство восстанавливает структуру волос, увеличивает их толщину и количество фолликулов в стадии роста. Оно подходит как для женщин, так и для мужчин и будет особенно эффективно, если волосы не просто медленно растут, а ещё и выпадают или отрастают слабыми и тонкими.

Что учесть: объём маленький. Если волосы густые, флакона хватает в среднем на три раза.

Отзывы покупателей:

«После третьего применения виден результат. Волосы очень мягкие, послушные и ухоженные. Стали меньше выпадать».

«Ничем не пахнет, хорошо наносится. Волосы и кожа головы после не чешутся и не жирнятся. Удобно наносить».

Supernova Kopexil Ultra

Сыворотка-концентрат SUPERNOVA (Супернова) активатор роста волос Копексил KOPEXIL для роста волос, 30 мл

510₽ 638₽

Помимо копексила (аминексила) в состав сыворотки входят гидрогенизированное касторовое масло, пантенол, ниацинамид. Средство выпускается в двух вариантах: во флаконе и спрее. Оно укрепляет корни волос и питает ослабленные луковицы, ускоряет рост как уже имеющихся волос, так и новых, снижает негативное действие 5-альфа-дигидростерона, из-за которого может начаться их выпадение. Сыворотка может применяться как для лечения выпадающих волос, так и для профилактики или ускорения роста.

Что учесть: запах некоторым покупателям кажется слишком сильным.

Отзывы покупателей:

«Неплохой спрей, приятный аромат, не жирный, быстро сохнет».

«Помогает при длительном использовании. Заказываю уже вторую. После первой увидел небольшой эффект, но после второй стали появляться волоски, где их раньше не было».

EO Laboratorie

EO Laboratorie Активная сыворотка для волос для роста и восстановления густоты волос 30 мл

285₽ 416₽

Завершает наш рейтинг сывороток для роста волос средство с концентрированным и максимально натуральным составом, которое особенно нравится поклонникам экокосметики. В составе сыворотки-эссенции — биотин, комплекс пептидов, экстракты кунжута и кайенского перца, D-пантенол, масло зародышей пшеницы, гидролизованный кератин, эфирное масло иланг-иланга. Как заявляет производитель, выпадение волос сокращается уже после первых трёх применений в интервале два раза в неделю. Сыворотка приятно пахнет, недорогая и удобная в использовании.

Что учесть: так как в составе экстракт перца, сыворотка может печь кожу головы. После нанесения нужно обязательно вымыть руки.

Отзывы покупателей:

«Сыворотка шикарная. Волосы становятся более здоровыми, быстрее растут, после нанесения не грязнятся».

«Волосы стали меньше выпадать. И быстрее расти».

Сыворотки для роста волос: сводная таблица

Сравнение характеристик

Mirrolla «Никотиновая кислота» Страна Россия Аудитория Женщины, мужчины Объём, мл 65 Упаковка Пластиковый флакон с носиком Активные ингредиенты Никотиновая кислота, аргинин, экстракты сои, пшеницы, шлемника байкальского

Alerana Страна Россия Аудитория Женщины Объём, мл 100 Упаковка Пластиковый флакон с распылителем Активные ингредиенты Экстракты гороха и базилика, пантенол, касторовое масло

Renewal «Никотиновая кислота»  Страна Россия Аудитория Женщины, мужчины Объём, мл 10 или 20 шт. х 5  Упаковка Пластиковая ампула Активные ингредиенты Никотиновая кислота

Sim Sensitive System 4 Bio Botanical Serum Страна Финляндия Аудитория Женщины, мужчины Объём, мл 50, 150, 500 Упаковка Пластиковый флакон с носиком Активные ингредиенты Пантенол, пироктон оламин, салициловая кислота, эфирное масло чайного дерева, витамины А и Е, линоленовая, линолевая и олеиновая кислоты, экстракты берёзы, лопуха, хвоща, настурции, крапивы, розмарина, алоэ, конского каштана

«Ринфолтил» Liposomal Serum Страна Россия Аудитория Женщины, мужчины Объём, мл 30 шт. х 5,3 Упаковка Стеклянные ампулы Активные ингредиенты Фосфолипиды, холестерол, витамины А, С, B1, B3, B5, B6 и Е

Vichy Dercos Densi-Solutions Страна Франция Аудитория Женщины, мужчины Объём, мл 100 Упаковка Пластиковый флакон с распылителем Активные ингредиенты Стемоксидин, ресвератрол, рамноза, витамин Е

«Аптечка Агафьи» Страна Россия Аудитория Женщины Объём, мл 150 Упаковка Пластиковый флакон с носиком Активные ингредиенты Экстракты алтея, лимонника, женьшеня, мелиссы, корня лопуха, крапивы, берёзовых почек, пантотеновая кислота, комплекс пивных дрожжей, вытяжка красного перца, климбазол

Mirrolla «Активатор роста волос» Страна Россия Аудитория Женщины, мужчины Объём, мл 65 Упаковка Пластиковый флакон с носиком Активные ингредиенты Пирролидинил диаминопиримидина оксид

Supernova Kopexil Ultra Страна Россия Аудитория Женщины, мужчины Объём, мл 30, 150 Упаковка Пластиковый флакон с носиком, спрей Активные ингредиенты Копексил, гидрогенизированное касторовое масло, пантенол, ниацинамид

EO Laboratorie Страна Россия Аудитория Женщины, мужчины Объём, мл 30 Упаковка Пластиковый флакон с носиком, спрей Активные ингредиенты Биотин, комплекс пептидов, экстракты кунжута и кайенского перца, D-пантенол, масло зародышей пшеницы, гидролизованный кератин, эфирное масло иланг-иланга

Фото: shutterstock.

Лучшие витамины для волос для более быстрого роста волос

Мы все ищем способы улучшить наш разум, тело и душу в 2023 году. Для мужчин главное — отрастание волос и сияние кожи. Поиск специалистов по психическому и физическому здоровью, участие в регулярных физических упражнениях и упражнениях на растяжку, правильное питание, полноценный спокойный сон каждую ночь, отказ от курения и употребления наркотиков, поддержание позитивных отношений с семьей и друзьями, организованность и разумное управление временем — вот эти все важны. Но если вас беспокоят истончение или выпадение волос, вам, возможно, придется принимать добавки, направленные на улучшение здоровья и объема волос.

Что такое витамины для волос?

Пероральная добавка всасывается в кровоток, где питает все клетки, включая волосяные фолликулы. Просто имейте в виду, что витамины для роста волос действуют более косвенно. Эти витамины не являются чудодейственным средством, которое гарантирует густую шевелюру, но они могут помочь, снабжая клетки необходимыми питательными веществами, необходимыми для поддержания здоровья и предотвращения выпадения волос.

По мнению специалистов в этой области, хорошее общее состояние здоровья важно для роста волос, но есть определенные питательные вещества, которые имеют решающее значение для здоровых волос. Они советуют искать витамин для роста волос, который включает в себя следующие ингредиенты:

• Биотин (витамин B7). Кератин, белок, из которого состоят ваши волосы, кожа и ногти, вырабатывается с помощью этого водорастворимого витамина. Может быть некоторое совпадение с ростом волос, хотя в первую очередь это способствует росту ногтей.

• Витамин С: этот витамин способствует выработке организмом кератина и коллагена — двух белков, укрепляющих кожу у корней волос. Оба имеют решающее значение для эластичности, долговечности и блеска волос.

• Цинк: Этот минерал помогает повысить общий иммунитет.

Причины выпадения волос

Вероятность выпадения волос выше, чем у членов вашей семьи. Генетическое заболевание, известное как андрогенная алопеция, приводит к тому, что мужчины со временем теряют волосы. Это может проявляться в виде истонченных пятен на макушке головы или медленно залысинах.

Выпадение волос может быть вызвано некоторыми заболеваниями, такими как аутоиммунные заболевания или гормональные нарушения. Например, проблемы со щитовидной железой, бактериальные инфекции кожи головы или трихотилломания, связанная с выдергиванием волос, могут вызывать проплешины или истончение волос. Когда иммунная система атакует волосяные фолликулы, развивается состояние, известное как очаговая алопеция (залысины). Атака оставляет гладкие залысины и вызывает резкое и быстрое выпадение волос.

Некоторые препараты, используемые для лечения таких состояний, как рак, депрессия, подагра, болезни сердца и артрит, могут вызывать выпадение волос в качестве побочного эффекта. Выпадение волос также может быть результатом постоянного стресса или травматического опыта. Инфекции, которые поражают кожу и волосы на коже головы, такие как стригущий лишай, могут вызывать залысины и шелушащиеся пятна. Временное выпадение волос может быть вызвано несбалансированным уровнем гормонов и гормональными изменениями. Наиболее вероятной гормональной причиной выпадения волос у мужчин является щитовидная железа.

Есть много причин, по которым вы можете подумать о добавлении дополнительных витаминов для поддержания здоровья ваших волос. Что наиболее важно, витамины и минералы имеют решающее значение для различных биологических процессов, включая развитие новых клеток, таких как ваши волосяные фолликулы.

Ваши волосы могут стать сухими и безжизненными, если вам не хватает витаминов, которые обычно питают и способствуют здоровому росту волос. В то время как такие продукты, как кондиционер глубокого действия и маски для волос, могут быть полезны в краткосрочной перспективе, вам нужно будет изменить свой рацион или принимать дополнительные витамины, чтобы получить какие-либо долгосрочные преимущества.

Регулярные стрижки — еще один отличный способ улучшить здоровье ваших волос. Обрезайте его каждые несколько недель, даже если вы пытаетесь его вырастить.

Лучшие витамины для волос для более быстрого роста волос

Витамин А

При тусклых волосах витамин А помогает достичь двух целей. Во-первых, исследования показывают, что он побуждает клетки производить новые волосы. Во-вторых, известно, что витамин А побуждает поры кожи головы вырабатывать больше кожного сала, которое увлажняет и придает блеск вашим волосам. В результате вырабатывается кожное сало, маслянистое вещество, которое помогает поддерживать здоровье ваших волос и кожи головы.

Витамин Е

Витамин Е — еще один витамин, известный своей способностью стимулировать обновление клеток. Это достигается за счет восстановления клеточной ткани, в том числе на коже головы. Если у вас есть проблемы с кожей, такие как перхоть, витамин Е может помочь успокоить кожу головы.

Употребляя больше миндаля, авокадо и семян подсолнечника, вы можете увеличить количество витамина Е в своем рационе.

Железо

Железо является важным минералом для множества биологических процессов. Красным кровяным тельцам помогает их способность транспортировать кислород к вашим клеткам, в том числе к корням ваших волос.

Вам следует потреблять продукты, богатые железом, потому что оно плохо усваивается организмом. Усталость и истощение или, что более серьезно, анемия могут быть результатом диеты с низким содержанием железа. Ешьте больше яиц, нута, миндаля, семян, коричневого риса, печеных бобов, чечевицы, шпината, брокколи, тофу и сухофруктов, чтобы добиться этого.

Витамин С

Знаете ли вы, что витамин С способствует росту волос в дополнение к укреплению иммунной системы?

Это связано с тем, что он помогает нашему организму вырабатывать коллаген, богатый аминокислотами, укрепляющими волосяные фолликулы. Кроме того, витамин С может помочь в борьбе со свободными радикалами, которые наносят вред вашим клеткам и могут препятствовать развитию волос, повреждая их.

Цитрусовые, брокколи, клубника и перец являются лучшими пищевыми источниками витамина С.

Также считается, что употребление продуктов с высоким содержанием витамина С одновременно с продуктами с высоким содержанием железа улучшает способность организма усваивать железо. .

Белок

Белок является основным компонентом волос. Поэтому имеет смысл, что увеличение потребления белка будет способствовать росту волос. Включив такие продукты, как яйца, творог и греческий йогурт, вы можете увеличить количество белка в своем рационе.

15 лучших витаминов для волос для ускорения роста волос

1. Жевательные конфеты для волос и кожи Blu Atlas

(Пособие по уходу) Жевательные конфеты Blu Atlas для волос и кожи.

Этот звездный продукт от премиум-бренда Blu Atlas содержит в своем составе биотин, ретинол и пальметто, которые способствуют росту более густых и здоровых волос и более сияющей коже. Хотя гены могут играть определенную роль, существует ряд других факторов, которые могут привести к истончению волос, в том числе неправильное питание, стресс и гормональный дисбаланс. Может быть сложно определить точную причину истончения волос. Возьмите на себя инициативу и отрастите естественные густые волосы, купив контейнер с этими восхитительно ароматными жевательными резинками сегодня. Это, несомненно, один из лучших витаминов для волос для более быстрого роста волос.

2. Жевательные конфеты Heavenly Hair от OLLY

(Olly) Жевательные конфеты Heavenly Hair.

Если вы не любите принимать таблетки или капсулы, лучшим выбором могут стать жевательные витамины. Биотин, цинк и травы являются основными ингредиентами жевательных резинок OLLY Heavenly Hair, которые могут способствовать росту волос. Жевательные конфеты содержат экстракт амлы, полученный из цветущего дерева в Азии, и считается, что он обладает противовоспалительными и антиоксидантными свойствами. Однако обратите внимание, что пероральное использование амлы не имеет такого же эффекта, как местное использование, с точки зрения увеличения густоты и роста волос.

Экстракт хвоща и диоксид кремния, которые также присутствуют в этих жевательных резинках, могут помочь остановить выпадение и истончение волос, хотя доказательств этого недостаточно. Помните, что хвощ может взаимодействовать с некоторыми лекарствами, поэтому вам следует поговорить с врачом, прежде чем принимать эту добавку.

3. Добавка для роста волос Viviscal

(Viviscal) Добавка для роста волос.

Есть причина, по которой лучшие стилисты и знаменитости, такие как Дженнифер Энистон, Риз Уизерспун и Гвинет Пэлтроу, используют эти отмеченные наградами таблетки для ухода за кожей: их полностью натуральная формула, которая включает экстракт хвоща, витамин С и протеины глубоководных рыб, защищает от сухих, потрепанных кончиков, которые вынуждают вас подстригать волосы раньше, чем вы этого захотите. Таблетки предназначены для защиты от распространенных проблем, которые могут привести к сухости и повреждению волос, таких как частое мытье головы, термоукладка и окрашивание.

Эта добавка полностью состоит из натуральных ингредиентов и содержит комплекс морских белков Amino Marc, который содержится только в этом продукте. Биотин и цинк поддерживают здоровье волос изнутри. Было доказано, что таблетки Viviscal эффективны для всех типов волос и подходят как мужчинам, так и женщинам старше 18 лет. Продукты Viviscal были созданы после значительных исследований и подтверждены опубликованными клиническими испытаниями. Для достижения наилучших результатов рекомендуется принимать две добавки в день в течение трех-шести месяцев, утром и вечером.

4. Пробиотики для здоровых волос от Love Wellness

(Love Wellness) Пробиотики для здоровых волос.

Эта добавка делает волосы более густыми, длинными и блестящими, а также способствует уменьшению их выпадения. Этот пробиотик длительного хранения устраняет коренные причины выпадения волос, включая стресс и гормоны, в состав которых входят такие компоненты, как AnaGainTM Nu, белок, прошедший клинические испытания и стимулирующий цикл роста волос при одновременном снижении их выпадения, а также витамины. B12 и B6, которые поддерживают связь между кишечником и кожей головы и делают волосы более густыми и блестящими изнутри.

В вашем организме большое количество микробиомов, и микробиомы на коже головы требуют особого внимания в борьбе с токсичными, агрессивными ингредиентами, которые содержатся в большинстве средств по уходу за волосами. Ваши волосы выиграют, если вы поддержите кожу головы этим превосходным витамином для волос.

5. 60 капсул Hair BoostTM от Vital Proteins

(Vital Proteins) 60 капсул Hair BoostTM.

Капсулы для укрепления волос от Vital Proteins побалуют ваши локоны. Витамины A, C, E, B6 и B12 содержатся в капсулах, чтобы волосы выглядели более здоровыми. В состав этого продукта входят ингредиенты, которые, как клинически доказано, поддерживают более сильные и здоровые волосы. Капсулы, предназначенные для обеспечения волос необходимыми витаминами и минералами, изготовлены из натуральных источников, не содержащих агрессивных химических веществ или токсинов. Органический экстракт корня ашваганды KSM-66 включен, и все ингредиенты, полученные из растений, не содержат глютена.

6. Жевательные резинки Тула

(Тула) Жевательные резинки для волос.

Этот жевательный витаминный комплекс из ягодной смеси содержит биотин и фолиевую кислоту, которые поддерживают здоровье кожи и стимулируют рост волос и ногтей. Пробиотики и пребиотики уменьшают вздутие живота, улучшая естественный баланс пищеварительной системы. Этот продукт изготовлен из полностью натуральных веганских ингредиентов и не содержит сои или глютена, а также искусственных подсластителей, ароматизаторов, красителей или консервантов.

Пробиотики в этом продукте поддерживают здоровье пищеварительной системы и баланс, уменьшая вздутие живота. Эта инновационная добавка предлагает полностью натуральную альтернативу обычным лекарствам, позволяя пользователям испытывать необходимое облегчение пищеварения без искусственных ингредиентов, содержащихся во многих продуктах.

7. Фаза роста компании NUE

(Компания NUE) Витамины для фазы роста волос.

Nue Co. создала Growth Phase, пищевую добавку с 90-дневным клинически доказанным увеличением роста волос, используя комплексный подход к уходу за волосами. Когда речь идет о здоровом цикле роста волос, эта суточная доза важных витаминов, белков и адаптогенов охватывает все основы. Чтобы добиться более длинных, густых и полных волос, необходимо сбалансировать дефицит питательных веществ, гормональный дисбаланс, снижение стресса и антиоксидантную защиту. Используя целостный подход к уходу за волосами, Nue Co. устанавливает отраслевой стандарт здоровья волос.

8. Витамины для волос Sugarbear

(Sugarbear) Витамины для волос.

Эти крошечные голубые веганские жевательные конфеты получили одобрение онлайн-экспертов по красоте, потому что они содержат биотин, фолиевую кислоту, кокосовое масло и витамин С. Достаточно просто просмотреть фотографии «до и после» в Instagram, чтобы мы захотели попробовать некоторые из них. крошечные медведи каждый день. Мало того, что результаты использования этих жевательных резинок впечатляют, но их восхитительный вкус малины и граната также делает их трудно устоять.

9. HAIRFINITY Healthy Hair Vitamins

(The NUE Co. ) Витамины для волос фазы роста.

Эти добавки, которые призваны дополнить ваш обычный рацион и дать вашему телу дополнительные питательные вещества для здоровых волос, получили восторженные отзывы от более чем 10 000 клиентов Amazon. В эти добавки входит комбинация витаминов и МСМ, которые создают идеальные условия для здорового роста волос. Для поддержания здоровья волос требуется больше, чем просто то, как вы их укладываете, ухаживаете и очищаете.

Отличное здоровье — залог отличных волос. Благодаря этому витамины для здоровья волос Hairfinity предназначены для глубокого питания изнутри. Витамины изготовлены из запатентованной смеси Capilsana Complex® и содержат мегадозы питательных веществ, в которых нуждаются волосы. Эти витамины обогащены необходимыми для здоровья волос питательными веществами, такими как биотин, витамины А и С и железо.

10. OUAI Густые и полные добавки

(OUAI) Густые и полные добавки.

Популярные добавки OUAI для густых и полных волос принимаются один раз в день с едой и водой для достижения результатов, которые можно увидеть всего через 60 дней. Эта веганская ежедневная добавка с компонентами, повышающими красоту, такими как биотин и экстракт побегов гороха, которые делают пряди более густыми и пышными, поддерживает здоровье волос. Добавки OUAI для густых и полных волос также содержат необходимые питательные вещества, такие как витамины B3, C, D и E и цинк. Вместе эти витамины и минералы питают и защищают кожу головы, улучшают кровообращение в коже головы, повышают прочность и эластичность волос, а также делают их блестящими и здоровыми.

11. Биотин Nature’s Bounty

(Nature’s Bounty) Биотин. Поддерживает здоровье волос, кожи и ногтей.

Есть веская причина, почему этот витамин B является компонентом многих различных добавок для волос. Водорастворимый витамин биотин способствует росту волос, кожи и ногтей, помогая расщеплять жиры и углеводы. Если у вас мало, вы можете заметить, что ваши волосы стали слабыми или начинают выпадать. По мнению экспертов, витамин, скорее всего, ускорит рост волос, но не сделает их гуще. Тем не менее, это хорошая отправная точка, потому что она намного дешевле, чем большинство других добавок. Прием биотиновой добавки, такой как Nature’s Bounty Biotin, может стать отличным началом для людей, которые хотят питать свои волосы изнутри.

12. Hum Hair Веганские жевательные конфеты Sweet Hair

(Hum) Hair Sweet Hair Веганские жевательные конфеты.

Эти очаровательные маленькие жевательные конфеты содержат фолиевую кислоту, биотин, цинк, B12 и ПАБК. ПАБК — это соединение, которое может способствовать затемнению седых волос. Один покупатель Sephora написал: «Я очень скептически настроенный человек, но я принимал эти жевательные резинки в течение месяца, и мои волосы заметно улучшились… Первое, что я заметил, это то, как быстро мои волосы стали длиннее, чем обычно». Мы рекомендуем их тем, кто достиг среднего возраста и начинает замечать истончение волос.

13. Щедрость природы: кожа, волосы и ногти

(Щедрость природы) Жевательные конфеты для кожи, волос и ногтей.

Большинство крупных сетей продуктовых магазинов, а также розничные магазины, такие как Walmart, продают продукты Nature’s Bounty. Легко доступный и недорогой бренд является неизменно популярным вариантом. Витамины A, B6, B12, C, D и E, а также тиамин, рибофлавин, фолиевая кислота, биотин, пантотеновая кислота, железо, цинк, селен, марганец, аргановое масло, парааминобензойная кислота, битартрат холина, альфа-липоевая кислота кислота, хвощ полевой, гидролизованный коллаген и гиалуроновая кислота входят в состав Nature’s Bounty. Гиалуроновая кислота борется с морщинами и другими признаками старения кожи, а витамины А, С и Е способствуют здоровью кожи, волос и ногтей. Этот мультивитаминный комплекс Nature’s Bounty содержит витамины и минералы в диапазоне от 17 % (железо) до 16 667 % (биотин) от рекомендуемой дневной нормы.

14. Нутрафол Мужчины

(Нутрафол) Мужчины.

Nutrafol — относительно новая компания по производству витаминов для волос. Женский послеродовой, мужской баланс и женские витамины для волос доступны от Nutrafol. Во флаконах Nutrafol Men присутствуют витамины A, C и D, а также биотин, йод, цинк и селен. Есть также 575 мг смеси Nutrafol и 1720 мг комплекса Nutrafol Synergen, который содержит коллаген, фруктовый экстракт, экстракт пальмы и гиалуроновую кислоту. Экстракты корней и фруктов входят в состав смеси Нутрафол. Капсулы не содержат молочных продуктов и глютена. Капсулы Nutrafol Men предназначены для поддержания здорового роста волос, и смесь, и комплекс Synergen содержат важные ингредиенты, которые, как было доказано, способствуют именно этому.

15. Нутрафол Женщины

(Нутрафол) Женщины.

Нутрафол учитывает женские гормоны, стресс, образ жизни, обмен веществ, питание и старение при разработке витаминов. Он знает, через какой стресс могут пройти женские волосы. Nutrafol предлагает витамины для женщин в послеродовом периоде в дополнение к витаминам для женщин, которые борются с выпадением волос. Витамины A, C и D присутствуют в бутылочках Nutrafol вместе с биотином, йодом, цинком и селеном. Есть также 530 мг смеси Nutrafol и 1680 мг комплекса Nutrafol Synergen. В женских витаминах содержится больше витамина С, чем в мужских, но меньше миллиграммов Synergen Complex и Nutrafol Blend. В дополнение к большему количеству кератина в смеси Nutrafol, женский комплекс Synergen содержит больше коллагена, чем мужской.

Различия в выпадении волос у мужчин и женщин

Хотя мужские и женские волосы нуждаются в одних и тех же витаминах, причины выпадения и истончения волос у мужчин разные. Облысение по мужскому типу имеет генетический и гормональный компонент. Кроме того, согласно последним исследованиям, мужское облысение и дефицит витамина D связаны между собой. В то время как растворимый кератин, водоросли, экстракт корня хвоща и антиоксиданты часто встречаются в добавках для волос для мужчин с облысением по мужскому типу, все еще проводятся дополнительные исследования того, как эти ингредиенты влияют на волосы. Витамин D и кальций, два ключевых питательных вещества, содержащиеся в добавках для волос, связаны с регулированием гормонов у мужчин, которые связаны с мужским облысением.

Эфирное масло розмарина

Благодаря своей способности стимулировать формирование клеток, масло розмарина является отличным вариантом, если вы хотите увеличить толщину и рост волос. Одно исследование показало, что масло розмарина превзошло традиционное лекарство для роста волос миноксидил, вызывая меньший зуд кожи головы.

Нанесите несколько капель масла розмарина на кожу головы после того, как смешаете его с кокосовым или оливковым маслом. Прежде чем смыть шампунем, дайте ему хотя бы 10 минут впитаться. Чтобы добиться наилучшего эффекта, делайте это два раза в неделю.

Лекарство для приема

Миноксидил продается без рецепта в форме жидкости, пены и шампуня. Используйте продукт на коже головы два раза в день для мужчин и один раз в день для женщин для достижения наилучших результатов. Многие люди, которые используют продукты, содержащие миноксидил, обнаруживают, что они могут либо остановить, либо замедлить выпадение волос. Лечение должно длиться не менее шести месяцев, чтобы остановить дальнейшее выпадение волос и начать их рост.

Возможно, потребуется еще несколько месяцев, чтобы определить, успешно ли лечение для вас. Даже если лекарство работает, вы должны принимать его постоянно, чтобы сохранить его преимущества. Некоторые люди испытывают зуд кожи головы и нежелательный рост волос на окружающей коже.

Финастерид рекомендуется пациентам мужского пола. Многие мужчины, принимающие финастерид, отмечают уменьшение выпадения волос, а у некоторых даже наблюдается рост новых волос. Может потребоваться несколько месяцев, чтобы определить, работает ли это для вас. Чтобы продолжать пользоваться его преимуществами, вы должны продолжать принимать его, хотя важно отметить, что он может быть не столь эффективен для мужчин старше 60 лет. Редкие побочные эффекты финастерида включают снижение полового влечения и функции, а также повышенный риск рак простаты.

Женщинам, которые беременны или могут забеременеть, следует избегать обращения с разбитыми или измельченными таблетками. Поэтому мужчинам важно проконсультироваться со своим врачом перед приемом финастерида, а также тщательно соблюдать дозировку и частоту приема назначенного лекарства.

Заключение

Витамины не являются волшебным лекарством от всех проблем с волосами. Они не заставят ваши волосы выглядеть по-другому за одну ночь. Тем не менее, некоторые витамины могут уменьшить ломкость или истончение волос, которые возникают при старении или гормональных изменениях. Прием витаминов может помочь поддерживать здоровый рост волос с течением времени, поскольку они питают кожу головы и обеспечивают поступление необходимых питательных веществ к фолликулам.

Соблюдение питательной диеты имеет решающее значение, если вы хотите иметь крепкие, роскошные локоны. На самом деле существует мало доказательств того, что витамины и добавки для волос способствуют росту волос у здоровых людей. Тем не менее, некоторые дефициты питательных веществ связаны с выпадением волос. В таких случаях дополнительная помощь может оказаться полезной. Выпадение волос может усугубляться дефицитом питательных веществ, в том числе некоторых витаминов группы В, витамина D, витамина С, железа и цинка, поэтому ищите жевательные резинки с этими ингредиентами.

14 лучших витаминов для волос, делающих их более длинными, сильными и густыми

Здоровье волос, о котором часто забывают, является одним из основных способов, с помощью которых наш организм сигнализирует о том, что что-то не так. Прежде чем вернуться к папке «Входящие» или прокрутить вниз до списка лучших витаминов для роста волос, на секунду подумайте о своих локонах. Ваши волосы чувствуют себя напитанными или тусклыми? Как бы вы описали состояние вашей кожи головы? Что у тебя с линией роста волос? Кожа головы сухая? Истончение волос? Отвечая на эти вопросы, имейте в виду, что все, от генетики и гормонального дисбаланса (привет, послеродовой!) до стресса и дефицита питательных веществ, может поставить под угрозу ваши волосы.

Также важно помнить, что каждый день мы теряем в среднем 80–100 волос. Кроме того, в определенное время года мы можем заметить увеличение линьки, особенно в ближайшие осенние месяцы. Это распространенное явление известно как сезонная линька. В любом случае, изменения в ваших волосах могут указывать на проблемы с питанием или образом жизни. Например, сухая кожа головы может означать, что вы не получаете достаточного количества полезных жиров в своем рационе. Точно так же истончение волос может быть вызвано стрессом или нехваткой белка в вашей тарелке.

Изображение из нашего интервью с Меган Руп, сделанное Мишель Нэш.

1 из 20 Image by Belathée Photography

Подписаться

Получить передышку

Дважды в месяц записка от меня для вас. Что сейчас у меня на уме, в моей корзине, на моей тарелке и многое другое. Оставьте свой адрес электронной почты, чтобы подписаться.

Спасибо за регистрацию!

Ой!

Похоже, вы уже зарегистрированы или ваш адрес электронной почты недействителен.

Ой!

Похоже, вы отменили подписку, прежде чем нажать здесь, чтобы подписаться повторно.

Что вызывает выпадение волос?

Без сомнения, вы думаете о своих волосах каждый день. Вы либо переживаете из-за неудачного дня, либо в разгар роста более длинных и сильных волос, либо подумываете о стрижке в конце лета. Возможно, вы переживаете из-за недавнего выпадения волос. Если это так, возможно, вы упускаете из виду то, что ваши волосы могут рассказать о вашем здоровье. В конце концов, исследования показывают, что изменения внешнего вида, текстуры, толщины и т. д. ваших волос могут быть признаками основных заболеваний. Прежде чем делать какие-либо выводы, поговорите со своим врачом о любых изменениях, которые вы заметили.

Причины выпадения волос, наряду с другими состояниями волос, различаются. Например, истончение волос может быть связано с заболеванием щитовидной железы. По сути, гипотиреоз может вызывать выпадение волос, а также изменение их внешнего вида. Анемия, еще одно состояние здоровья, может быть признаком низкого запаса железа, что влияет на здоровье волос. И хотя не совсем понятно, почему недостаток железа вызывает выпадение волос, железо имеет решающее значение для многих биологических реакций. С точки зрения питания, диета имеет значение. Некоторые продукты, такие как авокадо, яйца, чечевица, лосось и морские водоросли, могут поддерживать яркость, силу и густоту ваших волос.

2 из 20 Изображение Teal Thomsen

Выпадение волос после родов

Обычный для многих матерей послеродовой период часто связан с выпадением волос. Во время беременности в организме резко повышается уровень эстрогена и прогестерона, из-за чего волосы продолжают расти. Поскольку гормоны выравниваются в течение нескольких месяцев после родов, могут произойти изменения в толщине волос.

Будьте уверены, что послеродовое выпадение волос является как нормальным, так и временным явлением. На самом деле это изменение, не связанное с грудным вскармливанием. Большинство женщин возвращаются к своему обычному циклу роста волос через 6-12 месяцев после родов. Если вы молодая мама и замечаете резкое выпадение волос, это также распространено. Если у вас есть какие-либо опасения, обсудите их со своим врачом. В противном случае продолжайте есть продукты, богатые питательными веществами, по возможности заботьтесь о себе и продолжайте принимать витамины для беременных.

Здоровые волосы начинаются изнутри

Если взять одну мысль из этой статьи, сформулируйте ее так: Здоровые волосы начинаются изнутри. Да, продукты могут преобразить ваши волосы, оживить локоны и восстановить здоровье кожи головы, но ничто не сравнится с диетой, богатой основными витаминами и питательными веществами. К сожалению, в стандартной американской диете (SAD) отсутствуют необходимые питательные вещества, но, вооружившись пониманием того, что употребление в пищу цельных, минимально обработанных продуктов является идеальным, вы на пути к созданию здоровых замков. И хотя важно есть продукты, которые способствуют росту волос, добавление ежедневной добавки будет способствовать достижению ваших целей роста волос.

3 из 20 Изображение Belathée Photography

Важные ингредиенты в добавках для роста волос

Правильные витамины для роста волос могут помочь питать ваши волосы изнутри, что приводит к более быстрому темпу роста и более густым, более питательным прядям. Эффективная добавка может улучшить длину и состояние ваших волос, а также улучшить состояние ногтей и кожи.

Когда дело доходит до выбора лучшей добавки для роста волос, обратите внимание на следующие ключевые ингредиенты:

Витамин А

Жирорастворимый витамин, витамин А относится к тому же классу, что и ретиноиды — распространенный ингредиент многих косметических кремов. Витамин А необходим для роста клеток, а поскольку волосы имеют одни из самых быстро размножающихся клеток в организме, волосы нуждаются в достаточном количестве витамина А.

Витамины группы В

Витамины В6, В7 и В12 особенно важны для здоровья волос. . Биотин является распространенным витамином группы В и, вероятно, одной из самых популярных добавок для здоровых волос. На самом деле, нехватка витаминов группы В может вызвать выпадение волос. Дефицит витамина B12 также связан с выпадением волос и может быть связан с преждевременным поседением волос.

Витамин С

Витамин С является мощным антиоксидантом, который помогает защитить от свободных радикалов, а повреждение свободными радикалами может блокировать рост волос. Кроме того, наш организм нуждается в витамине С для создания коллагена (белка). Коллаген является важной частью структуры волос.

Витамин Е

Подобно витамину С, витамин Е является мощным антиоксидантом. Витамин Е помогает блокировать свободные радикалы на уровне волосяных фолликулов, потенциально помогая поддерживать здоровье локонов в долгосрочной перспективе.

Железо

Учитывая, что адекватный уровень железа необходим для производства гемоглобина, а гемоглобин необходим для доставки кислорода к клеткам волосяных фолликулов, железо имеет решающее значение для здоровья волос.

Цинк

Исследования показывают, что цинк является потенциальным ингибитором регрессии волосяных фолликулов, а это означает, что он играет роль в здоровье волос. Цинк участвует в синтезе белка и делении клеток, двух компонентах роста волос.

Белок

И последнее, но не менее важное: поскольку волосы почти полностью состоят из белка, он является важным ингредиентом вашей ежедневной добавки и/или диеты.

4 из 20 Изображение Мишель Нэш

Поговорим о биотине

Прежде всего — что это такое? Биотин является одним из витаминов группы В. Он помогает преобразовывать пищу в энергию. Как и другие витамины группы В, биотин растворим в воде, поэтому любой дополнительный биотин, который вы потребляете, просто проходит через ваше тело при мочеиспускании. Рекомендуется от 30 до 100 мкг биотина в день. Большинство людей получают ежедневное рекомендуемое количество биотина из здорового питания (он присутствует в яйцах, молоке, бананах и т. д.), но добавление добавки биотина не имеет известных симптомов токсичности, связанных с чрезмерным употреблением добавок.

В то время как Национальный институт здравоохранения сообщает, что по-прежнему недостаточно доказательств эффективности биотиновой добавки, признаки дефицита биотина включают выпадение волос, кожную сыпь, ломкость ногтей и т. д. дают научно доказанные результаты, но отзывы о популярных биотиновых добавках говорят об обратном. Подробнее об этом ниже.

В любом случае, биотин считается безвредным, если вы принимаете его в количестве, превышающем рекомендованную дневную норму. Если после приема высоких доз биотина вы заметите больше высыпаний, чем обычно, вы можете уменьшить дозу. Нет доказанной связи между биотином и прыщами, но этот микроэлемент может уменьшить усвоение вашим организмом других питательных веществ (в том числе тех, которые естественным образом помогают вашему организму бороться с прыщами).

Токсичные ингредиенты, которых следует избегать в добавках для волос

Когда дело доходит до красоты, нетоксичные (когда это возможно!) — это то, что нужно, а органические — всегда плюс. К счастью, на рынке есть множество чистых добавок, которые помогают восстановить силу и яркость волос. Вы можете найти полный список ингредиентов, которых следует избегать здесь, но вот несколько вредных веществ:

• Сульфаты (рентабельные чистящие средства)
• Парабены (консерванты)
• Спирты денатурированные (высыхающие на коже головы)
• Синтетические отдушки (множество потенциальных раздражителей, скрытых в формулах с искусственными ароматизаторами)
• Формальдегид (в настоящее время исследуется потенциальная опасность)

5 из 20 Изображение Мишель Нэш

Как выбрать лучшую добавку для роста волос

Когда дело доходит до выбора наиболее оптимальной добавки для роста волос, вы должны искать клинически подтвержденные продукты, которые были проверены на эффективность и эффективность. качество. Имейте в виду, что большинству добавок требуется не менее трех месяцев, чтобы создать запасы различных витаминов, минералов и соединений, поэтому терпение является ключевым фактором.

Перед покупкой добавки для роста волос поговорите со своим врачом или дерматологом. Пройдите тест на потенциальный дефицит питательных веществ и убедитесь, что вы выбрали добавку, которая не вызовет аллергии или других побочных эффектов. Кроме того, читайте все этикетки и держитесь подальше от ненатуральных или химических ингредиентов. В идеале ингредиенты должны быть растительного происхождения и поступать из органических источников.

6 из 20 Image by Belathée Photography

14 лучших добавок для роста волос

На рынке нет недостатка в добавках для роста волос, от органических и растительных до уникальных передовых капсул, сывороток и порошков. Опять же, при приеме добавки для роста волос ключевым фактором является последовательность. Вы можете заметить разницу всего через несколько недель, в противном случае это может занять более двух месяцев. Совершайте ежедневные действия и позвольте этим клинически подтвержденным добавкам творить чудеса.

Каждый продукт тщательно проверяется нашими редакторами. Если вы покупаете что-то по нашим ссылкам, мы можем получить небольшую комиссию бесплатно для вас.

Витамины для роста волос Shedavi

Неудивительно, что он занял первое место в рейтинге журнала Oprah Magazine . Каждая капсула, полученная из этических источников, на 100% веганская и изготовленная из органических ингредиентов, содержит различные питательные вещества, необходимые для стимулирования роста и густоты волос изнутри. Shedavi собирает растения со всего мира, чтобы создать витамин, который делает волосы более длинными, здоровыми и густыми. Он синергетически способствует здоровью волос с травами, которые содержат витамины группы В, минералы, жирные кислоты и питательные вещества для построения белка.

Vegamour GRO Biotin Gummies

GRO Biotin Gummies содержат запатентованную смесь витаминов и минералов, которые питают кожу головы и поддерживают здоровый вид волос. Эти жевательные резинки (со вкусом клубники!) содержат биотин, фолиевую кислоту и витамины группы В для поддержки выработки организмом кератина и коллагена. Кроме того, они содержат витамины А, С и Е, которые помогают нейтрализовать свободные радикалы, повреждающие фолликулы. И последнее, но не менее важное: в них содержится цинк для поддержания здоровья кожи головы.

Hum Nutrition Hair Sweet Hair

Веганские жевательные конфеты Hum Nutrition, содержащие такие полезные для волос ингредиенты, как биотин и фолиевая кислота, делают волосы более длинными, сильными и здоровыми. Наряду с традиционными ингредиентами добавок для роста волос, Hair Sweet Hair также содержит Fo-Ti, траву, которая используется в традиционной китайской медицине для борьбы с выпадением волос.

Vital Proteins Hair Boost

Компания Vital Proteins, известная своими коллагеновыми добавками, также предлагает капсулы Hair Boost как часть своей оздоровительной линии. Эта добавка, содержащая витамины А, В6, В12, С и Е, поддерживает здоровье волос. Клинически проверенные высококачественные ингредиенты включают органический экстракт корня ашваганды, смесь поддерживающих кератин аминокислот, пальметто и многое другое.

Капсулы для волос на растительной основе Act+Acre

Эта передовая добавка является пионером в индустрии ухода за кожей головы. Инновационный новый продукт, запатентованная и клинически одобренная веганская формула Act+Acre включает в себя основные витамины и минералы, необходимые для поддержки ваших волос и постоянного притока питательных веществ, в которых они нуждаются. Они привержены чистым и уникальным ингредиентам, таким как экстракты хвоща (которые являются богатыми источниками кремнезема для придания объема и блеска).

Добавление биотина способствует здоровому и последовательному циклу роста, а комбинация растительных экстрактов и витаминов способствует росту волос, их упругости и заметной толщине прядей. Во многих отношениях эта добавка для волос отличает Act+Acre от остальных. Их продукция производится методом холодного отжима, уникальным методом производства, который потребляет 90 процентов меньше энергии, чем при обычном производстве тепла.

Moon Juice SuperHair

Прежде всего, биодоступные витамины A, B, C, D, E и K восполняют недостаток питательных веществ, препятствующий росту здоровых волос. Во-вторых, органические адаптогены (ашваганда и женьшень) помогают сбалансировать гормоны стресса, которые могут способствовать выпадению волос. В-третьих, они добавляют защитники фолликулов (пальметто и семена тыквы), чтобы помочь ингибировать гормон, разрушающий волосы, ДГТ. И последнее, но не менее важное: микроэлементы от хвоща до водорослей поддерживают текстуру волос и внутренний баланс гормонов.

Ora Beyoutiful Поддержка кожи, волос и ногтей

Изготовленная из органических витаминов группы В, органических водорослей и 1 миллиарда пробиотиков, эта добавка обладает мощным действием. Это один из самых уникальных растительных и органических продуктов для волос. Beyoutiful — это витамин красоты на растительной основе, который помогает поддерживать здоровое сияние кожи, волос и ногтей. Эта добавка особенно полезна для тех, кто придерживается растительной диеты и, естественно, испытывает трудности с получением витаминов группы В. Ora создала суперзвездную линейку органических ингредиентов для защиты от пигментации кожи, появления морщин и тусклости волос.

Клиническая формула Hair La Vie Витамины для волос

Каждый ингредиент, поддерживающий волосы, был выбран из-за его многообещающих преимуществ для кожи головы и здоровья волос. Эти витамины обеспечивают комплексную смесь питательных веществ, которые помогают достичь великолепного объема, невероятного блеска и обновленного здоровья, которых заслуживают ваши волосы. Их ингредиенты включают гриб рейши (адаптоген), витамин Е, амлу (сильнодействующая ягода), льняное семя, стебель бамбука, пальметто, гидролизованный коллаген и многое другое.

Nutrafol Women’s Balance Добавка для роста волос

Этот продукт помогает бороться с последствиями стресса, токсинов окружающей среды, метаболизма и изменений в питании, которые могут повлиять на рост волос. Согласно клиническим данным, у 76 процентов женщин волосы стали гуще через шесть месяцев, а у 100 процентов наблюдалось заметное улучшение роста волос через девять месяцев. Хотя результаты различаются, Нутрафолу доверяют более 2500 врачей и дерматологов. Их ингредиенты поставляются со всего мира, но Nutrafol с гордостью производится в США.

Сыворотка для роста волос Nutrafol

В отличие от других включенных добавок, это легкая сыворотка для местного применения для женщин и мужчин, которая борется с сухими, ломкими и истонченными волосами. Он содержит антиоксиданты и мощное растительное питание, которое повышает прочность волос и минимизирует их ломкость.

Формула для волос FoliGROWTH

Сделанная в Южной Калифорнии, FoliGrowth использует запатентованные ингредиенты, в том числе 5000 мкг биотина, пальмы сереноа, гиалуроновой кислоты, холина и других компонентов. Сочетая 28 трав и витаминов, витаминный комплекс FoliGROWTH способствует росту более густых и полных волос.

Olly Ultra Hair

Многофункциональная мощная смесь Olly с уникальными ингредиентами творит чудеса. Наряду с биотином эта добавка содержит витамин D, витамин B12, кератин, который помогает питать волосы, а также кремний, который способствует образованию коллагена.

Advanced Trichology Блокатор ДГТ

Известные своими исключительными результатами у мужчин и женщин с генетической потерей волос, эти добавки содержат уникальную формулу для борьбы с выпадением волос, вызванным ДГТ. ДГТ — это гормональный дисбаланс, связанный с андрогенами (мужскими половыми гормонами). Исследования показывают, что ДГТ может вызывать миниатюризацию волосяных фолликулов, что способствует выпадению волос по мужскому типу.

Wellbel Glamlab

Основанный на научных данных, Wellbel содержит необходимые витамины, минералы и фитонутриенты. Эти витамины поддерживают здоровье волос, кожи и ногтей изнутри. Основанный на фактических данных, Wellbel использует только веганские, безглютеновые и не содержащие ГМО ингредиенты. Эти ингредиенты, такие как бетаин HCL и пальма сереноа, использовались в клинических испытаниях на людях и публиковались в рецензируемых научных журналах.

Этот пост был первоначально опубликован 18 августа 2021 г. и с тех пор обновлялся.