Витамины для волос и кожи в зимнее время

Итак, до 25 лет я не особо заморачивалась о своих волосах и коже, они у меня были в хорошем состоянии и не требовали какого-то специального ухода. Но после перенесенной операции (в 27 лет) состояние волос и особенно кожи резко ухудшилось, возможно это связано не только с операцией (стрессом, общим наркозом), но и резким снижением веса. Когда меня выписали с больницы, кожа лица выглядела уставшей, дряблой и с серым оттенком, а возле глаз я заметила первые морщинки, с того момента я начала изучать информацию о правильном уходе за кожей лица и поменяла полностью свой уход, нашла хорошего косметолога. А ровно через три месяца после операции, у меня посыпались волосы, причем с такой скоростью, что мне стало реально страшно и я обратилась к трихологу и уже у нее я поняла, что без внутреннего поддержания организма, невозможно иметь здоровые сильные волосы и здоровую упругую кожу.

С тех пор, началось мое знакомство с разными биологическими добавками, витаминами, микроэлементами и минералами для поддержания здоровья, красоты и иммунитета организма.

Зимой и летом я даю отдых организму, а в начале весны и в конце осени я начинаю витаминотерапию. Например прошлой весной я пила Гиалуроновую кислоту (витамин В5), препарат железа с витамином С (с утра) и препарат цинка (вечером).

А этой осенью, я готовилась к зиме вместе с препаратами биотина, коллагена и спирулины, о них и хочу вам рассказать.

Биотин для здоровой кожи и волос

Можно много рассказывать о важности витаминов группы В для здоровья и естественной красоты женщины. Я каждый осенний или весенний период принимаю витамины группы В, но чаще всего я выбираю именно биотин (В7, Н).

В идеале восполнять запасы биотина пищевыми продуктами, если вы рационально питаетесь, не придерживаетесь диет и у вас нет проблем с кишечником, то и с дефицитом витамина В7, у вас проблем не будет. Биотин содержится в таких продуктах: лосось, морепродукты, печень, почки, молоко, сыр, яичный желток, грибы, бобовые, курица, грецкие орехи, шпинат, помидоры, капуста, морковь, бананы, миндаль, арахис.

Ногти и волосы в основном состоят из белкового материала — это кератин, биотин играет важную роль в создании основы кератиновой субстанции, что улучшает состояние волос и кожи. Биотин помогает сохранять кожу здоровой, защищая от дерматитов, предохранить волосы от седины, выпадения, а также он замедляет процессы старения в организме.

Биотин содержит серу, которая необходима коже, волосам и ногтям, и кто-то должен ее туда доставлять. Биотин зарекомендовал себя как идеальное транспортное средство, которое всегда доставляет свой груз серы строго по назначению.

Действие витамина В7 на волосы

• усиливает регенерацию клеток кожи головы, что способствует обновлению и росту волос;
• усиливает активность волосяных луковиц;
• регулирует работу сальных желез;
• предотвращает сухость и ломкость волос;
• снижает шелушение и зуд кожи головы;
• помогает справится с перхотью.

На этот раз я заказала биотин на iherb, хотя раньше я покупала в аптеке Медобиотин, по моему, немецкого производства и тоже была очень довольна результатом, хотя витамины на iherb стоят дешевле чем у нас в аптеке.

Biotin Now Foods, 1000 мкг

От производителя. Биотин способствует сохранению здоровой кожи, волос и ногтей и необходим для правильного функционирования некоторых ферментов. Кроме того, биотин поддерживает выработку энергии в организме и необходим для метаболизма белков, углеводов и жиров.

Капсулы маленькие, глотаются хорошо, содержимое в капсуле белое, порошкообразное. Производитель рекомендует пить по 1-2 капсулы в день, во время приема пищи.

Некоторые пишут, что уже через неделю они видят результаты, у меня так не было, да и через месяц особых изменений я не заметила, но пить продолжала, так как курс составлял два месяца. И где-то на втором месяце приема, я заметила, что по линии роста волос много новых и сами волосы начали расти быстрее. Выпадение уменьшилось, то есть вернулось в пределы нормы, кожа также себя хорошо чувствует, сухости нет  и даже прыщи во время ПМС появляются реже. Я думаю что тут заслуга всех витаминов, которые я пью, но и биотин не нужно недооценивать.

Вывод: достойные витамины для поддержания здоровья волос и кожи: волосы быстрее растут и меньше выпадают, а кожа менее сухая и раздраженная.

Спирулина для поддержания организма зимой

Спирулина наверное самый загадочный БАД, который есть на рынке, изготовленный на основе китайской бурой водоросли. Данное средство обладает укрепляющими и очищающими свойствами. Спирулина способствует выводу вредных веществ и шлаков из организма, повышению защитных его свойств и восстановлению обмена веществ.

Спирулина выпускается в форме настойки, капсул и таблеток, предназначенных для приема внутрь.

В основном в состав препарата входят такие компоненты, как водоросль Спирулина, фолиевая кислота, витамины (A, B, F, E, H), фикоцианин, а также такие микроэлементы, как фосфор, магний, цинк, калий и железо.

Вообще, спирулина представляет собой одноклеточную водоросль, обладающую лечебными свойствами. Водоросль является богатым источником йода, а также эффективным профилактическим средством, применяемым в процессе лечения заболеваний щитовидной железы.

Список показаний для приема спирулины очень обширен, все перечислять не буду (нарушение обмена веществ и избыточный вес, заболевания пищеварительной системы, аллергия, инфекционные заболевания, гипертония, бессонница, гормональные нарушения).

Healthy Origins Органическая спирулина, 500 мг

Выбор мой упал на органическую спирулину Healthy Origins (США), из того же iherb, но ее можно купить и в аптеках.

От производителя. Healthy Origins представляет органическую спирулину, природно содержащую свыше 60% белка и являющуюся великолепным источником таких очень важных фитонутриентов и минералов, как каротиноиды, базовые жирные кислоты, железо, магний, кальций и селен.

• 100% натуральная и без ГМО
• Органическая продукция, сертифицированная Департаментом сельского хозяйства США (USDA)
• Кошерный
• Пищевая добавка
• Органическая продукция, сертифицированная Oregon Tilth

Принимала я спирулину, как и рекомендует производитель, два раза в день, утром и вечером по две таблетки, можно и по три таблетки два раза в день. Результатом я очень довольна, отмечу основные пункты:

1. Уже после недели применения спирулины я почувствовала бодрость, стало легче просыпаться по утрам, то есть появился жизненный тонус.
2. Аппетит действительно уменьшается, и это факт,  я пила их через час после завтрака и в обед даже не хотелось есть.
3. Спирулина действительно поднимает иммунитет, я очень часто болею, простуда и ангина мои спутники каждой зимы, но этой зимой (тьфу-тьфу) я еще не разу не болела, даже насморка не было).
4. Очень важным для меня стало то, что спирулина улучшает пищеварение, увидев это в инструкции взяла ее не задумываясь. У меня после родов начались запоры, хотя раньше этим не страдала, так вот, с началом приема спирулины все нормализовалось.
5. К тому же спирулина помогает справится с выпадением волос в комплексной терапии, благодаря витаминам, микроэлементам которые входят в состав препарата улучшается питание волос, ускоряется рост и улучшается общее состояние волос.

Также я добавляю спирулину по одной-две таблетки в маски для лица, тоже очень хорошо.

При применении спирулины усвоение пищи резко возрастает, и человеку достаточно съесть 75 % своего обычного рациона, чтобы организм получил необходимые ему элементы питания. Количество неусвоенной пиши сводится к минимуму, а шлаки и токсины не накапливаются в организме.

Вывод: полезная добавка к пище, благотворно действует на самочувствие всего организма, кожу, ногти и волосы.

Коллаген в таблетках для кожи и волос

Совсем новым для меня в этом году стал препарат Коллагена, раньше я никогда такое не принимала, а посоветовал мне пропить курс коллагена мой тренер, потому что во время тренировок у меня хрустят колени, он мне объяснил, что это что-то с суставами и так далее, точно уже не помню. Поэтому я пошла изучать информацию о коллагене и незамедлительно его заказала, поскольку полезных свойств у него очень много.

Прочитав отзывы о коллагене и его свойства я поняла, что лучше всего его заказывать на сайте iherb. com, и цена и качество этих препаратов на сайте намного лучше, чем покупать в аптеке.

Коллаген — это белок, который присутствует во многих тканях нашего организма, что придает им прочность, эластичность. Коллаген отвечает за эластичность тканей и обеспечивает им надежную защиту от повреждений.

Под действием негативных факторов или естественных процессов старения количество коллагеновых волокон начинает уменьшаться, при этом данного белка в организме вырабатывается с каждым годом все меньше.

Еще я узнала, что девушки стран Азии (Японии, Китая, Кореи) пьют коллаген с подросткового возраста и почти постоянно, делая лишь небольшие перерывы между курсами, а их коже и молодости можно только позавидовать))))

Коллаген в таблетках, помогает восстановить в нашем организме нехватку этого белка искусственным путем, он ускоряет процесс заживления костей и тканей, сохраняет эластичность суставов в норме и способствует устранению мимических морщин и кожных складок, улучшает общее состояние кожи и волос.

Коллаген Best Collagen Types 1 & 3

От производителя. Коллаген является основным структурным белком в соединительных тканях и наиболее распространенным белком в организме человека. Он отвечает за поддержание прочности и упругости костей, суставов, связок и сухожилий, гладкости кожи и здоровья волос, ногтей, кровеносных сосудов и глаз, а также других тканей в организме.

Best Collagen Types 1 & 3 содержит чистый коллагеновый белок, поставляющий основные строительные блоки для роста и поддержания здоровых тканей. Принимаемый в качестве пищевой добавки, этот продукт обеспечивает организм сырьем, необходимым для поддержания прочности и целостности базовых структур. Данный препарат гидролизирован ферментативным путем на составляющие аминокислоты с низким молекулярным весом для оптимального всасывания и переработки организмом. Витамин C добавлен в рецептуру, поскольку является важным питательным элементом, необходимым для синтеза коллагена в организме.

• Питание, основанное на достижениях науки.
• Пищевая добавка.
• Важнейшая структурная поддержка для волос, кожи, ногтей, связок, сухожилий и костей.
• Не содержит ГМО и глютена.

Производитель рекомендует принимать по 3 таблетки два раза в день на пустой желудок, примерно за 30 минут до еды и не смешивать с другими белковыми добавками.

Начинала пить я этот коллаген в несколько этапов и еле его допиваю. Он не имеет никакого противного вкуса или запаха, но из-за его просто огромных размеров, я пила его с большим трудом, особенно натощак и по три таблетка за один прием. Когда я его пила кожа преображалась буквально за несколько дней, сухости не было и следа, покраснение уходили сразу и общее состояние было намного лучше, кожа гладкая, упругая с ровным цветом лица, как например, после альгинатной маски, кто ее делал поймет меня, но как только я переставала пить эти таблетки, состояние кожи ухудшалось. Думаю, что весь курс (три месяца) я не выдержу пить эти таблетки.

Вывод: препарат коллагена, в принципе, хороший и выполняет заявленные обещания: отвечает за прочность и гибкость костей, суставов, кожи, сухожилий, связок, кровеносных сосудов и глаз, а также улучшает состояние кожи, волос и ногтей.

Все эти витамины и добавки помогли моей коже быть в тонусе, без особых проблем, а межсезонное выпадение волос прошло для меня незаметно, с минимальными потерями. Я к чему веду, что проблему всегда легче предупредить, чем бороться с ее последствиями.

ВНИМАНИЕ! Перед применением любого лечебного препарата необходимо проконсультироваться с врачом и обязательно ознакомится с инструкцией от производителя!!!

Витамины для волос в ампулах: когда их стоит использовать?

Слышала что-нибудь про волшебные ампулы для волос? Если твои волосы ломкие, сухие и не хотят слушаться – самое время устраивать витаминотерапию! На носу весна, канун авитаминоза – так будь же во всеоружии. Твоим волосам нужна надежная защита и уход.

 

Витамины для волос: между вами химия

Ты полюбишь их с первого тестирования. Если ты до сих пор не обратила внимания на ампулы с витаминами в качестве ухода за волосами – читай! Девушки выбирают их как в качестве ингредиентов полезных масок, так и в роли самостоятельных средств по уходу. Что же в них такого особенного?

• Все или ничего! Ампулы для волос — это чистая польза. Только витамины, без лишних добавок.
• Цена чаще всего вызывает довольный смех.
• Удобная дозировка. Обычно в аптеке продаются наборы ампул в картонных коробочках, каждая скляночка предназначена для одного применения.
• Высокая концентрация. Благодаря четкой формуле витамины действуют на волосы быстро и целенаправленно, в отличие от комплексных средств по уходу за волосами. Особенно при непосредственном нанесении на кожу головы.
• Эффект не на один раз. Если будешь использовать витаминотерапию регулярно, результат закрепится и приятно тебя порадует.

 

Волшебные склянки

Полезные микроэлементы продаются в жидком виде в баночках. В любой аптеке ты можешь приобрести волшебный коктейль для красоты твоих волос. Самое главное – правильно приготовить «зелье» и не переборщить с ингредиентами. Увы, современные климатические условия, экология и другие внешние воздействия не самым лучшим образом сказываются на красоте и здоровье волос. Поэтому зачастую организму не хватает тех полезных веществ, которые ты получаешь из пищи. Особая помощь необходима твоей прическе: волосы нуждаются в укреплении, питании и увлажнении. Им готов прийти на помощь целый отряд витаминов:

• А – он же ретинол. Устраняет ломкость волос, увлажняет их. Оказывает живительное воздействие на волосяные луковицы, укрепляя их.
• В1 – надежный помощник в борьбе со стрессом от внешних воздействий.
• В2 – настоящий борец с секущимися кончиками и засаленными корнями, помогает сохранить естественный баланс волос.
• В3 – не даст тебе состариться раньше времени. Этот витамин активно борется с нарушением распределения пигментации. Проще говоря – с сединой.
• В6 – с ним у тебя меньше шансов на возникновение раздражительности кожи, перхоти и себореи.
• В8 – укрепляет волосы, предотвращая их выпадение.
• В9 – способствует регенерации клеток.
• В12 – работает в паре с предыдущим товарищем. Они также активно борются с возникновением перхоти и способствуют здоровому росту волос.
• С – дает жизнь тусклому волосу и питает луковицы изнутри.
• D – как следует защищает прическу от внешних воздействий: фена, плоек, ветра и солнечных лучей.
• Е – борется с тусклостью волос. Этот витамин просто незаменим для длинноволосых девушек, т.к. он регулирует кислородный обмен. А еще, он увлажняет волосы и делает их упругими.
• F – отлично сочетается с витамином E. Он способствует предотвращению заболеваний кожи головы.

 

Капризные витамины для волос в ампулах

Сейчас мы будем говорить подробно об особенностях этих самых чудо-ампул. Дело в том, что каждый витамин ты можешь приобрести отдельно, но сочетаются они далеко не со всеми микроэлементами. Внимательно читай, что можно и что нельзя делать, используя витамины для ухода за волосами.

Несовместимые пары:

• Аскорбиновая кислота (витамин С) и любые витамины группы В, т.к. снижается их способность растворяться в воде.
• В группе В тоже не все «дружат»: так, В1 нельзя сочетать с витаминами В2, В3 и В6.
• В12 плохо действует в компании с В1, В3 и витаминами С и Е.

Созданы друг для друга:

• А, Е и С – счастливая троица в борьбе с тусклостью и сухостью. Тройная формула живительной силы!
• В6 и В12 – организованная группировка, противостоит ослабленным волосяным луковицам. Всем волосам оставаться на своих местах!
• Витамин В2 живет в гармонии с ретинолом (А).
• В2 и В6 также отлично сочетаются.
• Еще одна пара, настроенная против выпадения волос – витамин В8 и Е. Возьми на заметку.
• Группа В – очень капризные витамины. Но всех представителей этого разряда ты можешь смело сочетать с экстрактом алоэ.

 

Герои в лицах

Почти все витамины продаются в аптеках в свободном доступе. Если названия препаратов тебе запомнить трудно, можешь смело называть фармацевту имена «главных героев» и будь бдительна: часто работники аптек пытаются продать более дорогие аналоги. Так что, вот для тебя краткий экскурс по витаминам.

• Ацетат ретинола (витамин А)

Вообще этот препарат предназначен для внутримышечных инъекций. Им лечат ожоги, нарушения пигментации и некоторые формы себореи. Также ты можешь смело добавлять его к своему волшебному зелью в сочетании с витаминами Е и В6.

• Токоферол (витамин Е в ампулах)

Объем одной стеклянной ампулы – 1 мл. Сами витамины представляют собой масляный раствор витамина Е, который укрепляет и питает волосы, усиливая действие витамина А (в комплексе). Также приобрести его ты можешь в виде капсул.

• Аскорбиновая кислота (5% раствор витамина С в ампулах)

В отличие от большинства других витаминных ампул, этот вариант содержит в себе еще и другие компоненты: помимо аскорбиновой кислоты в одной ампуле содержится до 5 мл. других полезных кислот. Витамин С участвует в регенерации клеток, восстановлении тканей. Чтобы вернуть волосам силу и упругость, смело добавляй содержимое этих ампул в ухаживающие маски и бальзамы для волос.

• Никотиновая кислота (1% раствор витамина РР)

Ампула этого препарата содержит в себе 10 мг никотиновой кислоты и вспомогательные вещества, такие как гидрокарбонат натрия и воду. В картонной пачке чаще всего ты найдешь 10 ампул по 1 мг витаминов.

Важно: применяй никотиновую кислоту не чаще 1-2 раз в неделю, чтобы не пересушить волосы. Витамин РР способствует быстрому росту волос и активной выработке естественного пигмента.

Витамины для волос в ампулах: используй правильно

Чистые витамины для волос – это не рекламные марки. Их состав прост, цена невысока, поэтому универсального рецепта применения этих ампул не существует. Тем не менее, при добавлении витаминов в свой комплекс ухода за волосами, соблюдай простые правила:

• Втирай содержимое ампул непосредственно в кожу головы. Так эффект наступит быстрее, без посредников и прелюдий. Делай это бережно, чтобы не повредить и без того слабые волосы.
• Принимай перед сном. Врачи-трихологи считают, что именно в ночное время суток витамины усваиваются волосами наиболее эффективно.
• Не переборщи! Ампулы для того и созданы, чтобы не намудрить с граммовкой. Не забывай: все есть яд, все есть лекарство – зависит от дозы.
• Нельзя хранить вскрытую ампулу, поэтому экономить средство в данном случае бессмысленно.
• Очень аккуратно вскрывай ампулу! Чтобы не пораниться стеклом, используй специальную пилочку (обычно прилагается к набору). Также иногда ампулы изготавливают со специальной риской, местом удобного надлома склянки.

Иногда совсем не обязательно тратить большие деньги, чтобы получить качественный рецепт ухода за волосами. Немного витаминов в стеклянной ампуле, капля женской хитрости, и вот она – простая химия здоровой ухоженной прически!

Внимание! Статья носит ознакомительный характер. Посоветуйтесь со специалистом (дерматолог, трихолог) прежде, чем использовать витаминные ампулы для волос!

© Автор статьи: Людмила Александрова

Специально для сайта 24hair.ru

 

 

 

 

HAIRFINITY Витамины для здоровья волос –

HAIRFINITY Витамины для здоровья волос – Пропустить навигацию Миниатюра Миниатюра Миниатюра Миниатюра Миниатюра Миниатюра Миниатюра Миниатюра

• Обеспечивает коллаген
• Кератиновое производство
• биотин

Оценка 4,9 из 5

6381 отзывов На основе 6381 отзыва

Размер порции: 2 капсулы Количество порций в упаковке: 30	Количество на порцию	% Дневная стоимость
Витамин А (в виде ретинилпламитата)	800 мкг	89%
Витамин С (в виде асорбиновой кислоты)	100 мкг	111%
Витамин D (как эргокальциферол)	2,5 мкг	13%
Тиамин (как тиамин гидрохлорид)	5 мкг	417%
Рибофлавин	5 мкг	385%
Ниацин	5 мкг	31%
Витамин B6 (в виде пиридоксина гидрохлорида)	5 мкг	294%
Фолат	333,3 мкг DFE (200 мкг фолиевой кислоты)	83%
Витамин B12 (в виде цианокобаламина)	20 мкг	833%
Биотин	2500 мкг	8333%
Пантотеновая кислота (в виде D-пантотената кальция)	100 мкг	2000%
Кальций (в виде карбоната кальция)	217 мкг	17%
Запатентованная смесь Capilsana® Complex МСМ (Метилсульфонилметан) Гороховый протеиновый порошок Экстракт травы хвоща	960 мкг	†
† Дневная норма не установлена ​​
Другие ингредиенты: Гипромеллоза (капсула) и стеарат магния

• Обеспечивает коллаген
• Кератиновое производство
• биотин

Миниатюра видео

Решение «стать естественным» очень важно. Но натуральные волосы требуют особого внимания, чтобы они оставались мягкими, блестящими и блестящими. Для цветных людей термин «натуральные волосы» относится к волосам, не содержащим химических релаксантов и других жестких методов укладки. Все больше и больше людей предпочитают отказываться от обработанных причесок в пользу возвращения к своим «корням».

Прочитать статью

Отзывы

средний рейтинг 4.9 из 5

На основании 6381 отзыва

• 5 звезд

  5765 отзывов

• 4 звезды

  578 отзывов

• 3 звезды

  32 отзыва

• 2 звезды

  4 отзыва

• 1 звезда

  2 отзыва

99% рецензентов порекомендовали бы этот продукт другу

Фото и видео клиентов

6381 Отзывы

Сортировать по Самые новыеСамые старыеФото и видеоС наивысшим рейтингомСамый низкий рейтингСамые полезныеНаименее полезные

Stephanie J. Отзыв от Stephanie J.

Я рекомендую этот товар

Оценка 5 из 5

Отзыв опубликован

Мое чудо для волос во флаконе!

Я не работаю в Hairfinity, но чудо во флаконе помогло мне в путешествии с волосами. Надеюсь, мой отзыв поможет вам принять правильное решение о своих волосах. Пожалуйста, проконсультируйтесь с двумя первоклассными профессионалами, которые, как я считаю, могут обеспечить чистоту натуральных или ослабленных волос: дерматолог и лицензированный косметолог.

Я лицензированный косметолог, который горд учиться, обучать и делиться знаниями с другими. Я очень рада поделиться с вами работой витаминов Hairfinity! Пользуюсь витаминами уже более пяти лет, и они меня не подводили. Я прошел курс химиотерапии и сейчас получаю лучевую терапию. Я поражен тем, как мои волосы продолжают расти. Вокруг макушки и по правой стороне линии роста волос есть несколько тонких участков, но я могу замаскировать тонкие участки своих волос. Я следую инструкциям по использованию, предоставленным Hairfinity, и поддерживаю процедуру очищения волос с помощью регулярных протеиновых процедур, ополаскивающего кондиционера, несмываемого кондиционера, увлажняющего масла и небольшого тепла.

Пусть вы будете благословлены знаниями, чтобы получить желаемые волосы.

С уважением,

Стефани Джонсон

Загрузка…

Было ли это полезно?

Глория Р. Отзыв от Gloria R. из США

Проверенный покупатель

Я рекомендую этот товар

Оценка 5 из 5

Отзыв опубликован

5 звезд

Работает!

Загрузка…

Было ли это полезно?

Синтия М. Отзыв Cynthia M. из США

Проверенный покупатель

Я рекомендую этот товар

Оценка 5 из 5

Отзыв опубликован

5 звезд

Большое спасибо. Я наслаждаюсь использованием продукта уже в течение месяца.

Загрузка…

Было ли это полезно?

Мисмос Отзыв Meesmos из США

Проверенный покупатель

Я рекомендую этот товар

Рейтинг 5 из 5

Отзыв опубликован

5 звезд

Я обожаю эти витамины Мне нравится, как выглядят и ощущаются мои волосы

Загружается. ..

Было ли это полезно?

Сильвия Отзыв Сильвии

Проверенный покупатель

Я рекомендую этот товар

Оценка 5 из 5

Отзыв опубликован

Незаменимая вещь, особенно для мам после родов!

Я пробовала витамины для волос разных марок и всегда возвращалась к ним! У меня меньше выпадают волосы, особенно в душе, когда я их принимаю!

Если вы в послеродовом периоде, вам это нужно! Я теряла СОООО много волос. Я начала принимать их, хорошие поливитамины и пептиды коллагена, и моя послеродовая потеря волос значительно уменьшилась. Пожалуйста, пожалуйста, пожалуйста, купите это!

Загрузка…

Было ли это полезно?

Новое исследование показало, что некоторые натуральные добавки против выпадения волос действительно могут помочь

2:46

STOCK PHOTO/Ian Hooton/Getty Images0011

Хейли Ямада

---

Согласно новому исследованию, опубликованному в JAMA Dermatology, масло семян тыквы, цинк и другие пищевые добавки могут помочь при выпадении волос.

Исследователи из Бостона и Майами проанализировали 30 различных исследований, в некоторых из которых участвовали мужчины, другие были сосредоточены на женщинах, а третье изучало выпадение волос у детей. добавки.

Некоторые из брендов включают Viviscal, Nourkrin, Nutrafol, Lamdapil и Pantogar, а также потенциально полезные добавки, такие как капсаицин и изофлавон, омега-3 и 6 с антиоксидантами, яблочные нутрицевтики, общие глюкозиды пиона и составные таблетки глицирризина, цинк, токотриенол и масло семян тыквы, согласно результатам, опубликованным в среду.

Сообщается, что все добавки, участвовавшие в исследовании, имели легкие побочные эффекты или не имели их вовсе.

По мнению экспертов в области здравоохранения, эффективность добавок может зависеть от человека и типа выпадения волос, который он испытывает.

Исследование показало, что цинк улучшает толщину и густоту волос, яблочные нутрицевтики увеличивают плотность волос и их формирование, а Viviscal показывает улучшение количества волос и уменьшение их выпадения.

Выбор редакции

• 1

• 2

• 3

Варианты лечения будут индивидуальными для каждого человека.

«Я думаю, что суть здесь в том, что вы должны найти, простите за каламбур, основную причину выпадения волос, потому что это не подходит всем», — сказал Эштон в пятницу в программе «Доброе утро, Америка». «Но если вы посмотрите на то, как эти добавки дали результаты, согласно этому сборнику исследований, они были разными».

Посмотреть эту публикацию в Instagram

Сообщение, опубликованное доктором Дженнифер Эштон (@drjashton)

Эштон рекомендует поговорить с дерматологом, чтобы обсудить варианты лечения и то, что лучше всего работает для определенного типа выпадения волос.