Витамин

Витамины для волос группы в: Какие витамины для волос от выпадения, роста, укрепления волос

30 апреля 2021
alexxlab

Содержание

Витамины группы В таблетки №30

Наполнители: микрокристаллическая целлюлоза Е460 (i), декстроза; никотинамид, кальция пантотенат; пленкообразователь: гидроксипропилметилцеллюлоза Е464; антислёживающие агенты: тальк Е553 (iii), магния стеарат Е470; краситель Е171; наполнитель: мальтодекстрин Е1400; пиридоксина гидрохлорид; разрыхлитель: кроскарамеллоза натрия Е468; антислёживающий агент: диоксид кремния аморфный Е551; влагоудерживающий агент: пропиленгликоль Е1520; тиамина гидрохлорид, рибофлавин; фолиевая кислота; цианокобаламин.

Витамин В1 необходим для защиты оболочек нервных клеток и передачи нервного импульса, обеспечивает питание мозга.
А также нормализует состояние сердечно-сосудистой и эндокринной систем.

Витамин В2 улучшает состояние нервной системы, повышает уровень гемоглобина в крови, стимулирует кроветворение.

Витамин РР (витамин В3) нормализует тормозные процессы в центральной нервной системе, а также уменьшает проявления неврозов, истерии. Также витамин улучшает обмен веществ в сердечной мышце; усиливает сократительную способность сердца; нормализует кровообращение, расширяет мелкие кровеносные сосуды; необходим для нормальной свертываемости крови.

Витамин В5 участвует в синтезе ацетилхолина — важнейшего вещества для передачи нервного импульса в ЦНС, парасимпатической нервной системе; без этого витамина до мозга не будут доходить сигналы от органов чувств.

Витамин В6 благотворно влияет на состояние сосудов. а также:
•необходим для усвоения нервными клетками глюкозы;
•способствует улучшению памяти и настроения, так как участвует в синтезе серотонина;
•улучшает всасывание магния, который обеспечивает передачу нервных импульсов.

Фолиевая кислота (витамин В9) играет важную роль в синтезе аминокислоты глицина, которая обладает антистрессовым и ноотропным действием, регулирует процессы торможения в нервной системе. Участвуе5т в кроветоварении. необходим для профилактики анемии.

Витамин В12 влияет на образование оболочки нервных волокон (миелина), защищает их от разрушения и укрепляет нервную систему.

Улучшает работу мышц, в том числе и сердца; участвует в формировании красных кровяных телец.

Витамины группы В для волос: виды (B1, В2, В5, В6, В9, В12), их действие, продукты, примеры препаратов

Автор Екатерина Юрченко На чтение 5 мин. Обновлено

Витамины группы В для волос включаю в себя 6 витаминов, которые содержатся в большинстве нашей повседневной еды. Кроме автоматического употребления, витамин В выпускают в составе препаратов, применение которого направлено на то, чтобы наши волосы изнутри и снаружи выглядели здоровыми и красивыми.

 

Разновидности витаминов группы В

  1. Витамин В1. Этот витамин еще называют «тиамин». Он водорастворим и имеет свойство разрушаться от воздействия тепла. Активно участвует в энергетическом и углеводном обмене, водно-солевом, жировом и белковом обмене, а также контролирует деятельность нервной системы. Недостаток в организме этого витамина приводит к снижению функциональных функций мышц и центральной нервной системы.
    • Содержится в дрожжах, муке грубого помола, злаках, бобовых, печени и мозге животных, овощах и яичном белке.
  2. Витамин В2, также называемый «рибофлавин». Одинаково плохо растворим в спирте и воде. Разрушительное влияние на него оказывает воздействие света. Благодаря этому витамину в организме происходят обменные процессы. В2 является их катализатором, а также принимает участие в построении жиров, белков и углеводов. Без него не смогут образовываться красные тельца, и расти клетки. Клетки волос, кожи и ногтей с его помощью поглощают кислород.
    • Рибофлавин находится в мясе, сыре, печени, курином яйце, пшенице, овсе, ячмене, ржи и др.
  3. Витамин В5, он же «пантотеновая кислота», является одним из самых распространенных в природе витамином. Кислота принимает активное участие в обмене белков, жиров, углеводов и процессе окисления. С его помощью синтезируются жизненно важные аминокислоты и гемоглобин
    • Витамин В5 находится в составе дрожжей, цветной капусты, грибах, говяжьей печени, яичном желтке и арахисе.
  4. Витамин В6 для волос или «пиридоксин» отлично растворяется как в спирте, так и в воде, но абсолютно не растворим в жировых растворителях или эфире. Разрушительное действие на него производит свет, но равнодушен к воздействию тепла и кислорода. Важную роль витамин b6 играет в обмене веществ. А они, в свою очередь, необходимы для функционирования периферической и центральных нервных систем. Витамин В6 входит в состав многих комплексов, которые направлены на то, чтобы поддерживать волосы в хорошем состоянии. С его помощью синтезируется белок, важные аминокислоты и гемоглобин. Способен снижать уровень холестерина и липидов.
    • Источники пиридоксина: творог, мясо, рыба, ячмень, отруби, сыр, овсяная и гречневая крупы, куриное яйцо, рожь и обдирная мука.
  5. Витамин В9 или «фолиевая кислота» – витамин, который разрушается при взаимодействии с высокой температурой и светом. Растворяется водой. Играет неотъемлимую роль в окислительно-восстановительных процессах, а также в работе органов кроветворения. Хорошо влияет на работу печени и кишечника, положительно влияет на имунитет и помогает в образовании белых кровяных телец.
    • Фолиевая кислота содержится в большом количестве в таких продуктах питания, как дрожжи, овощи, печень и зерновые культуры.
  6. Витамин В12 для волос (или «цианопабаломин») отличается от остальных способностью аккумулироваться в организме. Водорастворим. Копится в селезенке, печени и почках. Не дает накапливаться в печени жиру, улучшает потребление кислорода организмом. Витамин b12 играет важную роль в синтезе протеина, участвует в создании хрящевой ткани. Имеет свойство замедлять развитие болезни СПИД. Если этого витамина в организме недостаточно – существует риск малокровия. В12 отлично восстанавливает волосы и придает им здоровый вид.
    • Цианопабаломин производится только бактериями и не входит в состав растительной пищи. Найти его можно в молоке, желтках куриных яиц, мясе и печени.

Препараты

Как пример, приведем несколько препаратов, в которые входят витамины группы В. Эти препараты направлены на уход за волосами, ускоряют рост волос и некоторые из них можно употреблять, несмотря на беременность.

Доппельгерц актив Витамины для здоровых волос и ногтей

Одна капсула, массой в 1150 мг, содержит в себе:

  • Сухой экстракт проса
  • Масло зародышей пшеницы
  • 9 мг витамина В5
  • Сульфат цинка (5 мг)
  • 1 мг витамина В6
  • 150 мкг биотина

В дополнение к составу были присоединены такие компоненты: лецитин, желтый воск, желатин, соевое масло, желтый и красный оксид железа.

Доппельгерц актив Фолиевая кислота + Витамины В6, В12, С, Е

В одну таблетку Доппельгерц актив Фолиевая кислота+Витамины В6+В12+С+Е входит:

  • 6 мг витамина В6
  • 5 мкг витамина В12
  • 300 мг витамина С
  • 600 мкг фолиевой кислоты
  • 36 мг витамина Е

Специальное Драже Мерц

1 драже содержит:

  • Бета-каротин
  • Витамин В1
  • Витамин В6
  • Витамин В12
  • Витамин Е
  • Витамин Н
  • Витамин В5
  • Фумарат железа
  • Цистин
  • Витамин А
  • Витамин РР
  • Витамин С
  • Рибофлавин
  • Ацетат
  • Колекальциферол
  • Экстракт дрожжей

[adsence]
В дополнение идут эти вещества: коллоидный диоксид кремния, камедь акации, краситель Е172, индигокармин, карнаубский воск, сахароза, диоксид титана, МКЦ, очищенная вода, целлацефат, сироп декстрозы, кукурузный крахмал, касторовое масло, тальк.

Витрум Бьюти

1 таблетка «Витрум Бьюти» состоит из этого списка составляющих:

  • Бета-каротин
  • Витамин D3
  • Витамин Е
  • Витамин С
  • Фолиевая кислота
  • Витамин В1
  • Витамин В2
  • Витамин В6
  • Витамин В12
  • Никотинамид
  • Биотин
  • Пантотеновая кислота
  • Кальций
  • Магний
  • Фосфор
  • Железо
  • Цинк
  • Йод
  • Марганец
  • Бор
  • Селен
  • Парааминобензойная кислота
  • L-цистеин
  • L-метионин
  • Папаин
  • Рутин
  • Бетаин
  • Холин
  • Экстракт травы хвоща полевого
  • Комплекс цитрусовых биофлавоноидов

К вспомогательным относятся:

Стеарат магния, кроскармелоза натрия, стеариновая кислота, микрокристаллическая целлюлоза, кремний, гидроксипропилметилцеллюлоза, диоксид титана, триацетин, кармин, синий краситель и ванилин.

Витамины B для волос оптом

Витамин B и ваши волосы — идеальное сочетание

Почти невозможно составить ежедневный рацион таким образом, чтобы включить в него все полезные вещества в требуемой норме. Чтобы не усложнять жизнь принято использовать комплекс витаминов. Чем это удобно? Достаточно купить одну упаковку добавок, чтобы получить необходимую суточную дозу полезных веществ.

Витамины группы B чрезвычайно важны для крепкого здоровья человека. Они укрепляют центральную нервную систему, избавляют от стресса, депрессии, бессоницы, улучшают состояние кожи и волос. Играет важную роль в производстве гемоглобина или транспортировке кислорода в крови, преобразовании углеводов и белков в энергию. Витамин Б 6 содержится в яйцах, молоке, арахисе, свинине, курице, рыбе, зерновых, картофеле, сое и злаках.

Если у вас нет возможности или желания следить за его содержанием в продуктах, лучше купить специальный комплекс активных добавок. Одна таблетка будет содержать необходимое в сутки количество витаминов и минералов. Желательно перед покупкой пищевых добавок посетить врача и сдать анализы, чтобы установить, каких элементов не хватает организму.

Группа важных элементов

Если вы заметили, что волосы стали ломкими, тусклыми и редкими, то пора задуматься, что не так? Обычно, к таким последствиям приводит нехватка биотина. Это витамин группы B, который входит в комплекс добавок для роста волос.

Всего их восемь:

  • пантотеновая кислота;
  • фолиевая кислота;

Все они отлично растворяются в воде и способствуют метаболизму клеток.

Тиамин помогает организму усваивать углеводы или превращать их в полезную энергию. Важен для нервной системы и головного мозга. Для здоровья кожи и глаз необходим рибофлавин. Биотин превращает углеводы белки и жиры в энергию. Его рекомендуют как средство для укрепления волос. Его содержат цветная капуста, яичные желтки, малина, свинина, печень, лосось и т.

д. Если вам не нравятся некоторые продукты, то употреблять их становится настоящим мучением. Чтобы с легкостью получать необходимое количество витамина группы Б для волос, достаточно купить упаковку специальных добавок.

Какая польза

Поддерживать тело и организм здоровым не так просто. Работа и бытовые проблемы занимают более важное место для жизни человека. Когда начинаются проблемы со сном, аппетитом, состоянием кожи или волос, приходится срочно бежать к врачу. Чтобы не допустить фатальных изменений с организмом, надо принимать комплекс витаминов. Цена на отдельные группы бывает разной, но не высокой. Все зависит от количества полезных веществ, которые содержит одна таблетка. Выбирая добавки для роста волос, стоит выбирать группу В. Эти витаминки точно помогут оживить локоны, придадут им блеска, силы и здоровья.

Интернет-магазин COSMIC предлагает купить комплекс В-100, в котором содержится большое количество полезных соединений и веществ. Здесь не один витамин группы B для волос, представленный по доступной цене. В комплексе присутствуют: фолиевая кислота, кальций, биотин и другое. Принимая по 1-2 таблетки в день, получится привести в норму состояние нервной системы, волос и кожи. Вы будете не просто прекрасно выглядеть, но также себя и чувствовать. Крепкий сон, отсутствие стресса и прекрасный аппетит благоприятно повлияет на весь организм в целом.

Осуществить заказ вы можете в удобное для вас время. Доставка интернет-магазина COSMIC привезет продукцию не только в Киев, но и любой другой город Украины. Читали отзывы? Они все положительные. Это значит, что пора попробовать комплекс витаминов и составить собственное мнение!

Витамины группы В. Часть 2

 

Витамины группы B очень важны для работы центральной нервной системы и не только.

Pixabay

Мы уже рассказывали о четырех «участниках» группы (Витамины группы В. Часть 1). Сегодня на очереди вторая четверка – витамины B6, B7, B9, B12.

Витамин В6 (пиридоксин)

Регулирует активность нервной системы, улучшает пищеварение, нормализует работу печени. При сахарном диабете снижает уровень сахара в крови, регенерирует эритроциты, повышает устойчивость иммунной системы, участвует в синтезе антител, регулирует баланс натрия и калия в организме.

При недостатке витамина B6 возможно выпадение волос, образование перхоти, длительно незаживающие раны, отсутствие аппетита, воспаленный красный язык, язвы во рту, тошнота, депрессия, головокружение, онемение конечностей, сонливость, повышенная утомляемость.

При избытке пиридоксина в организме ощущаются покалывания и онемение в руках и ногах, возможна боль в суставах, мышечная слабость.

Витамин B6 содержится во многих продуктах животного и растительного происхождения. В наибольших количествах – в печени, почках, мозгу, в мясе и рыбе. Из растительных продуктов им богаты бобовые, пшеничные зародыши, дрожжи.

Витамин B7 (биотин)

Играет ключевую роль в метаболизме макронутриентов, понижает уровень сахара в крови, улучшает состояние кожи, волос и ногтей. За это его называют «витамином красоты».

Признаки дефицита биотина в организме – выпадение волос, перхоть, сухая или жирная кожа, анемия, депрессия, сонливость, слабость, отсутствие аппетита, тошнота, мышечные боли.

Источниками витамина B7 служат печень, яичные желтки, крабы, сардины, молочные продукты, грибы, дрожжи, бананы, бобовые, капуста, морковь, орехи, отруби, пшеница, томаты, яблоки.

Витамин B9 (фолиевая кислота)

Стимулирует и нормализует кроветворение, влияет на устойчивость нервной системы, продуктивную умственную деятельность, улучшает работу печени и желудочно-кишечного тракта, обеспечивает нормальный рост, хороший аппетит, здоровые волосы.

При дефиците витамина B9 возможны анемия, подавленность, слабость, возникает головная боль, бессонница, ослабление памяти, нарушение процесса роста, снижение веса, происходит расстройство пищеварения, преждевременное поседение.

Переизбыток фолиевой кислоты характеризуется аллергическими кожными реакциями, метеоризмом, отсутствием аппетита, расстройством сна с очень яркими сновидениями, недомоганием, раздражительностью.

Источники витамина B9 – злаковые грубого помола, морковь, печень, помидоры, свежие листовые овощи, яйца.

Витамин B12 (цианокобаламин)

Активирует углеводный обмен в организме, стимулирует процесс кроветворения, повышает свертывание крови, снижает уровень холестерина в крови, улучшает работу печени, ускоряет заживление ран, регенерацию, необходим для нормальной работы нервной системы.

Недостаток цианокобаламина способствует возникновению анемии, утомляемости, депрессии, раздражительности, головокружению, головной боли, онемению конечностей, трудностям в ходьбе, воспалениям полости рта, расстройствам желудочно-кишечного тракта.

Признаки избытка – угревая сыпь на коже.

Витамин B12 содержится в таких продуктах, как печень, почки, мясо, мозг, устрицы, рыба (сельдь, макрель, сардины в масле, форель), а также в молоке, молочных продуктах, яичном желтке.

Витамины группы B (кроме витамина В12) не накапливаются в организме, поэтому симптомы гипервитаминоза появляются редко. Однако при приеме больших количеств витаминов группы В все же возможно развитие интоксикации в виде общего возбуждения, бессонницы, учащения пульса, головной боли, головокружения, судорог, иногда развивается жировая дистрофия печени.

Каждый витамин группы В выполняет свою функцию, но эффективнее всего они действуют в комплексе. И в продуктах, как правило, содержатся вместе. Поэтому полноценный здоровый рацион поможет получить все необходимые витамины группы В сразу. Неправильное же питание обычно ведет к общему недостатку витаминов группы В.

По материалам с сайта «ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ» (https://здоровое-питание.рф)

Витамины для волос — грамотный подход к решению проблем!

08.05. 2017

 

Большинство проблем волосяного покрова возникают из-за нехватки витаминов и полезных веществ. Восполнить этот дефицит можно несколькими способами: принимать внутрь необходимые моновитамины или в составе минерального комплекса и использовать наружно жидкие витамины в ампулах. Но прежде чем идти в аптеку за препаратами, необходимо разобраться в том, какие именно нужны витамины волосам и за что отвечает определенная фармацевтическая группа.

При выпадении волос, а также в качестве профилактики облысения необходимы витамины группы B: B2, B6, B3, B5; витамин А; витамин С; витамин Н; витамин Е; фолиевая кислота; витамин F.Рост волос активизируют: витамины группы А; витамин Н; все витамины группы В; витамин Е; витамин С; витамин D. За густоту волос отвечают витамины группы В, в частности – В5,В7,В12. Укреплению и восстановлению волос способствуют витаминные комплексы, в состав которых входят витамины А, С, Н, Е, D и F. Принято считать, что появление седины на волосах – один из признаков старения. Однако эта участь может постигнуть и молодых людей. Обесцвечивание волос может свидетельствовать о нехватке витамина B в организме. Восстановлению естественного пигмента помогут препараты, в составе которых присутствуют В3, B6, B7, B12 и В10. Принимать их также следует и в профилактических целях, не дожидаясь серебряного блеска на волосах.

Витамины, необходимые для роста и здоровья волос, можно получать не только с помощью специальных комплексов, принимаемых вовнутрь, но и путем местного применения. Для этого можно использовать жидкие витамины в ампулах. Концентрированный раствор с жидкими витаминами можно добавлять в любой шампунь, а также в купленную или приготовленную самостоятельно маску для волос. Не рекомендуется втирать в кожу головы жидкие витамины в чистом виде. Это может вызвать аллергическую реакцию, зуд и жжение. В аптеках представлен широкий спектр жидких витаминов различной группы.

Чтобы не потеряться в выборе, необходимо знать каково воздействие на волосы определенного витамина:

Витамин Е для волос

Витамин Е является мощным природным антиоксидантом. Он защищает волосы от вредного воздействия окружающей среды и улучшает кровообращение в коже головы.

Также он снабжает волосы кислородом, борется с их сухостью и тусклым видом. При регулярном применении витамина Е снижается риск возникновения себореи.

Полезно знать! Себорея головы – нетипичное состояние кожного покрова, которое выражается чрезмерной сухостью либо повышенной работой сальных желез. Появление обильной перхоти – один из признаков развития себореи.

Витамин А для волос

Витамин А является важным компонентом для поддержания здоровья волос. В аптеке его можно найти под названием ретинол. Он принимает активное участие в росте волос, оказывает укрепляющее и регенерирующее действие на волосяные луковицы, придает волосам здоровый блеск.

Витамин PP для волос

Витамин PP относится к группе В и носит название – никотиновая кислота. Одно из важных свойств никотиновой кислоты – расширение кровеносных сосудов на голове, что способствует ускорению роста волос. Еще витамин PP увлажняет волосы и оказывает помощь в выработке цветного пигмента.

Витамин В1 для волос

В1, как и все витамины группы В, является, в первую очередь, активатором роста и спасает шевелюру от значительных потерь локонов. Его аптечное название – тиамин.

Витамин б2 в ампулах для волос

В2 носит фармацевтическое название – рибофлавин. Этот витамин отвечает за естественный баланс на коже головы, помогает справиться с проблемой секущихся кончиков и чрезмерной жирностью волос у корней.

Витамин б6 для волос

В6 имеет еще одно название – пиридоксин. В6 снимает раздражение с кожи головы, борется с перхотью и питает корни.

Цианокобаламин витамин в12 для волос

В12 подойдет для тех, кто хочет отрастить длинные волосы за короткий период времени. Цианокобаламин не только ускоряет рост волос, но сделает их более густыми и крепкими, а также предотвратит появление преждевременной седины.

Важно знать! Для достижения наилучшего эффекта для волос можно использовать сразу несколько жидких витаминов. При этом необходимо знать, какие витамины сочетаются лучше.

Витамин Е рекомендуется использовать вместе с витаминами А и С. Также витамин А хорошо сочетается с В2. При значительной потере волос хороший результат даст одновременное применение В12 и В6. Пиридоксин можно соединить с рибофлавином. Удачное сочетание – Е и В8.

Витамины группы В не рекомендуется соединять с витамином С. В1 не стоит сочетать с никотиновой кислотой, пиридоксином и рибофлавином. В12 не совместим с С, Е, В3 и В1.

Важно помнить! Волосы страдают не только от дефицита витаминов, но и от неправильного образа жизни. Хроническая усталость, стрессы, неправильное питание – все это отражается на состоянии волос. Очень важно соблюдать режим дня, сбалансировано питаться и вести активный образ жизни.

Также чтобы сохранить здоровье волос необходимо минимизировать вредное воздействие на них внешних факторов. Для этого нужно правильно ухаживать за ними, защищать от сильного ветра и слишком яркого солнца, воздержаться от слишком частого использования фена и приборов для укладки.

Витамины для волос являются источником поддержания их здоровья, красоты и долголетия. При возникновении определенной проблемы, очень важно понимать – к какой группе витаминов лучше обратиться. При этом стоит изучить симптомы, которые подскажут – дефицит какого витамина нужно восполнить.

 


Компливит Сияние — специальный комплекс витаминов, минералов и экстракта зеленого чая для улучшения состояния кожи, волос и ногтей

Компливит® Сияние – комплекс «витаминов красоты» с экстрактом зеленого чая, который помогает улучшить состояние кожи, волос и ногтей и способствует снижению веса!

Экстракт зеленого чая, входящий в состав комплекса, способствует нормализации обмена веществ и снижению веса.

Компливит® Сияние способен дополнить действие наружных косметических средств.

Состав

11 витаминов, 8 минералов, экстракт зеленого чая, липоевая кислота.

Вопрос-Ответ

Можно ли одновременно с Компливит Сияние принимать другой витаминно-минеральный комплекс?

Витаминно-минеральный комплекс «КОМПЛИВИТ® СИЯНИЕ» является дополнительным источником витаминов А, С, Е, группы В (В1, В2, В6, В12, фолиевой кислоты, кальция пантотената), биотина, никотинамида, минеральных элементов (меди, селена, цинка, магния, кремния, кальция, железа, кобальта), липоевой кислоты и катехинов, оказывает общеукрепляющее действие, способствует улучшению состояния кожи, волос и ногтей. Не рекомендуется одновременный прием этого препарата с другими поливитаминными комплексами, содержащими витамины А, Е, группы В во избежание превышения верхнего допустимого суточного уровня потребления биологически активных веществ.

Как долго можно принимать Компливит Сияние?

Согласно официально утвержденному листку-вкладышу на ВМК «Компливит Сияние» рекомендуемая продолжительность приема составляет 1 месяц. Увеличение длительности приёма возможно по согласованию с врачом. Учитывая, что ВМК «Компливит Сияние» содержит витамины, минералы и биологически активные вещества в количествах, не превышающих норм физиологических потребностей, более длительный прием препарата не должен приводить к передозировке микронутриентов.

У меня иногда расслаиваются ногти, есть проблемы с волосами и кожей, а также с лишним весом. Какой комплекс витаминов мне выбрать?

Для полноценного функционирования всех систем организма необходимо проведение постоянной профилактики дефицита всех микронутриентов. С этой целью целесообразен приём витаминно-минеральных комплексов (ВМК), обеспечивающих сбалансированное поступление в организм витаминов и минералов. С целью достижения общеукрепляющего действия, улучшения состояния кожи, волос и ногтей целесообразно выбрать препарат «Компливит® Сияние». ВМК «КОМПЛИВИТ® СИЯНИЕ» является дополнительным источником витаминов А, С, Е, группы В (В1, В2, В6, В12, фолиевой кислоты, кальция пантотената), биотина, никотинамида, минеральных элементов (меди, селена, цинка, магния, кремния, кальция, железа, кобальта), липоевой кислоты и катехинов, оказывает общеукрепляющее действие, способствует улучшению состояния кожи, волос и ногтей. В состав «КОМПЛИВИТ® СИЯНИЕ» входит экстракт зеленого чая, который ускоряет процессы обмена веществ и способствует снижению веса. Не рекомендуется одновременный прием этого препарата с другими поливитаминными комплексами, содержащими витамины А, Е, группы В во избежание превышения верхнего допустимого суточного уровня потребления биологически активных веществ.

Можно ли принимать КОМПЛИВИТ СИЯНИЕ кормящим мамам?

Согласно официально утвержденному листку-вкладышу на ВМК «Компливит® Сияние» кормление грудью является противопоказанием для приёма препарата. 

Выбор витаминно-минерального комплекса в период грудного вскармливания должен осуществляться врачом – т.к. зависит от рациона питания женщины, особенностей ее состояния, течения беременности и родов, а также состояния новорожденного. В большинстве случаев могут рекомендоваться так называемые профилактические витаминно-минеральные комплексы, содержащие витамины и минералы в дозах, не превышающих суточной потребности. Однако в ряде случаев может потребоваться назначение комплексов, содержащих высокие дозы тех или иных микронутриентов, или дополнительный прием отдельных витаминов или минералов (например, препаратов железа при развитии анемии).

Обращаем Ваше внимание, что витаминно-минеральный комплекс должен быть разрешен к применению в период грудного вскармливания (эта информация указана в инструкции по медицинскому применению в разделах «Противопоказания» и «Применение во время беременности и лактации»). 

Одним из подобных комплексов является препарат «Компливит® триместрум 3 триместр», предназначенный для приема во время 3го триместра беременности и в период лактации и содержащий основные витамины и минералы, а также такие важные биологически активные вещества, как лютеин, рутин и липоевую кислоту в обоснованных дозах.

При этом выбор оптимального для Вас витаминно-минерального комплекса должен осуществляться наблюдающим Вас акушером-гинекологом и терапевтом.

Можно ли совместить применение «Компливит Кальций Д3» и «Компливит Сияние», поскольку у меня имеется такая необходимость?

Совмещать приём ВМК «Компливит® Кальций Д3» и «Компливит® Сияние» можно. Превышения рекомендованных физиологических норм потребления витаминов и минералов не будет.

Кому и по какой схеме можно принимать «Компливит Сияние»?

ВМК «Компливит® Сияние» рекомендуется к применению взрослым по 1 таблетке 1 раз в день во время еды. Продолжительность приема — 1 месяц. Главным правилом приёма витаминно-минеральных комплексов является приём после еды, запивая достаточным количеством жидкости. Цель – предупреждение возможных диспепсических явлений.

Биотин, он же витамин В7, он же витамин Н, он же…

Название «биотин» происходит от греческого слова «bios», в переводе «жизнь». И это еще не все имена этого белого кристаллического вещества.

Витамин В7 иногда называют витамином Н, от немецких слов «HaarundHaut» (волосы и кожа).А ещеB7 является коферментом — веществом, которое входит в состав ферментов и способствует ихактивной работе. 

Биотин относится к группе витаминов В, куда входят В1 (тиамин), В2 (рибофлавин), В3 (никотиновая кислота), В5 (пантотеновая кислота), В6 (пиридоксин), В7 (биотин), В9 (фолиевая кислота), В12 (цианокобаламин) и другие.

Витамины группы В принимают участие в большинстве процессовв организме: регулируют рост и размножение клеток, участвуют в синтезе аминокислот, гормонов, различных антител и других важных веществ. Недостаток одного или нескольких витаминов этой группы может вызвать серьёзные последствия: от бессонницы и частых простуд до хронических заболеваний. 

Биотин помогает лучшему усвоению остальных витаминов группы.

Витамин красоты

Витамин В7 не случайно включают в группу витаминов красоты.

Дело в том, что при нехватке этого витамина замедляется рост волос и ногтей, ногти становятся хрупкими, кожа приобретает нездоровый вид, становится слишком жирной, шелушится.

Выпадение волос тоже может быть следствием дефицита биотина. Женщинам нужно больше этого витамина, так как в женском организме его вырабатывается меньше.

Впрочем, бывают случаи недостатка витамина В7и у мужчин. Проведенные исследования подтвердили, что добавка от 5 до 15 мг биотина в день останавливают выпадение волос при некоторых видах облысения.

Биотин нормализует баланс жирных кислот в организме, кожа головы становится менее жирной, улучшается структура и внешний вид волос.

Еще одна важная роль биотина: он снабжает кожу, ногти и волосы серой, которая им жизненно необходима.

Корейская косметика и биотин

Не обошлись без биотина и многие средства для волос, разработанные корейскими учеными.

Например, восстанавливающая маска Hello Everybody B Will Save Your Hair незаменима при уходе за сухими и поврежденными волосами. В составе маски биотин и другие полезные вещества. После применения маски восстанавливаются поврежденные участки волоса и секущиеся кончики, начинают расти сильные и здоровые волосы.

Hello Everybody Восстанавливающее масло B Hair Oil для ухода за волосами также обогащено биотином. Масло служит своего рода «скорой помощью» после воздействия на волосы высоких температур при горячей укладке. Говорят, что красота требует жертв, но красоту и хорошее состояние волос хочется поддержать любой женщине.  Восстанавливающее масло поддерживает эластичность волос, помогает восстановить нужный уровень влаги, питает их корни, стимулирует рост здоровых волос.

Оптимально сочетать при уходе за поврежденными волосами оба средства.

Важность витаминов группы В в росте волос

Комплекс витаминов, $ 7,99 (Drugstore.com)

Биотин (B7) приобрел популярность из-за роли, которую он играет в поддержании здоровья волос, но биотин — не единственное питательное вещество, поддерживающее рост волос. Все витамины группы B важны для здоровья волос, наряду с множеством других питательных веществ, которые поддерживают метаболические потребности клеток фолликула.

Питание является важной частью всех режимов ухода за волосами и играет важную роль в их росте.Клетки волос получают питательные вещества из крови, и процесс роста волос начинается ниже кожи головы в дермальном слое кожи. Недоедание, болезни, стресс, лекарства, курение, тяжелые металлы, алкоголизм и т. Д. — все это влияет на волосы. Скорость роста волос зависит от генетики, пола, возраста и гормонов. Гормональные колебания и недостаток питательных веществ могут повлиять на скорость роста волос. В целом, витамины и минералы являются необходимой частью режима ухода за волосами, если рост волос является целью.

Витамины B-комплекса — это незаменимые питательные микроэлементы, обеспечивающие оптимальное здоровье и благополучие. Они водорастворимы и имеют минимальный риск токсичности. Среди различных ролей, которые они играют в общем состоянии здоровья, они способствуют здоровому росту волос, поскольку необходимы для роста и развития поверхностных слоев кожи и ее придатков.

Биотин (B7) приобрел популярность из-за роли, которую он играет в поддержании здоровья волос, но биотин — не единственное питательное вещество, поддерживающее рост волос.Все витамины группы B важны для здоровья волос, наряду с множеством других питательных веществ, которые поддерживают метаболические потребности клеток фолликула.

Биотин наиболее эффективен, когда он принимается вместе с цинком. Цинк предотвращает выпадение волос. Другими жизненно важными витаминами группы B являются следующие:

  • B1 (тиамин), B2 (рибофлавин) и B3 (ниацин) способствуют правильному питанию клеток волосяного фолликула.

Сбалансированная диета с обилием витаминов и минералов необходима для здоровых волос и кожи головы.Белки, антиоксиданты, микроэлементы, аминокислоты и множество минералов работают вместе, чтобы поддерживать рост волос, а не только один витамин. Вместо того, чтобы принимать один вид витаминов или минералов, придерживайтесь любой сбалансированной диеты и ежедневно принимайте поливитамины.

Нравится:

Нравится Загрузка …

Связанные

Действительно ли витамин B для волос эффективен или это просто причуда?

Пышные волосы — желанная черта многих. Но при беспокойном образе жизни ухаживать за волосами и ухаживать за ними довольно сложно.Многие люди в какой-то момент страдают приступами выпадения волос, что еще больше усугубляет борьбу. В результате добавки для здоровья, такие как витамин B, стали продаваться как средство для роста волос.

Но действительно ли эти комплексные витаминные добавки работают? В этой статье мы разберемся с этой причудой, чтобы понять, можно ли получить пользу от приема витамина B для волос.

Связь между витамином B и выпадением волос

Витамин B может помочь в улучшении здоровья волос, если причиной выпадения волос является дефицит питательных веществ (1).Большинство исследований не подразумевают, что потребление витамина B напрямую связано с ростом волос. Но у людей с выраженным дефицитом витамина B прием добавок показал очевидное улучшение качества волос (2). Однако важно отметить, что исследование, которое доказало это, проводилось на детях.

Витамины группы B помогают ДНК и РНК (кодам, из которых состоят наши клетки) обеспечивать клетки энергией, поглощать белки и восстанавливать клетки (3). Таким образом, хотя они не могут напрямую помочь вам отрастить локоны, они определенно работают за кулисами, чтобы ваши волосы оставались здоровыми благодаря другим функциям организма.

Но не все так просто. Каждый витамин группы B играет разную роль в оказании помощи организму. Узнайте больше о типах витамина B, необходимого для роста волос, в следующем разделе.

Витамины группы B от выпадения волос

Вы, должно быть, слышали о витаминах B12, фолиевой кислоте (B9) и биотине (B7), которые часто упоминаются дерматологами и производителями пищевых добавок. Но существует 8 видов витаминов группы B, и каждый по-своему влияет на ваши волосы. Вот еще немного информации об этих незаменимых витаминах.

1. Витамин B1 (тиамин)

Тиамин имеет решающее значение для роста и функционирования различных клеток. Одно исследование показало, что это полезно для улучшения метаболизма и снижения гипергликемии (высокого уровня сахара) (4). Это может быть полезно для ваших волос, поскольку высокий уровень сахара может привести к гормональному дисбалансу (5). Следовательно, это может привести к выпадению волос. Поскольку печень хранит тиамин в небольших количествах, его необходимо принимать ежедневно в рамках сбалансированной диеты (6).

2. Витамин B2 (рибофлавин)

Рибофлавин является важным витамином B для роста волос, который строит клетки, производит энергию и расщепляет жиры, стероиды и лекарства.Исследования, проведенные на животных, показали, что дефицит витамина B2 может привести к алопеции (7).

3. Витамин B3 (ниацин)

Ниацин превращает питательные вещества в энергию, производит жир, восстанавливает ДНК и оказывает антиоксидантное действие (8). Он также может ускорить рост волос при местном применении (9). Внутри организма ниацин больше влияет на сердечно-сосудистую систему, без особой связи с ростом волос (10).

4. Витамин B5 (пантотеновая кислота)

Пантотеновая кислота используется при лечении волос для стимулирования роста волос (11).В организме этот витамин расщепляет жир и регулирует холестерин. Также утверждается, что он обладает антиоксидантными и противовоспалительными свойствами для поддержания здоровья волос.

5. Витамин B6 (пиридоксин)

Пиридоксин, как известно, поддерживает иммунную систему и расщепляет белки, углеводы и жиры. Но есть ограниченные доказательства связи этого витамина B с ростом волос. Несмотря на то, что в настоящее время проводятся исследования его роли в профилактике заболеваний, об этом витамине еще предстоит многое узнать (12).

6. Витамин B7 (биотин)

Биотин — хорошо известный витамин, который помогает расщеплять углеводы, белки и жирные кислоты. Хотя дефицит биотина может вызвать выпадение волос, недостаточно доказательств того, что он способствует росту волос (13). Следовательно, лучше всего использовать добавки биотина, только если у вас его дефицит.

7. Витамин B9 (фолат / фолиевая кислота)

Фолат помогает формировать ДНК и РНК, строительные блоки жизни и носители генов. Это необходимо для всех возрастов и периодов роста.Но никакой связи между фолиевой кислотой и ростом волос не обнаружено. Таким образом, добавление имеет смысл только в том случае, если у вас есть дефицит (14).

8. Витамин B12 (кобаламин)

Витамин B12 — еще один важный витамин для ДНК и улучшения функции мозга. Показано, что дефицит B12 влияет на здоровье волос (15). Поэтому вы должны убедиться, что в вашем рационе содержится необходимое количество витамина B12. Однако нет никаких доказательств того, что он улучшает рост волос.

Если вы испытываете необъяснимую алопецию, возможно, вашему организму не хватает витаминов группы B.Давайте рассмотрим некоторые общие признаки дефицита витамина B ниже.

Как распознать дефицит витамина B

Беременные женщины и пожилые люди чаще страдают от дефицита витамина B. Основные заболевания, такие как гастрит, алкоголизм и нарушения иммунной системы, также могут вызывать дефицит витамина B наряду с другими недостатками питательных веществ.

Вот некоторые симптомы, на которые следует обратить внимание при попытке определить дефицит витамина B.

  • B1 (тиамин): потеря веса, спутанность сознания, потеря памяти и мышечная слабость.
  • B2 (рибофлавин): трещины на губах, боль в горле, отек рта и горла, опухший язык, выпадение волос и кожная сыпь.
  • B3 (ниацин): депрессия, головная боль, усталость, потеря памяти и галлюцинации.
  • B5 (пантотеновая кислота): головная боль, усталость, раздражительность, беспокойство, нарушение сна, тошнота, рвота, спазмы желудка, онемение или ощущение жжения в руках или ногах и мышечные спазмы.
  • B6 (Пиридоксин): кожные заболевания, депрессия, спутанность сознания и снижение иммунитета.
  • B7 (биотин): кожные заболевания, депрессия, спутанность сознания и снижение иммунитета.
  • B9 (фолиевая кислота / фолиевая кислота): слабость, утомляемость, нерегулярное сердцебиение, одышка, трудности с концентрацией внимания, выпадение волос, бледность кожи и язвы во рту.
  • B12 (Кобаламин): повреждение нервов с онемением, покалыванием в руках и ногах, потерей памяти, спутанностью сознания, слабоумием и депрессией.

Если вы заметили эти признаки в последнее время, возможно, вы страдаете от дефицита витаминов группы B.Но сами по себе эти симптомы не указывают на дефицит витамина B. Единственный способ быть уверенным — это обратиться к врачу и пройти обследование на него.

Далее мы объясняем, может ли дефицит витамина B12 вызвать выпадение волос.

Вызывает ли дефицит витамина B12 выпадение волос?

Да, витамин B12 может косвенно вызывать выпадение волос и влиять на их здоровье (1). Низкий уровень витамина B12 препятствует другим важным функциям организма, что приводит к чрезмерному выпадению волос. Витамин B12 в основном содержится в продуктах животного происхождения, поэтому вегетарианцы и веганы подвергаются риску дефицита.

Добавки витамина B12 могут увеличить волосяные фолликулы с лучшим ростом (16). Но нет достаточных научных доказательств, подтверждающих это утверждение. Если вы подозреваете, что у вас дефицит витаминов группы B, читайте дальше, чтобы узнать, как принимать витамин B при выпадении волос.

Как лечить дефицит витамина B

Перед началом приема любых добавок витамина B необходимо поговорить с врачом. Как только ваш врач подтвердит дефицит витамина B, он может предложить следующие методы лечения:

1.Изменение диеты

Если дефицит незначительный, возможно, вам придется изменить свой рацион. В зависимости от типа витамина B, которого не хватает вашему организму, могут быть добавлены определенные продукты. Наиболее распространенными продуктами, богатыми витамином B, являются мясо, молочные продукты и шпинат.

2. Добавки для приема внутрь

Если диетических источников недостаточно для устранения дефицита, вам может потребоваться прием таблеток комплекса витаминов B для роста волос. Они варьируются от обычных поливитаминов до витаминов определенного типа. Обязательно соблюдайте курс и дозировку.Если симптомы не исчезнут, не занимайтесь самолечением; обратитесь к врачу за помощью.

Устранение дефицита витамина B может улучшить общее состояние здоровья и даже ускорить рост волос. Однако выпадение волос может быть вызвано целым рядом причин, и другое основное заболевание может привести к сохранению плохого состояния волос.

Хотя добавка витамина B для роста волос может помочь, есть ли вред от приема слишком большого количества из них? Давайте узнаем.

Каковы побочные эффекты избытка витамина B для волос?

Поскольку витамин B водорастворим, вы вряд ли пострадаете от воздействия избытка витаминов B.Избыток витамина B выводится из организма с мочой. Если при приеме добавок витамина B вы заметили странные реакции, такие как помутнение зрения, диарея, тошнота или кожная сыпь, немедленно обратитесь к врачу.

Поскольку недостаточно доказательств того, что витамин B способствует росту волос, лучше всего принимать добавки только в том случае, если вы страдаете от дефицита. Тем не менее, если вы хотите предотвратить дефицит, вы можете есть определенные продукты с витамином B для роста волос. Посмотрите, какие продукты богаты витамином B.

Предотвращение дефицита витамина B

Необходимо поддерживать здоровый уровень витамина B для волос и остального тела. Если вы хотите увеличить потребление витамина B для предотвращения выпадения волос, лучше всего придерживаться сбалансированной диеты. Убедитесь, что в него входят такие продукты, как (17):

  • Банан
  • Йогурт
  • Мясо
  • Молочные продукты
  • Шпинат
  • Орехи
  • Семена
  • Авокадо
  • Цельнозерновые
  • Бобовые
  • Картофель
  • Брокколи

Заключительные мысли

Витамин B может быть полезен для роста волос — при условии, что у вас его дефицит.В противном случае нет большого количества научных доказательств того, что витамин B может стимулировать рост волос. Если вы хотите более крепкие и здоровые пряди, необходимо выяснить точную причину выпадения волос и лечить ее.

Поговорите со своим врачом, чтобы найти решение, которое лечит причину, а не просто обеспечивает мгновенное облегчение. А до тех пор будьте осторожны с добавками, с которыми вы сталкиваетесь, и найдите время, чтобы изучить их, прежде чем принимать их!

Ответы экспертов на вопросы читателей

Делает ли витамин B12 гуще волосы?

Нет никаких доказательств того, что витамин B12 может сделать пряди волос густыми.

Останавливает ли витамин B12 седину?

Дефицит витамина B12 может вызвать преждевременное седину, а прием добавок B12 может предотвратить дальнейшее поседение (18).

Сколько B-комплекса нужно принимать в день?

Лучше проконсультироваться с врачом по поводу дозировки, так как вам может потребоваться больше определенного витамина B.

Рекомендуемые статьи