Какие витамины нужны кошке? 10 лучших витаминов

Любой владелец кошки желает видеть ее красивой, доброй, игривой и здоровой, а все эти качества сильно зависят от того, чем ее кормить. У котов есть особые потребности в питательных веществах. Это плотоядные животные, поэтому исключительно мясное меню их вполне устраивает.

 

Задача владельца питомца создать для него соответствующие условия, давать разнообразную еду, в которой содержатся все необходимые микроэлементы, витамины – биологически активные вещества, которые обеспечивают полноценный сбалансированный обмен веществ, предохраняют от выпадения шерсти, повышают иммунитет, ускоряют выздоровление в случае болезни.

 

Содержание

Какие витамины кошке необходимы

Витамин A

Витамины группы В

Витамин С

Витамин D

Витамин Е

Витамин К

Витамин H

Витаминная травка

Витамины для кошек в готовых кормах

Витаминные комплексы

Какие витамины кошке необходимы

У представителей кошачьих потребности в витаминах совершенно особые, это связано с особенностями физиологии и предрасположенностью к определенным заболеваниям. Наиболее важными для кошек являются витамины – A, В, С, D, E, К, H. У каждого из них есть собственная роль в биохимических процессах, которые отвечают за регулирование работы кошачьего организма, и их действие взаимосвязано.

Как и остальные питательные вещества, витамины требуются кошкам в количестве, которое в микродозах уже покрывает все дефициты и исполняет возложенные на них функции. Важно понимать, что в отдельных продуктах и витаминных комплексах есть различное количество витаминов, и их избыток или недостаток может сказаться на состоянии здоровья питомца. В первом случае развивается гипервитаминоз, во втором – гиповитаминоз.

Важно: гиповитаминоз у кошек может возникать при определенных обстоятельствах, никак не связанных с пониженным содержанием витаминов в рационе питания. Иногда причина состоит в естественной надмерной потребности. Обычно это сопряжено с дисфункцией ЖКТ, которая обусловлена наличием гельминтов, либо при болезнях печени, в период лечения инфекционных заболеваний, когда вводятся сульфаниламиды и антибиотики, ускоряющие распад витаминов в организме.

Котята нуждаются в самом насыщенном витаминами питании, аналогичная ситуация с беременными кошками, кормящими кошками и питомцами преклонного возраста.

Витамин A

Витамин отвечает за рост клеток, поддержание остроты зрения в условиях различной интенсивности освещения. Красота шерсти тоже зависит от достатка этого витамина. Он представлен в яичном желтке, моркови, рыбьем жире, зеленых овощах, молоке, травах, масле, субпродуктах.

Гипервитаминоз А выражается тем, что кошка перестает ухаживать за шерстью, она утрачивает лоск, животное утрачивает подвижность, а хрящевые ткани могут начать разрушаться.

Гиповитаминоз А негативно сказывается на шерстяном покрове любимца, проявляясь в алопеции – выпадении волос.

Витамины группы В

Данная группа витаминов ответственна за слаженность работы центральной нервной системы, улучшение пищеварения, наращивание мускулатуры. У каждого из витаминов группы есть дополнительные функции: В1 поддерживает работу сердца и сосудов, В2 ускоряет заживление кожных ран, не дает развиваться воспалениям, В4 улучшает метаболизм, В6 и В12 поддерживают полноценную работу поджелудочной железы и печени. Содержание витаминов группы В в разных продуктах:

• В1: мясо говядины, баранины, свинины, творог, молоко, яйца, рыба;
• В2: говяжьи почки и печень, яйца, печень трески, творог;
• В5: говядина, мясо цыплят, гречневая крупа, яйца;
• В6: печень говядины и курицы, мясо птицы, фасоль, тунец, скумбрия, сардины;
• В12: мясо кролика, свинина, баранина, печень животных, говядина.

Все витамины группы, кроме В12, не склонны к накоплению в организме кошки, поэтому они не вызывают гипервитаминоз, а при их недостатке возрастает риск гиповитаминоза: 

• Дефицит В1 приводит к расстройству координации, повышенному возбуждению; судорогам, отвращению к пище, судорогам;
• Дефицит В2 отражается на работе половых желез и нервной системы, провоцирует слабость мышц;
• Гиповитаминоз В5 проявляется в выпадении и депигментации шерсти, частой диарее;
• Недостаток В6 приводит к анемии, потере аппетита, судорогам, разрушению зубов;
• Дефицит В12 сопровождается нарушением работы печени и поджелудочной железы.

Витамин С

У кошек особый организм, который способен синтезировать самостоятельно полноценное количество витамина С, поэтому его нужно включать в рацион только при некоторых заболеваниях по рекомендации ветеринара, при беременности или в период вскармливания потомства.

Витамин D

Он синтезируется в организме только под воздействием солнечного света. Витамин Д обязательно нужен для формирования крепкого скелета животного и сбалансированной работы пищеварительной системы. Особенно в нем нуждаются котята. Если есть дефицит, то прогрессирует рахит. Переизбыток вызывает негативные последствия: котята становятся вялыми, с плохим аппетитом, возникает диарея и рвота. Больше всего витамина Д содержится в жире, который получают из печени морских рыб, молоке, сливочном масле, желтке яиц.

Витамин Е

Он ответственен за поддержание репродуктивной функции у животных обоих полов, сбалансированность работы нервной системы. Он участвует в жировом метаболизме, поэтому при его нехватке возникает ожирение кошки. Содержится в нерафинированном растительном масле холодного отжима, яйцах, молоке, ростках пшеницы, зелени, филе судака и лосося.

Витамин К

Он необходим для работы такой важной функции организма, как обеспечение свертываемости крови. У здоровой кошки в организме он есть в необходимом количестве, так как вырабатывается самостоятельно в результате бактериального синтеза в кишечнике. Добавлять в пищу витамин К требуется только при особых заболеваниях, которые требуют нейтрализацию бактериальной микрофлоры антибиотиками.

Содержится в люцерне, ламинарии, моркови, желтке яиц, цветной капусте.

Витамин H

Витамин непосредственно отвечает за состояние шерсти и кожи кошек. Если есть дефицит, то начинается шелушение кожи, шерсть уже не блестит. Содержится витамин в кукурузе, яйцах, свиной и говяжьей печени, сметане, треске, мясе курицы.

Витаминная травка

кошек, которые проживают в природных условиях, можно часто видеть за таким занятием, как поедание травы. Они по запаху растений легко определяют виды, которые для них полезны. Есть мнение, что люди формировали свою фармакопею трав на основе наблюдений за кошками.

Дома тоже можно предоставить питомцу возможность улучшить здоровье. На подоконнике или в лоджии можно разместить несколько горшочков, чтобы прорастить в них зелень разных видов. Кошки предпочитают разные ростки пшеницы, кукурузы, ржи, овса. Они не только богаты витаминами, но и обеспечивают организм животного микроэлементами.

В зоомагазинах и обычных аптеках можно купить семена трав злаковых для проращивания в большом ассортименте.

Витамины для кошек в готовых кормах

При выборе готового корма для кошек, в описании которого обычно указываются определенные витамины, входящие в состав, владельцы обычно ориентируются на предпочтения своих кошек и цены. Но в недорогих добавках есть искусственные ароматизаторы и вкусовые добавки, которые привлекают котов. Если в составе есть витамины, то вред от этих наполнителей все равно не будет нивелирован.

Рекомендуется покупать готовые корма класса премиум, изучив информацию, которая размещена на упаковке, где прописан возраст питомца, порода кошек, противопоказания. Такие корма различаются соответственно тому, стерилизован питомец или нет.

Витаминные комплексы

Витаминные комплексы выпускаются в виде лакомств, обогащенных витаминам, и в формате препаратов – капсул, таблеток, порошков. Для первых основа состоит из рыбной, мясной, овощной массы, а витамины служат добавкой. Вторые – это просто минералы и витамины без добавок.

До того, как купить какие-то витаминные подарки для питомцев, требуется убедиться в том, что они действительно необходимы. Определить, что есть какие-то дефициты, можно после обращения в клинику, где по результатам биохимического анализа крови ветеринар сможет сказать, нужны ли какие-то дополнительные подкормки. Для биохимического анализа можно взять немного шерсти, не обязательно вести животное в клинику.

Только ветеринар может назначить необходимые препараты для приема, он разработает курс профилактики или лечения, будет его систематизировать. Таблетки, капсулы, порошки можно класть животному в пасть, а если это не получается сделать, то смешивать с пищей, которая для него привлекательна. Может применяться метод введения инъекций.

Даже специалист не всегда точно может определить, действительно ли кошке нужны витамины. Это зависит от множества факторов, которые нельзя назвать устойчивыми:

• У кошек не стабильный процесс обмена витаминами в организме, он сильно зависит от сезона, условий содержания, возраста и иных факторов;
• На то, как разные витамины будут усвоены, влияет их взаимодействие, соотношение биологически активных веществ с углеводами, протеинами, минерами;
• Если в организме выявлен устойчивый гиповитаминоз, то анализ может оказаться недостоверным, так как в организме накоплены витамины, что обусловлено недавним витаминизированным кормлением.

В любом случае, до того, как начать давать питомцу какие-то витамины, требуется проверить его состояние здоровья, определить имеющиеся дефициты.

Витамины для роста волос: рейтинг лучших

Содержание

• Какие витамины нужны для роста и от выпадения волос
• Топ 10 самых популярных витаминов для волос
  • Алерана
  • Нанокапсулы INTERVETION for MEN
  • Силеттум
  • «Перфектил»
  • Иннеов «Густота волос»
  • «Фемикод»
  • «Фитовал»
  • «Мерц Бьюти»
  • «Ревалид»
  • Американские витамины и бады для волос
• Лучшие витамины для волос в ампулах
• Видео

Красивые густые волосы – большое богатство, однако, сохранить его бывает нелегко. Например, во время вынашивания ребенка и кормления они могут потускнеть и начать осыпаться, неудачная завивка или агрессивное окрашивание сделает локоны сухими и ломкими, весной и летом роскошную шевелюру может одолеть перхоть, и она практически перестанет расти. Практически во всех случаях может помочь по-медицински грамотный и методичный прием витаминов (подойдут также безопасные бады для волос).

Волосы нуждаются в постоянном уходе

Какие витамины нужны для роста и от выпадения волос

Проблемы с волосами практически всегда объясняются дефицитом в организме того или иного витамина или их сочетания.

Самостоятельно определить это невозможно, поэтому следует обратиться к трихологу (врач по волосам) для выяснения, какого именно витамина не хватает, и получить грамотные рекомендации.

Как правило, для роста и здоровья волос необходимы следующие витамины:

• А (он же ретинол), который предотвращает сухость, тусклость и ломкость волос;
• все компоненты группы В, особенно В9 (он же фолиевая кислота, основополагающий витамин женского организма), В12, борющийся с сединой, и В5, которые питают нервную систему и предотвращают излишнее выпадение прядей;
• витамин С (аскорбинка), важная для обеспечения фолликулов и кожи головы обогащенной кислородом кровью, борется с проплешинами;
• витамин Е (он же токоферол) необходим для снабжения волос нужными питательными веществами, что препятствует выпадению волос;
• витамин Ф борется с перхотью и себореей, делает сильнее действие других витаминов;
• витамин Аш препятствует ломкости прядей за счет усиленного снабжения волос питательными элементами;
• витамин Д придает локонам крепость и твердость.

Врачи рекомендуют принимать не какой-либо один вид витамина, а делать это комплексно, чтобы не нарушать баланса в организме. Самостоятельно подобрать нужную дозировку, не будучи специалистом, практически невозможно, поэтому на выручку приходят многочисленные производители витаминных комплексов. Торговцы бадами наперебой утверждают, что именно у них самые лучшие витамины для волос, однако, выбрать действительно хорошие витамины для своей шевелюры можно, послушавшись рекомендаций трихолога и ознакомившись с отзывами потребителей, на основе которых можно составить рейтинг витаминов, необходимых для здоровья волос.

Топ 10 самых популярных витаминов для волос

Маска для волос с репейным маслом

Судя по отзывам в Интернете и положительным высказываниям врачей, лучше всего для здоровья локонов подходят поливитамины или бады для волос преимущественно в таблетированной форме (капсулы, пилюли, драже), хотя некоторым больше нравится жидкая масляная их форма или же сыворотки в ампулах.

Обратите внимание! Общим недостатком таблеток является их взаимодействие с желудочным соком, что несколько снижает их эффективность и может вызвать аллергические реакции.

Алерана

Этот витаминно-минеральный комплекс, имеющий двойную формулу: для дневного-утреннего (драже красного цвета) и ночного-вечернего (белого цвета) приема. Такое разделение способствует более эффективному усвоению всех витаминов, аминокислот и минералов, которые, собранные в сбалансированную композицию, положительно влияют на состояние волосяных фолликулов, выводя волоски из спящего состояния. Кроме того, «Алерана» эффективна в борьбе с такими напастями, как перхоть, повышенная жирность и слабость корней локонов, а также секущиеся кончики. Лечится алопеция, вызванная андрогенной (мужской половой гормон) несбалансированностью.

Важно! Прием витаминов в этом случае следует выполнять под контролем врача.

Витамины Алерана имеют двойную формулу

По отзывам потребителей, этот мультивитаминный коктейль не очень сильно влияет на рост волос, но отлично предотвращает их выпадение, делает пряди блестящими. Также «Алерана» делает крепче ногти, а организм в целом – здоровее.

Пить эти витамины рекомендуется утром и вечером после еды, курс приема – четыре недели.

Нанокапсулы INTERVETION for MEN

Один из редких препаратов, созданных специально для мужчин. Этот прогрессивный нано-комплекс состоит из фистостеринов, противоокислительных веществ, сочетания аминокислот и витаминов, редкоземельных элементов, вытяжки из карликовой пальмы. Витаминный комплекс применяется для избавления пациентов от диффузной алопеции по андрогенетическим причинам (исчезают плеши). Противопоказанием является детский возраст до 14 лет.

Силеттум

В список лучших витаминов для волос пользователи включают комплекс производства Франции – «Силеттум». Его формула абсолютно натуральная: витамин В5, фолиевая кислота, биотин, кремний, аминокислоты, разные виды морских водорослей, протеины кунжута и антотенат кальция. Благодаря уникальному составу, данный витаминный коктейль помогает волосам активно расти, делает их объемнее, гибче и крепче. «Силеттум» прекращает осыпание прядей, придает локонам прочность и блестящий вид.

Для лечения и профилактики алопеции необходимо принимать ежедневно по паре капсул препарата, курс – 1 месяц, а после небольшого перерыва – еще месяц. Если необходимо побороть хрупкость и ломкость волос, рекомендуемый прием – 1 капсула в день, в год 2-3 курса по 4 недели. Эффект сохраняется надолго даже после окончания курса.

«Перфектил»

В состав этого мультикомплекса входит около 3 десятков полезных веществ: всевозможные витамины (прежде всего, А, В, с, е, d), вытяжки из лекарственных растений (эхинацеи пурпурной, листьев лопуха и корневища барданы), незаменимые аминокислоты, микроэлементные сочетания и минералы (железо, цинк, магний, марганец, медь, йод, кремний, селен и хром), коллагеновые волокна. Такой богатый состав позволяет «Перфектилу» считаться одними из первых витаминов для роста волос в рейтинге лучших: предотвращать алопецию, улучшать внутреннюю структуру локонов, залечивать дерматит, псориаз и небольшие ранки. Кроме того, мультикомплекс оказывает благоприятное воздействие на кожу головы и ногти.

«Перфектил» имеет очень сложный и богатый состав

Пить надо по 1 капсуле ежедневно в течение минимум 4-5 недель. Многокомпонентный состав требует приема таблеток после еды, чтобы минимизировать воздействие на желудок. Следует иметь в виду, что может наблюдаться незначительное повышение аппетита. «Перфектил» противопоказан беременным женщинам и лицам с больной щитовидной железой.

Иннеов «Густота волос»

Этот французский витаминный комплекс назначается для исцеления от последствий диффузной алопеции. Его особенность состоит в том, что выпускаются варианты для женщин и мужчин, созданные с учетом гормонального статуса и различных потребностей. «Иннеов» обладает колоссальными возможностями для стимулирования роста волос (судя по отзывам, «экстремального»), восстановления и укрепления имеющихся локонов.

Каждая капсула препарата включает в себя набор витаминов, экстрактов растений (в т. ч. полифенолов зеленого чая, виноградных косточек), антиоксидантов (самый мощный из них – таурин), который препятствует ломкости волос, сечению кончиков, защищает волосяные фолликулы от истощения, делает волосы красивыми и толстыми. Потребители «Иннеов» дают только превосходные отзывы об этих витаминах.

«Фемикод»

Комплексный мультивитаминный препарат производства Дании по достоинству оценён и в нашей стране. Основная «изюминка» его состава – экстракт полевого хвоща, содержащий кремний натурального происхождения. Также «Фемикод» имеет в своем арсенале практически все витамины из группы В и биотин. Мультивитаминный комплекс рассчитан как на лечение уже имеющегося облысения, так и на регенерацию новых волосков, увлажнение волос изнутри, предотвращение преждевременного поседения локонов. После приема этих витаминок волосы, по отзывам женщин, выглядят тяжелыми и очень ухоженными.

Согласно рекомендаций, принимать препарат надо по 1 капсуле одноразово вместе с пищей, длительность курса – месяц-полтора.

«Фитовал»

Этот поливитаминный комплекс применяется для профилактики и терапии алопеции. Его формула из витаминов (большая доза витаминов группы «В»), натуральных дрожжей, аминокислот и минералов подобрана таким образом, что все метаболические процессы в организме заметно убыстряются. Тем самым происходит и стимуляция волосяных фолликулов – локоны, получая усиленное питание, начинают расти сильнее и быстрее. Данные витамины отлично подходят для восстановления поврежденных разными манипуляциями локонов – концы перестают слоиться, волосы обретают былой объем и жизненную силу.

Судя по отзывам, результат от приема становится заметен не сразу, но он того стоит.

«Фитовал» помогает регенерировать поврежденные локоны

«Мерц Бьюти»

Это один из редких поливитаминных комплексов, которые можно принимать при беременности и кормлении ребенка грудью (а ведь именно в этот период у женщин очень часто лезут волосы). Небольшие драже восстанавливают локоны, поврежденные неудачными окрасками и завивками, способствуют регенерации луковиц, ликвидируют витаминно-минеральный дефицит в организме. Новые локоны вырастают очень быстро, они гуще и толще, чем предыдущие, перестают быть ломкими и тусклыми.

Дополнительная информация. Специальные немецкие драже «Мерц» отличаются повышенным содержанием железа, что помогает оздоравливать не только волосы, но и весь организм.

«Ревалид»

Желатиновые капсулы улучшают состояние волос изнутри, снижают ломкость каждого волоска, подпитывают волосяные мешочки и кожу головы (а также ногти). Состав препарата очень натурален: множество комбинаций витаминов, необходимых аминокислот, медицинские дрожжи, вытяжки из проса и пшеничных ростков, метионин, цистин и парааминобензойная кислота. «Ревалид» помогает защитить шевелюру от негативного воздействия окружающей среды и химического воздействия при окраске или завивке, придать волосяному покрову дополнительное увлажнение. Основное укрепляющее влияние этого витаминного комплекса осуществляется на стержневую систему волос.

Принимать необходимо по 3 пилюли ежедневно, курс достаточно длительный (это один из недостатков препарата) – 3 месяца.

Из противопоказаний можно отметить беременность в старшем возрасте, а также микозные болезни ногтевых пластин.

«Ревалид» восстанавливает стержень волос

Американские витамины и бады для волос

Особое место занимают витамины для роста и от выпадения волос американского производства. Прежде всего, это «Maxi hair» от Country life с очень сложным мульти составом, который делает волосы пышными, здоровыми и блестящими. Пить эти витаминки надо по 2 капсулы каждый день, однако, можно принимать и по одной, в качестве поддерживающего курса.

Комплекс мультивитаминов «True woman hair, skin and nails» действует сразу в трех направлениях: стимулирует рост волос, делает ногти жемчужно блестящими, а кожа очищается и свежеет. Капсулы немного велики по размерам, но, как правило, не вызывают проблем при приеме. Дозировка – одна или две штуки ежедневно, результат становится заметен уже через 3-4 недели регулярного приема.

Комплекс, который не найти в российских аптеках, но можно привезти из Европы, называется «Priorin». Он очень результативен в качестве стимулирующего средства для роста волос. Каждый день надо пить по 3 капсулы, содержащие сбалансированную комбинацию витаминов и минералов высшего «американского» качества.

Уникальный мультикомплекс «Solgar» питает и лечит поврежденные локоны изнутри. Состав витаминов полностью натуральный, что исключает риски аллергии. Это СОС-средство для восстановления жизнеспособности волос, особенно для тех, кто страдает индивидуальной непереносимостью глютена, пшеничного белка или сои.

Американские витамины Solgar хороши для волос, ногтей и кожи

Лучшие витамины для волос в ампулах

Облысение у мужчин: причины и лечение

Помимо таблетированных форм, существуют и другие формы выпуска витаминов для здоровья волос, но они не такие популярные, как пилюли, поэтому редко включаются в рейтинги. Среди жидких витаминов, заключенных в стеклянные ампулки (из которых их можно наносить прямо на пряди, а можно добавлять в привычные шампуни), заслуживают внимания:

• «Dikson Polipant complex» – профессиональный лечебный продукт на основе плацентарных экстрактов, вытяжек из лекарственных растений, витаминов и минеральных элементов;
• «Домашние рецепты» – витаминно-минеральный комплекс на масляной основе (оливки и миндаль), с шелковыми протеинами, которые значительно уменьшают жирность волос, делают их мягче;
• жидкие витамины А и Е, как отдельно, так и в комплексе («Аевит»).

В аптеках и Интернет-магазинах можно приобрести огромное количество витаминов и бадов, направленных на оздоровление шевелюры. Задача пациента – правильно подобрать себе наиболее подходящий и экономически доступный витаминный комплекс. В этом ему помогут советы врача-трихолога и многочисленные рейтинги витаминов, созданные на основе отзывов потребителей. При их приеме важно соблюдать инструкцию, чтобы достичь нужного результата и не допустить ухудшения здоровья.

Видео

Касторовое масло от выпадения волос

Автор:

Сyвoрина Людмилa Влaдимирoвна

9 лучших таблеток для роста волос для мужчин 2023 | Добавки и витамины для сильных и здоровых волос

Лия Мари

Лия ЛЮБИТ волосы. Настолько, что она посвятила этому целый сайт! Один из основателей Hair Everyday и главный редактор, Лия любит делать обзоры всех продуктов для волос и демонстрировать лучшие. Она считает, что ее самые недооцененные статьи — это советы по уходу за волосами!

Д-р Бхавика

Д-р Бхавика Шах имеет степень бакалавра медицины и медицины, а затем степень доктора медицины в области дерматологии Медицинского колледжа Гранта и группы больниц Sir JJ, Мумбаи.

В настоящее время она работает врачом и доцентом дерматологии в той же больнице. Она страстно любит писать и курирует блоги о здоровье и благополучии в свободное время.

Мужчины (и женщины тоже) могут терять до 100 прядей волос в день. Хорошие новости? Это совершенно нормально.

Плохие новости?

Выпадение волос может усилиться, если у вас проблемы с кожей головы, генетическое облысение или сильно поврежденные волосы. Решение? лучших таблеток для роста волос для мужчин, конечно!

На рынке имеется несколько витаминов для роста волос для мужчин , которые борются с проблемой выпадения волос.

• Связанные: Лучшие средства для роста волос для мужчин Гейне для роста волос

От пробы шампуней и кондиционеров от выпадения волос до использования лазерных устройств и нанесения мазей для местного применения — существует так много способов ускорить рост волос.

Но если вашим приоритетом является укрепление, здоровье и густота волос, эти добавки — лучший выбор!

Большинство этих таблеток содержат витамины, минералы, антиоксиданты и смесь других натуральных ингредиентов, которые борются с выпадением волос!

9005 3

Лучшие таблетки для роста волос для мужчин	Best For	Основные ингредиенты
Viviscal Extra Strength Питательные таблетки для волос	Сильное выпадение волос	Витамин С, оксид цинка, биотин, ниацин
Нутрафол Добавки для роста волос для мужчин	Залысины	Со пальметто, токотриеноловый комплекс, куркумин, ашваг andha
Биотин для роста волос	Поврежденные волосы	10 000 мкг биотина
PHYTO Phytophanère 100% натуральные добавки против выпадения волос	Укрепление волос и ногтей	Подсолнечник, рыбий жир, семена бурачника, морковь
Витамины для волос Hairfinity	Жевательные витамины	Комплекс Capilsana, биотин, гидролизованный коллаген
Фолицид, финастерид, добавки для роста волос	Облысение по мужскому типу	Со пальметто, биотин, витамин С, хвощ, йод из атлантических водорослей , цинк, семена тыквы
Haircore XL Таблетки, блокирующие ДГТ	Таблетки, блокирующие ДГТ	Витамин, А, С, D-3, Е, В-1, В-2, ниацин, В-6, фолиевая кислота, В -12, биотин, пантотеновая кислота, кальций, железо, йод
DasGro Витамины для роста волос для мужчин и женщин	Новый рост волос	Гинкго билоба, экстракты зеленого чая и виноградных косточек, МСМ, Saw Palmetto,
HIMS Рост волос для мужчин 90 057	Редеющие волосы	Биотин

Какие таблетки для роста волос работают лучше всего?

Лучше всего работают таблетки для роста волос, содержащие идеальное сочетание витаминов, жирных кислот Омега-3, фолиевой кислоты, аминокислот, минералов и других питательных веществ.

Лучшими добавками для роста волос для густоты и мягкости являются те, которые содержат следующие питательные вещества в списке ингредиентов:

Витамин Е : Витамин Е является известным антиоксидантом. Поскольку иногда окислители являются основными виновниками разрушения волос и клеток кожи, потребление большого количества витамина Е может помочь восстановить повреждения.

Этот витамин также известен своей способностью восстанавливать коллаген в тканях кожи и волос, повышая их эластичность.

Витамин С : Как и витамин Е, витамин С также является мощным антиоксидантом, который уменьшает выпадение волос из-за свободных радикалов и увеличивает выработку коллагена.

Кроме того, витамин С может увеличить усвоение железа в организме. Поскольку анемия может быть одной из основных причин выпадения волос, капсулы с витамином С — это таблетки для роста волос, которые действительно работают.

Витамин B : Биотин, рибофлавин и т. д. — некоторые витамины группы B, которые творят чудеса с вашими волосами.

При дефиците биотина частыми симптомами могут быть выпадение волос и ломкость ногтей.

Кроме того, биотин является строительным материалом для кератина (белка, из которого состоят пряди волос). Таким образом, ежедневная доза очень важна, если вы хотите иметь густую шевелюру.

Блокаторы ДГТ: Гормон под названием ДГТ (производное тестостерона, называемое дигидротестостероном, встречается у большинства мужчин) отвечает за выпадение волос и облысение.

Поэтому убедитесь, что добавки, которые вы принимаете, богаты природными блокаторами ДГТ, такими как пальма сереноа.

Есть несколько шампуней и кондиционеров с блокаторами ДГТ, которые тоже могут помочь.

Если задача сортировки активных ингредиентов, проверки этикетки и поиска лучших добавок для роста и густоты волос кажется вам сложной, не волнуйтесь.

Я здесь, чтобы помочь.

Ознакомьтесь с этим списком лучших таблеток для роста волос для мужчин, которые мы рассмотрели, и выберите пищевые добавки, которые подходят вам в соответствии с вашими потребностями, бюджетом и другими параметрами.

Вот они!

Лучшие таблетки для роста волос для мужчин 2022

Прежде чем я протестировал и рассмотрел лучшие таблетки для роста волос для мужчин, я попросил нашего постоянного медицинского эксперта доктора Бхавику дать мне несколько советов о том, что именно мужчины (и я тоже) должны выглядеть когда дело доходит до добавок для роста волос. Она сказала следующее:

1. По словам доктора Бхавики, « мужчинам с заболеваниями предстательной железы в анамнезе следует избегать пальмы сереноа, распространенного ингредиента витаминов. Его также следует избегать, если у вас был сердечный приступ и вам прописали препараты, разжижающие кровь».
2. Она также добавляет, что « CoQ10 следует использовать с осторожностью у пациентов, принимающих лекарства от диабета или гипертонии. Это также может вызвать падение артериального давления или уровня сахара ».

3. Еще один интересный момент, который она предложила, заключался в том, что « подсчитывать количество прядей, которые вы теряете каждый день, нецелесообразно. Простой способ узнать, ослабли ли ваши волосы, — взять несколько, осторожно потянуть за них и посмотреть, сколько волос выпадет. Если вы видите увеличение числа волос после этого теста или замечаете волосы на подушке, когда просыпаетесь, это означает, что вы активно теряете больше волос, чем обычно. “

4. Помимо выпадения волос, другими признаками того, что вам могут понадобиться эти таблетки, являются тусклые волосы, потеря блеска или любое изменение текстуры волос, например повышенная сухость или пушистость.

5. Когда дело доходит до витаминов, слишком много может быть так же опасно, как и слишком мало. Важно принимать таблетки только в рекомендованной дозе. Избыточная доза может привести к ослаблению прядей волос. Это особенно верно для витамина А.

6. Здоровое питание имеет двойное преимущество: уменьшает выпадение волос и предотвращает появление седины. Добавки цинка и витамина B12 также особенно полезны в этом отношении.

7. По словам доктора Бхавики, «… в конечном счете, волосы — это кератин — белок. Поэтому включение достаточного количества белка в свой рацион должно быть вашей главной задачей. Это будет где-то между 0,8-1,2 грамма на кг массы тела в зависимости от уровня вашей активности в течение дня ».

8. Она также говорит, что « хотя яйца и нежирное мясо обычно рекламируются как обычные продукты с высоким содержанием белка, вегетарианцы могут выбрать молоко, орехи, бобовые и тофу. “

9. Таблетки с витаминами обычно рекомендуется принимать в течение 3–6 месяцев. Неразумно продолжать принимать их дольше, хотя люди иногда продолжают принимать их годами подряд. Вы просто помните, что хотя эти продукты и натуральные, они представляют собой концентрированную форму витаминов, намного выше, чем то, что вы получаете из обычной еды. Следовательно, они могут вызывать неблагоприятные последствия в долгосрочной перспективе, если используются без разбора.
10. Если вы продолжаете страдать от выпадения волос, вам могут потребоваться дополнительные анализы крови, чтобы определить точную причину и устранить ее.

10. Когда я спросил ее о научных исследованиях, подтверждающих использование этих добавок, она заметила, что « Поиски все еще продолжаются, чтобы понять точную роль добавок в лечении выпадения волос. Они составляют только часть лечения и могут быть недостаточными сами по себе, особенно если у вас выпадение волос по мужскому типу. “

11. Чтобы выбрать добавку, вы должны знать, какой у вас тип выпадения волос. Если у вас есть залысины или лысина на макушке, вам помогут натуральные блокаторы ДГТ. Если вы просто заметили общее истончение волос, более полезными будут поливитамины.

Viviscal Man Extra Strength Hair Nutrient Tablets

Лучшие безмедикаментозные таблетки для роста волос для мужчин

Первыми в списке лучших таблеток для роста волос для мужчин являются Viviscal Extra Strength Hair Nutrient Tablets.

И, мальчик, эти таблетки доставят! Мне понравилось, что эти капсулы полностью не содержат лекарств и содержат только натуральные ингредиенты.

Кроме того, они прошли клинические испытания. Таким образом, вы можете быть уверены, что эти таблетки для роста волос действительно работают.

На этикетке вы найдете цинк, минералы, витамин С, экстракты льняного семени и экстракты стеблей хвоща.

Все эти ингредиенты являются одними из лучших для роста волос.

Вы можете быть уверены в его эффективности, так как 75 процентов пользователей, принимающих таблетки Viviscal для мужчин, сообщили о резком снижении выпадения волос.

Все, что вам нужно сделать, это принимать две таблетки в день, чтобы придать своим тонким волосам и лысеющей голове здоровый импульс!

Эти витамины для волос проникают глубоко в кожу головы и фолликулы, придавая блеск и предотвращая ломкость.

Плюсы:

• 100-процентная формула без лекарств гарантирует отсутствие побочных эффектов
• Содержит блокаторы ДГТ, которые помогают уменьшить выпадение волос из-за гормональных проблем
• Комплекс AminoCollagen утолщает волосы, а также способствует их росту

Минусы:

• Требуется много времени, чтобы показать результаты
• Вызывает некоторые проблемы с пищеварением, но я не уверен, связано ли это с таблетками

Мои оценки :

• Волосы Способность к росту — 4,5/5
• Прочие преимущества для волос — 4. 5.5
• Ингредиенты и формула — 5/5
• Цена – 4/5

Отзыв пользователя:

Когда я впервые услышал об этом продукте, я был очень скептичен. Но так как мое выпадение волос усилилось, я подумал, что попробую Viviscal! И мальчик был это хорошее решение. Прошло всего 2 недели, а я уже видела крошечные волоски, растущие в лысине. Да, может потребоваться год или два, чтобы полностью заполнить большую лысину на моей голове. Но Visviscal — это надолго!

– Рон Джером

Посмотреть на Amazon

Nutrafol Core для мужчин

Лучшие витамины Таблетки для роста волос для мужчин

Еще одна таблетка для роста волос без лекарств, которая действительно работает, от Nutrafol Men.

Эти таблетки содержат витамины для роста волос для мужчин, включая витамины А, С, D, различные минералы и дозу биотина.

Есть также несколько растительных компонентов, таких как ашваганда, куркумин, пальметто и другие.

Пальма сереноа — мощный натуральный блокатор ДГТ, который способствует росту волос у мужчин.

Таким образом, эти таблетки не только ускоряют рост волос, но и приостанавливают действие некоторых гормональных причин выпадения волос.

Если вы страдаете от выпадения волос из-за гормональных проблем, генетического облысения по мужскому типу, образа жизни и т. д., эти добавки могут стать для вас лучшими таблетками для роста волос.

Они проникают прямо в фолликулы, питая вашу гриву.

Плюсы:

• Добавки на 100% не содержат наркотиков, поэтому их может использовать любой
• Содержит коллаген и биотин, которые помогают утолщать волосы
• Помогает сбалансировать микрофлору кишечника для лучшего усвоения питательных веществ

Минусы:

• Очень дорого
• Хорошо влияет на густоту волос, но не способствует их быстрому росту

Мои рейтинги :

• Способность к росту волос – 4/5
• Другие преимущества для волос – 5/5
• Ингредиенты и формула – 5/5
• Цена – 3,5/5

Отзывы пользователей: 9 0003

Я отслеживаю процесс роста волос всякий раз, когда использую новую продукт. А с Nutrafol я вернул себе многолетние волосы всего за 4 месяца! Все, что мне нужно было сделать, это принять 2 таблетки вместе с обедом. Но может пройти до второго месяца, прежде чем рост волос станет заметным. Побочных эффектов при приеме этих таблеток у меня не было. Так что дерзайте, ребята! Я действительно почувствовал, что мое общее состояние здоровья улучшилось после приема Нутрафола. Так что для меня это была победа!

– Дэнни Брекер

Посмотреть на Amazon

Биотиновые капсулы Be для роста волос для мужчин

Лучший биотин Таблетки для роста волос для мужчин 900 03

Есть несколько способов получить необходимое количество витаминов для волос — продукты питания, добавки и местные лекарства.

Если в вашем рационе есть дефицит биотина, вы можете быть подвержены большему выпадению и повреждению волос. Решение? Попробуйте эти капсулы для роста волос Be Biotin.

Биотин в наши дни является не чем иным, как чудодейственным средством в мире средств по уходу за волосами. Поэтому неудивительно, что некоторые из лучших добавок для роста и густоты волос такие дорогие.

Но не биотин! Они выпускаются во флаконах по 35 капсул по супер-доступной цене.

Мне понравилось, что в этих таблетках не только биотин.

Эти витамины для роста волос для мужчин также содержат минералы и мощный растительный комплекс, который включает кору африканского дерева, ашваганду и блокаторы ДГТ в форме пальмы сереноа.

Плюсы:

• Не содержащие лекарств и ГМО быстродействующие добавки
• Содержит биотин, который способствует выработке кератина и коллагена в волосах
• Может использоваться людьми с аллергией на глютен

Минусы:

• Донс не влияет напрямую на рост волос

Мои рейтинги :

• Способность к росту волос – 3,5/5
90 026 Другие преимущества для волос — 4/5
• Ингредиенты и формула – 5/5
• Цена – 4/5

Посмотреть на Amazon

Phyto Phytophanère Пищевая добавка для волос и ногтей

Лучшие таблетки для роста волос для мужчин При облысении

Пищевые добавки для волос и ногтей Phyto Phytophanère являются одними из самых популярных и лучших таблеток для роста волос у мужчин, доступных сегодня на рынке.

Одной из причин их популярности является доступность, а другой причиной является то, что эти таблетки подходят как мужчинам, так и женщинам.

Каждая таблетка содержит ингредиенты, наиболее подходящие для роста волос, такие как витамин Е, жирные кислоты, биотин и кератин.

Мне очень понравилось, что его формула не только эффективна, но и на 100% не содержит лекарств. Клинически доказано, что это работает!

Если вы страдаете алопецией, то эти добавки для роста волос в таблетках — отличный выбор. А почему только волосы?

Эти таблетки улучшают состояние кожи, ногтей и общее самочувствие. Они питают ваши локоны прямо от корня фолликула до кончика.

У меня только одна проблема с этими фитодобавками. Они содержат рыбий жир и, следовательно, не являются вегетарианскими.

Но если это не проблема, вы можете купить эти таблетки!

Посмотреть на Amazon

Hairfinity Витаминные добавки для здоровых волос

Лучшие веганские таблетки для роста волос для мужчин

Ладно, будем кусаться. Технически это не таблетки, а жевательные витамины. Но когда дело доходит до витаминов для волос Hairfinity, отзывы и пользователи клянутся им.

И правильно! Эти жевательные конфеты содержат минералы и гидролизованный коллаген, аминокислоты и, конечно же, 2500 мкг биотина.

Угадайте, что? Он бывает и с этим восхитительным вкусом! Эти витамины для роста волос для мужчин также не содержат глютена и ГМО.

Регулярное употребление этих жевательных резинок сделает вашу гриву более мягкой и густой.

Но если у вас серьезные проблемы с выпадением волос, такие как алопеция, я предлагаю вам попробовать что-то более мощное.

Просмотреть на Amazon

Follicaide Finasteride Средство от выпадения волос

Лучшая блокировка DHT Таблетки для роста волос для мужчин

Хорошо, если вы ищете быстроту и эффективность, таблетки Follicaide могут быть лучшими для волос Таблетки роста для мужчин там.

Формула содержит смесь сильнодействующих трав, таких как готу кола, гинкго билоба, экстракты хвоща полевого, пальметто и многое другое.

Блокаторы дигидротестостерона, цинк, биотин, финастерид и смесь витаминов делают Follicaide одной из натуральных добавок для лечения мужского облысения.

Если ваши волосы редеют по бокам, а макушка становится более заметной, вам стоит попробовать эти капсулы.

Основным ингредиентом, способствующим ускорению роста волос, является финастерид.

Мне очень понравилось, что формула безглютеновая и вегетарианская. Таким образом, люди с диетическими ограничениями также могут употреблять эти таблетки.

Просмотреть на Amazon

Haircore XL Рост волос для мужчин

Лучшие таблетки для роста волос для мужчин При мужском облысении

Like bio блокаторы олова и дигидротестостерона, много было сказано о растительном коэнзиме Q10. и выпадение волос. Предполагается, что этот фермент уменьшает истончение волос и ускоряет их рост как у мужчин, так и у женщин.

Более того, во всех обзорах Haircore XL говорится о том, как он помогает справиться с выпадением волос из-за очаговой алопеции, генетического облысения, стресса и т. д.

Он не только лучше всего подходит для роста волос у мужчин, но также лечит выпадение волос из-за послеродовых и гормональных проблем у женщин.

Эта комбинация витаминов, минералов, растительных компонентов, блокаторов ДГТ и фруктовых и овощных экстрактов обеспечивает этим жидким капсулам место в нашем списке лучших таблеток для роста волос для мужчин.

Вместе эти ингредиенты сделают ваши локоны мягкими, здоровыми и длинными.

Посмотреть на Amazon

Витамины для роста волос DasGro

Лучшие таблетки для роста волос для мужчин И женщин

Последним в нашем списке таблеток для роста волос для мужчин является DasGro. Причина, по которой я их включил?

Эти добавки одобрены Управлением по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов (FDA), изготовлены только из натуральных ингредиентов и не подвергаются жестокому обращению!

Подобно лучшим добавкам для роста и густоты волос, эти таблетки также содержат смесь витаминов, минералов и ингредиентов, таких как гинкго билоба, экстракты виноградных косточек и зеленый чай.

Также есть блокаторы ДГТ в виде пальмы сереноа.

Но я должен вас предупредить. Эти таблетки нужно принимать в течение более длительного времени. Поэтому не ожидайте, что результаты будут видны до третьего или четвертого месяца.

Просмотреть на Amazon

Полный набор для волос HIMS

Лучшие жевательные таблетки для роста волос для мужчин

Жевательные витамины в наши дни очень популярны, когда речь идет о добавках для волос.

Эти жевательные резинки для волос содержат все необходимые витамины, такие как биотин, витамин B5, витамин B6, витамин B7, A и т. д., необходимые для здорового роста волос, а также множество других питательных веществ.

Они не только делают волосы более сильными и помогают в росте новых волос, но и эти витамины, и эти жевательные резинки увеличивают толщину волос и питают сухие волосы в течение нескольких недель.

Вы можете выбрать либо только жевательные резинки для роста волос HIMS, либо полный набор для роста волос, который включает шампунь, блокирующий ДГТ, кондиционер и добавки.

Они мгновенно сделают ваши волосы здоровыми, мягкими и густыми. Облысение по мужскому типу? Что это такое?

Посмотреть на Amazon

Какие продукты лучше всего способствуют росту волос у мужчин?

Ищете лучшие добавки для роста волос для мужчин? Лучший способ обеспечить их эффективность — убедиться, что вы придерживаетесь правильной диеты вместе с этими таблетками.
Я считаю, что лучшие добавки для роста и густоты волос — это продукты, богатые питательными веществами. Лучшей пищей для роста волос являются продукты, богатые:
Цинк : Дефицит цинка может привести к серьезному выпадению волос, например, к алопеции. Таким образом, добавки с достаточным содержанием цинка являются лучшими для роста волос у мужчин.
Селен : Этот микроэлемент отвечает за рост и пигментацию волос. Убедитесь, что любая добавка для роста волос, которую вы принимаете, содержит достаточное количество селена. Его преимущества касаются не только выпадения волос, но и поседения.
Железо : Дефицит железа или анемия связаны с выпадением волос и плохим здоровьем кожи головы. Так что лучшие таблетки для роста волос для мужчин содержат этот минерал.

Заключение

Вот и все! Здесь я дал вам список лучших таблеток для роста волос для мужчин.

Эти добавки творят чудеса, делая вашу гриву более длинной и густой!

Некоторые из них не только улучшают рост волос, но и помогают при других проблемах с кожей и волосами.

Просто помните, что процесс роста волос требует времени.

Дайте этим добавкам хотя бы несколько месяцев, чтобы они подействовали волшебно. А пока ешьте здоровую пищу и не нервничайте!

Читайте также:

Будет ли шампунь и кондиционер с биотином для роста волос работать

Черное ямайское касторовое масло для роста волос

Вапоруб хорош для роста волос

Сера хороша для роста волос

Добавки для роста мужских волос Viviscal

Лучшие таблетки для роста волос для мужчин предотвращают выпадение волос, придают густоту истонченным волосам и стимулировать рост новых волосяных фолликулов. Добавки для роста волос Viviscal для мужчин натуральные, безопасные и эффективные.

Артикул продукта: МЛ4ХК2429ТГ2

Марка продукта: Вивискал

Валюта продукта:

долларов США

Цена продукта:

$33,00

Цена действительна до: 2022-05-15

Товар в наличии: InStock

Рейтинг редактора:
5

Pros

• Добавки без лекарств, полезные для волос
• Помощь при густоте волос
• Содержит блокаторы ДГТ, предотвращающие выпадение волос

Минусы

• Работа может занять время

Подвести итоги

Переключить

Дефицит какого витамина вызывает выпадение волос? (Список 10 лучших)

Содержание

Вы когда-нибудь задавались вопросом, дефицит какого витамина вызывает выпадение волос? Хотите верьте, хотите нет, но дефицит многих витаминов может повлиять на здоровье ваших волос. От дефицита железа (анемии) до дефицита витамина D — все это может повлиять на рост волос и даже привести к их выпадению.

Что такое выпадение волос?

Подсчитано, что ежедневно мы теряем от 50 до 150 волосяных фолликулов, даже не замечая этого. Когда мы начинаем терять больше волос, чем можем восполнить, то это, проще говоря, «выпадение волос».

Выпадение волос может происходить по разным причинам, будь то генетическое заболевание, такое как андрогенетическая алопеция (облысение по мужскому типу), иммунное заболевание, такое как очаговая алопеция, или дефицит витаминов.

В то время как такие состояния, как облысение у мужчин и женщин, вызывают необратимое выпадение волос и, таким образом, могут лечиться только с помощью пересадки волос FUE, выпадение волос, связанное с дефицитом витаминов, обычно носит временный характер. Это означает, что ваши волосы, в конце концов, отрастут снова!

Почему недостаток витаминов вызывает выпадение волос?

К сожалению, нет простого ответа на вопрос, почему происходит выпадение волос, связанное с витаминами. В то время как некоторые дефициты вызывают проблемы с кровообращением, другие могут повлиять на кожу или сами волосяные фолликулы.

Ваша кожа головы и волосяные фолликулы, как и многие другие части нашего тела, нуждаются в деликатной смеси питательных веществ и витаминов, чтобы быть здоровыми. Таким образом, ключом к здоровым волосам является наличие необходимого количества витаминов и минералов в вашем ежедневном рационе и в виде пищевых добавок.

Что мне делать, если я думаю, что страдаю от выпадения волос, связанного с дефицитом витаминов?

Если вы думаете, что страдаете от выпадения волос, и вам интересно, что вы можете с этим поделать, то первое, что нужно сделать, это договориться о встрече со своим терапевтом или врачом. Они смогут помочь с тем, какой дефицит витамина вызывает выпадение волос в вашем конкретном случае с помощью медицинского тестирования.

Как правило, если вы страдаете залысинами или редеющими волосами на макушке (у мужчин) и посредине пробора (у женщин), дефицит питательных веществ вряд ли может объяснить выпадение волос. . В этих случаях более вероятным исходом будет андрогенная алопеция. Для получения дополнительной информации прочитайте наши статьи о шкале Норвуда и шкале Людвига.

В случае подлинной алопеции врач может порекомендовать обратиться в клинику по пересадке волос. В этих случаях вы можете заказать бесплатную консультацию у нас. У нас есть целый ряд решений для лечения выпадения волос, от процедур PRP до пересадки волос DHI.

Может ли чрезмерное употребление витаминов A, B, C или D также вызывать выпадение волос?

Да! Хотите верьте, хотите нет, но передозировка может привести к истончению и выпадению волос. В исследовании, проведенном Guo (2017), использование слишком большого количества добавок может вызвать выпадение волос в течение длительного периода времени.

Точно так же, как нашему организму для нормального функционирования требуется определенное количество витаминов и минералов, слишком большое количество селена или других витаминов может нанести вред вашему здоровью. Таким образом, ключ в том, чтобы следовать экспертным медицинским советам и не допускать дефицита витаминов, не прибегая к чрезмерным добавкам.

Итак, дефицит какого витамина вызывает выпадение волос?

Как указано выше, витамины и минералы абсолютно необходимы для здоровых волос. Итак, дефицит какого витамина вызывает выпадение волос?

1. Дефицит витамина D

Одним из самых важных витаминов, которые мы можем потреблять ежедневно, является витамин d. Доступные на солнце или в форме таблеток, витамины d играют очень важную роль в нашем физическом благополучии, в том числе в поддержании здоровья волос!

В одном исследовании (Saini et. al 2021) была обнаружена связь между дефицитом витамина D и повышенным уровнем некоторых состояний, связанных с выпадением волос (андрогенная алопеция, рубцовая алопеция и даже телогеновая алопеция).

Если вы считаете, что страдаете от дефицита витамина D, вы всегда можете противодействовать этому, принимая добавки с витамином D. Поскольку эта форма выпадения волос носит временный характер, добавки с витамином D должны сослужить вам хорошую службу для роста волос!

2. Дефицит витамина Е

Одним из основных дефицитов витамина, который может вызвать выпадение волос, является витамин Е. Витамин Е — это жирорастворимый витамин, который может помочь сохранить здоровье кожи, глаз и предотвратить инфекцию. Есть также некоторые клинические данные, свидетельствующие о том, что витамин Е может помочь предотвратить выпадение волос.

Одно небольшое исследование (Beoy et. al 2010) с участием 38 добровольцев показало, что витамин Е играет важную роль в предотвращении выпадения волос. Исследование показало, что многие из антиоксидантов, содержащихся в витамине Е, помогают поддерживать здоровье кожи головы и стимулировать рост новых волос при сравнении с плацебо.

При этом необходимо больше клинических данных, чтобы показать сильную связь. Особенно при таких состояниях, как выпадение волос по мужскому и женскому типу и очаговая алопеция.

3. Дефицит витамина B

Комплекс витаминов группы В, или дефицит, имеет множество доказательств, подтверждающих связь с выпадением волос. Из всех витаминов и минералов он имеет одну из самых сильных корреляций. Согласно одному исследованию (Almohanna, 2019), «с выпадением волос связан только дефицит рибофлавина, биотина, фолиевой кислоты и витамина B12».

В исследовании даже говорилось, что «витамин B2 (рибофлавин) является компонентом двух важных коферментов: флавинмононуклеотида и флавинадениндинуклеотида». Было показано, что оба эти фермента предотвращают выпадение волос. Итак, дефицит витамина В может вызвать выпадение волос!

4. Дефицит витамина С

Витамин С абсолютно необходим для поддержания нашей иммунной системы и производства коллагена. Но знаете ли вы, что есть некоторые доказательства, подтверждающие доказательства влияния витамина С на выпадение волос?

В рамках сбалансированного питания мы обычно получаем много витамина С из цитрусовых и фруктовых соков, таких как апельсины, лимоны и клюква. Таким образом, часто маловероятно, что вам когда-либо понадобится добавка витамина С, если вы не чувствуете себя немного плохо!

Роль витамина С в производстве коллагена абсолютно необходима для роста волос. Коллаген является важной частью дермального слоя (кожи). Таким образом, отсутствие коллагена может препятствовать росту здоровых волос. Итак, будьте начеку!

5. Проблемы с усвоением железа

Дефицит железа также является одной из наиболее распространенных причин выпадения волос. Park (2013) обнаружил, что пациенты, страдающие дефицитом железа (анемией), чаще страдают от выпадения волос, таких как телогеновая алопеция, а также выпадение волос по мужскому и женскому типу.

Если вы подозреваете, что страдаете дефицитом железа, выпадение волос может быть не самым распространенным симптомом. Если вы чувствуете, что у вас бледная кожа или низкая энергия, возможно, вы страдаете от дефицита железа.

В любом случае запишитесь на консультацию к местному врачу или терапевту, так как это может ухудшить ситуацию и создать серьезный риск для здоровья.

6. Дефицит цинка

Хотите верьте, хотите нет, но на самом деле цинк является одним из самых важных минералов, которые вы можете принимать ежедневно. Цинк играет фундаментальную роль во многих функциях нашего организма, а именно: в зрении, здоровье кожи, здоровом росте волос, репродуктивном здоровье и даже иммунной системе.

О взаимосвязи между дефицитом цинка и выпадением волос имеются убедительные доказательства. Некоторые исследования показали, что наши волосяные фолликулы тесно связаны с иммунной системой, которая поддерживает рост волос.

Поскольку цинк жизненно важен для поддержания иммунной системы, дефицит цинка может вызвать выпадение волос. Вот почему добавки с цинком часто назначаются врачами для стимулирования роста новых волос.

При этом Plonka (2005) обнаружил, что добавки цинка были полезны только в качестве краткосрочного лечения выпадения волос и начали терять эффективность в долгосрочной перспективе. Таким образом, ключ может заключаться в том, чтобы бороться с дефицитом цинка на ранней стадии и никогда не позволять уровню цинка истощаться слишком сильно!

7.