Хорошие витамины против выпадения волос: 13 лучших витаминов для волос

Содержание

Лучшие витамины от выпадения волос

С проблемой выпадения волос в течение жизни сталкивается каждый. Она волнует мужчин и женщин всего мира. Огромное количество косметических средств и добавок обещают остановить пагубный процесс. В то же время, далеко не все препараты дают желаемый результат.

Направленное воздействие

Витамины от выпадения волос позволяют решить целый спектр проблем. Питание волоса осуществляется через луковицу. Все необходимые вещества поступают с притоком крови, после этого они переходят из фолликула в структуру волоса и распределяютсяпо всей длине от корней до кончиков. От количества и качества поступающих соединений напрямую зависит состояние и внешний вид локонов. Получая достаточно активных элементов, они становятся мягкими и блестящими, увеличивается объем, ускоряется рост.

При дефиците необходимых веществ наблюдается выпадение, перхоть, потеря блеска и упругости, жирность у корней. Чтобы выбрать лучшие витамины от выпадения волос в первую очередь следует разобраться, какие компоненты действительно способствуют росту и способны остановить пагубные процессы. Важно подобрать комплекс, который даст видимый результат. Таким образом, основное значение имеет именно состав средства. Рассмотрим основные элементы, входящие в состав популярных комплексов и особенности их воздействия.

Витамины для роста волос

  • Витамин А.Способствует нормализации работы сальных желез, препятствует шелушению и образованию перхоти.
  • Витамины группы В: 
    • В1. Участвует в метаболизме жиров и углеводов. Тиамин улучшает структуру волос, делает их сильными и блестящими. 
    • В2. Играет важную роль в обмене веществ и нормализации метаболизма. Позволяет решить проблему сухих кончиков и жирных корней. 
    • В6. Способствует нормальному усвоению белков и жиров. Прием пиридоксина стимулирует синтез нуклеиновых кислот, препятствующих преждевременному старению. Улучшает питание кожи головы, препятствует образованию перхоти. 
    • В9. Участвует в процессе деления клеток. Фолиевая кислота восстанавливает и улучшает структуру волос и стимулирует их рост. 
    • В10. Нормализует питание кожи головы, позволяет надолго сохранить естественный здоровый цвет, предотвращая раннее поседение. 
    • В12. Принимает участие в клеточном делении. Укрепляет структуру, питает кожу головы, позволяет избежать преждевременного выпадения.
  • Витамин С. Отвечает за нормальную циркуляцию и кровоснабжение организма, контролирует тонус капилляров. Нормализация микроциркуляции, происходящая при приеме аскорбиновой кислоты,способствует питанию волосяных луковиц.
  • Витамин Д3. Участвует в процессе усвоения кальция, делает локоны крепкими и послушными, придает блеск и защищает от негативного воздействия ультрафиолета.
  • Важно включить в курс не только витамины для укрепления волос, но и минералы, активные микро- и макроэлементы. Рассмотрим основные действующие компоненты.
  • Железо. Участвует в процессе кроветворения и образования гемоглобина, насыщающего организм кислородом. Укрепляет волосяные фолликулы, препятствует преждевременному выпадению и сечению кончиков.
  • Кальций. Выступает в качестве строительного материала многих тканей организма. Эффективно укрепляет локоны изнутри и улучшает структуру.
  • Магний. Принимает участие в обмене веществ, способствует нормальному усвоению белков, жиров и углеводов. Улучшает кровоснабжение и питание кожи головы.
  • Кремний.Участвует в образовании коллагена и эластина, которые играют важную роль в сохранении упругости локонов.

Как выбрать лучшие витамины для роскошной шевелюры

Некоторое количество элементов содержится в различных продуктах, но создание сбалансированной диеты – непростая задача. Поэтому, как правило, выбор падает на готовые добавки. Можно выбрать любые витамины и минералы по отдельности. Но такой курс удобен далеко не для всех. Необходимо рассчитать дозировку каждого их элементов и носить с собой до десятка разноцветных капсул.

Витамины для волос ALERANA®

Гораздо проще и удобнее выбрать комплекс, в котором все элементы грамотно подобраны в нужных пропорциях. Все что нужно - следовать инструкции. Витаминно-минеральный комплекс ALERANA® содержит все необходимые элементы. Они позволят справиться сразу с несколькими проблемами: остановить выпадение и ускорить рост волос, улучшить состояние кожи головы, устранить перхоть и шелушение, предотвратить сечение, вернуть здоровье и красоту увядшим локонам.

Комплекс разделен на две формулы: «День» и «Ночь». Таким образом, все компоненты совместимы между собой и лучше усваиваются, воздействие происходит с учетом суточного ритма роста волос. Для достижения лучшего результата вы можете выбрать профессиональные уходовыесредства из линейки ALERANA®: шампуни и бальзам, маску и сыворотку для роста волос. 

Клинические исследования

Действие витаминно-минерального комплекса была доказана клинически в рамках исследования, проводимого ООО «ЭР ЭНД ДИ ФАРМА» в 2010 году. По результатам исследования после применения витаминно-минерального комплекса:

  • на 82% уменьшилось выпадение волос;
  • на 83% увеличилась их послушность;
  • на 93% снизилась ломкость волос;
  • на 83% снизилась скорость засаливания прядей;
  • на 87% уменьшилась электризуемость волос;

Кроме того, в 57 случаях из 100 волосы после приема витаминов приобретали удивительный блеск.

Источники
1. Г. Сайгушева, Красивые волосы – это просто. Издательство: "Издательские решения", 2018 г.
2. Гофштейн Рикетт, Как остановить выпадение волос. Издательство: Попурри, 2012 г.
3. Александер Дейл. Облысение: Практическое пособие для мужчин и женщин по лечению, восстановлению и уходу за разными типами волос. Издательство Центрполиграф, 2002 г.

Для точной диагностики обращайтесь к специалисту.

Витамины против выпадения волос для 👩‍🦱 женщин и мужчин

Куда пересаживаем?
ГоловаБородаУсыБрови

Количество графтов Степень облысения

Лучшие витамины для активации роста волос (плюс травы и продукты питания)

Внешний вид волос всегда был важен для имиджа человека, он влияет на самооценку людей, часто потеря волос негативно сказывается на психике, в особенности, если кажется, что это нельзя исправить. Хорошо, что сейчас доступны любые БАДы и витамины. Распространенным фактором, провоцирующим выпадение волос, является скудный рацион и недостаток витаминов. Витамины способны исправить корень проблемы, сбалансировав уровень гормонов в организме, борясь с окислением клеток, которого становится все больше с возрастом.

Более 55% женщин сталкивались в своей жизни с выпадением волос, в то время, как практически 90% подвержены частичному или полному облысению. Сегодня люди все больше заботятся о своем внешнем виде, хотя выглядеть молодыми, чем когда-либо, поэтому на рынке появляется все больше средств, которые обещают нам сохранить волосы в идеальном состоянии в любом возрасте. Но прежде чем вы потратите крупную сумму на очередную пустышку, давайте разберемся в действительно полезных добавках и микроэлементах.

Список витаминов

На потерю волос влияют многие факторы: состояние экологии, наследственные факторы, работа гормональной системы. К внешним негативным воздействиям, можно отнести, например, курение, избыточное UV-излучение, к внутренним – генетические механизмы.

Часто бывает, что недостаток витаминов – является главной причиной потери волос. Благодаря правильному питанию и фармацевтике, мы может восполнить уровень полезных веществ и микроэлементов, это поможет организму в борьбе с выпадением, некоторые витамины имеют антиоксидантное действо, способствуют нормализации уровня гормонов.

Для укрепления волос, советуем вам следующие витамины и микроэлементы:

  1. Витамин Д

Одним из самых важных гормонов, который участвует в формировании волос является витамин Д. Дефицит витамина Д непосредственно влияет на развитие очагового облысения. Часто аутоиммунные заболевания сопровождаются недостатком в организме витамина Д. В 1999 году был проведен эксперимент, в котором участвовало 80 человек с очаговым облысением, 40 пациентов с нарушением пигментации и 50 здоровых людей. Данные, полученные в результате эксперимента, говорят, что содержание витамина Д в крови у людей с очаговым облысением понижено, по сравнению с группой с нарушением пигментации и полностью здоровых людей.

Естественный способ получить витамин Д — это оставаться на солнце, это также поможет вашему организму избавиться от токсических веществ. Чтобы получить десять тысяч витаминов Д на солнце, нужно всего лишь остаться пятнадцать. Витамин Д можно получить из пищи; есть такие продукты, как тунец, угорь, палтус, килька, икра, яйца, орехи, белые грибы, молоко, творог, сельдь, говяжья печень.

  1. Цинк

Витаминные комплексы с содержанием цинка оказывают благотворное влияние на общее здоровье человека, и в частности на волосы. Цинк участвует в многих важных процессах внутри корня волоса, помогает регенерировать волос, поэтому уже многие годы используется для лечения разных видов алопеций, в том числе очаговой и телогенной. Недостаток цинка – одна из распространенных причин очаговой алопеции.

Проведенные исследования говорят о том, что пациенты с очаговой алопецией часто имеют низкий уровень цинка в крови и лечение с применением сульфата цинка может помочь им. Так, в 2015 году, ученые, изучавшие свойства цинка при лечении 4-х типов алопеции (по мужскому, женскому типам, очаговую, телогеновую), пришли к выводу, что дефицит цинка разрушительно влияет на волосы.

В южно-корейском исследовании 2010 года, испытуемые в течении 12-ти недель принимали глюконат цинка (50 миллиграмов) без какого-либо другого лечения. В результате уровень цинка в крови повысился и положительный эффект был у 10 из 14 пациентов.

  1. Комплекс витаминов группы Б

Витамины Б5 и Б7 также входят в группу самых важных элементов генерации волос, Б5 положительно влияет на работу эндокринной системы, биотин (Б7) восстанавливает повреждения от косметических процедур, чрезмерного воздействия солнечных лучей, сушки феном, использования щипцов и плойки.

В 2016 г. проведено исследование в Великобритании, цель которого была изучить влияние на толщину, диаметр, поведение терминальных волос такого вещества, как пантенол. Под влиянием пантенола большинство волос увеличились в диаметре, также волокна волос стали толще, волосы стали лучше сопротивляться внешнему негативному воздействию.

Потеря волос косвенный сигнал нехватки Б7 (биотина). Заболевания печени, курение могут вызвать дефицит. При беременности значительное количество биотина используется для развития плода, синтеза клеток. Чтобы восполнить дефицит витаминов группы B, советуем больше есть такие продукты, как авокадо, орехи, картофель, яйца, куриное мясо, говядину или добавлять к пище витамины в таблетках.

  1. Рыбий жир

Рыбий жир давно известен, в ходе многочисленных исследований было подтверждено, что он имеет положительное влияние на волосяной и кожаный покровы. Он содержит в себе кислоты Omega-3, которые делают стержни толще, убирает воспаления, если они имеют место быть. Рыбий жир – один из 6-ти самых полезных элементов для здоровых волос.

В 2018 году был поставлен эксперимент, в котором оценивалось как повлияет прием рыбьего жира с Omega- 3 и 6 с антиоксидантами на волосы. В эксперименте приняло участие 150 женщин с различными этапами выпадения.

Спустя полгода испытуемые показали отличные результаты – генерация волос увеличилась, выпадение снизилось.

Omega-3 содержится в: семенах льна, цветной капусте, рыбе лососевых пород, сельди, икре рыбы, масле водорослей. Если ваш рацион не содержит достаточное количество этих продуктов, то всегда можно восполнить недостаток Omega-3 добавками.

  1. Микроэлемент Fe (Железо)

В ходе исследования 1997 года, было выяснено, что большинство людей, которые сталкиваются с телогенной алопецией, имеют низкий уровень железа в крови

Чтобы укрепить волосы, ешьте больше еды с высоким содержанием железа, а именно: яблок, бобов, шпината, зелени, говядины, зелени. А также можно дополнительно пополнять уровень железа мультивитаминными комплексами. Но будьте осторожны, все хорошо в меру, слишком высокий уровень железа может нанести вред.

  1. Витамин С

Не секрет, что окислительные процессы в организме активно участвуют в старении организма. Повреждения клеточных структур, белков, липидов происходит из – за воздействия окислителей, активных форм кислорода, которых с годами становится все больше, а антиоксидантов, защищающих вашу молодость, все меньше. От воздействия оксидантов страдают и волосы, теряя густоту и цвет, но на помощь может прийти Витамин С – мощнейший антиоксидант, известный всем с детства.

Чтобы защитить себя от вредного воздействия окисления, дополните свой рацион такими продуктами, как капуста, брокколи, клубника, киви, грейпфрут, апельсины, мандарины. Дневной нормой является около 900 миллиграммов. Витамина Ц. Эти продукты помогут побороть свободные радикалы в организме.

 

Другие полезные средства для волос

Существуют и другие средства, способные улучшить качество волос.

  1. Эфирное масло розмарина

Эфирное розмариновое масло активирует генерацию волосяных луковиц и клеточный метаболизм. В 2016 году ученые провели исследования полезного действия применения средства в борьбе с андрогенной алопецией. Испытуемые были разделены на две группы, одна из которых использовала масло розмарина, а вторая — миноксидил, наиболее эффективный препарат для стимуляции роста волос. Шесть месяцев спустя обе группы показали хорошие результаты, количество волос увеличилось, но в группе, которая использовала миноксидил, было обнаружено раздражение кожи, зуд и никаких побочных эффектов не было обнаружено в другой группе.

  1. Столетник

О лечебном воздействии столетника известно давно, столетник содержит множество миркроэлементов для сохранения красоты и здоровья кожаных и волосяных покровов. Столетник можно использовать наружно, мазать на кожу головы или смешивать с шампунем, также сок алоэ можно пить.

Сок столетника ускоряет регенерацию клеток, убирает воспаления, а также ускоряет рост волосков. Столетник имеет защитную функцию от радиационного влияния, способствует формирования антиоксидантных белков в кожи, который борется с вредным влиянием UV-лучей. Алоэ активно борется с грибковыми заболеваниями, имеет антибактериальные свойства, лечит перхоть, помогает регенерации клеток.

Факторы, препятствующие росту волос

  • Несбалансированный рацион
  • Сбои в выработке гормонов
  • Наследственные факторы
  • Лекарственные препараты
  • Беременность
  • Заболевания эндокринной системы
  • Малокровие
  • Аутоиммунные заболевания
  • Кожные заболевания (такие, как псориаз и себорейный дерматит)
  • Стрессовое состояние
  • Сильная потеря веса

 

Кожа, волосы, ногти - Витамины - Красота

  1. HAIR VOLUME TBL N30

    Состав
    Õuna, hirsi, põldosja ekstr. ,tsink, vask, biotiin jt.

    31,81 € 26,25 €

  2. HAIR GRO CAPS N60

    Состав
    Tsink, biotiin, õuna, hirsiseemne, põldosja, õlipalmi ekstr

    46,19 € 38,10 €

', spinnerSrc: 'data:image/gif;base64,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', spinnerHtml: 'Загрузка. ..', trigger: { text: '', html: '', textPrev: '36', htmlPrev: '', offset: 0, totalProductsCount: '41', productsPerPage: '36', }, toolbarSelector: '.toolbar', toolbarAction: 'show', memoryActive: true };
Категория
Брэнд
Цена

Недорогие витамины против выпадения волос

Главная » Уход » Недорогие витамины против выпадения волос

Прием витаминов от выпадения волос

Могут ли помочь витамины от выпадения волос восстановить утраченную густоту шевелюры?

Если причина выпадения кроется в недостатке биологически активных веществ и полезных минералов – несомненно.

Каждый витамин выполняет свою функцию и в той или иной степени необходим волосам.

Если витамины в организм поступают без перебоев и в достаточном объеме, то волосы здоровье, а недостаток любого из витаминов рано или поздно приводит к проблемам с локонами, вплоть до выпадения.

Какие витамины особенно необходимы для роста волос и способны останавливать выпадение? Вот этот почетный рейтинг: A, B1, B2, B3, B5, B6, B7, B8, B9, B12, C, E, F.

Определяем нехватку витаминов

Определить нехватку или избыток веществ надежнее всего лабораторным методом, нужные анализы может провести врач-трихолог. Результат будет готов приблизительно через неделю.

Если трихолога найти не удалось, придется визуально определять, какие витамины в организме в дефиците, отталкиваясь от текущего состояния волос и общего состояния организма. При этом можно опираться и на косвенные признаки.

Например, если человек прекращает употреблять продукты животного происхождения, то очень скоро он начинает испытывать нехватку витаминов A, D, E.

Если употреблять мало растительных продуктов, то волосам будет не хватать витаминов C и B.

Чаще всего не хватает сразу целой группы витаминов, как это происходит в случае сезонного авитаминоза – из-за него в конце зимы даже короткие волосы мужчин заметно тускнеют и начинают выпадать сильнее, чем обычно.

Как внешне проявляется нехватка того или иного витамина:

  • Дефицит A – этот витамин возглавляет рейтинг «витаминов красоты», при его недостатке волосы сухие, ломкие, истонченные, кожа сухая и шелушащаяся, ногти ломкие, появляются трещины в углах губ;
  • Дефицит B1 – волосы не блестят, ломкие, аппетит и давление снижены;
  • Дефицит B2 – появляется стоматит, трещинки на губах, сухость во рту. Корни волос быстро засаливаются, кончики секутся;
  • Дефицит B3 — волосы аномально быстро седеют, замедляют рост;
  • Дефицит B6 — необходим для полноценного питания клеток кожи, а значит, и волосяных луковиц. Без B6 начинаются дерматозы и диатезы, возникают местные шелушения и сухая перхоть;
  • Дефицит B8 – затрудняется доступ кислорода к коже головы, вследствие чего волосы выпадают вплоть до полного облысения;
  • Дефицит B9 – рост волос замедляется;
  • Дефицит B10 – этот, как говорят врачи, «витамин в витамине» способствует сохранению цвета и структуры волосинок;
  • Дефицит B12 – ведет к облысению, сухости кожи, зуду;
  • Дефицит C – появляется общая слабость, анемия, угнетение всех систем и органов, волосы и ногти становятся ломкими;
  • Дефицит D, D3 – проблемы с кожей, костями. Структура волос заметно портится, они ломаются, выпадают, кончики раздваиваются;
  • Дефицит E – появляются пигментные пятна, начинается выпадение волос;
  • Дефицит K – начинаются местные кровоизлияния под кожу и выпадение волос;
  • Дефицит P – характеризуется общей вялостью, точечными кровоизлияниями, нарушением питания волосяных луковиц, расщеплением волосинок;
  • Дефицит PP – в этом случае кожа сохнет и шелушится, ногти ломаются, слизистые воспаляются, появляются дерматиты, сухость волос;
  • Дефицит H – кожа становится сероватой, начинается облысение.

О том, какие витамины или минералы нужно срочно начинать дополнительно принимать внутрь, можно догадаться и по пищевым пристрастиям. Организм сам подсказывает, в чем в данный момент нуждается.

Например, у человека возникает внезапная тяга к бананам, а этот фрукт – чемпион по содержанию калия.

Видео:

Любовь к соленому чаще встречается у мужчин, к молочным продуктам – у женщин. В первом случае не хватает натрия, во втором – кальция.

Если тянет к определенному виду продуктов, то ниже дан список, из которого станет понятно, в результате нехватки каких именно витаминов появилась это пищевое влечение.

Продукты – источники витаминов

Все нужные витамины содержатся в продуктах, которые мы ежедневно употребляем в пищу, или необоснованно обходим стороной, не догадываясь об их ценности.

К таким «изгоям» относятся зелень репы, люцерна, соя, пивные дрожжи и другие недорогие продукты, на самом деле являющиеся источниками полезных биологически активных веществ.

A (ретинол) — нужно обязательно есть апельсины, мандарины и все фрукты с оранжевой мякотью, салат латук, печень трески, красную икру, картофель, желток, сливы, щавель, абрикосы, облепиху, зеленый лук, сливки, капусту, сыр, почки, спаржу, морковь, рыбий жир.

C (аскорбиновая к-та) — возглавляют рейтинг чемпионов по содержанию аскорбинки сладкий перец и шиповник, за ними идут киви, разные цитрусовые, особенно лимон, все виды капусты, зеленые овощи, картофель, ботва молодой репы, лук порей, яблоки, дыня, кресс-салат, абрикос, персики, красный и болгарский перец, темные и зеленые ягоды (особенно черная смородина), томаты.

Видео:

D (кальциферол) — чтобы не было недостатка этого витамина, нужно есть печень, масло сливочное, лук порей, яичный желток, печень рыб, макрель, скумбрию, тунца, жирные молочные продукты, рыбий жир, зелень петрушки, пивные дрожжи, цельные зерна пшеницы, зародыши злаковых.

H — им богат желток, дрожжи, почки и печень КРС, грибы, листья одуванчика, семечки подсолнуха, шпинат, свекла, лук порей и краснокочанная капуста.

E (токоферол) — им богаты растительное масло, фисташки, миндаль, салат латук, листья салата, облепиха, зародыши злаковых, сладкий перец, горох, недробленые крупы, яблочные семечки.

K – на первом месте по содержанию этого витамина стоит обычная капуста, продолжают рейтинг томат, тыква, листья одуванчика, бобовые и зерновые, мята, свиная печень, семечки подсолнуха, салат эндивий, шиповник, лук порей и крапива, люцерна, зеленые овощи.

P – для восполнения запасов этого вещества нужны черная смородина, мята, крыжовник, черешня, вишня, черника и клюква.

B1 (тиамин) — нужно есть необдирный рис, отруби, грубый хлеб, спаржу, дрожжи, цельные зерна пшеницы, яичный белок, фундук, овес, ячмень, говядину, фасоль, арахис, бобы.

B2 (рибофлавин) – чемпионам по содержанию рибофлавина является капуста брокколи, далее идут цельные зерна пшеницы, семечки подсолнуха, проростки, сыр, овес и рожь, соя, завершает рейтинг говяжья печень.

В3 или РР (никотиновая к-та) — богаты этим витамином яйца, дрожжи, проросшие зерна.

В5 (пантотеновая к-та) — много этого витамина содержат мясо курицы, сердце и печень КРС, грибы, цельные зерна пшеницы, дрожжи, свекла, цветная капуста, артишоки, спаржа, нежирная речная рыба, необдирный рис, бобовые, говядина.

Видео:

B6 (пиридоксин) — много его содержат творог и гречка, печенка куриная, свиная и говяжья, картошка, рыбья печень и жир, желток, сердце, молочные продукты, устрицы и морепродукты, бананы, цельные зерна пшеницы, грецкие орехи, авокадо и кукуруза, салат, лук порей, капуста.

B9 (фолиевая к-та) – им богаты дыня, финики, фисташки, неострая зелень, зеленый горошек, белые грибы, мята, тыква, грецкие орехи, грейпфруты и апельсины, морковь, люцерна, гречка, салат эндивий, рыба, сыр и желток, листья одуванчика, цельные зерна пшеницы, жирное молоко и молочные продукты, мука первого и второго сорта.

В10 (цианкобаламин) – это вещество содержится в таких продуктах питания, как ламинария, говяжья печень, семечки подсолнуха, соя, устрицы и другие морские моллюски, хлебопекарные дрожжи, необдирные зерна пшеницы, жирная морская рыба – скумбрия, лосось, сельдь, а также жирный творог.

В12 — нужно пить кумыс, цельное молоко, есть почки говяжьи, цельные зерна пшеницы, фисташки, сою, печенку, дрожжи.

Если употреблять вышеперечисленные продукты в необходимом для организма количестве, тогда недостаток витаминов вам не грозит.

Видео:

Витаминные комплексы против выпадения

Лучше всего, если витаминки против выпадения волос поступают не в таблетках, а с пищей.

Однако рацион современного человека беден активными веществами из-за употребления большого количества рафинированных продуктов. Поэтому приходится дополнительно принимать синтетические витамины.

В аптеках продаются витамины против выпадения волос в таблетках – их нужно принимать внутрь курсами.

Какие таблетированные витамины получают хорошие отзывы от женщин и мужчин, страдающих от выпадения волос?

Вот список самых популярных и одобряемых:

  • «Пантовигар»;
  • «Алфавит Косметик»;
  • «Ревалид»;
  • «Мерц»;
  • «Виташарм».

Жидкие витамины в ампулах. Это особая форма выпуска витаминов (их нужно пить), очень эффективная и удобная для подпитывания именно волос – активные вещества поступают непосредственно в луковицы и быстро начинают свою работу.

Жидкие витамины можно включать в состав масок, а можно сразу втирать в корни. Какие недостатки у жидких витаминов?

Общий дефицит витаминов в организме никуда не девается – значит, проблема вскоре заявит себе снова.

Кроме того, жидкие витамины стоят дороже таблетированных.

В аптеках и интернет-магазинах можно найти следующие витаминные препараты в ампулах против выпадения волос:

  • «Ревалид»;
  • «Зеленая аптека»;
  • Kerastase SpeCifique;
  • Pantovigar;
  • «Золотое просо с маслом бергамота»;
  • Biolag;
  • Loreal Absolute Repair;
  • «Стволаминплацент»;
  • Kerastase Fusio-Dose;
  • «Симплайзенкорал»;
  • «Фитоформула»;
  • AmeriCan Crew Anti-Hair;
  • Keen;
  • Barex Italiana;
  • «Фитолаб Минерал»;
  • Alerana;
  • «Биомед Плацента»;
  • «Аевит».

Витамины для мужчин от выпадения волос. У мужчин сильное выпадение волос встречается чаще, чем у женщин.

Очень часто это обусловлено не генетикой и стрессами, а особым мужским гормональным «коктейлем». Поэтому специально для мужчин выпускают витаминные комплексы от выпадения волос.

Из популярных препаратов для мужчин можно назвать Алфавит и Витрум – они хорошо помогают от выпадения и имеют отличные отзывы.

Пить эти витамины нужно курсами, эффект у мужчин наступает, если пропить их хотя бы несколько месяцев. В дополнение к приему витаминов для мужчин может потребоваться консультация трихолога.

В состав витаминных комплексов против выпадения волос часто входят и микроэлементы. Какие? В первую очередь это сера и/или кремний.

Они участвуют в образовании коллагена – строительного материала для волос. Недостаток серы и кремния приводит к тому, что волосы уже отрастают хрупкими и ломкими, с дефектной структурой – организму просто не из чего их строить.

В продуктах питания и питьевой воде содержится вполне достаточно серы и кремния для обеспечения суточной потребности организма, зачем же пить их еще и в составе витаминного комплекса?

Дело в том, что эти вещества улучшают усвоение самих витаминов. Так, без серы плохо усваиваются биотин, липоевая кислота, витамины B1 и B2.

А без кремния 70 % соединений, в том числе витамины E, C и A пить вообще бесполезно – они не имеют шансов усвоиться.

Именно поэтому так важно пить витаминный комплекс, сбалансированный, в том числе, и по важнейшим микроэлементам.

Чтобы узнать, какие витаминные комплексы самые эффективные и не выбросить деньги на ветер, можно почитать отзывы мужчин и девушек с форумов и блогов.

Часто только отзывы могут развеять сомнения скептиков и заставить их поверить в целебную силу обычных витаминов.

Видео:

Маски для волос с витаминами

Маски с жидкими витаминами для лечения и профилактики выпадения волос очень эффективные, их несложно готовить и применять, надо лишь приобрести в аптеке подходящий препарат в ампулах.

С маслом от выпадения сухих волос. Смешать B12 или B6, качественное растительное масло и яйцо. Сначала взбивают яйцо, добавляют 3 чайные ложки касторового, облепихового, кукурузного или любого другого масла, вливают содержимое ампулы.

Смесь наносят на волосы, укутывают голову целлофановой пленкой и полотенцем. Смывают через полтора часа с помощью шампуня.

Видео:

Травы от выпадения волос. Взять ампулы B1, A, E. Приготовить настой из цветков липы, ромашки и сушеной крапивы. В настой добавляют по 5 капель каждого витамина, а для густоты волос – немного желтка.

Чесночные от выпадения. Смесь из чеснока и витамина B12 помогает остановить даже интенсивное выпадение волос.

Смешивают витамин B12, сок, выжатый из нижних листьев алоэ, акациевый мед, лимон, натертый на терке чеснок — все ингредиенты берут в равном объеме. Через час смывают с волос с добавлением горчичного порошка, чтобы перебить запах.

Против перхоти. Берут по ампуле витаминов C и B9, делают смесь из меда, сока алоэ и желтка, взятых в равных пропорциях. В смесь добавляют витамины, принимать процедуру нужно приблизительно час.

Против выпадения и для лучшего роста волос. В обычный шампунь добавляют по одной ампуле B12 и C, вбивают немного желтка. Смесь держат на волосах не меньше часа.

Видео:

Итак, красивая внешность не в последнюю очередь зависит от витаминов. Самые важные для лечения стержней и луковиц витамины группы B.

Если волосы испытывают недостаток в каком-либо витамине, они сигнализирует об этом ломкостью и сухостью, в запущенных случаях – выпадением.

Чтобы вернуть им здоровье и красоту, прекратить выпадение, необходимо срочно начинать принимать внутрь витамины против выпадения волос, а процедуры с жидкими витаминами оставить в качестве скорой помощи.

vmirevolos.ru>

Выбор лучших витаминов от выпадения волос у женщин

В последнее время прием витаминов от выпадения волос у женщин становится все актуальнее.

Недостаток полезных веществ в организме находит отражение в ломких волосах, плохом цвете лица и слоящихся ногтях. Но сильнее всего страдают именно локоны.

В целом, чтобы остановить выпадение волос, человек нуждается во всем комплексе витаминов.

Однако часть из них является незаменимыми для шевелюры. Чаще всего комплексные препараты против выпадения состоят из нескольких витаминов.

В частности, группы B, E и A. Чтобы бороться против выпадения или хотя бы сделать этот процесс максимально медленным, рекомендуется делать упор именно на вышеуказанные витамины.

Иногда, в особо тяжелом случае, приходится превышать максимальные в сутки показатели приема.

Лучше всего принимать специальный комплекс, который содержит суточную дозу всех необходимых витаминов и микроэлементов.

Если нет возможности приобрести подобные препараты, начать рекомендуется с приема биотина и пантенола.

Важная группа B

Рассмотрим подробнее каждый витамин в отдельности.

Витамин B2 помогает питательным веществам быстрее проникать в глубокие слои, направляя их сразу к корням. Соответственно усиливается прочность локона.

Выпадение волос происходит куда реже, если питание фолликулов полноценное. Чаще всего, если у женщин недостаток B2, волосы быстро жирнятся у корней, однако кончики остаются сухими.

Витамин B3 также помогает бороться с недостаточным питанием луковиц, дополнительно нормализуя обменные процессы.

Это главная профилактическая мера против выпадения волос.

Из-за дефицита B3 проявляется сухость, рост волос значительно замедляется.

Витамин B5 имеет уникальную возможность – высокую проникающую способность. С его помощью происходит нормализация обмена веществ внутри волоса.

Следовательно, B5 отвечает за укрепление локонов, а также корня изнутри. Это приводит к тому, что выпадение прекращается.

Кстати, B5, известный под названием пантенол, выступает в роли важнейшего витамина для борьбы против выпадения волос.

Также этот элемент помогает восстановить структуру волос. Нехватка витамина B5 приводит к прекращению роста волос рост, часто начинается преждевременное поседение.

Витамин B6 активно стимулирует обмен веществ в волосах. Если B6 поступает в организм в достаточном количестве, то проходит перхоть и раздражение кожи головы, которое зачастую сопряжено с зудом.

Также он помогает бороться против выпадения локонов.

Дополнительные помощники

Очень часто отсутствие витамина H становится причиной выпадения. Данный витамин отвечает за обеспечение прочности и красоты локонов.

При этом поддерживается вещественный обмен, регулируется выработка кожного сала. Комплекс витаминов H и B5 – главный помощник в борьбе с ломкими волосами.

Если у женщин наблюдается дефицит витамина H, то волосы начинают быстро жирниться, усиливается их выпадение.

Кстати, комплекс витаминов H и B5 хорош за счет того, что они помогают друг другу в работе. При их совместном приеме ускоряется рост и останавливается выпадение прядей.

Видео:

Связано это с тем, что фолиевая кислота приводит к активации синтез-процессов, которые происходят при смене клеточных структур.

Недостаточное количество фолиевой кислоты также может стать причиной преждевременного старения.

С помощью витамина C осуществляется нормализация капиллярного тонуса, благодаря чему улучшается кровообращение в коже головы, следовательно, улучшается питание волос.

Дефицит витамина C зачастую приводит к выпадению локонов.

Список важных для волос компонентов не может обойтись без витамина A. Он помогает волосам оставаться густыми.

Обменные процессы нормализуются в прикорневых областях, тем самым уменьшается ломкость и происходит ускорение роста прядей.

Дополнительно нормализуется выработка кожного сала у женщин, устраняется себорея. Если витамина A в организме недостаточно, то локоны начинают выпадать, проявляется их тусклость и ломкость.

Витамин E необходим для нормального питания волосяной луковицы. Дополнительно регулируется выделение кожного сала.

Его свойства как бы приводят к активации всех волосяных клеток, которые находятся в «спящем» состоянии.

Оптимальное питание и снабжение волосяной луковицы кислородом обеспечивается данным элементом.

Видео:

Если его не хватает, волосы начинают выпадать. При этом скорость выпадения может быть умеренной или сильной. Также появляется себорея.

С помощью витамина F можно сделать локоны крепче, усилив их устойчивость к разнообразным проявлениям агрессивной окружающей среды.

По большому счету, он отвечает лишь за укрепление волос, что делает его употребление необходимым при проблеме выпадения волос.

Правила использования

Конечно, в идеале необходимые витамины человеческий организм должен получать из продуктов, употребляемых ежедневно.

Но не всегда они усваиваются организмом в полном объеме. Какие-то из витаминов вовсе отсутствуют при определенном рационе.

Поэтому при недостатке витаминов рекомендуется использовать дополнительные источники их получения. Для этого можно попробовать витамины, которые продаются в аптеке.

Речь идет об отдельных препаратах, которые имеют таблеточную, капсульную или жидкую форму.

Есть ряд витаминных комплексов, предназначенных специально для женщин. Однако использовать их можно только после специального теста в клинике, который покажет, какое лечение вам необходимо.

Как правило, стоимость таких тестов высока, поэтому рекомендуется использовать поливитаминный комплекс.

Специальный комплекс необходимых организму элементов можно приобрести в аптеке. Нередко имеются наборы, которые помогают даже при сильном выпадении волос.

Однако перед тем, как выбрать лучшие витамины, необходимо проконсультироваться с врачом: специалисту нужно сначала определить причину выпадения волос.

Видео:

Возможно, что с балансом витаминов у вас все в порядке, но есть проблемы с внутренними органами, и именно с этого придется начать.

Кроме того, несмотря на продажу комплексов витаминов в аптеке без рецепта, неверное с их помощью лечение может привести к проблемам со здоровьем.

Дополнительно для женщин зачастую назначается терапия вместе с разнообразными масками, подбором рациона и так далее.

Перед покупкой, даже если витаминный комплекс приобретается в аптеке, убедитесь, что состав соответствует тому списку витаминов, которые в состоянии улучшить ситуацию.

Комплекс принимается курсами, между которыми должен быть перерыв не менее двух месяцев.

Прием препарата можно дополнить наружной помощью, ввести лечение с помощью средств для ухода, направленных на решение проблемы выпадения волос.

Можно воспользоваться и домашними масками. Они обходятся недорого, отзывы от женщин на них зачастую лучше, чем на магазинные продукты.

Популярные препараты

Для женщин косметическая индустрия предлагает огромное количество препаратов, лечение с помощью которых помогает восстанавливать волосы. Какие же из них лучшие?

Очень часто возглавляет рейтинг витаминный комплекс «Пантовигар». Он реализуется в форме капсул желтого цвета.

В нем сочетаются медицинские дрожжи, тиамин, кератин, кальций и прочие вещества, с помощью которых у женщин восстанавливается здоровье волос.

Отзывы на препарат очень хорошие, однако стоит подчеркнуть, что «Пантовигар» – не медикаментозное средство, а следовательно, если причиной потери волос стали гормональные проблемы, комплекс вам не поможет.

Не менее популярен и препарат «Мерц». Это драже, которое используется для укрепления локонов.

В составе сочетается бета-каротин, ретинол, тиамин, витамины и микроэлементы, с помощью которых можно оказывать комплексное воздействие на проблему, связанную с волосяным выпадением.

Видео:

«Ревалид» выступает в роли достаточно эффективного препарата, который укрепляет волосы. Однако, как и «Пантовигар», он не в состоянии вылечить серьезные заболевания.

Основой комплекса являются витамины группы B, поэтому препарат может применяться для улучшения здоровья не только волос, но и кожи и ногтей.

Некоторые отзывы содержат информацию о проявлении побочного эффекта – проблем с ЖКТ.

Производитель сам заявляет об этом в инструкции, и в случае возникновения таких проблем рекомендует снижение дозировки препарата.

«Перфектил» давно заработал высокий рейтинг среди специалистов и потребителей. С помощью этого комплексного препарата можно оказать серьезную помощь волосам, которые находятся на стадии выпадения.

Прием этого витаминного комплекса не требует длительного курса применения.

Заграничная французская БАД «Иннеов» завоевала высокий рейтинг благодаря натуральному составу. Она содержит в себя соевые экстракты и зеленый чай.

Эффект можно заметить уже после первых четырех-шести месяцев при условии непрерывного использования. Несмотря на эффективность, не все готовы покупать препарат из-за высокой стоимости.

Видео:

«Витрум Бьюти» еще один зарубежный продукт. Это также БАД, в которой содержатся экстракты трав, антиоксиданты, витаминные компоненты. Она позволяет улучшить структуру волос, которые ломаются и секутся.

Кроме этого, многие отзывы подчеркивают хорошее соотношение цены-качества, но некоторые потребители сталкиваются с побочными эффектами в виде тошноты и расстройства кишечника.

Российская разработка «Алфавит Косметик» уже успела завоевать высокий рейтинг. Это недорогие витамины, прием которых дает положительные результаты в борьбе с выпадением волос.

Стоит отметить, что комплекс достаточно уникален за счет раздельного приема витаминов три раза в день.

В каждой таблетке свои компоненты. Всем известно, что какие-то витамины лучше принимать раздельно, для усиления их усвояемости.

Даже один курс приема препарата позволяет ускорить рост новых прядей, при этом стоимость средства невелика.

Витамины. Помощь снаружи

Вне зависимости от того, какие витаминные комплексы вы выберете для решения проблемы, желательно дополнить их наружной помощью. В частности, специальными масками.

Первый рецепт витаминной маски требует по одной ампуле витаминов B2, B6, B12, одно яйцо, масло репейника, облепихи и миндаля – по одной столовой ложке.

После того как все компоненты тщательно перемешаны, маска наносится на волосы. Начинать необходимо с прикорневой зоны.

Видео:

Поверх надевается шапочка для душа с теплым полотенцем. Выдерживать смесь необходимо не более двух часов.

Хороший эффект оказывает сочетание касторки и витамина D. Для этого рецепта необходима ампула витамина, две столовые ложки масла касторки и желтки трех яиц.

Какие именно яйца взять – решать вам. Можно попробовать перепелиные, однако их потребуется в два раза больше, чем куриных.

В масляную основу вливается ампула витамина, после хорошего перемешивания добавляются желтки.

С помощью маски можно добиться улучшения питания и укрепления волос.

Если у вас жирная кожа головы, маской можно пользоваться не чаще чем раз в десять дней.

Помните, какие бы витаминные комплексы ни привлекли ваше внимание, не решайте проблему наобум: обратитесь к специалисту.

Врач предпишет вам индивидуальный курс лечения, эффективность которого даст намного лучший эффект, чем прием самых популярных препаратов.

vmirevolos.ru>

Кому помогли аптечные витамины от выпадения волос???

Если помогли, то напишите пожалуйста какие именно и как долго вы их принимали))

Ежевика

Мне помог "перфектил", принимала 3 месяца, сейчас перерыв 2, скоро опять буду покупать, волосы стали быстрее расти и перестали выпадать!

Неправильная

пантовигар принимала 2 мес. + втирала в корни алерану где-то раз в три дня 1 мес. выпадение прекратилось сразу, немного спустя начали бурно расти новые волосы, сейчас отрасли уже см на 10 наверное.
но у меня выпадение было на фоне стресса, если у вас другие причины, в т.ч. гормональные, может и не помочь такая схема

Ежевика

Кстати вы не спрашивали, но я посоветую, если вы будете съедать по 1 гранату в день то волосы и ногти будут в отличном состоянии.

Диана

Мне помог рыбий жир в капсулах "Омега-3", принимаю по одной капсуле в день уже в течение месяца.

Астафьева

Мне помог Витрум Бьюти,через неделю волосы меньше выпадают!

Крошечка

Ежевика

Кстати вы не спрашивали, но я посоветую, если вы будете съедать по 1 гранату в день то волосы и ногти будут в отличном состоянии.


я очень люблю гранаты, но у меня от них жуткий стоматит((((
Но все равно спасибо))

Woman

Никакие. Была проблема выпадения волос, в поисках хороших витаминов я спустила много денег на аптечные средства, перепробовала пооочти все, и ни одни не помогли!!! Все они, что в россии продаются, дрянь полная за бооольшие деньги. Иннеов, ампулы виши, перфектил (от него кстати были сильные боли в желудке, брррр ) витрум, центрум, мерц, и многие другие. Красивые, как пуговицы, и такие же "полезные" как пуговицы. Эффекта ноль. У меня, во всяком случае! Ни для кого не секрет, что в россии всего 4% настоящих лекарств, остальное - галимая подделка 🙁 Рынок этот гос-вом почти не контролируется ... что очень прискорбно. Почти год, как я заказываю витамины из штатов. Внимательно изучаю состав и обращаю внимание на фирму -изготовителя. Я очень довольна результатами. Я больше доверяю контролирующим органам соединенных штатов, чем своим соотечественникам. И в наши аптеки я больше не ходок 🙂 Единственное жаль, посылки из Америки довольно долго плетутся (спасибо рашн почте) по 1,5 - 2 мес. в среднем.

Plyutik

крошечка

Если помогли, то напишите пожалуйста какие именно и как долго вы их принимали))


Я принимаю Jarrow Formulas, B-Right. Лучше витамин для волос не видела. Заказываю исключительно в интернет-магазине из Штатов дешево или когда муж туда летит- привозит. Это комплекс витаминов группы В,которые незаменимы при стрессах,а также замечательно влияют на укрепление волос.Этот комплекс содержит не только витамины В1,В2,В3,В6 и В12,но и витамин В5-чудо для волос,он продаётся у нас за бешеную цену,а в этих витаминах входит в состав комплекса. Всех основных витаминов там по 25 мг-довольно большая доза,но поскольку они водорастворимые-то легко выводятся из организма,витамина В5-незаменимого помощника в борьбе с выпадением волос там аж 100 мг,ну и фолата400 мг(суточная норма).В целом очень правильно подобранные сочетания и дозировка,рекомендую смело!Раньше брала Витрум,но этот В-комплекс гораздо лучше!
Если нужна инфа где беру пишите в личку, отвечу.

Гость

Я сейчас пью Ундевит копеечные (я думаю подделывать их нет смысла)+кальций, иногда пропиваю витамины для беременных типа витрума пренатал

Гость

когда сильно лезут волосы пью витамины для беременных либо витрум бьюти, рыбий жир, помогает, от перфектила даже если после плотного обеда выпить таблетку ,начинает тошнить

Гость

Пантовигар! пила 3 месяца, волосы перестали выпадать, отросли новые (очень смешно торчали, пока первые см 5 росли), прошло больше года, эффект держится до сих пор.
но если это генетическое выпадение (как у мужчин из-за гормона какого-то), тогда надо что-то специальное гормональное пить.

Астафьева

Забейте в поисковике "Витамины для волос" и по отзывам почитайте!А вообще всё индивидуально,кому подходит,а кому нет!

Анна

Диана

Мне помог рыбий жир в капсулах "Омега-3", принимаю по одной капсуле в день уже в течение месяца.


по одной мало капсуле)))) в инструкции написано,что по 4 капсулы 3 раза в день)

Ludmilamila

Plyutik

Я принимаю Jarrow Formulas, B-Right. Лучше витамин для волос не видела. Заказываю исключительно в интернет-магазине из Штатов дешево или когда муж туда летит- привозит. Это комплекс витаминов группы В,которые незаменимы при стрессах,а также замечательно влияют на укрепление волос.Этот комплекс содержит не только витамины В1,В2,В3,В6 и В12,но и витамин В5-чудо для волос,он продаётся у нас за бешеную цену,а в этих витаминах входит в состав комплекса. Всех основных витаминов там по 25 мг-довольно большая доза,но поскольку они водорастворимые-то легко выводятся из организма,витамина В5-незаменимого помощника в борьбе с выпадением волос там аж 100 мг,ну и фолата400 мг(суточная норма).В целом очень правильно подобранные сочетания и дозировка,рекомендую смело!Раньше брала Витрум,но этот В-комплекс гораздо лучше!
Если нужна инфа где беру пишите в личку, отвечу.

Ninel2013

В Россию зашла лучшая американская компания. http://gregoryiksanov.mysisel.com/ru/RU/home.htm- это страница моего сына в этой компании.Это лучшая даже по американским меркам компания с великолепными продуктами.И самое главное это самые безопасные продукты в америке, а значит и в мире.У меня 7 лет нет проблем с волосами, хотя до этого выпадали клочьями и перхоть была любимой проблемой.

Чикса чекиста

пантовигар, еще курс не допила (месячный) - уже прекратилось выпадение ПОЛНОСТЬЮ. Не верится самой, был такой осенний волосопад, линька, после мытья везде оставались, с расчески волосы два - три раза снимала, чтобы расчесывание продолжить. Плакалъ! Но стала пить пантовигар и чудо произошло. При расчесывании иногда НИ ВОЛОСА не нахожу на расческе. Может слабые отлетели, остались сильные .. не в курсе. Кстати, листопад еще связываю с переходом на хну, она делает волосы толще и тяжелее, поэтому сначала линька, стрижка, и только потом копна густых и крепких волос. Ну это так... предположение.

Ленка

А мне цинктерал помог, вместе с витамином а, принимала долго - 4-5 месяцев. После еды - обязательно, иначе может тошнить. еща на форумах читала, что ревалид помогает хорошо, но там капсулы с дрожжами - мне не подошло. И MSM - это сера, уменьшает жирность волос и укрепляет волосы и когти 😉

Plyutik

Ludmilamila

Напишите, где заказываете, пожалуйста


Простите что не сразу ответила-уезжала. Слышали про iherb.com американский интернет-магазин органической продукции? оооочень рекомендую. Чтобы выбрать русский интерфейс-нажать на флаг в правом верхнем углу. Бесплатная доставка при покупке от 40$ международной авиапочтой и скидка 10$, код акции TGV660, есл меньше 40$-то скидка 5$.

Гость

В настоящее время iHerb предлагает Бесплатную Доставку для заказов свыше $40.
В связи с ростом расходов по доставке, это предложение закончится 31 декабря 2012.
Начиная с 1 января, наши тарифы на доставку будут составлять $4.00 на заказы от $40.00.
Мы рекомендуем Вам воспользоваться бесплатной доставкой до конца этого года.
iHerb предлагает более 35000 натуральных товаров по сниженной стоимости. Такие как:
Витамины и Добавки
http://ru.iherb.com/Supplements
Для Душа и Красоты
http://ru.iherb.com/Bath-Beauty
Пищевые Продукты
http://ru.iherb.com/Food-Grocery-Items
Для Похудения
http://ru.iherb.com/Diet-Weight-Loss
Для Детей Малышей
http://ru.iherb.com/Children-s-Health
Также, познакомьтесь с нашей страничкой Специальных Предложений для ежедневных и еженедельных акций на наши самые продаваемые товары.
http://ru.iherb.com/Super-Specials
Реферальный код для получения скидки 10$ при заказе свыше 40$ и 5$ если меньше 40$ TGV660

София

Я вообще не понимаю, как заказывать на сайте. хочу взять 4 штуки как раз на 40 долларов. Помогите заказать или закажите мой заказ с вашим, я не знаю... помогите!) напишите в личку плиииииз. я вообще не одупляю(

Елена

Здравствуйте, я тоже хочу заказать Jarrow Formulas, B-Right про которые писала девушка под ником Plyutik и не могу понять как)))) помогите!!)))

Гость

Я прочла все комментарии и рекомендую Cellagon-Felice.
Это биологически чистый продукт от немецких производителей.
Очень эффективный комплекс витаминов, минералов, ценных масел и трав.
Более 80-ти ингредиентов фруктов и овощей.
Cellagon.ru - проинформируйтесь, принимаю сама и советую Вам.
Мне очень важно, что это биологически Чистый продукт(соки), без добавок ,
Консервантов, ГМО, красителей. Будте красивы и здоровы..:)

Мамунька

Селенцин. Это не витамины, но аптечные и самое главное профессиональное средство для роста и восстановления структуры волос. Мне назначил трихолог. Лечилась 2 месяца. Волосы перестали падать почти полностью. Когда никогда по 1-2 волосине при мытье или рассчесывании, а не клочьями, как раньше. Появилось огромное количество маленьких новых волосков у корней - я прям предвкушаю какой густоты у меня будет хвост, когда они все отрастут - красотень. Ну и качество самих волос стало шикарным, несмотря на все мои издевательства над ними - блестят, шелковистые и тяжелые.

Наталья

Ludmilamila

Plyutik
Я принимаю Jarrow Formulas, B-Right. Лучше витамин для волос не видела. Заказываю исключительно в интернет-магазине из Штатов дешево или когда муж туда летит- привозит. Это комплекс витаминов группы В,которые незаменимы при стрессах,а также замечательно влияют на укрепление волос.Этот комплекс содержит не только витамины В1,В2,В3,В6 и В12,но и витамин В5-чудо для волос,он продаётся у нас за бешеную цену,а в этих витаминах входит в состав комплекса. Всех основных витаминов там по 25 мг-довольно большая доза,но поскольку они водорастворимые-то легко выводятся из организма,витамина В5-незаменимого помощника в борьбе с выпадением волос там аж 100 мг,ну и фолата400 мг(суточная норма).В целом очень правильно подобранные сочетания и дозировка,рекомендую смело!Раньше брала Витрум,но этот В-комплекс гораздо лучше! Если нужна инфа где беру пишите в личку, отвечу.


Напишите во сколько обойдется и как заказать

Наталья

Наталья

Ludmilamila
Plyutik Я принимаю Jarrow Formulas, B-Right. Лучше витамин для волос не видела. Заказываю исключительно в интернет-магазине из Штатов дешево или когда муж туда летит- привозит. Это комплекс витаминов группы В,которые незаменимы при стрессах,а также замечательно влияют на укрепление волос.Этот комплекс содержит не только витамины В1,В2,В3,В6 и В12,но и витамин В5-чудо для волос,он продаётся у нас за бешеную цену,а в этих витаминах входит в состав комплекса. Всех основных витаминов там по 25 мг-довольно большая доза,но поскольку они водорастворимые-то легко выводятся из организма,витамина В5-незаменимого помощника в борьбе с выпадением волос там аж 100 мг,ну и фолата400 мг(суточная норма).В целом очень правильно подобранные сочетания и дозировка,рекомендую смело!Раньше брала Витрум,но этот В-комплекс гораздо лучше! Если нужна инфа где беру пишите в личку, отвечу.
Напишите во сколько обойдется и как заказать

София

я не дождалась тут ответа и заказала другу B-right,который уехал в Америку.)))) жду.приедет,попробую,напишу каков результат)

Липа

У меня были проблемы с выпадением. Волосы лезли прядями, аж страшно. У нас на работе девушка после нервного стресса практически облысела и одно время даже была в париках. А потом смотрю, у нее такие хорошие волосы свои выросли. Я к ней. Она дала рецепты, лично на себе испробовала - результат хороший!
Витамины - Алфавит ( там есть комплекс для роста волос и ногтей). Репейным маслом намазывать волосы и в платок на всю ночь. Утром мыть обычно. Настойка жгучего перца - втирать в кожу головы. Пропить дрожжи (БАД). Этого хватило.

Madame

крошечка

Если помогли, то напишите пожалуйста какие именно и как долго вы их принимали))


У меня волосы сыпались почти год (11мес.). Сначала я думала, что это временно и скоро пройдёт, но вскоре все полы и ковры в квартире были усыпаны моими волосами. Приходилось подметать каждый день, и каждый день я офигевала от количества волос в мусорном ведре. Помыть голову это вообще был кошмар, т.к. волосы оставались на руках. Хочу отметить один позитивный момент - лысина не проступила :), хотя волосы поредели. Питалась я всегда очень хорошо.
Я перечитала весь интернет и навыписывала рецепты всевозможных масок (на репейном масле, горчице, яйцах, мёде, отвары трав и пр.) - НИЧЕГО НЕ ПОМОГЛО, не тратьте время! Затем подключила витамины, начиная от дешёвых русских заканчивая дорогущими немецкими и французскими, купленными за границей - НИ МАЛЕЙШЕГО УЛУЧШЕНИЯ, не тратьте деньги! Через полгода в полном отчаянии, я пошла к эндокринологу, прошла тесты на гормоны, поджелудочную и пр. - все результаты хорошие! Я старалась не нервничать, но, несмотря на поддержку мужа, это было трудно, т.к. волосы выпадали всё в том же темпе.
Примерно через 11 мес. волосы постепенно перестали выпадать. Вот уже 3 года как я их снова крашу. Я так и не поняла почему они выпадали, но я могу дать 3 совета из моего опыта:
1. Капсулы Vichy от выпадения волос помогают, но они ОЧЕНЬ дорогие и эффект заканчивается уже ЧЕРЕЗ 3 ДНЯ после использования!!! Их шампунь от выпадения - полное Г...
2. Я заметила, что волосы выпадали НАМНОГО меньше, когда я ела много орехов (грецкие, миндаль, фундук...)
3. Не тратьте деньги в аптеках, постарайтесь не зацикливаться, верьте в лучшее и ждите...

Ирина

Plyutik

Я принимаю Jarrow Formulas, B-Right. Лучше витамин для волос не видела. Заказываю исключительно в интернет-магазине из Штатов дешево или когда муж туда летит- привозит. Это комплекс витаминов группы В,которые незаменимы при стрессах,а также замечательно влияют на укрепление волос.Этот комплекс содержит не только витамины В1,В2,В3,В6 и В12,но и витамин В5-чудо для волос,он продаётся у нас за бешеную цену,а в этих витаминах входит в состав комплекса. Всех основных витаминов там по 25 мг-довольно большая доза,но поскольку они водорастворимые-то легко выводятся из организма,витамина В5-незаменимого помощника в борьбе с выпадением волос там аж 100 мг,ну и фолата400 мг(суточная норма).В целом очень правильно подобранные сочетания и дозировка,рекомендую смело!Раньше брала Витрум,но этот В-комплекс гораздо лучше!
Если нужна инфа где беру пишите в личку, отвечу.


Подскажите пожалуйста где можно заказать эти витамины (сайт)

Александра

Мне помогли таблетки Ринфолтил. Это, конечно, не витамины, а таблетки с натуральным составом. С ягодами карликовой пальмы, которая как раз положительно влияет на рост волос на голове. http://www.rinfoltil.ru/o-rinfoltile/tabletki-rinfoltil

София

iherb.com там они стоят около 10. но у меня все равно не получается заказать(( а на других сайтах вообще ничего не понятно.

Дарина

У меня сильно сыпется волос!Они стали тусклыми и тонкими до ужаса!Я очень прошу подскажите мне,каким лекарством мне можно мпасти свои волосы(((((

Юстина

Plyutik

Я принимаю Jarrow Formulas, B-Right. Лучше витамин для волос не видела.
Если нужна инфа где беру пишите в личку, отвечу.


p.s Ирина,подскажите,где заказываете

София

я на Ebay.com нашла их Jarrow Formulas, B-Right. дороже конечно,чем на американском сайте,но с "ибэя" я всегда много покупаю разных штук. доверяю. буду заказывать оттуда.

Татьяна

О и мне тоже очень помогли биотиновые витамины (Деакура, если не ошибаюсь). Стоят не дорого (в пределах 400 руб), но эффект отличный. Пила где-то 3 месяца, но результат начала ощущать после 2-3 недель. кстати, не только на волосах, но и на структуре кожи (особенно лица после зимы) и ногтей.

София

Татьяна

О и мне тоже очень помогли биотиновые витамины (Деакура, если не ошибаюсь). Стоят не дорого (в пределах 400 руб), но эффект отличный. Пила где-то 3 месяца, но результат начала ощущать после 2-3 недель. кстати, не только на волосах, но и на структуре кожи (особенно лица после зимы) и ногтей.


а что значит биотиновые?

Ирэна

София

а что значит биотиновые?


Это значит, что в состав входит витамин В7.
Я его тоже принимала пол года тому назад. Скоро планирую повторить курс. Не буду повторяться, что виден эффект. Попробуйте сами.
Вот кстати, ссылка на страничку с описанием и адресами где купить http://dermapharm.com.ua/ru/produkti/deakura.html

София

Ирэна

Это значит, что в состав входит витамин В7.
Я его тоже принимала пол года тому назад. Скоро планирую повторить курс. Не буду повторяться, что виден эффект. Попробуйте сами.
Вот кстати, ссылка на страничку с описанием и адресами где купить http://dermapharm.com.ua/ru/produkti/deakura.html


Спасибо. Просмотрела. Там только в Украине такое продается, как я поняла. ((

Наталья

София

я на Ebay.com нашла их Jarrow Formulas, B-Right. дороже конечно,чем на американском сайте,но с "ибэя" я всегда много покупаю разных штук. доверяю. буду заказывать оттуда.


София, так вы заказали витамины - Jarrow Formulas, B-Right? Помогли?
Я тоже сейчас в поисках решения выпадения волос. 🙁

София

Наталья

София, так вы заказали витамины - Jarrow Formulas, B-Right? Помогли?
Я тоже сейчас в поисках решения выпадения волос. 🙁


Да нет еще, они же еще идут от 3х недель, а я сообщение 15 дней назад написала тока)

Гость

Madame

У меня волосы сыпались почти год (11мес.). Сначала я думала, что это временно и скоро пройдёт, но вскоре все полы и ковры в квартире были усыпаны моими волосами. Приходилось подметать каждый день, и каждый день я офигевала от количества волос в мусорном ведре. Помыть голову это вообще был кошмар, т.к. волосы оставались на руках. Хочу отметить один позитивный момент - лысина не проступила :), хотя волосы поредели. Питалась я всегда очень хорошо.
Я перечитала весь интернет и навыписывала рецепты всевозможных масок (на репейном масле, горчице, яйцах, мёде, отвары трав и пр.) - НИЧЕГО НЕ ПОМОГЛО, не тратьте время! Затем подключила витамины, начиная от дешёвых русских заканчивая дорогущими немецкими и французскими, купленными за границей - НИ МАЛЕЙШЕГО УЛУЧШЕНИЯ, не тратьте деньги! Через полгода в полном отчаянии, я пошла к эндокринологу, прошла тесты на гормоны, поджелудочную и пр. - все результаты хорошие! Я старалась не нервничать, но, несмотря на поддержку мужа, это было трудно, т.к. волосы выпадали всё в том же темпе.
Примерно через 11 мес. волосы постепенно перестали выпадать. Вот уже 3 года как я их снова крашу. Я так и не поняла почему они выпадали, но я могу дать 3 совета из моего опыта:
1. Капсулы Vichy от выпадения волос помогают, но они ОЧЕНЬ дорогие и эффект заканчивается уже ЧЕРЕЗ 3 ДНЯ после использования!!! Их шампунь от выпадения - полное Г...
2. Я заметила, что волосы выпадали НАМНОГО меньше, когда я ела много орехов (грецкие, миндаль, фундук...)
3. Не тратьте деньги в аптеках, постарайтесь не зацикливаться, верьте в лучшее и ждите...


постепенно прихожу к такому же выводу....сколько я потратила денег у меня должны волосы быть золотыми((((ничего не помогло....выпадение было жуткое щас может чуть поменьше((

Дана

Мне хорошо помогли Перфектил капсулы для волос, ногтей и кожи. Из того, что сейчас есть на рынке, хороший вариант, тк производится в Англии. У меня выпадали волосы довольно сильно, сказался стресс и авитаминоз, видимо... После месяца приема волосы стали выпадать намного меньше. Всего курс три месяца. Состояние ногтей тоже улучшилось) Ну, пропитание безусловно нельзя забывать. Орехи, фрукты, овощи - основные помощники

woman.ru>

Кому помогли аптечные витамины от выпадения волос???

Svetlana

woman

Никакие. Была проблема выпадения волос, в поисках хороших витаминов я спустила много денег на аптечные средства, перепробовала пооочти все, и ни одни не помогли!!! Все они, что в россии продаются, ***** полная за бооольшие деньги. Иннеов, ампулы виши, перфектил (от него кстати были сильные боли в желудке, брррр ) витрум, центрум, мерц, и многие другие. Красивые, как пуговицы, и такие же "полезные" как пуговицы. Эффекта ноль. У меня, во всяком случае! Ни для кого не секрет, что в россии всего 4% настоящих лекарств, остальное - галимая подделка 🙁 Рынок этот гос-вом почти не контролируется ... что очень прискорбно. Почти год, как я заказываю витамины из штатов. Внимательно изучаю состав и обращаю внимание на фирму -изготовителя. Я очень довольна результатами. Я больше доверяю контролирующим органам соединенных штатов, чем своим соотечественникам. И в наши аптеки я больше не ходок 🙂 Единственное жаль, посылки из Америки довольно долго плетутся (спасибо рашн почте) по 1,5 - 2 мес. в среднем.

Donhuan

Парень мне 28 лет, начали сильно редеть волосы, но правда я купил себе оригинальные ампулы виши и шампунь (живу за границей поэтому скорее всего купил 99% оригинал), витамины взял самые дешевые(14 евро), пользуюсь всем вторую неделю, была ужасная перхоть(скорее всего не перхоть даже а просто шелушение какое то всей кожи головы) + выпадение волос, волосы стали выпадать чуть меньше(но все еще по чуть чуть выпадают) перхоти стало заметно тоже меньше, принимаю дальше и смотрю на результат....

Корзинка

Юльчик

У меня подруга нашла в аптеке 'Эсвицин',совдеповсое средство от выпадения и для роста волос,жидкость без цвета и запаха,написано при очаговой алопеции волосы восстанавливает полностью,цена 100-200р,в Краснодаре 100, и продают везде,в Омске 200,нашла в одной аптеке только,буду пробовать.Подруге помогло,состава на бутыльке нет)) тайна производства)


Это проверили вл аборатори этот эсвицин. Вода обыкновенная)))

Tvoidrugtyt

Plyutik

Я принимаю Jarrow Formulas, B-Right. Лучше витамин для волос не видела. Заказываю исключительно в интернет-магазине из Штатов дешево или когда муж туда летит- привозит. Это комплекс витаминов группы В,которые незаменимы при стрессах,а также замечательно влияют на укрепление волос.Этот комплекс содержит не только витамины В1,В2,В3,В6 и В12,но и витамин В5-чудо для волос,он продаётся у нас за бешеную цену,а в этих витаминах входит в состав комплекса. Всех основных витаминов там по 25 мг-довольно большая доза,но поскольку они водорастворимые-то легко выводятся из организма,витамина В5-незаменимого помощника в борьбе с выпадением волос там аж 100 мг,ну и фолата400 мг(суточная норма).В целом очень правильно подобранные сочетания и дозировка,рекомендую смело!Раньше брала Витрум,но этот В-комплекс гораздо лучше!
Если нужна инфа где беру пишите в личку, отвечу.
Подскажите пожалуйста где заказываете витамины?

Анастасия

Девуленьки,помогите !!! Стала замечать ,что волос стал очень тонкий. И пробор стал заметнее,и волосы если уложить ,то очень тонько,видно кожу головы,вроде проплешин нет,но такое ощущения,что какие то лысины. Множество перепробовали шампуней,пью пивные дрожжи,рыбий жир . Мою голову луковым шампунем,маска из репейного масла ...

Barta

Я витамины от выпадения волос никогда не пила, маски делаю, настойку красного перца втирала, она кровообращение стимулирует и от этого волосы лучше растут. А витамины - не знаю, от них пока эффекта дождешься...

Августинчик

Мне от выпадения волос шикарно помог комплекс Lady’s formula(Для Волос), год назад впервые купила, а то уж думала до облысения недалеко! Пропиваю его курсами 1-2 раза в год, волосы не только выпадать перестали, но и сечься, кстати ногти вообще не слоятся. Но самое главное – волосы растут на голове, на руках, ногах не прибавилось растительности ничуть, КРУТО! Прочитала состав, там морской коллаген и какие-то травы специально для девушек. А масками никакими не пользуюсь уже давно, так как отпала потребность)

Пеппа

Естественно, витамины вам сразу выпадение волос не остановят, минимум месяц надо принимать, а лучше 3 – 6 месяцев! Надо ведь, чтобы полезные вещества накопились в организме, тогда и эффект проявится. От витаминных комплексов эффект долгосрочный, от масок - считай, одноразовый.

Марина

У меня от природы тонкие и редкие волосы, при этом еще и выпадают. Как для меня - это просто катострофа. Витамины из тех которые пила, и от которых видела результат - витрум бьюти для волос, ногтей и кожи. Причем, если на ногтях я ощущала эффект буквально через несколько дней, то на волосах он проявлялся через несколько месяцем. Появлялись новые антенки. Вот и сейчас хочу опять повторить курс. Беру большую банку, ее на 2 месяца хватает. Плюс к этому всему, полностью отказалась от фена, сушу волосы естественным путем. Раз в неделю делаю маски из льняного масла. Волос стал лучше выглядеть и не выпадают, как раньше. Даже мама сказала, что у меня волосы лучше стали. Я думаю, что в комплексе все это и дало какой-то результат.

Марина

Марина

У меня от природы тонкие и редкие волосы, при этом еще и выпадают. Как для меня - это просто катострофа. Витамины из тех которые пила, и от которых видела результат - витрум бьюти для волос, ногтей и кожи. Причем, если на ногтях я ощущала эффект буквально через несколько дней, то на волосах он проявлялся через несколько месяцем. Появлялись новые антенки. Вот и сейчас хочу опять повторить курс. Беру большую банку, ее на 2 месяца хватает. Плюс к этому всему, полностью отказалась от фена, сушу волосы естественным путем. Раз в неделю делаю маски из льняного масла. Волос стал лучше выглядеть и не выпадают, как раньше. Даже мама сказала, что у меня волосы лучше стали. Я думаю, что в комплексе все это и дало какой-то результат.


Да, и забыла добавить, еще стала пользоваться луково-чесночным шампунем и бальзамом от выпадения.

Lalsa

Принимала селенцин, это лучше чем просто витамины от выпадение, он действует быстрее. Курс лечение составил 3 месяца, пила до конца, хотя результат уже был в первый месяц. Сейчас пользуюсь маской селенцин, чтобы и результат закрепить и рост волос ускорить.

Гость

Plyutik

Я принимаю Jarrow Formulas, B-Right. Лучше витамин для волос не видела. Заказываю исключительно в интернет-магазине из Штатов дешево или когда муж туда летит- привозит. Это комплекс витаминов группы В,которые незаменимы при стрессах,а также замечательно влияют на укрепление волос.Этот комплекс содержит не только витамины В1,В2,В3,В6 и В12,но и витамин В5-чудо для волос,он продаётся у нас за бешеную цену,а в этих витаминах входит в состав комплекса. Всех основных витаминов там по 25 мг-довольно большая доза,но поскольку они водорастворимые-то легко выводятся из организма,витамина В5-незаменимого помощника в борьбе с выпадением волос там аж 100 мг,ну и фолата400 мг(суточная норма).В целом очень правильно подобранные сочетания и дозировка,рекомендую смело!Раньше брала Витрум,но этот В-комплекс гораздо лучше! Если нужна инфа где беру пишите в личку, отвечу.

Гость

аптечные пила все было без толку, никакого результата, я уже отчаялась, и тут я нашла для себя нашла "нутри комплекс для волос и ногтей" от велнос. вот эта вещь! после применения уже одной пачки у меня перестали и волосы выпадать, они окрепли, ногти перестали слоиться, чудо-средство всем советую. если интересно где покупала напишите мне в скайп ska-gerl39, с радостью подскажу

Ольга

Пробовала почти все ниже перечисленное, эффект есть , но кратковременный ((. Знакомые посоветовали Силеттум (Франция). Довольна. Рекомендую.

Гость

woman

Никакие. Была проблема выпадения волос, в поисках хороших витаминов я спустила много денег на аптечные средства, перепробовала пооочти все, и ни одни не помогли!!! Все они, что в россии продаются, ***** полная за бооольшие деньги. Иннеов, ампулы виши, перфектил (от него кстати были сильные боли в желудке, брррр ) витрум, центрум, мерц, и многие другие. Красивые, как пуговицы, и такие же "полезные" как пуговицы. Эффекта ноль. У меня, во всяком случае! Ни для кого не секрет, что в россии всего 4% настоящих лекарств, остальное - галимая подделка 🙁 Рынок этот гос-вом почти не контролируется ... что очень прискорбно. Почти год, как я заказываю витамины из штатов. Внимательно изучаю состав и обращаю внимание на фирму -изготовителя. Я очень довольна результатами. Я больше доверяю контролирующим органам соединенных штатов, чем своим соотечественникам. И в наши аптеки я больше не ходок 🙂 Единственное жаль, посылки из Америки довольно долго плетутся (спасибо рашн почте) по 1,5 - 2 мес. в среднем.

Сергей тепляков

Подскажи пожалуйста как заказать витамины в сша.через сайт или еще както

Анастасия

Plyutik

Я принимаю Jarrow Formulas, B-Right. Лучше витамин для волос не видела. Заказываю исключительно в интернет-магазине из Штатов дешево или когда муж туда летит- привозит. Это комплекс витаминов группы В,которые незаменимы при стрессах,а также замечательно влияют на укрепление волос.Этот комплекс содержит не только витамины В1,В2,В3,В6 и В12,но и витамин В5-чудо для волос,он продаётся у нас за бешеную цену,а в этих витаминах входит в состав комплекса. Всех основных витаминов там по 25 мг-довольно большая доза,но поскольку они водорастворимые-то легко выводятся из организма,витамина В5-незаменимого помощника в борьбе с выпадением волос там аж 100 мг,ну и фолата400 мг(суточная норма).В целом очень правильно подобранные сочетания и дозировка,рекомендую смело!Раньше брала Витрум,но этот В-комплекс гораздо лучше! Если нужна инфа где беру пишите в личку, отвечу.

Анастасия

Добрый вечер,меня очень заинтересовал данный вид витамин,напишите сайт на котором вы заказываете и приблизительно стоимость.Заранее спасибо!

Татьяна

Plyutik

Я принимаю Jarrow Formulas, B-Right. Лучше витамин для волос не видела. Заказываю исключительно в интернет-магазине из Штатов дешево или когда муж туда летит- привозит. Это комплекс витаминов группы В,которые незаменимы при стрессах,а также замечательно влияют на укрепление волос.Этот комплекс содержит не только витамины В1,В2,В3,В6 и В12,но и витамин В5-чудо для волос,он продаётся у нас за бешеную цену,а в этих витаминах входит в состав комплекса. Всех основных витаминов там по 25 мг-довольно большая доза,но поскольку они водорастворимые-то легко выводятся из организма,витамина В5-незаменимого помощника в борьбе с выпадением волос там аж 100 мг,ну и фолата400 мг(суточная норма).В целом очень правильно подобранные сочетания и дозировка,рекомендую смело!Раньше брала Витрум,но этот В-комплекс гораздо лучше! Если нужна инфа где беру пишите в личку, отвечу.

Ана

Задолбали откровенной рекламой Jarrow Formulas, B-Right. Пишут от разных имен с разницей в 3 секунды! Был задан вопрос, на который из 100%, 90% -реклама распространителей.

Гость

woman

Никакие. Была проблема выпадения волос, в поисках хороших витаминов я спустила много денег на аптечные средства, перепробовала пооочти все, и ни одни не помогли!!! Все они, что в россии продаются, ***** полная за бооольшие деньги. Иннеов, ампулы виши, перфектил (от него кстати были сильные боли в желудке, брррр ) витрум, центрум, мерц, и многие другие. Красивые, как пуговицы, и такие же "полезные" как пуговицы. Эффекта ноль. У меня, во всяком случае! Ни для кого не секрет, что в россии всего 4% настоящих лекарств, остальное - галимая подделка 🙁 Рынок этот гос-вом почти не контролируется ... что очень прискорбно. Почти год, как я заказываю витамины из штатов. Внимательно изучаю состав и обращаю внимание на фирму -изготовителя. Я очень довольна результатами. Я больше доверяю контролирующим органам соединенных штатов, чем своим соотечественникам. И в наши аптеки я больше не ходок 🙂 Единственное жаль, посылки из Америки довольно долго плетутся (спасибо рашн почте) по 1,5 - 2 мес. в среднем.

Анастасия

Plyutik

Я принимаю Jarrow Formulas, B-Right. Лучше витамин для волос не видела. Заказываю исключительно в интернет-магазине из Штатов дешево или когда муж туда летит- привозит. Это комплекс витаминов группы В,которые незаменимы при стрессах,а также замечательно влияют на укрепление волос.Этот комплекс содержит не только витамины В1,В2,В3,В6 и В12,но и витамин В5-чудо для волос,он продаётся у нас за бешеную цену,а в этих витаминах входит в состав комплекса. Всех основных витаминов там по 25 мг-довольно большая доза,но поскольку они водорастворимые-то легко выводятся из организма,витамина В5-незаменимого помощника в борьбе с выпадением волос там аж 100 мг,ну и фолата400 мг(суточная норма).В целом очень правильно подобранные сочетания и дозировка,рекомендую смело!Раньше брала Витрум,но этот В-комплекс гораздо лучше! Если нужна инфа где беру пишите в личку, отвечу.

cскажите где выберете?

Ксения

Здравствуйте! Прочитала Ваши рекомендации по поводу выпадения волос. Напишите, пожалуйста, как можно заказать витамины в Америку и какая цена? Спасибо!

Inna_92

не помогало мне ничего, потому лечилась шампунем chrisal, он помог

Гость

Мне не помогли, но вот kareprost.ru карепрост очень помог и вам советую.

Анна

Жутко выпадали волосы, посли мытья были целые комки. Масла не помогали. Пропила 1 месяц витамины "Элевит" волосы стали выпадать меньше, появилось много новых волосков, с перерывом 10 дней принимала витамины "витрум пренатал форте" на 1 мес. Сейчас заканчиваю приём витаминов, после мытья практически нет выпавших волос! Я рада. Почему эти витамины? - максимум витаминов и минералов, да в них есть фолиевая кислота, но она никогда не будет лишней в женском организме, и даже в мужском.

Катя

Plyutik

Я принимаю Jarrow Formulas, B-Right. Лучше витамин для волос не видела. Заказываю исключительно в интернет-магазине из Штатов дешево или когда муж туда летит- привозит. Это комплекс витаминов группы В,которые незаменимы при стрессах,а также замечательно влияют на укрепление волос.Этот комплекс содержит не только витамины В1,В2,В3,В6 и В12,но и витамин В5-чудо для волос,он продаётся у нас за бешеную цену,а в этих витаминах входит в состав комплекса. Всех основных витаминов там по 25 мг-довольно большая доза,но поскольку они водорастворимые-то легко выводятся из организма,витамина В5-незаменимого помощника в борьбе с выпадением волос там аж 100 мг,ну и фолата400 мг(суточная норма).В целом очень правильно подобранные сочетания и дозировка,рекомендую смело!Раньше брала Витрум,но этот В-комплекс гораздо лучше! Если нужна инфа где беру пишите в личку, отвечу.

Катя

Здраствуйте подскажите пожалуйста сайт откуда вы заказываете эти витамины заранее огромное спасибо

Ася

Выпадение волос - не причина паниковать! Сама проходила. Сначала к трихологам бегала, они мне какие-тодорогущие ампулы назначали, эффект от которых я не увидела, еще и денег на них кучу выкинула, пожалела потом сто раз, какие-то шарлатаны попались. Потом с тетей - медиком посоветовалась - она посоветовала проблему решить изнутри. Сказала, питайся нормально, маски поделай по народным рецептам, витамины попей, даже подсказала какие лучше купить - Кальций-магний-цинк, американской фирмы Nature’s Bounty. Я прислушалась, и в итоге через месяц увидела классные результаты - волосы не выпадают, блестят, а еще у меня самочувствие отличное.

Ольга

woman

Никакие. Была проблема выпадения волос, в поисках хороших витаминов я спустила много денег на аптечные средства, перепробовала пооочти все, и ни одни не помогли!!! Все они, что в россии продаются, ***** полная за бооольшие деньги. Иннеов, ампулы виши, перфектил (от него кстати были сильные боли в желудке, брррр ) витрум, центрум, мерц, и многие другие. Красивые, как пуговицы, и такие же "полезные" как пуговицы. Эффекта ноль. У меня, во всяком случае! Ни для кого не секрет, что в россии всего 4% настоящих лекарств, остальное - галимая подделка 🙁 Рынок этот гос-вом почти не контролируется ... что очень прискорбно. Почти год, как я заказываю витамины из штатов. Внимательно изучаю состав и обращаю внимание на фирму -изготовителя. Я очень довольна результатами. Я больше доверяю контролирующим органам соединенных штатов, чем своим соотечественникам. И в наши аптеки я больше не ходок 🙂 Единственное жаль, посылки из Америки довольно долго плетутся (спасибо рашн почте) по 1,5 - 2 мес. в среднем.


Вот чему бы не стала доверять никогда, так это американскому производству - подсадят на допинг и будешь пить их всю жизнь, а иначе облысеешь. Уже пройдено не раз! Вы же пили центрум - и не помогло? Так значит, причина не в отсутствии витаминов, а в более серьезном нарушении, которое блокируется БАДами, но не лечит. К врачу надо идти. а не жрать все подряд без разбора. Во-первых, не 4%, а 92% подлинных, а что Вы знаете о фальсификатах из США? Кто Вам гарантировал, что в нашу дикую (по их понятиям) страну пришлют что-то стоящее? В России как раз дело в отсутствии отечественных препаратов - преимущественно Индия и Китай, где фальсификация зашкаливает. Вы же выписываете не лекарства, а витамины, то есть БАДы, так за ними вообще в в США контроль отсутствует. Скорее сработало что-то другое - волосы реагируют примерно через полгода. К том же, у Вас, как я поняла, проблемы с желудком - вот и ответ на вопрос.

Анастасия

Plyutik

Я принимаю Jarrow Formulas, B-Right. Лучше витамин для волос не видела. Заказываю исключительно в интернет-магазине из Штатов дешево или когда муж туда летит- привозит. Это комплекс витаминов группы В,которые незаменимы при стрессах,а также замечательно влияют на укрепление волос.Этот комплекс содержит не только витамины В1,В2,В3,В6 и В12,но и витамин В5-чудо для волос,он продаётся у нас за бешеную цену,а в этих витаминах входит в состав комплекса. Всех основных витаминов там по 25 мг-довольно большая доза,но поскольку они водорастворимые-то легко выводятся из организма,витамина В5-незаменимого помощника в борьбе с выпадением волос там аж 100 мг,ну и фолата400 мг(суточная норма).В целом очень правильно подобранные сочетания и дозировка,рекомендую смело!Раньше брала Витрум,но этот В-комплекс гораздо лучше! Если нужна инфа где беру пишите в личку, отвечу.

Анна

медобиотин - 2 мес - и супрадин двойная доза - и все пройдет

Юлия

Буду вам признательна, если поделитесь адресом сайта где заказываете витамины. Спасибо заранее.

Мария

крошечка

Если помогли, то напишите пожалуйста какие именно и как долго вы их принимали))


Аптечный не особо помогли, я покупала на нербе, результат был!
Скопировав ссылки уберите пробел между буквами "e" и "r" в слове "i h e r b".
Просто здесь нельзя размещать ссылки на сайт и их забивают звездочками.
http://www.ihe rb.com/Country-Life-Maxi-Hair-90-Tablets/1714?rcode=JWN547
http://www.ihe rb.com/Now-Foods-Silica-Complex-180-Tablets/799?rcode=JWN547

Гость

крошечка

Если помогли, то напишите пожалуйста какие именно и как долго вы их принимали))


В аптеке не нашла, посоветовали вот эти, действительно помогли и не только волосы но и кожа и цвет лица улучшились!
www.clck.ru/9vA7X
www.clck.ru/9v9x5
www.clck.ru/9vAS4

Ольга

Plyutik

Я принимаю Jarrow Formulas, B-Right. Лучше витамин для волос не видела. Заказываю исключительно в интернет-магазине из Штатов дешево или когда муж туда летит- привозит. Это комплекс витаминов группы В,которые незаменимы при стрессах,а также замечательно влияют на укрепление волос.Этот комплекс содержит не только витамины В1,В2,В3,В6 и В12,но и витамин В5-чудо для волос,он продаётся у нас за бешеную цену,а в этих витаминах входит в состав комплекса. Всех основных витаминов там по 25 мг-довольно большая доза,но поскольку они водорастворимые-то легко выводятся из организма,витамина В5-незаменимого помощника в борьбе с выпадением волос там аж 100 мг,ну и фолата400 мг(суточная норма).В целом очень правильно подобранные сочетания и дозировка,рекомендую смело!Раньше брала Витрум,но этот В-комплекс гораздо лучше! Если нужна инфа где беру пишите в личку, отвечу.

Ана

То все реклама американских витаминов?)) Может в Америке круче контроль состава, вот только настоящих исследований действия витаминов и там и тут нет и не было, потому что это не лекарство. Так что все оправдания затрат на них держатся лишь на нашей вере, то есть на плацебо, всех витаминов из любой страны ..

Наталья

Добрый день! Помогите определиться с витаминами! Лысею!!!

Анна

От выпадения мне помогает хна...
1 - 2 раза в месяц...
После хны волосы становятся гуще, пышнее, тяжелее... Появляется блеск...
Так же помогает маска из горчицы с сахаром, на первый раз нужно выдержать 15 минут

Асель

Plyutik

Я принимаю Jarrow Formulas, B-Right. Лучше витамин для волос не видела. Заказываю исключительно в интернет-магазине из Штатов дешево или когда муж туда летит- привозит. Это комплекс витаминов группы В,которые незаменимы при стрессах,а также замечательно влияют на укрепление волос.Этот комплекс содержит не только витамины В1,В2,В3,В6 и В12,но и витамин В5-чудо для волос,он продаётся у нас за бешеную цену,а в этих витаминах входит в состав комплекса. Всех основных витаминов там по 25 мг-довольно большая доза,но поскольку они водорастворимые-то легко выводятся из организма,витамина В5-незаменимого помощника в борьбе с выпадением волос там аж 100 мг,ну и фолата400 мг(суточная норма).В целом очень правильно подобранные сочетания и дозировка,рекомендую смело!Раньше брала Витрум,но этот В-комплекс гораздо лучше!
Если нужна инфа где беру пишите в личку, отвечу.

Асель

Напишите пожалуйста на каком сайте заказываете если не секрет

Анна

Plyutik

Я принимаю Jarrow Formulas, B-Right. Лучше витамин для волос не видела. Заказываю исключительно в интернет-магазине из Штатов дешево или когда муж туда летит- привозит. Это комплекс витаминов группы В,которые незаменимы при стрессах,а также замечательно влияют на укрепление волос.Этот комплекс содержит не только витамины В1,В2,В3,В6 и В12,но и витамин В5-чудо для волос,он продаётся у нас за бешеную цену,а в этих витаминах входит в состав комплекса. Всех основных витаминов там по 25 мг-довольно большая доза,но поскольку они водорастворимые-то легко выводятся из организма,витамина В5-незаменимого помощника в борьбе с выпадением волос там аж 100 мг,ну и фолата400 мг(суточная норма).В целом очень правильно подобранные сочетания и дозировка,рекомендую смело!Раньше брала Витрум,но этот В-комплекс гораздо лучше!
Если нужна инфа где беру пишите в личку, отвечу.


Где вы берете комплекс?

Крошка соло

Пила иннеов Французский - вырос подшесток 3 см

Марина

Plyutik

Я принимаю Jarrow Formulas, B-Right. Лучше витамин для волос не видела. Заказываю исключительно в интернет-магазине из Штатов дешево или когда муж туда летит- привозит. Это комплекс витаминов группы В,которые незаменимы при стрессах,а также замечательно влияют на укрепление волос.Этот комплекс содержит не только витамины В1,В2,В3,В6 и В12,но и витамин В5-чудо для волос,он продаётся у нас за бешеную цену,а в этих витаминах входит в состав комплекса. Всех основных витаминов там по 25 мг-довольно большая доза,но поскольку они водорастворимые-то легко выводятся из организма,витамина В5-незаменимого помощника в борьбе с выпадением волос там аж 100 мг,ну и фолата400 мг(суточная норма).В целом очень правильно подобранные сочетания и дозировка,рекомендую смело!Раньше брала Витрум,но этот В-комплекс гораздо лучше!
Если нужна инфа где беру пишите в личку, отвечу.

Гость

помимо всего прочего, если хотите сохранить волосы - пейте цинк. Цинк от 20 мг до 36 мг в день. Из препаратов в аптеке - Цинкит (шипучки) - 2 в день. Цинктерал - плохой препарат. Не советую. Ни в коем случай!!!! Витрум Пренатал (обычные!), там цинка 25 мг. В день по 1. Еще от Эвалар есть препараты с Цинком - поспрашивайте. Черника форте к примеру. Вам надо принимать каждый день и не прекращать. Только прекратите - выпадение снова будет. Это единственное что может помочь - цинк. Помимо всех остальных витаминов, надо сделать акцент ИМЕННО НА ЦИНКЕ. Я очень советую и пить другие комплексы - которые вы пьете. Но добавьте к этому цинк.

woman.ru>

Кому помогли аптечные витамины от выпадения волос???

Клара

Мне помогли ампулы для лечения волос Sarangsae Hair Clinic System +от них быстро растут волосы,купила в Кавайкет http://salon.kawaicat.ru/p/ampula_dlya_lecheniya_volos_sarangsae_hair_clinic_system

Катерина

Пила перфектил, совсем не помог, думаю, что проблема не в витаминах, а втом, что изначально неправильно определила причину их выпадения, ведь их существует огромная масса http://dermalatlas.ru/bolezni-volos/ и чем лучше мы определим причину, тем эффективнее будет наше лечение.

Ника

Девочки, у всех витаминов что у наших, что у зарубежных примерно одинаковый состав, если заметили что волосы выпадают, бегом к врачу сдавать анализы в первую очередь на ЖЕНСКИЕ ГОРМОНЫ. Выпадение волос это очень серьезно .Организм таким образом обращает наше внимание что с ним что не так.Витамины конечно стоит приобрести, но если проблема не устранилась, дело не витаминах. Всем роскошной шевелюры!

Анна е

Не витамины, но аптечный препарат селенцин помог остановить выпадение и восстановить нормальный рост волос. Пила таблетки два месяца, постепенно проблема ушла.

Гость

Перфектил действительно очень помогает, но пить их нужно обязательно после плотного завтрака, иначе тошноты или даже рвоты не избежать. Лично у меня тошнота была и после плотного завтрака, терпела и пропила весь курс.
Волосы заметно выросли, я довольна:)

Марина

Анна Е

Не витамины, но аптечный препарат селенцин помог остановить выпадение и восстановить нормальный рост волос. Пила таблетки два месяца, постепенно проблема ушла.


Пользуюсь всем комплексом селенцина(кроме спрея) уже 5-й месяц. Ничегошеньки не помогает рт выпадения. Волосы как выпадали со страшной силой, так и продолжают выпадать. Просто шампунь и бальзам хорошо пахнут, ну и остатки волос мягкие и шелковистые.

Luck

а мне после бессмысленного самолечения ампулами и шампунями и сыворотками против выпадения волос трихолог посоветовала китайский лосьон 101 G - вот он действительно мне помог, месяца три втирала, ну а потом выпадение прекратилось, и все более менее нормализовалось хотя о витаминах все равно подумывают

Лиза

Пользовалась при интенсивном выпадении комплексом Placen Formula + витамины тогда Элевит пила, так как послеродовое было. Сейчас впринципе все хорошо, мне тогда отлично всё помогло, но я так и пользуюсь этими средствами для волос, только уже их другой линией Lanier. До этого были и Аллотон и Vichy и еще, помогла только Placen Formula.

Марина

У меня были проблемы как: Выпадение волос. Тусклый цвет волос. Тонкий диаметр волос. Расслаивающиеся ногти. Часто, эти симптомы возникают при гормональных нарушениях, таких как: беременность; лактация; менопауза; или из-за образа жизни: курение; стресс; периодические нагрузки; потеря веса; неправильное питание; постоянный недостаток необходимых питательных веществ в рационе; У меня они возникли из-за постоянного стресса, мне подруга посоветовала НУТРИКОМПЛЕКС от орифлейм , курс 3 месяца (4 упаковки) осталась ОООЧЕНЬ довольна ! ушли все симптомы! За детальной информацией звоните 068 00 57 593!

Жанна

Plyutik

Я принимаю Jarrow Formulas, B-Right. Лучше витамин для волос не видела. Заказываю исключительно в интернет-магазине из Штатов дешево или когда муж туда летит- привозит. Это комплекс витаминов группы В,которые незаменимы при стрессах,а также замечательно влияют на укрепление волос.Этот комплекс содержит не только витамины В1,В2,В3,В6 и В12,но и витамин В5-чудо для волос,он продаётся у нас за бешеную цену,а в этих витаминах входит в состав комплекса. Всех основных витаминов там по 25 мг-довольно большая доза,но поскольку они водорастворимые-то легко выводятся из организма,витамина В5-незаменимого помощника в борьбе с выпадением волос там аж 100 мг,ну и фолата400 мг(суточная норма).В целом очень правильно подобранные сочетания и дозировка,рекомендую смело!Раньше брала Витрум,но этот В-комплекс гораздо лучше! Если нужна инфа где беру пишите в личку, отвечу.

Надежда

Анна

по одной мало капсуле)))) в инструкции написано,что по 4 капсулы 3 раза в день)


Те, которые Омега(произв. Германия), там капсулы большие и их достатосно принимать по одной в день, в самой инстрккции написано.

Татьяна

Привет. Подскажи пожалуйста сайт ,где я могу заказать,витамины для волос. У меня после стреса жутка лезут волосы. Тоже пробую всякие витамины. Маски для волос. Особо не вижу результата. Твой совет очень кстати. Заранее спасибо!

Яна

Plyutik

Я принимаю Jarrow Formulas, B-Right. Лучше витамин для волос не видела. Заказываю исключительно в интернет-магазине из Штатов дешево или когда муж туда летит- привозит. Это комплекс витаминов группы В,которые незаменимы при стрессах,а также замечательно влияют на укрепление волос.Этот комплекс содержит не только витамины В1,В2,В3,В6 и В12,но и витамин В5-чудо для волос,он продаётся у нас за бешеную цену,а в этих витаминах входит в состав комплекса. Всех основных витаминов там по 25 мг-довольно большая доза,но поскольку они водорастворимые-то легко выводятся из организма,витамина В5-незаменимого помощника в борьбе с выпадением волос там аж 100 мг,ну и фолата400 мг(суточная норма).В целом очень правильно подобранные сочетания и дозировка,рекомендую смело!Раньше брала Витрум,но этот В-комплекс гораздо лучше! Если нужна инфа где беру пишите в личку, отвечу.


Здравствуйте. Подскажите, пжл, гд еменно в Америке купить указанные витамины. Спасибо.

Оля

woman

Никакие. Была проблема выпадения волос, в поисках хороших витаминов я спустила много денег на аптечные средства, перепробовала пооочти все, и ни одни не помогли!!! Все они, что в россии продаются, ***** полная за бооольшие деньги. Иннеов, ампулы виши, перфектил (от него кстати были сильные боли в желудке, брррр ) витрум, центрум, мерц, и многие другие. Красивые, как пуговицы, и такие же "полезные" как пуговицы. Эффекта ноль. У меня, во всяком случае! Ни для кого не секрет, что в россии всего 4% настоящих лекарств, остальное - галимая подделка 🙁 Рынок этот гос-вом почти не контролируется ... что очень прискорбно. Почти год, как я заказываю витамины из штатов. Внимательно изучаю состав и обращаю внимание на фирму -изготовителя. Я очень довольна результатами. Я больше доверяю контролирующим органам соединенных штатов, чем своим соотечественникам. И в наши аптеки я больше не ходок 🙂 Единственное жаль, посылки из Америки довольно долго плетутся (спасибо рашн почте) по 1,5 - 2 мес. в среднем.


Plyutik

Я принимаю Jarrow Formulas, B-Right. Лучше витамин для волос не видела. Заказываю исключительно в интернет-магазине из Штатов дешево или когда муж туда летит- привозит. Это комплекс витаминов группы В,которые незаменимы при стрессах,а также замечательно влияют на укрепление волос.Этот комплекс содержит не только витамины В1,В2,В3,В6 и В12,но и витамин В5-чудо для волос,он продаётся у нас за бешеную цену,а в этих витаминах входит в состав комплекса. Всех основных витаминов там по 25 мг-довольно большая доза,но поскольку они водорастворимые-то легко выводятся из организма,витамина В5-незаменимого помощника в борьбе с выпадением волос там аж 100 мг,ну и фолата400 мг(суточная норма).В целом очень правильно подобранные сочетания и дозировка,рекомендую смело!Раньше брала Витрум,но этот В-комплекс гораздо лучше! Если нужна инфа где беру пишите в личку, отвечу.

Таня

Девочки, витамины дешевле чем на айхерб! Можно оплачивать через пейпел! Называется evitamins! Скидка на первый заказ 5% по коду da1189635da

Гостб

Марина

У меня были проблемы как: Выпадение волос. Тусклый цвет волос. Тонкий диаметр волос. Расслаивающиеся ногти. Часто, эти симптомы возникают при гормональных нарушениях, таких как: беременность; лактация; менопауза; или из-за образа жизни: курение; стресс; периодические нагрузки; потеря веса; неправильное питание; постоянный недостаток необходимых питательных веществ в рационе; У меня они возникли из-за постоянного стресса, мне подруга посоветовала НУТРИКОМПЛЕКС от орифлейм , курс 3 месяца (4 упаковки) осталась ОООЧЕНЬ довольна ! ушли все симптомы! За детальной информацией звоните 068 00 57 593!

,Вы консультант орифлейм?Не доверяю ори.Разочарована

Галинка

Волосы лезут пачками.Не утрирую.Пью перфектил,мою селенцином,чередуя с сульсеновым шампунем и сульсеновый маской,полощу отваром трав,втираю лосьон от выпадения волос концепт грин лайн,короче,как лезли,так и лезут.Понимаю,что ни хр...на не понимаю.Надо на гормоны сдавать.В принципе,знаю какой гормон высокий.Он давно уже у меня высокий.Пила Коки.Теперь от них варикоз жуткий.Что делать,сама не знаю.К трихологу смысл ходить,направит на анализы.А я и так знаю.Какой-то замкнутый круг.И врачи только денег урвать норовят,поэтому мы оттягиваем визиты к врачам.

Гость

Галинка

Волосы лезут пачками.Не утрирую.Пью перфектил,мою селенцином,чередуя с сульсеновым шампунем и сульсеновый маской,полощу отваром трав,втираю лосьон от выпадения волос концепт грин лайн,короче,как лезли,так и лезут.Понимаю,что ни хр...на не понимаю.Надо на гормоны сдавать.В принципе,знаю какой гормон высокий.Он давно уже у меня высокий.Пила Коки.Теперь от них варикоз жуткий.Что делать,сама не знаю.К трихологу смысл ходить,направит на анализы.А я и так знаю.Какой-то замкнутый круг.И врачи только денег урвать норовят,поэтому мы оттягиваем визиты к врачам.


Тестостерон? ВЫсокий или нет? Мне так сказала трихолог... гинеколог сказала сдать фсг, лг, эстрадиол, дгэа, 17-он прогестерон и антимюллеров гормон. На 2-3 день цикла... Еще не сдала, но что сделать не знаю, с волосами.
Тоже читала про сайт айхерб много и сам сайт, да витамины есть неплохие, но ждать долго, решусь пока наверное на бюджетные компливит сияние, там кстати есть В5, про который тут писали. Пока то да се, анализы и пр, хоть это пропью, а там можно и американские заказать.
Кто из спрашивавших уже пил витамины новые для себя, напишите плиз.

Кристина

Посоветуйте что-нибудь из индивидуальных витаминов (которые в основном всем помогают). Волосы лезут ужасно... После мытья остаются такие клоки,что можно сдавать в парикмахерскую на пряди...

Анастасия

И мне посоветуйте, чтоб росли и не лезли клочьями (((
что-нибудь общее.. что для организма будет только в пользу

Мамадиана

Я гадать и пробовать, все на себе не стала, сразу пошла на прием к трихологу. После осмотра и обследования, врач прописал мне курс лечения 2 месяца, принимала селенцин таблетки и мыла голову шампунем селенцин. Во время приема чувствовала себе отлично. Спустя 2 месяца, волосы не только перестали выпадать, но и улучшилось состояние в целом, волосы мягкие, послушные, не нужно никаких дополнительных средств для укладки, И растут быстрее.

Valeria

я пользовалась японскими витаминами для роста и густоты волос, и еще сывороткой мазала два раза в день. все волосы, что выпали за период кормления грудью восстановились, в течении трех месяцев. пришлось конечно походить с ежиком на голове, но зато сейчас все заросло, а волосы стали гуще и крепче. заказывала все на сайте baobad.ru , там вообще много витаминов хороших для всей семьи, я еще там детям витаминки покупаю.

Маргарита

Дана

Мне хорошо помогли Перфектил капсулы для волос, ногтей и кожи. Из того, что сейчас есть на рынке, хороший вариант, тк производится в Англии. У меня выпадали волосы довольно сильно, сказался стресс и авитаминоз, видимо... После месяца приема волосы стали выпадать намного меньше. Всего курс три месяца. Состояние ногтей тоже улучшилось) Ну, пропитание безусловно нельзя забывать. Орехи, фрукты, овощи - основные помощники


а вес Ваш не изменился после приема этих витаминов??????

Маргарита

Дана

Мне хорошо помогли Перфектил капсулы для волос, ногтей и кожи. Из того, что сейчас есть на рынке, хороший вариант, тк производится в Англии. У меня выпадали волосы довольно сильно, сказался стресс и авитаминоз, видимо... После месяца приема волосы стали выпадать намного меньше. Всего курс три месяца. Состояние ногтей тоже улучшилось) Ну, пропитание безусловно нельзя забывать. Орехи, фрукты, овощи - основные помощники


а вес Ваш не изменился после приема этих витаминов??????

Маргарита

Дана

Мне хорошо помогли Перфектил капсулы для волос, ногтей и кожи. Из того, что сейчас есть на рынке, хороший вариант, тк производится в Англии. У меня выпадали волосы довольно сильно, сказался стресс и авитаминоз, видимо... После месяца приема волосы стали выпадать намного меньше. Всего курс три месяца. Состояние ногтей тоже улучшилось) Ну, пропитание безусловно нельзя забывать. Орехи, фрукты, овощи - основные помощники


а вес Ваш не изменился после приема этих витаминов??????

Focuskate

какие все интересные тут... прекратить проблему хотят, а деньги тратить не очень.
как начали выпадать волосы купила обычный шампунь с лопухом и репейником "домашний доктор" и сыворотку такую же в аптеке. после мытья втирала соль в голову( стимулировала кровообращение) + юзаю дарсонваль циклами.
витамины пью ЦИНКТЕРАЛ. очень классные польские, стоят меньше 10 у.е. за 150 шт.
репейное масло и горчичную маску тоже иногда можно)

Юлия

woman

Никакие. Была проблема выпадения волос, в поисках хороших витаминов я спустила много денег на аптечные средства, перепробовала пооочти все, и ни одни не помогли!!! Все они, что в россии продаются, ***** полная за бооольшие деньги. Иннеов, ампулы виши, перфектил (от него кстати были сильные боли в желудке, брррр ) витрум, центрум, мерц, и многие другие. Красивые, как пуговицы, и такие же "полезные" как пуговицы. Эффекта ноль. У меня, во всяком случае! Ни для кого не секрет, что в россии всего 4% настоящих лекарств, остальное - галимая подделка 🙁 Рынок этот гос-вом почти не контролируется ... что очень прискорбно. Почти год, как я заказываю витамины из штатов. Внимательно изучаю состав и обращаю внимание на фирму -изготовителя. Я очень довольна результатами. Я больше доверяю контролирующим органам соединенных штатов, чем своим соотечественникам. И в наши аптеки я больше не ходок 🙂 Единственное жаль, посылки из Америки довольно долго плетутся (спасибо рашн почте) по 1,5 - 2 мес. в среднем.


Ирина

Подскажите пожалуйста где можно заказать эти витамины (сайт)

Юлия

Добрый день , Ирина! Подскажите, пожалуйста, где заказываете витамины. Мне тоже ничего не помогает из наших

Светлана

Подскажите пожалуйста, как заказать можно!!!!! почта: [email protected] Заранее спасибо!

Светлана

ЯНА, подскажите, пожалуйста, как заказать можно Jarrow Formulas, B-Right.!!!!! почта: [email protected] Заранее спасибо!

Nastya_zamay

woman

Никакие. Была проблема выпадения волос, в поисках хороших витаминов я спустила много денег на аптечные средства, перепробовала пооочти все, и ни одни не помогли!!! Все они, что в россии продаются, ***** полная за бооольшие деньги. Иннеов, ампулы виши, перфектил (от него кстати были сильные боли в желудке, брррр ) витрум, центрум, мерц, и многие другие. Красивые, как пуговицы, и такие же "полезные" как пуговицы. Эффекта ноль. У меня, во всяком случае! Ни для кого не секрет, что в россии всего 4% настоящих лекарств, остальное - галимая подделка 🙁 Рынок этот гос-вом почти не контролируется ... что очень прискорбно. Почти год, как я заказываю витамины из штатов. Внимательно изучаю состав и обращаю внимание на фирму -изготовителя. Я очень довольна результатами. Я больше доверяю контролирующим органам соединенных штатов, чем своим соотечественникам. И в наши аптеки я больше не ходок 🙂 Единственное жаль, посылки из Америки довольно долго плетутся (спасибо рашн почте) по 1,5 - 2 мес. в среднем.


Хотелось бы узнать где заказываете и цену?

Светлана

Plyutik

Я принимаю Jarrow Formulas, B-Right. Лучше витамин для волос не видела. Заказываю исключительно в интернет-магазине из Штатов дешево или когда муж туда летит- привозит. Это комплекс витаминов группы В,которые незаменимы при стрессах,а также замечательно влияют на укрепление волос.Этот комплекс содержит не только витамины В1,В2,В3,В6 и В12,но и витамин В5-чудо для волос,он продаётся у нас за бешеную цену,а в этих витаминах входит в состав комплекса. Всех основных витаминов там по 25 мг-довольно большая доза,но поскольку они водорастворимые-то легко выводятся из организма,витамина В5-незаменимого помощника в борьбе с выпадением волос там аж 100 мг,ну и фолата400 мг(суточная норма).В целом очень правильно подобранные сочетания и дозировка,рекомендую смело!Раньше брала Витрум,но этот В-комплекс гораздо лучше! Если нужна инфа где беру пишите в личку, отвечу.


Добрый день!
Действительно этот комплекс так хорош? Всё перепробовала, осталась последняя надежда)))))
Могли бы Вы подсказать на каком сайте делаете заказ? никогда не заказывала за границей....

Гость

woman

Никакие. Была проблема выпадения волос, в поисках хороших витаминов я спустила много денег на аптечные средства, перепробовала пооочти все, и ни одни не помогли!!! Все они, что в россии продаются, ***** полная за бооольшие деньги. Иннеов, ампулы виши, перфектил (от него кстати были сильные боли в желудке, брррр ) витрум, центрум, мерц, и многие другие. Красивые, как пуговицы, и такие же "полезные" как пуговицы. Эффекта ноль. У меня, во всяком случае! Ни для кого не секрет, что в россии всего 4% настоящих лекарств, остальное - галимая подделка 🙁 Рынок этот гос-вом почти не контролируется ... что очень прискорбно. Почти год, как я заказываю витамины из штатов. Внимательно изучаю состав и обращаю внимание на фирму -изготовителя. Я очень довольна результатами. Я больше доверяю контролирующим органам соединенных штатов, чем своим соотечественникам. И в наши аптеки я больше не ходок 🙂 Единственное жаль, посылки из Америки довольно долго плетутся (спасибо рашн почте) по 1,5 - 2 мес. в среднем.


Если вам витамины, причем не одни не помогают, тут скорее дело не в самих витаминах, а в микрофлоре. При нарушениях микрофлоры, организмом очень плохо усваиваются любые витамины и микроэлементы. Нужно сначала восставновить микрофлору, попить бактериальных заквасок, ну или лактовиты, лактиале на крайняк, а потом уже тратить деньги на витаминки.

Виктория

Попробуйте селенцин.Пользуюсь Селенцином уже не первый год. В данный момент использую шампунь и бальзам-ополаскиватель от выпадения волос. И периодически принимаю по одной таблетки три раза в день за 30 минут до еды курс 2 месяца. И вот уже больше двух лет такая проблема как выпадения волос я не вспоминаю.

Александра

Plyutik

Я принимаю Jarrow Formulas, B-Right. Лучше витамин для волос не видела. Заказываю исключительно в интернет-магазине из Штатов дешево или когда муж туда летит- привозит. Это комплекс витаминов группы В,которые незаменимы при стрессах,а также замечательно влияют на укрепление волос.Этот комплекс содержит не только витамины В1,В2,В3,В6 и В12,но и витамин В5-чудо для волос,он продаётся у нас за бешеную цену,а в этих витаминах входит в состав комплекса. Всех основных витаминов там по 25 мг-довольно большая доза,но поскольку они водорастворимые-то легко выводятся из организма,витамина В5-незаменимого помощника в борьбе с выпадением волос там аж 100 мг,ну и фолата400 мг(суточная норма).В целом очень правильно подобранные сочетания и дозировка,рекомендую смело!Раньше брала Витрум,но этот В-комплекс гораздо лучше! Если нужна инфа где беру пишите в личку, отвечу.

Наталья

Plyutik

Я принимаю Jarrow Formulas, B-Right. Лучше витамин для волос не видела. Заказываю исключительно в интернет-магазине из Штатов дешево или когда муж туда летит- привозит. Это комплекс витаминов группы В,которые незаменимы при стрессах,а также замечательно влияют на укрепление волос.Этот комплекс содержит не только витамины В1,В2,В3,В6 и В12,но и витамин В5-чудо для волос,он продаётся у нас за бешеную цену,а в этих витаминах входит в состав комплекса. Всех основных витаминов там по 25 мг-довольно большая доза,но поскольку они водорастворимые-то легко выводятся из организма,витамина В5-незаменимого помощника в борьбе с выпадением волос там аж 100 мг,ну и фолата400 мг(суточная норма).В целом очень правильно подобранные сочетания и дозировка,рекомендую смело!Раньше брала Витрум,но этот В-комплекс гораздо лучше! Если нужна инфа где беру пишите в личку, отвечу.

Анна

Всем привет!) Девочки, а вы заказываете Орифлейм у знакомых по ценам каталога? Если да, то пишите мне-я научу вас делать это со скидкой в 22%!!!!! Самой! Из дома, в любое удобное время! И со временем ваша скидка будет расти!!! А можете даже заработать на этом!!! Без продаж! просто на своих покупках! Жаль, что мне до недавнего времени самой никто не подсказал((( Пишите на скайп мне ane4kanev Расскажу всем, мне не жалко!)

Luchina

мне кажется это фигня, вот мне очень помогли ампулы goldwell от выпадения. Стоят правда дороговато, но зато помогают хорошо.

Анастасия

Plyutik

Я принимаю Jarrow Formulas, B-Right. Лучше витамин для волос не видела. Заказываю исключительно в интернет-магазине из Штатов дешево или когда муж туда летит- привозит. Это комплекс витаминов группы В,которые незаменимы при стрессах,а также замечательно влияют на укрепление волос.Этот комплекс содержит не только витамины В1,В2,В3,В6 и В12,но и витамин В5-чудо для волос,он продаётся у нас за бешеную цену,а в этих витаминах входит в состав комплекса. Всех основных витаминов там по 25 мг-довольно большая доза,но поскольку они водорастворимые-то легко выводятся из организма,витамина В5-незаменимого помощника в борьбе с выпадением волос там аж 100 мг,ну и фолата400 мг(суточная норма).В целом очень правильно подобранные сочетания и дозировка,рекомендую смело!Раньше брала Витрум,но этот В-комплекс гораздо лучше! Если нужна инфа где беру пишите в личку, отвечу.


Мне очень интересны эти витамины! Прошу помочь, я не знаю как написать лично(

Гость

Попробуйте финские витамины евония( evonia) пользуюсь этими витаминами много лет. Была проблема выпадения волос. В Финляндии в аптеке посоветовали эти витамины.Волосы теперь лучше растут и стали гуще. Если есть проблемы с выпадением купите priorin extra немецкие витамины.витамины лучше плкупать в финляндии, там они качественные. Сама теперь заказываю в финском интернет магазине скандимаг.ру. Посылка идет 5 дней.

Ритусик

Мне очень хорошо помогают спасти мои волосы от выпадения витамины Перфектил трихолоджик в капсулах, в свое время я столкнулась очень остро с проблемой выпадения волос. Они были тусклые, безжизненные, я пробовала репейное масло втирать, маски для волос. Но все помогало очень слабо. А как то я попала на консультацию к трихологу, вот он и объяснил что действовать надо не только с наружи ну и изнутри подпитать организм, посоветовал эти витамины. И я в тандеме с шампунем от выпадения волос начала принимать витамины перфектил трихолоджик, и через месяц результат превзошел все ожидания. Волосы стали послушные гладкие, блестящие, обрели как говорится новую жизнь, а про выпадения я вообще забыла что это такое. Теперь я каждый год осенью пропиваю эти витамины и мои волосы не перестают меня удивлять.

Гость

перфектил трихолоджик да, не плохие, они и специально для волос рассчитаны. пила их прошлой зимой, волосы тож выпадали, в принципе результат понравился. они еще принимаются раз в сутки, мне лично очень удобно, иначе начинаю пропускать прием и толку ноль.

Евгения

Я принимаю Jarrow Formulas, B-Right. Лучше витамин для волос не видела. Заказываю исключительно в интернет-магазине из Штатов дешево или когда муж туда летит- привозит. Это комплекс витаминов группы В,которые незаменимы при стрессах,а также замечательно влияют на укрепление волос.
Здравствуйте!!!!подскажите пожалуйста как мне эти чудо витамины купить.Волосы лезут просто жуть!!!!

woman.ru>

Похожие статьи

витаминов для роста волос | Руководство

Через 30 секунд…

Вы, как говорится, то, что вы едите. Таким образом, здоровое питание также может помочь сохранить здоровье волос. «Недостаток питания долгое время считался одной из основных причин выпадения волос», - объясняет д-р Эрим Чаудри. Отсутствие всех этих жизненно важных питательных веществ влияет как на структуру волос, так и на их рост.

Убедитесь, что ваша диета богата витаминами для ваших волос, и это может дать вам естественный импульс, но если вы страдаете от облысения по мужскому типу (MPB), никакое количество богатых витаминами продуктов само по себе не сможет обратить вспять выпадение волос.MPB в основном вызывается сочетанием гормонов и генетики, поэтому, если вы теряете локоны, испытанные лекарственные препараты, такие как финастерид и миноксидил, являются единственным способом полностью решить эту проблему.

Правильное питание - один из самых простых способов улучшить свое здоровье. Даже несмотря на стрессы современной жизни, сбалансированная диета, содержащая все необходимые витамины и питательные вещества, может заставить вас чувствовать - и выглядеть - на миллион долларов!

Выпадение волос в виде облысения по мужскому типу (MPB) - проблема, с которой сталкиваются миллионы мужчин во всем мире, и с ней трудно справиться.MPB вызван вашим уровнем определенного гормона, DHT, и вашей чувствительностью к нему, которая является генетической. DHT - это мужской половой гормон, полученный из тестостерона и фермента 5α-редуктазы. Он сжимает фолликулы на коже головы, чтобы они не вырастали здоровыми волосками.

Финастерид - единственный одобренный препарат, ингибирующий DHT, и тем самым останавливающий (даже обращающий вспять) эффекты MPB. Миноксидил также эффективен в качестве местного лечения и действует как сосудорасширяющее средство, расширяя кровеносные сосуды кожи головы и позволяя крови течь в этой области.Комбинация этих двух методов лечения очень эффективна, и простой прием только витаминов не может сравниться с результатами .

Сказав это, ежедневная пятикратная диета и соблюдение сбалансированной и питательной диеты никогда не повредит. Сохранение здоровья также поможет эффективному лечению выпадения волос.

Итак, на что вы должны обратить внимание, чтобы ваша грива выглядела свежей? Вот наш обзор того, какие витамины наиболее важны для вашей прически.

Какие витамины полезны для волос?

Витамины, которые полезны для волос, как правило, полезны для множества функций организма, поэтому вы действительно не ошибетесь, сделав свой рацион здоровым для волос.

Волосы, ногти и кожа часто группируются вместе, чтобы получить пользу от одних и тех же витаминов, поэтому вы можете обнаружить, что ваша кожа выглядит более здоровой, а ногти сильнее и быстрее растут, если вы сосредоточитесь на повышении содержания этих соединений в своем рационе. Победа, победа, победа!

Витамины группы В (их немного)

В целом витамины группы В помогают создавать красные кровяные тельца по всему телу.Так что они очень важны.

Когда дело доходит до роста волос, увеличение количества красных кровяных телец в коже головы повышает уровень кислорода, что, в свою очередь, способствует здоровым фолликулам и росту волос. Миноксидил , одно из двух одобренных лекарственных средств для лечения выпадения волос, действует аналогичным образом, усиливая приток крови к коже головы за счет расширения кровеносных сосудов. Независимо от того, используете вы миноксидил или нет, не помешает включить в свой рацион витамины группы B.

Дефицит витамина B также может вызвать анемию, которая, в свою очередь, может вызывать у вас усталость и вялость - определенно не то, что вам нужно, когда вы пытаетесь дать себе заряд энергии.

Продукты с высоким содержанием витамина B12 - это мясные или молочные продукты, поэтому у постоянных веганов и вегетарианцев может быть небольшой дефицит. Если это вы, то добавка может быть способом убедиться, что вы получаете товар. Продукты с высоким содержанием витамина B - это свинина, птица, моллюски, особенно крабы, сыр, яйца, тофу, авокадо, капуста, орехи и семена, а также цельнозерновые продукты.

Витамин H (биотин)

Эта мощная комбинация способствует росту волос, блокируя DHT - гормон, связанный с выпадением волос, - и увеличивая кровоток вокруг ваших фолликулов.

Витамин H, также известный как биотин, «увеличивает синтез белка и концентрацию ДНК в волосяных фолликулах», - объясняет д-р Эрим Чаудри. «Люди, принимающие пищевые добавки, часто могут видеть реальное улучшение состояния волос, кожи и ногтей».

Вы можете распознать биотин как ингредиент многих шампуней для загущения волос и добавок от выпадения волос, так что вы могли бы подумать, что это хороший признак того, что он улучшает рост волос. Но слово мудрым. В настоящее время нет клинических испытаний, которые продемонстрировали бы, что добавка биотина может лечить выпадение волос при отсутствии дефицита .

Дефицит биотина у человека встречается редко. Если это произойдет, это может привести к кожной сыпи, выпадению волос и проблемам с холестерином. Несмотря на неубедительные доказательства, многие мужчины принимают добавку биотина (также известную как витамин B5), чтобы помочь с белком, составляющим основу волос (кератин), необходимым для густых, похожих на шампуни волос.

Итог? Если вы уже получаете достаточное количество биотина в своем рационе, значит, вы на полпути к поддержанию полноценного рациона. Чтобы убедиться, что вы получаете достаточно, ешьте вареные яйца (особенно желтки), сардины, орехи (миндаль, арахис, орехи пекан, грецкие орехи) и ореховое масло, соевые бобы, бобовые (фасоль, черный горох), цельнозерновые, цветную капусту, бананы. , и грибы.

Попробуйте наши ежедневные витамины биотина для более густых и густых волос. С селеном и цинком. При поддержке науки. Восхитительно хорошо.

Какие витамины помогают росту волос?

Хотя витамины и добавки могут играть роль в поддержании и росте здоровых волос, не было доказано, что они помогают или обращают вспять последствия выпадения волос. Вместо использования витаминов от выпадения волос, одобренное лечение, такое как финастерид или миноксидил , является ключевым, если у вас есть диагноз MPB.

Однако роль некоторых витаминов в нашем организме может способствовать улучшению роста волос. Только не ждите чудес в мгновение ока!

Витамин А

Набор соединений, включая ретинол, ретиналь, ретиноевую кислоту и каротиноиды провитамина А, делает витамин А действительно важным для роста волос.

Исследование показало, что витамин играет ключевую роль в процессе активации стволовых клеток фолликулов, способствуя здоровому росту волос.«Роль витамина А в процессе активации стволовых клеток волосяного фолликула очень сложна», - заявляет д-р Чаудри. «Достаточное количество ретиноевой кислоты (метаболита витамина А) необходимо для достижения оптимальной функции волосяных фолликулов». Он также может увеличить выработку кожного сала, что помогает волосам выглядеть более здоровыми и блестящими.

Однако слишком много витамина А может на самом деле вызвать выпадение волос, а ограничение потребления витамина А может отсрочить начало облысения, поэтому вам необходимо получать правильное ежедневное потребление.Рекомендуемая суточная доза витамина А для мужчин составляет 900 мг . Здоровое и разнообразное питание обеспечивает достаточно без добавок.

Чтобы получить суточную дозу, употребление сладкого картофеля, кабачков, моркови, абрикосов, шпината, капусты, капусты и брокколи может помочь. Добавки с маслом печени трески также содержат большую дозу витамина А и могут иметь целый ряд преимуществ, включая поддержание здоровой иммунной системы, а также сохранение здоровья суставов.

Витамин D

Витамин D, известный как солнечный витамин, действительно важен для роста волос.Если вы живете в Северной Европе, вполне вероятно, что вы не получите достаточно витамина D с октября по март из-за нашей знаменитой серой зимней погоды. Вы можете принять решение переехать в более теплые края, чтобы воспользоваться этим дополнительным солнечным светом, но если вам нужен менее радикальный вариант, вы также можете подумать о добавках, чтобы увеличить потребление.

Витамин D может создавать новые волосяные фолликулы, делая волосы более густыми. Он также участвует в круговороте волосяных фолликулов; регенерирующая система, которая регулирует рост волос за счет сложного взаимодействия между гормонами, нейропептидами и иммунными клетками, что может улучшить скорость роста ваших волос.

Дефицит витамина D связан с началом алопеции, поэтому очень важно следить за ним. Национальная служба здравоохранения рекомендует принимать 10 мкг (400 МЕ) в день, если вы страдаете от дефицита. Было высказано предположение, что оптимальная концентрация витамина необходима для замедления процесса старения, включая замедление выпадения волос, чтобы вы действительно не ошиблись. Вы можете рассчитывать на нас.

Чтобы увеличить потребление витамина D и разжечь фолликулы, ешьте много жирной рыбы, такой как тунец, скумбрия и лосось, и продуктов, обогащенных витамином D, таких как некоторые молочные продукты, апельсиновый сок и злаки.Вы также можете включить в свой рацион говяжью печень, сыр и яичные желтки, чтобы добиться наилучшего результата.

Витамин E

Токотриенолы и токоферолы относятся к семейству витаминов Е и являются мощными антиоксидантами, поэтому они используются в средствах по уходу за кожей. Они могут защитить волосы от стрессов, таких как сухость и ломкость.

Существует лишь небольшое количество научных данных, которые напрямую связывают повышение уровня витамина Е с предотвращением или лечением выпадения волос, но исследования показали связь между окислительным стрессом и выпадением волос или алопецией.В другом небольшом исследовании пациенты, получавшие добавку витамина Е в течение 8 месяцев, сообщили об увеличении роста волос на 34,5% по сравнению с группой плацебо. Звучит довольно впечатляюще, так что стоит попробовать.

Если вы уже страдаете от истончения волос, последнее, что вам нужно, - это избежать ломкости, поэтому поддерживайте уровень витамина Е, употребляя растительные масла (кукуруза, соя), зародыши пшеницы, миндаль, фундук, семена подсолнечника, цельное зерно. злаки и зеленые листовые овощи.Ням.

И звездные питательные вещества…

Наряду со всеми этими важными витаминами для роста волос, конечно же, существует множество других питательных веществ, которые могут придать вашим волосам импульс к здоровью.

цинк

Цинк играет важную роль в поддержании здоровья сальных желез вокруг фолликулов и выработке кожного сала должным образом. Цинк также важен для роста и восстановления волосяных тканей; сохраняет волосы на голове в лучшем состоянии, они выглядят блестящими и помогают защитить их от ломкости.Чего мы все хотим, правда ?! Чтобы увеличить свой рацион цинка, ешьте много курицы, красного мяса, омаров и устриц. Могло быть и хуже!

Утюг

Одной из причин выпадения волос является анемия из-за дефицита железа; железо помогает эритроцитам насыщать кислородом клетки по всему телу. Хотя прием добавок железа без диагностированного дефицита может быть опасным, вы можете убедиться, что получаете его достаточно естественным путем, употребляя нежирную говядину, рыбу, птицу, шпинат, брокколи и тофу.

Аминокислоты

Правильные аминокислоты тоже важны - такие как L-лизин, который, по мнению исследований, может играть важную роль в усвоении железа и цинка.Продукты, богатые лизином, включают чечевицу, темпе, черную фасоль, киноа, фисташки и тыквенные семечки.

Основные выводы…

Ключ забери? Хотя важно поддерживать здоровую диету и разнообразие всех этих витаминов и питательных веществ для роста волос, единственными одобренными методами лечения выпадения волос являются лекарственные препараты - финастерид и миноксидил.

Нет ничего плохого в том, чтобы придать вашей диете оздоровительный эффект, и если ваш рацион будет насыщен витаминами для роста волос, это означает, что любое одобренное лечение может работать в полную силу.Возможно, вам придется расширить свой кулинарный кругозор, но терять действительно нечего.

5 лучших витаминов для роста волос | Слива маринованная

Это случилось со мной 10 лет назад.

Я сидел в постели, смотрел телевизор и наслаждался попкорном, когда я потянулся к затылку, чтобы почесать зуд. Я пробежался пальцами вверх по затылку и чуть ниже черепа, нащупал лысину.

Этого не могло быть. Не мне чуть за 30.Не мне.

Я пошел в ванную, повернулся спиной к зеркалу, схватил пудреницу и поднес ее прямо к тому месту, где нащупал лысину. И вот оно - гладкое, как попка ребенка, размером с четверть дюйма.

Я был в ужасе.

Что случилось? Я медленно облысел?

Волосы играют очень важную роль в том, как мы видим и чувствуем себя. Это вселяет в нас уверенность и может отражать внешний вид, то, каким человеком мы являемся внутри. Густые блестящие волосы - признак молодости, поэтому выпадение волос может быть травмирующим и эмоциональным.

До 55% женщин в какой-то момент своей жизни испытают выпадение волос, а 85% мужчин столкнутся с серьезным истончением волос к 50 годам. Выпадение волос - настолько распространенная проблема, что промышленность по уходу за волосами продвигает всевозможные «чудодейственные лекарства», утверждая, что они делают волосы гуще и / или отрастают заново. Вопрос о том, работают они или нет, остается спорным, но одно мы знаем наверняка - это очень дорогое лечение.

Так что же дает? Почему так много из нас теряют волосы? Это все из-за наших генов или есть способы предотвратить выпадение волос?

Что ж, у меня для вас хорошие новости, потому что оказалось, что некоторые типы выпадения волос можно вылечить, просто изменив свои диетические привычки.Дефицит витаминов - одна из причин выпадения волос. Поэтому, прежде чем тратить сотни долларов на шампуни и процедуры для загустения волос, почему бы не попробовать добавить эти пять витаминов в свой ежедневный режим.

* Всегда консультируйтесь с врачом перед тем, как кардинально изменить свой рацион, особенно если вы принимаете какие-либо лекарства.

Это хорошо известный факт, что диета с высоким содержанием насыщенных жиров и низким содержанием питательных веществ может быть проблематичной для кожи. Но следует также отметить, что неправильное питание также может иметь пагубные последствия для волос.Плохое питание может привести к воспалению, которое вызывает выпадение волос. Для роста здоровых волос важно, чтобы каждая прядь имела хорошее кровообращение и получала много питательных веществ, чтобы оставаться густыми и сильными.

Вот когда в ваш рацион входят добавки. Добавки могут способствовать росту волос, уменьшая воспаление, борясь со свободными радикалами и укрепляя иммунную систему.

Комплекс витаминов группы В

Витамины группы B необходимы для здоровья волос. В то время как витамин B-5 стимулирует рост волос в надпочечниках, биотин отлично восстанавливает волосы, поврежденные после длительного пребывания на солнце, сушки феном и мытья шампунем.Вы можете принимать один витамин B-комплекса в день или один биотин и один B-5 отдельно. Также рекомендуется регулярно есть яйца, орехи, бобы, картофель и авокадо, чтобы избежать дефицита витамина B.

Рыбий жир (Омега-3)

Омега-3 жирные кислоты, содержащиеся в рыбьем жире, уменьшают воспаление, вызывающее заболевания кожи и волос. Воспаление кожи головы препятствует притоку крови к волосяным фолликулам. В конечном итоге это приводит к выпадению волос. Прием одной-двух добавок в день может помочь уменьшить воспаление и улучшить кровообращение.Если вы регулярно принимаете разжижающие кровь препараты, поговорите со своим врачом, прежде чем принимать рыбий жир, поскольку он может усилить кровотечение. Продукты с высоким содержанием омега-3 жиров включают семена конопли, семена чиа, семена льна, лосось, тунец, сардины, натто, яичный желток и грецкие орехи.

Витамин D

Согласно исследованиям, многие люди с очаговой алопецией (круглые залысины) страдают от дефицита витамина D. Хорошая новость в том, что вы можете увеличить потребление витамина D, просто выйдя на улицу на 10-15 минут.Это стимулирует волосяной фолликул и активирует клетки стержня волоса. Конечно, слишком много прямых солнечных лучей может привести к раку кожи, поэтому старайтесь не выходить на улицу только в течение короткого периода времени. Очень сложно получить достаточное количество витамина D в организме, просто потребляя пищу, однако рыба и грибы содержат его более высокие уровни.

Утюг

Недостаточное количество железа, особенно у женщин, может привести к очаговой алопеции и телогеновой алопеции (внезапной потере волос из-за высокого уровня стресса).Одно исследование показывает, что женщины в возрасте от 15 до 45 лет с дефицитом железа чаще страдали от выпадения волос. Ежедневный прием поливитаминов и добавление продуктов, богатых железом, таких как шпинат, капуста, яичные желтки, чечевица, морская фасоль, темный шоколад, брокколи и тофу, могут ускорить рост волос.

Цинк

Цинк творит чудеса с волосами. Он ускоряет восстановление фолликулов и препятствует их регрессу. Цинк - это минерал, который жизненно важен для красивых волос, кожи и ногтей. Когда есть дефицит, начинает происходить ухудшение структуры белка, что приводит к ослаблению волосяных фолликулов, выпадению и выпадению волос.Экстренная диета или низкокалорийная диета также могут вызвать дефицит цинка. Чтобы ежедневно получать достаточно цинка, принимайте ежедневные добавки или добавляйте такие продукты, как сладкий картофель, шпинат, нут, орехи, устрицы и яйца.

Увеличьте выработку коллагена с помощью витамина C

Коллаген - это то, что делает наши кости крепкими, а суставы эластичными. Это то, что позволяет нашей коже расширяться и сжиматься без каких-либо повреждений. Коллаген - это клей, который скрепляет все вместе и делает наши волосы крепкими.Когда мы стареем, наши тела вырабатывают меньше коллагена, что приводит к появлению морщин, жесткости суставов и потере цвета волос. Получение большого количества витамина С добавляет водород и кислород к аминокислотам в коллагене. Взаимодействие между витамином С и аминокислотами - это то, что производит коллаген. Если вы не получаете достаточно витамина С, выработка коллагена снижается. Принимайте добавку витамина С и запасайтесь такими продуктами, как красный перец, цитрусовые, брюссельская капуста, клубника, капуста и киви.

Эфирное масло розмарина

Нанесение эфирного масла розмарина на кожу головы может стимулировать рост волос и замедлить поседение. Фактически, согласно исследованию, проведенному в Японии в Университете Кинки, эфирное масло розмарина может быть таким же эффективным, как и лекарства для роста волос, без побочных эффектов и зудящего жжения. Нам это нравится!

Массаж головы

Хорошее кровообращение необходимо для роста волос. Чем лучше приток крови к коже головы, тем здоровее волосы.Самое замечательное в этом то, что вы можете сделать это самостоятельно, и это не будет стоить ни копейки! Выделите еще 5 минут в душе, чтобы нежно помассировать кожу головы, или делайте это, пока смотрите телевизор или отдыхаете в постели.

Что касается меня, вы будете счастливы узнать, что все мои волосы вернулись.

Причиной облысения у меня было сочетание витаминной недостаточности и высокого уровня стресса. В то время я пренебрегал своим здоровьем, а также беспокоился о своей карьере и финансах. Ощущение этой лысины на затылке заставило меня понять, что мне нужно что-то изменить.

Первым делом я ежедневно массировал лысину в течение нескольких недель. Я тратил несколько минут каждое утро, днем ​​и ночью, растирая пятно, чтобы обеспечить нормальный кровоток. Прошло совсем немного времени, прежде чем я начал чувствовать, как снова отрастают детские волоски, и патч исчез менее чем за два месяца!

После того страшного эпизода я несколько изменил свой образ жизни: я стараюсь выходить на улицу каждый день, даже если это просто небольшая прогулка. Я регулярно занимаюсь йогой, чтобы контролировать уровень стресса, и первым делом с утра принимаю поливитамины.Я также принимаю добавки с биотином и рыбьим жиром и ежедневно посыпаю свой йогурт молотыми семенами льна и конопли.

И знаете, что самое безумное?

Мои волосы гуще и сияют, как никогда! И все благодаря здоровому питанию и более расслабленному образу жизни - возраст тут ни при чем!

Маринованная слива является участником партнерской программы Amazon Services LLC Associates, предназначенной для предоставления сайтам возможности зарабатывать рекламные сборы за счет рекламы и ссылок на Amazon.com.

Действительно ли добавки против выпадения волос работают? Лучшие добавки для роста волос

Мы обвиняем Рапунцель в распространении мифа о том, что волосы просто растут и растут. Барби и принцессам Диснея тоже есть за что ответить. И кто может обвинить их; длинные блестящие локоны по своей сути символизируют молодость и красоту.

Но что происходит, когда этот желанный взмах больше похож на сказку, чем на реальность, как для каждой второй женщины, которая испытает выпадение волос в течение своей жизни? В конце концов, наши волосы так неразрывно связаны с нашей психикой; Удачного дня причесок, и вы чувствуете себя непобедимым, в то время как исследования показали, что женщины на самом деле испытывают эмоциональный перерыв, например, между назначениями цвета.

По оценкам марки волосяного волокна Toppik, около 8 миллионов женщин в Великобритании страдают от выпадения волос, и это очень много несчастных женщин.

10 причин, по которым ваши волосы могут истончаться - плюс гениальный совет TikTok для более густых прядей

Рост волос не только замедляется с возрастом, особенно после менопаузы (в 20-30 лет у нас обычно 615 волосяных фолликулов на квадратный сантиметр, а к 50 годам их количество падает до 485), Топпик отмечает, что сезонное выпадение действительно является вещь'.В Европе, например, было показано, что пик выпадения волос приходится на август и сентябрь, когда наименьшее количество фолликулов находится в стадии анагена (роста) цикла волос. И все больше женщин, кажется, испытывают облысение в целом.

Учитывая, что это проблема, с которой многие из нас столкнутся в какой-то момент, мы подумали, что разумно узнать, почему именно происходит выпадение волос, и какие шаги мы можем предпринять, чтобы удержать наши пряди. В частности, мы хотим знать, действительно ли добавки могут помочь или они дают обещания, которые они просто не могут выполнить.

Мы поговорили со знатоками волос:

Гениальные советы по укладке и укладке волос, которые сделают волосы максимально красивыми

лучших витаминов для роста волос (плюс травы и продукты)

Внешний вид волос играет важную роль в внешнем виде и самовосприятии людей, поэтому выпадение волос может быть разрушительным, особенно когда кажется, что вы ничего не можете с этим поделать.

Но знаете ли вы, что есть витамины для роста волос? Фактически, плохое питание, в том числе нехватка витаминов, является основным фактором выпадения волос.Эти естественные средства от выпадения волос помогают устранить корень проблемы, например, регулируют уровень гормонов или борются с окислительным стрессом, который усиливается с возрастом.

Менее 45 процентов женщин живут с полной шевелюрой, в то время как большинство мужчин в течение своей жизни переживают тот или иной тип выпадения волос. Индустрия средств по уходу за волосами знает, что потребители сейчас больше, чем когда-либо, стремятся выглядеть молодо, поэтому они постоянно поставляют новые продукты, которые обещают стимулировать рост волос. Прежде чем тратить деньги на еще один продукт, который может разочаровать вас, попробуйте сначала использовать эти добавки и витамины для роста волос.

Витамины для роста волос

На самом деле выпадение волос - это сложный процесс, в котором задействованы различные генетические, гормональные и экологические механизмы. Волосяной фолликул, как и наша кожа, подвержен внутреннему и внешнему старению. Внутренние факторы включают наши генетические и эпигенетические механизмы, а внешние факторы включают курение и УФ-излучение.

Иногда выпадение волос также происходит из-за недостатка витаминов. К счастью, дефицит можно исправить, добавив в свой рацион продукты, богатые витаминами, или добавив добавки.Некоторые витамины обладают антиоксидантными свойствами, которые помогают бороться с внешними факторами выпадения волос, а некоторые витамины помогают организму сбалансировать уровень гормонов, еще один фактор, который останавливает рост волос.

Попробуйте эти витамины для здоровья волос, если вы не знаете, как сделать волосы более густыми.

1. Рыбий жир

Масла, богатые различными видами жирных кислот, широко использовались в исследованиях на животных и людях для оценки воздействия на здоровье кожи и волос. Жиры омега-3 питают волосы, способствуют их утолщению и уменьшают воспаление, которое может привести к их выпадению, поэтому рыбий жир полезен для волос и является одним из шести основных витаминов для роста волос.

В исследовании 2015 года, опубликованном в журнале Journal of Cosmetic Dermatology , оценивалось влияние шестимесячного приема добавок с омега-3, омега-6 и антиоксидантами на выпадение волос. В рандомизированном сравнительном исследовании приняли участие 120 здоровых женщин с облысением по женскому типу. Первичной конечной точкой было изменение плотности волос, оцененное на стандартизированных фотографиях, а вторичной конечной точкой были изменения процентного содержания активных волосяных фолликулов и распределения роста волос по диаметру.

После шести месяцев лечения оценка фотографий показала значительное улучшение в группе, получавшей добавку. Рост волос увеличился по сравнению с контрольной группой, и 89,9 процента участников сообщили об уменьшении выпадения волос, а также об улучшении диаметра волос (86 процентов) и плотности волос (87 процентов). (1)

Ешьте продукты с омега-3, такие как лосось, скумбрия, тунец, белая рыба, сардины, яичные желтки, грецкие орехи, семена конопли и натто, чтобы уменьшить воспаление и сбалансировать гормоны.Если вы не едите достаточно продуктов с омега-3, примите одну-две капсулы или одну столовую ложку первоклассной добавки с рыбьим жиром, чтобы уменьшить воспаление, вызывающее проблемы с волосами.

Если вы уже принимаете разжижающие кровь лекарства, в том числе аспирин, поговорите со своим врачом перед применением рыбьего жира, поскольку он может усилить кровотечение.

2. Цинк

Пероральные соединения цинка десятилетиями использовались для лечения таких заболеваний, как телогеновая алопеция и очаговая алопеция, формы выпадения волос, поскольку цинк приносит пользу здоровью волосяных фолликулов.Цинк является важным сопутствующим фактором для множества ферментов и участвует в важной функциональной активности волосяного фолликула.

Цинк также является мощным ингибитором регрессии волосяных фолликулов и ускоряет восстановление волосяных фолликулов. Исследования показывают, что у некоторых пациентов с очаговой алопецией наблюдается дефицит цинка, и пероральная терапия сульфатом цинка служит эффективным методом лечения.

В исследовании 2013 года исследователи оценили роль цинкового статуса в каждом из четырех типов облысения, включая очаговую алопецию, облысение по мужскому типу, облысение по женскому типу и телогеновое истощение.У всех пациентов с выпадением волос средний уровень цинка в сыворотке был значительно ниже, чем в контрольной группе. Анализ каждой группы показал, что все группы облысения имели статистически более низкую концентрацию цинка, особенно в группе очаговой алопеции. Полученные данные привели к предположению, что нарушения метаболизма цинка играют ключевую роль в выпадении волос. (2)

В исследовании 2009 года, опубликованном в Annals of Dermatology , оценивалось терапевтическое действие пероральных добавок цинка в течение 12 недель у 15 пациентов с очаговой алопецией, у которых был низкий уровень цинка в сыворотке крови.Пациентам с очаговой алопецией назначали пероральный прием глюконата цинка (50 миллиграммов) без какого-либо другого лечения. Уровни цинка в сыворотке измеряли до и после приема цинка, а затем использовали четырехбалльную шкалу восстановления роста волос для оценки терапевтического эффекта.

После терапии уровень цинка в сыворотке крови значительно увеличился, и положительный терапевтический эффект наблюдался у девяти из 15 пациентов (66,7 процента). Исследователи пришли к выводу, что добавки с цинком необходимо давать пациентам с очаговой алопецией, у которых низкий уровень цинка в сыворотке, и они могут даже стать адъювантной терапией для пациентов, у которых не было результатов при использовании традиционных терапевтических методов, поэтому цинк один из важнейших витаминов для роста волос.(3)

3. Комплекс витаминов группы B (биотин и B5)

Биотин и пантотеновая кислота (витамин B5) используются в качестве альтернативных методов лечения выпадения волос. Биотин приносит пользу вашим волосам, восстанавливая опоясывающий лишай, который был поврежден из-за чрезмерного мытья шампунем, воздействия солнца, сушки феном и глажки. Витамин B5 поддерживает работу надпочечников, что помогает стимулировать рост волос.

В исследовании 2011 года, опубликованном в British Journal of Dermatology , изучалась способность несмываемой комбинации, включающей пантенол, спиртовой аналог пантотеновой кислоты, влиять на диаметр и поведение отдельных концевых волокон волос на коже черепа.Процедура значительно увеличила диаметр отдельных существующих концевых волокон волосистой части головы. Он также утолщает волокна волос и увеличивает податливость, давая волосам лучшую способность противостоять силе, не ломаясь. (4)

Основным признаком дефицита биотина является выпадение волос. Дефицит может быть вызван курением, нарушением функции печени или даже беременностью. Исследования показывают, что у значительного числа женщин развивается дефицит биотина во время нормальной беременности, потому что быстро делящимся клеткам развивающегося плода биотин необходим для синтеза основных карбоксилаз и биотинилирования гистонов.Исследователи пришли к выводу, что значительные изменения в маркерах метаболизма биотина во время беременности и кормления грудью предполагают, что потребление биотина превышает текущие рекомендации, чтобы соответствовать требованиям этих репродуктивных состояний. (5)

Чтобы обратить вспять выпадение волос и увеличить силу волос, принимайте по одной витаминной таблетке комплекса B в день или принимайте отдельно биотин и витамин B5. Употребление в пищу продуктов с биотином и витамином B5, таких как яйца, говядина, курица, авокадо, бобовые, орехи и картофель, также помогает избежать дефицита и способствует росту волос.

4. Витамин C

Экспериментальные данные свидетельствуют о том, что окислительный стресс играет важную роль в процессе старения. Активные формы кислорода или свободные радикалы представляют собой молекулы с высокой реакционной способностью, которые могут напрямую повреждать структурные мембраны клеток, липиды, белки и ДНК.

С возрастом производство свободных радикалов увеличивается, а количество антиоксидантных ферментов, защищающих организм, уменьшается, что приводит к повреждению клеточных структур и старению волос. Действуя как антиоксидант, витамин С борется с окислительным стрессом, который способствует поседению и выпадению волос.(6)

Чтобы бороться с повреждением свободными радикалами и защитить волосы от старения, употребляйте продукты с витамином С, такие как апельсины, красный перец, капуста, брюссельская капуста, брокколи, клубника, грейпфрут и киви. Если вам нужны добавки, принимайте 500–1000 миллиграммов витамина С два раза в день в качестве антиоксиданта.

5. Утюг

Несколько исследований изучали взаимосвязь между дефицитом железа и выпадением волос, а некоторые предполагают, что дефицит железа может быть связан с очаговой алопецией, андрогенной алопецией, телогеновой алопецией и диффузным выпадением волос.(7)

Исследователи Тегеранского университета медицинских наук в Иране изучили взаимосвязь между статусом железа в организме и различными типами выпадения волос. Они провели аналитическое исследование случай-контроль, чтобы оценить, связано ли диффузное телогеновое выпадение волос у женщин в возрасте от 15 до 45 лет с дефицитом железа - 30 женщин с задокументированным телогенным выпадением волос сравнивали с 30 женщинами без выпадения волос.

Исследователи обнаружили, что из девяти пациентов с железодефицитной анемией у восьми было телогеновое выпадение волос.Средний уровень ферритина (белка в организме, который связывается с железом) был статистически значимо ниже у пациентов с диффузной телогеновой потерей волос, чем у пациентов без потери волос. Исследование предполагает, что женщины с дефицитом железа подвержены более высокому риску выпадения волос, а уровни ферритина в сыворотке ниже или равные 30 миллиграммов / миллилитр тесно связаны с телогенным выпадением волос. (8)

Чтобы ускорить рост волос, ежедневно добавляйте в свой рацион продукты, богатые железом. Ешьте много шпината, мангольда, зелени, яичных желтков, говяжьего стейка, темно-синей и черной фасоли.Поскольку дефицит железа может привести к выпадению волос, убедитесь, что вы получаете суточную рекомендуемую дозу, употребляя много продуктов, богатых железом, и ежедневно принимайте поливитамины.

Однако следует опасаться чрезмерного приема добавок железа. Это может вызвать перегрузку железом, и этого следует избегать. Пациенты, которые не реагируют на заместительную терапию железом, должны пройти дополнительное тестирование для выявления других основных причин дефицита железа и выпадения волос.

6. Витамин D

Волосяные фолликулы очень чувствительны к гормонам, а витамин D - это гормон, который играет важную роль в гомеостазе кальция, иммунной регуляции и дифференцировке роста клеток.В научном мире хорошо известно, что очаговая алопеция обычно встречается у пациентов с дефицитом витамина D, устойчивым к витамину D рахитом или мутацией рецептора витамина D. (9)

Исследования показывают, что недостаточный уровень витамина D вызывает множество аутоиммунных заболеваний, включая очаговую алопецию. Было проведено поперечное исследование с участием 86 пациентов с очаговой алопецией, 44 пациентов с витилиго и 58 здоровых людей из контрольной группы. Уровни 25-гидроксивитамина витамина D в сыворотке крови у пациентов с очаговой алопецией были значительно ниже, чем у пациентов с витилиго и здоровых людей из контрольной группы.Кроме того, была обнаружена значимая обратная корреляция между тяжестью заболевания и уровнями 25 (OH) D в сыворотке крови у пациентов с алопецией.

Исследователи пришли к выводу, что скрининг пациентов с очаговой алопецией на дефицит витамина D, по-видимому, имеет значение для возможности дополнения этих пациентов витамином D. (10)

Прямое пребывание на солнце - лучший способ усвоить витамин D, к тому же вы можете очистить свое тело с помощью солнца. Посидите на солнце примерно 10–15 минут, чтобы усвоить около 10 000 единиц натурального витамина D.Местное применение витамина D также может сыграть роль в восстановлении дисфункции цикла волос у пациентов с очаговой алопецией. Чтобы повысить уровень витамина D с помощью пищевых источников, ешьте продукты, богатые витамином D, такие как палтус, скумбрия, угорь, лосось, сиг, рыба-меч, грибы майтаке и грибы портабеллы.

Травы и продукты для роста волос

Хотя это и не витамины, два других продукта могут помочь улучшить рост волос. Эфирное масло розмарина, используемое местно, может естественным образом сделать волосы густыми, так же как и сок и гель алоэ вера.Используя их вместе с вышеуказанными витаминами для роста волос, вы обязательно увидите более густые и густые волосы.

Эфирное масло розмарина

Считается, что при нанесении на кожу головы масло розмарина увеличивает клеточный метаболизм, который стимулирует рост волос. Исследование, проведенное в 2013 году в Университете Кинки в Японии, показало, что экстракт листьев розмарина улучшает рост волос у мышей, у которых наблюдалось прерывание роста волос, вызванное лечением тестостероном. (11)

Исследование на людях, проведенное в 2015 году, изучало клиническую эффективность масла розмарина при лечении андрогенетической алопеции.Пациенты с андрогенной алопецией лечились в течение шести месяцев либо маслом розмарина, либо миноксидилом (2 процента), которые служили контрольной группой. Миноксидил - это лекарство, используемое для стимуляции роста волос и замедления облысения.

После шести месяцев лечения в обеих группах наблюдалось значительное увеличение количества волос. Однако зуд кожи головы чаще встречался в группе миноксидила. Исследование доказывает, что масло розмарина так же эффективно, как и лекарства для роста волос, с меньшими побочными эффектами, такими как зуд кожи головы.(12)

Попробуйте этот загуститель с розмарином, кедром и безопасным волосом, чтобы обратить вспять признаки выпадения волос.

Гель и сок алоэ вера

Алоэ вера обладает питательными свойствами и содержит множество витаминов и минералов, которые помогают сохранить ваши волосы сильными и здоровыми. Польза алоэ вера была известна на протяжении веков, потому что алоэ вера обладает свойствами для здоровья, красоты, лечения и ухода за кожей. Он успокаивает и кондиционирует кожу головы, обеспечивая идеальную среду для роста волос.

Вы можете нанести гель алоэ вера прямо на кожу головы или добавить его в нежный и натуральный шампунь.Чтобы принимать алоэ вера внутрь, выпивайте примерно полстакана сока алоэ вера два раза в день. Лечебные свойства улучшают ваше дерматологическое здоровье.

Исследование 2012 года, опубликованное в Anatomy & Cell Biology , показало, что гель алоэ вера уменьшает воспаление и оказывает заметное ранозаживляющее действие при использовании на крысах после хирургического разреза. Алоэ вера не только способствовало быстрому заживлению ран, но и способствовало росту волос при взгляде на разрез. (13)

Сообщается также, что алоэ вера обладает защитным действием от радиационного повреждения кожи, которое может привести к выпадению волос.После приема геля алоэ вера в коже вырабатывается антиоксидантный белок, называемый металлотионеином, который улавливает свободные радикалы и предотвращает подавление УФ-излучения. (14)

Благодаря антибактериальным и противогрибковым свойствам алоэ вера он также помогает устранить перхоть - идеально подходит для людей, которые хотят более густые волосы и хотят знать, как избавиться от перхоти, - а ферменты геля могут избавить кожу головы от мертвых клеток и способствовать регенерации кожная ткань вокруг волосяных фолликулов.

Что останавливает рост волос?

Волосы считаются основным компонентом общего внешнего вида человека, а психологическое воздействие выпадения волос приводит к пагубным изменениям в самооценке и самооценке. Это также влияет на большое количество людей, так как 50 процентов мужчин страдают от генетической потери волос к 50 годам.

У женщин основной причиной выпадения волос в возрасте до 50 лет является питание, на которое приходится 30 процентов. Основная причина выпадения волос у женщин - это истощение запасов железа, но исправление этого дисбаланса может остановить чрезмерное выпадение волос в течение нескольких месяцев.(15)

Факторы, подавляющие рост волос, включают:

  • Плохое питание
  • Гормональные изменения
  • Семейная история
  • Лекарства
  • Лучевая терапия
  • Беременность
  • Заболевания щитовидной железы
  • Анемия
  • Аутоиммунные болезни
  • Синдром поликистозных яичников
  • Кожные заболевания (например, псориаз и себорейный дерматит)
  • Напряжение
  • Резкое похудание
  • Физическая травма

Последние мысли

  • Основной причиной выпадения волос является плохое питание, что приводит к дефициту витаминов.
  • Исследования показывают, что женщины с дефицитом железа подвержены более высокому риску выпадения волос, а уровни ферритина в сыворотке ниже или равные 30 миллиграммов / миллилитр тесно связаны с телогенным выпадением волос. Низкий уровень цинка в сыворотке крови также был связан со случаями очаговой алопеции.
  • Масла, богатые различными видами жирных кислот, широко использовались как в исследованиях на животных, так и на людях для оценки воздействия на здоровье кожи и волос, в то время как есть убедительные доказательства того, что некоторые витамины поддерживают рост волос.
  • Повреждение свободными радикалами может вызвать старение волос, а витамин С может помочь защитить кожу головы и светлые фолликулы от этого основного ингибитора роста волос.
  • Биотин и пантотеновая кислота (витамин B5) использовались в качестве альтернативных методов лечения выпадения волос. Биотин восстанавливает опоясывающий лишай волос, а витамин B5 поддерживает работу надпочечников.
  • Исследования показывают, что недостаточный уровень витамина D вызывает множество аутоиммунных заболеваний, включая очаговую алопецию.

Послеродовое выпадение волос: как остановить естественным путем

Поделись с другой мамой!

Узнайте, почему у вас выпадение волос после беременности. и узнайте , как остановить послеродовое выпадение волос естественным путем.

Послеродовое выпадение волос случается МНОГО женщин! Это произошло со мной. Три раза!

Моему третьему ребенку сейчас 13 недель, и я сейчас глубоко в окопах, это происходит уже в третий раз. Однако на этот раз я активно питаю свое тело, чтобы уменьшить количество выпадающих волос.

Вы можете уменьшить выпадение волос!

Сначала узнайте , почему у вас выпадают волосы после рождения ребенка . Общие причины и не такие частые причины.

Затем выясните, какие питательные вещества необходимы вашему организму, из каких продуктов их можно получить и какие добавки действительно работают, чтобы помочь остановить послеродовое выпадение волос .

Когда начинается и прекращается послеродовое выпадение волос?

Во время беременности у вас, вероятно, была полная шевелюра. Это связано с тем, как гормоны беременности влияют на цикл волос, а также на состояние вашего питания за счет пренатальных витаминов. Однако, когда вы перестаете беременеть, происходят изменения.

По оценкам, не менее 50% женщин в той или иной степени страдают послеродовым облысением.Медицинский термин для этого облысения - телогеновый отток. Выпадение волос обычно начинается примерно через 10-16 недель после родов.

Почему мы теряем волосы в послеродовом периоде

Цикл волос

Каждый растущий волос проходит цикл. Этот цикл состоит из фазы роста, фазы покоя и фазы выпадения. Распространенное послеродовое облысение - это результат того, что многие из наших волос примерно в одно и то же время входят в фазу выпадения.

гормоны

Во время беременности у нас повышается уровень гормонов.Один из этих гормонов - эстроген. Эстроген напрямую влияет на цикл роста волос. Когда в нашем организме содержится значительное количество эстрогена, волосы с большей вероятностью останутся в фазе роста.

Примерно через 24-72 часа после родов у женщины наблюдается значительное снижение уровня эстрогена в ее организме. Это способствует переходу волос в фазе роста в фазу покоя. Волосы обычно остаются в фазе покоя около трех месяцев. Затем они начинают выпадать и начинается новый цикл роста волос.

Что еще способствует послеродовой потере волос

Снижение гормонов - не единственный фактор, вызывающий послеродовое выпадение волос. Анемия и проблемы с щитовидной железой также могут иметь значение.

Анемия

Низкие запасы железа в крови могут вызвать чрезмерное выпадение волос. Во время беременности могут наблюдаться низкие запасы железа в крови. Анемия также может возникнуть во время родов. Когда женщина рожает, ее потребность в железе уменьшается. Однако, если женщина страдала анемией во время беременности, ей может потребоваться время, чтобы накопить запасы крови после рождения ребенка.Кроме того, если женщина потеряла значительное количество крови во время родов, у нее может развиться анемия.

Проблемы с щитовидной железой

Гормон щитовидной железы также может влиять на выпадение волос. Слишком много или слишком мало гормона может вызвать побочные эффекты, влияющие на волосы. Простой анализ крови может диагностировать проблемы с щитовидной железой. Лучше всего поговорить со своим врачом, если вы считаете, что у вас могут быть проблемы с щитовидной железой.

Может ли грудное вскармливание вызвать выпадение волос?

Не было доказано, что кормление грудью вызывает чрезмерное выпадение волос у женщин.Нет причин прекращать кормление грудью при послеродовом выпадении волос.

Эта страница может содержать партнерские ссылки. Если вы совершите покупку по ссылке, этот блог будет получать комиссию без каких-либо дополнительных затрат для вас. Вы можете прочитать полную политику раскрытия информации здесь

Боковое примечание: Если вы кормите грудью (или планируете кормить грудью), тогда вы захотите пройти этот курс! Это САМЫЙ ЛУЧШИЙ онлайн-курс по грудному вскармливанию. Если вы будете качать, у нее также есть класс «прокачка обратно к работе» и класс только для тех, кто планирует исключительно качать! Вы не ошибетесь ни с одним из этих занятий!

Как уменьшить послеродовое выпадение волос

Соблюдение здоровой диеты и добавление витаминов - два лучших способа замедлить послеродовое выпадение волос.Также в послеродовой период лучше всего укладывать волосы аккуратно, избегая тугих косичек и укладок.

Диета при послеродовом облысении

Правильная диета может помочь уменьшить послеродовое выпадение волос. Биотин вместе с витаминами A, C, D, E и цинком оказался полезным.

Лучшие витамины и минералы от послеродового выпадения волос

Биотин считается частью витаминов группы В. Как правило, это также хороший источник белка. Продукты, богатые биотином, включают яйца, семена и орехи.

Витамин А играет решающую роль в росте клеток. Это включает в себя волосковые клетки. Витамин А также помогает организму вырабатывать кожный жир. Кожный жир - это маслянистое вещество, которое сохраняет кожу головы увлажненной. Продукты с высоким содержанием витамина А включают сладкий картофель, тыкву, морковь и капусту.

Витамин C содержит антиоксиданты, которые помогают защитить от стресса. Это также помогает вашему телу вырабатывать коллаген. Наконец, витамин С помогает вашему телу усваивать железо. Утюг необходим для роста волос. Продукты с высоким содержанием витамина С включают клубнику, цитрусовые и перец.

Витамин D стимулирует волосяные фолликулы. Эта стимуляция способствует росту волос. Кроме того, алопеция связана с низким уровнем витамина D. Наш организм перерабатывает витамин D с помощью солнечных лучей. Добавки - ваш лучший источник витамина D.

Витамин Е является антиоксидантом, подобным витамину С. Небольшое исследование было завершено с использованием токотриенолов из витамина Е. Это исследование показало положительный рост волос в группе, принимавшей токотриенолы. Семена подсолнечника, миндаль и шпинат - хорошие источники витамина Е.

Цинк также играет важную роль в росте и восстановлении волос. Однако слишком высокий уровень цинка может быть опасен. Поэтому лучше всего получать цинк из своего рациона, а не из добавок, если только это не рекомендовано вашим лечащим врачом. Продукты, которые являются хорошим источником цинка, включают семена тыквы, шпинат и чечевицу.

Лучшие добавки от послеродового выпадения волос

В течение многих лет предлагалось, чтобы женщины продолжали принимать пренатальные витамины в течение всего периода грудного вскармливания.Однако теперь вы можете найти совет, чтобы женщины переходили на послеродовой прием витаминов в послеродовой период.

Послеродовые витамины, такие как эти или эти, обычно включают более высокие дозы витамина D3, витамина B6 и витамина B12. Это увеличение витаминов помогает маме и ребенку оставаться здоровыми. Эти витамины также могут помочь замедлить послеродовое выпадение волос.

Некоторые женщины считают, что включение в их распорядок приема жевательных добавок с биотином значительно помогает при выпадении волос. Однако некоторые женщины сообщают о побочных эффектах.

Этот мармелад и этот неизменно считаются фаворитами. Тем не менее, лучше всего проконсультироваться со своим врачом, прежде чем начинать прием добавок.

Заботьтесь о себе

Послеродовой период - одно из лучших времен, но также и одно из самых тяжелых.

В послеродовой период важно хорошо заботиться о себе. Забота о себе поможет уменьшить послеродовое выпадение волос.

Как вы прочитали в этом посте, хорошее питание очень важно.Но вам нужно позаботиться о себе. Это может быть сложно, но вы также должны обращать внимание на то, что вы надеваете на свое тело.

Как остановить послеродовое выпадение волос

Комбинация витаминов, минералов и добавок может помочь уменьшить количество волос, которые вы потеряете после рождения ребенка.

Вы потеряли волосы в послеродовом периоде? Есть ли у вас какие-нибудь отличные советы или рекомендации, которые помогут облегчить выпадение волос? Оставьте комментарий и дайте мне знать.

Я бы хотел, чтобы вы пообщались со мной и более чем 90 тысячами друзей в Instagram!

Если вам понравился этот пост, нажмите «Поделиться» и закрепите его на Pinterest или поделитесь им на своей странице в Facebook!

Если вы еще этого не сделали, ознакомьтесь с моими онлайн-курсами по уходу за ребенком, которые я создал специально для вас!

Также не забудьте подписаться, чтобы быть в курсе всего, что здесь происходит. Кроме того, ищите меня в Instagram, Pinterest и Facebook, чтобы узнать больше!

Поделись с другой мамой!

Топ-3 добавки для роста волос | Men's Health

С выпадением волос трудно справиться.Когда дело доходит до улучшения физического и психического здоровья, у вас так много сил, но когда ваши волосы начинают редеть, вы ничего не можете с этим поделать.

Или есть?

Как я объясняю здесь, наследственная потеря волос (андрогенная алопеция) обычно вызывается сочетанием генетики, мужских гормонов и пожилого возраста, хотя это может произойти в любое время. Пока что ученым не удалось найти «лекарство» от выпадения волос, но есть шаги, которые можно предпринять, чтобы сохранить волосы и кожу головы здоровыми.Вот три мои лучшие добавки для роста волос.

Омега-3 жирные кислоты для сильных, густых волос

Я уже рассказывал о пользе жирных кислот омега-3 из таких источников, как рыбий жир, для здоровья сердца и мозга, но оказалось, что они также важны для сильных и густых волос. Многочисленные исследования показали, что омега-3 питают волосы и поддерживают их рост, а также уменьшают воспаление, иногда связанное с выпадением волос. Омега-3 кислоты не только делают волосы здоровыми и блестящими, но и придают коже более увлажненный и молодой вид.

Не хотите получать омега-3 из рыбы? Льняное масло является хорошим вегетарианским источником омега-3 и одним из ингредиентов популярной добавки для роста волос Viviscal Man. Если у вас возникли проблемы с поиском льняного масла, вы можете купить целые семена льна, измельчить их в ступке с помощью пестика или кофемолки и добавить в смузи или овсянку.

Биотин для стимуляции роста волос

Биотин - это витамин группы B, который уже давно рекомендуется дерматологами и другими экспертами для предотвращения выпадения волос.Биотин поддерживает кожу головы и волосяные фолликулы, способствуя здоровому росту волос. Как и рыбий жир, он также может уменьшить воспаление, которое может привести к выпадению волос.

Прием комплексной добавки B - отличный способ убедиться, что вы получаете достаточно биотина, а также других витаминов группы B, таких как фолат и пантенол (витамин B5), которые могут помочь в росте волос. Я всегда советую своим пациентам выбирать комплекс B, содержащий метилированные формы витамина B. Почему имеет значение метилирование? До 30 процентов населения имеют генетическую аномалию MTHFR, которая не позволяет их телам усваивать неметилированные витамины группы B, такие как фолат и B12.Если вы находитесь в группе этих 30 процентов и принимаете неметилированный комплекс B, вы выбрасываете свои деньги и, возможно, при этом наносите вред своему здоровью. Вы также можете получить эти витамины из таких продуктов, как авокадо, бобы, орехи и яйца.

цинк

Цинк является одним из наиболее часто дефицитных микронутриентов, когда мы тестируем уровни питательных веществ в рамках нашей программы оптимального здоровья Tack180. Цинк важен не только для сексуального здоровья (для производства спермы и здоровья простаты), он также играет ключевую роль в поддержании здоровья волосяных фолликулов.Цинк является эффективным средством лечения облысения, называемого очаговой алопецией. Я рекомендую 15-30 мг цинка и около 1,5-3 мг меди, потому что организму нравится поддерживать соотношение цинка к меди около 10: 1.

Если вы заметили выпадение волос, проверьте уровень цинка. А если вы предпочитаете пищевые добавки с избытком (природа всегда лучше, чем любой производитель добавок), богатыми источниками цинка являются бобовые, семена, орехи, моллюски и яйца.

Протеин для предотвращения истончения волос

В заключение, я просто хочу добавить, что, поскольку ваши волосы почти полностью состоят из белка, имеет смысл, что его недостаток может замедлить рост волос.В одном исследовании на животных снижение количества диетического белка привело к истончению волос и, как оказалось, также отрицательно сказалось на их росте.

Я не думаю, что дефицит белка является большой проблемой для читателей этого блога, но если вы хотите проверить, сколько белка вам нужно по сравнению с тем, сколько вы едите, посмотрите этот другой пост в блоге. Все, что нужно, - это простая математика, чтобы приблизительно определить оптимальное количество белка для вашего тела. Общий метод расчета рекомендуемой суточной нормы - умножение вашего веса в фунтах на 0.36 граммов протеина. Если математика не ваша сильная сторона, вы можете использовать онлайн-калькулятор, подобный этому. Просто помните, что другие факторы (например, сколько вы тренируетесь) будут влиять на ваши потребности в белке.

Хотя хорошо знать, сколько белка вам нужно, качество на самом деле важнее количества. Здоровый белок, полученный из рыбы и растений, не только способствует росту волос, но и снижает риск развития таких заболеваний, как сердечные заболевания. При покупке растительных протеиновых добавок ищите порошки, приготовленные из таких ингредиентов, как тыквенные семечки и горох.Мне нравятся порошки веганского протеина от Vega.

Принимая добавки для роста волос, следует помнить, что эти вещества не действуют в одночасье. Это не быстрое решение, но если вы будете регулярно их принимать в течение долгого времени, вы, вероятно, начнете видеть преимущества.

Дефицит витамина B12 может привести к выпадению волос

Здоровые волосяные фолликулы невероятно продуктивны. Хотя скорость роста волос зависит от человека, в среднем фолликулы могут производить около шести дюймов волос в год.

Чтобы эти крошечные фабрики по производству волос оставались сильными и активными, важно придерживаться хорошо сбалансированной диеты, насыщенной питательными веществами, которые необходимы волосяным клеткам для деления и роста. Одним из таких жизненно важных питательных веществ является B12, также известный как кобаламин. B12 способствует здоровому росту волос, помогая в производстве богатых кислородом красных кровяных телец, которые питают волосяные фолликулы.

Как связаны витамин B12 и рост волос

Ваши волосы состоят из белка, называемого кератином. Это вещество мертво, поэтому не причиняет вреда, когда вы стригетесь.Но ваши волосяные фолликулы, расположенные прямо под поверхностью вашей кожи, очень живы. Фактически, луковица, которая является нижней частью фолликула, состоит из наиболее быстрорастущих клеток человеческого тела, которые делятся каждые 23–72 часа. В основании луковицы находится сосочек, в котором расположены кровеносные сосуды. Его основная задача - соединить ваши фолликулы с кровью вашего тела, чтобы доставить кислород и питательные вещества, необходимые для роста волос. Поскольку B12 помогает производить красные кровяные тельца, достаточное количество этого витамина необходимо для процесса роста волос.

Источники витамина B12

Поскольку человеческий организм не производит витамин B12, важно получать это питательное вещество из своего рациона. B12 содержится в продуктах животного происхождения, таких как рыба, птица, мясо, молочные продукты и яйца. Большинство американцев получают достаточно B12 из этих источников. Но этого витамина нет в растительной пище, поэтому веганы и вегетарианцы должны поговорить со своими врачами о добавлении в свой рацион добавок B12 или продуктов, обогащенных B12.

Проблемы со здоровьем из-за дефицита витамина B12

Витамин B12 необходим для общего состояния здоровья, а не только для роста волос, поэтому его дефицит может вызвать множество проблем, включая анемию.При незначительном дефиците B12 симптомы могут отсутствовать. Но если не устранить дефицит, это может иметь серьезные последствия, такие как учащенное сердцебиение, одышка, нервные расстройства и депрессия. Кроме того, возраст, болезнь Крона или целиакия, нарушения иммунной системы, злоупотребление алкоголем и операция по снижению веса могут затруднить усвоение B12 организму, что может привести к его дефициту.

Прием добавки B12 от выпадения волос

Если вы испытываете выпадение волос и подозреваете, что причиной может быть дефицит B12, поговорите со своим врачом о том, чтобы исключить любые серьезные проблемы со здоровьем.Ваш врач также может сделать вам анализ крови, чтобы проверить уровень B12 и помочь вам решить, подходит ли вам добавка. Существует много различных типов выпадения волос, и только медицинский работник может определить точную причину.

Что делать с выпадением волос

В Hair Club мы понимаем важность волос и то, как их выпадение может повлиять на вашу жизнь. Хорошая новость в том, что независимо от того, сколько волос вы потеряли, у нас есть индивидуальное решение, которое подойдет именно вам. Мы помогли более 600 000 мужчин и женщин в Северной Америке восстановить волосы и изменить свою жизнь.И мы можем вам помочь. Запишитесь на бесплатную консультацию поговорите с одним из наших экспертов по выпадению волос сегодня и узнайте, что вы можете сделать, чтобы вернуть свои волосы обратно.

Только для информационных целей. Точную причину выпадения волос может определить только врач.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *