Выпадают волосы после родов: причины, что делать

• Секреты макияжа
• Образ жизни
• Уход за кожей лица и тела
• Статьи об уходе за волосами

Статьи об уходе за волосами

Большинство молодых мам после рождения ребенка замечают сильное выпадение волос, которое не прекращается несколько месяцев. Такая проблема вызывает много страхов и вопросов, которые касаются ухода в домашних условиях. Эксперты «Чистая Линия» подробно расскажут, как остановить выпадение волос после родов, подобрать эффективные средства для ухода.

Причины выпадения волос после родов

В первые 3-4 месяца после родов женщина может потерять до 30% волос, а оставшиеся — могут выглядеть тусклыми и ослабленными. Причина достаточно простая — гормоны. В норме каждый волосок проходит 3 стадии:

• анаген — активная фаза роста;
• катоген — переходная стадия;
• телоген — фаза выпадения.

В период беременности в организме вырабатывается большое количество эстрогена: он положительно влияет на состояние волос, к тому же благодаря этому гормону большинство из них задерживается в фазе активного роста. Как результат — женщина практически не теряет волосы. Но после родов уровень гормонов постепенно выравнивается, а державшиеся благодаря эстрогену волоски начинают выпадать в большом количестве. Такое явление считается совершенно нормальным, а выпадение обычно прекращается самостоятельно через 6-12 месяцев.

Дополнительные причины сильного выпадения волос после родов:

1. Стресс и высокая эмоциональная нагрузка. С появлением ребенка уровень стресса в жизни женщины значительно повышается — организму нужно время, чтобы адаптироваться к новому режиму. Стресс отражается на состоянии кожи и волос, может провоцировать проблемы со сном.
2. Анемия. Такое состояние часто встречается в период беременности и после рождения малыша. Дефицит железа приводит к сильному выпадению волос, в таком случае необходима консультация врача и прием специальных препаратов.
3. Недостаток витаминов и микроэлементов. Беременность — это серьезное испытания для женского организма. А после родов в организме женщины часто возникает дефицит необходимых витаминов и минералов, который приводит к выпадению волос. Правильное питание и специальные витаминные комплексы постепенно исправят ситуацию.

Что делать при выпадении волос после родов

Комплексный уход в домашних условиях поможет укрепить локоны и снизить выпадение. Советы от экспертов «Чистая Линия»:

1. Выбирайте шампуни с ухаживающими компонентамиОткроется в новом окне. Мягкие очищающие средства с растительными маслами и экстрактами помогают укрепить волосы от корней до кончиков, делают их более плотными и блестящими. Шампунь Чистая Линия Против выпадения с конским каштаномОткроется в новом окне идеально подходит для ухода за тонкими и ослабленными волосами, которые склонны к выпадению. Целебный отвар трав интенсивно питает корни, положительно влияет на структуру волос, препятствует их потере*. Натуральный экстракт конского каштанаОткроется в новом окне стимулирует спящие луковицы и способствует росту новых волосков.
2. Используйте маски с укрепляющим эффектом. При регулярном применении 1-2 раза в неделю они насыщают волосы необходимыми витаминами, делают их плотными и сильными, заметно уменьшают выпадение*. Фитомаска Чистая Линия Красота и силаОткроется в новом окне создана специально для ослабленных волос. Растительный экстракт крапивы и отвар трав укрепляют пряди по длине, а комплекс с фитокератином создает естественный прикорневой объем.
3. Выбирайте расчески с гладкими зубцами. Они сглаживают чешуйки волос, бережно распутывают и препятствуют выпадению вследствие ломкости. При этом избегайте металлических расчесок и гребней — они могут легко повредить кожу головы и волоски.
4. Выполняйте массаж кожи головы. Легкий массаж — это отличная профилактика против выпадения волос после родов. Он активизирует кровообращение в прикорневой зоне, улучшает питание луковиц. Массаж можно выполнять кончиками пальцев или щеткой с округлыми зубцами.
5. Не оставляйте волосы мокрыми на длительный срок. Всегда просушивайте пряди после мытья и старайтесь не ложиться спать с мокрой головой. Во влажном состоянии они легко запутываются, больше подвергаются механическим повреждениям.
6. Будьте внимательны при использовании полотенца. Не стоит плотно закручивать его на волосах: при этом ухудшается местное кровообращение, может появляться ломкость. После очищения достаточно промокнуть волосы махровым полотенцем, а затем высушить их удобным способом.
7. Откажитесь от «тугих» укладок. Различные пучки и плетения могут нарушать естественный кровоток и питание волосяных луковиц. А дополнительное натяжение только усиливает выпадение волосков. Отдавайте предпочтение легким укладкам и не используйте большое количество средств для стайлинга.
8. Создавайте прикорневой объем в процессе сушки. Чтобы уменьшить признаки выпадения, старайтесь придать укладке дополнительный объем в прикорневой зоне. Например, просушивайте пряди феном, наклонив голову вниз. Простая техника помогает создать пышную укладку даже без применения средств для укладки.

Выпадение волос после беременности и родов — это естественный процесс. Чтобы улучшить состояние локонов и укрепить их, понадобится специальный уход в домашних условиях. Косметические средства с натуральными маслами и экстрактамиОткроется в новом окне сделают волосы более крепкими, плотными и блестящими, уменьшат выпадение.

Шампунь укрепляющий Сила и густота для всех типов волос с крапивой

400 мл

Купить

Шампунь «Укрепляющий» для всех типов волос превосходно укрепляет корни волос, предупреждает выпадение волос** и стимулирует их рост. Активные натуральные компоненты средства питают волосы и, защищая от повреждений, делают их крепче в два раза. Самый популярный шампунь в России!***

Бальзам-ополаскиватель укрепляющий Сила и густота для всех типов волос с крапивой

380 мл

Купить

Бальзам «Укрепляющий» с двойным экстрактом крапивы**** для всех типов волос превосходно стимулирует рост волос и укрепляет их корни. Активные натуральные компоненты средства делают волосы крепче в два раза и сокращают их выпадение**.

*Уменьшают выпадение и потрерю волос в связи с ломкостью. Свойства шампуня и фитомаски Чистая Линия подтверждены тестированием при участии 100 женщин, min 79% согласившихся, РФ, 2016, 2019.

**В результате ломкости

*** Расчеты ООО «Юнилевер Русь» частично основаны на данных на 20 февраля 2016 года, содержащихся в отчетах ООО «ЭЙ СИ НИЛЬСЕН» по аудиту розничной торговли в Российской Федерации за период январь 2015-декабрь 2015 года, в отношении рынка шампуней (© 2016, Nielsen — ООО «ЭЙ СИ НИЛЬСЕН»)

****По сравнению в предыдущей формулой шампуня

Поделиться

Статьи по теме

Как и чем восстановить волосы после беременности и родов? Почему волосы портятся?

Читать далее

Как восстановить волосы после беременности и родов?

Как укрепить волосы от выпадения в домашних условиях

Последнее обновление: 24.01.2023

Эффективное укрепление волос. Как остановить выпадение локонов, укрепить пряди, сделать их здоровыми и сильными. Народные рецепты, масла, витаминные комплексы

Содержание

• Как укрепить волосы и остановить их выпадение
• Причины выпадения волос
• Как решать проблему?
• Укрепляющие домашние маски
  1. Укрепляем волосы солью
  2. Маски из кисломолочных продуктов
  3. Хлебные маски
  4. Глиняные маски
  5. Горчица
  6. Луковые маски
  7. Укрепляем волосы маслами
• Массаж кожи головы
• Укрепляем волосы витаминами

Как укрепить волосы и остановить их выпадение

Густые и здоровые волосы могут стать настоящим украшением внешности, тогда как обратная ситуация – тусклые и безжизненные пряди способны загубить даже самый продуманный образ. Кроме того, волосы являются своеобразным индикатором состояния организма, и их активное выпадение – серьезный повод задуматься о здоровье.

Диагностировать чрезмерное выпадение очень просто – не мойте голову 2-3 дня проведите руками по волосам, слегка потягивая локоны, положите выпавшие волосы на лист бумаги. Повторите еще два раза на разных частях головы. Посчитайте количество выпавших волос. Если оно превышает 15 штук, выпадение волос превышает норму.

Внешне заболевание может проявляться в виде равномерного уменьшения объема прически при равномерном выпадении, а также в очаговом облысении некоторых зон, например, висков или темени, вплоть до полной потери волос.

Причины выпадения волос

• Стресс. Каждый день нам приходится нервничать: проблемы на работе, ссоры с близкими, защита диплома, выпуск проекта. Эмоции переполняют душу, заставляют колени трястись, голос дрожать, а волосы – выпадать. К сожалению, нервные клетки не только не  восстанавливаются, но и разрушают остальные органы. Локоны становятся тусклыми, слабыми, ломкими, а на расческе каждое утро мы видим удручающий волосяной коврик.

• Заболевания.  Интенсивное выпадение волос вызывают и различные инфекционные болезни и воспаления. Вы наверняка замечали, что при насморке и ОРЗ локоны выглядят безжизненно. Но хуже всего на состоянии шевелюры сказывается нарушение обмена веществ. Волосяные фолликулы также начинают хуже усваивать витамины и минералы, что приводит к выпадению драгоценных локонов.
• Неправильное питание.  Несбалансированный рацион питания и изнуряющие диеты, составленные по рекомендациям модных журналов, нередко вызывают истощение и выпадение локонов. В борьбе за стройное тело не забывайте, что точеная фигурка гораздо привлекательнее, если девушку украшает густая шевелюра.
• Гормональные нарушения также неизбежно вызывают потерю локонов. Чаще всего от выпадения волосяного покрова страдают женщины после родов или в период климакса, когда организм серьезно перестраивается.
• Перхоть и в XXI веке остается одной из главных внешних причин потери волос. Себорея кожи головы напрасно волнует вас исключительно как эстетическая проблема. Заметив белые хлопья снега на своем черном пиджаке, не старайтесь избавиться только от внешних признаков болезни, срочно начинайте бороться с причинами проблемы.
• Частое химическое воздействие. Не стоит злоупотреблять завивкой, окрашиванием и активной укладкой локонов. Ломкие тонкие волосы, выпадение прядей, облысение и депрессия – вот то, что ждет вас, если вы решите делать химическую завивку каждые три месяца.
• Генетическая предрасположенность.  Частичная или полная алопеция (облысение) у женщин и мужчин наступает ввиду переизбытка мужского гормона. Лишний тестостерон негативно влияет на волосяные луковицы, приводя их к регрессу. Локоны начинают активно выпадать, а больному необходимо экстренно обратиться к трихологу.

Как решать проблему?

Как мы уже выяснили, причин выпадения волос достаточно: неправильное питание и режим, постоянно испытываемое напряжение или внезапно перенесенный стресс, заболевание организма, сезонное ослабление иммунитета, наследственность.

В любом случае, если вы заметили у себя такой симптом, нужно найти ему объяснение, и только после устранения приступать к восстановлению объема прически. Прежде чем решать, как укрепить волосы от выпадения, тщательно обследуйте организм, потеря локонов может сигнализировать о серьезном заболевании.

Укрепляющие домашние маски

В борьбе с облысением все средства хороши! При лечении хороший результат дает использование народных средств:

Укрепляем волосы солью

Видео об укреплении волос солью:

Источник: https://www.youtube.com/watch?v=-X6BFuZ4iIE

Укрепление волос от выпадения солью позволяет решить многие проблемы. Приготовить маску очень легко: залить 2-5 столовых ложек мелкой йодированной соли (количество зависит от длины) таким же количеством воды, получившуюся смесь нанести на влажные волосы и втирать легкими массажными движениями в кожу головы в течение 10 минут, немного подержать соль и сполоснуть теплой водой. После такой маски следует хорошо промыть голову шампунем.

Маски из кисломолочных продуктов

Видео о маске с кисломолочными продуктами:

Источник: https://www.youtube.com/watch?v=IoXQD7ZGrrs

Защищают и питают волосы и маски из различных кисломолочных продуктов. Кефир, простокваша, тан, сметана – все эти вкусности благотворно влияют на состояние локонов.

Откроем вам небольшой секрет: любая маска из кисломолочного лакомства сделает волосы красивее и здоровее. Однако разные продукты дарят разный эффект:

• Сметанная маска идеальна для обладательниц тонких волос. Попробуйте добавить в маску из сметаны кефир, и локоны станут густыми и крепкими.
• Маска из ряженки дарит уставшим прядям дополнительный объем, делая шевелюру значительно крепче.
• Простокваша не только убережет локоны от выпадения, но и активирует рост локонов. Для обладательниц нормальных и сухих волос этот продукт просто незаменим.
• Маски из свежескисшего молока делают локоны густыми и сильными, а также восстанавливают пряди после изнуряющей укладки или завивки.
• Творожные маски прекрасно питают луковицы. Чаще всего наш друг творог используется в сочетании с медом.
• Йогуртовая маска для волос буквально вернет локоны  к жизни после утомительного внешнего воздействия или затяжного стресса. Однако йогурт с вишней и абрикосом для этих целей не подойдет, нужно использовать натуральный продукт без добавок и сахара.
• Маска из козьего молока – отличное средство не только против выпадения  и для укрепления волос, но и от секущихся кончиков. Чудодейственное молоко быстро восстановит поврежденные локоны.
• Маски на основе кефирного гриба помогут в борьбе с перхотью и т при ломкости волос. Кефирный гриб также считается одним из самых эффективных средств от облысения.

Хотя кисломолочные маски и остаются действенным методом лечения выпадения волос, перед применением этих белоснежных средств обязательно стоит обратиться за консультацией к трихологу или дерматологу. Врач проведет осмотр, при необходимости направит пациента на анализы и выявит причину недуга.

Хлебные маски

Видео о хлебной маске:

Источник: https://youtu.be/VsSlEGaaRFM

Одним из самых популярных видов масок является хлебная маска, предотвращающая выпадение волос,  а также укрепляющая и увлажняющая локоны.

Универсальная хлебная маска готовится просто: 4 ломтика ржаного хлеба заливаются кипятком, а затем настаиваются в течение 3-8 часов в теплом месте. Получившуюся хлебную кашицу следует отжать через марлю, а потом  – тщательно втереть в кожу головы. Через 30-40 минут локоны нужно хорошо промыть теплой водой.

Глиняные маски

Видео о глиняной маске:

Источник: https://www.youtube.com/watch?v=pcVCebxHEpg

Глина широко используется в косметологии, но немногие знают, что этот материал применяют не только для избавления от акне, но и для укрепления волос и предотвращения их выпадения.   Кроме того, глиняные маски регулируют работу сальных желез, придают локонам объем и сокращают ломкость волос.

Однако прежде чем сметать сухую глину с прилавков магазинов бытовой химии, следует разобраться в том, как каждый из ее видов влияет на локоны:

• Белая глина идеальна для сухих волос и жирной кожи головы. В ней содержатся такие живительные вещества, как цинк, магний, калий, азот, кальций и другие минералы. Глина превосходно очистит поры кожи и укрепит локоны, сделав их объемными и сильными.
• Голубая глина  — универсальное средство для всех типов волос.  Эта пластичная красавица не только предотвращает выпадение локонов, но и стимулирует рост прядей, укрепляет их и одновременно глубоко очищает кожу головы.
• Зеленая глина – ваш главный помощник в борьбе с жирными волосами.  Глина делает волосы крепкими, предотвращает их выпадение и глубоко очищает поры.
• Красная глина позволяет восстановить поврежденные волосы и предупредить их выпадение и ломкость. Кроме того, именно красная глина богата медью и железом, ее элементы укрепляют кожу головы, улучшают кровообращение и стимулируют рост волос.
• Розовая глина получается путем смешивания красной и белой. Такая глина используется для укрепления волосяных луковиц и очищения кожи головы. Именно ее трихологи рекомендуют обладательницам сухих и непослушных волос.

Горчица

Видео по горчичной маске:

Источник: https://www.youtube.com/watch?v=YOaHRrXpohI

Жгучие горчичные маски раздражают кожу головы, вызывая приток крови к корням локонов и предотвращая выпадение волос. Однако применять подобную действенную маску нужно очень осторожно.

Для начала проверьте, нет ли у вас аллергии на горчицу, протестировав немного вещества на небольшом участке кожи.  Эти маски для  укрепления волос следует наносить на немытые локоны. Нормально, если вы почувствуете умеренное жжение, но если огонь на голове будет нестерпимо жечь кожу, немедленно смойте маску водой.

Горчица также прекрасно сочетается с алоэ, сливками, желтками и даже коньяком. Такие восстанавливающие маски делать не только полезно, но и приятно.

Луковые маски

Видео по луковой маске:

Источник: https://www.youtube.com/watch?v=u9RznrqyQFs

Несмотря на специфический аромат, луковые маски подходят для всех типов волос. Для приготовления такого укрепляющего средства вам не потребуется диплома косметолога, просто возьмите небольшую луковицу, натрите ее на терке, выжмите сок и вотрите его в кожу головы. Обязательно закройте локоны шапочкой и уберите под полотенце.  Подержите чудодейственную маску на прядях около часа.

Единственным недостатком луковой маски является едкий аромат луковиц, поэтому лучше наводить красоту в одиночестве в тот день, когда вы никуда не планируете идти.

Видео по эфирным маслам:

Источник: https://www.youtube.com/watch?v=JM0bQ0daTHM

Действенное средство для восстановления – укрепляющие маски от выпадения волос с маслами. Лучше всего подходят оливковое, репейное, касторовое, масло какао, дерева ши – их можно смешивать, использовать отдельно или добавлять в них по несколько капель масел.

Чаще всего для укрепления локонов используются такие эфирные масла таких растений, как:

• Иланг-иланг. Натуральное масло иланг-иланга не только предотвратит выпадение локонов, но и стимулирует рост волос.
• Сосна и пихта.  Восстанавливают поврежденные локоны, успокаивают кожу головы и даже укрепляют иммунитет.
• Ромашка. Рекомендуется для жирных волос. Масло ромашки укрепляет луковицы и делает прическу более объемной.
• Гвоздика. Изысканный цветок и борется с выпадением локонов, и лечит перхоть, и нормализует работу сальных желез.
• Апельсин. Волосы становятся крепкими, послушными и перестают электризовываться.
• Виноградная косточка. Удивительное масло виноградной косточки регенерирует поврежденную текстуру локонов, делая их сильными и крепкими. Масло усиливает кровообращение и укрепляет корни волос, стабилизирует выработку сала.
• Кокос. Маска из кокосового масла защищает локоны от вредного воздействия окружающей среды, предотвращая потерю белка, а, следовательно, и выпадение волос.
• Перечная мята. Идеальна для тех, кто мечтает укрепить волосы, но страдает от излишней жирности кожи головы. Мята укрепляет корни локонов и стимулирует их рост.
• Авокадо. Масло этого экзотического фрукта питает, увлажняет локоны, а также укрепляет волосяные луковицы, стимулируя рост волос. Высокое содержание жирных аминокислот фрукта останавливает выпадение.

Масляные составы наносятся в подогретом виде и сначала втираются в кожу головы, а после распределяются по всей длине расческой. Голова покрывается пленкой и оборачивается полотенцем: выдерживать маску следует час или два. После чего волосы необходимо промыть очень тщательно, чтобы на голове не осталось масла, и кожа дышала.

На маски требуется масса времени и сил. Кроме того, после их нанесения возможны не очень приятные последствия. Так, при жирных волосах следует с осторожностью использовать масляную маску – если не смыть состав до конца, пряди будут висеть грязными сосульками.

Специалисты фармацевтической компании «ВЕРТЕКС» разработали специальную серию средств для предотвращения выпадения и стимулирования роста волос – ALERANA^®. В серию также включены средства для профилактики выпадения и оздоровления волос, делящиеся по типам волос, для мужчин и женщин, для решения сопутствующих проблем, таких как перхоть, поврежденные в результате окрашивания волосы и т.д.

Клинические испытания

В состав многих средств ALERANA входит активный компонент  Procapil. Клинически доказана эффективность этого компонента специалистами лаборатории DERMSCAN. Sederma — было подтверждено, что при курсовом применении Procapil количество волос в фазе роста увеличилось у 67% пациентов.

Чтобы волосы получили больше питательных веществ, полезно периодически массировать кожу головы. Для начала нанесите на кожу укрепляющий лосьон или пару капель эфирного масла, а затем помассируйте кожу легкими круговыми движениями кончиками пальцев. Можно использовать специальные массажеры. Легкий массаж полезно проводить несколько раз в неделю.

Укрепляем волосы витаминами

Витамины для волос – отличный способ поддержать любимые локоны в холодное время года. Главное, знать, в каких продуктах содержатся какие полезные элементы.

Группа витаминов	Оказываемое действие	Продукты, содержащие витамин
Витамин А (ретинол)	Укрепление волосяных луковиц, восстановление структуры волоса	Яичный желток, печень, морковь, облепиха, курага, сливочное масло
Витамин Е (токоферол)	Реанимирует замершие клетки, способствуя их работе, улучшает кровообращение, отвечает за блеск волос	Орехи, подсолнечное масло, семечки
Витамин С (аскорбиновая кислота)	Улучшает иммунитет – что зачастую является причиной потери волос, защищает корни	Капуста, перец болгарский, цитрусовые, шиповник
Витамин F	Укрепляет волосы и защищает от негативного внешнего воздействия	Растительные и животные жиры (рыбий жир), рыба, сухофрукты, орехи
Витамины группы В	Самые важные для волос – не только укрепляют и защищают от выпадения, но и способствуют росту новых волосков. Эффективное средство от облысения – витамин В7.	Молочные продукты, рыба, печень, крупы, орехи

Конечно, хорошо, когда витамины поступают в организм естественным путем с потребляемыми полезными продуктами. Однако многие из них – сезонные, и не всегда получается решить проблему таким образом.

Выход из ситуации легко найти – принимайте для оздоровления любимых локонов витамины и минералы от выпадения, например, витаминно-минеральный комплекс ALERANA^® для укрепления волос изнутри.

Подводя итог, можно сказать, что восстановить волосы и вовремя предотвратить выпадение под силу каждому при должном уходе: выполняйте домашние маски с народными средствами, используйте специализированные средства, принимайте витамины. При возникновении серьезных проблем, обратитесь к врачу для диагностики организма.

Источники:

1. Дженнифер Марш, Джон Грей, Антонелла Тости, Секреты здоровья волос. Издательство: ГЭОТАР-Медиа, 2018 г.
2. А. Мирный, Оздоровление волос. Метод релаксации и массажа. Издательство: «Издательские решения», 2017 г.
3. Г. Сайгушева, Красивые волосы – это просто. Издательство: «Издательские решения», 2018 г.
4. Гофштейн Рикетт, Как остановить выпадение волос. Издательство: Попурри, 2012 г.
5. Колосова Светлана, Уход за волосами. Издательство: Научная книга, 2013 г.
   

Для точной диагностики обращайтесь к специалисту.

Последние публикации

Средства для роста бровей

Яркие, четко прорисованные брови уже несколько сезонов остаются модными. Но что

Ломкие ресницы

Ломкость ресниц – распространенная проблема жительниц мегаполисов. К счастью,

Средства для роста ресниц

Ресницы выполняют в нашем организме не только эстетическую, но и защитную функцию.

Наращивание ресниц весной

Весна – время, когда хочется быть безупречной в каждой детали. Так почему бы не

Средства для питания волос

Давайте разберемся, какие народные средства для питания волос помогут вернуть

Модные прически весна-лето 2019

Весна и лето 2019 года – это время стильных интересных причесок. Давайте поговорим

22 способа остановить выпадение волос

Потеря около 100 волос в день — это нормально из-за нормального цикла роста. Но если вы теряете больше, поговорите со своим врачом, чтобы исключить какие-либо основные заболевания, прежде чем изучать варианты.

Пышная, здоровая шевелюра — залог внешнего вида и уверенности в себе многих людей. Если он начинает истончаться или выпадать, это может вызывать беспокойство. К счастью, есть несколько вещей, которые вы можете сделать, чтобы предотвратить выпадение волос или стимулировать их рост.

Лучший способ замедлить или остановить выпадение волос — устранить первопричину — будь то роды, операция или другой сильный стресс. Если примеры, подобные этим, являются факторами, в некоторых случаях выпадение волос может быть временным (телогеновая алопеция).

В других случаях причина более сложная.

В этой статье мы разберем 22 совета, как остановить выпадение волос, и ответим на некоторые часто задаваемые вопросы.

Язык имеет значение

В этой статье мы используем «мужской и женский» для обозначения чьего-либо пола, определяемого их хромосомами, и «мужчины и женщины» для обозначения их пола (если только не цитируются источники, использующие неспецифический язык).

Пол определяется хромосомами, а пол — это социальный конструкт, который может варьироваться в зависимости от периода времени и культуры. Оба этих аспекта признаются существующими в спектре как исторически, так и современным научным консенсусом.

Узнайте больше о разнице между полом и полом.

Было ли это полезно?

1. Средиземноморская диета

Исследование, проведенное в 2018 году, показало, что диета, содержащая сырые овощи и свежие травы, например средиземноморская диета, может снизить риск андрогенной алопеции (облысение у женщин или у мужчин) или замедлить ее начало.

Наилучшие результаты наблюдались, когда участники потребляли большое количество этих продуктов, таких как петрушка, базилик и салатная зелень, более 3 дней в неделю.

2. Белок

Волосяные фолликулы в основном состоят из белка, называемого кератином. Одно исследование 2017 года, в котором приняли участие 100 человек с выпадением волос, выявило у участников несколько дефицитов питательных веществ, в том числе аминокислот, которые служат строительными блоками белка.

Хотя исследователи отмечают, что необходимы дополнительные исследования, диета, богатая белком, может помочь предотвратить выпадение волос. Здоровый выбор включает такие продукты, как:

• Яйца
• Орехов
• Бобы и горох
• рыба
• Смолочные продукты с низким содержанием жиров
• ЦИТА роста и влияют на цикл роста волос. Но это зависит от дозы, а это означает, что слишком много — или слишком мало — может повредить ваши волосы.

  Маловероятно, что вы получите слишком много витамина А из пищевых источников. Итак, наполните свою тарелку продуктами, богатыми витамином А, такими как сладкий картофель, сладкий перец и шпинат, и это лишь некоторые из них.

  Узнайте о 14 лучших продуктах для роста волос.

  4. Мультивитамины

  Ученые определили, что следующие витамины и минералы важны для процессов роста и сохранения волос, особенно для обновления клеток:

  • витамины A, B, C и D
  • железо
  • селен
  • цинк

  Вы можете найти ежедневные поливитамины в большинстве продуктовых магазинов или аптек или попросить своего врача выписать их вам.

  5. Витамин D

  Одно исследование 2018 года показало, что витамин D связан с нерубцовой алопецией. Лечение недостатков может помочь в возобновлении роста.

  6 . Биотин

  Биотин — витамин Н или В7 — участвует в синтезе жирных кислот в организме. Этот процесс имеет важное значение для жизненного цикла волос, и при его дефиците вы можете столкнуться с выпадением волос.

  7. Пальма сереноа

  Полученная из плодов американской карликовой сосны, эта трава может помочь мужчинам поддерживать уровень тестостерона.

  Обзор семи исследований, проведенный в 2020 году, показал, что дозы со пальметто 100–320 мг могут улучшить качество волос, их количество и густоту.

  Авторы пришли к выводу, что пальма сереноа может помочь людям с АГА, телогеновой алопецией и субъективным истончением волос.

  8. Женьшень

  Женьшень содержит определенные фитохимические вещества, которые могут стимулировать рост волос на коже головы. Необходимы дальнейшие исследования, чтобы рекомендовать конкретные дозировки.

  А пока поговорите со своим врачом, прежде чем добавлять добавки женьшеня в свой рацион.

  9. Регулярное мытье

  Ежедневное мытье головы может защитить от выпадения волос, сохраняя кожу головы здоровой и чистой. Главное использовать мягкий шампунь. Более жесткие формулы могут высушить волосы и привести к их ломкости, что приведет к их выпадению.

  10. Кокосовое масло

  Согласно обзору исследований 2018 года, исследователи считают, что кокосовое масло может помочь предотвратить повреждение волос в результате ухода за волосами и воздействия ультрафиолетового (УФ) света.

  Лауриновая кислота, содержащаяся в кокосовом масле, помогает связывать белок в волосах, защищая их от ломкости у корней и прядей. Втирание кокосового масла в кожу головы может способствовать улучшению кровотока и восстановлению роста.

  11. Оливковое масло

  Оливковое масло можно использовать для глубокого кондиционирования волос, защищая их от сухости и связанной с этим ломкости. Оливковое масло также является центральным ингредиентом средиземноморской диеты, которое может помочь замедлить генетическое выпадение волос.

  Попробуйте нанести пару столовых ложек оливкового масла прямо на волосы и оставить на 30 минут, прежде чем смыть.

  12. Мягкая укладка

  Не заплетайте тугие косички или конские хвосты, которые могут тянуть волосы у корня и потенциально могут привести к чрезмерному выпадению.

  Пока вы это делаете, дайте волосам высохнуть на воздухе, чтобы не раздражать кожу головы. По возможности избегайте использования термостайлеров, таких как щипцы для завивки или выпрямления, которые также могут повредить или сломать стержень волоса.

  13. Обработка волос

  Химическая обработка, такая как химическая завивка или окрашивание волос, также может повредить волосы и кожу головы.

  Спросите своего стилиста об альтернативах, таких как органические краски для волос и другие, не содержащие аммиак, перекись или парафенилендиамин (PPD).

  14. Лазеротерапия

  Низкоинтенсивные лазеры могут помочь улучшить густоту волос у людей с генетической потерей волос и выпадением вследствие химиотерапии. Этот вариант также называется терапией красным светом, и он может работать за счет стимуляции стволовых клеток эпидермиса.

  Домашние лазерные устройства можно найти на рынке. И вам может потребоваться регулярно использовать устройство, чтобы увидеть результаты.

  15. Обогащенная тромбоцитами плазма

  Введение обогащенной тромбоцитами плазмы (PRP) в кожу головы помогает стимулировать рост в областях, уже затронутых выпадением волос. Кровь пропускают через центрифугу для отделения тромбоцитов, а затем вводят в кожу головы.

  В одном исследовании, проведенном в 2014 году, 11 участников отметили увеличение на 30 % области похудания после четырех сеансов. Цены варьируются от 1500 до 3500 долларов за первые три процедуры, и вряд ли они покрываются страховкой.

  16. Миноксидил

  Этот безрецептурный препарат, также известный как Рогейн, помогает при выпадении волос.

  Наносите жидкость или пену на кожу головы каждый день. Побочные эффекты включают раздражение кожи головы и прыщи в месте нанесения. Более редкие побочные эффекты включают нерегулярное сердцебиение и помутнение зрения.

  17. Финастерид

  Эта таблетка, также известная как Пропеция, может помочь замедлить выпадение волос и даже способствовать росту новых.

  Возможно, вам придется принимать лекарство в течение 12 месяцев, чтобы увидеть какие-либо результаты. Он также имеет различные побочные эффекты, включая потерю либидо и эректильную дисфункцию.

  Людям, которые беременны или могут забеременеть, следует избегать этого лекарства.

  18. Фенилэфрин

  Фенилэфрин для местного применения может помочь при выпадении волос из-за укладки, стимулируя сокращение мышц фолликула. Это затрудняет, например, выдергивание волос во время расчесывания.

  К сожалению, фенилэфрин для местного применения пока недоступен. Ученые разработали специальную формулу под названием AB-102, но она не была опубликована.

  19. Эфирные масла

  Эфирные масла могут уменьшить выпадение волос.

  Обзор 2020 года отметил, что различные эфирные масла, в том числе масло ромашки, масло тимьяна, масло чайного дерева и другие, могут улучшить такие состояния, как очаговая алопеция, андрогенная алопеция и псориатическая алопеция.

  Другие эфирные масла, которые следует учитывать, включают лавандовое, лемонграссовое и мятное. Попробуйте смешать пару капель любого или всех этих масел с парой столовых ложек масла-носителя, например, жожоба или виноградных косточек. Нанесите на кожу головы за 10 минут до мытья.

  Но не забудьте протестировать эфирные масла, прежде чем пробовать вышеперечисленное. Возможна аллергия на эфирные масла.

  20. Луковый сок

  Люди с очаговой алопецией могут заметить повторный рост после нанесения сырого лукового сока на кожу головы два раза в день.

  Хотя исследования этого метода лечения ограничены, оказалось, что сок способствует росту почти у 87% участников небольшого исследования 2014 года. Ученые считают, что рост волос может быть связан с содержанием серы в луке.

  21. Массаж

  Мы знаем, что массаж головы — это хорошо, но может ли он также помочь росту ваших волос? Может быть.

  Одно небольшое исследование, проведенное в 2016 году, показало, что участники видели результаты всего за 4 минуты массажа в день в течение 24 недель.

  22. Йога

  Выпадение волос, вызванное стрессом, хорошо поддается лечению йогой. Попробуйте эти позы йоги для снятия стресса, чтобы предотвратить и замедлить выпадение волос:

  • собака мордой вниз
  • наклон вперед
  • поза верблюда
  • стойка на плечах
  • поза рыбы
  • поза на коленях

  Узнайте больше о том, как йога может помочь росту волос.

  Волосы на голове проходят жизненный цикл, который включает в себя рост, отдых и выпадение. Обычно люди теряют около 100 волос в день.

  Если вы испытываете более внезапную потерю, потерю участков или общее истончение, вы можете обратиться к врачу.

  Некоторая линька носит временный характер и может хорошо реагировать на изменения в диете, определенные методы лечения или изменения образа жизни. Другая потеря волос может быть более постоянной или не останавливаться до тех пор, пока не будет вылечено основное заболевание.

  Около 50% мужчин и 15% женщин страдают от выпадения волос из-за наследственных заболеваний, таких как андрогенная алопеция (облысение по мужскому и женскому типу). Эта статистика основана на исследованиях, в которых используются такие термины, как «мужчины» и «женщины», для классификации участников исследования, и ваша гендерная идентичность может не совпадать с терминами, которые используются для описания вашего опыта.

  Другие причины выпадения волос включают:

  • Заболевания: очаговая алопеция, инфекции кожи головы или трихотилломания (нарушение выдергивания волос)
  • Гормональные изменения: в результате беременности, родов, менопаузы или проблем с щитовидной железой
  • Лекарства или добавки: те, которые используются при раке, высоком кровяном давлении, депрессии или артрите
  • Лучевая терапия: при таких состояниях, как рак
  • Стресс: физический или эмоциональный
  • Приемы укладки: ношение тугих хвостов или косичек и т. д.

  Является ли выпадение волос необратимым?

  Некоторые причины выпадения волос носят временный характер и могут быть устранены, в то время как другие остаются постоянными.

  Постоянное выпадение волос происходит в результате прогрессирующего повреждения волосяного фолликула, который представляет собой структуру кожи, в которой находятся и растут отдельные пряди волос.

  Состояния, которые могут вызвать необратимое выпадение волос, включают:

  • рубцовую или рубцовую алопецию, которая развивается, когда воспаление разрушает волосяные фолликулы
  • трихотилломанию, непреодолимое желание выдергивать волосы волосы слишком туго

  Вызывает ли горячий душ выпадение волос?

  Нет, горячий душ не вызывает выпадения волос. Но очень горячая вода может повредить кератин, белок, из которого состоят пряди волос. Он также может удалить натуральные масла, которые сохраняют кожу головы и волосы здоровыми.

  Если ваши волосы уже сухие или поврежденные, мытье их в горячей воде может сделать их более ломкими.

  Во избежание повреждений используйте теплую воду вместо горячей, не расчесывайте и не растягивайте мокрые волосы и регулярно используйте глубоко увлажняющий кондиционер.

  Останавливает ли кофеин выпадение волос?

  Некоторые исследования показывают, что кофеин может способствовать росту волос и замедлять их выпадение.

  Более раннее исследование 2007 года показало, что кофеин блокирует действие дигидротестостерона (ДГТ) на мужские волосяные фолликулы. ДГТ — это гормон, который связан с выпадением волос у всех полов.

  Кофеин также увеличивает ширину корня волос и продлевает фазу роста волос. При тестировании на женских волосяных фолликулах он также оказывал стимулирующее действие.

  Поскольку кофеин является сосудорасширяющим средством, он также может улучшить приток крови к коже головы, способствуя росту волос.

  Кофейный ополаскиватель для волос можно приготовить самостоятельно или купить шампунь с кофеином.

  Может ли стресс вызывать выпадение волос?

  Да, психологический стресс может способствовать выпадению волос несколькими способами. Это может вызвать:

  • Очаговая алопеция: Это аутоиммунное заболевание развивается, когда иммунная система атакует волосяные фолликулы. Очаговая алопеция вызывает выпадение волос на голове. Более тяжелая форма, известная как универсальная алопеция, вызывает выпадение волос по всему телу.
  • Telogen effluvium: Это состояние изменяет количество волосяных фолликулов, в которых активно растут волосы.
  • Трихотилломания: Это также известно как расстройство выдергивания волос.

  Помогает ли пересадка волос выпадению?

  Трансплантация волос включает забор волос из одной области кожи головы и пересадку их в область, которая является тонкой или лысой.

  Трансплантация может быть успешной для некоторых людей в зависимости от причины выпадения волос. Но вам понадобится достаточно волос, чтобы пожертвовать их на трансплантацию, и вам нужно будет подождать несколько месяцев, пока они отрастут.

  Можно ожидать, что от 10% до 80% пересаженных волос снова отрастут через 3-4 месяца. Поговорите с дерматологом или специалистом по восстановлению волос, чтобы узнать, подходит ли вам пересадка волос.

  Вызывает ли курение выпадение волос?

  Широко известно, что курение вызывает серьезные проблемы со здоровьем, но также может способствовать выпадению волос.

  Курение повреждает волосяной фолликул и снижает нормальный кровоток. Исследование 2020 года показало, что 425 из 500 курильщиков имели некоторую степень выпадения волос по сравнению с 200 из 500 некурящих.

  Авторы предположили, что никотин и другие химические вещества могут ускорить выпадение волос, но для подтверждения необходимы дополнительные исследования.

  Курение также увеличивает образование свободных радикалов. Эти молекулы реагируют с другими и могут повредить клеточную ДНК, что известно как окислительный стресс. Обзор 2018 года показал, что клетки волосяных фолликулов кожи головы с выпадением волос чрезвычайно чувствительны к окислительному стрессу.

  Поговорите со своим врачом, если вас беспокоит выпадение волос. Они могут помочь диагностировать любые состояния здоровья, которые могут способствовать этому, и разработать план лечения.

  Внезапное или сильное выпадение волос может вызывать тревогу, но часто есть простые решения. Устранив основную причину и изменив образ жизни, иногда можно остановить или предотвратить выпадение волос.

  22 способа остановить выпадение волос

  Потеря около 100 волос в день — это нормально из-за нормального цикла роста. Но если вы теряете больше, поговорите со своим врачом, чтобы исключить какие-либо основные заболевания, прежде чем изучать варианты.

  Пышная здоровая шевелюра — залог внешнего вида и уверенности в себе многих людей. Если он начинает истончаться или выпадать, это может вызывать беспокойство. К счастью, есть несколько вещей, которые вы можете сделать, чтобы предотвратить выпадение волос или стимулировать их рост.

  Лучший способ замедлить или остановить выпадение волос — устранить первопричину — будь то роды, операция или другой сильный стресс. Если примеры, подобные этим, являются факторами, в некоторых случаях выпадение волос может быть временным (телогеновая алопеция).

  В других случаях причина более сложная.

  В этой статье мы разберем 22 совета, как остановить выпадение волос, и ответим на некоторые часто задаваемые вопросы.

  Язык имеет значение

  В этой статье мы используем «мужской и женский» для обозначения чьего-либо пола, определяемого их хромосомами, и «мужчины и женщины» для обозначения их пола (если только не цитируются источники, использующие неспецифический язык).

  Пол определяется хромосомами, а пол — это социальная конструкция, которая может варьироваться в зависимости от периода времени и культуры. Оба этих аспекта признаются существующими в спектре как исторически, так и современным научным консенсусом.

  Узнайте больше о разнице между полом и гендером.

  Было ли это полезно?

  1. Средиземноморская диета

  Исследование, проведенное в 2018 году, показало, что диета, содержащая сырые овощи и свежие травы, например средиземноморская диета, может снизить риск андрогенной алопеции (облысение у женщин или у мужчин) или замедлить ее начало.

  Наилучшие результаты наблюдались, когда участники потребляли большое количество этих продуктов, таких как петрушка, базилик и салатная зелень, более 3 дней в неделю.

  2. Белок

  Волосяные фолликулы в основном состоят из белка, называемого кератином. Одно исследование 2017 года, в котором приняли участие 100 человек с выпадением волос, выявило у участников несколько дефицитов питательных веществ, в том числе аминокислот, которые служат строительными блоками белка.

  Хотя исследователи отмечают, что необходимы дополнительные исследования, диета, богатая белком, может помочь предотвратить выпадение волос. Здоровый выбор включает такие продукты, как:

  • яйца
  • орехи
  • фасоль и горох
  • рыба
  • нежирные молочные продукты
  • курица
  • индейка

  3. Витамин А

  Витамин А частично состоит из ретиноидов, которые поддерживают здоровый рост волос и влияют на их цикл. Но это зависит от дозы, а это означает, что слишком много — или слишком мало — может повредить ваши волосы.

  Маловероятно, что вы получите слишком много витамина А из пищевых источников. Итак, наполните свою тарелку продуктами, богатыми витамином А, такими как сладкий картофель, сладкий перец и шпинат, и это лишь некоторые из них.

  Узнайте о 14 лучших продуктах для роста волос.

  4. Мультивитамины

  Ученые определили, что следующие витамины и минералы важны для процессов роста и сохранения волос, особенно для обновления клеток:

  • витамины A, B, C и D
  • железо
  • селен
  • цинк

  Вы можете найти ежедневные поливитамины в большинстве продуктовых магазинов или аптек или попросить своего врача выписать их вам.

  5. Витамин D

  Одно исследование 2018 года показало, что витамин D связан с нерубцовой алопецией. Лечение недостатков может помочь в возобновлении роста.

  6 . Биотин

  Биотин — витамин Н или В7 — участвует в синтезе жирных кислот в организме. Этот процесс имеет важное значение для жизненного цикла волос, и при его дефиците вы можете столкнуться с выпадением волос.

  7. Пальма сереноа

  Полученная из плодов американской карликовой сосны, эта трава может помочь мужчинам поддерживать уровень тестостерона.

  Обзор семи исследований, проведенный в 2020 году, показал, что дозы со пальметто 100–320 мг могут улучшить качество волос, их количество и густоту.

  Авторы пришли к выводу, что пальма сереноа может помочь людям с АГА, телогеновой алопецией и субъективным истончением волос.

  8. Женьшень

  Женьшень содержит определенные фитохимические вещества, которые могут стимулировать рост волос на коже головы. Необходимы дальнейшие исследования, чтобы рекомендовать конкретные дозировки.

  А пока поговорите со своим врачом, прежде чем добавлять добавки женьшеня в свой рацион.

  9. Регулярное мытье

  Ежедневное мытье головы может защитить от выпадения волос, сохраняя кожу головы здоровой и чистой. Главное использовать мягкий шампунь. Более жесткие формулы могут высушить волосы и привести к их ломкости, что приведет к их выпадению.

  10. Кокосовое масло

  Согласно обзору исследований 2018 года, исследователи считают, что кокосовое масло может помочь предотвратить повреждение волос в результате ухода за волосами и воздействия ультрафиолетового (УФ) света.

  Лауриновая кислота, содержащаяся в кокосовом масле, помогает связывать белок в волосах, защищая их от ломкости у корней и прядей. Втирание кокосового масла в кожу головы может способствовать улучшению кровотока и восстановлению роста.

  11. Оливковое масло

  Оливковое масло можно использовать для глубокого кондиционирования волос, защищая их от сухости и связанной с этим ломкости. Оливковое масло также является центральным ингредиентом средиземноморской диеты, которое может помочь замедлить генетическое выпадение волос.

  Попробуйте нанести пару столовых ложек оливкового масла прямо на волосы и оставить на 30 минут, прежде чем смыть.

  12. Мягкая укладка

  Не заплетайте тугие косички или конские хвосты, которые могут тянуть волосы у корня и потенциально могут привести к чрезмерному выпадению.

  Пока вы это делаете, дайте волосам высохнуть на воздухе, чтобы не раздражать кожу головы. По возможности избегайте использования термостайлеров, таких как щипцы для завивки или выпрямления, которые также могут повредить или сломать стержень волоса.

  13. Обработка волос

  Химическая обработка, такая как химическая завивка или окрашивание волос, также может повредить волосы и кожу головы.

  Спросите своего стилиста об альтернативах, таких как органические краски для волос и другие, не содержащие аммиак, перекись или парафенилендиамин (PPD).

  14. Лазеротерапия

  Низкоинтенсивные лазеры могут помочь улучшить густоту волос у людей с генетической потерей волос и выпадением вследствие химиотерапии. Этот вариант также называется терапией красным светом, и он может работать за счет стимуляции стволовых клеток эпидермиса.

  Домашние лазерные устройства можно найти на рынке. И вам может потребоваться регулярно использовать устройство, чтобы увидеть результаты.

  15. Обогащенная тромбоцитами плазма

  Введение обогащенной тромбоцитами плазмы (PRP) в кожу головы помогает стимулировать рост в областях, уже затронутых выпадением волос. Кровь пропускают через центрифугу для отделения тромбоцитов, а затем вводят в кожу головы.

  В одном исследовании, проведенном в 2014 году, 11 участников отметили увеличение на 30 % области похудания после четырех сеансов. Цены варьируются от 1500 до 3500 долларов за первые три процедуры, и вряд ли они покрываются страховкой.

  16. Миноксидил

  Этот безрецептурный препарат, также известный как Рогейн, помогает при выпадении волос.

  Наносите жидкость или пену на кожу головы каждый день. Побочные эффекты включают раздражение кожи головы и прыщи в месте нанесения. Более редкие побочные эффекты включают нерегулярное сердцебиение и помутнение зрения.

  17. Финастерид

  Эта таблетка, также известная как Пропеция, может помочь замедлить выпадение волос и даже способствовать росту новых.

  Возможно, вам придется принимать лекарство в течение 12 месяцев, чтобы увидеть какие-либо результаты. Он также имеет различные побочные эффекты, включая потерю либидо и эректильную дисфункцию.

  Людям, которые беременны или могут забеременеть, следует избегать этого лекарства.

  18. Фенилэфрин

  Фенилэфрин для местного применения может помочь при выпадении волос из-за укладки, стимулируя сокращение мышц фолликула. Это затрудняет, например, выдергивание волос во время расчесывания.

  К сожалению, фенилэфрин для местного применения пока недоступен. Ученые разработали специальную формулу под названием AB-102, но она не была опубликована.

  19. Эфирные масла

  Эфирные масла могут уменьшить выпадение волос.

  Обзор 2020 года отметил, что различные эфирные масла, в том числе масло ромашки, масло тимьяна, масло чайного дерева и другие, могут улучшить такие состояния, как очаговая алопеция, андрогенная алопеция и псориатическая алопеция.

  Другие эфирные масла, которые следует учитывать, включают лавандовое, лемонграссовое и мятное. Попробуйте смешать пару капель любого или всех этих масел с парой столовых ложек масла-носителя, например, жожоба или виноградных косточек. Нанесите на кожу головы за 10 минут до мытья.

  Но не забудьте протестировать эфирные масла, прежде чем пробовать вышеперечисленное. Возможна аллергия на эфирные масла.

  20. Луковый сок

  Люди с очаговой алопецией могут заметить повторный рост после нанесения сырого лукового сока на кожу головы два раза в день.

  Хотя исследования этого метода лечения ограничены, оказалось, что сок способствует росту почти у 87% участников небольшого исследования 2014 года. Ученые считают, что рост волос может быть связан с содержанием серы в луке.

  21. Массаж

  Мы знаем, что массаж головы — это хорошо, но может ли он также помочь росту ваших волос? Может быть.

  Одно небольшое исследование, проведенное в 2016 году, показало, что участники видели результаты всего за 4 минуты массажа в день в течение 24 недель.

  22. Йога

  Выпадение волос, вызванное стрессом, хорошо поддается лечению йогой. Попробуйте эти позы йоги для снятия стресса, чтобы предотвратить и замедлить выпадение волос:

  • собака мордой вниз
  • наклон вперед
  • поза верблюда
  • стойка на плечах
  • поза рыбы
  • поза на коленях

  Узнайте больше о том, как йога может помочь росту волос.

  Волосы на голове проходят жизненный цикл, который включает в себя рост, отдых и выпадение. Обычно люди теряют около 100 волос в день.

  Если вы испытываете более внезапную потерю, потерю участков или общее истончение, вы можете обратиться к врачу.

  Некоторая линька носит временный характер и может хорошо реагировать на изменения в диете, определенные методы лечения или изменения образа жизни. Другая потеря волос может быть более постоянной или не останавливаться до тех пор, пока не будет вылечено основное заболевание.

  Около 50% мужчин и 15% женщин страдают от выпадения волос из-за наследственных заболеваний, таких как андрогенная алопеция (облысение по мужскому и женскому типу). Эта статистика основана на исследованиях, в которых используются такие термины, как «мужчины» и «женщины», для классификации участников исследования, и ваша гендерная идентичность может не совпадать с терминами, которые используются для описания вашего опыта.

  Другие причины выпадения волос включают:

  • Заболевания: очаговая алопеция, инфекции кожи головы или трихотилломания (нарушение выдергивания волос)
  • Гормональные изменения: в результате беременности, родов, менопаузы или проблем с щитовидной железой
  • Лекарства или добавки: те, которые используются при раке, высоком кровяном давлении, депрессии или артрите
  • Лучевая терапия: при таких состояниях, как рак
  • Стресс: физический или эмоциональный
  • Приемы укладки: ношение тугих хвостов или косичек и т. д.

  Является ли выпадение волос необратимым?

  Некоторые причины выпадения волос носят временный характер и могут быть устранены, в то время как другие остаются постоянными.

  Постоянное выпадение волос происходит в результате прогрессирующего повреждения волосяного фолликула, который представляет собой структуру кожи, в которой находятся и растут отдельные пряди волос.

  Состояния, которые могут вызвать необратимое выпадение волос, включают:

  • рубцовую или рубцовую алопецию, которая развивается, когда воспаление разрушает волосяные фолликулы
  • трихотилломанию, непреодолимое желание выдергивать волосы волосы слишком туго

  Вызывает ли горячий душ выпадение волос?

  Нет, горячий душ не вызывает выпадения волос. Но очень горячая вода может повредить кератин, белок, из которого состоят пряди волос. Он также может удалить натуральные масла, которые сохраняют кожу головы и волосы здоровыми.

  Если ваши волосы уже сухие или поврежденные, мытье их в горячей воде может сделать их более ломкими.

  Во избежание повреждений используйте теплую воду вместо горячей, не расчесывайте и не растягивайте мокрые волосы и регулярно используйте глубоко увлажняющий кондиционер.

  Останавливает ли кофеин выпадение волос?

  Некоторые исследования показывают, что кофеин может способствовать росту волос и замедлять их выпадение.

  Более раннее исследование 2007 года показало, что кофеин блокирует действие дигидротестостерона (ДГТ) на мужские волосяные фолликулы. ДГТ — это гормон, который связан с выпадением волос у всех полов.

  Кофеин также увеличивает ширину корня волос и продлевает фазу роста волос. При тестировании на женских волосяных фолликулах он также оказывал стимулирующее действие.

  Поскольку кофеин является сосудорасширяющим средством, он также может улучшить приток крови к коже головы, способствуя росту волос.

  Кофейный ополаскиватель для волос можно приготовить самостоятельно или купить шампунь с кофеином.

  Может ли стресс вызывать выпадение волос?

  Да, психологический стресс может способствовать выпадению волос несколькими способами. Это может вызвать:

  • Очаговая алопеция: Это аутоиммунное заболевание развивается, когда иммунная система атакует волосяные фолликулы. Очаговая алопеция вызывает выпадение волос на голове. Более тяжелая форма, известная как универсальная алопеция, вызывает выпадение волос по всему телу.
  • Telogen effluvium: Это состояние изменяет количество волосяных фолликулов, в которых активно растут волосы.
  • Трихотилломания: Это также известно как расстройство выдергивания волос.

  Помогает ли пересадка волос выпадению?

  Трансплантация волос включает забор волос из одной области кожи головы и пересадку их в область, которая является тонкой или лысой.

  Трансплантация может быть успешной для некоторых людей в зависимости от причины выпадения волос. Но вам понадобится достаточно волос, чтобы пожертвовать их на трансплантацию, и вам нужно будет подождать несколько месяцев, пока они отрастут.

  Можно ожидать, что от 10% до 80% пересаженных волос снова отрастут через 3-4 месяца. Поговорите с дерматологом или специалистом по восстановлению волос, чтобы узнать, подходит ли вам пересадка волос.

  Вызывает ли курение выпадение волос?

  Широко известно, что курение вызывает серьезные проблемы со здоровьем, но также может способствовать выпадению волос.

  Курение повреждает волосяной фолликул и снижает нормальный кровоток. Исследование 2020 года показало, что 425 из 500 курильщиков имели некоторую степень выпадения волос по сравнению с 200 из 500 некурящих.

  Авторы предположили, что никотин и другие химические вещества могут ускорить выпадение волос, но для подтверждения необходимы дополнительные исследования.

  Курение также увеличивает образование свободных радикалов. Эти молекулы реагируют с другими и могут повредить клеточную ДНК, что известно как окислительный стресс. Обзор 2018 года показал, что клетки волосяных фолликулов кожи головы с выпадением волос чрезвычайно чувствительны к окислительному стрессу.

  Поговорите со своим врачом, если вас беспокоит выпадение волос. Они могут помочь диагностировать любые состояния здоровья, которые могут способствовать этому, и разработать план лечения.