Как быстро отрастить длинные волосы в домашних условиях: что нужно делать

Длинные локоны – мечта женщины и актуальная проблема после неудачной стрижки, долгой болезни, химиотерапии. Как быстро отрастить волосы в домашних условиях? Сделать это непросто, но все же возможно.

Существует много реальных, проверенных рецептов. Но ни один из них – не панацея и не ускорит рост волос до 10 см за месяц. Поэтому нужно запастись терпением, настроиться на хороший результат.

Содержание:

1. Не получается отрастить волосы: причины
2. Затраты времени на отращивание длинных волос
3. Опасности на пути
4. Профессиональные стимуляторы для отращивания волос
5. Лазерные расчески
6. Мезотерапия для волос
7. Дарсонваль
8. Ампулы
9. ТОП-10 лучших способов ускорить рост волос
10. Налаживание кровообращения в шейном отделе
11. Массаж головы
12. Повышенное питание волос
13. Маски на основе эфирных масел
14. Маска с оливковым маслом
15. Маска с маслом миндаля
16. Маски со жгучими свойствами
17. Маска со стручковым перцем
18. Маска с горчицей
19. Правильное питание

Не получается отрастить волосы: причины

Причины, по которым локоны плохо растут.

1. Наследственный фактор. Если волосы растут медленно с детства, это обусловлено генетически. К врачам обращаться бесполезно, придется смириться.
2. Несбалансированное питание. Можно выполнять процедуры в салоне, делать маски для волос. Но все это не поможет, если питаться некачественными продуктами. Еда должна быть разнообразной, полезной, содержать много витаминов, минералов.
3. Болезни. Отрастить длину волос тяжело, если не справиться сначала с себореей, алопецией.
4. Нарушение кровообращения кожи. Луковицы волос должны каждый день питаться. Если кровоток в кожном покрове нарушен, это невозможно.
5. Ломкость. Бывает, что волосы растут быстро, но нужной длины не достигают. Связано это с ломкостью, сечением кончиков.

Затраты времени на отращивание длинных волос из коротких

Средняя скорость роста составляет порядка 1 – 1,5 см в месяц. При благоприятных условиях можно увеличить этот показатель до 2 – 2,5 см.

Сколько времени уйдет, чтобы из короткой стрижки отрастить длинную шевелюру? При всем желании волосы не вырастут за год больше, чем на 30-36 см.

Следует учитывать:

• время года: зимой пряди растут медленнее;
• суток: ночью волосы отдыхают;
• возраст;
• общее состояние здоровья, нервной системы;
• пол: у женщин волосы растут быстрее, поэтому длина обычно больше.

Опасности на пути

[ads-mob-2]
[ads-pc-2]
Не верьте рекламам, которые гарантируют прибавку роста волос мгновенно и длину до 10 – 20 см в месяц. Это обман, чтобы вы тратили деньги на некачественную продукцию. Самый быстрый способ получения длины волос – нарастить в салоне красоты. Иных методов не существует.

В вопросе роста шевелюры разовые акции не работают. Не получится сделать один раз супермаску или выпить очень сильные витамины, а потом ждать, чтобы волосы поскорее отрасли до попы. Даже если скажете «я так хочу».

Только длительная, целенаправленная, упорная работа поможет достичь результатов. Видны они станут не раньше, чем через 1,5 – 2 месяца интенсивных трудов. А чтобы пряди преобразились полностью, придется подождать не менее полугода.

Профессиональные стимуляторы для отращивания волос

Дорогой способ. Включает регулярную стрижку, ампулы, мезотерапию, лазерную расческу. Процедуры проводят в салонах, они действительно эффективны. С ними вы сможете отращивать волосы максимально быстро.

Лазерные расчески

Действует на основе энергии лазерных лучей. Улучшает кровоток к волосяным фолликулам. Эффективность расчески доказана врачами-трихологами. Кожа головы получает необходимый кислород, питательные вещества. Результат: упругие, здоровые, сильные волосы, которые побыстрее отрастут.

Изучая воздействие лазера на организм, было определено, что нет негативного влияния. Расческа не вредна человеку, так как лучи, которые она продуцирует, имеют низкую интенсивность. Согласно отзывам, средство справляется даже с сильным облысением, помогает при ослабленных мелированием, химическими завивками волосах, ускоряет рост.

При покупке проверяйте наличие сертификата, инструкции.

Мезотерапия для волос

Популярный метод, который подразумевает введение под кожу головы витаминных коктейлей. В их состав входит гиалуроновая кислота, правильно подобранные пропорции минералов.

Лечебный комплекс моментально пробуждает спящие луковицы. Волосы начинают быстро расти, выглядят блестящими, ухоженными, объемными, шелковистыми. Для получения стойкого результата и длины нужно пройти 8 – 10 процедур.

Дарсонваль

Суть – в применении специальных насадок, испускающих электроимпульсы разного напряжения. Процедура проводится аппаратом Дарсонваль. Под действием микротоков улучшается кровоток, лимфоток в коже головы.

Рекомендуется использовать метод при жирных волосах, так как он нормализует секрецию сальных желез, делает локоны свежими, чистыми, укрепляет, стимулирует к росту.

Ампулы

Можно купить в аптеке или специальных магазинах. Пользоваться просто: вскройте, вотрите в корни волос. Ампулы содержат биоактивные вещества, которые увлажняют, питают, укрепляют кератиновый слой, продлевают фазу роста. Курс терапии составляет 2 – 3 месяца, проводят процедуру дважды в неделю. Подобрать подходящее средство поможет врач-трихолог. Популярны.

1. Живительная сыворотка. Укрепляет, восстанавливает, насыщает волосы экстрактом сафлора, касторовым маслом, дает длину.
2. Paul Mitchell Tea Tree. Средство помогает остановить выпадение, укрепить и существенно ускорить рост. В состав входит экстракт чайного дерева, протеины, витаминный комплекс.
3. Rene Furterer Forticea RF 80. Спасает от облысения и стимулирует рост, полностью преображает волосы, дарит сияние, густоту. В составе эфирные масла лимона, шалфея, витамины А, F, Р, В.

ТОП-10 лучших способов ускорить рост волос

Чтобы отпустить косу хорошей длины, нужен комплексный подход, включающий ряд мер и правил. Эффективна методика из 10 элементов, при соблюдении которой быстро отрастают волосы.

Налаживание кровообращения в шейном отделе

Волосы медленно растут при вялом кровоснабжении. Фолликулы становятся пассивными, как бы «засыпают», но не утрачивают своих функций. Поэтому первоочередная задача всех, кто решил отрастить длинную шевелюру – стимулировать кровообращение.

Есть наружные и внутренние методы, которые заключаются в применении витаминов и добавок, профессиональных процедур, масок.

Массаж головы

Средство улучшает питание луковиц волос за счет усиления притока крови к ним. Избавляет от головных болей, расслабляет. Для массажа ничего не нужно, кроме рук и времени. Можно использовать специальную щетку, втирать масла, но это необязательно.

Советы выполнения массажа:

• делается подушечками пальцев;
• движения легкие и расслабляющие;
• направление: от височной и лобной доли к затылку;
• приветствуются круговые, поглаживающие, постукивающие движения.

Достаточно уделять массажу 10 минут в день перед сном.

Повышенное питание волос

Кожу головы и локоны обязательно нужно подкармливать. Для этого используйте:

• бальзамы – действуют по принципу увлажняющего крема;
• ополаскиватели – облегчают расчесывание;
• кондиционеры – делают волосы послушными.

Эти средства оказывают только косметическое воздействие, поэтому позаботьтесь о внутреннем питании. Сбалансированный рацион с достаточным количеством белка и железа – важный аспект в укреплении и ускорении роста волос.

Включите в ежедневные блюда продукты с содержанием полиненасыщенных кислот Омега-3 и Омега-6, тирозина, цистина, лизина, витаминов и микроэлементов. Это рыба, орехи, сыры, авокадо, соя, овощи и фрукты, пророщенные семена, мясо и субпродукты, кисломолочка.

Маски на основе эфирных масел

Аромамасла благоприятно влияют на рост и развитие волос, длину, стабилизируют работу потовых и сальных желез, препятствуют образованию перхоти, выпадению.

Маска с оливковым маслом

Состав:

• сок лимона – 1 ч. л.;
• оливковое масло – 1 ст. л.

Рецепт маски для длины.

1. Смешайте ингредиенты.
2. Слегка подогрейте до комнатной температуры.
3. Нанесите маску на волосы.
4. Оберните голову полиэтиленом и полотенцем.
5. Выдержите маску 0,5 – 3 часа.

Маска с маслом миндаля

Состав:

• сок листьев алоэ – 1 ст. л.;
• миндальное масло – 1 ст. л.

Рецепт маски.

1. Смешайте компоненты.
2. Нанесите маску на волосы.
3. Слегка помассируйте, выдержите полчаса.
4. Смойте прохладной водой.

Маски со жгучими свойствами

Рекомендуются именно для роста и длины волос, так как их действие направлено на усиление кровообращения. Это улучшает питание луковиц, делает пряди крепкими, предотвращает выпадение.

Содержат натуральные компоненты, способные спровоцировать рост и обойтись без наращивания.

Маска со стручковым перцем

Состав:

• настойка жгучего перца;
• кипяченая вода;
• репейное масло.

Все компоненты по 2 ст. л.

Что делать.

1. Смешайте составляющие маски.
2. Нанесите на корни и распределите по длине волос.
3. Накройте голову полиэтиленом и полотенцем.
4. Выдержите маску около 1 часа.
5. Смойте шампунем.

Маска с горчицей

Ингредиенты для роста волос:

• репейное масло – 2 ст. л.;
• сухая горчица – 1 ст. л.;
• желток;
• мед – 1 ч. л.

Рецепт маски пошагово.

1. Смешайте и нанесите состав по длине волос.
2. Выдержите маску 15-20 минут.

Правильное питание

[ads-mob-3]
[ads-pc-3]
От того что мы едим, напрямую зависит состояние и рост волос. При отсутствии в рационе полезных веществ луковицы недополучают питание. Например, если пряди стали тусклыми, потеряли цвет, организму не хватает цинка. Выпадают – железа. Появилась ранняя седина – меди.

Для быстрого роста волос в рационе должны преобладать:

• белки: нежирные сорта мяса, яйца, рыба, орехи;
• жиры: растительные масла, семечки, орешки;
• неочищенные углеводы: фрукты и овощи, хлеб из муки грубого помола, отруби, проросшие зерна пшеницы.

Овощи, фрукты, зелень

Помогут отрастить волосы.

1. Морковь и капуста – главные овощи для красоты и роста шевелюры. Содержат много витамина А, которые придают силу, упругость. Капуста – ценный источник аскорбинки и токоферола, ускоряющих рост.
2. Манго, маракуйя, персики – богаты витамином В3, никотиновой кислотой, улучшают кровоток.
3. Ананас, малина, ежевика, гранат – содержат витамин В9, насыщающий кислородом.
4. Папайя, дыня, клубника – восполняют дефицит витамина А.
5. Гуава, киви, черная смородина – С.
6. Нектарины – Е.
7. Зелень – дарит организму кальций, железо.

Молочко из проростков пшеницы

Вещества, содержащиеся в продукте, укрепляют иммунитет, снабжают организм энергией, очищают органы, снимают отеки, улучшают состояние и рост волос. Молочко богато:

• хромом;
• кальцием;
• цинком;
• железом;
• йодом;
• кремнием;
• селеном;
• медью;
• витаминами и фолиевой кислотой.

Во время прорастания пшеницы все составляющие в ней увеличиваются в количестве, переходят в более активную форму. Это обеспечивает высокую ценность молочка. Достаточно выпивать по 1 стакану продукта в день, чтобы вскоре увидеть результаты и быстрый рост.

Занятие спортом и гимнастикой

Специалисты уверены, что для стимуляции роста волос и поддержания их здоровья необходимы физические нагрузки. Во время мышечной активности происходит синтез эхйкозаноидов – производных жирных полиненасыщенных кислот. Эти вещества улучшают работу сосудов и кровоток в организме, обеспечивают полноценное питание волосяным луковицам.

Регулярная активность не только приведет к нормализации веса, но активирует кислородообмен, ускоряющий рост шевелюры.

Комплекс упражнений нужно выполнять не реже 3 – 4 раз в неделю. Продолжительность – от 20 минут до часа. Важно следить за сбалансированностью нагрузки. Для этого отслеживайте частоту пульса. ЧСС должна быть в пределах 60 – 80 сокращений.

Чистка лимфы

От состояния защитной системы зависит иммунитет, то есть, способность полноценно жить. С помощью лимфы организм очищается от бактерий и вирусов, продуктов распада. Она же возвращает в кровь «переработанные» клетками элементы обмена веществ, минералы, воду.

Когда отток лимфы затруднен, это сказывается на работе всего организма. Клетки недополучают питание, волосы тускнеют, начинают выпадать. Важно периодически чистить лимфу. Сделать это можно с помощью препаратов.

1. Энтеросгель. Энтеросорбент, впитывающий токсины и прочие вредные вещества из кишечника, ускоряющий их выведение.
2. Солодка. Лекарственное растительное средство снижает вязкость лимфы, улучшает ее отток и ускоряет эвакуацию токсинов.

Комплексы витаминов

При желании ускорить рост шевелюры можно для профилактики принимать поливитаминные комплексы. Популярны.

1. Алфавит. Отечественный препарат, отличающейся невысокой стоимостью.
2. Ревалид. Средство ускоряет рост и придает силу и блеск. Принимают по 1 капсуле в сутки в течение 3 месяцев.
3. Перфектил. Разработан для улучшения кожного покрова головы. Хорошо усваивается организмом, имеет насыщенный состав.
4. Иннеов Густота Волос от Vishy. Средство оздоравливает, предотвращает выпадение. Действующий компонент – танины. Они содержатся в зеленом чае. Отличается высокой усвояемостью, имеет доказанную эффективность.
5. Нутрикап. Предупреждает алопецию, ускоряет рост. Средство рекомендуется к приему на протяжении 6 месяцев.

Полноценный уход за волосами

Рекомендации.

1. Прежде чем мыть голову, хорошо расчешите ее.
2. Тщательно выбирайте шампунь. Он должен быть мягким, не сушить локоны.
3. Наносите шампунь на корни, а длину промывайте стекающей пеной.
4. Горячая и холодная вода – враг здоровой шевелюры. Выбирайте теплую.
5. После мытья пользуйтесь бальзамом или кондиционером. Средства защищают, облегчают расчесывание, способствуют удлинению волос.
6. Не применяйте для сушки фен, а если приходится, наносите термозащитные средства.
7. Обрабатывайте кончики специальными маслами и сыворотками, защищающими от сечения.

Древние секреты ухода за прядями

Во времена, когда профессиональных средств не существовало, девушки имели длиннющие прически, как у Рапунцель. Как получалось их выращивать и ухаживать за ними? Использовали народные методы, чтобы ускорить рост длинных прядей. Это маски, шампуни, ополаскиватели из природных компонентов и отваров трав, которые доставались им бесплатно.

Популярен был шампунь на основе белой глины. Средство перемешивали с теплой водой до получения однородной массы, втирали в кожу головы. Через пару минут смывали слабым раствором яблочного уксуса (на 1 литр воды – 1 ч. л.). Это средство не только приводило к быстрому росту, но делало копну густой, мягкой и блестящей.

Post Views: 34 136

Как быстро отрастить волосы после неудачной стрижки

Разрешите сайту отправлять вам актуальную информацию.

ПОЛЕЗНЫЕ СТАТЬИ INFOX.RU

Мария Малышева

Специалист по вопросам женской красоты, психолог-консультант, диетолог

Опубликовано 3 нояб. ‘20 15:43

Текст: Мария Малышева

здоровье волосы Внешность Стрижи красота уход красота и здоровье прическа отращивание

Понравилось?
Поделитесь с друзьями!

Иногда наши желания не совпадают с реальностью. Новая стрижка может не украшать, а откровенно портить внешность.

Это сильно отражается на самооценке и хочется как можно быстрее отрастить волосы. В среднем шевелюра растет всего лишь на 1 см в месяц. Этого мало, когда на кону стоит красота и хочется приблизиться хотя бы к 3 см в месяц. Но не стоит доверять рецептам быстрого отращивания волос за один месяц на 20 см, это невозможно. Таких чудесных средств не существует в природе. Отращивание волос – это долгий и кропотливый процесс. Но в наших силах ускорить его.

Масла для волос

Издревле нанесение различных масел на кожу головы и волосы было одним из лучших средств на пути к отращиванию последних. В Индии девушки практически постоянно ходят с маслом на голове и поэтому известны всему миру как обладатели самой шикарной шевелюры. Ускорить рост волос помогут касторовое и репейные масла. Их следует подогреть на водяной бане или в микроволновой печи до чуть теплой температуры и нанести на корни волос минимум на 2 часа. Чем больше времени, тем эффективнее будет результат. Можно нанести масла на всю ночь и укутать голову в пакет. Сверху надевается шапка. Так масла не испачкают подушку, а дополнительное тепло помогает воздействовать всю ночь.

В масла можно добавлять и красный перец. Но тогда на голове держать их следует около получаса, чтобы не обжечь кожу. В первый раз лучше ограничиться 5 минутами. Смывается средство в 2 этапа. Шампунь наносят единожды и оставляют на 3 минуты. Затем ещё раз промывают голову. Репейное и касторовое масла очень вязкие и могут тяжело вымываться с волос. Наносить базовые масла следует не чаще 2 раз в неделю. Если их наносить каждый день в надежде быстрого эффекта, поры головы просто забьются, и последняя будет грязниться быстрее.

Отлично зарекомендовало себя и эфирное масло бей. Три его капли добавляются в порцию шампуня. Оно стимулирует рост волос и препятствует и их выпадению.

Массаж головы

Очень полезным бывает домашний массаж головы. Подойдет и втирание специальных тоников для роста волос и простое массирование чистыми руками. Массаж стимулирует прилив крови к фолликулам волос – они оживают. Мышцы головы приходят в тонус и удаляются лишние клетки эпидермиса. Массаж способствует общему расслаблению организма. Но массировать нужно мягкими движениями ото лба к затылку. Минимум полчаса в день. В конце волосы собирают в небольшие пучки и очень аккуратно тянут в стороны. Помните, что мы не хотим вырвать волосы, а лишь стимулируем и укрепляем их. Желательно делать массаж на свежем воздухе или хотя бы рядом с открытым окном.

Хорошо зарекомендовал себя для роста волос и инверсионный массаж. Это обычные массажные движения, которые выполняются при свешивании головы с дивана. Инверсионный массаж будет стимулировать дополнительный прилив крови к голове.

Продукты питания для роста волос

Здоровое питание полезно для всего организма. И волосы здесь не исключение. От наличия полезных веществ в крови зависит, что «принесет» массаж головы волосам. Будут ли это витамины или вредные жиры после съеденных чипсов? Врачи советуют потреблять много зелени, овощей и фруктов. А также полезными для роста волос будут бобовые, молочные продукты, орехи и хлебные изделия. Дополнительно поддержат здоровье волос и витаминные комплексы. В3 и цинк известны тем, что укрепляют и ускоряюсь рост последних.

Эффект от никотиновой кислоты

Никотиновая кислота в ампулах стала применяться для роста волос совсем недавно.

Многие отмечают, что после ее втирания в кожу головы раз в день в течение месяца уменьшилось выпадение волос, а рост достиг долгожданных 3 см в месяц. Внешний вид шевелюры тоже улучшился.

Есть еще одно секретное средство, которое помогает росту волос – достаточно просто не думать о них каждые пол часа. Если забыть о неудачной стрижке и с улыбкой смотреть на мир, можно не заметить, как волосы вновь отросли до желаемой длины.

Популярные статьи

Сколько игрушек должно быть у ребенка

20:22

Как уберечь ребенка от компьютерной зависимости

20:21

Как выбрать игрушку для ребенка

20:21

Как вытащить подростка из плохой компании

20:21

Как отучить ребенка ковырять в носу

20:20

Что делать если машина не заводится: какие основные причины

13:31

Какой стиль в одежде лучше выбирать Козерогам

13:24

В России появятся новые правила для построек на дачных участках

16:42

Директорам российских компаний запретили выписывать премии самим себе

13:38

В России может появиться новогодняя стипендия для студентов

10:14

Новогодние праздники в России предложили сократить до трех дней

16:47

В России начали брать взятки криптовалютой

12:06

Кремль прокомментировал слухи об увеличении срока службы в армии до 2 лет

17:02

Джо Байден заявил о гибели своего сына в Ираке

09:49

Майя Санду пожаловалась на бедную Молдавию и маленькую зарплату

16:59

Реклама

---

Как заставить волосы расти быстрее.

Завидуете длинным волосам? Мы тоже. Длинные пляжные волны — идеальный стиль, чтобы провести вас в течение лета, но заставить ваши волосы расти достаточно быстро, чтобы не отставать, иногда может быть проблемой.

Хотя нет (естественного) способа перейти от длинных волос к длинным за одну ночь, выработка здоровых привычек действительно может помочь вашим волосам расти быстрее с течением времени. Директор нашей академии Адам Брайант поговорил с нами и поделился своими экспертными знаниями о том, как ускорить рост волос и сделать гриву более длинной и гладкой.

С 90-х годов мы творим чудеса с волосами для клиентов, и мы можем сделать то же самое и для вас. Просто найдите ближайшую парикмахерскую, и наши стилисты воплотят в жизнь ваши пожелания.

1. Ешьте ежедневную зелень в наборе

Витамины — это топливо, необходимое вашим фолликулам для ускорения роста волос. Как объяснил Адам: «Здоровое питание всегда разумно. В данном случае тот, который богат железом и витаминами С, D и Е».

«Железо — самый важный минерал для ваших волос», — подчеркнул Адам. «Если в вашем рационе недостаточно железа, объем ваших волос будет уменьшаться, чтобы компенсировать потребность вашего организма в нем. Употребление в пищу фруктов и овощей, содержащих витамин С, резко увеличивает усвоение железа и повышает выработку коллагена, что поможет вашим волосам расти быстрее».

Адам также упомянул, что: «Витамин D3 напрямую взаимодействует с волосяными фолликулами, и когда уровень D3 не оптимален, он может уменьшить объем волос на коже головы. Морепродукты и апельсиновый сок — отличные источники витамина D3, поэтому обязательно включите их в свой рацион».

«Еще один витамин, который отлично подходит для уменьшения количества свободных радикалов, улучшения коллагена и снижения окислительного стресса в коже головы, — это витамин Е. Вы можете найти витамин Е во многих вкусных лакомствах, включая орехи, манго и авокадо», — сказал Адам.

Употребление в пищу продуктов, богатых этими витаминами, поможет восстановить сильные, питательные клетки волос, и ваши пряди будут выглядеть блестящими.

2. Ограничьте использование шампуня

Регулярное мытье шампунем помогает смыть грязь и любой продукт, который может скопиться в вашей гриве, например, лак для волос или гели для укладки. Но слишком частое мытье прядей не только делает ваши волосы сухими, но и может повлиять на скорость их роста.

Помимо того, что Адам изменил свой график мытья головы, он добавил: «Качественный увлажняющий шампунь просто необходим! Как и регулярные увлажняющие и укрепляющие процедуры». Поэтому, когда вы намыливаетесь, дайте воде промыть шампунь через оставшуюся часть ваших волос, чтобы помочь им оставаться здоровыми.

3. Всегда помните о кондиционере!

Хотя мы надеемся, что сокращение использования шампуня повлияет на скорость роста ваших локонов, мы всегда рекомендуем регулярно использовать кондиционер.

Многие популярные шампуни содержат агрессивные и вредные химические вещества, называемые сульфатами, которые могут лишить ваши волосы натуральных масел. Таким образом, соблюдение ритуала кондиционирования важно не только для улучшения общего качества ваших волос, но и для увеличения скорости их роста.

4. Уход за кожей головы

Мы часто забываем об одном из важнейших факторов, способствующих сверхбыстрому росту волос; наши скальпы. Так же важно, как заботиться о своих локонах, забота о коже головы увеличит скорость роста ваших волос.

Адам сказал нам, что: «Если у вас есть время, ежедневный массаж головы будет стимулировать кровообращение в этой области, помогая доставлять жизненно важные питательные вещества и кислород к волосяным фолликулам».

«Хотите верьте, хотите нет, но выбор прически тоже может иметь значение», — объяснил Адам. «Постоянное ношение тугих причесок может вызвать трение и стресс в фолликуле. Никогда не меняя своего прощания, вы также можете иметь аналогичный эффект».

Таким образом, уделив немного времени массажу кожи головы, можно добиться чудесного роста волос и снизить уровень стресса. Аккуратно расчесывая пряди каждый день от кожи головы, вы избегаете нагрузки на длину, распутываете гриву и помогаете стимулировать рост волос. Кроме того, в жаркие дни ношение термозащиты на коже головы также будет способствовать более быстрому и здоровому росту волос.

5. Часто подстригайте волосы

Чего следует избегать, чтобы ваши волосы росли быстрее, так это отказа от регулярной стрижки. Отсутствие регулярной стрижки гривы будет означать один из худших ужасов… секущихся кончиков!

Секущиеся кончики появляются, когда ломаются пряди волос. Это сделает вашу прическу более тонкой, но, что еще хуже, полностью остановит рост волос после определенного момента. Поэтому, чтобы избежать появления секущихся кончиков и сохранить волосы здоровыми, мы советуем вам посещать своего стилиста и делать стрижку каждые 8-10 недель.

6. Купите полотенце из микрофибры

Как и многие люди, мы виноваты в том, что после мытья гривы наматываем волосы на уютное плюшевое банное полотенце. Хотя это кажется безобидным, это не хорошо для ваших локонов.

Волокна некоторых полотенец могут попасть в ваши волосы, особенно если вы их туго замотаете. Полотенце из микрофибры — гораздо более безопасный вариант, так как оно лучше воздействует на фолликулы и обеспечивает более быстрый рост волос.

7. Положите выпрямители

Выпрямители и щипцы для завивки могут быть вашими лучшими помощниками для создания образа на красной ковровой дорожке, но они бесполезны, когда дело доходит до замедления роста ваших прядей.

Правило: чем здоровее ваши волосы, тем быстрее они будут расти и тем длиннее будут. Если вы сможете избежать ежедневного использования нагретых инструментов, мы обещаем, что вы пожнете плоды.

Как сказал нам Адам:

«Защитные прически — отличная альтернатива использованию нагретых инструментов. Они защищают ваши волосы от суровых сезонных элементов и вредных факторов окружающей среды, таких как свободные радикалы».

«Плетение или плетение — практичный вариант, так как они также сводят к минимуму износ при ежедневном уходе за волосами. Складывание волос в мягкую складку или пучок не создает нагрузки на фолликул и защищает длину и кончики от вредного воздействия окружающей среды».

Однако, если вы зависите от нагретого инструмента, чтобы получить максимальную отдачу от вашей укладки, всегда убедитесь, что вы используете термозащиту каждый раз, когда укладываете волосы.

8. Попробуйте средство Kérastase Fusio-Scrub

Иногда лучший способ ускорить рост волос — это провести их глубокую очистку. Адам объяснил, что: «Со временем окислительный стресс может повлиять на скорость и качество роста ваших волос. Окислительный стресс вызывается скоплением продукта, грязи и масла вокруг отверстия фолликула, что медленно удушает корень волоса».

Адам продолжил: «Накопление свободных радикалов также может со временем способствовать закрытию волосяного фолликула, тем самым ограничивая рост. Поэтому лучше всего избегать окислительного стресса, сохраняя кожу головы в чистоте».

Один из лучших способов поддерживать чистоту кожи головы — воспользоваться нашей услугой Kérastase Fusio-Scrub. Эта фантастическая процедура отшелушивает ваши волосы, делая их более здоровыми, чистыми и, прежде всего, более быстро растущими локонами.

9. Возможно, ваши волосы находятся в фазе покоя.

Это может быть самым трудным фактором для ускорения роста ваших волос, поскольку мы не можем его контролировать.

Так же, как у всех нас разные типы волос, наши пряди растут в четыре фазы, что во многом определяется генетикой. Четыре фазы известны как:

• Анаген — фаза роста, которая длится от двух до семи лет.
• Катаген — Происходит, когда волосы перестают расти, что позволяет им отсоединиться от кровоснабжения. Он длится около двух-трех недель.
• Телоген — также известный как «фаза покоя», когда волосы отдыхают, а под ними растут новые волосы. Эта фаза длится до трех месяцев.
• Экзоген. Иногда его называют «фазой измельчения», когда вы заметите выпадение волос. Но не волнуйтесь! Это совершенно естественно. Вы можете этого не осознавать, но обычно вы теряете от 50 до 100 волос в день.

Если вам кажется, что рост вашей гривы замедлился, это не повод для беспокойства. Вместо этого ваши волосы могут просто отдыхать, ожидая, пока вырастут новые волосы.

Когда мы закончили беседу с Адамом, он дал еще один совет:

«Чтобы действительно увеличить длину и ускорить рост волос, вы должны думать об этом в два этапа: стимуляция роста и сохранение волос, которые у вас есть. здоров, как внутри, так и снаружи. Правильное выполнение этих шагов — это волшебство, которое заставляет ваши волосы расти быстрее и окажет огромное влияние на то, как вы укладываете свои локоны».

Если у вас есть подходящая длина, почему бы не поэкспериментировать с модными прическами 70-х, которые можно носить в 2023 году?

Забронировать Вернуться к списку

Продукты, которые сделают ваши волосы сильными и длинными: от авокадо до злаков

Отчаянно мечтаете о длинных, роскошных локонах? У всех нас было ощущение, что наши волосы берут навсегда , чтобы отрасти. Наверняка есть что-то, что вы можете сделать, чтобы ваши волосы росли быстрее? Что ж, по словам диетолога Ро Хантрисса, существует целый ряд продуктов, которые содержат определенные витамины и минералы, помогающие расти вашим волосам.

От продуктов, богатых белком, до жирной рыбы, определенных видов орехов и определенных фруктов и овощей, эти продукты богаты основными питательными веществами, необходимыми для более здоровых волос. Побалуйте себя дополнительной порцией картофеля фри из сладкого картофеля! — это все во имя красоты в конце концов. Вот 16 полезных продуктов, которые улучшают рост волос…

ОТКРОЙТЕ ДЛЯ СЕБЯ: Veganuary: 12 удивительных советов знаменитостей, которые помогут стать веганом в 2021 году

1. Курица

Это не ложная тревога! Как будто вам нужна еще одна причина, чтобы побаловать себя — еще раз — дерзким Нандо, мы здесь, чтобы поделиться тем, что курица не только вкусная, но и способствует росту волос. Ро рассказывает: «Курица или другие продукты с высоким содержанием белка необходимы для здоровых волос и их роста. Белки действуют как строительные блоки для всех наших клеток, включая клетки наших волос, а недостаточное потребление белка связано с выпадением волос». Вы можете поблагодарить нас позже.

2. Яйца

Как вам яйца по утрам? Это не имеет значения. Омлет, вареный или даже жареный, пока эти плохие парни есть в вашем рационе, они могут активно способствовать росту волос. Яйца обладают целым рядом преимуществ для здоровья, но для тех, кто хочет удлинить свои локоны, включение их в свой рацион может быть ключевым. Они не только богаты белком, но и содержат биотин , что означает, что вы можете попрощаться с сухими, тусклыми прядями, одновременно кладя в рот яйцо-пашот и авокадо на тосте.

3. Сардины

У всех нас есть один друг, который просто не может насытиться сардинами, они будут есть их отдельно, на своих тостах и ​​даже в качестве начинки для пиццы, но *поворот сюжета* они могут быть на самом деле что-нибудь. Ро говорит: «Сардины и другая жирная рыба являются основным диетическим источником омега-3 жирных кислот, которые действуют как противовоспалительные продукты. Жирная рыба может помочь предотвратить сухость и способствовать выработке масел в коже головы».

4. Богатые железом хлопья

Мы здесь, чтобы сказать вам, чтобы вы никогда не стыдились четвертой миски хлопьев, которую вы случайно налили и съели дважды. «Многие хлопья для завтрака обогащены железом. Железо является ключевым минералом, который способствует здоровому кровоснабжению, а низкий уровень железа также связан с выпадением волос. Обязательно проверьте на этикетке, что ваши хлопья обогащены железом». Так что откажитесь от этих рисовых хлопьев, и ваши волосы скажут вам спасибо!

5. Авокадо

Миллениалы не боятся, эти бранчи с авокадо на тостах, возможно, принесли вам больше пользы, чем вы думали. Авокадо, со всем его витамином Е, является электростанцией для роста волос, поскольку это соединение улучшает кровообращение и, следовательно, помогает волосяным фолликулам работать более эффективно. Еще одна причина, по которой поздний завтрак обязателен.

БОЛЬШЕ: Шокирующая причина для здоровья, которая заставила Робби Уильямса стать веганом со своей одержимостью шпинатом. Шпинат богат питательными веществами от фолиевой кислоты до железа и витаминов А и С, которые могут способствовать росту волос. Таким образом, хотя шпинат не может вызвать быстрого роста ваших бицепсов, ваши волосы – это совсем другая история!

7. Лосось

Популярная начинка для рогаликов, основное блюдо Рождества, регулярное блюдо в вашем рационе здорового питания, а теперь… ответ на рост волос? Ага. Эта рыба полна пользы, особенно если вы хотите стимулировать рост волос. Он содержит белки, витамин D, жирные кислоты Омега-3 и многие другие вещества, стимулирующие рост волос. Еще одна причина, чтобы исправить ситуацию!

8. Добавка витамина D

К сожалению, не все из нас живут в солнечном жарком климате, где достаточно витамина D. К счастью, существуют добавки с витамином D, которые могут помочь нам получить те же питательные вещества, и в качестве дополнительного бонуса эти добавки ТАКЖЕ могут помочь нашим волосам расти. «Исследования показывают, что витамин D может помочь сохранить здоровье волосяных фолликулов. Очень трудно получить достаточное количество витамина D из продуктов, которые мы едим, поэтому рекомендуется принимать добавки с витамином D, чтобы убедиться, что вы получаете достаточное количество витамина D для защиты вас и ваших волос.

9. Киноа

Старая добрая киноа, несколько лет назад она стала королем экологически чистых суперпродуктов, и кажется, что с тех пор ее сила не знает границ. Помимо длинного списка преимуществ для здоровья, киноа также может способствовать росту ваших длинных роскошных локонов. «Это цельное зерно и источник цинка. Цинк помогает в поддержании и росте волос, а дефицит этого минерала связан с ломкостью волос». Вот что мы называем здоровьем и любовью к себе!

© Фото: Getty Images

10.

Семечки подсолнуха

Возможно, вы знаете их как вкусный ингредиент, которым посыпают кашу по утрам, но эти маленькие вкусные семечки также являются волшебным ингредиентом для длинных сочных волос. «Это один из лучших диетических источников витамина Е, который является еще одним отличным антиоксидантом. Витамин Е не только защищает наши клетки от повреждений, но также предотвращает выпадение волос и сухость кожи».

11. Апельсины

Этот вкусный цитрусовый фрукт не только обеспечивает нас витаминами С, А и антиоксидантами, но и способствует росту волос. «Апельсины являются отличным источником витамина С. Витамин С помогает усвоению железа, поэтому употребление этого или апельсинового сока вместе с обогащенными хлопьями для завтрака поможет усвоению железа». Есть причина, по которой апельсиновый сок является культовым напитком для завтрака.

СВЯЗАННЫЕ С: 9 секретов здоровья и фитнеса Меган Маркл — это не то, что вы ожидаете

12.

Сладкий картофель

Что мы когда-либо делали без сладкого картофеля? Подумайте о картофеле фри, пюре, запеченном картофеле, а суперфуд — это даже вкусный ингредиент для выпечки. Однако люди могут не знать, что сладкий овощ также способствует росту волос. «Сладкий картофель содержит бета-каротин, который после употребления превращается в витамин А. Этот витамин помогает коже вырабатывать кожное сало, которое является жирным и способствует здоровью кожи головы».

13. Бразильские орехи

Мы все знаем о недавнем помешательстве на ореховом масле — есть даже масло с бразильским орехом — но, в конце концов, это может быть не просто случайное увлечение. Говорят, что бразильские орехи помогают сохранить здоровье кожи головы и, следовательно, способствуют росту волос. «Бразильские орехи являются хорошим диетическим источником селена, который является мощным антиоксидантом, который помогает поддерживать здоровье нашего тела и клеток, в том числе поддерживать здоровье кожи головы».

14. Морковь

Возможно, научно не доказано, что морковь может помочь вам видеть в темноте *облом*, но было доказано, что оранжевый овощ может помочь вашим волосам расти здоровее и быстрее. «Биотин — это витамин группы В, и считается, что он предотвращает ломкость и выпадение волос. Хорошим источником биотина является морковь, которая также является еще одним хорошим источником витамина А». Кому нужно ночное видение, когда у вас могут быть волосы в стиле Рапунцель?

15. Желтые болгарские перцы

Да, верно, желтые болгарские перцы улучшают как рост волос, так и их здоровье! Ходят слухи, что, нанося сладкий перец на волосы, вы можете вызвать их рост, так как он усиливает кровообращение в коже головы. Тем не менее, их употребление в пищу так же полезно, поскольку они являются отличным источником витамина С, который используется для образования коллагена, который помогает нашему телу удерживать все вместе, а это означает, что мы можем сказать до свидания секущимся волосам!

16.