Как ускорить рост волос на голове: рекомендации экспертов

Самые действенные советы, которые помогут исполнить вечную мечту женщины о роскошной длинной косе

Едва ли найдется женщина, которая откажется иметь густые и ухоженные длинные волосы. В юности мы воспринимаем здоровые волосы как данность и относимся беспечно к заботе о них и коже головы. Так что уже до 30 лет каждая девушка неминуемо сталкивается с выпадением, истончением, сечением, ломкостью и другими неприятностями с волосами. Как ускорить рост волос на голове, вернув им силу на зависть Рапунцель? В обзоре InStyle — экспертные советы на любой вкус.

От чего зависит скорость роста волос?

Чтобы понять, можно ли ускорить рост волос, вернемся к истокам: внешним и внутренним факторам влияния. В среднем волосы отрастают на 1–1,5 сантиметра в месяц, поэтому лучше сразу принять тот факт, что на 15 сантиметров за месяц они не отрастут при всем нашем желании.

Также нельзя не заметить, что у всех волосы растут с разной скоростью. На это влияют пол, возраст, генетика, питание, уход, гормональный фон, дисбактериоз, нарушение кровотока, дефицит железа, состояние нервной системы и организма в целом, прием различных лекарств, сезонность (летом растут быстрее, чем зимой) и даже время суток (днем рост волос находится в более активной фазе), экология.

Как ускорить рост волос

Трихологи считают, что легко получить длинные волосы можно до 30 лет, потом процесс роста существенно замедляется. Однако его можно успешно стимулировать.

Продукты, ускоряющие рост волос

Трихологи единогласны: сбалансированный рацион — залог здоровых и красивых волос. Например, для укрепления волос (читать — от выпадения) питание должно включать продукты, богатые омега-3 и омега-6 жирными кислотами, которые способствуют увеличению плотности структуры волос. Фасоль, бобы, чечевица тоже сослужат добрую службу волосам за счет растительного белка.

Печень, яйца (в особенности желтки), а также орехи восполнят дефицит важнейшего элемента биотина. Тыквенные семечки, шпинат и кунжут станут источниками незаменимого для волос железа.

Но если мы все-таки делаем акцент не на укреплении, а именно на росте, то, чтобы ускорить его в два раза, придется налегать на вполне конкретный перечень съестного: лосось (омега-3, белок, витамин D), желтый болгарский перец (в нем больше витамина С), семечки (витамин Е), авокадо (жирные кислоты), миндаль, яичный желток (биотин), морковь + оливковое масло (бета-каротин), устрицы (цинк). Не забывайте также про ежедневный прием льняного и оливкового масла, рыбьего жира — они тоже богаты жирными кислотами омега-3, -6, -9.

Витамины, ускоряющие рост волос

Производители бьюти-комплексов для кожи головы знают, в чем причина медленного роста волос зимой — в авитаминозе. Поэтому заряжают свои эмульсии и сыворотки витаминами, необходимыми для ускорения роста волос, а именно, витаминами групп A, B, C, E.

• Витамин А удерживает влагу в структуре волос и препятствует их выпадению.
• Витамин В совершенно незаменим для ускорения роста: в особенности В1, В6, В7, В12. 
• Витамин С стимулирует кровообращение кожи головы, за счет чего питание скорее попадает в волосяные луковицы.
• Витамин Е обеспечивает волосам силу и здоровый блеск.

К слову, в условиях ритма большого города мало кому удается соблюдать специальную диету. Тогда готовые витаминные комплексы становятся идеальным выходом из положения. Их преимущество еще и в том, что зачастую они представлены двойной формулой для дневного и ночного приема с учетом разных суточных фаз роста волос — это уже удар прямо в цель. Впрочем, питание и витамины, как утверждают стилисты марки Londa Professional, помогая волосяным луковицам, решают только проблему с выпадением и стимуляцией роста. О том, что находится снаружи (о самих волосах), придется позаботиться отдельно с помощью специального ухода.

Массаж головы для роста волос

Не последнюю роль в стимуляции роста волос играет самомассаж. Эксперты советуют посвящать ему не менее пяти минут в день, тогда удастся поддерживать рост, а заодно и укрепить волосы в фолликулах и увеличить их в объеме. Оказывается, тонкими волосы становятся от воздействия гормона дигидротестостерона — меняется гормональный фон и волос как будто становится меньше. 

Итак, чем стимулировать приток крови к коже головы (это решит проблему и выпадения, и роста волос)? Самый простой способ — мягко воздействовать на разные зоны головы подушечками пальцев. Это, к слову, может стать своего рода медитацией для расслабления. Также вспоминаем про массажные щетки с зубцами разной толщины из нейлона, про щетки с массажными зубьями и щетиной кабана или про универсальную щетку с металлическими иглами и даже скелетную расческу с редкими зубьями. 

С медицинской точки зрения, расчесывание волос несет комплексную функцию: очищения, массажа и равномерного распределения кожного сала — натурального «удобрения» для укрепления и защиты волос. Причесывайтесь дважды в день по десять минут, и будет вам счастье, завещают трихологи.

Маски, ускоряющие рост волос

Напрасно многие сетуют, что на дополнительный уход за волосами не хватает времени. Маски, например, не требуют каких-то сложных манипуляций, более того, некоторые их них можно делать прямо во время мытья головы. Зато, помимо ухода за волосами, они стимулируют их рост, воздействуя на волосяной фолликул. Однако в этом вопросе важна регулярность: делать их нужно примерно дважды в неделю. Если волосы нуждаются в восстановлении, то наносить маску нужно еще чаще.

Какую маску выбрать в магазине? Прежде всего читаем этикетку: в составе должно быть как можно больше натуральных компонентов, особенно масел. Притом порядок перечисления ингредиентов говорит о том, в каком объеме тот или иной элемент содержится в средстве. Если масло значится лишь в конце перечня, значит, его там почти нет. 

Стилисты рекомендуют наносить маску, начиная с концов и распределяя состав доверху. Не спешите смывать средство: подержите маску 15–20 минут, пусть она напитает волосы полезными компонентами.

Не отвергают дерматологи и трихологи маски домашнего приготовления. Например, очень эффективной считается горчичная маска для ускорения роста волос. Важный момент: для нее подходит только горчичный порошок, а не готовая пищевая горчица — она навредит коже.

Рецепт горчичной маски для волос 

Ингредиенты  

• 2 ст. л. горчичного порошка
• 2 ст. л. растительного либо любого косметического масла 
• 1 яичный желток 
• 1–2 ч. л. сахара 

Приготовление:

1. В миске смешать горчичный порошок и остальные ингредиенты. Добавить две столовые ложки теплой воды и хорошо перемешать.
2. Нанести маску на корни волос. Затем обмотать голову пленкой или надеть шапочку для душа. Поверх укутать голову полотенцем.
   Подержать маску полчаса, затем смыть теплой водой, промыть волосы шампунем и бальзамом-кондиционером. После маски не сушить волосы феном.
3. Большой популярностью пользуются маски на основе меда. 

Рецепт медовой маски для роста волос

Ингредиенты 

• 1 яичный желток
• 1 ст. л. меда 
• Несколько капель лимонного сока 

Приготовление:

 Смешать все компоненты, нанести состав на волосы и через час смыть теплой водой.

Рецепт медовой маски с коньяком

Ингредиенты  

• 2 яичных желтка 
• 1 ст. л. меда 
• 150 мл коньяка 

Приготовление:

 Смешать все ингредиенты и нанести на корни перед мытьем. Укутать голову полиэтиленом. Через 20–30 минут промыть волосы теплой водой и шампунем, как обычно.

Средства, ускоряющие рост волос

К готовым формулам вроде активаторов роста волос эксперты относятся скептически. Они обещают быстрый результат, но чаще всего это оказывается маркетинговой уловкой. Эти средства требуется сразу смывать: активные вещества, которые, возможно, и есть в их составе, при таком подходе просто не успевают подействовать. К тому же внимание уделяется в основном корням волос — остальная структура не задействуется. Короче говоря, научное действие подобных средств не всегда доказано.

Впрочем, есть препараты в формате несмываемых бальзамов, спреев и лосьонов, которые благотворно влияют на рост волос. Такую тяжелую артиллерию можно подключить к ежедневному уходу.

Масло, ускоряющее рост волос

Масла чрезвычайно эффективны для ухода за волосами. Они обеспечивают им и питание, и обволакивающую защиту, сглаживают чешуйки волос. Пальму первенства среди средств для роста волос удерживает

репейное масло. Оно усиливает кровообращение кожи головы, улучшает метаболизм, питает корни волос и усиливает их рост.

Касторовое и облепиховое масла ускоряют рост и увеличивают волосы в объеме. Оливковое масло высоко ценится благодаря питательным, дезинфицирующим и увлажняющим свойствам — волосы укрепляются и у основания, и по всей длине, хорошо растут. 

Стоит обратить особое внимание на абрикосовое масло: оно содержит микроэлементы, способствующие росту волос, при этом очень легкое по текстуре и быстро впитывается.

Миндальное масло регулирует функцию сальных желез и стимулирует рост волос с омолаживающим эффектом.

При выборе неаптечного, а многокомпонентного косметического масла ориентируйтесь на натуральные ингредиенты в составе.

Что касается нанесения: можно использовать и на влажные, и на сухие волосы после укладки. Хватит всего нескольких капель масла, растертых между ладонями, а после распределенных по волосам. Не переусердствуйте с количеством.

Шампунь, ускоряющий рост волос

По словам дерматологов, очищение кожи головы играет важнейшую роль в росте волос, ведь это предотвращает закупорку волосяных фолликулов. Наносить и вспенивать шампунь рекомендуется дважды и распределять, массируя подушечками пальцев по поверхности головы. Это решит проблему и жирных у корней волос, и, наоборот, сухости кожи головы. 

Шампунь для ежедневного применения необходимо выбирать с учетом типа кожи, чтобы сальные железы работали правильно и опять же не забивались. Очень полезны несмываемые формулы кондиционеров, масел и масок, которые наносятся на чистые влажные волосы, — они дольше защищают в течение дня.

Раз в полгода стоит использовать для мытья специальный шампунь, активизирующий рост волос за счет улучшения метаболизма в волосяном фолликуле. Для подпитки также можно применять общеукрепляющие сыворотки.

Очень эффективны мицеллярные шампуни: они очищают деликатно, сохраняя гидролипидный баланс кожи головы, то есть не пересушивая ее. Они хороши для ежедневного мытья, поскольку быстро справляются с загрязнениями. Впрочем, нам они интересны тем, что способствуют активному росту волос: натуральные компоненты в составе этих косметических средств питают волосы и делают их сильными по всей длине.

Что замедляет рост волос?

Есть и те счастливицы, которые озабочены быстрым ростом волос. Их запрос формируется с точностью до наоборот: «Как замедлить рост волос? Устала ходить к парикмахеру». Астрологи в данном случае рекомендуют следовать лунному календарю стрижек и посещать салон в период убывающей Луны, тогда волосы отрастают медленно. 

Также многие используют ингибиторы для приостановления роста. Но трихологи и косметологи негативно встречают эту инициативу, так как препараты для минимизации роста волос пагубно влияют на структуру корней и пигмент.

Читайте также: Почему укладки становятся проще, а уход за волосами — сложнее?

ТОП-12 способов ускорить рост волос

Как отрастить волосы? Вопрос, актуальный для парней, которые хотят быть в тренде. Длинные прически не появляются в один день (если, конечно, не использовать парик). Волосы растут долго, но на продолжительность и результат этого процесса можно повлиять.
Впереди — советы, как ускорить рост волос, что пить, какие вещества искать в шампунях и какие растения использовать.

Причины плохого роста волос

Прежде, чем атаковать прилавки с современными средствами для роста волос, нужно понять причину их медлительности. Иногда для хорошего результата нужно просто ее устранить. А причины могут быть разные — дефицит витаминов, стрессы, агрессивные средства для укладки, нездоровый образ жизни и вездесущая генетика.

Средства укладки

Гамма средств для формирования мужских причесок не меньше, чем у женщин. Все они рассчитаны на надежную фиксацию, придание объема и создание эффекта естественности волос. Но у каждой баночки с гелем, пастой, бриолином, помадой есть состав, который подходит одним мужчинам и портит волосы и прическу — другим.
Например, спирт, который могут содержать гели, лаки, пересушивает кожу и волосы. Если использовать спиртосодержащие средства мужчинам с тонкими волосами и сухой кожей головы, то ломкость, тусклость и секущиеся кончики им обеспечены. Какой уж тут рост?

Стрессы и заболевания

Во время сильных переживаний, продолжительных переутомлений волосы теряют силу и здоровые темпы роста. При нарушении гормонального фона, заболеваний щитовидной железы, трудностях с ЖКТ пряди тускнеют, становятся ломкими, секущимися. И даже если растут они с нужной скоростью, отламывающиеся кончики не дадут Вам этого заметить.

Вредные привычки

Крепкий кофе для пробуждения, чашка чая — для вдохновения и одна — для рабочего настроения. Сколько их бывает ежедневно? Кофеин, который содержится в популярных напитках, сужает сосуды и провоцирует дефицит питания волосяных фолликулов. Волосы начинают расти медленно.
Никотин вызывает спазм сосудов, и описанная выше картина повторяется. А крепкий алкоголь вызывает обезвоживание организма, и скорость роста волос у мужчин значительно снижается.

Как быстро растут волосы?

Рост волос за месяц у европейцев составляет примерно 1 см, так как ежедневно они вытягиваются на 0,35 мм. Азиаты могут похвастаться более стремительными темпами.
На этот процесс влияет наследственность, возраст, образ жизни мужчины и даже температура за окном. Тепло делает циркуляцию крови более интенсивной, и волосы начинают расти быстрее примерно на 10-20%.
Подобный эффект дают разогревающие маски. А вот ходить зимой без шапки в угоду красивой прическе — бесперспективно. Укладка сохранится, а волосы расти не захотят.

Что способствует росту волос

А теперь переходим к ТОПу-12 способов, как ускорить рост волос на голове у мужчин. И не забываем, что для эффективности мероприятий по уходу лучше искоренить причины проблемы. Если, конечно, медлительные пряди — не наследство от родителей.

1. Здоровая еда и витамины

Рацион — первое, что влияет на состояние волос. Долой жирную пищу и алкоголь. Включайте в ежедневное меню витамины, ускоряющие рост волос:

• А — защита волосяных луковиц от влияния негативных факторов, сухости и ломкости. Вам помогут: фрукты, оранжевые овощи, мясо, рыба, сыр. Но не переусердствуйте — при избытке витамина А волосы быстро сбегают с головы.
• В — укрепление и ускорение роста волос. Вам помогут: стручковая фасоль, брокколи, зелень, крупа, яйца, орехи, томат, говядина.
• С — укрепление стенок сосудов, выработка коллагена, который делает шевелюру более эластичной. Вам помогут: цитрусовые, киви, ягоды, брокколи.
• Е — ускорение роста, укрепление корней. Вам помогут: растительное масло, яйца, капуста, орехи.
• К — блеск здоровых волос. Вам помогут: томат, лук, печень, морковь, петрушка, капуста.
• Н — защита от шелушения кожи головы и перхоти. Вам помогут: курица, сыр, сметана, крупы, горох.

Вода — идеальная замена чаю и кофе, которая очень нравится волосам.

2. Активный образ жизни

Физическая активность, спорт и прогулки на свежем воздухе, контрастный душ усиливают циркуляцию крови, насыщают ее кислородом. Кожа и волосяные луковицы избавляются от “офисного” кислородного голодания и радуют Вас внешним видом.
Не обязательно ставить мировые рекорды по бегу или подъему штанги. Достаточно небольшой, но регулярной нагрузки. А если есть проблемы со здоровьем, можно заняться йогой — и состояние волос улучшите, и стрессы переживать станет намного легче.

3. Массаж волосистой части головы

Кровь — источник питания волосяных фолликулов. Во время циркуляции она снабжает их необходимыми веществами. Усилить кровоток помогает массаж.
Наклоните голову вперед. Подушечками пальцев аккуратно поглаживайте, растирайте, подергивайте пряди. Стартуйте с основания шеи, постепенно поднимаясь. Задержитесь на макушке, висках и линии роста. Можете втирать масла, стимулирующие рост волос — розмарина или кокоса. Всего 10 минут, но ежедневно, дадут хороший результат уже через месяц.

Профессиональные средства по уходу

Средства для стимуляции роста волос можно найти в профессиональной линейке любого бренда. Они хорошо укрепляют, помогают ускориться, но не избавляют от источника проблемы. Помните об этом и не полагайтесь только на содержимое бутылочек и баночек.

4. Шампуни

Шампуни и бальзамы для ослабленных, ломких волос, от их выпадения — то, от чего надо отталкиваться при выборе. Но одной многообещающей фразы недостаточно. Ищите в составе аминексил, анагелин, зеленый кофе, ягоды годжи, экстракты женьшеня, рускуса, перца, витаминные комплексы.

5. Сыворотка

Активные компоненты сыворотки усиливают метаболизм клеток волосяных фолликул, повышают темпы роста и помогают противостоять выпадению волос. Использовать сыворотку для волос легко — втирать пару раз в неделю в кожу непродолжительными курсами.
Внимательно выбирайте средство и читайте инструкцию. Для разных типов кожи и проблем с волосами — своя сыворотка. И ее применение может отличаться от использования другой.

6. Спрей

Средство способно сразить эффектом, но к его выбору стоит отнестись щепетильно. Проконсультируйтесь у профессионала, какой именно спрей может ускорить рост волос на Вашей голове, а какой Вам не подойдет.
Хорошо, если в составе есть витамины А, Е, В5, РР, галицин, касторовое, персиковое или миндальное масло, магний, медь, цинк, травяные экстракты.
Избегайте в составе поликвартерниума. Он может спровоцировать сухость кожи и вызвать себорею.

7. Ампулы-активаторы роста

Концентрированные средства для активации роста волос решают одновременно несколько задач. Избавляют от сухости, жирности, придают блеск, являются профилактикой против преждевременной седины.
В составе ампул, как правило, содержатся витамины, масла, коллаген, аминокислоты, аминексил, вытяжки, экстракты растений. Средство втирают массажными движениями в кожу головы.

8. Маски

Профессиональные маски, стимулирующие рост волос, подбираются по типу кожи и составу. В комплексном уходе лучше применять продукты одного бренда — так эффект будет максимальным.
Хорошо влияют на “расторопность” шевелюры масла лопуха, репейника, имбирь, женьшень, ромашка, перец. Маски наносят на чистую голову на несколько минут.

9. Никотиновая кислота для волос

Препарат используется в медицине для лечения нарушений обмена веществ, для восполнения дефицита витаминов. Никотиновая кислота повышает интенсивность кровоснабжения сосудов кожи головы, обеспечивая фолликулы энергией для быстрого роста волос.
Препарат в ампулах наиболее эффективный — пряди разглаживаются, блестят и активно удлиняются.

Народные методы

Традиционные рецепты, унаследованные от бабушек, тоже дают видимый эффект. Возможно, ими не так удобно пользоваться, средства требуют приготовления, а на это не у всех есть время. Но они работают.

10. Репейное масло

Укрепления и роста волос можно добиться масками с теплым репейным маслом. Его нужно немного подогреть, втереть в кожу головы, укутать голову и смыть через 30 минут.
Эффективная, но “с последствиями” маска с репейным маслом, луковым соком, жидким мылом и медом. Ингридиенты смешать 1:1, нанести на голову и оставить на 2 часа. Но помните, что луковый сок дает шлейф специфического аромата, от которого трудно избавиться. Для этой цели при промывании головы можно добавить в воду лимонный сок.

11. Касторовое масло

Касторовое масло также эффективно использовать в подогретом виде. Теплая маска усиливает циркуляцию крови и заставляет клетки работать. Масло наносят на голову и укрывают полотенцем на 2-3 часа, можно немного меньше. После этого волосы хорошо промывают.

12. Горчица для роста волос

Маски с горчицей активизируют кровоток к волосяным луковицам. За счет этого можно ускорить рост волос у мужчин. Но перед использованием горчицы убедитесь, что кожа головы ничем не раздражена, у Вас не сухой тип волос и нет аллергии на компоненты горчицы.
Для приготовления маски взять по 1 ложке порошка горчицы, сметаны, любого масла (репейное, подсолнечное, оливковое) и добавить 1 желток. Нанести на голову на 15-30 минут.
Красивая мужская шевелюра — не только дар природы. Это — результат заботливого отношения к здоровью и волосам. Быть мужественным — быть безупречным!

Как за неделю ускорить рост волос Babyliss

Быть может вы недовольны своей новой стрижкой или пытаетесь за короткий срок отрастить волосы для важного приближающегося события. Независимо от причин, вы можете воспользоваться рядом практических рекомендаций, которые быстро помогут стимулировать рост ваших волос.

Попробуйте проводить процедуры, оказывающие обогащающий эффект, такие как массаж кожи головы с теплым маслом. Откорректируйте привычный порядок ухода за волосами таким образом, чтобы избежать их повреждения. Старайтесь, чтобы в вашем рационе обязательно присутствовали питательные вещества, способствующие росту волос (например, белок и биотин).

Безусловно, есть определенные ограничения показателей роста волос за неделю – это связано с физиологией организма, и все же, проявив дополнительную заботу о своих волосах, вы сможете стимулировать их рост за короткий период.

I. Используйте процедуры, улучшающие состояние волос

1. Массаж головы с теплым маслом

Массаж с использованием подогретых натуральных масел улучшает состояние кожи головы и способствует стимуляции роста волос. Для процедуры отлично подойдет кокосовое, оливковое или аргановое масло, а также масло жожоба. Хотя научно не доказано, что такой массаж приводит к быстрому росту волос, процедура, бесспорно, улучшит состояние кожи головы и ваших волос.

• Для начала подогрейте емкость с маслом в миске с горячей водой. Прежде чем использовать масло для массажа, убедитесь, что оно не горячее – температура должна быть комфортной, чтобы не повредить кожу головы и волосы.
• Кончиками пальцев (но не ногтями) нежно массируйте кожу головы медленными, круговыми движениями, используя теплое масло. Продолжительность массажа – примерно 3 минуты.
• Затем по всей длине волос нанесите теплое масло и оставьте его на 30 минут. После этого тщательно вымойте голову шампунем – возможно, вам придется сделать это не один раз, чтобы полностью смыть масло с волос.
• Чтобы не мыть голову слишком часто, проводите масляный массаж в те дни, когда вы обычно моете волосы с шампунем.

1. Маски для волос

Уделите вашим волосам чуть больше внимания и заботы, используя 1-2 раза в неделю маску для волос – она эффективно стимулирует рост волосяных фолликулов. Натуральную масляную маску можно сделать самим или купить готовую – в магазине косметики или аптеке. 

• Смешайте чашку (240 мл) кокосового масла с другими маслами- по 1 столовой ложке (около 15 мл) масла макадамии и жожоба, а также миндального масла. Нанесите масляную маску на влажные волосы и оставьте на 10 минут. Затем тщательно промойте волосы с шампунем и кондиционером, как обычно.
• Чтобы избежать слишком частого мытья головы, используйте масляную маску в те дни, когда вы обычно моете волосы с шампунем.

1. Касторовое масло для ухода за волосами

Известно, что касторовое масло благотворно влияет на состояние волос и кожи головы. Благодаря маскам с использованием касторового масла, ваши волосы будут быстрее расти и приобретут здоровый вид.

• Начните процедуру с массирования кожи головы касторовым маслом. Если при этом часть масла попадет на волосы – ничего страшного. Накройте голову непромокаемой шапочкой для душа, чтобы масло не стекало с волос. Возможно, часть масла все же вытечет из-под шапочки, поэтому лучше положите полотенце на подушку, чтобы не испачкать наволочку.
• Оставьте маску на ночь. На следующее утро тщательно промойте голову, используя свой обычный шампунь и кондиционер, чтобы удалить все масло.

1. Яблочный уксус для ополаскивания волос

Яблочный уксус – эффективное средство для удаления пыли и грязи, жирного блеска, а также остатков косметических средств, в том числе для укладки волос. Вы можете использовать яблочный уксус в качестве натурального альтернативного средства для очищения волос в те дни, когда вы не моете голову шампунем; либо использовать его после мытья головы с вашим обычным шампунем и кондиционером.

• В двух стаканах воды разведите две столовые ложки яблочного уксуса и ополосните волосы этой смесью после мытья. Хотя вода для ополаскивания может сильно пахнуть уксусом, резкий запах постепенно исчезает.

II. Откорректируйте свои обычные правила ухода за волосами

1. Мойте волосы 2-3 раза в неделю

Сокращение гигиенических процедур мытья волос до 2-3 раз в неделю позволит кожному салу, вырабатываемому сальными железами, проникать в ваши волосы, тем самым увлажняя и восстанавливая их.

• Если вы заметите, что менее частое мытье головы привело к повышенной жирности кожи головы и зуду, то можете мыть волосы с шампунем более 2-3 раз в неделю.
• Чтобы правильно вымыть волосы, втирайте шампунь в кожу головы массирующими движениями, а затем тщательно промойте волосы, давая шампуню свободно стекать по прядям.

1. Используйте кондиционер каждый раз, когда принимаете душ

В отличие от шампуня, очень важно всегда использовать кондиционер, когда волосы намокают под душем. Кондиционер сможет заменить липиды и белки в структуре волосяного стержня, тем самым обеспечивая быстрый рост волос и улучшая их состояние.

1. После приема душа ополаскивайте волосы холодной водой

Ополаскивание волос холодной водой после горячего душа способствует сглаживанию чешуек кутикулы волосяного стержня – от этого волосы становятся гладкими, блестящими и более послушными при укладке.

Особенно полезно холодное полоскание волос после применения кондиционера. Холодная вода запечатает чешуйки кутикулы, тем самым закрепляя эффект увлажнения волос при использовании кондиционера.

1. Не заворачивайте мокрые волосы в полотенце.

Возможно, для вас стало уже привычным после душа оборачивать мокрые волосы полотенцем и скручивать их в жгут. Однако это может отрицательно сказаться на состоянии волос. Влажные волосы особенно хрупкие и уязвимые к повреждениям, поэтому вместо обертывания просто слегка промокните волосы сверху вниз сухим полотенцем.

• Если вам все же нравится обертывать волосы полотенцем после душа, попробуйте использовать изделия из тонкого хлопка или мягкой микрофибры – эти материалы деликатно воздействуют на волосы и помогают высушить их без повреждения.

1. Расчесывайте волосы перед сном

Не следует слишком часто расчесывать волосы – это может стать причиной их плохого роста. Вместо этого, каждый день перед сном несколько раз проводите по волосам сверху вниз щеткой из натуральной кабаньей щетины. Эта процедура поможет равномерно распределить по прядям естественную смазку, вырабатываемую сальными железами на коже головы, что, в свою очередь, будет способствовать удержанию влаги в структуре волос.

• Начинайте двигаться от корней, стараясь деликатно и равномерно расчесать каждую прядь волос до самых кончиков. Делайте это не менее 1 раза в неделю.
• Ежедневное расчесывание волос перед сном активизирует циркуляцию крови в коже головы. В результате это поможет стимулировать рост волос. Хотя на настоящий момент научно не доказано, что такая процедура приводит к более быстрому росту волос, но она, безусловно, улучшит их общее состояние.

1. Избегайте использования нагревательных инструментов для укладки волос

Одной из наиболее распространенных причин повреждения волос и их медленного роста является использование нагревательных инструментов для укладки, выпрямления и завивки. Старайтесь использовать их как можно реже или полностью исключите их из списка своих инструментов по уходу за волосами. Чтобы не нанести вред здоровому росту волос, отдавайте предпочтение прическам с естественными прядями и локонами.

• Если вы не можете совсем отказаться от нагревательных инструментов, используйте их при низком температурном режиме, а перед укладкой применяйте теплозащитные косметические средства – гели, спреи, кремы, чтобы предотвратить повреждение волос.

1. Регулярно подстригайте волосы

Хотя это может показаться нелогичным, но на самом деле подстригание волос способствует их оздоровлению и более быстрому росту. Регулярно подстригая волосы, вы тем самым предотвращаете образование секущихся кончиков, которые могут стать причиной ломкости волос по всей длине. В результате ваши волосы станут короче и вам придется чаще посещать своего парикмахера.

• Чтобы приостановить появление поврежденных секущихся кончиков, попросите своего парикмахера срезать по 3 мм на концах волос каждые 6-8 недель.
• Частота подстригания волос зависит от того, насколько быстро они растут, и насколько сильно повреждены кончики.

III. Пересмотрите свой обычный рацион

1. Принимайте пищевые добавки, стимулирующие рост волос

Если ваш привычный рацион не обеспечивает достаточное питание волосам, принимайте поливитамины для улучшения их состояния. Старайтесь найти препараты с маркировкой «для волос», которые содержат в своем составе такие полезные для здоровья и роста волос вещества, как биотин, витамины C и B.

• Прежде чем начать прием пищевых добавок или витаминов, проконсультируйтесь с врачом, чтобы подобрать правильную дозировку и исключить возможность негативного взаимодействия препаратов с другими лекарствами, которые вы принимаете.
• На разных людей биотин и другие препараты для роста волос могут воздействовать по-разному и вызывать разные побочные эффекты.
• Принимайте лишь сертифицированные витамины и пищевые добавки.

1. Употребляйте продукты с высоким содержанием белка

Увеличение потребления белка будет способствовать здоровому росту волос и предохранит их от повреждения и выпадения. Старайтесь, чтобы в вашем рационе регулярно присутствовала рыба, мясо, бобовые, орехи и цельные зерна. Если вы придерживаетесь вегетарианского питания, употребляйте достаточное количество соевых продуктов, бобовые, злаки и орехи.

• Избирательно подходите к выбору источников белка. Избегайте мясных полуфабрикатов и жирных молочных продуктов.
• В вашем рационе обязательно должно присутствовать достаточное количество полезных углеводов с высоким содержанием клетчатки и питательных веществ, например, цельные зерна, фрукты и овощи.

1. Попробуйте использовать метод инверсии для волос

Метод инверсии – это один из наиболее популярных способов усилить рост волос. Он заключается в кратковременном опускании головы ниже уровня сердца. При этом увеличивается приток крови к коже головы и активизируются волосяные фолликулы. Лягте на кровать так, чтобы шея лежала на краю кровати, а голова свешивалась вниз. Постарайтесь ежедневно оставаться в таком положении по 4-5 минут. Пока нет никаких научных данных, подтверждающих эффективность данного метода, однако с помощью этого безопасного способа все же можно попытаться стимулировать рост волос.

• Помимо метода инверсии, попробуйте выполнять такие позы йоги, как «Собака мордой вниз», «Стойка на плечах» или «Стойка на голове». Главное правило – голова должна находиться ниже уровня сердца, чтобы усилить приток крови.
• Метод инверсии можно дополнить массажем головы с кокосовым маслом. Процедуру нужно выполнять перед опускаем головы.
• Выходите из «инверсии» постепенно, чтобы не ощущалось слабости или головокружения.
• Измерьте длину волос в начале и в конце недели, чтобы оценить эффективность ваших усилий и увидеть, насколько подросли ваши волосы за одну неделю.

Как ускорить рост волос: топ-6 способов

8 марта 2020

7 марта 2020

Cosmo

---

Мечтаешь о длинных волосах, но не хочешь подождать? Мы знаем, как ускорить рост волос до максимально возможной скорости. Только важно сделать одну ремарку — максимальная скорость — это не 10 и даже не 5 см в месяц, как могут писать на женских форумах, уверяя, что от горчичной маски пикси превратиться в элегантный боб за четыре недели. Максимальная скорость роста волос у каждого человека индивидуальна, так как этот показатель так же, как и структура и густота прядей, зависит исключительно от генетики. В среднем скорость роста волос на голове варьируется от одного до двух сантиметров в месяц. Просто в силу различных факторов даже эта скорость может катастрофически падать.

Если организму не хватает витаминов, в диете идет перевес в сторону одного из питательных веществ (например, если ты свела потребления жиров, даже полезных к минимуму), ухаживающие средства для локонов подобраны неправильно, если у тебя стресс, ты мало спишь, не ухаживаешь за кожей головы или слишком часто пользуешься стайлинговыми инструментами и средствами, то твои волосы переходят в «спящую» фазу, а могут начать выпадать. В таких случаях важно восстановить природную скорость роста волос, и «прирост» в 1,5-2 см не заставит себя ждать. Но как этого добиться? Стрижкой в благоприятный день по лунному календарю не обойтись. 

Мы знаем несколько способов, которые действительно помогут ускорить рост волос.

Здоровая кожа головы — здоровые волосы

Кожа головы — это среда, из которой растут твои локоны. Таким образом, уход за кожей головы очень важен, если ты хочешь отрастить длинные и сильные пряди. Трихологи рекомендует регулярно очищать кожу головы, ежедневно тонизируя ее и еженедельно отшелушивая со специальными масками, скрабами или гоммажами для кожи головы. После каждого мытья головы желательно использовать уксус для ополаскивания кожи головы и волос (сейчас многие косметические марки создают продукт, ориентированный именно на уход за локонами, хотя и натуральный яблочный тоже подойдет). Нет, весь флакон выливать не нужно, чаще всего хватит стакана прохладной воды с 1 ч.л. продукта. Уксус помогает вымыть из кожи головы и волос тяжелые вещества, которые есть в нашей проточной воде. Они оседают на волосах и приводят к тусклости и выпадению. Уксус растворяет этот налет, не повреждая при этом пряди. Поэтому локоны будут выглядеть более блестящими, будут меньше электризоваться, а главное — чистая кожа головы будет «дышать», доставляя все полезные вещества в волосяные фолликулы. Естественно, рост волос ускорится.

Кроме того, скрабы для кожи головы — must have. Катрин Денев в одном из интервью сказала, что залог ее густой шевелюры — в том, что она раз в неделю использует скраб для кожи головы с морской солью. Актрисе порекомендовал добавить скраб в свой режим ухода за волосами ее стилист по прическам, так как морская соль хорошо отшелушивает, но не повреждает кожный покров. К тому же, она легко растворяется теплой водой и не нужно будет вымывать ее три часа, как, например, скрабы на основе абрикосовых косточек или кофейные. Ты даже можешь сделать такой скраб для кожи головы сама, смешав оливковое масло и морскую соль. Соль богата минералами, которые насыщают кожу головы и стимулируют кровоток, что ускоряет рост волос. Более того, одним из главных полезных свойств морской соли является то, что она ускоряет регенерацию клеток. Это значит, что о перхоти можно будет забыть при регулярном использовании средства.

Принимай добавки или витамины

Обеспечение здорового уровня определенных минералов, в частности, будет стимулировать рост волос и предотвращать их ломкость. Самыми полезными веществами для густоты и роста локонов являются Омега-3, фульвокислота, витамины группы B и H, а также железо.

Фульвокислота и Омега-3 делают волосы более плотными и толстыми по текстуре, так что это замечательные вещества для густоты и против ломкости прядей. Все остальные элементы непосредственно влияют на рост.

Например, дефицит железа есть у 15 % населения мира, и он приводит к потере волос, поэтому важно не попадать в эту группу, принимая высококачественные железосодержащие добавки или продукты, содержащие железо (гречка, яблоки, печень). Волосы в основном состоят из кератина, поэтому дефицит биотина (витамин H) может привести к их выпадению. Много биотина в желтках яиц, мясных продуктах, авокадо, сладком картофеле, орехах и семенах.

Фульвокислота очень редкая, ее можно найти только в составе некоторых витаминных комплексов для волос. Остальные же вещества есть и в продуктах питания. Но, если ты всегда можешь получить их и из готовых добавок, однако перед приемом подобного препарата стоит проконсультироваться с врачом.

Следи за рационом питания

Здоровая диета так же важна для здоровья и внешнего вида волос, как и для твоей фигуры и кожи. Белки и сложные углеводы являются ключевыми питательными веществами для поддержания хорошего цикла роста волос. Поэтому убедись, что ты включаешь оба из них в завтраки и обеды. Это самые важные приемы пищи за день для твоих локонов, так как именно тогда расход энергии самый большой.

Правильно расчесывай волосы

Убедись, что выбрала щетку, которая не повреждает наружную кутикулу волос, делая пряди уязвимыми для повреждения. Выбирай округлые, пластиковые зубцы и мягкую основу, а также избегай щетинных расчесок с волосом кабана — они слишком жесткие и подходят только для очень толстых или кудрявых волос. Кроме того, никогда не расчесывай пряди сразу от корней, так как это может вызвать трение на стержне волоса и повредить его: начинай всегда с концов и постепенно продвигайся вверх.

Часто стриги волосы, чтобы они быстрее росли

Парикмахер Джордж Нортвуд, который укладывает волосы Меган Маркл в недавнем интервью сказал, что в слишком частых стрижках нет нужды, если волосы не секутся. «Лучше делать невидимые стрижки каждые три месяца — это то время, когда можно убрать посеченные концы, не снимая длины. Важно сочетать стрижку с регулярными укрепляющими процедурами, чтобы предотвратить разрушение прядей, и всегда пользоваться термозащитными средствами для волос при использовании горячих инструментов для укладки», — сказал Нортвуд.

Трихологи также говорят, что стрижка раз в три недели, которая ускоряет рост волос — не более, чем красивый миф. Обрезать пряди нужно только тогда, когда ты видишь посеченные концы или заметила, что они стали тоньше и светлее (как раз перед тем, как они начнут сечься). Планируй поход к мастеру не чаще 1 раза в 2-3 месяца.

Используй маски

Домашние маски для роста волос с авокадо или кокосовым маслом — отличный способ продлить фазу роста локонов. Кроме того, натуральные масла укрепляют и уплотняют волоски изнутри, создавая барьерную пленку снаружи. Это поможет укрепить пряди, предотвратить ломкость и выпадение, а также ускорит рос волос.

Что помогает для роста волос

Главная » Уход » Что помогает для роста волос

Секреты быстрого роста волос

О быстром росте волос мечтает каждая девушка.

Испокон веков роскошная коса до пояса – гордость русской красавицы. И не важно, какой за окном век, шестнадцатый или двадцать первый, длинные волосы были, есть и будут в моде, особенно, если они здоровы, наполнены энергией и силой.

Наряду с этим быстро (и даже не очень быстро) отрастить волосы удается далеко не всем, какой бы тщательный уход не был организован шевелюре.

И причина этого в значительной степени — в наследственности. Существует ген, который отвечает за строение, структуру и скорость роста волос.

Именно поэтому кто-то за несколько месяцев меняет прическу из короткой стрижки на длинные пряди, а кто-то вынужден ждать годы, чтобы отрастить вожделенные 10 сантиметров.

По подсчетам ученых, в среднем волосы у здорового человека в месяц отрастают на 10 мм. А правильный уход и системное проведение стимулирующих мероприятий способны удвоить, а то и утроить эти цифры, даже если с генетикой повезло не очень.

Причины плохого роста волос

Все проблемы от нервов. Последние исследования медиков доказали, что основная часть заболеваний человека, в том числе и проблемы с производными эпителия (кожа, волосы, ногти), имеет глубокую психологическую подоплеку. Это, кстати, очень заметно на примере роста волос.

Если девушка постоянно нервничает, в связи с чем плохо спит и в целом имеет негативный настрой в жизни, ее организм будет направлять все защитные силы на борьбу с депрессией, в то время как второстепенные задачи (вроде роста волос) отложит в далекий ящик.

Это же касается и постоянных нервов по причине отсутствия роста волос. То есть первый и самый важный секрет того, как добиться быстрого роста волос, заключается во внутреннем спокойствии.

Кто не курит и не пьет… Уход за своим телом – превыше всего. Тот, кто не пьет и не курит, не только «помрет здоровеньким», но и гораздо быстрее соседа с вредными привычками сможет отрастить волосы.

Дело в том, что никотин, помимо пагубного влияния на легкие человека и организм в целом, — настоящий убийца волос.

Содержащиеся в табачном дыме вредные вещества через кровь достигают луковицы волоса, тем самым разрушая ее изнутри.

Это способствует тому, что волосы становятся ломкими, начинают сильно редеть, существенно замедляются в росте. Менее интенсивно, но все же пагубно, действует на шевелюру системное употребление алкоголя.

В здоровом теле… Здесь точнее будет сказать «у здорового тела» — здоровые волосы. Так, прежде чем заняться отращиванием локонов, нужно устранить все имеющие неполадки в организме.

Речь, прежде всего, идет об органах пищеварения. Так, основная часть проблем с волосами исходит именно изнутри.

Дело в том, что в случае системных сбоев в работе органов пищеварения нарушается процесс усвоения необходимых организму в целом и волосам в частности питательных веществ, витаминов и микроэлементов.

А если волосистая часть головы не получает нужного питания, то волосы будут слабыми и безжизненными, какой бы качественный уход им не организовали.

Быстрый рост здоровых волос провоцируется ускорением обменных процессов в организме. На последнее существенное влияние оказывает физическая активность.

Как показывает практика, у тех, кто ведет сидячий образ жизни, волосы растут гораздо медленнее. Таким образом, изменить ситуацию вполне возможно в домашних условиях, если элементарно каждое утро делать зарядку, больше гулять на свежем воздухе.

Отдельно стоит отметить благотворное влияние на рост локонов йоги. При ежедневном выполнении элементарных асан данной практики возрастает уровень энергии во всем организме, повышается тонус всех органов и тканей, ускоряется обмен веществ.

Кроме того, во время перевернутых асан происходит интенсивный приток крови к голове, волосяные луковицы получают необходимые им питательные вещества, кислород.

Мы то, что мы едим. Как гласит английская пословица: «Мы то, что мы едим». То есть и ведет себя, и выглядит человек в соответствии с тем, чем он питается.

Быстрому росту здоровых волос способствует, прежде всего, сбалансированное питание. Это означает регулярное употребление основных групп продуктов: кисломолочных, злаков, мяса, рыбы, овощей, фруктов.

Такой рацион позволит насытить организм достаточным количеством белков, жиров, углеводов, витаминов, жирных кислот. Росту шевелюры способствуют, прежде всего, белки, жирные кислоты и витамины группы B.

Эти элементы в избытке содержат в себе мясо, печень трески, все виды орехов, а также свежие овощи и фрукты. Полезны для роста волос и кисломолочные продукты.

Особняком стоит вопрос о достаточном употреблении жидкости. Мировые красавицы признаются, что секрет красоты их кожи и роскошных волос в… обыкновенной воде.

Так, в день супермодели употребляют 5-6 литров жидкости. Своим поклонникам красотки тоже дают советы пить не менее 5 литров в день (в этот объем входит как обыкновенная вода, так и напитки, первые жидкие блюда).

Благодаря этому волосы не будут пересыхать и ломаться, получат необходимый уход.

Как ухаживать за волосами, чтобы они быстро росли?

Не секрет, что правильный уход за шевелюрой – половина успеха в нелегком деле ее отращивания. Причем это касается простейших вещей, делать которые под силу каждому в домашних условиях.

Это, прежде всего, мытье головы. Не стоит допускать чрезмерного загрязнения волос — в этом случае верхний слой эпителия покрывается слишком толстой жировой пленкой, через которую плохо проникает кислород и полезные вещества.

Также не следует мыть голову слишком часто – в этом случае волосяной жир вымывается настолько, что перестает предохранять волоски от механического травмирования и пересыхания. Оптимальным считается мытье головы 2-3 раза в неделю.

Прекрасные отзывы дает массирование кожи головы перед мытьем волос, а еще лучше – ежедневно. Это способствует притоку крови к волосяным луковицам, соответственно, – ускорению роста.

Видео:

Также стоит обеспечить качественный уход: шампунь, кондиционер, бальзам и, по необходимости, маску.

Перед нанесением шампуня на волосы его следует хорошо взбить в пену в ладонях, а уже затем пену наносить на мокрые волосы. Процедуру стоит повторять два раза: в первый – убирается грязь и пыль, во второй – жир с корней.

На период отращивания нужно обеспечить прическе очень бережный уход, прежде всего, отказаться от использования жестких расчесок, горячего фена, щипцов для завивки, утюжков, аммиачных красок с высоким процентом окислителя – все эти факторы ослабляют и травмируют волосы.

Не теряют актуальности и старые добрые народные советы, способы и рецепты относительно того, как быстро отрастить «косу до пояса».

Эти рецепты в большинстве своем основаны на применении масок, изготовленных в домашних условиях, полоскании шевелюры отварами и настоями трав, употреблении травяных отваров вовнутрь.

Лучшие же отзывы у комплексной терапии, объединяющей все вышеперечисленное.

Народные рецепты масок, стимулирующих быстрый рост наших волос, преимущественно основаны на эффекте раздражения и жжения кожи головы.

В масках эффект жжения дают, прежде всего, два компонента: красный перец (в различных его вариациях – как сухой, так и в виде настойки) и горчица.

Жжение активизирует приток крови к волосяным фолликулам, что и стимулирует рост волос.

Компануются эти жгучие препараты в масках, как правило, с косметическими растительными маслами – оливковым, виноградных и персиковых косточек, жожоба, либо с другими продуктами: майонезом, сметаной, кефиром, ржаным хлебом, дрожжами.

Такие маски гарантируют локонам превосходное питание и уход.

Рецепты масок для быстрого роста волос

Рецепт перечно-масляных масок. Комбинация красного жгучего перца и натурального масла помогает сделать волосы сильными, активизирует их рост.

Процедура приготовления маски проста в домашних условиях: треть стакана настойки горького перца нужно смешать с таким же количеством масляного коктейля (можно использовать и одно растительное масло, и все косметические масла, имеющиеся в арсенале, например, репейное, жожоба и виноградных косточек).

Усилят эффект маски несколько капель эфирного масла розмарина и апельсина.

Все компоненты маски нужно очень хорошо перемешать и специальной кисточкой для покраски (это поможет минимизировать разбрызгивание, снизит риск попадания в глаза), намазать маску на корни волос.

Видео:

Концы, особенно если они очень сухие, лучше намазать масляным коктейлем без перца.

Затем нужно создать «парниковый эффект»: обернуть голову пленкой и посидеть в теплом месте 40-50 минут, после чего смыть маску теплой водой с шампунем.

Если печет слишком сильно, маску лучше смыть раньше. Делать маску необходимо 1-2 раза в неделю два месяца.

Рецепт горчично-дрожжевых масок. Тандем горчицы и дрожжей получил самые замечательные отзывы. Горчично-дрожжевая маска эффективно ускорит рост локонов, придаст волосам сияние и эластичность, поможет справиться с сухостью головы.

Чтобы сделать маску, нужно растворить 20 граммов дрожжей в молоке или теплой воде и подождать, когда они заиграют. После этого нужно соединить дрожжи с горчицей (50-80 грамм) и нанести полученную маску на корневую зону волос.

Обернуть голову пакетом и теплым полотенцем, подождать полчаса. Смыть маску теплой водой. Делать процедуру 6-8 недель.

Рецепт коричной маски с медом. Секрет действия корицы такой же, как и горчичного порошка – она печет, раздражая кожу головы. Рецепт маски, объединяющей корицу с медом (хорошо также добавить яйцо), не только активизирует рост прядей, но и питает, увлажняет волосы по всей длине, заживляет кожу.

Видео:

Маска получила очень хорошие отзывы. Процедура ее приготовления выглядит так: 30 грамм порошка корицы нужно смешать с 2 столовыми ложками меда (если продукт засахарился, предварительно его нужно растопить).

Нанесите маску на волосы на 40-60 минут, затем тщательно промойте. Делать маску дважды в неделю до появления ожидаемого эффекта.

Немного народных советов, как ускорить рост волос

Народные советы гласят, что полоскания отварами, особенно в сочетании с лечебными масками, также поможет ускорить быстрый рост локонов.

Как свидетельствуют многочисленные отзывы, при постоянном использовании полосканий травами рост увеличивается на 2-2,5 сантиметра в месяц, что является очень хорошим результатом.

Собрать травы можно самостоятельно, если есть возможность выехать в экологически чистую зону, а можно и приобрести готовые сборы трав в аптеке.

Рецепт целебного настоя очень прост: литр воды довести до кипения и выключить. Добавить к нему 6 столовых ложек травы.

Накрыть емкость крышкой и дать постоять 2 часа, затем процедить настой и можно ополаскивать волосы. После такого полоскания нужно дать волосам стечь и слегка промокнуть полотенцем.

Рост волос помогают ускорить корень лопуха, аира, крапива, ромашка и череда, а также шишечки хмеля, мята, чабрец и бессмертник.

Травы можно заваривать по одной, а можно целыми сборами – все они отлично сочетаются друг с другом.

Ополаскивать волосы такими настоями следует не реже 2-х раз в неделю 2 месяца, затем сделать месячный перерыв и можно провести еще один курс.

Народные рецепты, содержащие советы о том, как сделать волосы длинными и шелковистыми, рекомендуют параллельно с ополаскиванием прядей травами и использованием питательных масок принимать настои ромашки, календулы, мяты, чабреца вовнутрь. Это помогает оздоровить организм в целом.

vmirevolos.ru>

Как ускорить рост волос на голове, средства в домашних условиях. Маски и витамины, ускоряющие рост волос, видео и отзывы

В нынешнее время, к сожалению, девушку с шикарной косой до пояса встретишь нечасто. Причина заключается в постоянных стрессах для волос, которые губят их: химические и термические воздействия, нанесение укладочных средств и т. д. Как результат – потеря блеска, сухость и ломкость кончиков, замедление роста. Чтобы понять, как ускорить рост волос, давайте рассмотрим эту проблему подробнее и узнаем, какие существуют эффективные средства для ускорения роста шевелюры.

Как ускорить рост волос на голове в домашних условиях?

Для того, чтобы покончить с проблемами роста волос, необходимо соблюдать простые правила:

1. Главное правило, которому вы всегда можете следовать в домашних условиях – это правильный уход. Ограничьте себя в использовании красок для волос: красьтесь не чаще трех раз в год, и только качественными красками известных мировых производителей. Также следите за гигиеной волос: мойте волосы регулярно, и используйте подходящий вам шампунь.
2. Также следует держать себя в форме, так как занятие спортом улучшает общее состояние организма, что благоприятно отражается на росте и состоянии волос. Злоупотребляя алкоголем и сигаретами, вы наоборот рискуете испортить волосы. Решить насущную проблему помогут также народные маски и правильное питание, что легко осуществимо дома.

Маски, ускоряющие рост волос, – рецепты и отзывы

Каждую из описанных ниже масок нужно наносить на голову и втирать, легко массируя. Затем следует принимать душ, но не горячий, а теплый, чтобы смыть маску. Снимать маски следует спустя 15–30 минут.

• Маска на красном перце. Реально действенной является приготовленная своими руками смесь, основной компонент которой – настойка, содержащая красный перец. ЕЕ применение улучшает приток крови к каждой волосяной луковице, что благотворно сказывается на росте волос.

Способ приготовления: возьмите мед в количестве одной чайной ложки, яичный желток и оливковое (либо репейное или жожоба) масло, тщательно перемешайте.

• Кефирно-горчичная маска. Быстрый и эффективный рецепт, помогающий ускорить рост волос – это горчица плюс кефир.

Способ приготовления: нужно развести небольшое количество сухой горчицы в теплой воде либо отваре трав, а затем добавить немного кефира. Если будете проводить эту процедуру несколько раз в неделю, эффект заметите очень скоро.

• Дрожжевая маска. Этот пищевой продукт содержит необходимые структурные элементы и витамины для укрепления волосяной луковицы, останавливающий выпадение волос, усиливающий их рост и улучшающий состояние.

Способ приготовления: разведите 2 ч. л. дрожжей сухих в теплом растворе (вода, отвар трав, молоко) и поставьте настаиваться на час. Затем туда добавляется 2 с. л. меда, кефир либо простокваша (около 50 г).

• Маска из сока алоэ. Сок алоэ можно купить готовый или выдавить свежий из листа комнатного алоэ.

Способ приготовления: необходимо смешать ложку сока алоэ с ложкой любого масла, одним желтком и добавить крапивный отвар.

Отзывы

Ирина (26 лет) – “У меня волосы смешанного типа и сколько промышленных шампуней и масок я не использовала, нужного мне эффекта ухоженных волос добиться не могла. И, о чудо, я нашла рецепт маски с дрожжами. Мои волосы не только стали расти прямо на дрожжах, но и перестали сечься кончики, и корни стали менее жирными, хоть в состав маски входит масло. Рекомендую всем отчаявшимся подбирать маски для волос и делать их своими руками!”

Мария (43 года) – “Укрепить волосы и значительно улучшить их состояние мне помогли маски, которые я делала своими руками дома. Проштудировав массу бабушкиных рецептов, я составила свой особый – всего понемножку. Волосы стали очень мягкими, приятными на ощупь, а походы в парикмахерскую становятся все реже. Изюминка моих рецептов – несколько капель любимого эфирного масла в маску.”

Оксана (17 лет) – “Средства народной медицины подсказали мне, как разрешить эту беду и сэкономить, ведь ушла необходимость покупки дорогостоящих масок в магазине, которые к тому же содержат разные химические добавки. Сделав маску дома из тех продуктов, которые всегда есть в холодильнике, я уверена в ее свежести и натуральности. Хорошо помогло моим волосам добавление небольшого количества измельченного сухого имбиря, куркумы и корицы, которые я купила в обычном супермаркете.”

Какие продукты питания могут помочь?

Чтобы подпитать волосы изнутри, нужно сделать правильным питание. Ниже приведет список продуктов, которые рекомендуется употреблять в пищу регулярно.

1. Обязательное условие — употребление продуктов, содержащих белок, которые будут способствовать выработке кератина для постройки волоса: мясо, печень.
2. Морепродукты, скумбрия, лосось – содержат натуральный рыбий жир, цинк, что предотвращает истончение и потерю влаги волос.
3. Отрубной хлеб, крупы, овощи (перец, цветная капуста, огурцы, морковь, баклажан), фрукты (цитрусовые, абрикосы, яблоки, гранат) содержат витамины и микроэлементы, благотворно влияющие на весь организм, и на здоровье волос.
4. Творог представляет собой источник кальция, придающего силу и крепость волосам.
5. Семечки тыквы обеспечивают дополнительный блеск волосам.
6. Продукты, содержащие желатин (холодец, мармелад, желе).
7. Миндальный орех и масло оливы помогут защитить волосы от излишков химии, температурных колебаний и возрастных перемен.

Какие витамины и препараты нужно принимать?

Полезные вещества и витамины вы можете либо наносить прямо на волосы, либо принимать с пищей. Ниже приводим список эффективных витаминных комплексов

Перфектил

Использование этого витаминного препарата поможет укрепить не только волосы, но и ногти.

Способ применения: применять в день по одной таблетке, курс – месяц.

Ревалид

Комбинированное витаминное средство, в составе которого есть все необходимые витамины (группы А, В, Е), минералы, кремний, для синтезирования кератина. Препарат поможет с проблемами, возникающих с волосами по причине родов и болезней. Кроме того, препарат улучшает состояние кожи и регенерирует ногти.

Способ применения: по 3 шт. таблеток в день, во время еды или до нее, до 3-х месяцев.

Специальные драже Мерц

Это комплекс из нескольких витаминов, включая витамин С, каротин, ретинол, рибофлавин и др. Подойдет людям с поврежденными кончиками волос, ломкими ногтями, что вызывается витаминным дефицитом в организме.

Способ применения: одно драже утром, второе вечером. Продолжительность курса 1 месяц.

Какой шампунь поможет максимально быстро ускорить рост волос?

Основной функцией любого шампуня считается очищение всей головы от пыли, остатков укладочных веществ и других загрязнений. Если же шампунь вмещает витамины, питательные микроэлементы, он может еще и в некоторой степени ускорять рост волос.

Лечебный шампунь следует использовать постоянно, несколько раз в неделю. Подбирать профессиональное средство для борьбы с проблемами волосяного покрова лучше вместе с дерматологом, который реально оценит проблему, и точно подскажет как ее победить. Обращайте внимание на состав покупаемого шампуня. Лучше, если он не будет содержать парабенов и лаурилсульфат натрия. Хорошо, если на первом месте в составе будут натуральные отвары и экстракты трав.

На сегодняшний день для усиления роста волос активно используют следующие шампуни: Кора, KeraNova, Alerana, Revita, HairGrowth Shampoo (Schwarzkopf), Brelil Professional. Они соответствуют всем требованиям и пунктам, которые были описаны нами выше.

Видео-рецепты народных средств

Данное видео – это наглядная подсказка того, как за несколько минут каждая женщина имеет возможность сделать на своей кухне качественную, эффективную, натуральную маску из самых простых и недорогих продуктов. Домашние видеоролики дают урок того, как правильно мыть голову народными средствами, чтобы и корень, и кончик волоса был здоровым.

О том, как разрешить проблему, используя травы, масла, мед и индийские специи, рассказывает эксперт по восточной красоте. Уже через пару месяцев регулярного еженедельного использования вы увидите потрясающий результат.

sovets.net>

Что хорошо помогает для роста волос?

наташа бондаренко

Волосы растут как сумасшедшие!
Применяла 1 месяц 1 раз в неделю. Волосы выросли примерно на 15см. ! Результат нашей подписчицы от маски для волос, применяла 1 месяц 1 раз в неделю. Чудо-маска, ускоряющая рост волос: Рецепт маски очень прост и основан на том, что горчица «печет» , прогревая кожу головы и вызывая прилив крови к волосяным луковицам: 2 столовые ложки сухого горчичного порошка (продается в отделе специй) развести горячей водой 2 столовые ложки горячей воды 1 желток яйца 2 столовые ложки оливкового (персикового, репейного и любого другого косметического масла) 2 чайные ложки сахарного песка (чем больше сахара, тем «злее» горчица) Нанести на проборы, стараясь попадать на кожу головы, не затрагивая кончики, особенно сухие (можно для лучшего эффекта маски смазать сухие кончики волос любым разогретым косметическим маслом) . Укутать голову целлофановой пленкой или пакетом, сверху одеть теплую шапочку, платок или повязать махровое полотенце. Уж кто как привык! Ждать нужно от 15 минут до 1 часа, в зависимости от того, как сильно «припекает» . Если терпимо, то лучше походить так 1 час, мечтая о длинной роскошной косе. А если уж совсем «пожар» на голове, то только 15-20 минут. ВНИМАНИЕ! 15 минут надо высидеть первый раз обязательно, даже если кажется, что на голове произошла атомная война. За 15 минут никакого вреда коже головы и волосам не будет (проверено многими) , а привыкнув, вы потом и полчаса и час просидите. Маску нужно делать 1 раз в неделю, максимум 2 раза при очень жирных волосах (маска немного убирает излишние выделения кожного сала) . После смойте маску слегка теплой водой, затем промойте волосы шампунем. Можно для лучшего эффекта нанести любой бальзам или готовую маску-активатор роста волос. Очень хороша линия «Золотой шелк» . Ускоряющие рост компоненты еще лучше впитаются в разогретую кожу головы. Если вы действительно хотите быстро отрастить длинные волосы, то маску делайте хотя бы 1 месяц. Кроме того, что маска с горчицей реально ускоряет рост волос, укрепляет их, придает больше объема и густоты, она еще решает проблему жирных волос, так как волосы реже грязнятся. Кончики сухих или окрашенных волос обязательно смазывайте маслом или готовой покупной маской. У многих мужчин после регулярного применения этой маски с горчицей стали появляться новые волосы на залысинах, волосы становились более густыми, даже если были редкими до этого. Попробуйте эту чудесную маску! Когда появится результат, вас будет уже не остановить!

Lo

Горчичная маска (она и против выпадения, и для роста волос, и выводит перхоть)
Смешиваете :
2 ложки горчицы (сухой порошок)
2 ложки сахара
1 ложка репейного масла
немного тепленькой водички, на глаз
Смешать, до получения «сметанки».
Наносить на корни волос по всей голове .Держать от 15 минут -до часу (час -это максимум )Проделывать процедуру с горчичной маской ~2 раза в неделю, в течении 1 месяца -1,5 месяца .

Smilers

Уход за волосами. —————————————1. Никогда не мыть голову горячей водой, только умеренно теплой. 2. Никогда не мыть голову водой из-под крана. Обязательно кипятить, умягчать ее, делать отвар из трав для мытья головы. 3. Беречь голову от холода, чтобы не застуживались корни волос, беречь от жары и солнца. 4. Для укрепления волос систематически употреблятьв пищу ягоды облепихи или пить отвар молодых веток, и этим отваром мытьголову. Хорошо после мытья головы втирать в голову облепиховое масло, 2раза в неделю. Способствует росту волос. 5. Траву (ветки можжевельника) смешать поровну с листьями березы. Горсть смеси вскипятить в 3 литрах воды 5 минут. Укутать на час потеплее. Затем этим отваром мыть голову и споласкивать. Укрепляет волосы. 6. Лук. Взять небольшую головку лука, очистить ее, натереть на терке. Завернуть натертое в марлю, сложенную в несколько раз. Втирать в кожуголовы. Через несколько часов промыть и сполоснуть голову. Желательно приэтом остричься покороче. После нескольких процедур исчезнет перхоть, пропадет зуд, волос укрепляется, волосы становятся эластичными и мягкими. 7. Луковый сок. Втирать луковый сок с коньяком и крепким сгущеннымотваром корней лопухов. На одну часть коньяка следует брать 4 частилукового сока и 6 частей отвара корней лопуха. Считается в народе какхорошее средство для укрепления корней волос, и для их роста. 8. Корень лопуха — 20 гр. ; Воды — 200 гр. Варить на малом огне до половины первоначального обьема, так чтобыотвар был сгущенным. Затем смешать его пополам со свиным нутряным жиромпутем подогревания, слить в горшок, закрыть крышкой, обмазать тестом ипоставить в печь или духовку на несколько часов. После с остывшейзагустевшей массы слить воду, если она есть. Масса является хорошимсредством для ращения волос. Еще лучше смазать кожу головы свежим сокомлопуха. Выкопать корни, промыть быстро холодной водой. Очень быстронатереть на терке, отжать сок. Делают это быстро потому, что натертыйкорень быстро окисляется на воздухе и темнеет. Можно этот сокзаконсервировать спиртом 1:1. При втирании такого сока надо разбавить егопополам с водой, втирать 2-3 раза в неделю.

Напишите способы быстрого роста волос которые действительно вам помогли.

Екатерина Шамшина

Чудо-маска, ускоряющая рост волос.
Рецепт маски очень прост и основан на том, что горчица «печет» ,
прогревая кожу головы и вызывая прилив крови к волосяным луковицам:

2 столовые ложки сухого горчичного порошка (продается в отделе специй) развести горячей водой
2 столовые ложки горячей воды
1 желток яйца
2 столовые ложки оливкового (персикового, репейного и любого другого косметического масла)
2 чайные ложки сахарного песка (чем больше сахара, тем «злее» горчица)
Нанести на проборы, стараясь попадать на кожу головы, не затрагивая кончики, особенно сухие (можно для лучшего эффекта маски смазать сухие кончики волос любым разогретым косметическим маслом) . Укутать голову целлофановой пленкой или пакетом, сверху одеть теплую шапочку, платок или повязать махровое полотенце. Уж кто как привык!

Ждать нужно от 15 минут до 1 часа, в зависимости от того, как сильно «припекает» . Если терпимо, то лучше походить так 1 час, мечтая о длинной роскошной косе. А если уж совсем «пожар» на голове, то только 15-20 минут.

ВНИМАНИЕ! 15 минут надо высидеть первый раз обязательно, даже если кажется, что на голове произошла атомная война. За 15 минут никакого вреда коже головы и волосам не будет (проверено многими) , а привыкнув, вы потом и полчаса и час просидите.

Маску нужно делать 1 раз в неделю, максимум 2 раза при очень жирных волосах (маска немного убирает излишние выделения кожного сала) .

После смойте маску слегка теплой водой, затем промойте волосы шампунем. Можно для лучшего эффекта нанести любой бальзам или готовую маску-активатор роста волос. Очень хороша линия «Золотой шелк» . Ускоряющие рост компоненты еще лучше впитаются в разогретую кожу головы.

Если вы действительно хотите быстро отрастить длинные волосы, то маску делайте хотя бы 1 месяц. Кроме того, что маска с горчицей реально ускоряет рост волос, укрепляет их, придает больше объема и густоты, она еще решает проблему жирных волос, так как волосы реже грязнятся. Кончики сухих или окрашенных волос обязательно смазывайте маслом или готовой покупной маской.

У многих мужчин после регулярного применения этой маски с горчицей стали появляться новые волосы на залысинах, волосы становились более густыми, даже если были редкими до этого.

Попробуйте эту чудесную маску! Когда появится результат, вас будет уже не остановитьМаска с персиковым маслом для быстрого роста волос
Персиковое масло очень благотворно влияет на рост волос. Особенно заметно на окрашенных волосах, так как оно еще избавляет от сухости, делая волосы здоровее и мягче. Очень хорошо помогает сделать ресницы и брови гуще, если смазывать малым количеством масла ресницы и брови на ночь.
Рецепт крайне прост:

1 чайная ложка персикового масла
1 чайная ложка любого другого косметического масла (оливкового, репейного миндального, кокосового)
1 чайная ложка препарата “Димексида”
Перемешать, втереть в корни, распределить по всей длине волос. Под пленку на 1 час, укутав полотенцем. Смывать несколько раз, можно еще водой с соком лимона ополоснуть. Для жирных волос хорошо бы добавить 1 желток и 1 столовую ложку коньяка. Если волосы очень сухие, ломкие, секущиеся, убитые осветлением или химией, то можно просто смочив кончики пальцев в персиковом масле, втирать на ночь в корни волос через день. По рецепту делать маску 2 раза в неделю, сочетая с предварительным пилингом головы солью.
В азиатских странах персиковым маслом всегда смазывали голову красавицы в гаремах! Кому нужны завлекающие длинные струящиеся локоны, тоже могут освоить эту маску!

Ольга Семенченко

масла: репейное, касторовое, настойка перца, размарин, оливковое масло!!!! дрожи еще пиво в нём всё есть отличный шампунь везде продоётся золотой шёлк, чай, отвар ромашки крапивы лопуха яица лук мёд!!!

_

настойку красного перца втирать в чистую кожу головы, закутать в шерстяной шарф и держать, сколько вытерпите (дело в том, что может слегка печь, от человека зависит) .
Потом смыть.
По-моему, делают это раз в неделю

___КаТюШкА___

Медленный рост волос — одна из самых распространенных проблем современных женщин. Время от времени вам хочется сменить скромное каре на роскошную гриву до пояса, и ради этого вы готовы на любые жертвы. Здоровые волосы легко укладывать, да и ухаживать за ними намного проще. Дело в том, что волосы отражают общее состояние вашего организма. Густые блестящие волосы говорят о том, что у вас нет проблем со здоровьем.

Существуют ли способы, помогающие ускорить рост волос? Насколько эффективны витамины? Действительно ли они ускоряют естественный рост волос? Предлагаем вашему вниманию ответы на эти и другие вопросы.

Почему невозможно ускорить рост волос

Одна из основных причин замедленного роста волос — неспособность организма обеспечить кожу головы питательными веществами, необходимыми для нормального роста волос. В этом случае фолликулы становятся пассивными, они как бы «отдыхают» , однако вполне сохраняют все свои функции. Когда в фолликулы поступают нужные питательные вещества, начинается быстрый рост нового волоса. Наиболее эффективной считается передача питательных веществ потоком крови — вы принимаете различные витамины и добавки, питательные вещества из которых попадают в кровь и распространяются по всему организму. Для нормального роста здоровых волос необходимы такие минералы как кальций, хром, медь, йод, железо, магний, марганец, калий, кремний, селен, сера и цинк.

Благотворный эффект на волосы также оказывают различные масла, так как масло содержит огромное количество необходимых для организма жирных кислот. Масло прекрасно впитывается в кожу головы и восстанавливает корни волос. Нанесение масла укрепляет волосяные фолликулы, что, в свою очередь, улучшает кровообращение в коже головы и стимулирует рост волос.

ускорить рост волос Зачастую рост волос замедляется в связи с плохим уходом за волосами, вялым кровообращением и использованием неправильно подобранных средств по уходу и техник укладки. Волосы должны получать необходимое количество витаминов и аминокислот. К сожалению, в условиях сегодняшнего безумного ритма жизни не всегда остается время на соответствующий уход за волосами. Волосы на 88% состоят из протеинов, которые представляют собой цепочки аминокислот. Самая распространенная аминокислота, которая встречается в волосах, называется цистином. Стресс также играет важную роль в репродуцировании клеток волос — чем чаще вы переживаете стресс, тем медленнее растут волосы. Кожное сало, бактерии и грязь окутывают корни волос и мешают им «дышать» , что приводит к замедлению роста волос. В продаже имеются различные типы стимуляторов волосяной фолликулы, как внешнего, так и внутреннего применения, способствующие росту и укреплению волос.

Розмарин — важный ингредиент, улучшающий структуру волос. Смешайте воду и розмарин в равных пропорциях (чашка розмарина на чашку воды) . Добавьте полученный раствор к шампуню (в пропорции 2 к 1) и промойте волосы. Розмарин помогает открыть закупоренные поры кожи головы, что ускоряет рост волос. С розмарином можно заваривать чай; он очень полезен для общего тонуса организма, улучшает кровообращение и способствует росту волос.

Улучшить кровообращение кожи головы также помогает тщательный массаж. При массировании кожи головы происходит стимуляция волосяных фолликул, что в конечном итоге также ускоряет рост волос. Старайтесь посвящать массажу кожи головы как минимум 10 минут каждый день, и уже в ближайшем будущем результаты вас приятно удивят. По сути, упражнения йоги, например, стойка на голове, также рекомендуют для восстановления нормального кровообращения и улучшения притока крови к волосяным фолликулам. Это также способствует ускорению роста волос.

Смешайте оливковое масло, масло кокоса и касторовое масло и нагрейте полученную смесь. Нанесите теплую масляную смесь на корни волос и слега помассируйте их пальцами. Это проверенный способ улучшения роста волос. Витамины для беременных также способствуют росту волос. Пейте поб

Что реально помогает от выпадения волос? Что использовать для роста волос?

Russ_Alka

Я сохранила этот совет от одного из участников ответов:
Всем советую реально помогает для роста и от выпадения
Добавлено 7 минут назадДля роста и от выпадания.
Сходите в аптеку, купите сушеную календулу (по-другому — ноготки) ,
возьмите металлическую чашку, где-то на литр объемом, эмалированную (!! это важно!) ,
высыпьте цветки в посудину, возьмите растительное масло, любое нерафинированное,
залейте цветки, можно их немного притромбовать.
Масло должно прекрывать цветки не более, чем на 1 см, желательно меньше.
Так, у нас получится концентрированней отвар.
Далее возьмите кастрюльку, налейте воды, поставьте в нее нашу посудину с залитыми маслом цветами,
посмотрите, чтобы ее уровень немного выше был уровня масла . получится водяная баня.
на меделенном огне (потому что если будет сильнее, то кипящая вода может попадать в масло)
варить с момента закипания 2 часа. По мере выкипания воды, доливать.
Варить только на водяной бане, уже проверенно :), если просто поставить на плиту масло тут же горит.
Два часа покипело, снимаем с плиты, немного остужаем, когда будет тепленькое, на посудину одеваем марлю,
в слоя так 2-3 сложенную, переворачиваем над какой-нибудь чашечкой, цветки в той же марле отжимаем. все.
полученное масло (НЕ горячее!! ! иначе будет перхоть) втираем в кожу головы,
не густо распределяем расческой по всей длине волос. Втирать тщательно. Оставляем минимум на 2 часа, лучше на ночь.
Смываем шампунем раза 3. и так пару раз в неделю )))) волосы перестанут сыпаться после 2 применения!
Все известно, что на нашей распрекрасной голове )))) неактивных луковиц в два раза больше, чем активных
(т. е. волос) , так вот это маска из этого отвара помогает активировать неактивные волосы и они заметно!
начинают густеть.
Если регулярно применять эту маску, то через пару месяцев вы заметите у себя на голове
промеж ваших волос торчащий густой «ежик»…т. е. начали расти новые волосы ))))

Giovanna Antonelli

Я вот тоже интересовалась этим и как раз в ответах мне подсказали: Очень хорошая маска — яйцо куриное, (можно перепелиные 2-3), кефир, масло оливковое, сок лимона чуть-чуть, сидеть час под шапочкой, потом в душ. . волосы становятся сильные, блестящие, не выпадают и растут быстрей.
___________________________________________________
И вот ещё:
Чтобы предотвратить выпадение волос втирайте в кожу головы свежий луковый сок — 2—3 столовые ложки сока, затем покройте голову пленкой, завяжите теплым платком и через два часа смойте. Эта процедура не только укрепляет волосы, но и способствует росту волос, придает им шелковистость и блеск, а также избавляет от перхоти. Рекомендуется делать процедуру 1—2 раза в неделю, а если волосы сильно ослаблены, то ежедневно.
Я как раз обе эти маски делала первую в понедельник (вроде ниче, нормально) потом через дня 3-4 луковую сделала (конечно не из приятных, у меня блин волосы луком воняли и руки тоже, хотя все прошло), сегодня опять сделала кефирную маску. Мне ваще понравились обе, хоть и воняла, но эт не смертельно. Я так удивилась их быстродействию! У меня практически не выпадают волосы. А то как они у меня выпадали — это был настоящий кошмар. Я даже боялась очень за них

юля горелова

попробуй SGME для волос-инновационное средство для приема внутрь, замедляющее каждодневное выпадение волос, вызванное частым мытьем, сушкой феном и другими факторами. Средство рекомендовано для придания силы и объема тонким, ломким и безжизненным волосам. Оно оказывает эффективное воздействие непосредственно на волосяную луковицу, делая ее устойчивее и крепче. Препарат снабжает волос всеми необходимыми для нормального роста веществами уже на стадии его формирования, обеспечивает улучшение всех биологических функций волосистой части головы, укрепление ослабленных волос и нормализацию процесса их смены. Препятствует появлению седины и замедляет процессы старения кожи головы. А кроме того, нормализует работу сальных желез, устраняя эффект неопрятного блеска. В состав «Вирта Хэйр» входят активные ингредиенты направленного действия для эффективной защиты волос.
Применение препарата «Вирта Хэйр» обеспечивает уменьшение выпадения волос, стимулирование их роста, укрепление структуры, усиление блеска и увеличение густоты.
Состав: пептидоаминокислотный комплекс, креатин, аргинин, L-глутамин, L-карнитин, таурин, каротин, цинк, парааминобензойная кислота, экстракты: курбисии, жерухи лекарственной, виноградных косточек; экстракт зеленого чая сухой, витамины группы В и РР.
Способ применения: взрослым и детям старше 14 лет — по 1 капсуле 1 раз в день во время еды. Принимать в течение 1–2 месяцев. Такие курсы рекомендуется проводить 2–4 раза в год.

Елена Кривошеева

1. настойка на красном перце чили. 3-4 перчика в поллитровую банку, залить спиртом, дать настоятся в темном месте не менее недели. втирать в кожу головы, сверху пакет, я держала час-два. маска против выпадения волос/для стимуляции спящих луковиц. немного жжет кожу, но в этом то и весь смысл. я делала ее раз в неделю. чащепочему то желания не возникает. так, для профилактики.
2. маска из горчицы. 1 ст. ложка горчицы, 2 ст. ложки крепкой заварки и один желток, так же в кожу головы, сверху пакет, держать сколько вытерпите. я лично по часу держу. смывать без шампуня. не помню уж почему.. . эффект тот же что и от перчика, но более выраженный. при этом маска помогает бороться с жирностью у корней волос. в последнее время стараюсь мыть волосы реже, потому что в последнее время из-за частого мытья они стали загрязяться намного быстрее. и вот как раз вместо шампуня и использую эту масочку. очищает волосы просто отлично!! !
3. и наконец моя любимая маска!! ! супер действие, я от нее просто в восторге, такого эффекта я еще ни от одной маски не знаю.
состав: по одной столовой ложке (для волос средней длины)
витамин А в масляном растворе (ретинола ацетат)
витамин Е в масляном растворе (токоферола ацетат)
репейное масло
касторовое масло
димексид
Все смешиваете, втираете в корни основную часть, остальное распределяете по всей длине волос. сверху пакет и держите 2 часа (подруга у меня и на ночь делала, но я не рисковала, т. к. перебор на волосах может дать противоположный результат — выпадение) . маска делается через день на влажные волосы, эффект будет только через месяцок, волосы восстанавливаются, рост ускоряется. у моей мамы волосы вообще пучками лезли, она делает эту маску месяца 2, выпадение уменьшилось.
минусы:
1. неприятный привкус во рту от димескида (эффект от маски в основном от него, так как его свойства — это увеличивать усваиваемость лекарств в сочетании с ним в 15-20 раз)
2. в зависимости от густоты касторового масла, бывает тяжеловато промыть голову
3. у некоторых людей бывает аллергичиская реакция на димексид (моей бабушке например тяжело дышать, если она вдыхает пары димексида)

Подскажите! Чем пользоваться, для более быстрого роста волос?

стася

Чудо-маска, ускоряющая рост волос.
Рецепт маски очень прост и основан на том, что горчица «печет» ,
прогревая кожу головы и вызывая прилив крови к волосяным луковицам:
2 столовые ложки сухого горчичного порошка (продается в отделе специй) развести горячей водой
2 столовые ложки горячей воды
1 желток яйца
2 столовые ложки оливкового (персикового, репейного и любого другого косметического масла)
2 чайные ложки сахарного песка (чем больше сахара, тем «злее» горчица)
Нанести на проборы, стараясь попадать на кожу головы, не затрагивая кончики, особенно сухие (можно для лучшего эффекта маски смазать сухие кончики волос любым разогретым косметическим маслом) . Укутать голову целлофановой пленкой или пакетом, сверху одеть теплую шапочку, платок или повязать махровое полотенце. Уж кто как привык!
Ждать нужно от 15 минут до 1 часа, в зависимости от того, как сильно «припекает» . Если терпимо, то лучше походить так 1 час, мечтая о длинной роскошной косе. А если уж совсем «пожар» на голове, то только 15-20 минут.
ВНИМАНИЕ! 15 минут надо высидеть первый раз обязательно, даже если кажется, что на голове произошла атомная война. За 15 минут никакого вреда коже головы и волосам не будет (проверено многими) , а привыкнув, вы потом и полчаса и час просидите.
Маску нужно делать 1 раз в неделю, максимум 2 раза при очень жирных волосах (маска немного убирает излишние выделения кожного сала) .
После смойте маску слегка теплой водой, затем промойте волосы шампунем. Можно для лучшего эффекта нанести любой бальзам или готовую маску-активатор роста волос. Очень хороша линия «Золотой шелк» . Ускоряющие рост компоненты еще лучше впитаются в разогретую кожу головы.
Если вы действительно хотите быстро отрастить длинные волосы, то маску делайте хотя бы 1 месяц. Кроме того, что маска с горчицей реально ускоряет рост волос, укрепляет их, придает больше объема и густоты, она еще решает проблему жирных волос, так как волосы реже грязнятся. Кончики сухих или окрашенных волос обязательно смазывайте маслом или готовой покупной маской.

ФАЯ

Одним из лучших стимуляторов роста волос является отвар из корней репейника. Для мытья волос берут от 10 до 15 г корней на пол-литра воды. Сначала моют 2-3 раза в неделю, затем только 1 раз.
В косметике используются березовые почки и листья, тополевые почки. Приготовляют отвар (стакан сырья на 1 л воды) и дают ему отстояться. Этим средством моют голову. Препарат улучшает рост волос, укрепляет их луковицы.
Росту волос способствует отвар из листьев и мать-и-мачехи, и крапивы (60:50).
Очень эффективным средством при отращивании волос является так называемый «цыганский рецепт» . Очистить луковицу среднего размера, нарезать и опустить в полстакана рома. Настаивать 24 часа. Затем лук вынуть, а оставшуюся жидкость использовать для массажа головы. Для быстрого улучшения вида волос смешать яйцо, 2 ст. ложки касторового масла, 1 ч. ложку уксуса и чайную ложку глицерина. Непрерывно взбивая, втирать в кожу головы. Покрыть ее теплым полотенцем, подержать некоторое время над паром и смыть. Волосы станут более густыми, блестящими, мягкими, будут лучше укладываться.
Медовая вода, от которой очень быстро растут волосы. Возьмите белого меда 4 фунта, самого сухого песка 2 фунта, перемешайте хорошенько, положите смесь в такой перегоночный сосуд, в котором могло бы поместиться впятеро большее количество, и перегоните массу на слабом огне почти досуха, причем в приемнике получите кислую желтоватого цвета жидкость. Храните эту жидкость в прохладном месте и намазывайте ею два раза в день те места, где плохо растут волосы
___________
Народные: сок имбиря, отвар березовых почек, корень аира, др. Патентованные: фитовал — лосьон для стимуляции роста, хиноки — тоник для стимуляции роста, стволамин — ампулы, велла спа профешионал — эмульсия дневная и ночная для стимуляции роста.
_____________
посмотрите еще тут http://www.interlinks.ru/beauty-articles…
Удачи! -)

malinka

Быстро отрастить длинные волосы можно благодаря обычному майонезу. Его нужно нанести на корни волос и закутать в полотенце на 1 час. За это время майонез впитается в кожу головы. Затем нужно сначала хорошо прополоскать голову от майонеза, а потом вымыть шампунем. Эта маска очень хорошо помогает, волосы растут сильными и красивыми, у моей подруги за пол года волосы выросли на 25-30 см.

Похожие статьи

Как ускорить рост волос на голове

И мужчины, и женщины – все мечтают о красивой прическе. Длина волос – субъективный критерий, но эталонная «коса до пят» – однозначное свидетельство, что здоровы и кожа головы, и волосы от корней до кончиков. Лишь единицам удается добиться таких впечатляющих результатов, для многих актуальна проблема обратная – остановка роста волос. Это происходит на разной длине – процесс может остановиться даже на уровне плеч.

У каждого – свой порог максимальной длины волос, обусловленный множеством факторов: генетикой, способами ухода и т.д. При этом максимума «производительности» достигают не все волосы: у большинства прогресс «тормозит» на 70-80%, иногда – и 50% от доступного потенциала. Но в ваших силах – помочь волосам расти с полной самоотдачей.

Как устроены волосы?

Для понимания того, как увеличить рост волос, важно разобраться в их «анатомии». Процесс «удлинения» происходит ежечасно, но он цикличен и волнообразен. В зависимости от времени года и даже суток скорость может меняться. В долгосрочных периодах специалисты выделяют три основных стадии роста:

1. Анаген – цикл активного развития волос. В это время синтезируется РНК, луковица врастает вглубь кожи и формируется дермальный сосок. После стабилизации базовой структуры волос выступает над кожей и постоянно удлиняется. Анаген после формирования корней длится от 2 до 6 лет, исключая алопецию головы, при которой цикл просто не начинается.
2. Катаген – переходный период, во время которого происходит завершение роста волос и снижение их питания. Клетки луковицы перестают делиться и рост «замирает» на несколько недель.
3. Телоген – завершение цикла жизни волоса, которое кончается выпадением, одновременно активирующим старт следующего анагена.

Все волосы, которые остаются на расческе, подушке, одежде, достигли последней стадии телогена. У среднестатистического человека одновременно на анагеновые доли приходится 80-90% площади головы, 1-2% волос – в категене, и около 10% – телогеновые. При различных заболеваниях доля анагеновых фолликулов уменьшается.

Принципы безопасного усиления роста волос

Неправильно организованное ускорение часто негативно сказывается на состоянии волос, т.к. они довольно быстро переходят из жизнеспособной фазы в телоген и усиленно выпадают. Международные трихологические исследования показали, что в среднем норма выпадения составляет 50-100 волос в сутки. Если этот показатель увеличивается – постепенно расширяется пробор, затем редеет шевелюра, и, наконец, наступает облысение.

Как мы уже знаем, волос выпадает, достигая телогена. Многие «народные» способы ускорения максимально разгоняют метаболизм, ускоряя цикл анагена качественно, но сокращая количественно (во времени), иногда – до полугода. Поэтому волос растет быстрее, но настолько же быстрее и выпадает. Загвоздка в том, что число обновлений хоть и велико, но небесконечно. Поэтому усилить процесс важно в строгих рамках баланса между ростом и выпадением, чтобы не облысеть в долгосрочной перспективе. Косметика для ускорения роста: что выбрать?

Одним из первых средств, к которым обращаются желающие усилить рост волос на голове, становится наружная косметика. Несмотря на колоссальный ассортимент, большинство «народных» методов воздействуют на голову лишь одним из двух путей:

1. Локальное усиление гемоциркуляции для притока к волосам насыщенной кислородом и питательными веществами крови.
2. Внесение тех же веществ на кожу для эпидермального усвоения.

К первому способу относятся различные согревающие маски – перцовая, крапивная и т.д. Рост волос достигается благодаря раздражению кожи у корней, из-за чего кровь усиленно приливает к поверхности головы и корням волос. Но это небезопасно: велик риск химически повредить поверхность кожи и сами фолликулы, вместо удлинения волос столкнувшись с расширением телогеновой зоны – то есть облысением.

Второй способ – щадящий – включает широкий спектр веществ: масла, глины, отвары трав, яичные маски и прочие средства, призванные усилить рост. Это действительно эффективно, но лишь в качестве вспомогательных средств. Нередко все оборачивается пустой тратой времени, сил и денег, а скорость удлинения волос останется прежней.

Отдельный случай косметического регулирования – стабилизация жирового баланса. Сальные железы могут выделять слишком много или мало кожной смазки, провоцируя, соответственно, повышенную жирность или перхоть, что сказывается и на здоровье корней волос. Часто бывает достаточно выровнять одни эти показатели, чтобы волосы вернулись к естественной скорости роста.

Поможет ли аптека?

Активизировать рост волос помогают и различные фармпрепараты. По сути, их механизм аналогичен косметическому: большинство «бустеров» оказывают сосудорасширяющий эффект. Благодаря этому кровь лучше циркулирует, доставляя волосам первичные метаболиты в удвоенном объеме.

Но самостоятельно препараты лучше не принимать – не все вещества с этим эффектом безопасны для волос. Кроме того, в некоторые лекарства производители добавляют гормональные активаторы или метаболические катализаторы их агрессивного синтеза. Это действительно помогает ускорить рост волос рост, но ценой может быть критический сбой эндокринной системы. В долгосрочной перспективе это приводит к еще более усиленному выпадению волос, а также провоцирует глобальные нарушения, включая диабет и патологии щитовидной железы.

Принимать любые лекарства для волос можно только с назначения трихолога и под его постоянным наблюдением. Для оптимального эффекта требуется точный диагноз, который не составит труда установить в трихологическом центре Clauderer на современном французском оборудовании.

Почему многим не удается ускорить рост волос?

Всем известно, что для активного и стабильного роста волос организм должен получать все необходимые витамины, аминокислоты и минералы. Но поступление «стройматериала» – полдела, ведь волосам еще нужно переработать этот «коктейль».

Эффективность усвоения веществ напрямую зависит от уровня общего, а не локального метаболизма – а далеко не каждый может похвастать высоким его уровнем. Именно поэтому косметика, БАД и витаминные комплексы так часто оказываются неэффективными даже при высоком качестве продукции.

Важен комплексный подход, и потому препаратами для волос лечение не ограничивается. Ускорить естественный рост можно не только химическим путем.

Одновременно с приемом питательных добавок можно проводить процедуры, улучшающие кровоснабжения кожи головы альтернативными методами:

• физиотерапия – крио-, озон-, электропроцедуры и т.п.;
• временное ношение специальных головных уборов;
• различные виды массажа головы.

При этом важно не переусердствовать: максимальным безопасным показателем считается рост 2 см/месяц. Это позволяет удерживать волосы в стадии устойчивого анагена, не приближая период выпадения.

Психология: где корень зла?

Один из важнейших факторов скорости роста волос – психоэмоциональное состояние. Стрессы, ставшие сегодня частью обыденной жизни, провоцируют множественные сбои в работе желез организма и нервной системы. Это сказывается и на состоянии волос – те начинают усиленно выпадать, и в лучшем случае – визуально прекращают расти. Также может существенно ускориться процесс депигментации (поседение) и возникнуть другие неприятные эстетические моменты.

Можно наносить на голову лучшие маски и пить горстями таблетки, не получая никакого результата. Поэтому, если вы поставили целью увеличить скорость роста, в комплексе ухода за волосами обязательно нужно уделять достаточное внимание таким процедурам, как релаксация и медитация. Снимать стресс можно по-разному, но эти методы – универсальны.

Кроме того, важно соблюдать базовые правила продуктивной жизни.

• Регулярно физически нагружайте тело – это помогает снять напряжение и стресс.
• Проводите в естественном солнечном свете нужно не менее 4 часов в сутки.
• Минимум час в день стоит посвящать прогулкам на открытом воздухе.
• Ежедневно спите не менее 8 часов.

Достаточно выдерживать этот необходимый минимум, и в комплексе с другими процедурами он существенно приблизит вас к заветной мечте о длинных волосах.

Мифы об ускорении роста: чему верить?

В попытках увеличить скорость роста волос на голове некоторые идут на самые неожиданные ухищрения. Часто – неоправданные. Например, некоторые уверены, что частая стрижка помогает ускорить рост волос. Этот миф ненамеренно «спродюссировали» до формата городской легенды мужчины после массовой популяризации бритья. На гладких щеках щетина, кажется, отрастает непомерно быстро, но стоит начать отращивать бороду – процесс затягивается. Может сложиться впечатление, что волосы быстрее отрастают после обрезания кончиков, но это – лишь иллюзия сравнительного восприятия. Но ошибка прижилась…

Другой миф гласит, что волосы быстрее растут на борту самолета. Что характерно, и эта ошибка распространилась благодаря бритью. Но на этот раз – среди британских летчиков, которые перед вылетом по традиции удаляли с головы все волосы, кроме бровей. Но в период второй мировой войны, вылетая в бой, они через пару часов возвращались с заметным «ежиком» на голове. Здесь ключевую роль играл именно военный полет – постоянный риск сопровождался адреналиновым всплеском. Это действительно кратковременно ускоряло рост волос, но в ущерб остальному организму. Однако ничего даже отдаленно похожего на борту современного Боинга вы не встретите.

Существует еще множество мифов – о подвешивании грузов к волосам, которые «вытягивают» их в длину, стрижке на растущую луну и даже о пользе огненных горелок вместо ножниц. Не стоит экспериментировать – зачастую это бессмысленно, а иногда может быть и опасным для здоровья. Обращайтесь только к высококвалифицированным профессионалам клиники волос Clauderer, применяющих строго научный подход.

Трихологи ставят диагноз, опираясь на данные высокоточного компьютерного оборудования. Достаточно пройти комплекс анализов – и болезнь будет установлена, а лечение – назначено. Не теряйте время и не откладывайте консультацию – начать процесс восстановления по французской технологии можно уже сегодня.

Как ускорить рост волос: лучшие процедуры и средства :: Красота :: РБК Стиль

© Shutterstock

Автор Юлия Вахонина

08 октября 2019

Осенне-зимний период полон стрессов для волос — перепады температур и авитаминоз. Чтобы предотвратить их ослабление и выпадение, стоит ввести в уход средства для их укрепления. Pink рассказывает о лучших методах.

Домашний уход

Шампуни

Чтобы ускорить рост волос, необходимо тщательно очищать кожу головы. Это нужно для того, чтобы активные компоненты средств смогли попасть к волосяным луковицам и пробудить их. Именно поэтому полезно раз в неделю использовать пилинг для кожи головы — лучше отдавать предпочтение кислотным шампуням, а не скрабам. Первые мягко расщепляют омертвевшие клетки и остатки укладочных средств. А скрабирующие частицы часто вызывают высыпания и шелушения, поскольку могут царапать кожу.

Также существует еще один вид шампуней, который необходим тем, кто стремится ускорить рост волос. Очищающие средства с мятой и ментолом улучшают микроциркуляцию. Благодаря тому, что кровь более интенсивно приливает к волосяным луковицам, они пробуждаются и получают большее количество необходимых для роста питательных элементов.

Лосьоны

Как и с уходом за кожей, после очищения кожи головы важно наносить специальный лосьон. На рынке существует разное их количество. Самыми эффективными признаны те, что содержат ментол или мяту: как и шампуни с этими ингредиентами, они увеличивают приток крови. Еще один тип лосьонов — с биотином или витаминами группы B — положительно влияет на укрепление луковиц и самих волос. Наносить такие лосьоны желательно после каждого очищения волос, не смывая перед укладкой: большинство средств не утяжеляют волосы и не оставляют липкого эффекта.

Маски и ампулы

Маски и ампулы для роста волос работают по принципу сывороток для кожи лица. Их не стоит использовать ежедневно. Этими видами средств стоит дополнять свой регулярный уход несколько раз в неделю. Большинство масок и сывороток требуют тщательного нанесения — их лучше прикрывать теплым полотенцем и держать от получаса. Именно так активные ингредиенты будут проникать более глубоко и тщательно. Маски, сыворотки и ампулы особенно хорошо наносить после шампуней-пилингов.

Профессиональный уход

Плазмотерапия

Одна из самых эффективных инъекционных процедур для роста волос, суть которой состоит во введении в кожу головы собственной плазмы. Ее получают из крови клиента. Благодаря высокому содержанию тромбоцитов это вещество стимулирует развитие новых фолликулов и пробуждает спящие луковицы. При выборе специалиста необходимо учитывать, что каждому из пациентов подбирается индивидуальный курс регулярных процедур в зависимости от качества волос и степени их выпадения.

Озонотерапия

Еще одна инъекционная процедура, которая зарекомендовала себя результативностью. Из-за дефицита кислорода, что особенно характерно для жителей больших городов, волосяные фолликулы переходят в стадию сна. Именно поэтому трихологи используют озон, поскольку он работает как активный поставщик кислорода. Также этот газ обладает охлаждающим эффектом, что стимулирует кровообращение и улучшает приток питательных веществ к корням волос. Как и плазмотерапия, эта процедура проводится курсом в зависимости от состояния волос каждого клиента. 

17 советов для быстрого получения длинных волос

Как человек, печально известный тем, что стриг волосы только для того, чтобы пожалеть об этом немедленно , я буду первым, кто скажет вам, что невозможно отрастить волосы за одну ночь. Например, конечно, вы можете набраться силовых приемов и витаминов для волос (пожалуйста, не делайте этого), но это все равно не изменит того факта, что волосы вырастают только на полдюйма каждый месяц — и это только если ваш волосы уже в супер-здоровом состоянии с минимальными секущимися кончиками, говорит известный парикмахер Марк Таунсенд.Хорошие новости? Если вам кажется, что ваши волосы растут недостаточно быстро, есть — это вещей, которые вы можете сделать, чтобы немного ускорить процесс.

Ключевым моментом здесь является понимание того, что здоровых волос = более длинные волосы, , поэтому внесение небольших изменений, поддерживающих ваши волосы и кожу головы (см .: , может быть, , пропуская эту работу по окрашиванию платиной и вместо этого обрабатывая волосы супувлажняющей маской). отличный первый шаг. Вот почему я обратился к лучшим дерматологам, трихологам и парикмахерам, чтобы получить все, что нужно знать об ускорении роста волос.Поверьте мне: вы захотите сделать скриншоты.

Этот контент импортирован из {embed-name}. Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.

1. Спросите своего врача о методах лечения роста волос

Перво-наперво: если вы обеспокоены тем, что ваши волосы растут недостаточно быстро и / или вы испытываете выпадение или истончение волос — Запишитесь на прием к трихологу (эксперт по волосам) или дерматолог, прежде чем пробовать что-либо .Они смогут помочь вам выяснить, что происходит, и назначить вам план лечения, который может включать в себя раствор или лекарство для местного применения (наиболее распространенным является миноксидил — распространенный ингредиент, содержащийся в средствах для роста волос, таких как Rogaine).

Кроме того, давайте держать это в перспективе: «Вы теряете от 50 до 100 волос каждый день, что составляет около 0,001 процента от общего количества ваших волос», — сказал Cosmo трихолог Доминик Бург, главный научный сотрудник Evolis Professional. «Теперь, когда вы замечаете, что это количество увеличивается вдвое или втрое, это указывает на то, что цикл ваших волос слишком короткий.«Постарайтесь не беспокоиться — есть несколько общих факторов, которые способствуют выпадению волос (подумайте: диета, стресс и гормоны). и ваш врач может помочь вам со всеми возможными вариантами.

Средства для роста волос, которые * действительно * работают

Женская пена Rogaine 5% миноксидил

Hers Minoxidil актуальный раствор

Средство для восстановления роста волос Keranique 2% миноксидил

Virtue Flourish Minoxidil Foam 5% для женщин

---

2.Регулярно наносите масла для роста волос

Получите доступ ко * всему * Cosmo.

Не ненавидьте меня, но считайте это своим напоминанием о том, что не существует такой вещи, как волшебное масло, которое отрастит ваши волосы очень длинными в одночасье (помните: полдюйма в месяц — стандарт). Тем не менее, большинство масел для роста волос содержат увлажняющие ингредиенты, которые помогают создать здоровую основу для вашей кожи головы и волос ( или , ключ к тому, чтобы со временем волосы стали длиннее и гуще ).

Одно из самых популярных масел для роста волос? Касторовое масло, богатое витамином Е, жирными кислотами и минералами. «Касторовое масло обладает не только противовоспалительным и антимикробным действием, но и помогает поддерживать влажность», — сказала Мишель Блейжур, сертифицированный трихолог из Bosley Professional Strength. Космо . Так что даже если не обязательно вырастет ваших волос, попробовать тоже не помешает. Раз в неделю мягкими массирующими движениями втирайте несколько капель касторового масла в кожу головы и волосы, чтобы впитать преимущества.

Попробуйте эти 4 касторовых масла RN:

Касторовое масло Kreyòl Essence Haitian Black Castor Oil

Органическое касторовое масло холодного отжима Briogeo B. Well

Ямайское черное касторовое масло Sunny Isle

Органическое касторовое масло холодного отжима Sky Organics

---

3.Попробуйте лечение с кофеином для роста волос.

Оказалось, что кофеин — действительно отличный ингредиент, если вы пытаетесь отрастить волосы длиннее. И нет, я не говорю о том, чтобы выпивать лишнюю чашку кофе каждое утро — я имею в виду добавление продукта для волос с добавлением кофеина в вашу укладку. По словам дерматолога Дхавала Г. Бханусали, доктора медицины, кофеин не только помогает стимулировать приток крови к коже головы (что очень важно для роста волос) , но также противодействует DHT, гормону, ответственному за выпадение волос .

Обратите внимание, что вы не увидите разницы в плотности или длине волос в одночасье — кофеину обычно требуется два-три месяца, чтобы результаты проявились. Так что начните использовать один из этих шампуней, сывороток для кожи головы или несмываемых веществ. Как можно скорее, если вам нужны более длинные и густые волосы:

Лучшие продукты с кофеином для длинных волос

Marc Anthony Grow с длительным отпуском

Davines NaturalTech Энергетический шампунь

Бодифицирующий кондиционер Grow Gorgeous Volume

Бустер для стимуляции кожи головы Curlsmith

4.Сосредоточьтесь на уходе за кожей головы для роста волос

Если вы хотите быстро отрастить волосы, вам нужно уделять внимание своей коже головы. «Два наиболее важных слоя кожи по отношению к коже головы — это дерма и эпидермис — дерма содержит наши волосяные фолликулы, железы, нервы, кровеносные сосуды, коллаген, эластиновые волокна и жировые клетки», — говорит Бриджит Хилл, трихолог. и колорист салона Paul Labrecque и спа-салона по уходу за кожей. «Включение надлежащего ухода за кожей головы в повседневный уход за волосами повлияет на скорость роста волос и здоровье ваших волосяных волокон .”

Когда вы ухаживаете за кожей головы, вы на самом деле обеспечиваете беспрепятственный приток крови и питательных веществ к волосяному фолликулу, что помогает минимизировать выпадение и выпадение волос, говорит Хилл. Итак, как именно для вас выглядит уход за кожей головы? Что ж, для начала вам стоит приобрести масло, маску или сыворотку для кожи головы.

«Я предпочитаю масла или кремовые маски, а не зернистые эксфолианты, — говорит Хилл, — с грубые ингредиенты в скрабах для кожи головы могут фактически создавать микро-ссадины на коже головы , которые могут привести к образованию вредных бактерий и грибков. .«Ээ, совсем не идеально.« Вместо этого используйте масло или маску с ингредиентами, стимулирующими кожу головы, такими как перечная мята, чайное дерево или масла на основе цитрусовых, чтобы улучшить кровообращение и «снять отек» на коже головы ».

Кстати: пока вы этим занимаетесь, купите шампунь для кожи головы, чтобы использовать его после лечения (подумайте: что-то проясняющее, если вы имеете дело с накоплением, что-то легкое и увлажняющее, если вы имеете дело с избытком жира). Хилл предлагает давать себе «правильный шампунь» один раз в неделю, т.е. когда вы наносите продукт непосредственно на кожу головы, а не только на волосы, дайте ему постоять пять минут перед смыванием и кондиционированием .«Вы даже можете купить флакон-аппликатор для краски для волос в магазине косметики, чтобы облегчить распределение шампуня по коже головы».

Познакомьтесь с обычным уходом за кожей головы:

Масло для кожи головы

Rene Furterer Complexe 5 Стимулирующий растительный концентрат

Маска для кожи головы

Успокаивающая маска для кожи головы с трихотерапией Philip Kingsley

Шампунь для кожи головы

Успокаивающий шампунь Klorane с экстрактом пиона

Бутыль с аппликатором

Бутылка аппликатора краски для волос Bar5F

---

5.Подстригите волосы, чтобы сохранить длину

Imaxtree

Ах, извечная дискуссия о красоте. Хотя эксперты расходятся во мнениях относительно концепции стрижки волос, чтобы они росли быстрее, одно можно сказать наверняка: если вам нужны длинные здоровые волосы, частых стрижек не подлежат обсуждению. Жизнь с потрепанными, секущимися кончиками в конечном итоге приведет к тому, что ваши волосы будут еще больше ломаться на пряди, что не только сделает ваши волосы намного тоньше, но и, знаете ли, не даст им когда-либо стать длиннее после определенного момента.

«Ваши волосы на самом деле будут короче без стрижки, чем были бы, если бы вы постоянно стриглись», — говорит Таунсенд. Он предлагает попросить своего стилиста снимать с волос всего лишь одну восьмую дюйма каждые 10–12 недель, чтобы предотвратить секущиеся кончики еще до того, как они начнутся.

Этот контент импортирован из {embed-name}. Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.

6.Принимайте во внимание витамины для роста волос

Imaxtree

Хорошо, позвольте мне предисловие к этому, сказав, что добавки для волос не являются чудодейственным средством и их нельзя принимать, не посоветовавшись с врачом. Я знаю, извините, но витамины для волос на самом деле не регулируются FDA, а это означает, что они могут содержать любые ингредиенты, которые они хотят, и могут потребовать все, что захотят.

Если вы соблюдаете несколько сбалансированную диету, ваше тело, как правило, уже загружено укрепляющими волосы ингредиентами, которые вы найдете в добавках (подумайте: биотин, фолиевая кислота, витамины D, A, C и E) и удвоение (или утроение!) вашей дозы на самом деле не имеет значения.«Ваше тело сохраняет только то, что ему нужно, а затем оно избавляется от всего остального», — говорит Бург.

При этом, если вы не едите сбалансированно или находитесь в периоде интенсивного стресса или травмы, возможно, вы не получаете должного количества питательных веществ, необходимых для роста здоровых длинных волос. Если это так, «ваше тело сначала прекратит рост волос и перенаправит питательные вещества и энергию в органы, которые в них больше всего нуждаются», — говорит Бург, что может привести к дефициту витаминов.

Если вы думаете, что у вас может быть дефицит витаминов, вы могли бы быть твердым кандидатом на добавки, но не забудьте сначала проконсультироваться с врачом . Убедитесь, что вы принимаете нужное количество (и тип) витаминов и что они не взаимодействуют с лекарствами, которые вы принимаете в настоящее время. Если вы не уверены, вот некоторые из фаворитов в Интернете:

Добавка для роста волос Viviscal для женщин

HUM Nutrition Hair Sweet Hair Growth

Hairfinity Candilocks Жевательные витамины для волос

---

7.Без шампуня для удержания влаги

Imaxtree

«Меня шокирует, сколько людей пропускают кондиционер во время душа, а это худшее, что вы можете сделать для своих волос, особенно когда вы пытаетесь отрастить их длинными», — говорит Таунсенд. (Слышите? Пожалуйста, используйте кондиционирующие маски для волос, чтобы избежать секущихся кончиков.) – На самом деле, это шампунь, который вы должны избегать как можно чаще.

Вот почему: цель шампуня — смыть грязь и скопления продуктов, но большинство шампуней наполнено агрессивным мылом, называемым сульфатами, которые удаляют натуральные масла, необходимые для длинных здоровых волос. Когда вам все же нужно очистить волосы, убедитесь, что вы выбрали шампунь без сульфатов (клянусь, Aveeno Pure Renewal Hair Shampoo или Ogx Coconut Milk Shampoo) и вспенивайте только кожу головы, позволяя пене стекать с остальной части волос. волосы, поскольку вода смывает формулу.

---

8. Ополосните волосы холодной водой, чтобы они выросли.

По словам Таунсенда, мытье волос холодной водой в конце душа может дать дополнительный импульс роста волос . «Холодная вода более гладко укладывает внешний слой ваших волос, что помогает предотвратить потерю влаги, заедание и тепловое повреждение», — говорит он. «Вам нужно сделать это всего несколько секунд, но этот дополнительный шаг может иметь огромное значение со временем». Да, холодный душ — отстой, но что-нибудь для длинных волос, верно?

Этот контент импортирован из {embed-name}.Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.

9. Нанесите кондиционер, чтобы избежать ломкости волос.

Скажем так, кондиционер должен быть вашим лучшим другом, когда вы пытаетесь быстро отрастить волосы. По словам Таунсенда, вы должны увлажнять волосы каждый раз, когда они намокают в душе. По его словам, со временем «окрашивание и тепловая укладка приводят к тому, что пряди становятся тоньше в нижней части», что может привести к большему обрыву и уменьшению длины.

Итак, , чтобы вернуть здоровье кончикам волос, используйте кондиционер , который помогает заменить липиды и белки внутри стержня волоса, а также герметизировать внешнюю кутикулу. По сути, это ваша первая защита от повреждений, которые угрожают вашим целям в области длинных волос.

Pantene Pro-V Daily Moisture Renewal Увлажняющий кондиционер

amazon.com

Специальный кондиционер Paul Mitchell Tea Tree

Кондиционер для волос Leonor Greyl Paris Crème de Soin a l’Amarante

Herbal Essences Bio: Renew Arabica Coffee Fruit Conditioner

— Кондиционер для фруктов и овощей

амазонка.ком

---

10. Попробуйте кондиционер для роста волос своими руками

Если у вас волосы до плеч или длиннее, им уже около двух-трех лет (странно, правда?), Что означает, что им, вероятно, требуется больше TLC, чем обычному кондиционеру. может дать. И здесь на помощь приходят маски для глубокого кондиционирования, сделанные своими руками. «Я делаю натуральное масло и даю его всем своим клиентам, чтобы они использовали их перед шампунем», — говорит Таунсенд. И поверьте мне: это очень легко сделать дома. Просто смешайте следующие ингредиенты для получения его легкого рецепта масла для волос:

Поскольку масла могут оставлять следы, Таунсенд рекомендует нанести его на влажные волосы, а не на влажные волосы, и оставить на 10 минут перед мытьем шампунем и кондиционирование для удаления масла. « Эти масла способны наполнять пряди жирными кислотами даже после их смывания», — говорит он , а эти жирные кислоты укрепляют и защищают ваши волосы по мере их роста. Не любите DIY? Попробуйте вместо этого одну из этих готовых масляных процедур:

Смесь шиповника, арганы и кокосового масла Briogeo Farewell Frizz

Маска для регидратации 100% кокосового масла первого отжима SheaMoisture

Восстанавливающая маска для волос Moroccanoil

Маска Nexxus Vitall 8-в-1 для всех типов волос

---

11.Уменьшите количество нагревательных инструментов, чтобы предотвратить повреждение.

Пожалуйста, положите горячие инструменты на секунду, k? Выпрямители для волос, палочки для завивки, химические расслабляющие средства или любое другое средство или стиль, который причиняет большой вред, не помогут вашим длинным волосам. Чем здоровее ваши волосы, тем длиннее они будут расти. , а чрезмерное использование этих средств не способствует получению длинных волос. И если сокращение использования термоинструмента не является подходящим вариантом, убедитесь, что вы используете теплозащитное средство каждые раз, когда вы укладываете.

Термозащитное средство Ouai Memory Mist Heat Protectant

Tresemme Keratin Smooth Heat Protection Shine Spray

Спрей для блеска и защиты от тепла

Drybar Hot Toddy Heat Protectant Mist

Термозащитный спрей Drybar Hot Toddy

Спрей для защиты от перегрева Chi 44 Iron Guard




---

12.Держитесь подальше от отбеливателя, чтобы отрастить волосы

Я скажу вам прямо: когда вы обесцвечиваете волосы, он открывает кутикулу прядей волос, каждый раз нанося значительный ущерб, особенно тем, у кого волосы более темные. И волос, окрашенных или подвергнутых химической обработке, с большей вероятностью обломятся или разделятся на , что означает больше стрижки и меньшую длину для вас (уловив тему здесь? Здоровые волосы = более длинные волосы). Если вы хотите, чтобы ваши волосы росли длиннее и быстрее, вы можете пересмотреть свою работу по окрашиванию платиной.

---

13. Аккуратно расчешите и распутайте волосы

Imaxtree

Расчесывание или расчесывание волос, безусловно, важно, но помните, что агрессивное расчесывание может привести к физическому повреждению ваших волос, из-за которого они никогда не станут длинными. В общем, , если вы слышите звук щеточки, хрустящей по прядям, значит, вы слишком грубый . И будьте особенно осторожны, если ваши волосы влажные и более склонны к ломкости.

«Распутывая мокрые волосы, начинайте с низа и медленно поднимайтесь вверх», — говорит Таунсенд. «Мы часто инстинктивно расчесываем кожу головы вниз, но это просто сплетает маленькие спутанные волосы в один большой узел, что может привести к потере большого количества волос». Вместо того, чтобы использовать ту гребешок, который у вас был со школы, Таунсенд предлагает использовать щетку из натуральной кабанской щетины, которая помогает мягко распределять натуральные масла вашей кожи головы по стержню волос (что означает более здоровые и увлажненные пряди).

---

14. Предотвратить спутывание шелка

Угадайте, что? Если вы просыпаетесь со спутанными волосами и спутанными клубками, ваша хлопковая наволочка может быть причиной . Таунсенд рекомендует перейти на шелковую или атласную наволочку — у нее более мягкая поверхность, которая не будет вызывать трения о волосы, как это делает обычная хлопчатобумажная ткань. И, кстати, они выглядят (и ощущаются!) Чертовски роскошно.

---

15. Используйте мягкие полотенца из микрофибры.

Что может быть плохого в том, чтобы укладывать волосы в супер-плюшевое банное полотенце? На самом деле очень много.«Это вызывает столько ломкости, — говорит Таунсенд. — Ваши волосы цепляются за все тканые волокна, и поскольку большинство людей почти всегда слишком туго обматывают их вокруг головы, все эти крошечные, хрупкие пряди вокруг вашей линии роста волос туго натягиваются и склонен к взлому ». Вместо этого выберите футболку или супер-тонкое полотенце для волос из микрофибры (например, это полотенце для волос из микрофибры Aquis), которые намного безопаснее упаковывать.

Этот контент импортирован из {embed-name}. Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.

16. Поменяйте резинки для волос, чтобы не сломаться.

Один неправильный хвост — один! — может дать вам то, что стилисты называют «химической стрижкой». Это может показаться новой острой техникой стрижки, но на самом деле это то, что происходит, когда ваши волосы обламываются в точке натяжения , где наматывается резинка для волос. АГА. Но это не значит, что вам запрещено когда-либо снова носить прическу. Просто замените резинки для волос на заколки для волос, заколки для волос или более крупные заколки.

Булавка для бобби Goody Metallic Finish

Заколки для волос с бусинами Textention

Значок в виде панциря черепахи Parcelona

---

17. Стимулируйте рост, изменяя прическу

PSA: Ношение конского хвоста или пучка волос в одном и том же месте на голове каждый день приводит к тому, что со временем ваши волосы ломаются от постоянного напряжения.Частая смена положения пони или пучка — это простой шаг, который может помочь сохранить прочность ваших прядей, а это значит, что они будут продолжать расти крепкими и без повреждений.

---

Последнее слово

Хорошо, так что вы определенно не можете отрастить волосы за одну ночь, но вы * можете * изменить свой распорядок дня на , чтобы ваши волосы были настолько здоровыми, насколько это возможно для людей . Если вы хотите отрастить волосы, очень важно сохранять его красивым и увлажненным, сводить к минимуму использование тепловых инструментов и избегать резких красок для волос.А если вас действительно беспокоит рост волос, обязательно поговорите со своим дерматитом или обратитесь к трихологу.

Руби Баддемейер Редактор красоты Руби — редактор красоты в Cosmopolitan, где она рассказывает о красоте в печатных и цифровых материалах.

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на пианино.io

Как заставить волосы расти быстрее: советы и многое другое

На скорость роста волос влияют несколько факторов, некоторые из которых человек не может изменить. Однако есть несколько шагов, которые можно предпринять, чтобы замедлить выпадение волос и улучшить их внешний вид.

В этой статье рассматриваются некоторые способы, с помощью которых человек может ускорить рост волос, от улучшения диеты до изучения природных средств.

Американская академия дерматологии (AAD) отмечает, что волосы растут быстро, и человек может ожидать, что их волосы будут расти примерно на 6 дюймов в год.

Трихологическое общество, базирующееся в Соединенном Королевстве, утверждает, что средняя скорость роста составляет 0,5–1,7 сантиметра в месяц. Скорость роста может зависеть от человека:

По большей части это вещи, которые люди не могут контролировать.

Однако диета и питание могут повлиять на здоровье волос, а некоторые недостатки могут замедлить рост волос.

Поддержание здорового питания и образа жизни может помочь некоторым людям улучшить рост и внешний вид волос.

Важно отметить, что средства для волос и витаминные добавки вряд ли существенно повлияют на скорость роста.

По данным Трихологического общества, волосы отражают общее состояние тела.

Например, ломкие волосы или волосы, которые перестали расти, могут быть признаком дефицита питательных веществ.

Кроме того, быстрая потеря веса или снижение потребления белка может привести к состоянию, называемому телогеновым оттоком (TE). TE — одна из наиболее частых причин широко распространенного выпадения волос.

Трихологическое общество добавляет, что волосы человека обычно отрастают снова после того, как они устранят дефицит питательных веществ.

Витамины

В одной статье 2016 года отмечается, что дефицит витамина B2 или рибофлавина связан с выпадением волос.

Некоторые источники витамина B2 включают:

• яйца
• мясные субпродукты
• зеленые овощи, такие как шпинат или брокколи
• обогащенные злаки и хлеб

Кроме того, Национальные институты здравоохранения (NIH) заявляют, что витамин B7 или биотин, дефицит может привести к истончению волос и их выпадению по всему телу.

Некоторые источники витамина B7 включают:

• яйца
• лосось
• свинина
• семена подсолнечника
• сладкий картофель
• миндаль
• шпинат
• брокколи
• молочные продукты, например, молочные продукты 936 Они также отмечают, что недостаток фолиевой кислоты может вызвать изменение цвета волос. Фолиевая кислота естественным образом присутствует в продуктах питания, тогда как производители обычно добавляют в продукты фолиевую кислоту.

  Некоторые источники фолиевой кислоты включают:

  • спаржу
  • шпинат
  • Брюссельскую капусту
  • апельсины
  • арахис
  • фасоль

  Человек может найти фолиевую кислоту

• в зерне
• , обогащенном
• хлебом
  • обогащенная кукурузная мука

  Узнайте больше о витаминах и росте волос здесь.

  Белок

  Согласно одной статье 2016 года, недостаток белка может привести к ломкости и ломкости волос. Это также может привести к выпадению волос.

  Цистеин, являющийся аминокислотой, важен для скорости роста волос.

  Некоторые источники аминокислот включают:

  • творог
  • йогурт
  • рыба
  • птица
  • соя
  • чечевица
  • горох
  • бобы
  • горох
  • семена тыквы
  • семена тыквы
  семена тыквы
  • зерновые продукты, включая гречку и коричневый рис

  Один всесторонний обзор 2019 года показал, что кофеин может:

  • способствовать клеточному делению
  • способствовать удлинению стержня волоса
  • повышать экспрессию стимулятора роста волос инсулиноподобного фактора роста 1

  Также было отмечено, что женские волосяные фолликулы более чувствительны к кофеину.

  В обзоре исследования шампуня с кофеином показали, что он может уменьшить количество волосков, выпадающих во время расчесывания, и замедлить прогрессирование выпадения волос.

  Таким образом, местное употребление кофеина может помочь уменьшить выпадение волос. Однако исследования ограничены и не содержат количественных данных.

  Важно отметить, что, по мнению The Trichological Society, средства для волос, такие как шампуни, вряд ли окажут заметное влияние на рост волос.

  В последние годы было проведено несколько исследований, посвященных изучению того, какие эфирные масла обладают свойствами, способствующими росту волос.

  Одно исследование 2014 года показало, что масло перечной мяты более эффективно способствует росту волос, чем физиологический раствор, масло жожоба и миноксидил. Миноксидил — это лекарство, которое врачи назначают для лечения высокого кровяного давления и выпадения волос.

  Исследование использования масла лаванды на мышах, проведенное в 2016 году, показало, что оно улучшает рост волос, задерживая фазу начала выпадения волос, как и масло сандалового дерева.

  Масло розмарина также может быть таким же эффективным, как миноксидил, в восстановлении роста волос, как обнаружили исследователи в одном исследовании 2015 года.

  Хотя массаж кожи головы помогает снять стресс, стимуляция кожи головы также может ускорить рост волос.

  В исследовании 2016 года изучалось, как ежедневный 4-минутный массаж кожи головы в течение 24 недель влияет на рост волос в группе японских мужчин.

  Исследователи обнаружили, что к концу исследования произошло значительное улучшение толщины волос, предполагая, что усиление кровообращения к фолликулам с помощью массажа может помочь сделать волосы более густыми и здоровыми.

  Более недавнее исследование, проведенное в 2019 году, показало, что 68,9% из 340 участников сообщили о «стабилизации или возобновлении роста волос» после выполнения массажа кожи головы два раза в день.

  Курение снижает кровообращение, а это означает, что волосяные фолликулы не получают необходимые им питательные вещества из крови.

  Исследование раннего начала алопеции, проведенное в 2020 году, показало, что у тех, кто курит, вероятность истончения волос более чем в два раза выше, чем у тех, кто не курит.

  Курение также может вызвать преждевременное поседение волос.

  Следующие советы могут помочь предотвратить выпадение волос за счет уменьшения ежедневных повреждений:

  • Выберите шампунь, подходящий для вашего типа волос.
  • Аккуратно вотрите шампунь в кожу головы.
  • Используйте кондиционер после каждого шампуня, концентрируя внимание на кончиках волос.
  • Оберните волосы полотенцем из микрофибры, чтобы они впитали больше воды. Не вытирайте волосы полотенцем.
  • Избегайте использования нагретых устройств, таких как щипцы для завивки, выпрямители, горячие гребни и утюжки для волос.
  • Избегайте причесок, которые плотно прилегают к волосам, например, с тугими хвостиками или косами и тугими косичками. Как вариант, чередуйте эти более плотные прически с более свободными косами или косичками, если это возможно, чтобы дать волосам время на восстановление.

  Люди с участками видимого выпадения или повреждения волос могут захотеть посетить дерматолога за советом и лечением.

  Советы по ежедневному уходу за черными волосами

  AAD предлагает следующее для ухода за черными волосами:

  • Мойте волосы один раз в неделю или один раз в две недели.
  • Используйте кондиционер.
  • Дважды в месяц используйте масло для обработки горячим маслом, чтобы добавить влагу и эластичность.
  • Используйте керамические гребни или утюги.
  • Убедитесь, что косы, плетения или косички не слишком тугие.
  • Будьте осторожны при использовании расслабляющих средств для волос.
  • Обязательно используйте нагревательные продукты перед укладкой.

  Узнайте больше о советах по уходу за черными волосами здесь.

  Наконечники для плетения и наращивания

  Плетение и наращивание может повредить волосяные фолликулы.Чтобы предотвратить повреждение волос, человек может:

  • Принять меры для обеспечения здоровья натуральных волос, следуя приведенным выше советам по уходу за волосами.
  • Обратитесь к профессиональному стилисту и сообщите ему, если возникнет боль.
  • Мойте волосы так часто, как это необходимо для вашего типа волос.
  • Используйте гели для укладки на водной основе и кондиционеры для защиты тонких волосков вокруг линии роста волос.
  • Меняйте прическу каждые 2–3 месяца.

  Рост волос проходит четыре фазы в своем жизненном цикле.В разделах ниже эти этапы рассматриваются более подробно.

  Фаза анагена

  Это когда волосяные фолликулы производят и выталкивают волосы.

  Около 85–90% волос на голове человека одновременно находятся в фазе анагена. Этот этап может длиться от 2 до 6 лет.

  Фаза катагена

  Эта фаза является переходной и отмечает переход между фазой роста и фазой покоя.

  Фаза телогена

  Это когда волосы остаются в своих фолликулах, но не растут активно.В этой фазе находится около 10–15% всех волос на теле.

  Фаза экзогена

  Это когда фолликул высвобождает волосы, и они выпадают.

  Эта фаза позволяет фолликулу вырастить новые волосы, если он не поврежден или не затронут основным заболеванием, таким как алопеция.

  Узнайте больше о росте волос здесь.

  Скорость роста волос зависит от генетики, пола, возраста и гормонов.

  Однако человек может поддерживать здоровье и скорость роста волос.Поддержание здорового питания и использование природных средств, таких как массаж кожи головы и использование эфирных масел, могут помочь улучшить внешний вид волос.

  Человек может также поддерживать здоровье своих волос с помощью повседневного ухода.

  Как естественным образом стимулировать рост волос

  Волосы — ключевой аспект нашей внешности. Будь то синий или коричневый, прямой или вьющийся, короткий или длинный, когда дело доходит до красоты, действительно важно то, насколько он здоров и ухожен.В этой статье вы узнаете больше о наших прядях и о том, как они растут, а также найдете советы о том, как естественным образом стимулировать рост волос и увеличить длину, силу и здоровье волос.

  Готовы? Так что продолжайте читать!

  Как именно работают волосы?

  Чтобы понять, как на самом деле работают шаги, которым вы собираетесь следовать, вам нужно узнать некоторые основные факты о наших волосах и о том, как они на самом деле растут.

  Прежде всего, знаете ли вы, что рост волос происходит на всем теле, за исключением подошв, губ, ладоней, пупка и век? В другой момент истории человечества это, вероятно, служило цели согреть нас и защитить некоторые чувствительные области.

  Во-вторых, что такое волосы? Что ж, он в основном состоит из белка, называемого кератином, который состоит из многослойных плоских клеток, образующих нить, похожую на веревку (также известную как каждый стержень волоса). Эти нити растут из фолликулов на нашей дерме, и это могут быть толстые и длинные терминальные волосы или тонкие и короткие пушковые волосы. Когда мы говорим о росте и уходе за волосами, мы говорим о терминальных волосах.

  Волосяные фолликулы прикрепляются к коже головы и состоят из сосочка и луковицы — структур, расположенных под кожей головы.Луковица, содержащая активные клетки, которые выращивают волосы вокруг сосочка, находится в нижней части каждой пряди. В свою очередь, сосочки обеспечивают кровоснабжение, необходимое волосяному фолликулу для роста волос.

  Цикл роста волос

  У нас есть три стадии в цикле роста волос, которые называются анагеном, катагеном и телогеном. Каждая нить нашего тела в любой момент времени проходит одну из этих стадий.

  Первая фаза цикла, фаза анагена — это период, когда мы действительно можем наблюдать рост волос.Клетки в волосяной луковице быстро делятся, производя новые волосяные волокна, которые будут продолжать расти, поскольку сам фолликул закрепляется глубоко в дермальном слое, обеспечивая прядь питанием. Около 90% наших волос в настоящее время находятся на этой стадии, которая может длиться от 2 до 7 лет, в зависимости от генетики. Как только волосы достигают максимальной длины (которая может составлять от 18 до 30 дюймов), волосяной фолликул становится бездействующим.

  Вторая фаза намного короче первой и называется фазой катагена .В среднем, длится всего 2-3 недели, это переходная фаза, на которой волосы перестают расти и отделяются от кровоснабжения, образуя так называемые клубные волосы.

  Затем наступает заключительная фаза, называемая телогеновой фазой . Это период покоя, когда косые волосы покоятся в корне, а под ними начинают расти новые волосы. Примерно через 3 месяца клубные волосы в состоянии покоя выпадут, чтобы новые волосы прошли через волосяной фолликул. Это естественный процесс, который чаще всего остается незамеченным.

  Стимулирует естественный рост волос

  Теперь, когда вы знаете о фазах роста волос, вы, возможно, заметили, что фаза анагена — это та фаза, где происходит фактический рост, а это означает, что это наиболее важная фаза для тех, кто хочет стимулировать рост волос.

  Несмотря на то, что нет возможности обойти генетические и возрастные факторы, есть некоторые вещи, которые можно включить в их распорядок дня, чтобы прядь волос оставалась в фазе анагена как можно дольше. Посмотрите их:

  Помассируйте кожу головы

  Включив в свой распорядок регулярный массаж кожи головы, вы можете помочь восстановить рост волос, стимулировать луковицы, питающие пряди, и способствовать общему здоровью и благополучию корней волос.

  Хотя массаж кожи головы может улучшить толщину и рост волос, он также отлично подходит для снятия стресса и напряжения. Вы можете использовать только свои руки или выбрать масло для волос , чтобы дополнить эту процедуру.

  Получайте частые обрезки

  Хотя стрижки не обязательно ускоряют рост волос, они избавляют от секущихся кончиков, ломающих волосы. Сломанный конец может привести к потере длины волос, не говоря уже о блеске, объеме и гладкости.

  Избегайте химической обработки

  Окрашивание темно-розовых волос в розовый может быть в вашем списке желаний, но это определенно не способствует естественному росту волос.Если вы стремитесь иметь максимально длинные волосы, сопротивляйтесь этим огромным изменениям. Когда кутикула волос повреждается отбеливателем, у вас может быть больше ломких или секущихся кончиков.

  Расчешите волосы

  Конечно, вы часто расчесываете волосы, но знаете ли вы, почему это так важно? Это наиболее эффективный способ распределить натуральные масла в волосах и сохранить естественную влажность. Кроме того, он увеличивает кровообращение, что помогает сделать кожу головы более здоровой.

  Но будьте внимательны: не расчесывайте волосы мокрыми и не выдергивая, так как это очень хрупкое состояние.Также выбирайте инструменты с крупной щетиной, расставленной на расстоянии друг от друга.

  Избегать тепла

  Инструменты для тепловой укладки повреждают волосы, вызывая ломкость и вьющиеся волосы. Если вы не можете избавиться от этой привычки, уменьшите температуру и нанесите теплозащитным средством .

  Меньше шампуня

  Ваши волосы могут увлажнять и восстанавливать себя с помощью натуральных масел. Так что не мыть волосы слишком сильно. Для многих достаточно мытья головы шампунем два-три раза в неделю. Но если вы предпочитаете чаще мыть волосы, попробуйте не мыть шампунь по всей длине волос — просто нанесите шампунь на корни, и все будет в порядке.

  Холодное полоскание

  Высокие температуры так же вредны для волос, как и для кожи. Промойте волосы прохладной водой, чтобы закрепить кутикулу и укрепить волосы, прежде чем укладывать ее.

  Будьте осторожны с мокрыми волосами

  Обязательно используйте щетку, которая будет легко очищать пряди мокрых волос, так как они легко ломаются. Начните осторожно чистить щеткой с концов и постепенно продвигайтесь вверх.

  Шелковые наволочки

  Шелк помогает избежать спутывания и поломок во время сна.Чем меньше ломкости волос, тем длиннее они будут.

  Как ваш образ жизни влияет на рост волос?

  Рост волос — это не только уход за волосами и средства для волос. То, как вы заботитесь о своем теле, также важно, когда речь идет о стимуляции роста волос. Чтобы способствовать росту волос, вам необходимо увеличить потребление белка на , особенно за счет таких продуктов, как рыба, бобы, орехи и цельнозерновые продукты.

  Волосяные фолликулы в основном состоят из белка, недостаток которого способствует выпадению волос.Белки «питают» волосы изнутри. Продукты с высоким содержанием белка, витаминов A, C и E, минералов, таких как цинк и железо, и жирных кислот омега-3 могут способствовать здоровью волос. Но точно так же, как одни продукты могут быть очень хороши для ваших волос, другие могут быть очень вредными.

  Диетические злодеи Сахар

  Сахар препятствует усвоению белков. Поскольку это самое важное вещество для роста волос, нет необходимости объяснять, почему следует избегать сахара в своем рационе.

  Крахмалистые белые продукты

  Отойдите от белого хлеба, тортов, пирожных, белой пасты и других рафинированных, подвергнутых чрезмерной обработке крахмалов.Они превращаются в сахар, из-за чего волосы истончаются.

  Спирт

  Цинк — минерал, необходимый для здоровья и роста волос. Поскольку алкоголь снижает уровень цинка в организме и обезвоживает вас, ваши волосы становятся более ломкими.

  Рыба-меч

  Рыба-меч богата ртутью, чем другие морепродукты. Высокий уровень ртути может быть связан с выпадением волос.

  Волосы героев Яйца

  Являясь отличным источником белка и биотина, яйца также являются отличным источником цинка, селена и других полезных для волос питательных веществ.Важно знать, что биотин необходим для производства белка волос, называемого кератином. Таким образом, сбалансированная диета может помешать вам принимать ненужные добавки.

  Ягоды

  Такие фрукты богаты полезными соединениями и витаминами, которые могут способствовать росту волос, в том числе витамином С, который обладает сильными антиоксидантными свойствами.

  Фасоль

  Универсальные и недорогие, что делает их легким дополнением к рациону, фасоль является прекрасным растительным источником белка, необходимого для роста волос.Являясь хорошим источником цинка, который способствует росту и восстановлению волос, они также содержат множество других полезных для волос питательных веществ, включая железо, биотин и фолиевую кислоту.

  Креветки, устрицы и жирная рыба

  Белок, витамины группы B, цинк, железо, витамин D, жирные кислоты омега-3… Вы можете найти все эти питательные вещества, которые значительно уменьшают выпадение волос и ускоряют их рост, благодаря этим вариантам морепродуктов.

  Орехи и семена

  Огромное количество питательных веществ при относительно небольшом количестве калорий? Старайтесь употреблять орехи и семена.Чтобы получить самые разнообразные питательные вещества, лучше всего употреблять их смесь.

  Шпинат

  Фолиевая кислота, железо, витамины А и С, железо… Все они необходимы для роста волос и содержатся в шпинате, зеленом овоще, который богат полезными питательными веществами.

  Технологии как союзник

  Чтобы ускорить рост волос, вы можете использовать технологии в качестве союзника вашим естественным привычкам. Natura предлагает подходящие продукты для повседневного использования, такие как шампуни, кондиционеры и маски для волос, по одному для каждого типа или состояния волос.

  Ознакомьтесь с нашими полными линиями по уходу за волосами и продуктами , у нас, безусловно, есть правильный выбор для вашей косметической процедуры!

  Руководство по стимулированию роста волос

  Несколько факторов могут отрицательно повлиять на рост ваших волос, в том числе ваша диета, образ жизни и средства по уходу за волосами, которые вы используете. В то время как дерматолог может помочь вам найти правильные варианты лечения, использование некоторых эффективных натуральных средств не повредит. Здесь мы обсудим различные простые методы, которые вы можете использовать для естественной стимуляции роста волос.Продолжай читать.

  Понимание процесса роста волос

  Волосы растут из фолликула или корня, расположенного под кожей. Кровеносные сосуды у основания фолликула питают волосы и обеспечивают их питанием. Четыре стадии процесса роста волос — анаген, катаген, телоген и экзоген. Ваши волосы могут находиться на любой из этих стадий цикла роста. Фаза анагена (фаза роста волос) со временем становится короче, в результате чего волосы становятся тоньше и слабее в конце каждого цикла.

  Советы по здоровому росту волос

  Хотя генетика играет важную роль в здоровье ваших волос, правильные советы по уходу могут предотвратить ослабление волос в конце каждого цикла роста волос (и, возможно, стимулировать рост волос). Неофициальные данные свидетельствуют о том, что следующие советы могут помочь стимулировать рост волос у людей.

  1. Помассируйте кожу головы

  Правильная циркуляция крови в коже головы имеет решающее значение для здоровья волос. Массаж кожи головы стимулирует волосяные фолликулы и может укрепить пряди волос.

  Вы можете массировать кожу головы двумя способами: массаж с эфирными маслами или метод инверсии.

  Массаж с эфирными маслами:

  • Вы можете использовать масло лимона, чайного дерева или мяты перечной.
  • Нагрейте масло, пока оно не станет теплым.
  • Нанесите на кожу головы и массируйте 20 минут.
  • Оставьте масло на 30 минут.
  • Ополосните волосы

  Метод инверсии:

  • Сядьте на стул и переверните волосы.
  • Помассируйте кожу головы кончиками пальцев в течение 5 минут.
  • Втирайте всю кожу головы круговыми движениями.

  2. Подстригайте кончики волос

  Секущиеся концы препятствуют развитию здоровых волос. Они заставляют отдельные пряди волос спутываться друг с другом и выпадать. Регулярная стрижка волос способствует их здоровью.

  3. Кондиционируйте чаще, чем вы шампунь

  Вы теряете некоторое количество натурального масла кожи головы (которое делает волосы мягкими) каждый раз, когда вы шампунь.Чрезмерное мытье шампунем может высушить и ослабить волосы. Старайтесь не мыть голову шампунем чаще двух раз в неделю. Используйте кондиционер после каждого мытья волос. Кондиционер восстанавливает поврежденные волосы и делает их сильнее.

  4. Используйте Egg Mask Treatment

  Ваши волосы в основном состоят из протеина, называемого кератином. Яйца богаты белком и могут помочь укрепить волосяные фолликулы. Влага в яичной маске также защищает волосы от высыхания.

  Как сделать маску для яиц своими руками:

  • Взбейте яичный желток в миске, пока не получите однородную консистенцию.
  • Добавьте к нему йогурт, пока смесь не станет кремовой по консистенции.
  • Нанесите эту смесь на влажные волосы и оставьте на 20 минут.
  • Вымойте волосы простой водой.

  Вы также можете включать в свой рацион рыбу, птицу, морепродукты, цельнозерновые продукты, семена и орехи.

  5. Старайтесь не запутывать волосы в пучок

  Можно попробовать другие прически или сделать свободный пучок вместе с волосами. Плотный пучок может натянуть пряди волос и повредить их.Другие прически, такие как косы, косички, косички и хвостики, станут катастрофой для ваших волос, если их нанести плотно. Эти прически подчеркивают пряди волос и могут привести к тракционной алопеции.

  Кроме того, регулярно меняйте прическу, чтобы волосы могли восстановиться. Смешивайте и сочетайте пучки, хвостики, косички или косички. Не носите плетения в течение длительного времени. Следите за ранними признаками выпадения волос.

  6. Потребляйте омега-3 жирные кислоты

  Омега-3 жирные кислоты могут бороться с воспалением и предотвращать связанное с ним выпадение волос.Они также улучшают здоровье кожи головы. Вы можете употреблять в пищу рыбу лосося или скумбрию, семена льна и грецкие орехи. Также хорошей идеей является прием добавок омега-3 от известного продавца. В исследовании было обнаружено, что рыбий жир, полученный из скумбрии, способствует росту волос (1).

  8. Увеличьте потребление витамина C

  Витамин C может помочь уменьшить выпадение волос, связанное с дефицитом железа. Витамин увеличивает всасывание железа (2). Ешьте больше фруктов и овощей. Остерегайтесь добавок; принимать только после консультации с врачом.Избыток витаминов А, Е и селена связан с выпадением волос (3).

  9. Получите больше биотина

  Дефицит биотина вызывает выпадение и истончение волос. Включите в свой рацион говяжью печень или соевые бобы для получения достаточного количества биотина (4).

  10. Оставайтесь гидратированными

  Обезвоживание может повлиять на рост волос. Пейте достаточное количество воды и других жидкостей в течение дня.

  11. Избегайте травм волос

  Избегайте шампуней на химической основе. Вместо этого используйте мягкий шампунь.

  • Используйте несмываемый кондиционер или средство для расчесывания волос.Это предотвратит ломкость, завивание и секущиеся кончики.
  • Тратьте меньше времени на сушку волос феном. Вы можете быстрее высушить волосы полотенцем из микрофибры.
  • Избегайте обработки горячим маслом, потому что избыточное тепло может также повредить волосы.
  • Прекратите домашние процедуры, такие как расслабление, химическое выпрямление, химическая завивка и окрашивание. Оставьте их профессионалу салона, который нанесет необходимое количество продукта, чтобы предотвратить долговременное повреждение волос.
  • Сведите к минимуму использование горячих гребней, утюгов или щипцов для завивки.Сохраните их для особых случаев.
  • Перестаньте игриво скручивать или тянуть за волосы. Эта привычка может повредить ваши волосы.

  12. Аккуратно расчешите волосы

  Будьте осторожны с волосами, распутывая узлы. Резкая расческа может привести к обрыву прядей и их расщеплению. Ваш выбор кисти также важен. Чтобы не повредить волосы, используйте следующие типы щеток для распутывания узлов:

  Распутайте узелки до душа, а не после него.Переходите от кончиков к корням волос.

  13. Избегайте курения

  Курение может повредить ДНК волосяных фолликулов и привести к выпадению волос (5). Бросить курить.

  Стимуляция роста волос с помощью еды — чего избегать и что есть

  Если у вас в семье есть история выпадения волос и вы обычно придерживаетесь нездоровой диеты, вы можете испытать более сильное выпадение волос. Для стимулирования роста волос вам нужна правильная диета, которая начинается с сокращения следующих продуктов:

  Продукты, которых следует избегать

  • Простые углеводы: Простые углеводы содержатся в продуктах с высоким содержанием сахара, таких как белая мука, хлеб, мороженое, печенье. , и торты.Эти продукты также могут вызывать стресс, приводящий к выпадению волос. Начните диету, богатую сложными углеводами, такими как цельнозерновые и бобы.
  • Сладкие злаки: Эти злаки имеют высокий гликемический индекс и повышают уровень сахара в крови. Они содержат искусственные красители, которые могут вызвать истончение волос.
  • Жирные продукты: Жареные жирные продукты увеличивают талию и могут также привести к выпадению волос.

  Продукты питания

  • Яйца, молочные продукты и чечевица: Белок и биотин в этих продуктах питания могут стимулировать рост волос.
  • Бобовые, семена, орехи и устрицы: Цинк, содержащийся в этих продуктах, может стимулировать рост волос. Дефицит цинка связан с выпадением волос (6).
  • Лосось и другая рыба: Лосось богат жирными кислотами омега-3 и витамином D, которые могут улучшить здоровье волос (7).

  Как стимулировать рост волос с изменением образа жизни?

  Ваш образ жизни также влияет на рост волос. Как и нездоровая пища, нездоровый образ жизни ухудшает рост волос.Вам нужно перейти к более здоровому образу жизни. Вот некоторые изменения в образе жизни для стимуляции роста волос.

  • Уменьшите частоту мытья волос: Частое мытье может сделать ваши волосы ломкими и сухими. Следовательно, шампунь только два раза в неделю.
  • Используйте кондиционеры и средства для увеличения объема: Это помогает восстановить естественный жир кожи головы, который вы теряете при мытье головы шампунем.
  • Выберите подходящие средства по уходу за волосами: Используйте более бережные и натуральные средства по уходу за волосами.Избегайте продуктов, содержащих химические вещества и другие раздражители (например, парабены или сульфаты).
  • Проверьте свои лекарства: Спросите своего врача, вызывают ли ваши лекарства выпадение волос. Получите рекомендации по поводу лучших альтернатив.

  Заключительные слова

  Стимулирование роста волос не должно быть загадкой. Потребляйте питательные вещества, такие как белок и другие витамины, которые способствуют росту волос. Избегайте шампуней и отбеливателей на химической основе, которые могут повредить волосы. Правильное питание и образ жизни помогут продлить здоровье волос в долгосрочной перспективе.Не забывайте о указателях, обсуждаемых в этой статье — мы уверены, что вы поблагодарите себя позже.

  Ответы экспертов на вопросы читателей

  Можно ли восстановить истончение волос?

  Истончение волос можно восстановить, если причина не генетическая. Истончение волос из-за лекарств носит временный характер.

  Повреждает ли лимонный сок волосяные фолликулы?

  Нет, лимонный сок не повреждает волосяные фолликулы. Некоторые считают, что это может помочь уменьшить перхоть.

  Рекомендуемые статьи

  Была ли эта статья полезной?
  Связанные
  Следующие две вкладки изменяют содержимое ниже.

  Рави Теджа Тадималла — редактор и опубликованный автор. Он окончил университет SRM в Ченнаи и работает в сфере цифровых медиа более шести лет. Он имеет профессиональный сертификат в области пищевых продуктов, питания и исследований Университета Вагенингена. Он считает себя скульптором, рожденным для того, чтобы отказываться от содержания и раскрывать его дремлющее великолепие. Он начал свою карьеру в качестве писателя-исследователя, уделяя основное внимание здоровью и благополучию, и на его счету более 250 статей. Рави верит в прекрасные возможности для хорошего здоровья с помощью натуральных продуктов и органических добавок.Другие его интересы — чтение и театр.

  Лучшие планы лечения выпадения волос на любой бюджет

  Не стоит недооценивать силу совершенно новой стрижки и цвета.

  1. Цвет волос. Каждый раз, когда вы красите волосы, вы увеличиваете диаметр каждой прядки, что поможет добавить объема, когда ваши волосы редкие и тонкие. Как правило, просите своего колориста следить за тем, чтобы блики были более тонкими в верхней части головы, где волосы самые тонкие, и более интенсивными внизу, где они самые густые, — говорит Ева Скриво, парикмахер и владелица Eva. Салон Scrivo в Нью-Йорке.И будьте осторожны: цвет, контрастирующий с вашей кожей головы (светлые тона, если ваша кожа темная, глубокие брюнетки, если ваша кожа головы светлая), сделает любую видимую кожу головы более заметной.

  2. Стратегический разрез. Длинные стрижки без слоев отвлекают объем от корней, заставляя вашу прядь казаться шире, чем она есть на самом деле, — говорит Скриво. Если вы станете короче (чем ваша текущая длина — не нужно сильно стричь), это поможет снизить вес, и волосы будут выглядеть пышнее и пышнее. А слои, расположенные под углом внутрь по бокам, создадут высоту и тело на макушке.По словам Скриво, если вы хотите примерить челку, она уменьшит количество кожи головы, которая видна по линии роста волос.

  3. Нутрицевтики. Роджерс рекомендует своим пациентам попробовать диетические добавки Viviscal (50 долларов за месячный запас) или Nutrafol (88 долларов за месячный запас), которые часто можно купить в салоне красоты. Первый содержит белки морского происхождения, предназначенные для усиления истончения волос. Последний богат антиоксидантами, такими как ашваганда и куркумин, и может похвастаться впечатляющими клиническими результатами.

  План отделения дерматологии

  Ballpark Итого: 500 долларов и выше

  Если вам нужна серьезная помощь, обратитесь к доктору медицины. Этот план действий принадлежит дерматологу с Парк-авеню (и давнему исследователю волос) Нилу Садику.

  1. Диагностические тесты. Первое, что сделает ваш дерматолог, — это попытается определить причину выпадения волос — гены, воспаление, уровень гормонов, дефицит питательных веществ — с помощью набора тестов. Сначала Садик исследует структуру стержня волоса с помощью трихограммы (от 200 долларов США; может быть покрыто страховкой).

  Тест включает в себя выщипывание около 50 волосков с головы, обычно в задней части кожи головы, чтобы ваш дерматолог мог посмотреть на них под микроскопом и определить, какая часть волос находится в фазах покоя, роста и выпадения. . Затем пробирка с кровью отправляется в лабораторию для проверки уровня гормонов и питательных веществ (от 100 долларов и выше, в зависимости от страховки). Например, если низкий уровень железа или высокий уровень мужских гормонов, таких как андрогены, способствует выпадению волос, их можно лечить с помощью пероральных добавок или лекарств.

  Как отрастить волосы быстрее: советы по росту волос

  Вам кажется, что вашим волосам требуется вечность, чтобы расти? Ты не одинок.

  Ожидание, пока ваши локоны превратятся в длинные сочные пряди, часто может показаться кропотливо медленным процессом. Требуется здоровая доза терпения.

  Но независимо от того, пытались ли вы отрастить пряди Рапунцель годами (безуспешно) или просто устали от стрижки (здесь нет суждений!), Есть несколько вещей, которые вы можете сделать, чтобы помочь своим волосам отрастить немного быстрее.И СЕГОДНЯ Style ломает их все с помощью профессионалов!

  Время года даже влияет на скорость роста волос (быстрее летом и медленнее зимой). Getty Images stock
  Как быстро растут волосы?

  Трудно сказать, насколько быстро у вас растут волосы — все разные! — но в среднем волосы вырастают примерно на полдюйма в течение месяца. При этом нет ничего необычного в том, что волосы вырастают всего на сантиметр или даже на дюйм за месяц.

  На рост волос может влиять ряд факторов, некоторые из которых вы можете контролировать, а другие — нет. «Скорость роста волос определяется генетикой, но есть и другие факторы, которые могут повлиять на скорость роста. Возраст, диета, стресс, гормональные колебания, здоровье кожи головы, методы ухода за волосами, лекарства и другие состояния здоровья могут потенциально повлиять на рост волос », — сказала мастер-колорист Стефани Браун.

  Обычно волосы у мужчин растут быстрее, чем у женщин, но беременность может ускорить процесс роста волос.Даже время года может повлиять на скорость роста волос.

  «Волосы имеют тенденцию расти немного быстрее летом и медленнее зимой», — сказал доктор Алан Паркс, сертифицированный дерматолог и основатель DermWarehouse. «Сниженная активность щитовидной железы также может замедлить рост волос».

  Если у вас есть поврежденные волосы (спасибо, горячие инструменты!), Генетические структурные аномалии (они обычно вызывают обрыв волос определенной длины) или определенные типы волос, ваши волосы также могут расти медленнее.

  «У некоторых людей более тонкие волосы, которые легко ломаются, поэтому может показаться, что ваши волосы не растут, но они есть», — сказал Браун.

  По словам Рэнди Великого, директора по клиническим исследованиям HairMax, волосы растут быстрее в возрасте от 15 до 20 лет и значительно замедляются после этого, особенно с наступлением менопаузы.

  «Рост волос можно описать тремя циклами: фаза роста анагена, длящаяся 5-7 лет; фаза покоя катагена, а затем фаза высвобождения телогена. Каждый фолликул проходит эти фазы независимо. По мере того как мы стареем или испытываем типичное выпадение волос, фаза роста анагена укорачивается.Вот почему женщинам старше 50 трудно отрастить волосы так, как они это делали в молодости », — сказал Великий.

  Прежде чем расстраиваться из-за своих волос, постарайтесь иметь в виду, что любое количество факторов, включая облысение в целом, может повлиять на рост. «Выпадение волос может быть вызвано многими причинами, включая болезнь, лекарства, плохое питание, гормоны и чрезмерную укладку. Любая из этих причин может нарушить цикл роста волос и может повредить волосяные фолликулы, не позволяя им расти», — Великий сказал.

  Ешь! Определенные продукты могут помочь волосам расти быстрее. Shutterstock
  Могут ли определенные продукты помочь волосам расти быстрее?

  Пытаетесь отрастить волосы для особого события? Ключевым моментом может быть ваша диета. Волосы жаждут питания, поэтому сбалансированная диета, наполненная большим количеством питательных веществ, сделает их здоровыми и счастливыми.

  «Пища, которую вы едите, должна содержать витамины и минералы, которые, как известно, способствуют здоровому росту волос, такие как витамин С, биотин, ниацин, железо и цинк», — сказал Великий.

  Если вы хотите более длинные волосы, запаситесь одним (или всеми) из следующих мощных продуктов:

  • Лосось
  • Яйца
  • Авокадо
  • Сладкий картофель
  • Ягоды
  • Орехи
  • Оливковое масло
  • Фасоль
  • Цельнозерновые
  • Продукты, богатые белком, биотином (витамином H) и омега-3
  Здоровая кожа головы — ключ к росту волос.Shutterstock

  Как ваша кожа головы влияет на рост волос?

  Хотите верьте, хотите нет, ваша кожа головы играет огромную роль в росте волос, но она требует ежедневных усилий — часто виноваты жесткие щетки и сильные средства.Учитывая все, через что может пройти скальп, еще более важно, чтобы вы обработали свою кожу немного TLC.

  «Образ жизни, диета и лекарства могут замедлить процесс роста волос, поэтому чистая и здоровая кожа головы действительно важна», — сказал Анджело Давид, эксперт по выпадению и истончению волос. «Регулярно мойте волосы и не перегружайте кожу головы слишком большим количеством продуктов или абразивных химикатов».

  Другими словами, для поддержания здоровья кожи головы нужно предпринимать небольшие шаги — например, использовать шампунь без сульфатов, фильтр для удаления хлора из душа или тщательно мыть волосы.

  «Вам просто нужно обязательно очистить кожу головы с помощью шампуня и массажа, чтобы удалить все омертвевшие клетки кожи. И расчесывание волос один раз в день поможет. Но не мыть голову каждый день; попробуйте мыть шампунь через день, потому что это поможет вам сделать волосы более сильными и здоровыми », — сказал Браун.

  Использование горячих инструментов слишком часто или слишком близко к коже головы также может повредить волосы у корней и помешать их росту, поэтому старайтесь использовать их экономно.

  Когда-нибудь вы обязательно подвергнете свою кожу головы воздействию резких элементов, но хорошая новость в том, что есть несколько шагов, которые вы можете предпринять, чтобы защитить свою:

  • Влажные волосы очень хрупкие, поэтому используйте для них влажную щетку. чтобы избежать повреждений
  • Кондиционируйте волосы каждый раз при нанесении шампуня
  • Предотвратите ломкость, используя легкое полотенце для волос, чтобы ускорить высыхание волос
  • Используйте шелковые наволочки вместо хлопковых
  • Используйте маски и средства, такие как Olaplex, для укрепления волос
  Если одно только питание не поможет, витамины могут дать вашим волосам стимул для роста.Getty Images Stock

  А витамины для роста волос?

  Если вы изо всех сил пытаетесь получить питательные вещества, в которых нуждаются ваши волосы, только за счет еды, вам может быть интересно, есть ли другой способ помочь вашим волосам.

  «Правильная диета и питание необходимы для здорового роста волос», — сказал Великий. «Если вы не можете получить эти питательные вещества из продуктов, которые вы едите, попробуйте витамины для роста волос».

  Обычно нет ничего плохого в том, чтобы попробовать витамины или добавки для ускорения роста волос.В то же время продукты в их первоначальном виде обычно содержат больше питательных веществ, поэтому постарайтесь включить в свой рацион хотя бы несколько новых продуктов, прежде чем переходить к полке с витаминами.

  Если вы изучили список продуктов, полезных для волос, и вам все еще нужна небольшая помощь, вы всегда можете попробовать некоторые из этих витаминов / добавок:

  В конце концов, рост волос по-прежнему затруднен. Немного загадка как для ученых, так и для экспертов по коже, поэтому ни одно решение не подойдет всем.«Мы узнаем больше о том, как рост волос контролируется на клеточном уровне, но научные данные о том, как напрямую ускорить рост волос, все еще отсутствуют, поэтому некоторые методы не были тщательно изучены», — сказал косметолог-дерматолог доктор Седжал Шах, основатель. дерматологии SmarterSkin.

  Но это не значит, что вы не можете (безопасно) попробовать включить определенные продукты или продукты в свой распорядок дня, чтобы хотя бы посмотреть, улучшат ли они ваши волосы. А когда ничего не помогает, не стоит недооценивать ценность регулярных стрижек! Частая стрижка может стимулировать рост волос, если вы достигли плато длины.

  Как отрастить волосы быстрее

  Со времен сверхдлинных волос Шер до современных платиновых прядей Ким Кардашьян длинные волосы всегда были тем, чего жаждет большинство женщин. В то время как некоторые женщины наделены волосами, которые растут быстро и легко, другие могут обнаружить, что их волосы, как правило, отрастают на пару дюймов за месяцы или даже годы. Хотя наращивание волос — это всегда вариант для тех, кто хочет сразу же длинные волосы, всегда лучше научиться хорошим волосам, чтобы волосы росли быстрее.Мы ответим на все ваши вопросы о том, почему у вас не растут волосы, дадим советы, как заставить волосы расти быстрее, а также поделимся нашими секретами, как быстро получить длинные волосы. Читать дальше.

  Перво-наперво: давайте поговорим о причинах, по которым ваши волосы не растут, прежде чем мы перейдем к советам по росту волос. Знаете ли вы, что волосы растут в среднем на полдюйма каждый месяц? Это означает, что волосы среднего человека ежегодно растут примерно на 6 дюймов.Однако, если ваши волосы не получают должного ухода за волосами или вы приобрели вредные привычки в отношении волос, они могут ломаться на концах, одновременно отрастая от корней. Это означает, что волосы остаются на одной длине и не могут расти дольше, пока вы не измените свои прически.

  Повреждение волос в результате чрезмерной обработки

  Окрашивание, химическая завивка, расслабление и мелирование волос — все это химические процессы, которые могут привести к повреждению волос, их ломкости и замедлению роста волос.Воздействие химических веществ на волосы лишает их натуральных масел, а синтетические красители приподнимают внешнюю кутикулу, вызывая повреждение прядей волос. Проще говоря, кутикула здорового волоса лежит ровно, делая волосы гладкими и блестящими, а приподнятая поврежденная кутикула делает волосы тусклыми, ломкими и вьющимися. В конечном итоге чрезмерная обработка приводит к секущимся кончикам и ломкости, что делает невозможным рост волос.

  Завивка или выпрямление влажных волос

  Есть причина, по которой ваш парикмахер в салоне красоты продувает вам волосы перед завивкой или выпрямлением.Это потому, что влажные волосы более подвержены повреждениям, чем сухие. Вы когда-нибудь поправляли влажные волосы только для того, чтобы слышать «хлопок» и «шипение»? Это звук соприкосновения воды и тепла, буквально обжигающего ваши драгоценные волосы!

  Мытье головы

  Ежедневное мытье волос удаляет грязь и налет, оставляя чистый холст для работы и укладки, верно? Неправильный! На самом деле, чрезмерное мытье волос является основной причиной сухих и поврежденных волос.На самом деле ваша кожа головы производит натуральные масла, которые жизненно важны для здоровья волос и кожи головы. Мойте волосы каждый день, чтобы избавиться от этих натуральных масел и высушить их.

  Чрезмерная прическа

  Вы начинаете замечать закономерность? Слишком много хорошего ведет к поломке и поломке. Так же, как и чрезмерное мытье волос, постоянное трение из-за чрезмерной расчесывания волос может привести к ломкости и ослаблению прядей, что препятствует их быстрому росту.

  Расчесывайте волосы сверху вниз

  При расчесывании волос вы, естественно, можете начать расчесывать их от корня вниз, однако, если ваши волосы склонны к спутыванию, это просто усугубит их спутывание. Вместо этого начните расчесывать волосы снизу, медленно продвигая узлы по мере продвижения вверх.Расчесывайте наращенные волосы таким же образом, чтобы не выпадать и не вырывать волоски.

  Чрезмерный нагрев стайлинга

  Сильное нагревание волос — главная причина высыхания прядей волос, что приводит к тому, что поврежденные волосы не растут. Постоянная тепловая укладка может привести к образованию секущихся концов, что ускорит их поломку. Прежде чем взять в руки бигуди, выпрямитель для волос или даже фен, имейте в виду, что все эти средства в долгосрочной перспективе могут повлиять на рост волос.Дайте прядям немного отдохнуть от всех горячих средств, чтобы помочь им восстановить свои силы и ускорить рост волос.

  Агрессивное обращение с волосами

  От сушки полотенцем до сна с тугим хвостом — то, как вы регулярно укладываете волосы, может положительно или отрицательно повлиять на их рост.Поломка может произойти при использовании грубых хлопчатобумажных полотенец на ломких влажных волосах или даже при использовании резинки без покрытия вместо мягких резинок для волос.

  Теперь, когда вы знаете причины, по которым ваши волосы могут не расти, давайте поговорим о том, как заставить их расти быстрее.

  1. Получите обычные обрезки

  Многие люди удивляются, когда слышат это, потому что стрижка часто кажется контрпродуктивной для быстрого роста длинных волос, однако, если ваши волосы повреждены или имеют много секущихся кончиков, это необходимо.Секущиеся концы задерживают рост волос, поскольку концы постоянно расщепляются и ломаются все выше и выше, в результате чего пряди волос остаются на одной длине. Стрижка тонких, секущихся, тупиковых кончиков не только снижает ломкость и ускоряет рост волос, но и делает волосы более густыми и, соответственно, более длинными. Обязательно подстригайте волосы каждые три месяца, и просто попросите своего стилиста «вытереть пыль» с нижней части ваших волос, чтобы обрезать ломкие или тупиковые концы. Как правило, ваш стилист должен обрезать только полдюйма до дюйма при стрижке волос.

  2. Избегайте тепловой укладки

  Как упоминалось ранее, постоянная укладка волос с помощью тепла сушит их, что затрудняет их рост. Мы рекомендуем либо дать волосам высохнуть на воздухе и нанести au naturel , когда вы можете, либо уменьшить нагрев средств для укладки до средней температуры (около 250 ℉), чтобы свести к минимуму риск повреждения и перегрева. Обязательно используйте термозащитное средство при укладке волос, а также для дополнительной защиты.Ознакомьтесь с тремя нашими лучшими натуральными теплозащитными средствами здесь. Готовы уйти от жары? Ознакомьтесь с этим руководством, чтобы создать пять простых причесок с нулевым нагревом за одну минуту.

  3. Как можно реже мойте волосы

  Как мы уже упоминали ранее, слишком частое мытье волос может лишить волосы натуральных масел, замедлить рост волос и вызвать сухость и тусклость волос. Итак, как часто нужно мыть голову? Если в настоящее время вы моете волосы каждый день, попробуйте мыть их через день, последовательно добавляя день между стирками, пока не будете мыть волосы один или два раза в неделю.Это позволит этим натуральным маслам увлажнять кожу головы, а также распространяться по прядям волос, улучшая текстуру волос и делая волосы в целом более здоровыми. Между мытьями используйте сухой шампунь, чтобы не было жирных корней, и поэкспериментируйте с косами, пучками и шляпками для волос второго и третьего дня.

  4.Масла для волос для роста волос

  Некоторые масла для волос творят чудеса, способствуя росту волос и ускоряя их рост. Касторовое масло, например, содержит такие жизненно важные свойства, как витамин Е, жирные кислоты, белки и антиоксиданты, которые поддерживают кератин в волосах, заставляя их расти быстрее, сильнее, гладче и здоровее. Если вы получаете это масло, мы рекомендуем использовать масло холодного отжима (это означает, что во время процесса экстракции не было тепла). 100% чистое касторовое масло первого отжима предлагает множество других замечательных преимуществ, таких как контроль выпадения волос, очищение кожи головы, борьба с инфекциями, защита от перхоти (благодаря своим противогрибковым свойствам), кондиционирование и увлажнение волос и предотвращение секущихся кончиков.Чтобы использовать касторовое масло для роста волос, смешайте несколько капель с оливковым маслом, затем нанесите прямо на кожу головы и массируйте ее. Наденьте шапочку для душа и спите с лечебным средством всю ночь, затем вымойте волосы утром, как обычно.

  5. Используйте шелковую наволочку

  Вы когда-нибудь ложились спать с идеальными кудрями, а просыпались с непослушными кудрями на голове? Хлопок имеет более крупные и грубые волокна, чем шелк, из-за чего пряди волос застревают в ткани, когда вы ворочаетесь за ночь.В результате внешний слой кутикулы ваших волос приподнимается, что делает их склонными к завиванию, ломкости и повреждению. Шелковая ткань имеет более мелкие волокна, которые сохраняют слой кутикулы волос нетронутым и не вызывают трения, как традиционные наволочки. Это делает волосы более гладкими по утрам и ведет к более здоровым и длинным волосам в будущем. Если вам не хочется покупать новую наволочку, другой вариант — связать волосы в свободный пучок с помощью резинки для волос на макушке, чтобы избежать путаницы и трения о наволочку в течение ночи.

  6. Используйте маски для волос еженедельно

  Так же, как вы балуете себя еженедельной маской для лица, важно уделять своим волосам такую ​​же любовь и внимание. Маски для волос содержат мощный набор жизненно важных питательных веществ, которые почти сразу же питают и укрепляют волосы, а также помогают им расти намного быстрее. Сосредоточьтесь на масках для волос, которые глубоко увлажняют стержень волос или дают вашим волосам дополнительный заряд укрепляющего протеина, чтобы помочь росту волос.Лучшая часть? Некоторые из наших наиболее рекомендуемых масок для волос — это рецепты из всех натуральных продуктов, которые вы можете приготовить прямо дома, например, эти пять масок для волос своими руками.

  7. Завершите прием душа с помощью ополаскивателя холодной водой

  Выслушайте нас. Хотя большинство из нас не любит, когда после горячего душа их обливают холодной водой, этот важный метод укладки помогает сгладить внешний слой волос, предотвращая проникновение тепла через прядь и делая волосы более здоровыми в долгосрочной перспективе.Даже если это всего на пару секунд, быстрый поток холодной воды творит чудеса с вашими волосами, делая их сильнее и быстрее.

  8. Исправьте диету

  Как говорится в старых пословицах, «ты то, что ты ешь» и «красота исходит изнутри». Вы замечали, как красивое сияние приобретает ваше лицо, когда вы хорошо увлажнены и хорошо поели? Твои волосы такие же! Употребление большего количества воды сделает волосы изнутри более здоровыми.Кроме того, здоровая, богатая витаминами диета означает дополнительное питание для кожи головы, что приводит к сильным, длинным волосам, которые быстро растут.

  Железо, витамин D, комплекс B и цинк оптимальны для здоровья волос. Железо естественным образом содержится в яйцах, шпинате и курице, а лосось, грибы и естественный солнечный свет — отличные природные источники витамина D. B-комплекс включает биотин, ниацин и кобаламин, которые придают волосам густоту и блеск. авокадо, бобовые, яйца и цельнозерновые продукты — отличный их источник.Наконец, съешьте баранину, индейку и тыквенные семечки, чтобы получить дополнительную дозу цинка.

  При желании вы также можете принимать дополнительные добавки, которые помогут вашим волосам расти быстрее.Эти добавки включают в себя такие ингредиенты, как омега-3, витамин B, биотин и железо — все натуральные витамины и минералы, которые помогают вашим волосам расти длиннее, гуще и быстрее и здоровее.

  9. Более аккуратно расчесывайте волосы

  Как упоминалось ранее, слишком частая расчесывание волос может нанести им физический ущерб и помешать их быстрому росту. Подобно тому, как вы расчесываете волосы Luxy Hair, начните с расчесывания волос на концах и продвигайтесь к коже головы, чтобы с легкостью расправить любые узлы.После мытья головы расчешите волосы снизу вверх с помощью расчески с широкими зубьями и будьте предельно осторожны, так как волосы становятся более хрупкими, когда они влажные, и склонны к ломкости, если расчесывать слишком агрессивно.

  10. Перейти на полотенце из микрофибры

  Подобно традиционным наволочкам, банные полотенца также содержат крупные волокна, которые волосы тянут и ломают из-за трения полотенца. Поскольку мы склонны плотно обматывать волосы полотенцем после душа, это может привести к тому, что эти хрупкие пряди волос вокруг вашего лица могут сломаться и повредиться, о чем вы даже не подозреваете.Микрофибра — это очень тонкое синтетическое волокно, а полотенца из этого материала намного лучше впитывают влагу, чем традиционные полотенца. Хотя полотенца из микрофибры не такие пушистые, как полотенца, к которым вы привыкли, они быстро впитывают влагу из ваших волос, не натирая их сильно, и позволяют волосам легко скользить по полотенцу без повреждений — всего несколько похлопываний по голове. тебе нужно. Это приводит к меньшему завиванию, более быстрому высыханию волос, более здоровым волосам и более быстрому росту волос.

  Как видите, есть много способов ускорить рост волос, но вам может потребоваться некоторое время, чтобы увидеть плоды своего труда.Не расстраивайтесь! Сосредоточение внимания на том, чтобы вложить больше любви в свои волосы и ежедневный уход за ними, будет иметь большое значение. Поскольку волосы обычно растут примерно на 1/4 — 1/2 дюйма каждый месяц, терпение является ключевым моментом. Если у вас возникли трудности с отращиванием волос после того, как вы попробовали наши рекомендации, обязательно ознакомьтесь с этой статьей, чтобы узнать больше о причинах, по которым ваши волосы могут не расти, и о том, как решить эти проблемы.

  Конечно, все вышеперечисленные решения работают в долгосрочной перспективе.Если вы хотите, чтобы ваши волосы росли быстрее, наращивание волос — идеальный способ мгновенно добиться длинных волос. При ношении наращиваемых волос Luxy на более короткие волосы важно, чтобы они плавно сочетались с этими более короткими слоями, поэтому мы рекомендуем выбрать наш самый тяжелый набор (220 г), а также отнести наращивание к своему парикмахеру и попросить его уложить их слоями. наращивание в волосы для плавного смешивания по мере роста волос.

  Конечно, все вышеперечисленные решения работают в долгосрочной перспективе.Если вы хотите, чтобы ваши волосы росли быстрее, наращивание волос — идеальный способ мгновенно добиться длинных волос. При ношении наращиваемых волос Luxy на более короткие волосы важно, чтобы они плавно сочетались с этими более короткими слоями, поэтому мы рекомендуем выбрать наш самый тяжелый набор (220 г), а также отнести наращивание к своему парикмахеру и попросить его уложить их слоями. наращивание в волосы для плавного смешивания по мере роста волос.

  У вас длинные или короткие волосы? Вы пытаетесь отрастить волосы? Какие у вас советы по росту волос? Мы что-нибудь пропустили? Дайте нам знать в комментариях ниже.

  .