Что сделать для быстрого роста волос: Как ускорить рост волос: топ-6 способов

Содержание

Как ускорить рост волос: топ-6 способов

8 марта 2020

7 марта 2020

Cosmo

Мечтаешь о длинных волосах, но не хочешь подождать? Мы знаем, как ускорить рост волос до максимально возможной скорости. Только важно сделать одну ремарку — максимальная скорость — это не 10 и даже не 5 см в месяц, как могут писать на женских форумах, уверяя, что от горчичной маски пикси превратиться в элегантный боб за четыре недели. Максимальная скорость роста волос у каждого человека индивидуальна, так как этот показатель так же, как и структура и густота прядей, зависит исключительно от генетики. В среднем скорость роста волос на голове варьируется от одного до двух сантиметров в месяц.

Просто в силу различных факторов даже эта скорость может катастрофически падать.

Если организму не хватает витаминов, в диете идет перевес в сторону одного из питательных веществ (например, если ты свела потребления жиров, даже полезных к минимуму), ухаживающие средства для локонов подобраны неправильно, если у тебя стресс, ты мало спишь, не ухаживаешь за кожей головы или слишком часто пользуешься стайлинговыми инструментами и средствами, то твои волосы переходят в «спящую» фазу, а могут начать выпадать. В таких случаях важно восстановить природную скорость роста волос, и «прирост» в 1,5-2 см не заставит себя ждать. Но как этого добиться? Стрижкой в благоприятный день по лунному календарю не обойтись. 

Мы знаем несколько способов, которые действительно помогут ускорить рост волос.

Здоровая кожа головы — здоровые волосы

Кожа головы — это среда, из которой растут твои локоны. Таким образом, уход за кожей головы очень важен, если ты хочешь отрастить длинные и сильные пряди.

Трихологи рекомендует регулярно очищать кожу головы, ежедневно тонизируя ее и еженедельно отшелушивая со специальными масками, скрабами или гоммажами для кожи головы. После каждого мытья головы желательно использовать уксус для ополаскивания кожи головы и волос (сейчас многие косметические марки создают продукт, ориентированный именно на уход за локонами, хотя и натуральный яблочный тоже подойдет). Нет, весь флакон выливать не нужно, чаще всего хватит стакана прохладной воды с 1 ч.л. продукта. Уксус помогает вымыть из кожи головы и волос тяжелые вещества, которые есть в нашей проточной воде. Они оседают на волосах и приводят к тусклости и выпадению. Уксус растворяет этот налет, не повреждая при этом пряди. Поэтому локоны будут выглядеть более блестящими, будут меньше электризоваться, а главное — чистая кожа головы будет «дышать», доставляя все полезные вещества в волосяные фолликулы. Естественно, рост волос ускорится.

Кроме того, скрабы для кожи головы — must have. Катрин Денев в одном из интервью сказала, что залог ее густой шевелюры — в том, что она раз в неделю использует скраб для кожи головы с морской солью. Актрисе порекомендовал добавить скраб в свой режим ухода за волосами ее стилист по прическам, так как морская соль хорошо отшелушивает, но не повреждает кожный покров. К тому же, она легко растворяется теплой водой и не нужно будет вымывать ее три часа, как, например, скрабы на основе абрикосовых косточек или кофейные. Ты даже можешь сделать такой скраб для кожи головы сама, смешав оливковое масло и морскую соль. Соль богата минералами, которые насыщают кожу головы и стимулируют кровоток, что ускоряет рост волос. Более того, одним из главных полезных свойств морской соли является то, что она ускоряет регенерацию клеток. Это значит, что о перхоти можно будет забыть при регулярном использовании средства.

Принимай добавки или витамины

Обеспечение здорового уровня определенных минералов, в частности, будет стимулировать рост волос и предотвращать их ломкость. Самыми полезными веществами для густоты и роста локонов являются Омега-3, фульвокислота, витамины группы B и H, а также железо.

Фульвокислота и Омега-3 делают волосы более плотными и толстыми по текстуре, так что это замечательные вещества для густоты и против ломкости прядей. Все остальные элементы непосредственно влияют на рост.

Например, дефицит железа есть у 15 % населения мира, и он приводит к потере волос, поэтому важно не попадать в эту группу, принимая высококачественные железосодержащие добавки или продукты, содержащие железо (гречка, яблоки, печень). Волосы в основном состоят из кератина, поэтому дефицит биотина (витамин H) может привести к их выпадению. Много биотина в желтках яиц, мясных продуктах, авокадо, сладком картофеле, орехах и семенах.

Фульвокислота очень редкая, ее можно найти только в составе некоторых витаминных комплексов для волос. Остальные же вещества есть и в продуктах питания. Но, если ты всегда можешь получить их и из готовых добавок, однако перед приемом подобного препарата стоит проконсультироваться с врачом.

Следи за рационом питания

Здоровая диета так же важна для здоровья и внешнего вида волос, как и для твоей фигуры и кожи. Белки и сложные углеводы являются ключевыми питательными веществами для поддержания хорошего цикла роста волос. Поэтому убедись, что ты включаешь оба из них в завтраки и обеды. Это самые важные приемы пищи за день для твоих локонов, так как именно тогда расход энергии самый большой.

Правильно расчесывай волосы

Убедись, что выбрала щетку, которая не повреждает наружную кутикулу волос, делая пряди уязвимыми для повреждения. Выбирай округлые, пластиковые зубцы и мягкую основу, а также избегай щетинных расчесок с волосом кабана — они слишком жесткие и подходят только для очень толстых или кудрявых волос. Кроме того, никогда не расчесывай пряди сразу от корней, так как это может вызвать трение на стержне волоса и повредить его: начинай всегда с концов и постепенно продвигайся вверх.

Часто стриги волосы, чтобы они быстрее росли

Парикмахер Джордж Нортвуд, который укладывает волосы Меган Маркл в недавнем интервью сказал, что в слишком частых стрижках нет нужды, если волосы не секутся. «Лучше делать невидимые стрижки каждые три месяца — это то время, когда можно убрать посеченные концы, не снимая длины. Важно сочетать стрижку с регулярными укрепляющими процедурами, чтобы предотвратить разрушение прядей, и всегда пользоваться термозащитными средствами для волос при использовании горячих инструментов для укладки», — сказал Нортвуд.

Трихологи также говорят, что стрижка раз в три недели, которая ускоряет рост волос — не более, чем красивый миф. Обрезать пряди нужно только тогда, когда ты видишь посеченные концы или заметила, что они стали тоньше и светлее (как раз перед тем, как они начнут сечься). Планируй поход к мастеру не чаще 1 раза в 2-3 месяца.

Используй маски

Домашние маски для роста волос с авокадо или кокосовым маслом — отличный способ продлить фазу роста локонов. Кроме того, натуральные масла укрепляют и уплотняют волоски изнутри, создавая барьерную пленку снаружи. Это поможет укрепить пряди, предотвратить ломкость и выпадение, а также ускорит рос волос.

Как за неделю ускорить рост волос Babyliss

Быть может вы недовольны своей новой стрижкой или пытаетесь за короткий срок отрастить волосы для важного приближающегося события. Независимо от причин, вы можете воспользоваться рядом практических рекомендаций, которые быстро помогут стимулировать рост ваших волос.

Попробуйте проводить процедуры, оказывающие обогащающий эффект, такие как массаж кожи головы с теплым маслом. Откорректируйте привычный порядок ухода за волосами таким образом, чтобы избежать их повреждения. Старайтесь, чтобы в вашем рационе обязательно присутствовали питательные вещества, способствующие росту волос (например, белок и биотин).

Безусловно, есть определенные ограничения показателей роста волос за неделю – это связано с физиологией организма, и все же, проявив дополнительную заботу о своих волосах, вы сможете стимулировать их рост за короткий период.

I. Используйте процедуры, улучшающие состояние волос

  1. Массаж головы с теплым маслом

Массаж с использованием подогретых натуральных масел улучшает состояние кожи головы и способствует стимуляции роста волос. Для процедуры отлично подойдет кокосовое, оливковое или аргановое масло, а также масло жожоба. Хотя научно не доказано, что такой массаж приводит к быстрому росту волос, процедура, бесспорно, улучшит состояние кожи головы и ваших волос.

  • Для начала подогрейте емкость с маслом в миске с горячей водой. Прежде чем использовать масло для массажа, убедитесь, что оно не горячее – температура должна быть комфортной, чтобы не повредить кожу головы и волосы.
  • Кончиками пальцев (но не ногтями) нежно массируйте кожу головы медленными, круговыми движениями, используя теплое масло. Продолжительность массажа – примерно 3 минуты.
  • Затем по всей длине волос нанесите теплое масло и оставьте его на 30 минут. После этого тщательно вымойте голову шампунем – возможно, вам придется сделать это не один раз, чтобы полностью смыть масло с волос.
  • Чтобы не мыть голову слишком часто, проводите масляный массаж в те дни, когда вы обычно моете волосы с шампунем.
  1. Маски для волос

Уделите вашим волосам чуть больше внимания и заботы, используя 1-2 раза в неделю маску для волос – она эффективно стимулирует рост волосяных фолликулов. Натуральную масляную маску можно сделать самим или купить готовую – в магазине косметики или аптеке. 

  • Смешайте чашку (240 мл) кокосового масла с другими маслами- по 1 столовой ложке (около 15 мл) масла макадамии и жожоба, а также миндального масла. Нанесите масляную маску на влажные волосы и оставьте на 10 минут. Затем тщательно промойте волосы с шампунем и кондиционером, как обычно.
  • Чтобы избежать слишком частого мытья головы, используйте масляную маску в те дни, когда вы обычно моете волосы с шампунем.
  1. Касторовое масло для ухода за волосами

Известно, что касторовое масло благотворно влияет на состояние волос и кожи головы. Благодаря маскам с использованием касторового масла, ваши волосы будут быстрее расти и приобретут здоровый вид.

  • Начните процедуру с массирования кожи головы касторовым маслом. Если при этом часть масла попадет на волосы – ничего страшного. Накройте голову непромокаемой шапочкой для душа, чтобы масло не стекало с волос. Возможно, часть масла все же вытечет из-под шапочки, поэтому лучше положите полотенце на подушку, чтобы не испачкать наволочку.
  • Оставьте маску на ночь. На следующее утро тщательно промойте голову, используя свой обычный шампунь и кондиционер, чтобы удалить все масло.
  1. Яблочный уксус для ополаскивания волос

Яблочный уксус – эффективное средство для удаления пыли и грязи, жирного блеска, а также остатков косметических средств, в том числе для укладки волос. Вы можете использовать яблочный уксус в качестве натурального альтернативного средства для очищения волос в те дни, когда вы не моете голову шампунем; либо использовать его после мытья головы с вашим обычным шампунем и кондиционером.

  • В двух стаканах воды разведите две столовые ложки яблочного уксуса и ополосните волосы этой смесью после мытья. Хотя вода для ополаскивания может сильно пахнуть уксусом, резкий запах постепенно исчезает.

II. Откорректируйте свои обычные правила ухода за волосами

  1. Мойте волосы 2-3 раза в неделю

Сокращение гигиенических процедур мытья волос до 2-3 раз в неделю позволит кожному салу, вырабатываемому сальными железами, проникать в ваши волосы, тем самым увлажняя и восстанавливая их.

  • Если вы заметите, что менее частое мытье головы привело к повышенной жирности кожи головы и зуду, то можете мыть волосы с шампунем более 2-3 раз в неделю.
  • Чтобы правильно вымыть волосы, втирайте шампунь в кожу головы массирующими движениями, а затем тщательно промойте волосы, давая шампуню свободно стекать по прядям.
  1. Используйте кондиционер каждый раз, когда принимаете душ

В отличие от шампуня, очень важно всегда использовать кондиционер, когда волосы намокают под душем. Кондиционер сможет заменить липиды и белки в структуре волосяного стержня, тем самым обеспечивая быстрый рост волос и улучшая их состояние.

  1. После приема душа ополаскивайте волосы холодной водой

Ополаскивание волос холодной водой после горячего душа способствует сглаживанию чешуек кутикулы волосяного стержня – от этого волосы становятся гладкими, блестящими и более послушными при укладке.

Особенно полезно холодное полоскание волос после применения кондиционера. Холодная вода запечатает чешуйки кутикулы, тем самым закрепляя эффект увлажнения волос при использовании кондиционера.

  1. Не заворачивайте мокрые волосы в полотенце.

Возможно, для вас стало уже привычным после душа оборачивать мокрые волосы полотенцем и скручивать их в жгут. Однако это может отрицательно сказаться на состоянии волос. Влажные волосы особенно хрупкие и уязвимые к повреждениям, поэтому вместо обертывания просто слегка промокните волосы сверху вниз сухим полотенцем.

  • Если вам все же нравится обертывать волосы полотенцем после душа, попробуйте использовать изделия из тонкого хлопка или мягкой микрофибры – эти материалы деликатно воздействуют на волосы и помогают высушить их без повреждения.
  1. Расчесывайте волосы перед сном

Не следует слишком часто расчесывать волосы – это может стать причиной их плохого роста. Вместо этого, каждый день перед сном несколько раз проводите по волосам сверху вниз щеткой из натуральной кабаньей щетины. Эта процедура поможет равномерно распределить по прядям естественную смазку, вырабатываемую сальными железами на коже головы, что, в свою очередь, будет способствовать удержанию влаги в структуре волос.

  • Начинайте двигаться от корней, стараясь деликатно и равномерно расчесать каждую прядь волос до самых кончиков. Делайте это не менее 1 раза в неделю.
  • Ежедневное расчесывание волос перед сном активизирует циркуляцию крови в коже головы. В результате это поможет стимулировать рост волос. Хотя на настоящий момент научно не доказано, что такая процедура приводит к более быстрому росту волос, но она, безусловно, улучшит их общее состояние.
  1. Избегайте использования нагревательных инструментов для укладки волос

Одной из наиболее распространенных причин повреждения волос и их медленного роста является использование нагревательных инструментов для укладки, выпрямления и завивки. Старайтесь использовать их как можно реже или полностью исключите их из списка своих инструментов по уходу за волосами. Чтобы не нанести вред здоровому росту волос, отдавайте предпочтение прическам с естественными прядями и локонами.

  • Если вы не можете совсем отказаться от нагревательных инструментов, используйте их при низком температурном режиме, а перед укладкой применяйте теплозащитные косметические средства – гели, спреи, кремы, чтобы предотвратить повреждение волос.
  1. Регулярно подстригайте волосы

Хотя это может показаться нелогичным, но на самом деле подстригание волос способствует их оздоровлению и более быстрому росту. Регулярно подстригая волосы, вы тем самым предотвращаете образование секущихся кончиков, которые могут стать причиной ломкости волос по всей длине. В результате ваши волосы станут короче и вам придется чаще посещать своего парикмахера.

  • Чтобы приостановить появление поврежденных секущихся кончиков, попросите своего парикмахера срезать по 3 мм на концах волос каждые 6-8 недель.
  • Частота подстригания волос зависит от того, насколько быстро они растут, и насколько сильно повреждены кончики.

III. Пересмотрите свой обычный рацион

  1. Принимайте пищевые добавки, стимулирующие рост волос

Если ваш привычный рацион не обеспечивает достаточное питание волосам, принимайте поливитамины для улучшения их состояния. Старайтесь найти препараты с маркировкой «для волос», которые содержат в своем составе такие полезные для здоровья и роста волос вещества, как биотин, витамины C и B.

  • Прежде чем начать прием пищевых добавок или витаминов, проконсультируйтесь с врачом, чтобы подобрать правильную дозировку и исключить возможность негативного взаимодействия препаратов с другими лекарствами, которые вы принимаете.
  • На разных людей биотин и другие препараты для роста волос могут воздействовать по-разному и вызывать разные побочные эффекты.
  • Принимайте лишь сертифицированные витамины и пищевые добавки.
  1. Употребляйте продукты с высоким содержанием белка

Увеличение потребления белка будет способствовать здоровому росту волос и предохранит их от повреждения и выпадения. Старайтесь, чтобы в вашем рационе регулярно присутствовала рыба, мясо, бобовые, орехи и цельные зерна. Если вы придерживаетесь вегетарианского питания, употребляйте достаточное количество соевых продуктов, бобовые, злаки и орехи.

  • Избирательно подходите к выбору источников белка. Избегайте мясных полуфабрикатов и жирных молочных продуктов.
  • В вашем рационе обязательно должно присутствовать достаточное количество полезных углеводов с высоким содержанием клетчатки и питательных веществ, например, цельные зерна, фрукты и овощи.
  1. Попробуйте использовать метод инверсии для волос

Метод инверсии – это один из наиболее популярных способов усилить рост волос. Он заключается в кратковременном опускании головы ниже уровня сердца. При этом увеличивается приток крови к коже головы и активизируются волосяные фолликулы. Лягте на кровать так, чтобы шея лежала на краю кровати, а голова свешивалась вниз. Постарайтесь ежедневно оставаться в таком положении по 4-5 минут. Пока нет никаких научных данных, подтверждающих эффективность данного метода, однако с помощью этого безопасного способа все же можно попытаться стимулировать рост волос.

  • Помимо метода инверсии, попробуйте выполнять такие позы йоги, как «Собака мордой вниз», «Стойка на плечах» или «Стойка на голове». Главное правило – голова должна находиться ниже уровня сердца, чтобы усилить приток крови.
  • Метод инверсии можно дополнить массажем головы с кокосовым маслом. Процедуру нужно выполнять перед опускаем головы.
  • Выходите из «инверсии» постепенно, чтобы не ощущалось слабости или головокружения.
  • Измерьте длину волос в начале и в конце недели, чтобы оценить эффективность ваших усилий и увидеть, насколько подросли ваши волосы за одну неделю.

Лучшие средства для быстрого роста волос в домашних условиях | Woman-Mag.ru

Красивые длинные волосы всегда будут гордостью женщины, как бы не менялись стандарты красоты. Какие же эффективные народные средства для роста волос на голове стоит выбрать, чтобы стать хотя бы немного похожей на Рапунцель? Про самые действенные способы укорить рост волос и остановить их выпадение я расскажу вам в этой статье.

Причины плохого роста

Если ваши волос растут очень медленно, либо совсем не растут, а вы мечтаете одлинных волосах с детства, нужно в первую очередь определить причину этого. Очень часто виновной оказывается генетика, именно от нее зависит скорость роста волос, их густота и структура.

Но наследственность является не единственным фактором, определяющим длину волос. Причинами медленного роста могут быть:

  • Неправильный образ жизни: отсутствие режима, недостаточное количество сна, плохое питание и наличие вредных привычек;
  • Нервные расстройства и частые стрессы;
  • Некорректная работа эндокринной системы;
  • Любые гормональные нарушения, к которым относится и беременность;
  • Длительное пребывание на солнце без головного убора;
  • Неправильный уход: грубые расчески, частые выпрямление с помощью утюжков, сушка феном и т. д.

Поэтому прежде чем применять какие-либо средства, устраните причины, из-за которых рост волос может быть замедлен. Если решать этот вопрос комплексно, то результат будет значительно лучше. Для точного определения причины стоит сходить к врачу.

Как улучшить рост волос

Вот самые элементарные способы, который помогут улучшить рост волос:

  • Следите за своим питанием. Еда должна быть насыщенна витаминами и всеми необходимыми элементами. Для роста волос хорошо кушать зеленые и желтые овощи и фрукты, они богаты белком и положительно повлияют на вашу шевелюру.
  • Важно соблюдать режим сна и отдыха отдыха организма. Любой, даже мелкий стресс, отражается на состоянии кожи и волос. Очень важно высыпаться и позволять себе небольшой отдых в дневное время.
  • Постарайтесь свести к минимуму свои вредные привычки: курение, кофеманию, алкоголь. А лучше убрать их полностью.
  • Вам придется отказаться от фена, утюжка, фиксирующих средств. Если вы не можете полностью исключить гели и пенки для укладывания, тогда не пожалейте денег и купите качественный продукт.
  • Окрашивание и химические завивки, должны стать для вас табу. Это всё отрицательно сказывается на состоянии волос.
  • Все тугие резинки и зажимы также не принесут пользы вашей шевелюре;
  • Массажируйте свои волосы 10-15 мин. в день.. Для хорошего массажа подойдет деревянная щетка.
  • Не оставляйте без внимания ломкие и сухие кончики. Важно наносить на них смягчающее масло за полчаса до мытья головы, лучше всего подойдет миндальное. Подробнее о полезных свойствах миндального масла читайте здесь.
  • Принимайте комплекс витаминов и микроэлементов. Ведь зачастую волосы не растут из-за недостатка в организме питательных веществ.

Видеоролик:

Аптечные препараты

Препараты, которые поступают в аптеки, проходят перед этим ряд необходимых исследований и соответствуют заявленному качеству. Действующие вещества, стимулирующие рост, содержатся в них в высокой концентрации. Поэтому чтобы не навредить своей шевелюре, стоит записаться на консультацию у трихолога перед применением аптечного препарата.

Стоит понимать, что практически все ускорители роста волос, продающиеся в аптеках, имеют высокую стоимость. А для достижения видимого эффекта необходимо принимать их как минимум 3 месяца.

Самыми популярными из марок являются:

  • Estel;
  • Alerana;
  • Керастаз;
  • Vichi.

Шампуни для роста волос дарят качественное очищение, выравнивают структуру волоса, избавляют от симптомов заболевания кожного покрова головы. Волосяные луковицы получают полезные и питательные вещества благодаря маскам и бальзамам.

Фармацевты предлагают обширный выбор поливитаминных комплексов, направленных на улучшение общего состояния волос, так как они содержат все необходимые питательные вещества для организма. В список наиболее популярных входят такие препараты как:

  • Beaty Vitrum;
  • Pantovigar;
  • Lady Formula;
  • Аевит;
  • Пентовит.

Существует еще один проверенный способ для роста волос. Необходимо приобрести в аптеке препарат Димексид и смешать его с любимым косметическим маслом в пропорции 1:2. Затем следует осторожно втереть полученную консистенцию в корни волос и оставить на час. Подробнее про димексид читайте здесь.

Врачи трихологи часто назначают  никотиновую кислоту. Применять ее можно в форме капсул или раствора в ампулах. Благодаря действию никотиновой кислоты расширяются сосуды кожи головы, улучшается кровообращение, а волосы наполняются силой и здоровым блеском. Данный препарат очень недорогой, но имеет массу положительных отзывов. Для получения желаемого эффекта, необходимо в течении 15 дней втирать в кожу головы 2-3 ампулы. Через 3 месяца следует повторить курс.

Салонные процедуры

Необходимые процедуры можно получить в специализированных салонах, где работают врачи трихологи, которые в свою очередь дают рекомендации мастеру по уходу за волосами.  Во многих салонах широко применяется процедура дарсонваль, направленная на стимуляцию кровоснабжения, питания волос, профилактику выпадения и образования перхоти благодаря подачи слабых электрических сигналов на кожу головы.

Видеоролик:

Как ваши волосы могут расти быстрее с помощью этих простых советов! — SkinKraft

Как и большинство людей в мире, вы тоже мечтаете о длинных замках, достойных Insta, верно? И каждый раз, когда вы теряете слишком много прядей, вы хотите, чтобы они отрастали очень быстро? Мы можем полностью связаться с вами.

Волосы — важная часть нашей личности, и все мы хотим иметь длинные и красивые волосы. Итак, в этой статье мы составили список домашних средств, процедур в офисе и правильной диеты, которой вы должны следовать, чтобы ускорить рост волос.Продолжай читать.

Основные характеристики:

Цикл роста волос

Прежде чем приступить к лечению, давайте обсудим, как на самом деле работает цикл естественного роста.

Волосы — это длинная цепочка белков, которые содержатся в большинстве частей вашего тела. Этот белок, называемый кератином, составляет большую часть ваших волос и стимулирует рост волос на клеточном уровне.

Согласно дерматологической науке, средний здоровый волосяной фолликул может вырасти до полутора дюймов в месяц, что означает около шести дюймов в год.

С возрастом или из-за определенных состояний здоровья функция клеток роста волос ослабевает, что приводит к уменьшению образования новых волосяных фолликулов. В результате ваши волосы становятся тоньше, и у некоторых людей может наблюдаться облысение.

Факторы, способствующие выпадению волос

1. Гены

Ваши гены могут быть ключевым фактором облысения. Оглянись. Если у ваших ближайших родственников тонкие волосы или они испытали их выпадение, есть вероятность, что вы столкнетесь с той же проблемой.

2. УФ-лучи

Ультрафиолетовое излучение солнца так же вредно для волос, как и для кожи. УФ-лучи вызывают повреждение и сухость волос, что приводит к ломкости волос.

3. Гормональные изменения или заболевания

Беременность, менопауза и другие состояния, связанные с гормонами, могут влиять на рост ваших волос или замедлять его. Это может быть временное или постоянное. Некоторые состояния, такие как алопеция, также способствуют облысению.

4. Прически и уход за волосами

Слишком частое завязывание волос или регулярное использование средств для тепловой укладки может привести к их ломкости.Обработка волос горячим маслом также может вызвать воспаление волосяных фолликулов и привести к выпадению волос.

5. Некоторые лекарства

Некоторые лекарства, используемые для лечения определенных проблем, таких как артрит, высокое кровяное давление и депрессия, среди прочего, могут способствовать выпадению волос.

Диета для улучшения роста волос

Для улучшения роста волос необходимо восстановить существующие поврежденные волосяные фолликулы. Вашему телу требуется много энергии, чтобы волосы росли быстрее. Включение определенных продуктов в свой рацион может ускорить рост волос.Добавьте эти витамины и минералы в свой рацион для улучшения роста волос:

1. Омега-3 жирные кислоты

Исследования, проведенные на женщинах, показали уменьшение выпадения волос у тех, кто употреблял омега-3 и 6 жирные кислоты.

2. Цинк

Исследования показывают, что дефицит цинка может способствовать выпадению волос. Добавление его в свой рацион или прием добавок может способствовать росту волос.

3. Витамин C

Витамин С, который содержится в основном в цитрусовых, помогает предотвратить истончение волос.Его антиоксидантные свойства борются со свободными радикалами в вашем теле (1), тем самым делая волосы более упругими. Свободные радикалы — это молекулы, которые могут повредить ДНК и способствовать выпадению волос.

4. Утюг

Дефицит железа может способствовать выпадению волос (2). Убедитесь, что вы употребляете продукты, богатые железом, чтобы предотвратить это.

5. Витамин D

Исследования показали, что у людей с алопецией наблюдается дефицит витамина D (3). Алопеция — это состояние, вызывающее облысение. Также было обнаружено, что витамин D способен создавать крошечные волосяные фолликулы в вашем теле (4).

Средства для лечения роста волос в офисе

1. Пересадка волос

Трансплантация волос включает удаление прядей волос с одной части кожи головы или тела до лысых частей, которые требуют лечения. Те части, которые отдают волосы, называются «донорскими сайтами», а лысые части — «реципиентами».

Трансплантация волос имеет высокий уровень успеха и широко используется врачами во всем мире для лечения облысения. Удаление фолликулярной единицы и трансплантация фолликулярной единицы — два основных метода трансплантации волос, которые врачи используют для лечения выпадения волос.Поговорите со своим врачом о том, какой метод следует вам рекомендовать.

2. Рост волос на основе стволовых клеток

Стволовые клетки помогают восстанавливать сломанные или поврежденные ткани в организме и используются для лечения облысения по мужскому и женскому типу. Эта процедура включает использование стволовых клеток для деления и замены поврежденных тканей, а также для стимулирования роста волос.

При трансплантации волос стволовыми клетками используется небольшой образец кожи, через который выращиваются волосяные фолликулы. Эти фолликулы копируются в лабораториях, после чего их пересаживают обратно в кожу головы или другие участки облысения на вашем теле.

3. Микронидлинг

Вы, должно быть, слышали о микронидлинге для лечения рубцов. Но знаете ли вы, что существует достаточно доказательств его эффективности в лечении выпадения волос?

Микронидлинг — это процесс использования валика с крошечными иглами, который вызывает незначительные травмы кожи головы / кожи. Исследователи предоставили доказательства того, что эта процедура может помочь индуцировать стволовые клетки в волосяных фолликулах. Это может способствовать росту волос.

Кроме того, этот процесс также способствует впитыванию продуктов, используемых для лечения выпадения или облысения.

4. PRP

Методика лечения выпадения волос с использованием обогащенной тромбоцитами плазмы включает взятие крови человека, ее обработку и инъекцию обратно в пораженный участок. Исследователи считают, что этот метод стимулирует рост волос, улучшая кровообращение и приток крови к волосяному фолликулу.

PRP часто рекомендуется врачами в сочетании с другими методами лечения выпадения волос.

5. Лазерная терапия

Метод низкоуровневой лазерной терапии использует ультрафиолетовое излучение для лечения истончения и выпадения волос у мужчин и женщин.Этот метод неинвазивен, что делает его безболезненным, способствуя росту волос. В результате лечения волосы становятся объемными и густыми.

Домашние средства для ускорения роста волос

1. Эфирные масла

Эфирные масла, такие как масло розмарина, масло семян тыквы и масло перечной мяты, могут способствовать росту волос. Одно исследование показало, что масло семян тыквы увеличивает рост волос у мужчин до 40 процентов.

Примечание:

Сделайте ставку на разбавление эфирных масел в маслах-носителях.Использование чистых эфирных масел может быть не таким эффективным, а также может вызвать аллергические реакции.

2. Мази для местного применения

Ваш дерматолог может порекомендовать мази для местного применения, если вы страдаете алопецией или выпадением волос.

  • Мелатонин для местного применения: уменьшает выпадение волос и увеличивает толщину и густоту волос.
  • Миноксидил для местного применения: используется в 5-процентной концентрации, он может замедлить процесс выпадения волос.
  • Пропеция: помогает улучшить симптомы выпадения волос.

3. Используйте белок

Ваши волосы состоят из белка. Это придает волосам силу и упругость. Добавление протеина может защитить ваши волосы от агрессивных факторов окружающей среды. Использование кокосового масла также может помочь укрепить волосы. Он содержит жирные кислоты, предотвращающие потерю белка (5).

Предупреждение:

Однако слишком много белка может повлиять на ваши почки, поэтому будьте осторожны с тем, откуда вы получаете белок.Рекомендуется принимать с пищей вместо добавок.

Натуральные средства для ускорения роста волос

1. Алоэ вера

Этот волшебный ингредиент используется для лечения различных кожных заболеваний. И что еще лучше, он обладает свойствами, которые также способствуют росту волос (6). Он очищает закупоренные поры и освежает кожу головы.

Алоэ вера также эффективно избавляет от перхоти. Вы можете наносить чистый гель алоэ вера на кожу головы несколько раз в неделю.

2. Лимонный

Еще один чудесный ингредиент, лимон, богат витамином С. Этот ингредиент может стимулировать рост волос и поддерживать здоровье кожи головы.

Нанесите лимонный сок за 10-15 минут до мытья головы. Лимонное масло также эффективно для поддержания здоровья кожи головы (7).

3. Листья карри

Эти листья, богатые белком, ускоряют рост волос, повышая их упругость и качество. Они также содержат аминокислоты, которые укрепляют волосяные фолликулы и увлажняют кожу головы.

Ежедневные советы по улучшению роста волос

1. Массируйте кожу головы один раз в день. Это усилит приток крови к волосяным фолликулам и стимулирует рост волос.

2. Аккуратно расчешите волосы. Это важно, чтобы избежать поломки.

3. Промойте волосы холодной водой. Горячая вода может смыть эфирные масла и привести к поломке.

4. Не завязывайте волосы слишком часто. Связывание волос может привести к воспалению фолликулов.

5. Купите сыворотку для волос.Сыворотки для волос придают мгновенный блеск и предотвращают повреждение волос. Они также уменьшают спутывание и предотвращают поломку.

6. Избегайте использования инструментов, которые выделяют слишком много тепла. Жарить волосы так же плохо, как есть жареную пищу! Избегайте использования горячих выпрямителей и оборудования для волос. Эти средства вызывают ломкость, а также сушат волосы, удаляя влагу.

Завершение

Различные факторы, такие как ультрафиолетовое излучение, определенные прически, лекарства и ваши гены, могут способствовать выпадению волос.Поэтому включение витаминов и минералов в свой рацион необходимо для улучшения роста волос. Поговорите со своим дерматологом о различных кабинетных процедурах, которые можно использовать для увеличения роста и объема волос. Однако, даже если ваши усилия по росту волос не увенчались успехом из-за генетических факторов или проблем со здоровьем, сохраняйте уверенность в себе и живите счастливо.

Начните с познания своей кожи

Парикмахеры объясняют, как быстро отрастить волосы

Многие люди сами стриглись в карантине.

Getty Images

Карантинная жизнь подтолкнула многих людей с добрыми намерениями к принятию не очень удачных решений по прическе — неровной стрижке своими руками, челке, о которой вы сразу же пожалеете, или слишком короткой стрижке, которую просто невозможно отменить.

К счастью, парикмахеры не привыкли помогать людям исправлять ошибки и имеют несколько проверенных приемов, которые помогут вам отрастить волосы дольше и быстрее. Хотя природа в конечном итоге должна идти своим чередом, когда дело доходит до роста ваших волос (у большинства из нас в среднем полдюйма в месяц), приведенные ниже советы — это те, которыми клянутся стилисты.

Используйте правильный шампунь и попробуйте сыворотку.

Ключ к хорошему росту волос — это здоровые волосы, а «секретом к здоровым волосам является здоровая кожа головы», — говорит Джозеф Мэн, знаменитый стилист и соучредитель Trademark Beauty. .

Здоровая кожа и волосы начинаются с хорошей основы таких факторов здорового образа жизни, как хорошее питание, сон и физические упражнения. По словам Мэна, когда речь идет о таких продуктах, как шампунь, вы хотите использовать продукт, который поможет сохранить кожу головы здоровой и не будет накапливаться.При покупке шампуней и продуктов ищите очищающие шампуни и скрабы для кожи головы, которые помогут удалить любые накопления.

Наш информационный бюллетень о здоровье и благополучии помещает лучшие продукты, обновления и советы в ваш почтовый ящик.

Сыворотка для кожи головы также может помочь улучшить здоровье кожи головы, что, в свою очередь, способствует росту волос. Шелли Агирре, стилист салона Maxine в Чикаго, рекомендует использовать сыворотку Kerastase Initialiste: «Она дает коже головы здоровое место для роста волос.Точно так же, как мы используем сыворотки для лица, мы должны использовать тот же подход к нашей коже головы », — говорит она.

Касторовое масло также является популярной сывороткой для кожи головы, рекомендованной парикмахерами, хотя нет твердой науки, подтверждающей утверждение, что оно может помочь вашим волосам расти. Вы можете использовать его так же, как сыворотку, нанося на кожу головы.

Регулярная стрижка действительно помогает вашим волосам расти лучше, по словам стилистов.

Getty Images

Регулярно подстригайте «пыль»

Это звучит несколько нелогично, но легкая стрижка на самом деле помогает вашим волосам расти быстрее.«Если ваши концы начнут высыхать или расщепляться, они будут распутываться и обрываться, что очень затрудняет увеличение длины. Не допускайте поломки, получая легкую пыль каждые 8–12 недель», — говорит Мэн.

«Волосы растут со скоростью примерно полдюйма в месяц. Проблема в том, что секущиеся концы продолжают расщепляться. Так что, если вы не удалите секущиеся концы, они действительно могут сделать ваши волосы слабее. Не говоря уже о секущихся концах. концы продвигаются вверх по стержню волоса », — говорит Агирре. Агирре повторяет совет Мэна о том, что регулярная стрижка поможет вашим волосам расти быстрее, поскольку вы позаботитесь о секущихся кончиках, прежде чем они станут проблемой.

Избегайте отбеливания или химической обработки

Если вы пытаетесь отрастить волосы, цель состоит в том, чтобы сохранить как можно более здоровые волосы и кожу головы и избежать всего, что ухудшает их прочность. Одна вещь, которая со временем может привести к повреждению, — это отбеливание или другие виды химической обработки.

«Если вы от природы темнее, оставайтесь ближе к своим естественным тонам [с цветом волос]. Это будет менее вредным для волос в долгосрочной перспективе. Существует множество вариантов для добавления глубины и размера, которые не включают отбеливатель. , — предлагает Агирре.

Не подвергайте волосы воздействию тепла, если вы хотите помочь им в росте.

Getty Images

Снижение теплового повреждения


Тепло — еще одна причина повреждения прядей. Если вы сушите волосы феном каждый день и укладываете с помощью тепловых инструментов, попробуйте отключить нагрев (или, по крайней мере, уменьшить частоту его использования), чтобы волосы оставались здоровыми и крепкими. «Даже [если вы используете] теплозащитные средства, со временем тепло нанесет ущерб», — говорит Агирре.

Агирре также рекомендует ополаскивать волосы прохладной водой в конце душа, поскольку «холодная вода закрывает кутикулу, что укрепит ваши волосы, прежде чем вы их укладываете», — говорит она. Вы также можете попробовать заменить хлопковую наволочку на шелковую или атласную, чтобы уменьшить вероятность поломки и повреждений. «Это предотвратит любое трение, которое могут вызвать хлопковые наволочки. Ваши волосы будут скользить», — говорит она.

Подробнее: Лучшие фены для волос на 2021 год

Попробуйте добавки

Многие люди, в том числе и в штате Мэн, утверждают, что добавки помогают им расти.

«Я лично всегда рекомендую Nutrafol. Помимо ускорения роста волос, он также может сделать их гуще, уменьшив их количество», — говорит Мэн. Nutrafol — это популярная добавка для роста волос, которая содержит витамины, минералы и другие травы, которые должны помочь с метаболизмом, гормонами, воспалениями, стрессом, окружающей средой и питанием — все области, которые, по утверждению бренда, могут способствовать истончению волос.

Компания профинансировала клиническое исследование продукта, которое за шесть месяцев показало многообещающие результаты.Важно помнить, что самые тщательные исследования не имеют конфликта интересов — это означает, что, поскольку Nutrafol финансировал исследование, ожидается, что оно даст положительные результаты.

Другой самый популярный витамин, связанный с ростом волос, — это биотин. Прежде чем начать принимать биотин, вам следует проконсультироваться с врачом и узнать, есть ли у вас дефицит. Наука о биотине и росте волос на самом деле не так уж и серьезна, поэтому прием добавок может быть ненужным. Согласно систематическому обзору, опубликованному в 2017 году, недостаточно исследований, подтверждающих утверждение о том, что прием биотина поддерживает рост волос.

Сейчас играет: Смотри: Dyson представляет новый выпрямитель для волос Corrale

4:37

Информация, содержащаяся в этой статье, предназначена только для образовательных и информационных целей и не предназначена для здоровья или медицинского совета.Всегда консультируйтесь с врачом или другим квалифицированным поставщиком медицинских услуг по любым вопросам, которые могут у вас возникнуть относительно состояния здоровья или целей здоровья.

10 проверенных способов сделать волосы более здоровыми и сильными

В среднем каждый ежемесячно вырастает примерно полдюйма волос. Хотя генетические факторы могут способствовать индивидуальным различиям, это не так важно, как мы думаем.

Не существует доказанной научной формулы для ускорения или стимуляции роста волос.То, что вы видите на Youtube, где говорится, что они могут сделать свои волосы длиннее на 3–4 дюйма всего за несколько недель, вводит в заблуждение.

Любой, у кого волосы росли быстрее, объясняется тем, что их волосы имеют более густую текстуру и растут более густо. Когда ваши волосы станут гуще и плотнее, они тоже станут длиннее.

Вот 10 советов, как правильно ухаживать за волосами и получать необходимые питательные вещества для здорового роста волос.

1. Помассируйте кожу головы

Массаж кожи головы может улучшить кровообращение в голове и стимулировать активность волосяных фолликулов. Когда больше ваших фолликулов станет активным, вы сможете отрастить больше волос и, таким образом, ваши волосы станут длиннее.

Вот два способа сделать это: натирать кожу головы эфирным маслом или метод инверсии, который рекомендуют многие бьюти-блогеры.

Указания по массажу с эфирными маслами:

  1. Приготовьте одно из этих эфирных масел: мяты перечной, масло чайного дерева или масло лимона
  2. Разогрейте приготовленное масло
  3. Помассируйте кожу головы маслом в течение 20 минут
  4. Оставьте масло в волосах еще на 30 минут
  5. В конце промыть масло

Направления метода инверсии:

  1. Сядьте на стул и переверните волосы так, чтобы ваша голова находилась под сердцем
  2. Помассируйте кожу головы кончиками пальцев в течение 5 минут
  3. Круговыми движениями потрите переднюю, заднюю и боковые поверхности кожи головы

2.

Регулярно подстригайте концы

На первый взгляд это может показаться нелогичным. Но очень важно, чтобы ваши волосы росли здоровыми. Когда кончики ваших волос секутся, они переплетаются друг с другом и, наконец, отмирают. Стрижка небольшой части волос может сделать волосы более здоровыми в долгосрочной перспективе.

Степень снятия зависит от того, как выглядят ваши секущиеся концы:

▲ (Слева) Убирайте пыль с волос, когда концы выглядят немного распущенными, против (Справа) Подстригайте волосы, когда концы становятся неровными и ломкими.

Это видео расскажет, на что нужно обращать внимание при обрезке концов:

3.Используйте кондиционер чаще, чем шампунь.

Многие из нас моют волосы шампунем во время душа, считая, что смывание грязи полезно для волос. Но шампунь также удаляет натуральные масла с головы, которые необходимы для сохранения мягкости наших волос. Тогда наши волосы станут суше и слабее.

Лучше всего использовать шампунь не чаще двух раз в неделю. Используйте кондиционер каждый раз, когда вы моете волосы. Кондиционер помогает восстановить поврежденные частицы в волосах и сохранить их прочность.

4.Применяйте яичную маску не реже одного раза в месяц.

Яйца могут значительно улучшить рост волос, поскольку они содержат большое количество белка, который помогает укрепить волосяные фолликулы. Богатая влага в маске для волос защищает волосы от высыхания и истончения.

Указания:

  1. Разбейте яйцо в миску и взбивайте, пока оно не станет однородным.
  2. Влейте йогурт и взбивайте его с яйцом, пока смесь не станет кремообразной.
  3. Нанесите на влажные волосы на 20 минут.
  4. Вымойте волосы, чтобы смыть маску.

5. Не собирайте слишком часто волосы в пучок

Не делайте пучок слишком часто и не делайте его слишком тугим, когда собираете волосы. Со временем структурное повреждение волос приведет к тому, что ломкие пряди сломаются.

Даже если вы не особенно любите эту прическу, вы можете завернуть волосы в банное полотенце после душа. Это так же опасно, как делать пучок для волос, потому что ваши волосы запутаются.Когда вы расчесываете волосы, хрупкие пряди также будут более ломкими.

6. Принимайте жирные кислоты омега-3.

Омега-3 жирные кислоты обладают противовоспалительными свойствами. Они предотвращают воспаление волосяных фолликулов, которое является частой причиной выпадения волос. Жиры Омега-3 также защищают клетки организма и сохраняют здоровье кожи головы.

Чтобы воспользоваться всеми преимуществами жиров омега-3, дважды в неделю ешьте жирную рыбу, такую ​​как лосось, сельдь или анчоусы. Если вы не любите рыбу, вы также можете принимать капсулы с рыбьим жиром.

Madre Labs Omega-3 Premium Fish Oil, $ 7

7. Получите больше протеина

Белки являются основными строительными блоками волос. Потребление достаточного количества белка важно для поддержания высокой скорости восстановления волос. В противном случае вы начнете терять волосы быстрее, чем они будут заменены, что сделает потерю волос более заметной.

Мясо, птица, рыба и морепродукты — хорошие источники белка. Но если вы вегетарианец, вы можете включить в свой рацион цельнозерновые, бобы, орехи и семена, чтобы получить достаточно белка.

8. Увеличьте потребление витаминов A и C

Витамин C помогает вашим волосам оставаться увлажненными и защищает их от ломкости. Его антиоксидантные свойства также защищают ваши волосы от повреждений, вызванных свободными радикалами. Оба витамина А и С отвечают за защиту и восстановление тканей организма, включая ткани волос.

Такие продукты, как темная зелень, печень, яйца и молочные продукты, богаты витамином А. Вы можете легко получить витамин С из свежих фруктов и овощей, таких как ягоды, киви, помидоры.Так что не забывайте свои 5 в день!

Now Foods Витамин A — 250 мягких таблеток, 10,31 $

Now Foods Витамин C с шиповником и биофлавоноидами — 250 таблеток, 14,90 $

9.

Получите немного биотина

Биотин — это форма витамина B. В редких случаях дефицита биотина выпадение волос может быть проблемой.

Хотя биотин доступен в капсулах, он также содержится в таких продуктах, как соевые бобы, говяжья печень и масло.

Now Foods Biotin — 120 вегетарианских капсул, 8,94 долларов США

10.Пейте больше воды

Сохранение водного баланса важно для здоровья волос. Сильное обезвоживание может остановить рост волос, а сухие волосы легче ломаются. Употребление достаточного количества воды может сохранить здоровье волосковых клеток.

Поддерживать водный баланс тела легко: просто пейте достаточно воды каждый день! Но есть уловки, чтобы сохранить волосы увлажненными, например, реже сушить волосы феном и при более низкой температуре, а также избегать продуктов для волос, содержащих силиконы и сульфаты.

Как быстрее отрастить волосы для мужчин

Нашли идеальную прическу?

Отлично! Но сначала тебе придется отрастить волосы.

Долгое, мучительное ожидание… что еще можно сделать ?

Любая таблетка или продукт, который помогает?

Нет. У среднего человека волосы вырастают на 1/2 дюйма через месяц.

Не беспокойтесь об этих «чудодейственных веществах» и их утверждениях… пустая трата денег .

Вместо…

Поймите, что замедляет рост волос, и по возможности избегайте их.

Вот 7 естественных способов отрастить волосы быстрее .

Что мы знаем о росте волос

  • Всемирно известный трихолог Филип Кингсли (который занимается парикмахерским бизнесом на протяжении многих десятилетий) говорит, что человеческий волос имеет «вторые по скорости роста клетки в вашем теле — кишечные клетки — первые».
  • На средней коже черепа в любой момент растет примерно 120 000 волос.

Чтобы «уложить» волосы, нужно много сил. Но в то же время волосы не являются ни важной тканью, ни жизненно важным органом. Ваше тело никогда не ставит свои потребности в питании выше остальных. Таким образом, любой «дисбаланс» питания прежде всего сказывается на ваших волосах.

  • В настоящее время НЕТ проверенного способа заставить волосы расти значительно быстрее, чем в среднем 0,5 дюйма в месяц.

Но когда дело доходит до этого, можно увеличить свой рост до 1 дюйма в неделю. В основном это вопрос генетики, то есть удачи в розыгрыше.

Однако мы знаем, что есть определенные факторы, которые способствуют увеличению поставок здоровых и нормально растущих волос .Эти советы по повседневному образу жизни имеют преимущества, которые выходят далеко за рамки «внешнего вида».

Совет по росту волос №1 — Ешьте здоровую пищу

Наши волосы отражают наше общее состояние здоровья. Поэтому неудивительно, что нам нужно есть то, что нужно, чтобы выглядеть определенным образом.

Для ухоженных волос — вот что необходимо для регулярного питания:

  • Вода
    Кожа головы (как и кожа) может пересохнуть. Вы должны выпивать около 1,5–2 литров воды каждый день — и немного больше, если вы занимаетесь спортом или живете в более теплых условиях.Такамичи Саэки (руководитель компании Takamichi Hair в Нью-Йорке) согласен, что регулярное увлажнение — хорошая практика.
  • Белок
    Волосы сделаны на белковой основе, поэтому необходимо принимать больше белка. Рекомендуется порция из 120 г мясного белка (на завтрак и обед). Для вегетарианцев — вам понадобится более 120 г растительных источников, таких как орехов , бобов , бобовых и тофу .
  • Биотин
    Волосковые клетки (как и все клетки) покрыты жировой мембраной.Диетолог из Нью-Йорка Брук Алперт говорит, что для роста и размножения клеток необходимо «поддерживать здоровье их жировых мембран, что начинается с наличия в вашем рационе правильного вида жиров». Это меню включает богатые источники биотина: лосося , устриц , авокадо и орехов .
  • Витамин C
    Витамин C (ресурс для производства коллагена) необходим для здоровых волос и кожи. Альперт также упоминает его роль как основного антиоксиданта, который «борется со всеми клеточными повреждениями, которые мы регулярно делаем. Цитрусовые , сладкий картофель и красный перец являются одними из основных источников витамина С.
  • Хороший завтрак
    Никогда не стоит недооценивать важность питательного завтрака. Это точка заправки большей части вашего тела, включая кожу головы и волосяные фолликулы. Еда, в которой есть все вышеперечисленное, обеспечивает столь необходимую энергию для образования волосковых клеток.

Совет по росту волос №2 — Избегайте очень холодного душа

Старайтесь не принимать душ с холодной водой — или, по крайней мере, старайтесь не наносить ее на кожу головы.

Кингсли объясняет, что более низкие температуры могут сужать капилляры на коже головы, которые «переносят питательные вещества и собирают продукты жизнедеятельности с поверхности кожи». Насколько это возможно — вы хотите, чтобы ваши кровеносные сосуды были активными, чтобы волосковые клетки оставались в хорошем состоянии.

В целях безопасности — используйте теплую воду при старте. Намочите голову, не подвергая ее шоку от резкого перепада температуры. Когда пора ополаскивать в конце, тогда вы можете немного увеличить холод.

Совет по росту волос №3 — Меньше шампуня, больше кондиционера

Давайте проясним: НЕ рекомендуется мыть волосы шампунем каждый день. Мытье шампунем может сделать волосы более сухими и более ломкими .

Натуральный кондиционер для волос для мужчин

VITAMAN на 100% не содержит искусственных ингредиентов и не вызывает раздражения волос и кожи головы.

Родни Катлер (стилист, владеющий салоном Cutler Salons) говорит, что лучше избегать «шампуней с высоким содержанием моющих средств и сульфатов, поскольку они удаляют с волос и кожи головы естественный кожный жир и масла.

Именно эта сальность (которую не всем удобно удерживать) делает волосы мягкими и блестящими. Если вы не хотите, чтобы ваши волосы подвергались никакому риску, не очищайте кожу головы от этого масла.

Вы действительно хотите использовать хороший натуральный кондиционер для волос каждый день. Это помогает сохранить кончики волос. Это сводит к минимуму риск запутывания, секущихся концов и поломки. Он призван заменить смытые натуральные масла и сохранить влажность волос.

Примечание. Не рекомендуется использовать кондиционер с воском — они могут сделать ваши волосы тонкими и тусклыми.

Насчет того, как часто следует мыть голову шампунем — это ваш вопрос. У каждого свой цикл душа без шампуня, и вы решаете, не слишком ли жирны ваши волосы.

Но, как правило, старайтесь не мыть шампунь каждый день и убедитесь, что вы используете мужской шампунь с натуральными ингредиентами, чтобы он не лишал ваши волосы натурального кожного жира. Это может привести к ломкости волос и сухой коже головы.

Совет по росту волос №4 — Никогда не расчесывайте волосы, пока они мокрые

Лучше не растягивать волосы в наиболее влажном состоянии. Это время, когда оно наиболее уязвимо для секущихся кончиков или обломов.

Я предлагаю вам высушить волосы полотенцем , прежде чем осторожно использовать расческу или щетку. Не торопитесь — нужно удалить довольно много влаги.

Сушка тоже должна выполняться аккуратно — без быстрого растирания взад и вперед.Это особенно важно для волос, которые уже достигли половины желаемой длины.

Совет по росту волос №5 — частые упражнения

Клетки полагаются на кислород для размножения и сохранения здоровья. Кислород достигает каждой клетки через полностью исправную систему кровообращения .

Итак, это то, что вы хотите увеличить до максимума, чтобы получить больше здоровых клеток (как в коже головы, так и в каждом волосяном фолликуле).

Получасовая кардио-тренировка 3 раза в неделю (e. г. бег или любой другой вид спорта, который заставляет вас двигаться) рекомендуется.

Наряду с этим возьмите в привычку массировать кожу головы время от времени. Это помогает встряхнуть волосковые клетки до более энергичного состояния.

Наконечник для роста волос №6 — Крепкий сон

Как и ваша диета — ваш сон влияет на то, насколько хорошо ваши волосы растут.

Примерно 7-8 часов сна каждую ночь идеально. Именно в эти часы кузов находится в постоянном ремонте.

Это окно для выхода гормонов роста и ускорения воспроизводства клеток. Больше сна = больше активных клеток кожи головы = больше волос.

Сон также улучшает кровообращение вокруг волосяных фолликулов. Так что думайте о физических упражнениях и о том, чтобы «поиграть в мешок» как о двух действиях, которые идут рука об руку. Хорошая тренировка накачивает все тело, а сон поддерживает насосы до следующего дня.

Совет по росту волос № 7 — Расслабьтесь (не волнуйтесь!)

Вы когда-нибудь думали, что ваш мозг влияет на все волосы над ним? Вы можете быть удивлены.

Напряженное состояние ума — такой же важный фактор, как и отсутствие физического здоровья. Чем больше вы напрягаете себя, тем больше это может отягощать ваш мозг. Он не будет работать так, как если бы вы расслабились.

Крейг Цирюльник (стилист из Беверли-Хиллз) рассказывает о Telogen efflivium — , который, по его словам, «представляет собой физический или эмоциональный стресс, связанный с серьезной потерей веса, смертью в семье и, для многих студентов колледжей, экзаменами. ”

Для тех, кто сталкивается с подобными ситуациями — волосы действительно получают шанс отрасти снова после того, как испытания прошли.Но для некоторых людей это может занять до нескольких месяцев.

Цель — меньше волноваться . Отпускайте мелкие заботы, когда можете. Помните, что тревога может физически ослабить тело, включая ваши волосковые клетки.

Найдите способ избавиться от стресса. Вы можете попробовать выйти на пробежку или посмотреть комедию по телевизору. И убедитесь, что у вас есть друзья и члены семьи, которые составят вам компанию, пока вы пытаетесь оправиться от недавней ситуации.

Дополнительный совет: используйте шампунь и кондиционер для загустения

Ни один шампунь или кондиционер не сделают ваши волосы гуще — несмотря на то, что они могут утверждать.

Но натуральные мужские шампуни и кондиционеры для увеличения объема могут сделать ваши волосы более густыми, , укрепив каждую прядь волос и добавив объема.

Для поддержания внешнего вида необходимо ежедневно мыть шампунь и кондиционер для волос, поэтому используйте шампунь, который достаточно мягкий, чтобы его можно было использовать каждый день, не лишая волосы его натуральных масел.

Набор для ухода за тонкими волосами от VITAMAN делает ваши волосы сильнее и гуще — нажмите здесь, чтобы сэкономить 20% и получить БЕСПЛАТНУЮ доставку.

Итог: здоровая пища, мысли и действия могут привести к тому, что волосы будут расти правильно — и расти так, как вы хотите. Примите здоровый образ жизни, и ваша кожа головы сможет творить чудеса. Наберитесь терпения … и вскоре вы получите желаемую длину (или даже больше).

Часто задаваемые вопросы

Как заставить мои волосы расти быстрее?

Ешьте здоровую пищу
Избегайте очень холодного душа
Сосредоточьтесь на меньшем количестве шампуня, большем количестве кондиционера
Никогда не расчесывайте волосы, пока мокрые капли
Часто выполняйте упражнения
Расслабьтесь (не беспокойтесь!)
Используйте шампунь и кондиционер для загустения кожи

Что заставит ваши волосы расти?

Вода. Кожа головы (как и кожа) может пересохнуть.Вы должны выпивать около 1,5–2 литров воды каждый день — и немного больше, если вы занимаетесь спортом или живете в более теплых условиях. Такамичи Саэки (руководитель компании Takamichi Hair в Нью-Йорке) согласен, что регулярное увлажнение — хорошая практика.

Белок — Волосы основаны на белке, поэтому необходимо принимать больше белка. Рекомендуется порция из 120 г мясного белка (на завтрак и обед). Для вегетарианцев — вам понадобится более 120 г растительных источников, таких как орехи, бобы, бобовые и тофу.

Биотин — Клетки волос (как и все клетки) покрыты жировой мембраной. Диетолог из Нью-Йорка Брук Алперт говорит, что для роста и размножения клеток необходимо «поддерживать здоровье их жировых мембран, что начинается с наличия в вашем рационе правильного вида жиров». Это меню включает богатые источники биотина: лосось, устрицы, авокадо и орехи.

Витамин C -Витамин C (ресурс для производства коллагена) необходим для здоровых волос и кожи. Альперт также упоминает его роль как основного антиоксиданта, который «борется со всеми клеточными повреждениями, которые мы регулярно делаем.”Цитрусовые, сладкий картофель и красный перец являются одними из основных источников витамина С.

Хороший завтрак — Никогда не недооценивайте важность сытного завтрака. Это точка заправки большей части вашего тела, включая кожу головы и волосяные фолликулы. Еда, в которой есть все вышеперечисленное, обеспечивает столь необходимую энергию для образования волосковых клеток.


Как быстро растут волосы

Как быстро растут волосы?

Многие люди думают, что волосы у всех будут расти с одинаковой скоростью, однако это не всегда так.Рост волос определяется рядом различных факторов, но в среднем волосы человека будут расти примерно на 0,5 дюйма в месяц или примерно на 1,25 сантиметра. Если сложить все это, вы можете ожидать, что ваши волосы будут расти примерно на 6 дюймов в год или примерно на 15 сантиметров. Хотя это может показаться не таким уж большим, ваши волосы, безусловно, могут расти намного быстрее, если вы правильно с ними обращаетесь. В то же время ваши волосы могут расти медленнее, чем в среднем.

На рост волос могут влиять такие факторы, как генетика, пол и возраст.Например, мужские волосы имеют тенденцию расти быстрее, чем женские. Теперь понятно, почему мужчинам приходится так часто стричься! Еще один фактор — возраст: быстрее всего ваши волосы будут расти в возрасте от 15 до 30 лет. После 30 лет волосы начнут расти медленнее, что может привести к истончению волос или даже облысению.

Питание также может повлиять на рост волос. Если вы не получаете достаточного количества питательных веществ из здорового питания или испытываете дефицит питательных веществ из-за состояния здоровья, ваши волосы не будут расти так быстро, и в результате вы можете столкнуться с их выпадением и ломкостью.Наконец, генетика также может определить скорость роста волос. Таким образом, даже если есть вещи, которые вы можете сделать, чтобы помочь своим волосам расти, это может не так сильно просто из-за вашей генетики!

Что может замедлить рост волос?

Столько всего может замедлить рост волос, что трудно определить точную причину. Однако мы здесь, чтобы помочь вам определить, почему ваши волосы не растут, и что с этим можно сделать, чтобы вы могли получить длинные и густые волосы своей мечты.

  • Стресс Возможно, вы знаете, что стресс отрицательно влияет на организм и может повлиять на такие вещи, как пищеварительная система, но знаете ли вы, что он также может повлиять на рост ваших волос? Это верно. Стресс может помешать вашим волосам пройти этапы роста, заставляя их перейти в фазу «покоя» и перестать расти. Это может показаться неважным, но на самом деле это может привести к снижению общего роста до 30%. Мало того, что ваши волосы не будут расти так долго, это также может привести к выпадению до 70% волос на коже головы в течение двух месяцев.Стресс, беременность, инфекции, болезни и операции могут вызвать это состояние.
  • Грязь Волосам трудно расти, когда они постоянно покрыты грязью и маслом. Если вы недостаточно моете волосы, вы можете задержать рост волос! В то же время вы не хотите слишком часто мыть волосы, чтобы лишить их полезных натуральных масел, которые помогают им расти. Частота мытья головы во многом зависит от вашего типа волос. Некоторым людям нужно мыть голову каждые 2-3 дня, другим можно дольше.Однако мы рекомендуем вам не мыть волосы дольше одной недели, чтобы удалить грязь и скопления масла, которые могут помешать нормальному росту ваших волос.
  • Tension Возможно, вы видели гимнасток или танцоров, у которых проблемы с ростом волос возникают из-за того, что волосы слишком плотно причесаны слишком долго. Тем не менее, это действительно может случиться с каждым, кто держит волосы в тугих пучках или хвостиках в течение длительного времени. Это не обязательно означает, что вам нужно постоянно распускать волосы, просто убедитесь, что вы отдыхаете от узких причесок, нося более свободный хвост, пучок или защитную прическу несколько раз в неделю.
  • Нагрев Слишком много тепла может нанести вред вашим волосам. И в мире, где выпрямление, сушка феном и завивка являются обычным явлением, это может быть трудно услышать. Хорошая новость заключается в том, что это не обязательно означает, что вам нужно 100% времени отказываться от инструментов для тепловой укладки в пользу натуральных волос, но это означает, что вам нужно будет предпринять некоторые шаги, чтобы защитить волосы от тепла. и время от времени давайте ему перерыв. Вы можете защитить свои волосы, нанося термозащитные средства перед укладкой, регулярно получая глубокие кондиционирующие процедуры для борьбы с повреждениями или устанавливая ограничение на частоту использования тепла для волос.Например, вы можете позволить себе сушить феном только три раза в неделю, а не каждый день. Эти небольшие изменения действительно могут иметь огромное значение.
  • Вредные продукты Наконец, вредные продукты для волос могут замедлить рост ваших волос. Многие продукты для волос содержат такие вещества, как парабены и сульфаты, вредные для волос. Другие содержат агрессивные ингредиенты, лишающие волосы натурального масла. Чтобы получить сочные пряди, о которых вы мечтаете, убедитесь, что вы покупаете качественные средства для волос с натуральными ингредиентами, например, производимые Prose, которые специально разработаны для вашего типа волос.

Как помочь росту волос?

Теперь, когда мы рассмотрели некоторые причины, по которым ваши волосы не растут, пришло время поговорить о том, что вы можете сделать, чтобы стимулировать рост волос и бороться с некоторыми из этих раздражающих проблем. Некоторые из этих советов могут подойти не всем, но их определенно стоит попробовать, чтобы добиться желаемой длины волос.

  • Здоровое питание и пищевые добавки Первый способ, которым вы можете помочь своим волосам, — это придерживаться здоровой диеты и при необходимости добавлять витамины.Здоровая диета обычно состоит из фруктов, овощей, злаков и полезных жиров. Некоторые конкретные продукты, на которые следует обратить внимание, включают рыбу, темно-зеленые листовые овощи, орехи и нежирные молочные продукты. Если по какой-либо причине вам трудно получить все питательные вещества только с помощью диеты, вы можете попробовать принимать следующие добавки: биотин, железо, омега-3 и 6, цинк и витамин B6.
  • Используйте правильные продукты Правильные продукты для волос могут творить чудеса с вашими волосами. Например, было доказано, что эфирные масла стимулируют рост волос.Так что ищите натуральные продукты для волос, сделанные с эфирными маслами, например, от Prose, которые помогут вашим волосам и способствуют их росту.
  • Массаж кожи головы Последнее, что вы можете сделать для роста волос, — это попробовать массаж кожи головы для стимуляции кровеносных сосудов. Это также может помочь уменьшить стресс, который в первую очередь вызывает выпадение волос, так что это в значительной степени беспроигрышный вариант!

Заключение

Первый шаг к решению проблем с ростом волос — это определить, что в первую очередь тормозит рост.Оттуда вы сможете внести необходимые изменения, чтобы сделать волосы сильными, здоровыми и красивыми. Однако вам нужно сохранять терпение и понимать, что изменения не произойдут в одночасье — это займет время, но в конце концов оно того стоит.

советов по росту волос, которые нужно попробовать прямо сейчас

У вас плохой случай зависти Рапунцель?

Хотите, чтобы у вас были более длинные здоровые локоны?

Хотите узнать, как быстрее отрастить волосы?

Что это? Не очень-то повезло, что это произошло?

Ага, быстрее, быстрее, быстрее всех!

Или здоровее здоровее, здоровее!

Боже мой! Прически-дивы не слишком требовательны, правда? Когда речь идет о наших волосах, мы хотим только быстрого роста или здорового роста, или того и другого. Я слишком многого прошу?

И все же слишком многие из нас саботируют наши самые горячие надежды и мечты о длинных великолепных волосах. Верно. Мы делаем глупые поступки, которые прерывают наши поиски длинных замков.

А как насчет того, чтобы вместо этого мы рассмотрим некоторые идеи, которым вы, возможно, захотите следовать? Потому что заставить расти ваши золотые (или другие) локоны не так сложно, как вы думаете.

Все, что вам нужно сделать, это следовать нескольким простым советам и найти им хорошее применение.

Это видео дает вам пошаговые инструкции и советы по стимулированию здорового роста волос.Затем многие моменты видеоролика исследуются дополнительно или раскрываются ниже.

Ох, и пока прохожу через это, почему бы не вести мысленный подсчет. Знаешь, посчитай, сколько тебе заслуг за правильные поступки, ведь это может быть весело, не так ли?

В конце мы позволим вам оценить себя, чтобы увидеть, насколько хорошо вы растите здоровые локоны. Наилучший балл — 17!

Вот как отрастить волосы быстрее

Бета-каротин : малоизвестный факт, что для того, чтобы волосы росли должным образом и с хорошей скоростью, нужно иметь в своем рационе достаточно бета-каротина.Это связано с тем, что бета-каротин превращается в витамин А, витамин, который необходим для многих вещей, в том числе для роста волос.

Вы найдете матушку-природу в запасах желтых и зеленых овощей и фруктов с большим количеством бета-каротина. Вот почему вы можете захотеть найти их много на своей тарелке, не так ли?

Постный белок : Волосы состоят из белка, поэтому, если у вас его недостаточно в организме, ваши волосы не будут хорошо расти. Плюс то, что растет, может быть слабым и склонным к поломке.

Итак, вы должны быть уверены, что потребляете достаточно белка.

И сделай это худым, пожалуйста. Нежирное разнообразие можно найти в различных продуктах, включая бобы, яйца, обезжиренный йогурт, курицу и рыбу.

Витамины : Говоря о диете, есть определенные витамины, которые способствуют росту волос, включая комплекс витаминов B, витамин B-6, витамин C и витамин E. О, а также биотин, водорастворимый витамин B, также играет роль в развитии здоровых волос.

Теперь вы можете приобрести в местных аптеках определенные витаминные препараты, специально предназначенные для роста волос.

И хотя некоторые могут упомянуть об употреблении витаминов для беременных, они не обязательно рекомендуются. (Да, у беременных прекрасные волосы, и все это в большей степени из-за гормонов, а не витаминов, которые они принимают. Так что прием этих витаминов НЕ является способом стимулирования роста волос.)

По-прежнему здоровые длинные волосы обычно не получаются из бутылки с таблетками или продуктами, которые обещают ускорить рост волос.

Совет : Обязательно поговорите со своим врачом, прежде чем начинать принимать какие-либо витамины, так как вы хотите убедиться, что их можно принимать с любыми прописанными вам лекарствами.

Live Healthy : Да, я знаю, вы знаете, что есть много вещей, которые вы можете сделать для своего тела, что поможет вашим волосам. Это включает в себя достаточный сон, отказ от жирной, жирной пищи и ведение жизни без стресса, насколько это возможно. Возможно, вы не совершенны ни в одном из них, но убьет ли вас попытка?

Оставайтесь гидратированными : Пейте много воды.Да, лучше всего вода. Пожалуйста, без сахара, химикатов или пустых калорий.

Избегайте вредных привычек : Не похоже на вашу маму, но еще один полезный совет для улучшения здоровья волос — бросить курить сигареты и уменьшить потребление алкоголя. Обе эти вредные привычки ослабляют всю вашу систему, не говоря уже о том, что волосы становятся ломкими, что, в свою очередь, затрудняет их рост, потому что они сильно ломаются.

Принимайте лекарства, но… : Хотите верьте, хотите нет, но некоторые лекарства могут предотвратить рост волос.Хотя есть лекарства, которые вам, возможно, придется принимать для здоровья, проконсультируйтесь с врачом, чтобы узнать, есть ли альтернатива, которая не повредит вашим волосам.

С учетом сказанного позвольте мне спешить добавить, никогда не прекращайте принимать прописанные лекарства без разрешения вашего врача. Делать это ради своих волос просто неразумно, верно?

Атласная наволочка : лучше для гривы, чем хлопок. Это сократит поломку, когда вы ворочаетесь ночью.

Уменьшите тепло : Очевидно, если вы хотите, чтобы ваши волосы росли быстрее или иначе, поверьте мне, горячие инструменты для укладки — не то, как это сделать.

Другими словами, вы не можете сушить его все время феном, использовать выпрямитель для волос или использовать щипцы для завивки все время, если вы планируете отрастить его. (И, конечно же, вы НИКОГДА не захотите прикасаться к своим локонам теплом для укладки без предварительного применения какого-либо термозащитного средства.)

Любые инструменты для горячей укладки со временем могут повредить ваши волосы и помешать им «расти», фактически заставив ваши драгоценные пряди выпасть или оборваться.

Не нужно отказываться от жары, но постарайтесь свести ее к минимуму.Самый минимум. Если вы серьезно относитесь к отращиванию волос.

Совет : Учитывая удобство этих инструментов, используйте их с умом, если вам вообще нужно их использовать. Например, насколько это возможно, избегайте непрерывной сушки феном от влажного до сухого. Вместо этого попробуйте высушить тёплым воздухом в течение 30 секунд, а затем прохладным воздухом в течение 30 секунд, чтобы избежать перегрева ваших длинных и, надеюсь, удлиняющихся прядей.

Стимуляция кожи головы : Ваша кожа головы нуждается в стимуляции для роста волос.Это увеличивает приток крови к фолликулам, и вы не хотите, чтобы они подвергались фолликулярным проблемам.

Вы можете стимулировать рост волос, массируя кожу головы не реже одного раза в неделю.

Вы можете массировать кожу головы в душе или попросите кого-нибудь сделать это за вас. Но лучшее кровообращение может означать более быстрый рост волос.

Нежный шампунь и кондиционер : Используйте шампунь и кондиционер, не содержащие сульфатов, или, если у вас сухие волосы, используйте увлажняющий шампунь.

Очень важно. Вам нужны чистые волосы, не обязательно много мыльной пены. Особенно, когда химические вещества, необходимые для производства пены, не очень хороши для здоровья ваших локонов.

Менее частое мытье

Plus не смывает все необходимое масло для волос.

Избегайте регулярной стрижки : Не уверен, кто думал, что это помогает волосам расти быстрее, если вы чаще стригите их, но это просто безумный треп. Да, вы действительно хотите, чтобы очистка была очищена от прошлых грехов. Знаете, чтобы избавиться от поврежденных, сухих, ломких волос и любых секущихся волос, возникших в результате злоупотребления горячими средствами для укладки, но серьезно? Регулярные обрезки?

Итак, пожалуйста, прекратите обрезку.

Вы действительно не хотите, чтобы ваши локоны подстригались так часто — конечно, в зависимости от здоровья ваших волос.

Но слишком много стрижки приводит к тому, что волосы никогда не растут или становятся короче.

Кроме того, если у вас есть слои, у вас больше возможностей для обрезки. Другими словами, между стрижками можно делать больше времени, потому что волосы будут расти неравномерно. Итак, с обильными слоями, вырезанными для движения и тела, кто может сказать?

Мокрые волосы? Остерегайтесь : это когда ваши волосы наиболее уязвимы.Так что никакой чистки. Это достаточно растянет ваши нежные пряди и заставит их оторваться. Расческа с широкими зубьями — единственное, что должно касаться влажных волос, если вы хотите, чтобы они оставались здоровыми и росли. Тот, который будет скользить по вашим волосам, начиная снизу и постепенно поднимаясь вверх.

Микрофибра : Не вытирайте гриву насухо махровым полотенцем. Полотенце из микроволокна лучше всего использовать для похлопывания / выжимания влажных волос.

Deep Condition : Стержень ваших волос нуждается в защите, если вы хотите, чтобы они росли. Чтобы добиться этого, вам нужно постоянно использовать для волос глубокий кондиционер и процедуры с горячим маслом. Однако вы не можете сделать это только один раз; это нужно делать регулярно. И кондиционер глубокого действия должен быть насыщен белком.

Просто скажи нет цвету : Сохранено то, что я считаю самым сложным, напоследок, учитывая, сколько из нас окрашивают волосы. Но используемые химические вещества, особенно если вы делаете это дома, скорее всего, не пойдут на пользу вашим волосам, даже если вы можете покрасить волосы как профессионал.Поэтому, если вы серьезно настроены иметь более длинные волосы, если вам необходимо покрасить, постарайтесь покрасить только новообразование. А затем побалуйте остальных подходящими шампунями и кондиционерами, разработанными для окрашенных волос.

Хорошо, как дела?

  • 15-17 Молодец! Вы на пути к удлинению волос.
  • 12-14 Это говорит о том, что вы приближаетесь к цели.
  • 8-11 Похоже, что вы пытаетесь, но нужно стараться еще больше.
  • 10 или меньше Возможно, вам стоит обратить внимание на симпатичные короткие стили.Сожалею.

Как видно из этих советов по росту волос, каждый может сделать многое, чтобы не только быстрее отрастить волосы. но чтобы оно было, несомненно, сексуальным, блестящим и здоровым. Только не ждите перемен в одночасье. Или через месяц. Это может занять некоторое время, хорошо?

Кроме того, очевидно, что вам не нужно делать все это, чтобы волосы росли быстрее. Но если вы хотите красивые, более длинные пряди, примените как можно больше из этих советов, и это будет вам на пользу. Чем больше вы будете следовать, тем легче будет отрастить гладкие, сильные и дымящиеся горячие, похожие на Рапунцель волосы вашей мечты.

12 привычек Рапунцель, которые стоит попробовать

Обновлено 7 декабря 2020 г. •

В этом посте мы можем использовать ссылки на продукты, которые мы считаем полезными или симпатичными.

Длинные и здоровые волосы выглядят великолепно, но в то же время их сложно получить и сохранить таким образом. Если вам снятся длинные замки Рапунцель, знайте, что вам потребуется немного терпения.

Однако ускорить рост волос не невозможно, а на самом деле — довольно просто! Вот как заставить ваши волосы расти быстрее и направить эти волосяные фолликулы в нужное русло.Все советы основаны на моем собственном опыте.

Как заставить волосы расти быстрее: 12 привычек Рапунцель, которые нужно украсть!

ТЕМЫ СТАТЬИ (прокрутите вниз — содержание начинается ниже)

1. Регулярно подстригайте волосы

Некоторые женщины избегают стрижки волос, потому что они искренне верят, что это препятствует росту или срезанию волос «Весь прогресс». На самом деле стрижка оживляет ваши волосы, удаляя поврежденные или секущиеся кончики, и на самом деле заставляет волосы расти быстрее (немного!).

Создайте распорядок дня и сосредоточьтесь на стрижке волос не реже одного раза в 8-9 недель, и просто убедитесь, что вы нашли парикмахера, который НЕ занимается стрижкой более 2 дюймов. Так вы на шаг приблизитесь к желаемой длине волос.

2. Выберите нежный шампунь с касторовым маслом

Чтобы ваши волосы росли быстрее и сильнее, используйте очень нежный шампунь — идеально сделанный из натуральных ингредиентов, без парабенов, фталатов, сульфатов или силикона.

Нежный шампунь питает кожу головы и волосы, делая их сияющими и здоровыми, но самое главное — он повышает эластичность волос и делает их сильнее. Чем крепче волосы, тем длиннее они могут расти, не ломаясь!

Я настоятельно рекомендую выбрать шампунь с касторовым маслом, которое известно как идеальное масло, ускоряющее рост волос (и вы можете использовать его также для ресниц и бровей!). Я использую его в течение многих лет, и он не только сделал мои волосы длинными и здоровыми (они почти доходят до локтей), но и решил проблему с выпадением волос.Вот несколько замечательных продуктов с касторовым маслом:

Комбинированный пакет с ямайским черным касторовым маслом, шампунь на 16,3 унции и 13 унций. Кондиционер

3. Не используйте слишком часто шампунь

Слишком частая чистка волос может привести к потере натуральных масел, ломкости волос и даже к ломкости. Если вы хотите, чтобы ваши волосы росли быстрее, это следует учитывать, потому что это не только делает ваши волосы сухими, но также может прервать процесс роста.Мойте волосы только тогда, когда они кажутся жирными или грязными, желательно с интервалом не менее двух дней.

4. Выполняйте двухэтапное глубокое кондиционирование один раз в неделю.

Основное правило каждый раз, когда вы моете волосы, — завершать рутинную процедуру нанесением кондиционера. Никогда не пропускайте это!

Но если вы хотите, чтобы ваши волосы росли быстрее, несколько лишних миль могут действительно того стоить!

В дополнение к обычному кондиционеру, используя кондиционер глубокого действия или несмываемую маску, питает волосы на клеточном уровне, способствуя росту и предотвращая ломкость. Лично у меня были фантастические результаты при двухступенчатом кондиционировании, что означает:

1. Использование глубоко питательного масла

2. Нанесение маски глубокого кондиционирования

Мои волосы имеют тенденцию сохнуть, потому что я крашу их один раз. месяц, поэтому он любит густые масла и сливочное масло. У меня были лучшие результаты с чистым маслом ши, и это, наверное, один из моих любимых секретов роста волос на все времена!

Для первого этапа глубокого кондиционирования просто растопите в ладонях большое количество масла ши и нанесите его на все волосы.Оставьте его на коже головы и волосах на несколько часов, а затем аккуратно смойте масло увлажняющим шампунем. Вы можете купить чистое масло ши на Amazon по довольно хорошей цене:

Нерафинированное масло африканского ши — слоновая кость, 100% чистое и сырое

На втором этапе вы можете использовать любую глубоко кондиционирующую маску, какую захотите. Я рекомендую те, которые содержат масла (например, касторовое, макадамское, аргановое или оливковое) и, предпочтительно, биотин, который является важным витамином для роста волос.У меня были отличные результаты с этими масками для волос:

Маска для глубокого восстановления с маслом макадамии

ArtNaturals Argan Hair Mask Conditioner

5. Избегайте обертывания полотенцем вокруг влажных волос

Классический ход изготовления небольшого тюрбана из полотенца после того, как вы вымыли волосы, выглядит необычно, но для ваших волос это может означать ломкость, сухость и даже паузу в росте. Если вы ищете все возможные способы ускорить рост волос, возможно, стоит дать им высохнуть естественным путем, не оборачиваясь полотенцем.Вы можете просто погладить или слегка прижать волосы, чтобы впитать лишнюю влагу.

6. Используйте гладкую щетку.

Не обязательно все время расчесывать волосы, и эта функция «100 движений в день» не работает, просто чтобы вы знали! Лучше делайте это сейчас и тогда, когда почувствуете, что это необходимо. Кроме того, лучше всего выбрать очень нежную щетку из натуральных волокон, чтобы предотвратить поломку. Натуральная щетина также помогает нежно массировать кожу головы и «пощекотать» эти крошечные волосяные фолликулы каждый раз, когда вы расчесываете волосы.

7. Чтобы волосы росли быстрее, дайте им отдохнуть

Это горькая правда! Если вы действительно хотите, чтобы ваши волосы росли быстрее, вам придется сократить сушку волос, утюжок, завивку, укрепление или, если вы чрезвычайно посвящены созданию этих длинных сочных прядей, не тратьте слишком много времени на солнце тоже. Чем меньше вы мешаете естественному состоянию волос, тем быстрее они будут расти.

8.Используйте мягкие наволочки.

Если вы хотите волосы богини, вам придется изменить и свои подушки. Используйте мягкие хлопковые или даже шелковые наволочки, так как они помогают предотвратить спутывание, поломку и повреждение (это прекрасно для вашей кожи!).

Кроме того, важный совет от модельных звезд о том, как ускорить рост волос — распускать волосы во время сна! Постоянно запутывать волосы в хвост или задницу — это только ослабит корни волос и приведет к их выпадению.

Наволочка из 100% шелка шелковицы

9. Помассируйте кожу головы

Побалуйте кожу головы — это еще и верный способ сделать волосы быстрее. Легкий массаж может усилить кровоток (и, следовательно, питание волос), снять напряжение и даже расслабить вас, и все это может оказать благотворное влияние на ваши волосы. Начните с передней части кожи головы и постепенно возвращайтесь назад, осторожными движениями и постоянным давлением. Делайте это ежедневно, если можете!

10.Пересмотрите свою диету

То, что вы едите, также может оказать огромное влияние на вашу кожу и волосы. Поэтому убедитесь, что вы получаете достаточное количество витаминов и минералов, а обезвоживание — это необходимость, поскольку обезвоженная кожа головы приводит к выпадению волос. Ешьте орехи, яйца, листовую зелень, авокадо, лосось или красное мясо, чтобы волосы росли быстрее изнутри.

11. Получите добавки для роста волос

Если вы делаете все это, но все еще чувствуете, что ваши волосы не растут (или, может быть, вы просто хотите иметь такие длинные волосы как можно скорее), подумайте о приеме некоторых добавок, таких как как диоксид кремния, железо, витамины группы В и биотин.Это укрепит вашу иммунную систему и заставит ваши волосы расти быстрее + ​​придаст им здоровый вид. Лично я предпочитаю быть простым: просто выберите формулу, созданную специально для роста волос, например Hairfinity и аналогичные пакеты:

Витамины для здоровых волос Hairfinity

Биотин (5000 мкг), наполненный органическими веществами. Кокосовое масло первого отжима

12. Ежедневно успокаивайтесь и расслабляйтесь

Стресс, беспокойство или крайняя усталость могут привести к выпадению волос, поэтому лучше найти способ снять напряжение с тела.Прогуляйтесь, научитесь медитировать или просто делайте растяжку, чтобы расслабиться каждый день. Забота о своем психическом здоровье — необходимость, если вы хотите, чтобы ваши волосы были длинными… хотите верьте, хотите нет.

Как сделать так, чтобы волосы росли быстрее — последние мысли

Итак, как видите, если вы действительно хотите, чтобы волосы росли быстрее… Это потребует немного планирования и, возможно, инвестиций, но все же простые шаги, описанные выше, принесут вам желаемый результат. Хитрость заключается в том, чтобы бережно обращаться с волосами и баловать их питанием, заботой и любовью — как внутри, так и снаружи.Если вы хотите создать рутинный уход за волосами, этот ежедневник поможет вам не сбиться с пути.

Давай, Рапунцель, отрасти им локоны!

Pssst… Понравились эти идеи о том, как заставить волосы расти быстрее? Прокрутите вниз, чтобы увидеть больше советов ниже!

Было ли это полезно?

Нажмите, чтобы оценить статью:

😍 Мне нравится! 539 🤔 Не для меня 54

.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.